第一篇：队列队形训练方案
队列队形训练方案
为培养同学们良好的精神风貌，让同学们养成良好的身体姿势，建立和谐的人际关系，促进学校各项工作管理规范、有序发展。本着寓教于乐、灵活施训的原则，以队列队形练习为内容特制定本方案。
一、具体目标：
1、每班培养2-3名优秀指挥员。
2、养成良好的身体姿势。
3、培养良好的精神风貌。
二、主要内容：
1、立正、稍息。
2、停止间（原地）转法。
3、看齐，报数。
4、齐步走及立定。
5、成广播体操队形散开及向右（左、中间）看齐。
三、队列练习内容。
1、立正及稍息。
立正：口令“立正”
动作要领概括起来为‘三挺三收一睁一顶’ “三挺”指挺颈、挺胸、挺腿；“三收”指收下颌、收腹、收臀；“一睁”眼要睁大，并直视前向方；“一顶”就是头要向上顶”要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前顷；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微 曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
动作要点：方向要正，两腿挺直，上体正直，两肩后张，两臂下垂，中指贴于裤线，挺胸收腹，肩平头正收颌闭口，目视前方。常犯毛病及纠正方法：
1、两腿挺不直、有缝隙。纠正时，应强调膝盖里合、后压、裆部夹紧。
2、两肩不平、头歪。纠正时，应强调两肩放松、两臂下垂、自然伸直，两肩微向后张、头正直向上顶，脖颈贴紧后衣领。
3、上体前倾过大或过小。纠正时，应强调身体重心落在两脚掌上第三衣扣垂直在两脚尖的正中央。
4、手型不正确。纠正时，应强调手指并拢，自然微曲，拇指贴于食指第二节，中指贴于裤缝。稍息：口令“稍息”
要领：听到口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿式，身体重心大部分落于右脚，稍息过久，可以自行换脚。
动作要点：左脚沿脚尖方向向前伸出大半脚（约三分之二），两脚在立正基础上稍放松，两腿自然伸直，均匀支撑上体，上体保持立正姿势。常犯毛病及纠正方法
（1）稍息出脚方向不正，距离过大或过小。纠正时，强调利用脚腕爆发力，顺脚尖方向迅速伸出约全脚的三分之二，防止脚跟外展，保持脚的方向不变。
（2）换脚时改变上体姿势。纠正时，强调换脚上体保持上变，培养自觉制约自己的能力。
训练步骤：
（1）稍息出脚定位练习。立正站好后，沿左脚内侧的延伸方向划一直线，在左脚尖前的全脚三分之二距离上划一横线，尔后反复练习出脚收脚。
（2）主正、稍息互换练习
2、停止间（原地）转法（l）向右(左)转。
口令：“向右（左）——转”
要领：听到口令，以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右(左)转90度。体重落在右(左)脚，成立正姿势。转动和靠脚跟时，两腿挺直，上体保持立正姿势。（2）向后转口令：“向后——转”要领：按照向右转时的要领向后转 180度。
动作要点：听到预令，上体稍放松。听到动令，两脚配合使身体向规定的方向突然用力转动，脚、腿、腰肩、头以爆发力转至规定的方向位置。同时，头部向上顶拨，先于身体快速转至新的方向并停稳。两腿挺直（向后转时加紧）。脚掌扒紧地面，稳住上体。靠脚有力。特别注意转动快，用力猛，转动与靠腿之间有短暂停顿，动要快，停要 稳，节奏一定要分明。常犯毛病与纠正方法：（1）转体时不迅速、身体不协调。纠正时，强调转体、扭腰和拧腰要协调一致。转体时，腰杆要当家。
（2）转体时上体不稳，改变姿势。纠正时，腰部保持绷力，全身形成整体，同时转动，转向新方向后，负重脚迅速扒地、上体前倾，体重移于负重脚。
（3）靠脚时弯腿、撂脚、跺脚。纠正时，强调不提垮，蹬脚跟跷脚尖，取捷径迅速靠脚，两腿挺直。
（4）转体后方向不正、角度不佳。纠正时，强调在保持正的基础上，以脚跟为轴，脚跟和脚掌前部都同时用力向新的方向，负重脚扒地要准，反复练习。
（5）转体时两臂外张。纠正时，两臂紧贴身体，中指贴于裤缝，协调上体用力。训练步骤：
（1）分解动作练习：
动作要领：听到动令转向新的方向不靠脚；听到“二”的口令后，后脚取捷径向下用力靠拢前脚，成立正姿势。（2）连续动作练习：
