班主任心理健康教育-德育

第一篇：班主任心理健康教育-德育

班主任心理健康教育

文/古金荣

中小学心理健康教育是根据中小学生生理，心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动，是素质教育的重要组成部分，是落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪高质量人才的重要环节。

教育部在《中小学心理健康教育指导刚要》中指出：心理健康教育要与班主任工作、班团队活动结合起来。因此，班主任在学校心理健康教育工作中担任着重要角色。

作为班主任要充分认识到孩子的智力发展固然十分重要，我们应该予以高度的重视，但是在孩子的成长过程中，最重要的还是生命的健康，心理的健康。因为孩子身心的健康发展是孩子成长的前提条件。根据小学生的基础性原则和可接受性原则，有的研究人员认为小学阶段应重点培育的心理品质有：合群、交往、乐学、会学、自信、上进、毅力、耐性、自律、自理。下面浅谈一些班主任实施心理健康教育的途径。

一、以良好心理素质来影响

班主任对学生全面健康地成长起着重要的作用，只有心理素质高的班主任才能培养出心理健康的学生。建立良好的心理素质系统，保持健康的心理状态，才能成功地扮演班主任心理辅导的角色。优秀的心理辅导班主任应具备：敏锐的观察力、良好的思维品质、良好的情操品质、稳定的情绪、坚强的意志和良好的自我意识品质等。

班主任与学生之间要有良好的感情交流，建立良好的感情关系，彼此才能产生亲近感、认同感，相互间的吸引力也就越大，学生也就愿意与班主任交朋友，班主任对学生的影响力也就越大。“亲其师，乐其友，而信其道”讲的就是这个道理，为此，班主任必须努力提高自身的心理素质。

二、营造宽松快乐的心理环境，重视良好心理品质的培养。

健康的心理来自健康的心理环境。学生的心理健康发展，除受制于先天生理因素外，主要决定于后天环境因素的影响。一名教师，尤其是班主任，要营造一种师生之间、学生之间的轻松愉快、和谐友爱的班级氛围。让学生在“尊重、关爱、民主”的师生关系中，每天都用乐观向上的积极情感，学会生活，热爱生活，即使生活在困境中，也能挖掘生活的乐趣，并欣赏生活。

如我在课室里悬挂学生自己书写的名言书画，办好墙报，以启迪心智；设置竞赛栏、展示栏等评比台，激起学生的竞争意识；设立“流动图书箱”，向学生推荐有益读物，和好书交朋友等活动，使学生开阔视野，学会做人。

三、班级管理、班集体作为一个有着一定规章制度的严密群体，班主任可以利用这一群体有效地开展心理健康教育。

班主任工作要面向班级的每一个学生。所有的学生都需要班主任的注意和关怀。有利于学生成长的班集体，是面向所有学生的。要使每一个学生感受到班级生活的愉快、和谐，使每一个学生体会到师生关系的民主平等，使每一个学生体验到学习生活的宽松、积极。

建立良好的师生关系，只有把学生当做朋友，虚心听取他们的意见，对他们充分信任，通过谈心活动，打开学生心灵的窗户，使学生无所顾忌，愿意向老师倾诉真情，再根据个体的差异，因材施教。

排除自卑心理，发扬闪光点。后进生常常受到老师的批评，同学的埋怨，家长的训斥，感到在班级里抬不起头来，老是觉得自己不如别人。进取向上的心理失去了平衡，消极地对待学习，信心不足，自甘落后，形成自卑心理。其实每个学生都有其长，亦有其短，后进生也不例外。因此，教师要善于发扬其闪光点，促使他上进。例如我班有几位同学，纪律差，学习成绩差，经常受到冷遇，产生自卑心理。一次语文课上其中一位同学读书声情并茂。我带头给他以掌声鼓励，得到同学们和老师的称赞，使他大受鼓舞。从此，他做事情少了一些自卑，多了几分自信，他相信只要努力，成功是有可能的，他经常做完作业后还主动拿给老师看，请老师指导。因此学习成绩有了明显的进步。之后，只要班里的后进生有一点点的进步，其他同学都会主动给他们以热烈的掌声，进行鼓励。

