读《看见成长的自己》有感

第一篇：读《看见成长的自己》有感

读《看见成长的自己》有感

刘玲

这是一本书打动我的书，几年前看到话，也许我会觉得是一本普通的鸡汤书，不会有太多感觉，但今天看到它，却给了我很多启发与收获，推荐下。每个人喜欢的东西不同，人生阶段不同，遇到的困惑也不同，还是希望对这本书对你有用。

书中主要观点

这本书的作者是美国心理学家卡罗尔。德韦克，她通过多年研究，提出人与人的不同，在于思维模式的选择不同，成长性思维VS僵化式思维。僵化式思维认为人的思维特征是固定不变的，成功就是要证明自己的聪明才智，从而体现自身的价值；而成长性思维，认为一切都具有发展的特质，人们可以不断地拓展自己，学习新事物，充分发挥自身的能力。

简单点说，前者认为，能力是固定不变的，人们需要不断去证明；后者认为，能力是可以通过学习不断发展和提升的。

当你进入两种不同的思维模式，就如同进入两个全然不同的世界。在僵化式思维的世界里，挫折就意味着失败，例如考试考砸、比赛失利、被公司炒鱿鱼、被人拒绝，都意味着你不够聪明或者没有才能。而在成长性思维的世界里，没有成长才是失败，也就是说，失败仅仅意味着你没有充分体现你自身的价值或者没有完全发挥自身的潜能。前者眼里，努力尝试被认为不够聪明，没有才华；在后者的世界里，努力尝试和探索正是使你变得更聪明、有能力的必经之路。

启发与思考

按照书中的说法，我对照了一下，满头的汗，在我的思维模式中，原来存在着这么多的僵化式思维，比如我自己就会更多相信人的天赋与才华，内心的独白也常常会是“评价与被评价”,对要如何努力和战胜挫折没有太多关注，更多是顺其自然。

我记起以前的同事和朋友们，好多年没见，再见面或者听说时，有一些人就会有非常大的变化和成长。我也曾疑惑过，在记忆中，原来某某某，看不出来啊，很普通的样子，现在已经很有成就了。想来，在他们的成长过程中，一定更多是来自成长性思维和努力奋斗、战胜困难的结果，而并不完全是依靠机遇。

你理解和相信人的能力是可以不断发展的吗，这对你影响有多大？想一想，自己有哪些曾经认为自己不行但现在却表现出色的方面？想一想那些你认为普通却后来发生很大变化的人？这对你教育孩子会有多大影响呢？

商业：领导思维

作为一个企业领导者，你是否从内心相信，员工通过努力会发生改变，员工现在的表现，是起点而不是终点。你是否愿意更多的给予员工发展、学习、培养的机会？作为一个领导，你是否从内心里，真的相信员工的能力通过刻意训练和工作实践，可以逐步提高？

现实情况是，有很多企业管理者，并不相信人的自我成长能力，对员工判断也就一直停留在最初的评价上。而具有成长性思维的经理人会认为：拥有天赋固然是件好事，但只意味着他有一个很好的开始，要更多致力于自身和员工的个人发展，给员工提供更多的发展和培训机会，关注员工的日常表现，欢迎员工提出各种建议。

很多企业开展的培训没有成效，是因为企业自身并不相信人内在发展的能力，当人们坚信能力发展的可能性时，很多培训项目才能发挥作用，把员工变成“人力资源”并且不断地开发出他们的内在潜力。

作为一个企业领导者，你是成长式思维还是僵化式思维？你是为了完成一个目标而努力奋斗，还是为了证明你个人能力而努力？这个起点的不同，就会带来很多的不同。还想问问那个老问题，你认为领导才能是天生的，还是后天习得的？

人际关系：爱的思维

社交能力与其他能力一样，是一种真正的能力，不要妄加评判，要拥有好的社交技能，通过不断学习并练习，不断改进，就会提高这个能力。

在恋爱关系中，僵固式思维认为，恋爱该是上天注定的，完美的，永远和谐的关系，是心有灵犀的，对任何事情都要达成一致的。就像童话故事结尾中说的：“他们从此过上了幸福美满的生活”;

