多彩阳光教案

第一篇：多彩阳光教案

预备节 第三套小学生广播体操：预备节（8拍X4）第一个八拍：1—4两臂经侧至侧上举，抬头。5—8起落踵4次，同时两手五指分开经内外旋4次。第二个八拍：1—4两臂交叉绕至侧下举（左臂在前）。5—8起落踵4次，同时两手五指分开经外内旋4次。第三个八拍：1-2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举，头左转90度。3-4还原成直立。5-6同1-4，但方向相反。第四个八拍：1-2起落踵1次，同时两臂前举。3-4起落踵1次，同时两臂还原成直立。

第一节伸展运动

第三套小学生广播体操：伸展运动（8拍X8）预备直立一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。二八拍：同一八拍方向相反。

三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。四八拍：同三八拍方向相反。

二、游戏：跳短绳接力

第二节

扩胸运动 教学目标

一、初步学习第三套小学生广播体操：第二节扩胸运动培养学生正确身体姿态和规范性。

二、加强队列训练特别是报数、跑步走、立定，游戏培养学生灵敏性和奔跑能力。

三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。

第三套小学生广播体操：扩胸运动（8拍X8）预备直立第一个八拍1-两腿屈，同时两臂胸前立屈，握拳。2-直立，同时两臂前举，握拳。3-4两臂胸前平屈后振，握拳。5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至侧举后振。7-8还原成直立。第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。第三个八拍：1-2左脚向侧一步，同时身体左转90度成前后开立，两臂胸前屈90度，两手互握，头向前方。3-4头左转90度，同时两臂胸前平屈后振。5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。7-8还原成直立。第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍同第一至四个八拍。

第三节踢腿运动

第三节踢腿运动培养学生正确身体姿态和规范性。

二、加强队列训练特别是报数、跑步走、立定，游戏培养学生灵敏性和奔跑能力。

三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。

（8拍X8）预备直立第一个八拍1-左脚向前一步成后点地，同时两臂前举。2-右腿前踢至水平，同时两臂后摆。3-同1。4-还原成直立。5-右脚侧伸，同时左腿屈膝，两臂胸前平屈。6-还原成直立。7-8同5-6，但方向相反。第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。第三个八拍：1-左脚踏步，同时两手叉腰。2-同1，但方向相反。3-左脚向侧踢至水平。4-还原成直立。5-屈膝高抬右腿，同时左臂前举，右臂侧举，头右转90度。6-还原成直立。7-8同5-6，但方向相反。第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍同第一至四个八拍。

第四节：体侧运动（8拍X8）

预备直立第一个八拍1-2起落踵2次，同时两臂经侧至肩侧屈，指尖触肩。3-4起落踵2次，同时手臂胸前立屈，击掌2次。5-6左脚侧伸，同时右腿稍屈，上体左侧屈，两手叉腰。7-8还原成直立。第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。第三个八拍：1-2左脚向侧一步成开立，同时两臂前举。3-4左臂上举，右臂落于体侧。5-6左脚尖点地，上体左侧屈，同时左手经侧叉腰，右手经侧摆至上举。7-8还原成直立。第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍同第一至四个八拍。

第五节体转运动

第三套小学生广播体操：体转运动（8拍X8）预备直立1-2成开立，两臂经侧上举，五指分开，于头上交叉两次

3-4左臂叉腰，右臂肩侧上屈，手扶头后。上体左转90° 5-6右手叉腰，左臂经前由最近点至前举，上体右转。7-8还原成直立 三八拍

1-2左腿向左迈一步下蹲，同时两臂前平举，3-4左臂平举，右臂胸前平屈，上体左转90°看左手。

右手叉腰，左手经前成胸前平屈，上体右转180还原成直立 第五至第八个八拍同第一至四个八

第六节腹背运动

腹背运动（8拍X8）预备直立两腿屈，同時两臂胸前平屈（前臂重叠，左臂在上）。3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举（掌心向上），抬头。

5-6体前屈，两臂体前交叉（手指指向指尖方向）。7-8还原成立正。

第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。第三个八拍

1-2左腳向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂体前交叉向外绕至侧上举（左臂在上）。3-4体前屈，两臂经侧绕至前举，手指触地，（掌心向里）。5-6左脚收回成全蹲，两手扶膝，稍抬头。

