三步让压力去无踪美文摘抄（写写帮推荐）

第一篇：三步让压力去无踪美文摘抄（写写帮推荐）

●第一步：知道什么办法是行之有效的

为了减轻压力，我们会有一些本能的反应，其实它们大部分是没有什么作用的。美国心理学会通过一项全国性调查发现，人们最常使用的减压方法大部分是无效的。例如，大约有16%的人认为吃东西确实能帮助自己减轻压力。但另一项研究表明，当女性感到焦虑或沮丧时，她们最有可能选择吃的食物是巧克力。她们的选择所带来的真实的心理变化是自责增加了。

那么到底什么方法能起作用呢？根据美国心理学会的研究，最有效的缓解压力的策略是锻炼或做运动、祈祷或参加宗教服务、阅读、听音乐、与朋友或家人相处、做按摩、户外散步、做冥想或瑜伽、花时间从事一些有创造性的爱好。最无效的策略是、购物、抽烟、喝酒、饮食、玩游戏、上网、看电视或电影超过两个小时。

●第二步：增强控制感

人们常说，压力不是在你身上发生了什么，而是你如何应对。的确如此。当一切尽在掌握中时，我们不会感觉到有压力。注意，我们强调“感觉”，即使是虚假的控制感也可以消除压力。这是为什么白痴和疯子比哪些明智的人压力少很多的秘密。

能增加您的控制力的事情，不管是不是真的增加，都能够大大地减少你的压力水平。科罗拉多大学博尔德的史提夫·麦尔说：“生物对于制造压力的事物的控制程度决定了压力源能否改变生物的功能。”他的研究结果表明：只有不可控的压力会造成有害影响。不可避免的或无法控制的压力都可以是破坏性的，但同样的压力，如果感觉是可以避免的，它的破坏性会小得多。这一点非常显著。科学家们再三强调对压力源的控制能力决定了压力源带来的影响。

为什么很多人选择创业，为自己工作，尽管这往往意味着更多的工作时间和收入减少？因为更能自己控制。大量研究表明，很多人开始自己的小生意的主要原因是为了“工作生活平衡”。相比较在公司工作而言，做一个小企业家往往要花更多的工作时间，得到更少的收入。后者与前者的区别在哪儿呢？你能更多地自己做主。

预先对要发生的事情做好准备能提高您的控制力。根据一项研究，最有效的压力管理方法是审慎地做好计划，这样能把压力减到最小。减少工作压力最好的办法是清楚地知道大家对你的期望是什么？在离开公司前制订明确的计划处理公司事务，这样在家的时候就不用再担心工作了。

●第三步：适当的压力能让你做得最好

紧迫的时间感让你感到压力，破坏了你的创造力。但另一方面，如果没有时间限制，也不是一件好事。一定的时间压力能产生最好的效果。

如果管理者经常设定不可能在短时间内完成的工作，或难以承受的高负荷工作量，员工会变得紧张、不快乐，因为筋疲力尽而懈怠。当然，人们也讨厌无聊的生活。我们的研究参与者报告说，他们很少有时间压力极低的一天。这样的日子，也不利于他们保持积极的工作心理。在一般情况下，一定的时间压力最有利于保持积极的思想、感觉和动力。

乔希·维茨金在他的书《学习的艺术》中提到，像乔丹这样的职业运动员保持他们最佳状态的关键因素：自然放松。“主力队员的一个最显著的特点是有规律地使用恢复期。”他们不是禅宗大师，能远离压力。但是他们能控制自己打开或关闭压力。职业运动员能够在短暂的休息时间里完全地放松，避免在嬉戏中消耗自己的能量。

人类表现研究所的生理学家们发现，实际上在每一次训练中，表现最好的参赛者都要定期恢复。能在短暂的休息期内放松自己的棋手，通常总是坚持到最后的比赛。还记得迈克尔·乔丹坐在长凳上，肩上搭着一条毛巾，在回到赛场前就这样休息两分钟。即便公牛队迫切需要他在场上，他在长凳上也能保持完全的平静。乔丹是我见过恢复最快的运动员。

