第一篇：体育课重难点的把握
体育课重难点的把握
一、如何确定教材的重点、难点和关键
“重点”是指教材中最基本、最重要的核心部分，是学习后继内容的基础，具有常用性和应用性。在体育教学中是指身体练习的主要部分，即某一个身体练习的技术关键或技术环节的重要连接部分。教材的重点是客观的，它不以学习对象的不同而改变。例如：跳远教材的重点就是助跑与起跳的结合。
“难点”包含两层意思：一是学生难以理解和掌握的内容；二是学生容易出错或混淆的内容。教材的难点具有主观性．它不仅与教材有关，更与教学对象的学习能力、身体素质等有关。例如，跳远教材从难点的角度出发，有些人可能是起跳与助跑的结合(从这一点上看，教材的重点和难点是一致的),掌握不好，会影响整体技术的提高.也有些人可能是助跑步点不准确，腾空时不平衡甚至前倾，落地时小腿不能前伸等等。
“关键”是指教材中起决定作用的内容，掌握了它，如同掌握了一把钥匙，其余内容便会迎刃而解。
应当认识到，上述三者虽有区别，但又是互相联系的。应采用的教学策略是：突出重点，突破难点，抓住关键。重点要突出就意味着要在教材重要的部分舍得花时间、下力气，让学生真正理解并掌握它，但突出重点不是丢弃次要内容，相反，要求教师在教学中应采用“以偏托正”的方式，将次要内容围绕重点内容来进行。突破难点常用的办法有（a）分散难点，各个击破。如将难点技术分解成多个小步子，或多种辅助练习，由浅入深、由简单到复杂，或以旧带新，帮助他们由已知过渡到未知，这样可望化难为易；（b）创设情景，联系实际，引导学生积极思维；（c）对于容易混淆的内容，可以运用对比的方法来区分各自的特点；（d）多运用直观的方法以加强学生的感知。但是，抓住关键，往往是解决难点的突破口．可起到牵一发动全身的作用。
二、教材重点难点
1.跨越式跳高：重点是起跳，难点是助跑与起跳相结合
2.蹲踞式跳远：重点是助跑与起跳相结合的技术，难点是助跑快而步点准确、板前不减速地起跳和腾空后的蹲踞动作。
3.立定跳远：重点是 摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地，难点是动作配合协调。
4.跑步、齐步互换：动令在右脚，听到齐步的口令后继续向前走2步，然后齐步走。（不进行重难点分析）
5.掷垒球：重点是背后过肩、肩上屈肘、快速挥臂，难点是蹬地转体，协调用力
6.前滚翻：重点是两腿迅速蹬直，难点是团身。
肩肘倒立：重点是翻臀、举腿升髋压垫，难点是展髋夹肘。7.山羊分腿腾跃：重点是提臀分腿顶肩，难点是抬上体。8.篮球：原地运球 重点是拍球的部位，难点是手对球的控制能力 双手胸前传接球：重点、难点是传接球的手法和手脚动作的配合。9.足球：颠球：重点是脚踢球的部位，难点是两脚的协调配合。
10.快速跑：快速跑的特点是强度大，时间短，以最快速度跑完较短距离的全程。重点是途中跑；难点是有力的后蹬和蹬摆的协调配合。
11.耐久跑： 耐久跑对改变人体心血管系统的机能最有效，是培养参与者坚毅、顽强、不怕苦不怕累和战胜困难的精神的有效运动项目。重点是途中跑；难点是合理分配体力和培养意志品质。另外，跑进中蹬摆协调配合也是比较难于解决的问题。
12.接力跑：重点是在高速奔跑中顺利地完成传接棒；难点是接棒人的起动时机和传接棒时机的确定。
13.跨栏跑：重点是跨栏步和跑跨结合技术。难点是跨栏步的起跨技术、保持身体平衡、节奏感。
14.跳高：跳高对增强下肢力量，发展弹跳力，提高人体的灵巧性和协调性都有显著效果。重点是助跑与起跳相结合的技术；难点是过竿技术。
15.跳远：重点是助跑与起跳技术的结合。难点是助跑快、踏跳准、板前不减速。16.三级跳远：重点是三次跳跃的协调配合和维持身体平衡；难点是合理的三跳节奏并保持三跳的水平速度。
17：推铅球：推铅球对发展腿部、腰腹和上肢爆发力及身体的协调性，都有十分积极的作用。重点是最后用力。难点是滑步与最后用力的结合。