老师应该注意规范好单个动作，不要急于集体合练。
3、看齐、报数。
（1）向右（左）看齐。口令：“向右（左）看——齐”
要领：基准学生不动，其他学生向右（左）转头，眼睛看右（左）邻人的腮部，前四各能通视基准学生，自第五名起，以能通视到本人以右（左）第三名学生为度。后列学生，先向前对正后看齐。（2）向中看齐。
口令：“以×××为基准，向中看——齐”。
要领：当指挥员指定“以×××为基准”时，基准学生左手握拳高举，听到“向中看——齐”的动令，将手放下，其他学生按照向右（左）看齐的要领实施。
向右（左）看齐及向中看齐完成后要喊“向前——看”。报数
口令：报数。
要领：横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促洪亮的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头。数列横队时，后列最后一名报“满伍”或“缺×名”。
4、齐步走与立定。
齐步走：口令“齐步——走”
要领：听到口令，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于时值第二节；小臂自然向里合。手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高（着夏季服时，与第四衣扣同高；着冬季服时，与第五衣扣同高）。离身体约 25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116—122步。教法：教法：练习以班（队）形式为主，可配合口令“一、二、一”或用进行曲伴奏。
立定：口令“立—定”
要领：齐步走时听到“立定”口令后，左脚向前大半步，右脚靠拢左脚，成立正姿势。跑步时听到“立定”口今后，继续跑两步，然后左脚向前大半步（不摆臂），右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。踏步时，左脚再踏一步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势。
动作要点：上体保持正直。第一步要迈出去，步履稳健，摆臂自然到位，行进时尽力保持身体高度不变。步幅、步速都要达到规定标准。
教法：结合不同的步法分别进行练习。常犯毛病与纠正方法：
（1）摆臂不定位。纠正时应在前后摆臂的正确位置拉好控制线，尔后反复练习，以达到定位的目的。同时应强调肩关节和大臂要放松，臂到位后手腕要挺住。
（2）行进中身体上下起伏不稳，上体晃。纠正时，腰部适当绷紧，收腹挺胸，脚跟先着地，脚腕稍用力，体重向前移，感觉行进轻松平稳，两腿用力。
（3）先进时“八字脚”行进方向不正。纠正时应强调在行进的正直方划一直线，选定与眼同高的参照物，两脚尖内合（外八字）或向外稍用力（内八字），使两脚内侧
行进在同一直线上，行进时按照脚跟脚掌顺序着地，挺胸抬头向前看选定参照物。
（4）臂腿不协调，摆臂不自然（木偶动作）。纠正时，强调迈脚摆臂同时动作，脚跟着地同时，臂正好到位，摆臂时，肘部弯曲，肩关节放松并反复练习。
（5）步幅、步速控制不准，时大时小，时快时慢。（6）立定时靠脚无力，靠脚放臂不一致。
5、成广播体操队形散开，向右（左）靠拢。以右（左、中间×××）为基准散开
口令：“以右（左、中间×××）为基准——散开”
要领：以右翼为基准为例，听到动令后，其准生（第一列排头）不动，左臂侧举，后各列排头左臂侧举，右臂前举（后面离前面排头稍大于一臂距离），其余学生两臂侧举，迅速散开至到达预定位置，先对正，后看齐将臂放下成立下姿势。
靠拢
以右（左、中间）翼为基准向右（左、中间）看齐。
要领：听到动令后，其准学生不动，其余学生迅速向其准学生靠拢，先对正，后看齐成立正姿势。散开和看齐采用什么步法，可根据学生水平、教学需要选定，如果口令中指明某种步法时，学生必须用规定的步法正确、迅速地散开或靠拢。散开和靠拢的步法除了采用便步、侧关步和跑步外，根据学生水平也可采用跑跳步、踏跳步等动作。
四、学生在队列练习中要做到：
1、集中精力听指挥员的口令，动作要迅速、准确、协调一致；
2、保持队列整齐、肃静、自觉遵守队列纪律；
五、训练要求
1、寓教于乐，适合学生特点。
