武术考试重点[共五篇]

第一篇：武术考试重点

武举制

唐代长安二年(公元702年)开始实行的一种科举制度，是用考试的办法来选拔武勇人才，对武术的发展起过极大的促进作用。

武术有哪几方面的价值？

答：武术的价值主要有健身价值、技击价值、观赏价值、教育价值和经济价值。

套路运动是如何分类的？

答：套路运动按演练形式可分为单练、对练和集体演练三种类型。

单练又可分为徒手的拳术和器械。

对练分为徒手对练、器械对练和徒手与器械对练。集体演练分徒手的拳术、器械、徒手与器械。

长拳

长拳是一种姿势舒展、动作灵活、快速有力、节奏分明，并有蹿蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折和跌扑滚翻等动作与技术的拳术。

基本功、基本动作一般包括哪些内容？

答：基本功、基本动作一般包括手型、步型、手法、步法、腿法、肩功、臂功、腰功，以及平衡、跳跃、跌扑、滚翻等内容。

套路教学分几个阶段？每个阶段学习的主要内容有哪些？

答：武术技术教学可分为三个阶段，每个阶段学习的内容有：

第一阶段：基本功、基本动作、基本组合和基本套路。

第二阶段：拳术、刀、枪、剑、棍等中级套路及传统项目。

第三阶段：巩固与提高单练套路的演练技巧和难度动作质量，学习对练套路。

套路教学分几个步骤？每个步骤的主要任务是什么？

答：套路教学一般可分为五个步骤。每个步骤的主要任务是：

第一步：使学生掌握动作的方向路线。

第二步：使学生完成动作的姿势达到准确与工整。第三步：使学生连贯完整地完成动作。

第四步：使学生掌握武术动作的特点与演练风格。第五步：通过训练继续巩固与提高

古代武术在各个时期发展的主要特点有哪些？ ⑴夏朝的建立标志着中国社会从氏族的原始社会进入到奴隶制社会。奴隶主贵族之间的频繁战争进一步推动了技击技术的发展。在商周时期“田猎”、“武舞”成了武技训练的主要手段。

⑵春秋战国时期是我国由奴隶制向封建制转型的剧烈动荡时代。武术的发展逐现雏形，其主要特点：武技的社会功能向多样化发展、搏斗技术向多样化发展、技击意识向自觉性、理论性发展。

⑶秦、汉、三国处于中国封建社会的上升时期，政治、经济、文化的发展为武术的发展创造了积极地条件。秦国虽然在民间实行禁武，但对武术的消极影响不大，汉朝十分重视武备和军事训练，到三国时期，刀术在军队得到一定的发展，而剑术在非军事用途上更加发达并且刀剑之术以及相扑、角抵活动开始东传日本，与此同时还出现了许多与武术有关的理论著述。

⑷两晋南北朝时期既是战乱频繁的时期，也是民族大融合的时期，这一特殊的历史背景使得武艺在军中和民间都得到了广泛的交流和发展。

⑸两宋时期民族矛盾尖锐，战争频繁，各统治者都十分重视武备，军事武艺有了较大的发展。

⑹明清时期，武术与军事武艺分离开来，并在民间开花结果，从而迎来了武术的集大成发展时期。

谈谈你对武术的认识。

答：武术在今天，主要是作为一种体育运动形式存在。武术的概念：武术是以技击动作为主要内容，以功法、套路和搏击为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。武术的特点：

⒈动作具有攻防技击性。

⒉具有内外合一、形神兼备的运动特色。⒊内容丰富多彩，具有广泛的适用性。武术的作用现在一般公认的有： ⒈壮内强外的健身作用。⒉提高防身自卫能力。

⒊培养道德情操的教育作用。⒋娱乐观赏，丰富文化生活。⒌交流技艺，增进友谊

武术的文化内涵主要体现在：武术是中华民族的尚武之风具体表现，一个没有脊梁的民族势必会被世界潮流所淹没，一个没有伟大精神贯穿的脊梁必将被外力所折断。武术中充满了自强不屈，奋勇拼搏，勇于探索，积极实践的精神。有此精神存在，则我中华国魂不亡。我想大多数中国人都有一种或多或

少的武术情结，有一种“尚武”的精神冲动，因为在中国历史上，武文化是一个不可或缺的重要部分。

武术是中华民族优秀文化遗产中光彩夺目的瑰宝，它历史悠久，并伴随着社会前进而发展。武术在我国具有广泛的群众基础，经常开展武术运动对人体的神经系统、呼吸系统、心血管系统和内脏器官等能起到全面的锻炼作用，能增强人体肌肉力量和伸展性，提高关节运动的幅度，有利于身体的柔韧、力量、速度、灵敏、耐力等身体素质的全面发展。武术运动还具有公认的健身价值，攻防价值，技击美与技艺美相融合的审美价值，培养中华民族尚武精神的教育价值。

随着群众性的武术括动广泛开展，不仅可以提高全民身体素质，还可以成为人们切磋技艺，推进武术技术展，交流思想，增进友谊，丰富群众生活，促进社会和谐的良好平台，它将会为增强我们与世界各国人民交往发挥不可估量的巨大的作用。

试述武术的内容与分类。

答：我国历史悠久，地域辽阔，伴随着这个特点产生发展的武术运动可谓根深叶茂，内容丰富而且分类方式很多，一般按运动形式分为三大类：

⒈功法运动，如腿功、腰功、马步桩功、沙袋功等； ⒉套路运动，其主要内容有拳术，如长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦掌、通背拳、象形拳等；器械，又可分为长器械、短器械、双器械、软器械；对练，包括徒手对练、器械对练、徒手与器械对练等；还有集体表演等；

⒊搏斗运动，目前开展的有散打、推手等。

简述长拳的基本击法。

⒈手要捷快⒉眼要敏锐⒊身要灵活 ⒋步要稳固⒌精要充沛⒍气要下沉 ⒎力要顺达⒏功要纯青

简述练习长拳的基本要求。

⒈姿势正确⒉劲力顺达⒊节奏鲜明 ⒋精神饱满⒌呼吸得法

长拳技术要求(长拳练习的方法包含哪些基本内容)

㈠姿势：主要是指静止动作的姿态。

要求：头正、颈直、沉肩、挺腰、立腰。上肢动作要舒展挺拔，下肢动作要稳定，整个形体动作的姿势要匀称。体现出攻防意识。

㈡方法：主要是指武术中踢、打、摔、拿等技击动作的运用方法。

要求：起止点、路线、力点都要清晰、准确，并应充分体现出动作的攻防特点。

㈢身法：是指在运动中以躯体为主，结合攻防动作的身体变化方法。

要求：达到上下合顺、首尾相随、完整一体。㈣眼法：是指眼神与各动作协调配合的方法。一般可分为随视和注视。

要求：手到眼到、手眼相随。

㈤精神：是指指套路演练中武术意识、攻防思维活动的自觉心理状态。

要求：全神贯注，情绪饱满，能表现出勇敢、机敏、无畏惧的气概。

㈥劲力：是指演练武术时完成技术动作所需要的力量的表现。

要求：刚柔相相济，顺达而有爆发力，三节、六合。㈦呼吸：主要是指动作与呼吸协调配合的方法。要求：气宜沉。

㈧节奏：是指演练武术套路时的动作的速度、力量等呈现出的特有的规律性变化。要求：节奏分明。节奏感直接体现着武术素养水准。

简述练习太极拳时的身体姿势与要求。㈠头部

⒈头—头要正直，不可低头、仰面或左右歪斜，转动时要自然平正，防止摇头晃脑；眼要平视，眼光要延展极远；口唇要轻闭，齿轻合，舌轻舔上颚；用鼻呼吸，呼吸要自然，一般都采用腹式呼吸，同时“意注丹田”；下颔要微向内收；耳要静听身后兼顾左右，心平气静。

⒉顶—太极拳特别强调“虚灵顶劲”。⒊项—颈项要端正竖起，要松竖。㈡上肢

⒈肩—太极拳在松肩的前提下要求沉肩坠肘。⒉肘—始终要微屈并具有下坠劲。两肘下坠之外，也要有一些微向里的裹劲，两臂由于肩、肘的下坠会有一种沉重的内劲感觉。在练习时，肘尖要与膝盖上下呼应，腋下须始终留在空隙。⒊腕、掌—以掌法为主，要求舒指坐腕。⒋拳—要松握，不宜太紧。㈢躯干

⒈胸背—含胸拔背。

⒉腰脊—中正安舒，不偏不倚。⒊臀部—松腰敛臀，圆裆松垮。㈣下肢—虚实分明，进退轻灵。

第二篇：大学武术考试重点

武术的概念：武术是以技击为内容，通过套路、搏斗等运动形式，注重内外兼修的民族传统体育项目。

长拳：是以拳、掌、勾为其主要手型和以弓马仆虚歇为其基本歩型，并有蹿蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折、跌扑滚翻等动作和技术组成的姿势舒展、动作灵活、快速有力、节奏鲜明的拳术。

太极拳练习要点（10）：①身体端正、步法稳定②体松心静③动作轻盈、速度均匀④动作协调连贯⑤圆活⑥手眼配合协调顺畅⑦虚实分明、刚柔相济⑧劲力完整⑨意念集中、以意导动⑩动作呼吸配合紧密

太极拳：是一种柔和、缓慢轻灵的拳术，它以掤、捋、挤、按、采、列、肘、靠、进、退、顾、盼定为基本十三式。动作轻柔圆活，处处带有弧形，运动绵绵不断，势势相承。

对练：是在单练基础上，两人或两人以上，在预定的条件下进行攻防的假设性实战练习。其中包括徒手对练，徒手与器械的对练。武术图解是指记载武术动作和套路的图与文字，用图来描绘动作的形象和身体的各部（包括器械）的运动路线，用文字来说明动作的详细过程和要领。

集体表演：是以六人以上的徒手或器械集体演练，可变换队形与图案和采用音乐伴奏，要求队形整齐，动作协调一致。搏斗运动：是两人在一定条件下按照一定的规则进行斗智较力的对抗形式。

评分标准：各项目的评分和扣分标准有所不同，但最高10分，实行扣分制。长拳、南拳和刀、枪、剑、棍的自选套路，少年组、成年组均不得少于1分20秒

场地：长14米，宽8米（包括5cm的边线在内）在场地的两长边中间，做两个中线标记 简答论述：

武术的特点：①寓技击于体育之中②内外合一，形神兼备的民族风格③广泛的适应性4具有很强的区域性 武术作用：①改善和增强体质②提高防身自卫的能力③磨练意志、培养道德情操④娱乐观赏丰富文化生活

武术教学的特点：具有体育教学的一般特点，又具有本身独立的特点，①注重直观教学，以领作为主（“三多”问题：动作数量多、方向路线变化多、每动作包含的要素多）②强调动作规格，突出劲力与精神③结合攻防动作进行讲解示范

武术教学过程：传授（技术）——接受、组织（练习）——进行、检查纠错——巩固提高、考查考试——独立演练 传授内容和顺序：基本功——基本动作——组合动作——拳术套路

传授方法是全息感知：包括示范感知、语言感知、口令感知、电教感知和思维感知

完整示范的情况：①对首次作为教学内容的武术动作，教师一般都首先采用完整示范帮学生建立第一印象②具体进行教学时，教学结构简单，难度不大的动作，可采用③对已有一定武术基础的学生所教的动作可用④完整示范有常速--示范和慢速--两种，根据教学需，教师可选一种或两种先后结合的方法进行教学 分解示范：①结构和方向复杂繁难的动作，这类动作可分上下肢两部分或几个小节进行示范教学②攻防因素较多的动作，这类动作可按攻防因素的多少分小节示范教学③具有顿挫性的动作这类必须具备一定基本特征④分解示范有常速示范和慢速分解示范，一般先采用慢，然后据掌握情况，逐渐过渡到常速⑤在采用时应注意不宜将动作分解的过细，在完成合理的分解示范后，尽快向完整过渡⑥在需要这一示范的过程中教师遵循原则“完整示范——分解示范——完整示范”同时把慢速示范常速示范结合运用

讲解示范位置：①教师可在横队的排头、排尾连线所构成的等边三角形的顶点位置示范②可在相向而立的二列横队之间的空地位置示范③在半圆弧形或马鞍形的队形中间位置示范

正面示范位置：面有：正面，侧面、斜面、背面、镜面多种①凡是身体侧向进行的动作，可做正面示范②凡是身体正向进行的动作，可做侧面示范，镜面示范

语言感知：讲解的内容①基本技法②动作规格③攻防技术④关键环节⑤易犯错误。讲解的方法①形象化②口诀化③单字化④术语化。纠错的方法：①慢解领做法②语言提控法③静站体验法

制定竞赛规程：内容①竞赛名称②目的任务③比赛日期和地点④比赛方法⑤比赛项目⑥报名方法⑦奖励办法⑧注意事项

长拳：（拳）四指并拢卷握，拳面要平，拇指扣压于食指和中指的第二指节上（掌）拇指弯曲扣于虎口处，其余四指伸直并拢向后伸展（勾）屈腕，五指第一指节撮拢；或拇指与食指、中指撮拢成刀勾。（步伐）弓马仆虚歇

太极：（拳）五指卷屈拇指压于食指，中指第二指节上，握拳不可太紧（掌）五指微屈分开，掌心微含，虎口成弧形，手指不可僵直也不可过于弯曲（勾）屈腕，手指和腕部都要松活自然，也可拇指食指中指捏拢，无名指和小指屈于掌心

三路长拳：虚步亮掌、并步对拳。弓步冲拳、弹腿冲拳、马步冲拳、弓步冲拳、大跃步前穿、弓步击掌、马步架掌。虚步栽拳、提膝穿掌、仆步穿掌、虚步挑掌、马步击掌、叉步双摆掌、弓步击掌、转身踢腿马步盘肘。歇步抡砸拳、仆步亮掌、弓步劈拳、跳换步弓步冲拳、马步冲拳、弓步下冲拳、叉步亮掌侧踹腿、虚步挑拳。弓步顶肘、转身佐拍脚、右拍脚、腾空飞脚、歇步下冲拳、仆步抡劈拳、提膝挑掌、提膝劈掌弓步冲拳。虚步亮掌、并步对拳。

太极：起势，左右野马分鬃、白鹤亮翅。左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷晎。左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭。高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚。左下势独立、右下势独立。左右穿梭、海底针、闪通臂。转身搬拦捶、如封似闭、十字手，收势。套路比赛形式、内容：①拳术（7，分为内家拳和外家拳）：长拳、太极拳、南拳、剑术、刀术、枪术、棍术 ②其他器械（3）：单器械、双器械、软器械 ③对练项目（3）：徒手对练、器械对练、徒手与器械 套路比赛场地14m×7m 四击：踢打摔拿

内外兼修的含义（2）:①指人体内的脏器与人的心性、精神和意识或者品德的修养 ②外指人的身体形态或者行为（即“内修品格，外修行为”）武术与其它学科的相溶8：军事、中医、养生、哲学、美学、魔术、戏曲、舞蹈等等

武术的功能（4）:①壮内强外的健身功能②修心养性的陶冶功能③演打相济的审美功能④攻防兼备的防身功能 练功八法：手法、眼法、身法、步法、精神、气、力、功法 武术运动的主要形式（3）：①套路②格斗③功力 太极拳的流派：陈、杨、吴、孙、武、李、赵宝 太极拳的主要手法：棚、率、挤、按、採、肘、挒、靠 1959年颁发布第一部《武术竞赛规则》

