《我的时间我做主》教学设计

第一篇：《我的时间我做主》教学设计

《我的时间我作主》教学设计

执教：漳平市新民小学 陈俊婷 指导：漳平市新民小学 杨郑杰 漳平市新民小学 陈巧灵

【教材分析】

《我的时间我做主》为小学五年级内容。教材贴近生活，贴近实际，对小学生的气质与性格心理、人际交往心理、学习心理、挫折心理、上网成瘾心理等做了全方位的分析，为小学生指明了正确的发展方向。

【学情分析】

小学五年级的学生的时间观念初步形成，但是时间管理意识还很薄弱，尚未掌握科学的时间管理方法。合理安排时间是高效完成学习任务的重要保证，本课旨在培养学生管理自己时间的能力，通过案例分析，小组讨论等方式让学生意识到合理安排时间的重要性，掌握合理利用时间学习的方法。

【教学理念】

用富有感染力的实例来培育自我发展的心态，用富有科学哲理的方法来明确自我发展的方向，用富有激情的语言来点燃自我发展的火炬。设计简约清新风格的PPT起着引导作用，引导学生进行一次全新的时间管理之旅。配合相关的音乐、视频等营造轻松的课堂气氛。

【教学预案】 教学目标：

1．引导学生搜集关于时间的格言、谚语和故事，体会时间的宝贵。2．体验时间的价值，知道珍惜时间，学会科学地管理时间。3．认识时间管理对学习的重要性。教学重点：

认识时间管理对学习的重要性。教学难点：

学会科学地管理时间。教学过程：

一、导入新课——体验时间的宝贵

1.导入：同学们，我们这堂课要来聊一聊“时间”的话题（板书课题）,时间对于每一个人而言非常重要，在日常生活和学习中，我们也一定接触到许多与时间有关的成语、谚语、格言等，那么下面,我们一场PK赛。

2.教师宣布游戏规则:四个小组分组比赛，每组的初始分数均为50分。第一轮教师让你们的学生代表在规定的10秒内在老师给你们的题板上写1个与时间有关的成语,谚语或格言。回答正确组加上10分，反之，扣除10分。按此规则进行两轮后，第三轮开始抢答，依然是说出与时间有关的成语,谚语或格言。回答正确组加上10分，反之，扣除10分。

3.游戏进行

4.教师小结:经过这场小小PK赛,我们不仅了解了与时间有关的成语谚语或格言，更重要的是我们知道了时间的可贵性和重要性。作为小主人的我们，每一天的时间，都应该做些什么，又应该怎样去安排这些事情，才能不空费每一天呢？揭示主题【出示课题《我的时间我做主》】（齐读课题）

二、撕纸游戏——体验时间的特性

1.为了更深刻地了解时间的特性，接下来大家一起做个游戏。

2.教师宣布游戏规则：现在拿出我给大家每人准备的一张长条纸，用笔将它划成12份（每一段代表一天中的两小时，分别写上0、2、4„„24）。

下面我给大家出几个问题，请大家按我提的要求去做：

第一个问题：请问你一天多少时间用于睡觉？（把相应的部分撕掉，标明“睡觉”）第二个问题：请问你一天多少时间用于吃饭？（把相应的部分撕掉，标明“吃饭”）第三个问题：请问你一天多少时间用于上课？（把相应的部分撕掉，标明“上课”）

第四个问题：请问剩下的时间你会如何分配？ 3.学生感受，师生交流。4.教师小结：时间的基本特性：

1）供给无弹性：每天24小时，固定不变。2）无法积蓄：无法让时间停止，进行储存。3）无法失而复得：一旦流逝，无法恢复。

三、课堂小活动：瓶子的容量——充分利用时间

师：如何提高单位时间的利用效率呢？我们进行一个小竞赛。

1．请三位同学上台，并为每人提供一个大透明塑料瓶、一块大石头、40个小鹅卵石与一瓶沙子，当老师喊 “一、二、三”，开始时，三位同学开始将提供的所有东西迅速装入这个大透明塑料瓶中，做得又快又好的同学获胜。具体的比赛规则如下：

