跨栏跑教学设计说明

第一篇：跨栏跑教学设计说明

跨栏跑教学设计说明

一、指导思想

根据新的《课程标准》精神，在教学中，要充分体现学生的主体性，发挥教师的主导作用。充分发掘教材的内涵，培养学生“主动参与、乐于探究”的良好学习习惯，使其养成自觉锻炼的好习惯，让学生的技术从知识、技能到理论进行专门和深入的学习，并使其逐渐掌握一至二项运动技术，为其终身体育打下基础。本次课的学习目标是在快速跑的练习基础上，学习跨栏跑摆动腿的攻栏和起跨腿的跨越技术。

二、学情分析

本次课的授课对象是高二３班男女生，学生对跨栏跑充满好奇，有跨越栏架的欲望，也有个别学生存在惧怕心理，身体素质、运动技能发展不均衡，组织纪律性和集体荣誉感较强。为此，在教学中应关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。

三、教材分析与处理

过栏是跨栏跑技术的重要组成部分。过栏是在快跑中完成独特形式的“跨栏步”，它包括起跨、腾空过栏和下栏着地等动作阶段。过栏不但要求动作快、身体腾空时间短，而且还必须能为衔接栏间跑创造有利的条件。教学实践表明，只要比较充分地做好“起跑到第一个栏”的准备，消除对“栏”的心理负担，树立较强的自信心，过栏是不成问题的，但由于起跨攻栏、腾空过栏的技术，对身体素质、运动能力等要求比较高，在教学中不细究技术，在增强练习次数中，逐渐提高学生的运动能力及对“栏”的运动感觉，学生的技术水平和运动水平是能够提高的。

四、教学重点

攻栏和过栏

五、教学难点

跨栏步

六、学法指导

高中生的思维能力体育实践能力已得到了一定发展，本次课通过将理论知识与运动技能的有机结合，运用“诱思探究”教学理论：在教学实践中，以“体验为红线”和以“思维为主功”的教学策略，来保证实现学生的主体地位和发挥教师的引导作用；学生在学习时，行为表现为“探索－研究－应用”，心理上表现为“观察－思维－迁移”。采用导学、导思、导练等教学方法，调动学生思维参与体育学习，让学生通过探索（观察）－研究（思维）－应用（迁移）的学习思维活动过程，达到了解动作技术的实质和规律让学生的知识学习、身体锻炼寓于教学、练习之中。

七、教学过程

1、开始部分：除常规教学外，通过设问引出本次课的教学内容。

2、准备部分：首先由教师带领进行蛇形慢跑，即复习掌握了行进间队形，又起到了热身作用和学生练习的兴趣。其次安排了六节徒手操，为学习下面的内容作好进一步准备。

3、基本部分：(1)、简要介绍110米跨栏跑技术结构

(2)、教师通过集中讲解过栏技术动作并示范，组织学生根据教师的讲解示范进行分解练习，摆动腿过栏、起跨腿过栏、过栏时两腿的剪绞动作和上下肢的配合动作，教师巡视给予指导纠正，找学生进行示范并点评。组织学生进行高度不同的２－３栏的跨栏跑练习。让学生建立正确运动表象及正确概念。

(３)、游戏安排的是障碍接力，利用栏架、小体操垫设置成高低不等的障碍，让学生充分发挥创造力，运用不同的方法越过障碍，团结合作，争取胜利。激发学生的练习兴趣，发展学生的综合素质，培养开拓创新、勇敢果断、团结合作的优良品质。把练习推向高潮。

４、结束部分

在音乐伴奏下，师生共同练习，达到身心放松的目的。

第二篇：跨栏跑教学案例

跨栏跑教学案例

大塘九年制学校初中部李涛

在本学期第三周初二的跨栏跑教学中,因为是第一次学习跨栏跑。我通过介绍刘翔的事迹调动学生学习的积极性，先要求学生进行模仿性学习，通过几分钟的练习，我发现大部分学生尤其是女同学跑到栏架旁就停下来，不能过栏，过去的同学大部分都是跳过去的，在提与教学中我经常碰到这种情况，例如跳山羊、横箱等。通过我的教学就其原因有二：一是学生在心理上产生恐惧而造成的；二是不会做专门的动作。如何消除恐惧心理，尽快的学会跨栏动作，我在教学过程中做了以下工作。