7-8还原成立正。

第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。：

第七节跳跃运动

跳跃运动（8拍X8）预备直立1-2并脚跳两次，同时两臂胸前立屈，左肩上击掌两次，头稍左侧屈。

3-4同1 2但方向相反。

5-7右脚开始后踢腿跳，同时两臂体侧屈135度，向前绕环三周，握拳。8还原成立正。第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。第三个八拍

1跳成开立，同时两臂前举。2小跳一次。3跳起成开立，同时两臂上举。4小跳一次。5跳起成开立，同时两臂侧举。6跳起成开立同时两臂还原于体侧。

7跳起成开立，同时两臂侧举。8跳起成开立，同时两臂还原于体侧。第五至第八个八拍同第一至第四个八拍，第八个八拍7拍向右（左）转体90度，8跳成直立。

第八节 整理运动（8拍X8）

预备直立1左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈，沉肘（左臂在上），两手拍手一次。2右脚并于左脚，手臂同1。3左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿一次。4右脚收回，同时两臂经斜前下举拍腿一次。5 6两腿屈，手臂同1-2。7 8立正，手臂同3-4。第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。第三个八拍

1左脚向左前方一步成前后开立，同时两手叉腰。2右腿向左前方弹踢（45度）。

3右腿还原成1。4还原成立正。5-6右脚开始踏步，两臂经侧至侧举。7-8还原成立正。第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。

第预备节---八节整理运动 复习第三套小学生广播体操： 预备节：（4拍×4）

第一节：伸展运动（8拍×4）第二节：扩胸运动（8拍×4）第三节：踢腿运动（8拍×4）第四节：体侧运动（8拍×4）第五节：体转运动（8拍×4）第六节：腹背运动（8拍×8）

第七节：跳跃运动

（8拍×8）

第八节：整理运动

（8拍×8）结束动作（5拍）

第二篇：多彩情绪 教案

多彩情绪

15应心3班 肖佳 1514040324 【辅导理念】

情绪，是人各种的感觉、思想和行为的一种综合的心理和生理状态，是对外界刺激所产生的心理反应，以及附带的生理反应，如：喜、怒、哀、惧等。情绪是个人的主观体验和感受，常跟心情、气质、性格和性情有关。情绪是小学生心理活动的一个重要方面，小学生在日常生活中总要对所接触的人和事物抱有一定的态度，以获得某种主观体验，这便是小学生的情绪。小学生的情绪发展有以下特点：

一、表现形式在不断变化；

二、表现内容不断丰富、深刻；

三、稳定性不断增强；

四、自控力不断增强。四年级又是小学生情绪情感变化的一个转折点，因此，根据小学生的情绪情感特点，教会学生如何管理自己的情绪对于他们获得阳光、健康的心态和幸福的人生具有至关重要的作用。

进入小学阶段后，儿童从无拘无束的、天真无邪的幼儿转变为受校规学纪约束的小学生，他们的主要活动形式也从游戏转变为学习。进入学校以后，儿童会受到更多规则的束缚，需要同更多的人相处，社交活动开始增多，所有这些都使得小学生需要比幼儿时期承受和体验更广泛的情绪情感反应。获得他人的赞扬、考试成功会带来喜悦、开心等积极情绪。相反，如果学习活动失败会产生挫折、焦虑、自责等消极情绪。大量的研究证明，儿童的情绪、情感对其人格的健全发展有重要的影响作用，小学四年级作为儿童情绪情感变化的转折期，培养他们积极、健康的情绪情感具有重要意义。

【活动目标】

1、认知目标：

引导学生分辨清积极情绪和消极情绪；

通过故事讨论让学生意识到不同的角度和处理方式可能会导致不同的情绪反应。

2、行为目标：

引导学生初步掌握调节消极情绪的方法；

引导学生掌握将积极情绪转化为调节消极情绪的方法;通过学习讨论，让学生走出消极情绪，更多的生活在积极情绪当中。

3、情绪目标：

让学生在感受到情绪的力量，使学生在课堂上感到放松快乐。【活动形式】

热身游戏/团体活动/教师讲解/故事分享/全班讨论 【活动准备】

纸盒、不同颜色的爱心、四张表情卡、PPT演示文稿 【活动对象】 小学四年级 【活动时间】 45分钟 【活动重点】

引导学生认识消极情绪和积极情绪以及如何把消极的情绪转化为积极的情绪。【活动难点】

让孩子在轻松、愉悦的氛围、情绪中认识、体会、表现一些常见的情绪；

培养学生自我调节情绪的意识，帮助学生学会保持快乐的情绪。

一、暖身与导入阶段（10分钟）游戏：“抓到幸运” 规则：

1、（正式上课之前将所有同学分组，根据组内同学回答问题和课堂参与度给予加分，得分最高组获得奖励。)每组请一名同学上台，从纸盒里随机抓出一颗纸折的爱心，如果是红色的爱心，小组的每个成员将得到一份小礼物，如果是白色的爱心，小组的每个成员将受到一次惩罚，如进行十次蛙跳。

