高二快速跑教案

第一篇：高二快速跑教案

本课以“健康第一”的思想为指导，以“动中思、动中健、动中乐”为主题，以学生能力发展为根本。下面是小编精心收集的高二快速跑教案，希望能对你有所帮助。

高二快速跑教案【1】

一、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，结合初一学生的特点，组织安排教学内容并紧紧围绕新课标的要求展开教学，在教学中对学生进行品德教育，激发学生参与体育活动的兴趣，为终身体育打下良好基础。

二、教学分析

本课以快速跑为主教材，游戏为辅教材。初一学生活泼好动，体育学习中能积极进行学习，从中得到满足和快乐。以快速跑为主教材，游戏为辅教材展开的活动，不仅可以满足学生的精神需求，还可以使学生享受练习时喜悦与体验跑的乐趣，激发学生参与活动的热情。

三、学情分析

初一学生在小学已学过快速跑，但并不知道步频和步幅与快速跑跑速之间的关系。快速跑也是学生认为最枯燥的一项内容。学生的身心活泼好动、对新事物的接受能力强、注意力容易分散。而游戏是学生比较感兴趣的活动，所以，安排一个游戏集中学生的注意力，为基本部分打下良好的基础。

四、教学过程

课堂常规：教师用简练的语言交代课的内容和要求。

热身活动：通过密集型的慢跑，达到热身的目的；通过徒手操和游戏，调动学生的运动情趣。

实践和提高：在通过学习快速跑的方法中，让学生进一步提高快速奔跑的能力，使学生自觉地参与到学习之中，体验运动的乐趣。身心调整：通过放松活动，使学生的身心充分得到调整。

高二快速跑教案【2】

一、指导思想

根据社会发展的需要和本次课程改革的要求，新的体育与健康课程在教育思想，教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，体育课程标准强调和突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想贯穿整个教育教学之中。真正的健康是由身体健康、心理健康和良好的社会适应能力组成的。所以本节课的教学目标是按体育课程标准中所提到的五个学习领域目标来确定的，即运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应。对于义务教育阶段来说，它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。从而养成良好的体育锻炼的习惯。为形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成，具有较强的实践性。它将学生的身体健康、心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度，重视学生健康三维观的培养，增加学生的社会责任感。本课力求靠近这些新的教学理念，所以大胆设计以多种游戏贯穿于教学中，旨在“游戏中练，游戏中表现，游戏中指导，游戏中提高”，寓教育、教学于游戏中。

二、教材分析

快速跑是初中年级田径教学的主要教材，是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度。通过快速跑练习不仅可以提高学生的各种快速反应能力，机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇

往直前、奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。初中快速跑教学要求学生在体验快速跑乐趣的基础上，激发学生的学习兴趣，发展学生快速跑能力，掌握快速跑的基本技术与技能，以积极进取的态度和行为参与快速跑锻炼。同时，它作为人类的基本活动能力之一，在日常生活中，特别是在进行一些积极性身体活动或躲避灾难等方面，都有着极为重要的意义。本课时是七年级快速跑教学，主要是培养学生跑的正确姿势,发展学生快速跑能力。快速跑教学的技术教学竞技化味道很浓，而新课程强调学生的运动体验，突出身体锻炼，本课从教材的内涵出发，运用了多种教学手段、教学方法，让学生在快乐中体验快速跑。

三、学情分析

本课教学对象是七年级学生，他们班集体初步形成，学生组织纪律性欠缺，与他人合作方面有一定困难，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象。但求知欲强，学习积极性高，上进心强，平时活泼、好动，心理素质较好，好胜心强，敢于表现。

四、教学目标

知识目标：了解短跑的基础知识，掌握起跑和起跑后加速跑技术的要求、方法和要领。

能力目标：提高学生快速奔跑和快速反应的能力；发展学生的身体素质，培养速率感，达到终身体育锻炼的能力。

情感目标：在游戏中，体验运动的乐趣，培养学生自我学习、自我锻炼、自我评价的能力，体现拼搏、勇敢、进取的意志品质。

五、教学重点、难点：

教学重点：根据自己技术特点学会几种发展步频、步幅的方法。教学难点：培养学生正确的快速跑摆臂姿势。

六、教法与学法：

在教学中利用明星和游戏效应的作用，以学生为中心，教师起组织、辅导、参与与促进作用，学生通过探究、协作、讨论、交流、总结主动构建知识意义。教法主要采用：探索教学法、多种示范法。运用探索教学法时教师依据教学目标，提出本课学习学习的重点，启发学生根据自己技术特点去选择学习，并思考、分析、归纳、概括形成自己正确的技术，学会锻炼的方法，教师只对学生的学习效果作针对性引导与小结，激励学生以积极态度参与学习。

