大禹学院认识实习报告专题

第一篇：大禹学院认识实习报告专题

认识实习能培养咱们全面思考的能力。以下是大禹学院认识实习报告，欢迎阅读。

大禹学院认识实习报告

1一.实习目的国际经济与贸易专业需要咱们对自己的专业有更深入的认识,实习更激发了咱们对学习的激情,更加强了咱们对课程的理解和为以后从事工作打下良好的基础,是培养咱们实践能力的必不可少的教育实践环节.二.实习时间

20**年5月12日—20**年5月16日

三.实习地点

青岛啤酒博物馆；青岛港；西海岸未来发展展览馆；中粮可口可乐公司

四.主要实习内容

(一)参观青岛啤酒博物馆

第一天咱们参观了青岛啤酒博物馆,青岛啤酒博物馆是集青啤的历史发展历程、深厚的文化底蕴、先进的工艺流程、品酒娱乐、购物 为一体，为国内首家啤酒博物馆。在第一个区域咱们可以看到百年历史和文化。在这里，顺着时空的脉络，游客可以通过详尽的图文资料，了解啤酒的神秘起源、青啤的悠久历史、青啤数不胜数的荣誉、青岛国际啤酒节、国内外重要人物来青啤参观访问的情况。

在生产工艺流程区域，咱们看到了老建筑物、老设备及车间环境与生产场景，在生产流程中每一个代表性部位放置的放像设备，可形象介绍青岛啤酒的生产流程及历史沿革。为重现历史原貌，博物馆在老糖化车间的老发酵池，设置了工人生产劳动的雕塑模型，同时复制老实验室场景和工人翻麦芽场景。并且品尝到了最正宗的原浆啤酒.在第三个区域,也就是购物区域,咱们可以喝到免费的青岛啤酒,并且可以查到各种自己感兴趣的关于啤酒的文献记录.（二）企业家讲座

学校请到了黄总经理为咱们讲解中国医药市场的情况。

一、医药市场的历程

1、计划经济时期:计划经济体制下高度集中的医药流通体制。

2、改革开放时期：医药流通体制实现了从医药系统内部的封闭向

开放式转变。医药流通领域得到快速发展。

3、市场经济时期：我国医药生产企业的数量、规模也急剧增长，药品品种不断丰富，各种进口药品进国内市场，医药生产过程的竞争也大大增强。另外我国流通体制的整体发展带动了医药流通的快速发展，各种药品流通企业数量快速增加。

4、未来的想象

（三）参观青岛港 第三天，咱们参观了青岛港。青岛港位于山东半岛南岸的胶州湾内，始建于1892年，具有121年历史。是我国重点国有企业，中国第二个外贸亿吨吞吐大港。是太平洋西海岸重要的国际贸易口岸和海上运输枢纽。港内水域宽深，四季通航，港湾口小腹大，是我国著名的优良港口。

由青岛老港区、黄岛油港区、前湾新港区和董家口港区等四大港区组成[1]。各港码头均有铁路相连，环胶州湾高等级公路与济青高速公路相接，腹地除吸引山东外，还承担着华北对外运输任务。青岛港是晋中煤炭和胜利油田原油的主要输出港，也是我国仅次于上海、深圳的第三大集装箱运输港口。一代人要有一代人的作为，一代人要有一代人的贡献，一代人要有一代人的牺牲。这是青岛港工人们责任感的集中体现。工人们将他们的青春热血全部贡献在港区，这种精神很值得咱们学习和尊敬。在青岛港，职工是港口真正的主人，具有建家、富家、强家的高度主人翁责任感，人人明确肩负的重任，人人把港口的奋斗目标变为个人的自觉行动，努力把港口建成一个长盛不衰、亲情融融、人气旺盛的大家庭。在“三个一代人”精神的激励下，青岛港涌现出以许振超为代表的一大批“学习好、爱岗好、创新好、诚信好、奉献好”的先进职工群体，在全港掀起了苦练绝活，岗位成才的活动高潮，形成了手中有绝活、行行出状元的大好氛围，全力以赴创建一流的队伍、一流的作风、一流的窗口、一流的业绩。

（四）参观青岛可口可乐公司

第四天，咱们参观了青岛中粮可口可乐公司，看到了可口可乐在中国的发展历程，参观了可口可乐的生产流程。

在参观中，全自动化的生产线给咱们留下了深刻的印象。让咱们更加理解“科学才是第一生产力”。在一面墙上，贴着所有员工的笑脸，体现了他们快乐工作的理念。最后咱们看了可口可乐的宣传片，讲述了可口可乐的发展和进入中国的历程，至此，咱们结束了对可口可乐公司的参观。

五．实习总结

实习是学生大学学习完成全部课程后的最重要的实践环节。通过这次的实习，我对自己的专业有了更为详尽而深刻的了解，也是对这几年大学里所学知识的巩固与运用。从这次实习中，我体会到了实际的工作与书本上的知识是有一定距离的，并且需要进一步的再学习。在这次会计实习中，我可谓受益非浅。仅仅的二个月实习，我将受益终生。通过此次实习，不仅培养了我的实际动手能力，增加了实际的操作经验，缩短了抽象的课本知识与实际工作的距离，对实际的工作的有了一个新的开始。实习是每一个学生必须拥有的一段经历，它使咱们在实践中了解社会，让咱们学到了很多在课堂上根本就学不到的知识，打开了视野，增长了见识，为咱们以后进一步走向社会打下坚实的基础。

大禹学院认识实习报告

2园林是一门艺术，园林是一门美学，园林更是自然的再现。作为一名园林专业的学生，我更是深爱着园林。带着兴趣，我发现生活中处处有园林，园林的灵感大多来自于自然和文化。好的设计离不开平时的细心观察和体会。认识实习，是很有必要很有意义的。我的题目取名为“嗅园”，重在体现“嗅”字。嗅园的历史文化、嗅园的设计理念、嗅园的设计手法、嗅园的空间感受、嗅园的艺术美、嗅园的色彩美

南昌城市规划展示馆

南昌城市规划展示馆，它的美和意义不仅仅是建筑的设计形式和室内空间的设计。我认为对于学园林的人来讲它的美在于功能上。为什么说是在功能上呢？简而言之它的灵魂是像参观学习者，展示南昌的规划、历史文化、以及城市的发展。所有的设计都是为了达到这个目的。

一楼整个空间，用玻璃代替一般的地板，在不大的空间里，达到了展示南昌整体规划的模型。模型做的精巧而又真实。这也是对人类智慧和才能的肯定。

二楼详细的展示南昌各个地方、景点的规划设计图，也就是整个楼的核心部分。包括公共设施规划图、近期规划建设图、绿地规划图、交通规划图、历史文化名城规划图、各湖周边的规划图、以及各个景点的鸟瞰图。琳琅满目的图让我感到很震撼。图原来可以做的如此的真实，如此的美，如此的细心。