十八般兵器九短：刀、剑、鞭、锏、拐、斧、棒、椎、杵。

九长：刀、枪、棍、钺、叉、铛、钩、槊、戟。

1武术的含义：《说文解字》解释为“止戈”为武，意旨以武力制止对方的武力，术指的是技术或者技艺。武术又称国术、功夫、白打、武艺、技击、卞、手搏。

中国武术的传统武德是什么:武德有良师

苦恒出高手

习武先挨打

笑颜迎人欺

宁可受人打

绝不先打人

持技做歹事

辜负先师心 十天干：甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸。

五行顏色: 十二地支：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。

金--金 銀 白 杏

五行名稱：金、水、木、火、土。

木--綠 碧

天干五行：甲乙木、丙丁火、戊己土、庚辛金、壬癸水。

地支五行：寅卯木、巳午火、申酉金、亥子水、辰戌丑未土。

天干方位：甲乙東方、丙丁南方、戊己中、庚辛西方、壬癸北方。

地支方位：寅卯東、巳午南、申酉西、亥子北、辰戌丑未中宮。

八卦：乾、兌、離、震、巽、坎、艮、坤

浅谈练功“八法”

何谓练功“八法”？就是大家耳熟能详的那十个字——“手眼身法步、精神气力功”是也。这是无数武林同仁志士、专家学者的练功心得和经验总结，系习武之精要。仅十个字阐明八种练功方法，可见其精辟之至极。

手：指的是手型、手法。武术的手型主要有拳、掌、勾、爪几种；而手法则是出拳、推掌、提勾、抓爪……等多种方法。拳谚中常说，“手是两扇门，全靠脚打人”。可见手是人体的门户，你的门户大小、牢实与否，都与手型手法密切相关。当然，手也是突击队，是先行兵。“行家一出手，便知有没有”就充分说明了手的重要性。这是必修之一。

眼：指的眼法。眼是探照灯、扫描器，还是侦察兵；眼是神的最具体的表现器官之一。而眼是长在头部，这又与头部动作是否正确有关，与手法的协调配合有关。如果拳往东出击，眼却看南或北，显然有悖常理。那这一招就是无目标的瞎打盲击，其能何在？这是必修之二。

身法：身法主要是通过腰来表现的。任何拳脚功夫都必须“主宰于腰，形于手指”。这是太极拳论中一再强调的“腰如车轴”之说。无论是练内家功夫还是练外家功夫都必须遵循。试想如果车轴歪斜、阻滞或锈蚀僵死，其车轮能酣畅淋漓地运转吗？同理，如果身法不灵便，则拳脚就不可能到位，其功夫也就不敢恭维了。拳谚云：“打拳不练腰，终生艺不高。”此言一语中的也。这是必修之三。

步：指的是步型、步法。步型一般有弓、马、仆、虚、歇……等，南拳系列则将步型步法统称为扎马、走马。步法则是指完成所选步型的过程和变换步型的方法。“其根在脚发于腿”，这又是拳论中的一句话。就是说步型步法是武术动作的根基所在。如果根基不稳不牢，身便散乱，技击攻防岂能得机得势？这是必修之四。

以上四种功法是从人体外形训练的要素来说的。这四要素又必须协调一致，一招一势才能完整一气，顺畅完美；才能既使身体得到良好的训练，又使攻防技击威力得以充分发挥；还能给人以美的享受。

外形练习的要素搞清了，再说内练的四要素-------“精神气力功”。

精神：精神反应出习武者的内在气质，是一种意识的存在。练功时，若心不在焉，松垮懒散，杂念丛生，意念不集中，或傲慢轻浮，都不可能练出高招来。因为心神不定，怎能以意导动，从而发挥动作的功用呢？这是必修之五。

气：指的是呼吸系统配合运动器官的训练。练功谚语说，“外练筋骨皮，内练一口气”。“筋骨皮”指的是人体的肌肉、肌腱、韧带、骨骼和皮肤，引申为人的体表。“气”则指呼吸之气和意识支配在体内运转之“内气 ”。常听人夸奖有功夫之人：一趟拳架下来，气不急喘，脸不变色。这是气顺所致也。相反，练不得法者，一趟拳架下来（哪怕是缓慢柔和的太极拳），也会气喘嘘嘘，脸色煞白。这是气憋阻滞所致也。拳谚云：“若问体用何为准，意气君来骨肉臣。”这句话又把内、外修炼的关系说得很清楚。意与气既是君，那就是统帅；骨肉是臣，那就理所当然地要听君的指挥了。如果军中无统帅，打起仗来溃不成军则是必然的了。练功岂能不练意与气乎？因此这是必修之六。

力：指力量，劲力。根据我几十年练功的心得体会，我认为决定力的大小有四要素：一：参与运动的肌肉数量；二：肌肉伸展和收缩的长度（即柔韧性）；三：大脑神经系统对运动肌肉发出的指令-----即讯号脉冲的频率高低------也就是反应的快慢；四：呼吸的配合。如果这四要素齐备且质量很高，则力量大，威慑力强。反之则不言而喻了。因此，速度、力量、柔韧、灵敏反应和协调的练习是必不可少的。这是必修之七。

功：指功夫、功能、功效。功夫是练出来的，不是想出来的；大家记得电视剧《少林寺》中有句著名的台词，“要练武，不怕苦”，道出了功夫来自苦练的真谛。同时功夫要靠“积累”。大家知道，“一日练一日功，一日不练十日空”，还有“学会三天，练好三年”；“拳练百遍，身法自现；拳打千遍，神理自现。”这是积累所致也。而功能则靠“悟”，你要把每个动作的规格及攻防意识弄懂弄明白，再加上领悟和苦练，其功能自到，于练体练用两方面的功效亦自现了。这就是我们常说的要明明白白的打拳，明明白白地练功，才有成效之理。这是习武必修之八。

第三篇：武术科目考试

五一长假除了旅游 还能做什么？辅导补习美容养颜家庭家务加班须知

39.（《吴越春秋》）所记载的越女论剑，理法深奥、论述精辟至今不失光彩。

40.1985年是武术国际化进程的一个重要里程碑，是年在西安成立了（国际武术联合会筹备委员会）。41武术中的四击是指：（踢）（打）摔拿

42“弹踢”的力点要求力达（脚背）43“蹬踢”的力点要求力达（脚跟）

44明清时期是武术的大发展时期,其繁荣的一个重要标志是流派林立,不同风格的拳种和器械得到了大发展,武术作为 军事技术），健身手段及表演技艺的多种价值为人们所认识运用.45.近代以后, 冷兵器在军事上的地位明显降低,但武术由于具有健体防身等多重功效而沿着（体育）的方向发展.46.（1957）年国家体委将武术列为体育竞赛项目.47.国家体委于（1958）年制定了第一部《武术竞赛规则》,编制了拳,刀,剑,枪,棍五种竞赛规定套路.48.散打于（1989）年被国家体委批准为体育正式竞赛项目.49.国务院学位委员会于（1996）年正式批准体育学科设立武术学科专业博士点,这标志着武术作为一门学科已迈入学术领域的最高殿堂.50.1988年亚奥理事会正式通过将武术列为（亚运会）正式比赛项目.51.目前中国武术竞赛中搏斗类运动项目有（散打）和推手。52.枪和棍属于长兵类器械，刀和剑属于（短兵）类器械。53.简化太极拳全套动作分8组,包括起势和收势共24个动作,故又称（二十四式）太极拳.54.（套路）运动是以技击动作为主要内容,按照攻守进退,动静疾徐和刚柔虚实等矛盾运动的规律编排而成的整套练习形式.55.（搏斗）运动是指两人在一定条件下,按照一定的规则进行斗志,较力,较技的实战练习形式.56.（功法）运动是以单个武术动作作为主体进行练习,以达到健体或增强某方面体能的运动.57.（拳术）是指徒手练习的套路运动.58.剑的长度以练习者直臂垂直反手持剑的姿势为准，剑尖不低于本人的(耳上端).59.武术套路的基本步型包括：弓步、（马步）、仆步、虚步、歇步。60.武术套路运动按练习形式可以分为功法运动、（套路运动）和搏斗运动三种类型。61.散打比赛规定的得分部位是（头部）、躯干、大腿和小腿。62.散打基本技术包括步法、拳法、摔法和（腿法）。63..“武舞”是武术（武术套路）的雏形.64.两晋南北朝时期,武术在与文化的交融中逐步与（养生）相结合,使武术成为强身除病的一种手段.65.两晋南北朝时期, 武术在与文化的交融中逐步与养生相结合,使武术成为（强身除病）的一种手段.66.（刀术）是唐代阵战的重要武器;剑术逐渐脱离军事实用性而在民间发展.67.（南拳）是流传于我国南方各省的一种步法稳固,节短势烈的拳术.68.象形拳指以模拟各种（动物）的特点和形态,以及表现某些古代人物的搏斗形象和生活形象的一种拳术.69.太极拳的主要流派有

（五）种。70.“少林拳”属于外家拳，“太极拳”属于（内家拳）。71.武术中主要的拳种为：长拳、南拳和（太极拳）。72.长拳中的冲拳要求力达（拳面）。73.武术中的“百兵之首”是（棍）。74.武术中的“百兵之王”是（枪）。75.武术中的“百

兵之君”是（剑）。76.武术中的“百兵之帅”是（刀）。

77.在中国古代权利地位较高的人经常佩戴的武器是（剑），它也是权贵的象征。

78.武术项目是综合性运动，它需要的个人身体条件有协调性、敏捷性、力量和(柔韧)79.武术的基本手型有

（三）种。

80.中国古代军事训练主要形式是“田猎”与（武舞）。81.太极拳主要流派有

（五）种。

82.“内外合一,形神兼备”中的“外”指的是人体(外部形态)的活动.83..“内外合一,形神兼备”中的“内”指的是人的(心志)活动和气息运行.84.“内外合一,形神兼备”中的“内”指的是人的心志活动和(.气息)运行.85.武术的本质特性是(攻防技击性).86.套路运动是以(技击)动作为主要内容,按照攻守进退,动静疾徐和刚柔虚实等矛盾运动的规律编排而成的整套练习形式.(散打)运动指两人按照一定的规则使用踢,打,摔,拿等方法制胜对方的竞技运动.87.武术是以技击动作为主要内容,以(套路)和技击为主要运动形式,注重内外兼修的中国传统体育项目.89.武术是以技击动作为主要内容,以套路和(技击)为主要运动形式,注重内外兼修的中国传统体育项目.90.剑术中要求力贯剑身，力达剑尖的基本动作是（刺剑）。91兵器中“势如猛虎”主要是形容（刀）术的。

92.兵器中“上下翻飞似游凤”主要是形容（剑）术的。93.散打对抗竞赛中，腿法击中对方上身身体躯干得（两）分 94.散打对抗竞赛中，拳法击中对方头部的（一）分

95.散打对抗竞赛中，将对方摔倒或击倒而自己站立未倒的得（两）分 96.散打对抗竞赛中，用拳法击中对方上身身体躯干得

（一）分 97.散打对抗竞赛中，用腿法击中对方腿部得

（一）分

98.散打运动中的基本拳法有三种，分别是直拳、摆拳和（勾拳）

99.（元）朝统治中国后禁止民间习武，上缴所有铁器兵器，十户家庭只能共用一把菜刀。100.（清）朝统治中国后为巩固政权禁止民间习武，南少林被灭，北少林受到监视。二．单项选择题武术在我国有悠久的历史，它的产生，缘起于我国远古祖先(生产劳动)。

2、（1936）年中国武术队赴柏林奥运会参加表演。

3、为配合全民健身活动的需要，酝酿已久的中国武术段位制于B1998年正式在全国范围内全面启动。

4、A唐朝开始实行武举制。

5、（1956年），中国武术协会在北京成立。

6、刀术在武术中属于（C 器械运动）。

7、下列哪种动作不属于初级刀术套路中的动作（C 歇步下劈）。

8、刀术套路练习中，要保证好前后运动的连贯性，必须要做到（B步法落点准确，刀的路线明确）。

9、下述哪种运动作为刀术中常见的过渡性动作C缠头裹脑。

10、刀术动作的基本特点是A快、诈、猛、疾

11、要体现刀术中的“力劲势猛”则在练习中要做到B气势勇猛，劲力主刚。

12、要体现刀术中的“刀法快诈”则在练习中要做到A 眼快手捷，虚虚实实。

13、要体现刀术中的“儇跳超距”则在练习中要做到C 步法迅疾，跳跃轻灵。

14、要体现刀术中的“刀手配合”则在练习中要做到— C协调配合，紧密贴身—。

15、要做好刀术动作中的缠头裹脑则必须要A 刀背贴身，闲手的开合与刀的缠裹做到裹合缠开

16、要做好弓步则两腿要A 前腿大腿与地面平行，后腿蹬直。

17、要做好武术套路动作中的步法，则必须要B身体保持正直。

18、要做好马步则两腿要C 两腿与地面平行。

19、要做好马步则两脚落位要C平行开立，脚间距为3步到3步半

20、挥刀时正确的用力顺序是A 腕部、肩部、肘部、腿部。

21、下述前刺动作的运动路线正确的是C 正向前方。

22、下述不是与刀术要配合的手型是C剑指。

23、下述不是武术中基本步型步法的是C交叉步。24．《纪效新书》的作者是B．戚继光__________。25．_C．1910 ____年在上海成立的精武体育会是维持时间最长，影响最大的民间武术团体。26．1927年中央国术馆于____ D．南京____成立。

27．1953年在天津举行了以_ C．武术__为主要内容的全国民族形式体育表演及竞赛大会。

28．___ C．1957_____年国家体委将武术列为体育竞赛项目。

29．国家体委于__ D．1958 _______年制定了第一部《武术竞赛规则》。,30 ：武术是以(C.技击)动作为主要内容.31,武术起源于(D.生产劳动).32.战争的出现,使武术向(D.军事技能)技能发展.A.体育运动 B.表演 C.武舞 33.商周时期,军事训练的主要形式是田猎和(A.武舞).34.(B.武舞)是武术套路的雏形.A.五禽戏C.八段锦 D.易筋经

35.秦,汉,三国处于中国封建社会的上升时期,政治,经济,文化的发展为武术逐步由单纯军事技能向(A.竞技)方向发展创造了条件,角抵,手搏,击剑等项目都很兴盛.36.秦,汉,三国时,不少武术项目被吸收到兴盛的“百戏”中,使武术向着(C.表演化)方向发展.37.两晋南北朝时期,武术在与(C.军事)的交融中逐步与养生相结合.38.(A.秦,汉,三国)时期,盛行角抵,手搏,击剑等.B.唐朝 C.明朝 D.宋朝

39.(C.唐)朝始行武举制,用考试的办法选拔武勇人才,这对武术的发展起了极大的促进作用.40.(D.刀术)成了唐朝时代阵战的重要武器.41.唐代以后,(C.剑术)逐渐脱离军事实用性而在民间发展.42.(B.元)代禁止民间习武,武术被保留在舞台上,武术受戏剧影响,套路走向艺术化,为后来套路的发展打下基础.43.()年中国武术队赴柏林奥运会参加武术表演.A.1927 B.1928 C.1929 D.1936

44.1936年中国武术队赴()奥运会参加武术表演.A.洛杉矶 B.柏林 C.慕尼黑 D.伦敦 45.(C.散打)运动经过十年试点试验,于1989年被批准为体育正式竞赛项目.46.散打运动经过十年试点试验,于(C.1989)年被批准为体育正式竞赛项目.47.按运动的形式武术可分(C.功法运动),套路运动和搏斗运动三大类.50.套路运动主要的内容有(拳术),器械,对练和集体表演.三：判断题

武术是以艺术动作为主要内容,以套路和格斗为主要运动形式,注重内外兼修的中国传统体育项目。答案 : 假

武术是以技击动作为主要内容,以单个动作和格斗运动为主要运动形式,注重内外兼修的中国

传统体育项目。答案假:

武术起源于远古人类祖先的战争。答案假:

战争的出现促使武术向体育的方向发展。答案假:

秦,汉,三国处于中国封建社会的上升时期,攻防格斗的武术与适应表演的套路互相抑制.答案 : 假 唐代始行科举制,用考试的办法选拔武勇人才,对武术的发展起了极大的促进作用.答案 :

