青春期学生如何调适心理的论文

第一篇：青春期学生如何调适心理的论文

【摘要】青春期是学生成长的关键时期，这期间容易产生许多心理问题。本文从家长积极与青春期孩子沟通，帮助他们调适心理；班主任关爱青春期学生，给他们的成长提供良好的班级氛围；任课教师要不断地更新知识，适应学生心理发展的需要；学生要学会自我调适心理等方面阐述了帮助青春期学生调适心理的重要性。

【关键词】青春期 调适 心理

青春期是学生逐步走向独立人生道路的转折点，是学生由半幼稚、半成熟的时期逐步走向独立和自觉的成人化的关键时期，这期间容易产生多种心理问题。在这个过程中，很多学生会产生思想紧张、焦虑，甚至恐惧等不适心理，有时候很难适应正常的学习生活；部分学生长时间进入不了学习的状态；个别学生整天提不起精神，学习态度也很消极，从而严重影响了心理的健康及学习生活。针对这些情况，我们有必要做好学生的心理调适工作，帮助他们顺利度过青春期的学习生活。

1家长要积极与青春期孩子沟通，帮助他们调适心理，主动适应学校生活。

青春期学生和成人一样，也常常会遇到紧张、冲突及困惑的情况，但他们往往无法顺利、正确地找到自行调节的方法，这就需要父母的帮助。父母要了解孩子在学校的学习情况和需求，从心理上给他们积极的帮助，要及时消除孩子心理上出现的焦虑抑郁等负面情绪，做好心理疏导工作，使孩子拥有健康的心理，只有这样，学生才能拥有旺盛的精力，在学习生活中才会更加自信，学习效率才能得到进一步提高。有经验的家长还会引导孩子读一些名人传记和探索发现的电视节目，激发孩子的学习兴趣和求知欲望，坚定他们的理想信念，帮助他们树立正确的人生观和价值观。有时候家长还应抽出时间通过班主任了解学生在学校的情况，及时发现问题。平时，家长也可以通过沟通等形式积极了解青春期孩子对学校老师和同学的感受，帮助孩子建立良好的人际关系。同时，家长要多肯定和鼓励孩子，这样就会增强孩子的自信心。

2班主任要关爱青春期学生，关注他们的思想，给青春期学生的成长提供良好的班级氛围。

做好青春期学生的心理健康工作，是班级管理工作成功的基础。对于班主任来说，通过开展各种活动就会营造良好的班级氛围，帮助青春期学生形成良好的习惯，帮助他们积极调适心理，使学生适应集体生活是首要任务。班主任要在班干部的协助下精心设计、布置好学习园地专栏，开有教育意义的心理健康教育主题班会，营造和谐融洽的班级文化氛围对学生的成长至关重要。根据青春期学生特点，积极开展体育锻炼活动，这样有利于减轻心理压力，消除紧张情绪，还可锻炼学生在遇到突发事件时保持镇静的能力。要充分利用课余时间和学生沟通思想，解决他们在青春期成长过程中所遇到的焦虑、挫折心理、男女生交往的困惑、孤独、自卑、嫉妒、抑郁、自我评价等问题。要从思想上关爱问题学生，耐心细致地做好引导、疏通、教育工作，尽量发现他们的闪 光点，并及时的给与肯定和表扬，这样他们就会更加自信，班级工作也会收到事半功倍的效果。

3任课教师要不断地更新知识，适应学生心理发展的需要，帮助青春期学生调适心理。

任课教师不仅平时要处理好教学上的工作，还要多关心学生的学习和生活，把自己融入到学生当中去，这样才能更好的了解学生，拿到学生的第一手资料。任课教师要给学生平易近人的感觉，这样学生才能把心理问题说出来。同时要讲信誉，不能把学生的私事说出来。学生有问题要第一时间解决，给学生尊重信任他的感觉。因此，任课教师要通过各种方式和途径，指导学生在身心两个方面做好适应学习生活的准备，帮助建立他们良好的学习心理状态。

4教会学生自我调适心理

无论是成人的一般心理问题还是青春期学生的一般心理问题都可通过自我心理调节来获得解决。我们每个人都有这样的经验，如果患了轻微的感冒，只要多喝水，注意保暖，自己都会好起来，没有必要到医院去做各种治疗，又透视，又吃抗菌素，那样反而不利于健康。心理问题也是一样，可以通过自我心理调节来解决。实际上我们在生活中会经常发生心理问题，大多数都是通过自我调节来解决，只不过很少有人留心总结自己的经验，也就是在什么情况下、什么问题、用什么方法解决的。青春期学生的父母和老师，可以引导他们学习一些简单有效的心理学常识，并结合生活实际总结出一套切实可行的自我调节法。没必要在他们有一点心理问题时就紧张。不过，尽管青春期学生的心理问题最终要靠自己调节，家长、班主任和任课教师却不能放弃积极的引导。

人的一生就是在防止与克服心理问题过程中度过的，作为家长、班主任和任课教师的我们要不断地积累经验、总结经验，让青春期学生的心理健康逐渐完善，能适应各种环境，而且能在遇到挫折的时候独立面对现实，采取有效的应对措施，较快较顺利地度过困难时期，尽早取得与社会、与人、与环境的心理平衡，这是摆在每一个教育者面前的任务。

