素质拓展教案

第一篇：素质拓展教案

素质拓展活动之一（室内）

活动的目标：

1、通过室内开展的各项活动，训练学生的听力和快速反应的能力；

2、培养学生的团队精神，培养学生的自我组织能力;

3、让学生在游戏中放松身心，增强趣味，体验团队的力量。活动的地点：室内

活动的器材：8K白纸6张、彩笔6支，七巧板6副，七巧板拼图6副。

活动时间：约两小时 活动过程：

一、进入氛围

1、组织者自我介绍，向参加活动的表示欢迎。

2、介绍鼓励性鼓掌：××，×××, ××，×××, ××，×××, ××.3、分成小组

将全班分成6个小组。将男生1-6报数（由组织者指着学生），要求记着组数。同样进行女生的报数分组。

二、组建团队（需30分钟）

1、按分成的小组站成6排;

2、各排向左转，后面一个人给前面一个人敲背。再向右转，同样进行。问：舒服吗？有什么感受？（团队协作精神，我为人人，人人为我）

3、将6小组分配在室内6个角落，要求落实队名、口号及本队的标志，选出队长、队秘，并将上述成果写在纸上，准备好展示队形及过程。口号要求一般为8字，短促有力。

4、各组自我展示 组织各小组自我评价

三、各组完成七七巧板拼图任务（需40分钟）

1、组织活动

将6小组分成3个大组，每大组有2个小组。再将每个小组再进行拆分成3-4人的小小组。

每个小小组团坐在一起，每大组的队长、队秘团坐在一起。

2、宣布规则 成员只能坐在椅子上，不准离开椅面。

每个小小组会领到一张任务题，领到5块七巧板，按要求拼图，不足时要请队长或队秘从本大组中其他小小组借几块七巧板。

每完成一个任务报告老师计分。最后，统计各小组得分，得出胜负。

3、各组活动

4、评出优劣，让每一小组的成员谈成败的感受。

或在本项第3步设计成，每个小组给七块七巧板，给不同的任务要求，每完成一个任务由裁判员计分。最后统计得分得出胜负。

四、游戏老鹰抓小鸡（需20分钟）

1、将全班分成数排站立;

2、每个人伸出右手竖起大拇指，其左手掌平放在左面人的大拇指上，听到“3”这个音即开始抓、逃游戏。

要求：轻抓速放，记住抓和逃的次数就行。主持人：从前，有一座山，这里面有一座庙，庙里有一个老和尚，他有三个徒弟，第一个叫智能，第二个叫智禅，最后一个叫智强。师徒四人有一天在一起吃饭，看见有几只猴子在吃桃子，它们呀吃了一个、二个、三个——，最后共吃九只桃子，平均一个猴子吃了三只桃子。过了三天，这些猴子又一人吃了三只桃子。所以，人们把这里叫做猴桃山。（七次）

3、举手报出抓逃次数，请谈谈能抓和逃体会。

五、总结、体会

让学生谈本次活动的得失体会。

2012年11月3日

第二篇：素质拓展教案

素质拓展教案

【第一轮】

介绍素质拓展的目的，完成动员。

分组项目一：电波的速度。

目标：加强小组的协同工作，带来欢笑的同时消除羞涩感和紧张。

时间：十五分钟

步骤： 1．让所有队员手拉手站成一圈。

2．随意在圈中选出一个人，让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。问第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号，这里我们把它称为“电波”。告诉大家收到“电波”后要迅速把电波传递给下一个队友，也就是要快速地捏一下下一位队友的手。这样一直继续下去，直到“电波”返回起点。

3．告诉大家你将用秒表记录“电波”跑一圈所需要的时间。然后大喊：“游戏开始!”，并开始计时。

4．告诉大家“电波”传递一圈所用的时间，鼓励一下大家，然后让大家重新再做一次电波传递，希望这次传递能更快一些。

5．让队员们重复做几次电波传递，记录下每次传递所用的时间。

6．等大家都熟练起来之后，变更“电波”的传递方向，使电波由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。

7．“电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次让队员们逆转“电波”的方向，同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。

8．在游戏快要结束的时候，为了使游戏更加有趣，悄悄告诉第一个人同时向两个方向传递“电波”，而且不要声张，看看这样会带来什么有趣的效果。

讨论问题：·为什么“电波”传递方向突然改变后，“电波”传递速度会变慢?

