武术考试答案

第一篇：武术考试答案

武术的作用的？

提高素质，健体防身

武术套路运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参与运动。

武术竞技

系统地进行武术训练，对人体速度、力量、灵巧，耐力、柔韧等身体素质要求较高，人体各部位“一动无有不动”，几乎都参加运动，使人的身心都得到全面锻炼。实践证明，对外能利关节，强筋骨，壮体魄；对内能理脏腑，通经脉，调精神．武术运动讲究调息行气和意念活动，对调节内环境的平衡，调养气血，改善人体机能，健体强身十分有益。

武术套路运动和搏斗运动，都是以技击作为它的中心内容的，周贡通过武术锻炼，不仅能够达到增强体质的作用，而且能够学会攻防格斗投术，特别是武术功力训练，更能发挥技击的实效性。

武术的搏斗运动，通过次防技术练习，拳打，脚踢，快摔等动作的运用，井在文字中互相扬长避短，攻彼弱点、避彼锋芒，讲究得机，得时、得势，从而提高判断力和应变能力。这无疑能提高人们克敌制胜和防身自卫的能力。尤其对公安武警和边防指战员更有实际意义和作用。

强身健体，陶冶情操

武术不仅有健身和技击的价值，而且富有浓郁的艺术色彩。表现在运动中攻与防、虚与实、刚与柔、开与合、快与慢、动与静、起与伏等交替变化形成的强烈的动感、均衡的势态、恰当的节奏、和谐的韵律，使百看不厌。就单个动作而言，讲究的上、中、下三盘错落，高有鹰击长空的气概，低有钱翔浅底的雅趣，如“大跃步前穿”，忽地凌跃而起，忽地又伏身而下，似长风出谷，若燕子抄水，妙不可言。其套路运动变化，讲究动之如涛、静之如岳、起之如猿、轻之如叶、重之如铁、缓之如鹰、快之如风等充满着矫健、敏捷、洒脱、舒展而遒劲的美，使人的情操在演练中受到陶冶，提高自身的修养和审美能力。锻炼意志，培养品德

练武对意志品质考验是多面的。练习基本功，要不断克服疼痛关，磨练“冬练三

九、夏练三伏”，常年有恒，坚持不懈的意志品质。套路练习，要克服枯燥关，培养刻苦耐劳，砥砺精进，永不自满的品质。遇到强手克服消极逃避关，锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意志。经过长期锻炼、可以培养人们勤奋、刻苦、果敢

李小龙武术、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德。

“教武育人”贯彻在武术教习全过程中，“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”，传统中始终把武德列为习武教武的先决条件。武术在中国几千年绵延的历史中，一向重礼仪，件道德，“尚武崇德”。诸如尊师爱友，包含了深刻广泛的道德内容，互教互学，以武会友，切磋技艺，讲礼守信，见义勇为：不凌弱逞强等品德。激烈的攻防技术和人生修行结合起来，是中国武术传统道德观念的体现。在社会的发展中，武德的标准和规范也不尽相同，尚武而崇德不仅能很好地陶冶憎操，还会大大有益于社会精神文明建设。竞技观赏

丰富生活武术具有很高的观赏价值，无论是套路表演，还是散手比赛，历来为人们喜闻乐见。唐代大诗人李白好友崔宗字赞他”起舞拂长剑，四座皆扬眉”杜甫在《观公孙大娘弟子舞剑器行》著名诗篇中有“昔有佳人公孙氏，一舞剑器动四方。观者如山色沮丧，天地为之久低昂”的描绘。汉代打擂台，“三百里内皆来观”。都说明无论是显现武术功力与技巧的竞赛表演套路，还是斗智较勇的对抗性散手比赛，都会引人入胜，给人以美的享受，都具有根高的观赏价值。通过观赏，给人以启迪教育和乐趣。交流技艺，增进友谊

武术运动蕴涵丰富，技理相通，入门之后会有“艺无止境”之感。群众性的武术活动，便成为人们切磋技艺，交流思想，增进友谊的良好手段。随着武术在世界广泛传播，还可促进与国外武术爱好者的交流。许多国家武术爱好者喜爱武术套路，也喜爱武术散手，他们通过练武了解认识中国文化，探求东方的文明。武术通过体育竞技、文化交流等途径，在与世界各国人民友好交往中发挥着越来越大的作用。

散打专业课如何教学？

在散打教学中，散打实战教学过程尤为重要。学生在学习基本散打技术、战术的基础上，要学以致用，因此必须进入散打实战教学过程。由于散打实战具有一定的危险性、挑战性，学生容易出现消极、恐惧心理，从而影响教学质量。怎样才能使学生尽快掌握实战的知识和技能呢？那就是激发学生的学习热情，增强学生学习的主观能动性。

1）教师正确的示范、生动的语言、形象的讲解能激发学生学习的热情。散打实战教学是双边活动，教师的地位起主导作用。在教学中，教师应做到示范动作规范正确、协调有力、分解示范和完整示范相结合。讲解力求语言清晰、通俗易懂、形象生动、简明扼要。例如，在直拳教学中除了示范动作要求正确规范外，讲解也应简明扼要：蹬脚、转体、伸肩、头正直、眼睛平视前方、拳头象利剑一样，直线向前射向目标，击毕后按原路线收回保持实战步。这样讲解既通俗易懂、简明扼要，又生动形象，学生就会很快领悟动作要领，提高了对教学内容的学习热情；

2）教师用生动活泼、多变刺激的教学法去激发学生的学习热情。采用生动活泼多变、独特新颖的教学方法，不仅可以提高学生学习的热情，而且学生在强度较大的练习中也不觉得累，这就是学生的学习热情提高后，全身心投入练习的结果。例如，在组合腿法教学中，教师可根据场地、学生人数、动作熟练程度等实际情况灵活的安排学生踢定位靶、踢活动靶、踢单一靶、踢多个靶、踢上中下不同高度靶和踢前后左右不同方向靶等等；

3）合理安排学习难度、运动强度、练习密度，以激发学生学习的热情。学习新的拳法或腿法，难度、强度、密度不能要求过高，如果要求过高，学生做不到，则会降低学生的学习兴趣和热情。应该循序渐进，由简到难，先学会怎样站位、出拳、收拳、起腿、收腿、站稳恢复平衡等基本动作后，再要求加强拳法和腿法的速度与力量。待拳法和腿法的熟练性提高后再要求击打连续快速的组合动作，再要求手脚的动作与步法相配合出击，以及强调节奏。这样难与易、快与慢、轻与重、少与多相结合的练习方法能激发学生的学习热情；

4）教学中适当穿插竞赛性质的练习方法，有助于激发学生的学习热情。在体育运动竞赛中，大多数人都有争强好胜不甘人后的性格，特别是参加散打实战练习的人更是如此。带有竞赛性质的练习方法能激起学生的竞争欲望，通过竞争可以激发学生的练习兴趣和学习热情。例如，教学中教师为了提高学生的学习热情，为了提高学生出拳起腿的速度，课内采用规定时间看谁出拳起腿的次数最多或最少的竞赛方法来激发学生的练习兴趣。学生为了充分表现自己的实战技能，为了在竞赛中取得好成绩，就会在规定的时间内竭尽全力以最快的速度出拳或出腿。这样，旨在提高学生的实战能力的目的就达到了；

5）组织学生观看散打、擒敌、格斗的比赛或训练录像，可以激发学生的学习热情。散打课大多数是在室外进行的，而室内观看比赛或训练录像是室外练习的有益补充。这一手段不仅使学生耳闻目睹别人怎样进行攻防实战与自己的实战的缺点，更重要的是他们在不知不觉中易被激烈的、精彩的实战场面所感动，使其练习兴趣大增，学习热情自然就得到提高；

6）进行严格的检查与监督，奖勤罚懒，能激发学生的学习热情。散打实战对速度、力量、耐力、柔韧、灵敏、反应等素质要求较高，在练习过程中能量消耗较大，容易产生疲劳。在疲劳短暂出现时，如学生的意志力不够坚强，就会放松自己，出现“偷懒”现象。在激烈的散打实战练习中出现“偷懒”现象是绝对不允许的，因此，教师发现偷懒者要及时进行督促和制止，使联系计划能够顺利进行，让学生的各方面身体素质得到充分的锻炼，保证其他学生的学习热情不受影响。此外，课间讲解时要积极表扬刻苦练习的学生，使其从始到终保持高昂的学习热情。另外，采用做俯卧撑、跑步、站桩等手段“处罚”不认真刻苦练习的学生，使其不敢随便放松自己，从而保持良好的学习热情。

综上所述，要充分激发学生的学习热情，提高学生的实战能力，应先了解影响学生学习热情的因素，然后采用各种不同的手段和方法去激发学生的学习热情。采用上述6种方法和手段，教师应根据气候变化、场地设施、练习器材、学生人数、学生性格及个性差异、技战术掌握熟练程度等实际情况灵活运用，提高学生的学习热情，达到提高学生的散打实战水平的目的。

散打裁判员台上职责

2.7 抽签与轮空

2.7.1 抽签在每年比赛的年初进行。抽签由小级别开始，如本级别只有一人，则不能参加比赛。

2.7.2 抽签由裁判长负责。

2.7.3 不允许任何运动员没有参加比赛就得到名次。

2.8 教练员及助手

2.8.1 每名运动员比赛时，可派一名教练员，争霸赛管委会将为每名参加比赛的运动员配备一名助手。

2.8.2 只有教练员和助手可以登上拳台。比赛暂停或中场休息时间允许教练员进入围绳内。

2.8.3 在比赛进行期间，教练员和助手不得留在拳台上。在每局比赛开始前，助手应将椅子、毛巾和水桶等撤离拳台。

2.8.4 教练员犯规的责任由运动员承担。

2.9 运动员应遵守的纪律和礼节

2.9.1 纪律

2.9.1.1 运动队必须遵守规则，尊重和服从裁判，在场上不准有吵闹、谩骂、甩护具或踢打比赛器材等任何表示不满的行为。

2.9.1.2 运动员严禁使用兴奋剂，局间休息时不能吸氧。

2.9.2 礼节

2.9.2.1 运动员比赛礼节另行制定。

2.10 弃权

2.10.1 运动员除非因伤病经证明不能参加比赛可以弃权外，不得以其他任何理由弃权。

2.10.2 比赛进行时，如运动员实力相差悬殊，为保护运动员安全，场上裁判可以终止比赛，并判定实力较差的一方丧失本场比赛资格。

2.10.3 运动员无故弃权，将给予如下处分：

2.10.3.1 取消本人全部比赛成绩。

2.10.3.2 承担此前由比赛承办单位支付的全部比赛费用。

2.10.3.3 视情节给予取消一年、两年、四年参加本赛制比赛的资格。情节特别严重的给予终生禁止参加本赛制比赛的处分，并报中国武术协会另行给予相应处分。

第三章 得分标准

3.1.可用招法：武术各流派的攻防招法，包括拳法、腿法、摔法和膝法，但不得使用犯规动作。

3.2 得分部位：头部、躯干、大腿和小腿。

3.3 禁击部位：后脑、颈部、裆部。

3.4 得分标准

3.4.1 得2分

3.4.1.1 使用拳法或腿法(推、拉和搂抱动作除外)击倒对方。

3.4.1.2 对方受警告。

3.4.2 得1分

3.4.2.1 对方倒地(除击倒以外，两脚以外任何部位支撑台面或膝以上部位接触到离拳台距离最近的围绳)。

3.4.2.2 用腿法击中对方得分部分。

3.4.2.3 用手法击中对方得分部位。

3.4.2.4 用膝法击中对方腰带以上头部以下的躯干部位。

3.4.2.5 运动员消极8秒，被指定进攻后8秒内仍不进攻，对方得l分。

3.4.2.6 对方受劝告。

3.4.3 不得分

3.4.3.1 方法不清楚，效果不明显。

3.4.3.2 双方倒地（包括先后倒地）。

3.4.3.3 击倒对方时，只记击倒分，不另行记倒地和读秒分。

3.5 暂停比赛及重新开始

3.5.1 暂停比赛

3.5.1.1 运动员倒地时。

3.5.1.2 运动员相互搂抱没有进攻动作达3秒时。

3.5.1.3 犯规运动员受到“劝告”或“警告”处罚时。

3.5.1.4 运动员受伤时。

3.5.1.5 运动员由于客观原因举手要求暂停时。

3.5.1.6 裁判长纠正错判、漏判时。

3.5.1.7 裁判长处理场上问题或场上出现险情时。

3.5.1.8 因灯光、场地等客观原因影响比赛时。

3.5.2 重新开始

3.5.2.1 运动员倒地暂停时，应在3秒内重新开始比赛。

3.5.2.2 犯规运动员受到“劝告”或“警告”处罚暂停比赛时，应在3秒内重新开始比赛。

3.5.2.3 运动员相互搂抱没有进攻动作暂停后，运动员应立即后退一步，并立即重新开始比赛。

3.5.2.4 其他情况暂停比赛时，应在处理完后立即重新开始比赛。

3.6 犯规

3.6.1 侵人犯规

3.6.1.1 在场上裁判员口令“开始”前或“停”后进攻对方。

3.6.1.2 击打对方禁击部位。

3.6.1.3 用头、肘和反关节动作进攻对方。

3.6.1.4 用膝攻击对方头部。

3.6.1.5 使用迫使对方头部先着地的摔法或有意砸压对方。

3.6.1.6 用腿法攻击倒地一方的头部。

3.6.1.7 用牙咬对方。

3.6.1.8 有意将对方扔下拳台。

3.6.2 技术犯规

3.6.2.1 消极搂抱对方。

3.6.2.2 消极逃跑躲避对方攻击。

3.6.2.3 用手抓住围绳进攻对方或不正当地利用围绳或立柱。

3.6.2.4 用膝攻击对方腰带以下部位（用膝攻击对方裆部按侵人犯规3.6.1.2处理）。

3.6.2.5 处于不利状况时要求暂停。

3.6.2.6 比赛中对裁判员有不礼貌的行为、语言或有其他不服从裁判的行为。

3.6.2.7 有意拖延比赛时间。

3.6.2.8 上场不戴或吐落护齿，有意松脱护具。

3.6.2.9 教练员严重违反规则。

3.6.3 犯规处罚的执行

3.6.3.1 对不服从裁判、违反规则或出现不正当比赛等犯规行为的运动员，场上裁判员有权决定给予“劝告”、“警告”或“取消比赛资格”的处罚。

3.6.3.2 给予“劝告”或“警告”处罚时，场上裁判员应暂停比赛，并向运动员和边裁判员示意指出该犯规动作。

3.6.3.3 给予“取消比赛资格”的处罚时，场上裁判员必须征得裁判长同意。

3.6.4.犯规处罚措施

3.6.4.1 每出现一次技术犯规，劝告一次。

3.6.4.2 每出现一次侵人犯规，警告一次。

3.6.4.3 一方受罚失分达6分时，判对方为胜方。

3.6.4.4 运动员故意伤人，取消当场的比赛资格，并视情况给予禁赛处分。

3.6.4.5 运动员因非故意的犯规致使对方受伤不能继续进行比赛，取消当场比赛的资格。

3.6.4.6 运动员因对方犯规受伤，有继续比赛的能力而诈伤，经现场医务监督确诊，取消当场的比赛资格。

3.6.4.7 运动员局间休息时吸氧，取消比赛资格。

3.6.4.8 运动员使用违禁药物，取消比赛资格，并处禁赛两年。

第四章 分数记录、胜负与名次

4.1 比赛的局数

4.1.1 每场比赛共进行5局（连续进行两场比赛时，可安排进行3局的比赛）。

4.1.2 每局比赛之间休息1分钟。

4.2 分数记录

4.2.1 边裁判员应如实记录双方运动员的得分数。

4.2.2 每场比赛的基准分为100分，每场比赛结束后，得分多的运动员可得100分，另一方运动员应得比100分少的分数。

4.2.3 计算分数的具体方法：

4.2.3.1 每一局比赛结束后，由记录员收集边裁判员的记录表，按得分标准统计双方运动员得分。

4.2.3.2 计算每场比赛双方运动员的得分总和及得分的差额。

4.2.3.3 用100减去得分差额的得数，即为不占优势方的运动员得分。

4.2.4 相等分数的处理：如果最后得分相等，加赛一局，加赛一局得分仍相同，根据下列次序判定如下一方为胜方：

4.2.4.1 体重较轻；

4.2.4.2 在比赛中处于主动地位；

4.2.4.3 在比赛中具有较好的进攻技术；

4.2.4.4 在比赛中具有较好的防守技术。

4.3 分数获胜：在一场比赛结束时，被多数边裁判员判为胜方的运动员应被宣布为胜方。在没有运动员犯规的情况下，如果一名或两名运动员受伤经现场医务监督诊断为不宜继续进行比赛，或两名运动员同时被击倒地而不能继续比赛，边裁判员应计算出每一名运动员到终止比赛时的得分。到终止比赛时得分多的运动员应判为胜方。