【参考文献】

［1］张厚粲 《心理学》 天津：南开大学出版社，2002年。

［2］郑日昌、陈永胜 《学校心理咨询》 北京：人民教育出版社，1999年。

［3］彭聃龄 《普通心理学》 北京：北京师范大学出版社，2005年。

第二篇：心理 调适 论文 3000字

10090623 外国语学院 英本106班 郭帅

学会做人

离开小学那么多年了，至今还记得小学教学楼墙上上的话：学会读书，学会做人。学了十多年了，书没读得怎么样，不过，我认为我的为人应该还算可以的，算是学会了做个好人吧。很少有人说我帅，很少有人说我成绩好，不过常常有人说我是个好人。虽然我内心深处也有那么多的自私和虚伪，但对于他人我还是比较热心的，也算配得上是个品格高尚的人吧。所以，在这里，我想谈谈怎么做人，说说我对于人的理解。

我一直深信，或者说坚信，诚信是一个人必须的品质。以诚待人，则人待我诚；于人以信，则人亦信我。且不说诚信是中华民族的传统美德，是社会公共道德，即便是对人的最低要求，也要诚信。诚信包括很多方面，我想我做的还不错。

诚，就是要诚实。我从小不善于撒谎，老师问问我作业做了没，我很可能直接就告诉他“没有，还在补。”或者说傻，或者说木，但我很少会想到撒个谎，然后给自己换来些利益。对于一个人，无论是生活，还是工作、学习，诚实都是必不可少的。商业交往，必然要向对方展示你的诚心；对待朋友，也自然会坦诚交谈；夫妻之间，更是只有诚实才能相互尊重、相互理解，才能维持一个长久的家庭。信，就是要守信用。不说学习古人高尚品格，即便是当今世界的“强制要求”，你也得做到守信。与人约会，务必准时；予人承诺，务必信守。值得骄傲的是，我小学、中学从未迟到过；和别人约定了什么时候见面，我也都是提前到达；答应了别人的事，作为一个承诺，我也都基本完10090623 外国语学院 英本106班 郭帅

成了。所以，在这方面我还是很高兴自己做的不错的。

诚信,包含诚实与守信两个方面。诚实是守信的基础,离开诚实就无所谓守信；守信是诚实的外在表现,也是评判诚实的重要标准。对于我们大学生，诚信已经是社会对我们的必然要求，也是我们实现人生价值和美好未来的必要品质。党和国家也特别重视我们大学生的诚信建设,要求切实加强诚信教育,不断增强大学生的法律意识和守信意识,使大学生提高守法守规的自觉性,认识诚实守信的品德是立身之本、做人之道,树立守信为荣、失信可耻的道德观念,讲诚信、讲道德,言必信、行必果。诚信的重要性和必须性，不言而喻。

随着年龄的增长，常常感慨时光飞逝。虽然我不想要永久的生命，但也渐渐理解了古人对长生不老的渴望。人生短暂，所以要珍惜，要让自己有一个快乐的、有意义的人生。以前看央视一套的一个节目，主持人有一句话，令我感触颇深：快乐是一天，不快乐也是一天；为什么不天天快乐呢？是啊，为什么不让生命中的每一天都充满欢笑，都填满美好的快乐回忆呢？与其顾自忧愁，不如放下些什么，活得轻松快乐。

从很早开始，我就喜欢笑，把天天开心作为每天的目标。寝室的人说我笑点低，整天笑哈哈的，也不知道在笑些什么。其实我也这么觉得，整天都笑呵呵的。可能是多年来养成习惯了，尽可能的笑着面对一切。真的要感谢这一习惯，它让我时刻保持一个乐观的心态。做人，就是要开开心心的，像我这样时刻都保持乐观。不仅仅是为了身体健康，也是为了良好的心理状况和持久的心理健康。心理对人的影10090623 外国语学院 英本106班 郭帅

响是不可忽视的。比如高考，虽然我模拟考每次都不理想，分数总到不了一本的分数线，但考试期间良好的心理状态，让我尽可能地释放了压力和紧张。在考场外候考，我从不看书复习，一直都是怀着笑容，和别人聊天，或者四处散心，欣赏其他学校的美丽风景。在考场里，我也从不去假设那些不必要的突发状况。考试结束，我就完全放松自己，想干嘛就干嘛，也不看书，也不校对答案，只等着下一场考试前抓紧时间放松自己。高考的结果是让我震惊的，超长的发挥让我有机会来到这里开始新的生活。我不觉得我的高分是我的实力，最重要的，我要说是我良好的心态——永远保持乐观和放松——帮助了我。而很多平时成绩比我好很多的同学，高考结果并不比我好多少，甚至比我差，原因就在于太过紧张，导致考试时不能发挥正常水平。不止高考，其实对于很多事情，都应该保持一个良好的、轻松的心态，这样才能排除不必要的心理负担，使自己的实力得到最大程度的发挥。这也就是鼓励别人时，常常说“take it easy”的原因。

良好的心态，源自快乐的心理状况，源自平时的快乐生活。平时常常愁眉苦脸的人，很难在重大事情面前保持镇静；而整天欢笑的人，如果不是遇到晴天霹雳，恐怕很难消失那嘴角的弧度。要想活得快乐，其实很简单。重要的不是成就多大，也不是你挣了多少钱，而是用一种轻松、乐观的心态去看待生活，去对待得失。佛家说：不是云动，不是风动，而是人心在动。虽然有点唯心主义的思想，但却正好形容了我们的生活。并非是社会的不顺让我们忧伤、萎靡、一蹶不振。而是我们自己，太过于注重得失，不能及时放下应该放下的包袱。其实10090623 外国语学院 英本106班 郭帅