咱们作为一名园林专业的学生，画图是必不可少的。但又有多少人能够把细节体现在自己的作品中呢。比如很不起眼的指北针。园林需要把握细节，需要追求完美的信念，以及锲而不舍的毅力，这样才能创造出更优秀的设计之作品。

这里的效果图处理的相当的完美和真实。从好的设计作品中吸收精华，也是学设计的一个快捷的方法。比如对入口的设计手法，对转角的处理等等。

城市规划是对历史的传承、现实的体味、对未来的憧憬。眺望20**年的南昌，应该是一座人与自然和谐、人与文化和谐、人与都市和谐的名城

秋水广场

有人说观秋水一定要晚上才能看得到这里的美景，是目前全国最大的音乐喷泉群，这里晚上的喷泉、音乐、观光成为南昌的一道风景线。对于学园林的人来说，不仅仅要晚上来欣赏秋水，更要白天来这里观察学习其设计精髓。为什么这么讲呢，晚上来观看喷泉的人比较多，整个广场气氛比较热闹，很难静下心来细细品味、嗅其精髓。白天相对来说整个广场人比较少，更利于咱们调查学习，也可以充分发挥咱们的想象力。在白天体会那种人群云集的热闹场面。今后在设计也会把握一种空间感和功能感。

广场总体平面为月牙形，依江而立，是典型的带状绿地。广场有一个主入口，两个次入口。两个次入口分别采用台阶水镇和缓坡树池的方法。主入口则重点在于体现大气。同时入口前都留有足够的人流集散地。用不同的设计方式，是整个广场在形式上比较多样，赋予变化。也达到了功能上的目的。

植物配景方面也充分体现了在相同中寻找变化，高大的乔木与灌木相结合，构成树池。也有群植的小山丘。充分的美化了整个广场。

在铺装上，赋予变化，色彩搭配合理。通过观察、测量对铺装的材质、色彩、尺寸有了很感性的认识。设计就是在平时的生活中不断地积累素材。

临近水面一侧设有设有十二个亲临水面的入口，周边设有一排园灯。在园灯上在入口处的两个园灯比起其他的园灯要矮，同时每个入口前的铺装有十二生肖的浮雕，达到一种变化的美感，同时让人一眼就可以看出来从这里可以到水边。至于为何要用十二生肖的浮雕，我猜设计者是想展示一种文化理念，十二生肖可以代表人生，代表时间，代表秋水广场的历史。

同时与江南名楼腾王阁隔江相望，“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”这样的诗句，这样地理环境，更加的升华了秋水广场历史文化意义。

在广场附近还设着了很多服务性设施，包括摄影、饭店、游乐、厕所等等，大大方便了游客。

广场还设计了大量的点景，可游人观赏。

赣文化长廊

赣文化长廊长廊共分：开篇、先哲崇光、青铜时代、文学巨人、艺术巅峰、傩广场、大道清风等十个景点。其中，有大型的石雕、铜雕、小品、石碑、园林、楼台亭阁、景观花坛、景观眺台以及喷泉瀑布等。所有的设计理念和风格都来自于历史文化，步移景异正是赣文化长廊的写照。历史文化是这里的设计灵魂，每一个景点的设计，经过了精心的布局，巧妙的过度。所有的景点都向世人展示了赣文化风采、挖掘赣文化风貌、提升赣文化内涵区区千米长廊却记载着文章节义之邦绚烂文明的和历史。

历史有时候就如白驹过隙，沧海桑田过后的今天，后人把他们的才情豪义铭刻在长廊之中，唐宋八大家之欧阳修，曾巩，王安石，书诗泰斗之黄庭坚，理学大师之陆九渊，朱熹，戏曲巨匠汤显祖

文化的繁荣，离不开教育，只要看看介绍白鹿洞、白鹭洲、鹅湖、豫章四大书院的几块石碑，和刻着密密麻麻名字的状元榜碑，相对于整个悠久的江西教育史来讲虽然稍显不足，但却可以窥一斑而见全豹。文章与节义并重是赣文化的主体精神特征，也是江西人遵从的人生信条和境界追求，从这里你或许可以发现文天祥、张勋

赣文化长廊民俗铜像群，一批反映南昌民俗的铜像群，以旧日南昌市民生活为题材，再现了当时南昌市民生活旧貌。内容有：打爆米花、理发、卖水、敲糖等，均为现在少年儿童少见的社会内容。

学园林的人，品园，嗅园。品，要品其精髓；嗅，要嗅其灵魂。一名好的设计师，要有好的设计修养，更要博学，厚积薄发。除了参观学习之外，咱们要阅读大量的书籍，增加自己的阅历，丰富自己知识。

湿地公园

湿地公园整体设计施法于自然。在植物的配置方面采用了大量的乡土树种，色彩丰富，观赏价值高，水生植物更是次园的一大特色。满池的荷花是一道风景。同时地被植物采用了络石，色彩美丽。大量的杨梅又增添了游人的乐趣。

对于园路的处理曲折变化，铺装各异，形成不同的风景线。达到视觉上的美感。桥也是在于折，折的变化给人以曲径通幽的感觉。

园椅更是别具一格，体现了本园的一大特色。

园灯的处理上有木质的高杆灯，还有古朴的草坪灯。

花架通道则采用刚材料与绿色藤本植物搭配，形成一种现代美。

整个公园的生态比较平稳和谐，给人一种很惬意的感觉。同时整个公园选址比较偏僻，游人比较少，污染也就更少，是一处放松心情的好地方。

象湖公园

象湖以环湖一条路，湖心一座岛，湖中两条堤，东北一广场，西南一组古建筑群，北线七处景为基本格局。景区通过点、线、面、带的精心构建，加之湖面波光碧影，堤上杨柳依依，与高阁、幽林、古城墙、荷花塘交相辉映，浑然一体，尽显江南水乡美景。

玉石桥栏上题绘并雕刻着与赣有关的历代名人的生平简介与画像。

万寿宫气势雄伟、古朴典雅的，旁有一塔，是纪念旌阳县令、道教净明派创始人、治水英雄、江西地方保护神“福主”菩萨许逊而立，相传塔有镇水作用，取南昌繁荣昌盛、吉祥安康之

万寿宫有两个出入口，园路分为临近水面的木栈道和小山丘的曲径。园路环绕整个万寿宫，使游人可以到达到达各个景点。

整体建筑布局成直线型，以典型的古建筑和雕塑像世人展示了道教的文化和宗旨。外墙设有漏窗，到达框景的作用。廊道的处理采用单支梁，身在其中，可以深刻的体会到透视的意义。

对于厕所的处理方式则是别具一格，在溶洞的里面设有厕所。把厕所放在一个景点的内部，构思和手法的巧妙值得咱们学习和借鉴。

铺装则采用乱石和青草互相搭配，加上青石园椅构成一种很惬意的环境。有种室外桃园的感觉。

植物配置上物种丰富，有空间层次感，色彩搭配合理。又赋予地形的变化，使高者更显其高，低者更显其低。正如《园冶》中所讲“令乔木参差半腰，蟠跟嵌石，宛若画意”。植物给整个院子增添不少生气，与中央的古建筑形成一整自然包围人工的感觉。更加深刻的体现了“虽由人作，宛自天开”的设计手法。

