第一篇：武术操旭日东升六、七、八、九节
武术操旭日东升六、七、八、九节的动作
教学目标：
1．使85%的学生武术操技能得到改善。
2．在游戏中培养学生积极进取、克服困难的精神 教学内容：
1.武术操《旭日东升》第六节拧转运动、第七节俯仰运动、第八节跳跃运动、第九节收势 2.跳绳比赛
教学重点：每节操动作要领的识记。教学难点：动作协调、连贯、有力。
教学过程：
（一）准备部分：
1、课堂常规：
(1)组队检查人数。
(2)师生问好。
(3)宣布本课内容。
(4)安排见习生。
2、准备活动：（1）热身运动
（2）围绕操场慢跑两圈。
（二）基本部分： 教师活动：
(1).教师示范本课内容的动作同时讲解，提出要点。(2).教师呼口令同时以肢体语言提示动作。(3).教师组织学生以小组的形式进行互学。(4).教师巡回指导并纠正错误动作。学生活动：
(1).认真看教师的示范动作和听教师的讲解。(2).集体跟随教师的示范练习。
(3).在教师的提示下进行集体练习。
(4).以小组进行互学，同学之间要诚恳的和热情的相互学习。组织：四列横队集体练习后以小组成散点练习。
（三）游戏：跳绳比赛。
（四）放松部分：
(1)教师领做放松操。
(2)教师小结。
第二篇：武术操旭日东升一、二节
武术操旭日东升一、二节
教学目标
1、认知目标：通过武术操的练习，使90%的学生初步掌握武术操的基本动作。
2、技能目标：通过学生观察、模仿、互相交流练习，使85－90%的学生初步学会武术操的技术动作，促进力量、柔韧、协调等素质的发展。
3、情感目标：通过武术操及接力游戏的练习，提高学生认真学习的态度，培养学生之间的团结协作精神。教学重点：激发孩子们对武术的兴趣。
教学难点：动作路线清晰，手形、步形正确到位。教学过程
（一）激发兴趣 展示自我
1、语言导入
同学们，图片中的人厉害吗？那同学们想不想学武术？（宣布本课内容、）不过武术可不是用来打人的噢！武术这项运动不仅能锻炼人的意志品质，还能起到强身健体的作用。“习武先习德”,下面我们来学一学武术的抱拳礼是怎么做的吧！
兴趣是最好的老师。”利用图片的可爱的漫画人物以及英姿飒爽的武术动作来创设情境，从而感染学生。进一步刺激学生的兴致，为后面更好的上好课打下扎实的基础。
2、跟随跑并模仿各种小动物。
（1）教师模仿，学生跟随一起做。利用教师憨厚的表演，活跃课堂气氛，调动学生积极性。也为本套操的各种手型以及第四节踢腿运动的“虎爪”作好铺垫。（2）教师模仿，其他学生边猜边做。
（3）大家都来模仿，你能模仿几种动物？通过大家都来模仿表演，既可以达到愉悦学生的身心，又可以起到做准备活动的作用。
（二）体验动作 自我学练
1、教师示范各种手型动作并做第一节起势，第二节拉伸运动，标准优美的动作进一步激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望，使学生的求学兴趣到达最高点。讲解武术操的要领和注意事项。
2、学生尝试（1）学生自由组合，体验动作。（2）自由体验 组织形式：两人或自己进行练习，教师巡视指导。
3、集体练习，汇报。
（1）学生列队练习，集体表演抱拳礼。（2）教师请做的好的学生上前表演（3）学生相互观察、交流、评价。
（三）放松恢复 师生道别
1、放松运动
组织形式： 伴随着音乐跟随老师一起做放松运动.全身放松。
2、师生道别
第三篇：旭日东升 武术操比赛规程
旭日东升 武术操比赛规程
学生广播操是反映学校精神面貌的一个重要窗口，为了进一步推进我校体育教学的蓬勃发展，展示北环路学校学生的风采风貌，树立“健康第一”的思想，规范学生的广播操动作，提高广播操的质量，培养学生团结协作，集体主义精神，同时丰富我校学生的业余文化生活，特举行北小“旭日东升武术操”比赛，现将规程制定如下：