成长性思维会认为，两人之间的关系是需要去经营的；美好而持久的爱情需要靠努力，要不断磨合两人之间出现的不可避免的差异。双方都要付出努力进行好的交流，确切的说法是，“他们从此努力过上了幸福美好的生活。”在两人关系中，成长式思维让你超越自我，不要总是去追究责任，而是去理解问题，让这种思维模式带领你们一起去共同解决问题。

孩子思维方式的形成事实上，父母对孩子的一言一行都在传递着某种信息。从现在开始，要注意对孩子说的话，固定思维模式：你的品质是与生俱来的；成长性思维：你在不断成长，而我非常看好你所取得的进步。

你是如何给予孩子表扬的？孩子们都喜欢表扬和赞美，尤其喜欢别人表扬他们的智力和才能，而家长们也以为，通过表扬孩子们的头脑和才华，孩子们就会很自信，但事实上，一旦孩子遇到难题，或事情出了差错，他们就会怀疑自己的能力，自信便很快消失，积极性也没有了，孩子需要诚实和有建设意见的反馈。如果家长想帮助孩子，应该更关注他的努力和成就，鼓励孩子热爱挑战，从错误中汲取教训，享受努力的过程，并且不断学习。

作为家长，你是更注重孩子的长期学习能力，还是更关心才华、外表和名声？

如果你是一位老师，你是相信孩子的才华是与生俱来的，还是深信这是可以通过后天努力获取的品质？好的老师，相信每个孩子通过努力，都可以成长和改变。

觉察一下我自己，记得儿子小时候，家里的亲戚，常会夸赞他聪明，比如，大人们并没有怎么教过他识字，他自己就认识很多字，姥姥也常会夸他非常通人情，小小年纪，就好象了解别人心里想什么，而我自己也常常会夸他真聪明，儿子为此也很得意，认为自己就是非常聪明，认为这一切都是自然发生的，却在不知不觉中少了一份努力；还记得儿子二年级的时候，去参加学校运动会，他不是很积极，也不太想参加，因为他在体育方面不是很擅长，在其他方面，他会认为自己做得很好。我现在回想，这种体育上的落差也许会让他自我感觉不好吧，而我那时候应该做的，是从内心里相信孩子，鼓励他，通过不断练习去提高，当然，如果他有意愿提高的话。

如何去做

人与人为什么如何此不同，是思维模式的不同，你是有选择的。思维模式是存在于你脑海中的信念，它们非常强大，可以通过改变自我意识去改变思维模式。书中提供的建议是：

将内在心理独白由“评判性”转变为“成长型”

思维模式构建了人们头脑中的思考过程，引导了对事件的全程解读。僵固式思维以评判为中心，在接收到信念后，对每件事，每条信念都会作出一个强烈的判断。如果事情是好的，就给它贴上积极的标签，如果是坏的，就对它作出负面的判断。

相比之下，成长性思维模式的人，也在不断看到所发生的事情，但是他们创建的内在独白不带有对自己和其他人的评判性内容，他们对积极的和负面的信念也很敏感，但是却更注重：我能从中学到些什么？我怎么样才能提高？我怎么样才能把这件事情做得更好？

遇到困境，迈出第一步

如果遇到一件事情受挫，想一想你的目标是什么，然后再思考一下你怎么可以达成这个目标？你可以收集到什么信息？你接下来可以采取的第一步是什么？

可以实施的计划往往是生动而又具体的每天人们都会计划去做一些有挑战性的、有难度的事情，但是往往并没有按计划去做，而是想：我明天去做吧！甚至发誓：第二天一定会完成这件事。但发誓往往都毫无用处，一天又一天过去，事情仍无进展。

可以实施的计划往往是生动而又具体的。想一想你要做的事情、你想学的东西或者必须面对的一个问题是什么，然后制订一个具体的实施计划。你什么时候能够从头到尾实施你的计划？你打算在哪里实施？怎样实施？仔细考虑好细节。包括实施计划的具体时间、地点和步骤。这样的计划才会有后续的发展和成功概率翻倍。