2、教师采访抓到不同颜色爱心的学生，请他们说出自己的心情进行分享。

教师小结：刚才同学们所说的紧张、高兴、以及失望都是我们的情绪。是我们面对事件时都会有的正常反应。有时候做一件事情会有不同的情绪变化，快乐、悲伤、恐惧这些情绪的变化甚至比天气更复杂。那今天这节课就让我们一起走进多彩情绪!

二、辅导阶段（30分钟）

（一）游戏：悲喜交加（15分钟）规则：

1、每组请1位学生来到讲台前，从桌上抽出1张表情卡（四张表情卡分别写着“喜”、“怒”、“哀”、“惧”）。然后请这位学生表演出情绪卡上所提及的情绪，让其他学生猜一猜。猜中的同学将那个字（例如：喜）及脸谱的样子画在黑板上，让本节课的主题更加突出。

2、画好之后黑板上会出现喜怒哀乐四种不同脸谱，教师进行讲解说明喜怒哀惧是人类的基本情绪，与此同时打开多媒体放映其他描述情绪的词语，让学生进行分类对应，分类完成后，邀请学生分享他所经历过的黑板上的一种情绪，鼓励他说出是什么原因导致他出现当时的情绪。

3、在所有表示情绪的词语都分类完成之后教师再引导学生将黑板上所有的情绪分成消极情绪和积极情绪两类。

教师小结：我们的情绪是多变的，生活不总是一帆风顺的，在生活中不可避免的要遇到使我们悲伤难过或者生气郁闷的事情，考试失败、家长责骂、老师批评、同学们相处不好等等，这时候我们会出现许多消极情绪，因此我们应该学会一些破除消极情绪的方法，尽量让自己多生活在积极情绪之中！

（二）阅读故事与分享（15分钟）

案例1：有位老奶奶，大女儿是卖雨伞的，二女儿是开洗衣店的。晴天，她担心大女儿的伞卖不出去，雨天，她担心二女儿衣服晒不干，整天闷闷不乐，忧心忡忡，邻居周老师劝她换个角度看问题，和老奶奶说了一句话：（老太太，你好福气啊！一到下雨天，你大儿子的雨伞就卖得特别好，天一晴，您小儿子的店就顾客盈门，真让人羡慕）从此老奶奶不再苦恼，每天都很开心。

教师提问：大家猜一猜周老师说的话是什么？老奶奶的心境前后发生了什么变化？是什么促是使老奶奶的心境发生变化？这个故事对我们调节情绪有什么启发？

案例2：小明是个阳光向上的孩子，他每次考试都是班级前三名，然而在最近的一次考试中他的分数排名到了第四，他感动非常沮丧，闷闷不乐，请你想个办法驱散他的消极情绪（哭，运动，找人倾诉，唱歌，娱乐）。

教师总结：在刚才的两则案例中大家总结的几种方法都非常的好，那现在老师来给大家概括一下，我们调控自己情绪的几种方法（PPT）。①转换法（换个角度或者将注意力转移）②发泄法（运动，唱歌，哭）③谈话法（找人倾诉）

三、结束阶段（5分钟）

这节课你学到了什么？（举手分享）

教师总结：当我们在生活中遇到不开心的事情的时候，希望大家都能换个角度，换种思路看待问题，多多的和家人、老师以及好朋友交流沟通，学会让自己保持快乐的情绪，赶走不开心的情绪。最后，我们一起来唱一首《向快乐出发》，在这首歌曲中结束我们本节课的内容，希望大家以后每天都开心快乐。