一、比赛时间：2011年4月2 下午14:35（具体时间以当天广播为主）
二、地点：学校操场
三、比赛内容：旭日东升武术操
四、参赛对象：全校各班级
五、比赛顺序：一、二、三、四、五、六年级、老师表演操。
比赛时每个级部分两场进行，（1）（2）班第一场，（3）（4）（5）班第二场。场地安排详见当天场地划分。
六、评比细则：
1、进场、退场（20分）
2、动作分（共60分）
A、动作正确、到位（20分）
B、动作整齐、合音乐节拍（20分）
C、动作有力、姿态美（20分）
七、注意事项：
1、要求：必须全班参与，如有特殊情况（如生病、家里有变故等）请在赛前一小时告之体育组，参与总人数不得少于本班95%。
2、服装要整洁，适合武术操要求。
3、比赛队形：候场区、准备区、比赛区均成四路纵队，矮前高后。一年级可以有一名领操员，其它年级不许有领操员。
4、进退场由沈剑老师统一指挥口令下进行。
5、比赛人员安排：
总负责：王自欣、黄桂芳
总指挥：沈剑
裁判：袁英南、戴翼、王中群、王自欣、蔺黎明、金淑文、朱丽芬、余华琴 现场调控：沈剑、黄桂芳
摄影：张静虹
摄像：吴瑶
现场口令：王中群
音响控制：袁祝庆
各班领队：班主任在前、副班主任在后
场地布置：体育组
总分统计：袁英南、戴翼、王中群
未尽事宜，另行通知，解释权体育组。遇雨另行通知。
望各班认真准备，迎接比赛。
第四篇：旭日东升武术操动作图解
全国中小学生系列武术健身操 《旭日东升》动作图文解析
开
始：——————抱拳礼 第一节：起势
（4×8拍）第二节：抻拉运动（4×8拍）第三节：开合运动（4×8拍）第四节：踢腿运动（4×8拍）第五节：侧展运动（4×8拍）第六节：拧转运动（4×8拍）第七节：俯仰运动（4×8拍）第八节：跳跃运动（4×8拍）第九节：收势
（4×8拍）结
束：—————— 抱拳礼
抱拳礼动作要领：
并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
第一节：起势（4×8拍）动作图文解析
第一个八拍：1—4拍:抱拳左顾
5—8拍:并步按掌
第二个八拍：2—4拍:抱拳右盼
5—8拍:并步按掌（图略）
第三个八拍：3—2拍:抱拳左顾（图略）
3—4拍:并步按掌（图略）
5—6拍:抱拳右盼（图略）
7—8拍:并步按掌（图略）
第四个八拍：4—4拍:托掌上举
5—6拍:并步对拳
7—8拍:并步抱拳
第二节：抻拉运动（4×8拍）动作图文解析
第一个八拍：1—2拍:开步双击
3—4拍:双掌前砍
5—6拍:勾手左顾
7—8拍:并步抱拳（图略）
第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。
第三节：开合运动（4×8拍）动作图文解析
第一个八拍：1—2拍:开步冲拳
3拍:左右冲拳
4拍:冲拳不动
5—6拍:虚步亮掌
7—8拍:并步抱拳（图略）
第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。第四节：踢腿运动（4×8拍）动作图文解析
第一个八拍：1—2拍:弓步击爪
3—4拍:推手蹬脚
5—6拍:跪步双推
7—8拍:并步抱拳（图略）
第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。3
第三、四个八拍：同第一、二个八拍。第五节：侧展运动（4×8拍）动作图文解析
第一个八拍：1—2拍:开步上冲
3—4拍:振脚砸拳
5—6拍:勾脚侧冠
7—8拍:并步抱拳（图略）
第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。第六节：拧转运动（4×8拍）动作图文解析