第二篇：《快速跑》教案

《快速跑》教案 授课教师：韩斌峰

时间：10月24日 地点：校足球场 班级：四、五、六年级

本课坚持以“学生为主、健康第一”为指导思想，以“新课标”精神和理论为依据，以合作互动为主线，运用教学器材，改变传统的教学方法运用变向教学的手段，创设乐学氛围增强学习自信。创建民主、和谐、平等的新型师生关系和宽松的课堂氛围，使学生真正成为学习的主体，达到愉悦身心的效果，充分享受运动的快乐。

快速跑是田径教学的主要内容，是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度。通过快速跑练习不仅可以提高学生的各种快速反应能力，机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神，教学目标：

1、认知目标：学生知道正确的途中跑姿势。

2、技能目标：初步学会途中跑时不低头，眼平视，不耸肩，蹬地有力的技术动作。发展学生速度、灵敏、协调等身体素质。

3、情感目标：通过本次课的体育活动使学生能够乐于参与体育活动，树立自尊自信，提高与他人合作的意识。本课的重难点确立： 重点：发展快速跑能力 难点：途中跑时不耸肩，蹬地有力。教学过程:

一、队，师生问好，宣布本课内容提出问题什么是快速跑？

二、身跑：螺旋跑、蛇形跑

三、队，进行热身操

1、头部运动

2、单臂后振

3、扩胸运动

4、体转运动

5、弓步压腿

6、活动手腕脚踝

7、原地摆臂

8、原地高抬腿摆臂

四、什么是《快速跑》？

答：《快速跑》就是以最快的速度跑完规定的距离。抬、看、摆、蹬，四个重点字。教师示范学生跟做。

五、学生进行练习：站在指定位置，听哨音进行快速跑练习。

1、以站立式起跑进行快速跑。一轮结束后，指出不正确的动作改正后进行练习。

2、快速跑灵敏练习： ① 盘腿坐双手放膝 ②背对终点直立 ③背对终点盘腿坐双手放膝

六、游戏（王者归来）

游戏规则：分组进行快速跑比赛，终点会站有自己队员，当听到开始的哨音时，起点的第一名队员，以最快的速度跑到终点和队友进行石头、剪刀、布，胜者跑回进行接力，输者则在原地等待下一名队员，以此类推，第一名则会获得休息三分钟，第二名10个蛙跳，第二名15个，第四名20个进行惩罚。

七、放松活动

数字抱团：

游戏方法：学生站成两列队伍跟老师慢跑放松胳膊和腿，当教师突然喊：“4个”或其他数字时，学生应立即与临近的同伴按所喊数字抱成一团，最后剩下没有及时抱成团的人受 “罚”。蹲下起立5个

1、听数抱团时，不得因人数不符而互相推撞人。

2、喊数后，教师要读“秒”，以限制学生反应的时间。

八、整队，小结本课内容提问什么是快速跑？ 快速跑的重点4个字是什么？

师生再见！下课

第三篇：50米快速跑教案

50米快速跑教案（水平二）

科目：体育教师马锦尧 年级：四年级

一、教学目标：

认知目标：使学生明确50米加速跑的技术要领。

技能目标：通过练习让80%的学生掌握50米快速跑的技术动作，20%的学生基本掌握。

情感目标：培养学生顽强拼搏，不怕苦不怕累的意志品质。

二、教学内容：50米快速跑

三、课堂结构：

课堂常规：

1、体委在指定地点集合整队。

2、师生问好，宣布本节课的内容，检查服装，安排见习

准备活动：

1、沿200米环形跑道跑两圈走一圈

2、徒手操

基本部分：

1、复习巩固站立式起跑，练习摆臂：两脚前后开立，较有力的腿放在前面，两腿微曲，上体略向前倾重心移至前腿，异侧臂在前，同侧臂在后维持身体平衡。听到发令信号后，两腿同时用力蹬地，两臂积极有力的向前后摆动，使身体迅速冲出。

2、高抬腿练习20米：大腿交换抬至水平，行进间保持身体正直。

3、后蹬跑练习20米：前腿起跃腾空成弓步，后退用力蹬伸挺直，两臂前后协调摆动，在空中送髋，膝关节放松，大腿积极下压，小腿前脚掌着地缓冲，迅速转入后蹬

4、放松跑30米：自然放松的跑。5、50米快速跑：第一组熟悉50米跑的全过程，由起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺跑四部分组成，终点是加快起跑反应速度和冲刺跑不能在过线前减速（此间教师巡视指导，纠错改正）。第二组50米跑计时比赛，让学生同学之间学习比较和自我比较反思。