·为什么闭上眼睛后，“电波”传递速度会变慢?

·在“电波”沿两个方向同时传递的情况下。“电波源”对面的队员们感受如何?

分组项目二：团队形成。

目标：队员归属感的确立。

时间：十五分钟

步骤：将各个班级根据8-10分为一组，每组发卡纸一张，黑笔一支，要求各小组在规定的时间内设计本队队名、队徽、宣言（口号），将队徽制作在卡纸上，由推选出的组长向全班介绍本小组。

分组项目三：齐眉棍

目标：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用

时间：30分钟

人数：10-15人

步骤：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学生手指上的同心杆将按照老师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了内部的协调配合之问题。

团队竞技项目：齐眉棍。

【第二轮】

分组项目一：无敌风火轮

道具要求：报纸、胶带

场地要求：一片空旷的大场地

游戏时间：10分钟左右

详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

分组项目二：链接加速

参赛人员：6-10人为一队，男女各半。

步骤：（1）参加游戏6-10人为一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点。（2）游戏过程中必须跳步前进，不能松手（一直保持抬前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点开始。（3）以各队最后一名同学通过终点线为准。

团队竞技项目：链接加速

【第三轮】

分组竞技一：搭桥过河

参赛人员：每队派6人上场

道具：小地毯或硬皮纸

步骤：赛道两头各一组，每组分3人自由组合，起点组手持4块小地毯，由第一名队员向前搭放，第三个队员不断把身后的小地毯传给第一个队员，三人踩着小地毯前进30米，要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待3人全部过界后另一组将地毯以同样的方式往回走，最先到达起点为胜。规则：参赛队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。比赛过程中只要脚触地，均视为犯规。必须返回起点重新开始。

分组竞技二：乒乓归家

道具：PP管、乒乓球

步骤：6-10人为一组，每人手上发约0.5米长PP管一根，连成一个乒乓球运送轨道，乒乓球从约1.5米高处放入管道，众人需合作完成共10米长的运送，将乒乓球送入地面上放置的盒子内，全过程不得用手触碰乒乓球，且乒乓球必须保持前进不得后退和停留，运送过程掉出轨道或未进入盒子则从起点重新开始，规定时间根据运送数量定输赢。

团队竞技项目：乒乓归家。

第三篇：素质拓展教案

教案

素质拓展 第一节 信心与真诚

第二节 观察力与专注力

第三节 想象力与记忆力

第四节 信任与创新

第五节 梦想

第六节 爱

观察力与注意力

 学习目标

让孩子们知道仔细观察自己身边的世界和人，发现细小的事物里蕴含着很多美丽。让孩子们学会集中注意力做一件事情，发现可以做好它 教学重点

学会仔细观察和集中注意力 教学难点

让孩子们静下心来，感受到仔细观察的美丽 课时安排：第二课时 教学用具：无 教学过程及内容

 1，讲笑话或一些心得 2-3min  2，找一个契机（比如班主任走进班级转了一圈又走出来了），问大家班主任今天的穿着打扮，有什么特别的地方？引入话题，观察力 2-3min  3，分成三组，一组做游戏其余两组看但不能说话

 第一组：大家在一块场地随意走动，忽然叫停。抓出去一个人，其他人闭眼。问其他人能想出来多少这个人的一些特征

重复几次 10 min  第二组：前面相同，后面忽然叫停，大家都闭上眼睛。告诉大家肩膀上被拍一下就可以睁眼，抓住一个人不拍肩膀，让一个人领着他去摸另一个人的脸（注意分寸），可以有一些变化（比如平时扎起头发的让她批下来），让他猜猜这是谁。重复几次10min  第三组：一个人一边唱歌一边抓人，大家按节奏点跑不要被抓到。5min  4，停下来，都闭上眼，静坐，直到听到十种以上不同的声音。5min  5，培养注意力的乒乓哇游戏，可以用作课间活动。简单介绍：指着身边的人说乒，指着其他的人说乓，被指到自己反弹哇

