第一篇：艾弗森超级突破教学
艾弗森的方寸腾挪
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8f0faf00运球是为了突破，要突破，最终是得进攻队员的身体过去才行。身体靠什么带动，脚步！所以脚步动作才是
最关键的，下面是我个人对运球过人时（当然其他时候的脚步动作也相当重要）脚步动作的一些见解：
1：降重心。请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！当然还有
其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。
2：顺步和交叉步。这是两种最基本的突破步法。顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为
准），交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在！！然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去
也不行了。缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大
干扰。交叉步跟顺步不一样，它是先迈靠后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。既然是先迈靠后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企
图占据你进攻路线的对手。顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕
竟体前变向是最常用的。
3：身体+脚步+身体+球请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路
线），球只须带过来，不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还
得遵循过人的一些 基本准则才过去。
4：正面的虚晃这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。假突破的方向一定要用虚晃的脚
尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗死他，那你就不必看这些了，呵呵。最后总结下，过人的方式当然远不只这些，我只是简单讲了下些对常用的动作的体会，大家要在实战
中慢慢去体会。篮球知识博大精深。总的来说，战术意识>技术动作，战术意识我没资格讲，刚才讨论的只是
技术动作中的正面过人的脚步动作，冰山一角而已，希望可以对广大篮球爱好者有点帮助。
若是看球年代比较久远的球迷，想必记得一个艾弗森新秀年的经典镜头：圈顶交叉步云秋变线，居然把天皇乔丹的重心完全骗过，接着艾弗森推进一小步，完成一次标准跳投。身为6英尺的小个子后卫却能立足人林立的NBA，艾弗森自然有一套攻坚伐锐的非常手段，包括突破或者投篮的迅速得分都令对手防不胜防。身体素质使然，艾弗森的进退速度堪称登峰造极，但他仍然受制于身高劣势，必须创造一个机会晃开防守者的重心才能寻找投篮机会。
理所当然，交叉步变线就是艾弗森的镇山法宝，现役球员中，不可能有人在交叉步变线上比小艾更为成熟。而“答案”征战联盟多年，此绝技越发炉火纯青，交叉步变线过程中不仅能迅速启动杀人禁区，更能横向，侧向，甚至于后退，方寸之间的辗转腾挪当今无人能出其右。
