第一篇：驼背怎么造句
驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。多见于年老脊椎变形、坐立姿势不正或佝偻病，强直性脊柱炎等疾病。下面是小编带来的是驼背怎么造句，希望对您有帮助。
1、十字路边有一个老妇人，略微有些驼背，胖胖的身躯，费力地打着伞在空旷的路上艰难地行走。狂风夹着大雨扑面而来，她使劲向前躬着身子，抓紧伞，进一步，退半步，踉踉跄跄地向前走着。
2、剿山的团丁们累得腰驼背痛，寸步难行，一个个瘦得像下了锅的虾米；鸦X烟瘾发作的兵油子像死蛇一般，再也经不住这种折腾。
3、中国使者从骑着的骆驼背上跳下来，右手高擎节杖，大步走向前来。
4、那座拱桥弯弯的如同是一个历尽沧桑的驼背老人。
5、经过时间的洗礼，他已是弯腰驼背，白发苍苍了。
6、梅花，有品格，有灵魂，不以低头折节，不曾弯腰驼背。
7、年轻人就是要挺直腰桿，像这样弯腰驼背，活像个老气横秋的老头儿!
8、你只要看看在商场购物的人们，他们像钟楼怪人一样弯腰驼背。
9、一个弯腰驼背的老妪从卡西迪那家酒店里走了出来,横过马路,手里攥着一只能装四分之一品脱的瓶子嘴儿.10、一匹黑俊马上一个弯腰驼背,老态龙钟的老者对着旁边身穿锦绣衣服的少年说道。
11、杨嗣昌看到,皇帝才二十多岁,可弯腰驼背,面目黎黑,形容枯槁,心里一阵阵酸楚,眼泪不觉夺眶而出。
12、一个老态龙钟,弯腰驼背,行将就木的老者对着身旁的锦衣少年说道。
13、许久,美妇人擦了擦眼泪,对着身旁老态龙钟,弯腰驼背,行将就木的刘管家缓缓说道:“刘老,你到城主府也有数十年了吧?”。
14、老人的那个驼背向上拱起，就像一座小山一样。
15、十字路边有一个老妇人，略微有些驼背，胖胖的身躯，费力地打着伞在空旷的路上艰难地行走。狂风夹着大雨扑面而来，她使劲向前躬着身子，抓紧伞，进一步，退半步，踉踉跄跄地向前走着。他捧起杯喝了几杯酒，转身离开。
16、爷爷个子不高，很瘦，有点驼背。脑门上有几道深深的皱纹。爷爷的眼睛不大，眼神很浑浊，几缕头发不均匀地分布在头上。
17、他的那个驼背向上拱起，像一座小山一般。
18、经过时间的洗礼，他已是弯腰驼背，白发苍苍了。
19、石拱桥犹如一个驼背的老爷爷。
20、梅花，有品格，有灵魂，不以低头折节，不曾弯腰驼背。
21、年轻人就是要挺直腰桿，像这样弯腰驼背，活像个老气横秋的老头儿!
22、比起上一代产品“驼背狗”，这个新版本对于家庭来说更具亲合力。你就看着这只健身狗是如何把肚子上的搓衣板变成完美的腹肌吧！
23、造句网是一部在线造句词典,其宗旨是让大家更快地造出更优质的句子.24、她驼背又丑恶,只有一个牙齿,口臭得像污水沟,发出阵阵怪声等等.25、一个女人只要有机会好，又不是很驼背，想嫁给谁都行。
26、渔业资源独特,产有细鳞马苏和驼背种大马哈鱼及滩头鱼.27、也许每一次的相遇都像是往骆驼背上添加的一根稻草，我并不知道哪一次才是压垮骆驼的最后一根稻草。蔡智恒
28、其它的须鲸有蓝鲸鳍鲸灰鲸驼背鲸鳕鲸和鲸。
29、打住,乔伊.嘴下留情.他驼背?驼背又戴假发?