感言

通过认识学习，对园林有了更加深刻的了解。要想成为一名设计师，需要具备很多知识。

首先，最主要的是想法和理念，而这些想法和理念是来自于生活、自然和文化。这就需要咱们平时不断观察学习，最主要的还是要多阅读书籍，丰富自己的阅历，拓展自己的视野，还需要多看一些大师设计的作品，分析他们的理念和构思。然后厚积薄发，取其精华。最主要的是处处都要观察学习。

第二，是手绘。有想法了画不出来也是一件很痛苦的事情。现在感觉咱们不能老临摹别人画好的作品，我更加应该加强咱们写生的能力，更利于咱们在表现效果图是对光影的把握。或者是临摹照片，这样进步要比临摹更快。手绘最主要的是要坚持练习。

第三，是软件。cad、photoshop、3dmax、sketchup。软件是多又多，而且每个软件都有其优点和缺点。绘图的方法也是多种多样。这就要求咱们学会思考。如何快速而又高效的出图。合理的使用各种软件，互相搭配，达到自己的目的。有些同学容易陷入误区，认为电脑是如此的先进，而忽略手绘的练习，这很不正确，手绘能够快速的把握自己的灵感，而电脑出图一般比较眩，但是很难把握自己的灵感。

第二篇：计算机应用技术学院认识实习报告.

2015/2016 第一学期 应用技术学院认识实习报告 学院:应用技术学院 专业:信息安全技术 姓名: 指导教师: 题目:网络互联技术实习

实训时间:2015年12月28日-2016年1月1日 应用技术学院

一、网络互联技术总结

通过一年以来的学习,我已经对网络互联技术有了一定的了解,这星期我们实习，将一年多来对网络互联技术的积淀进行整理和凝练,使我组建起了关于网络互联技术的知识体系。网络互联技术有几大模块,这里对其中几种进行介绍及分析。

1、路由技术

路由技术主要包括直连路由、静态路由和动态的路由协议;根据是否在一个自治域内部使用,动态路由协议分为内部网关协议(IGP和外部网关协议(EGP。这里的自治域指一个具有统一管理机构、统一路由策略的网络。自治域内部采用的路由选择协议称为内部网关协议,常用的有RIP、OSPF;外部网关协议主要用于多个自治域之间的路由选择,常用的是BGP和BGP-4。下面分别进行简要介绍。

1.1 RIP路由协议

RIP(Routing information Protocol,路由协议是应用较早、使用较普通的内部网关协议,适用于小型同类网络的一个自治系统(AS内的路由信息的传递。R目前RIP有四个版本,即RIPv1、RIPv2、RIPv2、RIPv4。

RIP具有以下特点:1.RIP属于内部网关协议(IGP,是Distance-Vector协议。2.RIP是基于UDP的,源目的端口号为520。3.周期性以广(组播向邻居发送更新。

4.做完整更新,将整个路由表的信息传递给邻居。5.Metric(度量值只跟跳数有关。

6.只支持等价的负载均衡1。由于RIP是基于距离矢量,其可能会产生环路,RIP使用了如下技术避免环路:1.最大跳数(Defining a Maximum16跳;指定最大跳数来防止路由回环。2.水平分割(Split Horizon从一个接口收到的路由不再从此接口发出。

3.毒性逆转(Route Poisoning将不可达路由直接设成Infinity(16跳。4.保持失效定时器(Holddown Timers

5.触发更新(Triggered Updates避免周期性更新占用带宽,只有当拓扑变化时才发送更新。

RIP基本配置: 命令: R1(config#router rip R1(config-router#version 2 R1(config-router#network 192.168.1.0 R1(config-router#no auto-summary RIP配置实验 R1(config#router rip R1(config-router#version 2 R1(config-router#network 192.168.1.0 R1(config-router#network 192.168.2.0 R1(config-router#no auto-summary R2(config#router rip R2(config-router#version 2 R2(config-router#network 192.168.2.0 R2(config-router#network 192.168.3.0 R2(config-router#no auto-summary

触发更新: 命令: R1(config-if#ip rip triggered R1(config#int s0/0 R1(config-if#ip rip triggered R2(config#int s0/0 R2(config-if#ip rip triggered

图一触发更新 1.2 OSPF 由于RIP有最大跳数限制,所以其很难应用于大型网络。OSPF很好的解决了这个问题,可以很好的运行在大型网络之上。

下面介绍OSPF的高级配置: 1.配置NSSA Router(config-router#area area-id nssa [no-summary] 2.OSPF和辅助地址

Router(config-if#ip address ip-address secondary

2.1使用辅助地址的两个规则: 2.1.1只有在主网络或子网(primary network or subnet也运行OSPF协议的时候,OSPF才会通告一个辅助网络或者辅助子网。2.1.2辅助地址是末梢网络,不会发送Hello报文,在辅助网络上无法建立邻接关系。

3.地址汇总:地址汇总也是通过减少泛洪的LSA数量节省资源;可以通过屏蔽一些网络不稳定的细节来节省资源;在Cisco路由器上可以执行两种类型的地址汇总;区域间路由汇总和外部路由汇总;一个单一的IP路由协议是管理网络中IP路由的首选方案;Cisco IOS能执行多个路由协议,每一个路由协议和该路由协议所服务的网络术语同一个自治系统;Cisco IOS使用路由重分发特性以交换由不同协议创建的路由信息。

4.重分发路由器配置命令: 重分发路由器配置命令使得Cisco IOS能够将从一个路由协议获得的路由翻译成另一种路由协议,命令格式为: Router(config-router#redistribute protocol [process-id] [metric metric-value] [metric-type type-value] [subnets] 5.虚链路: OSPF多域配置时的限制:骨干区域area 0必须存在;非骨干区域之间通信时都必须连接到骨干区域;当OSPF网络已经设计好后,又新的区域添加进来,可能会产生这样的情况:不可能通过直接链路连接到骨干区域;为了符合上面的要求,虚链路被提了出来;虚链路对于不连续区域提供到骨干区域的逻辑连接;配置虚链路的命令: Router(config-router#area area-id virtual-link router-id 配置虚链路的几条相关的规则:虚链路必须配置在两台ABR路由器之间;配置了虚链路所经过的区域必须拥有全部的路由选择信息,这样的区域又被称为传送区域(Transit Area;传送区域不能是一个末梢区域2。

2、园区网技术

在组建园区网时,有以下几种主流的网络技术供我们选择: 1 以太网技术:常规以太网、快速以太网、交换以太网、快速交换式以太网、千兆以太网。

现有网络可平滑地转移到千兆以大网。以太网、快速以太网和千兆以太网均采用相同的帧格式、全双工和流量控制方法,千兆以太网半双工也采用相同机制。所以千兆以太网可以平滑地用于现有的以太网、千兆以太网的管理也采用以太网的管理软件(例如简单网络管理协议、远程监控软件等3。FDDI技术