真

唐代以后刀术成了阵战的重要武器.答案 : 真

唐代以后剑术逐渐脱离军事实用性而在民间发展.答案 : 真

元代禁止民间习武,武术被保留在舞台上,武术受戏剧影响,逐步走向艺术化,为后来套路的发展加强了基础.答案真

插步、垫步、虚步都属于散打基本步法的一种。答案 : 假 《纪效新书》的作者是戚继光.答案 : 真

近代以后,冷兵器在军事上的地位明显消退,但武术由于具有健体防身等多重功效,所以能适应时代的变化,逐步成为中国近代体育的有机组成部分.答案 : 真

近代以后,热兵器在军事上的地位明显消退,但武术由于具有健体防身等多重功效,所以能适应时代的变化,逐步成为中国近代体育的有机组成部分.答案 : 假

元代禁止民间习武,武术被保留在舞台上,武术受戏剧影响,逐步走向艺术化,为后来套路的发展削弱了基础.答案 : 假

唐代以后刀术逐渐脱离军事实用性而在民间发展.答案 : 假 唐代以后剑术成了阵战的重要武器.答案 : 假

秦,汉,三国时,不少武术项目被吸收到兴盛的“百戏”中,使得武术向朝着军事化方向发展.答案 :

假

秦,汉,三国处于中国封建社会的上升时期,政治,经济,文化的发展为武术逐步由单纯竞技向军事技能方向发展创造了条件答案 : 假

商周时期,体育运动的主要形式是“田猎”和“武舞”.答案 : 假 商周时期,军事训练的主要形式是“相扑”和“舞剑”。答案假 屈伸性腿法有弹腿、侧踹腿、扫腿。答案 :

假

武术的本质是其技击性.答案 : 真 武术的本质是其艺术性.答案 : 假

剑术指以缠头裹脑和刺,点,撩,截,格,洗等剑法,配合步型,步法等而组成的套路演练形式.答案 :

假

散打是两人按照一定的规则,使用踢,打,摔等方法制服对方的搏斗运动.答案 : 真 “器械”指手持短兵进行练习的套路运动.答案 : 假

搏斗运动指两人在一定条件下,按照一定的规则进行斗志,较力,较技的假设性攻防练习形

假

拳术指徒手练习的功法运动.答案 : 假

套路运动主要的内容有规定拳,器械,对练和集体表演和推手.答案 : 假 套路运动主要的内容有规定拳,器械,对练和集体表演和搏斗运动.假

1953年在天津举行了以武术为主要内容的全国民族形式体育表演及竞赛大会。答案 : 真 插步、垫步、进步都属于散打基本步法的一种。答案 : 真

元代禁止民间习武,武术被保留在舞台上,武术受戏剧影响,逐步走向艺术化,为后来套路的发展削弱了基础.答案 : 假

唐代以后刀术逐渐脱离军事实用性而在民间发展.答案 : 假 唐代以后剑术成了阵战的重要武器.答案 : 假

秦,汉,三国时,不少武术项目被吸收到兴盛的“百戏”中,使得武术向朝着军事化方向发展.答案 :

假

秦,汉,三国处于中国封建社会的上升时期,政治,经济,文化的发展为武术逐步由单纯竞技向军事技能方向发展创造了条件答案 : 假

商周时期,体育运动的主要形式是“田猎”和“武舞”.答案 : 假 商周时期,军事训练的主要形式是“相扑”和“舞剑”。答案 : 假 商周时期,军事训练的主要形式是“相扑”和“舞剑”。答案 : 假 直摆性腿法有正踢腿、外摆腿、侧踹退。答案假: 多选题：

1.武术按其运动形式可分为功法运动、套路运动、搏击运动。

2.以下哪两种动作不属于初级刀术套路中的基本步法C 丁步D 蝶步_。3.以下哪三种动作不属于刀术的基本功动作B抡 C绷D拦拿扎。4.下述非我国传统武术项目的是A 跆拳道D泰 拳。以下哪些比赛没有设立武术项目__C奥运会 D残奥会__。5.以下属于剑术的基本方法是_A刺B点 C挂。

6.散打运动中允许使用的技法是_B腿法C摔法D拳法。

7.以下哪两类护具不是散打竞赛中必带护具_A护踝_C护腕。

8.散打对抗竞赛中属于禁打的部位是___B颈部_D 裆部 E后脑。9.以下哪两类不属于长兵器_C三节棍D九节鞭_。

10.以下哪些不是武术套路的基本步型_A垫步__B插步。

11.以下哪些不是散打运动的基本步型____C弓步___、D虚步____。12.太极拳主要包括A陈式_C杨式、孙式、吴式、武式五种流派。13.以下哪类动作不属于武术跳跃动作_C弹腿D踹腿。A旋子B旋风脚C弹腿D踹腿

15.武术套路比赛评分由三类分数组成，分别是_B动作质量分 C套路演练分 D指定难度分。16.散打运动中的基本拳法有__A直拳B摆拳_D勾拳_。17.散打运动中的基本腿法是 A鞭腿 B蹬腿。

18.中国历史上哪两个朝代曾经全国禁止习武_C清朝 D元朝。19.以下哪些器械不属于短兵器___A朴刀_____、___C矛_____。

20.散打竞赛中进攻方哪些情况可得两分A腿法击中对方上身躯体_、B将对方摔倒或击倒自

21.运动会的形式分类，武术可分为（功法运动）、(套路运动)和(搏斗运动)三大类。

22.套路运动主要的内容有（拳术）、(器械)、(对练)和集体表演。23.目前武术竞赛中搏斗运动的项目有（散打）和(推手).24.商周时期，军事训练的主要形式是（田猎）和（武舞）。25.以下哪两种动作属于太极拳（搂膝拗步）（野马分鬃）26.以下哪两种动作不属于太极拳（C单蝶步）（D麒麟步）。

27.秦汉三国时期将武艺做为竞技项目来鼓舞士气娱乐军士，出现了（手搏）（角抵）项目。28“攻为阳，守为阴”是指（A 攻时奋力突进B 守时力法主柔C 阴阳协调平衡）。

29、武术的价值有（A 健身价值B 技击价值C 观赏价值D 教育价值）和经济价值。30、六艺是指（A 礼B 乐C 射D 御）和书、数。

31、武术按功能可分为（A 竞技武术B 健身武术C 学校武术D 实用武术）。

32、套路运动可分为（A 单练B 对练C 集体演练）。

33、长拳主要手型有（B 掌C 拳D 勾）。

34、形意五形拳有劈、崩、横（C 钻D 炮）。

35、传统太极拳由陈式、杨式还有（A 吴式B 孙式C 武式）。

36.武术套路器械繁多,可以分为（短器械）（长器械）（双器械）（软器械）.37.刀术练习中特别讲究与不握刀的闲手密切配合, 那么刀手配合的作用是（有助于身躯四肢在运动中的和谐）（有助于刀法力量的发挥）（有助维持身体平衡）。38自学武术我们应该注意的问题是（认识所学套路的风格特点）（技术动作的用意）（掌握必备的基本功和基本动作）

39.剑术的技术要求是（轻快敏捷）（刚柔兼备）（腕把灵活）40.压腿主要包括(正压腿)(侧压腿)(后压腿)三种41.武术套路腿法类型包括（直摆性腿法）（屈伸性腿法）42.下列属于直摆性腿法的是（正踢）（里合腿）43下列属于屈伸性腿法的是（弹腿）（蹬腿）（侧踹）45.武术具有A健身 B.防身 C.修身养性 D.娱乐观赏）的作用 44.手法包括拳法、（A.掌法）和(D.肘法)

46.武术具有(A.广泛的适应性)(B.内外兼修)(D.形神兼备)的特点.47.在做抱拳礼时,并抱站立，左(C.掌)，右(A.拳)在胸前相抱48.长拳运动中的手型包括(掌)(拳)(勾)

49.太极拳对身体姿势的要求 太极拳对身体姿势的要求有沉肩坠肘，松腰松跨和(A.虚灵顶劲)(C.坐腕疏指)

50.套路运动主要内容包括四项即：集体表演、对练、（A拳术）（B器械）

第四篇：武术考试答案

武术的作用的？

提高素质，健体防身

武术套路运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参与运动。

武术竞技

系统地进行武术训练，对人体速度、力量、灵巧，耐力、柔韧等身体素质要求较高，人体各部位“一动无有不动”，几乎都参加运动，使人的身心都得到全面锻炼。实践证明，对外能利关节，强筋骨，壮体魄；对内能理脏腑，通经脉，调精神．武术运动讲究调息行气和意念活动，对调节内环境的平衡，调养气血，改善人体机能，健体强身十分有益。

武术套路运动和搏斗运动，都是以技击作为它的中心内容的，周贡通过武术锻炼，不仅能够达到增强体质的作用，而且能够学会攻防格斗投术，特别是武术功力训练，更能发挥技击的实效性。

武术的搏斗运动，通过次防技术练习，拳打，脚踢，快摔等动作的运用，井在文字中互相扬长避短，攻彼弱点、避彼锋芒，讲究得机，得时、得势，从而提高判断力和应变能力。这无疑能提高人们克敌制胜和防身自卫的能力。尤其对公安武警和边防指战员更有实际意义和作用。

强身健体，陶冶情操

武术不仅有健身和技击的价值，而且富有浓郁的艺术色彩。表现在运动中攻与防、虚与实、刚与柔、开与合、快与慢、动与静、起与伏等交替变化形成的强烈的动感、均衡的势态、恰当的节奏、和谐的韵律，使百看不厌。就单个动作而言，讲究的上、中、下三盘错落，高有鹰击长空的气概，低有钱翔浅底的雅趣，如“大跃步前穿”，忽地凌跃而起，忽地又伏身而下，似长风出谷，若燕子抄水，妙不可言。其套路运动变化，讲究动之如涛、静之如岳、起之如猿、轻之如叶、重之如铁、缓之如鹰、快之如风等充满着矫健、敏捷、洒脱、舒展而遒劲的美，使人的情操在演练中受到陶冶，提高自身的修养和审美能力。锻炼意志，培养品德

练武对意志品质考验是多面的。练习基本功，要不断克服疼痛关，磨练“冬练三

九、夏练三伏”，常年有恒，坚持不懈的意志品质。套路练习，要克服枯燥关，培养刻苦耐劳，砥砺精进，永不自满的品质。遇到强手克服消极逃避关，锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意志。经过长期锻炼、可以培养人们勤奋、刻苦、果敢

李小龙武术、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德。

“教武育人”贯彻在武术教习全过程中，“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”，传统中始终把武德列为习武教武的先决条件。武术在中国几千年绵延的历史中，一向重礼仪，件道德，“尚武崇德”。诸如尊师爱友，包含了深刻广泛的道德内容，互教互学，以武会友，切磋技艺，讲礼守信，见义勇为：不凌弱逞强等品德。激烈的攻防技术和人生修行结合起来，是中国武术传统道德观念的体现。在社会的发展中，武德的标准和规范也不尽相同，尚武而崇德不仅能很好地陶冶憎操，还会大大有益于社会精神文明建设。竞技观赏

丰富生活武术具有很高的观赏价值，无论是套路表演，还是散手比赛，历来为人们喜闻乐见。唐代大诗人李白好友崔宗字赞他”起舞拂长剑，四座皆扬眉”杜甫在《观公孙大娘弟子舞剑器行》著名诗篇中有“昔有佳人公孙氏，一舞剑器动四方。观者如山色沮丧，天地为之久低昂”的描绘。汉代打擂台，“三百里内皆来观”。都说明无论是显现武术功力与技巧的竞赛表演套路，还是斗智较勇的对抗性散手比赛，都会引人入胜，给人以美的享受，都具有根高的观赏价值。通过观赏，给人以启迪教育和乐趣。交流技艺，增进友谊

武术运动蕴涵丰富，技理相通，入门之后会有“艺无止境”之感。群众性的武术活动，便成为人们切磋技艺，交流思想，增进友谊的良好手段。随着武术在世界广泛传播，还可促进与国外武术爱好者的交流。许多国家武术爱好者喜爱武术套路，也喜爱武术散手，他们通过练武了解认识中国文化，探求东方的文明。武术通过体育竞技、文化交流等途径，在与世界各国人民友好交往中发挥着越来越大的作用。

散打专业课如何教学？

在散打教学中，散打实战教学过程尤为重要。学生在学习基本散打技术、战术的基础上，要学以致用，因此必须进入散打实战教学过程。由于散打实战具有一定的危险性、挑战性，学生容易出现消极、恐惧心理，从而影响教学质量。怎样才能使学生尽快掌握实战的知识和技能呢？那就是激发学生的学习热情，增强学生学习的主观能动性。

1）教师正确的示范、生动的语言、形象的讲解能激发学生学习的热情。散打实战教学是双边活动，教师的地位起主导作用。在教学中，教师应做到示范动作规范正确、协调有力、分解示范和完整示范相结合。讲解力求语言清晰、通俗易懂、形象生动、简明扼要。例如，在直拳教学中除了示范动作要求正确规范外，讲解也应简明扼要：蹬脚、转体、伸肩、头正直、眼睛平视前方、拳头象利剑一样，直线向前射向目标，击毕后按原路线收回保持实战步。这样讲解既通俗易懂、简明扼要，又生动形象，学生就会很快领悟动作要领，提高了对教学内容的学习热情；

2）教师用生动活泼、多变刺激的教学法去激发学生的学习热情。采用生动活泼多变、独特新颖的教学方法，不仅可以提高学生学习的热情，而且学生在强度较大的练习中也不觉得累，这就是学生的学习热情提高后，全身心投入练习的结果。例如，在组合腿法教学中，教师可根据场地、学生人数、动作熟练程度等实际情况灵活的安排学生踢定位靶、踢活动靶、踢单一靶、踢多个靶、踢上中下不同高度靶和踢前后左右不同方向靶等等；

3）合理安排学习难度、运动强度、练习密度，以激发学生学习的热情。学习新的拳法或腿法，难度、强度、密度不能要求过高，如果要求过高，学生做不到，则会降低学生的学习兴趣和热情。应该循序渐进，由简到难，先学会怎样站位、出拳、收拳、起腿、收腿、站稳恢复平衡等基本动作后，再要求加强拳法和腿法的速度与力量。待拳法和腿法的熟练性提高后再要求击打连续快速的组合动作，再要求手脚的动作与步法相配合出击，以及强调节奏。这样难与易、快与慢、轻与重、少与多相结合的练习方法能激发学生的学习热情；

4）教学中适当穿插竞赛性质的练习方法，有助于激发学生的学习热情。在体育运动竞赛中，大多数人都有争强好胜不甘人后的性格，特别是参加散打实战练习的人更是如此。带有竞赛性质的练习方法能激起学生的竞争欲望，通过竞争可以激发学生的练习兴趣和学习热情。例如，教学中教师为了提高学生的学习热情，为了提高学生出拳起腿的速度，课内采用规定时间看谁出拳起腿的次数最多或最少的竞赛方法来激发学生的练习兴趣。学生为了充分表现自己的实战技能，为了在竞赛中取得好成绩，就会在规定的时间内竭尽全力以最快的速度出拳或出腿。这样，旨在提高学生的实战能力的目的就达到了；

5）组织学生观看散打、擒敌、格斗的比赛或训练录像，可以激发学生的学习热情。散打课大多数是在室外进行的，而室内观看比赛或训练录像是室外练习的有益补充。这一手段不仅使学生耳闻目睹别人怎样进行攻防实战与自己的实战的缺点，更重要的是他们在不知不觉中易被激烈的、精彩的实战场面所感动，使其练习兴趣大增，学习热情自然就得到提高；