第三篇：多彩服饰教案

多 彩 服 饰

教学目标：

1、知道世界上不同地区、民族的人们都有自己的服饰，了解一些具有特色的国家服饰。

2、了解服饰与礼仪、颜色、场合等的关系。

3、学会尊重和欣赏不同民族的服饰。

4、能大胆创意设计服装，并进行展示。重点难点：

重点：知道一些国家服饰的特点，了解服饰与场合、颜色等的关系。难点：了解服饰与地域文化的联系。教学准备：

教师：搜集关于各国、各民族的独特服饰的资料，制作课件。学生：准备水彩笔、油画棒等。教学流程：

课前：欣赏一下图片，聊一聊服饰，一、导入：

刚才我们聊了许多有关服饰的话题，今天这节课老师将带领同学们去不同地区、不同民族，看看那多姿多彩的服饰。（板书课题）

二、民族服饰欣赏

（一）中国旗袍。

1、（出示旗袍图片）这种服装你见过吗？你知道它的名字吗？ 是的，这就是咱们中国最具特色的传统服装——旗袍。

2、中国旗袍有什么特点呢？（穿上后很苗条、立领、斜扣、开叉）看看老师提供的资料（出示资料），又明白了什么？（旗袍的来历、特点等）

3、是啊，旗袍不仅颜色鲜艳，而且做工精致，穿上它，人也变得更美了。

4、那么，你通常在哪些场合看到人们穿旗袍？（出示图片）

5、正因为旗袍给人端庄、大方、高贵、典雅的印象，所以许多名人、大明星都很喜欢穿旗袍。（出示图片），看**宋庆龄，大明星章子怡、崔智友，在出席重大场合时，都会选择它。

（二）了解阿拉伯长袍

1、欣赏完高贵典雅的中国旗袍，现在让我们去一个很特别的地方。

2、（出示阿拉伯民族服装图片）：这是哪个国家的服饰呢？（阿拉伯）

3、能说说阿拉伯服饰的特点吗？（男人头上戴着头巾、身上穿着又宽又大的长袍）

4、为什么要盖头巾、穿长袍呢？同学们可以看看老师给你们提供的资料。

5、学生介绍：阿拉伯长袍的奥秘。（1、长袍和当地气候有关；

2、伊斯兰教的一种说法）

三、研究其他国家和地区的民族服饰（印度莎丽、日本和服、韩国韩服、苏格兰格子裙等）

1、看来，这藏在服饰里的学问还真不少呢！每一种服饰都有其独特的的文化内涵，现在请同学们拿出老师与你们一同分享的资料，以四人小组为单位，互相交流一下自己的资料，老师有几个要求，请同学们看大屏幕（出示学习提示）

1、整理手中的资料，圈画出想介绍的内容。（如：来历、款式、材质、特点„„）

2、选一名代表向全班同学介绍服饰的特点。

2、小组间的交流，指名上台交流。（适时补充图片）

（印度莎丽、日本和服、韩国韩服、墨西哥的恰罗、苏格兰的格子裙„„）

3、知识竞猜：学到这里，同学们对服饰一定有了一些了解，现在老师要考考你们，看谁能正确的解答以下几道竞赛题。（课件出示：第一题

选择题）

师：第一题是图片选择题，这个国家的传统服饰叫“恰罗”，以宽边大草帽为主要特征，这个国家是：

A、墨西哥

B、印度尼西亚

C、菲律宾（课件出示：第二题

连线题）

师：第二题是连线题，请根据关键词，与相应的服饰进行连线 紧身、立领、苗条

和服 长、凉爽、轻薄

苏格兰 唐代服装、演变

旗袍 格子裙、男士

莎丽（课件出示：第三题

情境题）

师：第三题是情境描述题，请根据情境回答这是哪个国家的服饰。——这个国家遇到重大场合，女性头上还会带有用鲜花做的花环，再提醒一点：在这个国家举办奥运会时，获奖运动员的头上也带有花环。（课件出示：第四题

看图文字题）

师：第四题是看图文字题，这个国家的着装以豪放、火热、大胆、奇特为特征，制作服饰时采用大量动物羽毛、各种彩带、花布等材料，有“狂欢之都”之称。这个国家是——巴西。

4、世界上许多国家和民族都有自己独特的服饰，我们了解了服饰的特点就能知道着装者是哪个国家的人。(板书：国家)