FDDI是一种高速局域网技术以100MBPS的传输速率运行,使用令牌传输协议,其拓扑结构类似于令牌环使用的通讯介质包括五类非屏蔽双绞线、多模光纤或单模光纤,传输距离可达数十公里FDDI环最多可接入500个站点,因此它适合于作为现有以太网或令牌环网的主干网,FDDI有多种容错特性,例如双环结构和链路监控等。

FDDI的局限性在于,它的数据包格式与以太网数据格式相差甚远,因此FDDI 网桥和路由器显得比较复杂和昂贵。

此外,还有ATM技术等。

3、WEB2.0 WEB2.0是相对Web1.0(2003年以前的互联网模式的新的一类互联网应用的统称,是一次从核心内容到外部应用的革命。由Web1.0单纯通过网络浏览器浏览html 网页模式向内容更丰富、联系性更强、工具性更强的Web2.0互联网模式的发展已经成为互联网新的发展趋势4。Web2.0是创新2.0模式在互联网领域的典型体现。

Web2.0概念的说明,通常采用典型Web2.0网站案例介绍,加上对部分Web2.0

相关技术的解释,这些Web2.0技术主要包括:博客(BLOG、RSS、百科全书(Wiki、网摘、社会网络(SNS、P2P、即时信息(IM等5。

下面是对Web2.0相关技术的简单介绍: Blog——博客/网志,Blog的全名应该是Web log,后来缩写为Blog。Blog是一个易于使用的网站,您可以在其中迅速发布想法、与他人交流以及从事其他活动。所有这一切都是免费的。

RSS ——RSS是站点用来和其他站点之间共享内容的一种简易方式(也叫聚合内容的技术。最初源自浏览器“新闻频道”的技术,通常被用于新闻和其他按顺序排列的网站,例如Blog。

WIKI——百科全书,Wiki--一种多人协作的写作工具。Wiki站点可以有多人(甚至任何访问者维护,每个人都可以发表自己的意见,或者对共同的主题进行扩展或者探讨6。Wiki指一种超文本系统。这种超文本系统支持面向社群的协作式写作,同时也包括一组支持这种写作的辅助工具。有人认为,Wiki系统属于一种人类知识网格系统,我们可以在Web的基础上对Wiki文本进行浏览、创建、更改,而且创建、更改、发布的代价远比HTML文本小;同时Wiki系统还支持面向社群的协作式写作,为协作式写作提供必要帮助;最后,Wiki的写作者自然构成了一个社群,Wiki系统为这个社群提供简单的交流工具。与其它超文本系统相比,Wiki有使用方便及开放的特点,所以Wiki系统可以帮助我们在一个社群内共享某领域的知识。

4、私有云技术

私有云(Private Clouds是为一个客户单独使用而构建的,因而提供对数据、安全性和服务质量的最有效控制。该公司拥有基础设施,并可以控制在此基础设施上部署应用程序的方式7。私有云可部署在企业数据中心的防火墙内,也可以将它们部署在一个安全的主机托管场所,私有云的核心属性是专有资源。

私有云平台分为以下三个部分:私有云平台,私有云平台向用户提供各类私有云计算服务、资源和管理系统。私有云服务,私有云服务提供了以资源和计算能力为

主的云服务,包括硬件虚拟化、集中管理、弹性资源调度等。私有云管理平台,私有云管理平台负责私有云计算各种服务的运营,并对各类资源进行集中管理。

3A Cloud 3A Cloud是私有云平台,包含软件开发、思维导图、企业建模、项目计划以及其他常用工具。对不同的用户,3A Cloud有不同的用途:开发人员使用3A软件开发作为应用系统开发工具;业务人员使用3A应用系统作为日常运营管理工具;思想者使用3A思维导图作为思维管理和创造工具;管理者使用3A企业建模作为业务流程的梳理工具8;OATOS OATOS私有云,提供基于OATOS企业网盘的服务器端解决方案,按需定制,轻松

部署，完全私有化，支持 Windows 和 Linux 服务器部署。OATOS 集成企业网盘、即时 通讯、云视频会议等核心云应用模块。支持跨平台，多终端，随时随时访问企业网盘，进行即时的沟通与交流； 移动端参会，随时随地移动办公。文件云端存储，自动同步。历史版本管理，文件永不丢失。八项权限管控，确保信息安全，严防信息泄露。全球 首创本地无缝交互功能。支持 Windows 域登陆。Eucalyptus Elastic Utility Computing Architecture for Linking Your Programs To Useful Systems（Eucalyptus）是一种开源的软件基础结构，用来通过计算集群或工 作站群实现弹性的、实用的云计算。它最初是美国加利福尼亚大学 Santa Barbara 计 算机科学学院的一个研究项目，现在已经商业化，发展成为了 Eucalyptus Systems Inc。不过，Eucalyptus 仍然按开源项目那样维护和开发。Eucalyptus Systems 还 在基于开源的 Eucalyptus 构建额外的产品；它还提供支持服务。此外，还有 OpenStack、hadoop、AppScale 等开源云计算软件。

5、HTML5 HTML5 新的一种网页编辑语言，但现在还没推广开，限制较大，但功能效果很全。HTML5 提供了一些新的元素和属性，例如（网站导航块）和9。这种标签将有利于搜索 引擎的索引整理，同时更好的帮助小屏幕装置和视障人士使用，除此之外，还为其他 浏

