自己梳头的作文（大全五篇）

第一篇：自己梳头的作文

今天早晨，妈妈上班去了，我和老爸在床上懒洋洋地躺着，始终不肯起床。

过了一会儿，我突然想，呀，妈妈走了谁来帮我梳头呀！不能又用帽子把我这乱蓬蓬的头发遮着吧，要不，去药店让妈妈给我梳？不行，我要自己梳头，让爸爸妈妈大吃一惊。

我穿好衣服，来到卫生间。我取下橡皮筋，拿起梳子，对着镜子一看，啊，我头上顶的是一个鸡窝啊！我忍不住大笑起来。

我对着镜子梳了起来。我先对付刘海，想把它们梳到后面去，可是，镜子却跟我唱起了反调，我要朝后梳，可是手却往前移动了。啊，原来镜子里的像是反的啊。接下来，我用梳子梳后面披着的头发，用左手把头发“端”起来，用梳子慢慢移动，但是，一个什么东西挡住了梳子的去路，我想：什么东东呀！对着镜子一看，原来打结了。扯了半天，打结事件终于搞定了，我出了一身汗。然后我用右手把头发轻轻拿着，一片一片，连续击破，头发终于梳整齐了。最后是扎头发，我用手指绷着橡筋，绕了一圈、二圈、三圈，头发扎好了！耶，我真是太帅了。

我来到卧室推醒了爸爸，等待他的夸奖。爸爸揉了揉眼睛，惊奇地说：“你自己梳的？真厉害！”

呵，我梳了一个漂亮的发型！接下来，能干的我还会学会做更多的事情！

第二篇：第一次梳头作文

第一次梳头作文

在平平淡淡的日常中，大家都尝试过写作文吧，借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。相信许多人会觉得作文很难写吧，以下是小编为大家收集的第一次梳头作文，仅供参考，希望能够帮助到大家。

桃花谢了，有再开的时候；薄雾散了，有再聚的时候；太阳落了，有再升的时候；白云飘走了，有再来来的时候。人生中的那一次，令我难以忘怀。

清洗了脑海里的“垃圾”，我就可以把童年往事的画面清晰明了地刻画出来了。

记得上二年级的时候。一天早晨，妈妈帮我梳头时说：“你已经长大了，应该自己学会梳头，妈妈并不会天天给你梳头，我要上班的，还有，妈妈终究会生老病死的。”

“可我不会梳头。”我说。

“谁也不是生下来就会梳头，自己多练几次就学会了。”妈妈坚持着。

我只好“自力更生”了。可我手里拿着梳子，却不知从哪里开始梳，我对着镜子犯了难。这时妈妈说：“你先用梳子从头到后梳顺。”我拿起头梳顺头而下的梳，头皮也被拽得火辣辣的疼。这时的我不禁潸然泪下。

妈妈却不慌不忙地对我说：“谁也不是天生就会梳头的，你今天第一次自己梳头，梳不好也没关系，可以慢慢练，但你不能自己失去信心，应该把一次次的失败变成动力，我相信你一定能学会扎头发的，别灰心。”听着妈妈的话，我渐渐平静下来——是啊，我不知不觉间已经学会了各种各样的本领，梳头这样的小事我也一定能掌握！从今天开始，我每天都坚持自己梳头。刚开始时梳的不好，当有人说难看时，我会告诉她：“我开始练习自己梳头，难看一点儿也是正常的。”

现在，我已经学会了很多种不同的绑头发技巧。

通过这件事，我领悟到：人的一生中，也许会遇到各种各样的困难、挫折，只要不怕失败，不放弃，就一定能战胜困难。

每个人都有自己的第一次，当然我也不例外，想起我第一次梳头发的情景，当时可笑的画面就在我脑海里浮现。

小时候，每天早晨起来的第一件事情就是妈妈给我梳头发。因为妈妈上班走得比较早，所以，爱臭美的我必须和妈妈一起起床，有时候礼拜天特困，就想睡个懒觉，对于这件事情我非常的矛盾和苦恼。于是，有一天，我忽然想到我可以自己学着梳头发。看着我的头发在妈妈的手里像变魔术似的一天一个样，我早就忍耐不住想学了。而且这样对于我和妈妈都有好处，何乐而不为呢？

我拿起了木梳，把头发先打散，学着妈妈的样子对着镜子梳了起来。先把头发梳顺，然后开始扎头发，我先是把左边的头发梳顺用手握住，开始梳右边的，结果左边的松了，梳左边的结果右边的又跑出来了。每根头发瞬间就像“活”了一样，活蹦乱跳的，从我的手里挣脱掉。这么反复几次，我的胳膊和手都酸酸的疼，可头发还没扎好，真是急死我了，我都想着放弃了。这时，爸爸走了过来，看到我披着头发，垂头丧气，便知道是怎么回事了。他走到我的身边，摸摸我的头安慰我说：“宝贝，不要着急慢慢来，我相信你一定能做到，失败是成功之母嘛！”听了爸爸的话，我的信心又重新燃烧起来。我又用了“洪荒之力”终于把头发扎起来了。虽然没有妈妈扎得那么好，但是我还是高兴得蹦了起来，毕竟我是第一次嘛。

通过这件事情我懂得了一个道理，不管做什么事情都不要轻言放弃，坚持不懈的努力最终一定会获得成功。

作为一个女孩子，肯定都喜欢把自己的头发梳得异常漂亮。可我第一次给自己梳头，却是非常狼狈不堪。

那是暑假的一天，我十点多才起床。奶奶早已经出去买菜了，她在床边给我留了一张让我自己买东西吃的字条和十元钱。我摸了摸那散乱的头发，心里想：不梳头，怎么出去吃早点呢？奶奶也不在家，谁给我梳头呢？这可怎么办啊？唉，我只好自己梳了。

我拿了把梳子站到镜子前，学着奶奶的样子，先拆了头绳，拿起梳子准备把头发梳顺。刚开始梳了两下，头发还比较顺，当我把梳子放到头中间的时候，头发和梳子就开始纠缠不休了，头发好像在和梳子较劲儿。我使劲把梳子往下拉，哎哟，都快把头皮扯掉了！我只好拿出梳子，换了一个地方梳，可情况仍然没有改变，我依旧被折磨得痛苦难忍。那一团团没有梳顺的头发，让我觉得很不舒服。望着镜中那张龇牙咧嘴的苦相，真恨不得拿剪刀把没有梳顺的头发剪掉。

在我满腔怒火地撕扯下，头发也没有弄顺。就在这时奶奶回来了，奶奶看到了我的样子后说：你把打了结的地方用手分开，一点一点地梳，就会梳顺的。

我按照奶奶的话，终于把打了结的头发梳顺了。可我已经累得筋疲力尽，没有力气再扎的很好看地头发了，再说了，我也不会扎头发，所以只好草草的扎一个真正的马尾辫。

星期天，为妈妈梳一次头。我脑子里突然冒出了这个想法。妈妈每天都那么累，难得有个星期天，我得好好表现表现。

可我很快就发现了一个大问题，我不知怎么梳头发？以前，都是妈妈自己梳的，我从不给她梳。怎么办？必须得去学。我想了几条办法都行不通，看来只能多观察妈妈平时是如何梳的。看了好几天，还是不得要领。怎办？总不至于费了这么大劲，说不干就不干吧。不，我一定要坚持下去。