（1）独立完成，不准参看他人做法。

（2）要将提供的所有大小石头和沙放入大透明塑料瓶中，放置的高度不得超过瓶口。

（3）放置的过程中，不得出现水溢出瓶口或沙子散落在桌面上的现象。2．学生竞赛。

3．教师提问：从这个活动你能领悟到什么？ 生：学会安排时间。

生：先做重要的事情，后做次要的事情。生：时间挤一挤还是有的。4.教师总结：

（1）无论你的时间表多么紧凑，如果你真的加把劲的话，还是可以干更多事情的。（2）按主次先后顺序解决，会让你的时间容量大不一样。

四、主题活动：生活分类坐标——合理安排时间

1．教师讲一个故事：有一位男孩很聪明，有了不少小发明，但他很贪玩，不知道怎么学习，学习成绩不好。有一次，他获得到美国宇航局参观的机会，遇到一位华裔物理学家，那位物理学家请他喝咖啡。那位华裔物理学家用咖啡在桌子上画了一个“十”字，告诉他要学会把事情进行归类，先把最重要的事填入右上角，把次重要的事填入左上角，以此类推，把最不重要的事填入右下角，要先做右上角的事，最后做右下角的事。从此那位男孩听从华裔物理学家的忠告，最后成为一个著名的航天专家。

2．同学们也可以用这样的方法，将重要的事、紧急的事和希望做的事分别写“生活分类坐标”上。

给学生发印有“生活分类坐标”的纸，并解释填写方法。将事情的性质做个界定

（1）重要的事情：与你的目标、人生价值的实现密切相关，也就是凡有价值并且有利于你实现个人目标的事情就是重要的事情。

（2）紧急的事：凡是必须立即处理的事。

请回忆一下，你近期每天都在做的事，将它们填入上表中：一是按重性分类，一是按紧迫性分类。

3．学生填写“生活分类坐标。4．教师问：你现在知道该如何安排做事的顺序了吗？

生：应先做重要紧急的事，再做重要不紧急的事，接着做紧急不重要的。„„

5．想想你放学后要做些什么想做些什么呢？试着帮自己制作一张时间计划表吧！注意点：作业等重要的事情排在前头了吗？是否排列的都是喜欢做的事情？是否注意到了避免疲劳？安排有帮忙干家务活的时间吗？是否注意了睡眠时间？

6.交流自己的时间计划表。

7.除了放学后，我们还可以根据自己的情况制订一整天的计划，尤其是双休日和寒暑假。

8.学生交流。

六、小结：

学习了管理时间的方法，有信心管理好时间，成为时间的主人了吗？

送给大家两句名言：合理安排时间，就等于节约时间；珍惜时间可以使生命变得更有价值。

七、板书设计

我 的 时 间 我 做 主

充分利用

合理安排

第二篇：《我的情绪我做主》教学设计

《我的情绪我做主》教学设计

【活动目标】

1．通过对情绪的认识，增强对情绪的体验能力。2．初步掌握控制情绪的方法。

3、培养自己积极愉快的情绪，努力建立和谐的人际关系。【活动内容】小学生情绪心理辅导。

【活动形式】唱歌、情景表演、看视频、情绪测试、小组合作、师生交流等。

【活动对象】小学五年级学生。【活动时间】40分钟。

【活动准备】课件、情绪测试题、挂图、纸杯。【活动设想】

小学中高年级的学生随着生理、心理发育的特点，情绪波动较大，但他们又缺乏控制情绪的能力。根据心理活动课重学生内心体验，重学生整体参与，重学生实际的原则，本节课以认识和控制情绪为线索，引导学生看一看、动一动、演一演、议一议各种情绪，初步教给学生控制情绪的方法，从而进一步巩固良好的心理素质。【活动过程】

