《跨栏跑——起跨过第一个栏》说课稿

第一篇：《跨栏跑——起跨过第一个栏》说课稿

教材分析：

本节课的内容选自人教版《体育与健康》运动水平五高中阶段的内容。跨栏是体育运动项目中，最基常见的活动之一，是高中课程的必修课，这是一堂技能课，本节课主要学习跨栏跑的起跑到跨过第一个栏，要求学生建立正确的跨栏跑概念，通过本节课的学习，能够帮助学生为接下来学习栏间跑的节奏打下良好的基础。从而进一步发展学生灵敏性和协调能力。同时也能提高学生的身体素质，养成良好的健康意识，在练习中养成不怕困难、拼搏进取的意识品质。

教学目标：

根据对教材地位和作用的分析，在新课标理念的指导下，特制定如下三维教学目标：

一、知识与技能目标：学习跨栏跑当中跨过第一个栏的技术动作。85％以上完成跨栏技术动作。

二、过程与方法目标：学生在在观察、模仿和练习的过程中，能够发展灵敏、力量、速度、耐力、协调、柔韧等身体素质，发展跨越障碍的能力，培养节奏感。

三、情感与态度价值观目标：培养学生建立自信、战胜自我、主动学生、勇敢顽强以及跟同学互助学习的优良品质。

教学的重难点：

教学重点：基本掌握跨栏的技术动作要领，掌握起跑后踏准起跨点，起跨过第一个栏。

教学难点：注意身体的协调性，起跨腿和摆动腿和的协调配合完成跨过第一栏。

学情分析

高中阶段的学生已经处于抽象思维的阶段，对于较难的技术动作已经具有独立思考的能力，能够理解较为复杂的技术动作。高中年龄段的学生对于体育运动已经有了浓厚的兴趣，喜欢表现自己，但是对于跨栏这项运动具体的规则和技术动作并不熟悉，动作不够规范有待提高。所以在课堂中，我会着重注意提高学生对跨栏的认识与跨栏的技巧。

教法

教学上遵循教学规律和学生的认知规律，采用发现式教学手段，以直观式，诱导式进行教学，让学生观看、模仿、配合教师的讲解到学生自主练习，逐渐增加练习的难度。

学法

学法上采用小群体分散能力分组练习形式，加上教师的共同参与，提倡互助互学，在学习过程中，穿插学生的示范和教师的示范讲解，共同发现问题并加以说明改正，提高学生的学习兴趣。

教学程序

我的教学过程主要包括以下几个部分：开始部分、准备部分、基本部分、结束部分。

开始部分，包括安全提示、集合整队，清点人数，安排见习生。根据体育课的上课特点，教学是在室外进行的，我会通过语言给予学生提示，提醒他们不要携带较硬的物件等，以防止学生在运动过程中发生运动损伤。通过清点人数，了解学生的出席情况。对于见习生，我会要求她们始终在我课堂左右来进行观摩和旁听。进行理论的学习。

第二部分准备部分，我会带领学生做慢跑和拉伸来进行热身。通过热身运动，能充分的拉伸学生的韧带，活动身体的各个关节。这样能减少对身体在上课过程中受到损伤。学生对奥运会冠军刘翔都非常的熟悉，我会以此为切入点，和学生以谈话的方式导入新课，尤其是10米跨栏的前三个栏在比赛中尤为重要，来导入本节课的内容，从跨过第一个栏开始。

第三部分是基本部分。首先是组织学生进行跨栏的技术讲解，我会让学生站在我的左右两侧各成一排，进行完整的动作示范，然后分步骤进行讲解。我会强调学生在跨栏时，折叠摆腿正确到位，下压积极加速。身体高重心、攻栏意识强、向前性好。上体及身体其他环节配合协调。

在学生对动技能概念有了基本的认知上，按照从简到繁、循序渐进的原则，我安排三组练习。

练习1：跨栏的基础技术练习。目的是让学生在跨栏以前，掌握正确的技术动作。把学生分成几个人数相同的小组，每一组安排一名组长，在组长的带领下体会该技术动作。在这一过程我会进行巡视指导，纠正学生易出现的不规范动作，并强调技术动作的重点内容。膝高于踝，以膝带踝，脚踝外上钩，大小腿折叠前拉至正前方下压放脚。上体、两肩正直，两眼前看。

练习2：跨栏练习，目的是让学生掌握正确的跨栏的姿势。我会逐步引导学生掌握正确动作要领，并通过观察了解学生学习过程中出现的困难，并帮助学生逐一克服困难，进而突破教学难点。

练习3：巩固练习。目的是让学生建立完整的动作技术概念。在这一阶段我会全面兼顾不同水平的学生。最后给予表扬和鼓励，激励学生坚持不懈的进行学习。

在练习结束后，我会安排三名不同水平的学生进行动作展示。并启发学生进行针对性的讲评和分析。目的是培养学生学会利用技能知识进行评价的能力，进而实现运动参与的教学目标。这样既可以有效的提高练习时间和学生之间的相互学习，也可以便于我巡回观察与指导学生进行练习，帮助其纠正不规范的动作。

第四部分是结束部分。经过前面的学习与练习，学生已经达到了一定的疲劳状态，我将带领学生进行放松操的练习，因为本堂课主要锻炼的是腿部的力量，所以在放松的过程中主要活动腿部的肌肉。最后和学生一起对本堂所学习的技术动作进行回顾总结，然后回收器材，宣布下课。

教学效果

整堂课的练习密度为35%—40%；预计平均心率为120次/分左右；练习强度为中等。学生大部分能掌握跨越式跳高的方法。

场地设计与器材

场地：一个足球场 器材：跨栏器械

第二篇：高中体育《跨栏跑—起跨过第一个栏》 说课稿

人教版高中体育《跨栏跑—起跨过第一个栏》 说课稿1

教材分析：

本节课的内容选自人教版《体育与健康》运动水平五高中阶段的内容跨栏是体育运动项目中最基常见的活动之一是高中课程的必修课这是一堂技能课本节课主要学习跨栏跑的起跑到跨过第一个栏要求学生建立正确的跨栏跑概念通过本节课的学习能够帮助学生为接下来学习栏间跑的节奏打下良好的基础从而进一步发展学生灵敏性和协调能力同时也能提高学生的身体素质养成良好的健康意识在练习中养成不怕困难、拼搏进取的意识品质