最后一件事：现在，就是现在！什么事能让我最快、最容易地减少压力？观看一段有趣的动物视频可以在一分钟内降低心率和血压。在一个创新的研究中，狄波拉·威尔斯测试观看动物视频和与同伴相处是否有同样的镇定和恢复效果。通过对两种控制方式的比较，他发现所有的三个动物视频都让参与者感到更放松。为了帮助你在一分钟内降低你的心率和血压，马上上网去观看一段可爱的动物视频吧！

第二篇：烦恼去无踪 教案

博乐市第三小学课堂教学设计

课题：烦恼去无踪

教学内容：烦恼去无踪 教学目标：

知识技能：认识、体会、表现人类常见的各种情绪。过程与方法：初步学会调节情绪，使自己经常拥有快乐的情绪。

情感态度与价值观：激发学生想象的兴趣，使学生感受想象的魅力。教学重难点：让孩子从小逐渐认识自己，认识自己的情绪，并学会初步的调节，使自己经常拥有快乐的情绪。认识、体会、表现一些常见的情绪：“喜、乐，怒、哀、惧”。

教学过程：

一、课前谈话：今天对老师来说是个开心的日子，那么同学们今天感觉怎么样呢？

（高兴、紧张、害怕、快乐„„）

二、游戏导入，体会情绪

我们就先来做个游戏吧！——“击鼓传花”。小组进行传花，先把花放在第一组第一个同学处依次向其他同学传，音乐停轮到谁谁就得表演节目。（采访：表演了节目和没表演节目的同学分别感觉如何）

（学生得到了失望、兴奋、喜悦等各种情绪体验）

三、认识情绪

1、采访：访问此刻的学生的心情怎样？

根据学生回答进行板书，指出这就是情绪。（板书：情绪）

情绪 ：生活中有各种各样的情绪，老师经过仔细观察，总结出：高兴、伤心、生气、害怕、烦恼 等等。

看第38页的图画判断他们的情绪，他的情绪怎样？（高兴）

从什么地方看出他很高兴？（板书：表情、动作、声音）

想象一下，他为什么这么高兴呢？

逐一看图片，再辨情绪，从什么地方看出他的情绪？想象为什么会有这种情绪？

2、你还能列举出其他情绪吗？（愤怒、紧张、难过、好奇、兴高采烈„„）

四、看图说心情

1、逐一分析三幅图中小朋友的感受。

2、如果是我我会怎样。

五、情景表演

当遇到以下情况时，你会有怎样的情绪？会怎么做？

（1）当你的妈妈来学校看你的时候

（2）当你想去同学家玩，妈妈却没有同意的时候

（3）当你考试拿到好的成绩的时候

（4）当你考试考砸了，父母批评你的时候

六、完成41页的自我评估。

七、小结：

生活中难免会遇到不顺心的事，关键就是看你如何去面对，如何让自己保持快乐的情绪。

老师为同学们准备了一只垃圾桶，知道是用来干嘛的吗？老师希望同学们把所有的坏情绪都扔到垃圾桶里，把好情绪留在心中。板书：

烦恼去无踪 情绪

表情、动作、声音-------愤怒、紧张、难过、好奇、兴高采烈„„

喜、乐，怒、哀、惧

第三篇：把心静下来让世界去热闹美文摘抄

人生最好的境界是丰富的安静。安静，是因为摆脱了外界虚名浮利的诱惑。丰富，是因为拥有了内在精神世界的宝藏。

老子主张“守静笃”，任世间万物在那里一运动，我只是静观其往复，如此便能成为万物运动的主人。这叫“静为躁君”。

当然，人是不能只静不动的，即使能也不可取，如一潭死水。你的身体尽可以在世界上奔波，你的心情尽可以在红尘中起伏，关键在于你的精神中一定要有一个宁静的核心。有了这个核心，你就能够成为你的奔波的身体和起伏的心情的主人了。