树立榜样，提供模仿的正面典型。榜样的力量是无穷的。学生认识肤浅，评判能力低，有时不会掌握正确的行为方向，且自控力差，因此常有“屡教不改”之嫌。其实碰到这种情况，在学生面前，“喊破嗓子不如做出一遍好样子”。走进教室，一把横在门口的扫把，一片纸屑，如果班主任俯身拾起来，学生就会从这一动作中领悟到自己应当怎么做。教师的这种以身作则的行为相信一定会在学生的心中造成很大的影响，也有利于学生形成正确的人生观，这样对学生的心理就起到了健康的教育作用。同样道理，历史人物、民族英雄、革命导师、科学家、思想家等人类精英，都应成为少年学生学习的典范，让他们从英雄身上学到自强自立，学到做人的道理。

在处理学生间的矛盾时，着重学生深层心理的分析。因为心理健康教育注重的是人的发展性的问题，在处理学生的矛盾时，就不能简单地告诉学生对与错就行了，还要多问一个为什么？你当时是怎么想？为学生提供多种选择，让学生在自悟中慢慢使学生的心理得到发展。

四、创设积极向上的舆论氛围，重视学生耐挫折能力的培养。

正如轮船在茫茫大海中需要航灯，良好心理素质的培养同样离不开催人奋进的班级舆论。班主任要充分利用班会、晨会、课前十分钟等渠道举行心理健康知识讲座，结合班里的突发事件引导学生对事件中出现的不良的心理意识进行分析，向具有良好心理素质的同学学习，增进学生们对新世纪人才必备的健康心理的认识。“我能行”“我不怕”“我能好”成为学生学习生活的主旋律。此外，还应适时引导他们自觉进行挫折体验，使他们明白人生道路上不可能一帆风顺，若缺乏坚强意志和承受挫折的心理素质，将来就难以适应激烈的市场竞争；还要引导学生正确对待荣誉和失败。不要把荣誉看得过重，失败后重要的是找原因，而不是看重失败的结果。班主任要引导学生在挫折面前鼓起勇气，树立继续前进的信心。

五、动员家庭和社会，共同搞好学生的心理健康教育

学生的心理健康工作不仅仅是学校教育部门的事情，也需要家庭和社会共同关心的一件事。学校可通过一系列措施向家长普及心理卫生知识，如：以家长学校的名义聘请心理健康专家向家长讲授心理健康常识；利用家长会的时机适当进行心理卫生宣传，督促家长协助学校共同解决子女的心理健康问题。

学校从主动沟通，争取支持的立足点出发，还要积极加强同校外有关机构的联系合作。如：卫生健康保健站，妇女儿童活动中心及其他社区服务机构等。共同努力于学生身心发展的社会心理环境，坚决抵制不良社会诱因对学生的侵蚀、毒害，确保广大学生养成积极向上的生活方式，健康成长。

总之，随着社会的进步，对人才素质的要求已经从单一的文化素质转向了包括具备良好心理素质在内的综合型高素质人才的竞争，而作为心理素质的锻炼和心理健康教育的责任也就无可推卸的摆在了学校教育者的面前，班主任是班级的组织者、管理者，是学生全面发展的引路人，在学生的心理健康教育中是一股特殊而关键的教育力量。班主任重视并关注学生的发展性心理教育工作是促进学生健康全面地发展，提高学校实施素质教育实效的必由之路。

第二篇：德育与心理健康教育-德育

德育与心理健康教育

德育与心理健康教育的同构共建，是指二者的有机联系，其理想状态是二者融为一体。人的素质是整体，人的教育也是整体，这是它们可以协同发展的内在依据，二者在教育目标、内容、过程中的联系、融通，而不是指的互相替代。

那么德育与心育有哪些联系？又如何协同发展呢？狭义的德育专指道德教育，但是许多人并不赞成这一定义，认为德育必须包含更多的内容。心育即指的是心理教育，“所谓心理教育，就是有目的地培养（包括自我培养）受教育者良好心理素质，调节心理机能，开发心理潜能，进而促进德、智、体、美等整体素质的提高和个性的和谐发展”。通常所说的动机教育、兴趣教育、能力教育、情感教育、意志教育、性格教育等都是心理教育的有机组成部分。

前苏联教育家苏霍姆林斯基也曾经说过：“没有心理上的修养，体力的、道德的、审美的修养就不可想象。”因此道德品质的形成和发展必须以个性心理活动为基础，并且是主体心理活动的结果。很显然通过心育，使个体保持健康的心理状态和具有良好的心理素质，就能为德育提供良好的心理条件。