6）进行严格的检查与监督，奖勤罚懒，能激发学生的学习热情。散打实战对速度、力量、耐力、柔韧、灵敏、反应等素质要求较高，在练习过程中能量消耗较大，容易产生疲劳。在疲劳短暂出现时，如学生的意志力不够坚强，就会放松自己，出现“偷懒”现象。在激烈的散打实战练习中出现“偷懒”现象是绝对不允许的，因此，教师发现偷懒者要及时进行督促和制止，使联系计划能够顺利进行，让学生的各方面身体素质得到充分的锻炼，保证其他学生的学习热情不受影响。此外，课间讲解时要积极表扬刻苦练习的学生，使其从始到终保持高昂的学习热情。另外，采用做俯卧撑、跑步、站桩等手段“处罚”不认真刻苦练习的学生，使其不敢随便放松自己，从而保持良好的学习热情。

综上所述，要充分激发学生的学习热情，提高学生的实战能力，应先了解影响学生学习热情的因素，然后采用各种不同的手段和方法去激发学生的学习热情。采用上述6种方法和手段，教师应根据气候变化、场地设施、练习器材、学生人数、学生性格及个性差异、技战术掌握熟练程度等实际情况灵活运用，提高学生的学习热情，达到提高学生的散打实战水平的目的。

散打裁判员台上职责

2.7 抽签与轮空

2.7.1 抽签在每年比赛的年初进行。抽签由小级别开始，如本级别只有一人，则不能参加比赛。

2.7.2 抽签由裁判长负责。

2.7.3 不允许任何运动员没有参加比赛就得到名次。

2.8 教练员及助手

2.8.1 每名运动员比赛时，可派一名教练员，争霸赛管委会将为每名参加比赛的运动员配备一名助手。

2.8.2 只有教练员和助手可以登上拳台。比赛暂停或中场休息时间允许教练员进入围绳内。

2.8.3 在比赛进行期间，教练员和助手不得留在拳台上。在每局比赛开始前，助手应将椅子、毛巾和水桶等撤离拳台。

2.8.4 教练员犯规的责任由运动员承担。

2.9 运动员应遵守的纪律和礼节

2.9.1 纪律

2.9.1.1 运动队必须遵守规则，尊重和服从裁判，在场上不准有吵闹、谩骂、甩护具或踢打比赛器材等任何表示不满的行为。

2.9.1.2 运动员严禁使用兴奋剂，局间休息时不能吸氧。

2.9.2 礼节

2.9.2.1 运动员比赛礼节另行制定。

2.10 弃权

2.10.1 运动员除非因伤病经证明不能参加比赛可以弃权外，不得以其他任何理由弃权。

2.10.2 比赛进行时，如运动员实力相差悬殊，为保护运动员安全，场上裁判可以终止比赛，并判定实力较差的一方丧失本场比赛资格。

2.10.3 运动员无故弃权，将给予如下处分：

2.10.3.1 取消本人全部比赛成绩。

2.10.3.2 承担此前由比赛承办单位支付的全部比赛费用。

2.10.3.3 视情节给予取消一年、两年、四年参加本赛制比赛的资格。情节特别严重的给予终生禁止参加本赛制比赛的处分，并报中国武术协会另行给予相应处分。

第三章 得分标准

3.1.可用招法：武术各流派的攻防招法，包括拳法、腿法、摔法和膝法，但不得使用犯规动作。

3.2 得分部位：头部、躯干、大腿和小腿。

3.3 禁击部位：后脑、颈部、裆部。

3.4 得分标准

3.4.1 得2分

3.4.1.1 使用拳法或腿法(推、拉和搂抱动作除外)击倒对方。

3.4.1.2 对方受警告。

3.4.2 得1分

3.4.2.1 对方倒地(除击倒以外，两脚以外任何部位支撑台面或膝以上部位接触到离拳台距离最近的围绳)。

3.4.2.2 用腿法击中对方得分部分。

3.4.2.3 用手法击中对方得分部位。

3.4.2.4 用膝法击中对方腰带以上头部以下的躯干部位。

3.4.2.5 运动员消极8秒，被指定进攻后8秒内仍不进攻，对方得l分。

3.4.2.6 对方受劝告。

3.4.3 不得分

3.4.3.1 方法不清楚，效果不明显。

3.4.3.2 双方倒地（包括先后倒地）。

3.4.3.3 击倒对方时，只记击倒分，不另行记倒地和读秒分。

3.5 暂停比赛及重新开始

3.5.1 暂停比赛

3.5.1.1 运动员倒地时。

3.5.1.2 运动员相互搂抱没有进攻动作达3秒时。

3.5.1.3 犯规运动员受到“劝告”或“警告”处罚时。

3.5.1.4 运动员受伤时。

3.5.1.5 运动员由于客观原因举手要求暂停时。

3.5.1.6 裁判长纠正错判、漏判时。

3.5.1.7 裁判长处理场上问题或场上出现险情时。

3.5.1.8 因灯光、场地等客观原因影响比赛时。

3.5.2 重新开始

3.5.2.1 运动员倒地暂停时，应在3秒内重新开始比赛。

3.5.2.2 犯规运动员受到“劝告”或“警告”处罚暂停比赛时，应在3秒内重新开始比赛。

3.5.2.3 运动员相互搂抱没有进攻动作暂停后，运动员应立即后退一步，并立即重新开始比赛。

3.5.2.4 其他情况暂停比赛时，应在处理完后立即重新开始比赛。

3.6 犯规

3.6.1 侵人犯规

3.6.1.1 在场上裁判员口令“开始”前或“停”后进攻对方。

3.6.1.2 击打对方禁击部位。

3.6.1.3 用头、肘和反关节动作进攻对方。

3.6.1.4 用膝攻击对方头部。

3.6.1.5 使用迫使对方头部先着地的摔法或有意砸压对方。

3.6.1.6 用腿法攻击倒地一方的头部。

3.6.1.7 用牙咬对方。

3.6.1.8 有意将对方扔下拳台。

3.6.2 技术犯规

3.6.2.1 消极搂抱对方。

3.6.2.2 消极逃跑躲避对方攻击。

3.6.2.3 用手抓住围绳进攻对方或不正当地利用围绳或立柱。

3.6.2.4 用膝攻击对方腰带以下部位（用膝攻击对方裆部按侵人犯规3.6.1.2处理）。

3.6.2.5 处于不利状况时要求暂停。

3.6.2.6 比赛中对裁判员有不礼貌的行为、语言或有其他不服从裁判的行为。

3.6.2.7 有意拖延比赛时间。

3.6.2.8 上场不戴或吐落护齿，有意松脱护具。

3.6.2.9 教练员严重违反规则。

3.6.3 犯规处罚的执行

3.6.3.1 对不服从裁判、违反规则或出现不正当比赛等犯规行为的运动员，场上裁判员有权决定给予“劝告”、“警告”或“取消比赛资格”的处罚。

3.6.3.2 给予“劝告”或“警告”处罚时，场上裁判员应暂停比赛，并向运动员和边裁判员示意指出该犯规动作。

3.6.3.3 给予“取消比赛资格”的处罚时，场上裁判员必须征得裁判长同意。

3.6.4.犯规处罚措施

3.6.4.1 每出现一次技术犯规，劝告一次。

3.6.4.2 每出现一次侵人犯规，警告一次。

3.6.4.3 一方受罚失分达6分时，判对方为胜方。

3.6.4.4 运动员故意伤人，取消当场的比赛资格，并视情况给予禁赛处分。

3.6.4.5 运动员因非故意的犯规致使对方受伤不能继续进行比赛，取消当场比赛的资格。

3.6.4.6 运动员因对方犯规受伤，有继续比赛的能力而诈伤，经现场医务监督确诊，取消当场的比赛资格。

3.6.4.7 运动员局间休息时吸氧，取消比赛资格。

3.6.4.8 运动员使用违禁药物，取消比赛资格，并处禁赛两年。

第四章 分数记录、胜负与名次

4.1 比赛的局数

4.1.1 每场比赛共进行5局（连续进行两场比赛时，可安排进行3局的比赛）。

4.1.2 每局比赛之间休息1分钟。

4.2 分数记录

4.2.1 边裁判员应如实记录双方运动员的得分数。

4.2.2 每场比赛的基准分为100分，每场比赛结束后，得分多的运动员可得100分，另一方运动员应得比100分少的分数。

4.2.3 计算分数的具体方法：

4.2.3.1 每一局比赛结束后，由记录员收集边裁判员的记录表，按得分标准统计双方运动员得分。

4.2.3.2 计算每场比赛双方运动员的得分总和及得分的差额。

4.2.3.3 用100减去得分差额的得数，即为不占优势方的运动员得分。

4.2.4 相等分数的处理：如果最后得分相等，加赛一局，加赛一局得分仍相同，根据下列次序判定如下一方为胜方：

4.2.4.1 体重较轻；

4.2.4.2 在比赛中处于主动地位；

4.2.4.3 在比赛中具有较好的进攻技术；

4.2.4.4 在比赛中具有较好的防守技术。

4.3 分数获胜：在一场比赛结束时，被多数边裁判员判为胜方的运动员应被宣布为胜方。在没有运动员犯规的情况下，如果一名或两名运动员受伤经现场医务监督诊断为不宜继续进行比赛，或两名运动员同时被击倒地而不能继续比赛，边裁判员应计算出每一名运动员到终止比赛时的得分。到终止比赛时得分多的运动员应判为胜方。

4.4 优势胜利

4.4.1 实力相差悬殊：如果一方运动员被场上裁判员认定为实力相差悬殊，场上裁判员在征得裁判长同意后，可以终止比赛，并宣告对方为优势胜利。

4.4.2 击倒对方获胜：如果一方运动员受重击倒地，在十秒钟内不能重新比赛，或十秒内站起后明显丧失比赛能力，应立即判对方获胜。

4.4.3 因对方被强制读秒获胜：在一场比赛中如果一方运动员被三次强制读秒，到最后一次读秒完毕，场上裁判员应停止比赛，立即宣布另一方获胜。

4.4.4 因对方被取消资格而获胜：如果一方运动员因犯规或诈伤等原因被取消资格。场上裁判员应停止比赛，立即宣布另一方获胜。

4.4.5 因对方弃权获胜：如果一方运动员弃权，应判另一方为胜方。

4.5 无胜负中止比赛

由于重大客观原因(如比赛场馆遭损坏、停电或特殊天气原因)致使比赛无法继续进行，场上裁判员应宣布中止比赛，该场比赛成绩无效。由争霸赛管委会另行选择比赛时间和地点。

4.6 名次的评定

4.6.1 当比赛为淘汰赛时，直接决出名次。

4.6.2 循环赛名次的确定：运动员每胜一场比赛得3分，负一场得0分。按累计得分确定最后名次。

4.6.3 如两人或两人以上积分相同时，按下列顺序排列名次：

4.6.3.1 在循环赛过程中总获胜局数多者名次列前；

4.6.3.2 累计受警告少者名次列前；

4.6.3.3 累计受劝告少者名次列前；

4.6.3.4平均体重轻者名次列前(以体重记录为准)。

第五章 裁判人员及其职责

5.1 裁判人员的组成裁判长；副裁判长；场上裁判员；边裁判员3人或5人；计时、记录员

5.2 辅助裁判人员的组成检录员；现场医务监督

5.3 裁判人员的职责

5.3.1 裁判长

5.3.1.1 负责组织裁判人员学习竞赛规程和规则，研究裁判方法，安排裁判组的具体工作。

5.3.1.2 检查落实场地、器材、裁判用具及称量体重、抽签、编排等有关竞赛的准备工作。

5.3.1.3 根据竞赛规程、规则的精神，解决竞赛中的有关问题。但不能修改竞赛规程和规则。

5.3.1.4 比赛中监督、指导裁判员、计时员、记录员的工作。根据需要可以调动裁判人员。

5.3.1.5 场上裁判员有特别明显错判、漏判时，鸣哨提示改正。

5.3.1.6 每场比赛因运动员弃权变动秩序，应及时通知仲裁委员会和争霸赛管委会。

5.3.1.7 裁判组出现有争议的问题，有权作出最后决定。

5.3.1.8 每场比赛结束后宣告评判结果，决定胜负。

5.3.1.9 每场比赛结束时审核、签署比赛成绩。

5.3.1.10 负责检查裁判人员执行纪律的情况。

5.3.1.11 审核、监督和宣布比赛成绩。

5.3.1.12 向争霸赛管委会递交每次比赛的书面总结。

5.3.2 副裁判长

5.3.2.1 协助裁判长工作，并负责编排和检录工作。

5.3.2.2 负责编排每场秩序表。

5.3.2.3 准备竞赛中所需要的表格，审查核实成绩、录取名次。

5.3.2.4 登记和公布各场比赛成绩。

5.3.2.5 统计和收集有关材料，汇编成绩册。

5.3.2.6 负责称量运动员体重。

5.3.2.7 负责护具的准备与管理。

5.3.2.8 赛前20分钟负责召集运动员点名。

5.3.2.9 点名时如出现运动员不到或弃权等问题，及时报告裁判长。

5.3.2.10 按照规则的要求检查运动员的服装和护具。

5.3.3 场上裁判员

5.3.3.1 严格执行规则，公正裁判。

5.3.3.2 检查场上运动员的护具，保证安全比赛。

5.3.3.3 用口令和手势指挥运动员进行比赛。

5.3.3.4 根据规则赋予的权限判定临场比赛的有关事宜。

5.3.3.5 宣读边裁判员的评判结果。

5.3.3.6 宣布每场比赛结果。

5.3.4 边裁判员

5.3.4.1 根据规则记录运动员的得分。

5.3.4.2 每场比赛结束后在记分表上签名并保存，以备检查核实。

5.3.5 计时、记录员

5.3.5.1 赛前认真填写每对运动员记录表。

5.3.5.2 参加称量体重并将每名运动员的体重填入每场比赛的统计表。

5.3.5.3 根据台上裁判员的口令和手势，记录运动员被警告、劝告、强制读秒的次数。

5.3.5.4 记录并计算边裁判员的评判结果，确定胜负后报告裁判长。

5.3.5.5 赛前检查铜锣、计时钟、核准秒表。

5.3.5.6 负责比赛、暂停、局间休息的计时。

5.3.5.7 每局赛前5秒钟鸣哨通告。

5.3.5.8 每局比赛结束鸣锣通告。

5.3.6 现场医务监督

5.3.6.1 审核运动员《体格检查表》。

5.3.6.2 配合兴奋剂检测人员检查运动员是否使用违禁药物。

5.3.6.3 负责赛前对运动员进行体格抽查。

5.3.6.4 负责临场伤病的治疗与处理。

5.3.6.5 负责因犯规造成运动员受伤情况的鉴定。

5.3.6.6 负责竞赛中的医务监督，对因伤病不宜参加比赛者，应及时向裁判长提出停止比赛的建议。

第六章 仲裁委员会及其职责

6.1 仲裁委员会的组成设主任1名 委员2名或4名。

6.2 仲裁委员会的职责及有关规定

6.2.1 仲裁委员会在争霸赛管委会的领导下进行工作。主要受理参加比赛的运动员对裁判人员有关违反竞赛规程、规则的判决结果有不同意见的申诉。

6.2.2 接到申诉后，应即时进行初步调查，根据初步调查的结果立即作出受理或不予受理的决定。

6.2.3 决定予以受理的申诉，应立即进行处理。

6.2.4 根据申诉材料提出的情况，必要时可以复审录像，进行调查。召开仲裁委员会讨论研究。开会时可以吸收有关人员列席参加，但其他人员无表决权。仲裁结果必须经超过半数以上的委员同意方为有效。

