第一篇：让生命变得坚强的美文摘抄
2014年10月20日，在韩国仁川市举办的第11届亚洲残疾人运动会上，中国残疾人举重队运动员石珊珊获得女子55公斤级举重金牌，这是她人生中收获的第24枚奖牌。
石珊珊出生于河北省邯郸市，父亲石运平、母亲王玉廷都是贫穷百姓。只有14个月大的时候，石珊珊的双腿突然不能走路，母亲只得抱着她去当地医院治疗，可惜没有任何效果。
接下来的时间，石运平和王玉廷带着女儿，从家乡回隆镇冯庄村出发，前往河北省的多个城市医治，石珊珊的病情都不见好转，最后他们只得无可奈何地返回家里。
看见将近走投无路的石运平夫妇，邻居大胆提出建议：“无论如何治疗，孩子的病也未必能够治好，与其到处奔波，不如干脆趁早将她扔掉，免得长大了会成为你们的累赘。”
对于邻居的残酷建议，王玉廷格外生气地说：“即使把全部家产卖掉，我家也要为孩子看病，只要不放弃治疗，我们相信她总会站起来的，每天都可以好好地过日子。”
石运平夫妇带着女儿，来到河北省第三人民医院，经过专家详细会诊，终于确诊石珊珊患的是小儿麻痹症。王玉廷连忙询问：“孩子的病症能否可以治好？”
医生果断地回答：“石珊珊双下肢瘫痪，完全没有痊愈的希望，以后再也站不起来了。”医生的诊断结果，似乎是夏季的晴天霹雳，把石运平夫妇吓得眼花缭乱，顿时软弱无力地坐在地上。
既然医生不愿意治疗，石运平夫妇就只能将孩子带走。回到家中之后，王玉廷在距离家不远的两棵树上，用绳索绑上两根比较粗的竹竿，然后把石珊珊放在中间，让她锻炼手臂的力量。
开始训练之前，母亲会在石珊珊的脚上放置几个小石块，防止训练的时候脚弯曲变形。每天吃早饭后，王玉廷就背着女儿去训练场地，让她在两根竹竿之间不停地锻炼。
基本上石珊珊每天都要训练几个小时，持之以恒地努力两年后，她原来软弱的手臂终于有了力量。锻炼有明显的效果，父母就让她继续坚持训练，以便让手臂的力量更大。
听说河北省残疾人举重队要选拔残疾人运动员，石珊珊抱着试试的态度到达石家庄选拔基地，接受教练的挑选。在第一轮选拔中，教练孙晓刚觉得石珊珊肩膀宽、胳膊长、手掌大，特别适合练举重，便要求她直接到河北省残疾人举重队报到。
石珊珊没有训练基础，刚到训练基地的时候，她不知道怎么样训练，孙晓刚只好给她反复讲解动作要点，耐心拉着手教她练习。她不仅训练刻苦，而且喜欢提出训练中遇到的关键问题。
残疾人举重要求运动员卧举杠铃，运动员除了上肢有力量，还要掌握技巧。进入举重队不久，石珊珊的两个肩膀肌肉便在训练中拉伤，导致她的情绪十分低落。
面对石珊珊的泄气，教练只能进行耐心劝说：“举重队的训练非常严格，受伤是容易发生的事，你不能因为遇到挫折就垂头丧气。逆境能够给人宝贵的磨炼机会，希望你经得住环境的考验，争取做真正的强者。”
经过孙晓刚的引导，石珊珊马上改变消极态度，积极投入到训练中。教练让她休息几天，她却偷偷去训练场地继续练习。除了白天训练，夜里回到宿舍她也会练习，很快就掌握了技术要点。
石珊珊性格倔强，在训练中克服了常人难以想象的许多困难，反复练习相当枯燥的动作，结果她的基本功越来越扎实，训练成绩迅速上升，飞快地超过许多其他队员，变成举重队里的佼佼者。
进入举重队的第二年，石珊珊参加在山西省太原市举办的全国残疾人锦标赛，虽然是第一次参加全国大赛，可是她丝毫不惧怕高手，而是全力以赴地角逐，最终获得举重48公斤级亚军，引起国家残疾人举重队的关注，几个月后她便和教练迈进国家队。
在国家队训练3年后，石珊珊获得第一次出国参赛的机会，抵达韩国参加在釜山举行的第四届世界残疾人举重锦标赛。在比赛中经过激烈的较量，她利索地战胜各国对手，取得48公斤级的冠军，正式确立她在国家队的地位。
石珊珊在第四届世界残疾人举重锦标赛上的成功，极大地增加了她的自信，随后在比赛时她将心态调整得更加平和，从而不断取得好成绩。到目前为止她已经累计获得24枚奖牌，金牌15块，银牌8块，铜牌1块。