感觉很糟，但却可以做得很好

在遭遇挫折以后，感觉很糟糕，但没有关系，计划要实施还是得实施，具有成长性思维的人，他们感觉越糟糕，他们就越会去做一些有建设性意义的事情，越不喜欢做，他们越是要做得出色。事关紧要的是，你必须要定出一个具体的、成长式的方案，并且将它实施到底。

对待孩子

你的孩子是天才吗，不要夸赞他聪明，而是鼓励他通过努力，战胜困难，取得进步，才是值得的。可以和孩子一起讨论：今天你学到了什么？“"你今天努力做什么事了吗？”“你从做错的这个事中，领悟到了什么？”…把这些问题问问孩子，然后和他一起分享你们所做过的事情，所付出的努力，所采取的方法等等。你们也可以讨论一些昨天还不会，但通过今天的练习而学会的技能。

由僵化式思维转为成长式思维模式，是一个长期的过程，也是一个非常不容易的过程，成长性思维模式会要求你接受一些令你恐惧的事情—挑战、奋斗、批评与挫折，也许你还会害怕接受你只是一个普通平凡的人，但是接受成长性思维模式会让你更接近真正的你。转变思维模式并不是仅仅听几个忠告，学习几项技巧，而是要用新的方式看待问题，从“评价—被评价”转向到“学习—互助”的思维上来。要不断地成长和进取，这需要化费大量的时间、精力和相互支持。

我自己有一个思考，成长式思维模式对一个人来说固然重要，但主观意愿和有兴趣同样很重要，即“有意愿的刻意练习”.成长性思维是以相信变化为基础的，你是有选择的，前提是：你相信人是可以改变的吗？

第二篇：读《看见》有感

读《看见》有感

柴静，一个在中央电视台“混迹”多年的资深记者，其实很令人奇怪的是，既然是一个记者，那就好好采访好好做节目，怎么就写起了书。让她提起笔的，正是给她许多帮助的陈虻。但其实换个角度，也许记者能看到的，比其他人更多，更深刻呢。

新闻的存在正是基于现实和人性的存在，人们关注新闻，不单了解事件的发生，而更深的，是要体会事件背后的，人性的好与坏。

新闻归根结底是人，是活生生的人性。一个国家由人组成，人的每一个细节都值得被重视，每一个“寻常“动作、事件都有它的价值，所以柴静说过：“不要去报道一个国家，就算报道自己也是一件非常困难的事，一个人身上发生的事件也就是新闻。我们记录自己的同时，也是在记录一个国家或一个民族的新闻史或者心灵史“。因此我们要回归“寻常“，寻常自有它的千钧之力，自会折射出它本身蕴含的情感。

柴静说：“《看见》中，我没有刻意选择标志性事件，也没有描绘历史的雄心，在大量的新闻报道里，我只选择了留给我强烈生命印象的人，因为工作原因，我恰好与这些人相遇。他们是流淌的，从我心腹深处的石坝上漫溢出来，坚硬的成见和模式被一遍遍冲刷，摇摇欲坠，土崩瓦解。这种摇晃是危险的，但思想的本质就是不安。”

是的，看见，多么含蓄而直接的暗示，多么空洞而实在的指涉。谁在看见，又看见了谁？谁有权力去看见谁？谁又有被看见的权利？书中一个颇有意思的故事道出了其中的暧昧：柴静采访一个误入歧途的孤儿，临走给了他100元，并问孤儿说：你知道为什么阿姨给你钱吗？男孩说：因为我可怜。柴静答说：是因为你今天帮我们搬东西，这是酬劳。这则故事至少让我看见，有权力看见别人的人，从来不止步于看见本身，他们向往的是，自己之于别人的“看见”得以被“看见”

同性恋，这样尖锐的字眼，你怎么看？或许有的人觉得恶心，但当我们不再无知，当我们认识到性取向是由基因决定的，大多人会理解他们吧。我想我能理解。当文中的一个妻子，得知自己的丈夫是同性恋时，给了丈夫一个大大的拥抱时，作为一个旁观者，我的眼圈湿润了。对于很多事件，也许我们一辈子都不会遇见，但这些确实真真的发生过，也许就在我们周围。许多事，许多人，我们不能理解，但我们没有权利去干涉它的存在。

