我的驻颜术其实很草根百姓纪实故事范文

第一篇：我的驻颜术其实很草根百姓纪实故事范文

最近，一个被称为“不老仙妻”的网络红人，引起天下爱美女人的“羡慕嫉妒恨”。这个名叫水谷雅子的日本女子，和只有23岁的女儿在一起时，两人像极了姐妹！

日本出现了一群“美魔女”，意指年龄都在35岁以上但是依旧看起来很年轻的女性。而其中最具代表性的人物就是43岁的水谷雅子，她怎么看，都像只有20岁！和女儿貌似姐妹。

几乎全球的女人都想知道水谷雅子的保养秘密，本刊在深入研究水谷雅子的美容博客、美容心得后惊讶地发现，她的护肤秘方竟然再草根不过，只是聪明地学会利用阳光，持久科学地“借光养生”。

不管你是办公室白领，还是流水线上的打工妹，只要你有一颗持之以恒追求美的心，只要你细读本文，你一样能拥有水谷雅子那般不老的“美魔面孔”。

第一招：

巧妙利用蔬菜颜色和阳光颜色

2012年1月，日本养生大师水谷雅子将迎来她44岁生日。然而，每一个初见她的人，都对她的年龄产生了质疑！这个肌肤娇艳水润、眼神如纯情少女般无瑕的女人，怎么可能44岁了呢？一时间，她的博客，以及养生美容专著都成为点击率最高，和销量最高的读物！

水谷雅子1968年出生于日本神户，11岁那年的一个早晨，她刚刚醒来，就看见妈妈在临窗的镜子前细细地照自己。她问：“妈妈，您在看什么？”妈妈情绪低落地说：“看皱纹。”水谷雅子这才发现，妈妈的眼角上果然有几道皱纹，她正在一遍遍轻轻涂抹护肤品，仿佛想将皱纹揉平，可怎么都揉不平。妈妈长长叹口气道：“老了皮就皱了，就不好看了。”望着妈妈若有所思的模样，年幼的水谷雅子第一次认识到美丽对女人的重要性。几天后，一位漂亮的阿姨来家里做客，吃饭的时候只夹鱼肉吃，对美味的牛肉却一点都不尝。当时水谷雅子人小鬼大，夹了一筷子牛肉给阿姨，却被妈妈拦下，说阿姨只吃白肉。那位阿姨笑眯眯地对她说：“雅子要记住，你要多吃白肉，少吃红肉，这样才可以变得更漂亮哟！”

尽管不懂其中的道理，但是天生爱美的水谷雅子却把那位阿姨的话当成了圣旨。从此她只吃白色肉类，红色肉类一律不吃。有一次妈妈做了三文鱼，水谷雅子说什么都不肯吃，妈妈笑着对她说：“三文鱼虽然颜色艳红，可是科学上却称为白肉，你大可放心地吃。”水谷雅子不信，妈妈说：“如果你想更漂亮，就要去弄清楚三文鱼到底是红肉还是白肉。”

有了妈妈的鼓励，11岁的水谷雅子真的跑去图书馆借来相关书籍开始寻找答案。最终她不仅知道了三文鱼属于白肉，还含有可以让皮肤更白更有弹性的虾青素。那以后，水谷雅子和美容知识结下了不解之缘，上初中时，她俨然已经成为一个专业的美容师了。哪些食物能美白、哪些方法能减肥，她全部了如指掌，各种牌子的化妆品她更是如数家珍。因为对美的知识懂得很多，水谷雅子一直是学校里的知名人物，每天都有一些其他班的女同学跑来向她请教美容知识。

上了高中后，很多家境好的女同学都开始使用护肤品，可是那高档的价格，让家境贫寒的水谷雅子望而却步。水谷雅子渴望寻找一种又廉价又有效的美容方式。

1987年，水谷雅子遇到了生命中的真命天子户平川，并与他结为夫妻。一年后，他们的女儿静子出生了。坐月子期间，水谷雅子发现自己虽然长胖了很多，可是皮肤却变得从来没有过的好，而且多年顽固不化的雀斑居然变淡了！想到自己因为怀孕后停止使用一切化妆品，每日三餐也严格按营养比例进食，水谷雅子这才恍然大悟：原来效果最持久有效的美容方法，就是养生！从那以后，水谷雅子决心要改走养生之道，拒绝含有大量化学成分的化妆品。