德育与心育的协同发展，是指二者的有机联系，其理想状态是二者融为一体。人的素质是整体，人的教育也是整体，这是它们可以协同发展的内在依据，二者在教育目标、内容、过程中的联系、融通，而不是指的互相替代。二者既是一种相容关系，也是一种反馈关系。德育与心育的协同发展，对加强、改进学校德育而言，是提高教育实效的一种思路、一种举措，对心理教育来说也是提供了一种价值导向。它是培养健全人格的需要，是开发人的潜能的需要，是符合儿童作为社会——心理存在的发展规律的，是符合教育整体实施的特点，也是寻求适合我国国情的心理辅导和道德教育的一种尝试。德育与心育的协同发展，一方面是要重视德育与心育之间的相互结合、相互渗透，不能把二者割裂开来；另一方面要重视德育与心育内部各方面因素之间的同构共建。

在学校德育过程中，尊重学生的自主需要和完整人格是教育价值的体现。如何体现学生的主动与受动的统一，这就需要我们不断加深对学生心灵世界的了解，帮助学生学会在正确、全面关注自我发展的同时，能更好地关注社会发展需求，在促进自身的社会化过程中，获得个性健康发展的更大时空。德育主要是培养道德的意识倾向性和道德心理品质，培养上述这些品质以及提高道德判断能力、自我修养能力等既是德育的任务，也是心育的任务。

在强调个性发展的今天，重视对个性心理层面上的人格研究，将有助于个体的社会化过程，将有助于个体道德人格的培养与发展。注重对学生自我实现的关切，帮助学生及时解决这些过程中出现的心理困惑和心理问题，排释来自个体内部和外部的心理压力，努力促使他们形成乐观、进取、坚毅的生活态度，可以使学生进一步体现德育在满足自我精神成长方面需求的能力，能增大德育在学生情感生活中的张力。

第一，转变观念，确立服务意识。要想提高德育的实效性，转变德育观念至关重要，建立新型的师生关系是德育观念转变的基础。我们认为新型的师生关系应建立在人格独立、精神平等与相互尊重的基础上，只有这样的师生关系才有利于人与人的合作精神与相融态度的培养，才有利于人的创造性的发挥，也才能够适应信息社会知识传播方式变化的需求。只有民主、平等、对话的师生关系才能使我们的德育工作深入“童心”。同时确立为学生服务的意识，进入学生的内心世界，倾听学生的心声，做学生的知心朋友和引路人，给学生以心理自由和心理安全。

第二，开展实践活动，升值道德生命。活动是德育的生命，少年儿童对道德的认识和理解，道德意识和行为规范的形成，都可以从活动中直接获取，活动让少年儿童成为自我道德教育的主体，活动让少年儿童懂得怎样做一个真正的人。活动促进了人的心理在个人既有的遗传素质与社会环境的相互作用中的发展；活动有利于培养和发挥个性的自主性、能动性和创造性等主体性特征；活动还有利于个体潜能的发挥。

第三，着力体验，关注情感体悟与情感发展。道德教育从本质上讲就是为了影响人、内化人的心理品质，这种品质反映了人的内在要求，是自主的，因而是个人的真实存在。

第四，加强交流，深入内心世界，注重双向互动。以往的德育观点认为，老师比学生掌握更多的道德真理，因此道德教育只能是教师灌输给学生。但是今天的德育是需要在代际交往和互动中进行的，是需要在对话和讨论中展开的，是需要老师进入学生的内心世界中来开展的。我们在向学生传递正向价值的时候，应该允许他们有质疑德育的权利，只有了解、把握不同个体的品质特征和精神需求，才能在德育内容和方式上，选择最好的时机和结合点。这样，德育才可能真正成为精神生命的相互碰撞，才能生发出更多鲜活的道德个性。

第五，回归生活，由封闭走向开放。从表面上看，德育是以道德规范为内容，学生必须接受的。但是道德规范从本质上讲，并不是干巴巴的教条，它是活生生的人们的行为规范，它渗透于一切社会关系中。只有当个人参加一定的社会实践活动，与社会发生现实的关系时，才能对道德规范所包含的内容和意蕴，获得切身的体验，从而真正理解道德规范的实质。只有从封闭的校园走向开放的社会生活，才能体会百味人生，才能不断超越自身从而扩展和丰富个体的精神世界。