4.4 优势胜利

4.4.1 实力相差悬殊：如果一方运动员被场上裁判员认定为实力相差悬殊，场上裁判员在征得裁判长同意后，可以终止比赛，并宣告对方为优势胜利。

4.4.2 击倒对方获胜：如果一方运动员受重击倒地，在十秒钟内不能重新比赛，或十秒内站起后明显丧失比赛能力，应立即判对方获胜。

4.4.3 因对方被强制读秒获胜：在一场比赛中如果一方运动员被三次强制读秒，到最后一次读秒完毕，场上裁判员应停止比赛，立即宣布另一方获胜。

4.4.4 因对方被取消资格而获胜：如果一方运动员因犯规或诈伤等原因被取消资格。场上裁判员应停止比赛，立即宣布另一方获胜。

4.4.5 因对方弃权获胜：如果一方运动员弃权，应判另一方为胜方。

4.5 无胜负中止比赛

由于重大客观原因(如比赛场馆遭损坏、停电或特殊天气原因)致使比赛无法继续进行，场上裁判员应宣布中止比赛，该场比赛成绩无效。由争霸赛管委会另行选择比赛时间和地点。

4.6 名次的评定

4.6.1 当比赛为淘汰赛时，直接决出名次。

4.6.2 循环赛名次的确定：运动员每胜一场比赛得3分，负一场得0分。按累计得分确定最后名次。

4.6.3 如两人或两人以上积分相同时，按下列顺序排列名次：

4.6.3.1 在循环赛过程中总获胜局数多者名次列前；

4.6.3.2 累计受警告少者名次列前；

4.6.3.3 累计受劝告少者名次列前；

4.6.3.4平均体重轻者名次列前(以体重记录为准)。

第五章 裁判人员及其职责

5.1 裁判人员的组成裁判长；副裁判长；场上裁判员；边裁判员3人或5人；计时、记录员

5.2 辅助裁判人员的组成检录员；现场医务监督

5.3 裁判人员的职责

5.3.1 裁判长

5.3.1.1 负责组织裁判人员学习竞赛规程和规则，研究裁判方法，安排裁判组的具体工作。

5.3.1.2 检查落实场地、器材、裁判用具及称量体重、抽签、编排等有关竞赛的准备工作。

5.3.1.3 根据竞赛规程、规则的精神，解决竞赛中的有关问题。但不能修改竞赛规程和规则。

5.3.1.4 比赛中监督、指导裁判员、计时员、记录员的工作。根据需要可以调动裁判人员。

5.3.1.5 场上裁判员有特别明显错判、漏判时，鸣哨提示改正。

5.3.1.6 每场比赛因运动员弃权变动秩序，应及时通知仲裁委员会和争霸赛管委会。

5.3.1.7 裁判组出现有争议的问题，有权作出最后决定。

5.3.1.8 每场比赛结束后宣告评判结果，决定胜负。

5.3.1.9 每场比赛结束时审核、签署比赛成绩。

5.3.1.10 负责检查裁判人员执行纪律的情况。

5.3.1.11 审核、监督和宣布比赛成绩。

5.3.1.12 向争霸赛管委会递交每次比赛的书面总结。

5.3.2 副裁判长

5.3.2.1 协助裁判长工作，并负责编排和检录工作。

5.3.2.2 负责编排每场秩序表。

5.3.2.3 准备竞赛中所需要的表格，审查核实成绩、录取名次。

5.3.2.4 登记和公布各场比赛成绩。

5.3.2.5 统计和收集有关材料，汇编成绩册。

5.3.2.6 负责称量运动员体重。

5.3.2.7 负责护具的准备与管理。

5.3.2.8 赛前20分钟负责召集运动员点名。

5.3.2.9 点名时如出现运动员不到或弃权等问题，及时报告裁判长。

5.3.2.10 按照规则的要求检查运动员的服装和护具。

5.3.3 场上裁判员

5.3.3.1 严格执行规则，公正裁判。

5.3.3.2 检查场上运动员的护具，保证安全比赛。

5.3.3.3 用口令和手势指挥运动员进行比赛。

5.3.3.4 根据规则赋予的权限判定临场比赛的有关事宜。

5.3.3.5 宣读边裁判员的评判结果。

5.3.3.6 宣布每场比赛结果。

5.3.4 边裁判员

5.3.4.1 根据规则记录运动员的得分。

5.3.4.2 每场比赛结束后在记分表上签名并保存，以备检查核实。

5.3.5 计时、记录员

5.3.5.1 赛前认真填写每对运动员记录表。

5.3.5.2 参加称量体重并将每名运动员的体重填入每场比赛的统计表。

5.3.5.3 根据台上裁判员的口令和手势，记录运动员被警告、劝告、强制读秒的次数。

5.3.5.4 记录并计算边裁判员的评判结果，确定胜负后报告裁判长。

5.3.5.5 赛前检查铜锣、计时钟、核准秒表。

5.3.5.6 负责比赛、暂停、局间休息的计时。

5.3.5.7 每局赛前5秒钟鸣哨通告。

5.3.5.8 每局比赛结束鸣锣通告。

5.3.6 现场医务监督

5.3.6.1 审核运动员《体格检查表》。

5.3.6.2 配合兴奋剂检测人员检查运动员是否使用违禁药物。

5.3.6.3 负责赛前对运动员进行体格抽查。

5.3.6.4 负责临场伤病的治疗与处理。

5.3.6.5 负责因犯规造成运动员受伤情况的鉴定。

5.3.6.6 负责竞赛中的医务监督，对因伤病不宜参加比赛者，应及时向裁判长提出停止比赛的建议。

第六章 仲裁委员会及其职责

6.1 仲裁委员会的组成设主任1名 委员2名或4名。

6.2 仲裁委员会的职责及有关规定

6.2.1 仲裁委员会在争霸赛管委会的领导下进行工作。主要受理参加比赛的运动员对裁判人员有关违反竞赛规程、规则的判决结果有不同意见的申诉。

6.2.2 接到申诉后，应即时进行初步调查，根据初步调查的结果立即作出受理或不予受理的决定。

6.2.3 决定予以受理的申诉，应立即进行处理。

6.2.4 根据申诉材料提出的情况，必要时可以复审录像，进行调查。召开仲裁委员会讨论研究。开会时可以吸收有关人员列席参加，但其他人员无表决权。仲裁结果必须经超过半数以上的委员同意方为有效。

6.2.5 作为复审的录像只能是仲裁录像，不得以其他录像作为仲裁依据。

6.2.6 仲裁委员会成员与申诉人员具有关联关系时，应予回避。

6.2.7 对申诉材料提出的问题，经过严格认真复审，确认原判无误，应维持原判；如确认原判有明显错误，可以改判。

6.2.8 仲裁委员会作出改判决定时，应同时向争霸赛管委会提出对负有责任的裁判人员进行处理的建议。

6.2.9 仲裁委员会的裁决为最终裁决。

6.2.10 除仲裁委员会外，其他任何组织和个人无权改变裁判结果。

6.3 运动员向仲裁委员会提出的申诉内容，必须是裁判针对自己的直接的不公正裁判行为。

6.4 运动员如果对不公正裁判行为进行申诉，必须在该场比赛结束后30分钟内向仲裁委员会以书面形式提出。

6.5 每场比赛的申诉抵押金为2000元。如申诉正确，全部退回；如申诉不正确，抵押金作为优秀裁判员的奖励基金。

第七章 争霸赛管理委员会

7.1 争霸赛管理委员会工作由《中国武术散打王争霸赛管理委员会章程》规定。

第八章 附则

8.1 本规则的解释权属中国武术散打王争霸赛管理委员会。

8.2 争霸赛管委会根据竞赛工作的需要，可按规定程序对规则进行修改

专修武术的体会

不知不觉，来到民大已经快三年了，回头看看过来的路，虽然流了很多汗水，虽然大一每天早上要去上操，虽然每天都要有体育课，虽然每天被圈在这个校园里，但我们武术专业第一届吃着那毫无油水的饭挺过来了。

细数我的第一学年，前半学期是带着点气傲走过来的，后半学期是带着点懒惰走过来的，加上第二学年算是度过了四个学期，四个学期足以让我焕然一新，下边我来谈谈我第三学期的体会。

首先要说的就是站桩，站桩是个好东西，站了这么久虽然没什么明显的变化，但是我还是相信它是一个好东西，相比上个学期，这个学期虽然站的时间不长，但是一站心里不想那么多杂事了，上学期虽然站的时间久，但是脑袋里一直想这想那的，很是混乱，这学期的重点放在基本功上边，而步形也改成了马步，在刚开始做的时候感觉相当的吃力，但是随着后来的锻炼，越来越轻松了，他们也能感觉到那种热气。还有我在平开合的时候感觉到不是肉在动而像是骨头在动，在合的时候感觉到好像是肘子那里有关节咯嘣咯嘣的响声，随着响声会有两股麻的感觉，一股往小臂上走，一股往大臂上走。以上是我在推桩时候的感觉，但是不知道为啥身体上没有什么改变，还是和以前一样，也许是变化在身体里边又太微小了，或者是功力不够吧。

其次就是说套路了，刚长拳的时候我都记不住套路，后来花了一个晚上把套路记住了，所以自己打的时候也有点不由自主的跟着他的节奏去走，后来就成了现在这样。刚开始的时候就知道耍刀是好玩点的东西，但是不知道怎么点，后来老师说不上了，但是我不怎么想玩刀了，再后来小华又指出了一下，然后就会了，嘿嘿。刚开始的时候也是记不住动作，后来练得多了就会了，我总结了一下，在打套路的时候就要一动是一动，动作干脆有力，停的时候一动不动，动的时候一点都不要迟疑，腰一定要直，腿该什么步是什么步，换步要迅速带有力量，这样打出来给人就有一种凶猛的气质，这样才好看，而在平时练习的时候只需要伸展开身体，把动作做到位，这样有利于养生，因为练习的时候用的力气太多就会把身体内存储的力量给消耗掉，而力量用光了还要再存储，应该在需要用的时候再用而不是大量消耗在练习中。上武术课的心境也提高了不少，从一开始的一看到武术课就感觉累到现在希望盼望着上武术课，还嫌弃武术课太少，我感觉我是越来越喜欢这里，在这里有种宁静的感觉，并且有些许的留恋，武术班结束了，我们都要走了，心里现在已经感觉到了不舍，其实我没感觉到这学校差，虽然设施很不好，可能是我比较喜欢武术吧，嘿嘿。

以上是我专修武术的体会，最后预祝老师和同学们生活愉快快乐！

第二篇：武术科目考试

五一长假除了旅游 还能做什么？辅导补习美容养颜家庭家务加班须知

39.（《吴越春秋》）所记载的越女论剑，理法深奥、论述精辟至今不失光彩。

40.1985年是武术国际化进程的一个重要里程碑，是年在西安成立了（国际武术联合会筹备委员会）。41武术中的四击是指：（踢）（打）摔拿

42“弹踢”的力点要求力达（脚背）43“蹬踢”的力点要求力达（脚跟）

44明清时期是武术的大发展时期,其繁荣的一个重要标志是流派林立,不同风格的拳种和器械得到了大发展,武术作为 军事技术），健身手段及表演技艺的多种价值为人们所认识运用.45.近代以后, 冷兵器在军事上的地位明显降低,但武术由于具有健体防身等多重功效而沿着（体育）的方向发展.46.（1957）年国家体委将武术列为体育竞赛项目.47.国家体委于（1958）年制定了第一部《武术竞赛规则》,编制了拳,刀,剑,枪,棍五种竞赛规定套路.48.散打于（1989）年被国家体委批准为体育正式竞赛项目.49.国务院学位委员会于（1996）年正式批准体育学科设立武术学科专业博士点,这标志着武术作为一门学科已迈入学术领域的最高殿堂.50.1988年亚奥理事会正式通过将武术列为（亚运会）正式比赛项目.51.目前中国武术竞赛中搏斗类运动项目有（散打）和推手。52.枪和棍属于长兵类器械，刀和剑属于（短兵）类器械。53.简化太极拳全套动作分8组,包括起势和收势共24个动作,故又称（二十四式）太极拳.54.（套路）运动是以技击动作为主要内容,按照攻守进退,动静疾徐和刚柔虚实等矛盾运动的规律编排而成的整套练习形式.55.（搏斗）运动是指两人在一定条件下,按照一定的规则进行斗志,较力,较技的实战练习形式.56.（功法）运动是以单个武术动作作为主体进行练习,以达到健体或增强某方面体能的运动.57.（拳术）是指徒手练习的套路运动.58.剑的长度以练习者直臂垂直反手持剑的姿势为准，剑尖不低于本人的(耳上端).59.武术套路的基本步型包括：弓步、（马步）、仆步、虚步、歇步。60.武术套路运动按练习形式可以分为功法运动、（套路运动）和搏斗运动三种类型。61.散打比赛规定的得分部位是（头部）、躯干、大腿和小腿。62.散打基本技术包括步法、拳法、摔法和（腿法）。63..“武舞”是武术（武术套路）的雏形.64.两晋南北朝时期,武术在与文化的交融中逐步与（养生）相结合,使武术成为强身除病的一种手段.65.两晋南北朝时期, 武术在与文化的交融中逐步与养生相结合,使武术成为（强身除病）的一种手段.66.（刀术）是唐代阵战的重要武器;剑术逐渐脱离军事实用性而在民间发展.67.（南拳）是流传于我国南方各省的一种步法稳固,节短势烈的拳术.68.象形拳指以模拟各种（动物）的特点和形态,以及表现某些古代人物的搏斗形象和生活形象的一种拳术.69.太极拳的主要流派有

（五）种。70.“少林拳”属于外家拳，“太极拳”属于（内家拳）。71.武术中主要的拳种为：长拳、南拳和（太极拳）。72.长拳中的冲拳要求力达（拳面）。73.武术中的“百兵之首”是（棍）。74.武术中的“百兵之王”是（枪）。75.武术中的“百

兵之君”是（剑）。76.武术中的“百兵之帅”是（刀）。

77.在中国古代权利地位较高的人经常佩戴的武器是（剑），它也是权贵的象征。

78.武术项目是综合性运动，它需要的个人身体条件有协调性、敏捷性、力量和(柔韧)79.武术的基本手型有

（三）种。

80.中国古代军事训练主要形式是“田猎”与（武舞）。81.太极拳主要流派有

（五）种。

82.“内外合一,形神兼备”中的“外”指的是人体(外部形态)的活动.83..“内外合一,形神兼备”中的“内”指的是人的(心志)活动和气息运行.84.“内外合一,形神兼备”中的“内”指的是人的心志活动和(.气息)运行.85.武术的本质特性是(攻防技击性).86.套路运动是以(技击)动作为主要内容,按照攻守进退,动静疾徐和刚柔虚实等矛盾运动的规律编排而成的整套练习形式.(散打)运动指两人按照一定的规则使用踢,打,摔,拿等方法制胜对方的竞技运动.87.武术是以技击动作为主要内容,以(套路)和技击为主要运动形式,注重内外兼修的中国传统体育项目.89.武术是以技击动作为主要内容,以套路和(技击)为主要运动形式,注重内外兼修的中国传统体育项目.90.剑术中要求力贯剑身，力达剑尖的基本动作是（刺剑）。91兵器中“势如猛虎”主要是形容（刀）术的。

92.兵器中“上下翻飞似游凤”主要是形容（剑）术的。93.散打对抗竞赛中，腿法击中对方上身身体躯干得（两）分 94.散打对抗竞赛中，拳法击中对方头部的（一）分

95.散打对抗竞赛中，将对方摔倒或击倒而自己站立未倒的得（两）分 96.散打对抗竞赛中，用拳法击中对方上身身体躯干得

（一）分 97.散打对抗竞赛中，用腿法击中对方腿部得

（一）分

98.散打运动中的基本拳法有三种，分别是直拳、摆拳和（勾拳）

99.（元）朝统治中国后禁止民间习武，上缴所有铁器兵器，十户家庭只能共用一把菜刀。100.（清）朝统治中国后为巩固政权禁止民间习武，南少林被灭，北少林受到监视。二．单项选择题武术在我国有悠久的历史，它的产生，缘起于我国远古祖先(生产劳动)。

2、（1936）年中国武术队赴柏林奥运会参加表演。

3、为配合全民健身活动的需要，酝酿已久的中国武术段位制于B1998年正式在全国范围内全面启动。

4、A唐朝开始实行武举制。

5、（1956年），中国武术协会在北京成立。

6、刀术在武术中属于（C 器械运动）。

7、下列哪种动作不属于初级刀术套路中的动作（C 歇步下劈）。

8、刀术套路练习中，要保证好前后运动的连贯性，必须要做到（B步法落点准确，刀的路线明确）。

9、下述哪种运动作为刀术中常见的过渡性动作C缠头裹脑。

10、刀术动作的基本特点是A快、诈、猛、疾

11、要体现刀术中的“力劲势猛”则在练习中要做到B气势勇猛，劲力主刚。

12、要体现刀术中的“刀法快诈”则在练习中要做到A 眼快手捷，虚虚实实。

13、要体现刀术中的“儇跳超距”则在练习中要做到C 步法迅疾，跳跃轻灵。

14、要体现刀术中的“刀手配合”则在练习中要做到— C协调配合，紧密贴身—。

15、要做好刀术动作中的缠头裹脑则必须要A 刀背贴身，闲手的开合与刀的缠裹做到裹合缠开

16、要做好弓步则两腿要A 前腿大腿与地面平行，后腿蹬直。

17、要做好武术套路动作中的步法，则必须要B身体保持正直。

18、要做好马步则两腿要C 两腿与地面平行。

19、要做好马步则两脚落位要C平行开立，脚间距为3步到3步半

20、挥刀时正确的用力顺序是A 腕部、肩部、肘部、腿部。

21、下述前刺动作的运动路线正确的是C 正向前方。

22、下述不是与刀术要配合的手型是C剑指。

23、下述不是武术中基本步型步法的是C交叉步。24．《纪效新书》的作者是B．戚继光__________。25．_C．1910 ____年在上海成立的精武体育会是维持时间最长，影响最大的民间武术团体。26．1927年中央国术馆于____ D．南京____成立。

27．1953年在天津举行了以_ C．武术__为主要内容的全国民族形式体育表演及竞赛大会。

28．___ C．1957_____年国家体委将武术列为体育竞赛项目。

29．国家体委于__ D．1958 _______年制定了第一部《武术竞赛规则》。,30 ：武术是以(C.技击)动作为主要内容.31,武术起源于(D.生产劳动).32.战争的出现,使武术向(D.军事技能)技能发展.A.体育运动 B.表演 C.武舞 33.商周时期,军事训练的主要形式是田猎和(A.武舞).34.(B.武舞)是武术套路的雏形.A.五禽戏C.八段锦 D.易筋经

35.秦,汉,三国处于中国封建社会的上升时期,政治,经济,文化的发展为武术逐步由单纯军事技能向(A.竞技)方向发展创造了条件,角抵,手搏,击剑等项目都很兴盛.36.秦,汉,三国时,不少武术项目被吸收到兴盛的“百戏”中,使武术向着(C.表演化)方向发展.37.两晋南北朝时期,武术在与(C.军事)的交融中逐步与养生相结合.38.(A.秦,汉,三国)时期,盛行角抵,手搏,击剑等.B.唐朝 C.明朝 D.宋朝

39.(C.唐)朝始行武举制,用考试的办法选拔武勇人才,这对武术的发展起了极大的促进作用.40.(D.刀术)成了唐朝时代阵战的重要武器.41.唐代以后,(C.剑术)逐渐脱离军事实用性而在民间发展.42.(B.元)代禁止民间习武,武术被保留在舞台上,武术受戏剧影响,套路走向艺术化,为后来套路的发展打下基础.43.()年中国武术队赴柏林奥运会参加武术表演.A.1927 B.1928 C.1929 D.1936

44.1936年中国武术队赴()奥运会参加武术表演.A.洛杉矶 B.柏林 C.慕尼黑 D.伦敦 45.(C.散打)运动经过十年试点试验,于1989年被批准为体育正式竞赛项目.46.散打运动经过十年试点试验,于(C.1989)年被批准为体育正式竞赛项目.47.按运动的形式武术可分(C.功法运动),套路运动和搏斗运动三大类.50.套路运动主要的内容有(拳术),器械,对练和集体表演.三：判断题

武术是以艺术动作为主要内容,以套路和格斗为主要运动形式,注重内外兼修的中国传统体育项目。答案 : 假

武术是以技击动作为主要内容,以单个动作和格斗运动为主要运动形式,注重内外兼修的中国

传统体育项目。答案假:

武术起源于远古人类祖先的战争。答案假:

战争的出现促使武术向体育的方向发展。答案假:

秦,汉,三国处于中国封建社会的上升时期,攻防格斗的武术与适应表演的套路互相抑制.答案 : 假 唐代始行科举制,用考试的办法选拔武勇人才,对武术的发展起了极大的促进作用.答案 :

真

唐代以后刀术成了阵战的重要武器.答案 : 真

唐代以后剑术逐渐脱离军事实用性而在民间发展.答案 : 真

元代禁止民间习武,武术被保留在舞台上,武术受戏剧影响,逐步走向艺术化,为后来套路的发展加强了基础.答案真

插步、垫步、虚步都属于散打基本步法的一种。答案 : 假 《纪效新书》的作者是戚继光.答案 : 真

近代以后,冷兵器在军事上的地位明显消退,但武术由于具有健体防身等多重功效,所以能适应时代的变化,逐步成为中国近代体育的有机组成部分.答案 : 真

近代以后,热兵器在军事上的地位明显消退,但武术由于具有健体防身等多重功效,所以能适应时代的变化,逐步成为中国近代体育的有机组成部分.答案 : 假

元代禁止民间习武,武术被保留在舞台上,武术受戏剧影响,逐步走向艺术化,为后来套路的发展削弱了基础.答案 : 假

唐代以后刀术逐渐脱离军事实用性而在民间发展.答案 : 假 唐代以后剑术成了阵战的重要武器.答案 : 假

秦,汉,三国时,不少武术项目被吸收到兴盛的“百戏”中,使得武术向朝着军事化方向发展.答案 :

假

秦,汉,三国处于中国封建社会的上升时期,政治,经济,文化的发展为武术逐步由单纯竞技向军事技能方向发展创造了条件答案 : 假

商周时期,体育运动的主要形式是“田猎”和“武舞”.答案 : 假 商周时期,军事训练的主要形式是“相扑”和“舞剑”。答案假 屈伸性腿法有弹腿、侧踹腿、扫腿。答案 :

假

武术的本质是其技击性.答案 : 真 武术的本质是其艺术性.答案 : 假

剑术指以缠头裹脑和刺,点,撩,截,格,洗等剑法,配合步型,步法等而组成的套路演练形式.答案 :