星期天，我一早起来，吃过饭，就开始实施我的计划。

我提心吊胆的来到妈妈面前，把我的计划告诉了妈妈，妈妈欣然答应。我让妈妈在凳上坐好，然后小心地把妈妈的.头发先散开，回忆了一下妈妈平时的梳头方法。再将梳子沾上水，开始梳头。睡了一晚的头发都打了结，梳起来可麻烦了，我差点就想放弃了。但我又想，我不能做事半途而废，于是又继续梳了起来。好不容易把头发梳顺了，我长长的吁了一口气，开心极了。接下来，我捋一捋头发，然后攥紧，一边捋一边往上提高头发的位置，扎上皮筋，好了，大功告成。心里正美着呢，可我往镜子里一看，辫子前方有点鼓鼓的，我才想起扎皮筋前要先用梳子把前方的头发梳一梳，理顺了，理平了以后再扎皮筋。于是，我又散开头发，修整了一下。果然，这一次就梳得好多了。嘿！还真不错呢！

妈妈看看镜子里自己的头发，夸奖了我，说我真棒，我开心的就像喝了蜜糖似的。我大声的喊了一声“我会梳头了”，此时，我真恨不得让全世界的人都听到、都看到。

周六早上，等我起床准备叫妈妈给我梳头时，妈妈已在走廊上洗衣服了。

我想今天就自己梳头吧。我走到到镜子前，从头上解下辫线，只见头发乱糟糟的，像个鸡窝。我拿起梳子左梳梳，右梳梳，不一会儿，头发就服服帖帖一顺儿躺在头上了。

我把头发在后脑勺捋成一束，用左手握住，然后又拿梳子准备把头发梳得光顺一些。可我刚把左边的头发梳了一下，右边就有一束头发悄悄地从我的手中“溜”走了，我刚把那缕头发梳回手中，上面又有一束头发跟着梳子从左手挤了出去，好不容易把两边的的头发梳光顺了，脑门前的那几根头发又在自由自在地跳舞了。我静下心，小心翼翼地把那几根头发轻轻梳进我的手中。

这下，只剩下后面的头发没梳理过了，我让梳子从下往上从后脑勺走过，小心地把手松开，准备迎接后面的头发，可旁边几根淘气的头发又跟着梳子跳了出去。

这下我有些泄气了，真想手一松，让手中的头发全部去自由，可是又怕妈妈笑话我。于是又强打精神，把掉下来的头发再一次捋进手中。可等我把后面的头发梳光顺，两边的头发又出现了许多“流浪汉”。

我的手已经被这些调皮的头发弄得又酸又痛，如果再不扎，恐怕连手都要举不起来了。于是我想：算了，还是把辫线扎起来吧。我抓起辫线胡乱地扎起来，扎好一摸，辫子很松。照照镜子，头上不但“奇峰罗列”，而且“山谷遍布”。辫子也像一个犯了错的孩子，耷拉在后脑勺，别提有多难看了。

妈妈洗好了衣服，看到我扎的辫子，忍不住嘴巴一抿，笑了起来，但是妈妈还是说：“第一次嘛，挺不错的！继续努力！”但我知道幸亏大家没看见我，否则一定会笑掉大牙的。

提起梳头，大家再熟悉不过了。可这次，我是给妈妈梳头。

那是一个炎热的中午，太阳烤着大地。我和妈妈吃完饭，就睡在床上了，不知不觉中，我已睡得像小猪一样了。……

我不禁打了一个哈欠，一看闹钟，已睡了三个小时。我睡足了，闲着没事可干，就在家里“乒乒乓乓”地搞起了我的艺术。不一会儿，妈妈被吵醒了。我一看妈妈那头发乱乱的。灵机一动，计上心来。

“妈妈，我来给你梳头吧？”“这可不行！”妈妈摇了摇头说：“你是越帮越忙，上次你弄得我少了几根头发，这次你又有什么鬼主意？”

“哎——呀！妈妈，你就放心吧。”在我的再三恳求下，妈妈答应了。

我乐了，拿来梳子，镜子，报纸这些东西放好。然后打了要杯水放在桌上，让妈妈坐下，接着递给妈妈一张报纸。说：“妈妈，您先看一看报纸吧！”

我拿起梳子，沾了一点儿水，又洒了一些水在妈妈头上，用手抹一抹。我开始梳了，先用大拇指和食指夹住妈妈的一小搓头发，慢慢地梳着。

我猛地发现，妈妈有一根白头发！我的心震撼了，一股暖不知从哪个部位涌上来，我咽了一下喉咙。

这一根白发，融入了母亲从我出生到现在多少的操心，多少的爱……

“要控制住，要控制住！”我的心不断地呼唤。可是，一股酸酸的东西涌上我的鼻头，我的泪“滴哒”、“滴哒”地流了下来。

我想起了一次又一次的往事：深夜守着生病的我，风雪中送我上学……

我猛地抱住了妈妈的头。妈妈笑了！笑中带着爱，笑中带着骄傲！妈妈的皱纹又多了几许。

我的第一次就是这样的感人！

在我十岁那年的一天，我下定决心，决定自己要学会梳头发。

于是，我把这个决定告诉了妈妈，妈妈听我说完后，说：“你还是省省吧！你连择菜还学不好呢，还梳什么头发呀？”我听了妈妈这话，心里想着：择菜是择菜，梳头发是梳头发，这是两回事，怎么会放到一起做比较嘛？不行，我一定要妈妈同意！于是我发起大招——软磨硬泡！经过我一番大招“攻击”后，妈妈终于受不了了，说“好吧，那今天你自己梳头发，一会儿梳不好你可以求助我啊！”我想：既然是自己要学会梳头发，才不能求助呢！

接下来就要梳头发了。我先把乱蓬蓬的头发梳直。我就用梳子一下一下梳，一下、两下、三下，哎呀，头发打结了，怎么办？只好慢慢梳了。不一会儿，总算梳完了，这可费了我一大会儿功夫呢！

然后，就是用发绳把头发扎在一起。先用梳子一点一点往上梳，可我弄了半天，却还没有梳好，还把胳膊弄酸了，那样的感觉可不好！我歇了一大会儿，才把“元气”补回来！接着，我又按照刚才的动作梳，找好了合适的位置，该用发绳了，这一步很是轻松。我就想想妈妈以前怎么给我绕，我就怎么绕，三下两下就饶好了！

这样，一个漂亮的马尾就梳好了。

我想想都很自豪呢！于是我就给妈妈看，妈妈看见了就一直夸我，她高兴的说：“我的闺女长大了，都会自己梳头发了！”妈妈都把我夸得不好意思了，把我夸得就像掉进蜜罐里一样，心里甜滋滋的！

人生中有许多第一次，第一次洗碗，第一次烧饭，第一次独自睡觉。我有一个难忘的第一次，那就是第一次梳头。

一天早上，我起床洗好自己的小花脸，照了一下镜子，“呀！”我不禁大叫了一声。我把妈妈也吓了一跳，连忙跑过来，看到我，就呵呵呵笑了起来。我的头发像一个鸡窝，乱糟糟的。妈妈让我自己梳头，说我这么大了都不会梳头，我心想：你说我不会梳头，我偏梳给你看，哼！