30、他们把动物的肉做成肉干，象牙留下，放在骆驼背上运出来。
31、一个弯腰驼背的老妪从卡西迪那家酒店里走了出来,横过马路,手里攥着一只能装四分之一品脱的瓶子嘴儿.32、闭上眼睛，眼前浮现的都是父母为我操劳的身影。我看见父亲正迎着朝阳执鞭把犁；看见父亲行走在稻花扑鼻田塍上，脸上映着丰收的喜悦；看见父亲佝腰驼背，把一筐筐石头铺洒是屋后的路上。
33、我看见父亲正迎着朝阳执鞭把犁；看见父亲行走在稻花扑鼻田塍上，脸上映着丰收的喜悦；看见父亲佝腰驼背，把一筐筐石头铺洒是屋后的路上。
34、秧歌队伍中，总少不了一位头戴黑毛线圆帽身穿花大褂，腰系红彩绸的驼背老奶奶。
35、当大队长最神气的事是星期一主持升旗仪式。下雨不升天晴升。天晴的星期一梅思繁精神抖擞。她宣布升旗仪式开始国歌就响了。她声音响亮，站在我们住的第九宿舍窗口听得清清楚楚。但是我怀疑她又驼背了。
36、哈利的伙伴罗恩想像着巨型蜘蛛的腿上长出溜冰鞋一样的滚轴，使人恐慌的斯内普教授变成了穿着可笑衣服的驼背老太太，而发出咝咝声的蛇则化身成了一个温和的小丑。
37、这样做可以帮助你们建立互信，消除隔阂，摆脱那些潜在的“压力”，这些压力加剧了每天都在产生的小矛盾的负面效应，就像俗语说的“最后添加的一根稻草压断骆驼背脊”……
38、我在外面流浪，回来时，故乡瘦了一圈——，墩子叔走了，门前的池水，干了一半。屋后驼背的柳树，头发散落了一地，老房子蹲在坟边，屋顶的白云，仍在风中奔跑。徐志摩
39、“如果没有卡扎菲，还有谁能建造这样的国家？”她说。“是他创立了这个国家，他已经把利比亚从骑骆驼背转变到坐汽车。”。
40、你只要看看在商场购物的人们，他们像钟楼怪人一样弯腰驼背。
第二篇：驼背的解释及造句
【注音】： tuo bei
【意思】：人的脊柱向后拱起，多由年老脊椎变形、坐立姿势不正或佝偻病、脊椎的关节炎等疾病引起。
驼背造句：
1、夏威夷附近海域的驼背鲸。克钦格说，鲸鱼在靠近他的时候好像一直用眼睛盯着他。
2、通过观察海豚、驼背鲸和抹香鲸得知，促进鲸目动物通信进化的是一种在每代以及每个个体间传递鸣叫和强音的能力。
3、天气还不是最冷的时候，但即使在夏天，风也是寒冷刺骨。当驼背鲸哼哼着经过我们的船头向塞尔米利克峡湾游去时，我们闻得到它的口臭。
4、澳大利亚拜伦大利亚湾海面上一只取名为白鲸的白色驼背鲸。
5、但重要的问题还是，他说，比如，雄性驼背鲸有时候在进入或离开一个竞争性群体时唱歌，但研究者不清楚唱歌在其中起什么作用。
6、澳大利亚研究人员发现，交配期驼背鲸唱的一些旋律会在大洋中流行，并且会被几千千米外的其他鲸模仿。
7、卡西莫多搬进了一座天主教堂的钟楼里，成了巴黎圣母院的敲钟驼背人。
8、因为最新研究显示驼背鲸们会选择巨型女性来作为他们的配偶。
9、虽然对于鲸鱼已经观察了几十年，没人看到过驼背鲸交配。
10、威克表示，现在生活在泰国海域附近的这种印度洋-太平洋地区驼背海豚大概有500到600只，它们不停地在印度洋和太平洋之间迁徙。
11、驼背鲸妈妈仍然爱着她的白化病宝宝。
12、恩，抽烟的人能够吓跑恶狗，因为抽烟的人容易驼背，狗会以为抽烟者在捡石头。
13、很少运动，坐在电脑前，躺在太软的沙发里，都导致了这些疼痛。正像我们所知的驼背，把上背部和肩膀拱了起来。
14、我向下看，看到一个驼背的跛子向我们走来。
15、驼背鲸的进食范围通常远离海岸，但是科学家说，今年的天气条件让凤尾鱼更靠近沙滩，于是鲸鱼尾随而至。
16、每年都有很多驼背鲸从南极来到这里，把大堡礁当作觅食乐园。