（一）热身活动，体验愉快的情绪

1.同学们，请看大屏幕。这些都是你们熟悉的面孔吧！他们都有一个共同的情绪特征——笑！

2.是的，他们有的眉开眼笑，有的莞尔一笑。你们再看看老师衣服上有什么特别的地方？（有一个笑脸）3.嗯，那么这节课积极发言的同学就可以在老师这领到一个笑脸，让微笑时刻伴随我们。让我们做情绪的主人!这也是今天我们心理健康教育活动课的主题。大家齐读课题，一二：我的情绪我做主！4.现在，请同学们全体起立，和老师一起伴随着音乐演唱歌曲《幸福拍手歌》。

每当我们开心幸福的时候，我们会不由自主地手舞足蹈。但我们是不是天天都这么开心愉快呢？在成长的历程中遇到一些事情，你的情绪又如何？老师这也有几种情况，你的情绪会怎么样？请同学们想好了，举手说出情绪并配以适当的情绪表情。

（二）情绪大比拼，认识不同的情绪

1.你瞧，情绪的种类丰富多样。在心理学上有四种基本情绪。请同学们看清他的表情用一个字来告诉我。（喜怒哀惧）

2.让我们记住这四种基本情绪，大声喊出他们的名字——喜怒哀惧。

（三）动画：情绪大作战

1.这四种情绪它又可以组合成许多复杂的情绪。下面请看老师为你们准备的动画小短片《情绪大作战》。

同学们边看边思考，短片中出现了哪几种情绪?（惊喜——失落——愤怒——抓狂——哭笑不得）2.你身边有哪些事情也让你有类似的情绪呢？

3.是的，这些情绪与我们的生活学习密切相关。这是某报刊上的一则事例，请一个小组的同学来读一读。其余同学认真思考，情绪会影响人们的哪个方面？（健康）

4.实验证明，积极的情绪可以令我们的病情好转。反之呢？会加重人们的病情。可见，消极的情绪对我们的危害是相当大的。你看，老师这儿有个小资料，请同学们大声自由得读。读完你有什么话想对身边的小伙伴们说？

（四）情绪小体验

1.此刻，同学们想不想了解下自己情绪的状态呢？拿出老师课前给你们准备的情绪测试单。

2.用你喜欢的符号选出符合你的选项，是怎样就怎样，要实事求是！写完以后做个简单的数学题。根据下面的评分要求加一加，把总分写在右下角。

3.那怎样才知道自己的情绪状态呢？下面有一个标准，大于等于9分的同学祝贺你，说明你近期情绪状态良好。小于9分的同学再说我该怎么办呢？没关系，我们一起来想办法调节我们的不良情绪。

（五）情景表演：半杯水的启示

1.现在，我们先来看个情景表演“半杯水的启示”。下面请大家边看边回想，两位同学的情绪各是怎样的呢？

2.谢谢三位同学的精彩表演。（同样的半杯水，两个孩子表现的情绪一个高兴、一个沮丧。）

3.正所谓，你对待事情的态度不一样，情绪也会不一样。态度影响情绪，改变态度，才能控制好你的情绪。不信，你们看大屏幕，映入眼帘的是什么？（老太太）4.现在换个角度看，你又看到了什么？（公主）