生气了，就回头想想为什么生气；开心了，就和别人一起分享；冲动了，就及时克制住自己；淡定了，就学会体会宁静的愉悦；比赛输了，就想想自己的不足；比赛赢了，就尽情地表达内心的兴奋……正视自己的不足，把握一点一滴的快乐，有一个好的心态，快乐并不是什么太难的事。

学会享受生活，学会发泄不快，那不就很快乐了？每天起来先伸个懒腰，然后告诉自己，新的一天，新的开始。遇到好天气，抽个空出去散散步，活动活动筋骨。对自己好一点，吃好喝好，善待身体，保持健康，也是一大乐事。午后晒晒太阳，偷偷懒，小憩一会儿，又何尝不是美好？晚饭后揉揉肚子，拿出手机上上网，看看新闻，搜一搜奇闻怪事、幽默笑话，算得上是一种有益于身心的活动吧。睡觉前喝点温水，伸个懒腰，然后享受被窝的温暖与舒适，岂不美哉？遇到不开心的事了，可以写日记、吃东西、玩游戏、扔枕头、绕学校跑步等等一个人发泄，也可以找朋友谈心、外出游玩、网上聊天、找人疯狂K歌，找回自己。当然，也可以找心理老师和心理医生去聊聊天，听听他们的建议。

做到诚信和快乐生活，我想人生应该会是蛮精彩的。当然，毅力，勇气，创新、责任心等等，都是一个有意义的人生不可缺少的要素。

很感谢我的老师们、朋友们，以及电台的主持人和这个社会，他们教会我很多。从小，父母就管我不多，我的价值观、世界观、人生观都受到周围的影响，很庆幸我很满意自己。我诚信，诚以待人，信以为本。我乐观，笑容常挂嘴边，对一切都抱以美好的愿望，认为前10090623 外国语学院 英本106班 郭帅

途永远是光明的。我开朗，愿意和街上的陌生人打招呼，问一声好，愿意光棍节对操场上的人说“大家光棍节快乐”，可以向路上的校友宣传志愿者的活动。我善良，公交车上只要有人站着，我就不坐下，把座位给别人，会帮老大爷把三轮车推上斜坡。我负责，坚守班级、学生会以及校志愿者总队的工作，做好自己的任务。我向上，追求高尚的品格和思想，参与大大小小的志愿者活动，为志愿者集体贡献力量。我友好，重视、感激和维护友情，认为友情比爱情重要很多。我优点很多，缺点不少，但大家都觉得我算得上是个好人，我想，这就足够了。最困扰的缺点，就是没有自信。因此，对很多事都在内心存留着一份怀疑。

我对自己还是很满意的，虽然不是那么好学，但很开心看到自己至今的奋斗成果，也期待着自己的未来。对于未来，没有清晰的未来规划，想去做一名英语老师。希望教能给后人一点点有用东西，希望能有稳定的工作，能让我有时间享受自然，能让我带给家里的人幸福和快乐。我不追求官场的风光无限，因为我讨厌官场的争斗和奉承，看不惯私底下的钱权交易；我也不向往富翁的富可敌国，因为我认为钱财，够用就好。我追求的，是平淡却渗透着淡淡幸福气息的生活。我最大的愿望，就是让自己天天开心，拥有健康自在的身体，给周围的人也带去欢笑和轻松。在大学的四年，我想提升自己的专业知识技能，想锻炼自己的部门工作能力，也想更好地去熟悉、渐渐融入社会——我想，该长大了。

还没有完全地适应大学的生活，还那么懒散，是时候做些改变了。10090623 外国语学院 英本106班 郭帅

未来的四年，要对自己狠一点，不能像高中那样放纵。一个人远离家乡，我更应该学会独立，学会控制自己，做该做的，少做不该做的。明确我的目标，我要过我自己的生活，我要创造我自己的未来，坚持做自己，让自己有能力坚持做自己！

偶尔地思考一下人生，回顾，展望，深思，我喜欢这感觉。虽然这大段的文字常常让我陷入深思，花了我很长的时间，但我觉得很值得。思考，是一件美妙的事。最后我想说的是：just do it!不要让自己后悔曾经走过的道路！

外国语学院 英本106班

郭帅10090623

第三篇：初三学生心理自我调适

初三学生心理自我调适

升入初三的学生随着学习压力的增大，特别是面对中考竞争的压力，容易出现对自己学习上没有信心、对前途担心、对父母说教反感、心情烦躁压抑等各种现象，其实这些现象在初三的学生身上表现出来也是正常的现象，但是如果我们对这些出现的种种心理不适不能及时进行自我调节的话，就很有可能影响我们的学习和考试成绩，严重的还可能发展成心理疾病，所以初三学生有必要对自己进行适当的心理调节。

一、首先要客观地评价自己，给自己一个合理的定位

我们每个人的学习情况各不相同，我们不能要求自己在初中的最后一段时间里就一定能在学习上突飞猛进，赶超学习成绩最好的学生，这是不现实的。我们应该找准自己在班级中、年级中的位置，树立一个通过自己努力可能实现的目标，从自己学习情况的实际出发，才能进步，才能找到学习的信心。否则，只能是在和他人的比较中徒增痛苦，对自己的学习是无益的。

二、学习心态平稳，不要慌乱

有些同学在初三学习过程中，对自己的学习非常焦急，老是觉得自己以前的知识没有学好，担心剩下的时间全用来复习都不够用，这些同学总是在自己吓唬自己，把大量时间都浪费在对学习的担心和焦虑中。其实，如果我们能合理高效地利用考试前剩下的时间，充分复习是完全可以做得到的。这些同学可以进行一些积极的自我心理暗示和自我鼓励，比如在学习的地方写一些小纸条，如：“塌塌实实复习，不急躁”；“请把注意力从担心转到学习活动上”；“不和别人比，只做自己该做的”等，这些小纸条会帮助你稳定情绪，找回信心。