17、“疯了。”驼背五少爷点着头说。
18、有一个母亲，带了一个瘸腿而又驼背的孩子回来，作他儿子的游伴。
19、两年之后，远在6,000千米之外的法国玻里尼西亚的驼背鲸也在演唱同一首歌。
20、拯救人员和围观者今天都看不到他们了，这使到有人相信这两条驼背鲸已经回到了太平洋了。
21、这是因为越是高大的人约有弯腰驼背的倾向。
22、它们抓住成熟花朵的花瓣边缘，把头伸进去，如同弯腰驼背的吸血鬼一样，一口气将花朵中的花蜜吸个干净。
23、这些碎片导致椎骨的崩溃，而月久年深这个有着骨质疏松症的人就会变得驼背或是弯腰。
24、如果你的各自越高，你越有可能出现腰疼的症状。这是因为越是高大的人约有弯腰驼背的倾向。
25、他转身对着银行家，那团黑黑糊糊、惶惶不安、勾腰驼背的人群里唯一有点个人特征的，似乎可以招呼一声的人。
26、据报载，为避免冒犯残疾人，英国一家演出公司从改编自经典名著的《巴黎圣母院的驼背》的剧名中去掉了“驼背”一词。
第三篇：童话故事 《驼背的故事》
古代，中国的京城中住着一个裁缝，他性情快活，喜好嬉戏，常带着老婆出去散步玩耍。一天，他们夫妇清晨出去散步，直到日落时才游玩而归。路上，他们碰到一个驼背。这驼背给人滑稽的感觉，他的言谈举止，使人一下子忘记了苦闷，情不自禁地快乐起来。裁缝夫妇兴致勃勃地打量一番驼背，一时高兴，便约他一道回家，大家好一块儿吃饭玩乐。
驼背一请便动，到裁缝家时，天已快黑。裁缝马上到市上去买了煎鱼、馍馍、柠檬和葡萄，以丰盛的晚餐款待驼背。他们围着餐席开怀大吃。裁缝的老婆拿了块很大的鱼肉塞进驼背嘴里，开玩笑似地捂住他的嘴，说道：
“以安拉的名义起誓，你肯定能整块吞下这鱼肉，不许你嚼，快吞吧，快吞吧。”
驼背果然遵命一咽，一根带肉的大鱼刺一下钩住他的喉管，噎得他喘不上气来，只一会，他就被鲠死了。裁缝惊呆了，不由叹道：
“毫无办法，只盼万能之神安拉拯救了!这个可怜虫，早不死，迟不死，为什么偏偏死在我们手里!”
“你可不能就这样坐着不动呀?”老婆焦急地埋怨裁缝，“我们可是坐在熊熊的火焰上了。”
“那该怎么办呢?”
“来吧，你来抱住他的身子，我在他的脸上蒙上一张丝帕，然后我先出去，你再跟在我后面，趁黑夜我们把他弄出去，在街上，你一边走，一边要不停地说：‘孩子，我和你妈妈这就带你看医生去。’”
裁缝按老婆的吩咐，抱着驼背的身体，跟在老婆后面出去，老婆在前面一边走一边嚷：“哟!我的儿啊，你快好起来吧。真让我痛苦呀!不过我知道，这样的天花，确实是到处都很容易染上的哪。”
夫妇俩一路走着，说着，沿街向人打听医生的的住处，以便让全街的人都知道他们的孩子病了。最后，他们终于找到犹太医生的家。
医生的黑女仆听到他们敲门，为他俩开门。看见裁缝夫妇，她以为他们抱着的是他们的孩子，问道：“有什么事吗?”
“我们带孩子来看病，”裁缝的老婆说：“这是一枚四分之一的金币，请拿去给你的主人，让他下来为我们的孩子看病吧。这孩子病重哪。”
女仆转身上楼时，裁缝夫妇趁机闯进医生的家门。
“快把驼背放下，”裁缝的老婆说，“我们快脱身。”
裁缝匆忙放下驼背，让他靠着楼梯，两人一溜烟跑掉了。
女仆回到楼上，对医生说：“门前有一对夫妇来给医生看病，他们说把这个四分之一的金币给你，请你去替他们的孩子看病。”
医生见了金币，非常高兴，立刻起身，匆匆下楼来看病人。下楼时，一脚踢在死了的驼背身上，给绊得跌了一跤，驼背滚下楼去。医生爬起身，叫道：“啊!摩西与十诫哟!亚伦与赖约舒哟!我怎么会踢到这个病人，使他滚下去，一下子跌死了。我对这个死在家中的尸体可怎么办呀!”