看到的是老太太还是公主，这全靠同学们怎么看问题。生活中，我们看问题有时候就需要换个角度看。

所以，今天老师送给大家做情绪主人的第一个法宝：1.换个角度看 有时候换个角度看，也许结果就不一样。它就像魔术师，会让你的情绪变化，会让你看的别有洞天。

（六）调节情绪方法

课前，老师收集了一些同学的“小情绪”。现在请每个小组的派一个代表抽取2个“小情绪”，小组讨论，每组至少说出两点调节情绪的方法。讨论时间三分钟。

1.今天我与同学吵架了，非常生气。2.我一到考试，就坐立不安，发挥失常。3.我很担心自己赢不了明天的乒乓球比赛。

4.我父母常常冤枉我，明明不是我弄坏的东西说是我弄坏了，我心里难受极了。

5.上公开课，我的心情就会很紧张。

6.今天发数学试卷，我没有考好，心里挺难受的了，可回家还要签字，我很害怕会挨骂。

7.同学不小心把墨水弄脏了我的新衣服，我火冒三丈的。8.我敏感脆弱，遇到一点不开心的事情就闷闷不乐的。9.老师让我上台表演，我心里既紧张又害怕。

10.我想参加舞蹈班，可是妈妈偏偏给我报美术班，他们都说我学美术有天赋。

11.最近我新买的钢笔突然掉了，我难过了许久。

12.爸爸妈妈吵架了，我的心情很难受。但又不知道应该怎么办。板书:哈哈大笑

学会控制情绪，要做到“喜怒有常”、“喜怒有度”。

（七）结语

同学们，我们的情绪像天气一样，时而晴时而雨，一会儿高兴一会儿难过。生活中难免有一些不愉快的事情，只要我们学会调节情绪的方法，做情绪的主人，相信你就会成为一个健健康康、快快乐乐的人。最后，老师送给大家一首原创情绪诗，在诵读中结束此课。

我衷心希望同学们今后都能快快乐乐每一天，我的情绪我做主。下课！同学们再见！

第三篇：《我的名字我做主》教学设计

《我的名字我做主》教学设计

一．教学目标：

1．知识与技能：在活动中写作，做到语句通顺连贯，内容具体。2．过程与方法：学生掌握基本的观察方法，学会观察。3．情感态度价值观：激发学生的写作热情。二．教学重、难点：

学会把观察到的写下来。

三．教学过程： 1．解读自己的名字。

师：这节课我们来聊聊我们的名字。先搞个小调查：你们喜欢自己的名字吗？为什么？（学生答略）2．为自己起一个新名字。

师：这节课给你们一个特殊的权力——起一个自己喜欢的名字，并说说理由。

学生思考，老师巡视。

师：回忆刚才给自己起名时，大家有什么表现，你的心里在想什么？ 学生答略

3．记述起名活动。师生讨论几分钟完成片段。4交流写作成果。

指名读作文，师生一起评。5．总结。教学反思：

本次习作是属于活动作文，即边搞活动边写作.重点是让学生学会观察的方法。所以，我总是告诉学生：听听他们怎么说的，看看他们是怎么上台，注意他的表情等等。尤其在同学报新名字和点名时，几次叫停，即“镜头定格”。为的是告诉此处要注意观察，同时也有利于学生观察。学生建立良好的观察习惯，知道什么时候该仔细观察，该观察什么，怎么观察！如果我们能这样指导一个学期，作文教学就步入自由王国了！

第四篇：我的情绪我做主(教学设计)

我的情绪我做主

淄博市周村区实验学校 毕研艳

教学目标：

1.认识常见的情绪，认识情绪的多样性。2.知道情绪虽然复杂多样，但自己可以进行调节。

3.了解影响情绪的关键是自己的想法，了解调节情绪的方法。适用年级：四年级

同学们今天我们将一起渡过这一节课。在上课前，我们先来共同约定：我们要相互尊重，用心倾听，停止批评。这些老师要遵守，也希望大家一起来遵守。

一、情绪万花筒

1．快乐游戏，感受情绪。

我们先来做个游戏：击鼓传花。花停在谁的手里，谁就要给大家表演个节目。

刚才的游戏中你有什么样的感受？咱们来分享一下吧。这个游戏带给大家这么多的感受，这些感受都是同学们对外界刺激产生的心理反应，也就是情绪。（板书：情绪）这节课我们就来聊一聊我们的情绪。（板书：我的）2.表演活动，展现情绪。

（点击出示 情绪树）这是一棵“情绪树”树上结了很多果子，每个果子都代表着一种情绪，下面请一位同学到前面来，根据同学们的表演来猜一猜是哪种情绪。（请四名同学来猜。分别是：快乐、愤怒、哀伤、恐惧）（根据情况：同一种情绪，不同的人表达情绪的方式也不一样）总结：喜、怒、哀、惧是四种最基本的情绪。3.情绪果实，了解情绪状况。

其实生活中时时刻刻都会发生各种各样的事件，会带给我们不同的情绪体验。老师回忆了最近影响自己情绪的事件，用不同的颜色代表不同的情绪，画出了自己的情绪果实。（出示）这里面藏着我的情绪秘密，同学们想听吗？（讲述）