二、教学片段

我让学生在课前把各小组收集的跨栏跑优秀运动员的图片、技术动作展示在同学面前，讲讲跨栏跑动作、比赛场面，优秀跨栏运动员的事迹等（从情感上获得我要学跨栏跑渴望，从感性上认识什么是跨栏跑）。让学生说一说为什么“害怕”。针对“害怕”先让学生讨论什么是“害怕”？然后师解释“害怕”即 “恐惧”，恐惧是一种企图摆脱危机的逃避情绪。恐惧心理的产生是随着年龄的增长、生活经验的积累，自我保护意识增强而增强。年龄越小，恐惧感越弱。因为他不知道什么叫危险，如“初生牛犊不怕虎”就是这个道理。而跨栏跑练习确有危险，不小心碰在栏上要摔跤的，所以不敢在跑动中跨栏，而采用逃避的方法，停下来跨过去。这样安全，不会受伤（老师从心理上帮助他们摆脱恐惧情绪）。接着让学生讨论如何克服恐惧心理，学习跨栏的动作，大家集思广益。他们想出了降低栏架的高度、找替代物作栏架、用体操棒放在地上进行模仿练习，用橡皮筋两人两边拉直进行跨越练习（开动脑筋，发挥学生的创造性）。学生选择想出的方法进行尝试练习（在练习过程中按思——练——思的程序反复练习，练完后再找出其成功和失败的原因）。特别是用橡皮筋作跨栏练习（不怕摔跤），两人一组拉直橡皮筋作“跨栏架”，排头同学依次跨过一道道橡皮筋，跨到最后作“跨栏架”。学生在练习中不断地提高高度，真是越跨越有劲（通过实践从理性上认识跨栏跑，体验运动乐）。

三、反思

通过跨栏跑的教与学，我认为：

1、培养了学生的问题意识。让学生带着疑问探索“跨栏跑”。它是一种探索意识，是创造的起点。使学生学会了学习技术动作的方法（替代物法、降低难度法等），拓宽学生学习动作的思路，为学习其他技术起到举一反三的作用，培养了学生的创新精神。在探究过程中学生的研究能力和创新能力得到逐步提高。

2、培养了良好的心理品质和道德品质。学生通过反复练习技术，毅力增强了，勇气增强了，克服了恐惧心理，信心增强了。通过互相交流、帮助，促进同学间合作，增进了友谊。培养了学生的合作意识和能力。融洽师生关系，师通过示范、讲解、保护帮助，提高师生亲和力、信任感。为学生营造了一个平等和谐、友爱互助的人际环境。

3、由于上课时间有限，留给学生发展个性的时间与空间不够，教师为学生创造练习环境，所需要的器材估计不足，影响了教学效果。应该在课前让学生准备好所用器材。

4、没能充分照顾到每个学生。少数学习困难的学生没能根据自己的条件自主选择练习，教师应重点帮助他们诱发创新思维，使他们找到适合自己的练习方法。

第三篇：跨栏跑教学步骤

跨栏跑教学的重点与难点

（一）教学的重点

跨栏步是在高速跑的过程中完成的一个特殊的大步，其动作外形与实质和正常的平跑技术有着很大的差异。在跨栏跑的教学时数上，跨栏步技术的学习常常占有相当的比例，跨栏步技术的教学是跨栏跑教学的重点。

