第一篇:如何快速提升自己杂文随笔
先放一张倪妮图,开始今天的内容。初识倪妮是在《金陵十三钗》,作为新人她的表现堪称完美,演技不错,古装扮相也非常有女人味。
但是,刚出道的倪妮穿衣打扮并不好看,也没有什么气质。微博上充斥着大量对她的不满,说她没什么水平,不应该进娱乐圈,或是说她靠绯闻炒作获得关注,自己没什么实力…
早期倪妮确实长相不出众,气质平平。又爆出了大量对她不利的黑料。结果可想而知。就在以为倪妮从此一蹶不振,在娱乐圈销声匿迹的时候,倪妮以全新的形象示人,年轻了,也更佳有气质了。就这样,她突然圈粉无数,资源和闪光灯全回来了……
不得不说,和之前判若两人。站在安吉宝贝身边气场也完全不输。
因此,学会提升自己,是很重要的,也是一种聪明的做法。提升既有外在的也有内在的,这里先说外在的。
外在提升无非是减肥,护肤化妆及提升衣品。
减肥其实不难,就是管住嘴迈开腿。很多人知道这个道理但就是没办法坚持。那只能是动力还不够。如果明天出门就遇到吴彦祖或者你偶像了呢?减肥动力是不是会强一些?
运动健身是比较健康的减肥方式。包括有氧和无氧。有氧负责减脂,无氧负责塑形。如果有专业的教练来帮忙,那效果应该是会事半功倍了。
少吃不是说不吃,而是减少饭量,饮食清淡。如果减少饭量做不到,可以试试少量多餐。用蔬菜水果沙拉代替零食。三分练,七分吃,在饮食上一定要多加注意。
还有就是肌肉腿可能很难减,我的建议是按摩加拉伸,长期坚持,腿的形状会越来越好看。
护肤是很重要的。脸上最好是不要有瑕疵。有也没关系,想办法用一些安全的护肤品把痘痘等去掉。实在不行可以找专业的医院。除此之外,出门一定记得涂防晒。一白遮百丑。平时可以跟着化妆博主学学化妆,一个成功的妆容可以体现女人的精致。
穿衣之道其实是需要实践的。首先可以在网上大量找时尚公众号,了解当下流行。然后可以去商场里试各种衣服,找到合适自己的款式。杨幂不就说过吗,她成为街拍达人也是通过大量的买买买才达成的。最后,最好是在能力范围内买最好的,淘宝爆款虽然好看但是欠缺了质感。
健康的身材加上精致的脸蛋和适合的衣服,外在的提升可以说是非常之大了。持之以恒,就离心中的女神形象不远了。
第二篇:聚焦自己,提升自己精神情操杂文随笔
一入奇艺深似海,月月都是会员片。——文心公子
自从手机换成大屏后,不怕笑话,我主要的功能就是下载视频看讯息。
从去年风靡的《深圳市民大讲堂》,刷新自己的国学观,再看看《一通》看看不一样的民生纪实,看《麻花街》找寻做活动节目的灵感,再到后来跟风看了几场不错的古代电视剧《三生三世十里桃花》《楚乔传》,以及及时推送的电影。
本来,想着写点影评什么的,后来发现,下载到手机里看的质量,效果并不好,还是作罢。(我更喜欢买票去电影院看,就像我更喜欢买纸质书看一样。)
这一个月接着一个月的会员,也不取消了。
也寻思着,看看有没有什么不错的精神食粮,提升自己的价值品味,于是每月默认会员的看着。
上周,突然想起来,好久没有下一些有趣的节目看了。
那些电影,电视剧毕竟脱离现实,没有什么值得吸收的地方,我更喜欢看一些有趣的文化节目,让自己的精神世界得到一些提升。
今天,就看到一期不错的节目《声临其境》。
它的宣传语是这样的:有一种好声音,能让耳朵怀孕;有一种老戏骨,能用声音表演。有人说他们是声音怪物,其实他们是声音天才。他们,不应该被忽略!看见他们的好声音,让他们带你声临其境!
还记得自己拿起话筒的感觉,通过麦克风穿出自己的声音,是那种让自己都感觉到有魅力,有磁性的声音。
还记得,以前那些使用声音做节目的时光,让自己充分享受那种时光。
不仅是带给观众,听众不一样的听觉享受,更是在一次又一次的尝试和突破中,找到不一样的自己。
非常喜欢这种感觉。
今天看了这期以赵立新,潘粤明为首的四组人,给我非常深的印象。
第一个出场的是潘粤明,他演绎是《梅花烙》里的那个王爷,咆哮帝…马锦涛。
他用另一种非常诙谐幽默的声音,突破惯性思维的演绎,让听众觉得配音也是一种轻松,快乐的事情。也是因为他的大胆尝试,让我看到了一个人要勇敢的尝试不同的东西,陌生的东西,是一个勇敢的人,所谓的放弃,真的是个勇敢的事情。
第二是张韵艺,她演绎的《甄嬛传》的华妃临死前的独白。
张韵艺演绎总体不错,气质运用的很好,尤其是越来让人觉得华妃寂寞无助的情绪,不过,还是在低沉处的把握没有老演员做的更好,这是年轻演员需要锤炼的地方。
第三个是赵立新,我对他的几个角色记忆犹新。
从《芈月传》张仪开始,他就是一个擅长用气质说话的人,他很早就留学国外,经年的演出和外交演出背景,让他锻炼出非一般的沉稳和凝练。
我最喜欢看的北京电视台的《档案》栏目,他是个老主持人,让我过目不忘。对于艺术的认真和执着,是我们年轻人,需要学习的。最后的一跪,有气势,有风度,又有张度,让人拍案叫绝!