下面请同学们闭上眼睛回忆最近影响你情绪的事件，回忆这些事件带给你的不同的情绪体验。请你用不同的颜色代表不同的情绪，在你的情绪树上画出你的情绪果实。画完之后在小组内和同学们交流你的情绪秘密。

请两位同学进行全班交流。

总结：我们的情绪是多么丰富多样！（板书：情绪多样）4.情绪分类明对错。

（出示挂满果实的情绪树，每个果实上有不同的情绪名称）看我们的情绪树上有这么多的情绪果实，如果让你把这些情绪分成两类的话，你会怎么分呢？（出示两个筐）请同学把你认为是同一类的情绪果实放到一个筐里。

我们的情绪可以分成两类，一类是：积极情绪，一类是：消极情绪（点击在筐上出现名称）像刚才获胜小组的情绪就属于“积极情绪”，而失败小组的情绪就是“消极情绪”。同学们喜欢哪种情绪？是不是积极情绪就能获得积极的结果呢？

我们一起来重温我们从小就听的《龟兔赛跑》的故事，看看你有什么新的思考。

图片：

兔子：比赛一开始我就遥遥领先，太高兴了！乌龟：比赛一开始我就落后这么多，太难过了！

可是《龟兔赛跑》的结果大家都知道：乌龟赢了，兔子输了。为什么？你有什么思考？

比赛失败产生这样的情绪是正常的，我们的情绪没有对、错之分，我们应该面对它，接纳它。最后会获得怎样的结果，关键是我们有什么样的行为。（板书：无对错）

二、情绪转换站。

那么到底是谁控制了我们的情绪？产生怎样的情绪到底是谁做主呢？（板书：？做主）1.做游戏，思关键。

在探讨这个问题之前先让我们放松一下。刚才的游戏只进行了一次是不是不过瘾？让我们继续玩吧。

（采访接到花球的同学）请问：对于让你在同学们面前表演节目这件事你有什么样的感受？有不同感受的同学吗？为什么同样是在同学们面前表演节目，却产生了不同的情绪？

下面老师再为大家讲一个小故事，看看同学们能从老师的故事中收到什么启发。从前，有一个老奶奶，她有两个儿子，大儿子卖伞，二儿子晒盐。晴天的时候，她想起卖伞的大儿子生意不好便伤心地哭泣；雨天的时候，她又想起晒盐的二儿子，阴雨天晒不出盐，也伤心落泪。她总是在哭，弄得身体也不好，人们叫她“哭婆婆”。可是后来有一个人对她说：“你真是好福气，雨天大儿子生意好，晴天二儿子生意好，两个儿子都赚钱，你就等着享福吧。”听了这个人的话之后，哭婆婆似乎明白了什么，从此再也不哭了，每天都开心快乐的生活着，笑声不断，身体硬朗。此后人们都叫她“笑婆婆”。

听了这个故事你想到了什么？你又有什么发现呢？请在小组内交流一下，待会我们来一起分享。先小组交流，再在全班交流。

总结：看来影响我们情绪的关键并不是事件，而是自己的想法。面对同一件事情，我们如果能够转变想法，用不同角度去看待问题，那么我们就会有不同的心情。（板书：转变想法换心情）可见，控制我们情绪的是自己的想法。我们的情绪谁做主？（擦掉？号，改为：我）让我们大声地告诉自己：我的情绪我做主！（学生齐读）2.情绪门诊。

虽然情绪没有对错，但是我们也要学会调节自己的情绪，避免大喜大悲。情绪常常是短暂的，但是如果处理不好就会累积，这样往往会影响自己的心态和健康。下面让我们来做“情绪小医生”，来到情绪门诊（出示相应画面）来帮助大家吧。