2、要制定出相应的训练方案。
六、队列口令下达要领：
1、短促口令：只有动令，不论几个字，中间不拖音不停顿，通常按音节（字数）平均分配时间，有时最后一个字稍长，发音短促有力，如：“停”“报数”
2、断续口令：预令和动令之间有停顿，如：“第***名，出列”。
3、连续口令：预令的拖音与动令相连，有时预令与动令之间有微歇，预令拖音稍长，其长短视部队大小而定。动令短促有力。如：“立------定”“向右------转”行进间动令通常落在右脚
4、符合口令：兼有断续口令和连续口令的特点，如：“以***为准，向中看------齐”
5、下达口令的基本要领：发音部位要正确，下达口令用胸音或腹音，胸音多用于下达短促口令，腹音多用与下达带拖音的口令，掌握好音节，下达口令要有节拍，预令和动令、微歇有明显的节奏使队列人员能够听清楚，注意音色，音量不要平均分配，下达口令一般起音要低，由低向高拔音，如：“向右看——齐”“齐”字发音要高，突出主音，下达口令时把重点字的音量加大，如：“向后——转”要突出“后”字，“向前**步——走”要突出数字。
第二篇：队列队形训练
队列队形训练
教学目标：
知识与能力：向后转基本要领
过程与方法：向后转训练
情感态度与价值观：认识到队列队形重要性。教学重点：向后转 教学难点：向后要领 教 法：示范法 学 法：练习法 教学准备： 教学过程：
一.整队，课前准备。
1、集合整队，清查人数；
2、师生问好，宣布课的内容；
3、准备活动：
① 头部运动 ②扩胸运动 ③ 体转运动 ④ 前压腿 ⑤ 侧压腿 ⑥ 整理运动 4.向左转练习纠正强调 5.向右转练习纠正强调
6.明确本节任务:向后转练习
二、新授：动作训练 向后转训练
（1）讲解要领：向后转时，右脚跟着地，脚尖微翘。左脚尖着地，脚跟微微抬起，是向右转基础上多转90度。
（2）老师示范：向后转和向右转相似，多转四分之一圈，向右转了180度。
（3）学生练习
要 求：
①学生精神饱满；
②动作一致做到快，齐，静；
③ 互相学习指正缺点；
(4)0个别学生演示，老师个别指导，强调。(5)继续练习
三.学生自主学习、合作探究： 向右转 1.分组练习，探讨向右转要领。
2.评比，哪组掌握得最好 3.集体练习
四.课堂达标 1.个别演示 2.小组演示
五.小结、解散。教后反思：
第三篇：队列 队形比赛方案
狮柳小学2017--2018第二学队列队形比赛方案
为了活跃我校学生的文体生活，增强学生体质，培养学生团结拼搏的团队精神，提高学生队列意识，培养组织纪律观念，促进学校各项管理规范、有序发展，经学校研究决定，举办队列队形比赛，有关事宜如下：
一、组织机构： 组 长：王明涌 副组长：任 军 组 员：非班主任
二、参加对象：全体学生
三、比赛时间：2018年4月下旬（暂定）
四、比赛地点：学校操场
五、比赛内容:队列、队形比赛
六、参赛要求：
1、以班级为单位参加本次队列比赛。
2、队列整齐、变换队列、队型迅速动作规范。
3、学生精神饱满，服装统一，穿校服同时要佩带红领巾，反映良好的班风班貌。
4、各班派一名学生负责带队、整队（低年级可以由老师负责带队）。
5、各班入场队形四路纵队，从高至矮排列。
6、各班级学生全部参加。
7、班主任带领本班学生按内容自找时间练习。
七、比赛顺序：由高到低
八、比赛项目和方法
（一）队列动作：
1、稍息、立正、报告人数
2、停止间转法（向左转、向后转、向右转各两次）
3、队形的转换：
（1）四列横队变二路纵队（2）二路纵队变四路纵队（3）四路纵队变二列横队（4）二列横队变四列横队
4、原地踏步（喊口号）
5、退场。
说明：在指定地点集合整队→踏步走至比赛地点→整队→负责带队的同学向主席台报告人数→整队→稍息、立正→停止间转法→整队→队形转换→整队→原地踏步→整队→齐步走退场。
（注：向主席台报告词：报告，xx班应到xx人，实到xx人，到齐或缺xx人，请指示，报告完毕。）
九、评分标准（共10分）：
1、班级队伍整齐，服装统一。（2分）
2、队形变换迅速、齐整，没有失误。（3分）a.方位转动时有错误，（学生出错，酌情扣分）b.变换队列速度慢、（学生出错，酌情扣分）
c.队列队形时溜号、速度慢、注意力不集中（学生出错，酌情扣分）
3、体委声音洪亮，口令清晰、准确，应变能力强。（2分）