学习的态度要实事求是，会了就是会了，不会就是不会，不要不懂装懂，对自己不负责任。学习上不要急功近利，奢望这个星期努力了，下个星期成绩就要有明显地提高。成绩的提高是要达到一定量的付出和努力才能显现出来的，所以我们对学习要有耐心。

三、制定一个适合自己的学习计划

根据自己的学习实际制定一个总的学习计划和阶段性的学习计划。制定了合理的学习计划，我们就会在学习上有条不紊。我们可以按照最后考试的日期向前推算，划分学习计划的时间段。制定阶段性的学习计划时要注意先复习好基本知识中自己的薄弱环节，一个一个知识点去攻破，自己看书做习题还不能掌握的情况下，要勤于张口向老师或同学请教。总之，一个原则：无论用什么方式，考试范围内的基本知识必须在自己规定的时间内真正掌握。

另外注意一点就是不要把更多的时间用在难题上，尤其是一些成绩好的学生更容易犯这个错误。其实，考试中基本知识就占了80%，如果你能很好地掌握了每个基本知识点，在保证基本知识少丢分的情况下，我想剩下的20%的综合题和难题，你也会拿到一些分数的，这样你的试卷的总分就会很高。所以学习是要讲策略的。

制定学习计划对学生起着稳定心理的作用。越是无序状态，人就越容易四处出击，什么都想做，然后是哪一个也没做好，这样反过来就更使我们心理慌乱、焦急，形成恶性循环。如果我们制定了合理的学习计划，我们就会在学习上有条不紊，知道自己已经完成了什么，还有哪些内容没有完成，对于已经完成的学习任务还可以使我们形成学习成就感，会更加增强我们学习的信心。

四、劳逸结合，保证睡眠，合理利用时间，注重学习效率

尽管我们一再地强调初三的学习过程中，要劳逸结合，但事实上仍有太多的学生进行“学习疲劳战”。很多同学都是在上半学期还能挺住，下学期还没有到考试的日子，身体和心理就出现了严重的损坏，不得已要放弃学习活动，到医院进行专门的治疗。他们已经不能再去迎接考试了，他们败在了考试开考之前，败在了和自己身体和心理承受能力的较量之中。“劳逸结合，保证睡眠”不是我们学习不努力、要偷懒，是为了能够保证我们持久的学习动力和能量，学习不是谁用的时间长谁就一定能够成绩好，学习重在方法和效果。只要我们合理地安排学习时间，注重学习的质量和效率，我们一样可以取得好成绩。在初三这个升学的关键时期，调整好心理状态，把握住自己也就把握住了未来。祝同学们都能考出理想的成绩！

第四篇：青春期学生逆反心理的疏导与调适

青春期学生逆反心理的疏导与调适

针对一些学校提出青少年的叛逆心理该如何解决，我们总结了以下一些关于叛逆心理的知识，与朋友们共同分享。

首先，逆反心理，又称逆向心理或对抗心理，是指人们彼此之间为了维护自尊，而对对方的要求采取相反态度和言行的一种心理状态。我们在教学工作和日常生活中，经常听到教师和家长抱怨现在的学生不听话，往往对教师和家长采取一种强烈的对抗态度。这种现象在处于心理断乳期的小学高年级和初高中学生中表现得尤为明显，其强烈的逆反性、对抗性对学生的心理发育、日常学习和生活都是有害的，如果任其发展，将有可能造成学生的心理缺陷，严重的甚至会影响将来的生活、学习和工作。因此，认清逆反心理的实质，帮助学生克服逆反心理，对教师、家长、社会各方来说都是非常重要的。

一、学生逆反心理产生的原因

1.学生青春期的心理特点

分析青春期学生的逆反心理，首先要掌握这一时期学生的心理特点：(1)独立意识强，表现欲望高，喜欢标新立异，遇事总想发表独特的见解，做出异乎寻常的举动，以期望引起别人的注意，显示其独立的个性。

(2)好奇心理。心理学家认为，当某事物被禁止时，很容易引起人们的好奇心和求知欲。尤其是在只做出禁止而又不做出任何解释的情况下，浓厚的神秘色彩更易引起人们的猜测。那些“青少年不宜”的影视广告就是利用青少年的好奇心理，从而达到吸引更多的青少年去观看的目的。(3)对立心理。人与人之间一旦持有否定的态度，也会对他的观点、行为持否定态度。比如老师对后进学生总是批评，后进学生就可能对老师说的话都听不进去而产生逆反情绪。

(4)偏激心理。处于青春期的学生社会阅历浅、知识面还相当缺乏，看问题过于简单，甚至相当片面，往往攻其一点，不及其余，却为此沾沾自喜。2.逆反心理产生的客观原因

(1)社会缺乏对青年学生独立意识的认同感。现在的年轻人，大多是独生子女，被社会称为是“抱大的一代”，社会舆论往往对这些孩子的前途存在担忧，担忧他们的自立能力，担忧他们将来不能承担起建设祖国的重任。不可否认，当今的孩子确实存在着社会经验少，吃苦精神差，社会责任感淡薄等诸多不足，但是造成这些现象的原因，正是由于家庭、学校、社会对这些孩子关爱太多，总认为他们什么也不懂，忽略了对孩子们自立能力的培养。可以说，孩子的自立能力差，主要责任不在千千万万纯洁的孩子，而在于我们的社会和家庭，在于我们的教育体制、教育方法违背了人的心理和生理发展的客观规律。