我走到镜子的面前，拿起梳子左梳梳，右梳梳，不一会儿，头发就服服帖帖一顺儿躺在头上了。

我把头发在后脑勺捋成一束，用左手握住，准备梳的光顺一些。我刚把做左边的头发梳了一下，右边就有头发偷偷地从我手中“溜”走了，我刚把那缕头发梳了回去，上面又有一束头发从左手挤了出去，好不容易把两边的头发梳得顺一点了，脑门前的都发又在自由自在的飘荡，我便小心翼翼的把前面的头发梳进我手中。

现在，只剩下后面的头发没有梳理过了，我让梳子从下往上走过，小心的把手松开，准备迎接后面的头发，可旁边几根淘气的头发又跟着梳子逃了出去。这下我有点泄气了，真想手一松，让头发重获自由，可是又怕妈妈笑话我。于是我重拾信心，打起精神，把掉下来的头发再次梳进我手中，这下终于梳好了。

我拿起皮筋，左一下右一下扎了起来，扎好一摸，自我感觉还不错。照照镜子，头上很光滑，就剩几根杂发没有跟集体在一起。

妈妈看了看我，说：“哟！第一次扎头，扎得还不错嘛！”我得意洋洋地说：“那是当然。”

这就是我的第一次。

第三篇：梳头体会文章

梳头的好处

梳头的好处：

梳头这一保健方法，自古以来为中国历代养生学家所推崇。北宋大文豪苏东坡常以梳头作为健身妙方，并有“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明”的亲身体验。唐代医家孙思邈善于养生，正因他坚持“发宜常梳”，荣登百余岁寿域。

1、通流血脉

中医认为，头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通。发为血之余、肾之华。人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，有近50个穴位。经常梳头，对这些穴位能起到按摩作用，可使头部经络气血通畅，促进诸阳上升，百脉调顺，阴阳和谐，具有疏通经络、运行气血、清心醒目、开窍宁神、平肝熄风的功效。

2、明目祛风

在梳头时，梳齿与头发的频繁接触摩擦，可产生电感应，对头皮末梢神经和皮下毛细血管是一种良性刺激。通过大脑皮层，能使头部神经得到舒展和松弛，有利于中枢神经的调节，加速血液循环，消除大脑疲劳，使人思维敏捷，记忆力强，从而延缓了大脑的衰老。实践表明，坚持梳头对预防感冒、高血压、脑动脉硬化、脑中风、老年性痴呆等大有裨益。

3、头痛顿除

对于疼痛的机理，中医认为：“不通则痛，通则不痛。”而梳头能通络活血，使头痛顿除。如明代《摄生要录》中说：“发是血之余，一日一次，疏通血脉，散风湿。”这是因为头皮受到梳摩的刺激后，皮肤产生生物电流，可直透皮肤到达骨膜，使血管痉挛得到解除，血流通畅，疼痛顿失。临床实践证明，梳发对防治肌肉紧张性头痛、神经性头痛、偏头痛、三叉神经痛、高血压头痛、神经衰弱头痛等效果良好。

4、使头发稠密

头发早白、脱发，成为现代人的一大困扰。其实，古人早有妙方。如《黄帝内经》中有“一日三篦，发须稠密”之名言。在《养生方》中说到梳头具有“发不落而生”和“头不白”的神奇效果。现代医学研究表明，头皮层下面有一个神奇的造发系统，每一层组织都在不断地吸取营养和氧气来支持头发的生长。梳头时的温和刺激，通过神经的反射作用，可促进头部血液循环，加快细胞的新陈代谢，增加对头皮及毛发的血氧供应，使头发变得乌黑光润。

专家建议：梳头的好处很多，如果现代人都养成持之以恒天天梳头的好习惯，即可使头发稠密。

方法：可用角梳或木梳，由前额向后梳，用力适中，动作缓慢柔和。两分钟内梳100次为一回，每天早晨梳2—5回，下午或傍晚也可再梳一回，以头皮有热、胀、麻感为佳。

5、梳子的选择：

应选择采用天然材料制作的梳子，且梳子的梳齿均匀、疏密适度、齿尖平顺钝圆，这样在梳头的过程中才会很好的保护头皮和头发。

古代《木兰诗》中就有“脱帽著头”、“当窗理云鬓”等诗句，最能反映我国古代劳动人民与梳子的紧密联系。历代养生学家对梳头都极为推崇。明朝150岁老寿星冷谦，一生注重养生，他所著《修龄要旨》一书，提出“十六宜”，其中第一

条，就是“发宜常梳”。发常梳对养生保健大有裨益。

保护滋养头发 经常梳头能加强对头皮的摩擦，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，乌黑光润，发根牢固，防止脱发。北宋大文学家苏东坡一度头发脱落严重，后来他接受一位名医劝告，早晚坚持梳头，不久即愈。南宋大诗人陆游，每日晨起坚持梳头，在白发上梳了再梳，终于梳出茸茸黑发，吟道：“觉来忽见天窗白，短发潇潇起自梳。”清朝慈禧太后，每日叫太监梳头,年过七旬，仍青丝满头。俗话说：“千过梳头，头不白。”每天早晚坚持梳头，可疏通经气，促进头部血液循环，防止头发营养不良而致的白发、黄发和脱发。促进体健神怡我们在生活中常有这种情况，每当疲劳烦闷时，洗头或梳头后，就会感到头脑清醒、全身轻松、精神振奋，原因就是在洗头或梳头过程中，可以刺激头皮神经末梢和分布在头部的经穴，通过神经和经络传导，作用于大脑皮层，调节经络和神经系统，松弛头部神经，促进局部血液循环，进而起到通达阳气、宣行郁滞、疏利气血、健脑提神的作用。经常梳头能促进身体强壮，使精神焕发。有利良好睡眠梳头通过对头部百会、神庭、上星等穴位的反复梳理，可使烦躁、抑郁逐渐消退，思维稳定条理，能起一定的催眠作用;若睡前反复梳理，就会促进睡意，助你安然进入梦乡。大文学家苏轼对于梳头促进睡眠有深切体会，说：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。” 预防脑血管病 俗话说：“梳头十分钟，预防脑中风。”脑中风是老年人的常见病，对付它的最好办法就是加强预防，坚持梳头就是一种最简单易行的好办法。经常梳头能加强对头面的摩擦，疏通血脉，改善头部血液循环，缓解头痛，预防感冒、偏头痛;可促进大脑和神经的血液供应，有助于降低血压，预防动脉硬化、脑出血等疾病的发生。

延缓机体衰老 梳头是一种积极的按摩手法，有利于血脉畅通，加强新陈代谢，如果经常用梳子对头部穴位和经脉进行按摩与刺激，将会起到疏通经络、宣通气穴，振奋阳气，补氧祛瘀，调理脏腑，醒脑提神等多种作用，增强脑细胞的营养，延缓大脑衰老。女人梳头是天经地义的事，男人的头也应常梳。有位研究人体健康与长寿的专家说：“男人之所以比女人寿命短，极少梳头也是原因之一。”此话细细琢磨起来，颇有一番道理。