教学目标：

根据对教材地位和作用的分析在新课标理念的指导下特制定如下三维教学目标：

一、知识与技能目标：学习跨栏跑当中跨过第一个栏的技术动作85%以上完成跨栏技术动作

二、过程与方法目标：学生在在观察、模仿和练习的过程中能够发展灵敏、力量、速度、耐力、协调、柔韧等身体素质发展跨越障碍的能力培养节奏感

三、情感与态度价值观目标：培养学生建立自信、战胜自我、主动学生、勇敢顽强以及跟同学互助学习的优良品质

教学的重难点：

教学重点：基本掌握跨栏的技术动作要领掌握起跑后踏准起跨点起跨过第一个栏

教学难点：注意身体的协调性起跨腿和摆动腿和的协调配合完成跨过第一栏

学情分析

高中阶段的学生已经处于抽象思维的阶段对于较难的技术动作已经具有独立思考的能力能够理解较为复杂的技术动作高中年龄段的学生对于体育运动已经有了浓厚的兴趣喜欢表现自己但是对于跨栏这项运动具体的规则和技术动作并不熟悉动作不够规范有待提高所以在课堂中我会着重注意提高学生对跨栏的认识与跨栏的技巧

教法

教学上遵循教学规律和学生的认知规律采用发现式教学手段以直观式诱导式进行教学让学生观看、模仿、配合教师的讲解到学生自主练习逐渐增加练习的难度

学法

学法上采用小群体分散能力分组练习形式加上教师的共同参与提倡互助互学在学习过程中穿插学生的示范和教师的示范讲解共同发现问题并加以说明改正提高学生的学习兴趣

教学程序

我的教学过程主要包括以下几个部分：开始部分、准备部分、基本部分、结束部分

开始部分包括安全提示、集合整队清点人数安排见习生根据体育课的上课特点教学是在室外进行的我会通过语言给予学生提示提醒他们不要携带较硬的物件等以防止学生在运动过程中发生运动损伤通过清点人数了解学生的出席情况对于见习生我会要求她们始终在我课堂左右来进行观摩和旁听进行理论的学习

第二部分准备部分我会带领学生做慢跑和拉伸来进行热身通过热身运动能充分的拉伸学生的韧带活动身体的各个关节这样能减少对身体在上课过程中受到损伤学生对奥运会冠军刘翔都非常的熟悉我会以此为切入点和学生以谈话的方式导入新课尤其是10米跨栏的前三个栏在比赛中尤为重要来导入本节课的内容从跨过第一个栏开始

第三部分是基本部分首先是组织学生进行跨栏的技术讲解我会让学生站在我的左右两侧各成一排进行完整的动作示范然后分步骤进行讲解我会强调学生在跨栏时折叠摆腿正确到位下压积极加速身体高重心、攻栏意识强、向前性好上体及身体其他环节配合协调

在学生对动技能概念有了基本的`认知上按照从简到繁、循序渐进的原则我安排三组练习

练习1：跨栏的基础技术练习目的是让学生在跨栏以前掌握正确的技术动作把学生分成几个人数相同的小组每一组安排一名组长在组长的带领下体会该技术动作在这一过程我会进行巡视指导纠正学生易出现的不规范动作并强调技术动作的重点内容膝高于踝以膝带踝脚踝外上钩大小腿折叠前拉至正前方下压放脚上体、两肩正直两眼前看

练习2：跨栏练习目的是让学生掌握正确的跨栏的姿势我会逐步引导学生掌握正确动作要领并通过观察了解学生学习过程中出现的困难并帮助学生逐一克服困难进而突破教学难点

练习3：巩固练习目的是让学生建立完整的动作技术概念在这一阶段我会全面兼顾不同水平的学生最后给予表扬和鼓励激励学生坚持不懈的进行学习

在练习结束后我会安排三名不同水平的学生进行动作展示并启发学生进行针对性的讲评和分析目的是培养学生学会利用技能知识进行评价的能力进而实现运动参与的教学目标这样既可以有效的提高练习时间和学生之间的相互学习也可以便于我巡回观察与指导学生进行练习帮助其纠正不规范的动作

第四部分是结束部分经过前面的学习与练习学生已经达到了一定的疲劳状态我将带领学生进行放松操的练习因为本堂课主要锻炼的是腿部的力量所以在放松的过程中主要活动腿部的肌肉最后和学生一起对本堂所学习的技术动作进行回顾总结然后回收器材宣布下课

教学效果

整堂课的练习密度为35%—40%;预计平均心率为120次/分左右;练习强度为中等学生大部分能掌握跨越式跳高的方法

场地设计与器材

场地：一个足球场器材：跨栏器械

人教版高中体育《跨栏跑—起跨过第一个栏》 说课稿2

教材分析：

本节课的内容选自人教版《体育与健康》运动水平五高中阶段的内容。跨栏是体育运动项目中，最基常见的活动之一，是高中课程的必修课，这是一堂技能课，本节课主要学习跨栏跑的起跑到跨过第一个栏，要求学生建立正确的跨栏跑概念，通过本节课的学习，能够帮助学生为接下来学习栏间跑的节奏打下良好的基础。从而进一步发展学生灵敏性和协调能力。同时也能提高学生的身体素质，养成良好的健康意识，在练习中养成不怕困难、拼搏进取的意识品质。