假

散打是两人按照一定的规则,使用踢,打,摔等方法制服对方的搏斗运动.答案 : 真 “器械”指手持短兵进行练习的套路运动.答案 : 假

搏斗运动指两人在一定条件下,按照一定的规则进行斗志,较力,较技的假设性攻防练习形

假

拳术指徒手练习的功法运动.答案 : 假

套路运动主要的内容有规定拳,器械,对练和集体表演和推手.答案 : 假 套路运动主要的内容有规定拳,器械,对练和集体表演和搏斗运动.假

1953年在天津举行了以武术为主要内容的全国民族形式体育表演及竞赛大会。答案 : 真 插步、垫步、进步都属于散打基本步法的一种。答案 : 真

元代禁止民间习武,武术被保留在舞台上,武术受戏剧影响,逐步走向艺术化,为后来套路的发展削弱了基础.答案 : 假

唐代以后刀术逐渐脱离军事实用性而在民间发展.答案 : 假 唐代以后剑术成了阵战的重要武器.答案 : 假

秦,汉,三国时,不少武术项目被吸收到兴盛的“百戏”中,使得武术向朝着军事化方向发展.答案 :

假

秦,汉,三国处于中国封建社会的上升时期,政治,经济,文化的发展为武术逐步由单纯竞技向军事技能方向发展创造了条件答案 : 假

商周时期,体育运动的主要形式是“田猎”和“武舞”.答案 : 假 商周时期,军事训练的主要形式是“相扑”和“舞剑”。答案 : 假 商周时期,军事训练的主要形式是“相扑”和“舞剑”。答案 : 假 直摆性腿法有正踢腿、外摆腿、侧踹退。答案假: 多选题：

1.武术按其运动形式可分为功法运动、套路运动、搏击运动。

2.以下哪两种动作不属于初级刀术套路中的基本步法C 丁步D 蝶步_。3.以下哪三种动作不属于刀术的基本功动作B抡 C绷D拦拿扎。4.下述非我国传统武术项目的是A 跆拳道D泰 拳。以下哪些比赛没有设立武术项目__C奥运会 D残奥会__。5.以下属于剑术的基本方法是_A刺B点 C挂。

6.散打运动中允许使用的技法是_B腿法C摔法D拳法。

7.以下哪两类护具不是散打竞赛中必带护具_A护踝_C护腕。

8.散打对抗竞赛中属于禁打的部位是___B颈部_D 裆部 E后脑。9.以下哪两类不属于长兵器_C三节棍D九节鞭_。

10.以下哪些不是武术套路的基本步型_A垫步__B插步。

11.以下哪些不是散打运动的基本步型____C弓步___、D虚步____。12.太极拳主要包括A陈式_C杨式、孙式、吴式、武式五种流派。13.以下哪类动作不属于武术跳跃动作_C弹腿D踹腿。A旋子B旋风脚C弹腿D踹腿

15.武术套路比赛评分由三类分数组成，分别是_B动作质量分 C套路演练分 D指定难度分。16.散打运动中的基本拳法有__A直拳B摆拳_D勾拳_。17.散打运动中的基本腿法是 A鞭腿 B蹬腿。

18.中国历史上哪两个朝代曾经全国禁止习武_C清朝 D元朝。19.以下哪些器械不属于短兵器___A朴刀_____、___C矛_____。

20.散打竞赛中进攻方哪些情况可得两分A腿法击中对方上身躯体_、B将对方摔倒或击倒自

21.运动会的形式分类，武术可分为（功法运动）、(套路运动)和(搏斗运动)三大类。

22.套路运动主要的内容有（拳术）、(器械)、(对练)和集体表演。23.目前武术竞赛中搏斗运动的项目有（散打）和(推手).24.商周时期，军事训练的主要形式是（田猎）和（武舞）。25.以下哪两种动作属于太极拳（搂膝拗步）（野马分鬃）26.以下哪两种动作不属于太极拳（C单蝶步）（D麒麟步）。

27.秦汉三国时期将武艺做为竞技项目来鼓舞士气娱乐军士，出现了（手搏）（角抵）项目。28“攻为阳，守为阴”是指（A 攻时奋力突进B 守时力法主柔C 阴阳协调平衡）。

29、武术的价值有（A 健身价值B 技击价值C 观赏价值D 教育价值）和经济价值。30、六艺是指（A 礼B 乐C 射D 御）和书、数。

31、武术按功能可分为（A 竞技武术B 健身武术C 学校武术D 实用武术）。

32、套路运动可分为（A 单练B 对练C 集体演练）。

33、长拳主要手型有（B 掌C 拳D 勾）。

34、形意五形拳有劈、崩、横（C 钻D 炮）。

35、传统太极拳由陈式、杨式还有（A 吴式B 孙式C 武式）。

36.武术套路器械繁多,可以分为（短器械）（长器械）（双器械）（软器械）.37.刀术练习中特别讲究与不握刀的闲手密切配合, 那么刀手配合的作用是（有助于身躯四肢在运动中的和谐）（有助于刀法力量的发挥）（有助维持身体平衡）。38自学武术我们应该注意的问题是（认识所学套路的风格特点）（技术动作的用意）（掌握必备的基本功和基本动作）

39.剑术的技术要求是（轻快敏捷）（刚柔兼备）（腕把灵活）40.压腿主要包括(正压腿)(侧压腿)(后压腿)三种41.武术套路腿法类型包括（直摆性腿法）（屈伸性腿法）42.下列属于直摆性腿法的是（正踢）（里合腿）43下列属于屈伸性腿法的是（弹腿）（蹬腿）（侧踹）45.武术具有A健身 B.防身 C.修身养性 D.娱乐观赏）的作用 44.手法包括拳法、（A.掌法）和(D.肘法)

46.武术具有(A.广泛的适应性)(B.内外兼修)(D.形神兼备)的特点.47.在做抱拳礼时,并抱站立，左(C.掌)，右(A.拳)在胸前相抱48.长拳运动中的手型包括(掌)(拳)(勾)

49.太极拳对身体姿势的要求 太极拳对身体姿势的要求有沉肩坠肘，松腰松跨和(A.虚灵顶劲)(C.坐腕疏指)

50.套路运动主要内容包括四项即：集体表演、对练、（A拳术）（B器械）

第三篇：武术题库加答案

一,武术套路初级社会体育指导员题库与标准答案 1,题库

(1)名词解释(每题4分)1,武术2,行意拳3,长拳4,长拳基本技法5,太极拳6,南拳7,对练8,推手9,基本技法10,虚步11,仆步12,歇步13,丁步14,冲拳15,砸拳16,劈掌17,砍掌18,插掌19,腾空飞腿20,旋风脚(2)填空(每空1分)1,武术的内容丰富多彩,形式多样,风格独特,它具有(),防身自卫,锻炼意识,陶冶性情,(),娱乐观赏,交流技艺.()的功能.2,武术概念,是人们()研究,武术的基本依据.3,中国武术按其运动形式分为()和()两大类.4,基本功的基本动作一般包括肩,腰,腿,()单练包括徒手的拳术与()等.5,器械的种类很多,可分为短器械,()()()等四种.6,长拳的手法,须“()”要迅疾()有力.7,长拳的精神,需要“充沛”“()” 8,长拳的呼吸,须()要().这是因为呼吸在长拳运动中关系着运动的持久性,也关系着劲力的催动.9,规定套路,国家体委统一制定,分为(),乙组,丙组每组均有长拳,()剑术,枪术()5种套路.10,“四击”就是武术中的(),打,()拿,四种技击法则.11,长拳在运动时,有动势,()起势,落势,立势,站势,转势,折势,轻势()缓势,快势等十二种动静之势.12,太极拳在长期演变中形成许多流派,其中流传较广的是陈式,()吴式,()孙式等五派.13,陈式太极拳的运动特点,显刚隐柔,()动作旋转,缠绕,()忽隐,忽现,快慢相向,呼吸讲究“丹田内转”,架势宽大,低沉,并有发动,跳跃和镇脚的动作.14,南拳系流传我国()拳术的总称.15,华拳以精,(),“(),()的哲理作为拳法的理论基础,由此得明.16,查拳是我国()广泛流传的一个拳种,在()中盛习此拳.17,器械对练,主要有长器械对练,(),长与短器械对练,单与双对练,单与软对练,()等多种形式.18,散手,是两人按照一定的规则使用踢,(),摔,(),等方法制胜对方的竞技项目.19,发展武术运动,对发扬祖国文化遗产,(),(),建设社会主义精神文明,有着重要作用.20,原始人类向()作斗争时,()就开始萌芽了.21,拳术是套路运动中的主要内容，拳种分纭,流派众多.其中流行开展较为广泛的代表性拳术有长拳,(),南拳,查拳,华拳,(),八卦掌,通背拳,螳螂拳等.22,长拳内容包括(),单练套路,().23,单练套路又分为两种,()和().24,南拳中讲五合三催;五合是:手与眼合,(),肩与腰合,(),上与下合.三催是: 手催,步催,身催.25,基本功和基本动作一般包括肩,臂,腰,腿(),步,以及跳跃,()等练习.26,单练套路的训练,一般可采用分段练习,()和()等形式来进行训练.27,武术套路运动训练的组织形式是与训练内容,方法紧密相连的,分集体,(),()自我训练的诸种方法.28,正踢腿的预备姿势;两腿并立(),().29,扫腿是旋转性的一类腿法分(),()扫腿两种.30,一般常见的和最基本的跳跃动作有(),(),腾空摆莲等.(3)选择(每题2分)1.()拳是一种柔和,缓慢,轻灵的拳术 A,长拳 B,南拳 C,太极拳 D,形意拳 2.伸屈性腿法有()A,单拍脚 B,侧踹 C,里合腿 D,正踢腿 3.属于步法的有()A,马步 B,退步 C,仆步 D,虚步

4.()拳是一种流传于我国南方个省拳势刚烈的拳术 A,太极拳 B,形意拳 C,长拳 D,南拳

5.器械种类很多,分为长器械,短器械,双器械,软器械,其中属于短器械的是()A,枪 B,棍 C,鞭 D,剑

6.武术运动中”眼法“要求做到()A,眼随势注 B,眼随手动 C,形断意连 D,势断气连 7.提膝勾手亮掌这一动作通常运用()呼吸方法 A,托 B,聚 C,提 F,沉

8.对练分为徒手对练,器械对练和()A,对刺剑 B,双刀进枪 C,散打 D,徒手与器械对练 9.下面拳术属于二类拳的是()A,螳螂拳 B,通背拳 C,八卦掌 D,八极拳

10,武术套路运动和搏斗运动都从()作为它的中心内容 A,技击 B,娱乐 C,健身 D,演练 11.武术套路中趣伸性腿法有()A,3种 B,4种 C,5种 D,6种

12.长拳演练中讲究的”六合“是()六个部位的配合 A,手,肘,肩,颈,膝,腰 B,头,肩,手,腰,脚,腿 C,颈,肘,膝,腿,脚,胯 D,手,肘,肩,胯,脚,膝 13.练习法分为哪几种()A,集体,分组,双人,分队,练习B,分组,分队,分排,单人,练习C,单人,双人,分队,集体,练习D,单人,双人,分组,集体,练习14.武术最初作为()训练手段 A,搏斗 B,军事 C,健身 D,娱乐

15.在正规竞赛中,长拳,剑术,刀术,枪术,棍术套路成年组演练时间不少于()A,1分10秒 B,1分20秒 C,1分 D,1分30秒 16.竞赛场地四周内沿应标明()宽的白色边线 A,3厘米 B,4厘米 C,5厘米 D,10厘米

17.竞赛套路运动是以技击动作为素材,以攻守进退等()运动变化规律编成的 A,相互 B,连接 C,矛盾 D,相向

18.个人竞赛项目场地长为()米宽为()米 A,12,16 B,14,18 C,16,10 D,14,10 19.下面器械 中是长拳自选器械的是()A,朴刀 B,鞭术 C,棍术 D,双刀 20.长拳的主要手法有()A,冲,劈,砍,贯,砸等拳法 B,冲,贯,劈,崩,砍等拳法 C,劈,砍,砸,贯,压等拳法 D,冲,劈,崩,贯,砸等拳法 21.其他拳术二类拳有通背和()()A,形意,翻子 B,地躺,象形 C,劈挂,八极 D,劈挂,翻子 22,其它器械分三类,有单,双()器械 A,软 B,硬 C,长 D,短

23.其它拳术套路演练时间为()A,50秒 B,1分 C,1分10秒 D,1分20秒 24.长拳的手型有()A,拳,掌,爪 B,掌,爪,勾 C,拳,掌,勾 D,勾,爪,拳 25.长拳的肘法有()三种

A,顶,盘,架 B,顶,架,推 C,挑,顶,盘 D,撩,盘,架 26.左虚步的重心应在()A,左腿 B,右腿 C,俩腿中间 D,胯部 27.弹腿动作应采用()示范

A,正面 B,侧面 C,背面 D,镜面 28.长拳运动特点是()A,快速有力 B,轻柔圆活 C,绵绵不断 D,势势相连

29,()时期,民间出现了许多拳社,武术会,体育会等武术组织 A,宋元 B,明清 C,春秋 D,民国

30.武术基本功练习中,一般正踢腿要求”三直一勾“,”一勾“是指()A,勾手 B,勾脚 C,支撑腿脚尖勾起 D,摆动腿脚尖勾起(4)简答(每题5分)1, 武术的特点与作用

2, 什么是套路运动,它分为哪几种类型

3,用教学术语说出拳,掌,勾的动作要领

4,八卦掌的概念与运动特点

5,劈挂拳的概念与特点

6,地躺拳的概念与运动特点

7,象形拳的概念与运动特点

8,大刀的基本技法与运动特点

9,双刀的基本技法与运动特点

10,双剑的基本技法与运动特点

11,双钩的基本技法与运动特点

12,九节鞭的基本技法与运动特点

13,三节棍的基本技法与运动特点

14,螳螂拳的基本动作与特点

15,武术运动在新中国发生的根本变化

(5)论述(每题10分)1,论述武术的形式内容及分类

2,论述武术中的”内外合一,形神兼备“的主要特点

3,武术在长期的历史演变中逐渐形成了自己的运动规律,请论述武术的独特作用

4,论述武术它本身独立的教学特点

5,根据武术的特点论述武术教学组织与传授的内容及方法

6,论述武术中长拳教法

7,论述武术中太极拳的教法

8,结合实践,论述武术看图方法中应注意事项有哪些 9,论述武术长拳套路手型中拳掌勾的动作术语及各手型都有哪些运动方法

10,论述武术长拳套路步型中弓步马步虚步的动作术语及动作要求

2,标准答案

1, 名词解释(每题4分)1.是以技击为内容,通过套路,搏斗等运动形式,来增强体质,培养意志的民族传统体育.2.是以三体式为基本姿势,以劈,崩,钻,炮,横五拳为基本拳法,并吸取了龙,虎,猴,马,鸡,鹞,燕,蛇,鹰,熊等十二种动物的动作与形态而组成的拳术.3.是以拳,掌,勾为其主要手形和弓步,马步,仆步,虚步,歇步为其基本步行,并有蹿蹦跳跃,闪展腾挪,起伏转折和跌扑滚翻等动作和技术组成的姿势舒展,动作灵活,快速有力,节奏鲜明的拳术., 4.包括步型,手型,手法,立式,身形等.5.是一种柔和,缓慢,轻灵的拳术.6.是一种流传于我国南方各省,节短势烈的拳术.7.是在单练基础上,两人或两人以上,在预定的条件下进行的攻防的假设性实战练习.8.是两人遵照一定的规则,使用朋,履,挤,按,采,挒,肘,靠等手法,双方粘连黏随,通过肌肉的感觉来判断对方的用劲,然后借劲发劲将对方推出,以此决定胜负的竞技项目.9.基本技法是指武术动作中经常出现的带一般规律性的技巧和方法.10.两脚前后开立,右脚外展45度,屈膝半蹲,左脚脚根离地,脚面绷平,脚尖稍内扣,虚点地面,膝微屈,重心落于后脚上.11.两脚左右开立,右脚屈膝全蹲,大腿和小腿靠紧,臀部接近小腿,右脚全脚着地,脚尖和膝关节外展,坐脚挺直平仆,脚尖里扣,全脚着地.12.两腿交叉靠拢全蹲,左脚全脚着地,脚尖外展右脚前脚掌着地,膝部贴近左脚外侧,臀部坐于右腿接近脚跟处.13.并步站立,两腿屈膝半蹲,右脚全脚着地,左脚脚跟掀起,脚尖里扣并虚点地面,脚面绷直,贴于右脚脚弓处,重心落于右腿上.14.分平拳与立拳两种,平拳拳心向下,立拳拳眼向上.15.臂上举,而后屈臂下砸,拳心向上,力达拳背.16.又上向下侧掌劈击,直臂,力达掌外沿.17.仰掌向左,俯掌向右击打,力达掌外沿.18.臂由屈到伸,直腕向下或斜下插掌,力达指尖.19.右脚上步,左腿向前,向上摆踢,右脚蹬地跃起,身体腾空,两臂由下向前,向头上摆起,右手背迎击左手掌.20,摆动腿直摆或屈膝,起跳腿伸直,腾空转体270°,异侧手击拍脚掌,腿高过肩,击拍响亮,转体360°落地.2,填空(每空1分)1强身健体,竞技比赛,增进友谊.2认识.3套路运动,搏斗运动.4器械.5长器械,双器械,软器械,6拳如流星,敏捷.7饱满.8气宜沉,气沉丹田.9甲组, 刀术,棍术,10踢,摔,11静势,重势12杨式,武式,13刚柔相济,手法多变,14南方各地15气,神,三华贯一,16北方,回民17短器械对练,双于软对练18打,拿19增强人民体质,振奋民族精神20自然界,武术21太极拳,形意拳,22基本功,对练套路23规定套路,自选套路24眼与心合,身与步合25手,平衡,26整套练习,超套练习27分组,个别28两手立掌或握拳,两臂侧平举29前,后30单拍脚,旋风脚, 3,选择(每题2分)1C 2B 3B 4D 5D 6B 7A 8D 9B 10A 11A 12D 13D 14B 15B 16C 17C 18B 19C 20D 21D 22A 23B 24C 25A 26B 27B 28A 29D 30D 4,简答(每题5分)1.武术的特点与作用

答:特点:(1)寓技击于体育之中(2)内外合一,形神兼备的民族风格(3)广泛的适应性

作用:(1)提高素质,健体防身(2)锻炼意志,培养品德(3)竞技观赏,丰富生活(4)交流技艺,增进友谊

2.什么是套路运动,它分为哪几种类型

答:套路运动,是以技击动作作为素材,以攻守进退,动静疾徐,刚柔虚实等矛盾运动 的变化规律编成的整套练习形式.套路运动按练习形式又可分为单练,对练和集体演练三种类型 3.用教学术语说出拳,掌,勾的动作要领

答:拳:五指卷紧,拳面要平,拇指压于食指,中指第二指节上.掌:拇指外站或屈曲,其余四指伸直并拢向后伸张.勾:屈腕五指合拢,或拇指与食指,中指合拢成刁勾.4.八卦掌的概念与运动特点

答:是一种以摆扣步为主,在走转中换招变势的拳术.其运动特点是身捷步灵,势势相连,行步平稳,摆扣清楚,纵横交错,协调圆活,劲力充实,刚柔相间.5.劈挂拳的概念与特点

答:是一种以猛劈硬挂为主,长击快打,兼容短手的拳术.基本方法有滚,勒,劈,挂,斩,卸,剪,采,掠,摈,伸,收,摸,砸,擂猛等十八字决.其运动的特点是:大开密合,长击冷抽,双臂交劈,斜拦横击,吞吐含放,翻滚不息.6.翻子拳的概念与基本技法

答:是一种短打为主,严密紧凑,拳法密集,出手脆快的拳术.其运动特点是步疾手密,连珠炮动,闪摆取势,上下翻转,迅猛遒劲,有”翻子一挂鞭“之说.7.地躺拳的概念与运动特点 , 答:是以跌,仆,滚,翻等地躺摔法与地躺腿法为主要内容的拳术.其运动特点是顺势而跌,旋即而起,卧地而击,高翻低滚,起伏闪避,一气呵成.8.象形拳的概念与运动特点 , 答:是模拟各种动物的特长和形态,以及表现某些古代人物的搏斗形象和生活形象的拳术.其运动特点是以模仿动物和人物的形态为主,缺少或很少有技击的动作;取意则以取意动物的搏击特长为主,以动物的搏击特长来充实技击动作的内容 9.大刀的基本技法与运动特点