第一个八拍：1—2拍:并步摆掌
3—4拍:马步压肘
5—6拍:弓步架冲
7—8拍:并步抱拳（图略）
第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。第七节：俯仰运动（4×8拍）动作图文解析
第一个八拍：1—2拍:开步推掌
3—4拍:抡臂拍腿
5—6拍:马步展掌
7—8拍:并步抱拳（图略）
第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。
第八节：跳跃运动（4×8拍）动作图文解析
第一个八拍：1—2拍:跳步双冲
3—4拍:跳步抱拳
5—8拍:双脚颠跳
第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三个八拍：3—2拍:弓步推掌
3—4拍:跳步抱拳（图略）
5—8拍:双脚颠跳（图略）
第四个八拍：同第三个八拍，方向相反。第九节：收势（4×8拍）动作图文解析
第一个八拍：1—2拍:摆臂左拍
3—4拍:摆臂右拍
5—6拍:摆臂左拍（图略）
7—8拍:摆臂右拍（图略）
第二个八拍：2—2拍:摆臂拍肩
3—4拍:双拍左腿
5—6拍:摆臂拍肩（图略）
7—8拍:双拍右腿（图略）第三个八拍：3—2拍:并步平托
3—4拍:双臂上举
5—6拍:胸前按掌
7—8拍:腹前对掌
第四个八拍：4—2拍:并步平托
3—4拍:体前合臂
结束：抱拳礼
5—6拍:胸前回抱
（完结）
7—8拍:按掌收势
第五篇：小学武术操旭日东升图解
全国中小学生系列武术健身操《旭日东升》动作图文解析
开 始：——————抱拳礼
第一节：起势
1—4拍:抱拳左顾5—8拍:并步按掌2—4拍:抱拳右盼5—8拍:并步按掌
4—4拍:托掌上举5—6拍:并步对拳
7—8拍:并步抱拳
第二节：抻拉运动 1—2拍:开步双击 3—4拍:双掌前砍
5—6拍:勾手左顾 7—8拍:并步抱拳
全国中小学生系列武术健身操《旭日东升》动作图文解析
第三节：开合运动
1—2拍:开步冲拳3拍:左右冲拳 4拍:冲拳不动
5—6拍:虚步亮掌
7—8拍:并步抱拳）
第四节：踢腿运动 1—2拍:弓步击爪
3—4拍:推手蹬脚
5—6拍:跪步双推
7—8拍:并步抱拳 全国中小学生系列武术健身操《旭日东升》动作图文解析
第五节：侧展运动 1—2拍:开步上冲
3—4拍:振脚砸拳
5—6拍:勾脚侧冠
7—8拍:并步抱拳
第六节：拧转运动 1—2拍:并步摆掌
3—4拍:马步压肘
5—6拍:弓步架冲 全国中小学生系列武术健身操《旭日东升》动作图文解析
7—8拍:并步抱拳
7—8拍:并步抱拳
第七节：俯仰运动
1—2拍:开步推掌
3—4拍:抡臂拍腿
5—6拍:马步展掌
第八节：跳跃运动
1—2拍:跳步双冲
3—4拍:跳步抱拳 5—8拍:双脚颠跳
第三个八拍：3—2拍:弓步推掌 全国中小学生系列武术健身操《旭日东升》动作图文解析
3—4拍:跳步抱拳 5—8拍:双脚颠跳
第九节：收势、1—2拍:摆臂左拍
3—4拍:摆臂右拍
5—6拍:摆臂左拍7—8拍:摆臂右拍
第二个八拍：2—2拍:摆臂拍肩
3—4拍:双拍左腿 全国中小学生系列武术健身操《旭日东升》动作图文解析
5—6拍:摆臂拍肩7—8拍:双拍右腿
第三个八拍：3—2拍:并步平托
3—4拍:双臂上举
5—6拍:胸前按掌
7—8拍:腹前对掌
第四个八拍：4—2拍:并步平托
3—4拍:体前合臂
5—6拍:胸前回抱
全国中小学生系列武术健身操《旭日东升》动作图文解析
7—8拍:按掌收势
结束：抱拳礼
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