天赋可以让球员事半功倍，但后天的努力才是缔造奇迹的基石，艾弗森也不例外，他之所以能在球场称王称霸的根本原因在于其付出的汗水比常人更多。
铁血传承
交叉步运球变线的技巧不是艾弗森发明的，相反，此绝技已经流传数十年之久，甚至在上世纪五六十年代便可寻找到蛛丝马迹，但真正意义把交叉步运球变线推广成为看家本领的是蒂姆·哈达威。
蒂姆·哈达威只有6英尺，也属于矮小的后卫线球员，他的中远程投篮实际判断非常果断，而其创造投篮空间的方法便是交叉步运球变线之后的骤起快投令对手来不及形成有效干扰；与哈达威的交叉步多用于缔造外围投篮机会，凯文·约翰逊则掺杂更多胯下背后的混合运球运作形成的突破。
艾弗森就是看着这两位前辈的比赛成长起来的球员，他的交叉步运球变线兼顾两大前辈之长，辅佐以更为迅捷的脚步移动，自成一派独一无二的交叉步绝技纵横江湖难觅敌手。与蒂姆·哈达威相比，艾弗森的交叉步用于突破比例更高，和凯文·约翰逊相比，艾弗森的外围交叉步创造瞄筐空间的脚步幅度更大，博采两大宗师精髓，艾弗森的交叉步流派已经成为小个子年轻球员争相模仿的教科书。
循序渐进
15岁的时候，艾弗森开始系统性接触交叉步移动的技巧，但其绝技通关却在乔治城大学。大学时的艾弗森能在狭小空间内作出大幅度变线，只要防守者少许松懈，马上见缝插针形成恐怖的加速度完成拜托。其动静切换的频率如此之快，且发力之前没有躯体征兆，足够让所有对手头痛欲裂。
“一开始，我很难流畅完成交叉步，而在乔治城大学，我的交叉步第一次变得完美无暇。”艾弗森会议自己的交叉步修炼进程时感叹，“后来，我在交叉步中加入了一些东西，那就是我的个性化移动。”
尽力做出爆发的假象，但是别让对手看出你的移动趋势，随即形成雷霆万钧的持球移动。这就是艾弗森的绝学精髓，尽管说起来简洁明了，却没第二个人能比始作俑者艾弗森做得更好。当艾弗森左手触球的时候，他往往相应盈动左脚，右手触球时，右脚也同样做出相应的移动，随即根据对手的落位做出判断，形成电光石火的一个大步斜向迈进，此刻，防守者已经被甩在身后，艾弗森面前只有一个橘红色的篮筐。
乐此不疲
为了修炼交叉步绝技，艾弗森一度每天用几个小时扑在运球上，之所以能挨过艰苦的修炼过程最终功德圆满，与艾弗森的个人兴趣不可分割。他始终把交叉步变线看作一种乐趣，一种值得付出汗水的乐趣。
“我喜欢在圈顶进行交叉步变线，从那个位置，我能选择向哪一个方向突破。”艾弗森说：“我可以让面对的防守者迫近，但是一定要让他的手远离我手中的球。交叉步变线是晃开防守者直冲篮下的好办法，球迷们也喜欢看我的交叉步，他们喜欢看大防守我的球员被甩在身后尴尬的样子。”
娴熟的技巧必须配合大智慧才能创造伟业，这就是普通木匠和宗师鲁班的区别。艾弗森做到了，他始终强调交叉步变线突进过程中不可循规蹈矩，必须“以变应变”，根据对手的变化进而第一时间判断自己下一步该干什么。
“很多球员都在交叉步变线的训练中非常努力，但是他们却从来不看对面的防守者。”艾弗森寥寥数语道破天机，“我可不一样，我永远目光盯着对手，如果他没有被我的假动作骗过，我也绝对不会贸然突进。”
一身过硬的交叉步变线基本功，外加以无厚入有间的神奇速度，配合洞察虚实的敏锐目光，这就是艾弗森球场上战无不胜的原因。他和普通球员不同，他知道用脑子思考动作变化的时机，所以，艾弗森的交叉步变线国人绝技和他的外号“答案”一样名垂青史，而其余碌碌之辈却注定只是历史过客。
很简单不是么？对，有时候，最简单的球场攻略往往比花哨技巧更实用，艾弗森就用最简单却最有效的方法彻底弥补身高弱势，即便7尺中锋都不敢将他俯视。
第二篇：艾弗森名言
艾弗森名言
1、“我不知道一个真正的组织后卫的定义是什么，我只是想做一切能给我们带来胜利的事，哪怕别人说我自私。”