最后的是一张熟悉的面孔,在此节目前,我不知道他的名字…周一围。
后来想起来,他也是一个老影视演员,在那个还没有小鲜肉的年代,也是靠飙演技和肢体语言站稳舞台的。
他最近,就出现在在看的《雍正大帝》里,本色演出一个状元郎。印象深刻。今天看了演出,他演绎的《董存瑞》和《梅兰芳》,让我看到一个中青年艺术家的认真和执着,所谓声音的张力和破坏力。
总体,看着这些节目,让自己可以收获不少灵感。
1.首先可以非常专业的吸收一些表演的手法,让自己在需要的技能方面有所提升,比如说演讲,比如说诗朗诵,比如说主持,比如说讲课,这种互动式的节目是我最擅长,也是最喜欢的一种方式。
2.与其看一些质量不好的影视节目,不如看一些纪实类的,真人表演的,历史题材的节目,以史为鉴,让自己更能从精神上有所收获。所谓的输入就是不同层次的精神粮食,灌溉自己的内心世界,所谓的输出,不管是文字还是语言,或者是意识层面,都是值得肯定的事情。
3.提升自己的艺术鉴赏水平,提升自己的行为表现力,加强自己所谓的人性品牌,只有从这些能在人们面前,经得起检验的表演艺术家面前,才能已收到准确的讯息,才能更好的提升自己的个人形象,意识形态,交际模式,这是我需要时刻提醒自己吸收,借鉴,提升的地方。
我是文心公子,随便写的随笔,如果喜欢,请点个赞吧。
第三篇:写给自己杂文随笔
亲爱的自己:在人生的路上你已经快走过半个世纪了,在那些流逝的岁月里虽然不曾遇到过大风大雨,但也有过很多的不如意。但你要记住人生不可能一帆风顺,不要去怨天尤人。人生怎么可能没有波折,不要把所有的事情都想的那么完美,不是你善良老天就会偏爱你。但你也要记住老天是公平的,他在你面前关上一扇门就会为你打开一扇窗,如果你固执的守住那扇门,你就永远不会看到打开的那扇窗,你就将永远被囚禁在那里。
所以你要学会不断的去寻找,不要放弃任何机会,时刻准备着,只要机会来了你就要牢牢的抓住它,因为属于你的机会已经不多,人在某一个阶段会出现心有余而力不足的想法,但你永远不要有这样的想法,你要记住在你的心里你永远只有三十岁,这样,你的心里就永远不会衰老,即使皱纹爬满额头,你的心还是年轻的。
记住永远不要去抱怨,抱怨对你的人生不会有任何的改变,只会让你失去很多快乐。更不要去嫉妒别人拥有的一切,他们拥有财富,拥有权利可他们活的并不轻松,为金钱忙碌,为权利而勾心斗角,他们也许缺少你这样健康的身体和宁静的心灵。
亲爱的自己:你要记住感恩,记住那些在你遇到困难时而帮助过你的亲人和朋友,即使人家的举手之劳你也要时刻铭记在心。也许帮过你的人并不需要你的回报,但你要时刻提醒自己不可以忘记,有机会时要去报答,这是做人最基本的道理。和人相处要记住别人的好,而不要因为别人的一点错误而忘记所有的好处,因为每个人都会有错的时候,不可能面面俱到。
亲爱的自己:要记住永远不要去贪小便宜,因为天下没有免费的午餐,“吃人家的嘴短,拿人家的手短”一点蝇头小利可能会让你失去很多。
记住永远不要做那些对不起自己良心的事情,因为它会让你的心永远不得安宁。要记住永远不要去伤害爱过你的人,你虽然不曾爱过也不要去贬低人家,不是因为有人爱你你的身价就会抬高,不是因为有人爱你你就完美无缺,你没那么好更没有那么优秀,只是爱你的人发现了你的优点,所以要记得去尊重他们,感谢他们能发现你闪光的一面。
亲爱的自己:虽然你失去过很多,也有很多你想拥有而不曾得到的,但你有亲人对你的呵护,朋友给予你的关心,这些都是老天对你的眷顾,这些都是人生难能可贵的,亲情、友情、爱情这些都是用金钱买不到的,但你都拥有了,所以你才不会感觉到人生的孤单和寂寞,你的天空总是那么的阳光明媚,难道你能说你的生活不够幸福吗?在精神领域你是很富有的。
亲爱的自己:你最大的缺点是丢三落四,这个毛病必须要改掉,你一个月能把钥匙锁屋里三次,你上街可以忘带钱包,你出门经常忘带手机,害得家人以为你把自己丢了,这些毛病都要改掉。