6.2.5 作为复审的录像只能是仲裁录像，不得以其他录像作为仲裁依据。

6.2.6 仲裁委员会成员与申诉人员具有关联关系时，应予回避。

6.2.7 对申诉材料提出的问题，经过严格认真复审，确认原判无误，应维持原判；如确认原判有明显错误，可以改判。

6.2.8 仲裁委员会作出改判决定时，应同时向争霸赛管委会提出对负有责任的裁判人员进行处理的建议。

6.2.9 仲裁委员会的裁决为最终裁决。

6.2.10 除仲裁委员会外，其他任何组织和个人无权改变裁判结果。

6.3 运动员向仲裁委员会提出的申诉内容，必须是裁判针对自己的直接的不公正裁判行为。

6.4 运动员如果对不公正裁判行为进行申诉，必须在该场比赛结束后30分钟内向仲裁委员会以书面形式提出。

6.5 每场比赛的申诉抵押金为2000元。如申诉正确，全部退回；如申诉不正确，抵押金作为优秀裁判员的奖励基金。

第七章 争霸赛管理委员会

7.1 争霸赛管理委员会工作由《中国武术散打王争霸赛管理委员会章程》规定。

第八章 附则

8.1 本规则的解释权属中国武术散打王争霸赛管理委员会。

8.2 争霸赛管委会根据竞赛工作的需要，可按规定程序对规则进行修改

专修武术的体会

不知不觉，来到民大已经快三年了，回头看看过来的路，虽然流了很多汗水，虽然大一每天早上要去上操，虽然每天都要有体育课，虽然每天被圈在这个校园里，但我们武术专业第一届吃着那毫无油水的饭挺过来了。

细数我的第一学年，前半学期是带着点气傲走过来的，后半学期是带着点懒惰走过来的，加上第二学年算是度过了四个学期，四个学期足以让我焕然一新，下边我来谈谈我第三学期的体会。

首先要说的就是站桩，站桩是个好东西，站了这么久虽然没什么明显的变化，但是我还是相信它是一个好东西，相比上个学期，这个学期虽然站的时间不长，但是一站心里不想那么多杂事了，上学期虽然站的时间久，但是脑袋里一直想这想那的，很是混乱，这学期的重点放在基本功上边，而步形也改成了马步，在刚开始做的时候感觉相当的吃力，但是随着后来的锻炼，越来越轻松了，他们也能感觉到那种热气。还有我在平开合的时候感觉到不是肉在动而像是骨头在动，在合的时候感觉到好像是肘子那里有关节咯嘣咯嘣的响声，随着响声会有两股麻的感觉，一股往小臂上走，一股往大臂上走。以上是我在推桩时候的感觉，但是不知道为啥身体上没有什么改变，还是和以前一样，也许是变化在身体里边又太微小了，或者是功力不够吧。

其次就是说套路了，刚长拳的时候我都记不住套路，后来花了一个晚上把套路记住了，所以自己打的时候也有点不由自主的跟着他的节奏去走，后来就成了现在这样。刚开始的时候就知道耍刀是好玩点的东西，但是不知道怎么点，后来老师说不上了，但是我不怎么想玩刀了，再后来小华又指出了一下，然后就会了，嘿嘿。刚开始的时候也是记不住动作，后来练得多了就会了，我总结了一下，在打套路的时候就要一动是一动，动作干脆有力，停的时候一动不动，动的时候一点都不要迟疑，腰一定要直，腿该什么步是什么步，换步要迅速带有力量，这样打出来给人就有一种凶猛的气质，这样才好看，而在平时练习的时候只需要伸展开身体，把动作做到位，这样有利于养生，因为练习的时候用的力气太多就会把身体内存储的力量给消耗掉，而力量用光了还要再存储，应该在需要用的时候再用而不是大量消耗在练习中。上武术课的心境也提高了不少，从一开始的一看到武术课就感觉累到现在希望盼望着上武术课，还嫌弃武术课太少，我感觉我是越来越喜欢这里，在这里有种宁静的感觉，并且有些许的留恋，武术班结束了，我们都要走了，心里现在已经感觉到了不舍，其实我没感觉到这学校差，虽然设施很不好，可能是我比较喜欢武术吧，嘿嘿。

以上是我专修武术的体会，最后预祝老师和同学们生活愉快快乐！

第五篇：武术考试综合题库

武术考试综合题库

一、单项选择题。在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的，请将其代码填写在题后的括号内。错选、多选或未选均无分。1．武术是以(A)为主要内容。

A．技击动作 B.舞蹈动作 C.杂技动作 D.表演动作 2．集体表演是指(D)人以上徒手或手持器械同时进行练习的演练形式。

A.3 B.4 C.5 D.6 3．武术基本功中，屈伸性腿法有(B)种。

A．2 B.3 C.4 D.5 4．蹬腿的力点在(A)。

A．脚跟 B.脚尖 C.脚掌 D.脚背

5．在发动口令之前，加上动作名称或简明术语作为预令进行启发提示的口令是(D)A．一般口令 B.常用口令 C.单字口令 D.提示性口令 6．(B)是武术短器械的一种，一边有刃，由古代兵器演变而来。

A．剑 B.刀 C.双截棍 D.匕首

7．散打比赛每场比赛采用三局两胜制，每局净打3分钟，局间休息(B)。

A．30秒 B.1分钟 C.1分30秒 D.2分钟

8．在单练的基础上两人或两人以上，在预定条件下进行的假设性攻防练习是(B)。

A．散打 B.对练 C.搏击运动 D.功法运动

9．直伸前扫动作扫转腿必须伸直，脚尖内扣，脚掌擦地，扫转度数为(B)。

A．180度 B.270度 C.360度 D.360度以上

10．国务院学位办公室于(B)年正式批准体育学设立武术学科专业方向博士点学位。

A．1994 B.1996 C.1998 D.2000 11.1910年在(B)成立的“精武体育会”是维持时间最长、影响最大的民间武术团体。

A.北京

B.上海

C.杭州

D.广州

12.在(D)所记载的越女论剑，理论深奥，论述精辟，至今不失光彩。

A.《汉书》

B.《记效新书》

C.《吕氏春秋》

D.《吴越春秋》 13.散打运动于(B)年被批准为体育运动竞赛项目。

A.1979 B.1989 C.1990 D.1994 14.侧踹腿是属于基本功的(C)腿法。

A.直摆性

B.扫转性

C.屈伸性

D.跳跃性 15.武术套路比赛各项比赛的满分为(D)分。

A.6.8 B.3 C.8 D.10 16.武术套路比赛中运动员出界，裁判长对该运动员扣(B)分。

A.0.05~0.15 B.0.1~0.2 C.0.15~0.25 D.0.2~0.3 17.由教师做动作来带领学生进行模仿练习称为(B)

A.示范

B.领做

C.讲解

D.练习18.识图自学的方法一般有(B)种。

A.2 B.3 C.4 D.5

19.旋风脚动作身体转体不得少于(C)。

A.90度

B.180度

C.270度

D.360度

20.武术起源于原始的（B）。

A．部落战争 B．生产劳动 C．宗教活动 D．狩猎活动 21.长拳有(B)种手型。

A.2 B.3 C.4 D.5 22.(D)年国家体委正式将武术列为体育竞赛项目。

A.1950 B.1956 C.1960 D.1957 23.一般情况下，领做武术操或准备活动时可采用(B)示范。

A.正面 B.镜面 C.背面 D.侧面 24.弓步的动作要点是(D)。

A.挺胸 B.塌腰 C.沉髋 D.以上三点都对 25.散打比赛中，击中对方(D)部位得分。

A.头部 B.躯干 C.大腿和小腿 D.以上三点都对 26.运动员(A)开始动作即为起势。

A.任何部分 B.头部 C.脚 D.手 27.武术竞赛类型可分为（B）种。

A.2 B.3 C.4 D.5 28.（D）年亚奥理事会正式通过将武术列为亚运会正式比赛项目。

A.1980 B.1986 C.1990 D.1988 29.（A）年国家体委组织整理出版了“简化太极拳”和一大批长拳类拳械套路。A.1957 B.1950 C.1960 D.1953 30．大跃步前穿要求前跳距离须（A）弓步。

A.大于 B.小于 C.等于 D.不做要求 31．武术教学示范面有（B）种。

A.3 B.4 C.5 D.6 32．推掌的力点在（A）。

A.掌根 B.掌指 C.掌心 D.掌外沿 33．二十四式简化太极拳是以（A）太极拳为基础。

A.杨式 B.陈式 C.吴式 D.武术 34．散打比赛中禁止击打对方（D）部位。

A.后脑 B.颈部 C.裆部 D.以上三点都是 35．武术起源于（D）。

A．游戏 B．战争 C．体育运动 D．生产劳动 36．战争的出现，使武术向（D）技能发展。

A．体育运动 B．表演 C．武舞 D．军事技能 37．“尚武”指（D）武术锻炼，以求强身健体，自强不息，培养人面对现实的竞争意识。

A．参与 B．倡导 C．开展 D．倡导与参与 38．武术的本质特性是（D）。

A．艺术性 B．技术性 C．健身性 D．攻防技击性

39．“内外合一，形神兼备”中的“内”指的是人的（C）活动和气息运行。

A．身体 B．内脏 C．心志 D．血液循环 40．套路运动主要的内容有拳术、器械、对练和（A）。

A．集体表演 B．搏斗运动 C．功法运动 D．套路运动 41．目前武术竞赛中搏斗运动的项目有（C）、推手。

A．对练 B．搏击 C．散打 D．中国功夫

42．套路运动是以（C）动作为主要内容，按照攻守进退、动静疾徐和刚柔虚实等矛盾运动的规律编排而成的整套练习形式。

A．技术 B．技艺 C．技击 D．竞技

43．搏斗运动指（A）在一定条件下，按照一定的规律进行斗志、较力、较技的实战练习形式。

A．两人 B．三人 C．四人 D．多人

44．武术手型中（A）的握法是四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。

A．拳 B．掌 C．勾

45．传统功法运动内容丰富多彩，按其形式与内容可分为（C）种。

A.2 B.3 C.4 D.5 46．直摆性腿法有（D）种。

A.3 B.4 C.5 D.6 47．（B）年在西安成立了国际武术联合会筹备委员会。

A.1980 B.1985 C.1990 D.1988 48．集体表演是指（D）人以上徒手或手持器械同时进行练习的演练形式。A.12 B.4 C.8 D.6 49．《纪效新书》的作者是（C）。

A.何良臣 B.程宗献 C.戚继光 D.唐豪 50.对练属于（B）运动。

A.搏斗 B.套路 C.竞技 D.表演

51.马步要求两脚左右开空约为本人脚长的（B）倍。

A.2 B.3 C.4 D.5 52.太极拳最早是由（C）所创。

A.张三丰 B.杨露禅 C.陈王廷 D.陈长兴 53.腾空摆莲动作要求（B）响。

A.1 B.3 C.4 D.不用击响

54.（B）开始实行武举制，即用考试的方法选拔武勇人才，对武术的发展起到了极大的促进作用。

A.两晋南北朝 B.唐朝 C.宋朝 D.明朝 55.武术是以（A）为主要内容。

A．技击动作 B．舞蹈动作 C．杂技动作 D．狩猎动作 56．（A）所记载的越女论剑，理法深奥、论述精辟至今不失光彩。

A．吴越春秋 B．吕氏春秋 C．汉书 D．纪效新书

57.（C）年在上海成立的精武体育会是维持时间最长，影响最大的民间武术团体。

A．1901 B．1905 C．1910 D．1915 58.1927年中央国术馆于（D）成立。

A．北京 B．上海 C．广州 D．南京 59.国家体委于（D）年制定了第一部《武术竞赛规则》。

A．1950 B．1953 C．1957 D．1958 60．1985年在（C）成立了国际武术联合会筹备委员会。

A．北京 B．上海 C．西安 D．武汉

61．1987年在（C）举行了第一届亚洲武术锦标赛，武术开始成为正式的国际比赛项目。

A．北京 B．曼谷 C．横滨 D．香港 62．（C）年国际武术联合会在北京宣告成立，并于次年在北京举办了第一届世界武术锦标赛，以后每两年举办一次。

A．1985 B．1989 C．1990 D．1991 63．（B）年在西安成立了国际武术联合会筹备委员会。

A.1980 B.1985 C.1990 D.1988 64．（A）在传统武德的内容中最为重要。

A．仁 B．义 C．信 D．勇 65．推掌的力点在（A）。

A．掌外沿 B．掌根 C．掌心 D．掌指 66．弹腿的力点在（B）。

A．脚跟 B．脚尖 C．脚面 D．脚外沿 67．冲拳的力点在（A）。

A．拳面 B．拳轮 C．拳心 D．拳背 68．侧踹腿的力点在（B）。

A．脚尖 B．脚跟 C．脚掌 D．脚心

69．1953年在天津举行了以（C）为主要内容的全国民族形式体育表演及竞赛大会。

A．马术 B．射击 C．武术 D．摔跤 70．（B）年武术挖掘整理工作正式全面铺开。

A．1982 B．1983 C．1984 D．1985 71．（C）年国家体委出台了“中国武术段位制”。

A．1990 B．1991 C．1994 D．1996 72．（D）年武术作为一门体育学科有权授予博士学位。A．1990 B．1991 C．1994 D．1996 73．（C）年首届全国武术学术研讨会在北京召开。

A．1983 B．1985 C．1987 D．1989 74．属于跌扑动作有（D）。

A．扶地后扫 B．抢背 C．鲤鱼打挺 D.以上三点 75．侧踢腿的要点是（D）。

A．开髋 B．侧身 C．猛收腹 D．以上三点 76．正踢腿的易犯错误是（D）。

A．俯身弯腰 B．拔跟或送髋 C．速度缓慢无力 D．以上三点

77．腾空摆莲动作要求（C）。

A．一响 B．二响 C．三响 D．可以而却向 78．武术在历史上曾有过不同的称谓，春秋战国时期称（B）。

A.武艺 B.技击 C.武术 D.国术 79．武术在历史上曾有过不同的称谓，汉代称（A）。A.武艺 B.技击 C.武术 D.国术 80．武术在历史上曾有过不同的称谓，清初称（C）。

A.武艺 B.技击 C.武术 D.国术 81．武术在历史上曾有过不同的称谓，民国时期称（D）。

A.武艺 B.技击 C.武术 D.国术 82．虚步后脚外展约为（B）度。

A.30度 B.45度 C.60度 D.75度 83．虚步重心应落在（C）。

A.前脚 B.两脚中间 C.后脚 D.腰部 84．歇步时，左脚在前则为（C）。

A.前歇步 B.后歇步 C.左歇步 D.右歇步 85．拳谚有“练拳不练（C），终究艺不高”之说。

A.腿 B.眼 C.腰 D.身

86．武术抱拳礼行礼时，拳掌与胸相距（B）厘米。

A.10－20厘米 B.20－30厘米 C.30－40厘米 D.40－50厘米 87．长拳运动中呼吸法总的要求是（D）。A.“气要提” B.“气要托” C.“气要聚” D.“气要沉” 88．在做跳跃动作和由低式动作进入高式动作时，应该运用（A）呼吸方法。

A.“提法” B.“沉法” C.“托法” D.“聚法” 89．一般冲拳击掌的发力顺序是（D）。

A.腰－肩－手－肘 B.手－肘－肩－腰 C.腰－手－肘－肩 D.腰－肩－肘－手 90．弹腿、蹬腿的发力顺序是（A）。

A.胯－膝－脚 B.脚－膝－胯 C.膝－脚－胯 D.脚－胯－膝 91．第一届世界武术锦标赛于（C）在北京举行。

A.1971 B.1981 C.1991 D.2001 92．（B）年国际武术联合会被世界单项体育联合会接纳入会。A.2004 B.1994 C.1984 D.1974 93．（B）年国家体委颁布了《武术散打竞赛规则》，并开始正式举办全国性的武术散打擂台赛。

A.1988 B.1989 C.1990 D.1991 94．1979年国家体委发出了《关于发掘整理武术遗产的通知》，后来连续（C）年的全国武术挖整工作，使挖掘整理武术遗产受到了良好的效果。