在教育回归人自身的背景下，我们在教育活动中的作用也在发生变化，既要向学生传播知识，培养良好的行为习惯，也要关注学生内在的发展需要，这就要求我们在教育工作中必须将德育与心育结合起来，做到既关注学生技能发展和身体健康，又关注学生的人文精神和道德品质的发展。德育与心育协同发展了，就能以德养心，以心育德。

第三篇：小学班主任德育与心理健康教育培训总结

小学班主任德育与心理健康教育培训总结

能有机会参加小学班主任德育与心理健康教育培训，我感到非常荣幸。虽然只有短短的几天时间，但却使我受益良多。我认真聆听了专家教师们的精彩讲座，每一场都是那么实实在在，很有指导性、操作性和实效性，帮助我们一线的班主任老师解决了很多教育教学中的困惑。

老师们的精彩讲座从班主任工作应该关注学生的心理状态入手，从一些具体的实例展开阐述学生的心理问题及其变化，以及相应的处理方式。整个报告从理论到实践，深入浅出，具有很强的指导意义。听了这场报告，作为一名班主任，我深深感到做学生心理工作的重要性，不能把学生的任何问题都定位在表面处理上，而且应该透过现象看学生行为的心理因素，从根本上指导学生心理健康地发展。正如柏拉图所说：“教育非他，乃是心灵转向。”

在这里，我谈一下自己这次学习的感受和想法。感受之一：这次培训帮助我认识了小学心理健康教育学科的重要。有很多人认为学校的心理健康教育是一门可有可无的课程，我们从事这一学科教育的同志也往往轻视自己的作用，从而使心理健康课程没有充分发挥自己应有的作用。但通过老师的讲授使我清楚的认识到：真正的心育确实是进行德育、智育等教育的基础，而心理健康教师只有通过自己的努力、发挥自己的作用，赢得学生、家长、学校的认同，才能更好的发挥中学心理健康教育的作用。

感受之二：这次培训帮助我重新认识了学生、认识了自己、认识了教育。可以说每一位教师都是爱学生的，正是有了这份爱，我们才对学生付出了很多，可结果却是我们常常感慨：学生怎么会是这样？真是一代不如一代了。而我现在真正体味到：没有教不会的学生，只有不会教的老师这一句话的内在含义，那就是我们没有真正了解学生、没有把握学生的心理需要，我们的爱再多却都偏离了我们的预期，简言之我们的爱不是学生所需要的，那结果就可想而知了，这样怎能谈到教育的效果？也正因为如此，教师也无法体味到自己工作的乐趣，沉重的负担压得教师没有也不可能体味到应属于自己的快乐，这也许就是不懂心理教育、不会运用心理教育的必然结果吧！让我们每个人都学会去观察学生、去了解学生、去把握学生的心理需求，再循序渐进、因材施教，这也许才是教育的真谛！

感受之三：每一名教师都应该成为一名合格的心理健康教师。作为一名正规师范学校的毕业生，每一个人都接触、学习过心理学，但一走上工作岗位之后却没有感到心理学的用途，因此早已将它抛之脑后了，虽然有时也会装模作样的应用一两个心理学的术语，那也不过是装装自己的门面罢了。可以说那是真的不懂心理学，更没有想到如何正确在教育教学上运用心理学的知识，所以在工作上产生了许多的困惑。正是这次学习它帮我才开始认识到心理学的重要，更帮我认识到心理健康的重要。原来我们在不经意之中虽运用着心理学，我们的困惑也正是源于不了解学生、不了解心理学啊！只有每一名教师都成为合格的心理健康教师，我们才会更了解自己、更了解学生，从而更好的做好教育工作。

感受之四：通过培训我学到了更多的进行心理健康教育的方法。以往，自己将心理健康课看的过于神秘，原因就在于没有真正的懂得小学心理健康教育的实质，而忽视了学生的心理感受和心理需求，通过培训我明白了小学心理健康教育的实质，那就是：源于学生，服务学生；引导学生，把握人生！