这是一个放大镜的时代，是一个显微镜的时代。每个人的言行都被放大无数倍，混合着网络无处不在的疯传、草根民粹们的呐喊、虚假高置的正义良知，筑造成人人都当判官的审判台。

第三篇：读《看见》有感

读《看见》有感

《看见》讲述的是柴静亲身的生活经历，对于刚踏进新闻记者工作的她来说，可谓是坎坷万千，然而当她成功的那天，回忆起从前说:“以前最美好的回忆都是最痛苦的，只是回忆起来的时候才那么幸福”

要想“看见”就要从蒙昧中睁开眼来，这才是最困难的地方，因为蒙昧就是我自身像石头一样成了心里的坎，自己才是心里最大的障碍，越过它，你便战胜了自己。“以人为镜，可以明得失”,把自己当成一面镜子，每天反省自己的得与失，一个战胜了自己的人，还会害怕什么呢？

从事一名新闻记者，有时也会碰到道德的瓶颈，在社会也会遇到许多强人„„你要怀有一颗感恩的心，因为它们教会了你许多许多，保持一种平常的心态去面对问题，一切都将迎刃而解。

第四篇：读《看见》有感

读《看见》有感

高一（8）班邓韵诗

那是一个静静的下午，我走进了一家书店，一本充满微笑画面的书令我驻足了脚步。在这之前，我知道这是一本记录着柴静十年里所看见，所领悟的书，书中的每一章就有一个专题采访，一个曾经不堪了解的故事。翻开书的扉页，是一段段真切朴实的文字，没有过多渲染感情的辞藻，却有一种带动我去探寻真相的力量。要想看见，就要从蒙昧中睁开眼来。

“那个温热的跳动就是活着”描写的是2003年北京非典事件。对于当时还处于童年时期的我并无太多的记忆，而如今读着，却感到那是多么恐慌的时代。人们的生命在生死的悬崖上摇摇欲坠，沉闷的、带着死亡的气氛似乎比病毒更能侵蚀人的身体，我无法想象生活在这里的人们需要多大的勇气才走到今天这一步。我深深地体会到在唐山大地震，四川汶川地震这些大自然灾害下，生命是显得那么的苍白无力。

“爱和善，从来都是一种能力，而非情感。”第一眼看见这样的字句时，我并不明白这有何意思。直到看完了整本书，才发现在这一件件事件当中无不在透露着爱的力量，折射出爱的光芒。双城事件——一个为爱而生的事件，或许每个人都有着自己所执着的东西。同性恋，当妻子发现她的丈夫是同性恋时，产生了恨，但也是因爱而恨。对于同性恋者来说，爱情、自由、公开表达自己身份的空气、空间比自己的生命还重要。我想我能理解他们，而且我嗅到了自己进步的味道，一步步变得从容，理解。

书中的虐猫事件和药家鑫的杀人事件给我的印象最为深刻，因为通常我们在电视新闻中看到一些对生命不知怜惜，甚至做出一些毁灭人性的人和事时，都会觉得十分痛心，并对这些人和事做出讨论，但其实这样的行为也是在对当事人做出人身攻击。我们该知道，我们看到的更多的只是表面的东西，我们都是时代的患者，唯有完人才有资格向罪人扔石头。每个人所经历的都是不同的，每个人都有自己的命运有自己的郁积和化解，而我们应只求了解认识而已，但唯有深刻的认识，才能对人和世界的复杂性有所了解，才能不轻易责难与赞美。

“我只是讨厌屈服”这是美国民权运动之母帕克斯在乘坐公交车时，拒绝给白人让座的一句话。曾经也有人提及过我们所拥有的权利是用来伸张的，否则权利就只是一张白纸。我十分敬佩书中为正义、为自身权利做斗争的人，尤其在现在的社会中，我们欠缺的是历练，欠缺的是走走停停，欠缺的是思考。如果今天你失去获得它的权利，你不抗争，那么明天你将会失去更多的权利，你无法抗争。