18：原地正面双手头上掷实心球：重点是前掷时的用力顺序，难点是出手角度和出手速度。19.篮球
（1）移动：教学重点和难点：重点：重心、蹬地；难点：蹬伸与腰、髋协调。（2）传、接球：教学重点和难点：传球技术，重点是用力方法和位置；难点是协调配合。接球技术，重点是迎、引、持球；难点是手脚配合。（3）运球：教学重点和难点：控制球，脚步熟练，手脚配合。
（4）抢、打球：教学重点和难点：重点是判断球、洞察对方意图、用合理动作抢断；难点是时机、控制身体平衡。
（5）抢篮板球：教学重点和难点：重点是进攻“冲”，防守“挡”；难点是抢位、起跳、抓球。
（6）进攻战术基础配合：教学重点和难点：重点是路线和技术；难点是时机和位置。
（7）防守战术基础配合：教学重点和难点：重点是位置、路线、技术；难点是时机和意识。20.足球运动
（1）颠球：教学重点和难点：颠球用力方法和触球部位。
（2）踢球：学重点和难点： 重点是支撑脚的位置、踢球腿的摆动和脚触球的部位；难点是脚触球的部位正确。
（3）停球：教学重点和难点：重点——地滚球：部位、缓冲；反弹球：位置、部位、压球方法；空中球：部位、缓冲。难点——选择部位和方法。
（4）头顶球：教学重点和难点：重点是部位、用力方法、时机；难点是判断，空间位置。
（5）运球：教学重点和难点：重点是姿势、部位、方法；难点是动作衔接、重心控制
（6）抢截球：教学重点和难点：判断、掌握抢截球的时机和抢截球后自己身体重心的调整。
（7）掷界外球：教学重点和难点：重点用力顺序；难点配合、重心控制。（8）守门员技术：教学重点和难点：重点是手型和身体姿势；难点是判断、选位、堵截和接球。
（9）“二过一”配合：教学重点和难点：时机、方向、力量、切（插）。（10）选位与盯人：教学重点和难点：准确判断、随机应变。21.排球运动（1）准备姿势和移动：教学重点和难点：重点是重心的控制；难点是准确移动。（2）发球：教学重点和难点：重点是抛球和作用力；难点是准确性与攻击性的结合。
（3）双手上手传球：教学重点和难点：重点是击球点、手型、协调用力；难点是球稳、落点准。
（4）双手下手垫球：教学重点和难点：重点是控制球；难点是选击球点。（5）扣球：教学重点和难点：重点是手法；难点是起跳时间、起跳点。（6）拦网：教学重点和难点：重点是拦击技术；难点是判断路线、选择点。（7）接发球站位：教学重点和难点：重点是站位和判断；难点是一传到位。（8）进攻战术：教学重点和难点：重点配合；难点到位。
12、体操运动
（1）前滚翻：教学重点和难点：重点是团身要紧；难点是蹬地推手同时用力，滚动成直线。
（2）远撑前滚翻：教学重点和难点：重点是撑地远、蹬地有力、团身紧；难点是动作连贯、协调。
（3）鱼跃前滚翻：教学重点和难点：重点是快速蹬地摆臂（推手的时机和推手力度）；难点是掌握屈臂缓冲和低头团身的时机。
（4）后滚翻：教学重点和难点：重点是翻臀；难点是推手。
（5）直腿后滚翻：教学重点和难点：重点是举腿翻臀；难点是推手。（6）肩肘倒立：教学重点和难点：重点是举腿手臂压垫；难点是展髋夹肘。（7）头手倒立：教学重点和难点：重点是两手与前额撑垫成等边三角形，紧腰提臀；难点是举腿、展髋、臀部回压的配合。
(8)斜向助跑直角腾越：教学重点：单足踏跳，两手依次后撑教学难点：推手，移重心
(9)山羊分腿腾越：教学重点：正确的踏跳。教学难点：起跳后撑器械
第二篇：音乐教学重难点把握
音乐教学重难点把握
歌曲教学是小学音乐教学中十分重要的内容。如何歌曲教学的重点，突破歌曲教学的难点，一直是我们关注的问题。
歌曲教学中的重点，一般是指未完成教学目标，在歌曲教学中着重体现的方面，（引导学生体会歌词的意义，感受歌曲的形象，有感情的表达等），而歌曲教学中的难点，一般是指在歌曲教学中，学生较难掌握、表达的某些乐句，甚至是一些节奏、音准，咬字吐字，它一般只是歌曲中的某一片段。对于歌曲中的重难点，我们可以从旋律、节奏、歌词、呼吸等方面去解析它：