览要素提供了新的功能，如和标记10。

二、实习心得 转眼之间大二的上学期已经接近了尾声，回顾这学期，我们在网络技术上的学习更上了一个台阶，在实习期间，我将学习的内容进行了总结，反思并凝练为自己的知 识体系。这学期，我们主要学习了宽带接入技术、传统 VPN、安全 VPN 及服务质量。宽带接入技术主要包括：铜线宽带接入技术、HFC 技术、光接入技术和无线接入 技术。铜线宽带接入技术也就是 DSL 技术，主要包括高比特率的用户数字环路（HDSL）、非对称用户数字环路（ADSL）和甚高比特率的用户数字环路（VDSL）。HFC（Hybrid Fiber Coaxial，混合光纤同轴网）是指光纤同轴电缆混合网。光接入技术又分为三大类： 宽带点到点有源光纤数字环路；宽带点到点有源光纤系统；宽带点到多点无源光纤系 统。传统 VPN 主要有 GRE VPN 和 L2TP VPN。安全 VPN 有 IP Sec 和 SSL VPN。QoS（Quality of Service，服务质量）指一个网络能够利用各种基础技术，为 指定的网络通信提供更好的服务能力, 是网络的一种安全机制，是用来解决网络延 迟和阻塞等问题的一种技术。通常 QoS 提供以下三种服务模型： Best-Effort service（尽力而为服务模型），6 Integrated service（综合服务模型，简称 Int-Serv），Differentiated service（区分服务模型，简称 Diff-Serv）。QOS 的主要技术有：链路分片与交叉（Link Fragment & Interleave，LFI）；RTP 报文头压缩（RTP Header Compression，cRTP）；ATM QoS；FR QoS；MPLS QoS；IP QoS： 对于 Ip QoS，QoS 是由流量标记、拥塞管理、拥塞避免和流量整形构成，可以对 IP 报文实施 WRR（带权重的队列轮转，DRR，SP 等调度方式，实施加权随机早期检测（WRED），流量监管，以及流量整形。在为 MPLS 报文实施 QoS 的时候可以根据 EXP 比特来使用相同的特性。虽然实习只有短短的 4 天的时间，但是我感觉我在这 4 天的时间里受益匪浅，通 过这次网络技术实训，使我们的能力得到了一定的程度上的提高，理论与实际相结合，让我们对书本上的知识有了很大的感触和很深的了解。我真正的学到了计算机教科书 上所没有的知识，既巩固了旧知识，又掌握了新知识，提高了自己的动手能力，更加 深入了解了计算机网络，为我们的将来打下了良好的基础。除了将埋头于课本所得到 的知识进行了消化吸收，付诸于实践，我还有以下几点感受最为深刻： 其

一、实训是对每个人综合能力的检验。要想做好任何

事，除了自己平时要有一 定的功底外，我们还需要一定的实践动手能力，操作能力。其

二、此次实训，我深深体会到了积累知识的重要性。俗话说： “要想为事业多 添一把火，自己就得多添一捆材”。我对此话深有感触。再次，在短暂的实习过程中，让我深深的感觉到自己在实际运用中的专业知识的 匮乏，刚开始的一段时间里，对一些工作感到无从下手，茫然不知所措，这让我感到 非常的难过。在学校总以为自己学的不错，一旦接触到实际，才发现自己知道的是多 么少，这时才真正领悟到“学无止境”的含义。我会在今后的大学时光里更加完善自己，努力学习网络知识，并着重增强安全知 识的学习，温习大一学习的基础知识，夯实基础，并在此之上开始更远的征程！

三、从技术角度，写一份个人简历 姓 名 :李 昊 佳 7--------------------男(1996 年 8 月 | 汉 族 电 话 : 178******** E-mail: 460389177@qq.com 毕 业 时 间 : 2017 年 6 月 籍 贯 :河 南平顶 山---------------------照 片 教育情况 2014/9 — 2017/6 奖励与荣誉: 2015 年 : 二 等 奖 学 金--------------------专业技能 CISCO、华 为 配 置 : 熟 练 MSSQL 数 据 库 : 熟 悉 其 他 : 熟 悉 C 语 言、Linux--------------------自我评价 我在校时认真学习，积极向上，充分利用在校时间储备知识，并规划时间来锻炼身体，爱好 打篮球。目前自学 PHP 脚本语言。热爱计算机，并有志于从事网络安全工作。有较强的自学能力。长春工业大学 应用技术学院 专科----------------------2015/12: 学 校 课 程 设 计

1、和 同 学 合 作 完 成 了

C 语 言 设 计 推 箱 子 游 戏。

2、作 为 小 组 组 长 完 成 了 网 络 边 缘 配 置 实 训，并 作 出 了 实 训 报 告。

四、参考文献 1 2 黄少娥，浅谈路由器的配置，电脑知识与技术，2011 年 王瑜、周武强，三层交换技术原理及应用，科技传播，2011 年 3 园区网，百度百科，http://baike.baidu.com/ 4 陈晓东，WEB2.0 的兴起与相关网站研究，上海大学，2006 年 5 王伟军、孙晶，Web2.0 的研究与应用综述，情报科学，2008 6 庄秀丽，WEB2.0 技术学习的课程研究，中国远程教育，2007 7 王培，校园网内的私有云技术研究，计算机光盘软件与应用，2014 8 盛宪锋、及俊

川、周小军，基于虚拟化技术的私有云 APCS平台设计，计算机工 程，2012 9 刘华星、杨庚，HTML5——下一代 Web 开发标准研究，计算机技术与发展，2011 10 刘斌，HTML5-未来网络应用的核心技术研究，自动化与仪器仪表，2010 8

第三篇：土木工程认识实习报告(城市学院)

河北工业大学城市学院

土木工程专业

认识实习报告

姓名：马腾飞学号：107171

班级：土木C109完成日期：2012-5-25指导教师：刘春原成绩：

一、地下与岩土工程方向

第四篇：大禹学院2010年学生工作总结

大禹学院2010年学生工作总结

回顾2010年，大禹学院在校党委、行政和相关职能部门的有力指导下，通过院党总支的正确领导和统一部署，经全院师生共同努力，学院2010年学生工作全面推进，稳步提高，较好完成了各项工作目标。现总结如下：

一、学院领导积极参与，注重加强制度建设

学院领导亲身参与学院的各项工作，积极开展制度建设,规范学生工作管理，2010年制定学生工作方面的制度10余项，如《河海大学大禹学院班导师工作职责》、《大禹学院本科拔尖创新人才培养方案》、《大禹学院学生专业分流实施办法（试行）》、《大禹学院学生“专业导师制”实施办法（试行）》、《大禹学院学生宿舍管理条例（修订）》、《大禹学院班干部换届选举办法》、《大禹学院班级讨论会实施计划》、《河海大学大禹学院动态管理机制实施办法（试行）》等，在各项制度的保障之下，学院领导适时开展教师和学生代表座谈会，认真听取反映情况，结合工作实际，及时就相关制度进行研讨，既完成工作目标，又着眼长远未来。

二、努力提高辅导员自身素质，充分发挥学生骨干作用

学院要求辅导员工作有计划，有条理，有思路。积极组织辅导员参加各级培训，加强实践锻炼，通过具体工作培养辅导员,提高综合能力和工作素质。明确辅导员工作职责，使辅导员对于自己应该做什么做到心中有数，坚持考勤制度，严肃工作纪律。督促和保障辅导员及时高质量地完成学校各部门布置的任务，并做到会后及时向分管学生工作的党总支副书记反馈和沟通会议信息，确保各项学生工作准确、及时地落实。要求辅导员在工作中不断学习，不断加强理论修养，根据实际工作总结经验，2010年辅导员参加学生思想政治教育课题研究2项，发表学术论文1篇。

学院要求辅导员经常深入宿舍了解学生情况，检查学生中的不良行为，并和学生交流、谈心，有针对性地做好思想政治工作，及时处理学生中的偶发事件，并做好相应记录。辅导员经常就学生的教育管理工作与公寓管理人员进行沟通，举行座谈会，做到双方紧密配合，互通有无。分管学生工作的书记和辅导员时常深入宿舍抽查无课学生在正常教学时间在宿舍的情况，且不定期听课，并向任课老师了解出勤率。