答:长器械的一种,一劈,砍等刀法为主,结合舞花以及掌花,背花等动作 构成的套路.联系是大开辟大砍,雄伟泼辣,其实轩昂.10.双刀的基本技法与运动特点

答:双器械的一种,以劈,斩,撩,绞等刀法结合双手左右缠头,左右腕花,交互抡劈等变化构成的 套路练习.运动特点是刀法密集,贴身严谨,左右兼顾,边走边打.11.双剑的基本技法与运动特点

答:双器械的一种.主要以穿,挂,云,刺等剑法为主,结合身法,步法,双手交替运使的的套路.运动特点是身随剑动,步随身移,剑法,身法,步法三者合一,潇洒奔放,矫捷优美.12.双钩的基本技法与运动特点

答:双器械的一种,主要以勾,搂,锁,挂等方法组成的套路.运动特点是钩走浪势,身随钩走,钩随身活,身灵步轻,照型洒脱多变.13.九节鞭的基本技法与运动特点

答:软器械的一种.主要是以抡,扫,缠,挂等软鞭鞭法所组成的套路.主要动作有手花,腕花,缠臂,绕脖,背鞭等.运动特点是鞭走顺劲,抡舞如轮,横飞竖打,势势相连,时硬时软,软时以绳索缠绕,硬时似铁棒淋转.14.三节棍的基本技法与运动特点

答:软器械的一种,主要一抡,扫,劈,舞花等棍法构成的套路.运动特点是能长能短,软硬变幻,勇猛泼辣,势如破竹.15.螳螂拳的基本动作与特点

答:螳螂拳的主要手法有沟,搂,采,挂,刁,缠,劈,滑.特点是象形取意,朴实无华,弧中求直,刚柔直法,出招叫手,接势应变,靠身短打,组合连发.16.武术运动在新中国发生的根本变化

答:(1)确立了武术为人民服务的社会主义.(2)武术工作者的社会地位和政治地位显著提高.(3)群众性武术活动蓬勃开展,遍及城乡.(4)武术的挖掘整理工作有了很大发展.(5)武术运动技术水平有了很大提高.(6)武术活动增进了各国人民友谊.5,论述(每题10分)1.答:武术的内容丰富多彩,按其运动形式可分为两大类:套路运动,搏击运动.套路运动是以攻守进退,动静疾徐,刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式.主要内容包括拳术,器械,对练,集体拳表演.拳术包括长拳,太极拳,南拳,形意拳,八卦掌,通背拳,象形拳等.器械包括刀术,枪术,棍术等.对练包括徒手对练,器械对练徒手与器械对练.搏击运动是两个人在一定条件下按照一定的规则进行斗智较力的对抗练习形式.目前武术竞赛中正在逐步开展的有散手,推手,短兵三项.2.答:武术”内外合一,形神兼备“的特点主要通过武术功法和技法来体现.内联精气神,外练筋骨皮市各家各派练功的准则,如太极拳主张身心和修,要求以心行气以气运身,形意拳讲究”内三合,外三合“少林拳也要求精力其骨神内外兼修.此外武术套路在技术上往往要求把内在精气神与外部形体动作紧密相连相合,完整一气,做到心动形随行断意连势断气连.以手眼身法步,精神气力功八法的变化来锻炼心神.这一特点反映了中国武术作为一种文化形式在长期的历史演进中倍受中国古代哲学,医学,美学等方面的参透和影响,形成了独具民族风格的练功方法和运动形式.3.答:武术具有健身防身修身养性娱乐观赏等多方面的作用,使人们争强体质,振奋精神的一种好手段.武术运动具有强身健体的作用,它不仅使形体上的锻炼,而且使人体身心得到更全面的锻炼.对调节内环境的平衡调养气血改善人体机能,增强体质是十分有益的.提高防身自卫的能力,武术具有技击的特点,通过习武,不仅可以掌握各种踢打摔拿击刺等积极方法,提高身体的灵活性和反应能力.磨炼意志,培养道德情操.武术的学艺和练功,不仅要有吃苦耐劳精神,还需要常年不懈,持之以恒.不仅能培养坚忍不拔勇敢无畏的意志品质,也是一种修心养性的良好手段.另外;武术还有很高的娱乐观赏,丰富文化生活的作用.4.答:武术教学的独立特点主要有三:1 注重直观教学,以领做为主.武术套路教学中,学生首先遇到三多问题,一时动作数量多,不同风格的刀枪剑棍拳等,每一套都有数十个动作;二是方向路线变化多,往返折叠,左旋右转,路线复杂;三是每一个动作所包含的因素多,外右手眼身步的规格,内有精气神怡的配合.此外,教学中还涉及到动作间的前后衔接连贯和节奏等,这就给教学带来一定的难度.因此教师很注重直观形象的演示,多以领作为主,身教重于言教,使学生通过反复练习,较快地学会和掌握动作,进而完成套路的教学.2 强调动作规格,突出尽力和精神.武术的动作大多数意在攻防,无论是攻是守,除了方法明确外还需要有劲力.另外,为了体现武术的形神兼配的特点,教学是教师不仅强调外形动作的规格,还突出精神的表现,力求形美质善3 结合攻防动作进行讲解示范.在套路教学中教师结合攻防动作的理解,提高学生学习武术的兴趣,这都有益于学生掌握动作的攻防含义和培养攻防意识.5.答:武术授课普遍采用的基本形式是并联形式,即有一名教师同时教授若干学生,以不超过20—30人为宜.教学结构未闭环结构.武术教学不允许采用有教无导的开环结构,而是教师向学生输出技术,学生也向教师反馈接受技术的状况,并由教师处理后再将信息输给学生,这种闭环结构能较好地控制教学效果的实现.传授的内容和顺序是基本功基本动作组合动作

拳术套路器械套路和对练套路攻防技术和搏斗项目.传授的方法是全息感知法,它包括示范感知,语言感知,口令感知,电教感知和思维感知.6.答:长拳的教法可分为一.传受基本功二.传受基本技法三..传受套路.1传受长拳基本功主要有压腿.压肩.论臂.踢腿.站桩.活腰.作为入门必学,另外由于长拳的运动幅度较大加之教学步骤逐步严格.为了逼免损伤.教学前作一些有真对性的准备活动很有必要2.传受基本技法长拳基本技法包括步型,手型,步法,手法,立式,身形等等.启蒙伊始要教会学生这些基本技法.目的在于使学生形成良好的开端,进而养成适应长拳技术教学的正确习惯.3传受套路长拳套路有数十个动作组成,可以分动,分节,分段施教.此外,在掌握动作和套路的基础上再传授节奏和意气神法.7.答:太极拳的基本教法包括上下肢分解教法和单个动作的教法1.上下肢分解教法它是在传授太极拳套路之前把套路中带规律性的经常出现在动作中的步法,手法,抽取出来,分别进行教学的一种方法采用这种教学方法目的在于是学生对太极拳的基本手法和步法有一个出浅的认识和体会2.单个动作教法这是传授太极拳套路之前把套路中典型的单个动作选取出来,进行专门教学的一种方法.如教太极拳起势,先让学生学站浑元桩,体会心静体松,气沉丹田的要求,在将手臂的起落,肢体的浮沉与呼吸的调息配合起来教学.3.套路教法,套路教法通常有慢速连贯教法,还有快速分解教法和先式后招教法等等.8.答: 1.通过图解学联武术动作和套路是一个循序渐进的过程,必须反复实践,由简到繁,才能逐步掌握武术图解知识的规律.2 遇到复杂动作时,可先学下肢动作,在雪上之动作,然后将上下协调配合起来.3 武术运动中眼法,要求运动是做到眼随手动,静止时做到目随势注,没有写明运动过程中眼随手动的眼法变化.这一点在学会动作之后的练习中要特别注意.4 有些书上的擦涂并没有将身体各部位的运动路线全部用箭头表示出来,因此,要详细阅读文字说明,以免漏做或错做动作.5 初学时要定好方向,不能经常变换学习位置.不然容易弄错方向,影响学习效果.9.答:武术长拳动作中共包括三种手型,1 拳:五指卷紧,全面要平,拇指压于实质,中指压于地二指节上.拳法主要有冲拳,劈拳,撩拳,贯拳,崩拳,栽拳,砸拳,横拳,抄拳.2掌:拇指外展或回曲,其余四指伸直并拢向后伸张.掌法主要有推掌,挑掌,穿掌,插掌,撩掌,劈掌,坎掌,按掌,拍掌,亮掌,搂手,刁手,缠手,舞花手.勾:屈腕五指捏拢;或拇指也实质,中指捏拢成刁勾.10.答:武术长拳套路步型中主要有五种步型,1 弓步:前脚微内扣,全脚着地,屈膝半蹲,大腿接近水平,膝部约与脚尖垂直,脚尖里扣斜向前方,全脚着地.弓步的动作方法要求有前腿膝部不能超过前脚尖,后腿膝部不能弯曲,腰要立直.2 马步:两脚左右开立约为教学厂的三倍,角尖正对前方,屈膝半蹲,大腿接近水平.马步的动作方法要求有,当成马步时,大腿要平,两腿平行,脚跟外蹬,挺胸,抬头.3 虚步:后脚斜向前,屈膝半蹲,大腿接近水平,全脚着地,前腿微屈,脚面绷紧,脚尖虚点地面.虚步的动作方法要求有身体不能前倾,身体中心在后,挺胸,抬头.仆步:一腿全蹲,大腿和小腿靠紧,臀部接近小腿,全脚着地,膝与脚尖稍后展,另一条腿平铺接近地面,全脚着地,角尖内扣.仆步的动作方法主要有伸直腿不能弯曲,弯曲腿不能外展过大,腰要立直,塌腰,沉髋,挺胸,抬头.5 歇步:两腿交叉屈膝全蹲,前脚全脚着地,角尖外展,后脚脚跟离地,臀部交叉叠拢下坐,臀部和后腿的大小腿外侧及脚面均着地,臀部坐于小腿上,接近腿跟.歇步的动作方法要求有挺胸,塌腰,两腿靠拢并贴紧.二,武术套路中级社会体育指导员题库与标准答案 1,题库(1)名词解释(每题4分)1,武术2,对练3,推手4,基本技法5,丁步6,贯拳7,栽拳8,抄拳9,挑掌10,舞花手11,里合腿12,里合拍腿13,望月平衡14,腾空飞腿15,旋风脚16,套路运动17,搏斗运动18,武术图解19,散打20,完整示范

(2)填空(每空1分)1,武术是以技击为内容,通过(),搏斗等运动形式,来()体质,培养意志得民族传统体育.2,()在我国有悠久的历史,它的产生缘起于我国远古祖先的()劳动.3,()作为独立的社会()现象,是同中华民族产生同步的.4,()年,国民政府在()成立了中央国术馆.5,()年,各地体育院系开始把()列入正式课程

6,国家体委还在1957年组织整理出版了简化太极拳,甲组,乙组和初级的拳,(),剑,棍和()的套路

7,1984年由()院批准设立武术()学位 8, 1985年在()举行了首届国际武术()赛 9,太极拳是一种(),缓慢,()的拳术

10,.长拳它以拳,(),勾为其主要手型和弓步,(),仆步,虚步,歇步为其基本步型 11,传统太极拳有(),杨式,(),孙式和武式等较有影响的流派 12.各式太极拳也还有大架,(),开合,()相兼等各自不同的特点.13.武术”内外合一,形神兼备“的特点主要通过武术()和()来体现

14.武术具有(),防身,修身养性,娱乐观赏等多方面的作用,是人民增强(),振奋精神的一种好手段.15武术在长期的延绵中,一向重礼仪,().”未曾学艺先学礼,()“,培养武德是武术的传统.16长拳具有鲜明的”动迅静定“技术特点,在动,静的变化中十分注重”眼随()“,”目随摆()“,由此达到”动以练形,静以全神“的目的.17八卦掌是以摆扣()为主,包括推,(),带,领,穿,搬,截,拦等掌法的变化的拳术.18象形拳是模拟各种动物的特长和(),以及表现某些古代人物的搏斗形象和()的拳术.19刀是短器械的一种 ,它由刃,(),尖,()和刀柄等构成.20枪是长器械的一种,由枪头,枪缨和()所组成,多用()做枪杆.21棍术是长器械的一种,棍的最低长度同(),它以劈,扫,戳,挑,撩,拨等棍法为主,并配合步行,(),身法等构成套路.22练棍要求手臂圆熟,(),体现出勇猛,(),棍打一片的特点.23对练是在单练的基础上,两人或(),在预定的条件下进行的攻防的()实战练习.24徒手对练是运用踢,(),摔,拿等方法,按照进攻,(),还击的运动规律编成的拳术对练套路.25 器械对练是以器械的劈,砍,(),刺等()组成的对练套路.26 器械对练主要有长器械对练,(),长于短的对练,(),单于软对练,双于软对练等多种形式.27 散打是两人按照一定的规则使用(),打,(),拿等方法制胜对方的竞技项目.28 集体表演是6人以上的()或器械集体演练,可变换队形与图案和采用()伴奏,要求队型整齐,动作协调一致.29 徒手与器械对练是一方(),一方持器械进行的攻防对练,如空手夺刀,()夺棍,空手进双枪等.30()是一种流传与我国南方各省()的拳术.(3)选择(每题2分)1.()拳是一种流传于我国南方个省拳势刚烈的拳术 A,形意拳 B,长拳 C,南拳 D,太极拳

2.提膝勾手亮掌这一动作通常运用()呼吸方法 A,提 B,沉 C,聚 F,托

3.搏斗运动目前开展有三项,散手,短兵和()A,推手 B,徒手对练 C,器械对练 D,对练 4.下面拳术属于二类拳的是()A,通背拳 B,八卦掌 C,八极拳 D,螳螂拳

5,武术套路运动和搏斗运动都从()作为它的中心内容 A,演练 B,健身 C,技击 D,娱乐

6.竞赛场地的地面空间高度不少于()A,7米 B,8米 C,9米 D,10米 7.下列几项中说法错误的是()A, 棍术:长器械的一种,最低长度同本人身高,以劈,扫,戳,挑,撩,拨等棍法为主 B, 枪术:长器械一种,由枪头,枪缨和枪杆组成 C, 剑术:由剑刃,背,锋,护手,柄等部分组成

D,刀术:长度以直臂垂肘抱刀姿势为准,刀尖高于本人的耳上端 8.武术套路中直摆性腿法有()A,3种 B,4种 C,5种 D,6种

9.长拳演练中讲究的”六合“是()六个部位的配合 A,头,肩,手,腰,脚,腿 B,手,肘,肩,胯,脚,膝 C,颈,肘,膝,腿,脚,胯 D,手,肘,肩,颈,膝,腰 10,武术教学的检查方法有哪四种()A,观察法,提问法,讨论法,测验法 B,提问法,测验法,观察法,演练法 C,观察法,提问法,抽查法,测验法 D,讨论法,观察法,演练法,提问法 11.武术最初作为()训练手段 A,搏斗 B,军事 C,健身 D,娱乐 12.集体项目场地为长16米,宽为()A,8米 B,10米 C,12米 D,14米 13.其它拳术一类拳有()A,形意,八卦,八极 B,形意,通背,八极 C,通背,地躺,八卦 D,地躺,八卦,通背 14.南拳的发力应从()A,脚 B,腰 C,肩 D,臂

15.竞赛套路运动是以技击动作为素材,以攻守进退等()运动变化规律编成的 A,矛盾 B,连接 C,相互 D,不断 16.下列说法中正确的一项是()A, 推手是俩人或俩人以上按照一定的程序进行的攻防格斗套路 B, 对练是俩人或俩人以上按照预定的程序进行的攻防格斗套路 C, 散手是俩人或俩人以上按照预定的程序进行的攻防格斗套路 D,长拳是俩人或俩人以上按照预定的程序进行的攻防格斗套路 17.个人竞赛项目场地长为()米宽为()米 A,12,6 B,16,10 C,14,10 D,14,8 18.二十四太极拳右揽雀尾这个都做所运用的手法有()A,采,列,肘,靠 B,分,云,推,搂 C,棚,捋,挤,按 D,分,云,推,按

19.长拳的手法主要有:冲,劈,()贯,砸等拳法 A,崩 B,砍 C,压 D,击

20.武术说法正确的一项是()A, 寓技击于体育中,内外合一,形神兼备,民族风格,娱乐观赏,丰富文化生活 B, 改善增强体质,提高防身自卫能力,娱乐观赏丰富文化生活 C, 寓技击于体育中,内外合一,形神兼备,民族风格,广泛适应性 D,提高防身自卫能力,改善增强体质,内外合一,形神兼备,民族风格 21.其它拳术三类拳包括的拳术有()A,形意,八卦,象形 B,地躺,翻子,形意 C,通背,翻子,八卦 D,地躺,象形 22.下列说法中正确的是()A, 对练套路演练时间不少于1分钟

B,其他拳术器械演练时间不少于50秒

C,长拳竞赛套路少年组演练时间不少于1分10秒 E, 自选太极拳套路演练时间为5-6分钟

23.竞赛性质:由竞赛规定分为三类,其中错误的一项是()A,个人竞赛 B,团体竞赛 C,个人团体竞赛 D双人竞赛 24.下面是南拳步型的是()A,单蝶步,叉步 B,横裆步,叉步 C,双蝶步,共步 D,骑龙步,单蝶步 25.长拳劲力要顺达,需从”三节“着手,从上肢来说手是()A,根节 B,中节 C,梢节

26.在太极拳演练中讲究”迈步如猫形“要求步法()A,轻灵稳健 B,缓出稳健 C,轻缓稳健 D,连绵不断 27.武术套路中屈伸形腿法有()A,3种 B,4种 C,5种 D,6种

28.在长拳演练中,其步法要(),稳固 A,迅疾 B,轻快 C,敏捷 D,灵活

29.”提膝亮掌“犹如金鸡独立,采用了()讲解 A,单字话 B,形象化 C,口诀化 D,术语化 30.武术的作用表述中,正确的一项是()A, 改善和增强体质,提高防身自卫能力,广泛适应性,内外合一 B, 磨练意志,培养道德情操,娱乐观赏,寓技击于体育中

C, 改善和增强体质,提高防身自卫能力,磨练意志培养道德情操,娱乐观赏丰富文化生活 D,提高防身自卫能力,娱乐观赏丰富文化生活,寓技击于体育中,广泛适应性(4)简答(每题5分)1,八卦掌的概念与运动特点

2,八极拳的概念与运动特点

3,通背拳的概念与运动特点

4,劈挂拳的概念与特点

5,翻子拳的概念与基本技法

6,地躺拳的概念与运动特点

7,象形拳的概念与运动特点

8,查拳的概念与基本技法

9,华拳的概念与基本技法

10,八卦掌的基本技法有那些 11,什么是长拳,他的基本技法包括那些

12,什么是太极拳,他的基本技法包括那些

13,什么是南拳,基本技法与运动特点是什么

14,武术教学方法有那些

15,语言法讲解的内容与方法

16,直观法讲解的内容与方法

17,如何合理安排武术运动负荷的基本要求

18,加大武术套路训练负荷的方法有那些

19,武术套路运动训练的组织形式及内容

(5)论述(每题10分)1.论述武术中”锻炼意志,培养品德“的特殊作用与中国武术礼仪

2.结合自身经验论述武术中的动作示范都有哪些

3.请论述武术中的”意想运动“ 4.论述武术中长拳的意气神法

5.论述武术套路比赛中编排应该注意哪些事项

6.论述武术图解中的运动方向及术语的运用

7.论述武术长拳套路腿法中正踢腿,里合腿,弹腿及蹬腿的动作术语及各腿法都有哪些动作要求

8.论述武术巩固提高的方法有哪些

9.论述武术中组织练习法及各组织练习法怎样运用

10.论述武术太极拳中的捧,捋,挤,按的动作方法及要领

2,标准答案

(1)名词解释(每题4分)1.是以技击为内容,通过套路,搏斗等运动形式,来增强体质,培养意志的民族传统体育.2.对练:是在单练基础上,两人或两人以上,在预定的条件下进行的攻防的假设性实战练习.3.推手:是两人遵照一定的规则,使用朋,履,挤,按,采,挒,肘,靠等手法,双方粘连黏随,通过肌肉的感觉来判断对方的用劲,然后借劲发劲将对方推出,以此决定胜负的竞技项目.4, 基本技法:基本技法是指武术动作中经常出现的带一般规律性的技巧和方法.5, 丁步:并步站立,两腿屈膝半蹲,右脚全脚着地,左脚脚跟掀起,脚尖里扣并虚点地面,脚面绷直,贴于右脚脚弓处,重心落于右腿上.6, 贯拳:拳从侧下方向斜上方弧形横击,臂微屈,拳眼斜向下,力达拳面.7, 栽拳:臂由屈到伸自上向下或向前下栽,速度要快,臂伸直,力达拳面.8, 抄拳:臂微屈,拳自下向前上方抄起打击,高不过头,拳背向前,力达拳面.9, 挑掌:臂由下向上,翘腕立掌上挑,力达四指.10, 舞花手:两臂交叉,以腕,肘,肩为轴绕环,幅度可大可小,配合协调.11, 里合腿:支撑腿自然伸直,全脚着地,另一腿从体侧踢起,经面前向里做扇面摆动落下 12, 里合拍脚:一腿做里合腿动作,脚掌内扣,异侧手在额前击拍脚掌,要准确响亮