一、从旋律上看：变化音、大跳音程、过高或过低的音、装饰音可能是难点。
二、从节奏上看：前
十六、后十六节奏容易混淆、切分节奏、附点节奏、弱起节奏、变化较频繁的节奏组合。
三、从呼吸上看：
1、速度较慢的乐句，不利于气息控制。
2、快速的换句，需要急气息。
四、从歌词上看又有：
1、旋律或节奏不变但歌词字数改变。
2、较密集的歌词中清晰的吐字是难点。
3、衬词中的“啦”句。
4、一字多音。
五、其他重难点：
1、多声部歌曲的轮唱、合唱部分是难点、重点。
2、篇幅较长的歌曲，在旋律、歌词记忆上是难点。
3、有较多力度、速度变化的歌曲等。
在实际教学中，重难点的出现有时是单个出现，有时是组合出现。具体教学中，也可能会有新的问题出现，需要教师机动灵活，及时调整。
对歌曲的难点处理，备课时要有预设，在备课中发现学习时可能出现的难点并进行必要的准备，我们要在课堂教学动态生成中随时发现问题进行解决，而解决难点也要采取“化解和渗透”的原则，在教学过程中，从合适的角度切入，采用模仿、比喻、对比、迁移等方法，化繁为简，化难为易。
重点和难点的分析和处理，是我们上课和备课的一个重要环节，愿我们准确科学判断教学中学生可能会出现的困难，从而采取相应措施，使教学活动更加顺利的开展。
第三篇：浅谈体育课中重难点的突破
浅谈体育课中重难点的突破
体育教学是围绕动作技能展开的教学过程，而动作技能中的重难点，是体育教学必须引导学生掌握的关键教学内容，准确的确定动作中的重难点，可以明确教学目标、提高教学的针对性，使体育教学有目的、计划、有层次的组织实施，确保教学任务的顺利完成。
一、重、难点的确定
1、“重点”
重点是针对教学内容而言的，是指教材中最基本、最重要的核心部分，是动作技能中学生必须掌握的关键技术环节，它不受外在环境的影响，不因学习者的知识、体质、心理等方面的变化而变化，并直接影响整个教学过程的进行，是完成动作的前提保障。如：肩肘倒立动作首先要强调倒立动作的完成——立的稳，是完成动作的基础，因此，重点也就是夹肘内收。
2、“难点”
难点是针对学习者自身而言的，是指教材中学习者言难以掌握、理解的知识点，是动作技能教学必须突破和解决的重要环节，它受学习者的心理状况、身体素质、理解能力等多方因素的影响，并直接影响学生动作学习的质量，是提高动作水平的关键。如：肩肘倒立在学生掌握时，要强调立的直，即展髋挺腹，这一动作受学生腰腹力量、理解能力、空中方位感知等方面的影响，学生掌握上会出现难点，因此，可以把他确定为教学难点。
二、重、难点的同异
1、共同点
重难点是体育教学必须紧紧围绕、重点解决的技术环节，是完成动作技能学习关键，它并非一成不变的出现在动作教学之中，是随着教学不断深入、学生掌握情况的提高而随时进行调整的，同一内容在不同的课次会发生重难点动作的变化，且在同一课会出现重难点类似（急性跳远1课次：助跑与起跳的结合）或者不同课次重难点梯次变换的情况。如肩肘倒立：1课次：重点为夹肘内收，难点为展髋挺腹；
2课次：重点为展髋挺腹，难点为动作协调顺畅；3课次：重点为动作协调顺畅，难点为具有体操表演意识。
2、相异处
首先是教学重难点针对的对象不同，重点由教学内容决定的，是教学内容本身涵盖的、是完成动作的基础，并随着教学内容的深入而发生变化。教学难点是受学生的认知水平、心理状态、身体素质的影响，是在教学中生成的、可预知的内容，随学生能力的提高而发生变化；其次教学重难点的目标指向不同，重点是基础，是完成动作的前提，是教学过程中需要强调、突出的，难点是提升，是提高动作质量的关键，是教学过程中要突破、解决的。
三、重、难点的突破：
体育教学的重难点是教学过程学生掌握知识、技术、技能的“拦路虎”，教学中可以通过合理调整课的结构、针对性的运用教学方法、突出重难点的讲解、简化评价标准等方法，并充分发挥学生小组学习、自主学习的作用，围绕重难点组织教学，攻克重难点这一教学屏障，使体育教学顺利、有效的开展。