为了掌握更多养生知识，水谷雅子翻遍了从古到今的医书，将无数种食物、药材一一归类，找出它们对身体的益处和害处，随后逐一试用，还严格认真地做好笔记。一次，她从一本书上看到一段话：人体的机能与外界环境息息相关，按照什么颜色的太阳光吃什么颜色的东西，是“养生顺应自然”的一种体现。

这给贫寒的水谷雅子很大启示，于是她开始研究太阳光与身体健康的关系。最后，她自创出了一套“借光养生”的方法。所谓借光养生，就是把太阳光加以利用，使之为自己的身体创造不同的养分，以达到调养及美容的功效。

熟读医书的水谷雅子知道，春养肝、夏疗心、秋补肺、冬固肾。只有身体内在调理好了，外在才能达到最佳状态。因此，她的借光养生法第一条，就是根据不同季节，按不同的光照特点来选择食物。

春天的季节里，紫外线和紫色光占据主导地位，其最大的好处是可促进维生素D的合成，对强健身体好处多多。这时，水谷雅子经常用紫色的茄子做菜，经常买紫色葡萄、紫色柚子食用。紫色里应外合，身体吸引非常快，身体抵抗能力也提高了。

到了夏天，养心是关键，而红色食物最能养心。因此水谷雅子就用红枣、西红柿做膳食，西瓜和草莓当甜点。别人夏天吃水果都喜欢冰镇，但是水谷雅子却从来不吃冰镇的食物，因为她认为太凉的东西与身体温度形成强烈反差，简直是在摧残身体机能。

凉爽的秋天，光谱射线开始转为红色光和红外线，人体吸收红外线后，可产生“温热反应”，消炎止痛、抗痉挛。因此这个时节里，水谷雅子会选择橙黄色食物，如胡萝卜、南瓜、橙子、等等。

在寒风凛冽的冬天，光谱射线主要是蓝色光，蓝光内所含的蓝色素，可促成血液中含铜血清蛋白的生成，因此只要一到冬天，水谷雅子就坚持多吃鱼虾。鱼和虾生活在蓝色的海洋里，与光谱射线里的蓝色光不谋而合，身体吸收起来非常轻松。

这种按颜色方法竖持了1年之后，水谷雅子发现自己的身体机能有了很大的改变，皮肤变得细腻柔滑。更加可喜的是，她发现之前的色斑已经完全消失了！丈夫户平川常常拥抱着她赞叹道：“谁能相信我妻子是一个妈妈呢？”水谷雅子听了很兴奋，知道自己的想法是对的。正确选择与光线性质一样的食物，不但可以养生，还可以美容。

第二招：

利用时间与太阳光的默契

1991年，水谷雅子的女儿已经3岁了，这时丈夫希望她再怀第二胎。停止避孕后，水谷雅子很快就怀上了。然而不幸的是，胎儿3个月的时候，水谷雅子在卫生间重重地摔了一跤，孩子因此流产了。为此，水谷雅子陷入了无边的痛苦之中。

流产后的那个星期，水谷雅子一直呆在家中足不出户，晚上辗转难眠。她觉得万分郁闷，怎么也无法振作起来。一周后，太阳出来了，在丈夫的搀扶下，水谷雅子走出房间到庭院中散步。沐浴在温暖的阳光里，她的心情在那一刻豁然开朗，突然感觉精神振奋，浑身也有了力气。当天晚上，水谷雅子的饭量增加了不少，夜里也睡得异常香甜。这样晒了两天的太阳，水谷雅子的身体就基本恢复了。