学院十分重视对学生干部的选拔培养工作，学生干部工作给同学提供了一个很好的锻炼平台和表现舞台，极大锻炼了学生干部人际交往能力和工作能力，同时培养他们的责任意识和集体荣誉感。大禹学院10级各班学生干部，经学生本人申请和学院综合考虑最终指定而成，09级在每学期开学两周之内，通过民主选举的方式产生新的班干部成员，以此希望同学们都能得到锻炼的机会。

为提高学生干部工作能力，学院注重对其工作方法、工作责任心以及综合素质的培养，鼓励学生干部在各种活动中担任主力、挑大梁，积极组织学生干部进行各种社会实践活动，在实践中锻炼成长，并提醒大家每月以书面的形式反省和总结，例如学院每年举行一次素质拓展训练，以提高大禹学院新生的团队意识、沟通表达能力和综合素质等；学院每两周举行一次班长例会，交流工作经验和心得，同时辅导员针对各班情况，布置下一阶段工作重点；每周组织一次图书阅览和不定期的参观工程训练中心等活动为学生干部提供一个汲取科技等方面知识的平台，让其更早地了解与接触到各类工程、实验设备，提高了学生干部的学习、创新制作的热情与信心，为促进学院人文建设，营造学院良好的科技学术氛围做出贡献；对学生干部加强思想政治教育，提高觉悟，学院每年举办一期党课培训班，让学生干部的思想从单纯稚嫩慢慢转向成熟，争取让学生骨干做到：政治素质过硬，有大局观，平时言行有分寸，关键时刻明辨是非。

三、紧抓思想政治教育工作，提高学生爱水爱校意识

学院领导明确思想政治教育是辅导员最重要的工作，督促辅导员从思想上重视思想教育工作，认真执行思想政治工作职能，与所带学生广泛交流，并通过qq群、飞信、博客以及学院网站成长足迹版块等多方面渠道，扩展师生和同学们之间的交流。对于普遍性的问题，学院领导在年级会、座谈会等场合专门深入讲解；对于个别特例问题，领导参与谈心，与辅导员一起做工作加强效果。

注重以党建工作带动团建工作，今年10级167人全部参加了学院组织的第二届入党积极分子培训，在培训过程中重视爱国、爱水、爱校教育，如郑大俊教授以＂河海水文化＂为主题，系统地向同学们介绍了河海大学的前身、中期发展以及未来的办学方向，并对学生提出如下要求：

一、珍惜大学生活，充实自我。

二、传承大禹吃苦耐劳精神。

三、要有强烈的责任心，对工作负责。

学院始终坚持把大学生心理健康教育作为一项重要工作内容，在日常生活中对学生多留意、多观察、多关心、多鼓励，努力沟通师生情感，搭起相互信任的友爱桥梁，不断健全工作网络，宣传心理健康知识，提高广大学生的心理调适能力，建立全体学生的心理健康档案。

学院以班级和学生组织为载体，大力宣传普及心理健康知识；开展每月为本班当月过生日的同学举行集体生日party，以此为同学们营造家的氛围，加强心与心的沟通；并且建立、健全学生心理情况反馈系统，由各班心理委员做分组组长，每个寝室指定一个认真负责的同学做心理反馈员，及时向辅导员反馈寝室同学一些不正常的心理想法或某些可能酿成不良后果的心理想法，辅导员得到信息后要立即反馈回学院。

四、教育教学相辅相成，规范日常行为管理

建立学院教育教学联席会议制度，定期召开会议，精心准备、力求实效。学院每学期举办一

次教育教学工作会议，参加人员包括院领导，各课程任课教师，教育教学方面人员等，每次会议总结本学期教育教学工作，规划学院学生工作的发展，确立下一阶段的工作目标。联席会议加强了学院教育管理队伍和教学队伍的契合，使学院学生工作整体安排上更加合理和协调，也使具体问题的解决更加顺畅和富有成效。

学院通过辅导员、班导师队伍和学生干部队伍，严格学生管理，规范学生的日常行为：1）完善规章制度，学生日常行为有据可依；2）学习宣传，提高认识，让学生自觉约束言行；3）加强培训，形成习惯，强化学生道德素养；4）防微杜渐，做好学生安全管理工作，防火、防盗、安全检查、安全教育，始终把安全放在第一位；5）孜孜不倦，做好学生学习管理工作，深入课堂教学检查，及时记录、反馈、教育，充分发挥学生党员和学生骨干的积极作用；6）常抓不懈，做好学生宿舍管理工作，配合管理站共同做好宿舍管理工作，促进宿舍精神文明建设。经全体师生的共同努力，2010年学院无重大人身伤害事故，安全责任事故和政治事件。

学院重视“两早一晚”工作，制定学院相关条例，明确考核方式，辅导员督促早读，学院四、六级通过率在学校遥居领先位置；学院有专人检查晚自习，促使学生从大一开始便养成良好学风；为提高学生晚上集体锻炼的兴致和成效，学院为10级新生购买了晚练运动器材。与此同时，学院狠抓学风建设，加强考风考纪管理，并积极开展“优良学风班”创建工作，各班订立创建计划，相互学习，及时总结。

从新生入学开始，学院按照学校制定的贫困生标准，以年级为单位成立贫困生认定工作组，对贫困生数据库进行全面的整理，对家庭贫困原因、学费缴纳情况、贷款情况、获得资助情况等进行了详细的统计，并不断更新完善贫困生数据库，严格执行规定，认真完成各项资助评定工作，并鼓励学生勤工俭学，重视学生自我管理能力的培养。

五、社区文化丰富多彩，全员共建和谐社区

大禹学院学生社区工作在院党总支的正确领导下，积极响应学校的各项号召，通过学院全体教工的共同努力以及宿舍管理中心全体员工的积极配合，紧紧围绕学生社区“思想教育、学习指导、行为训练、社区文化、生活服务、安全保障”等功能，坚持“教育为本、完善制度、加强管理、增强服务”的工作思想，遵循以学生为本的工作理念，全面加强学生社区的“教育、管理、服务”等工作，努力创建和谐社区。

学院领导不仅高度重视学生社区的日常管理工作，同时十分重视社区的文化娱乐活动，为给同学们营造一个“和谐、温馨、愉快”的生活环境和氛围，学院年初就将社区文化活动列入学院社区工作计划，每学期多次开展丰富多彩的文化、体育活动，效果显著。如大禹学院举办首届趣味运动会、《绽放——似水年华》迎新晚会、09级乒乓球班级友谊赛等等。

在高效开展学生社区管理工作和学生社区文化活动的同时，学院结合自身专业特色，积极

探索，适时改进社区管理方法和活动形式，创新开展特色活动，争创社区文化品牌，力争达到“人无我有，人有我优，人优我特”的工作效果。如“听禹”——全院师生自己的报纸诞生、交流园地——大禹人的心声在这里聆听、晨读晚练——在愉悦的环境中增强大禹人的体质以及制定大禹学院宿舍管理条例等等。