 课间活动可以让大家自行计时，最快的可以来领取奖品~     

第四篇：素质拓展课教案

《学会与人合作》教案

教学目标：

1.知识与能力：合作是一门艺术，联系各自实际情况，学会与人合作的主要小技巧，引导学生尝试与他人合作。

2.过程与方法：以情景剧的形式让大家对于合作有更深刻的认识。3.情感、态度与价值观：教导学生宽容他人，以广阔的胸襟看待他人，发现他人的优点。形成乐于帮助他人，培养集体意识。教学重点：

1.锻炼学生合作能力

2.使学生放开束缚，解放思维

3.使学生形成合作意识，培养合作精神 教学过程：

一、导入新课：

俗话说“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮”。一个人考入大学主要靠的是分数，而一个人步入社会站稳脚跟，并最终取得成功，靠的是能力。“与人合作”是人生存的最基本、最重要的能力。

世界是由各种各样的人组成的，就像彩虹是由七种颜色组成的一样。一个人只有学会与不同的人相处，才能适应未来的社会。

二、讲授新课：

在职场，你更离不开合作。你要与你的同事合作，你要与你的老板合作。

（一）举例

刘先生是某电子公司高薪聘用的一位信息管理员，一年过去了，刘先生在工作中表现突出，技术能力得到了大家的认可，每次均能够按计划、保证质量地完成项目任务。别人解决不了的问题，对他来说是小菜一碟。公司对刘先生的专业能力非常赞赏，有意提升他为项目主管。然而，在考察中公司发现，刘先生除了完成自己的项目任务外，从不关心其他事情，而且对自己的技术保密，很少为别人答疑，对分配的任务有时也是挑三拣四，若临时额外追加工作，便表露出非常不乐意的态度。另外，他从来都是以各种借口拒不参加公司举办的各种集体活动。如此不具备团队精神不懂得合作的员工，显然不适宜当主管。于是，刘先生失去了一次升迁的机会。

就此例子，让同学分析刘先生失去升迁机会的原因。

（二）游戏活动

为了大家可以锻炼一下与人合作的能力，我们这节课不会进行单方面的讲述，这节课将是以游戏和情景剧的形式来让大家直接的参与进来。

1、游戏规则是参加者先举起右手，握住对面那个人的收；再举起左手，握住另外一个人的受；知道所有参加者的手都彼此相握；然后，要求大家在不松手的情况下，想办法把一个错综复杂的结解开。

提示：在解开的过程中需要每个人的配合，当需要解开你这部分的小结的时候你就成了主角，他人都为你提供必要的帮助与环境。2.我们将为四组提供大小规格相同的纸，游戏规则是：

各组学生在老师的带领下，利用这些有限的纸，将纸搭起来，哪组搭的最高哪组获胜。

（三）情景剧

首先，我们将分为4组，在各位老师中抽取四位作为这四组的队长，而在座的同学们将进行抽签，抽到1.2.3.4的16位同学将会分别与1.2.3.4组的老师们进行合作，这样我们将拥有四组。

其次我们这里有4个情景，由四个队长进行抽取，大屏幕中将会显示出四个情景中各组将要面临的状况，而各组的目的就是通过合作将这些状况完美的解决掉。

三、总结本课内容：

本节课的游戏和情境剧在各位的合作中完成，在整个过程中我们不难发现只有团队的力量才是最强大的，一个人的力量毕竟有限。

因此，今天我们开这次素质拓展课目的，就是要告诉大家：合作是人与人之间很重要的一种相处方式。我们每天都要做许许多多的事，但是一个人的能力是有限的，这就需要不断地寻求帮助，提高自身的效率，达到事半功倍的效果。所以合作是成功的捷径，只有懂得合作的人，才是真正成功的人。俗话说得好，不合作不成功，小合作小成功，大合作大成功。一个“人”字，就是相互支撑的一生，与别人合作，既帮助了别人，又帮助了自己，何乐而不为呢？