13, 望月平衡:支撑腿伸直或稍屈站稳,上体侧倾拧腰向支撑腿同侧方上翻,挺胸塌腰,另一腿在身后向支撑腿的同侧方上举,小腿屈收,脚面绷平,脚底朝天.14, 腾空飞脚:右脚上步,左腿向前,向上摆踢,右脚蹬地跃起,身体腾空,两臂由下向前,向头上摆起,右手背迎击左手掌.15, 旋风脚:摆动腿直摆或屈膝,起跳腿伸直,腾空转体270°,异侧手击拍脚掌,腿高过肩,击拍响亮,转体360°落地.16,套路运动:是武术动作以攻守进退,动静疾除,刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式.17,搏斗运动:是两人在一定条件下按照一定的规则进行斗智较力的对抗练习形式.18, 武术图解:是指记载武术动作和套路的图与文字.19, 散打:是两人按照一定的规则使用踢,大,摔,拿等方法制胜对方的竞技项目.20,完整示范:教师采用完整示范可以使学生了解动作的全貌,建立动作的完整性概念.(2)填空(每空1分)1, 套路,增强2, 武术,生产3, 武术,文化,4, 1928,南京

5,1954,武术6, 刀,枪7,国务院,硕士8, 西安,邀请9, 柔和,轻灵 10.掌,马步 11.陈式,吴式 12小架,刚柔 13.功法,技法 14.健身,体质

15.讲道德,未曾习武先习德 16.手动,势注 17.步走转,托18.形态,生活形象 19.背,护手盘 20.枪杆,白蜡杆 21.本人身高,步法 22.身棍合一,快速有力 23.两人以上,假设性 24.打,防守 25.击,技术 26.短器械对练,单与双对练 27.踢,摔 28.徒手,音乐29.徒手,空手夺棍 30.南拳,节短势烈(3)选择(每题2分)1C 2D 3A 4A 5C 6B 7D 8C 9B 10C 11B 12D 13A 14B 15A 16B 17D 18C 19A 20C 21D 22C 23D 24D 25C 26A 27A 28B 29B 30C(4)简答(每题5分)1.八卦掌的概念与运动特点

答:是一种以摆扣步为主,在走转中换招变势的拳术.其运动特点是身捷步灵,势势相连,行步平稳,摆扣清楚,纵横交错,协调圆活,劲力充实,刚柔相间.2.八极拳的概念与运动特点

答:是一种以挨,傍,挤,靠等贴身近攻动作为主要内容的拳术.其套路结构短小精悍,发力刚脆,步法以震脚闯步为主,具有节短势险,刚猛暴烈,猛起硬落,逼身紧攻的短打类型的拳术特点.3.通背拳的概念与运动特点

答:是以摔,拍,穿,劈,攒等五种基本掌法为主要内容,通过圈揽勾劫,削摩拨扇等八法的运用,而生化出许多动作的拳术.它的特点是出手为掌,点手成拳,回手仍是掌:动作大开大合,放长击远,发力起自腰背,甩膀抖腕,发力冷弹脆快.4.劈挂拳的概念与特点

答:是一种以猛劈硬挂为主,长击快打,兼容短手的拳术.基本方法有滚,勒,劈,挂,斩,卸,剪,采,掠,摈,伸,收,摸,砸,擂猛等十八字决.其运动的特点是:大开密合,长击冷抽,双臂交劈,斜拦横击,吞吐含放,翻滚不息.5.翻子拳的概念与基本技法

答:是一种短打为主,严密紧凑,拳法密集,出手脆快的拳术.其运动特点是步疾手密,连珠炮动,闪摆取势,上下翻转,迅猛遒劲,有”翻子一挂鞭“之说.6.地躺拳的概念与运动特点 , 答:是以跌,仆,滚,翻等地躺摔法与地躺腿法为主要内容的拳术.其运动特点是顺势而跌,旋即而起,卧地而击,高翻低滚,起伏闪避,一气呵成.7.象形拳的概念与运动特点 , 答:是模拟各种动物的特长和形态,以及表现某些古代人物的搏斗形象和生活形象的拳术.其运动特点是以模仿动物和人物的形态为主,缺少或很少有技击的动作;取意则以取意动物的搏击特长为主,以动物的搏击特长来充实技击动作的内容.8.查拳的概念与基本技法

答:查拳是我过北方广泛流传的一个拳种,在回民中盛习此拳.它的基本技法是势式工整;动作敏捷;招法严密;精神饱满,技法包括为是个字,即缩,力,软,绵,巧,错,速,硬,滑,脆.9.华拳的概念与基本技法

答:华拳以精,气,神”三华贯一“的哲理作为拳法理论基础,有此得名.它的基本技法有五体匀称说;筋骨遒劲说;心为主宰说;动迅静定说;不柔不刚说;虚实相生说;气机时势说;提托聚沉说;连绵相属说;二而为功说.10.八卦掌的基本技法有那些

答:(1)三型三势(2)三空三扣(3)三圆三顶(4)四坠四敏(5)十要三病 11.什么是长拳,他的基本技法包括那些

答:是一种姿势舒展,动作灵活,快速有力,节奏鲜明,病有窜蹦跳跃,闪展腾挪,起伏转折和跌扑滚翻等动作与技术的拳术,主要包括拳,掌,勾三种手型,弓,马,仆,虚,歇五种步型,和一定数量的拳法,掌法,肘法和屈伸,直摆,扫转等不同组别的腿法,以及平衡,跳跃,跌扑,滚翻动作.12.什么是太极拳,他的基本技法包括那些

答:是一种柔和,缓慢,轻灵的拳术,他以棚,捋,挤,按,冽,肘,靠,进,退,顾,盼,定为基本十三式,动作柔和缓慢,处处带有弧形,运动绵绵不断,势势相连.13.什么是南拳,基本技法与运动特点是什么

答:是一种流传于我国南方各省的拳势刚烈的拳术.一般腿不高踢,多桥法,擅标手.运动特点是动作紧削,钢劲有力,步法稳固,手法多变,身居中央,八面进退,常以发声吐气助发力,助拳势.14.武术教学方法有那些

答:(1)语言法(2)直观法(3)完整与分解教学法(4)练习法(5)比赛法(6)预防与纠正错误法 15.语言法讲解的内容与方法

答:(1)讲解:讲解动作的规格与标准,讲解动作的基本规律,讲解动作易犯的错误,讲解动作的关键环节,讲解动作的攻防含义.(2)口令的运用:常用的口令,间有分解动作的口令,提示性的口令,综合性口令 16.直观法讲解的内容与方法

答:(1)示范教学:示范位置的选择,示范面的作用,领做示范,示范与讲解应结合运用(2)电化教学:可采用挂图,照片,电影,录象等形象的直观方式.17.如何合理安排武术运动负荷的基本要求

答:(1)认识训练负荷的大小是相对的

(2)训练负荷的增加要由小到大循序渐进地逐步提高(3)处理好负荷量和负荷强度的关系

(4)做好机能状况的诊断(5)心理机能检测法 18.加大武术套路训练负荷的方法有那些

答:(1)从套路数量和组别上递增(2)从动作强度上递增(3)从密度上递增(4)从增加难度上递增(5)从要求上递增 19.武术套路运动训练的组织形式及内容

答:组织形式:武术套路运动训练的组织形式是与训练内容,方法紧密相连的,分集体训练,分组训练,个别训练,自我训练等.内 容:武术套路运动训练的内容包括身体训练(一般身体训练和专项身体训练),技术训练(单式,组合动作训练和套路技术训练)等.(5)论述(每题10分)1,答:练武对意志品质考验是多面的.练习基本功,要不断克服疼痛关,”磨练冬练三九,夏练三伏“,常年有恒,坚持不懈的意志品质.套路练习,要克服枯燥关,培养刻苦耐劳,永不自满的品质.遇到强手克服消极逃避关,锻炼勇敢无畏,坚韧不屈的战斗意志.经过长期锻炼,可以培养人们勤奋,刻苦,果敢,顽强,虚心好学,敢于进取的良好习性和意志品德.武术在长期的延绵中,一向重礼仪,讲道德.末曾学艺先学礼,末曾习武先习德,培养武德是武术的传统.武德教育作为培养共产主义精神道德的一个组成部分,通过练武习德可以培养尊师重道,讲礼守信,见义勇为,不凌弱逞强等良好的心理素质和高尚的道德情操,有利于社会主义精神文明建设.2,答:武术的动作示范共有两种,一种是完整示范,另一种是分解示范.完整示范是教师采用完整示范可以使学生了解动作的全貌,建立动作的整体性概念.在采用完整示范进行教学时,要考虑下列几种情况:(1)对首次作为教学内容的武术动作,教师一般都首先采用完整示范,帮助学生建立第一印象.(2)在具体进行教学时,教学结构简单和难度不大的动作,可以采用完整示范.(3)对所教的动作已有一定的武术基础的学生,可以采用王整示范.(4)完整示范有常速完整示范和慢速完整示范两种,根据教学的需要,教师可以选择一种后采用两种先后结合的方法进行教学.分解示范:教师采用分解示范有益于学生感知和了解动作的细部环节,突出了动作内容的细分性,便于掌握动作的准确性.3,答:意想运动是通过有意想复现所要完成的动作和套路,其特点不仅仅是对以学的动作或套路复现过去的印象,而且意向与动作感觉同步,意想中参与动作的有关肌肉产生微弱活动,人的心理状态是跃跃欲试.这种意想活动时闭上眼睛,疑神屏息地将所学的动作或套路从头到尾”放电影“一样在脑子里练一遍,对一拳一脚,一招一式加以检查,有哪点不符合马上纠正.通过若干次意想,逐步理顺动作和套路的动作路线和细节.但是要使所学的动作或套路达到正确的动力定型和技能自动化,还需要亲身的本体感觉,因此,意想运动不能代替具有实际运动负荷的联系,两者应该结合运用方能奏效.4,答:长拳具有鲜明的动迅静定技术特点,在动,静的变化中十分注重”眼随手动“,”目随势注“,由此达到”动以练形,静以全神“的目的.传授眼法可为这一特点增添”神韵“色彩,是不可缺少的画龙点睛之笔.长拳讲究形断意连,势短气连,在套路的起,立,击,伏中场运用提,托,聚,沉四种呼吸方法,这里就需传授这四种呼吸方法与形体运动的自然配合.长拳运动静结合,形神兼备.形自何出 神从何来 传授心动行随,意发神传,才能使长拳的套路演练更具风格.5,答:武术套路比赛中编排应该注意的事项有(1)在一场武术比赛中,一个运动员最好只安排一个项目,如果在塞期短,项目多的情况下,有的运动员一场必须参加两个或三个项目的比赛时应当间隔编排,以防止运动员过度劳累和造成忙乱现象(2)同一单位的运动员应尽量分散派到各组中去.(3)每个项目组应采用抽签的办法决定各小组内运动员的比赛顺序.抽签可在竞赛委员会主任(副主任)或总裁判长的监督下,由编排组人员进行抽签.(4)根据比赛在不同的条件下进行的原则,应使同一项目的比赛尽可能在同一时间,场地里完成.若第一天完成不了的项目应于第二天在相同的时间和场地里继续进行.6,答:图解中的运动方向,是以图中人的躯干姿势为准,并且随着躯干姿势所处的位置变化而变化.图中人的胸前为钱,胸后为后,左侧为左,右侧为右:此外,还有左前,左后,右前右后.如各种套路开始的预备势,前后左右的方向是以图中人体躯干姿势为准.转体时,则以转后的胸前为前,胸后为后,以此类推.武术的动作很多,身体的变化也大,但始终以躯干姿势来确定方向,不受头部和视线的影响.有时,为说清动作方向,还需说明上,下方向.上下方向应以地球为参照物,向地心为向下,离地心为向上,无论躯干姿势如何变化,上下方向始终不变.另外,也有以东,西,南,北来表示运动方向的,通常以起势面向南为准,以左侧为东,体右侧为西,背后为北,起势以后,无论身体方向如何改变,均为固定的方位为准.术语的运用,为了简练,图解的文字说明中,常用术语来解释动作,如步法中的上步退步插步等:不型中的弓步,马步仆步等:腿法中的正踢,弹踢侧踹等.有的从简说明,有的只用术语.掌握术语对阅读图解会有很大帮助.7,答:武术长拳动作中的正踢腿是支撑腿伸直,全脚着地.另一腿膝部挺直,脚尖勾起前踢,接近前额,动作要轻快有力,上身保持正直.正踢腿的要求是挺胸,塌腰,松髋,展髋.外摆幅度要大,成扇形.里合腿是以支撑腿自然伸直,全脚着地.另一腿从体侧提起经面前向里做扇面摆动落下.其他同正踢腿.他的动作要求是挺胸,直腰,松髋,合髋.力和幅度要大并呈扇形.弹腿的动作方法是支撑腿直立或稍曲.另一腿由屈到伸向前弹出,高不过腰,膝部挺直,脚面崩平,小腿弹出脆快有力,力达脚尖.弹腿的动作要求是挺胸直腰脚面崩直,收髋.弹击要有寸劲.蹬腿是以支撑腿直立或稍屈.另一条腿又屈到伸,脚尖勾起用脚跟猛力蹬出,高不过胸,低不过腰.前蹬时上身正直,侧蹬时上身稍侧倾,后蹬时上身前俯与后蹬腿成水平.等腿的动作要求是挺膝开髋猛蹬脚外侧朝上,力达脚跟.8,答:武术巩固提高的方法主要有重复练习法,变换练习法,课外作业法,教学比赛法,模拟考试法等.1)重复练习法:按照教师的具体要求,学生对动作,段落或套路进行反复练习,逐步加大强度,完成一定数量的一种方法.2)变换练习法:教师有以改变教学时固定的起势方向,变换练习位置,避免学生形成刻板的定型,以培养学生适应多方位演练的灵活性,可塑性的一种方法.3)课外作业法:按照教师布置的练习数量和具体要求,学生在课外自觉地复习所学的动作,段落或套路的一种方法.4)教学比赛法:由教师利用教学时间组织和评分或有学生参加裁判工作,实习评分的个人比赛,分组集体比赛,分组推选代表比赛统称为可同教学比赛.5)模拟考试法:是为了使学生注意技术考查,考试时的场地,环境,礼节,站位,要求等方面的事宜,教师利用一定的教学时间执照考试气氛,使学生身临其境受实际的独立演练的考验,并帮助学生总结临场经验,是指有所准备的一种方法.9,答:武术组织联系通常采用的组织方法有集体练习法,分组练习法,双人练习法和单人练习法.1)集体练习法,教师一般都先采用领做与口令结合的方式来指挥集体练习,然后改用口令指挥练习,以便观擦学生练习的情况,了解练习的效果.2)分组练习法,分组练习法是在集体练习的基础上,使学僧适应和熟悉口令指挥的情况下教师依靠学生骨干或有组织内的学生轮换采用口令(或与领做结合)执行分组练习的任务.3)双人练习法,多用于对联和攻防技术的练习.采用这种练习法,教师一般要将甲,乙方的身高,体重,技术熟悉程度,心理状态等掌握和搭配好,但连套路也可以采用一人练习,一人观看,指点或喊口令,然后互换的双人练习法.4)单人练习法除了对练,武术套路都要求能单独演练.单人练习法是培养学生独立进行动作,套路技艺和演练能力的方法.教师在学生进行单人练习时,尽量不做提示,旨在学生练习的间歇时间里个别铺导,指出缺点,因人施教.10,答: 1)”捧“出的臂必须成弧形,高不过口,肘关节稍低于手,手指既不可软缩无力,也不可僵硬挺直.后手可按在体侧,也可随前手同时捧出.两臂要保持弧形.2)”捋“的动作无论弧形大小,都必须呈圆形或曲线,不可直着回抽,两腿移动要分清虚实,上身不可俯仰歪斜.3)”挤“臂向前须撑圆,钱币高不过口,同时要和弓腿,松腰协调一致.4)”按“臂不可伸直,手心要向前,手指高不过头,手腕微塌.按掌要与向前弓腿协调一致.三,武术套路高级社会体育指导员题库与标准答案 1,题库

(1)名词解释(每题4分)1,武术2,眼法敏锐3,心法慧勇4,三形三势5,三折九扣6,工于一劝圈7,枪扎一线8,长短兼备9,握法灵便10,刚柔兼备11,四敏12,三圆三顶13,三空三扣14,五合三催15,直项圆胸16,脱肩团胛17,手法18,折如弓19,轻如叶20,重如铁(2)填空(每空1分)(1).形意拳也叫”()“,”心意六合拳“,”()“.(2).具考察形意拳形成于()清初,最早流行于()永济一带,尊村人姬际可(字隆丰)手传此拳.(3).自清乾隆年间,形意拳在河南,(),河北一带广为流传,在不断发展中,逐步形成了不同的()风格.(4).形意拳的运动特点是,朴实简练,()分明,动作严紧,()合顺,身正步稳,快速整齐,劲力充实,稳固沉着.(5).拳谚中所说的”两肘不离肋,()“,”起如钢锉,()“ ,”逐步如行犁,落脚若生根,“"三尖相照”,“三节相随”.等都形象的反映了形意拳的“技术风格特点.(6).”八卦“最早见于();”两仪生四象,四象生()“.(7).()是一种以掌法变换和()为主的拳术.(8).相传清代中叶,首先在()盛传八卦掌,首传者为河北文安人(),后遍及京津,河北一带.(9).八卦掌主要有”游身八卦掌“,”()“,以及”()V,“阴阳八盘掌”等.(10)..通背拳又称(),是流传在我国()的主要拳种之一.(11).清朝中后叶()人祁信在河北固定首传此拳,始称“祁家门”,后称().(12).通背拳在沿革发展中衍化出众多技术流派,有白猿通背,通背猿猴,(),六合通背,()两翼通背,二十四式通背等.(13).通背拳的五种基本掌法,摔,(),穿,(),攒,其它招式变化也都是由此五掌并生化而来.(14).螳螂拳发源于(),据传为山东即墨人()所创.(15).螳螂拳在其发展的进程中,经过历代拳师的不断宗旧融新,逐渐形成了“()”,“六合”,“()”三大流派.(16).螳螂拳在练法中以()基础,积柔成刚,化解时,贴胸靠肘,();强攻肘则以直力刚劲硬击.(17).七星螳螂拳,又名(),基本架势以“()”作基础.,(18).武术器械众多,有长,短,(),(),等.(19).武术器械大部分与由古战场的()演变而来的,也有一部分生产工具,()用品.(20).在武术的长期沿革发展中,剑术,(),棍术,()以成为武术运动中主要的器械之一.(21),()主要是指在剑术中()的交替变化,由此,表现出锐利的共势和洒脱的风采.(22),原始社会的石刀,()作为()工具,具有割削,刮等功能.(23),刀术中的奔跑,()较多,缠头裹脑,扎刀,()时常在奔走,腾起中完成,如猛虎下山.(24),如果说古代为了()需要跳跃动作,那么现代刀术中的跳跃动作,则是对()更有价值,且不失古老传统.(25),()中也有使用单头棍的,一般说单头棍多用(),或者是兼枪带棒.(26),在棍术套路中,()兼施,既有棍打一片的要求,又有攸忽纵横,前后出击,()的要求.(27),枪术之势贵在四平,持枪的基本姿势即为“四平势”,所谓“四平”,即顶平,(),枪平,().(28),精彩的枪术演练不仅工于()的规整和力度,而且运动中劈,(),拦,拿,等.(29),“圈”是枪法之本,也就是()经常在圆线或()上运动.(30),在长拳中的技术为(),还要求各种器械又有各自的运动特点和().(3)选择(每题2分)1.()拳是一种流传于我国南方个省拳势刚烈的拳术 A,形意拳 B,长拳 C,南拳 D,太极拳