A.二年 B.三年 C.四年 D.五年

95．沿圆走转，势式相连，身灵步活，随走随变是（D）拳术的运动特点。

A.形意拳 B.太极拳 C.长拳 D.八卦掌

96．以三体式为基本姿势，以劈、崩、钻、炮、横五拳为基本拳法，并以十二种动物的动作与形象组成的是下列（B）拳术。

A.五祖拳 B.形意拳 C.象形拳 D.通背拳 97．“两人手持一种藤、皮、棉制作的短棒似的器械，在16市尺直径的圆形场地内，按照一定规则使用劈、砍、刺、崩、点、斩等方法以决胜负”，具体来讲这是（C）运动。A.器械对练 B.击剑 C.短兵 D.搏斗运动

98．中国传统哲学对武术影响极为深远，以阴阳八卦化生观念为理论基础的拳术是（D）。

A.太极拳 B.形意拳 C.象形拳 D.八卦掌

99．中国传统哲学对武术影响极为深远，以五行说为理论基础的拳术是（B）。

A.太极拳 B.形意拳 C.八卦掌 D.长拳 100．砸拳是臂上举，而后屈臂下砸，力达（D）部位。

A.拳心 B.拳眼 C.拳轮 D.拳背

101．劈拳是拳自上而下快速劈击，臂伸直，力达（C）部位。

A.拳心 B.拳眼 C.拳轮 D.拳背 102．按掌是自上向下按，手心向下，力达（A）部位。

A.掌心 B.掌根 C.掌指 D.掌背

103．挑掌是臂由下向上翘腕立掌上挑，力达（C）部位。

A.掌心 B.掌根 C.掌指 D.掌背

104.撩掌是手心向前上，直臂向前撩出，速度要快，力达（A）部位。

A.掌心 B.掌根 C.掌指 D.掌背 105.弓步约为本人脚长的（B）倍。

A.2－3倍 B.3－4倍 C.4－5倍 D.5－6倍

106.功法运动是以（B）武术动作为主体进行练习，以达到健体或增强某方面体能的运动。

A.组合 B.单个 C.全套 D.单个或组合

107.（B）是体现精神的重要环节，如果把眼法与一招一式恰当配合，就能把内在的精神充分表达出来，使整个动作协调而富有生气，从而达到传“神”的效果。

A.意识 B.眼法 C.劲力 D.节奏

108.（A）是指在运动中以躯干为主，结合攻防动作的变化方法。

A.身法 B.技法 C.方法 D.步法

109.武术课中，为了消除学生对教师和同伴的依赖性，掌握和提高武术套路的演练水平，宜多用（C）形式教学。

A.集体练习B.分组练习C.单人练习D.双人练习110.武术教学中，讲解的内容包括（D）、动作规格、攻防含义、关键环节、易犯错误等。

A.基本技法 B.基本技术 C.基本功 D.基本动作 111.武术中马步，要求脚尖（A），全脚掌着地，屈膝半蹲，膝盖不超过脚尖的垂面，大腿接近水平，身体重心落于两腿之间。

A.正对前方 B.内扣 C.外展 D.没要求 112.武术中弓步，要求前脚尖内扣，前腿屈膝半蹲，大腿（B），膝与脚尖垂直，后腿挺膝伸直，脚尖内扣向右前方，两脚前脚掌着地，上体正对前方。

A.成水平B.接近水平C.低于水平D.没要求

113.武术中的歇步，两腿交叉靠拢全蹲，前脚全脚掌着地，脚尖外展，后脚（A）着地，膝部贴于前腿外侧，臀部坐于后腿接近脚跟处。

A.前脚掌 B.全脚掌 C.脚跟 D.前脚掌或脚跟

二、多选题

1.武术套路器械繁多，可以分为（A B C D）类。

A.短器械 B.长器械 C.双器械 D.软器械 2.武术搏斗运动包括下列（A B D）项。

A.散打 B.太极推手 C.击剑 D.短兵

3.武术十分重视调息的锻炼，在调息中注意与动作起伏变化的配合，可运用下列（A B C D）呼吸方法。

A.提 B.托 C.聚 D.沉 4.武术运动具有（A B C D）作用。

A.具有增强体质的作用 B.具有防身自卫的作用 C.具有修身养性的作用 D.具有观赏娱乐的作用 5.太极拳的运动特点有（A B C D）。

A.轻松柔和 B.连贯均匀 C.圆活自然 D.协调完整

6.长拳运动强调动作规格，注重功力和攻防意识，其技术发展的方向是（A B C D）。

A.高 B.难 C.新 D.美

7.刀术练习中特别讲究刀的运使必须与不握刀的闲手密切配合，刀手配合的作用是（A B C）。

A.有助于身躯四肢在运动中的和谐 B.有助于刀法力量的发挥 C.有助维持身体平衡 D.作用无关紧要 8.下列选项中属于武术长器械的有（A D）。

A.枪 B.九节鞭 C.三节棍 D.棍 9.自学武术我们应该注意（A B C）。

A.认识所学套路的风格特点 B.技术动作的用意 C.掌握必备的基本功和基本动作 D.先学习难度大的 10.剑术的技术要求有（A B C D）

A.轻快敏捷 B.刚柔兼备 C.腕把灵活 D.韵度自如 11.剑术的运动特点有（A B C D）

A.轻快洒脱 B.身法矫捷 C.刚柔相兼 D.富于韵律 12.刀术的技术要求有（A B C D）

A.刀术尚猛 B.刀手配合 C.身械协调 D.刚柔兼用 13.刀术的运动特点有（A B C D）

A.紧密缠身 B.激烈奔腾 C.雄健彪悍 D.勇猛快速 14.太极拳的内涵来源有（A B C D）

A.综合吸收明代各家拳法 B.结合了古代导引、吐纳之术 C.运用了古代的中医学说 D.运用了阴阳学说 15.以下（A D）选项描述了长拳的特点。

A.姿势舒展 B.发声呼喝 C.柔和连贯 D.动作灵活 16.武术抱拳礼左掌右拳拢屈，两臂弯曲成圆，表示的含义为（A B C）。

A.表示五湖四海 B.天下武林是一家 C.谦虚团结，以武会友 D.左掌为武，右拳为文 17.从武术概念中可以看出武术内涵的属性有（A B）。

A.中国传统技击术 B.中国的传统体育 C.中国现代体育 D.中国传统文化之一 18.套路类内容包括（A B C D）。

A.拳术 B.器械 C.对练 D.集体项目 19.武术的所谓内是指（A B C）

A.心 B.神 C.意 D.形体活动 20.21.武术的所谓外是指（A B C D）方面的活动。

A.手 B.眼 C.身 D.步 22.武术的特点主要有（A B D）

A.攻防技击性 B.锻炼方法的独特性 C.勇猛斗狠性 D.广泛的适应性 23.双臂绕环可分为（B C D）三种绕环。

A.上下 B.前后 C.左右 D.交叉 24.腿部的练习方法有（A B C D）

A.压腿 B.踢腿 C.搬腿 D.劈腿 25.压腿主要包括（A C D）三种。

A.正压腿 B.下压腿 C.侧压腿 D.后压腿 26.搬腿主要包括（A C D）三种。

A.正搬腿 B.上搬腿 C.侧搬腿 D.后搬腿 27.踢腿包括（A C）两种方法。

A.直摆性腿法 B.单腿踢 C.屈伸性腿法 D.双腿踢 28.下列属于直摆性腿法的有（A B C D）。

A.正踢 B.斜踢 C.侧踢 D.里合腿 29.下列属于屈伸性腿法的有（A B C）。

A.弹腿 B.蹬腿 C.侧踹 D.旋风脚 30.腰部的练习方法有（A B C D）

A.前俯腰 B.甩腰 C.涮腰 D.下腰 31.下列（A B C）是马步的要求。

A.挺胸 B.塌腰 C.展髋 D.挺髋 32.下列（A B C）是仆步的要求。

A.挺胸 B.塌腰 C.沉髋 D.展髋 33.下列（A B C）是外摆腿的要求。

A.挺胸 B.塌腰 C.展髋 D.合髋 34.下列（A B D）是里合腿的要求。

A.挺胸 B.塌腰 C.展髋 D.合髋 35.下列（A C D）是冲拳的要求。

A.拧腰 B.翘肘 C.顺肩 D.臂内旋

36.武术在民族文化的总体氛围中孕育、产生、衍化发展，自然融汇了诸如下列（A B C D）传统文化思想。

A.哲学 B.中医学 C.美学 D.兵学

37.太极推手是两人按照一定规则，使用（A B C D）手法，双方粘连黏随，通过肌肉感觉判断对方用劲，然后借力发力将对方推出界外或使之倒地以决胜负的竞技项目。A.掤、捋 B.挤、按 C.采、挒 D.肘、靠 38.长拳强调（A B C D）方面的配合。

A.手、眼 B.身、步 C.精神、气 D.力、功

21．陈式太极拳又发展成多式太极拳，其中有（）A.杨式 B.吴式 C.武式 D.孙式 E.郝式

22．手型掌的部位名称有()A．掌心B．掌背C．掌指D．掌跟E．掌外沿 23．下列动作属于长拳动作名称的是()A．提膝推掌B．马步横打C．单鞭D．搂手勾踢E．高探马 24．劈腿的动作要点是()A．挺胸B．立腰C．沉髋D．挺膝E．扣腿 25．剑的部位名称是()A．剑尖B．剑锋C．剑脊D．剑首E．护手

二、填空题。请在每小题的空格中填上正确答案。错填、不填均无分。1.唐代长安二年开始实行_武举制__，用考试的办法选拔_武勇人才_。2.武术的五种基本步型是 弓步、马步、仆步、虚步、歇步。

3.武术教学中,练习的方法有_个人练习_、_分组练习_、_集体练习_。4.长拳的传统技法中“四击”是指_ 踢、打、摔、拿。

5.太极拳的主要流派有__陈式、杨式、吴式、武式、孙式。6.散打比赛中的得分部位是 头部、躯干、大腿、小腿。

7.个人自学法的学习方法和步骤是首先 看图和动作名称，其次_看文字说明_，再次_深化提高__。

8._ 1996 _年，国务院学位办公室正式批准体育学院设立武术学科专业方向博士学位点。9.武术是以___技击动作___为主要内容，以__套路和格斗___为主要运动形式，___注重内外兼修____的中国传统体育项目。

10.武术起源于____我们远古祖先的生产劳动______。

11．____唐代长安二年公元702年____始行武举制，用考试的办法选拔武勇人才对武术的发展起了促进作用。

11．___1983___年武术挖掘整理工作正式全面铺开。

12．1985年是武术国际化进程的一个重要里程碑，是年在西安成立了__国际武术联合会筹备委员会____。

13．器械是指手持武术兵器进行练习的套路运动。器械又可分为长器械、短器械、双器械、软器械。

14.五步拳的动作名乐按顺序为：预备姿势、___拗弓步冲拳__、_弹腿冲拳__、_马步架打、_歇步盖打__、_提膝仆步穿掌__、虚步挑掌、并步抱拳。

15.____《汉书•艺文志》 _兵技巧十三家中，收入了《手搏》六篇，《剑道》三十八篇。16.1927年中央国术馆于__南京__成立，并于1928和1933年在南京举办了两次国术国考。17.1987年在日本横滨举行了_第一届亚洲武术锦标赛，武术开始成为正式的国际比赛项目.18.武术一般按运动形式分为三大类：__功法运动_、_套路运动_、搏斗运动_。

19.武术的特点是_动作具有攻防技击性__、_具有内外合一形神兼备的运动特色_、_内容丰富多彩、具有广泛的适应性。

20．腿功练习包括 压腿、劈腿、踢腿 和 搬腿，主要发展腿部的柔韧性、灵活性和力量等素质。

21.基本功和基本动作是武术的基础练习，它包括手法、步法、腿功、腰功、臂功、跳跃、平衡 和跌扑 等练习，以及由上列动作连接而成的组合。

22．武术进入萌芽状态是以 创造锋刃工具的能动性、使用工具方法的主动性、运用格斗技术的自觉性 为标志的。

23．正是 人与人的搏杀格斗 才使得大量磨制锋利的生产工具逐渐演变为互相残杀的武器，使用兵器的技艺及战争所需的格斗技术也逐步从生产技术中分离出来。24．商周时期，军事训练的主要形式是 田猎 和 武舞。

25．田猎是商周时期军事训练的主要形式之一，其目的是 训练各种武器的使用及驭马驾车技术，是纳身体、技术、战术训练为一体的综合训练。

26．武舞是商周时期军事训练的主要形式之一，是将 用于实战的格杀经验 按一定程式来训练，是古代武术由感性认识向理性认识的升华，是由支离破碎向系统化演进的象征，也是武术套路的 雏形。

27． 《吴越春秋》 所记载的越女论剑，理法深奥、论述精辟至今不失光彩。

28． 《汉书•艺文志》 兵技巧十三家中，收入了《手搏》六篇，《剑道》三十八篇。

29． 唐代长安二年公元702年 始行武举制，用考试的办法选拔武勇人才对武术的发展起了促进作用。

30．自明代以来，以 戚继光、程宗献、茅元仪 为代表，对宋以来的武艺在技法、战术和教学训练方面总结出较为系统的基本理论。

31．1910年在上海成立的 精武体育会 是维持时间最长，影响最大的民间武术团体。32．1927年中央国术馆于 南京 成立，并于 1928 和 1933 年在南京举办了两次国术国考。

33．1953年在天津举行了以 武术 为主要内容的全国民族形式体育表演及竞赛大会。34． 1957 年国家体委将武术列为体育竞赛项目。

35．国家体委于 1958 年制定了第一部《武术竞赛规则》。

36．1982年12月在 北京 召开的首次全国武术工作会议是建国以来规模最大、最重要的一次武术会议。

37． 1983 年武术挖掘整理工作正式全面铺开。

38．本着“积极、稳妥”的精神，散打运动通过十年试点试验，于 1989 年被批准为体育正式竞赛项目，使武术的攻防格斗技术在比赛的实践中得到检验和发展。39． 1994 年国家体委出台了“中国武术段位制”。

40．建国后我国武术队第一次出访是 1960 年出访前捷克斯洛伐克。

41．1982年底的全国武术工作会议提出了 “武术要开展国际交流，积极稳步地向国外推广” 的指示和号召。

42．1985年是武术国际化进程的一个重要里程碑，是年在西安成立了 国际武术联合会筹备委员会。

43.1987年在日本横滨举行了 第一届亚洲武术锦标赛，武术开始成为正式的国际比赛项目。44． 1988 年亚奥理事会正式通过将武术列为亚运会正式比赛项目，从而使武术由单项的国际比赛变成国际综合性运动会的比赛项目。

45．1990年10月，国际武术联合会在 北京 宣告成立，并于 1991 年在北京举办了第一届世界武术锦标赛，以后每 两 年举办一次。

46．功法运动是以 单个武术动作 为主体练习，以达到健体或增强某方面体能的运动。47．套路运动是指以 技击动作 为内容，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。主要内容有 拳术、器械、对练、集体表演。48．器械是指手持武术兵器进行练习的套路运动。器械又可分为 长器械、短器械、双器械、软器械。

49．对练是指在单练基础上，两人或两人以上，在预定条件下进行的假设性攻防练习。其中包括 徒手对练、器械对练、徒手与器械的对练 等。50．集体表演是指 6 人以上徒手或手持器械同时进行练习的演练形式。练习时可变换队形，也可采用音乐伴奏，要求队形整齐，动作协调一致。

51．搏斗运动是两人在一定条件下 按照一定的规则 进行斗志、较力、较技的实战练习形式。

52．武术的特点是 动作具有攻防技击性、具有内外合一，形神兼备的运动特色、内容丰富多彩，具有广泛的适应性。

53．武术的作用有 壮内强外的健身作用、提高防身自卫能力、培养道德情操的教育作用、娱乐观赏，丰富文化生活。

54．武术作为体育项目，动作具有攻防技击性 是它的本质特性。

55．讲究动作形体规范，又求精气神传意，内外合一 的整体运动观，是中国武术的一大特色。所谓内，指 人的精神、意识和气息的运行 ；所谓外，指 人体手眼身步的活动。56． 中国古典哲学 是武术的思想渊源。57．所谓“天人合一”，既是 人与自然、人与社会以及自我身心内外的和谐统一。58． “知行合一” 是武术的认识论基础，是武术发展的重要机制。59． 强调基本功，强调切合实用 是知行合一在武术中的体现。60． 反者道之动 的方法论构成武术战略思想的基本原则。