四、探究服饰与场合的关系

1、各种各样的服饰使我们的生活变得多姿多彩，但是如何在不同的场合得体的穿着，是很有讲究的。（板书：场合）

2、现在请同学们打开书本，78页，仔细看看下边两幅图，想想这是什么场合，他们的着装有什么特色？（音乐会上人们都穿着黑色的礼服，参加宴会时人们都穿着正式的礼服。欧美国家的人们在社会交际或公共场合中十分注重仪容，在参加盛大庆典或出入正式舞会、音乐会等重要场合时，他们一定要穿着礼服。这既是对别人的尊重，也是对自己的尊重。同学们看，（出示图片）

这是颁奖晚会的现场，这是结婚的时候，这是晚会的现场，这是明星走红地毯的场面。他们都穿着各式的礼服。这既是对别人的尊重，也是对自己的尊重。

3、除了这些正式的场合，一般的场合同学们是怎么穿衣的呢？（随意、休闲）

四、服装与颜色

1、衣服的款式有很多，衣服的色彩也有很多种，请同学们看看书本78页上边的四张图，想想这是什么场合，人们着装的颜色是什么样的？（板书：颜色）交流（结婚时，新娘的服装大多数是红色的，那代表着喜庆。欧洲国家喜欢穿婚纱，那是因为白色代表着纯洁。）

2、同学们平常喜欢穿什么颜色的衣服啊？

3、小结。（出示文字）红色、黄色代表喜庆，白色代表纯洁美好，绿色代表青春活力，蓝色代表宁静，粉色代表温馨，黑色代表认真、稳重、严肃。穿衣要穿出自己的特色，更要穿出自己的修养。

五、总结：同学们，多彩的服饰说不完聊不够。下节课，让我们展示笔下设计的服装之余，再来学习职业与服装的关系，并且去感受童装的魅力与精彩。

六、拓展画一画

任选以下一个场合，设计一套适合该场合穿的衣服。板书设计

多彩服饰

国家 民族

场合颜色

第四篇：多彩情绪教案

善于调节你的情绪 教案

教学目标

通过对本课的学习，使学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现，知道基本的情绪类型及不同情绪的作用，进一步了解调节情绪的必要性，并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在实际生活中克服消极的情绪，保持乐观、开朗的心境，能较好地调节和控制情绪。具体要求 1．知识方面（1）情绪的基本类型（2）积极情绪与消极情绪 2．能力方面

（1）正确地认识与评价自己。（2）学会调节情绪和有效方法。（3）运用所学方法解决实际问题。教学重点

（1）情绪的不同表现。（2）消极情绪的危害性。（3）调节情绪的有效方法。教学难点

（1）情绪的含义。（2）掌握调节情绪的方法。导入新课

在上节课我们探讨了情绪这个话题，了解了丰富多样的情绪，也知道情绪有积极与消积之分。在面对如此丰富而复杂的情绪，我们应该怎样来面对了，是作我们情绪的奴隶了，让其放任自流，还是学会调控它们，做一个积极乐观上向的人了？同学们在回答老师的问题之前了，先来看一个小故事。

一、情绪

1、情绪

我们平时讲的“触景生情”这个词，“情”就是“情绪”，“景”就是引起情绪变化的原因。比如说，你碰巧有位同学正在说你的坏话，就会产生气愤的情绪；如果是这位同学正在夸你，则会产生高兴、愉快的情绪。人的情绪有很多种，喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪。

小游戏：

你表演我来猜：表演出一种情绪，找同学说出这种情绪的词语。并分分类

2、积极情绪与消极情绪

同学们想一想，下面哪些是积极情绪？哪些是消极情绪？ ①快乐 ②恐惧 ③愤怒 ④痛苦 ⑤喜欢 ⑥忧虑

⑦难过

⑧讨厌

出示（用PowerPoint演示）秀才遇到棺材的故事：

提问：故事给我们什么启示，积极的情绪给人带来好的影响，而消极的情绪给人带来负面的影响。三．消极情绪的危害性

请同学们看以下几个事例，分组讨论消极情绪的危害。出示（用PowerPoint演示）消极的危害 a.被苍蝇击倒的冠军

b.小刚和小强是同班同学，平时体育课100米跑的速度一样快，参加学校运动会时，听到同学们的加油声，小刚心里十分紧张，害怕跑不好，而小强则是轻装上阵，结果到终点时，小刚落后小强两米多。小刚在消极情绪状态下，没有发挥出自己的正常水平，说明了消极情绪影响人的正常水平的发挥。

c.小李未完成值日工作，按班规课后要重扫，重扫时小许叫他的外号，并嘲笑他，小李一怒之下打了小许而受处分。

这个事例表明：小李在消极情绪状态下易冲动，自控能力降低，说明消极情绪对人的理智有影响 总结不良情绪对我们的影响

四、调节情绪的方法

当你有了不良的情绪时，你调节情绪的方法是什么？你所了解的方法有哪些？请同学们分组讨论一下。

1、转移注意力。

转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。转移注意力可以通过改变注意的焦点来达到目的。当自己情绪不好时，可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动。通过游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等正当而有意义的活动，使自己从消极情绪中解脱。