医生战战兢兢地驼着驼背的尸体到楼上，把刚才发生的事情告诉老婆。
“你怎么还不想办法呢?”老婆说，“你要是坐着不动，等到天亮，我们就完了，我和你会把命送掉的!来呀，我们把他抬上平台，放到隔壁那个穆斯林家中去吧。”
原来医生的邻居是王宫里的厨房总管，他经常把王宫里的肉带到家中，惹得猫和老鼠去偷吃，而且他家没人时，连狗也会爬过墙头，下去偷吃，因此糟蹋了不少的肉。这时医生夫妇两人，一个提着驼背的双手，一个抬着他的双脚，沿墙边把他慢慢地放了下去，让他靠着屋角。做完这一切后，他们悄悄地潜回自己家里。
驼背被放下去时，那个总管刚好回家。他打开门，拿着蜡烛走进屋，立刻发现有人站在屋角。
“啊!凭我的生命起誓，”他嚷起来，“好啊!原来偷我那么多肉的是人呀!你偷了我的肉，我还一直错怪是猫和狗，以致巷中许多猫和狗都遭了殃，却原来是你从屋顶上爬下来偷的呀!”他嚷着，马上去拿起一柄大锤，朝驼背胸部打了几锤。
驼背被打倒在地，一动不动，总管这才惊惶失措起来，既忧愁又苦闷，叹道：“毫无办法，只望万能之神安拉拯救了。”他想到事情关系着自己的性命，骂道：“这些讨厌的肉啊!愿安拉诅咒它们，这个人的生命难道就这样断送在我手里吗?”
他仔细一看，原来是个驼背。
“你生为驼背做孽还不够吗?”他说，“定要做贼来偷油偷肉吗?我的主宰呀!求您保佑我，掩盖我的罪孽吧。”于是总管负着驼背，趁夜一直摸索到街拐角处，偷偷放他下来，让驼背的身体靠在一家店铺门前，然后拔脚开溜。
这时，一个喝得酩酊大醉的基督教商人，东倒西歪着，正要去澡尝洗澡。他念叨说：“快了!快到澡尝了!”他摇摇晃晃地走到驼背面前，坐下去解鞋带，猛见身旁立着一个人，便一骨碌爬起来，以为这人是想来偷他的缠头的。原来昨天夜里，他的缠头刚被人偷了，他正为此愤愤不平。于是他猛地一拳打在驼背脖子上，驼背马上倒了下去。这个商人醉得厉害，一面大声喊叫“捉贼”，一面趁势扑在驼背身上，两手紧紧掐着驼背的脖子不放。巡察闻声赶到，正看见这个商人骑在驼背身上乱捶乱打。
“为什么打人?”巡察问。
“这个人要抢我的缠头。”
“起来!”
基督教商人站了起来。巡察走过去一看，人已被打死了。“好了!”巡察说，“基督教徒打死伊斯兰教徒了。”于是绑起基督教徒，带往衙门。
“基督呀!圣母玛利亚呀!”基督教商人忿恨地嚷叫：“我怎么会打死人呢?我只打了一拳，他怎么会死?他死得多快呀!”
之后，基督教商人酒醒了过来，恢复了理智，悲哀地和驼背在监狱里过了一夜。
次日，法官在处决杀人犯之前，掌刑官宣布了基督教商人的罪状，把他带到绞刑架下。当绞绳套上他的脖子，快行刑时，那个厨房总管却忽然赶了来。他从人群中挤进去，见基督教商人就要被绞死，便使出全身力量挤到掌刑官面前，在声说道：
“别绞他，这个人是我杀的。”
“你为什么杀人?”法官问。
“昨夜我回家时，他正从屋顶上爬下来，要偷我的东西，我一气之下，用大铁锤打中了他的胸部，打死了他。由于害怕，我背起他到大街上，把他扶靠在一家铺子门前。可是现在我想，我已经杀了一个伊斯兰教徒了，可不能再让这个基督教徒死于非命，现在请拿我偿命，绞死我吧。”
听了总管的自首，法官宣布基督教商人无罪，释放了他。“绞这个人吧。”法官指着厨房总管，吩咐掌刑官。
掌刑官按法官的命令，从基督教商人脖子上取下绞绳，套在总管脖子上，牵他到绞刑架下，准备动手开绞。这时，那个犹太医生挤开人群，叫喊着冲到绞架下，说道：
“你不能绞他，杀人的不是他，而是我。是这样的：昨天我在家中，有一男一女来求医，他们带着这个驼背，叫女仆把一个四分之一的金币给我，说是给他治病。那一男一女进入我家，让他靠着楼梯休息，两人便走了。我摸索着下楼去看病人，黑夜里看不清，一脚踢在了他身上，他跌倒下去，立刻摔死了。老婆和我把尸体抬到平台上，设法将它放到总管家里，因为他是我们的邻居。总管回去发现驼背在他家中，以为是贼，用锤把他打倒，还以为是自己打死了他。我无意间杀死了一个伊斯兰教徒，可不愿有意地害了另一个伊斯兰教徒的生命了!”