61．武德，即武术道德，是 从事武术活动的人在社会活动中所应遵循的道德规范和所应有的道德品质。

62．传统武德的主要内容主要表现为 “仁、义、礼、信、勇” 等方面。

63．仁的基本含义就是 要用广博的爱心去爱一切人，它在一定程度上概括了人的全部道德意识，同样也是习武者最高层次的品德追求和德性的最高境界。

64．义是依“仁”而行的方法、途径和标准，是一种 强调人的行为必须遵循一定规范准则的伦理观念。它根源于羞恶之心，是羞耻与否、善恶与否的“应该”标准。同时，“义”也可理解为 秩序、等级，要求习武者的言行举止要与自己的身份相符。65．“礼”来自人的恭敬谦让之心，是 仁义道德的节度及由此产生的待人接物的礼节仪容。

66．国际武术联合会规定的抱拳礼是中国传统的一种武术礼节，本着当代武术为和平与友谊服务的宗旨，被赋予了新的含义：右手握拳，寓意 尚武 ；左手掩拳，寓意 崇德，以武会友；左掌四指并拢，寓意 四海武林团结奋进 ；屈左拇指，寓意 虚心求教，永不自大 ；两臂屈圆，寓意 天下武林是一家。67．“信”是指 诚实可靠、信守诺言。守信用，重然诺是武林中人的传统与俗尚。68．“勇”指的是 通晓仁义道德，明辨是非善恶 之后，果断采用的举止行为，即勇往直前，敢于斗争，有胆量，不畏惧的道德品质。

69．现代我们提倡的武德要把习武同 弘扬祖国文化 联系起来，培养强烈的民族自豪感，维护中华民族的尊严，建立起新型的社会主义道德观，形成 热爱祖国，热爱人民，忠诚党的武术教育事业，以国家和集体利益为重 的武德思想。要求习武者 树立理想，为国争光；爱国爱民，见义勇为；尊师爱生，团结互助；修身养性，遵纪守法；文明礼貌，举止端庄，自觉做有理想、有道德、有文化、守纪律的社会主义公民。

70．从技术层面来看，道教的 服气、行气、导引、吐纳之术 直接为武术所借鉴；从精神与理论层面来看，道教 无为、贵柔、主静 等思想则指导着武术自身的理论建设和发展。71．少林寺的 相当稳定性。延续性及超世俗性的佛教圣地与佛教徒 不仅为少林武术创造了优化的外部环境，其 佛教精神、教义、戒律 等对武德、武纪等方面的建设也具有重要意义。

72．武术将传统医学最主要理论完整地吸收到自己的理论体系之中，逐渐形成了 形神合一、内外兼修、内养性情、外练筋骨 的养身思想和健身之道。

73．武术与中医的结合，创造了独特的 中国养生、功夫按摩、武术伤科、伤科针灸、运动医药、练功疗法、救治偏差、特种功夫 等八大技术成果以及一大批有关的学术著述。74．基本功和基本动作是武术的基础练习，它包括 腿功、腰功、臂功、手法、步法、跳跃、平衡 和 跌扑 等练习，以及由上列动作连接而成的组合。75．腿功练习包括 压腿、劈腿、踢腿 和 搬腿。主要发展腿部的 柔韧性、灵活性 和力量等素质。

76．臂功练习包括 压肩、转肩、绕环 和 仆步抡拍。主要增加肩关节的 柔韧性，加大肩关节的 活动范围，提高上肢运动的 敏捷、松长、转环 等能力，为学习手法 提供必要的专项素质。

77．腰功练习包括 俯腰、甩腰、翻腰 和 下腰。主要发展脊椎和腰部各肌肉群的 柔韧性 与 弹性，加大腰部的活动范围。是练好 套路 提供的必要素质。78.跳跃练习包括 大跃步前穿、腾空飞脚、旋风脚 和 腾空摆莲。它对于增加腿部力量，提高 弹跳能力 和 前庭分析器 的机能有很好的作用。

79.平衡练习包括 提膝平衡、望月平衡 等。平衡分为 持久性平衡、和 非持久性平衡 两种。

80.二十四式太极拳中云手后面三式的名称是 单鞭、高探马、右蹬脚。

81.手法练习包括 冲拳、架拳、推掌 和 亮掌 等，是练习上肢手法的基本规律。82.步法练习包括 击步、垫步、盖步 和 插步 等，是发展两腿移动的灵活性。83.五步拳的动作名乐按顺序为：预备姿势、拗弓步冲拳、弹腿冲拳、马步架打、歇步盖打、提膝仆步穿掌、虚步挑掌、并步抱拳。

84.武术具有 增强体质、防身自卫、修身养性、娱乐观赏 等作用。

85.武术运动按照功能分类，可以分为 健身武术、学校武术、竞技武术。86.传统武德的内涵为： 仁、义、礼、智、信。

87.武术运动的特点： 具有攻防技击性、具有锻炼方法的独特性、具有练习的广泛适应性。

88.双方 粘连黏随，通过肌肉感觉来判断对方用劲，然后使用特定的手法借劲发力将对方推出界外或使之倒地以决胜负的竞技项目，我们称之为太极推手。

89.太极拳的主要流派有： 陈式、杨式、孙式、武式、吴式。

90.武术是以 攻防技击 为主要内容、以 套路 和 搏斗 为运动形式、注重 内外兼修的民族传统体育项目。

91.四击：指武术中的 踢、打、摔、拿。

92.直摆性腿法有： 正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿 和 斜踢腿。

93.屈伸性腿法有： 蹬腿、弹腿 和 侧踹腿。94.长拳主要有 拳、掌、勾 三种手型。

95.长拳主要有 弓步、马步、仆步、歇步 和 虚步 等五种步型。96.搏斗运动包括 太极推手、散打、短兵 等项目。

97.套路运动按照演练形式的不同分为 单练、对练、集体演练 三种类型。98.国民党政府于1928年在 南京 建立了中央国术馆，对当时武术的发展起到了一定作用。99.中央武术协会于 1958 年在北京成立。

100.武术于 1990 年被列为亚运会正式比赛项目。101.国际武术联合会于 1990 年在 北京 正式成立。

102.1978年，邓小平亲笔题写了 太极拳好，对太极拳给予了充分肯定。

103.做刚脆的活动性动作时，需使用的呼吸方法是 聚气 法。

104.在跳跃动作和由低动作到高动作时，需使用的呼吸方法是 提气 法。105.在做静止性动作时，需使用的呼吸方法是 托气 法。

106.在由高动作到低动作的时候，需使用的呼吸方法是 沉气 法。

107.2001年3月25日在三亚海滨举行的迎朝阳，申奥运“万人太极拳晨练”以作为规模最大的晨练活动被载入了世界吉尼斯之最。

108.1999年10月15日在北京天安门广场举办了纪念邓小平题词“太极拳好“发表20周年和庆祝中国武术协会成立40周年万人太极拳表演。

109.用 文字 叙述武术动作名称、讲解武术动作的详细过程、方法和要领；用 图 来显示武术动作姿势、动作方向和身体各部位（包括器械）的运动路线，两者结合称为武术图解。110.武术按其运动形式可分为三大类： 功法运动、套路运动、搏斗运动。111.三、判断题

1.“反者道之动”就是说对立的事物向其反面转化是运动的规律。（T）2.“武德”一词最早见于《左传·宣公十二年》。（T）3.宗教对武术的影响是积极的、多方面的。（F）4．传统医学与武术的关系是单向的，即只是医学对武术有影响，而武术对医学无影响。（F）5．武术的“内三合”一般是指心与意合、意与气合、气与力合。(T)

6.1927年国民党政府在上海成立了中央国术馆。（F）7.1956年中国武术协会在北京成立。（T）

8.屈伸性腿法有弹腿、侧踹腿、扫腿。（F）

9.仆步、击步、插步都是属于步法中的一种。（F）

10.弓步、马步、虚步、垫步都是属于步型中的一种。（F）

11.武术的所有动作都具有技击性。（F）12.太极拳技法要求“用意不用力”，对其理解就是一点劲都不用。（F）13.部落战争是武术形成与发展的决定因素。（F）14.越女论剑出自《吴越春秋》。（T）15.武举制自隋代开始实行。（F）

16.《纪效新书》的作者是何良臣。（F）

17.1927年国民党政府在上海成立了中央国术馆。（F）18.1956年中国武术协会在北京成立。（T）

19.1953年在天津举行了以武术为主要内容的全国民族形式体育表演及竞赛大会。（T）20.1957年国家体委将武术列为体育竞赛项目，并于次年制定了第一部《武术竞赛规则》.（T）21.1982年在北京召开了首次全国武术工作会议。（T）22.1985年武术挖整工作正式全面展开。（F）

23.1979年散打运动开始进行试点试验，准备进行全面推广。（T）24.1994年国家体委出台了“中国武术段位制”。（T）25.1987年在北京举行了首届全国武术学术研讨会。（T）

26.国务院学位办公室于1996年正式批准体育学设立武术学科专业方向硕士学位点。（F）27.1985年在西安成立了国际武术联合会。（F）

28.1988年亚奥理事会正式通过将武术列为亚运会正式比赛项目。（T）29.世界武术锦标赛每两年举行一次。（T）30.对练也属于套路运动。（T）

31.集体表演是指3人以上同时进行的套路演练形式。（F）32.所谓“散打”，就是在擂台上的自由搏击。（F）33.武术是一种文化现象而不是一项体育运动。（F）

34.武术只是一项体育运动，谈其文化内涵没有意义。（F）

35.在古代武术理论中，“气”被视为武术的原力与本根，是武术生命的精微所在。（T）36.现在的武术运动可以不遵循天人合一的观念。（F）

37.强调基本功，强调切合实用是知行合一在武术中的体现。（T）38.“仁”是习武者在品德上应该追求的最高境界。（T）

39.传统的武德精微而博大，我们应该充分的肯定与吸收。（F）40.武术与兵家有着最本质的共同特征，即攻防格斗技击之术。（T）41.武术与杂技、书法、绘画等艺术之间不可能有太大关系。（F）42.武术基础练习包括基本功练习和基本技术练习。（T）43.武术技术训练包括基本功训练和组合动作训练。（T）

44.腰是贯通上下肢体的枢纽，是集中反映套路技巧的关键。（F）45.弓步、马步、虚步、垫步都是属于步型中的一种。（F）

46.武术基本功的手型有冲拳、勾手、掌、拳等。（F）48.组合动作是按照一定运动规律的若干动作的集合。（T）49.直摆性腿法有正踢腿、侧踢腿、侧踹腿等。（F）50.鲤鱼打挺是属于腰功练习中的一种。（F）

51.太极拳发源于河南省温县陈家沟,创始人名为陈王庭。(T)52.依据渊源有序、拳理明晰、风格独特、自成体系等原则确定全国共有131个拳种。（T）53.武术是一项体育运动，又是一项民族传统文化。（T）

54.“六合”是指手、肘、肩、脚、膝、胯六个部位的协调配合。(T)55.三节,以上肢来说，肩是梢节、肘是中节、手是根节。(F)56.太极拳要求“虚灵顶劲”，是指头顶百会穴轻轻上提，好似头顶上有绳索悬着，从而感觉有虚灵顶劲之意。(F)57.螳螂拳属于象形拳的一种。(T)58.随着时间的推移，武术将不再有技击性。(F)59.武术要求形神兼备，但不要求内外合一。(F)60.1936年第11届奥运会在德国柏林举行，由11人组成的中国武术队前往表演，观众反映强烈，引起了世界瞩目。(T)61.长拳“八法”即：手、眼、身、步、精神、气、力、功。(T)62.长拳要求精神充沛，是指要怒发冲冠。(F)63.长拳的呼吸要求“气宜沉”是指任何时候都要用沉气法。(F)64.空手夺刀对练属于武术的搏斗运动。(F)65.刀术的风格特点是轻快潇洒、矫捷优美。(F)66.仆步的做法是：一腿全蹲，大腿和小腿靠近，膝与脚尖稍内扣；另一腿平铺接近地面，全脚着地，脚尖外展。(F)67.从广义上讲，武术不光是体育所能涵盖的，武术属于体育，但又高于体育。(T)68.武术的本质属性是它的体育性。(F)69.集体演练要求队形整齐，动作一致。可以变换队形，但不能配乐。(F)70.长拳的运动特点是：姿势舒展、动作灵活、快速有力、节奏鲜明。(T)71.递接器械时，要将器械的尖端朝向对方，以便于对方接握器械。(F)72.弹腿的力点在脚跟。(F)73.刀术尚猛的特点决定了刀法的运使强调一切纯刚，不须刚柔兼用。(F)74.武德应该始终贯穿于习武者整个的练武、授武、比武等一系列武术社会活动之中。(T)75.太极拳技法要求“其根在脚，发于腿，主宰为腰，形于手指”。(T)76.“崇德”指倡导和参与武术锻炼，以求强身健体，自强不息，培养面对现实的竞争意识。（F）

77.武术手法中，推掌的要求是掌从腰间猛力向前推出，直臂，转腰，顺肩，力达掌指。（F）78.演练武术套路，由高动作进入低动作时，呼吸应用“聚”法。（F）79.武术教学中，对首次教学的武术动作，一般采用分解示范，以帮助学生建立第一印象。（F）

1． 武术的所有动作都具有技击性。（F）

2． 武术起源于原始的生产劳动。（T）

3． 部落战争是武术形成与发展的决定因素。（F）4． 越女论剑出自《吴越春秋》。（T）5． 武举制自隋代开始实行。（F）6． 《纪效新书》的作者是何良臣。（F）

7． 1927年国民党政府在上海成立了中央国术馆。（F）

9． 1953年在天津举行了以武术为主要内容的全国民族形式体育表演及竞赛大会。（T）11． 1982年在北京召开了首次全国武术工作会议。（T）15． 1987年在北京举行了首届全国武术学术研讨会。（T）

16． 国务院学位办公室于1996年正式批准体育学设立武术学科专业方向硕士学位点。（17． 1985年在西安成立了国际武术联合会。（F）

18． 1988年亚奥理事会正式通过将武术列为亚运会正式比赛项目。（T）19． 世界武术锦标赛每两年举行一次。（T）20． 对练也属于套路运动。（T）

26． 现在的武术运动可以不遵循天人合一的观念。（F）

27． 强调基本功，强调切合实用是知行合一在武术中的体现。（T）28． “反者道之动”就是说对立的事物向其反面转化是运动的规律。（T）29． “武德”一词最早见于《左传·宣公十二年》。（T）30． “仁”是习武者在品德上应该追求的最高境界。（T）

F）

31． 传统的武德精微而博大，我们应该充分的肯定与吸收。（F）32． 宗教对武术的影响是积极的、多方面的。（F）

38． 腰是贯通上下肢体的枢纽，是集中反映套路技巧的关键。（F）39． 屈伸性腿法有弹腿、侧踹腿、扫腿。（F）42． 武术基本功的手型有冲拳、勾手、掌、拳等。（F）43． 组合动作是按照一定运动规律的若干动作的集合。（T）45． 鲤鱼打挺是属于腰功练习中的一种。（F）

三、名词解释

1.套路运动：是指以技击动作为内容，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。主要内容有拳术、器械、对练、集体表演。

3.对练：指在单练基础上，两人或两人以上，在预定条件下进行的假设性攻防练习。其中包括徒手对练、器械对练、徒手与器械的对练等。

5.内外合一：讲究动作形体规范，又求精气神传意，内外合一的整体运动观，是中国武术的一大特色。所谓内，指人的精神、意识和气息的运行；所谓外，指人体手眼身步的活动。6.武德：即武术道德，是从事武术活动的人在社会活动中所应遵循的道德规范和所应有的道德品质。