(2)随着我国改革开放的不断深入，带来人们生活方式的多元化、思想观念的多元化、思维方式的多元化，而处于成长期的学生对各种生活方式、各种思想观念缺乏正确分析能力，往往盲目去追逐一些新的生活方式、新的生活观念，甚至对西方一些腐朽的资产阶级生活方式、思想观念不加选择地接受、崇拜、效仿；这时就往往与传统的老师、家长的思想产生诸多冲突，如果这时老师和家长不及时采取疏导的方式而是硬加阻拦，就容易使孩子产生逆向对抗心理。

二、逆反心理的危害 逆反心理在一定程度上是青春期学生思维活跃、自立自主意识增强的表现，但它毕竟是一种不健康的反常心理。如果一个人说话办事常常由逆反心理支配着，时间久了就会导致病态，对什么事都不感兴趣，对什么事都看不惯，最终将会丧失对事业的热爱和对理想的追求，严重妨碍一个人的成长发展，因此必须引起家长和社会的高度重视。

三、逆反心理的疏导和克服

青春期学生可塑性极强，自立自主的欲望又特别强烈，老师和家长对待他们要像对待朋友一样，决不可采取高高在上的姿态。那种把老师和学生看成“教育者”与“被教育者”、把家长和孩子看成“服从”与“被服从者”的观点非常不利于对学生的教育和心理疏导。老师和家长对孩子要严禁使用命令，那种认为命令孩子服从是天经地仪的想法是错误的。老师和家长对孩子的事不要随意发表评论，尤其不要使用“讨厌”“你真笨”“不能这样”这些打击孩子积极性的语言，而要采取一种积极聆听的姿态，培养孩子独立分析问题的兴趣和能力，培养孩子的自信。

老师和家长也要不断加强自身学习，不断提高文化素质，学会辨证地、全面地、发展地看问题，避免老师和家长由于认识片面、视野狭隘造成自身认识错误，而自己有存在着“家长制”作风，造成与孩子的对抗心理。那时就不是孩子有逆反心理，而是家长自身存在问题，这是需要特别注意的。同时，老师与家长要真正融入孩子的生活，了解他们喜欢什么，了解他们的喜怒哀乐，成为孩子真正的“良师益友”，只有这样，才能真正克服孩子的逆反心理，对孩子的身心健康发展大有裨益。

四、结语 也许有些家长或者老师会说，脾气一上来，哪里还会想那么多，话就这样冲出去了，说出去的话泼出去的水，反正也收不回来了，就这样吧，小孩子懂什么，或者一个老师管那么多学生，哪里顾得过来，其实，广大家长和教师们，正是由于我们持有这样的观点，才会出现令我们头疼的某些青少年心理问题，所以，我们身为孩子身边的榜样，应该首先改变自己，然后才能更好的去塑造那些前途无量的孩子，不要因为他们现在的某些不良表现，而忽视他们甚至放弃他们。

第五篇：青春期心理

如何克服青春期逆反心理

课题组长：刘嘉欣

课题组员：刘嘉欣、方奕舒、方奕欣、苏高仪、王 健、钱明勇 指导老师：黄小虾

【摘要】对于青少年时期的孩子，显著的特点是：“变”。其中，最典型的一个是逆反心理。本文主要去探讨逆反心理产生的原因及如何去克服。

【关键词】青春期 逆反心理 克服

青春期，心理学上称之为“心理断乳”期。由于身体加速成长，生理迅速成熟使青少年产生了“成人感”——以为自己已经成熟。又因为发展的不平衡，他们在知识、经验、能力方面并未成熟，只处于半成熟状态。这就造成成人感与半成人现状之间的矛盾。这种矛盾是造成反抗期的主要原因。逆反心理的出现是青少年心理发展的正常现象，在某种意义上说，也是发展的必经途径。所以，研究青少年的逆反心理尤为重要。本文将从一下几个方面做简要分析。

叛逆心理。对于青少年时期的孩子，显著的特点是：“变”。生理上在变，孩子开始发育了；心理上也在变，家长会发现不知从什么时候起，孩子不听话了，甚至还可能与家长“对着干”。你要东，他偏朝西；你要西，他偏朝东，这种现象，心理学上称之为“逆反心理”。叛逆心理是指人们为了维护自尊，而对对方的要求采取相反的态度和言行的一种心理状态。叛逆心理是青少年成长过程中经常会出现的一种心理状态，是该年龄阶段青少年的一个突出的心理特点。因为青少年正处于心理的“过渡期”，其独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱成人的监护。他们反对成人把自己当“小孩”，而以成人自居。为了表现自己的“非凡”，就对任何事物都倾向于批判的态度。正是由于他们感到或担心外界忽视了自己的独立存在，才产生了叛逆心理，从而用各种手段、方法来确立“自我”与外界的平等地位。

一、青春期逆反心理产生的原因：

（一）青春期少年已经拥有成人感的意识 这种成人感的意识是在什么基础上产生的呢？

一是少年的身体发育和性的成熟。在青春期少年看来，他们自己的身体变化无论在周围的人眼中，还是在自己眼中都使他客观上变得比较像个成年人。具备了身体条件，孩子没有理由不自己当成一个大人来看。二是少年日益增长的独立能力。青春期少年的独立能力已经有了很大的发展，经常可以看到他们三五成群，或者自己单独去上学，或者搞活动，或者自己单独思考做事等。当少年们独立做事的时候，心中必然产生一种成人的意识感，他们会想：这有什么，大人们能做的事，我也会做，可能在某些方面我比他们做的更好呢。