有益心理健康 梳理后的头发，光洁美丽，给别人和自己的感觉是神采奕奕、安定平和。也就是说梳头能梳出个“好心情”。

梳头时，要用力匀称、快慢适度，各个部位都要反复梳到;每次梳理2~3分钟，每天2~3次。长期坚持，定见效果

伏案者甩手踢腿好处多

在我国，蓝领工作人员即伏案工作者与日俱增，他们的健康状况由于体力活动减少也越来越引起人们的关心。其实，长期伏案者，除经常起身打打哈欠伸伸腰外，多做些甩手踢脚的动作也是一种较好的运动项目选择。

甩手运动的基本要求是“上虚下实”和“上三下七”。对此，有十六诀之说：“上宜虚、下宜实、头宜悬、口宜隋、胸宜絮、背宜拔、腰宜轴、臂宜摇、肘宜沉、腕宜重、手宜划、腹宜实、胯宜松、肛宜提、跟宜石、趾宜抓。”每次甩多少下

应视体力而定，一般以25～60次为宜，至全身发热，心情舒畅。也可以先行一手，也可以双手同时进行，但甩手次数必须相等。

一个人整天呆在办公室内，坐的时间多，站的时间少，想的时间多，动的时间少，内赃都被挤压成一团，这对于保持身心健康极为不利。踢脚运动对此即可以起到“对症下药”的作用。具体踢法，可以视个人体力情况而定，以双脚轮流踢为好，一脚先踢四五下，再换另一只脚踢四五下，如此反复地踢，直踢到自己满意为止。须要注意的是，在进行踢脚运动的时候，双手要叉住自己的腰部。

踢腿的好处

踢腿的好处有哪些？踢腿拍足，健康是福。常言说，人老腿先老。腿是人体躯干的栋梁支柱，它的强壮与否，对身体健康有极大的影响。腿一没劲，走路就感觉拖不动，全身就没力气，人自然就没精神。实践证明，经常踢腿拍足，能激活手足12条连接人体五脏六腑的经脉。同时活动四肢，可促进周身血液循环，疏通经络，活血化淤，防治动脉硬化，这对延缓衰老有着良好的作用。现将踢腿拍足具体做法介绍如下，供大家参考。

动作：立正。先出左脚向前一步，踢右腿，同时用右手掌拍打右足背一下；再出右脚向前一步，同时用左手掌拍打左足背一下。如此左右轮换踢腿拍足10～15分钟。要求：身要正，腿伸直，足端平，用力甩，踢得高，拍得响。开始时打不到位不要紧，先打小腿骨，练久了就能拍到足背。如在走路时，每走二四六八步或十几步都可轮换踢腿拍足。注意必须停顿站稳足跟后再踢腿，以防跌倒。

每天早晨从家到晨练点有700多米，来回的路上边走边踢腿拍足。寒天腊月，只要踢拍几十下，马上浑身发暖，甚至出汗。阴雨天在阳台上、室内都可以做。通过数年不间断地锻炼，收到了很好的效果。自我感觉走路铿锵有力、稳重，能骑车带人，能挑重担，还能参加老年健康走比赛。晨练一个多小时，打完三拳三剑（太极、武当）不觉累，膝关节、肩周炎不痛了，小腿也不再抽筋了。大家都说：“孙老哪像80岁的人，身体健康精神足，这与他多年踢腿拍足锻炼是分不开的。” 坚持经常踢腿拍足，还能防治全身关节炎、半身不遂、腰胯痛、四肢抽搐、足膝痹痛，以及心痛、心烦、掌心热、腕掌手足指趾麻木、失眠便秘、发热中风等。这种锻炼不花一分钱，大家不妨一试。篇二：心得体会

幼儿园师德教育心得体会 2013-2014学

执教感悟：做一名有书香气质的教师

腹有诗书气自华，最是书香能致远。虽然大学读的是理工科，可这丝毫不妨碍我徜徉于浩瀚的书海之中。大学四年时光，我最大的爱好就是静坐在图书馆的一隅，读名著、观历史、品文化，独享读书人的那份宁静与快乐。更在闲暇之余，逛书店、蹲书摊，几乎把南京城大大小小的书店跑了个遍。正是在那段渐渐逝去的青春岁月，我认识了莫言、余华、昆德拉、余秋雨?? 花了整整两个月的时间，我熟背了厚厚的一本《数学教育学》，同时自学了本科教材《初等数论》，并顺利通过了江苏省高等教育数学本科的两门考试。有了理论知识的储备和消化，结合平时的教学实践，我一下子思如泉涌，撰写了两篇教育论文，功夫不负有心人，这两篇文章均获得了领导和专家的认可，还有幸赴北京领回了国家级论文一等奖的证书。

一时间，同事们投射过来羡慕的目光，对此，我还是一笑了之。书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。读书的乐趣，或许只有喜欢读书的人才能体会得到。近两年来，我几乎把别人在茶社喝茶、打牌的时间都花在了专业理论书籍上，《江苏教育》、《小学数学教与学》等杂志几乎每期必读，每晚至少半个小时。为了提升阅读的有效性，我还制定了一系列的读书计划，并撰写了十多篇读书心得。因为我知道，作为一名成长中的青年教师，只有通过不断的读书和学习，不断地给自己“充电”，才能拥有源源不断的“活水”，给自己和学生的双重成长以坚实的保证。多年来，读书已经成为我生活中密不可分的一部分，但面对新课程改革提出的“读等身书，著三尺文”的要求，我还差得太远太远。但是我坚信，读书已经成为我一种生活的必须，一种做教师的必须，一种追求“人课合一”境界的必须。努力成长为一名有书香

气质的教师，这将是我—— 一名普通的教育工作者孜孜不倦的追求。我有一颗永远年轻的童心

当我照着镜子梳头的时候，看到脸上的皱纹随着时光的流失而慢慢加增，让我不由得想起那过去的一切，在脑海里萦绕。青春不再回首过去，不禁感慨万千，我的苦乐年华。

二十多年前的我，算是一个幸运的人，让我走进了幼儿园担任老师，从此拉开来了我人生舞台的幕布。爱说爱笑、爱唱爱跳、活泼开朗的我，变成了地地道道的孩子王。在破旧的教室里，和孩子们一起唱歌、跳舞??教孩子怎样做人、长智慧，每当我想到这些，我都觉得心里有一种说不出的美。

随着这几年的社会发展，幼儿教育也越来越被人们重视，为了提高幼儿园老师的素质，教委对老师的管理及考核也逐步严格了。为了保证这个我所心爱的工作，我先后报名到市里的幼儿教师职业培训进修。在这期间，有的老师耐不住清贫，终于放弃了一个月不到一百的工作，到其它单位淘金去了。眼看着人家穿金戴银的，流光溢彩，我羡慕，也曾犹豫过，彷徨过，但最终还是割舍不了对孩子的那种爱、那份感情，于是，决定还是跟孩子在一起，但我无怨无悔。俗话说，‘人过四十大半辈’。而已过大半辈子的我，仍然有一颗童心，地里的农活、家务活对我来说一知半解，不过还好，老公和我从不在意。我经常听到外人对我说，‘你都成了老顽童了’。每当我听到这些话时，我就在想：活着不容易不必太计较得失，最重要的是和孩子天天在一起，每天有颗不老的童心，比什麽都好。每天太阳东升西落，我认真地和孩子过着每一天，像我这年龄的人，有谁能够和孩子在一起看蚂蚁上树，听小鸟唱歌，在花园里看花，闻花的花香，又有谁能天天和孩子一起唱歌、跳舞、游戏、画画，更有谁能牵着孩子的手在和孩子边走边唱呢？是我，是我，就是我。年龄算什么？我依然有一颗永远年轻的童心，你们羡慕吧。