不管世界多么热闹，热闹永远只占据世界的一小部分，热闹之外的世界无边无际，那里有着我的位置，一个安静的位置。这就好像在海边，有人弄潮，有人嬉水，有人拾贝壳，有人聚在一起高谈阔论，而我不妨找一个安静的角落独自坐着。是的，一个角落——在无边无际的大海边，哪里找不到这样一个角落呢——但我看到的却是整个大海，也许比那些热闹地聚玩的人看得更加完整。

在一个安静的位置上，去看世界的热闹，去看热闹背后的无限广袤的世界，这也许是最适合我的性情的一种活法吧。

太热闹的生活始终有一个危险，就是被热闹所占有，渐渐误以为热闹就是生活，热闹之外别无生活，最后真的只剩下了热闹，没有了生活。

我们活在世上，必须知道自己究竟想要什么。一个人认清了他在这世界上要做的事情，并且在认真地做着这些事情，他就会获得一种内在的平静和充实。

我们捧着一本书，如果心不静，再好的书也读不进去，更不用说领会其中妙处了。读生活这本书也是如此。其实，只有安静下来，人的心灵和感官才是真正开放的，从而变得敏锐，与对象处在一种最佳关系之中。但是，心静又是强求不来的，它是一种境界，是世界观导致的结果。一个不知道自己到底要什么的人，必定总是处在心猿意马的状态。

生命有限，我害怕把精力投错了地方，致使不再来得及做成自己真正想做的事情。我本来就不是一个爱热闹的人，今后会更加远离一切热闹，包括媒体的热闹和学界的热闹（我把后者看做前者的一个类别），在安静中做成自己想做的事情，或者至少把自己真正想做什么的问题想明白。其实，真想明白了，哪有做不成之理呢？

“定力”不是修炼出来的，它直接来自所做的事情对你的吸引力。我的确感到，读书、写作以及享受爱情、亲情和友情是天下最快乐的事情。人生有两大幸运，一是做自己喜欢做的事，另一是和自己喜欢的人在一起。所以，也可以说，我的“定力”来自我的幸运。

这么好的夜晚，宁静，孤独、精力充沛，无论做什么，都觉得可惜了，糟蹋了。我什么也不做，只是坐在灯前，吸着烟……

我从我的真朋友和假朋友那里抽身出来，回到了我自己。只有我自己。

这样的时候是非常好的。没有爱，没有怨，没有激动，没有烦恼，可是依然强烈地感觉到自己的生存，感到充实。这样的感觉是非常好的。

一个夜晚就这么过去了。可是我仍然不想睡觉。这是这样的一种时候，什么也不想做，包括睡觉。

第四篇：让心大起来美文摘抄

有这样一句话：让心大起来。还有这样一句话：心小了，所有的事就大了；心大了，所有的事就小了。很耐人寻味。

大其心，容天下之物；虚其心，爱天下之善；平其心，论天下之事；潜其心，观天下之理；定其心，应天下之变。

大事难事看担当，逆境顺境看胸襟，有舍有得看智慧，是成是败看坚持。

大心，就是大思想、大境界，就是大局、大势、大事，就是抓住事物的主要矛盾和矛盾的主要方面。有大心，才能做大事。一个人只有抓住大，才能弄清事物的本质和主流，才能区分偶然与必然、现象与本质、本末与主次，才能避免某些现象和偶然的纠缠，自觉地把握前进的方向，按照事物发展的客观规律办事，变被动为主动，最大限度地提高工作效率、提升生命的价值。

让心大起来，得有大目标。“小有所系，大必所忘也”。将精力耗在无谓的琐事上，只会蹉跎前行的步伐，贻误成长、事业和发展。静气凝神，心无旁骛，专注于远大目标，倾注于崇高使命，就无暇顾及小、不屑顾及小。这样，心自然就大了。

