不生气可斩千丝烦恼美文摘抄

第一篇：不生气可斩千丝烦恼美文摘抄

生自己的气，还是生别人的气，都是发生自己身上的心理反应，归根结底，还是生自己的气。有两则佛教故事讲得耐人寻味。

一则故事是说，有一位金代禅师非常喜爱兰花，在平日弘法讲经之余，花费了许多的时间栽种兰花。

有一天，他要外出云游一段时间，临行前交待弟子，要好好照顾寺里的兰花。这期间，弟子们总是细心照顾兰花，但有一天在浇水时却不小心将兰花架碰倒了，所有的兰花盆都跌碎了，兰花有不少砸断了，散了满地。弟子们都非常恐慌，打算等师父回来后，向师父赔罪领罚。

金代禅师回来了，闻知此事，便召集弟子们，不但没有责怪，反而说道我种兰花，一来是希望用来供佛，二来也是为了美化寺庙环境，不是为了生气而种兰花的。

寥寥数语，一下子讲到事情的本源，简直让人拍案叫绝。我们人生或为了追求崇高的理想，或实现远大的抱负，或想生存的更好一些，或要完成我们的责任和义务，凡此种种，可以说，世界上绝对没有一个人的人生目的是为了生气。

另一则故事讲的是：古时有一个妇人，特别喜欢为一些琐碎的小事生气。她也知道自己这样不好，便去求一位高僧为自己谈禅说道，开阔心胸。高僧听了她的讲述，一言不发地把她领到一座禅房中，落锁而去。

妇人气得跳脚大骂。骂了许久，高僧也不理会。妇人又开始哀求，高僧仍置若罔闻。妇人终于沉默了。高僧来到门外，问她：“你还生气吗？”妇人说：“我只为我自己生气，我怎么会到这地方来受这份罪。”“连自己都不原谅的人怎么能心如止水？”高僧回答后拂袖而去。过了一会儿，高僧又问她：“还生气吗？”妇人说：“不生气了，气也没有办法呀。”高僧说：“你的气并未消逝，还压在心里，爆发后将会更加剧烈。”他又离开了。

高僧第三次来到门前，妇人告诉他：“我不生气了，因为不值得气。”“还知道值不值得，可见心中还有衡量，还是有气根。”高僧笑道。

最后，当房门打开，高僧的身影迎着夕阳立在门外时，妇人问高僧：“大师，什么是气？高僧将手中的茶水倾洒于地。”妇人视之良久，顿悟。叩谢而去。

从那位妇人的为我自己生气，而不是为别人而气；到气也没有办法，无法寻求发泄的途径；再到不值得气，衡量气的代价；到最后的顿悟，她经历了四层境界。

什么是气？情绪？感受？如水如烟，随时在变，身外之物，又覆水难收，况且没有结果。它不是别人的，更不是自己的。如果你非常渴望想得到生气，从而生自己的气，为生气而活着，殊不可悲？

第二篇：不怕生气怕不消气美文摘抄

常生气有损于已被科学研究所证实，但是现实生活中可以看到这样一种令人费解的现象：不少常生气的人，身体都很健壮，其中不乏享有高寿者，而一些很少生气的人，却疾病缠身。原因何在?

不良情绪对的影响，不仅取决于它的强弱，而且，更为重要的在于它持续的长短，以及如何看待得失的。一点不生气是不可能的。可以说，每个人每一天都会遇到不遂心的事儿，生气难免，只不过有些气时情绪波动不显著或过程十分短暂，别人不易察觉罢了。生气和消气是人类情绪正常的代谢，每个人都是通过不断地生气和不断地消气来维持心理平衡的。有涵养的人，不是不生气，而是会自我排遣，迅速消气。前面提及的那些常生气又不伤身的人，就正是会消气的人。如果不会消气，气不能及时地发散出去或消散得过慢，将气憋在心里生闷气，对势必造成损害。有鉴于此，心理学家首先告诫人们少生气，同时劝导大家要学会消气，要学会掌握这种自我心理调节的本领。

我们应该如何消气呢?

一，生气时，先问问自己“此气该不该生?“有人专门对生气作过研究，结论令人吃惊，人们日常生活中所生的气，大多是不该生的气。以下不妨略举数端：

1、他人无意或在不得已的情况下“冒犯“了你。如在马路上被撞，公共汽车上挨踩，饭店用餐时服务员失手弄脏了你的衣服等等。。。这些都属于不该生的气。

2、非正常人或非正常情况的某些事。如人在患病或心理不健全时，或酒后，或极度愤怒时，言行容易反常，常会“出言不逊“损害他人自尊心或做了危害他人的事。

3、微不足道，鸡毛蒜皮般的琐事。如买水果少了几两，爱人烧糊了饭，失手打坏了东西等等，这类事情都不值得生气。如为这些小事生气，你应该平心静气承认自己的缺点：肚量太小。