不过，也有烦心的事，记得在一次户外活动的时候，鹏鹏小朋友说去厕所小便，我告诉他：“小心点别跑”。可是偏偏就出事了，他不小心摔倒了，把膝盖摔破了皮，流血了。我赶紧给他抹上了药水，给他包扎了。离园时候，我满怀歉意的给他的家长解释，谁知道他的他爷爷却暴跳如雷，劈头盖脸的给了我一顿责骂，让当时的我，目瞪口呆，张口结舌，委屈羞辱的泪水夺眶而出。事后，想想这位态度过分的家长，对我的那个态度，幼儿园工作无小事，幼儿的安全最重要，让我也想到了现在孩子都是独生子，哪个不是父母的心肝宝贝，伤在孩子的身，疼在父母的心，更何况是鹏鹏的爷爷，隔辈更亲啊。从那以后，我更严格要求自己让孩子的一举一动时时刻刻不离我的视线。

每天早晨一进园，听着孩子们一声声的‘老师好’美着呢。总之，天天跟孩子在一起，永远有一颗年轻的童心，是用金钱买不到的。篇三：梳头的好处 梳头的好处

梳头，是保持美发不可缺少的日常修整之一。梳头可以去掉头及头发上的浮皮和脏物，并给头皮以适度的刺激，以促进血液循环，使头发柔软而有光泽。

古籍对梳头好处的相关记载： 明代《摄生要录》中说：“发多梳，去风明目，不死之道也。”

明代《焦氏类林》一书中说：“冬至夜子时，梳头一千二百次，以赞阳气，经岁五脏流通。名为‘神仙洗头法’。”

《圣济总录?神仙导引》说，梳欲得多，多则去风，血液不滞，发根常坚。《延寿书》认为，发多梳能明目祛风。

从中医的角度分析梳头的作用：

中医认为，头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通。发为血之余、肾之华。人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，有百会、四神聪、上星、通天、眉冲、太阳、率谷、印堂、玉枕、风池、哑门、医明等近50个穴位。而人体的躯干四肢在头皮上的穴位分布，呈“大字形”的形态规律，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血调和输养，要靠人体中的十二经脉、奇经八脉等经络起传导作用。经络遍布全身，气血也通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫机体。这些经络或直接汇集头部，或间接作用于头部，人头顶“百会穴”就由此得名。通过梳头，可以疏通气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛作用。早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉，祛风散湿，使发不白的作用。北宋大文学家苏东坡对梳头促进睡眠有深切体会，他说：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”

现代对梳头作用的研究：

头是五官和中枢神经所在，经常梳头能加强对头面的摩擦，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，乌黑光润，牢固发根，防止脱发；能聪耳明目，缓解头痛，预防感冒；可促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生；能健脑提神，解除疲劳，防止大脑老化，延缓脑衰老。

春天梳头的好处：

《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。”其中包含两层意思，一是梳头有养生之功效；二是春天正适合梳头保健。人们日常清晨起来，早已养成洗漱梳理的习惯，为什么要特别强调春天梳头？这是因为春天是大自然阳气萌生、升发的季节，人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，循环系统功能加强，代谢旺盛，生长迅速。故而人们在春天养生保健中就要求必须顺应天时和人体的生理，一定要使肢体舒展，调和气血。春天梳头正是符合春季养生强身的要求，能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，当然也能壮健身体了。

对梳子的选择：

俗话说“千过梳头，头不白。”使用的梳子应从实用的目的出发进行选择。首先是选适当的梳子，以牛角梳、木梳等不会产生静电的为佳，尼龙、塑料的梳子容易产生静电，对头发、皮肤有损伤，不宜使用，梳齿疏密适中，齿端不能太尖锐，且要保持梳子的清洁。洗发之前或大风的天气里，梳拢披散的头发时，使用粗纹的动物毛制成的刷子最好，既不会伤害头发，又能对头表皮起到按摩作用。每天早晚用牛角梳或黄杨木梳，由前向后，再由后向前轻轻触及头皮各梳刮数遍，可疏通经气，促进头部血液循环，防止头发营养不良而致的白发、黄发和脱发，同时可消除用脑过度导致的头胀、麻木等。

正确的梳头方法：

首先从梳开散乱的毛梢开始，用刷子毛梢轻贴头皮，慢慢地旋转着梳拢。用力要均匀，如用力过猛，会刺伤头皮。先从前额的发际向后梳，朝相反方向，再沿发际从后向前梳。然后，从左、右耳的上部分别向各自相反的方向进行梳理，最后让头发向头的四周披散开来梳理。在梳头时，同时将身体向前屈或向后仰，以促进血液循环，这样效果会更好。一处每次梳5～6次，整个头发平均一天梳拢100下左右为最适宜。梳拢头发的作用，可使硬发变软，使软发挺起。

头发稀疏可用“指梳”保健： 随着年龄增长头发变得稀疏甚至快掉光发的老年朋友们，可直接用手指代替梳子来“梳头”。“指梳”时，可由前发际慢慢梳向后发际，边梳边揉擦头皮。上述方法最好均以中等力度和速度进行，一直梳至头皮微热为好，每次至少百几十下，早晚各一次，有时间的老人午休前也可做多一次，但要长期坚持方有保健之效。

梳头时使用的力度：

梳头的时候要用力平均，仅让梳齿轻轻接触到头皮便可以，绝不要让梳齿划破头皮。如果你的头发是干性的，梳的时候要多用些力；头发是油性的，梳的时候用力越少越好，如果用力太多，会刺激皮脂增加分泌。无论你的头发是干性、油性或中性，都要沿用上述的手法从容而有节奏地梳。

梳子的正确清洁方法：

梳头用的梳子清洁与否，是非常重要的，有许多头皮病都是由梳子作媒介传染的，因为污垢留在梳子上时间一久，会发生化学变化，所以梳子要勤洗。洗梳子的方法是先在肥皂水里浸上十分钟，然后用旧牙刷擦洗，洗过再用清水冲冲，然后插在筒子里或杯子里。如果发现梳齿弯曲不直，应当另换一把。篇四：梳头都有什么好处 梳头都有什么好处？怎么梳头方法和时间是正确的？ 中医认为，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血调和输养，要靠人体中的十二经脉、奇经八脉等经络起传导作用。经络遍布全身，气血也通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫机体。这些经络或直接汇集头部，或间接作用于头部，人头顶“百会穴”就由此得名。通过梳头，可以疏通气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛作用。早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉，祛风散湿，使发不白的作用。北宋大文学家苏东坡对梳头促进睡眠有深切体会，他说：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”

《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。”人们日常清晨起来，早已养成洗漱梳理的习惯，为什么要特别强调春天梳头？这是因为春天是大自然阳气萌生、升发的季节，人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，循环系统功能加强，代谢旺盛，生长迅速。故而人们在春天养生保健中就要求必须顺应天时和人体的生理，一定要使肢体舒展，调和气血。春天梳头正是符合春季养生强身的要求，能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，当然也能壮健身体了。

