不再当提线木偶我的人生我做主杂文随笔

第一篇：不再当提线木偶我的人生我做主杂文随笔

老实不吃亏，明明是吃了亏，还自我安慰，颇有“阿Q精神”的风范。

老实之所以吃亏，原因其中之一就是不懂拒绝，把别人的事当自己的事，自己的事靠边站，别人第一，自己永远靠后，多无私，多伟大。

但无私、伟大成就了别人，却换不回自己，没有感恩戴德，却变得得寸进尺、变本加厉，这就是人性。

道理都懂，但我们怎么就成了提线木偶，成了别人的傀儡呢？

第一次看到我的影子，第一次引起共鸣，第一次意识到我是这样一类人，是看到《命中注定我爱你》中的陈欣怡，那个便利贴女孩。

像便利贴一样，随手用完就被丢掉的人，毫无价值，毫无存在感，谁又会真正想成为那样的人？

《不懂拒绝，你就注定吃亏一辈子》这本书或许就是解救你的良药。

《不懂拒绝，你就注定吃亏一辈子》于2018年8月由天地出版社出版，告诉你不迎合、不妥协，也能掌握人生主动权的奥秘，助你摆脱讨好型人格，是一门备受欢迎的人际沟通技能，直接高效的情商提升课。

作者周维丽，著名心理作家，心理培训专家，长期从事心理学研究和员工培训工作。她开发了“拒绝不好意思”“用于拒绝”课程，帮助千万人摆脱了“难以拒绝”的心理。著有畅销书《别让不好意思害了你》，《这些年，我吃的都是不懂拒绝的亏》。

本书总共九个章节，中间穿插了情绪自测题，不会拒绝的10种表现和根源，每周一次“交际练习”，让你轻松拥有完美性格的100个方法等实战技巧。你可以对号入座，对症下药，刻意练习，改变自己。

这本书的优势是作者能利用职务之便，接触到很多形形色色的人，看见很多真实的故事。本书就是从这些真人真事来着手，每章都有具体案例分析及建议，用读故事的方法来讲道理，读起来不会干巴巴的，枯燥乏味，也不是晦涩难懂。干货建议颇多，对于如何改变自己不懂拒绝的性格比较实用。由于案例比较典型，容易感同身受，会有代入感。

在我看来，“不懂拒绝”的性格基本都是从小养成的，但这本书讲得更多的是成年人已经形成这种性格后怎么改变，对于同样有着困惑的孩童该怎么从根源摆脱没有提及，所以这本书更适合成年人，职场人阅读。

学会拒绝

从几十个，乃至上百个不同类型的具体案例着手，帮助你充分地认识“不懂拒绝”的危害，全面地阐述它是如何对我们的生活和工作产生了负面影响，它的心理根源是什么，以及怎样才能消除它在体内的运行机制。与此同时，通过本书，你还能学会如何规划自己的人生，锻炼自身的意志力，拥有强大的心灵，让自己的情商和人生效率获得全方位的提升，成为一个可以由自己选择和主宰事情的成功人士。

读完第一遍，由于案例颇多，思绪比较乱。比如第一章讲的是不懂拒绝的危害，又细分了六个章节，分别讲述了6种不同类型的危害及解决办法，后面的每个章节都如此细分。

看完这本书，觉得讲得都好对，但往往不知道自己需要的是哪部分，该从何处下手，对症下药。我建议不用纠结怎么全面概括全本书的内容，对我而言，找到自己的问题所在，找到正确的解决办法，这才是关键。借着实用大于理论的原则，可以按照目录标题来找到自己需要的，或者找到那个最符合自己的案例，找到自己内心深处最想改变的，然后按照作者的方法试着改变。

我最需要的是怎么成为一个实力派乃至强者，实力，强者，我把他们理解为安全感，靠自己。看似跟不懂拒绝八竿子打不着边的“如何成为实力派，强者”，却是从根源上彻底摆脱“不敢拒绝”，彻底地战胜内心恐惧的最好办法。

我将按照“自我提升课：5条原则和8条戒律”着手改变自己。

从今天起，我们试着说拒绝。

从今天起，我们试着找回自己。

从今天起，远离“傀儡”“鸵鸟”“提线木偶”“便利贴”“老实人”，给自己贴上“自我”“有主见”“拒绝”“以我为中心”“新生”的新标签。

第二篇：我的人生我做主杂文随笔

最近一直在减肥，我不是很胖，可以算标准身材，但是我觉得不完美，所以我要减肥，从外形上将自己塑造的更完美，并不是肤浅的想提高自己的颜值，这是一种态度，追求完美人生的态度。如果一个人连自己的身材都管理不好，还能有什么能力去拼搏精彩的人生呢！陪我一起跑步的好友，她是标准的美女，起初问她：“你已经很完美了，为什么要坚持跑步。”她说：“我完美吗？我不觉得，我还有很多不满意的地方。”是啊，是否完美不取决于别人评价，就像人生完全不需要别人规划！