2.提膝勾手亮掌这一动作通常运用()呼吸方法 A,提 B,沉 C,聚 F,托

3.搏斗运动目前开展有三项,散手,短兵和()A,推手 B,徒手对练 C,器械对练 D,对练 4.下面拳术属于二类拳的是()A,通背拳 B,八卦掌 C,八极拳 D,螳螂拳 5.通背拳动作特点正确一项()A 动作整齐简练发力沉着朴实明快 B 沿圈走转势势相连身灵步活随走随变

C 朴实刚劲步法稳固拳势激烈以发声吐气助长发力 D 大开大合放长击远发力起自腰背甩膀抖腕 6.刀术运动特点()A 刚柔相济轻快潇洒矫健优美 B 勇猛快速有力手要圆熟 C 勇猛快速刚劲有力

D 劲力适当方法正确拦拿缠绕圆转 7.枪术的枪法说法错误的一项()A 拦 B 拿 C 扫 D 扎

8.棍术的棍法说法错误的一项()A 劈 B 扫 C 拨 D 拿

9.以下不属于剑术中剑法的一项()A 扎 B 刺 C 点 D 格 10.以下说法中错误的一项()A立剑或平剑向前直出为刺力达剑尖手与剑成一直线为刺剑 B 立剑由上向下为劈力达剑身手与剑成一直线为劈剑 C 撩剑是立剑剑尖由前向上向后或向下 D平剑在头顶或头前上方平圆绕环为云剑 11.关于形意拳基本技法说法错误的是()A 头要上顶项要竖直 B 肩要松肘要坠 C 腕要塌掌要撑拳要紧 D 三圆三顶 12.形意拳名称不符的一项()A 心意拳 B 通背拳 C 心意六合拳 D 六合拳 13.通背拳运动特点说法错误一项()A 腰背发力放长击远 B 甩腰抖腕立抡成圆 C 猿目鹰神气势贯穿 D 摆扣清楚纵横交错 14.不属于通背拳基本技法的一项()A 眼法敏锐心法慧勇 B 身法灵活五护八断

C 手法精巧步法迅速 D 三空三扣四坠四敏 15.螳螂拳发源于()A广西 B 山西 C 山东 D 河北 16.螳螂拳创于()A明末清初 B 唐朝 C 宋朝 D 战国 17.不属于螳螂拳三大流派的一项()A七星 B 六合 C 梅花 D 三合 18.螳螂拳运动特点说法错误一项()A 象形取意朴实无华 B 弧中求直刚柔直法 C 出招叫手接势应变 D 劲力充实稳固沉着 19.螳螂拳基本技法说法错误一项()A 阴阳要转 B 三折九扣 C 拳法规整 D 八刚十二柔 20.不属于螳螂拳手法的一项()A 封 B 闭 C 粘 D 推 21.剑术源于()A 春秋 B 商殷 C 明末 D 宋朝 22剑术运动特点说法错误的一项()A 身法矫捷 B 富有韵律 C 勇猛快速 D 轻快洒脱 23不属于剑术基本技法一项()A力劲势猛 B 刚柔兼备 C 把活腕灵 D 气韵生动 24不属于刀术基本技法的一项()A刀法快诈 B 轻快敏捷 C 力劲势猛 D 远跳超距 25不属于棍异名一项()A 殳 B 棒 C 杆 D矛

26.不属于棍术基本技法一项()A 势贵四平B 梢把并用 C 握法灵便 D 长短兼施 27不属于枪异名的一项()A矛 B槊 C 梭枪 D杵

28关于枪术基本技法说法错误一项()A行枪活跃 B 梢把并用 C 工于一圈 D势贵四平29不属于枪术运动特点的一项()A走势展开 B上下翻飞 C 变幻莫测 D勇猛快速 30不属于螳螂拳手法的一项()A勾 搂 B采 挂 C 推 挑 D缠 劈(4)简答(每题5分)1,形意拳的基本技法有那些

2,通背拳基本技法有哪些

3,螳螂拳的基本技法有那些

4,剑术的基本技法与运动特点

5,刀术的基本技法与运动特点

6,棍术的基本技法与运动特点

7,枪术的基本技法与运动特点

8,形意拳的概念与运动特点

9,武术套路运动训练的训练要求

10,制定训练计划和确定基本方向应注意的问题有那些

(5)论述(每题10分)1.论述形意拳的基本技法

2.论述武术中形意拳基本技法中的力量充实,呼吸自然与气势相连,内外合一的技法要求

3.论述武术套路八卦掌基本技法中的三形三势与三空三扣的动作要求

4.论述武术套路八卦掌基本技法中的四坠四敏的动作要求

5.论述武术套路通背拳的产生与发展

6.论述武术套路通背拳的运动特点及手眼心的基本技法

7.论述武术套路中螳螂拳的起源与发展

8.论述武术套路中螳螂拳的运动特点及基本技法

9.论述武术套路中刀术的起源及主要方法

10.论述武术套路棍术中的主要方法及初级棍术中的弓步劈棍,提膝拦棍的动作方法

1,标准答案

(1)名词解释(每题4分)1.武术:是以技击为内容,通过套路,搏斗等运动形式,来增强体质,培养意志的民族传统体育.2.眼法敏锐:“观察阅览,顾盼窥视”是通背拳眼法八要

3.心法慧勇:拳论中对心法慧勇的解释是“晓悟思慎,参详略策,精气意力.”身法灵活:通臂拳对身法的要求是以腰为主,变化灵活.4.三形三势:所谓“三形”,即“行走如龙,动转若猴,换势似鹰”;所谓“三势”即步如淌泥,手如拧绳,转如磨磨.5.三折九扣:“三折”是身折,臂折,腿折,“九扣”是指扣,腕扣,肘扣,肩扣,胸扣,腰扣,胯扣,膝扣,足扣.6.工于一劝圈:“枪总用之则为一圈”(手臂录)7.枪扎一线:就是扎枪的基本要求.8.长短兼施:长器亦能短用,这是人们在实战中总结的技击辩证法.9.握法灵便:握法,传统称为“把法”.10.刚柔兼备:刚与柔是武术劲力法则的两大要素.11.四敏:是眼敏,手敏,步敏.12.三圆三顶:“三圆”,是脊背须团圆,两膀须抱圆,虎口须张圆.“三顶”,是“舌顶鹗,头顶天,掌顶前”.13.三空三扣:“三空”是手心函空,脚心涵空,胸心涵空.“三扣”是两肩要扣,手心脚心要扣,牙齿要扣.14.五合三催:五合是,手与眼合,眼与心合,肩与腰合,身与步合,上与下合.三催是,手催,步催,身催.15.直项圆胸:直项,是下颏里收使颈项挺直,但不可僵硬.圆胸,是胸作微涵,稍呈圆形.16.脱肩团胛:脱肩,是两肩有意识地向下沉坠,似乎将肩向下脱卸似的.团胛,是使肩胛骨向前微合,形成团状.17.手法:有提,拿,封,闭,粘,拈,帮,帖,采,叫,顺,送十二字总法.18.折如弓:折叠之势是指扭身拧腰等转折的动作.19.轻如叶:轻飘之势,要象树叶那样轻,才能达到“飘”的要求.20.重如铁:沉重之势,要象钢铁砸下那样沉重有力,但“重而忌狠”,不能咬牙切齿.(2)填空(每空1分)1 心意拳,六合拳,2 明末,山西,3 山西,运动,4 动静,手脚, 5 两手不离心,落如钩竿,6 〈〈易经〉〉,八卦,7 八卦掌,行步走转, 8 北京,董海川,9 “龙形八卦掌”,“阴阳八卦掌”,10 通背拳,北方, 11 浙江,通背,12 五行通背,劈挂通背,13 摔,劈,14 山东,王朗, 15 七星,梅花,16 柔化松活,柔而后刚,17 罗汉螳螂,七星步,18 双,软, 19 兵器,生活,20 刀术,枪术,21 有柔有刚,刚柔动作,22 骨刀,生产, 23 纵跳,劈刀,24 战斗,强健体魄,25 棍术,枪法,26 长短,疏中带密, 27 肩平,脚平,28 一招一式,崩,29 枪头,弧线,30 基本规范,基本技法,(3)选择(每题2分)1 C 2 D 3 A 4 A 5 D 6 C 7 C 8 D 9 A 10 C 11 D 12 B 13 D 14 D 15 C 16 A 17 D 18 D 19 B 20D 21 B 22 C 23 A 24 B 25 D 26 A 27 D 28 B 29 D 30C(4)简答(每题5分)1.形意拳的基本技法有那些

答:头要上顶,顶要竖直;(2)肩要松,肘要垂;(3)腕要塌,掌要撑,拳要紧;(4)背要拔,胸要涵;(5)腰要塌,脊要正:(6)臀要敛,肛要提;(7)胯要收缩,膝要扣劲,脚要平稳;(8)姿势要正确,动作要整齐;(9)进退要和顺,起落要匀衡;(10)力量要充实,呼吸要自然;(11)气势要相连,内外要合一 2.通背拳基本技法有哪些

答:(1)眼要敏锐(2)心法慧勇(3)手法精巧(4)步法迅速(5)身法灵活(6)五护八断(7)三折九扣.3.螳螂拳的基本技法有那些

答:(1)阴阳要转(2)拳法归整(3)七长八短(4)八刚十二柔 4,剑术的基本技法与运动特点

答:主要是以刺,点,撩,截,格,洗等剑法,配合步型,步法等构成套路.其运动特点是轻快洒脱,身法矫捷,刚柔相兼,富有韵律.5.刀术的基本技法与运动特点

答:刀术是以缠头裹脑和劈,砍,撩,扎,挂,戳,刺等基本刀法为主,并配合各种步型,步法,条约等动作构成的套路.其运动特点是勇猛快速,激烈奔腾,紧密缠身,雄健彪悍.6.棍术的基本技法与运动特点

答:棍术是以劈,扫,戳,挑,撩等棍法为主,并配合步型,步法,身法等构成的套路.其运动特点是勇猛泼辣,横打一遍,密集如雨,气势磅礴.7.枪术的基本技法与运动特点

答:枪术是以拦拿扎为主,还有崩,点,穿,挑,云,劈等枪法,配合各种步型,步发,跳跃构成套路.其运动特点是力贯枪尖,走势展开,上下翻飞,变幻莫测 8.形意拳的概念与运动特点

答:是以三体式为基本姿势,以劈,崩,钻,炮,横无拳为基本拳法,并吸取了龙,虎,马,鼍,鸡,燕,蛇,鹰,熊等十二种动物的形象击法而组成的拳术.其运动特点是:动作整齐简练,严密紧凑,发力沉着,朴实明快.9.武术套路运动训练的训练要求

答:武术套路训练强调以泉为基础,要在练好拳术的前提下,在学习各种器械和对练.在套路技术训练中,不但要强调功架,劲力,节奏,精神,形象等方面的要求,更要注意突出积极，技击特点,体现体用兼备的独特风格.武术讲究“冬练三九,夏练三伏”,重视系统的多年和全年训练.10.制定训练计划和确定基本方向应注意的问题有那些

答:(1),培养的任务,方向要明确,多年和全年的安排要紧紧围绕总的目标服务.(2),既要有雄心壮志,敢于攀登武术技术高峰,又要实事求是,符合客观规律

(3)要正确处理政治和业务的关系,统筹兼顾全面考虑,培养德,智,体全面发展的武术运动员(4)要走群众路线,广泛听取有经验教练员和队员的意见,为完成和实施计划打下良好的思想基础.(5)要根据训练计划进行的情况,不断总结经验,修改和完善计划,使主,客观尽量统一,并始终沿着既定的目标和轨道前进

(6)制定文件的顺序应是先大后小.(7)计划中要处理好符合大小,重点和一般,全面和专项,主力队员和非主力队员等之间的关系,做到区别对待,全面完善.(8)各种机会文件要规范化,见于文字,并且一式俩份,便于检查和总结经验(5)论述(每题10分)1,答: 形意拳的基本技法共有十一点,主要有三点,1)头要上顶,项要竖立,头为周身之主,形意拳要求头要保持中正,颈项有意识地竖立,动作尽管有起落旋转,头部始终要向上顶颈,不可俯仰歪斜或自由摇摆.他必须在自然竖立之中含有轻微的顶劲,2)肩要松,肘要坠,松肩也叫沉肩或垂肩.形意拳要求随时注意肩关节松沉,肘关节松坠,两肩微合抱.3)腕要塌,掌要撑,拳要紧:在一般情况下,出掌都必须腕部下塌,掌心向前下方,既有向前的顶力,也含有向下按的力,五指微分,食指上挑,拇指外撑,使虎口形成半圆,掌心内涵,收的各部不可松软泄劲.以上三种是形意拳的主要技法,形意拳还有背要拔,胸要涵.腰要塌,脊要正.臀要敛,肛要提.胯要收缩,膝要扣紧,脚要平稳.姿势要正确,动作要整齐.进退要和顺,起落要均衡.力量要充实,呼吸要自然.气势要相连,内外要合一.八种技法.2,答:力量要充实,呼吸要自然:形意拳要求拳紧,步稳,脚实,发势迅猛,劲力饱满.凡下肢进步,都要前脚贴近地面,竭力向前,后脚则全力向后蹬地,做到脚踩中门勿空,消息全凭后足蹬,上肢动作要两手争衡对拔,彼此呼应,两前臂要内外旋转,就像拧绳一般,起钻落翻,拧裹进退,融成一股整劲.以此充实周身力量.气势相连,内外合一:气势相连,是一招一势均须贯穿一气,须做到势短劲连,既有名快节奏,又有断而又连,绵绵不断的气势.内外合一,是肩与胯合,肘与膝合,手与脚合,心与意合,意与气合,气与力合,.“心气一发,四肢皆动”,“以首领身”,“以要催胯,以跨催膝,以膝催足,以肩催肘,以肘催指”,形与意,内与外,周身上下无处不合.这样,形意拳方能“内外六合”,“形意合一”浑然一体.3,答:八卦掌中的三形三势:八卦掌讲究具三形备三势.所谓三形即行走如龙,动转若猴,换势似鹰,所谓三势,即步如趟泥,手如拧绳,转如磨磨.他要求下盘腿脚的稳健,轻飘,终盘深遥的柔韧,灵活,上盘掌臂的劲遒,敏捷.而三盘又必须是:身随步动,掌随身变,步随掌转,上下相随,形成一个整体.三空三扣,三空是手心涵空,脚心涵空,胸心涵空.八卦掌的出掌,必须使掌心内凹涵空,八卦掌的踩步,必须五趾踩地,使脚心在感觉上有向内凹涵的意思,八卦掌的身法,必须紧背,裹臂,涵胸,使胸部也微凹涵空.三扣,是两肩要扣,手心脚心要扣,牙齿要扣,三扣与三空有密切关联,两肩扣拢有助于胸部的涵空,手心脚心扣拢,有助于掌心和脚心的涵空.肩扣胸空,内气到肘,手扣掌空,内气到手,脚扣低空,桩步劲厚.扣齿,则筋骨紧缩.三空,三扣的目的,主要在于使上下肢和身躯的肌群处在张力状况下,使八卦掌在运动的轻灵之中含蓄着沉重有力,外若优柔而中实钢劲.这样,八卦掌才能票而不浮,柔而有骨.4,答:四坠,是肩坠腰,腰坠胯,胯坠膝,膝坠脚.八卦掌讲究两肩要有沉劲,腰部要有塌劲,胯部要有坐劲,膝部要有剪劲,脚下要有踩劲.两肩向下沉,使肩的沉劲下坠到腰,与塌劲相衔接,腰向下塌,臀向下垂,腹部充实,使腰的塌劲下坠到胯,于坐劲相衔接,胯向下御并向里裹,使胯的坐劲下坠到膝,于剪劲相衔接,两膝随着摆扣步的屈蹲相扣为剪子股,使膝的剪劲下坠到脚,与脚的踩劲相衔接.这样,伸屈于四肢的周身劲力便通过追的衔接而上下贯通一气,达到尽力完整的地步.四敏,是眼敏,手敏,身敏,步敏.八卦掌掌谱说,心是帅,眼为锋,眼有检查之明,因之眼睛必须敏锐,始终注视着手掌.掌是兵刃,手有拨转之功,因之出手换势也必须掌法敏捷身似弓弦,有运转之神,因之身法的反转也必须敏快活波.脚似战马,有快速之力,因之步法的走转也必须敏捷快速度.5,答: 通背拳,又称通臂拳,是流传在我国北方的主要拳种之一.明末学者黄宗义在《南雷集·王征南先生墓志铭》的流路歌诀中既有“佑神通臂最为高”一语,黄百家在《学箕初稿王征南先生传》中作了注释,“通臂”长拳也“,说明此拳明代已有流传.清朝中后叶浙江人祁信在河北固安首传此拳,始称祁家门,后称通背.祁信之子太昌在多年研习的基础上又有所改进和发展,从此又老祁,少祁之别,老派动作古朴劲遒,少派动作精巧主柔.目前流传的通背拳也大体以此分为两大支脉/后来,在沿革发展中衍化出众多技术流派,都白猿通背,通背猿猴,五行通背,六合通背,劈挂通背,两翼通背,二十四式通背等.陕西的”洪洞通背“技术上自成风格.近代通背拳家修剑痴根据自己多年的实践,先后编写出《五行掌穴》和《势,法,理》等书稿,从理论上进行了总结.6,答:通背拳的运动特点是腰背发力,放长击远,摔腰抖腕,立论成圆,吞吐虚胸,拧腰切髋,大开密合,击拍响亮,沾衣发力,柔进冷弹,步内涵腿,点到为拳,猿目鹰神,气势贯穿.1)通背拳基本技法中的眼法要敏捷,”观察阅览,顾盼窥视“是通背拳眼法八要.观察是观测,判断对方的真假虚实和刚柔急缓,阅览室综观全局一览无遗.顾盼窥视是在审时度势,观察阅览的基础上,进一步详察对方所处的位置,状态等,目光所及,顾盼左右,窥视前后,扑捉战机,以求一逞.2)心法慧勇,拳论中对心法慧勇的解释是”晓悟思慎,参详略策,精气意力.“其晓其理,悟其法,思其便,慎重从事,讲求策略,注重从实战中培养聪慧的才智和随机应变的能力,建立起精气神意力的协调关系,以勇为气,以气为诀,”临敌致胜有余智,血肉之拨有余勇,“智勇双全方为心法慧勇.3)手法精巧,通背拳的五种基本掌法:摔,拍,穿,劈,攒,尤如弹,电,星,雷,箭.其他招式变化也都是由此五掌生化而来的,而且强调练时有定规,用时无定法,奇出巧入,伸缩往来,精巧善变.7,答:螳螂拳发源于山东,据传为山东即墨人王郎所创.据拳谱《入门全解》中记载:”昔者王郎老师,做为分身八肘,乱接,秘手,但论虚实刚柔,其妙无穷.“道光二十二年(1842年),山东牟平人刘汝芬在其所著拳谱中开始记载了”分身八肘“,乱接,崩补”拳的套路名称.据传系推论,螳螂全党创于明末清初之际.螳螂拳在其发展的进程中,经过历代拳师的不断宗旧融新,逐渐形成了“起兴”,“六合”,“梅花”三大流派.1)七星螳螂拳,又名罗汉螳螂,基本架势以“七星步”作基础.其劲力刚脆,横裹,直闯.2)梅花螳螂拳,因拳势中有“螳螂体”,“太极手”的要求,故又名梅花太极螳螂,讲究出手成撮,招招相连.一招三变,以活为上,迂回为主.3)六合螳螂拳又名马猴螳螂拳,劲法更倾向于柔,因此有“软螳螂”之称.强调以意变异形变,意会身随,以人之劲为劲,引进落空.8,答:螳螂拳的运动特点是象形取意,朴实无华,弧中求直,刚柔直法,出招叫手,接势应变,靠身短打,组合连发.其螳螂拳的基本技法是1)阴阳要转,转即变化.是矛盾双方的对立,统一和转化,为螳螂拳“短打之手形手纲目”.螳螂拳要求虚者实之,逢虚则入,实者虚之,逢实则避,虚虚实实,其技乃成.2)拳法规整,螳螂全对手,肘,步,推的方法都有严格的规范和要求.手法有:提,拿,封,闭,粘,沾,帮,帖,采,叫,顺,送十二字总法.总体的要求是两手要曲,小动作多以腕关节的旋转缠绕而发滚圈力,大动作则立圆,平圆相替,整圆半圆互用.即使是直垂,其劲路也与长拳不同,形直而劲旋,直而复曲.肘法有顿,点,盘,格,挑袍,滚龙,双碘连环等诸多方法.步法以寒鸡玉环步为主,前腿是直而非直,后腿宜曲而非曲,便于起动,利于发放,穿跳出入,横竖选用.腿法的总体要求是不发高腿,脚打中下路横蹬踩跺踹随步而起,挂扣截踏顺势暗递.9,答:原始社会的石刀,骨刀等,作为生产工具,具有割,削,刮等功能.“曹倒必割”《贾子新书》就是皇帝时期的记载.后来“造立兵仗,刀,戟,大弩”《龙鱼河图》,刀器被运用于战争,对推动刀术的发展起了不小的作用.春秋战国实际,战场上刀剑相交,要求人们赴火蹈刀,死不旋踵.汉代,短兵相搏也使用刀术.西晋时,挑刀走戟则是流民造反的情景.晋代的刘安有左手运刀右手持矛的本领.唐代杜维善用陌刀,一挥杀数人,历史上,刀术不仅有技击方面的记载,还有饮酒舞刀,以为娱乐的叙述.唐代还兴“笛奏梅花曲,刀开明月环”(《从军行》)的配乐刀舞.这些都说明刀术是丰富多彩的.晋以来,刀术论著多,其中还总结吸取外来刀法的“戚继光演的倭寇刀法”,日本阴流刀法(《武备志》),对刀的认识和见解更趋成熟.于是,发展中的刀术形成了搏杀的技击姓,舞练的表演性,授受刀术具有理论的统一多样性趋势.刀术种主要方法劈,扎,坎,撩,缠头,裹脑还有云,坎,崩,挑,点,抹等刀法.其运动特点是勇猛快速,激烈奔腾,紧密缠身,雄健彪悍.10,答:棍术中主要方法有:抡,劈,扫,挂,截,崩,点,云,拨,格,绞,挑等其运动特点勇猛泼辣,横打一遍,密集如云,气势恢宏.弓步劈棍:左脚向上一步,屈膝,右腿蹬直,成左弓步,同时,两手握棍随上部动作使棍身上段向前下劈,棍稍略高于肩,滚把紧贴左腰侧.目向前平视.提膝拦棍:右脚向右侧退跨一步,上体随即左转,同时左手左肩外侧提带,右手则经过腹前向前面推出.上身不动,身体重心移至右脚,上体稍右转,左腿屈膝提起,成右独立式,与此同时,右手向右后上方举起,做手则向身体左侧平伸推出,手心向上,使辊身中断向左上方架拦,棍稍指向左斜下方,目向左前平视 四,武术社会体育指导师题库与标准答案 1,题库