现代研究表明，头是五官和中枢神经所在，经常梳头能加强对头面的磨擦，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，乌黑光润，牢固发根，防止脱发；能聪耳明目，缓解头痛，预防感冒；可促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生；能健脑提神，解除疲劳，防止大脑老化，延缓脑衰老。

梳发，是保持美发不可缺少的日常修整之一。梳发可以去掉头及头发上的浮皮和脏物，并给头皮以适度的刺激，以促进血液循环，使头发柔软而有光泽。

俗话说“千过梳头，头不白。”每天早晚用牛角梳或黄杨木梳，由前向后，再由后向前轻轻触及头皮各梳刮数遍，可疏通经气，促进头部血液循环，防止头发营养不良而致的白发、黄发和脱发，同时可消除用脑过度导致的头胀、麻木等。梳头的时候要用力平均，仅让梳齿轻轻接触到头皮便可以，绝不要让梳齿划破头皮。

如果你的头发是干性的，梳的时候要多用些力；头发是油性的，梳的时候用力越少越好，如果用力太多，会刺激皮脂增加分泌。梳头好处何其多。我们每一个人都应养成持之以恒天天梳头的好习惯，可用牛角或桃木梳子，由前额向后梳，用力适中，动作缓慢柔和，两分钟内梳一百次为一回，每天早晨梳2～5回，下午或傍晚也可再梳一次，以头皮有热、胀、麻感为佳。篇五：最好的梳头时间是清晨

最好的梳头时间是清晨

人之十二经脉及奇经八脉均汇于头部。常梳头，能刺激头部经络和穴位，从而疏通全身经络、促进气血顺畅，有滋养头发、防止脱发，缓解头痛、减轻疲劳的祛病养生之效。

所谓“发宜常梳”。常梳头，美发养生之良方，早在隋朝名医巢元方就明确指出：梳头有通常血脉，祛风散湿，使发不白的作用。然，近日，寡人却遭遇梳头之烦恼：梳头发易断，亦掉发严重。常梳头一定好吗？不解！便请教徐文兵。第150期 常梳头一定好？

本期话题：常梳头一定好？（精装版健康纠结）

寡人的健康纠结：

徐文兵道：头者，精明之府，其穴位丰富，且为人体经络汇集之要处。发者，肾之华、血之荣，毛发的盛衰荣枯，与人体肾血强弱乃至健康有很大关系。so，不少古人如苏东坡、陆游等皆善以梳头作养生之道。然，梳头之道，并非简单梳一梳而已！

发宜常梳 祛病养生

梳头，古人曰“栉发”，两手食指屈曲做梳头动作，现常以梳子代替手指。梳发时，用力要平均，仅让梳齿轻触到头皮即可。

人之十二经脉及奇经八脉均汇于头部。常梳头，能刺激头部经络和穴位，从而疏通全身经络、促进气血顺畅，有滋养头发、防止脱发，缓解头痛、减轻疲劳的祛病养生之效。so，常曰：“通经脉，勤梳头”！

梳发频繁 亦伤发！和树叶会飘落一样，头发生长到一定阶段就会脱落，是很正常的新陈代谢现象。无需惊慌！若梳头掉发量大，亦与头发本身不牢固或身体本身的问题有关。然，频繁梳头，会增加头发被拉拽、发尾剥离的几率，so，建议梳头次数别太频繁！

另外，过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺，尤其是油性发质者应少梳头。徐文兵补充道：头部经脉走向大都为从后向前，而乡亲们梳头时的习惯往往是由前往后梳，so，长时间逆方向梳，对经络的疏通亦未必好。

梳头养生 有讲究

古人常曰：日梳三百不嫌多。常以双手十指微屈，自然微微分开，形似梳子，插入头发。栉发时用力平衡，不能有疼痛的感觉，按久时头皮可有微热。具体来说，这样梳头才科学：

要选对梳子：疏通经络，最好选木质、牛角等天然材质的。养护头发最好选宽齿梳、插齿梳或具有弹性的护发梳，梳齿别太尖利，才能确保梳头有力度而又不伤发。

用对力度：疏通全身经络就必须稍稍用力梳，梳到头皮微热，才能调动人体的阳气。梳子刺激头皮和穴位，使头皮微微发麻，就会感到轻松舒服。

使对手法：如前后左右，顺梳逆梳，从额到颈，由轻到重，由慢到快。

梳对重点：易感冒者，可着重梳头正面专门抵御风寒的膀胱经；常头晕者，常梳督脉这条中间线；胃肠不适者，在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理，可缓解症状。

寡人纠结的结果：

勤梳头，确实是一种保养人体精气神的最简单经济的长寿保健法。然，怎样梳头确有讲究。古人“梳头栉发”之关键，在于坚持以指腹按摩头皮，疏通经络。而非乡亲们以利齿之梳，“野蛮而频繁无序”的梳头，so，讲究之多。

譬如，最好的梳头时间是清晨。选一把梳得舒服的梳子是前提。然后，梳头时由前到后，再由后到前，由左向右，再由右向左，如此循环往复，梳十到百次，同时可结合手指按摩。

第四篇：结婚梳头用语

结婚梳头用语

子女结婚时长辈为他们梳头祝福用语为：一梳梳到头,富贵不用愁;

二梳梳到头,无病又无忧;

三梳梳到头,多子又多寿;

再梳梳到尾,举案又齐眉;

二梳梳到尾,比翼共双飞;

三梳梳到尾,永结同心佩,有头又有尾,此生共富贵

第五篇：电影夜半梳头观后感

电影夜半梳头观后感(精选多篇)

电影夜半梳头观后感

看完了电影《夜半梳头》，真不知道怎么写观后感。只是深深的记住了惠津子姐姐一直没说对的电影名《半夜不许照镜子》，哈哈，害得我每天晚上睡觉前都纠结半天，到底要不要照镜子？

大概睡得不怎么好，脑子有点儿短路，回想了半天才记起来那个电影演的是啥。李威算是个不错的演员，那个女主角真是个性感尤物，那呼之欲出的大胸连我这个女子都念念不忘，估计男士们也就不介意电影演的是什么了吧。

所谓惊悚，其实到最后都是精神病的变种，这个电影也不例外，唯一让我感兴趣的是，这个精神病的病症是多重

人格，挺有意思。记得多年前看港剧《陀枪师姐》的时候里面就有一个犯罪嫌疑人是这种精神病。a面是特别胆小怯懦的形象，善良，热情，厚道，然而当b面出现的时候就是躁郁的，狠毒的，变态的，这类型，在很多警匪港剧里面都有，看着特别过瘾。而这个电影里，显然并没有特别的注重这些精神分析，而是如开篇一样，用一个类似于民间说法：半夜梳头会招来鬼魂来展开。但这个似乎太过于牵强了。

男女主角新婚，去度蜜月，然后就发生各种诡异事件，到最后确定那个鬼是人假扮的，为的是为自己死去的姐姐查明真相，这才引出之前发生的杀人事件。前情铺垫很多，但那些铺垫显然没为后边的故事埋下伏笔，反而显得累赘。以至于到最后除了女主角丰满的胸部，实在没记住什么。