转移注意力还可以通过改变环境来达到目的。当自己情绪不理想时，到室外走一走，到风景优美的环境中玩一玩，会使人精神振奋，忘却烦恼。把自己困在屋里，不仅不利于消除不良情绪，而且可能加重不良情绪对你的危害。

2、合理发泄情绪。

不知同学们在看电视和电影时注意到这样的镜头没有：某人因有不良情绪，便跑到旷野、海边、山上无拘无束的喊叫，或者拼命地击打树木，或者狂奔。这就是合理发泄情绪。

合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来排解心中的不良情绪，发泄可以防止不良情绪对人体的危害。①哭--适当的哭一场。

从科学的观点看，哭是自我心理保护的一种措施，它可以释放不良情绪产生的能量，调节机体的平衡。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。许多人哭一场过后，痛苦、悲伤的心情就会减少许多。②喊--痛快地喊一回。

当受到不良情绪困扰时，不防到没人的地方大喊一回。烈的、无拘无将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。③诉--向亲朋好友倾诉。向朋友诉说是一种良好的宣泄方法找人倾诉烦恼，不仅可以使自己的心情感到舒畅，而且还能得到别人的安慰、开导以及解决问题的方法。④动--进行剧烈的运动。

当一个人情绪低落时，往往不爱动，因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。

调节情绪最好的方法是学会自我调控。

3自我控制情绪的方法很多，我们只给大家介绍四种。首先，我们做一个小实验：你静下心来，在心中默念“喜笑颜开”、“开怀大笑”，并且想象这些情景，你会产生什么感觉呢？（让同学们尝试几分钟。）

你也许会产生一种真的很高兴的感觉。这个实验，说明了语言能对人的情绪产生暗示作用。当你发怒时，可以反复地暗示自己“不要发怒，别做蠢事，发怒是无能的表现,发怒有害无益”；当你陷入忧愁时，可以暗示自己“忧愁没有用，无济于事，还是振作起来吧”。这种缓解情绪的方法称为自我暗示法。①自我暗示法。

一个人在消极的情绪中，通过名人名言、警句或英雄人物来进行自我激励，能够有效地调控情绪。②深呼吸法。

通过慢而深的呼吸方式，来消除紧张、降低兴奋性水平，使人的波动情绪逐渐稳定下来的方法。

步骤：a.站直或坐直，微闭双眼，排除杂念，尽力用鼻子吸气 b.轻轻屏住呼吸，慢数一、二、三

c.缓慢的用口呼气，同时数一、二、三，把气吐尽为止

（五）、练兵场 连连看：（请同学讲）

1、当你面对他人的批评时 A.、不要逃避，勇于承担，吸取经验

2、当你和家人有误会时 B、不要难过，要理解父母

3、当你做错事时 C、不要委屈，要提醒自己多宽容别人

4、当有人伤害了你时 D 不要焦虑，要相信“人最终会战胜环境”

5、当你对新环境不适应时 E、不要生气，理智对待别人的意见

6、当你和同学有矛盾时 F不要伤心，要分析问题，尽量解除误会

小结：每个人在一生中都会遇到各种不良情绪，积极的方法是及时消除和克服，我们可以通过转移注意力和宣泄的方法去克服，但有人发怒时把别人作为出气筒，损坏别人的东西，甚至打人、骂人，这是万万要不得的。故宣泄要做到有理、有度，既不损害他人，也不损害自己，做到了这点，快乐就掌握在你的手中。希望同学们能把我们这些课所总结出来的方法运用到学习和生活中去，同时利用这些方法帮助我们周围的同学和朋友。愿大家快乐每一天！