作为医生不愿意治疗的小儿麻痹症患者，石珊珊通过自己的多年辛苦努力，最终变成获得多枚金牌的世界冠军，回忆往事的时候她深切地感慨：“生命因拼搏而坚强，人生因奋斗而精彩，哪怕双腿残疾不能走路，也可以用双手创造奇迹。”
第二篇：厄运可以让人变得坚强的美文摘抄
1月23日，珠海城市职业技术学院评选出十大校园自强人物，21岁的机电工程学院二年级学生戴忠鸿光荣上榜，他站在学校多功能厅颁奖晚会的舞台上，与众多师生分享自己的心路历程。
戴忠鸿在茂名读高三期间，当保安的父亲进行巡查时意外从楼梯上摔倒，造成脑部严重受伤，送到医院后被诊断为脑细胞死亡。尽管医生告诉家属，救治父亲没有任何意义，不过戴忠鸿还是决定要医治，并将他转到茂名最好的医院接受治疗。
当医生说父亲已经无法救治后，戴忠鸿和弟弟根本不相信，认为只要用最好的药物，父亲就肯定能够醒过来，因此他们不顾家庭的经济条件，执意要求医院继续治疗，可惜父亲的伤无法治好，很快就离开人世，让家庭笼罩在不幸的悲哀中。
治疗父亲把家里的积蓄用完，导致家里非常贫困，尤其让戴忠鸿没有想到的是，父亲去世后不断有人来追债。经过交谈他才知道，原来父亲为了家庭富裕起来，平时除了做保安之外，他还承包100亩荔枝园种植，经营不善出现亏损，欠下26万元的巨大债务。
为了让戴忠鸿专心读书，以前父亲从来没有把家里欠债的事告诉他。父亲的突然去世，让母亲心力交瘁，精神变得非常恍惚，她无力也无法操心债务。债主络绎不绝，亲戚故意疏远，多重打击让戴忠鸿对人生感到悲观，他竟然有了轻生的念头。
来到海边，戴忠鸿想往海里继续走，直接沉到海底去。忽然想到家里还有母亲和弟弟，如果自己走进海里，就没有哪个照顾他们，最后他只好放弃轻生，选择坚强起来面对挫折。作为家中的长子，他从18岁开始，就成了家里的顶梁柱。
父亲欠债，儿子归还，平时每月戴忠鸿的零用钱不超过200元，26万元债务让他觉得喘不过气来。为了替父亲还债，他只能流着眼泪选择辍学，嘱咐自己坚强起来出门打工。他在发廊收过账，帮助人家洗过头，也到奶茶铺打杂，还去过快递公司当快递员。
在城区送快递，每件货物赚5角钱，戴忠鸿经常开着电动车前往更远的郊区，每件东西能挣1。5元。每天他很早就出发，不停地在街头奔波。从早忙到晚，直到把当天的东西全部送完，他才骑着车回家。通过辛苦的忙碌，每月他能挣1500多元，够家里的生活开支。
父亲生前购买了保险，在帮助人家送快递之余，戴忠鸿还抽时间办理赔偿事宜，后来他又找到父亲生前的单位追究赔偿，半年后通过单位和保险公司总共领回16万多元，全部用于还债。
面对剩余的10万元债务，戴忠鸿决定到东莞打工，当时工厂实行三班工作制，24小时不断开工。他为了多挣钱，每天要干两班的活，他不分昼夜地加班，工资跟主管的差不多。每个月领工资那天，除了给自己留几百元的生活费，他每次都能往家里寄至少4000元。
戴忠鸿和母亲通过努力，逐渐将债务缩小到3万元，家里不再频繁出现债主。听说许多同学走进大学校园，戴忠鸿十分羡慕，开始觉得自己待在工厂并非长久之计，他不甘心自己不能读大学，长期在工厂每天干10多个小时的活。
经过认真考虑，戴忠鸿回到茂名复读高三。高考成绩出来，他考取珠海市城市职业技术学院，学费是助学贷款，生活费是他兼职挣的。课余时间他不是给学生送外卖、从淘宝购入小商品在校园内进行销售，就是到商店打工促销赚提成。
还清所有债务后，戴忠鸿不甘愿平静，心里有献爱心的热情。在学校里接触支教，他立即报名加入到云南支教的培训班。由于名额有限，支教选拔条件比较高，戴忠鸿读的专科学历不能通过，他凭借自己的执着和热忱打动支教负责人，破例允许他参加选拔。
在培训班戴忠鸿认识很多志同道合的人，大家都愿意把自己的知识贡献给孩子。到云南支教有微薄的报酬，他和同学觉得违背支教的理念，干脆自行组织到西藏义务支教，不收取丝毫报酬，所有开支都由自己负担。