由于犹太医生的自首，法官便吩咐掌刑官：“放掉总管，绞犹太人偿命好了。”
掌刑官又将绞绳套在犹太医生脖子上，刚要动手开绞，那个裁缝又突然挤开人群，奔到绞刑架下，对掌刑官说：
“别绞他，杀人的不是他，而是我。是这样的：昨天清晨我出门散完步，午后回家的时候，碰到这个喝得醉醺醺的驼背。他敲着小鼓，哼着小曲。我当时邀他到我家，用煎鱼招待他。我妻子拿了块鱼肉请吃，塞在他嘴里，他一咽便鲠死了。我妻子和我把他抱到犹太医生家里，他的女仆来开门，我对她说：‘告诉你的主人，请他快下来，给我们的孩子看病。’当时，我给了她一枚四分之一的金币。她上楼去通知主人的时候，我把驼背放在楼梯上，然后带着老婆悄悄溜走。医生下楼踢在他身上，便认为是自己杀死的。”
“这是事实吧?”他问犹太医生。
“对，真是这样。”医生回答。
“放掉犹太人吧，”裁缝望着法官，“让我来偿命好了。”
“这真是一个可以记录下来当史料的怪事。”法官听了裁缝的自首，感到非常惊讶。随即吩咐掌刑官：“放掉犹太人，根据裁缝的自首，绞他好了。”
掌刑官一边把绞绳套在裁缝脖子上，一边说道：“麻烦极了!一会儿要绞那个一会儿要绞这个，结果，谁也死不了!”
那个驼背，本是供皇帝逗笑取乐的一个侏儒，随时随地侍奉皇帝。他喝醉酒，溜出王宫后，一连两天也不见回宫。皇帝便吩咐打听他的下落。侍臣出去打听了情况，回宫禀报国王：
“启禀主上，驼背已死了，尸体被人送到衙门里。法官要绞死杀人犯。可非常奇怪，每当他宣布了罪状，快要行刑开绞时，总有人出来自首，承认是自己杀人，已有好几个人自首了，每人都讲了杀人的原委。”
于是，皇帝吩咐侍卫：“你快去法场传法官进宫，要他带全部犯人来见我。”
侍卫到法场时，掌刑官刚准备好，就要开绞裁缝了。
“且慢!”侍臣制止了掌刑官，向法官传达了皇帝的旨意，随即命人抬着驼背的尸体，并将裁缝、犹太医生、基督教商人和总管一齐带进宫去。法官见到皇帝，跪下去吻了地面，把事件经过一五一十报告了皇帝。皇帝听了，又惊奇又激动。
这时，一个刚进宫的理发匠站了出来，看了这场面。他到很奇怪。
“陛下!”理发匠说：“为什么这个裁缝、基督教商人、犹太医生、穆斯林总管和死了的驼背都在这儿呢?这是怎么一回事呀?”