第五篇：《多彩的伞面》教案

趣味线描画展示活动 ——小班纸伞画《多彩的伞面》

设计意图：

每当雨天，孩子们纷纷打着自己多彩的雨伞来到幼儿园，他们你一言我一语，谈论着自己雨伞的颜色、图案，争论着谁的伞面最好看，看到孩子们兴致勃勃的样子，引发我设计了“多彩的伞面”这一活动。此活动旨在让幼儿主动发现生活中的美，产生感受美、表现美的情趣。在活动中引导幼儿运用不同的点、线、面组成漂亮的图案，在伞面上进行绘画装饰，进一步感受线描绘画的趣味性，引导幼儿充分发挥想象力，创造出多种不同的绘画方法，使得绘画的伞面更加丰富多彩，从而培养幼儿的动手能力和表现美的能力，使幼儿获得成功的体验。

活动目标：

1．认知目标：欣赏实物雨伞，了解其外形特征。2．技能目标：能使用粗细不同的线条、图案间隔涂色的方法装饰伞面。

3．情感目标：能激发对线描画的兴趣，深刻地体验成功的快乐。

活动重、难点：

重点：能使用图案、线条来装饰伞面。难点：在装饰过程中能用粗细不同的线条，间隔涂色的方法来装饰。

活动准备：

１．课件ppt 2．实物雨伞；

3．油性笔、水彩笔；

4．活动前，有目的引导幼儿观察不同伞面的颜色、图案。活动过程：

（一）谈话导入

1．情景谈话导入，激发幼儿对绘画“多彩伞面”的兴趣和愿望。

——小朋友，魔术师想把这么多美丽的颜色变一变，看！变到哪里去了？

2.出示实物雨伞，引导幼儿观察欣赏伞面。

——这把伞上面有什么样的图案？在伞的什么位置？它们怎么排列的？是什么颜色？（待幼儿回答后，教师总结）

（二）谈话导入

1．情景谈话导入，激发幼儿对绘画“多彩伞面”的兴趣和愿望。

——小朋友，魔术师想把这么多美丽的颜色变一变，看！变到哪里去了？

2.出示实物雨伞，引导幼儿观察欣赏伞面。

——这把伞上面有什么样的图案？在伞的什么位置？它们怎么排列的？是什么颜色？（待幼儿回答后，教师总结）

1.出示线描画点、线、面归纳图，通过提问复习线描画的特征，分别找出点、线、面的运用。

（1）线描画我们都画过什么？它是以什么组成的画？（2）你能找到我的伞面上的点、线、面的运用吗？ 2.引导幼儿探索绘画方法，了解有关线描画的一些元素。（1）幼儿自由探索、讨论绘画的方法。（2）师幼共同交流绘画方法。

3.教师讲解如何在伞面上进行装饰？如何处理分割画面？处理画面中不同线条的疏密关系的画法和用不同的图案来装饰伞面

（1）可以从中心向外发射性装饰伞面。

（2）也可以在伞面的一边一个简单的图案进行装饰。（3）还可以用不同粗细的线条、间隔涂色的方法来装饰伞面。

4.教师提出作画要求

（1）先想好用哪一种装饰的方法进行装饰伞面。（2）图案要大一些。（因为我们要在伞面上画画，所以小朋友在画图案时要画大一些）

5.幼儿自由创作，教师巡回指导。

（1）帮组能力弱的幼儿正确运用装饰的方法。

3（2）鼓励能力强的幼儿运用不同的绘画方法进行装饰伞面。

三、结束部分

（一）作品展示，师幼互相欣赏、评价交流成果。1.举办伞面展览，幼儿相互欣赏。说一说，你最喜欢哪一个伞面，为什么？

2.教师小结: ——表扬动脑筋、敢于尝试不同浸染方法的幼儿。——鼓励有进步的幼儿。活动延伸：

课后教师把材料放在区角，让幼儿继续进行创作和装饰。

活动反思：

本次活动内容源于生活中幼儿感兴趣的话题，能较自然的调动起幼儿学习的内在动力，激发主动学习的愿望，综合运用已有经验，创造性地表现生活中的美。活动中注意到对不同水平幼儿的不同要求，体现了教育面向全体、因材施教的原则。此活动不仅注重教育过程，也注重教育结果。通过师幼共同布置“美丽的小花伞”展览并共同欣赏，通过邀请家长参观展览并给予评价，让幼儿充分体验师幼之间、伙伴之间关爱、协作的重要，更深刻地体验了成功的快乐。