确定目标后戴忠鸿开始筹集支教的费用，通过4个月的努力他积攒到7000多元。当学校放暑假后，他和30多名伙伴前往西藏义务支教。在西藏期间他克服了剧烈的高原反应，与同学辛苦支教36天，临近开学才返回珠海。
在十大校园自强人物颁奖晚会上，戴忠鸿对自己的生活态度与经历进行概括：“当不幸降临的时候，如果选择原地不动，就会永远封闭自己，只有勇敢面对厄运，才能快速告别阴影。自强不息并非他人给予的评价和称号，而是按照自己的方式去生存、坚持和奋斗。”
第三篇：强者让不适变得舒适的美文摘抄[范文]
这个世界上有两种人，一种人是强者，一种人是弱者。强者给自己找不适，弱者给自己找舒适。想要变得更强，就必须学会强者的必备技能，那就是让不适变得舒适。
如果你学会了这种技能，你可以搞定很多事情，例如克服拖延、健身、学习新语言、探索未知领域等。但是很多人都倾向于回避这种不舒适，毕竟没有一件事情是简单的，都需要付出很多努力，忍受很多痛苦，甚至让自己遍体鳞伤。例如，你想要改掉拖延的毛病，你必须在任务出现的时候给自己设定时间期限，然后立即去做，直到任务完成。但是在做的过程中会有各种各样的干扰，你必须与之相斗争，其过程必然是痛苦的，这种不适会持续很久，直到有一天你习以为常了，那么你也就不再拖延了。这个过程，就是让不适变得舒适，变得像睡觉前刷牙一样，成为一种习惯。
我以前一直觉得我们应该让自己舒适一些，但是后来我明白一些不适有时并不是件坏事。事实上，你可以学会享受这种不适，例如，我每天都会做一些力量训练，虽然这点不适不会严重到令我讨厌的地步，但是人就是这样的，能逃避困难，我们总能找到借口。我开始告诉自己，既然锻炼肌肉这点痛苦和不适并不影响什么，我不如坚持下去，看看结果怎么样。于是，我制作了计划表格，让这点不适参与我的生活，形成一种习惯。每当我完成15个引体向上，我会在引体向上那一栏写上15，每个月我都会换新的纸张，并总结上个月的情况。不经意间，几个月时间我已经做了1000个引体向上。
用同样的方法，我们可以训练自己早起的习惯，其实每天闹铃一响就起床和再睡几分钟起床效果没有什么区别，但是，前者会有点小不适，后者会更舒适一些。我给自己制订了闹铃一响就起床的计划。只要我能在闹铃响后就立刻爬起来，就在纸上写下+1，如今，我已经坚持超过200次了。
后来，我发现任何只要是有一点不适的事情都是可以训练的，我们可以将一件不适的事情变成一种习惯，然后你会离不开它，觉得这点小痛苦其实是平淡无奇生活中的一种调味料。这件事由不适变得舒适，良好的习惯就是这样养成的。
第四篇：让人变得坚强的句子
1、不许哭，因为哭了没有纸巾擦眼泪;有纸巾擦眼泪也不哭，因为没人替你擦眼泪;有人替你擦眼泪也不许哭，因为不可以让别人看到我的狼狈。有时候，眼泪快出来了，要忍回去。也许很难过，但尝试着坚强，会好过得多。
2、单身意味着你有足够的坚强和耐心，去等待那个值得拥有你的人，总有一个人是经遇见就再不能割舍的，遇见之前所经历的一切都是为等待，而遇见之后所要经历的一切都是为相守，有一天那个人走进了你的生命，就会明白，真爱总是值得等待的。
3、一只蝌蚪变成青蛙，它经历了时间的考验，变得坚强;一粒沙子变成珍珠，它经历了磨难的考验，变得坚强;一只雏鸟变成雄鹰，它经历了天空的考验，变得坚强。而作为人，我们还不如这一切吗?对于人类而言，成功=挫折+信心+坚强。如果你有信心克服了困难，在坚强中不怕任何的挫折，那么，你就会获得成功。
4、岩石下的小草教我们坚强，峭壁上的野百合教我们执著，山顶上的松树教我们拼搏风雨，严寒中的腊梅教我们笑迎冰雪。
5、学会坚强，做一个对生活充满自信的人，忘记过去把握现在，人生依旧要坚强地走下去。卑微的小草，正因为它学会了坚强，最后成为了原野;摇摇欲坠的小树，正因为懂得坚强，今天他变成了森林;渺小的水滴，学会了坚强，变成了我们伟大的母亲一切的一切，原来都是坚强给于的!