我周边的亲人总会劝我：别减肥了，你这样也不胖，天生骨架摆在那里，再减还能瘦哪去，健康最重要。我能理解他们关心我的心情，但是，我不喜欢他们对我做某事所持有的态度。我的人生我做主，没有什么是天注定的，所以，我不认为我天生骨架大，练不出马甲线、A4腰。我不信命，因为我的人生我做主，我要过怎样的人生我说了算。命运是掌握在自己手中的，想过怎样的人生，想掌握怎样的命运，全由自己决定，老天不可以，别人更不可以！

随着年龄的增长，周边的长辈总会告诫我：作为女生，将来还是要以家庭为重，最起码得学会做饭，才可以将家人照顾好。我不反驳这个观点，女生的确得学会做饭，但不是为了将家人照顾得更好，而是为了在某个清晨醒来，不用着急上班，静下心来为自己准备一顿营养美味的早餐，犒劳自己疲惫的身心；或是在某个娴静舒适的午后，为自己烹饪几道小菜，沐浴着阳光，享受岁月的静好。

我不认为女生是天生的煮饭婆，我们有属于自己的追求。也许，女生终究会回归家庭，但是，回归家庭的前提是不能放弃追求自我。

我唯一的姐姐曾经是我羡慕的对象，在他没结婚之前，她活出了我想要的人生：完美、潇洒。她对自己的身材管理得非常严格，她追求时尚，会买当季最流行的衣服，不化妆不出门，交际圈广，工作也可以，在我看来她的人生简直无懈可击。可是呢，结婚以后，有了家庭，后来又有了孩子，她的身材完全走样，重心完全放到家庭，不化妆，不赶时髦买当季流行的衣服，交际圈慢慢缩小，不工作，几乎每天围着两孩子转，完完全全和以前那个令我羡慕的姐姐不一样。她曾和我说过：“趁着年轻，多出去见识见识，我现在是想出去也出不去了。”她将曾将那个追求完美的自己扼杀，从而选择了另一种人生。也许她现在的家庭很幸福，她也很满足，但是，我觉得姐姐终归是有遗憾的。

人生是什么？不是简单的找个相爱的人过日子。我们要有自己的追求，这种追求是不能因外界环境的改变而舍弃的。难道成长的代价就是抛弃自己的追求，舍弃塑造完美的人生的态度？不是，人生路是自己的路，如何选择全看自己。我的人生我做主，既然选择了，就会坚持，更不会半途而废。减肥没有错，想做完美的自己没有错，追求完美的人生更没有错，我就是我，谁都不能改变！

第三篇：我的人生我做主

我的人生我做主

一个胖厨师成为体育名将？十五分钟改变人生？这些看似天方夜谭，却是最为真实的经历。回首我们自己的人生轨迹，却空留下不少遗憾，总觉得“就这样下去了”，其实，改变不难，只要有心。

人若不立志，必将无大成。黄金宝面对教练的疑问，他坚定的选择了继续，看在文字上甚为轻松，但身临其境想一番，一个半路出道的半专业新手要想真正靠“二”人之力闯荡国际风云，如此诀择着实需要勇气和责任感，对自己人生的责任感。

“志”可大可小，每天的规划姑且也可称之为其一部分，可能翻天覆地的生活变化不符合多数人实际，那请不要忘记坚持就终将通向奇迹。每天读书15分钟，日积月累，足以使你在某些方面获得长足的进步，很可能就是你的人生拼版中所空缺的那一块。

人生不可重来，能对我们人生负责的终究只有我们自己。无数人在感叹年已蹉驼却一事无成，无数人感觉自己生活与所愿所梦相去甚远，甚至背道而驰，问题也只能在我们自己身上。如果说“驰之以恒”，“活到老学到老”这样的教导太过理论，理想化，那何尝不把这些高尚的努力看作是提高我们人生质量的每一步呢？这样去想，也许“自私懒惰”的我们会更有动力。

