不怕生气怕不消气美文摘抄

第一篇：不怕生气怕不消气美文摘抄

常生气有损于已被科学研究所证实，但是现实生活中可以看到这样一种令人费解的现象：不少常生气的人，身体都很健壮，其中不乏享有高寿者，而一些很少生气的人，却疾病缠身。原因何在?

不良情绪对的影响，不仅取决于它的强弱，而且，更为重要的在于它持续的长短，以及如何看待得失的。一点不生气是不可能的。可以说，每个人每一天都会遇到不遂心的事儿，生气难免，只不过有些气时情绪波动不显著或过程十分短暂，别人不易察觉罢了。生气和消气是人类情绪正常的代谢，每个人都是通过不断地生气和不断地消气来维持心理平衡的。有涵养的人，不是不生气，而是会自我排遣，迅速消气。前面提及的那些常生气又不伤身的人，就正是会消气的人。如果不会消气，气不能及时地发散出去或消散得过慢，将气憋在心里生闷气，对势必造成损害。有鉴于此，心理学家首先告诫人们少生气，同时劝导大家要学会消气，要学会掌握这种自我心理调节的本领。

我们应该如何消气呢?

一，生气时，先问问自己“此气该不该生?“有人专门对生气作过研究，结论令人吃惊，人们日常生活中所生的气，大多是不该生的气。以下不妨略举数端：

1、他人无意或在不得已的情况下“冒犯“了你。如在马路上被撞，公共汽车上挨踩，饭店用餐时服务员失手弄脏了你的衣服等等。。。这些都属于不该生的气。

2、非正常人或非正常情况的某些事。如人在患病或心理不健全时，或酒后，或极度愤怒时，言行容易反常，常会“出言不逊“损害他人自尊心或做了危害他人的事。

3、微不足道，鸡毛蒜皮般的琐事。如买水果少了几两，爱人烧糊了饭，失手打坏了东西等等，这类事情都不值得生气。如为这些小事生气，你应该平心静气承认自己的缺点：肚量太小。

4、流言、传言、小道消息，不必去听它，听到了也不可轻信，更不该因之而生气。对传言首先要冷静对待和思考一下，向你传播小道消息的人出于何种动机?他与被告发者何种关系?可靠性有多大?再说，皇帝还有人背后骂三声呢，即使背地被人议论几句又有什么大不了的。为它生气，纯属“用别人的错误来惩罚自己“，是很傻的，为智者所不为。

上述种种都是不该生的气。如果每个人在生气开始时就按以上分类认真地思索一下，一定会发现，绝大多数是不该生的气，这样，气自然会很快消除。

二、消气要越快越好。有人提出一个很好的建议，生气不超过3分钟。消气越早越快越好。当然，说起来容易，做起来不容易。因为人在生气时，气往上升，心胸变得狭隘，好钻牛角尖儿。这是消气的主要障碍。为克服这一障碍，可积极主动采取下列方法。

1、立即离开生气的现场和激惹你生气的人，找个清静的地方去看书或做别的事。此谓“躲避法“。

2、找知心或其他自己信赖的人，向他(她)诉述自己内心的不平，求得他(她)的安慰、疏导与调节，这就会加速消气的进程。此谓“宣泄法“。

3、到室外散步，到附近的公园遛遛，或打开录音机，听几首自己喜爱的歌曲或音乐，把注意力转移到其它事物上去，心里的气自然会渐渐的消除。此为“转移法“。

4、干脆立即从事自己心爱的技艺，唱一阵卡拉OK，挥洒一幅书画，拉一曲琴此谓“升华法“。

三、消气只是使自己内心平复，注意不能损害他人，不要迁怒。生活中可以看到有些人在工作单位受了委屈，回到家里便打，骂老婆，或者在气头上摔东西、毁家俱，这种做法叫“迁怒“。将心中的怒气向第三者或物品上发泄，这不仅是无能的表现，也不利于自己精神世界的升华，道德修养的提高，反而会使自己的心境和处境每况愈下，应该绝对避免之。

因此，消气不仅是种方法，更重要的是精神修养。一般说来，一个善于体谅他人和平心静气的人都是宽容大度，涵养很深的人，所谓“宰相腹中能撑船“，这肚量是平日注意涵养的结果。因此，学会消气，首先应该加强自身修养，开阔心胸，才能提高心理承受能力，才能使自己成为少生气和快消气的乐天派。