在“无能的力量”卢安克这一章书中，开始时我感觉到的是矛盾，因为卢安克给人一种向往自由、与世无争的感觉，他可以为了生命的自由，选择独特的生活方式，放弃不必要的物质羁绊。这令我回想起了我的童年，更令我反思如今充实的生活，不过通过内心的沉淀和衡量后，我发现只有过着最适合自己生活的人生才是最有意义的。我选择的是顺从自己内心的想法，去规划一个属于自己的未来。

苦茶啜后，再饮白水，水是甜的。啖过苦瓜，再嚼素馍，馍也甘美如饴。品书也不过如此。看了柴静的《看见》后颇有感动，但更多的是引人深思的感悟。其实我们每个人都是井底之蛙，区别在于井口的直径不同。要想摆脱自身早就的蒙昧，一点一点解缚，就要学会看见，保持一颗始终如一的心去感悟这个世界，去追求人生的非凡意义。

第五篇：读《看见》有感

读书心得：社会需要真实的报道——读《看见》有感

前段时间，习主席乘坐的士，感受平民生活的报道一下子成为各大媒体争相转发的热帖，媒体的大量宣传，成为全国人民茶余饭后的谈资。可是没过多久，又有媒体指证文章是虚假报道。我头顶一蒙，现在的媒体怎么了？一边在不断的挖掘内幕还原真相，一边却又不断的捏造新闻，似乎整个媒体特别是网络媒体将报道变成了他们表达任何观点来博取点击率的工具。

这几天，阅读柴静的《看见》，这本书就像一条涓涓细流划入我的心间。《看见》这本书表面上是讲十年间在柴静头脑中留下深刻印象的新闻纪实，实际上是讲的她自己作为一个媒体人这十年的转变：十年前，他是一位在镜头面前注意化妆、服装、场景，连动作都十分僵硬的主持人，在镜头面前，她没有真正的关注新闻的本质，而是镜头前的自己；十年后，通过非典、“双城连续服毒”事件、药家鑫案等新闻事件的磨砺，她成为了家喻户晓的著名主持人。而这些转变，正如她自己所愿，新闻人就是要从蒙昧中睁开眼来，要让镜头记录真实，带领群众“看见”真实的报道。

一、真实报道是什么样的？

真实的报道要准确。许多媒体记者往往将自我感动、感动先行的情绪带到采访中，任凭自己的喜好，去挖掘带有强烈观点的真相，所以真相常流于涕泪交加中。

柴静一样的经历过。在采访福建一家药业的老总，柴静问老总：“工厂的排污是达标的吗？”“是！”“有没有非法排污？”“没有。”“那我们在这儿闻到的强烈味道是什么？”“我没有闻到什么味道。”“你是说你闻不到？”“我的鼻子，没有你那样的灵敏。”柴静笑了一下，节目结束。大家谈论这个结尾虽然印象深刻，但是很锐利。庄主任审片子时，说道：“要疑问，不要质问”,而柴静反驳：“那我怎么对得起那些死去的人？”庄主任说：“记者提供的是事实，不是情绪。”

后来，柴静曾经采访过一名官员，他在批评上级政府财政决策失误的事，整整说了45分钟，很坦率。柴静问他：“您靠什么直言不讳还让人接受”.他说道：“准确。”

只有准确，才够真实；只有真实，才被接受。

真实的报道要公正。2006年两会期间，网上有段视频很热，内容是一只猫被一个穿着高跟鞋的女人踩死的过程。当时网民认为她是一个十恶不赦的十分残忍的人。通过镜头的拉近，才知道她是在生活中同样受过伤害，心理有疾病的人。柴静给他镜头时，让她把自己的过往及虐猫细节和心理说出来。她在节目播出后，发信息给柴静：“节目我看了，非常感谢你们尊重我的感受，看了节目，我有种轻松感，心理也没有很大压力，请你放心。”