“妈妈，我会做荷包蛋了。”“爸爸，让我试着自己过马路吧。”每天无数人在人生画板上书写精彩，你呢？

余老师麻烦您了，谢谢！

第四篇：不再彷徨杂文随笔

再次伫立风中，面对夕阳的余辉，思绪随之漫舞。

不再寻找昔日的那种失落，不再感受那份恋恋的神伤，我只想摆脱那些可疑的浪漫与幻想、诗意与创境。只想独自静静的思考。

对生命的感悟是缘于我的一位领导的启示：“珍惜生命，创造价值，坦然的面对生活……”，他的泰然和虔诚给了我深深的感悟。

无须抱怨现实的无奈与苦涩，也无需感受现实生活的孤独与冷漠。的确，没有付出什么惊人的努力，总是躲在梦里幻想那些迷人的结局。总不肯脚踏实地、兢兢业业的付诸于行动。只要多一份自信、多一点努力，很多的失败与挫折，总是可以避免的。

余辉收尽，从此便有了对生活的强烈向往。

荡起生活的琼浆。给自己加码，少留空闲。多发挥特长……。生活一下子丰盈而精彩。

战友因生意失败而终日惶惶，感到前途渺茫，意志消沉，甚至自暴自弃、破罐子破摔。我便寄去对友人的关心与鼓励：“我不在乎多少追求都成为泡影，我在乎多少梦幻已经成真；在春天的季节里，谁愿醉生梦死，哦！我是青春的风，我是青春的雨……”。

友人来信：“你的开朗与爽快，把我的烦恼与忧愁一同都带去了……”。

我笑了，很惬意……

我终于明白了，是精彩的世界来不及让我再彷徨。

第五篇：致我的60分人生杂文随笔

昨晚跑步后贪凉，吃了冰箱里的卤肉，冰镇可乐，当时感觉很爽，好吃好喝到停不下来。

半夜恶果就来的，肚子膨胀的像皮球，胃里涌上涌下，吐不出来。揉揉肚子，跑了几次卫生间，算是消停下来，早上觉得有点晕，心下一合计就请了一天病假。

其实，撑着上班没问题，大不了在办公室发发呆，工作效率低一点。但我不想强撑，不舒服就四肢舒展地躺着，静待所有的不适完全消失。

职场十几年，走过好几个单位，发现任何一个单位，离了谁都照常运转，千万别把自己看的太重，对某些工作不再那么看重和放心上，但领导交办的事情，自己分内的事情一定会办好。

时间的磨砺，让人变得能干，也变得成熟，喜欢上泡杯热茶，再放上枸杞的平凡日子。

不再羡慕北上广，不再听信辞职创业挣大钱的传说。开始爱上这份平凡的体制内工作，感觉很安稳，只要不越矩，遵守规章制度，要求不太高，一生衣食无忧还是能得到保障的。

意识到体制对自己是一种束缚，也是一种保护。比如，此刻，给领导请个病假就能修养一天，还得到几句还算温暖的问候。

听到别人的恭维也不想当真，只当做一种你来我往的社交礼仪。听到别人的话里有话，也不想怼回去，感觉没意思，懒得费神。

昨天，路遇一熟人，老远夸张地：哎呦喂，变年轻了呀。瞬间一群草泥马从心头飞过，老娘以前一定比现在年轻，你也变了呀，没以前粗俗，比以前有内涵了。

但是话在心里一回旋，变成了春意盎然的笑容：是的呢，谢谢你哈。

没劲，不想怼，你说啥是啥，对我的生活构不成任何影响。

业余生活排的满满的，美食，品茗，跑步，写作，阅读，学英语，更珍惜工作，却更抽离工作，知道有一天我们都会离开。

温润如玉，谦谦有礼，有时候也会忍不住放纵自己，比如昨晚，错了就错了，只要不是原则性的，不会责怪自己。

看见那些为了一点利益，互不相让，互相撕逼的同事，心里只有一句：呵呵，迟早有一天都会一起跳广场舞的。

看着那些为了工作，不顾身体健康，不顾家人感受，连约个朋友都没时间的人，竟然有一丝同情，再怎么折腾，那怕你的事业够打90分，而我只有60分，最后我们都不会在这个世界留下任何痕迹，所以，你的90与我的60，本质上不会有任何差别。

经历了世事，见识了人心，更加的现实和务实，基本不读也不写鸡汤，那些干口号，喊喊就过了，常常说加油加油，努力努力的人，不知不觉就慢了下来，站在队伍的尾巴上，还是在那里。