整部电影没几个恐怖的镜头，只有硬邦邦的程式化的镜头，选择去度蜜月的郊区别墅也没过多的展现优美的风

景，所以和所谓的惊悚也没有一个强烈的对比，这实在是一个遗憾。而且讲故事的逻辑不是很清楚，不知道是审查的问题嘛，感觉很多地方欲言又止，或者根本就是偷工减料的作品。一部打着恐怖旗号的电影如果不靠故事和镜头来抓住读者，只企图用一个女人在镜头里走来走去吸引眼球，它注定不会是一个好电影。不管宣传的噱头如何，票房都不会如何。

很想赞一下李威饰演的那个阿慕另外一重人格的分身阿明，男演员很有气质嘛，和李威的对手戏很抢眼。女演员的表演我就不点评了。道具，灯光，音效，表演，导演，服装，音乐，我该拿什么给你打分？不打了，到此结束。后续吐槽无力。

《夜半梳头》影评：戴上镣铐惊悚起舞

今年整个四月档期，内地院线只有一部恐怖片上映，即《笔仙惊魂3》，且取得3500万优质票房。尽管这数字无法

与动辄上亿甚至数亿大片相论，但就制作成本及拍摄周期而言，0.35亿已然不错。撇开影片质量不说，该片热卖至少说明国产恐怖片市场前景光明。

但国产恐怖片发展至今又遇瓶颈。一方面是市场需求极大，观众渴望看到更多更好上乘佳片以满足心理慰藉；院线希冀有更多精品填补市场空缺。遗憾的是，种种原因下，国产恐怖片整体质量欠佳，即使不少影片票房傲娇，但口碑实在难以恭维。

国产恐怖片屡遭诟病，尤其雷同题材，让不少观众看了开头就抱怨“怎么又是这玩意？”，并猜到结局。观众难买账，让恐怖片从某种程度上讲成了导演、资方、演员自己吓自己的娱乐方式。虽然不可否认的是，近些年来国产恐怖片在制作水准尤其是音效、视觉等方面提升不小，但核心关键剧本问题尚未解决。内容、剧情不吓人，视听再震撼，再饕餮，也难恐怖到眼光日渐挑剔的观众。

将于6月13日公映的《夜半梳头》

为迎合观众重口高需，狠下工夫大做剧本文章。据悉，影片主要情节源于民间流传“见鬼十法”中的“半夜梳头”。讲述年轻夫妻阿慕晓梅去孤山别墅度蜜月时遭遇奇葩离奇的魑魅魍魉事儿。

在民间流行的“见鬼十法”中，“半夜梳头”可怖程度排名第一。电影《夜半梳头》以此为材，将“女鬼”打造的孤漠、阴郁、鬼魅、森冷，看后让人真的不敢“半夜梳头”。

作为首部将“半夜梳头”搬上大银幕的电影作品，《夜半梳头》摒弃了国产惊悚片翻拍、复制的陋习，而是从中国民间寻求突破点，打造出了一部有着东方文化属性的民间惊悚电影。如果说，一部电影成功的50%的因素是最终成片效果，剩下的50%恰是取材。

首先不论其成片是否确实具备恐怖的音效和视觉彰显力，也遑论电影票房未来能否超越《笔仙惊魂3》，但从其选材就可以看出，《夜半梳头》意欲稳住民间第一部超实力惊悚电影的野心。取

材民间传说，植根现代生活，贴合观众需求。它以情节取胜，靠故事引人，令影片“软硬”双件都恐怖吓人。就取材而言，《夜半梳头》完全摆脱了国产恐怖片重复、抄袭、翻拍的尴尬，开启了国产恐怖片故事新、剧本新、手法新，且能立足本土的新时代。

作为一部即将上映的电影，《夜半梳头》似乎比其他同类型电影更加淡定。寥寥一张海报、几张剧照，全靠新媒体使力，这种不靠宣传物料就敢出来打硬仗的电影着实少见，但也不排除其后期猛料侵袭的可能。从演员阵容上可以看出，这部影片不只是打了“接地气”、“超惊悚”两战牌，还有一张“肉弹牌”——女主角王李丹妮，这个从当年“震精”神州的《一路向西》脱出来的女星，不知会不会继续在《夜半梳头》秀沟展臀，香艳到底。

曾几何时，不断有人问，国产惊悚电影何时才能成为经典。但是在国内电影市场的制约下，审查之于恐怖片犹如

“戴脚镣跳舞”，《夜半梳头》也不例外。之前亦有内部消息，说《夜半梳头》影片难过审，勉强在清明节前拿到龙标。在“不谈鬼怪”的当下，这种艰难过审的影片恰如一粒酸糖，勾起人的馋欲，当然，从另一个角度讲，总局选择“严审”，最终放行这部电影，也说明，电影本身亦存在上映的理由，同时也有激励意义：就算触及敏感区域，只要是题材新颖，对国内电影有促进作用，亦能“脱险”。

《夜半梳头》正是这样的高品恐怖片。生鲜的剧本、合理的剧情、清晰的逻辑、跌宕的情节、深藏的悬念、意外的反转、臻美的视听、精细的琐碎、刺激性颇强口味性颇重的心理、神经感知，不仅为国产恐怖片提供了标准化的比照依据，更是同类型影片日后努力的方向。

梦醒夜半

夜半更深的时候，经常会被自己的梦惊醒。

我讨厌做梦，不单单因为梦会影响大脑休息，更因为自己在梦里因忘记作

业而发愁，忘做作业对学生来说是一件很不愉快的事。昔日庄周梦为蝴蝶，栩栩然蝴蝶也。不知庄周是怎样一位伟大的人物，竟能达到不知周之梦为蝴蝶与？蝴蝶之梦为周与？的境界，物我两忘，并非一个凡人所能为之。

但是我却常常做梦，而且多半同作业、考试有关，古人云日有所思，夜有所梦，不知道是不是自己白天想得太多，以至于走火入魔。

不管梦是怎么来的，我都很讨厌做梦，而且一旦从梦中醒来，就再也睡不着了。

睡不着，一个小时接一个小时地失眠，大脑异常兴奋。老师说睡不着的时候就把白天的课回想一下

今天晚上的月亮很暗，细细的下弦月，像一片柳叶，月亮旁边那颗是金星，有着暗红色的鲜艳光泽，是太阳系第二大行星。窗外的叶子哗啦啦地响，有几片落叶在作y=ax2+bx+c的抛物线运动，叶子落下是由于气候转冷，营养供应不

足。学校池塘旁的树阴掩隐下，有几只麻雀在不安地啼叫，月光照耀下的后山中，传来几声辽远的门扉吱呀声，鸟宿池边树，僧敲月下门。上铺的小兔子睡得迷糊了，轻轻翻了一下身，沉重的床又发出一阵低鸣：声音是由于物体的振动产生的。夜晚的温度很低，寒意顺着每一个毛孔悄悄的爬进神经系统，在血管里肆意流淌：当反应物的总能量低于生成物的总能量时，反应中需要吸收热量

思绪像一只蜗牛在课本里一点一点地爬，长长的轨迹把一个个文字浸得模糊。夜是美丽的，它比昼更富有情趣与美感，也更有蕴涵。但是无奈，我不懂得欣赏。

大脑继续运转，夜晚渐渐变得明亮，思维慢慢变得模糊不清。梦被一点点淡忘，又被一点点记起。雪白的长方体房子里，排满了浅棕色的桌椅，有许多模糊的人影，我僵硬地站着，望着眼前同样模糊的脸孔，嘴角缓慢上翘，露