教学目标：

根据对教材地位和作用的分析，在新课标理念的指导下，特制定如下三维教学目标：

一、知识与技能目标：学习跨栏跑当中跨过第一个栏的技术动作。85%以上完成跨栏技术动作。

二、过程与方法目标：学生在在观察、模仿和练习的过程中，能够发展灵敏、力量、速度、耐力、协调、柔韧等身体素质，发展跨越障碍的能力，培养节奏感。

三、情感与态度价值观目标：培养学生建立自信、战胜自我、主动学生、勇敢顽强以及跟同学互助学习的优良品质。

教学的重难点：

教学重点：基本掌握跨栏的技术动作要领，掌握起跑后踏准起跨点，起跨过第一个栏。

教学难点：注意身体的协调性，起跨腿和摆动腿和的协调配合完成跨过第一栏。

学情分析

高中阶段的学生已经处于抽象思维的阶段，对于较难的技术动作已经具有独立思考的能力，能够理解较为复杂的技术动作。高中年龄段的学生对于体育运动已经有了浓厚的兴趣，喜欢表现自己，但是对于跨栏这项运动具体的规则和技术动作并不熟悉，动作不够规范有待提高。所以在课堂中，我会着重注意提高学生对跨栏的认识与跨栏的技巧。

教法

教学上遵循教学规律和学生的认知规律，采用发现式教学手段，以直观式，诱导式进行教学，让学生观看、模仿、配合教师的讲解到学生自主练习，逐渐增加练习的难度。

学法

学法上采用小群体分散能力分组练习形式，加上教师的共同参与，提倡互助互学，在学习过程中，穿插学生的示范和教师的示范讲解，共同发现问题并加以说明改正，提高学生的学习兴趣。

教学程序

我的教学过程主要包括以下几个部分：开始部分、准备部分、基本部分、结束部分。

开始部分，包括安全提示、集合整队，清点人数，安排见习生。根据体育课的上课特点，教学是在室外进行的，我会通过语言给予学生提示，提醒他们不要携带较硬的物件等，以防止学生在运动过程中发生运动损伤。通过清点人数，了解学生的出席情况。对于见习生，我会要求她们始终在我课堂左右来进行观摩和旁听。进行理论的学习。

第二部分准备部分，我会带领学生做慢跑和拉伸来进行热身。通过热身运动，能充分的拉伸学生的韧带，活动身体的各个关节。这样能减少对身体在上课过程中受到损伤。学生对奥运会冠军刘翔都非常的熟悉，我会以此为切入点，和学生以谈话的方式导入新课，尤其是10米跨栏的前三个栏在比赛中尤为重要，来导入本节课的内容，从跨过第一个栏开始。

第三部分是基本部分。首先是组织学生进行跨栏的技术讲解，我会让学生站在我的左右两侧各成一排，进行完整的`动作示范，然后分步骤进行讲解。我会强调学生在跨栏时，折叠摆腿正确到位，下压积极加速。身体高重心、攻栏意识强、向前性好。上体及身体其他环节配合协调。

在学生对动技能概念有了基本的认知上，按照从简到繁、循序渐进的原则，我安排三组练习。

练习1：跨栏的基础技术练习。目的是让学生在跨栏以前，掌握正确的技术动作。把学生分成几个人数相同的小组，每一组安排一名组长，在组长的带领下体会该技术动作。在这一过程我会进行巡视指导，纠正学生易出现的不规范动作，并强调技术动作的重点内容。膝高于踝，以膝带踝，脚踝外上钩，大小腿折叠前拉至正前方下压放脚。上体、两肩正直，两眼前看。

练习2：跨栏练习，目的是让学生掌握正确的跨栏的姿势。我会逐步引导学生掌握正确动作要领，并通过观察了解学生学习过程中出现的困难，并帮助学生逐一克服困难，进而突破教学难点。

练习3：巩固练习。目的是让学生建立完整的动作技术概念。在这一阶段我会全面兼顾不同水平的学生。最后给予表扬和鼓励，激励学生坚持不懈的进行学习。

在练习结束后，我会安排三名不同水平的学生进行动作展示。并启发学生进行针对性的讲评和分析。目的是培养学生学会利用技能知识进行评价的能力，进而实现运动参与的教学目标。这样既可以有效的提高练习时间和学生之间的相互学习，也可以便于我巡回观察与指导学生进行练习，帮助其纠正不规范的动作。

第四部分是结束部分。经过前面的学习与练习，学生已经达到了一定的疲劳状态，我将带领学生进行放松操的练习，因为本堂课主要锻炼的是腿部的力量，所以在放松的过程中主要活动腿部的肌肉。最后和学生一起对本堂所学习的技术动作进行回顾总结，然后回收器材，宣布下课。

教学效果

整堂课的练习密度为35%—40%;预计平均心率为120次/分左右;练习强度为中等。学生大部分能掌握跨越式跳高的方法。

场地设计与器材

场地：一个足球场 器材：跨栏器械

第三篇：高二跨栏—栏间跑说课稿

一、说教材

1、教学内容：（1）学习栏间跑（2）素质练习（自选）。

2、教材分析：

根据《大纲》要求，“栏间跑”是高二年级跨栏跑的“知识点”，组织“以30M快速跨过3个低栏”的单元教学，改进栏间跑的节奏，发展学生连续过栏侧的运动能力。

高一年级已经学习了“从起跑到第一栏”、“起跨过第一栏”的技术教学，高二年级的跨栏跑教学，应把巩固学生连续过栏，改进栏间跑节奏作为教学的重点，紧密结合快速跑及快速跑的各种能力练习，发展学生跑的能力，培养节奏感。

本单元共五节课，本次课是第二次课，重点是改进跨栏步、学习栏间跑技术。难点是栏间跑的节奏，培养运动感觉。

3、学情分析：本课教学对象为高二（理3）班学生。

（1）高中学生身心发展日趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，他们喜新、好奇、求趣。在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。

（2）女生具有动作幅度小、频率快、向前性好、身体重心起伏不大等特点。

（3）该班学生组织纪律性和集体荣誉感强，且勤于思考、善于学习。但部分学生有过栏心理障碍。

（4）在雅典奥运会上我国跨栏选手刘翔取得了历史性的突破，学生对跨栏跑表现出一定的兴趣。

4、教学目标：（依据是技能规律、负荷规律、情感规律、交往规律）

1、认知目标：了解跨栏的动作技术结构，学生能用自己的语言陈述跨栏的动作要领，懂得蹬、跨、摆是跨栏的关键，理解跨栏运动在生活实践中的现实意义。

2、技能目标：80%的学生能独立完成跨栏动作，25%的学生完成动作圆滑优美。

3、情感目标：培养学生在集体的环境中互帮互助，团结协作的精神。培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力。