第五篇：素质拓展教案2016

拓展训练教案

（一）一、教学对象及分析：职专新生

职专学生的年龄一般为16-20岁左右，无论是身体素质还是心理素质都处在人生的关键阶段；同时，职专学生需要为将来的工作掌握各种技能，这些技能包括掌握技术、语言表达能力、沟通能力及协调配合能力等；拓展训练是一种“做中学”的体验式教学，集体能活动、游戏于一身，既能给教学带来趣味性，又能给学生带来思考、体验和行动的改变，因此，拓展训练也是提升学生素质效果最好的一种培训方法。

二、教学目的

1、通过参与与讨论，训练其主动参与意识和行动能力；

2、通过“心”的体验，训练思维方式的转变，改善其心智模式；

3、通过破冰游戏、同起同坐等项目，训练其语言表达能力、工作配合能力、沟通能力及组织能力。

三、教学目标：

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了解拓展训练与提升学生素质的意义；

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参与两个以上个人和团体项目；

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参与项目讨论与分析，并进行自我总结，找出差距，提升自我。

四、教学方法

体验式教学。

五、教学课时分配

4学时实训。

六、教学重点与难点

项目实训及其讨论和总结。

七、教学说明

本教学内容为拓展训练的初步阶段，以破冰游戏和场地项目为主，不涉及野外复杂项目。

项目一：教官自我介绍及提出对拓展训练的要求（预计时间5分钟）执行过程：8：40—8：45

我是XXX，是今天拓展训练的教官。这是我的助教XXX。欢迎大家参加今天的拓展训练。在今天的拓展训练中，我们将带领各位踏上一段无比艰辛，无比困苦的旅程，如果你还没有做好充分的心理准备，仅仅认为今天的拓展无非就是玩场游戏，游戏过后依旧笑声一片，那现在请你离开我们的队伍，因为，我们不需要这样不认真的队员，请将你宝贵的时间投注到更有意义的事件中。在场的各位有需要退出的吗？（等待学员的回答。要求回答声音洪亮有力，否则再次询问。）好，既然在场各位都愿意将你们的今天交给我，那么为了保证今天能取得成果，让你不枉此行，你们需要做到以下几点：

一绝对服从指令，“没有错误的指令，只有错误的执行”，不要质疑教练及活动规则；

二全力以赴，“没有做不到，只有配合不到”不遗余力地去达成目标；

三是群策群力，“没有优秀的个人，只有优秀的团队”。如果你不能做到以上三点，那么等待着你的将是惩罚或者离开。

明白了吗？学员回答„„

（目的：通过简短的语言，引起学员高度重视，并告知其训练要求，在第一时间让学员精神能高度集中起来。并且在此后的每个项目中教练应时刻审视学员是否与之出现冲突，一旦发生，立即警告）

项目二：分组：“有缘在一起”+“激情问好”（预计时间10分钟）

执行过程：8:46——8:56

（1）按队列从左至右以1234的形式报数；

（2）报“1”的组成新的小组；其余类似；站好后以教练为中心，四个横向队列分布东南西北。围成一个正方形。

（3）同组学员互相握握手，说“有缘在一起”。要求：组内成员互相都握过手，在教官允许的时间范围内。

（4）教官激情问好：“亲爱的学员，你们好吗？”要求学员一致回答：“好！很好！非常好！”同时胸前击掌一下，手举过头顶击掌两下。要求：充满激情，高亢兴奋，整齐划一。

（活动目的：建立良好氛围的开头，让学员有友好、大方积极主动社交的意识）

项目四：“让你记住我”+“我还记得谁”（预计时间：60分钟：活动分别为10分钟、15分钟，检查15 分钟，分享8分钟，点评2分钟）。

执行过程：8:56——9:56

（1）①分组带开：组内学员依次轮流自我介绍，含姓名、绰号，籍贯、来自哪个学校，及代表自己的招牌动作或话语等，目标：让所有组员记住你，能说出你的名字；②自由进行：每组组员在规定时间内分别去认识其他3组组员，相互介绍自己，内容同上，目标：尽可能多的认识其他学员及让其他学员认识自己。

（2）教官检查：①随意指出一名学员A说出组内全部成员的名字，说不出名字的B学员受罚，并重新自我介绍后鞠躬对A说“请您记住我”。每组随机抽取2名学员进行。②随意指出一名学员A，让其说出他记得的学员名字，如果说错了A学员受罚，并重新认识对方，并对其说“我记得你了”。该过程，助教审核正误。