让心大起来，得有大格局。要有大格局，就要突出重点、抓住关键，学会十个指头弹琴。如果只计较个人得失，只关心小局、小势、小事，不会把握大局、顾全大局、服务大局，一天到晚忙于细枝末节，往往捡了芝麻丢了西瓜，就会给自己的思想和工作带来很大的损失，甚至可能诱使自己离开正确的方向和道路而步入歧途。

让心大起来，得有大智慧。大心与身份的高低和职业的贵贱无关，只关乎一个人的道德境界和能力水平。一个人只要跳出小我，超越小我；高调做事，低调做人；从容淡定，宁静致远；就是一个智慧之人。

大心从何而来？唯有学习。主动向书本学习、向实践学习，学理论，提素质。只有重视学习、坚持学习、善于学习，才能让自己的思想方法和精神状态有一个质的转变，才能把自己提升到更高的水平和境界。

有这样一副对联：宠辱不惊看庭前花开花落，去留无意望天空云卷云舒。人生在世，不如意十之八九。让心大起来，就会感觉世界更美好。

孟子说过：“从其大体为大人，从其小体为小人。”胸怀大局，把握大势，着眼大事，找准切入点和着力点，去小存大，因势而谋、应势而动、顺势而为，才能做成大事、成就卓越，铸就人生的辉煌。

第五篇：去王家村美文摘抄

后来洪水退去，那些被王宝贵搭救的人，有的来看过他，有的根本没来，对于那些来与不来的人，王宝贵全没理会，经历了这么一场大水灾，什么事都不算事了。

去年夏天，家乡发了一场大水。大水过后我回了一趟家乡。在电话里，大哥反复说，家里接到了救助款，正在盖房子。让我不要回来，回来也插不上手。大哥认为我在城市里住久了，特别是当了处级领导之后，根本干不了家乡的活儿。有些话他还没说出来，那就是，他没时间招待我。我说，我什么都不用你管，你只管忙你的。坚持回家看看。

家乡灾后的阳光难以想象的充足，各种飞禽不停地翻动着翅膀寻找田间的食物，到处都是农民搭建住房的忙碌景象。水泥、沙子和红砖在工地旁堆放，很多田地里的庄稼匍匐在泥地里无法收获。通往家乡的桥梁已被大水冲垮，我开着私家车只能驶出公路，沿着沙石临时铺成的土路绕行。小车左摇右晃好不容易驶出土路，刚在公路上跑出没多远，又遇见一处断桥，不得不再次驶进另一条土路，就这样，我的车遇到三四处这样的路，走得很慢。我要说的是，在我走到最后一个断桥时，不但桥断了，还有一段很长的公路被大水冲毁。看来，这里肯定经历了比其他地方更严重的水灾。现在大水已经退去，路两旁还残存着大水走过的痕迹，各种野草朝着河道方向贴附在地面。河道里的水在一派汹涌之后，现在归于平静。河水的反光有时会直接逼进车里，让人的眼睛很不适应，但我还是很想赞美家乡河流的沉静与逶迤。

事情就是在这时发生的。我看见河里有三个光着身子的孩子。两个孩子正往河岸上爬行，另一个孩子却往河中心漂移，两只手胡乱地拍打水面，与两个爬上岸的孩子距离越拉越远。河岸上堆放着一堆衣物。爬上岸的孩子不断向我摆手叫喊，我知道河里的孩子出事了。事情发生得突然，容不得我多想，赶紧刹车，推开车门向河边跑去。我边跑边甩掉短袖外衣，到了岸边，裤子也被我甩掉了，最后下水的时候，我踢掉了脚上的鞋子。在城里，我每天下班坚持到游泳馆游两千米，自认为游泳水平还可以，可家乡的河水跟游泳馆里的水不一样，看似平静的水面，水流还是很急的，我拼尽力气向那溺水的孩子游去，在那孩子即将沉下去的时候，我抓住了他。我告诉自己镇静再镇静，但还是喝了几口黄浆浆的河水。孩子年龄不大，也就八九岁的样子。我一只胳膊夹着孩子，另一只胳膊划着水游回岸边。上了岸，我甩了甩身上的河水，一件件拾起被我甩得到处都是的鞋子、裤子和衣服。我想我的好事做完了，准备回到车里穿上衣服继续上路。回到车里，我发现车钥匙不见了，找遍车里每个角落，翻遍了衣裤的兜子，也没有找到。我不得不重新下车，寻找车钥匙。就这样，我又回到了那三个孩子跟前，那个被我从河里拖上来的孩子，光着身，鼻涕泪水横流地直哭，像是被刚刚发生的事儿吓得才缓过神儿来。我问他为什么不赶紧穿上衣服回家？另外一个孩子告诉我，他怕回家挨揍。我说，怕挨揍就不回家了？走，我领你们回家劝说你们父母。这时我从岸边沙土里看见了车钥匙。我强行把三个孩子劝说到车里，送他们回家。