二、说教法

1兴趣是最好的老师，从刘翔说起、现代奥运会说起、跨栏跑的起源说起。挖掘能引起兴趣的因素，激发学生的热情，让每个学生都能积极主动地学习，发挥教师主导作用，培养学生创新能力为目的，通过教学，使学生懂、会、乐，掌握灵活的运动学习方法，提高体育教学的智育因素，为终身体育服务，通过教学，培养学生不怕困难，敢于拼搏的精神以及培养学生互相帮助，团结协作的团队精神。

2教法策略：（1）遵循教学规律和学生的认知规律，采用多媒体教学手段，以直观感式、诱导式进行教学。（2）设置不同的教学情景，如不同栏高、不同等距、体操垫等方式引导学生，消除畏惧心理。（3）加强跨栏跑自主学习的研究。（4）注意安全教育学生采用自己的身体情况的学练方法和手段，不要逆向跨栏练习。

3学法策略：（1）指导学生自行设计、规定本人的起跑线到第一栏的距离、栏间距、栏高等学练等条件，灵活教学，增强练习的乐趣和实际效果。

（2）指导学生采用多种练习手段，改进提高运动技术水平。

（3）引导和启发学生通过跨栏学练，体验成功，增强自信心，培养勇于拼搏、克服困难的品质。

（4）引导学生重视跨栏跑学练与思想品质的培养。

三、说教学过程

1、课堂常规 3分钟

2、徒手操 7分钟 散点散开，教师讲解示范动作，学生根据教师的示范进行活动。

3、跨栏坐、专门性练习8分钟 目的是既热身，又提高学生专门性动作的能力。（初步体验）

4、栏间节奏跑练习10分钟

5、栏侧练习12分钟

6、结束部分5分钟

四、教学流程图

热身 →徒手操

↓ →教：示范并讲解技术要领、巡回指导、观察纠错

栏间节奏跑 ∣

∣ →学：看、听、练、论、创、演。

↓

新授教材 →教：传授知识、观察指导、讲评练习。

（跨栏跑过栏侧）→ ∣

∣ →学：分组练习、个人展示、反馈评价。

↓

整理---→ 放松、小结、作业。

↓

下课---→ 回收器材。

五、教学效果预计、场地、器材

1、教学效果预计：因在教学目标的制定过程中，对教材的特点、重、难点、学生的情况等进行了比较透彻的分析，教法与学法的选择遵循了教学原则和学生生理、心理特点，预计会顺利地达到本课制定的教学目标，学生能在教师的指导下认真参与各项练习，课堂气氛活跃，师生情感融洽。预计平均心率为130-140次/分，整堂课练习密度约为：35--40%，练习强度较大。

2、场地、器材：田径场8条直道，栏架子12个等。

第四篇：《跨栏跑》教案

4《跨栏跑》教案

一、教学目标 【知识与技能】

学会跨栏步和栏间跑的技术动作，90%以上学生能完成跨栏技术动作。【过程与方法】

通过跨栏技术动作的学习发展灵敏、力量、速度、耐力、协调、柔韧等身体素质，发展跨越障碍的能力，培养节奏感。

【情感态度价值观】

学生建立自信、战胜自我、主动学生、勇敢顽强以及培养同学互助学习的优良品质。

二、教学重难点 【重点】

学会跨栏跑及栏间跑的技术动作。【难点】

起跨腿收紧抬平，腿勾脚尖，晚收快拉、侧平拉并拉正，摆动退屈膝攻栏，两臂配合，眼视前方。

三、教学过程(一)开始部分(2 分钟)课堂常规：(1)集合整队

(2)师生问好，报告人数(3)检查服装(4)宣布本节课内容(5)安排见习生 教学组织：四列横队 要求：快、静、齐(二)准备部分(10分钟)1.游戏——跨越障碍

将 1——4 道每道分别摆放 10 个障碍物，放倒 4 个栏架、4 块垫子、2 根跳绳，班级所有学生分为实力均等的4 组，每组的第一位同学听到老师的口令后开始跑动跨过障碍 1 物，当第一位同学跑出 10 米后第二位同学跟上，以此类推直至最后一名同学跨越最后一个障碍，根据到达终点的先后顺序排出名次。

教学组织：四列纵队

要求：必须从障碍上方跨过，注意安全。2.专项准备活动

教师示范跨栏跑的专项准备活动，学生进行模仿练习(1)摆动腿攻栏(2)起跨腿提拉 教学组织：四列横队

要求：认真模仿动作，为接下来的学习奠定基础。(三)基本部分(28分钟)导入：展示刘翔获得奥运会 110 米冠军的图片并提问：大家知不知道这是谁?他所进行的是什么运动项目?学生回答：刘翔、110米跨栏跑。接下来我们要学习的正是这项运动项目的主要的技术动作起跨和攻栏。

新课讲授：

1、学习栏侧过栏(橡皮筋)(1)教师进行示范，并提示学生观察折叠腿在整个过程中是如何完成动作的，并请学生进行总结回答，教师进行补充最终得出：折叠摆腿正确到位，下压积极加速。身体高重心、攻栏意识强、向前性好，上体及身体其他环节协调配合。

(2)分组练习

①行进间双腿交替摆压腿练习②上步攻栏练习

③行进间走动摆动腿栏侧过栏 ④行进间跑动摆动腿栏侧过栏

将学生分为不同的小组，进行组间互相评价，老师针对不同学生出现的错误进行个别指导。

2、起跨腿栏侧过栏(橡皮筋)(1)教师示范，学生观察总结技术动作要点，教师进行补充：膝高于踝，以膝带踝，脚踝外上钩，大小腿折叠前拉至正前方下压放脚。上体、两肩正直，两眼前看。

(2)分组练习①原地撑墙模仿起跨腿过栏练习②原地撑墙起跨腿纵栏提拉模仿练习③原地起跨腿横栏提拉模仿练习④行进间走动起跨腿栏侧过栏(橡皮筋)⑤行进间跑动起跨腿栏侧过栏(橡皮筋)将学生分为不同的小组，进行组间互相评价，老师针对不同学生出现的错误进行个别指导。