第二篇：怕儿子美文摘抄

这几天，阿娟一直很害怕，怕黑夜，怕丈夫要孩子。

阿娟和丈夫度蜜月那阵，阿娟每次都坚持丈夫必须采取安全措施，否则，一切免谈。丈夫也很配合，也很理解。阿娟在一家高新企业做白领，事业正处在上升期，她怎能挺着个大肚子去上班？在事业与孩子之间，阿娟毅然选择了前者。不出半年，阿娟得到了提升，位子到了部门经理一级，也可以说是遂了心愿。丈夫这时提出了孩子问题。

“要孩子？”阿娟一听，连连摇头说，“现在要孩子，你准备好了吗？”

丈夫说：“怎么没准备好，咱们现在房有了，车有了，还养活不了一个宝宝？”

阿娟说：“你说得倒好。我问你，孩子将来要上学，要上好学校，咱有这个能力吗？孩子将来上大学，找工作，处对象……对了，咱们还要给他买房买车，你说这一大堆开销，你付得起吗？”

丈夫说：“我爹妈那么穷，不也把咱们的事办了吗？”

阿娟说：“算了吧，咱们的事看把他们愁的，就差上吊了，现在想起来我都有点怕。”

阿娟想起和丈夫结婚时的事。

那时，她和丈夫一无所有，公婆又都是工薪阶层，收入一般。但阿娟却为自己的未来规划了耀眼的蓝图：一套两居室住房，一部车子。就是这张“蓝图”，犹如一张巨型的网一下把公婆与欢乐隔离开来，为筹措这几十万元的房款，老两口把自己一生的积蓄都掏了出来，借遍了亲朋好友，还差两万元。老两口愁得实在没办法，就把阿娟找来，满脸陪笑，低声下气地乞求阿娟，看能不能先租房结婚，然后再买房。阿娟看着公婆的那副可怜相，心里充满了鄙视：买不起房要什么孩子啊？她像法官那样斩钉截铁地做出了判决：没房子就拜拜，让你儿子接着打光棍。公婆当时就蔫了，活像丧权辱国的清朝官员，点头称是。阿娟心里那个爽啊。房子有了之后，就是车子了。你想，买房时公婆就已债台高筑了，再提购车，把老两口吓得是直在原地打转。丈夫也为难地说，要不车的事就缓一缓？阿娟心说，在此关键时刻，千万不能“心太软”，否则在同学面前没面子。她说你们家还有潜力可挖。丈夫说，快讲。阿娟说，公婆的单元房一卖不就得了。丈夫也急了，那父母住哪呀？最后，老两口卖了房，回老家投亲靠友去了。

其实阿娟怕的就是自己将来有一天会变成公婆，自己也会那样低三下四求别人，自己也像昏庸无能的清朝官员那样哈腰点头。一想到这些，阿娟就不禁浑身打颤发抖。可丈夫隔三差五地要儿子，让她更加心神不宁。

阿娟有时担心地说：“我们的孩子将来会不会也这样？这几天我一直担心的就是这个问题。”

丈夫说：“如果咱们的孩子将来这样对待咱，你说该怎么办？”

阿娟气愤地说：“骂他个没良心的东西！我们从小把你养大，容易吗？我们为你吃过多少苦，受过多少累，到现在却成了冤家对头。买房子？旧房还不成？还买车？你把我们吃了吧。什么？让我们把这房卖了？你疯了？房卖了我们住哪？”

丈夫突然“呜呜”地哭起来：“你骂得好啊！我就是那个没良心的东西，我不该这么逼你们啊！我不该逼你们四处借债，不该逼你们卖掉住房给我们买车啊！如今害得你们投亲靠友，无家可归，我这个做儿的还有什么脸面见您哪？呜呜！”

阿娟见“儿子”动了真情，就劝说：“既然知道错了，你就得改。你把车先卖了，把我们的债还了，再把我们老两口接过去一块住，好好服侍我们，你说行不行？”

丈夫说：“做儿的一定照办！”

几天后，他们真的把车卖了，接着又把公婆从老家接了回来，与他们一起住。

爹妈问儿子：“阿娟啥时也怕起我儿啦？”

儿子诡秘一笑：“阿娟不怕你儿，是怕她儿啊！”

第三篇：《岳阳晚报》“生气”不如“消气”

“生气”不如“消气”