（二）教学的难点

如何在高速跑的过程中完成跑与跨和跨与跑的衔接，常常是学生感到难以掌握的技术，也是教师在教学中感到难以把握的地方。故此，跑跨和跨跑的结合技术是教学中的难点。

（三）弯道栏教学的重点与难点

在400米跨栏跑的教学中，栏间节奏作为教学的重点与难点。因为400米栏35米的栏间距离对于跑的节奏却有较高的要求，如步长的准确性、栏前几步的跑法、后程的节奏变化等均是教学中难以把握的，因此在教学中师生均需投入较大的精力进行教和学。

跨栏跑教学的步骤与方法

近年来对跨栏跑技术教学方法的研究较多，目前在跨栏跑教学实践中应用较多的还是分解—一完整法，此法是在总结多年教学实践中逐步完善形成的。其特点是以跨栏步技术为教学重点，结合栏间跑技术．从而逐步过渡到全程跑。这种教学方法的优点是，对跨栏步的教学程序完成的较为精细，学生大都能够较好地掌掘跨栏步技术。它的不足在于，跨栏步的学习占用课时较多，同时容易造成学生跑与跨或跨与跑的结合能力差，对全程跑不利，为此在教学中要较快地进入途中跑，以便加强学生的跑跨结合的能力。主要教学步骤与手段：

（一）使学生明确跨栏跑基本知识和概念

1．通过讲解使学生对跨栏跑的技术特点、比赛项目、比赛规则和学习中注意的事项等有大致的了解，为学习跨栏跑做好认真的准备。

2．直观教学，利用挂图、录像、电影等一些直观教具，同时结合讲解，使学生明确跨栏跑的基本技术。

3．教学示范，通过教师的边示范边讲解，使学生对跨栏跑的动作外形及主要动作结构有大致的了解，初步建立起动作的表象。

4．介绍基本术语，如什幺是起跨腿与摆动腿，什么是栏前与栏后等，使学生对教师的讲解能够清晰地理解。

（二）学习跨栏步技术 1．学习起跨腿过栏

(1)原地支撑提拉起跨腿的模仿练习

动作要领：双手支撑肋木，身体保持前倾，在起跨腿一侧距肋木1～1.2米处横放一架栏，起跨腿屈膝做向上方提拉过栏的练习。(2)走动中起跨腿过栏侧练习

动作要领：在跑道上摆放5～6架栏，栏距4～5米。在走动中摆动腿依次提拉越过栏侧。(3)跑动中起跨腿过栏侧练习

动作要领：小步跑或中速跑过栏侧练习，过栏时摆动腿向前上方攻摆，随摆动腿的下压，起跨腿大小腿折叠，经腋下向前上方提拉，栏间跑可先用5步然后过渡到3步。2．学习摆动腿过栏侧技术(1)摆动腿模仿练习