教学组织：分为人数均等的四组 要求：认真完成动作，互相点评指正。

3、竞速游戏——障碍跑

将学生分为实力均等的 4 组，1-4道每道分别放置 75厘米高的橡皮筋 10 条，四组学生分列四列横队站在四条跑道的起点处，第一名学生听到老师的口令后开始运用起跨腿栏侧过栏技术完成 10个栏的跑动，第一名学生跑出 10 米后第二个人开始，直至所有同学完成比赛，最先到达终点的组获胜。

教学组织：四列纵队

要求：跨越障碍时运用所学技术，注意安全。(四)结束部分(5 分钟)

1、老师针对今天上课的情况进行简单总结，并请两位学生就今天的课程提出建议与意 见。

2、伴随着舒缓、优美的音乐进行放松操。

3、值日生归还器材，教师宣布下课。

四、预计强度

平均心率为 120——135 次分钟左右，课堂密度为 35——40%左右。

五、教学反思

第五篇：说课稿跨栏

跨栏跑技术说课稿

张忠兰

尊敬的各位评委老师，下午好！

今天我说课的题目是水平五跨栏跑技术教学，共8课时，这是第一次课，内容是学习摆动腿和起跨腿栏侧过栏技术、身体素质练习。本班共45人，其中男生 25人女生 20人，所使用的教材是人民教育出版社出版的普通高中课程标准实验教科书《体育与健康》必修（全一册）。

一、教学设计的指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，以发展学生为本，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用，并注重学生和教师的互动教学，以增强学生的健康意识，提高学生的积极性，培养学生的创新精神。本课力求流畅、灵活、紧凑，教学中做到面向全体同学，对技能水平和身体素质不同的学生提出不同的练习要求，学生根据自己的实际水平和能力自选练习起点，并提倡互帮互学能者为师，促成学生在合作的基础上积极主动参与学习。本堂课通过教师讲解示范正确的跨栏的动作，学生分组练习。体现了学生的主体地位，而且使学生在原有的基础上对动作的理解更加深刻，注重学生的观察与模仿能力的发展，培养学生兴趣，发展学生的观察与模仿能力，促进学生的个性发展。

二、教材分析

首先是教学内容，本节课包括两个教学内容，一个主教材，一个是辅教材，主教材是跨栏跑技术教学，辅教材是身体素质练习。

跨栏跑是田径运动中的竞赛项目，由起跑至第一栏技术，过栏技术，栏间跑技术，全程跨栏跑技术构成。其中过栏技术又称跨栏跑技术，是跨栏跑技术教学的重点，他由起跨攻栏，腾空过栏，下栏着地

组成，为了很好的掌握过栏技术，应先从学习起跨腿栏侧过栏技术，摆动腿栏侧过栏技术开始，这是基础。该项目能发展学生的速度、力量、柔韧、灵敏等身体素质和动作的协调性与节奏感。能培养学生勇敢果断，不畏困难的意志品质。身体素质练习（障碍接力跑，自选项目）是为了进一步发展学生的速度、柔韧、力量等身体素质。

三、教学目标：

1、通过学习跨栏跑摆动腿和起跨腿栏侧过栏技术，掌握跨栏跑的基本技术、基本知识、基本技能。

2、发展速度、弹跳、柔韧、灵敏、协调等身体素质。

3、培养学生坚毅、果断、克服困难的顽强意志品质。

4、培养学生分析、研究、解决跨栏跑学习中实际问题的能力。

四、教学重点与难点

重点：攻栏腿和起跨腿栏侧过栏技术

难点：

1、摆动腿屈膝攻栏，两臂配合，眼视前方。

2、起跨腿收紧抬平腿勾脚尖，晚收快拉，侧平拉并拉正。

五、学情分析

高中学生身心发展逐渐成熟，已具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了一定的基本运动能力，在教学中只要引导得法，他们学习的主动性和积极性就会很容易实现，我选择适应他们生理和心理发展的教学方法与手段。激发他们在练习中独立思考，去发展他们的体能与智能，促进他们健康成长。