1、专项练习，分散重难点。
专项练习是在基本部分教学之前对学习内容所需要的身体、技能、心理各方面进行必要准备的环节，教学时，在有效活动身体各关节之后，将教学重难点进行剥离、分散，充分利用课的不同结构，围绕其中一点进行强化练习，初步解决一个动作要点，当学生具备一定的基础后，进入基本部分教学，在围绕另一要点在进行学习，这样，即节省基本部分的教学时间，缓解主教材的教学压力，而且，利于学生理解动作，避免要领过多而产生的杂乱感，有效提高动作掌握质量。如进行快速跑教学时，教学难点为：快速反应，教学时可以利用专项时间，练习“抓手指”、“摸五官”的趣味游戏，提高学生的快速反应能力；继而，在基本部分教学时就可以紧紧围绕站立式（蹲踞式）起跑的动作环节进行教学，引导学生掌握动作要领；最后，在游戏中将两者合并处理，有效提高学生重难点动作的掌握质量，提高快速跑的能力。
2、简化要领，突出重难点。
动作要领讲解时，由于语言衔接、动作描述的繁杂，不利于学生的记忆，且受学生的认知能力影响，学生理解、掌握上会出现不同的分差，因此，教师可以针对动作的特点，利用强调重点、突出难点的方法简化动作要领，使学生加深印象、快速掌握。肩肘倒立的学习中，对动作要领进行童谣式的讲解，辅助以挂图说明，动作方法为：并腿坐，体前屈，胸靠大腿手触脚；手压垫，体后到，“夹肘内收”（强调重点）手托腰；展伸髋，挺小腹（突出难点），脚面绷直真好看！
3、分层递进，围绕重难点。
动作教学时，根据学生的能力将教学内容的重难点划分出不同的难易度，并紧紧围绕重难点中的一条主线，引导学生从较容易的动作学起，逐步增强练习的难度，并与另一要点动作进行连接，分层递进的组织教学，这样更符合学生的认知顺序，让学生阶段性的掌握要领，使学生分层的掌握动作，逐步完善重难点动作的质量。例如：跳上支撑——前翻下的教学，将动作内容分解为三个由易到难步骤，教学顺序为：“自主杠上支撑（适应器械，初步体验重点动作）”——“跳上正撑”（直臂顶肩支撑，学习重点动作）”——“腹贴杠前翻下（腹部贴杠前翻下，学习难点动作）——完整练习（突破重难点）”。这样按照学生的认知水平和身体能力，从体会重点动作到学习重点动作，继而与难点动作进行连接，初步尝试练习，最后不断完善动作，学生就会感到完成动作学习较容易，有效调动他们学习的积极性，提高重难点动作的掌握水平。
4、针对练习，突破重难点。
体育教学受学生认知水平、心理因素、体能状况的影响，导致在不同的教学对象在学习同一教材、技术、技能时，或一个教学对象学习相同性质教材，所出现的问题也各不同，因此，教学时教师要针对学生不同的状况，弄清楚为什么学生会感到难，“坎”在什么地方，问题的焦点在哪里，根据问题的所在，抓住共性问题，分化个别问题，针对性的选择教学方法，突破重难点，使学生顺利的掌握动作要领及方法。
例1：学生年龄特点决定了学生对不同练习方式的喜好，教学时，教师就要从学生的心理出发，选择他们喜欢的练习方式，将重难点动作融汇其中，有效激发他们的练习积极性。如中高年级学生喜欢游戏、挑战的练习方式，在肩肘倒立的学习中，可以通过小组间的合作，将重难点动作溶于用身体“书画”不同形状的图案和字母的趣味练习之中，在游戏、比赛中潜移默化的学习重难点动作。以谁书写的L立的稳（夹肘内收）5秒比赛，巩固学生的重点动作；以看谁写的L更标准、立的更直（展髋挺腹）的比赛，突破难点动作。再如一组蹬地翻身上的动作教学时，学生翻身上杠后，抬头不及时，往往容易翻下或支撑不稳，可以利用杠前上方的标志物，吸引学生抬头制动，从而有效解决难点动作。这样的方法，利用学生勇于展示、喜欢创新的心理，调动学生的练习积极性，激发学生的学习热情，从而顺利完成重难点动作的学习。