动作要领；原地或行进间做摆动腿攻栏和下压着地动作。(2)摆动腿攻栏模仿

动作要领：横放鞍马，原地或走1～2步，迅速向前上方摆腿，到超过鞍马高度时，摆伸小腿下压至鞍马上。(3)摆动腿过栏侧练习

动作要领：慢跑或快跑中摆动腿越过栏侧，可以让学生更深刻地体会攻栏动作。3．过栏练习(1)原地过栏练习

?动作要领：摆动腿在栏架上方，稍抬起后迅速下压，同时起跨腿蹬离地面做提拉动作，在两腿做动作的过程中，体会剪绞的时机。(2)小步跑或高抬腿跑过栏练习

动作要领：在小步跑或高抬腿跑过程中越过栏架，过栏时体会两腿剪绞和与上体、上下肢的配合动作。(3)跑动中过栏练习

动作要领：站立式起跑过2—3栏，体会过栏技术。

（三）学习过栏及栏间跑技术 1．过栏侧练习(1)起跨腿过栏侧练习

动作要领：连续用起跨腿跨越4～5架栏侧，栏间采用3步跑法。(2)摆动腿过栏侧练习

动作要领；连续用摆动腿跨越4～5架栏侧．栏间采用3步跑法。2．栏间跑练习(1)5步过栏练习

动作要领：栏距为9～10米，要求学生栏间跑5步过栏。(2)3步过栏练习

动作要领：栏距与栏高略低于正式栏距与栏高，要求学生栏间跑3步过5～7栏。

（四）学习起跑至第一栏技术 1．站立式起跑踏上起跨点

动作要领：站立式起跑按标迹跑8步踏上起跨点。2．站立式起跑过栏

动作要领：用站立式起跑跨越栏架。3．蹲踞式起跑过栏

动作要领：用蹲踞式起跑跨越第一架栏。

（五）学习全程跑技术 1．起跑过5栏练习

动作要领：用蹲踞式起跑快速跨越5架栏。2．起跑过7栏练习

动作要领；用蹲踞式起跑快速跨越7架栏。3．起跑过全程栏练习

动作要领：用蹲踞式起跑过全程栏。

第四篇：跨栏跑教学设计

高中一年级男生跨栏跑教学设计

一、总体设想: 以发展与培养学生学科核心素养为切入点，通过学习跨栏跑动作技术和方法，明确对自身发展的价值。结合不同难度栏架设置的教学情境，采取分层递进、小组学习等教学组织，引导学生掌握与运用跨栏跑动作技术，在较高运动密度条件下发展学生速度、力量等体能，使学生在提高跨栏跑运动能力的同时，建立起自信，表现出勇敢顽强、挑战自我的精神以及团队合作遵守规则的行为。

二、学情分析: 跨栏跑模块一18课时，分为四个主题单元，本次课为第二单元《3—5个低栏的跨越》中第1次课。通过前6次课学习，75-80%的同学能较顺利地完成跨栏步和起跑跨过第一栏。针对学生完成动作的不同情况，在自选练习起点掌握连续跨过3-5个低栏练习的基础上，采取分层递进组织方式，激发学生的学习兴趣和练习的积极性。

三、教材内容与价值:

1、跨过3-5个低栏（50米左右）；跨栏步、栏间跑。

2、静、动态牵拉发展柔韧练习；小组纵跳过栏比赛等练习。

在跨栏步、栏间跑的练习和纵跳过栏、3—5个低栏的跨越比赛中，运用知识和技能应对不断变化的情境，解决体能“爆发力”与技能“跳栏”等实际问题，提高学生学以致用的能力，使学生由单纯的知识点和技术学习向培养核心素养转变。

四、教学目标:

（一）能较准确的说出跨栏步和栏间跑的动作技术要点并运用到3—5个低栏连续跨越中，发展速度、力量、柔韧体能，提高跨越能力，85-90%以上的学生基本掌握栏间跑的节奏。

（二）懂得跨栏跑场地器材环境知识，在简化规则，降低要求的跨栏练习和比赛中，保持稳定的情绪，与同伴合作完成热身活动与跨栏步、栏间跑技术学练。

（三）在练习和比赛中表现出勇敢顽强、挑战自我的精神以及遵守规则，团队合作与负责任的行为。

五、教学程序:

1、上课常规与准备活动：

（1）上课常规：集合，提示练习内容与要求，检查课外作业小组热身活动编排情况等。

（2）准备活动：①学生分成四组由小组长带领做徒手操6-8节。②牵拉柔韧、转髋等练习。③设置合作交流与比赛的情境，两人一组利用低栏纵跳过栏、模仿跨栏练习，小组纵跳过栏比赛。

2、技术学练：

情景设置与教学组织：

设置不同难度栏架练习区，找到自己的练习起点，采用分层递进的方式，逐步掌握连续跨过3-5个低栏的技术。学法：

（1）采用起跨腿、摆动腿过栏角以及慢跑过3-5个低栏练习，改进跨栏步动作；（2）通过起跑至第一栏以及跨过3-5个低栏，结合标记，使学生初步掌握起跑至第一栏与栏间跑结合动作。教法：