另外，我还会注意个体之间的差异，以及男女性别之间的差异，充分发挥体育骨干的带头作用，来提高教学质量，确保每个学生受益。

六、教法

1、示范讲解法：先进行集体示范，讲解，精讲，抓住重点，示范动作标准规范。（先示范，后进行示范与讲解相结合）。

2、分组练习法：根据学生掌握动作的情况，进行交叉搭配分组，运用运动技能掌握较好的学生带动运动技能掌握稍欠缺的同学，使他们共同进步。

3、个别辅导法：针对技能掌握欠缺的学生进行个别辅导，培养他们对此项运动的兴趣，增强他们的自信心。

4、游戏法： 激发学生学习兴趣，活跃课堂气氛，增强团队精神。

七、学法

新课程标准提出要注重学生自主、合作、探究学习能力的培养，在这节课中我会从三个方面进行体现的：

1、会听、会看、会想：教师示范讲解，学生通过看，听、想明确技术动作概念。

2、会合作与探究：分组练习，学生学会合作，探究出掌握本课所学技术的方法。

3、会展示与评价：优先示范，相互开展评价，提高学习能力。

八、教学过程

（一）开始部分（2分钟）

1、体育委员整队请点报告人数。

2、师生问好

3、宣布本课内容提出相应要求

4、强调安全意识

5、检查服装卫生安排见习学生

（二）准备部分（5分钟）

1、绕田径场慢跑

2、行进间徒手操

扩胸动动

单臂后振

体转运动

体侧运动

弓步压腿

（三）基本部分(28分钟)学习攻栏腿和起跨腿栏侧过栏技术

1、原地模仿攻栏腿和起跨腿技术动作

2、走动中模仿攻栏腿和起跨腿技术动作

3、慢跑中模仿攻栏腿和起跨腿技术动作

4、利用器械做攻栏腿和起跨腿练习

身体素质练习 1.障碍接力跑游戏 2.自主练习

（四）结束部分（5分钟）

1、放松活动

2、本课小结

3、宣布下次课的内容

4、组织学生归还器材

5、宣布下课师生再见

九、场地器材

栏架12个

十、课的效果预测

90%---95%以上学生达到本课教学目标

平均心率为135---140次每分钟

练习密度约为45% 愉悦度为愉悦

协作性好； 互动性好。

跨栏跑技术教学教案

教师：张忠兰

年级：高二

学生人数：45人

第一次 篇二：跨栏跑说课稿

跨栏跑说课稿

一、课的内容：学习跨栏跑的起跑到跨过第一个栏，连续跨过2～5个低栏的技术

二、指导思想：

本课以“健康第一”为指导思想，以发展学生为本，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用，并注重学生和教师的互动教学，以增强学生的健康意识，提高学生的积极性，培养学生的创新精神。本堂课通过教师讲解示范正确的跨栏的动作，学生分组练习。体现了学生的主体地位，而且使学生在原有的基础上对动作的理解更加深刻，注重学生的观察与模仿能力的发展，培养学生兴趣，发展学生的观察与模仿能力，促进学生的个性发展。

三、教学目标：

1、运动参与：学习跨栏跑起跑跨过第一个栏，使100%学生敢于跨,跨得过。

2、运动技能：使70%学生学会基本的跨栏跑技术，建立较规范的动作概念，发展学生的力量素质，灵敏协调能力。

3、情感目标：激发学生自主探究，团队协作能力，培养学生勇敢进取,勇于克服困难的优良品质。

四、学情分析：

本课授课对象为高二学生，对体育非常爱好，身体素质较好，心理素质较稳定。但学生普遍对过栏技术掌握不太熟练，就注意对过栏基础技术的复习。

五、教材分析：

根据“新课程标准”要求，在初中进行障碍跑练习的基础上，确定“50米跨栏跑”做为高中单元教材，共5课时，本课以“起跑跨过第一个栏，连续跨过2～5个低栏的技术”作为教学内容，以确定起跨点、起跨攻栏的技术动作为重点，使学生基本上掌握“起跑跨过第一个栏和行进间过栏”的技术。

六、教学重点：掌握起跑后踏准起跨点，起跨过第一个栏。掌握栏间跑技术

七、教学难点：能动作协调的完成跨过第一栏。

八、解决重、难点措施：

（1）采用降低栏高、利用替代器材（皮筋等），减小过栏的难度等方法、手段，以使学生增强自信、消除惧怕心理；

（2）通过讲解、示范，明确身体要积极向前攻栏，强调身体向前而不是向上，培养跨或跑栏的意识；

（3）标出适宜的起跨点，控制起跨距离，强调起跨腿要充分蹬直；（4）反复练习过栏，提高熟练程度；

（5）反复进行起跑后加速跑练习，进行起跑后加速跑从栏侧跑过或从栏侧过栏，提高动作的熟练程度。

九、教学过程：

1、身心准备

为增强课堂愉悦气氛，激发学生兴趣，在课的开始部分利用徒手操，老师和学生一起进入热身阶段。

2、准备阶段练习

（1）专项准备：在教师的指导下，学生进行摆动腿攻栏、起跨腿提拉动作技术的复习。（2）辅助练习：对墙攻栏、扶墙栏侧提拉，学生观察、尝试、体会、比较、讨论、改进，重点是起跨点离栏架距离的确定

3、过栏练习阶段

（1）教师讲解、示范起跑过第一个空栏，学生观察、尝试模仿，教师提出问题，进行讨论。

（2）起跑过第一个空栏，学生体会加速节奏并确定起跨点，起跑过低皮筋

（3）让学生养成跨和跑过栏的习惯，比较跳栏不利因素。

（4）起跑过与低栏等高皮筋，学生敢于跨，跨得过。

（5）学生自己选择，有把握的可尝试过低栏，加强安全教育，不可超过自己能力蛮干（6）由起跑开始，行进间跨越3个低栏练习。

4、身心放松

在教师的带领下，师生共同做放松活动，达到身心放松的目的，最后引导学生谈收获与心理感受，教师点评，布置作业，收器械，下课。篇三：跨栏跑说课稿

跨栏跑说课稿

一、课的内容：学习跨栏跑的起跑到跨过第一个栏，连续跨过2～5个低栏的技术

二、指导思想：

本课以“健康第一”为指导思想，以发展学生为本，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用，并注重学生和教师的互动教学，以增强学生的健康意识，提高学生的积极性，培养学生的创新精神。本堂课通过教师讲解示范正确的跨栏的动作，学生分组练习。体现了学生的主体地位，而且使学生在原有的基础上对动作的理解更加深刻，注重学生的观察与模仿能力的发展，培养学生兴趣，发展学生的观察与模仿能力，促进学生的个性发展。

三、教学目标：

1、运动参与：学习跨栏跑起跑到跨过第一个栏，使90%学生敢于跨,跨得过。

2、运动技能：使70%学生学会基本的跨栏跑技术，建立较规范的动作概念，发展学生的力量素质，灵敏协调能力。

3、情感目标：激发学生自主探究，团队协作能力，培养学生勇敢进取,勇于克服困难的优良品质。

四、学情分析：

本课授课对象为高二学生，高中学生身心发展日趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，他们喜新、好奇、求趣。在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力和稳定的心理素质，但学生普遍对过栏技术掌握不太熟练，着重注意对过栏基础技术的复习。

五、教材分析：

根据“新课程标准”要求，在初中进行障碍跑练习的基础上，确定“50米跨栏跑”做为高中单元教材，共5课时，本课以“起跑跨过第一个栏，连续跨过2～5个低栏的技术”作为教学内容，以确定起跨点、起跨攻栏的技术动作为重点，使学生基本上掌握“起跑跨过第一个栏和行进间过栏”的技术。