六、借助共青团工作育人功能，全面提高学生综合能力

2010年是《国家中长期教育改革和发展规划纲要》启动实施的第一年，大禹学院分团委深刻领会党的十七届四中全会和共青团十六届三中全会的精神，并以其为指导，统领全年工作，以大学生素质拓展为总揽，以提高大学生综合能力为目标，以学生组织建设为依托，深耕细作，求实创新，出精品、出经验、出人才，努力实现学院共青团工作的新发展，充分发挥共青团工作的育人功能。

学院分团委负责的团务工作做到了有条不紊，科学规范，今年有计划、有目标地做好了团员发展和推优工作。团费也做到了按时、足额收取和缴纳。学院新闻中心负责出版的“听禹”院报更是学院对外展示，对内交流的一个重要窗口。新闻中心院报自发行以来，博得了院内外领导、同学的关注与赞赏，凭其及时、真实、客观的工作性质，为院学生工作打开了一扇全新的窗口。学院院青年志愿者大队在校青年志愿者大队的领导下旨在服务学生，服务社会。组织了迎接10级新生、新街口地铁站志愿服务、流浪动物收容所服务等一系列志愿服务活动。受到了学校及社会的一致好评。

在大禹学院科技创新部的组织协调下，学院的科技创新实现了从无到有、从有到精的逐步发展。学院组织、鼓励学生在搞好学习的同时积极参与到科技创新、思维训练活动中去，仅第一届大一学生就有两支代表队入选国家级创新训练计划，五支代表队入选校级创新训练计划。并积极参与到机械创新杯、电气创新杯等省级、校级科技创新活动中，并有十人已申请或正在申请发明专利，有两人已发表文章。同时，学院组织面向全校的登峰造塔水塔设计大赛、结构创意大赛等活动，都提高了学生的创新思维能力和动手实践能力。

实践基地是确保大学生社会实践能够长期坚持、规范推进的基础，是实现社会实践“受教育、长才干、作贡献”目标的重要依托，大力加强社会实践基地建设，是进一步推进学院大学生暑期社会实践活动深入开展的有力抓手，是确保学院暑期社会实践长期走在全校前列的重要保证。为进一步完善加强学院大学生社会实践基地的建设工作，学院从社会实践基地的软硬件建设、服务教育教学、培养学生综合素质、建设机制等方面进行评估、检查，并分别在湖北省仙桃市排湖泵站、盐城市国家级珍禽自然保护区管理处建立了2个社会实践基地。

七、创新开展特色活动，争创学院文化品牌

1、开拓学生国际视野

为提高学生的英语听说读写能力，学院聘请外教提高学生英语口语表达能力，并设置了“英语口语”、“英语写作”、“商务英语”等训练课程，对部分专业课程要求采用双语教学，在日常学习中不间断地对学生进行英语能力培养；今年暑假，在学生处和国际合作处的支持下，学院组织09级部分学生到港澳两地知名大学进行了参观访问，让学生亲身感受了一流大学的国际化氛围，加强国际交流与合作意识。

2、班级讨论会

大禹学院各班级自2009年以来开展了“班级讨论会”工作，要求“每周一次，每次两人，每次不超过一小时”。班级讨论会的主题丰富多样，从当今社会热点问题到班级建设，班级同学们的积极性得到了很好调动，讨论会上同学们针对这些热点问题纷纷发表见解甚至辩论。主持班级讨论会的两位同学也在确定主题立意、制作PPT、现场主持的过程中收益良多。每次班级讨论会结束之后，主持人会将班级讨论会的总结稿发表在学院网站上，以供学院其他兄弟班级学习、参考。

3、大禹学院学生活动规划中心

大禹学院分团委在成立初期参考了兄弟院系分团委的机构组成，并结合学院学生人数少而精的特点，在分团委下设立了秘书处和学生活动规划中心两大职能部门。其中学生活动规划中心由分团委副书记、学生会主席、科协主席、新闻中心主任、青年志愿者大队大队长、和四位普通学生共计9人组成。学生活动规划中心主要负责院内所有学生活动策划和经费初期审批，还兼有研究国内其他荣誉学院，并向学院领导提出相关建议的职能。其设立使得学生能够更进一步参与到学院建设中，也为学同学领导和学生搭建了一座沟通桥梁。

4、注重与兄弟高校荣誉学院开展交流

由于大禹学院成立时间较短，在经验上有许多不足之处，于是学院对北大元培学院、东大吴健雄院、天大茅以升班、南大匡亚明学院的发展和制度进行分析。今年学院还与东南大学吴健雄学院、南京大学匡亚明学院联合举办了“阳光之旅，心灵相犀”三院联谊活动，在三个学院学生代表的交流中，学生对其他两个老牌著名学院有了进一步的了解，学生代表们在联谊后召开了经验交流会，为学院建设提供了许多切实可行的意见和建议。江南大学至善学院也在今年年底向我院派出了代表团，双方在互相学习，共同进步的同时也加深了友谊。

大禹学院

2010年12月31日

第五篇：大禹学院趣味运动会策划

河海大学大禹学院学生会

一、活动宗旨

趣味运动会旨在丰富同学们的课余文化生活，不以竞技为主要目的，主要进行一些趣味性比较浓厚的拓展类项目，这样既可以避免和学校秋季运动会以及各院系运动会比赛项目的重复设置，又可以为非运动员的同学们提供一个展现自我的运动类平台。更为重要的是，通过参与这项赛事，同学们可以获得包括团队合作精神等在内的一系列的学习和锻炼机会。

二、活动目的丰富学生课余生活，强调体育方面锻炼，为学生提供一个既可以竞争又可以充分放松的项目。为加强学生体育活动兴趣服务，努力在全院营造出一种爱运动、爱健康，全民健身的积极氛围。

三、主体信息

主办单位：大禹学院学生会

承办单位：院学生会体育部

活动时间：2011年4月7号中午1：00

活动地点：西足球场

参赛对象：10级、11级全体学生

四、活动流程

（1）领导讲话（2）开始比赛（3）现场颁奖（比赛结束后集体颁奖）

五、比赛内容

1、三人四足

2、疯狂呼啦圈

3、组合接力跑

4、踩气球

5、骑慢车

6、运动狂人7.纸衣往返接力

PS：比赛时，通过哨子来开始比赛

六、积分方式

1、记分规则：从第一名到第六名分别得7，5，4，3，2，1分.2、组合接力跑，纸衣往返接力双倍给分，比赛结束按照积分情况确定班级名次，此外终极大闯关双倍给分，其他个人项目单倍给分。