2、“我的偶像是我的母亲。”
3、“一件事，那就是永远的支持。”——当朋友问他需要为他做什么时他的回答。
4、“用心打球。你做到了每个人要求你做到的事。不管你是输赢，你硬该为自己感到骄傲。”
5、“如果你想完完全全地了解一个人，最好的方法不是和他做朋友，而是做他的敌人，和他战斗。”
6、我根本不是一个会嫉妒和仇恨的人，只要你有才能，我就喜欢你。
7、“昨夜如果你不小心路过，你也许能看到离别的宴会正在举行。那里正在演奏华丽的挽歌。如果可以，在我的葬礼上，请用你们在赛场上的欢呼声来做安魂曲。这是世界上最动听最美丽的音乐。”
8、“我从来没打算退缩，我的字典没有妥协。”
9、“没有人可以打倒我，你唯一能做到的是杀了我。如果你没有办法杀掉我。那你只会让我变得更强。”
10、“我要把自己的每一场比赛都当成最后一场比赛来打。”
11、“我只是按我的方式打球，你伤害不到我，一点也不能伤害我。”
12、“我可以比我更高大”
13、“你可以不爱我，但你至少要怕我。”
14、“永远笑着面对生活。”
15、只有我才能使自己停下来。
16、“生活就是生活，你会遇到很多事情。曾经我总是紧皱着眉头想改变一切，不过现在我更愿意微笑，或许多一点调侃。你也许会清楚生活的味道。”
17、“我是联盟最好的后卫。也许我不是最好的球员，但我认为没有人比我更出色。”
18、“也许有天我会停下脚步休息，在一曲华丽的挽歌声中，躺在我的墓碑下，那将会成为全世界篮球迷心中的一座丰碑。”
19、“我按我自己的方式活着，按我自己的方式打球。我发誓我从未疲倦过，自从我加入联盟以来，我身边的队友都说我‘与众不同’。也许有天我会停下脚步休息，那一天就是生命终结的那一刻。”
20、“别像个孬种似的愁眉苦脸，甭管你被打倒了多少次，拍拍身上的尘土，再笑着站起来吧，再笑着投入战斗。”
21、“在球场上我不需要尊敬任何人。”
22、“我不是一个伟大的人，道德清白的人，衣冠楚楚的人，我也不是一个听话的儿子，一个尽职的父亲，一个和善的丈夫，一个好相处的朋友，甚至我压根就不算个好人。大麻、枪支、暴力、罢赛这些麻烦都跟我的名字扯上瓜葛，还有很多人说我离经背道……然而谁也不能否认，我是个伟大的球员，连上帝都不能。”
23、“我想在自己的墓碑上，刻上两个字‘误解’。”
第三篇：艾弗森经典语录
艾弗森经典语录
1、我他妈的才不理会你怎么看我，怎么说我，只要你知道我绝不好惹！
2、相信我就永远支持我，讨厌我的人你永远没有精彩。
3、我不知道一个真正的组织后卫的定义是什么，我只是想做一切能给我们带来胜利的事情，哪怕别人说我自私。
4、我可能投失前20投，但我相信那第21球一定会进！我只是不停地战斗。
5、我要把自己的每一场比赛都当成最后一场比赛来打。
6、我不知道什么叫失去，但我懂得什么叫珍惜。
7、我从来没打算退缩，我的字典里没有妥协。
8、他们不可能大倒我，除非杀了我，而任何不能杀了我的，只会令我更坚强！
9、别像个孬种似的愁眉苦脸，甭管你别打倒了多少次，拍拍身上的灰土，再笑着站起来吧，再笑着投入战斗。
10、如果要在正义和邪恶之间做出选择的话，我选择邪恶。因为在同样遭受误解的情况下，我没必要保持伪善！
11、在踏上任何比赛的地板之前，我，艾弗森只有一个目的，那就是取胜，这世界上没有什么比在失败中度过一个夜晚更糟糕的了。
12、你可以不爱我，但你至少要怕我。
13、我也把我的每一场比赛都当成是自己的第一场比赛，那会给我很多新鲜的感觉。
14、无论如何都不要放弃。总要相信你的梦想是可以实现，并且努力的为它奋斗。
15、我离开后，你们才会真正明白我的价值。