那个溺水的孩子家住村头，红砖瓦房一看就知道是水灾之前刚盖的，院子里有一棵老榆树，粗粗壮壮，枝繁叶茂，枝干上系着红布条，大概是把它看成了一棵神树，祈求着某种心愿吧。从车里放出这三个孩子，我在院门外叫喊这孩子的父亲，好半天，屋里出来一个四十多岁的男子茫然地向我张望，我喊他过来，他似懂非懂地挪动脚步。我看着有点生气，说你孩子犯了点错误，教育教育他就行了，千万不能打。男人看了看孩子湿漉漉的头发和被阳光晒干的皮肤，知道是怎么回事了，紧跑几步上前扯起孩子衣领，如同拎着一只小公鸡儿，头也不回地走了。我冲着他背后说，记住哇，千万不能打孩子。那男子没有回应我的话，钻进了屋，“砰”地把房门关上，声音大得我的脚板跟着抖动了一下。

我在院门外站了一会儿，没听到屋里有孩子的哭声，便放心地走了，走得孤孤单单很没意思。我总觉得孩子父亲的态度有点欠妥，他应该向我客气一下才是，虽然我不希望他对我有什么回报，但礼貌总该有吧？我心情郁闷地离开了这户人家，离开这个村子，继续赶我的路。

到了大哥家，才知道我刚刚去过的那个村叫王家村，只因我离开家乡太久，对那个小村没有多少记忆。我在大哥家住了三天，对于灾后繁忙景象我的确是个旁观者。我想尽自己所能帮大哥干点什么，都被他推到一边儿。大哥说我碍手碍脚，耽误他们劳动进度，我只好知趣地返城。三天里我没有跟大哥讲起在王家村遇到的事，即使我讲，我想他没时间也没兴趣听。

回到城里，我上班的时候跟同事闲聊，就聊到了王家村那户溺水孩子人家。当然我没有显摆的意思，我尽量淡化从河里救出孩子的过程，只讲那孩子父亲给我带来的郁闷。

同事开始跟我讨论这事干得值不值的问题，说万一你出了危险怎么办？对于那样一户人家，值得你冒那么大的风险吗？

我回避了这种话题。我要强调的是，当时我根本没想什么，当我眼巴巴看到一个溺水的孩子拼命挣扎时，本能促使我必须搭救那幼小的生命，不这样，我心里会一辈子不得安宁。

当天，报社的朋友孙义伟听我同事讲了我在王家村救起溺水孩子的事，打电话要求过来采访。他的电话打得很不凑巧，机关里正在开会布置对受灾村子的包保责任工作，我无暇接听孙义伟的电话，但我不想怠慢媒体的朋友，只能告诉他，我现在很忙，改日我请你吃饭。