6、我喜欢坚强的面对，勇敢的欢笑，因此我的生活也更加的多姿多彩。不必强求什么，也不必刻意在乎什么，人生不如意十之八九，何不让幸福细水长流呢?当无情的打击到来时，我们的笑靥就是最好的回击;当命运的不公降落时，我们的坚强就是最棒的奇迹!
7、我若不坚强，没人会懂我到底有多痛。我若不坚强，没人会懂我到底要怎么继续生活下去。我若不坚强，没人知道我经历了怎么样的生活。我若不坚强，没人知道我微笑背后所隐藏的伤痛要怎么激励。我若不坚强，没人知道我在想哭的时候却发现原来没有了眼泪。倘若不坚强，懦弱给谁看。
8、生活是一首歌，吟唱着人生的节奏和旋律;生活是一条路，延伸着人生的足迹和希望;生活是一杯酒，饱含着人生的清醇与忧愁;生活是一团麻，交织着人生的烦恼与快乐;生活是一幅画，描绘着人生经历的红绿蓝;生活是一团火，燃烧着人生的憧憬和梦想。
9、生活不要太劳累，弄得自己很疲惫，快乐幸福多体会，烦恼忧愁不用追，吃点好的别嫌贵，联系朋友别欠费，天空辽阔任你飞，再多困难别后退!
10、人生是在进行着无数次入围与淘汰的比赛，无论入围还是淘汰，都应该有一份超越自我心，挑战自我之心，战胜自我之心。以及一份不甘落后，顽强拼捕的精神。
11、人生从来不是公平的，得到多少，便要靠那个多少做到最好，努力生活下去。如果你不能成为岩石，就要成为贝壳，就算内心再脆弱，也不让任何人看出来，紧闭贝壳不要让任何人打开。没有人能看见你的深处，就算流泪也没有关系。在那里没有任何人埋怨你。
12、请你一定要相信自己，一定要接收喜欢自己的样子，一定要让自己变成你真心会喜欢的样子。如果你想做的不是长辈所控制你的样子，不是社会所规定你的样子，请你一定要自己勇敢地站出来，温柔而坚定地变成自己想要的美好的样子。
13、前有阻碍，奋力把它冲开，运用炙热的激情，转动心中的期待，血在澎湃，吃苦流汗算什么。
14、努力奋斗，天空依旧美丽，梦想仍然纯真，放飞自我，勇敢地飞翔于梦想的天空，相信自己一定做得更好。
15、漫漫人生路，谁都难免会遭遇各种失意或厄运。在凄风苦雨惨雾愁云的考验面前，一个强者，是不会向命运低头的。风再冷，不会永远不息;雾再浓，不会经久不散。风息雾散，仍是阳光灿烂。人的生命似洪水奔流，不遇着岛屿和暗礁，难以激起美丽的浪花。
16、坚强能让人在黑暗中看清前方的光亮，坚强能让人在荒漠中寻到清源，坚强是振作的呼唤，坚强是让人清醒的耳光。
17、坚强，是人生路上的精神支柱;是跨越坎坷的信念;是成功走向胜利的根本。一个人，如果不坚强，那他的心灵就永远是一片黑暗沉寂的世界。不要放弃自己就是真正的坚强，能够承认自己的缺点也是难能的坚强，虚心是坚强，努力是坚强，正直是坚强，善良是坚强，怜悯是坚强，自责是坚强，追求是坚强，自爱是坚强，宽恕是坚强。学好坚强的人，首先要学会爱惜自己，但舍已，又是最大的坚强。
18、烦的时候没人问，我学会了承受;哭的时候没人哄，我学会了坚强;怕的时候没人陪，我学会了勇敢;累的时候没人可以依靠，我学会了自立。就这样我找到了自己，可贵的是，世界上，只有一个我!渐渐地我成熟了，有压力才有动力，因为没有更大的不如意，所以现在的不如意也是幸福的 个性语句
19、都说女孩子不要太坚强，否则会没有人疼。可是谁又知道，我不自立不自强不坚强，谁在我需要肩膀的时候给我温暖?很多时候，我不是真的要坚强，我是被迫在坚强。谁不知道，再坚强的女生心里总有块伤?不痛不代表没有被伤过。如果你懂，请不要只看到她的笑，你要看到她心底的泪。
20、用开怀的笑容去迎接每一个黎明，用敬业的精神去面对每一份挑战，朋友，旭日正在升起，每一份付出，都会有回报。
21、有一种跌倒叫站起，有一种是失落叫收获，有一种失败叫成功坚强些，朋友，明天将属于你!