有的时候采访对象需要的不是同情，他对一个记者的要求，不是你去同情和粉饰，他只期望得到公正，公正就是以她的本来面目去呈现她。

只有公正，才会认清；只有认清，才会被理解。

真实的报道要生活。聚会上，朋友对柴静说：“你现在做的题目太边缘，不是黄赌毒就是同性恋，大多数人根本不会碰这些问题。”柴静引用了作家野夫的话：“那是因为我们已经不是大多数人，在很大程度上已经免于受辱了。”一群人里有教授、有记者、有公务员，大家都沉默不语。很大程度上，这些人已经有了得到公平待遇的身份，也享受了许多的镜头与光环，如果媒体只是把镜头对向他们，将聚焦放在这群人幸福美满的生活。那么人们如何通过媒体去了解社会的不同层次的人和复杂性？所以，中央近两年提出“走转改”,是要求各个媒体在基层中寻找真实，从生活中去寻求真实，去接触卸下了许多光环的社会人，能够让人感觉世界是公平存在的，每个人都在阳光下生活。

只有生活，才会相信；只有相信，才会被信服。

二、社会为什么要真实报道？

真实才有安全感。一个没有安全感的社会极易发生恐慌。在“双城连续服毒事件”中，六名十三四岁的小孩，因为精神生活贫瘠，内心想法得不到释放与认可，还有外人难以置信的孩子之间的感情纠葛，为了意气，集体相约自杀。被镇上的人认为是邪教，相传还有白皮书。被铁丝网封锁的魁星阁顿时让大家认为是不吉利的象征，让人觉得恐慌。如果柴静不来探寻，也许这个魁星阁会永远成为镇上人民的一块心病。这个让我想到在基层工作时，610查获了一个邪教组织，镇上的许多妇女因为害怕世界末日，参与了称为“东方闪电”的一个组织，每天不做事情，整天就在家膜拜、祷告，希望末日那天能够被教主保佑上天堂。当时我看到这些神叨叨的人和这个场景时，有些好笑。但是现在细想起来，如果一个让人信服的媒体，是不会让人因世界末日而恐慌，而去相信如此愚昧的信仰。

真实才有公信力。柴静在刚刚进入新闻调查的第一天，就参与了“非典”报道。她不顾自身的安危，去了当时最严重的隔离区“天井”.将非典的情况公布于众，同行说：“你们在制造恐慌。”但时任《财经》的主编胡舒立却说：“比恐慌更可怕的是轻慢。”正是这种冒着生命危险探寻出的真相，让全国人民信服。时隔九年，还有人提起柴静，还会说：“这是进非典病房的记者。”而正是这个标签，让柴静的名字在许多人心中产生了公信力，以至于在她之后许多采访中，许多人都愿意向他吐露心声。

真实才有感染力。提起2008年的奥运会，大家除了中国特色的开幕式，还会记得谁得了什么项目的金牌？谁又破了世界记录？但是你一定记得穿着二手跑鞋的伊拉克选手达娜；为了用比赛的奖金给儿子治病的33岁体操选手丘索维金娜；在领奖台上，将奥运金牌和亡妻相片同时举着的德国举重运动员施泰纳。这些就是感动了无数观众的报道，而今，或许你不记得她的名字，但是你还是知道，她是真正切切的感动过你。

最后，报道怎样才能做到真实？

真实的报道，需要媒体人能够认清真相，不仅仅靠眼睛，还要有探究到底的责任心和在蒙昧中挣脱的信念与勇气。

文章中，柴静为了搜寻真相。

当过勇者，在SASE肆虐，万巷皆空的北京，深入隔离区，只为寻求真正的病情发展；

当过弱者，为采访一名被戒毒所卖掉卖淫的吸毒者，她在大雨里面站了几个小时，只为博得同情同意采访；

当过仁者，在采访药家鑫案中，她前前后后陪着药家鑫的家人在家呆了整整一天，只为给个安慰；

当过智者，在深入深圳诈骗案集团，和十几名粗脖子金项链斗智斗勇，只为探寻内幕；

也当过伤者，在“双城故事”中，她面对着一群文化贫瘠的集体自杀的青少年，轻轻的为他们抹去眼泪而深感无奈。

虽然她是扮演的不同角色，但是她一直坚守着探究到底的责任心，让她在十年来的采访中，一层层的拨开人心，给人民一个个真实的报道。

（周文君）