皇帝笑着说：“来吧，把驼背昨天吃晚饭时的情形，以及基督教商人、犹太医生、总管和裁缝所谈的一切经过，全都讲给理发匠听吧。”
理发匠听了这一切，说：“这可是奇事中的奇事了!”接着他摇着头说：“让我看一看驼背吧。”于是他靠近驼背坐下，把他的头挪在自己的腿上，仔细打量一番，突然哈哈大笑，笑得差一点倒在地上，他说：“每个人的死都是有原因的，驼背之死尤其值得记载呢。”
他的言行使得所有的人都莫名其妙，皇帝也一样摸不着头脑。
“陛下，以你的恩惠起誓，这个驼背并没有死，他还在喘气呢。”理发匠说着，从袋里拿了一个罐子出来，打开，从中取出一个眼药瓶，拿瓶中的油质抹在驼背脖子上，接着又掏出一只铁夹子，小心地把铁夹子伸进驼背的喉管，挟出一块裹着血丝、带着骨片的鱼肉。驼背突然打了一个喷嚏，一骨碌爬了起来，他神气十足，伸手抹一抹嘴脸，说道：
“安拉是唯一的主宰，穆罕默德是他的使徒。”
皇帝和所有的人惊奇之余，全笑得死去活来。
“以安拉的名义起誓，”皇帝说，“这可真是奇事，没有比这更稀奇古怪的事了，臣民们，”他接着说：“难道你们曾见过死了又活回来的人吗?若不是这个理发匠，这驼背一定假死变成真死呢。”
“以安拉的名义起誓，”人们齐声说，“这真算得是万中仅一的奇事了。”
皇帝惊讶之余，一面吩咐宫中的人记录驼背的故事，作为历史文献保存;一面赏赐犹太医生、基督教商人和总管每人一套名贵衣服，然后让他们全都回家，裁缝、驼背和理发匠也各得到了皇帝赏给的一套名贵衣服。从那以后，裁缝在宫中做起缝纫活，按月领取薪俸;驼背仍然陪伴皇帝，谈笑取乐，得到了很高的俸禄;理发匠却成为皇帝的随身陪侍，替皇帝理发。
他们各得一份差事，舒适愉快地生活着。
第四篇：健康教案驼背的大拇指
小班健康 驼背的大拇指
活动目标
使幼儿认识到吸吮手指对身体的不良影响，帮助有吸吮手指习惯的幼儿逐步克服这种习惯。
活动准备
制作一个指偶（带有痛苦的表情），一些颜料。
活动过程
1、教师把指偶套在大拇指上，假装自己就是指偶，痛苦地说：由于小朋友总是吸吮我，给我带来很多痛苦，我变得很难看，“驼了背”什么事也做不了。
2、组织幼儿讨论，吸吮手指会造成哪些不良后果，如：脏东西被吸进了肚子，手指和指甲都变了形……
3、通过游戏，使幼儿知道，要注意保护手指，并经常洗手，保护手的干净，做一个爱清洁的好孩子。
活动建议
了解有吸吮手指习惯的幼儿情况，进行个别辅导。不能以生硬的命令或批评的方式纠正幼儿的习惯。
“三浴” 小熊嬉球
一、活动目标
1、通过玩球活动，逐步提高幼儿控球能力，使幼儿动作协调、灵敏。
2、培养幼儿对缎炼的兴趣及活泼开朗的性格。
二、设计思路
根据《规程》中要充分利用日光、空气、水等自然因素，有计划地锻炼幼儿肌体，增强身体的适应和抵抗能力的精神，我们开展了“三浴”锻炼，在“三浴”锻炼中我们根据小班幼儿的年龄特点，采用游戏的形式，引导幼儿主动活动，让幼儿在玩中锻炼身体。
根据幼儿发展水平的不同，在锻炼活动的设计中，力求因材施教。分层指导。本次活动中，设置不同的场景，让幼儿根据自己的能力选择提供的材料；在集体活动中根据幼儿不同发展水平进行分队练习。调整控制活动量，在活动过程中根据幼儿出现情况分批脱衣服等等，使每个孩子在原有的基础上得到更好的发展。
三、重点与难点
在不同的场景中，鼓励幼儿玩出多种方法，从而提高幼儿的控球能力。
四、材料和环境创设
1、幼儿已掌握了在平地上滚球的技能，创设障碍滚球的环境。
2、花球若干、小树、小桥等。
五、活动过程
a、阳光、空气浴 准备 活动——自由分散玩球及创设场景滚球（活动量：小—活动量：中）
集体活动——放松活动（活动量：大—活动量：中）
（一）准备活动：
儿歌操：幼儿边念儿歌，边做操。要求动作有力，精神饱满。