（3）注意事项：助教记下分组后各组成员的姓名，做到登记无误，书写工整。

（4）学员分享心得：先采用自愿分享，后针对活动中表现较为不积极或错误较多的学员分享，所分享的内容必须是内心真实想法，严禁形式。

（5）教官点评：日常生活中，自己的交际圈子狭窄是自己造成的，不经意、漫不经心、羞涩、只能束缚自己，或者给自己找一堆不存在借口，永远活在自己厚重的壳里，未能积极推销自己引起别人的重视，记不住别人的名字，也没人记得自己。天下谁人不识我？默默无闻是最大的可耻。

（活动目的：破冰之旅，让组内学员互相熟悉，全身心投入到拓展训练中来，指明人生的碌碌无为其根本原因在于自身的排除、观望的消极态度，而改变应从现在开始。）

休息20分钟

项目五：破冰游戏（预计时间：60分钟）

执行过程：10:21——11:21

所谓破冰又称融冰，是打破人际交往间怀疑、猜忌，就像打破严冬厚厚的冰层，它可以帮助人们变得乐于交往和相互学习，打破陌生人之间的隔膜，消除同学间的积怨。（选择1-2个）

1、破冰游戏的注意事项

①举办的训练应选择较少冒险的破冰游戏。

②并不是所有的人都愿意一开始在教室内做一些他们觉得有点琐碎的小事，学员之间的熟悉度越高，这种可能性越大，地位越高的人越不愿意冒险做可能使他们看上去愚蠢的游戏，要求培训师一定要提前了解你的学员。

③破冰游戏的时间要适当，一个2至5天的培训可做复杂的破冰游戏；一个几分钟的快速游戏则适合一天以内的课程。

2、破冰游戏

破冰游戏一：打破成规

目的：不知不觉我们会为自己设置一些障碍，从而阻挡了对新观念、新思维和新方法的认可和接纳，打破成规、突破限制，让思想插上飞翔的翅膀。

目标：用实例向学员证明，成见可能会妨碍他们接受新观念。

时间：5分钟左右

教具：每人一份纸和笔

过程：

①让学员看一下由九个点组成的图形（如下图），请他们照原样把这九个点画在纸上，要求用一笔、四条以下的直线把九个点连起来，线与线之间不得断开。

②给学员几分钟时间，让他们试着画一下，然后问有多少人成功地解出了问题，并请一位自告奋勇的学员演示答案。

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讨论：开发多种思维方式。

破冰游戏二：代号连环：

每人为自己取一个代号要求响亮、容易记，不允许使用数字。

如果大家都同意掌声表示通过，如果都不同意就大家一起为他取一个。最后要求大家都能熟悉所有人的代号。以代号接龙方式结束。

破冰游戏三：串名字游戏

说明：此游戏适合于学员彼此不熟悉的情形。目的：活跃气氛，打破僵局，增加学员之间的了解，训练记忆力。

过程：

小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍姓名、班级，第二位学员轮流介绍，但要说：我是×××后面的×××；第三位学员说：我是×××后面的×××的后面的×××；依次下去，要求最后介绍的学员将前面所有的学员的名字复述一遍。

培训师点评：训练记忆力、反应速度在人际交往中的作用。

破冰游戏四：四分之一的感觉

目的：使学员在刚刚开始的时候就能够主动同别人接触交流，达到相互熟悉增进了解的目的。

准备：若干卡片，各剪成四分之一片。

过程：

①大家在进入教室时，领到了一张卡片，但只是四分之一卡片，进入教室后，需要去寻找其他三位学员手中的卡片，将其拼合成一幅完整的图片。

②大家要积极地寻找陌生人，询问、展示、合作，最终才能达成“联盟”，只有找到其他的三位朋友，才可以找一个位置坐下来。

③把组合成的图片放置到桌面前方，并要迅速熟悉本小组成员。

培训师点评：训练在陌生的环境下，主动打破沉默，主动沟通、配合的能力。

总结点评：预计时间：10分钟