4、学生团结协作，精神风貌好，有较强的集体荣誉感。（2分）
5、班级人数要全勤（1分）有一人不到扣0.5分。
十、奖励办法
1、计评委均分(去掉最高分和最低分)，按分数高低设奖。
2、评委：全体非班主任老师
3、奖项设置：
低年级组：一等奖一名，优秀奖一名 中年级组：一等奖一名，优秀奖一名 高年级组：一等奖一名，二等奖一名
十一、具体要求：
1、比赛采用一次性决赛的办法。
2、每个参赛队必须按规定时间提前到达比赛场地，按顺序提前一班候场，与比赛无关的其他人员不得进入比赛场地。
3、进退场由各班领操员指挥，准备完毕，举手示意。
十二、工作人员安排：
1、场地布置：庹贞江 姚中华 王桂涛
2、拍照摄影：吴叶冰
3、安全维持：王桂涛及保安
3、计分汇总：谢绍国
十三、其他要求：
1、班主任需要充分利用时间，按照比赛步骤加强对学生队形队列训练，争取比出好成绩。
2、体育老师须在上课时加强技术指导与训练。
3、未尽事宜另行通知。
第四篇：队列队形训练汇报表演细则
九溪镇中心小学2017-2018年秋季学期队列队形训练
检阅赛细则
比赛时间：2017年9月1 日（星期五）下午2:30正式开始，各班须提前10分钟到达比赛场地。
表演地点：九溪镇中心小学田径场
评奖办法：检阅内容以各年级训练内容为准，采取分班级比赛，10分制计分方式，取小数点后两位数计分，合计总分排名，评委不再亮分，前四名颁发奖状。
组织机构：
1、组织委员会 组
长：李萍 副组长：杨林贵、张芬
组
员：施绍武、邓维琼、汤小润及各班班主任
2、总指导：张芬
3、主
持：李瑞佳
4、场地布置：施绍武、汤小润
5、评委：杨林贵、邓维琼、汤小润、张芬
6、统分：施绍武、吴娅
7、摄像：岳红林
8、奖状准备：张芬 座次安排：
各班按照晨会队形，学生自带凳子就座，班与班之间有间隔，班主任跟班。比赛顺序： 由高年级至低年级。评分标准：
1、参赛班级人数齐全，1分（采取分级汇报形式，报告词：报告主席台，XX中队原有XX人，实到XX人，报告完毕，请指示）；
2、带队人员口令准确清晰，1分；
3、动作规范整齐、标准到位，5分；
4、服装大方得体，队员精神饱满，2分；
5、入场、退场整齐有序，展现少先队员活力，1分。比赛程序：
1、主持人宣布比赛开始。
2、出大队旗。
3、按顺序进行比赛，统计、汇总分数。
4、宣布检阅赛获奖名单，颁发奖状。
5、大队辅导员小结，呼号。
6、退旗。
7、主持人宣布队列队形训练检阅赛结束，各班按顺序带回教室。注意事项：
1、汇报表演时，代表队在跑道进行汇报表演。
2、各班班主任要严格跟班参加比赛，并维持好会场纪律。
3、参加比赛的学生和教师严禁打伞。
4、如果当天下雨，比赛将改期举行。
2017年9月1日
第五篇：小学队列队形比赛方案
小学队列队形比赛方案
1、北安小学队列队形比赛活动方案
为了活跃我校学生的文体生活，增强学生体质，培养学生团结拼搏的团队精神，提高学生队列意识，培养组织纪律观念，促进学校各项管理规范、有序发展，经学校研究决定，举办队列队形比赛，有关事宜如下：
一、参加对象：全体学生
二、比赛时间：2012年3月下旬（暂定）
三、比赛地点：学校操场
四、比赛内容:队列、队形比赛
五、参赛要求：
1、以班级为单位参加本次队列比赛。
2、队列整齐、变换队列、队型迅速动作规范。
3、学生精神饱满，服装统一，穿校服同时要佩带红领巾，反映良好的班风班貌。
4、各班派一名学生负责带队、整队。
5、各班入场队形四路纵队，从高至矮排列。
6、各班级学生全部参加。
7、班主任带领本班学生按内容自找时间练习。
六、比赛顺序：由高到低
七、比赛项目和方法
（一）队列动作：
1、稍息、立正、报告人数
2、停止间转法（向左转、向后转、向右转各两次）
3、队形的转换：
（1）四列横队变二路纵队
（2）二路纵队变四路纵队
（3）四路纵队变二列横队
（4）二列横队变四列横队
4、原地踏步（喊口号）
5、退场。
说明：在指定地点集合整队→踏步走至比赛地点→整队→负责带队的同学向主席台报告人数→整队→稍息、立正→停止间转法→整队→队形转换→整队→原地踏步→整队→齐步走退场。
（注：向主席台报告词：报告，xx班应到xx人，实到xx人，到齐或缺xx人，请指示，报告完毕。）
八、评分标准（共10分）：