有几个同学来到“情绪门诊”寻求帮助，请根据这些同学的症状开个处方吧，并写下你期望的疗效。先来看一个示例：（出示）

症状：上课走神，被老师点名批评，很委屈、很生气，觉得老师是在和自己过不去。

处方（换个积极乐观的角度想一想）：老师点我名是因为关注我，重视我，希望我认真听课。

期望疗效（你希望体验到的积极情绪）：鼓舞 高兴（出示）

症状1：因为误解，和好朋友闹矛盾，很伤心。

处方：_____________________________________________ 期望疗效：_________________ __________________

症状2：父母总是唠叨，太烦了。

处方：_____________________________________________ 期望疗效：___________________________________

症状3：数学一直是我的强项，可是这次我却考砸了，这样下去可怎么办啊！

处方：_____________________________________________ 期望疗效：___________________________________ 小组讨论，将你们觉得最好的处方写在小组讨论单中。3.交流驿站。刚才我们帮助了那几个同学调节了情绪，我们在生活中也会遇到各种各样的事情，产生各种各样的情绪。有时你可能会欣喜若狂，有时可能会怒气冲冲，有时又可能会愁眉苦脸„„你在生活中是怎样处理和调节这些情绪的？你有什么好办法，咱们来交流一下。

同学们有这么多的好方法来调节自己的情绪，相信同学们在以后的生活中一定能及时处理自己的情绪保持健康的心态。

三、总结收获，送上祝福。

今天我们一起通过各种活动了解了我们的情绪，并且学到了很多调节情绪的方法。让我们再一次大声地告诉自己，告诉所有的人：我的情绪我做主！

在这节课的最后送给大家一首歌，愿快乐永远伴随在你的身边。（播放《祝你平安》MTV）

第五篇：我的情绪我做主(教学设计)

我的情绪我做主 阜南一小 李恒

教学目标：

1.认识常见的情绪，认识情绪的几种基本的类型。2.了解调节情绪的方法,掌握有效的情绪调节策略。教学重难点：掌握调节情绪的方法和策略。适用年级：六年级 课时安排：1课时

一、导入

1．游戏：《游戏变奏曲》

游戏规则： 想象一下，我们发出的声音和下雨会不会有许多相似的地方：（1）“小雨”——手指互相敲击（2）“中雨”——两手轮拍大腿（3）“大雨”——大力鼓掌（4）“暴雨”——跺脚

师：“现在开始下小雨，小雨变成中雨，中雨变成大雨，大雨变成暴风雨，暴风雨变成大雨，大雨变成中雨，又逐渐变成小雨„„最后雨过天晴。”随着不断变化的手势，让学员发出的声音不断变化，我们的心情也会像天气一样时而晴时而雨，这就是情绪，欢迎同学们走进今天的心理课堂《我的情绪我做主》。二.认识情绪： 1.情绪的分类：

师：关于人类情绪我们了解多少呢？接下来我给同学们带来一组表情图片，请你们猜一猜这是什么情绪？（生可自由回答）总结：喜、怒、哀、惧是四种最基本的情绪。2.情绪体验：

模拟场景： 请学生先准备笔和纸，根据我讲的小故事来模拟一个场景，在纸上写下你的情绪体验（感受）。

小结：给自己的情绪一个出口，不能将情绪指向别人，也不应该将情绪指向自己。三.视频欣赏：《踢猫效应》 小组讨论交流，谈感受。

小结：人的情绪具有相通性和感染性，我们应学会在合适场合、用合理的方式发泄自己的情绪，应在生活中对别人的情绪给予更多的关心，尝试去分享彼此的各种情绪。四.如何缓解情绪压力

1、注意力转移法：就是把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境，转移到其它事物上去或从事其他活动的自我调节方法。

2、适度宣泄法：在适当的场合哭一场，向他人倾诉，进行剧烈运动，放声歌唱。

3、心理暗示法：

4、自我调节法：过喜或过忧都不足取，所以我们要学会用意志控制自己的情绪，不使自己失态，贻误大事。

5、幽默解嘲法

6、认知改变法

7、放松训练 五.巩固提升:我会做,小组讨论交流,分享感悟.六.小结与作业

喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲绝；惧不能惊慌失措。作业：思考新的学习方法和策略.六.板书设计: 我的情绪我做主 喜 怒 哀 惧