（二）自由分散活动：
1、幼儿在场地中自由玩球
（1）教师巡回指导，鼓励幼儿有多种玩法；
（2）对不同层次幼儿进行指导（保育、锻炼）。
2、幼儿在创设场景中自由玩球：
（1）让幼儿根据自己的能力选择场景玩球；
（2）调节幼儿活动量，提醒帮助幼儿擦汗。
（三）集体活动：
幼儿每人一球，与教师一起玩碰球等游戏，进行滚球练习。对体质不同的幼儿，控制不同的活动量。
（四）放松活动：
“爬山”：听信号进行前进，后退的练习。b、水浴 凉水一微温水一凉水一擦身
（一）幼儿披好衣服，跟老师小跑进冲淋室。
（二）在凉水—微温水—凉水中交替身体的上肢—下肢—背—各部位，然后用毛巾依次擦身。
（三）穿好衣服回教室稍作休息、喝水。
第五篇：瑜伽改善驼背(自己的总结)
瑜伽动作四招式矫正含胸驼背
出处：责任编辑：百惠网 最后更新时间：2011-8-10 17:06:04
导读：驼背、含胸除了影响外观，予人一种垂头丧气、没精打采的感觉；穿起衣服时不甚美观，更令到衣服的美感大打折扣外，亦会令肌肉过紧，导致痛症或其它身体毛病。
关键词：塑形瑜伽瑜伽动作
要矫正驼背、含胸的问题，除了在进行健身时注意正确的姿势；在工作时维持良好的坐姿﹐保持背部挺直；以及矫正少女在青春期的心理障碍之外﹐更重要的是强化背部的肌肉﹐令胸前及背后的肌肉达致平衡的状态，缓解肌肉疼痛及肌肉绷紧的情况﹐而最快捷有效的方法是多做伸展运动。以下四个瑜伽伸展动作，预防及缓解寒背、含胸有明显的帮助。
动作一：骆驼式
步骤：1.跪坐，小腿平放地上，脚板朝天。大腿及躯干成一直线。吸气，双手放在盆骨上方。
2.呼气，慢慢向后弯腰，先把右手放在右脚跟上，手指向后，再把左手依同一方法放在左脚跟上。
3.吸气，挺胸朝天，头部放松，保持呼吸自然。保持姿势约15至30秒。完成后，慢慢恢原来姿势，以婴孩式作休息。
功效：扩展胸部，改善寒背。舒缓背痛及肩痛问题。伸展脊椎和肩膊﹐增加柔软度。
提示：1.头部放松，颈项不要过分向后伸展；2.盆骨和大腿与地面保持垂直
动作二：蝗虫式
步骤：1.俯卧在地上，手心向下，脸向下，双手放身旁两侧，双脚并拢及向后伸展。
2.呼气，头、胸部、双手及双脚同时慢慢向上提起，四肢尽量伸展。保持呼吸自然，保持姿势约15秒﹐完成后返回步骤1休息，重复做2至3次。
功效：锻练背部竖棘肌群，强化过弱的背部肌肉。伸展胸部及大腿，矫正寒背。
提示：利用腰背肌肉将四肢及上身尽量向上抬高，只盆骨和腹部支撑身体。
动作三：反手婴孩式
步骤：1.跪坐，腰背挺直，双手放身旁两侧，视线向前。吸气，双手手指互扣，放在臀部后方。
2.呼气，身体向前弯腰，腹部贴紧大腿，直至额头放在地上。保持呼吸自然﹐保持姿势约15秒﹐完成后返回步骤1休息，重复做2至3次。
功效：锻练上背斜方肌，强化过弱的背部肌肉。伸展胸部及肩部，加强肺活量。
提示：保持手肘伸直，肩胛骨内收，注意力放在上背。
动作四：背后扣手式
步骤：1.山式站立﹐双腿并拢。吸气，右手弯屈置于背后胸椎位置，掌心向后，手背贴紧脊椎。(如无法将手掌放近胸椎﹐可借助右手将左手手肘拉近背部中央)。
2.提高右手并弯屈手肘，互相扣紧左右手指，右手贴着头颅后方，手肘向上。保持呼吸自然﹐保持姿势约20秒﹐完成后依样再做另一边，每边重复做2次。
功效：伸展胸部上方及脊椎，矫正寒背。缓解肩部酸痛，令肩关节变得灵活。
提示：视线向前，头与地面保持平衡。上手尽量把下手向上拉。
仰卧扩胸：
平躺在地板上，可在身下铺瑜伽垫或小毛毯，双臂向两侧打开，身体呈“T”字型，然后大小臂弯曲成90度角，整个手臂贴在地板上，这时会感到胸部肌肉被拉紧。只需简单保持这个姿势就可以有效牵拉胸部和肩部肌肉，做动作时要放松，且呼吸缓慢。每次保持15-30秒，放松一会儿再重复，共练习5-6次。