感受之五：这次培训帮助我明白了学无止境的道理，人非生而知之者，不学习，不及时充电，不及时改变自己的知识结构，我们就将被时代所淘汰。

在感受之余谈一点自己的想法：

一、这次培训时间太短了，我感觉还有太多的知识技能需要学，我真的希望学校还能够为我们创造更多机会！

二、这次培训我们注重了实效和教师的互动，但每一位教师在工作中还存在着很多的困惑，还缺乏一个和专家深入交流和探讨的机会！

三、学校是否可以利用人才资源优势，建立专家和我们一线教师的长期联系，能得到专家的及时指点，我们教育教学水平会提高的更快，我们的教育事业也会发展得更快！有太多的感受，溢于言表；有太多的工作，等着我们去做。作为班主任，我们始终应该把心理和德育工作放在首位，以其来促进智育的发展，使得学校能培养出健康的学生。这就是我的一些感受。

第四篇：谈心理健康教育在班主任工作中的重要性-德育

谈心理健康教育在班主任工作中的重要性

当今社会，孩子成为家庭中重要的组成部分。由于独生子女较多，大部分家庭五六个大人围着一个孩子生活，致使孩子从小娇生惯养，心灵不能承受任何的压力。如何能够改善这种情况，使学生心理健康的成长，能够正确的处理自己生活、学习上的问题，作为教育者的我们应该很好的进行研究，现将我个人的一些见解与大家一起分享：

一、心理健康教育的途径

1、建立通道加强教育

在班中一角，建立“知心信箱”，学生书面提出的各种心理健康问题，均可投入信箱，然后由班主任做出解释或个别辅导，帮助学生提高心理健康水平。此类活动中，可能大量涉及学生的“隐私”，因此班主任特别要注意坚持为学生保密。同时也可允许学生以书面、不署名的形式提出心理健康问题，以便于保护他们的自尊心。作为班主任，我对学生进行了心理健康教育，其中个别辅导以“烦恼回收站”为名，鼓励学生倾诉烦恼，发现问题，提供帮助，共同商量解决。在将“回收站”的烦恼整理归纳后，发现：在接受辅导的14名学生中，为学生成绩不好担忧的有4名，占28%，其中2名作业问题比较突出；为处理不好人际交往关系而不安的有7人，占50%，有4人；1人为长得不高而烦恼，占7%；1人为上课管不住自己而烦恼，占7%；1人为无法面对挫折而烦恼。由此可见，学生对情感交流需求较大。他们渴望有朋友，有人来倾听他们的心声。这对我们班主任工作的顺利展开，提供一定的参考。

2、通过活动进行自育

平时利用班会活动课对学生进行心理健康教育的集体辅导。在活动中，主要由学生自己来主持，班主任只提供一定的指导性建议，也可适时运用各种激励手段，使学生畅所欲言、互相帮助，解决心理问题。

班会活动的安排如下：（1）向学生匿名简介一周以来“烦恼回收站”的情况（5分钟）；（2）学生完成“你了解自己吗？”的下列小测试，不要求署名，并及时告之结果（15分钟）；（3）根据（1）的情况，针对学习、人际交往、情感需求三方面对学生进行心理健康教育（15分钟）；（4）小游戏，培养学生团体及协作精神，活跃气氛（5分钟）。

此外，班主任还可根据不同的心理辅导内容和学生的年龄特征设计不同的活动形式，如游戏、猜谜、讲故事、文体活动等，使学生在班队活动中充分锻炼学生的意志品质，培养克服困难、团结协作等精神，从中有所领悟，受到启发。当然，要注意的是，心理活动的开展尽量与其它活动结合起来，不要使活动成为一种新的课业负担。

3、创设氛围进行宣传

如利用黑板报、知识竞赛等形式，介绍心理健康教育的内容和方法，解答同学们提出的各种心理问题。由于这些形式具有方便、快捷和普及性强的特点，因此最适宜于各班级运用，不失为一种简单实用和富有成效的好办法。

4、家校联系加强沟通

利用家庭进行心理健康教育是一条有益的补充途径。一般来说，家庭是学生心理最容易暴露的场所。父母对子女的关爱是心理健康教育的良好条件。但不少父母缺乏对子女进行心理健康教育的观念，或观念不明确，也缺乏必要的教育艺术。笔者在整理上面提到的测试问卷还发现：家庭对学生的影响足以与学校“分庭抗拒”。因此，班主任应与家长经常沟通，并给家长提供一定的帮助。

