第一篇：让生命更圆润美文摘抄
人生到了一定的阶段，就会瓜熟蒂落，就像挂在枝头沉甸甸的果实，给人以厚实饱满的感觉。倘若这样的圆润在该拥有的年龄拥有，无疑，你的人生是可以加分的，而且是非常高的分数。
什么叫圆润呢？
不是指圆滑，不是指狡诈，这里的圆润，指的是一种思想、一种状态、一种对生活乐观从容宠辱不惊的意象之美。
如果你到了中年，如果你有了这样的圆润，你是否知道，你的魅力不但没有随着年龄的增长减分，反而在人生的中间阶段突然绽放起一种光彩来，这种光彩透着生活的阅历与辛苦，这种光彩因为踏遍了生活的沟坎，忍受了生活的磨难，给人一种人生第二春的感觉。
年轻是一种华美，手握着青春的繁盛花园的钥匙，打开一个又一个葱绿的时光，把多彩的景象贪婪地享用。但这种华美更多的是一种掠夺，而不能消化。所谓挥霍青春也正是在这段时光，但这无可厚非，没有此阶段的充分感受，就不会有中年时期的恬淡与沉静。
圆润有如珍珠，这样的状态真的会给人以美的感受，这样的美，稀有而珍贵，如陈年的酒，从坛底散发出幽香，沁入人的心灵，让人沉醉。
这是人生的春，是从生活阅历的沃土上成长起来的大树；是一锅生活磨难与日子经年熬制的老汤。老汤的味道，从来都是回味悠长的，哪怕你等，也觉得值得。而这样的状态，确实让人迷恋，人生的第一春是生命赐予，而这第二春，却是岁月熬制。
在一个多雨的清晨，我体会到了这种状态。天还没有亮，却耳听得窗外雨声阵阵，阳台的铁栏杆上有敲击的声响。我睁开眼睛，恍若隔世，全身极度放松，舒适得无法形容。眼前突然幻影憧憧，我看到了教书的母亲在讲台上声音朗朗，年轻而激昂；看到了姥姥在故乡的田园迈着小脚忙着农活；看到了姥爷异常慈爱的微笑，眼神里有一种经久的温存。伴随着雨声，我心灵舒适而安宁，那滴滴水珠仿佛涵盖生活万千，此刻却都化在了心里。这样的圆润我突然感受到了，有无法形容的华美。
年少时，我更多的注意力放在了工作和学习上，基本上不懂得如何享受生活。那时满眼都是高标准，向一位榜样学习成了生活的全部，却一直以为那才是真正的对。而今，年复一年地过去，突然感觉心中曾经的大逐渐小了起来，原来是大目标，给自己定多少年以后成为某某那样的人，多少年以后要达到什么标准。但现在，却愈发地发现自己的懒散和贪婪，懒散生活的点点滴滴，贪婪享受生命的滋养，而对一些本应有的大目标逐渐地远离。
也是在这个年龄才发现，生活无小事，凡事只要用心，就是快乐。
第二篇：演讲共鸣控制训练让声音更圆润
我们都有这样的体会：越在嘈杂的地方，我们说话越大声，结果声嘶力竭，自己嗓子累得要命。其实培训的时候也有，如为了让别人都听到，尤其人多的时候，我们不自觉就提高音调嗓门，不久就有“失声”的感觉。
其实好的用声者，使用在声带上的能量只占总能量的1/5，而4/5的力量用在控制发音器官的形状和运动上面。在产生共鸣的过程中，共鸣器官把发自声带的原声在音色上进行润饰，使声音圆润、优美。科学调节共鸣器官可以丰富或改变声音色彩，同时起到保护声带的作用，延长声带的寿命。
朗读的发声中，多采用中声区，而中声区主要形成于口腔上下，这就决定了用声的共鸣重心在口腔上下，以口腔共鸣为主。在这里我稍微提一下共鸣腔。一般提到的共鸣腔有头腔、鼻腔、口腔、胸腔，这四个共鸣腔最基本。声乐学习中还有提到腹腔共鸣，不过有些人不赞同这个提法。
除了口腔共鸣为主之外，胸腔共鸣是基础，可以加多一点，如果有高音的时候，增加呼吸量，发挥一点鼻腔、头腔的作用更好。
要想声音圆润集中，需要改变口腔共鸣条件。发音时双唇集中用力，下巴放松，打开牙关，喉部放松，提颧肌、颊肌、笑肌，在共同运动时，嘴角上提。可以通过张口吸气或用“半打哈欠”感觉体会喉部、舌根、下巴放松，这时的口腔共鸣会加大。在打开口腔的时候，同时注意唇的收拢。
1、口腔共鸣训练
口腔共鸣发声最主要的一点，是发声的时候鼻咽要关闭，不产生鼻泄露。通过下列练习大家可以体会一下，基本都是以开口元音为主练习：
badagapataka
pengpapipupai
普通话的四个声调，准确的叫法是第一声 阴平；第二声 阳平；第三声上声；第四声去声。我们在进行声音训练的时候，多用阴平声调进行，这样有利于体会声音和气息。