也许你会说，你这就是老了的表现嘛，是的，我就是不想太用力，有个60分的人生就可以，你争取你的80分，90分，100分人生，我不会羡慕嫉妒恨，我会真诚地为你加油。

没想到我的60分人生居然也有人羡慕，老公单位的弟兄的媳妇们，经常讨教我：他们不回家时，你怎么从来不给电话，你不担心吗？你好淡定呀，大嫂范十足。

这位就是接二连三的各种炮轰，查岗，担心的警嫂，弄的老公很烦，自己也很不开心，她说：我关心他，他怎么不领情呢？

我开玩笑说，你们爱的深。

反正我和我老公不爱，也不恨。我只在有事才call他，比如生活上的事，比如孩子的事。

我从来不去翻他的手机，电脑，包包，从来没动过这个念头，完全什么都不想知道，懒得知道，懒得翻。更别说查岗，跟踪，疑神疑鬼，从来没有过。

前几天，老公洗澡，从口袋里翻出乱七八糟的一堆东西扔茶几上，一沓红色人民币，绒踏踏的字条，各种卡，感觉好碍眼，我看都没看，一把撸起，用小塑料袋装起来，原封不动地交给他说：自己的东西自己保管好，别把家里整这么乱。

我老公对我也是这个态度，他从来不会独立完成一件事情，比如拖个地，那一定要我先擦灰；做个饭，我必须给剥姜蒜葱，打下手；买个菜，多数时候会把我拽上，不是想和我在一起，而是生怕我该干的那一部分活没干，我该尽的义务没尽到。

我老公有没有出轨，我不知道，也从来没抓到过任何证据，反正我想，即使他有小三，也绝不会把钱都给她，他又不傻，所以从来不想深究。

反之亦然，我即便有机会出个轨，人家也不会把身家性命都压我身上，给个千儿八百对我来说一点意义都没有，我又不缺那个钱。这样想来，好像出不出轨都毫无意义。

有时候我脾气来了，口不择言，问候他祖宗三代，说一大推话，老公只简单回复三个字：神经病。作为一名暴力机构的执法者，他从来没有打过我，当然，没打过并不代表就是爱。

我们很少能好好说话，对别人都有耐心，对对方一说就躁，一点就着，所以，我们各用各的电脑，各开各的车，各观各的影，互不影响，互不干涉。

我们几乎眼里没有对方，比如我外出淋了大雨，落汤鸡似的，雨水顺着头发眉毛往下流，老公给我开门，眼睛还是瞅着手机，根本不知道外面下着大雨，更别说关心一句，我也不在意，自己出去的，与他人无关。

当然这并不代表我们隔阂有多深，我们会一起买房买车，装修旅游，以前他还老惦记我的钱，被我骂的面如死灰，羞愧难当。

现在变聪明了，从不过问我的钱，我爱怎么花怎么花，反而在家庭有大笔支出时，我会主动拿出自己的钱。

我老公有时骂我自私，以自我为中心。反正我是想吃就吃，想喝就喝，想躺就躺，但是我也没让你以我为中心呀，我以自己为中心怎么了，我这叫自爱，没人爱，自己爱自己。

当然也有幸福的时候，比如周末，他在做菜，给我运来一块肥腻腻的腊肉，硬要塞我嘴里，我说：怎么给我这么肥的。他说：他试过了这个部位的特别好吃。我咬一口，果然唇齿留香。

我有个小伙伴问我：这世上到底有真爱吗？我说：有，但是特别稀缺，就像中千万大奖，很难。

小伙伴坚定地说：既然有，我就一定要争取，那怕万分之一，十万分之一的概率。

她看到我的生活，一定对我嗤之以鼻，肯定会说：赶紧把这些问题处理好，再不济分了吧，别把自己耽误了。

我的小伙伴为追求真爱，一天天鸡飞狗跳的，各种食之无味，夜不能寐，辗转反侧，反复陈述，猜测，分析，思考，还拉上我做忠实听众，情感公众号的文章是她的最爱，理论学了一大套，结果还是遇到了渣男，伤的不轻。

她想要轰轰烈烈，此生不渝的浓烈爱情，我就要这种不爱不恨，不会为谁生也不会为谁死，亦不会伤害对方的60分感情。

肯定有读者会说，你还自诩为妖精呢，你看事业感情都才60分，妖精不该72变，拥有最华丽丽的人生么?

但是，妖精也有猪悟能那样的，万事只要过的去就好，能偷懒就偷个懒，费那么大力气干嘛?

你去跋山涉水，翻山越岭去找真爱吧，我没那个心劲；你去好好学习，天天向上考个北大清华哈佛吧，我没那个实力；你去卖命工作当老总，当领导光耀门楣吧，我没那个能耐。

我就想过这简单轻松的60分人生，及格就好，没给父母丢脸，没拖社会后腿，就这样了。