精品教案2快速跑

第一篇：精品教案2快速跑

快速跑教学案例

一、教学内容

《快速跑》是选自人教版《体育与健康》初中（水平四）的教材，是初中学生接触田径最多的项目之一，快速跑这一项目也是在日常生活中的自然奔跑发展起来的，学习和掌握快速跑的基本技术，并在快速跑中充分发展奔跑能力、锻炼身体、培养意志力、促进身心健康发展是本课的重要目标。简单适用的技术动作，对于发展学生身体灵敏、协调性和下肢力量、奔跑能力都有良好的效果。鼓励学生大胆表现自己的才能。向速度挑战，树立信心,战胜因难，体验乐趣。

二、教学背景

初中的快速跑教学要摒弃“以竞技为中心”的传统教育教学模式，体现的实用价值，充分发挥它趣味性强的特点，使学生在快乐的活动中发展自己的奔跑能力。思想上使学生意志品质得到锻炼和提高，克服困难，战胜自己，超越自己。

在拓展教学中，让学生自主练习，充分发挥自己的想象力，组织本组最好的急救方案。练习中，学生可根据本组的实际情况，自我组织、自我管理、互帮互学，让学生真正成为课堂的主体。

三、案例描述

在课的开始部分，我没有采用单调枯燥的热身跑方式，教师积极参与到其中，与学生共同完成图形跑，变速跑，并交予学生螺旋跑，最后以一个“贴膏药”的游戏导入本节课的学习内容，快速跑。

教师首先提出问题，快速跑分哪几个阶段，学生认真思考，教师点拨，说出快速跑是由起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑四个部分组成，并依次进行学习。首先教师带领学生进行原地的起跑动作练习，分别按照“各就各位”“预备”“跑”3个口令进行练习，让学生身体放松，反应积极。随后学生进行简单的起跑后跑10米的练习，提醒学生认真体会学习起跑，在跑的过程中提出问题，如何提高起跑后加速跑的速度，最后教师说出答案，身体俯冲，重心由低到高慢慢提起身体，双脚形成一种外撑跑，最后过渡到普通跑步。然后引导学生迅速作出练习，进行起跑后30米跑，认真体会动作要领，学生之间相互点评改正。

最后向学生提出问题，影响快速跑的因素是什么，教师说出答案，是“步频”与“步幅”，然后提醒学生如何有意识提高步频与步幅，最终达到提高快速跑的速度。继续进行练习，进行60米冲刺跑。

在结束部分，采用了往返接力跑的小游戏，让学生本节课所学的内容得到巩固，提升了学生练习的积极性。然后在音乐的伴奏下，进行了放松练习，师生集体讨论了这节课的收获。

四、案例反思

快速跑一个贯穿初中四年的教学内容，如何把握每一阶段的教学重点是重中之重，就需要教师对教材以及跑要做出深刻的了解和实质的运用，初三年级的学生已经有了一定跑的基础，在教学中，我主要抓住途中跑的技术细节，对其他技术只是简单的了解就可以，同时也注重学生的个性发展，以及因材施教，同时这样做突出的跑了重点，也巩固了跑的其他环节技术。

在实际教学中，我注重了对学生观察能力，分析能力的培养。在过去的教学中，我们经常局限与教师的讲解示范，未能发挥学生的主体作用，学生在学习过程中处于被动状态，不能激发学生的学习心趣。从事任何活动都需要有兴趣，否则活动的效益就难以得到提高。忽视培养学生对体育的兴趣、爱好和养成体育锻炼的习惯就不会奠定终身锻炼的良好习惯。经过这一堂课的实践证明：在一堂课中，课的内容和方法如果是流于形式，内容单调重复，方法缺乏新意那就会令学生对本课产生厌恶，要改变传统单

一、枯燥、被动型、重复的体育教学方法，必须加强对学生的了解。只有在创新与实践中对学生的适应能力、意识和才能的培养，这才能让学生体会到体育运动的乐趣。我作为一名体育教师如何去创新，如何才能使学生在轻松愉快的情景实践中，积极、主动的得到锻炼，从而提高了学生对体育课的兴趣，在本课教学中，我不仅强化了教师的主导作用，也请学生进行示范，并指导学生如何进行观察分析。在实际的操作中，学生的主动性更强，虽然学生的分析还不够准确，但学生对学习内容的关注度更高，最终的教学效果更理想。

第二篇：《快速跑》教案

《快速跑》教案 授课教师：韩斌峰

时间：10月24日 地点：校足球场 班级：四、五、六年级

本课坚持以“学生为主、健康第一”为指导思想，以“新课标”精神和理论为依据，以合作互动为主线，运用教学器材，改变传统的教学方法运用变向教学的手段，创设乐学氛围增强学习自信。创建民主、和谐、平等的新型师生关系和宽松的课堂氛围，使学生真正成为学习的主体，达到愉悦身心的效果，充分享受运动的快乐。