16、你可以打败我，但不可以打倒我，因为我是艾弗森。
17、只有我才能使自己停下来。
18、我还是我自己，只不过更聪明，更成熟而已。不过，能成为现在的艾弗森，我真的很自豪。
19、在球场上我不需要尊重任何人。
20、我根本不是一个会憎恨妒忌的人。你有才能，我就喜爱你。
21、用心打球。你做到了每个人要求你做到的事情。不管你是输赢，你应该为自己感到骄傲。
22、无论如何都不要放弃。总要相信你的梦想是可以实现，并且努力的为它奋斗。
23、我不是上帝，但我拥有比上帝更坚强的意志。
24、他们不可能打倒我，除非杀了我，而任何不能杀了我的就只会令我更坚强！
25、在给我一秒，只要是机会，我会用生命去改变现实。
26、只有我才能使自己停下来
27、我当然会用椅子砸人，但只会砸那些我认为应该砸的男人。
28、我的个性我主张，没人可以挑拨。
29、不折不扣就是真的我。
30、我是联盟最好的后卫。也许我不是最好的球员，但我认为没有人比我更出色。我不是自大而是自信，当然，我知道自己的奋斗还没有结束。
31、只要我还活着，我不会忘记喜欢我的人。
第四篇：艾弗森-名人堂
奈史密斯篮球名人堂，这是象征着篮球运动员的最高荣耀。阿伦·艾弗森成为了其中的一员。他走上台，面向全世界，讲述着他此刻的感想。
他还是没有变，即便是西装革履，也感受到了嘻哈风在他身上的展现，他的头上编了四根小辫，就好比是曾经的短发与垄沟头的结合。他走上台，拍了拍胸脯，向现场的所有人致以问候。
他还是那样真实，和他刚进联盟时一样真实。20年后，他41岁了，和刚进联盟那个21岁天不怕地不怕的小伙儿相比，成熟了。这是岁月所留下的印记。他的致辞，一大部分都是感谢，他感谢他生命中的每一个人，他的妈妈，妻子，孩子，教练，队友，对手„他说他爱他们，是他们，成就了他，没有他们，他可能什么都不是。
他好像是把演讲台当成了篮球场，他不拘泥于端正地站着，他左摇右晃的，声音有些颤抖。当他提到乔治城大学的教练约翰·汤普森时，他开始哽咽，流泪，一切都很真实。汤普森教练就坐在他的旁边，他说汤普森教练是“拯救他生命”的人。当他提到他的妈妈时，他有点泣不成声了。他的妈妈坐在台下，第二排，目不转睛的望着他，留着幸福的眼泪。
了解艾弗森的人都知道，他来自弗吉尼亚汉普顿的贫民窟，单亲家庭。在黑暗与暴力，犯罪与死亡的环境中成长，造就了艾弗森的性格，桀骜不驯，他总是想挣脱这一切，他想改变他的生活，他想让他的妈妈过上好的生活，因为童年的背景以及经历的那些社会底层的生活，让他比普通的人更加的坚强与努力。
他会因为谈及某个人突然泣不成声，他也会谈及某个人突然笑起来。没有一点夸张与遮掩，他演讲的30多分钟，就好像把他的职业生涯快速的回忆过一遍。从他的乔治城大学，到以状元被76人选中，成为费城的标志，到之后的丹佛，底特律在重回76人，退役，这些爱恨情仇在这一刻，都被他说成了“感谢与爱”。
他的偶像迈克尔·乔丹，他篮球之路的引路人，当他第一次和乔丹对决的时候，他用了颇具幽默的语言形容了他的心里想法。
“原来这就是迈克尔。”
“我忍不住看着他，看着他的鞋，他穿的乔丹”
“他是我的乔丹，我的偶像，我的英雄。”
那么他是怎样和他的偶像对决的呢？一对一和乔丹挑战，然后，打败他。
那是艾弗森留下的最经典的画面。面对着乔丹的防守，不断的左右运球，变换节奏。他把球运到了左手，那一刻，就像空气凝固，时间静止一般，球似乎黏在了他的左手上，乔丹跟着他的节奏，不停的移动着脚步。突然间，左手一个加速，晃过乔丹，旱地拔葱式的干拔，命中。其疾如风，迅如闪电。
那一夜，乔丹31分，艾弗森32分，费城输了比赛，但艾弗森在一对一中打败了他儿时的偶像，也让乔丹深深记住了这位菜鸟的名字。费城3号，从此被整个世界所熟知。