词组练习：
澎湃冰雹拍照平静抨击批评……
哗啦啦噼啪啪咣啷啷扑嗵嗵胡噜噜……
快乐宣纸挫折 菊花捐助吹捧乌鸦……
绕口令：
山上五株树，架上五壶醋，林中五只鹿，柜中五条裤，伐了山上树，取下架上醋，捉住林中鹿，拿出柜中裤。
2、鼻腔共鸣训练
鼻腔共鸣是通过软腭来实现的，标准的鼻辅音m，n和ng就是这样发声的。有人觉得鼻音重显得声音好听、有厚度，但是过多的鼻音有如感冒，是不好的。
发 aiu 的音，加点鼻腔共鸣体会
加鼻辅音 mamimunaninu
词组练习：
妈妈光芒中央接纳头脑 ……
蓝蓝的天上白云飘，白云下面马儿跑，挥动鞭儿响四方，百鸟齐飞翔。
第三篇：让生命更轻盈
让生命更轻盈
美国好莱坞影星利奥·罗斯顿的临终遗言说“你的身躯很庞大，但你的生命需要的仅仅是一颗心”。罗斯顿死于肥胖症，虽然抢救他的医生使用了当时最先进的药物和医疗器械，但是仍然没能留住他的生命。后来，罗斯顿的这句遗言，被医院作为警示语铭刻在医院接待大厅上。其实对于我们的人生来说，肥胖和欲望没有什么两样，都是背负着超过自己生命里所需要的东西。身体上过多的脂肪会置人死地，同样，生命中过盛的欲望也会将人拖入险境。人生在世，从古至今，有几人能看破“名利”与“生死”这几个字眼？庄子对于人生跟欲望悟得十分透彻：“齐万物，一死生”。在老庄的眼里，人与万物都是天地间的匆匆过客，无所谓高贵与卑贱，生与死只不过是一瞬间的事，正如古语所说：“人生如白驹过隙，转瞬即逝。”这是何等豁达、超拔的人生观。生命是一行行匆匆而过的脚印，在一阵风沙暴掠之后的平静里，人的一切都化成一个陌生的符号，永远灭寂在历史时空的尘埃中。所以不要追求太多。做好有价值的事就是最好对生命的诠释和对自身最好的负责。像苏东坡那样站在生命的高度上挥洒的大排场——“老夫聊发少年狂。左牵黄，右擎苍”。在印度的热带丛林里，人们用一种简单的狩猎方式捕捉猴子：在一个固定的木盒里装进猴子爱吃的坚果，然后在盒子上开一个刚够猴爪伸进去的小口，猴子一旦抓住坚果爪子就抽不出来了。这种狞猎很管用，因为人们熟知猴子的习性：不肯放下已经到手的东西。在嘲笑猴子的同时，审视自身。我们同样会做这样的错事。之所以会常常感觉到举步维艰，那就是跟身上有太多的赘肉一样，背负太重了，不懂得过滤生命的杂质，就会加重生命的重量。人的生命有如一叶轻舟，如果我们总是费尽心机地在权力的角逐、虚名的争夺、金钱的占有中不能自拨，那我们的这叶轻舟不是搁浅就是沉没，结果跟猴子没两样。必须不断地自觉地给生命减负。
《红楼梦》有两句充满禅意的话：“纵有千道铁门槛，终须一个土馒头”。如果能看淡人生，把功名富贵看作过眼烟云，将生命的重负随走随卸，就会心如止水，活得轻松自如。在黄昏之时，从容回顾，便有了满目的灿烂，幸福的暖意，恬淡的舒心。从而在我们的生命行程中留下的不是沉重，而是一路的欢歌笑语。
第四篇：没有什么比亲人的生命更重要美文摘抄
普丽西拉太想摘得这次“利比·卢”俱乐部作文比赛的桂冠了，前往纽约的机票、迪斯尼门票、汉娜·蒙塔纳的签名CD，这次大赛头奖几乎是完全按照普丽西拉的梦想设计的。
“残阳如血，一阵风吹过，裹起的沙子从地平线上腾空而起，给整个天空拉上了一个天幕。”普丽西拉坐在自己的房间，神情专注地编写着作文。“忽然，炸弹一声巨响，殷红的血给残阳增添了别样的红。父亲高大的身躯重重地栽倒，栽倒在这块他妻女从未见过的伊拉克的土地上……”
“利比·卢”俱乐部竞赛委员会主任塞瓦从上万篇来稿中发现了普丽西拉的作文时，非常激动，他请求其他委员停下手中的笔，听他读一读这篇文章。塞瓦边读边泪光闪动，结果委员会一致赞成将头等奖授予普丽西拉。
当普丽西拉收到通知时，那种激动无法用言语表达，她在房间里独自一遍遍地跳着舞，直到被电话铃声打断，是她父亲从万里之外打来的。没错，她父亲并没有死。他好好地活着，作文里的一切都是她编造的。她把获奖的喜讯告诉了父亲，父亲爽朗的笑声从话筒里传来，然后催促着问她写的什么内容。普丽西拉支吾了半天才告诉父亲她写了他战死的故事，电话那边变得沉默了，最后轻轻地挂断了电话。