六、教学重点：掌握起跑后踏准起跨点，起跨过第一个栏。掌握栏间跑技术

七、教学难点：能动作协调的完成跨过第一栏。跨栏步技术动作及栏间跑节奏

八、解决重、难点措施：

（1）采用降低栏高、利用替代器材（皮筋等），减小过栏的难度等方法、手段，以使学生增强自信、消除惧怕心理；

（2）通过讲解、示范，明确身体要积极向前攻栏，强调身体向前而不是向上，培养跨或跑栏的意识；

（3）标出适宜的起跨点，控制起跨距离，强调起跨腿要充分蹬直；（4）反复练习过栏，提高熟练程度；

（5）反复进行起跑后加速跑练习，进行起跑后加速跑从栏侧跑过或从栏侧过栏，提高动作的熟练程度。

九、教学过程：

1、身心准备阶段

为增强课堂愉悦气氛，激发学生兴趣，在课的开始部分利用小比赛，（既达到热身的目的，又引出课题）激发学生跨越障碍的欲望，使老师和学生一起进入热身阶段。

2、准备阶段练习

（1）专项准备：在教师的指导下，学生进行摆动腿攻栏、起跨腿提拉动作技术的复习。（2）辅助练习：对墙攻栏、扶墙栏侧提拉，学生观察、尝试、体会、比较、讨论、改进，重点是起跨点离栏架距离的确定

3、过栏练习阶段

（1）教师讲解、示范起跑过第一个空栏，学生观察、尝试模仿，教师提出问题，进行讨论。

（2）起跑过第一个空栏，学生体会加速节奏并确定起跨点。

（3）起跑过低皮筋，让学生养成跨和跑过栏的习惯，比较跳栏不利因素。

（4）起跑过低栏与高皮筋等，让学生做到敢于跨，跨得过。

（5）学生自己选择，有把握的可尝试过低栏，加强安全教育，不可超过自己能力蛮干

（6）由起跑开始，行进间跨越3个低栏练习。

4、身心放松阶段

在教师的带领下，师生共同做放松活动，达到身心放松的目的，最后引导学生谈收获与心理感受，教师点评，布置作业，收器械，下课。

专项练习：行走中（3/5步）从栏侧作连续摆动腿攻栏练习

行走中（3/5步）从栏侧作起跨腿的跨越练习 3/5步从栏侧连续完整练习

栏间距3/5步从栏侧作完整练习篇四：跨栏说课稿

跨栏说课稿

一、指导思想:依据尊重差异，确保每个学生受益的课程理念。

二、学情分析:

1、跨栏跑单元教学预计6~7次课，本次课为第4次课。通过前几次课学习，2/3的同学能较顺利地完成跨栏步和起跑跨过第一栏。

三、教材内容:连续跨过3~5个低栏 教学重点：跨栏步 教学难点：栏间跑节奏

四、教学目标:

1、在跨栏跑学习过程中，能说出并运用跨栏步和栏间跑的知识要点。建立完整技术概念；

2、结合栏架不同难度的设置，使75%~85%以上的学生基本掌握栏间跑的节奏。

3、在掌握连续跨过3~5个低栏动作的同时，使学生建立自信，培养学生勇敢顽强、克服困难不断向新的目标挑战的优良品质。

五、教学程序:

1、队形队列与准备活动：

⑴队形队列：让学生绕田径场跑两圈。

⑵准备活动：将学生分成四组，小组长带领各组自编徒手操6~8节、柔韧性练习、诱导与模仿练习等。为跨栏跑的学习做好准备。

2、技能学练：

学法：

⑴采用起跨腿、摆动腿及慢跑过3~5个低栏练习，复习改进跨栏步动作； ⑵通过起跑至第一栏以及跨过3~5个低栏，结合标记，使学生初步掌握起跑至第一栏与栏间跑结合动作。教法：

⑷以小组学习为基础，在教师指导下，采用互教互学交流的方法，掌握与改进连续跨过3~5个低栏动作技术上的不足。

⑸结合各组掌握技术较好的学生示范。教师点评分析出动作的改进意见，达到共同完成本课预订的目标。⑹在跨栏跑教学过程中，教师不断地寻找与把握时机，对学生进行勇敢顽强、克服困难、不断进取等优良品质的教育。

3、放松整理与讲评：

⑴放松整理：学生放松走成圆形，在教师语言提示下，采用肌肉放松与心理暗示调节情绪的方法，使学生的身心得到放松，为下一节课的学习做好准备。

⑵总结本课的学习情况，点评技术要点，布置课外作业，与学生一起清整场地器材。

七、效果预计： 75%~85%以上的学生基本掌握栏间跑的节奏。在掌握连续跨过3~5个低栏动作的同时，使学生建立自信，培养学生勇敢顽强、克服困难优良品质。

练习密度预计： 30%--35% 生理负荷预计： 135—145次/分

八、对于跨栏跑教材、教法还有待于进一步研究，恳请各位领导、专家、同行们提出宝贵意见。篇五：跨栏跑说课稿

跨栏跑说课稿

跨栏跑说课稿

一、说教材

1、教学内容：（1）学习栏间跑（2）素质练习（自选）。

2、教材分析：

根据《大纲》要求，“栏间跑”是高二年级跨栏跑的“知识点”，组织“以50m快速跨过5个低栏”的单元教学，改进栏间跑的节奏，发展学生连续过栏和快速跑的运动能力。

高一年级已经学习了“从起跑到第一栏”、“起跨过第一栏”的技术教学，高二年级的跨栏跑教学，应把巩固学生连续过栏，改进栏间跑节奏作为教学的重点，紧密结合快速跑及快速跑的各种能力练习，发展学生跑的能力，培养节奏感。本单元共五节课，本次课是第二次课，重点是改进跨栏步、学习栏间跑技术。难点是栏间跑的节奏，培养运动感觉。

素质练习（自选）是课课练的内容之一，结合技巧练习，实现一物（垫子）多用，进一步发展学生的灵敏素质、柔韧、力量等身体素质。

3、学情分析：本课教学对象为高二（理1）班学生。

（1）高中学生身心发展日趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，他们喜新、好奇、求趣。在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。（2）女生具有动作幅度小、频率快、向前性好、身体重心起伏不大等特点。