另外，我认为学校开设心理健康教育课是对学生进行心理健康教育的一条最佳途径，通过课堂教学，可以比较系统地进行心理科学知识教学，开展心理保健，进行行为训练等。这样，将更利于心理健康教育的展开，能使心理健康教育更加深入到学生中去。

二、关注学生个性特点，积极引导身心健康发展

活跃，是孩子的天性。教师可以用行为规范来约束他们的行为，却不能锁住他们的心灵。而心理辅导，却可以矫治他们不合理的行为，给予学生的是“轻风拂柳，丝丝入怀”的感受。但要真正摸清和掌握每一位学生的个性特点，只有多与他们接触、交流，主动有意接近，运用多种形式不同方法进行谈心，然后才能发现他们行为的不合理性，才能因人而异，因材施教，做好每一个学生的心理辅导工作。比如在期中、期末复习迎考阶段，针对学生在家长“望子成龙”、老师“盼铁成钢”的高期望值下产生的精神紧张，心情压抑的心理，开展以《学习的苦与乐》为话题的班会心理课，让学生尽情倾诉学习的“苦”，在交流中体验学习的“乐”，从而以乐观心态正确面对学习生活；对依赖性强，缺乏恒心、毅力，产生懒惰心理的学生，开展以《动手又动脑》、《我是“小医生”》等为主题的班会心理课，引导学生动手动脑，自觉纠正不良习惯，提高解决问题的能力和心理承受能力；针对一部分学生以自我为中心，冷漠、自私、逆反的心理特点，可开展《“两面人”》、《我是谁》等为主题的班会心理课，对学生进行人格辅导。当发现有共性的问题时，可组织诸如“我有话对你说”、“我的自画像”等活动，让每一个学生都积极参与到心理辅导的活动中，认真地评价自己，认识别人，找出不足，自我改正，从而促使他们更好地健康发展。

三、建立和谐师生关系，快乐开展心理健康教育

班主任可以充分利用与学生相处时间较多这一条件，在教育教学的自然情境中快乐开展心理健康教育。但是，在实际工作中，我们常常遇到管理者角色与心理辅导员角色的冲突问题。比如，有些班主任遇到班里的某个学生违犯校规的事情，常常出于维护班级名誉，给以较严厉的批评，但这样可能忽视心理问题的疏导。其实角色冲突的矛盾隐含着角色互补的统一。我们应该站在学生的角度认真分析出现的问题，倾听学生的解释，心平气和地与学生交流，才能让学生亲其师，信其道，这样的教育才会有效，师生的心灵才会相通。因此，我们必须转变教育观念，转换角色。从权威型的班主任转换为朋友式的心理辅导员角色，与学生之间建立一种亦师亦友的关系，这是班主任开展心理健康教育成功的催化剂。

班主任将心理健康教育与班级工作的有机结合，开拓了德育新领域，体现了德育高质量，这是班主任开展心理健康教育成功的关键。当然，学生良好的心理素质的形成也不是一朝一夕的事情，这是一项持之以恒才能见效的工作。因此需要班主任要有耐心、爱心、细心和恒心。

第五篇：班主任心理健康教育心得

班主任心理健康教育心得

她是初二女生，性格内向，学习刻苦努力。对自己要求很高，责任心强，有理想。一旦迭不到自己的目标。她首先不是考虑目标是否合理，而是陷入自责，怀疑自己的能力，变得不自信。于是下一次还会制订更高的目标以作弥补，那肯定还是达不到，于是再次深深自责，变得越来越自卑。在潜意识中，她总要求别人按自己的方式做事，因此，很难找到知心朋友，也就很难有安全感、认同感与归属感。严重的自卑与自我否定倾向都属于不良人格，而这些心理障碍又没有得到及时的矫正，因此长时间地干扰了她的情绪。正是由于她不能很好地根据环境的要求改变自己的生活方式和思维力式，调整自己的心态与目标，因此，她一直处在一种紧张抑郁的、生理与心理全都极度不适的状态下，这对她的学习和生活产生了很大的负面影响。

．先认真地听完她的叙述，不做评价。她述说的过程也是不良情绪和压力释放的过程。

2．分析李虹产生心理障碍的原因。她的压力主要是学习上的压力，压力是多方面的，比如家庭、同学间的竞争、学习方法不当，更重要的是性格方面及错误的认识。

3．纠正错误认知。示范解说，我拉着李虹的手走到房间的一面墙边，用双手抵住李虹的双肩向墙的方向按压。李虹不解地看着我。“你就是这样，把自己压在一个过于狭小的空间，所以把自己逼得透不过气来。只有让自己的心处在一个更广阔的空间，它才会舒展。”看到她若有所思的样子，我接着说：“你不是以自已是否舒适为标准，而是用道德标准限制自己的行为。可是你要知道，有张有弛，才是文武之道啊!弦绷得太紧是会断的。