快速跑是田径教学的主要内容，是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度。通过快速跑练习不仅可以提高学生的各种快速反应能力，机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神，教学目标：

1、认知目标：学生知道正确的途中跑姿势。

2、技能目标：初步学会途中跑时不低头，眼平视，不耸肩，蹬地有力的技术动作。发展学生速度、灵敏、协调等身体素质。

3、情感目标：通过本次课的体育活动使学生能够乐于参与体育活动，树立自尊自信，提高与他人合作的意识。本课的重难点确立： 重点：发展快速跑能力 难点：途中跑时不耸肩，蹬地有力。教学过程:

一、队，师生问好，宣布本课内容提出问题什么是快速跑？

二、身跑：螺旋跑、蛇形跑

三、队，进行热身操

1、头部运动

2、单臂后振

3、扩胸运动

4、体转运动

5、弓步压腿

6、活动手腕脚踝

7、原地摆臂

8、原地高抬腿摆臂

四、什么是《快速跑》？

答：《快速跑》就是以最快的速度跑完规定的距离。抬、看、摆、蹬，四个重点字。教师示范学生跟做。

五、学生进行练习：站在指定位置，听哨音进行快速跑练习。

1、以站立式起跑进行快速跑。一轮结束后，指出不正确的动作改正后进行练习。

2、快速跑灵敏练习： ① 盘腿坐双手放膝 ②背对终点直立 ③背对终点盘腿坐双手放膝

六、游戏（王者归来）

游戏规则：分组进行快速跑比赛，终点会站有自己队员，当听到开始的哨音时，起点的第一名队员，以最快的速度跑到终点和队友进行石头、剪刀、布，胜者跑回进行接力，输者则在原地等待下一名队员，以此类推，第一名则会获得休息三分钟，第二名10个蛙跳，第二名15个，第四名20个进行惩罚。

七、放松活动

数字抱团：

游戏方法：学生站成两列队伍跟老师慢跑放松胳膊和腿，当教师突然喊：“4个”或其他数字时，学生应立即与临近的同伴按所喊数字抱成一团，最后剩下没有及时抱成团的人受 “罚”。蹲下起立5个

1、听数抱团时，不得因人数不符而互相推撞人。

2、喊数后，教师要读“秒”，以限制学生反应的时间。

八、整队，小结本课内容提问什么是快速跑？ 快速跑的重点4个字是什么？

师生再见！下课

第三篇：小学体育2年纪快速跑教案

小学二年级《快速跑·游戏》体育教学案例

教学内容：

1、跑：30~50米快速跑。

2、活动性游戏：“狼追小猪”、“赛跑建房”、“让距追逐跑”等。

教学目标：

依据《体育与健康课》新课程标准对二年级学生的要求，能完成跑的学习任务，体验跑的正确姿势。本节课制定以下三个学习目标：

1、参与目标：通过引用童话故事（三只小猪），吸引学生的注意力，激发学生的学习兴趣，提高学生参与活动的积极性。

2、技能目标：以三只小猪的故事为背景，学生分组创编游戏，发展学生快速跑能力。

3、德育目标：通过三只小猪故事的寓意，培养学生良好的生活习惯和团结协作精神。

教学重点：快速跑时的两臂的快速协调摆动。教学难点：克服学生对快速跑练习的腻烦心理。

教学方法：情景故事化、形象化、游戏化等。

教具准备：录音机一台、动物头像、小红花、小垫子、长凳、泡模板。

教学过程：

一、情景导入

（一）课堂常规。

（二）进行小猪模仿操。（《洗刷刷》音乐伴奏）目标：

1、集合要求快、静、齐。

2、注意力集中、精神饱满。

3、愉悦身心，导入课题。教法：

1、集合整队；师生用亲切的口吻问好。

2、教师语言启发引导，以三只小猪童话故事为背景创设情景导入课题。（“同学们！你们有听过三只小猪的故事吗，这节课就让我们进入三只小猪的故事里吧？”）

3、老师做好的动员（教师讲解三只小猪的生活习性，并引领学生模仿三只小猪形态动作。），活跃身心，激发兴趣，调动积极性，为进入新授课做准备。

4、教师引领学生模仿打扫卫生（《洗刷刷》音乐伴奏）。组织：四列横队、散点式。学法：

1、体育委员整队，汇报人数。

2、认真听讲，积极思考，踊跃发言。

3、认真听老师的讲解，自主进行模仿操练习。

4、积极进入角色，创造性地模仿小猪形态动作。时间： 6分钟 教学设计思路和点评：

良好的开端是成功的一半，在课的一开始，我就以亲切的口吻和学生问好，并融入到学生群体中。同学们！你们有听过三只小猪的故事吗，这节课就让我们进入三只小猪的故事吧？设计情景，让学生进入可爱的童话故事世界。通过故事熏陶，学生易于创造性的进行模仿练习。