岳阳市外贸（育才）职业中专学校 李细田

一次数学课上，正当我兴致勃勃开始讲课时，只听“咚”的一声，一位迟到的学生破门而入，进门后把书包往课桌上一扔，旁边同学桌上的书本、文具撒落一地。此时，学生们都眼睁睁齐刷刷地看着我，似乎等待着我对这位同学的发落。面对此情此景，我陷入了窘境：这位同学一连犯了几个错误——迟到、没礼貌、违反校规、目无老师和同学……这样一想，心中一股冲动，恨不得面对全体同学严厉批评这位学生，非让他马上在全班作出公开检讨不可，甚至一下子想把他拖上讲台、推出教室进行“体罚”教育。

然而，我极力控制着自己的情绪，冷静地换了个想法：先不去想这位同学的对与错，而是想想他为什么要这样做？这样一想，我的火气小多了，接着，我轻轻地走到他身边，用目光注视着他，诚恳地对全班学生说：“这位同学，你一定遇到了非常不愉快的事情，同学们和我一样，非常想知道你为什么生这么大的气。你和大伙说说，同学们帮你消消气好吗？”当这位同学讲述了他心情不愉快的缘由（上学路上严重堵车了才导致迟到的），在同学们的安慰下情绪逐渐平静之时，他对刚才自己失礼的不当行为进行反思，并产生了愧疚之情。

此时此刻，再也不需要我的说教，一场尴尬**就在这愉快的气氛中圆满地画上了句号。我想，老师在课堂上是学生学习与活动的引领者、组织者和旁听者，教师面对学生诸如此类违纪的“突发”事件，切莫感情用事、一时冲动，千万要冷静应对，宽容与理解同在，“生气（赌气）”不如“消气”，需要我们多一点爱心、多一点理解、多一点信任，这些“点”都会成为我们教师真正的教育力量。(发表于2010年12月14日《岳阳晚报》教育专刊“关心教育大家谈”)

第四篇：生气不如争气美文摘抄

宋徽宗喜欢书画，并且有很深的造诣。

一天，他问随从：“天下何人画驴最好？”随从回答不出来，便四处打听画驴出名者姓甚名谁，匆忙中得知一位叫朱子明的画家有“驴画家”之称，即召他进宫画驴。得知被召进宫是为皇上画驴时，朱子明吓出一身冷汗。他原本是很有功底的山水画家，可同行们嫉妒他，四处造谣贬低他，说他是“驴画家”。“驴画家”的绰号并非擅长画驴所得，他根本不会画驴。然而，圣命难违，他只好硬着头皮开始画驴。他苦练画驴术，先后画了数百幅有关驴的画，最后终于得到皇上的赏识，真正成了“天下第一画驴人”。朱子明晚年感慨道：“嫉妒是坏事，也是好事。感谢嫉妒者，你们的骂声、贬责和造谣成就了我！”

一位自以为很有才华的年轻人因得不到重用而非常苦恼。他质问上帝：“命运为什么对我如此不公？”上帝从路边捡起一枚石子，随手扔了出去，然后问他：“你能找到我扔出去的那枚石子吗？”年轻人摇了摇头。

上帝把手指上的金戒指摘下来扔到石子堆里，问年轻人：“你能找到我的金戒指吗？”年轻人很肯定地回答：“能。”上帝说：“当一个人抱怨自己怀才不遇时，往往是因为他还不过是一枚石子，而远远不是一块金子。你不能像一块金子那样耀眼夺目，又怎能要求别人将你从石子堆中识别出来呢？”

永远不要抱怨自己怀才不遇，这世上根本没有怀才不遇这回事。你之所以没被伯乐发现，是因为你还只是一枚石子，尽管你可能是一枚很漂亮的石子，但也只是一枚石子而已。

1946年8月，21岁的艾柯卡到福特汽车公司当了一名见习工程师，但他对和机器做伴、做技术工作不感兴趣，他喜欢和人打交道，想搞经销。艾柯卡靠着自己的奋斗，由一名普通推销员当上了福特公司的总经理。然而好景不长，1978年7月13日，有点得意忘形的艾柯卡被妒火中烧的大老板亨利·福特开除了。在福特工作了32年、当了8年总经理的艾柯卡突然间失业了。昨天还是英雄，今天却好像成了传染病患者，人人都远远地避开他，过去公司里的所有朋友都抛弃了他，他遭遇了生命中最大的打击。