出六颗整齐的上牙：对不起，老师，我又忘了做作业。

有人说，梦就是一辆空空的马车，在一望无际的平原上飞驰，没有思维也没有行动，只有任由马拉着车儿奔跑，有时候，车轮不小心被石头伴了一下，一个趔趄，梦就醒了。

而我一直觉得，梦是在旷野上呼啸的风，自由而轻盈，当它没有任何方向的时候，只能四处乱窜，没有固定的形状，更没有思维与行动。当有一天，风突然有了方向，开始向一个遥远的目标前进时，梦就有了形状，也有了重量。

然后，我就做起了那些梦。

《杨善洲同志先进事迹报告》观后感

2014年5月28日，我们金华职业技术学院总院党委组织我们全体学 生党员观看《杨善洲同志先进事迹报告》的影片。观影后我感触很深。

杨善洲同志，从事革命工作近40年，曾担任保山地委领导近20年的地厅

级干部，几十年如一日，两袖清风，清廉履职，忘我工作，一心为民，为了兑现自己当初“为当地群众做一点实事不要任何报酬”的承诺，退休后，主动放弃进省城安享晚年的机会，义无反顾扎根大亮山，义务植树造林，艰苦创业，一干就是22年，建成面积5.6万亩，价值3亿元的林场，且将林场无偿上缴给国家。

人们真正体会到杨善洲造林之举的功德无量是在这场百年一遇的旱灾中。

2014年春天，已持续半年的干旱让云南很多地方群众的饮水变得异常困难，施甸县大亮山附近群众家里的水管却依然有清甜的泉水流出，他们的水源地正是大亮山林场。近些年，随着大亮山植被状况明显改善，山林的水源涵养功效得以很好发挥，附近村委会架起水管，将泉水从林场引到村里，通到各家各户，村民再也不用为吃水犯愁。受旷日持久的干旱影响，水管里的流水较之

以往细小了很多，但足以让附近的村民心满意足，也让他们对杨善洲的功劳更加念念不忘：“多亏了老书记啊，要不是他，不知道现在会是什么样子。”

1988年3月，61岁的杨善洲从保山地委书记的岗位上退休，婉拒了时任省委书记普朝柱劝其搬至**安度晚年的邀请，执意选择回到家乡施甸县种树。20多年过去了，曾经山秃水枯的大亮山完全变了模样：森林郁郁葱葱，溪流四季不断；林下山珍遍地，枝头莺鸣燕歌??

一位地委书记，为何退休后选择到异常艰苦的地方去种树？植树造林20余年，他都遇到了哪些困难和挑战？究竟是什么力量支撑着他让夕阳人生散发出炫目的光彩？

杨善洲同志的先进事迹集中体现了当代中国共产党人的精神风貌。他是党员干部的学习楷模，是离退休干部老有所为的优秀代表。广大党员、干部包括离退休老干部，要向杨善洲同志学习，争创优秀业绩，为中国特色社会主义事

业贡献力量。要学习他坚定信念、对党忠诚的政治品格，坚定不移走中国特色社会主义道路，让共产党人的理想信念在心灵深处牢牢扎根；学习他牢记宗旨、一心为民的公仆情怀，一心想着群众、一切为了群众，诚心诚意为群众谋利益；学习他鞠躬尽瘁、不懈奋斗的崇高境界，奋发有为、干事创业，为推动科学发展、促进社会和谐增光添彩；学习他大公无私、淡泊名利的奉献精神，艰苦奋斗、清正廉洁，自觉实践共产党人的人生价值和道德追求。

作为一名新时代的大学生党员，要将所学的杨善洲精神落实到具体工作中，真正以群众的利益为重。总之，学习杨善洲精

神就是要始终与时俱进，开拓创新，并自重、自省、自励，时时处处严格约束自己，正确对待个人得失，不计名利，不图虚名。

《无人区》

——宁浩、徐峥、黄渤、多不杰

潘肖：在打赢官司，成为知名律师的意气风发的时刻，却来到了无人区，各种不幸与无奈，先是被卡车司机吐痰、殴打、砸车，之后不幸撞”死”人，还有加油时被狠宰，再次被殴打，被逼自浇汽油、差点被火焚，内心的无助，痛苦挣扎，感受到人在陷入绝境的时候，什么事都做的出来，那是强烈的求生欲在燃烧。

律师，因为职业的缘故，虽然也歪曲事实，致人冤死或白死，却感到理所应当，还倍感自豪。最后争取自身利益时也是分毫不让。而真的让他杀人，哪怕误杀也会忐忑不安，内心痛苦挣扎不已，虽然最后冷酷的选择了火焚之。另外，真的在身体的对抗方面会懦弱，胆怯。但却也有善良的一面和同情心。

——原因：一种固有的生活环境、人们会认为这样做理所应当，而当以另外一种方式他们则会感到不自在，无助，惶恐不安。

贩隼人：纯为了利益，什么道义、道德，都是可以抛弃，而冷酷无情。

无人区的商贩：贪婪，而没有见识，短见，残酷。

《甲方乙方》

——冯小刚、葛优、刘蓓

甲方乙方，指签约的上方，片中更象征着现实与理想；

遥远、北雁等人成立了一个“好梦一日游”团体，帮别人实现梦想。之后就迎来了各类千奇百怪的顾客。

一个书店老板想过一天将军的瘾；

大嘴巴的厨师梦想守口如瓶，最终却草草收场，在真的投入感情遭到威逼时还是没能守住秘密，不得不正视自己胆小的缺点。

一个在家里被照料的很好，大男子主义的大丈夫特别想受点气，“梦游”团为他设计了当家奴的环境，真的做了一段时间受气的家奴，才感到受气的感觉是如此的难以忍受，终于决定结束自己的受气体验；这才意识到妻子的好，似习习春风，虽不热情似火，却也润物无

声，带给他享受惬意。回到家的他大转变，看到妻子粗糙的、布满裂痕手，真真愧疚刺痛他的心灵。

一个找不到老婆的高龄单身男青年，自卑与消极满满充斥着他的内心，在设计的与一个公主的相遇相知情节，大大满足了他的自尊心，重燃起他内心自信的火种。

富人顿顿大鱼大肉、龙虾海象，都吃腻了，想过清贫的生活，被带到一个偏远的农村，而且手机、汽车都被带走，当两个月后再去看他的时候，他已经吃光了村里的鸡。“一到晚上，他的两眼就冒绿光，他真成了村里的黄鼠狼”，他发现自己根本无法适应穷人的生活，后来喊道“我宁可抱着龙虾睡”。

下来容易上去难：明星想过几天轻松地普通人的生活，却发现这样太无聊、空虚，决定

重新过回自己的明星生活，但是却难以再次走红、受到热捧。这时候“梦游”组织的负责人如是说。

明星走红：一技之长+曝光率高，自然关注的人多。

——当习惯了一种幸福的生活方式，总是幻想着过另一种、在大多数人感觉并不快乐的生活方式，当真的切换到理想生活方式时，却难以习惯，最终要回到自己之前的生活中去。