我向领导请求，我负责大哥那个村的包保工作，领导很快答应了我，又让我顺便包保王家村，因为王家村离我大哥那个村很近，没必要再另外派一名同事。

就这样，我再次返回家乡。我的主要工作任务是，调查一下还有多少受灾扶贫项目没有得到很好的落实，群众目前需要解决的问题是什么。

来到王家村，我暂时住在村部。我特意向村长王东明打听那个溺水孩子父亲的情况。王东明告诉我，那个孩子的父亲叫王宝贵，是个聋哑人，一直是村里的贫困户。我想了想王宝贵上一次见我时的那种样子，有些原谅了他，他是聋哑人，肯定不会跟我说什么。即使不是聋哑人，作为地地道道只会干活的农民，也很难表达出内心的感激之情。

晚上，村长王东明来到村部，跟我唠起家常。他告诉我，王宝贵是村里的老大难，水灾前，村里收到上面扶贫款，盖了两间房屋，其中一间给了王宝贵。房子盖完了，王宝贵却不满意，嫌房子盖到了村子里的低洼处。当时村里能盖房子的地方也只能是这里，没办法的事，我们怎么解释都说不通，王宝贵的老婆倒不是聋哑人，我们就跟他老婆讲，王宝贵却在一旁火冒三丈，上来就抓我衣领子。做了好事人家还不领情，你说我这心里该是什么滋味？这几年，大家都奔着钱使劲儿，钱比自己的亲爹妈还亲，我猜想这聋哑人挣不到钱，心里不痛快，见到谁，都看不顺眼，有什么办法？这次闹水灾，村里很多人家房屋都不能住人了，王宝贵家的房子完好无损，这回他才看到了自家房子的好处。

不过，通过这次水灾，也的确看出王宝贵家房址有些问题，全村的水全往他家院子里流，他家的院子成了河道，大水经过时，王宝贵将一袋袋提前准备好的沙袋堆在房门口，看来他早就想到了会有这么一天，真有先见之明，不但如此，他还用棉被从屋里把房门全都堵住。当时，很多人为躲避洪水，都爬到自家房顶，洪水瞬间涌来时，人们看见王宝贵一家困在屋里出不来了，好在洪水到了他家窗台就不涨了，当时盖这房子时，窗台的确比一般人家的高，地基也垫到半米多厚，他家房屋能抵御这场洪水，大家都没想到，这也是村里建筑史上的一个奇迹。

这还不是最主要的，最主要的事让站在房顶上的人都看呆了。洪水到来时，上游的水裹卷着死猪死鸡直往下冲，冲过来的还有门板、家具、柴草垛，柴草垛上居然还趴着一个人，不管怎么呼喊，还是被无情的大水冲走了。这时我们惊奇地看见王宝贵站在自家窗台上张望了一阵，往腰上系了一根粗绳子，跳到洪水中，大家以为王宝贵被洪水吓疯了，急于逃生，但我们都想错了。跳到洪水中的王宝贵拼命游到他家院子里那棵老榆树跟前，爬上了老榆树，解开腰上的粗绳子，捆在树干上，他又扶着绳子游回窗台，撅着屁股爬回屋里。

我打断王东明絮絮叨叨的讲述，说，今晚就到这儿吧，明天我还有很多事要做，你也回去早点休息。王东明知趣地走了，临走时，告诉我晚上怎么上厕所，怎样闩好门，半夜里不管谁叫门也不要开。我看出他脸上的表情还有些不情愿，有点恋恋不舍，既然我的话已经说到这种份上，他又不好意思赖着不走。