三是少年开始把自己和成年人做比较。在很多家庭里，青春期少年都可以帮助家人做事，或者参与家庭问题的商讨。这对于少年们说，无疑会让他们下意识把自己的思想和成年人做比较，此时他们发现，原来大人们考虑的问题，我们也可以想到的。有的孩子甚至还会把父母做不到的事做为充足的理由，以此证明自己比父母懂的还要多，这样一来，少年们通过比较会坚信自己已经具备了成人的思想和能力了。

（二）青春期少年不再把自己当儿童来对待

在很多家庭里，家长都常常犯这样的观念上的错误，比如总拿过去对儿童的那一套来要求少年，这样做就完全会破坏少年的成人感。

一是少年想要自由。在青春期少年看来，成年人都是独立的人，他们的行为往往不受监督和限制，可是自己却每天不能这样做，也不能那样做。这就导致只要家长去按自己的想法去约束少年，他们对成年人的态度就变得非常敏感，经常产生会产生一种过去不曾有过的委屈情绪和反抗心理。

二是少年维护自尊的意识越来越强烈。如果家长细心观察的话，会发现如果你当着别人的面给少年提意见，他会变得越来越不耐烦。这种现象就源于少年的自尊被家长触动了，少年会认为自己不是一个小孩子了，不容压制、不容贬低、不容剥夺自己的独立的权利。这时家长会听到一些少年常这样说：“我自己知道什么时候应该干什么事。”

“和谁交朋友，这是我自己的私事。”

“你没有权利干涉我。”

“你没有权利禁止我这样做。”

从少年的这些话中，我们不难看出，少年越来越多地对自己说“可以”，而对成年人则越来越多地说“不许干涉我”，他们力图逐步限制成年人的权利，不断扩大自己的权利。说到这里，我想家长们开始明白了，原来你经常禁止孩子的事，才是造成亲子矛盾和冲突导火索。

三是少年希望成年人改变对他们的态度。很多家长在孩子进行青春期后，仍然在不断地包办代替孩子，可是操了半天心，家长忽略发现自己费力不讨好。其实，少年们此时已经不希望父母像过去对待儿童的那一套来对待他们。少年们希望家长信任他们，尊重他们的自尊心，给他们以独立性。

四是少年希望获得平等沟通的话语权。在很多家长里，传统家庭教育观念常导致青春期少年在家里没有发言权，父母全然不听孩子的意见，或者倾听孩子的诉说，这种一言堂式的单方面沟通方式，很容易让少年们逐渐失去与家长对话的耐心和兴趣。话语权不能平等，必然导致家庭地位的不平等，面对这种不平等，往往是少年们反抗家长的主要表现形式。

（三）青春期少年在试图打破对家长的依附关系

很多家长有一种根深蒂固的观念，那就是孩子是我生的，我养的，你必须要听我的安排，如果你不这样做，我就会非常生气。可是当孩子进入青春期后，家长突然发现，不管你如何生气，少年全然不理你那一套，你不是愿意生气吗？你生你的气，我做我的事。这让很多家长误以为孩子非常自私，冷漠。如果家长真的拿这种心态去面对青春期少年的话，你和孩子肯定经常会发生亲子矛盾和冲突。

一是少年试图打破过去那种与家长的关系。过去少年处于儿童期时，对家长的依赖之心是很强的，每天看不到父母会想他们，做不到的事会找父母，不懂的问题会问父母，想穿的衣服会朝父母要，想吃什么饭会和父母说等。可是现在完全不一样了，随着少年们不断学习，自然和社会知识拥有量正逐渐超越家长。此时，少年们开始逐渐追求一种新的独立平等关系，以希望代替过去那种依附关系。可是家长们常常怎么做的呢？很多人完全没有预料到孩子会有这样的想法和做法，仍然固步自封，没有成为改变关系的主动者，相反很多家长反对少年的这种改变，说到这里，家长们终于明白你的观念和做法是导致亲子矛盾和冲突的制造者了吧。

二是少年常常高估自己的能力。可以说，在很长一段时间里，少年与家长的旧关系与新建立的关系是同时并存的。这并不难理解，少年的能力是一个缓慢提高的过程，慢到几乎让家长看不到这些细微的变化。比如很多少年常常高估自己的能力，尽管表面上模仿成人的方式去想问题，看问题，做事情，可是真正像模像样地按成人的方式做事，还需要相当长的时间去学习，去积累经验，去不断提高。而当很多少年有高估自己的能力时，常常会受到家长的质疑，甚至看到少年做不好某事时，家长便会拒绝他们继续做下去。这样的拒绝或者阻断，也常常会发生亲子矛盾和冲突。

三是少年对自己所处的地位和家庭关系认识不足。对于很多少年来讲，常常在做事时，不去考虑如何用父母能接受的方式，来改变父母对自己的态度，这种盲目的做事行为，常常让父母摸不清头脑，自然会使两者各说各话，都认为自己非常有理。同时少年由于自我意识非常强烈，常常不去考虑自己在经济上仍需要父母的全力保障，如果少年有自己的消费和购买的需要而又不得到家长的支持时，这时少年常会显得郁闷甚至对父母产生一种怨恨和不满。最后少年们还忽略了一点，如果青春期之前，父母没有培养过他们的好习惯，独立意识以及良好的时间观念等方面的能力，此时做事肯定会处于一种无序，甚至是不自觉的状态，这必然要引起父母的干预，而此时家长从少年身上得到的最直接的反应，就是少年嫌父母管的太宽，管的太多。