（3）该班学生组织纪律性和集体荣誉感强，且勤于思考、善于学习。但部分学生有过栏心理障碍。

（4）在刚结束的雅典奥运会上我国跨栏选手刘翔取得了历史性的突破，学生对跨栏跑表现出一定的兴趣。

4、教学目标：（依据是技能规律、负荷规律、情感规律、交往规律）

（1）认知目标：明确栏间跑的技术概念及动作要点，并具有参与练习的积极性。

（2）技能目标：进一步学习起跨攻栏技术，提高两腿的协调配合的能力；初步掌握栏间跑的节奏。80%以上的学生能顺利地过去2-3栏。发展学生自我锻炼、自我评价的能力。

（3）情感目标：激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识，培养学生勇敢、顽强、果断、克服困难的意志品质。

二、说教法 1兴趣是最好的老师，从刘翔说起、现代奥运会说起、跨栏跑的起源说起。挖掘能引起兴趣的因素，激发学生的热情，让每个学生都能积极主动地学习，发挥教师主导作用，培养学生创新能力为目的，通过教学，使学生懂、会、乐，掌握灵活的运动学习方法，提高体育教学的智育因素，为终身体育服务，通过教学，培养学生不怕困难，敢于拼搏的精神以及培养学生互相帮助，团结协作的团队精神。2教法策略：（1）遵循教学规律和学生的认知规律，采用多媒体教学手段，以直观感式、诱导式进行教学。（2）设置不同的教学情景，如不同栏高、不同等距、体操垫等方式引导学生，消除畏惧心理。（3）加强跨栏跑自主学习的研究。

（4）注意安全教育学生采用自己的身体情况的学练方法和手段，不要逆向跨栏练习。（5）与短跑教学相结合。

素质练习采用分组方式进行练习，使内容丰富，增加自主性和趣味性。3学法策略：（1）指导学生自行设计、规定本人的起跑线到第一栏的距离、栏间距、栏高等学练等条件，灵活教学，增强练习的乐趣和实际效果。

（2）指导学生采用多种练习手段，改进提高运动技术水平。

（3）引导和启发学生通过跨栏学练，体验成功，增强自信心，培养勇于拼搏、克服困难的品质。

（4）引导学生重视跨栏跑学练与思想品质的培养。

三、说教学过程

1、课堂常规 1分钟

2、健美操 4分钟 散点散开，教师提出要求，放音乐，学生自己创造动作，发挥学生的创造力、思维能力，活动身体。

3、小比赛 6分钟 目的是既热身，又以此引出课题，激发学生跨越障碍的欲望，促进心理素质的提高。（初步体验）

4、跨栏跑 20分钟 分组不轮换，动作由易到难，逐步引导。具体教学步骤如下：

（1）跨栏坐摆腿压腿练习（1-2练习可分组进行）

（2）行走中（3/5步）从栏侧作连续摆支腿攻练习

（3）行走中（3/5步）从栏侧作起跨腿的跨越练习

（4）3/5步从栏测连续完整练习

（5）栏间距3/5步从栏侧/体操垫中做完整练习（6）分层练习：分余力生和困难生，降低栏高/栏距/栏数

学生练习时，教师巡回指导，结合学生示范进行学生自评和互评，教师对示范的学生表扬鼓励并纠正错误。

5、素质练习8分钟 分四组进行练习，由小组长负责与组员一起商讨练习方式，教师观察指导。

6、放松操 2分钟 教师提议，学生创造动作进行放松，音乐伴奏，使学生在身心上得到充分放松，愉快地结束本课。

7、总结，收回器材，下课 2分钟

四、教学流程图

热身 →健美操 小比赛

↓ →教：示范并讲解技术要领、巡回指导、观察纠错

新授教材 ∣

（跨栏跑）→

∣ →学：看、听、练、论、创、演。

↓ 复习教材 →教：传授知识、观察指导、讲评练习。

（素质练习）→ ∣

∣ →学：分组练习、个人展示、反馈评价。

↓

整理 ———→ 放松（音乐）、小结、作业。↓

下课 ———→ 回收器材。

五、教学效果预计、场地、器材

1、教学效果预计：因在教学目标的制定过程中，对教材的特点、重、难点、学生的情况等进行了比较透彻的分析，教法与学法的选择遵循了教学原则和学生生理、心理特点，预计会顺利地达到本课制定的教学目标，学生能在教师的指导下认真参与各项练习，课堂气氛活跃，师生情感融洽。预计平均心率为120—130次/分，整堂课练习密度约为：40--50%，练习强度较大。

2、场地、器材：田径场4-6条直道，体操垫6-8块、栏架子12个等。

高二年级跨栏跑教案

学校： 教 师： 时间：

高中一年级男生跨栏跑教学说课稿

一、指导思想:依据尊重差异，确保每个学生受益的课程理念。结合学生表现出来的不同能力，通过不同难度栏架的设置，采取多种教学方法，引导学生找到练习的起点。结合分层递进的方式，使学生掌握连续跨过3~5个低栏练习的同时，建立起自信。培养学生不断进取、克服困难的优良品质。

二、学情分析:

1、跨栏跑单元教学预计6~7次课，本次课为第4次课。通过前几次课学习，2/3的同学能较顺利地完成跨栏步和起跑跨过第一栏。针对学生完成动作的不同情况，在自选练习起点掌握连续跨过3~5个低栏练习的基础上，采取分层递进组织方式，调动起学生的学习兴趣和练习的积极性。从而实现本次课的教学目标。

三、教材内容:连续跨过3~5个低栏 教学重点：跨栏步 教学难点：栏间跑节奏

四、教学目标:在前几节课学习的基础上，采取栏架不同难度的设置，通过多种诱导练习，使学生能基本掌握栏间跑的节奏、顺利完成50米跨栏跑。具体目标为：

1、在跨栏跑学习过程中，能说出并运用跨栏步和栏间跑的知识要点。建立完整技术概念；

2、结合栏架不同难度的设置，使75%~85%以上的学生基本掌握栏间跑的节奏。

3、在掌握连续跨过3~5个低栏动作的同时，使学生建立自信，培养学生勇敢顽强、克服困难不断向新的目标挑战的优良品质。

五、教学程序:

1、队形队列与准备活动：

⑴队形队列：将学生分成四组，跑步——立定练习。培养学生团队意识和集体主义精神。

⑵准备活动：将学生分成四组，小组长带领各组自编徒手操6~8节、柔韧性练习、诱导与模仿练习等。为跨栏跑的学习做好准备。