4、流言、传言、小道消息，不必去听它，听到了也不可轻信，更不该因之而生气。对传言首先要冷静对待和思考一下，向你传播小道消息的人出于何种动机?他与被告发者何种关系?可靠性有多大?再说，皇帝还有人背后骂三声呢，即使背地被人议论几句又有什么大不了的。为它生气，纯属“用别人的错误来惩罚自己“，是很傻的，为智者所不为。

上述种种都是不该生的气。如果每个人在生气开始时就按以上分类认真地思索一下，一定会发现，绝大多数是不该生的气，这样，气自然会很快消除。

二、消气要越快越好。有人提出一个很好的建议，生气不超过3分钟。消气越早越快越好。当然，说起来容易，做起来不容易。因为人在生气时，气往上升，心胸变得狭隘，好钻牛角尖儿。这是消气的主要障碍。为克服这一障碍，可积极主动采取下列方法。

1、立即离开生气的现场和激惹你生气的人，找个清静的地方去看书或做别的事。此谓“躲避法“。

2、找知心或其他自己信赖的人，向他(她)诉述自己内心的不平，求得他(她)的安慰、疏导与调节，这就会加速消气的进程。此谓“宣泄法“。

3、到室外散步，到附近的公园遛遛，或打开录音机，听几首自己喜爱的歌曲或音乐，把注意力转移到其它事物上去，心里的气自然会渐渐的消除。此为“转移法“。

4、干脆立即从事自己心爱的技艺，唱一阵卡拉OK，挥洒一幅书画，拉一曲琴此谓“升华法“。

三、消气只是使自己内心平复，注意不能损害他人，不要迁怒。生活中可以看到有些人在工作单位受了委屈，回到家里便打，骂老婆，或者在气头上摔东西、毁家俱，这种做法叫“迁怒“。将心中的怒气向第三者或物品上发泄，这不仅是无能的表现，也不利于自己精神世界的升华，道德修养的提高，反而会使自己的心境和处境每况愈下，应该绝对避免之。

因此，消气不仅是种方法，更重要的是精神修养。一般说来，一个善于体谅他人和平心静气的人都是宽容大度，涵养很深的人，所谓“宰相腹中能撑船“，这肚量是平日注意涵养的结果。因此，学会消气，首先应该加强自身修养，开阔心胸，才能提高心理承受能力，才能使自己成为少生气和快消气的乐天派。

第三篇：生气不如争气美文摘抄

宋徽宗喜欢书画，并且有很深的造诣。

一天，他问随从：“天下何人画驴最好？”随从回答不出来，便四处打听画驴出名者姓甚名谁，匆忙中得知一位叫朱子明的画家有“驴画家”之称，即召他进宫画驴。得知被召进宫是为皇上画驴时，朱子明吓出一身冷汗。他原本是很有功底的山水画家，可同行们嫉妒他，四处造谣贬低他，说他是“驴画家”。“驴画家”的绰号并非擅长画驴所得，他根本不会画驴。然而，圣命难违，他只好硬着头皮开始画驴。他苦练画驴术，先后画了数百幅有关驴的画，最后终于得到皇上的赏识，真正成了“天下第一画驴人”。朱子明晚年感慨道：“嫉妒是坏事，也是好事。感谢嫉妒者，你们的骂声、贬责和造谣成就了我！”

一位自以为很有才华的年轻人因得不到重用而非常苦恼。他质问上帝：“命运为什么对我如此不公？”上帝从路边捡起一枚石子，随手扔了出去，然后问他：“你能找到我扔出去的那枚石子吗？”年轻人摇了摇头。

上帝把手指上的金戒指摘下来扔到石子堆里，问年轻人：“你能找到我的金戒指吗？”年轻人很肯定地回答：“能。”上帝说：“当一个人抱怨自己怀才不遇时，往往是因为他还不过是一枚石子，而远远不是一块金子。你不能像一块金子那样耀眼夺目，又怎能要求别人将你从石子堆中识别出来呢？”

永远不要抱怨自己怀才不遇，这世上根本没有怀才不遇这回事。你之所以没被伯乐发现，是因为你还只是一枚石子，尽管你可能是一枚很漂亮的石子，但也只是一枚石子而已。

1946年8月，21岁的艾柯卡到福特汽车公司当了一名见习工程师，但他对和机器做伴、做技术工作不感兴趣，他喜欢和人打交道，想搞经销。艾柯卡靠着自己的奋斗，由一名普通推销员当上了福特公司的总经理。然而好景不长，1978年7月13日，有点得意忘形的艾柯卡被妒火中烧的大老板亨利·福特开除了。在福特工作了32年、当了8年总经理的艾柯卡突然间失业了。昨天还是英雄，今天却好像成了传染病患者，人人都远远地避开他，过去公司里的所有朋友都抛弃了他，他遭遇了生命中最大的打击。