1、班级队伍整齐，服装统一。（2分）
2、队形变换迅速、齐整，没有失误。（3分）
a.方位转动时有错误，（学生出错，酌情扣分）
b.变换队列速度慢、（学生出错，酌情扣分）
c.队列队形时溜号、速度慢、注意力不集中（学生出错，酌情扣分）
3、体委声音洪亮，口令清晰、准确，应变能力强。（2分）
4、学生团结协作，精神风貌好，有较强的集体荣誉感。（2分）
5、班级人数要全勤（1分）
有一人不到扣0.5分。
九、奖励办法
低年级组：一等奖二名，优秀奖三名
中年级组：一等奖二名，优秀奖二名
高年级组：一等奖二名，二等奖二名
2、小学学生队形队列比赛方案
一、比赛目的：
为了丰富学生的课余体育生活，加强队列队形和提高班集体荣誉感，培养学生良好的体育习惯和兴趣，让学生养成良好的身体姿势，促进学校各项管理规范、有序发展，经研究决定在学校操场举行队形队列比赛，特制定如下方案。
二、组织机构：
组 长：董树忠
副组长：刘兴民、林智泉、张春菊、张泽林
组 员：非班主任
三、比赛时间：2012年3月6日（星期二）下午
四、比赛地点：学校操场
五、比赛班级：一——五年级
六、比赛步骤：
1、整理队伍、原地踏步——齐步走入场——原地踏步——立定——向左转——立正——向右看齐——向前看——稍息（面向主席台）
2、报数：体育委员跑向主席台报告人数，内容如下：“报告主席台，xx班应到xx人，实到xx人，报告完毕。（主席台回复比赛开始）”
3、立正——向右看齐——向前看——向左转——齐步走——立定（半场）——向后转——齐步走——立定（整场）——向后转——齐步走——立定(回原位)——向右转——（整队）——向左转——跑步走——立定（半场）——向后转——跑步走——立正（整场）——向后转——跑步走——立定（回原位）——向右转——齐步走出场——队伍按指定路线回到原指定位置。
七、比赛要求：
1、人员要求：须全班所有学生参赛（特殊体质除外），无故不参加者，每少1人扣0.5分，最高扣5分。
2、要求参赛班级服装统一；各班设领操员一名，负责进退场、报告和下口令，要求声音响亮，动作规范；各班级进退场动作迅速、安静、整齐。
八、比赛标准：
1、由各班主任和体育委员负责指挥学生在预备线前排好队，按规定顺序出队比赛。
2、出队时，排四路纵队，人数均衡，由矮到高并看齐，前后保持一臂距离。
3、按进行曲节奏齐步走（动作要求：两臂前后摆至心口，半握拳，拳眼向上；两腿提平）。
4、行进间：要求学生挺胸，眼睛平视前方，精神饱满。
5、跑步走：要求学生必须有提臂动作，动令、预令分明。
九、评分标准：
1、入场：班级整体气势高昂、步调一致，动作规范（20分）踏步不齐扣1分，立定不齐扣1-2分，步伐摆臂不一致扣0.5分。
2、场上：队形、转法（30分）。排面不齐扣1-2分，立定不齐扣1-2分，转法不一致扣1分，踏步不一致扣1分。
3、退场：步调一致，动作规范（20分）。立定不齐扣1-2分，步伐摆臂不一致扣1分。
4、带队人表现（10分）。整队、报数整齐、规范、口号洪亮。按10、9、8三个等次记分。
5、服装整齐、富有朝气、精神面貌好（10分）服装不统一扣1分，精神不振扣1-3分。
6、场下纪律。（10分）按10、9、8三个等次记分。
十、计分及奖励办法：
1、计评委均分(去掉最高分和最低分)，按分数高低设奖。
2、评委：全体非班主任老师
3、奖项设置：以年级为单位，分别设一、二、三等奖各一名（例外自定）。
十一、具体要求：
1、以班级为单位进行比赛，按抽签顺序进场。
2、比赛采用一次性决赛的办法。
3、每个参赛队必须按规定时间提前到达比赛场地，按顺序提前两班候场，与比赛无关的其他人员不得进入比赛场地。
4、进退场由各班领操员指挥，准备完毕，举手示意。
十二、工作人员安排：
1、场地布置：刘兴民、徐福生、董涛、林志全、高乐武、程刚、张峰
2、拍照摄影：张峰
3、计分汇总：指定教师
4、赛场协调（清点人数、进退场调度）：刘兴民
十三、其他要求：
1、班主任需要充分利用时间，按照比赛步骤加强对学生队形队列训练，争取比出好成绩。比赛成绩也将纳入期末考评。
2、体育老师须在上课时加强技术指导与训练。
3、未尽事宜另行通知。
十四、比赛示意图
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