4、阳性强化法。对她的积极做法和成功之处不断鼓励，不断强化，不去触及她所说的那些不愉快的往昔回忆，而是把她的注意力引到她现在的生活和爱好上。她说她爱写作。我问她，不快乐的时候是不是会写出来呢?她说以前是的，但初三时间太紧了，没有精力写什么东西愉悦自己。

5、把每天快乐的事写下来：给李虹留了一项作业，每天记下两个“快乐”，可以是所见、所闻、所想，可以是一件事、一个人，总之．一切让她感到高兴的事物。她很郑重地答应了。一个月之后。她告诉我说她的情绪“好多了。”

案例启示：

学校越来越重视升学率，家长越来越重视孩子的学习成绩，而这却在无形中增加了学生的学习压力，增加了学生的心理负担。面对着这狂风暴雨式的压力，内向型学生会感到不知所措；面对着师长的殷切期望，内向型学生会感到忧虑——如果我辜负了他们的期望，那该怎么办呢?

针对这个个案，我运用的方法有认知疗法，即让李虹认识到一张一弛的道理，并给她留了心理作业，通过行为训练，逐渐改善她的心理状态；发现并肯定她的优点和长处，使其认识到自己的价值。

对于类似的心理障碍个案，班主任应做到以下几点：

．倾听内向型学生的心声

内向型学生往往缺乏人际交往。他们大部分的时间都是用于学习，根本就没有闲情顾及朋友之间的情感沟通。长时期处在这种紧张的学习状态，使他们失去了很多倾诉的机会，使他们的心理垃圾得不到及时的清理。为此，他们十分需要一位忠实的听众耐心地倾听，可以更快地了解他们的学习生活、性格特征、内心世界等，也是对他们的尊重，更容易获得他们的信任，更容易使他们配合心理健康教育。本案例中，梁老师就做到了这一点，使因内向而自我封闭的孩子也能打开心扉。

2．引导内向型学生正确认识心理障碍

我们要帮助内向型学生克服心理障碍，必须先引导他们正确认识心理障碍。心理障碍是指人在遭受强烈的精神刺激或承受长时间的压力、挫折或矛盾冲突下，出现的明显的情绪和行为异常。这有助于减轻他们的心理负担，是心理健康教育得以实施的前提。

3．引导内向型学生提高自信

一个自信的人，主要在自我接受和自我价值感。所谓自我接受，是指一个人对自己能否有一种基本的承认、认可，以及自己对自己的接受态度；所谓自我价值感，是指个人对自己的情绪、感觉、认识和评价。引导学生修正消极的自我评价，认识和挑战现实的目标，并积极乐观地与人相处。而且要培养他们独立自主的能力，要引导他们设定自己的生活，要引导他们控制自己的形象，使他们具备良好的心理素质。

4．教师的期望对学生的进步产生的巨大的作用

在教育学和心理学上有一个著名的实验，这个实验是由美国著名的心理学家罗森塔尔教授设计完成的。

968年的一天，美国心理学家罗森塔尔和助手们来到一所学校，说要进行“未来发展趋势测验”实验。

之后，罗森塔尔以赞许的口吻将一份“最有发展前途者”的名单交给了校长和相关老师，并叮嘱他们务必要保密，以免影响实验的正确性。告诉他们的老师说，这几个学生智商很高，很聪明。过了一段时间，结果奇迹出现了：凡是上了名单的学生，个个成绩有了较大的进步，且性格活泼开朗，自信心强，求知欲旺盛，更乐于和别人打交道。

为什么会出现这种现象呢？是“期望”这一神奇的魔力在发挥作用。是罗森塔尔的“权威性谎言”发挥了作用。这个谎言对老师产生了暗示，它左右了老师对名单上的学生的能力的评价，而老师又将自己的这一心理活动通过自己的情感、语言和行为传染给学生，使学生变得更加自尊、自爱、自信、自强，从而使各方面得到了异乎寻常的进步。