例2：学生因为自身能力的不同，完成重难点动作的水平参差不齐，并且有时会因为场地因素、安全措施等产生畏难情绪，不敢练习。教学时，教师可以利用不同的场地、器材摆放，降低难度，让每个学生都体会到成功的快乐，掌握动作重难点之后，在标准的基础上，不断完善动作。如在支跳教学时，可以从低器械开始练习重难点动作，逐步增加器材高度，让学生适应器械，消除恐惧和为难情绪，由易到难、循序渐进的解决重难点动作；还可以针对学生的不同能力，摆放高、中、低三组不同难度的场地，让学生根据自身能力针对性的选择练习场地，学生重难点动作具有一定基础后，在同一标准，进行完整动作的学习。不仅增强了练习的针对性，还可以激发学生的练习积极性，有效提高动作质量。
例3：由于学生的认知水平的不同，学生在重难点动作掌握上会存在理解和进度上的差异，有些学生刚刚接触，便能掌握重难点动作，而有些学生在需要不断的强化练习才能很好的运用，这时，教师可以利用学生间的合作互助、合作探究，弥补他们的认知差异，使重难点掌握水平不同的学生分处于各个小组之中，利用优秀生的带动，拓宽动作的纠正范围，有效提高动作教学质量。如在练习时，教师根据学生能力，均匀的将学生分成若干小组，小组内相互学习、相互提示、相互帮助，充分发挥集体的力量，促进学生学习重难点动作质量的提升；同时教师还可以根据学生的动作问题，设置不同的练习小组：完整练习组、强化重难点动作组，引导学生针具自身不足和存在问题，进入不同的小组进行学习，解决相应的问题后，在进行整体完善的练习。这样，同质、异质的分组，解决不同的重难点问题，不仅可以增强教学的时效性，还可以提高学生的互助能力、学习能力，可谓一举多得。
5、量化评价，细化重难点。
教学评价可以激发学生相互学习、自主评判的意识，从而促使学生主动学习，激发学生完善动作的意识。教学时，教师可以根据教学内容，以重难点动作为评价的核心内容，将抽象的评价标准利用各种形式进行细化、具体化，形成便于掌握学生评价方法。如在前滚翻教学时，教学评价往往以滚动直（推手、蹬地用力及头的摆放位置，重点动作）、团身紧（难点动作）为评价标准，而这些抽象的概念不利于低年级学生理解和掌握，因此，学生练习时，可以在垫上用胶带划出一条直线，并在垫子上方设置一条高度线，学生滚翻时，轨迹与垫上线重合且穿越限制线的高度越低，动作质量越高。不难理解，学生滚翻直，就说明他的推手、蹬地的用力均匀，头的摆放位置正确，穿越的高度线越低，说明他团身越紧；反之，就可以从评价中顺利的找出他的动作不足，是团身的问题、还是推手、蹬地的问题？然后学生就可以针对问题，进行相应的改善和提高了。这样教师将授评价方法的同时，也介绍了改进意见，量化评价时，利于学生的掌握和理解，更有利于学生自主完善重难点动作，促使学生自主学习、相互学习，有效增强学生练习的针对性，提高学生重难点动作的掌握质量。
第四篇：教学重难点把握不准
教学重难点把握不准，实际教学目标超出学生的认知水平
有些教师教学重难点把握不准，该重点强调与突破难点的地方却一带而过，如Let’s learn部分。教材该被淡化处理的地方却又浓墨重彩。例如Let’s do部分，教师不仅要学生学会按光碟做动作，而且要学会说这些指令，花费了比学习Let’s learn部分还要多的课堂教学时间，导致重难点不突出，课堂容量超出应授内容，实际教学目标超出学生的认知水平。
仔细研究教材，不难发现，Let’s learn所授的新词、新句型属于重点讲授与操练的内容，其中有些难发音、难读的单词、句型是要重点突破的，在时间分配上，这些重难点无疑是要花费该节课的一大部分时间的，而Let’s do部分一般是编排在授新知后，旨在巩固新知和检测学生对所学内容在具体语境中能否听懂及熟练程度，同时也是结合学生好动、注意力难以持久的心理特点，通过有节奏的音乐缓解学生的学习压力，激发学生学英语的兴趣。该部分对这些指令“说”的能力并未作要求，所以在本部分教师不能把标高定得太高而超出学生的认知水平。因此，教师要深入了解教材体系和结构，吃透教材内容，这样才能准确把握教学重难点，合理分配时间，采取有效教学方法，诱导学生积极主动学习，从而保障教学活动得以顺利进行。