22、知道了每一段经历过的坎坷路径都有它最真诚跋涉的理由;知道了每一个走上去的前途都有它最真实选择的方向。那么，请将我置身其中，尽情领略生命真实的精彩，创造生命真实的奇迹。
23、只有经历过地狱般的折磨，才有征服天堂的力量。只有流过血的手指才能弹出世间的绝唱。
24、自己把自己说服了，是一种理智的胜利;自己被自己感动了，是一种心灵的升华;自己把自己征服了，是一种人生的成功。
25、最使人疲惫的往往不是道路的遥远，而是你心中的郁闷;最使人颓废的往往不是前途的坎坷，而是你自信的丧失;最使人痛苦的往往不是生活的不幸，而是你希望的破灭;最使人绝望的往往不是挫折的打击，而是你心灵的死亡。
第五篇：让生命变得更加丰盈
让生命变得更加丰盈
———听王渺一老师讲座有感
常州市觅渡桥小学林梅
刚认识王老师时，是在小中高的职称评定会议上，他是组长，我是组员。他给我最初的印象是不拘言笑、认真。第二次再见王老师时，是在亚细亚电影院，他和夫人一起观看《梅兰芳》，我诧异，体育老师也有如此的闲情逸致观赏文艺片？第三次再见王老师时，是在电脑上，我一输入他的姓名，出来了许多网页，学生或同行用不同的形式表达对他的尊敬和热爱。我大为惊讶，这个体育老师不简单！
我一直期待着能揭开王老师的神秘面纱。2月5日下午，我聆听了王老师给我们作“综合学科教师的专业发展途径与策略”的专题讲座，7日，又参加了常州市第一届体育论文报告会和答辩会，我深深的被王老师的执着精神和神圣的职业使命感所折服。他的睿智大气、妙语如珠、幽默诙谐不时的博得阵阵掌声，更使与会者在交流中得到了启示。常仁飞局长称他是体育界的一面旗帜，是常州教育界的骄傲。
他天生就这么优秀吗？
不，为了扭转人们对体育学科的偏见，还体育学科应有的尊严，他提出了“有作为才会有地位”，并为此积极规划自己的人生。坚定信念、专业规划、自我评价、教学研究，从而促进专业成长。其中，他举例自己曾经发“痴劲”，详备几学期的课，做到每节课都是精品课、公开课，这是怎样的执着呀！正是有了许许多多的积淀，才有了他今天的从容淡定，胸有成竹。拥有激情、热情是一件很容易的事，但要对教育拥有一辈子的热情和执着却需要坚定的信念和不懈的追求。或许他最初的梦想只是为了个人更好的发展，却不知道在不知不觉中，求真务实、踏踏实实的工作态度，已上升为一种对体育教育事业的热爱，并带动了大批常州体育界中的有志人士！从而，在江苏省、全国奠定了常州体育教育界的地位。我在短短的时间里，通过王老师改变了对体育学科的认识。我羡慕这个学科的教师，因为，有领军人物的带领，有浓厚的学术研讨气氛围绕，齐心协力，他们会到达理想的彼岸。当然，从王老师的身上，也说明一个道理，学科无论大、小，任何学科都一样，重要的是教师在学科中发挥的作用。
再反思自己21年的工作历程，我不免想起于丹说过的一句话，每个人的生命长度都是无法改变的，我们能改变的只是生命的宽度，让生命的宽度变得丰盈而充实。
我从王老师的讲座中找到了自己的奋斗坐标：
1、要形成自己的教学风格，2、发现问题形成课题进行研究，3、打造美术学科特色。其中，最重要的是：做事情要有计划、条理。否则，不可能取得任何成果。2009、2、8
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