那段时间，水谷雅子每天坚持晒太阳，除了感觉浑身充满力气以外，还发现皮肤变得导常紧绷，浑身上下光彩照人。水谷雅子不禁讶异了：难道最普通的太阳光，也能美容养生吗？为了证实自己的猜想，她又开始了研究和试验。

最终，水谷雅子了解到：太阳光不仅能提供人体所需的维生素D，还能赶走郁闷，使人精神振奋。但是，不同年龄段的人对日光的承受能力、所需维生素D的量及新陈代谢状况不同。婴儿期每天需要15～30分钟的“养生光”，晒太阳的时间以早晨或傍晚适宜；少儿时期因为需要足够的钙保证骨骼生长，所以要尽可能多地在户外阳光下玩耍，以促进维生素D的生成，只要避开正午12点至下午4点即可；而青中年人，新陈代谢能力较强，钙质流失也比较快，需补充较多的维生素D，所以每天需要4个小时的“养生光”；到了老年，早上10点前和下午4点后，每天两次吸收“养生光”，每次20～30分钟，有助于储备足够的维生素D，以防止骨质疏松和抑郁症。

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第二篇：其实我们很优雅纪实故事

1978年我辞掉了在台湾的电视记者工作，应美国一个美术馆的邀请，去做驻馆艺术家。刚去的时候，每次坐美国朋友的车，下车常会看到奇怪的眼神。起先我不知道为什么，直到有一天碰到一位比较心直口快的朋友问我：“刚才你是不是有什么不高兴，是不是我说什么话，你误会了？”

我说：“没有啊！”又问他，“你为什么会问这个问题？”

美国朋友说：“因为你刚才关车门，很用力，我以为你不高兴。”

这时候我才搞懂，过去很多人奇怪的眼神都因为我关车门太用力。说实话，我一点也没觉得，因为我在台湾都那样关车门，而且从小，我母亲也总叮嘱我，关车门用点力，确定门关紧了，免得摔出去受伤。但是，当年跟台湾的车子比起来，美国车子好得多，不太有车门关不紧的问题，自然对我关门很不适应。

到美国的第二年，我进研究所，在学校旁边租房子，有一天，我的房东跑来对我说：“刘先生，麻烦您以后关水龙头小一点力量，因为你用的水龙头，里面的橡皮垫特别容易坏。”

隔一下，她大概怕我多心，又跑来对我说：“我发现你们亚洲来的留学生，关水龙头都用很大力气，其实我小时候也一样，因为我从罗马尼亚移民来，在我老家，水龙头老漏，非用力不可，我也是到美国才改的。”

再说个故事：

最近有个学生对我说，某餐厅真不错，他欣赏极了，还要请我去那里吃饭。

我说他们有什么拿手菜吗？学生想了半天，答不上来。我就笑他：“你连他有什么好菜都说不上，为什么那么赞美他们？”

学生说：“我发现他们不一样。他们是中餐厅，按说比西餐厅吵，可是去那里的客人都很安静，因为餐厅服务生会用很巧妙的方法教客人安静。”

原来，那餐厅服务生在你点菜的时候，会特别弯下腰，把脸凑过来，用很柔和的声音跟你说话，好像惟恐打扰到别人。当服务生这么做，顾客自然就把声音放小了。

我那学生还讲，有一天餐厅一个服务人员打翻了盘子，老板立刻过去帮忙收拾，除了问他的职员有没有受伤，没半句怨言。清理完，还给每桌客人送上一份小点心，说因为刚才让大家受惊了。可见那餐厅多么有水平，又多么优雅，连不优雅的人进去，都变得含蓄了。

我说以上三个故事，是要告诉大家，如果有人怨我们中国人说话太大声，扭水龙头和关车门太用力，应该知道那可能因为我们的环境，尽管中国经济起飞了，有些过去的习惯，一时还是改不掉。而且说不定，今天在比较落后的地区，因为车子老旧，还是得用力关门才安全。如果水龙头是老式的，也必须用很大力气关，才能不滴水。又因为环境比较吵，或大家都爱大声说话，不大声说听不清楚，时间久了，大嗓门自然成为习惯。