二、展开剧情：

（一）创建房屋；

（二）游戏：赛跑建房。

目标：

1、培养学生勇于创新，敢于拼搏和团结协作精神。

2、通过赛跑建房初步体验快速跑。教法：

1、语言引导：“有一天，猪妈妈对三个儿子说，你们都不小了，该自己生活了，先给自己建个家吧！”

2、讲解三只小猪建造的不同房子。

3、启发学生模仿三只小猪建房练习。

4、组织学生进行赛跑建房游戏。

5、对比赛及时进行评断。

组织：四路纵队。如图：

学法：

1、认真听老师提示。

2、尝试性模仿建房。

3、积极参与到建房游戏中。

时间： 6分钟。教学设计思路和点评：

随着三只小猪故事情节的推进，设计三只小猪建房游戏，让学生先体验慢跑动作，再进行快速跑建房游戏比赛。游戏方法：把学生分成人数相等的四组站到端线后，每隔10米处放上器材，每组设三个建房点，分别是山脚、山坡和山顶，学生通过快速跑，运用三中不同器材建造房屋，比一比哪组建得既快又好，从而进入课的主题，发展学生快速跑和动手能力。赛后学生能共同探讨，积极改进动作。

三、剧情高潮：

目标：

1、穿插三只小猪故事，分解讲解快速跑动作要领，提高学生快速跑能力。

2、培养学生独立思考、团结协作和创新能力。

（一）游戏：让距追逐跑。教法：

1、设计情景：《狼来了！》

2、讲解游戏方法：把学生分成人数相等的四排两组，一组扮演大灰狼，一组扮演小猪。

3、组织学生进行让距追逐跑游戏。

4、及时总结，（问：怎样能加快跑速？）讲解快速跑动作要领。

5、调动和启发学生合作探究。组织：成四路纵队。如图： 学法：

1、学生分组，以小组为单位积极探讨。

2、进行让距追逐跑游戏。

3、体会跑的过程，感受跑时的协调性。

4、积极思考如何跑的更快。时间：13分钟

（二）设计陷阱，战胜大灰狼。教法：

1、设计陷阱，战胜大灰狼。

2、举例讲解设计陷阱战胜大灰狼的方法。

3、对学生成果进行点评。组织形式：四路纵队。如图： 学法：

1、学生创编游戏，展示成果。

2、齐心协力战胜大灰狼。时间： 8分钟。教学设计思路和点评：

结合故事情节，让学生观察、讨论所建房屋的特点。设计情景：《狼来了！》以阶梯的形式站到两条相距五米的端线后，进行让距追逐跑游戏，让跑速不同的学生感受到成功后的喜悦，同时通过让距追逐跑也进一步发展了学生快速跑能力，学生在跑中也自然进行学习、改进动作，争取跑的更快。

四、剧情尾声：

目标：

1、体会成功后的喜悦，在愉快的音乐伴奏下，使学生身心得到有效放松。

2、能积极自我点评，树立更高的奋斗目标。

（一）恢复身心 教法：

1、语言引导：“同学们！我们战胜了大灰狼，你们感到高兴吗？让我们一起欢呼吧！”

2、组织学生重新建起家园。

3、在音乐伴奏下，师生围绕房子，跳起欢快的舞蹈。组织形式：圆形。如图： 学法：

1、感受游戏带来的喜悦。

2、学生重建起家园。

3、在音乐伴奏下，师生跳起欢快的舞蹈。时间：5分钟

（二）小结与评价： 教法：

1、指出本课的闪亮点。

2、提出更高的奋斗目标。

3、宣布下课，布置学生归还器材，与学生再见。学法：

1、学生进行自评、互评。

2、树立目标。

3、收检器材，与教师再见。时间： 2分钟 教学设计思路和点评：

小猪们战胜了大灰狼后，重新建起了家园，他们一起欢呼，手拉手围绕房子，在音乐伴奏下，跳起欢快的舞蹈，从而有效的放松了学生身心。

小结与评价阶段，我积极引领学生进行多层面的评价（自评、互评、师评），提出存在的问题和要求，以及以后更高的奋斗目标。

教学反思：在故事情节地设计上，以后要注意两个环节：

1、了解学生的心理特点；

2、把握住学生的接受能力。本课内容较多，因此在学习中要把握住要点，最好总结出学生快速跑时要做的动作要领。在教学中，要进一步体验出教学重难点，让学生学着去克服这些困难。