小结：由于身体加速成长，生理迅速成熟使青少年产生了“成人感”——以为自己已经成熟。又因为发展的不平衡，他们在知识、经验、能力方面并未成熟，只处于半成熟状态。这就造成成人感与半成人现状之间的矛盾。这种矛盾是造成反抗期的主要原因。逆反心理的出现是青少年心理发展的正常现象，在某种意义上说，也是发展的必经途径。

二、如何克服青春期逆反心理：

叛逆心理虽然说不上是一种非健康的心理，但是当它反应强烈时却是一种反常的心理。它虽然不同于变态心理，但已带有变态心理的某些特征。如果不及时加以矫正，发展下去对青少年的成长非常不利。叛逆心理是客观环境与主体需要不相符合时产生的一种心理活动，具有强烈的抵触情绪。青少年正处在接受家庭、学校和社会的教育阶段，在认识事物和看问题时常常出现认识上的偏差，因而易与家长的意向不同。当意向不一致时，彼此之间为了维护自尊，就会与对方的要求采取相反的态度和言行。

（一）应了解“心理断乳”期的实质

“心理断乳”期是孩子从幼稚走向成熟的转折时期。从总体上讲，“心理断乳”期的各种心理现象，反映了少年儿童心理上的进步。从心理上依附于父母，到出现独立意向，这是重大的变化。当父母的要珍视子女的这一时期，正确看待这一时期，采取欢迎的态度。为此，对于孩子逆反心理的消极面，家长应根据孩子的心理特点，循循善诱，进行教育。家长更应看到逆反心理的积极一面，如因逆反心理出现的好奇心，是一种渴求认知事物的欲望，是求知的动力。逆反心理往往具有求异和思辩的特点，是孩子智慧的火花，创造的源泉，家长应留心注意，因势利导，促其成材。

（二）应善于理解孩子

家长要看到孩子的成长，尊重孩子的自尊心，与他们建立一种亲密的平等的朋友关系，并允许孩子也能参与家庭的管理。家长要相信孩子有独立处理事情的能力，尽可能支持他们，在其遇到困难、失败时，应鼓励安慰，成功了要立即表扬。家长要有勇气向孩子请教，有勇气承认自己的过失。

（三）子女应理解父母

父母需要受到孩子的尊重，他们大都视子女的幸福为自己的生命。他们的忠告，往往是自己生活经验的总结，有一定的参考价值，作为子女应经常向父母谈谈自己的思想和活动内容。当自己的选择与父母的愿望相违时，要通过商量来解决，要摆出事实，来证明自己的选择是正确的。在这种时刻上我们应采取消除青少年叛逆心理，应充分认识叛逆心理是青少年时期一个正常的心理特征，不要认为学生平时的一些叛逆行为有意跟自己过不去，甚至认为是思想品德问题。其实只要家长、老师全心全意，能平和地与学生交流对事物的看法，动之以情，晓之以理，处于青少年时期的叛逆心理是很快消失的。相对而言家庭教育也是起着重要作用从叛逆心理的成因可以看出，家庭教育的缺陷很主要的一个方面，因此学校的教育工作也要结合家长的家庭教育，多与家长沟通和联系，互相了解学生在学校家庭中的表现，及时地给予鼓励和表扬，其实每个学生都是很希望得到大人的肯定的，然后适当地指出不足之处，提出希望加以引导，这样孩子便乐于接受教育并且能朝着学校家长所期望的方向健康成长。父母需要受到孩子的尊重，他们大都视子女的幸福为自己的生命，他们的忠告，往往是自己生活经验的总结，有一定的参考价值，作为子女应经常向父母谈谈自己的思想和活动内容，当自己的选择与父母的愿望相违时，要通过商量来解决，要摆出事实，来证明自己的选择是正确的。

（四）具体对策

叛逆心理对中学生人生观的形成和身心健康都是不利的。它会导致青少年出现对人对事多疑、偏执、冷漠、不合群等病态性格，使之精神萎靡、学习被动、意志衰退、信念动摇、理想泯灭等。叛逆心理的进一步发展，还可能向病态心理犯罪心理转化。因此，在逐步消除叛逆心理方面应该采取一些措施。要引导学生充分认识高中生在这个阶段叛逆心理是一个心理的弱点因为他们容易情绪冲动，看问题还很不成熟，对事物缺乏全面客观的认识，所以不要什么 时候都坚持认为自己是完全正确的或对待问题情绪化，甚至总是与他人唱反调。引导他们要不断地丰富知识，提高对社会的洞察能力，提高分辨是非的能力。多采 纳别人好的建议，要学会宽容，胸怀要宽广，目光要远大，不要钻牛角尖，走死胡同，学会冷静、客观地分析问题、解决问题。老师、家长在教育孩子的时候要充分尊重他们，多以平等、友好的态度与子女谈心，决不能专制独裁。调查表明，62.64%的高中生都希望家长、老师采用平等、民主的方式来教育自己，在犯错误时，希望老师和家长要给予理解，给予帮助引导他们认识错误的原因，指导吸取经验教训；要耐心教育我们，要给予我们足够的时间去悔过；不希望给他们太多的责备，他们毕竟还是学生。家长要看到孩子的成长，尊重孩子的自尊心，与他们建立一种亲密的平等的朋友关系，并允许孩子也能参与家庭的管理；要相信孩子有独立处理事情的能力，尽可能支持他们，在其遇到困难、失败时，应鼓励安慰，成功了要立即表扬；要有勇气向孩子请教，有勇气承认自己的过失。叛逆心理对中学生人生观的形成和身心健康都是不利的。它会导致青少年出现对人对事多疑、偏执、冷漠、不合群等病态性格，使之精神萎靡、学习被动、意志衰退、信念动摇、理想泯灭等。叛逆心理的进一步发展，还可能向病态心理犯罪心理转化。因此，在逐步消除中学生叛逆心理方面，我们应采取以下对策：