3、比赛选手到时缺席，或者迟到的扣本小组总分3分。

七、参加方式

1、各班以班级为单位报名参加。

2、比赛之前各班组织好报名工作，于比赛之前交报名表。

3、各项比赛开始之前，运动员必须先去检录处检录，时间冲突时班长可以代为检录

4、各班必须自制班旗一面，自行设计班旗上的lago，面积不得小于100cm*70cm。/

4八、场地安排

1、主持区：运动会中应注意主持人讲话，主持人负责控制活动进程，提醒各班提前做好比赛准备，赛前宣读比赛规则，宣读演讲稿，宣读进行完的比赛获奖名次等。

2、检录区：将要进行的下一下比赛，在检录区报道，并有专门人员具体讲解比赛规则并做示范

3、比赛区：用绳子围成跑道的形式，各班抽签决定自己的跑道。所有比赛均在比赛区进行，非比赛人员禁止进入比赛区内。另外踩气球项目在单独场地进行比赛。

4.补给区：放置饮用水和小吃，供班级参赛队员补充能量，另设专门垃圾箱，以保证场地整洁。

九、奖励方式

奖状组合接力跑和纸衣往返接力前三名颁发奖状

奖品其余比赛前三名赠与精美奖品

奖杯积分第一班级颁发荣誉奖状

趣味运动会最后成绩会加入文化节的总成绩之中

附录1：三人四足

（1）参赛人员：每班两组，每组两男一女

（2）需要道具：绑脚带，计时器

（3）比赛具体规则：比赛中三人的脚部绑在一起，跨过终点线，用时短者胜。

（4）所需工作人员：8名(两人负责发放和收集绑脚带)

附录2：疯狂呼啦圈

（1）参赛人员：每班2人，预赛分四组进行。

（2）需要道具：呼啦圈，计时器

（3）比赛具体规则：

1、手不可接触呼啦圈

2、分初赛和决赛，摇一个呼啦圈能在十分钟内不落地者，进入决赛，在决赛中摇两个呼啦圈，坚持时间长者获胜。

（4）所需工作人员：8名（两人负责发放和收集呼啦圈）

附录3：组合接力跑

（1）参赛人员：每班一队，每队5人，3男2女，分两组进行

（2）需要道具：纸箱一个，乒乓球6个，气球至少12个，麻袋6个，乒乓球拍6个

（3）比赛具体规则：

1、将总的参赛队分成若2组，每场比赛6队同时进行比赛。

2、按各队完成比赛所耗时间计算，所有队中耗时最少的队即为获胜者。

比赛总共分为4个小项，分别是两人背夹球，袋鼠跳，托乒乓球跑，倒着跑，这些项目依照所列顺序依次进行。每位队员完成比赛后和接下来的队员拍手交接。

3、每个小项须往返一次。参赛人员在完成第一段比赛时，须绕过桌子然后返程。 各小项具体规则：

 两人背夹球：参赛人员必须为一男一女，两人必须始终夹着气球跑，气球中途掉了应从掉的地方重新开始比赛，爆了重新换一个气球投入比赛。

 袋鼠跳：参赛人员一名，性别不限。比赛时参赛人员双脚必须始终在麻袋中。 托乒乓球跑：参赛人员一名，性别不限。比赛时参赛人员要始终用球拍托着乒乓球，且不能颠乒乓球。

 倒着跑：参赛人员一名，性别不限。比赛时参赛人员身体必须始终与前进方向相反（务必注意安全）。

（4）所需工作人员：12人，四人负责发放及回收比赛道具。

PS：如果未按要求完成比赛或违反规则，裁判可加罚时间，每次五秒

附录4：踩气球

（1）参赛人员：每班3人，每组比赛有11人参加，共分3组

（2）需要道具：气球若干，绳子若干用于将气球固定在人脚上。

（3）比赛具体规则：

1、每人一边脚上绑两个气球，在比赛中双手必须握在背后，不可用于防御，且不可长时间躲于场地角落，第一次裁判会提醒，第二次就取消比赛资格。

2、参赛者们在划定区域内要尽量踩破其他参赛者的气球，以最后剩有气球的参赛者胜出。

3、除脚以外不准用手或其他按住其他参赛者，不准故意伤害其他参赛者。

4、分预赛和决赛，预赛中每轮抽出最后下场的三名，进入决赛。

（4）所需工作人员：6名（一名主裁一名副裁，负责判决违例），另外四人负责发放气球

PS:每组比赛必须在五分钟之内分出胜负

附录5：骑慢车

（1）参赛人员：不限

（2）需要道具：单车，计时器

（3）比赛具体规则：在自己的轨道内骑完10米，参赛车辆必须为两轮车，型号不限，比赛开始前前轮必须压线，开始哨声响起后超过1.5秒双脚没有离地即取消成绩，车前轮压

到终点线或者比扫过程中脚部触地即停止计时，用时最长者为胜

（4）所需工作人员：6名

附录6：运动狂人

（1）参赛人员：男生，人数不限

（2）需要道具：计时器

（3）比赛具体规则：

1、在六十米的跑道上，从起点出发跑到终点做50个蹲起，再跑到起点做40个仰卧起坐，再拿着瑜伽垫跑到终点处先把瑜伽垫摆放好再做30个俯卧撑（裁判务必提醒队员拿瑜伽垫），再跑到起点。用时短者获胜。

2、蹲起：必须完全蹲下与站立，手放在背后。

3、仰卧起坐：背部完全接地，撑起后至少与地面成九十度。

4、俯卧撑：身体保持一条直线，下撑时胸部离地面不能超过20厘米，上撑时手臂应完全伸直

（4）所需工作人员：12名

附录7：纸衣往返接力

参赛人员：每班一队，每队4男4女，分两组进行

需要道具：报纸若干张（至少12张）

比赛规则：将所有参赛的队伍分成两组，每场比赛六队同是开始比赛。

2、按各队完成比赛所耗时间计算，所有队中耗时最少的队即为获胜者。

比赛细则：每棒赛道长60米，每队的队员按照次序，把报纸放在自己的胸前，双手背在身后，并向前跑，跑动过程中报纸不可以落地，双手不可以接触报纸，如果报纸落地，需用手捡起报纸，回到报纸落地处，重新进行比赛。每个人完成比赛后，需将报纸交给本队下一名队员，八名队员全部完成比赛时间最短者胜利。

棒次规定： 迎面接力，男生一边，女生一边，第一棒为女生，最后一棒为男生。

工作人员：8人，两人负责发放及回收比赛道具。

PS： 双手接触报纸一次罚时5秒，报纸撕破罚时5秒，碰倒标志桶罚5秒

PS：如果未按要求完成比赛或违反规则，姿势不达要求，裁判可不计入总数。在比赛时，裁判会数出并喊出你做了多少个，如果你做的不合要求，他就不会喊出来，直到完成为止。

注意：

1、每人最多报三项，至少报一项，比赛时按名字所报顺序，进行比赛。

2、比赛之前，先到检录处检录，时间冲突时，由班长或体委代检。

3、每人记好自己的编号，比赛时本班内编号靠前者先比赛，每项比赛结束后裁判到登记处报自己负责赛道的比赛成绩