(1)名词解释(每题4分)1,少林武功2,太极拳3,行意拳4,八卦掌5,武术基本攻6,弹腿7,基本功和基本动作8,武术的本质9,对练10,桩攻11,套路12,少林拳13,通背拳14,咏春拳15,训练计划16,重复训练法17,间歇练习法18,变化训练法19,比赛法20,武术竞赛体制(2)填空(每空1分)(1)哲学范畴的本体论,基本内涵就是对()的最根本的()与说明.(2)中国武术思想的()论,方法论,均于()思想有直接的渊源.(3)中国哲学的思辩方法的特色是重(),重悟性,以形象感知来把握事物,(),这也是武术文化思维方式的特色.(4)()亦名八挂游身掌,其掌法原理,技击原则均遵循易经八卦哲学,将阴阳相合,()八卦相荡的变化特点体现于八卦的运动之中.(5)五行学说将()分为五类似乎简单化;但它与阴阳学结合起来,对古代医学,(),历数等产生了巨大作用.(6)五行拳是劈拳属金,崩拳属(),钻拳属水,炮拳属(),横拳属土.(7)太极拳是中华武术文化中独具特色的较大影响的一个拳种,它不是因具有保健,(),陶冶性情和()等功能.(8)夏,高,周是中国奴隶社会三个重要的朝代,它们所创造的上古文化,不管是物质的青铜器,还是精神的三一之学—(〈〈 〉〉),〈〈归藏〉〉和(),至今成为人类叹为观止的文化瑰宝.(9)太极拳具有突出的()功能,全在练气,这与气功在()上是相通的.(10)在古代兵法著作之中,〈〈 孙子兵法 〉〉是(),()的一部.(11)孙子提出的正确指导战争的最为重要的先决原则是(),().(12)武术对杂技,()和(),曲艺等动作的艺术有着亲如手足的血缘和相互滋养的关系.(13)清代是中国武术全面发展成熟的时代,不管()内家外家,软硬气功,大多在近()来创立门户,各派创立.(14)五行相克的顺序是:木克土,(),水克火,火克金,().(15)车巴武术中有拳法,(),枪,棍,矛,()等独特和对打.(16)台湾地区近年来也极重视发掘保留()中的乡土艺术,不少此类活动与他们称之为()的武术结合在一起.(17)苗族的武技内容丰富,且攻防都有绝招,()器械,外练与内修,()中有许多功法,是中华武学的珍贵遗产.(18)在中华武术史上,一个值得注意的现象,就是()与()结下了不解之缘.(19)有人按地域之不同,将武术分为南,北两派,提出(),()之说,同样也是将武当武功,少林武功作其代表.(20)中华武术的各个方面无不贯穿浓厚的()思想,()在武术中居于主导地位.(21)内家代表是()的武功,外家则是()为代表.(22)从唐宋以来,即已有少林僧人习武的文字记载.有这些文字记载中,不难看出宗教协助武术的()与()的大致走向.(23)道教的思想理论被明,清以来的武术家们所学习,(),吸收并进而成为武术的()和理论依据.(24)宗教与武术同属与文化范畴,而人类各种文化间必然会互相()和().(25)宗教寺院的环境也有利与武术的()和().(26)武术的作用主要是()和().(27)武术的技击,也无不主张内练气,外练形,内外兼修,以提高(),增强().(28)武术是中国()的一部分,它是一门()学科.(29)以武术训练的角度来考虑,也因为武术具有()特点,才具有了各种武术动作的规格和(),才有与此相适应的各种训练手段.(30)民国时期,武术有中央主管机关两个,一为(),一为教育部部长下设的()及社会教育司三科.(3)选择(每题2分)1.中华武术思想认识论的基础是()A孙子哲学 B孔子学说 C道家本体论 D周易哲学 2.不属于道家本体论一项的是()A道论 B神论 C气论 D天人合一论 3.构成武术战略思想的基本原则是()A反者道之动 B天人合一论 C气变而有形 D后之以发 4.关于《周易》说法错误的是()A《周易》为我国最古老的哲学经典

B《周易》哲学思想有以阴阳代表的辨证法观念 C《易经》哲学思想有以八卦代表的万物生成观念 D《易经》是中华武术思想认识论的基础 5.关于五行拳说法错误的一项()A劈拳属金 B崩拳属木 C钻拳属土 D炮拳属火 6.太极拳命名中的太极二字来自()A道家哲学 B五行学说 C易经 D孙子哲学 7.知己知彼,百战不殆.是()提出的战略重要思想 A周易哲学 B五行学说 C太极哲理 D孙子 8.()为武术伦理核心

A易经 B孔孟仁学 C五行学说 D道家本体论 9.武术与传统艺术的互渗错误的一项是()A武术与杂技 B武术与京剧 C武术与舞蹈 D武术与戏曲艺术 10.武术流派分为三类其中错误的一项()A武术门类 B武术功类 C种族分类 D地域分类 11.关于民间传说各流派武术创始人错误的一项()A少林武功始于南北朝时期陈王廷 B形意拳创始人为山西姬际可 C八卦拳创始人为河北文安县董海川 D八极拳创始人为癞蓝天 12.不属于宗教与武术发生联系原因的一项是()A庞大的寺院经济是宗教信仰者习武的基础 B宗教信仰者的反压迫斗争 C宗教教义或宗教功修对武术的影响 D崇拜信仰宗教的人越来越多 13.武术技击不主张的一项()A内炼气 B赢为目的 C外炼形 D内外兼修 14.不属于气功对武术运动作用的一项是()A武术锻炼方向 B传统武术锻炼内容

C武术运动锻炼步骤 D武术运动锻炼方法 15.关于武术说法正确的一项()A武术是一种专业性学科 B武术是一种综合性学科 C武术是一种概括性学科 D武术是一种论理性学科 16.关于武术科学研究特点说法错误的一项是()A中华民族文化特点 B技击特点

C中国传统健身术特点 D娱乐观赏特点

17.关于武术科学研究方法遵循原则说法错误一项()A传统武术和现代武术相贯通原则

B武术科学和多种相关学科相互渗透原则

C天人合一原则 D理论研究和实践密切相结合 18.武术科研过程排序正确一项()A选题 搜集材料 整理分析资料 撰写论文 研究方法设计 B搜集材料 选题 整理分析材料 研究方法设计 撰写论文 C整理分析材料 选题 研究方法设计 搜集材料 撰写论文 D选题 研究方法设计 搜集材料 整理分析资料 撰写论文 19.武术科研过程选题遵循原则不符的一项()A条件性原则 B广泛性原则 C价值性原则 D适应性原则 20.武术科研过程搜集材料常用方法错误一项()A文献法 调查法 B观察法 测量法 C实验法 观察法 D文献法 测验法 21.武术科研过程研究设计中与自然科学有关课题研究设计包()A抽样设计 实验设计 B文献设计 调查设计 C测量设计 观察设计 D实验设计 分类设计 22.清朝以前的武术管理基本从属于()A文化管理与军事管理 B军事管理与教育管理 C军事管理与政治管理 D教育管理与体育管理 23.不属于民国时期武术中央主管机关的一项()A中央国术馆 B全国体育委员会 C社会教育司 D 武术处24.中华人民共和国成立后武术管理工作主要以()为主

A行政管理 B军事管理 C教育管理 D健身管理

25.()年国家体委成立,设置了民族形式体育运动委员会 A1951 B 1952 C1953 D1957 26.()年在训练竞赛四司下设立了武术科后升格为武术处 A1952 B1953 C1954 D1955 27.武术管理组织按管辖范围为标准可分为三类其中不属于的一项()A国际性武术管理组织 B全国性武术管理组织 C地方性武术管理组织 D基层性武术管理组织 28.武术运动员技术等级分为()A三级 B四级 C五级 D六级 29.武术教练员岗位培训分()个层次 A3个 B4个 C5个 D2个

30.国家体委于()年正式下文开展全国武术之乡评选活动,以后每()年评选一次 A1990,4 B1991,3 C1992,3 D1993,4(4)简答(每题5分)1,简答道家哲学对武术的影响

2,为什么说道家本体论是中华武术思想认识论基础

3,五行相生次序是什么

4,国家体委武术运动管理中心任务是什么

5,五行相克的次序是什么

6,武术科学研究的特点

7.武术科研的过程分布

8,气功对武术运动的作用

9,宗教对武术发生联系的原因

10,武术与传统民俗相结合有哪些

(5)论述(每题10分)1,论述道家本体论中的天人合一对中华武术有何指导作用

2,为什么说孔孟仁学是武术伦理的核心

3,论述宗教与武术的关系

4,论述气功对武术太极拳运动的作用

5,论述武术科研的技击特点 6,论述五行学对武术形意拳的指导作用

7,论述武术管理的社会组织系统及其责任

8,论述武术科学研究的特点

9,武术教学基本特点

10,论述武术科学研究的方法及研究的过程

2,标准答案

(1)名词解释(每题4分)1, 少林武功:民间传说始于南北朝时期南印度禅师菩提达摩所授十八罗汉{易筋经}中的十二式运动.2.太极拳:民间传说有二:一是张三丰创太极;一是陈王廷创太极拳.3.形意拳:据说初名心意拳或心意六合拳,创始人为山西姬际可.4.八卦掌:据传创始人为河北文安县朱家坞村董海川.5.武术基本功:是在长期发展沿革中总结积累出来的练功体系.6.弹腿:因腿法多屈伸,形似弹簧,故名“弹腿”.7.基本功和基本动作:一般包括肩,臂,腰,腿,手,步以及跳跃,平衡等练习.8.武术的本质:武术的本质是技击,技击的攻防格斗直接源于战斗.9.对练:是双方或三方共同协调进行的演练,需要各方对动作应答的方向,部位,时间,距离,力量,速度和演练的情感达到高度的统一,形成稳定的“动作定型”.10.桩功:是无数独具特色的练习方法,是以静致动的功夫.11.套路:是中国无数的主要运动形式之一.12.少林拳:因源于河南登封崇山少林寺而得名.13.通背拳:又称通臂拳.14.咏春拳:中国南拳流派之一.15.训练计划:是对未来训练过程预先做出的理论设计,是运动训练过程的重要决策之一.16.重复训练法:是在相对固定的条件下,按照一定的要求,反复练习,同一组合或同一套路.17.间歇练习法:是提高运动员身体机能和速度耐力的有效方法.18.变化训练法:是改变练习条件,环境,形式,内容,提高运动员更强的适应能力,和在附加条件下提高身体机能的一种方法

19.比赛法:作为专项训练,是一种重要的模拟训练手段.20.武术竞赛体制:是保证运动竞赛顺利开展的组织体制,以及维持该组织体制正常运转的运动竞赛制度等有关法律性文件的总和.(2)填空(每空1分)1宇宙万物本质,认识, 2认识,道家, 3直觉,理解, 4八卦掌,奇正相生, 5万物,文学,6火,木,7技击,修养身心, 8连心,周易,9养生,本质,10最为重要,影响最大, 11知己知彼,百战不饴,12南拳北腿,二百年,13土克水,金克木

14狩猎,战斗,15赛刀,斗技,16民俗活动,国术,17徒手,内外基本功,18武术,宗教,19北尊少林,南尊武当,20伦理,武德, 21道教武当派,佛教少林派,22普及,发展,23掌握,技击原则, 24影响,渗透,25演练,发展,26祛病健身,防身自卫, 27技术水平,攻防能力,28传统文化,独立,29攻防技击,技术要领, 30中央国术馆,全国体育委员会,(3)选择(每题2分)1C 2B 3A 4D 5C 6C 7D 8B 9B 10C 11A 12D 13B 14D 15B 16D 17C 18D 19B 20D 21A 22B 23D 24A 25B 26D 27A 28C 29A 30(4)简答(每题5分)1.简答道家哲学对武术的影响

答:古代道家思想在中国传统文化的发展有着极其重要的作用,从某种意义上道家思想决定了传统文化的总的发展模式,道家对大自然的思考与探究,奠定了中国古代科学的基础,中国武术思想的认识论,方法论,均与道家思想有直接的渊源.2.为什么说道家本体论是中华武术思想认识论基础

答:道家有关本体论的论述,主要表现在道论,气论,及天人合一论三个方面,这三个方面均为武术思想认识论的根源.3.五行相生次序是什么

答:木生火,火生土,土生金,金生水,水生木.4.国家体委武术运动管理中心任务是什么

答:根据国家的体育方针,政策,统一组织指导全国武术运动项目发展,推动武术项目的普及提高,并通过开展经营活动为本运动项目的发展积累资金

5.五行相克的次序是什么

答:木克土,土克水,水克火,火克金,金克木.6.武术科学研究的特点 答:1)无数的中华民族文化特点2)武术技击的特点3)无数的中国传统健身术特点4)跨学科的综合性研究 7.武术科研的过程分布

答:1)选题2)研究设计3)搜集材料4)整理材料,撰写论文 8.气功对武术运动的作用

答:1)首先,从武术锻炼的方向上来看,内练气,外练形,内外兼修.2)其次,从传统武术的锻炼内容来看,武术运动和气功锻炼大体相同3)从武术运动的锻炼步骤上看;①打基础的工夫也叫做固本②致用的功夫③延年养生的功夫 9宗教对武术发生联系的原因

答:1)宗教与武术同属于文化范畴,而人类各种文化间必然会互相影响和渗透,2)庞大的寺院经济是宗教信仰者习武的基础3)宗教思想作为武术封建社会统治思想的组成部分,必然对武术产生影响4)宗教信仰者的反压迫斗争,是宗教与武术结合的原因之一5)宗教教义或宗教功修对武术的影响,也是宗教与武术相结合的原因之一 10.武术与传统民俗相结合有哪些

答:1)难文化中的武术2)北方花会与南方英歌中的武术3)壮族图腾文化遗存中的武术4)藏族民俗宗教活动中的武术5)泼水节上的傣族武术6)景颇族总戈节上的舞刀7)纳西族古老拳谱的新生8)苗族的舞吉保9)台湾乡土民族艺术中的武术(5)论述(每题10分)1, 论述道家本体论中的天人合一对中华武术有何指导作用

答:天人合一的观念亦是道家本体论的一种表现,所谓“天”,并非指神灵主宰,而是“自然”的代表.所谓“天人合一”,有两层意思:一是天人一致,宇宙自然是大天地,人则是一个小天地.二是天人相应,或天人相通.是说人和自然在本质上是相通的,故一切人事,均应顺乎自然,不违自然,方能获得生存与发展.中国武术在长期实践中体会到,作为武术运动对象的客体——人体自身与宇宙自然的客体,二者有着紧密联系,因而在武术实践中必须使前者适应后者,顺乎后者,达到二者的统一于一致,方能完满实现武术的目的.这就是天人合一观念在武术上的体现.2,为什么说孔孟仁学是武术伦理的核心

答:武术的本质是技击,技击的攻防格斗直接源于战斗.中国自先秦商周以来,亦十分重视武士培养,没有武艺高强的武士便不能卫国干城.但是,用武既然是一种社会行为,则必须应有一定社会性制约.在崇尚道德的中华,作为传统文化子系统之一的武术文化的价值系统中,亦必然贯穿着尚武之伦理思想.两千余年来,居于传统思想正统地位的孔孟仁学,便成为中华武术伦理思想的核心,起着武术行为的道德判断和价值取向的指导作用.3,论述宗教与武术的关系

答:宗教与武术同时中华民族传统文化中的两个子系统文化.1.宗教与武术同属于文化范畴,而人来各种文化间必然会互相影响和渗透.2.庞大的寺院经济是宗教信仰者习武的基础.3.宗教思想作为中国封建社会统治思想的组成部分,必然对武术产生影响.4.宗教信仰者的反压迫斗争,是宗教与武术结合的原因之一.5.宗教教义或宗教功修对武术的影响,也是宗教与武术性结合的原因之一.中国古代各种宗教文化是中国武术赖以形成与发展的重要因素.宗教对武术的影响,既有积极推动其发展的方面,也有消极阻碍其发展或将其引入歧途的另一方面.4,论述气功对武术太极拳运动的作用