他从来都是这样，毫无装饰的表现。阿伦·艾弗森，这个颇具争议却又屹立不倒的新世纪的偶像，他的英雄主义，他不羁的个性，纵使与全世界为敌，也从不改变自我的勇气，他的嘻哈风，他在球场上的单打独斗，单骑救主，所有的一切交织在一起，就是阿伦·艾弗森。
他感谢拉里·布朗教练，曾经他们水火不容。布朗教练满头白发，坐在他身后，他说他爱布朗教练，是布朗教练成就了他的MVP，成就了他曾经率领76人所实现的一切。布朗教练露出和蔼的笑容。
他感谢2001年的洛杉矶湖人，科比·布莱恩特逼出了最好的他。那一年，艾弗森带领着费城杀入了总决赛。
15年前的6月6日，艾弗森25岁的最后一天，他生涯第一次也是唯一的一次站在了总决赛的舞台。那是他职业生涯里最美好的年华，面对着OK组合的洛杉矶湖人，奥尼尔在篮下犹如猛兽般的肆虐着篮筐，艾弗森，“瘦弱”的身躯，一次又一次以一个勇敢者的姿态杀入篮下，他带着伤，一次一次的跌倒，再站起来，他在场上拼杀了52分钟，每一分钟都如同刀光剑影一般残酷，他让斯台普斯由最初的震天欢呼到最后的鸦雀无声，湖人季后赛的11连胜被他生生终结，那一夜，48分5篮板6助攻，他将英雄二字，诠释得淋漓尽致。
没有总冠军，又有什么关系呢？
“我对我的职业生涯没有任何遗憾。”这是艾弗森在退役的时候，所说出的话。
14年的NBA生涯，他存在的每一刻，都是颇具争议的。那份热爱与不妥协，包括曾经的“训练”事件，外界的质疑声再大，也无法阻挡他在篮球场上展现最好的自己。
他的整个职业生涯，就如同一个斗士一样，随时都在抗争，和他的对手抗争，和外界抗争。在质疑声中坚强的生存下来，在伤病的折磨中，坚强的站起来，所有的困难，在他面前，都可以化作前进的动力，他所做的，就是在长人林立的球场如精灵一般肆意穿梭，用华丽的运球，凌波微步，晃过面前的对手，他的终极目标永远都是，把球放进篮筐。为此，他可以打满48分钟，为此，他可以踏过对手的身躯，为此，他可以与全世界为敌。他的孤傲，他的桀骜不驯，他的坚强，让他成为了一个时代的标志，让他身后的追随者排着长队，为他欢呼，为他痴狂。
所以，当他转身离开的那一刻，无怨无悔。他在球场上的一举一动，都感染着球迷甚至是对手。当他重回费城的那一刻，他俯身跪下，亲吻地板，落叶归根。热爱与忠诚交织在一起，那便是最完美的答案。
几度哽咽流泪，几度说说笑笑，最多的便是感谢。他在全场MVP的呼喊声中慢慢地走下台，他在享受着这一切。其实，我们每个人都应该感谢艾弗森，他的真实感染着我们，他让我们也变得真实。
阿伦·艾弗森，伟大和真实，你是独一无二的。
第五篇：艾弗森经典语录精选
引导语：对于艾弗森，相信大家都不陌生，那么接下来是小编为你带来收集整理的艾弗森经典语录精选，欢迎阅读！
☆、我也把我的每一场比赛都当成是自己的第一场比赛，那会给我很多新鲜的感觉。
☆、他们不可能大倒我，除非杀了我，而任何不能杀了我的，只会令我更坚强！
☆、只有我才能使自己停下来！
☆、我从来没打算退缩，我的字典里没有妥协。
☆、我可能投失前投，但我相信那第球一定会进！我只是不停地战斗。
☆、我要把自己的每一场比赛都当成最后一场比赛来打。
☆、我想在自己的墓碑上，刻上两个字误解。
☆、我不知道一个真正的组织后卫的定义是什么，我只是想做一切能给我们带来胜利的事，哪怕别人说我自私。
☆、我想在自己的墓碑上，刻上两个字“误解”。
☆、我按我自己的方式活着，按我自己的方式打球。我发誓我从未疲倦过，自从我加入联盟以来，我身边的队友都说我‘与众不同’。也许有天我会停下脚步休息，那一天就是生命终结的那一刻。
☆、你可以打败我，但不可以打倒我，因为我是艾弗森。