第二天晚上，王东明又来到我的住处，还要跟我讲王宝贵。他说，昨天的事我没讲完，今天我接着给你讲，你听了如果感兴趣，就向上级部门汇报一下。

我说，你讲吧，我听着。

王东明说，王宝贵往那棵大榆树上拴上绳子不长时间，洪水里又漂来一堆柴草垛。柴草垛上蹲着一个三十多岁的女人，她被吓傻了，不喊也不叫，直看着站在房顶上的人群呆愣，柴草垛漂进王宝贵家的院子，正好被那根粗绳拦住，不走了，柴草垛一点点散开，变成了零星几块，又顺着绳子底下漂走。王宝贵老婆在窗台上喊那女人，让那女人拽住绳子，王宝贵从窗口伸出一个木杆，那女人趴在绳子上，一只手攥住木杆，用另一只手和胳膊挽住绳子，王宝贵用劲把女人拽进屋里。刚救完这个女人，紧接着又漂过来一根圆木，圆木上趴着一个男人，那男人倒是灵巧，漂到绳子跟前，伸手抓住绳子，一点点挣扎着爬进了王宝贵家的窗台。有了这男人，王宝贵也多了一个帮手，只要有人漂过来，就被他们拽进屋里，就这么忙活了不知多长时间，王宝贵救出了五六个人。当然也有没救成功的，我们亲眼看见有一块门板漂过来，门板上趴着一个十几岁的小男孩儿，漂进王宝贵家院子的时候，洪水忽然出现漩涡，门板偏离了原有的方向，朝着榆树那边靠去，王宝贵老婆喊，抓绳子，快抓绳子。那男孩儿慢了半拍，伸手没有抓住绳子，又顺着洪水漂走了，王宝贵急了，他冲出窗台欲跳入水中追赶那块门板，被他老婆从后面一把抱住，王宝贵也许急红了眼，回手给了他老婆一巴掌，他老婆的手松开了，那门板却漂远了，即使王宝贵跳入水中，也追不上了，他就眼睁睁看着那男孩儿，沮丧得要命。也就从这时开始，王宝贵不再站在窗台上救人，他拽住绳子，把半个身子探入水中，只要漂过来一个人，他就能及时搭救。当时我们都看傻眼了，想不到这个木呆呆的王宝贵竟有这么大的勇气和胆量。

后来洪水退去，那些被王宝贵搭救的人，有的来看过他，有的根本没来，对于那些来与不来的人，王宝贵全没理会，经历了这么一场大水灾，什么事都不算事了。

我被王宝贵的事迹深深打动了，当着王东明的面儿，给报社朋友孙义伟打去电话，说起这个聋哑人的壮举，希望他能过来采访一下。

第二天上午，孙义伟坐着一辆出租车急匆匆来到王家村。他是早晨五点钟从家里出发的，身上背着十几斤重的照相机，风尘仆仆的样子。为了感谢出租车司机一路辛苦没生抱怨，他还多给了人家一百块钱的车费。

孙义伟马不停蹄跟着我和王东明赶往王宝贵的家。王宝贵的老婆在院子当中洗衣服，满胳膊是白花花的泡沫，她说，王宝贵到村外干活去了，你们找不到他，他对自家的事从来不上心，就喜欢干外面的活儿，也不知他咋想的，不理解的人，还以为他脑子不正常，我也管不了他。

我们不免有些怅然，孙义伟向王宝贵老婆了解上次孩子溺水的事，王宝贵老婆竟没话可说，看来她对孩子溺水的事一无所知，所以当然不会想过是谁救了她家的孩子。孙义伟拿着照相机在屋里简单拍了几张，我们就走了。

次日，我们起早赶往王宝贵家。这回，王宝贵老婆蹲在屋子里剁鸡食菜，身边堆着乱七八糟的菜叶。王宝贵则在院子前边的菜园子里翻着地，准备重新种些蔬菜。他看见我们，抬起头来，一脸木然。王宝贵的儿子从屋里跑出来，这是个俊俏机灵的小男孩儿，黑黑的脸蛋儿显出洁白而整齐的牙齿。看见我们，这小男孩儿一个劲儿往他母亲身后躲藏，眼里全是对我们的好奇。王宝贵家用家徒四壁来形容一点也不为过，在他家空空荡荡的屋子里，外屋除了堆着一些做饭用的柴草，再就是一口水缸，地面又黑又潮，因脚板频繁摩擦，生起一片鸡蛋大小的泥塄子，油光锃亮。鸡狗倒是出入自在，随便在屋地觅食大便。里屋有一铺老式炕柜，柜里有几条被褥。还没洗刷的碗筷装在一只大盆里，盆里放着淘米水，一只死苍蝇漂荡在水面上。看着眼前的一切，我心里一阵阵发酸，跟孙义伟碰了一下眼神，心照不宣各自从兜里掏出二百块钱，放在王宝贵家炕上。我们的动作似乎惊动了王宝贵，他上前拣起炕上的钱塞给我们，在挣挣扯扯中，我发现王宝贵的确不想要我们的钱，他们一家人似乎已经习惯了自己的生活，他们过得心安理得。王东明向王宝贵老婆说明我们的来意，王宝贵老婆用手比画着把我们的意思告诉了王宝贵，我们笑容可掬地等待王宝贵接受这次采访，他的事迹肯定会得到社会的关注，会得到很多好心人的资助。不想，出乎预料的事发生了，王宝贵撇开我们，拽起老婆就往屋外走。在我们不知所以的时候，王宝贵已走到院子里，拎起一把铁锹，再从鸡窝里棚顶上扯下一个柳条筐，走出院门到外面干活去了。