所以，今天如果有外来的观光客，进中国餐馆，不习惯我们人说话的大声，或奇怪中国人关车门很用力，他们不能怪我们，而应该设身处地想想，如同我以前罗马尼亚裔的房东，会说她以前也一样狠狠用力地扭水龙头。

只是，从另一个角度想，今天中国富裕了，我们是不是也该自己告诉自己，在公共场所可以小声一点说话，坐轿车的时候不必那么用力摔门？

而且，做老板的人，如果你的员工摔碎了东西，先问有没有人受伤，而别急着骂。因为人比东西重要啊！

说到这儿，让我想到很多年前，有一回我到个落后的国家旅行，坐在船头，用录像机拍两岸的景色。

这时候划船的土著对我喊：“小心！前面有疾流，小心机器摔下去。”

我笑着问他：“你为什么不讲我会掉下去呢？”

那土著倒有理，他说：“你掉下去没关系，到下面自然会浮起来，机器掉下去，就麻烦了。”

我又问他：“如果两个都掉下去，你先救谁？救我还是救机器？”

您猜他怎么回答？他说：“当然先捞机器，因为机器比人值钱！”

请别觉得匪夷所思，要知道在非常落后的国家，机器甚至耕牛，在人们心里的价值是惊人的。

同样的道理，如果外国观光客跟我们一起用餐，我们的孩子打翻了果汁，或砸碎了盘子，大家先安慰孩子，安安静静地为孩子清理，向在座的客人表示歉意，而不是当众先给孩子两巴掌。

这些宽容，能让外宾刮目相看。因为它反映了我们对人的重视，反映了在众人面前控制情绪的能力，也反映了中国今天的富裕。

请别骂我这么说，会把孩子惯坏。套一句梁实秋先生的话：“谁说孩子是未来世界的主人翁，我们处处看见他们在做现在这个世界的主人翁。”

我们当然要对主人翁好！我们当然要培养有风度、有格局、能自制，泱泱大风的下一代。

第三篇：其实我很优秀

其实我很优秀

—— 小学生积极成长团体辅导报道

3月13日下午3时，在霍市一小心理健康活动室，以《我是谁》为主题的心理健康团体辅导活动正在热烈、有序地进行。这次活动是由我校第二管理部和心理咨询室联合主办的。

本次活动，通过短片，游戏，自我评价、家长和孩子的互动，让孩子们更深层次地认识了自己。学生通过自我认知和他人评价了解了自己的优势，孩子们能够重新悦纳自己，培养了学生的自尊心和自信心，让学生学会用自己的美德和优势积极地面对生活。

短片中雷德蒙在运动场上的坚毅，让在场的每一个学生震撼了。这种视觉的冲击，更让孩子们的心灵得到升华。在他们的表情和神态中让我们看到了他们对梦想的新的诠释：战胜自己，做有尊严的、骄傲的强者。

在游戏中孩子们体验到成功的喜悦和自我价值实现过程，同时也体验到面对失败时不放弃、不后退、勇敢拼搏，努力走向成功的幸福。

在活动中，孩子们在辅导老师的引导下找到了自己的优势重新认识了自我，自信、阳光、坚毅又回到了他们的心中。让家长、老师惊讶，原来我的孩子是那么可爱，我的学生是这么的优秀。

团体活动结束了，孩子们带着各自的优势卡片和成功储蓄卡，迈着坚定、自信的脚步，家长们带着满意的笑容离开了校园……

宋伟 王峰艳报道

第四篇：其实我很幸福

其实我很幸福

有人说幸福是一朵三瓣花：心中有梦、手中有事、身边有爱。趴在窗口，静下心来冲尽这俗世的一切，溯着心泉，真实地审视这世上所有一切。刹那间，留意了记忆淋漓中雀跃的浪花，才发现这一个个浪花如晶莹剔透的碎玉，无一不泛着幸福的色彩……

人生就如一次旅行，但无回程之票。俗世烟尘的堆积与岁月的无情腐蚀着纯洁的心灵。我们挥霍着生命，舍近求远地寻找幸福，是因为我们没有守护住心灵的护堤，让幸福的表面蒙混了双眼。