结束部分：

1、放松活动，摆一摆小胳膊小腿，闭上眼睛，放松全身肌肉。

2、课后小结

3、下课，师生再见

第四篇：50米快速跑 教案

《50米快速跑：加速跑》

教 学 设 计

一、指导思想

本课坚持“以人为本，健康第一”的指导思想，以学生发展为宗旨，针对三年级学生的生理和心理特点，采用了启发式、对比式的教学方法，使学生愿学、乐学、会学。教学中注重对学生良好学习习惯，让学生了解学习一个动作可以分解的进行。本课根据学生情况把加速跑分解为步伐、步频和前脚掌几个关键点进行教学，最终使学生学会疾跑阶段的加速。

二、教学内容

本课教学内容为50米快速跑：加速跑。是人民教育出版社出版的《体育与健康》第三册的三年级教学内容。快速跑在小学体育课众多教材中，是教学价值最高的基本体育教材之一。辅教材搭配上下共同锻炼以及发展判断能能力的游戏“警察与小偷”，力求达到全面发展学生身体素质。

三、教学背景分析

（1）教学内容分析

跑是人体最基本的活动技能，短距离快速跑在小学各年级教材中都出现，是重点教材，除跑的距离要求不同之外，技术要求可概括为一松，二大，三快，四平直，也就是动作协调自然，步幅大，步频快，要平稳，直线性强。要达到上述要求，腿的后蹬前摆要快速充分有力，摆动腿用前脚掌积极着地缓冲。全身动作协调配合，但在不同年级的教学过程中应有所侧重。教材中要求一、二年级可重点要求跑的直线性，抬腿充分和摆臂正确，从小养成正确的跑姿。在这个基础上，三、四年级后蹬跑的教学结合要求逐渐做到快速有力的后蹬，同时注意身体的平稳性，摆臂正确。

五、六年级可增加对摆动腿积极下压着地的要求。

（2）学生情况分析

本课教学对象为三（1）班学生，学生对以前所学跑的只是掌握相对熟练。本班学生的小组合作能力较强，但学生在学习和练习时兴趣的依赖性比较强，注意力易分散，兴趣点较多。针对学生的心理特征，我利用分散兴趣点以及分解学习的教学方法，对教材内容进行学习，使学生注意每个兴趣点最终得以强化动作的学习。

五、教学目标

1．通过各种方式的起跑练习，学生能够了解快速跑中加速跑的环节。2．学生能够初步掌握由静止过度到快速跑的方法，并通过练习发展自己身体的协调性，灵敏性，反应能力以及奔跑能力和互相协作能力

3．通过学生自我发现、对比的学习情境，培养学生创新的精神，在游戏中增强学生集体合作的意识与判断力。

六、教学重难点

重点： 难点：

七、教学手段

在本课中我努力从调动学生兴趣出发，运用游戏引入本课的及教学内容，这样学生更容易接受并进入状态，从而达到教学的目的。利用分解教学法加深学生对每个动作的印象，在层层递进的学习中掌握技术动作，突破本节课的重、难点。

八、学习效果评价设计

1．评价方式：运用激励机制采取过程性评价。2．评价内容：动作完成的效果

九、本课教学设计的特色

1、本节课教师运用游戏引入的方式，提高学生的兴趣点，使学生愿意参与到本课的学习过程。

2、在课堂中通过分解练习，使学生的练习更具有针对性与有效性。

第五篇：50米快速跑教案

50米快速跑

学习目标：在日常生活和学习中初步具有正确的身体姿势.学习内容：50米快速跑 上课时间： 学习步骤：

一、情景导入 教师活动

1.教师组织游戏<换物接力跑>,讲解游戏的方法和规则.2.请同学布置场地和控制赛跑的距离.3.邀请一组同学一起完成一次游戏.4.教师组织进行游戏.5.进行小结,指出存在的错误好继续进行游戏.学生活动

1.认真的听教师对游戏的方法和规则的讲解.2.布置好场地让自己在自己能力范围内愉快的完成游戏.3.进行游戏时尽自己最大的能力与同伴完成游戏.4.在游戏中要及时的纠正存在的错误.组 织： 以四列横队完成游戏.二、合作探究、掌握技能

重 点：用前脚掌着地，积极摆臂，加快步频 难 点：在跑的速度达到最快的时候仍能保持动作。教师活动

1.教师组织学生做一些准备活动。原地的摆臂和行进见、间的高抬腿练习。并组织两人一组进行原地的高抬腿跑。看谁做的动作好。

2.组织30米的放松跑让同学体会正确的动作。3.进行的快速跑，在跑的过程中要坚持正确的动作。学生活动

1.认真的作好准备活动让自己进入最佳的奔跑状态。2.在放松跑的过程中体会正确动作所带来的奔跑快感。3.尽力的完成50米快速练习。组 织：四路纵队。

三、放松练习

教师活动：组织学生自己想一种以上的放松自己的方法。并组织练习学生活动：按照自己想的放松方法进行练习。