☆、我不是上帝，但我拥有比上帝更坚强的意志。
☆、也许有天我会停下脚步休息，在一曲华丽的挽歌声中，躺在我的墓碑下，那里将会成为全世界篮球迷心中的一座丰碑。
☆、我离开后，你们才会真正明白我的价值。
☆、昨夜如果你不小心路过，你也许能看到离别的宴会正在举行。而那里正在演奏华丽的挽歌。如果可以，请在我的葬礼上，请用你们在赛场上的欢呼声来做安魂曲。这是世界上最动听最美丽的音乐。
☆、我以为我是球场上跑得最快的人，但是我却跑不过时间。
☆、我想告诉大家的是，我的妈妈及我的朋友，他们都是很朴实的人，他们决不会做伤害到别人的事。
☆、我他妈的才不理会你到底会怎么看我，怎么说我，只要你知道我绝不好惹！
☆、在给我一秒，只要是机会，我会用生命去改变现实。
☆、只要我还活着，我不会忘记喜欢我的人。
☆、用心打球。你做到了每个人要求你做到的事。不管你是输赢，你应该为自己感到骄傲。
☆、我不知道什么叫失去，但我懂得什么叫珍惜。
☆、我不知道一个真正的组织后卫的定义是什么，我只是想做一切能给我们带来胜利的事情，哪怕别人说我自私。
☆、我不想成为迈克尔·乔丹，不想成为“魔术师”约翰逊，也不想成为“大鸟”伯德或伊赛亚·托马斯。我只是想在我职业生涯结束后，面对着镜子，可以问心无愧的对自己说，我还是那个阿伦·艾弗森。
☆、在奋斗过程中，我学会怎样打球，我想那就是作为职业球员的全部，而你明白了你不可能每晚都打得很好，但你不停地奋斗会有好事到来的。
☆、我把每一场球赛都当作我的最后一场。
☆、我没有叛离，没有逃避，再无助我也努力着奔跑。
☆、无论如何都不要放弃。总要相信你的梦想是可以实现，并且努力的为它奋斗。
☆、我不知道成功的人是怎样的，但我知道要想成功就必须，自私。
☆、在球场上我不需要尊重任何人。
☆、别像个孬种似的愁眉苦脸，甭管你别打倒了多少次，拍拍身上的灰土，再笑着站起来吧，然后再笑着投入战斗。
☆、如果要在正义和邪恶之间做出选择的话，我选择邪恶。因为在同样遭受误解的情况下，我没必要保持伪善！
☆、我还是我自己，只不过更聪明，更成熟而已。不过，能成为现在的艾弗森，我真的很自豪。
☆、我爱你们因为你们爱我。
☆、他们不可能打倒我，除非杀了我，而任何不能杀了我的就只会令我更坚强！
☆、我的偶像是我的母亲。
☆、相信我就永远支持我，讨厌我的人你永远没有精彩。
☆、我是联盟最好的后卫。也许我不是最好的球员，但我认为没有人比我更出色。
☆、你可以不爱我，但你至少要怕我。
☆、这就是我的人生，谁也不要期望我怎么活。
☆、有多少人爱艾弗森，就有多少人恨艾弗森，但重要的是那些关心你的人。
☆、回到家，没有时会有水，但绝不会有热水。房间永远散发着腐烂的味道，墙壁潮湿得发霉，但我不觉得那是地狱，只要看到母亲微笑着走过来，我相信天堂也不过如此。
☆、用心打球。你做到了每个人要求你做到的事情。不管你是输赢，你应该为自己感到骄傲。
☆、在踏上任何比赛的地板之前，我，艾弗森只有一个目的，那就是取胜，这世界上没有什么比在失败中度过一个夜晚更糟糕的了。
☆、只有我才能使自己停下来。
☆、一切，和生命一样重要。我也说不清楚，只要在场上，我就会进入一种战斗状态。我希望每一场球都能获胜，我想做的只有赢球。
☆、你总是表现出比别人更强烈的对胜利的渴望，胜利对于你来讲意味着什么？
☆、我根本不是一个会憎恨妒忌的人。你有才能，我就喜爱你。
☆、生活就是生活，你会遇到很多事情。曾经我总是紧皱着眉头想改变一切，不过现在我更愿意微笑，或许多一点调侃。你也许会清楚生活的味道。
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