第四篇：50米快速跑教案

50米快速跑教案（水平二）

科目：体育教师马锦尧 年级：四年级

一、教学目标：

认知目标：使学生明确50米加速跑的技术要领。

技能目标：通过练习让80%的学生掌握50米快速跑的技术动作，20%的学生基本掌握。

情感目标：培养学生顽强拼搏，不怕苦不怕累的意志品质。

二、教学内容：50米快速跑

三、课堂结构：

课堂常规：

1、体委在指定地点集合整队。

2、师生问好，宣布本节课的内容，检查服装，安排见习

准备活动：

1、沿200米环形跑道跑两圈走一圈

2、徒手操

基本部分：

1、复习巩固站立式起跑，练习摆臂：两脚前后开立，较有力的腿放在前面，两腿微曲，上体略向前倾重心移至前腿，异侧臂在前，同侧臂在后维持身体平衡。听到发令信号后，两腿同时用力蹬地，两臂积极有力的向前后摆动，使身体迅速冲出。

2、高抬腿练习20米：大腿交换抬至水平，行进间保持身体正直。

3、后蹬跑练习20米：前腿起跃腾空成弓步，后退用力蹬伸挺直，两臂前后协调摆动，在空中送髋，膝关节放松，大腿积极下压，小腿前脚掌着地缓冲，迅速转入后蹬

4、放松跑30米：自然放松的跑。5、50米快速跑：第一组熟悉50米跑的全过程，由起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺跑四部分组成，终点是加快起跑反应速度和冲刺跑不能在过线前减速（此间教师巡视指导，纠错改正）。第二组50米跑计时比赛，让学生同学之间学习比较和自我比较反思。

结束部分：

1、放松活动，摆一摆小胳膊小腿，闭上眼睛，放松全身肌肉。

2、课后小结

3、下课，师生再见

第五篇：50米快速跑 教案

《50米快速跑：加速跑》

教 学 设 计

一、指导思想

本课坚持“以人为本，健康第一”的指导思想，以学生发展为宗旨，针对三年级学生的生理和心理特点，采用了启发式、对比式的教学方法，使学生愿学、乐学、会学。教学中注重对学生良好学习习惯，让学生了解学习一个动作可以分解的进行。本课根据学生情况把加速跑分解为步伐、步频和前脚掌几个关键点进行教学，最终使学生学会疾跑阶段的加速。

二、教学内容

本课教学内容为50米快速跑：加速跑。是人民教育出版社出版的《体育与健康》第三册的三年级教学内容。快速跑在小学体育课众多教材中，是教学价值最高的基本体育教材之一。辅教材搭配上下共同锻炼以及发展判断能能力的游戏“警察与小偷”，力求达到全面发展学生身体素质。

三、教学背景分析

（1）教学内容分析

跑是人体最基本的活动技能，短距离快速跑在小学各年级教材中都出现，是重点教材，除跑的距离要求不同之外，技术要求可概括为一松，二大，三快，四平直，也就是动作协调自然，步幅大，步频快，要平稳，直线性强。要达到上述要求，腿的后蹬前摆要快速充分有力，摆动腿用前脚掌积极着地缓冲。全身动作协调配合，但在不同年级的教学过程中应有所侧重。教材中要求一、二年级可重点要求跑的直线性，抬腿充分和摆臂正确，从小养成正确的跑姿。在这个基础上，三、四年级后蹬跑的教学结合要求逐渐做到快速有力的后蹬，同时注意身体的平稳性，摆臂正确。

五、六年级可增加对摆动腿积极下压着地的要求。

（2）学生情况分析

本课教学对象为三（1）班学生，学生对以前所学跑的只是掌握相对熟练。本班学生的小组合作能力较强，但学生在学习和练习时兴趣的依赖性比较强，注意力易分散，兴趣点较多。针对学生的心理特征，我利用分散兴趣点以及分解学习的教学方法，对教材内容进行学习，使学生注意每个兴趣点最终得以强化动作的学习。

五、教学目标

1．通过各种方式的起跑练习，学生能够了解快速跑中加速跑的环节。2．学生能够初步掌握由静止过度到快速跑的方法，并通过练习发展自己身体的协调性，灵敏性，反应能力以及奔跑能力和互相协作能力

3．通过学生自我发现、对比的学习情境，培养学生创新的精神，在游戏中增强学生集体合作的意识与判断力。

六、教学重难点

重点： 难点：

七、教学手段

在本课中我努力从调动学生兴趣出发，运用游戏引入本课的及教学内容，这样学生更容易接受并进入状态，从而达到教学的目的。利用分解教学法加深学生对每个动作的印象，在层层递进的学习中掌握技术动作，突破本节课的重、难点。

八、学习效果评价设计

1．评价方式：运用激励机制采取过程性评价。2．评价内容：动作完成的效果

九、本课教学设计的特色

1、本节课教师运用游戏引入的方式，提高学生的兴趣点，使学生愿意参与到本课的学习过程。

2、在课堂中通过分解练习，使学生的练习更具有针对性与有效性。