艾柯卡痛不欲生，他开始酗酒，对自己失去了信心，认为自己要彻底崩溃了。这时，一位朋友对他说：“你要么驾驭失败，要么让失败驾驭你。你的心态是你真正的主人，它将决定谁是坐骑，谁是骑师。”艾柯卡幡然醒悟。重整心态后，他接受了一个新的挑战：应聘到濒临破产的克莱斯勒汽车公司出任总经理。凭着智慧、胆识和乐观的精神，艾柯卡大刀阔斧地对克莱斯勒进行整顿、改革，并向政府求援，舌战国会议员，取得了巨额贷款，重振企业雄风，并使其一跃成为美国第三大汽车公司。

“艰苦的日子一旦来临，除了做个深呼吸，咬紧牙关尽己所能外，实在也别无选择。”艾柯卡是这么说的，也是这么做的。

凭窗远眺，有人看到的是一片黑暗，有人看到的却是万点星光。

命运对每个人都是公平的，因为窗外有黑暗也有星辰，就看你能不能磨砺一颗积极的心和一双智慧的眼，透过岁月的风尘，寻觅到辉煌灿烂的星辰。

第五篇：诚信不怕火炼美文摘抄

火，一场突起的大火，极大地改变了四川绵阳小伙子黄伟的生活轨迹。

2014年4月19日，空气干燥，太阳火辣。快递员黄伟将自己的面包车停在绵阳市经济开发区一个小区门口，锁上车门，抱着一个快递包裹进了小区。几分钟后，他回来时，远远看见自己的面包车冒出了一股浓烟。那车是他为了送快递而买的二手车，很可能是线路老化，经太阳一晒，发生了自燃。“不好！”他心中一沉，快奔过去，可是，火苗已窜出车窗。“失火啦！”黄伟边喊边去拉车门，但温度太高，没拉动。“用灭火器！”小区的一个保安端着灭火器跑过来帮忙。可是，火借风势，灭火器根本不起作用，火苗窜出老高，将整个面包车都包围了起来。情急之下，保安打开小区门口的消防水泵，强大的水柱直喷面包车，这才把大火扑灭。

面包车被烧得惨不忍睹，只剩下一副铁架。黄伟瘫坐在地，叫苦不迭，倒不是心痛面包车，而是车上170个还没有送出去的快递包裹，大火已将它们化为灰烬，价值多少还是个未知数。快递公司有规定，快递员在送货途中损毁包裹必须照价赔偿。黄伟刚进快递公司不久，每个月收入也就3000多元，他和妻子俩省吃俭用也没有存下几个钱，女儿正上小学，挣的钱仅能支持日常开销，如今，170个快递包裹被毁，能赔偿得起吗？回到家里，黄伟跟妻子一说，妻子顿时蒙了，感觉天要塌了，大哭不已：“这可怎么办啊？”

“没什么好哭的，该承担的责任，我们必须承担，这是做人起码的底线！”黄伟替妻子擦去眼泪，“我们一定要赔偿人家，大不了，我俩再从头干起。”

“赔？拿什么去赔？”妻子无助地望着黄伟。

“就是倾家荡产，也得赔！”黄伟坚定地说。妻子沉默了，她深知丈夫的为人，老实，本分，说一不二，自从做快递以来，从来没有出过错，如今突然出了这么大的差错，他的心里肯定很痛，很憋屈。作为妻子，还能抱怨什么呢？

在妻子的支持下，黄伟逐个向亲戚朋友们打电话借钱，然后到快递公司打印了一份客户联系地址，骑着电动车，按照地址一家一家找到收件人，真诚道歉，进行赔偿。所幸被烧包裹大多是衣服之类的小商品，收件人在得知事情原委后，都没有提出高额赔偿要求，只是收取原价。即便如此，黄伟总计赔偿了20000多元，最大的一单赔偿了2000多元。

完成赔偿，黄伟如释重负，5月21日的那天夜里，是他睡得最为踏实的一晚。不过，令他没有料到的是，他的事迹经网友爆料后，在网络上引来无数点赞。网友@五谷虫说：“好小伙！重新建立起人与人之间诚信的氛围，大家都应该向他学习！”黄伟所在快递公司也作出令人振奋的决定，奖励黄伟现金5000元，并授予他“最美快递员”称号。公司负责人说：“在遇到事情的时候没有逃避，没有退缩，主动站出来承担责任，黄伟不仅感动了我，也感动了我们公司所有员工。”

是的，诚信不怕火炼。黄伟，一个普普通通的快递员，在突如其来的灾难面前，勇于担当，坚守诚信，其表现出来的品质就像千足金，在火的洗礼中愈发光亮照人。