王东明不好意思地向我们道歉说，看见了吧，他就是这么一个怪人，谁都不明白他心里到底想着什么。

孙义伟打着圆场说，怪人好，说明有性格。

我们在屋里站了一会儿，决定跟王宝贵走，说不定能搜集到更多鲜活生动的材料。

这时，王宝贵领着他老婆早走没影儿了，我们也不着急，顺着他们的方向边聊天边走，轻松而惬意。快要走出村口时，我们看见了村边的那条公路，王宝贵正一锹锹挖起路边的沙土装进柳条筐里，筐里的沙土装得差不多了，他和老婆一起抬着柳条筐走上公路，往坑洼处填起沙土。孙义伟赶紧从包里掏出照相机，嘴里自言自语叨咕，太好了，真是太好了，我就需要这样的画面。孙义伟端着照相机，猫起腰亦步亦趋地小心翼翼向前移动，生怕惊动了他们。看着他那紧张要命的样子，我觉得好笑，心想王宝贵一点也不呆，他很懂得怎样炒作自己，知道有人采访，特意让孙义伟拍摄他修筑公路的场面。但我又想错了，我为自己的狭隘羞愧难当。王宝贵发现我们冲他走过来，停下活计，气愤地拎起铁锹和柳条筐扬长而去，头也不回一下，让我们尴尬得不行。

由于孙义伟过于小心，过于激动和过于强求完美，他一张照片也没抓拍到。

乡村的空气真是好，一尘不染的，吸在肺部里甜丝丝的清凉，比城市家里用的过滤器生出的空气强几倍。我们四周是一排排整齐的杨树，高大笔直，像天然的屏障守护着这片劫后余生的富饶的黑土地。杨树上飞起飞落一只只喜鹊，看得出，它们成年累月自然地生，自然地长，悄悄在这里安家生息，没有人打搅，没有人探寻它们的一切。

孙义伟无可奈何地对我说，我在这里给你拍一张吧，留个纪念。

为了排解孙义伟心中的不爽，我稍微调整了姿势，让他尽情地拍照。

这次包保工作，我在王家村工作了四天，在大哥所在的村子工作了两天，搜集了一笔记本材料，准备理顺思路形成文字，回单位向领导汇报。

回城里上班第一天，我的同事在办公楼走廊里叫住我，兴奋地说，你抢救落水少年的事迹昨天登报了。他跟我回到办公室，找出一张晚报，我看见有关我的“事迹”刊登了大半个版面，标题是：我市公务员不顾安危，回家乡勇救落水少年。还配发了一张王宝贵儿子的照片和我的照片。我的照片很有艺术性，头顶着蓝天白云，晴朗的天空中飞起一只只长尾喜鹊，一排排高大笔直的杨树成了我身后的背影。这时，我还看见我的眼睛深情地眺望远方王家村那片土地，眼眶里挂着不易被察觉的热泪，晶莹闪亮。

我笑笑说，孙义伟这小子，我真拿他没办法。