竞赛委员会还是从查实到普丽西拉的文章是编造的，决定收回奖项。普丽西拉将竞赛委员会告上了法庭。认为竞赛委员会没有在要求中说明作文必须是真实的故事。这事情在美国引起了广泛关注。人们认为这是关于文采和真实性关系最好的案例，一时间普丽西拉被各大媒体纷纷冠以“才女”的称号，应邀前往各地，频繁地出现在电视中，她所得到的荣誉远远比比赛冠军本身要多。
就在法院判决前一天，噩耗从伊拉克传来，普丽西拉的父亲在黄昏时刻的伊拉克被炸死，死时的情景和普丽西拉作文中描写的一模一样。
法院最终判决普丽西拉胜诉，但普丽西拉不仅没有去领取那份没有任何争议的奖品，而且彻底沉默了，她回绝了所有媒体的采访。独自将自己关在屋子里。她的朋友问她为什么时，她说：“如果能让父亲好好活着。我愿意放弃所有的聪明和荣誉，甚至愿意自己是个智障孩子，只会躺在父亲怀里看着他的脸。可惜父亲现在再也不能回来了，那些奖品比起父亲的生命来，实在太微不足道。”
是的，没有什么比亲人的生命更重要的了。
第五篇：敬畏生命美文摘抄
生命是人世间最神奇的现象，最美丽的花朵。它脆弱，可能在下一刻就转瞬即逝；它坚韧，就算小草被压在石块下仍然顽强不屈地向上挺；它伟大，霍金仅凭那根只能动的手指，却探索了宇宙的奥秘……世界上越是弱小的生命，在追求生存的权利时所表现出的精神越令人震撼。
渐渐地长大，也能做很多力所能及的事情。回到外婆家，便帮着外公外婆打打杂。做什么呢？看着外公准备剖鱼，便自告奋勇地承担了下来。
一切顺利，把鱼内脏掏空后，鱼肚子里空空如也。可接下来的一幕却让人大吃一惊。当我漫不经心地把鱼扔到水盆里，准备清洗清洗。不料，这鱼像炮弹一样“飞”了起来，在盆子里上蹿下跳。顿时水花四溅，像烟花一样在四面八方闪耀着。这倒惹怒了我，立刻抄起一根木刷，对着鱼脑袋暴击了三下。
“哼，敢惹我，你还嫩了点儿！”正当我自言自语时，它不仅没有晕头转向，反倒比上一次“攻击”来得更加猛烈，直接蹦出了水盆，跳起了“鬼步舞”。
“再捉不住它，今天的午餐就要泡汤了，必须抓住它！”我一边说一边向鱼扑了过去，可不曾想到，脚下一滑，我直挺挺地摔了下去，直接与大地妈妈“亲吻”。
我恼羞成怒，准备继续反击，我突然看见了什么？没错，是生命，是生命在跳动！我心里暗暗吃惊，一条鱼竟有这样的激情和勇气。低头再瞧瞧这条鱼，还在轻轻颤动，好似活了一般。我不禁想起刚才它从水盆里扑腾出去时那副视死如归的架势。与毁坏它生活的人奋力一拼，真像一个英雄……虽然死神即将来临，但它仍然要用自己最后的一点儿力气抗争，它的每一次摆动都震撼着我的心灵。它的生命是脆弱的，但是它在最后关头还能将生命激发到高潮。
面对这条“壮烈牺牲”的鱼，看着它的尸体，似乎有种罪孽感沉重地压在我的心上。
我不是动物学家，不知道鱼的垂死挣扎行为是一种偶然还是自然的本能，但我觉得在这一点上它确实是表现出了一种我们人类所应该具有的东西——与生命的抗争。
草，也是一种普通的生物，但是在压迫面前，它是永远也不会悲观和叹气。它能将阻力化为力量，不管前方的石块有多么重，依然顽强不屈地掀翻一个个石块。
人也一样，在千钧一发的关头也能爆发出惊人的生命力。母亲在孩子危难时刻义无反顾地抬起了压住孩子的汽车，在鳄鱼即将狠命一咬时迅速将孩子救上岸……这样的事例举不胜举。人人都具备潜能，我们只有将生命发挥到极致，才会拥有一个五彩的人生。
在苍茫的宇宙中，每一个生命都是值得尊敬的。当我们能够用心去倾听生命流转的空谷足音时，我们的心灵一定也是充满温暖的了！我至今仍然在沉思之际想起那条抗争的鱼，那条不可思议的鱼在一个小小的少年的心之峡谷里，激荡跳跃，教会我怎样敬畏生命。
生命是一列向着一个叫死亡的终点疾驰的火车。我们没有理由不努力，让自己的生命荒芜。充实自己，提高自己，为了人生的丰盈，为了生命的完美，让生命因奋斗而精彩！
【点评】小作者以自己一次剖鱼时发现鱼垂死挣扎的情景，清楚而真切地展现了自己对于生命的感悟。虽是点滴小事，可由于是小作者的亲身经历，情节展现合情合理，富有生活气息。
其实生活中，有很多这样能给予我们启迪的事情，我们要善于观察，善于思考，透过现象看本质，从中提炼出道理来。
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