仰卧张臂扩胸的动作只能放松胸肌的韧带，我们还需要练习“俯卧抬臂”，来增加背部肌肉的力量。
俯卧在地板上，在身下铺一个瑜伽垫或小毛毯，两臂向两侧张开成“T”字型，将伸展的手臂抬离地面5厘米左右，保持这个姿势15-30秒钟，休息一会儿后再重复，一般练习5-6次。这个动作将让两个肩胛骨向一起靠拢，并起到加强其周围肌肉力量的作用，从而使女性的胸部曲线更美观。
轮式
动作：仰卧、屈膝、脚跟靠近臂部，双手放在耳侧。吸气，两手撑地，大腿，脚用力使臂、背抬起，呼气。吸气，肘伸直，踮起脚跟，臀、背尽可能上抬。呼气，缓慢屈肘，放臀，屈膝，恢复为起始姿势。
效果：伸展肩、背、腹及大腿肌肉，柔软腰、背。
觉得骆驼式和蝗虫式非常有用
还有一些别的姿势，上面没有，其中一个好象是叫桥式，就是人仰面平躺，后曲小腿，手掌轻握踝关节，再慢慢把腰腹部抬起，使胸部努力向下巴靠近（这一点很重要），坚持30秒以上
我觉得这个桥式对矫正驼背是非常非常有效果的动作说明：
仰卧，弯曲双膝，让脚跟尽量靠近臀部下，双膝距离与肩同宽，双手置于身旁，掌心贴地。吸气，由腰部到臀部慢慢离地向上抬起，肩膀着地，收紧下颚，双手平放地面；吐气，用双手托着腰部，手肘支地，保持姿势，双脚慢慢向前伸直、并拢，使身体形成拱桥状，左脚慢慢向上举起，直至与地面垂直，保持此姿势，自然呼吸5次。放松，左右脚各做3遍。作用 强化肝脏，刺激甲状腺，柔软脊椎，增加腰腹力和膝盖力量。对失眠、烦燥、肩痛、腰痛均有效果。提示 要先做5分钟准备活动。
瑜珈也不失是一种矫正驼背的好方法。
身体本来就有自我修补能力。驼背是通过呼吸、动作来引出自愈的能力，拥有柔软的肌肉和关节的话，一般的不良姿势，容易恢复到健康状态。但是长期已经习惯了不良姿势，身体已经变形僵硬，这些人通过腹部呼吸来刺激自律神经，全身得到放松，加上连续作某种动作，会使体内深层的肌肉得到放松，缓解了僵硬，恢复到原来的健康姿势。
一般都担心首次进行瑜珈<身体太硬无法做各种动作>，这种担心是没有必要的，开始时能做多少就做多少。无法进行时可重复做，实际上对已变形的身体来说，刺激不能做的动作的部位，比能做的动作更加有效果。对驼背者建议做下述的猫姿势。这个动作缓解日常生活中很少活动的肩甲骨，同时能舒展缩进去的肋骨和肺部。
僵硬的肩部的肌肉也得到缓解，改善肩膀、腰的疼痛。腹部呼吸有益于交感神经和副交感神经的工作，提高免疫力。
(1图)基本姿势：坐直身体，双手放在两膝上，脚姆指不要重叠。呼吸：慢慢把
气全部吐出。
(2图)双脚并拢，提升臀部，双臂距离为肩宽。
呼吸：从鼻子吸气。
在尽量保持图2上的姿势下，双臂慢慢向前滑动，使下巴和胸部贴在地面上。呼吸：边吐气向前滑行。滑行终止后深呼吸5次。动作熟练后呼吸增加到10次。
上图是不合格的姿势。手腕没有伸直且弯曲，且两手腕之间的距离比肩宽。臀部过于向头的方向移动，臀部应该尽量保持原来的位置不要移动。
首次进行该动作，很难做到所要求的姿势，下巴和胸部无法粘贴在地上，或者臀部向后方下垂，初期做不到所要求的姿势是很自然的，每天坚持下去，身体自然变得柔软，会逐渐达到所要求的姿势。完成瑜珈功后做深呼吸。方法是：3秒钟内进行 “吸”、“呼”一次。共进行5～10次深呼吸。呼吸时一定要呼出所有的气。把废气呼出后，吸入新鲜的气，能提高体内的排毒效果。
做瑜珈最好在临睡前、沐浴后精神较松弛时进行，穿宽松的衣服。不要在空腹时做。坚持1个多月后，会感觉到脊骨伸直、从而心境变得快活。不但是驼背者，身体某些部位有些弯曲的也可以进行。
有人双脚长短不一样，坚持进行这瑜伽动作后，双脚长短变得一样。
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