1、平等民主的教育方式是消除叛逆心理主要手段。这就要求家长在教育孩子的时候要充分尊重他们，多以平等、友好的态度与子女谈心，决不能专制独裁。孩子希望父母采用平等、民主的方式来教育自己，在他们犯错误时，希望家长要给予理解，给予帮助，引导他们认识错误的原因，指导他们吸取经验教训。

许多处于青春期的学生脾气由温顺乖巧变得暴躁倔强，甚至会说一些过火的话，做一些过火的事。对此，家长应该做的是：每当孩子说出过火的话，做出过火事的时候，想办法“熄火灭火”，晓之以理，动之以情，决不以“火”压“火”，更不火上烧油，给孩子创造一个自由的空间。

2、给孩子自由空间就要保护好他们的隐私，父母不能侵犯，但从孩子平常的言行应该猜测得出他们的秘密，然后采取“欲擒故纵”的措施管理孩子，让他们像风筝一样，既能自由自在地在天空飞翔，又在某种程度上受到一定的约束，这样做才能有利于帮助孩子平安地度过青春期。

青少年时期有逆反心理很正常没有必要过于担心，如果这个时期的孩子对家长的任何建议都持抵触情绪，那首先要担心的是家长的沟通方式问题。青少年时期正是建立自身价值观的时期，家长应该首先明白没有哪一种价值标准是绝对正确的，所以应该尊重孩子个人的价值取向，如果你觉得不对也没有必要强行灌输，因为这个时期已经不在是儿童期那样孩子对家长有一种崇拜意识，你应该尽可能的告诉孩子有哪些人持有哪些价值准则，这些人又处于怎样的环境，在告诉他你所持有观点，至于他应该怎么做那是他自己的事情，应该由他自己解决。

如果你自己就表现出多元化的思维方式，那么孩子也能理解他应该对你的建议采取何种态度，而如果你是一种极端思维的表现方式那么你的潜台词就是：孩子，你别无选择。越是唯一的答案，孩子就越不会相信你，家长本身就该知道不是自己就是对的，自己没有权力强迫孩子。

在其他方面，也应该是让他自己选择自己的原则，而家长应该尽可能多的告诉他有哪些人在怎么做，而不是他应该怎么做。应该由他自己来权衡利弊。

3、中学生应充分认识自己在这个阶段的心理的弱点。因为在这阶段中学生容易情绪冲动，看问题还很不成熟，对事物缺乏全面客观的认识，所以不要都坚持认为自己是完全正确的，或者对待问题情绪化，甚至总是与他人唱反调。应该不断地丰富知识，提高社会的洞察能力，提高分辨是非的能力，学会冷静、客观地分析问题、解决问题。

4、学校应当加强对老师在教育学、心理学方面知识的培训，使老师们在理解和爱的基础上，将知识传授给学生，疏通学生的心理，帮助学生们释放心中的压抑。

学生与老师在道德人格与法律人格上是完全平等的，所以，教师也要尊重学生的人格。不体罚或变相体罚学生，不对学生冷嘲热讽、不对他们进行心理施暴，做一个合格的老师。

每个学生都有自己的个性，没有两个完全一样的孩子，因此，我们不能把学生培养成一模一样的人，更不要强迫学生按我们的意愿行事，做一个毫无主见的“傀儡”，我们要尊重学生的个性，只有这样才能培养出有创造力和动手能力的人才。

苏霍姆林斯基认为：自尊心是人性的顶峰，激发学生的自尊心是教育工作的头一条金科玉律，而且十分形象地指出：对它“要小心得像对待一朵玫瑰花上颤动欲坠的露珠。”这些论述给了我们极大的启示：只要教师尊重学生，相信学生，热爱学生，激发学生的自尊心，学生就会增强信心，向着好学生的方向努力，最终就一定能成为一个好学生。

总之，家长们应该正确对待叛逆心理。很多人都觉得孩子越大越不听话，这是因为随着孩子知识的积累和生活经验的丰富，他们对人生产生了懵懂的认识，因环境、个人心理因素等的影响，对周围的事情他们不能每次都做到完美无缺而因此感到无可奈何，有种挫折感，继而烦躁、多愁善感、情绪不稳定，甚至顶撞老师。面对这样的孩子，我们不要以种种罪名对孩子横加指责，甚至对孩子做出一些过激行为，如：当着其他孩子的面批评他、奚落他，尤其是再请上家长对他们进行一轮又一轮的批评教育，这样只会让我们的孩子更叛逆更不好管教，稍不留心还会把孩子逼上极端的道路，不仅给孩子造成心理上的永久性伤害，更会毁了孩子的一生。其实孩子的叛逆是青春期的一个阶段性特点，并不是孩子不懂事了、学坏了，只要我们正确的对待孩子特殊时期心理的变化，并多和孩子交流，用理智的心态去宽容孩子、容纳孩子，你会发现他们只不过是个做错事情的孩子。人生在世孰能无错，不要因此就给孩子判了刑定了不可原谅的罪。请给与尊重和信任。

参考文献：

1、李子勋的《陪孩子长大》

2、李中莹的《亲子关系全面技巧》

3、关承华《别和青春期的孩子较劲》

4、闻君，金波《如何与孩子有效沟通》

5、《青春期的孩子，我懂》