亲爱的自己:走路的时候要记住看清红绿灯,虽然你分不清东南西北,但红和绿你总能分清吧?马路上不是就你一个人,你可以随心所欲的去行走,该躲的要躲,该让的要让。实际人生和过马路一样,一定要看清方向,该走的时候走,该停的时候停,停下脚步你才会看清眼前的路,才会让你能更好的去面对人生的每一段路程。
第四篇:做自己杂文随笔
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有时候不愿意像别人对待我们一样去对待别人,不管有多狠。我愿意用自己的方式去对待。我想这不是软弱,这是善良,这是做自己。不愿意去让别人的思想,行为影响自己。
真诚待人,不管是新朋友,老朋友。老朋友更要好好维护,虽然了解你的朋友不会因为你某些所作所为对你有什么看法,但这是我们做人的原则。一定以诚相待,别人对我好8分,我们就回报10分。有一句话是这样讲的,不是她对你多好,而是她对谁都好。但是我们也不能一味的对所有人好,我们要善良,我们不圆滑,但不可以不世故。虽然你想简单,但是社会是复杂的,人心也是复杂的。有时候太善良容易被人利用,太简单容易失去一些原本很好的机会。人与人之间有一个磁场,能量相同的人才会互相吸引在一起。相处起来也如沐春风,相见恨晚。你看到她就像看到另外一个自己,她也一样。但是好朋友,能交心的朋友一辈子可能就那么几个,其实已足够。有的人相处了几次,发现不是一个频道的人,也无法成为一个同频道的人,那就少花点时间。如果觉得她不值得交往,那完全可以忽视掉。把精力放在值得交心的朋友身上。远离那种只占便宜,不付出的人,他们认为全世界都欠他们的,都要为他们服务,他们过得好不好都是别人的责任,对于这样的人,马上远离,越早越好!
当你能真正的做自己,你就不会在乎以前所受的委屈,别人的算计。。原谅所有的人和事,只是自己要多个心眼,什么人可以交,可以相处,什么人最好远离,不要交往。到了这个年纪,跟谁相处舒服就相处,累了就躲远点。做自己,做自己喜欢的事情,喝茶,看书,写字,思考。。见喜欢自己和自己喜欢的人,满满开心的正能量,会让更好更好的人和事接近你。远离负能量和负能量太大的人。这也是对我们自己人生负责,我们想要做更好的自己!
那么真正做自己的底气在哪?别人说有钱任性,虽然不是百分百赞同,但绝对一大半支持。一定要有自己赚钱的能力,有自己一个人过好日子的能力。无论离开谁都可以过的好,多赚钱,当你想和闺蜜喝茶聊天逛街,你可以去;当你想去一个地方旅行见世面,可以去;当你想孝顺自己的父母,你可以让他们过的更好;当你想去过另外一种生活,你也可以去。。当你能赚钱,有底气,就不会看人脸色,就不必说着违心的话,做着违心的自己。不必压抑自己,不必思前想后。想做什么就去做,趁着年轻,趁着我们还想改变。
好好做自己,好好生活,努力工作,努力赚钱,努力让自己增值。交值得交的朋友,远离该远离的人。别人的批评,赞美,别人的看法对我们来说没有意义。我们真正在乎的是自己对自己的评价。自己掌控自己的生活,直到有一天我们真的也可以任性过生活。
第五篇:善待自己杂文随笔
人啊;你无论怎样美好的生活,也免不了被什么烦心事搅扰“人有悲欢离合,月有阴晴圆缺。”不如意的事常有八九。日常生活中,烦心事更是俯拾皆是,因为生活本身实在太丰富了,童年时代是最美好的欢乐无忧。上学了学业紧张,工作了,有压力,结婚了,家庭、老人、孩子、事事纷乱、心烦之事与日俱增。如你能把诸多烦事化做行云流水,那就是佛的境界了。
人啊;要以淡泊的心态看待人生,你即便是选择了一个目标没有实现,也不要太伤感,只要你争取了就足够了,目标实现自然好,失败了,就当做是一场游戏,一次经历罢了。人和人各不同。
要知足;看前有坐车的,看后有推车的。砂粒虽小,照样坚轫。小草虽小,同样能展示生命,青松衬托高山,杂草照样绿化大地。人的一生最难得是有个好心情,多彩的世界,多彩的人生,让我们调节好心情,定好心态,大度处事,平和待人。即兴吟诗;“海纳百川有容乃大,心纳万事而不惊。上下求和而不争,烦恼之事风飘去。”一生一世只图一个好心情。