答:从武术的锻炼方向来看.武术锻炼兼修内气和外形,使二者互为补充,互相促进,身体才能强壮技艺才可成就.太极拳运动中是以气率形,而不是硬性的与呼吸配合动作,无虑而成,纯任自然,毫不勉强,是太极拳的精髓.从传统武术的锻炼内容来看,武术是神,气,形三者的统一体.所以武术的锻炼内容,就必然要涉及到炼形,炼精,炼气,炼神四个方面.气功锻炼也要求炼形,炼精,炼气,炼神四个方面.武术运动和气功锻炼是大体相同的.从武术运动的锻炼步骤上看.中国武术,中国气功,其锻炼的内容都是内炼气外炼形,内外兼修.气功家如不研究武术,不进行武术实践就不能充分发挥气功的效用.练武术者如果不动气功不练气功,也终难进入上乘之列.5,论述武术科研的技击特点

答:武术是以攻防技击技术为主要内容而存在的一种中国传统民族文化形式.技击特点是武术技术的核心,离开了攻防技击特点,武术就失去了存在的依据.研究武术和其他形式的中国传统的文化关系时,如果忽视了武术的技击特点,就会过分的注重二者形式上的相近,而看不到他们的本质区别.从武术训练的角度来考虑,也因为武术具有攻防技击特点,才具有了武术动作的规格和技术要领.武术对抗性项目的开展也是以武术的技击特点为依据的.技击特点是武术训练的重要依据,是训练好坏的标准.6,论述五行学对武术形意拳的指导作用

答: 形意拳也是以技击兼养生为突出特色的拳种,在形意拳的基本拳法中有五行拳,采用五行学说为指导思想以“阴阳五行生克制化”的观点演练人体内外“五行”.与五行相生相克学说相应,五行拳亦有相生相克的关系:即劈生钻,钻生崩,崩生炮,炮生横,横生劈;劈克崩,崩克横,横克钻,钻克炮,炮克劈.7,论述武术管理的社会组织系统及其责任

答:中国武术协会:团结全国武术工作者和爱好者,继承和发扬中华武术的优秀武术遗产,倡导和普及群众性武术活动的开展,促进武术运动技术水平的提高,发展与国际武术组织的联系,开展与各国武术协会的开展,举办和参加国际武术竞赛.地方武术协会:主要是协助同级体委主管武术工作的职能部门开展各项武术活动.基层武术组织:主要任务为传授各种拳械,培养武术人才,组织比赛,表演,交流,开展与普及群众武术活动等.8,论述武术科学研究的特点

答:(1)武术的中华民族文化特点:武术是中国传统的民族文化形式的一种,它不仅表现了中华民族队攻防技击技术的理解和运用,同时还表现了中华民族的思想感情,意志,理想,追求,欣赏习惯,思维特点等各种心理素质和民族文化特点.(2)武术的技击特点:技击特点是武术技术的核心,离开了攻防技击个点,武术就失去了存在的依据.技击特点是武术训练的重要依据,是训练好坏的标准.(3)武术的中国传统健身特点:武术是我国传统健身手段,具有增进健康和体疗的价值,他和中国传统健身术有密切的联系,在技术和理论上都相互影响相互渗透,且都以中医理论为基础.(4)跨学科的综合性研究:武术是一门综合性学科,所以在武术课科学研究中不仅需要各种武术知识还需要有个相关学科知识.9,武术教学基本特点

答:武术教学特点是围绕武术运动的特点在教学实践中形成的,基本可概括为四点:(1)注重直观性教学,领作为先.在武术教学中除进行示范讲解外,重要的是需要教师身体力行的领作,学生由模仿入手,逐步深入进而掌握技术

(2)强调基本功,基本技术,贯穿始终.科学的方法应使技术动作的教学与基本功,基本技术的教学有机配合相互诱导,相辅相成.(3)强化技击特点突出劲力.教学中突出要求掌握劲力方法和准确的表达劲力,才容易该套路的技术风格要求.(4)注重内外兼修,重视精气神.10,论述武术科学研究的方法及研究的过程

答:由于武术的内容博大精深,社会功能多样,而这些内容又统一于武术之中,这就决定了武术的科学研究方法及有统一性,又有层次性和多样性,并涉及社会科学,自然科学和一些边缘科学,其研究方法也就显得多样.各相关学科都有其成熟的研究方法,武术科研工作都可以运用或借鉴,但就不能原样照搬或移植,特别在分析讨论的过程中必须结合武术的民族特点和技击特点来进行,这就会使诸多的研究方法以一种特殊的形式交织在一起.特别是由于中国的思维注重整体,注重和谐,注重实践,这种思维特征作为一种民族性的历史积淀,其合理部分还需要我们去继承,并将长期在我们的头脑中起作用.所以武术科学研究方法是一种注重整体思维,注重和谐,注重实践,注重技击特点的,辩证的现代科学综合研究方法.在研究的过程中应以辩证唯物主义和历史唯物主义为指导思想,遵循传统武术和现代武术相互贯通的原则,无数学科和多种相关学科相和参透的原则;理论研究和实践密切相结合的原则.武术科研的过程,武术科研的一般过程和其他学科的科研过程相同,大致可分为选题,研究方法设计,搜集资料,整理分析资料,撰写论文这样几个方面.

第四篇：武术论述题答案

试述武术抱拳礼的含义及抱拳礼的行礼方法？

中国武术抱拳礼的行礼方法：

并步站立。左掌四指并拢伸直，大拇指屈曲内扣于虎口处。右手五指握拳，大拇指压于中指、食指之上。左掌右拳在胸前相抱（左手四指根线与右拳四指第二指关节相对），两臂撑圆，拳、掌与胸间距离为20-30厘米。

中国武术抱拳礼的含义：

左掌四指并拢伸直表示德、智、体、美“四育”齐备，象征高尚情操。

左手大拇指屈曲内扣表示不自大，不骄傲。右手握拳表示勇猛习武。左掌掩右拳相抱，表示“勇不滋乱”，“武不犯禁”，以此来约束、节制勇武的意思。左掌右拳拢屈，两臂屈圆，表示五湖四海，天下武林是一家，谦虚团结，以武会友。左掌为文，右拳为武，表示文武兼学，恭候师友、前辈指教。

联系实际，谈谈新武德的主要内容？

传统武德主要表现为“ 仁、义、礼、信、勇 ”等方面

新时期武德: 树立理想，为国增光。爱国爱民，见义勇为。尊师爱生、团结互助。修身养性、遵纪守法。文明礼貌、举止端庄.什么是武德？武德包含哪些内容?

武德是从事武术活动的人，在社会活动中所应遵循的道德规范和所应具有的道德品质武德包含哪些内容 仁、义、礼、信、勇

长拳传统技法中的“十二型”是什么?

十二型：动如风、静如狱静、起如猿，落入鹊，站如松，立入鸡，转入轮，折入弓，快如风，缓入鹰，轻如叶，重如铁。

试述防身自卫的技法特点？

1、动作简练，实用性强。

2、手法多变，攻防兼备。

3、抓住战机，快速准确。

4、击打要害，一招制胜。

5、不畏强暴，斗智斗勇。

试述中学武术教学应该注意的问题？

1、多采用直观示范法教学

2、重视崇武尚德的思想教育

3、强调动作规格、突出精气、神

4、内容和形式多样化，及时纠正错误动作

试述武术教学中示范位置的选择原则是什么？并举例说明

示范面：示范面有正面、背面、侧面和镜面这四种方法。在教学中，可根据需要灵活选择，示范位置：教师示范位置的选择应根据学生人数和队形来确定，要有利于学生观察为原则。一般可站在横队的等腰三角形的顶点，如四列横队，也可以采用二列横队相对站立，教师站在中间示范。示范时尽量使学生避免面向阳光或迎风。

第五篇：大学武术考试重点

武术的概念：武术是以技击为内容，通过套路、搏斗等运动形式，注重内外兼修的民族传统体育项目。

长拳：是以拳、掌、勾为其主要手型和以弓马仆虚歇为其基本歩型，并有蹿蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折、跌扑滚翻等动作和技术组成的姿势舒展、动作灵活、快速有力、节奏鲜明的拳术。

太极拳练习要点（10）：①身体端正、步法稳定②体松心静③动作轻盈、速度均匀④动作协调连贯⑤圆活⑥手眼配合协调顺畅⑦虚实分明、刚柔相济⑧劲力完整⑨意念集中、以意导动⑩动作呼吸配合紧密

太极拳：是一种柔和、缓慢轻灵的拳术，它以掤、捋、挤、按、采、列、肘、靠、进、退、顾、盼定为基本十三式。动作轻柔圆活，处处带有弧形，运动绵绵不断，势势相承。

对练：是在单练基础上，两人或两人以上，在预定的条件下进行攻防的假设性实战练习。其中包括徒手对练，徒手与器械的对练。武术图解是指记载武术动作和套路的图与文字，用图来描绘动作的形象和身体的各部（包括器械）的运动路线，用文字来说明动作的详细过程和要领。

集体表演：是以六人以上的徒手或器械集体演练，可变换队形与图案和采用音乐伴奏，要求队形整齐，动作协调一致。搏斗运动：是两人在一定条件下按照一定的规则进行斗智较力的对抗形式。

评分标准：各项目的评分和扣分标准有所不同，但最高10分，实行扣分制。长拳、南拳和刀、枪、剑、棍的自选套路，少年组、成年组均不得少于1分20秒

场地：长14米，宽8米（包括5cm的边线在内）在场地的两长边中间，做两个中线标记 简答论述：

武术的特点：①寓技击于体育之中②内外合一，形神兼备的民族风格③广泛的适应性4具有很强的区域性 武术作用：①改善和增强体质②提高防身自卫的能力③磨练意志、培养道德情操④娱乐观赏丰富文化生活

武术教学的特点：具有体育教学的一般特点，又具有本身独立的特点，①注重直观教学，以领作为主（“三多”问题：动作数量多、方向路线变化多、每动作包含的要素多）②强调动作规格，突出劲力与精神③结合攻防动作进行讲解示范

武术教学过程：传授（技术）——接受、组织（练习）——进行、检查纠错——巩固提高、考查考试——独立演练 传授内容和顺序：基本功——基本动作——组合动作——拳术套路

传授方法是全息感知：包括示范感知、语言感知、口令感知、电教感知和思维感知

完整示范的情况：①对首次作为教学内容的武术动作，教师一般都首先采用完整示范帮学生建立第一印象②具体进行教学时，教学结构简单，难度不大的动作，可采用③对已有一定武术基础的学生所教的动作可用④完整示范有常速--示范和慢速--两种，根据教学需，教师可选一种或两种先后结合的方法进行教学 分解示范：①结构和方向复杂繁难的动作，这类动作可分上下肢两部分或几个小节进行示范教学②攻防因素较多的动作，这类动作可按攻防因素的多少分小节示范教学③具有顿挫性的动作这类必须具备一定基本特征④分解示范有常速示范和慢速分解示范，一般先采用慢，然后据掌握情况，逐渐过渡到常速⑤在采用时应注意不宜将动作分解的过细，在完成合理的分解示范后，尽快向完整过渡⑥在需要这一示范的过程中教师遵循原则“完整示范——分解示范——完整示范”同时把慢速示范常速示范结合运用

讲解示范位置：①教师可在横队的排头、排尾连线所构成的等边三角形的顶点位置示范②可在相向而立的二列横队之间的空地位置示范③在半圆弧形或马鞍形的队形中间位置示范

正面示范位置：面有：正面，侧面、斜面、背面、镜面多种①凡是身体侧向进行的动作，可做正面示范②凡是身体正向进行的动作，可做侧面示范，镜面示范

语言感知：讲解的内容①基本技法②动作规格③攻防技术④关键环节⑤易犯错误。讲解的方法①形象化②口诀化③单字化④术语化。纠错的方法：①慢解领做法②语言提控法③静站体验法

制定竞赛规程：内容①竞赛名称②目的任务③比赛日期和地点④比赛方法⑤比赛项目⑥报名方法⑦奖励办法⑧注意事项

长拳：（拳）四指并拢卷握，拳面要平，拇指扣压于食指和中指的第二指节上（掌）拇指弯曲扣于虎口处，其余四指伸直并拢向后伸展（勾）屈腕，五指第一指节撮拢；或拇指与食指、中指撮拢成刀勾。（步伐）弓马仆虚歇

太极：（拳）五指卷屈拇指压于食指，中指第二指节上，握拳不可太紧（掌）五指微屈分开，掌心微含，虎口成弧形，手指不可僵直也不可过于弯曲（勾）屈腕，手指和腕部都要松活自然，也可拇指食指中指捏拢，无名指和小指屈于掌心

三路长拳：虚步亮掌、并步对拳。弓步冲拳、弹腿冲拳、马步冲拳、弓步冲拳、大跃步前穿、弓步击掌、马步架掌。虚步栽拳、提膝穿掌、仆步穿掌、虚步挑掌、马步击掌、叉步双摆掌、弓步击掌、转身踢腿马步盘肘。歇步抡砸拳、仆步亮掌、弓步劈拳、跳换步弓步冲拳、马步冲拳、弓步下冲拳、叉步亮掌侧踹腿、虚步挑拳。弓步顶肘、转身佐拍脚、右拍脚、腾空飞脚、歇步下冲拳、仆步抡劈拳、提膝挑掌、提膝劈掌弓步冲拳。虚步亮掌、并步对拳。

太极：起势，左右野马分鬃、白鹤亮翅。左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷晎。左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭。高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚。左下势独立、右下势独立。左右穿梭、海底针、闪通臂。转身搬拦捶、如封似闭、十字手，收势。套路比赛形式、内容：①拳术（7，分为内家拳和外家拳）：长拳、太极拳、南拳、剑术、刀术、枪术、棍术 ②其他器械（3）：单器械、双器械、软器械 ③对练项目（3）：徒手对练、器械对练、徒手与器械 套路比赛场地14m×7m 四击：踢打摔拿

内外兼修的含义（2）:①指人体内的脏器与人的心性、精神和意识或者品德的修养 ②外指人的身体形态或者行为（即“内修品格，外修行为”）武术与其它学科的相溶8：军事、中医、养生、哲学、美学、魔术、戏曲、舞蹈等等

武术的功能（4）:①壮内强外的健身功能②修心养性的陶冶功能③演打相济的审美功能④攻防兼备的防身功能 练功八法：手法、眼法、身法、步法、精神、气、力、功法 武术运动的主要形式（3）：①套路②格斗③功力 太极拳的流派：陈、杨、吴、孙、武、李、赵宝 太极拳的主要手法：棚、率、挤、按、採、肘、挒、靠 1959年颁发布第一部《武术竞赛规则》

十八般兵器九短：刀、剑、鞭、锏、拐、斧、棒、椎、杵。

九长：刀、枪、棍、钺、叉、铛、钩、槊、戟。

1武术的含义：《说文解字》解释为“止戈”为武，意旨以武力制止对方的武力，术指的是技术或者技艺。武术又称国术、功夫、白打、武艺、技击、卞、手搏。

中国武术的传统武德是什么:武德有良师

苦恒出高手

习武先挨打

笑颜迎人欺

宁可受人打

绝不先打人

持技做歹事

辜负先师心 十天干：甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸。

五行顏色: 十二地支：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。

金--金 銀 白 杏

五行名稱：金、水、木、火、土。

木--綠 碧

天干五行：甲乙木、丙丁火、戊己土、庚辛金、壬癸水。

地支五行：寅卯木、巳午火、申酉金、亥子水、辰戌丑未土。

天干方位：甲乙東方、丙丁南方、戊己中、庚辛西方、壬癸北方。

地支方位：寅卯東、巳午南、申酉西、亥子北、辰戌丑未中宮。

八卦：乾、兌、離、震、巽、坎、艮、坤

浅谈练功“八法”

何谓练功“八法”？就是大家耳熟能详的那十个字——“手眼身法步、精神气力功”是也。这是无数武林同仁志士、专家学者的练功心得和经验总结，系习武之精要。仅十个字阐明八种练功方法，可见其精辟之至极。

手：指的是手型、手法。武术的手型主要有拳、掌、勾、爪几种；而手法则是出拳、推掌、提勾、抓爪……等多种方法。拳谚中常说，“手是两扇门，全靠脚打人”。可见手是人体的门户，你的门户大小、牢实与否，都与手型手法密切相关。当然，手也是突击队，是先行兵。“行家一出手，便知有没有”就充分说明了手的重要性。这是必修之一。

眼：指的眼法。眼是探照灯、扫描器，还是侦察兵；眼是神的最具体的表现器官之一。而眼是长在头部，这又与头部动作是否正确有关，与手法的协调配合有关。如果拳往东出击，眼却看南或北，显然有悖常理。那这一招就是无目标的瞎打盲击，其能何在？这是必修之二。

身法：身法主要是通过腰来表现的。任何拳脚功夫都必须“主宰于腰，形于手指”。这是太极拳论中一再强调的“腰如车轴”之说。无论是练内家功夫还是练外家功夫都必须遵循。试想如果车轴歪斜、阻滞或锈蚀僵死，其车轮能酣畅淋漓地运转吗？同理，如果身法不灵便，则拳脚就不可能到位，其功夫也就不敢恭维了。拳谚云：“打拳不练腰，终生艺不高。”此言一语中的也。这是必修之三。

步：指的是步型、步法。步型一般有弓、马、仆、虚、歇……等，南拳系列则将步型步法统称为扎马、走马。步法则是指完成所选步型的过程和变换步型的方法。“其根在脚发于腿”，这又是拳论中的一句话。就是说步型步法是武术动作的根基所在。如果根基不稳不牢，身便散乱，技击攻防岂能得机得势？这是必修之四。

以上四种功法是从人体外形训练的要素来说的。这四要素又必须协调一致，一招一势才能完整一气，顺畅完美；才能既使身体得到良好的训练，又使攻防技击威力得以充分发挥；还能给人以美的享受。

外形练习的要素搞清了，再说内练的四要素-------“精神气力功”。

精神：精神反应出习武者的内在气质，是一种意识的存在。练功时，若心不在焉，松垮懒散，杂念丛生，意念不集中，或傲慢轻浮，都不可能练出高招来。因为心神不定，怎能以意导动，从而发挥动作的功用呢？这是必修之五。

气：指的是呼吸系统配合运动器官的训练。练功谚语说，“外练筋骨皮，内练一口气”。“筋骨皮”指的是人体的肌肉、肌腱、韧带、骨骼和皮肤，引申为人的体表。“气”则指呼吸之气和意识支配在体内运转之“内气 ”。常听人夸奖有功夫之人：一趟拳架下来，气不急喘，脸不变色。这是气顺所致也。相反，练不得法者，一趟拳架下来（哪怕是缓慢柔和的太极拳），也会气喘嘘嘘，脸色煞白。这是气憋阻滞所致也。拳谚云：“若问体用何为准，意气君来骨肉臣。”这句话又把内、外修炼的关系说得很清楚。意与气既是君，那就是统帅；骨肉是臣，那就理所当然地要听君的指挥了。如果军中无统帅，打起仗来溃不成军则是必然的了。练功岂能不练意与气乎？因此这是必修之六。

力：指力量，劲力。根据我几十年练功的心得体会，我认为决定力的大小有四要素：一：参与运动的肌肉数量；二：肌肉伸展和收缩的长度（即柔韧性）；三：大脑神经系统对运动肌肉发出的指令-----即讯号脉冲的频率高低------也就是反应的快慢；四：呼吸的配合。如果这四要素齐备且质量很高，则力量大，威慑力强。反之则不言而喻了。因此，速度、力量、柔韧、灵敏反应和协调的练习是必不可少的。这是必修之七。

功：指功夫、功能、功效。功夫是练出来的，不是想出来的；大家记得电视剧《少林寺》中有句著名的台词，“要练武，不怕苦”，道出了功夫来自苦练的真谛。同时功夫要靠“积累”。大家知道，“一日练一日功，一日不练十日空”，还有“学会三天，练好三年”；“拳练百遍，身法自现；拳打千遍，神理自现。”这是积累所致也。而功能则靠“悟”，你要把每个动作的规格及攻防意识弄懂弄明白，再加上领悟和苦练，其功能自到，于练体练用两方面的功效亦自现了。这就是我们常说的要明明白白的打拳，明明白白地练功，才有成效之理。这是习武必修之八。