第五篇：体育课各种技术教学的重、难点分析
体育课各种技术教学的重、难点分析
1.跨越式跳高：重点是起跳，难点是助跑与起跳相结合
2.蹲踞式跳远：重点是助跑与起跳相结合的技术，难点是助跑快而步点准确、板前不减速地起跳和腾空后的蹲踞动作。
3.立定跳远：重点是双脚用力蹬地起跳，难点是动作配合协调。
4.跑步、齐步互换：动令在右脚，听到齐步的口令后继续向前走2步，然后齐步走。（不进行重难点分析）
5.前滚翻：重点是两腿迅速蹬直，难点是团身。
肩肘倒立：重点是翻臀、举腿升髋压垫，难点是展髋夹肘。7.篮球：原地运球 重点是拍球的部位，难点是手对球的控制能力 双手胸前传接球：重点、难点是传接球的手法和手脚动作的配合。
9.快速跑：快速跑的特点是强度大，时间短，以最快速度跑完较短距离的全程。重点是途中跑；难点是有力的后蹬和蹬摆的协调配合。
11.耐久跑： 耐久跑对改变人体心血管系统的机能最有效，是培养参与者坚毅、顽强、不怕苦不怕累和战胜困难的精神的有效运动项目。重点是途中跑；难点是合理分配体力和培养意志品质。另外，跑进中蹬摆协调配合也是比较难于解决的问题。
12.接力跑：重点是在高速奔跑中顺利地完成传接棒；难点是接棒人的起动时机和传接棒时机的确定。
13.跳高：跳高对增强下肢力量，发展弹跳力，提高人体的灵巧性和协调性都有显著效果。重点是助跑与起跳相结合的技术；难点是过竿技术。
15.跳远：重点是助跑与起跳技术的结合。难点是助跑快、踏跳准、板前不减速。16.三级跳远：重点是三次跳跃的协调配合和维持身体平衡；难点是合理的三跳节奏并保持三跳的水平速度。
17：推铅球：推铅球对发展腿部、腰腹和上肢爆发力及身体的协调性，都有十分积极的作用。重点是最后用力。难点是滑步与最后用力的结合。18：原地正面双手头上掷实心球：重点是前掷时的用力顺序，难点是出手角度和出手速度。
19.篮球
（1）移动：教学重点和难点：重点：重心、蹬地；难点：蹬伸与腰、髋协调。
（2）传、接球：教学重点和难点：传球技术，重点是用力方法和位置；难点是协调配合。接球技术，重点是迎、引、持球；难点是手脚配合。
（3）运球：教学重点和难点：控制球，脚步熟练，手脚配合。20 排球运动
（1）准备姿势和移动：教学重点和难点：重点是重心的控制；难点是准确移动。
（2）发球：教学重点和难点：重点是抛球和作用力；难点是准确性与攻击性的结合。
（3）双手上手传球：教学重点和难点：重点是击球点、手型、协调用力；难点是球稳、落点准。
（4）双手下手垫球：教学重点和难点：重点是控制球；难点是选击球点。
（5）扣球：教学重点和难点：重点是手法；难点是起跳时间、起跳点。
（6）拦网：教学重点和难点：重点是拦击技术；难点是判断路线、选择点。
（7）接发球站位：教学重点和难点：重点是站位和判断；难点是一传到位。
（8）进攻战术：教学重点和难点：重点配合；难点到位。
12、体操运动
（1）前滚翻：教学重点和难点：重点是团身要紧；难点是蹬地推手同时用力，滚动成直线。
（2）远撑前滚翻：教学重点和难点：重点是撑地远、蹬地有力、团身紧；难点是动作连贯、协调。
（3）鱼跃前滚翻：教学重点和难点：重点是快速蹬地摆臂（推手的时机和推手力度）；难点是掌握屈臂缓冲和低头团身的时机。
（4）后滚翻：教学重点和难点：重点是翻臀；难点是推手。
（5）直腿后滚翻：教学重点和难点：重点是举腿翻臀；难点是推手。
（6）肩肘倒立：教学重点和难点：重点是举腿手臂压垫；难点是展髋夹肘。
（7）头手倒立：教学重点和难点：重点是两手与前额撑垫成等边三角形，紧腰提臀；难点是举腿、展髋、臀部回压的配合。
21、快速跑
重点：途中跑蹬与摆的协调配合。难点：解决步幅与步频的问题
22、耐久跑
重点：呼吸节奏与跑速变化的配合 难点：极点的克服
23、接力跑 重点：交接棒的配合 难点：接棒人的预跑时机
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