（1）以小组学习为基础，在教师指导下，采用互教互学交流的方法，掌握连续跨过3-5个低栏动作，改进技术上（跳栏与倒步）的不足。

（2）选择学生示范。师生点评，分析出动作，提出改进意见，达到共同完成本课预订的目标。

（3）在跨栏跑教学过程中，教师结合学生学习情况，不断提出让学生思考的技术点和价值点，不失时机的对学生进行勇敢顽强、克服困难、挑战自我的精神以及遵守规则的教育。

3、放松整理与讲评：

（1）放松整理：学生放松走成二列横队，采用肌肉放松、呼吸调节情绪的方法，使学生的身心得到放松，为下一节课的学习做好准备。

（2）总结本课的学习情况，强化技术要点、学习价值，评价学生学习情况，布置课外作业。

六、本课特点: 通过学习跨栏跑动作技术和方法，明确对自身发展的价值。结合不同难度栏架设置的教学情境，采取分层递进、小组学习等教学组织，引导学生掌握与运用跨栏跑动作技术，使学生在提高跨栏跑运动能力的同时，建立起自信，表现出勇敢顽强、挑战自我的精神以及团队合作遵守规则的行为。

七、效果预计：

85-90%以上的学生基本掌握栏间跑的节奏。主动与同伴合作完成准备活动和纵跳过栏比赛。在掌握连续跨过3-5个低栏动作的同时，表现出勇敢顽强、挑战自我的精神。

运动负荷预计：练习密度：50%--52%平均脉搏：135-145次/分 本节跨栏跑课是我们基于学科核心素养的初步尝试，对于跨栏跑教学组织与教法还有待于进一步研究，恳请各位领导、专家、同行们提出宝贵意见。

第五篇：《跨栏跑》教学设计

《跨栏起跨攻栏》教学设计

一、教学设计理念

本设计坚持“健康第一”的指导思想，提高学生的参与意识，激发学生的学练兴趣，养成坚持从事体育锻炼的习惯；提高学生的终身体育能力、实践能力、创新能力；让学生在和谐、平等、友爱的学练环境中感受集体的温暖、情感的愉悦；体验成功与进步的喜悦，提高他们抗挫折能力和情绪调节能力；理解对自我、群体和社会的责任感，形成现代社会所必需的合作精神与竞争意识；培养学生互帮互助和团结协作的优良品质。这也是本课的指导思想。

二、教材分析

跨栏跑选自全日制普通高级中学教科书（必修）体育与健康。本课是田径模块中跨栏跑单元的新授课，根据“课程标准”的要求，为了更好的掌握过栏技术，应先从学习摆动腿栏角过栏技术开始，摆动腿栏角过栏技术这是基础。作为高中教学内容，为在教学中使学生明确教科书中指出的“知识点”要精心设计教学，以实现教学目标。

三、学情分析

本课授课对象为高二20名男生，随着刘翔知名度的提高，跨栏跑成为大多男同学的喜爱，使其产生了一定兴趣。但由于跨栏跑本身技术的复杂性，学生很难掌握较为规范的动作，而且大多数都没有跨栏跑的基础，甚至部分同学从未接触过跨栏跑，他们有强烈得学习新知识、新技术的欲望，但由于其身体素质和水平的局限性，使其技术动作大多存在一定的问题。作为新授课，本节课应着重向学生教授摆动腿起跨攻栏技术，教学中应努力选择正确的教法，使学生建立正确的动作技术概念。

四、教学目标

1.运动技能目标：初步学习起跨攻栏技术动作。理解摆动腿与提拉腿的区别。2.身体健康目标：发展灵敏、力量、速度、协调、柔韧等身体素质。

3.心理健康目标：培养学生建立自信、战胜自我、主动学习、勇敢顽强的精神。

五、教学的重点和难点

重点：摆动腿的抬、伸、压技术的掌握。

难点：摆动腿与上身的中心配合和起跨腿的流畅衔接以及上下肢的协调配合。