艾柯卡痛不欲生，他开始酗酒，对自己失去了信心，认为自己要彻底崩溃了。这时，一位朋友对他说：“你要么驾驭失败，要么让失败驾驭你。你的心态是你真正的主人，它将决定谁是坐骑，谁是骑师。”艾柯卡幡然醒悟。重整心态后，他接受了一个新的挑战：应聘到濒临破产的克莱斯勒汽车公司出任总经理。凭着智慧、胆识和乐观的精神，艾柯卡大刀阔斧地对克莱斯勒进行整顿、改革，并向政府求援，舌战国会议员，取得了巨额贷款，重振企业雄风，并使其一跃成为美国第三大汽车公司。

“艰苦的日子一旦来临，除了做个深呼吸，咬紧牙关尽己所能外，实在也别无选择。”艾柯卡是这么说的，也是这么做的。

凭窗远眺，有人看到的是一片黑暗，有人看到的却是万点星光。

命运对每个人都是公平的，因为窗外有黑暗也有星辰，就看你能不能磨砺一颗积极的心和一双智慧的眼，透过岁月的风尘，寻觅到辉煌灿烂的星辰。

第四篇：将军有剑不斩蝼蚁美文

我有位女友，毕业之后做了护士，从普通病房转到重症监护室。每天累得要死，24小时全身的细胞都不敢放松，过了一天像是打了一場硬仗，而她面对的，不仅仅是死亡和疾病，还有愤怒。

来自家属或是病人的挑剔、找碴儿、无理取闹甚至谩骂，她都得像海绵一样软软地承受着。

我感慨着她的好脾气，她却说：“其实刚开始的时候我也挺接受不了的，几乎每晚都要哭上一会儿，可是逐渐就明白了，当人的挫败感逐渐因为疾病蔓延到生命的时候，愤怒就是唯一对抗世界的武器。”

她讲了一件事：一个农村来的老伯由于过于高昂的医疗费，不得不签字放弃治疗那个因车祸致瘫的老伴儿之后，用最肮脏和最恶毒的语言问候了所有的医生和护士。

“你知道吗？我们没有一个人觉得生气，只觉得悲凉。”“如果他有更多的钱，或者有更强的能力去赚钱，有坚持下去的机会和资本，他都不会那么愤怒，可是他却什么都做不了。”

人在无能为力之时，最易怒。我曾经也是那个因为一点儿小事就会起全身毛的人，并不是因为别人真的怎么招惹了我，而是自己深知自己的失败，却不愿承认，也不愿意让别人看穿，于是才满身戾气，才色厉内荏。

而现在我的性格和脾气已经好了太多，也并不是因为被时间磨乎了棱角。我不再容易愤怒，是因为我开始学会怎样解决

问题：如何解决工作上的难题，而不是抱怨老板“为什么要给我这么难的项目”；如何更好地平衡和打理生活，而不是像只鸵鸟一样把头埋在土里指责他人“你为什么要这样对我”。

当我有了更多解决问题的武器，愤怒就不再是我手中唯一的锤子，只有必要的时候，我才会运用它。当作手段之一，而不是撒手锏，往往会获得更好的结果。从前会骂回去的人，现在不会了。因为他不值得，也因为我不在意。

将军有剑，不斩蝼蚁。我们的人生是漫漫征程，是星辰大海。

第五篇：不走捷径美文摘抄

十九岁的麦克阿瑟进入军事学院学习，在学院举行的第一次越野比赛中，麦克阿瑟跟其他上百名学员展开了徒步快走竞赛。

但不巧的是，比赛当天麦克阿瑟正发着烧，浑身无力。由于体力不济，麦克阿瑟渐渐开始落后，到了一半路程时，他已经成了最后一名。二十分钟后，孤军作战的麦克阿瑟走到一个岔路口，看到两条并行的路，一条路标着“士兵专用”，另一条标着“军官专用”。麦克阿瑟一看，士兵专用的路曲曲折折，非常坎坷；而军官专用的路则平坦很多，他心中有些不服气，觉得军官不应该有特权走跟士兵不一样的路。当时四下无人，麦克阿瑟本来是可以走军官专用那条路，因为它同样是通向比赛终点的，但他还是没有那样做，而是走上了士兵专用的那条道。

四十多分钟后，疲惫不堪的麦克阿瑟终于到达了终点，他有些气馁，觉得自己很丢人，一定是毫无争议的最后一名。

然而，情况却恰恰相反，他被告知获得第一名！比后来到达的第二名学员整整提前了一个小时。

原来，军官专用的那条路初看起来很平坦，但越到后来越难走，而且路途很长。而士兵专用的那条路，虽然有些沟沟坎坎，但却越来越平坦，且长度只是“军官专用”的一半。

原来，这不仅是一次越野比赛，更是一次对新兵诚信的测试，那些想趁无人监督走捷径的士兵都弄巧成拙了。