幸福之鸟，一飞便是翩然一群。落日余晖，秋叶归根，留心生活中的每一处角落，幸福无处不有：

寂寞空巷，几位老者摆桌对弈，金戈铁马，纸上驰骋，悠哉悠哉！

中秋月圆，全家聚餐，母亲将最好的菜肴推到儿女面前，天伦亲情！

柳絮轻摇，百花飘香，一对恋人坐在河边依偎着钓龙虾，他们沉默着，目光流露出点点幸福之情！

炊烟扶摇，农夫归耕，小孩子喜迎父亲，父牵子，子牵牛，母亲站在柴门口眺望……

点点滴滴，碎碎零零，自自然然，真真切切。没有人会认为这些是莫大的幸福，因为他们正幸福着。但与此同时，他们已是幸福长卷中的风景，正点缀着这个世界。

晚上，朔风逆旅，露重风寒，自己独坐窗前，漫数满天繁星，这更是一种幸福，一种至高无上的幸福。

打开记忆之窗。抖落积尘，小心地翻开心灵最底层的一页。温习着我所追求的幸福。此时何物能换此情绪？何语能抒发我心意？明月、秋风不能，日暮更不能，因为幸福是心旅的一个驿站，里程碑上刻的不是文字，而是真情。真情无形，大爱无言，幸福属于你我。

沐浴在幸福的晨光中，眺望着未知的岁月，我要告诉天，告诉地：梦里永远有你的天空，无论要饮尽多少岁月的沧桑，我都会幸福地期待，期待着幸福。

幸福已在我记忆里定居！

初一:陈乔飞

第五篇：我的笑很畅销纪实故事

倘若人家问起我的职业，那我就尴尬万分，不知所答。

我很羡慕瓦工可以回答说：我是瓦工。我妒忌会计师、理发师和作家，他们都可以直截了当地说出自己的职业。而我没有办法，只好回答：我是卖笑人。人家听了不免还要追问下去：您靠卖笑为生吗？我不得不直说“是”。于是问题接二连三，没完没了。

我的确靠卖笑为生，而且活得很好。用商业用语说，就是我的笑很畅销。我不是小丑，也不是滑稽演员；我不逗引观众欢笑，我只是欢笑的化身。

我笑得像一个罗马皇帝，像一个参加毕业考试时反应灵敏的中学生。19世纪的笑是我的拿手好戏，17世纪的笑我也笑得毫不逊色。如果有必要，我可以模拟各个世纪的笑，各个社会阶层的笑，各种年龄的笑。

我像鞋匠学会钉鞋后跟一样，轻而易举地学会笑。我满腹都是美洲的笑、非洲的笑，只要给我适当的报酬，导演怎么说，我就怎么笑。我的笑灌制了唱片，我的笑录了音。我苦笑、淡笑、狂笑，我笑得像电车售票员，像食品公司的学徒一样，早晨笑，晚上笑，夜里笑，黎明还笑。

不管何时、何地、何人，这种职业是很辛苦的。我差不多每天晚上都坐在杂耍场里，担任微妙的捧场者的角色，在节目淡而无味的当儿发出感染人的笑声。这事干起来得像计量工作那样仔细，我的大胆的狂笑必须笑得正是时候，早了不行，迟了也不行。演出一结束，我就精疲力尽地溜进衣帽间，穿上大衣。終于下班了，心里无限高兴。通常在这样的时候，家里已经有“急需您笑，星期二录音”的电报在等着我。

我下班后是不爱笑的。我自己历来就不在业余时间笑。我本是个不苟言笑的人。结婚的头一年，老婆常对我说：“笑一个吧。”而这些年来她終于明白，我是无法实现她的愿望的。渐渐地，我老婆也把笑的本能遗忘了。

我木然地走着我的人生之路，间或赐予自己一丝微笑。我常常想，我是否真的笑过。我确信我从未笑过。我用各种各样的方式来表现笑，但是，我不知道自己究竟为何而笑。