7.弹踢：支撑腿直立或稍屈，另一腿由屈到伸向前弹出。脚面绷平，力达脚尖。8.拗弓步：左脚迈出成左弓步，同时冲右拳。

9.仆步：一腿全蹲，大腿和小腿靠紧，臀部接近小腿，全脚着地，膝与脚尖稍外展；另一腿平铺接近地面，全脚着地，脚尖内扣。

10.击步：后脚向前碰击前脚，腾空落地。

11.武术：是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为主要运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。

12.田猎：商周时期军事训练的主要形式之一，其目的是训练各种武器的使用及驭马驾车技术，是纳身体、技术、战术训练为一体的综合训练。

13.武舞：商周时期军事训练的主要形式之一，是将用于实战的格杀经验按一定程式来训练，是古代武术由感性认识向理性认识的升华，是由支离破碎向系统化演进的象征，也是武术套路的雏形。

15.功法运动：功法运动是以单个武术动作作为主体练习，以达到健体或增强某方面体能的运动。例如，专习浑元桩以调心、调身、调息，长时间站马步桩以增强腿力等。

16.拳术：指徒手练习的套路运动。

17.集体表演：指6人以上徒手或手持器械同时进行练习的演练形式。练习时可变换队形，也

可采用音乐伴奏，要求队形整齐，动作协调一致。

20.天人合一：在我国古代哲学中，天人合一的观点也是本体论的一个重要体现。所谓“天人合一”，既是人与自然、人与社会以及自我身心内外的和谐统一。武术是人体的运动，要达到武术的目的，练武实践必须顺应自然，遵循自然规律，达到与宇宙自然的统一与和谐。22.短兵:指两人手持一种藤、皮、棉制作的棒似的器械，在16市尺直径的圆形场地内，按照一定的规则，使用劈、砍、崩、点、斩等方法进行决胜负的竞技运动。23.27.武术基本功：指从事武术运动所必须掌握的基本知识和技能。包括素质功架、技术等，多指专门功夫，如腿功、腰功、硬功等。为了增长功夫而采用的简单练习，称为武术基本功。28.武术基本动作：指具有攻防含义，且形神兼备。包括肩、肘、手、髋、腿、脚的基本攻防方法与跳跃、平衡动作以及器械的基本攻防方法。

30.大跃步前穿：左脚上一步蹬地向前跃出，两臂向上划弧摆起，右、左脚随即落地成仆步。右掌变拳收抱于腰间，左掌下落停于胸前成立掌。

32.仆步：一腿全蹲，大腿和小腿靠紧，臀部接近小腿，全脚着地，膝与脚尖稍外展；另一腿平铺接近地面，全脚着地，脚尖内扣。

四、简答题

1.抱拳礼的基本含义是什么？

国际武术联合会规定的抱拳礼是中国传统的一种武术礼节，本着当代武术为和平与友谊服务的宗旨，被赋予了新的含义：右手握拳，寓意尚武；左手掩拳，寓意崇德，以武会友；左掌四指并拢，寓意四海武林团结奋进；屈左拇指，寓意虚心求教，永不自大；两臂屈圆，寓意天下武林是一家。

2.简述裁判员其他错误的扣分标准

下列错误每出现一次，根据不同程度给予扣分。（详见其他错误扣分表）遗忘：扣0.1~0.2分。

器械、服装影响动作：扣0.1~0.2分。器械变形：扣0.1~0.3分 器械折断：扣0.5分。器械掉地：扣0.5分。

失去平衡：晃动、移动、跳动扣0.1分（最多扣0.3分）。附加支撑扣0.3分 倒地扣0.5分

规定套路出现动作路线，方向错误：扣0.1分。

4.套路比赛对演练水平的评分标准是怎样规定的，如何扣分？

演练水平的评分标准,该类分值满分为3分，具体如下：（1）功力水平分值为1分（劲力、协调各占0.5分）。凡劲力充足，用力顺达，力点准确，手、眼、身、法、步配合协调（器械项目还需身械协调），动作干净利落者，不予扣分。凡劲力或协调与要求轻微不符者，扣0.05~0.1分；凡与要求显著不符者，扣0.15~0.3分；凡与要求严重不符者，扣0.35~0.5分。

（2）演练技巧分值为1.5分（精神、节奏、风格各占0.5分）。

凡符合精神饱满、节奏分明、风格突出的要求者，不予扣分。凡精神节奏、风格的任一方面与要求轻微不符者，扣0.05~0.1分；与要求显著不符者，扣0.15~0.3分；与要求严重不符者，扣0.35~0.5分。

（3）编排（内容、结构、布局）分值为0.5分。凡内容充实、结构合理、变化多样、布局匀称者，不予扣分。凡与要求轻微不符者，扣0.05~0.1分；凡与要求显著不符者，扣0.15~0.3分。凡与要求严重不符者，扣0.35~0.5分。

10.裁判长对评分中出现的不合理现象如何调整？

（1）当评分中出现明显不合理现象时，在出示运动员最后得分前，裁判长须报告总裁判长，经总裁判组同意，可召集场上裁判员协商或同个别有关裁判协商，改变分数。被指定改分的裁判员必须服从。

（2）当有效分数（最高与最低）之间出现不允许的差数时，在出示运动员的最后得分前，裁判长可召集场上裁判员协商或同个别有关裁判协商，改变分数。被指定改分的裁判员必须服从。

有效分之间的差数：

①动作完成的评分：当平均值在6.5分和6.5分以上时，差数不得超过0.1分；6分和6分以上时，差数不得超过0.2分；6分以下时，差数不得超过0.3分。

②演练水平的评分：当平均值在2.8分和2.8分以上时，差数不得超过0.1分；2.5分和2.5分以上时，差数不得超过0.2分；2.5分以下时，差数不得超过0.3分。

③其它拳、械、集体项目的评分：当平均值在9.5分9.5分上时，差数不得超过0.1分；在9分和9分以上时，差数不得超过0.2分；9分以下时，差数不得超过0.3分 6.运动员年龄组别怎样规定？

（1）成年组：18周岁以上（含18周岁）（2）少年组：12~18周岁以下。（3）儿童组：12周岁以下。7.比赛服饰如何要求？

（1）比赛时，运动员必须穿规定的比赛服装。（2）运动员必须穿规定的武术鞋或运动鞋。

（3）上场比赛时，不允许佩带耳环、项链、手镯等装饰品及手表。（4）比赛服装上的广告标志或队标的规定：

只允许佩戴在左袖外侧一处，其大小不得超过8cm×5cm.。

9.对竞赛各项完成套路的时间如何规定？

（1）长拳、南拳和刀、剑、枪、棍的自选套路，不得少于1min20s（2）太极拳自选套路3~4min（到3min时，裁判长鸣哨示意）。太极拳规定套路为5~6min（到5min时，裁判长鸣哨示意）。

（3）太极剑、集体项目3~4分钟（到3min时，裁判长鸣哨示意）。（4）其它项目：单练不得少于1min。对练不得少于50s。（5）如分年龄组比赛时，长拳、南拳和刀、剑、枪、棍的自选套路，成年组不得少于1min20s，少年组不得少于1min10s，儿童组不得少于1min。8.武术的特点是什么？

（1）寓技击于体育之中

（2）内外合一，形神兼备的民族风格（3）广泛的适应性 10.11.武术有哪些作用？

壮内强外的健身作用、提高防身自卫能力的作用、培养道德情操的教育作用，还有娱乐观赏，丰富文化生活的作用。12.怎样教好冲拳动作？

教冲拳时，先慢做，不要用全力，注意动作的准确性，然后再逐步过渡到快速有力。也可以结合步型、步法做冲拳练习。

13.正踢腿的易犯错误有哪些？如何纠正？

正踢腿的易犯错误有：

①俯身弯腰。纠正方法是：收下颚，头上顶，强调直腰；

②拔跟或送髋。纠正方法：降低踢腿高度，强调上踢时收髋，支撑腿全脚着地； ③速度缓慢无力。纠正方法：按口令要求的速度踢。14.练习武术基本功和基本动作的作用有哪些？

通过练习武术基本功，使身体各部位全面发展，增长武功，提高专门素质和技术水平。准确熟练地掌握基本动作，对全面掌握武术运动技术，有重要意义。16.为何说部落战争是武术形成与发展的催化剂？

只有人与人的搏杀格斗才能使得大量磨制锋刃的生产工具逐渐演变为互相残杀的武器，使用兵器的技艺及战争所需的格斗技术也才能逐步从生产技术中分离出来。人们并把在战争中比较成功的搏击方法加以总结，反复模仿、习练，传授给下一代。也把这些技术方法作为军事训练的重要内容。只有这样，武术才脱离了生产技术，完成从量变到质变的过程，实现质的飞跃，并沿着自身规律不断发展。18.武术的特点有哪些？

动作具有攻防技击性、具有内外合一，形神兼备的运动特色。内容丰富多彩，具有广泛的适应性。

20.“反者道之动”是什么意思？

“反者道之动”的方法论构成了武术战略思想的基本原则。其意思是说，对立的事物向其反面转化是运动的规律。也就是说，刚能克柔，柔也能克刚，强能胜弱，弱也能胜强。因而，中国武术便要求技击必须符合刚柔相济、阴阳和谐等原则。

22.“仁、义、礼、信、勇”的涵义各是什么？

“仁”的基本含义就是要用广博的爱心去爱一切人。它在一定程度上概括了人的全部道德意识，同样也是习武者最高层次的品德追求和德性的最高境界。“仁”是通过“义”的环节过渡到人的道德行为。“义”是依“仁”而行的方法、途径和标准，是一种强调人的行为必须遵循一定规范准则的伦理观念。它根源于羞恶之心，是羞耻与否、善恶与否的“应该’”标准。同时，“义”也可理解为秩序、等级，要求习武者的言行举止要与自己的身份相符。“礼”来自人的恭敬辞让之心，是仁义道德的节度及由此产生的待人接物的礼节仪容。“信”是指诚实可靠、信守诺言。守信用，重然诺是武林中人的传统与俗尚。“勇”指的是通晓仁义道德，明辨是非善恶之后，果断采用的举止行为，即勇往直前，敢于斗争，有胆量，不畏

惧的道德品质。

24.如何理解内外合一、神形兼备。

讲究动作形体规范，又求精气神传意，内外合一的整体运动观，是中国武术的一大特色。所谓内，指人的精神、意识和气息的运行；所谓外，指人体手眼身步的活动，如太极拳要求“以意识引导动作”，形意拳讲究“内三合外三合”。套路演练在技术上特别要求把内在的精气神与外部的形体动作紧密结合，做到手到眼到，形断意连，使意识、呼吸、动作协调一致。这一特点充分反映了武术作为一种文化形式在长期的历史演进中倍受中国古代哲学、医学、美学等方面的渗透和影响，形成独具有民族风格的运动形式和练功方法。25.为何说武术套路动作也具有攻防技击性？

武术作为体育项目，动作具有攻防技击性仍然是它的本质特性，作为中国武术特有表现形式的套路运动，虽然拳种不同，风格各异，有的还具有地方特色，但无论何种套路，其共同特点是以踢、打、摔、拿、击、刺等攻防动作构成套路的主要内容。虽然套路中不少动作的技术规格与技击原形有变化，或因连接贯串及演练技巧的需要，穿插了一些不具备攻防意义的动作，但通过一招一式表现攻与防的内在含义仍然是套路技术的核心。28.腾空飞脚有哪些要求？它的易犯错误有哪些？如何纠正？

腾空飞脚的要点有：①右腿在空中踢摆时，脚高必须过腰，左腿在击响一瞬间，屈腿收控于右腿侧；②在腾空的最高点完成击响动作，拍击动作必须连续响亮；③在空中上体正直，微向前倾，不要坐臀。

易犯错误是：①右腿蹬伸和左腿踢摆脱节，动作不协调。纠正方法：多做右腿蹬地起跳，左腿屈膝摆起，同时两臂上摆并在头上击响的练习；②起跳后，上体过于前俯、坐臀，致使重心下坠。

纠正方法：多做行进间的单拍脚练习，强调上体正直。降低腾空高度，掌握正确动作后，逐步加大腾空高度，完成空中造型。

29.大跃步前穿有哪些要求？它的易犯错误有哪些？如何纠正？怎样教好？ 大跃步前穿的要点是：跳得高、跃得远、步幅要大。

它的易犯错误有：上下肢动作不协调，纵跳不高，前跃不远。

纠正方法：起跳与摆臂动作协调配合，注意提气、立腰、抬头展体、跃步幅度必须超过一弓步之长。教学时，先上下肢分解教学，然后再完整练习。

30.旋风脚的要点有哪些？它的易犯错误有哪些？如何纠正？怎样教好？

旋风脚的要点是：①里合腿贴近身体。摆动时成扇形。②抡臂、踏跳、转体、里合腿要协调一致，身体的旋转角度不少于270°。

易犯错误：

①上下脱节，转体角度不够，动作不协调。

纠正方法：多做转体360°的“翻身跳”练习，提高身体的旋转能力； ②起跳后两腿摆动时屈膝、坐臀。

纠正方法：多做左转身上摆、右里合的腿法练习，在练习中强调伸膝的正确姿态。

教学过程中，可以采用：①原地或行进间的“左腿外摆一右腿里合”的转体击响的练习；②不加腿法的抡臂转体跳转360°的“翻身跳”练习；③先转头，看预定目标，跳起转体90°的击响练习，逐步增加转体180°、270°的练习。35.武术中练习基本功和基本动作有何意义？

武术基本功和基本动作是武术技术的基础，也是中小学体育教学的重要内容之一，通过基本功和基本动作的练习，可使身体各部位得到较全面的训练，并能较快地提高武术的专项身体素质，为学习拳术和器械套路、提高技术水平打下良好的基础。经常进行基本功和基本动作的练习，能增强各个关节，韧带的柔韧性和灵活性，提高肌肉的控制能力和必要的弹性。通过原地和腾空的各种旋转动作练习，能提高前庭分析器的机能，对提高动作质量和防止，减少练习中的伤害事故都有重要的作用。36.试述长拳呼吸的方法及意义。

长拳的呼吸方法，除了“沉”以外，还有“提”、“托”、“聚”，合称四法。一般情况下，由低动作进入高动作时，应该用“提”法；在高式或低式的静止动作出现时，应该用“托”法；在刚脆短促的动作出现时，应该用“聚”法；由高动作进入低动作时，应该用“沉”法。

呼吸方法是否得当关系到技术水平的发挥，同时也关系到劲力的表达与运动的持久性。当呼吸方法随着运动的变化而变化时，应始终遵循“气宜沉”（即“气沉丹田”）的基本要求，如果不掌握气沉丹田的呼吸方法，就容易造成呼吸短促，引起供氧不足，出现头晕恶心、面色发白、动作紊乱等现象，运动的稳定性也会遭到破坏。而运用腹式呼吸法，则有助于练习拳时运动的持久性。

37.散打的实战姿势？

答：实战姿势通常也叫做预备式或格斗式，是格斗前所采用的临战运动姿势。它不仅能使身体处于强有力的状态，而且有最佳的快速反应能力，利于快速移动发起进攻和防守，并且暴露面小，能有效的保护自己的要害部位。实战姿势分为左实战式和右实战式。下面以左实战式为例：两脚前后开立，前脚跟与后脚尖距离约同肩宽。左脚全脚掌着地，右脚跟稍抬起，前脚掌着地，两膝稍弯曲，自然里扣，身体重心右移，上体含胸收腹扭臀，左臂内曲约９０度，拳眼与鼻尖平行。右臂内曲约４５度，拳置于脖前，两肘自然下垂并稍向里合，下颔内收，目视对方上体。