提沉教案（范文大全）

第一篇：提沉教案

沉

在坐的姿态上通过呼气，使气息下沉，感觉气沉丹田，以沉气带动腰椎从自然垂直状一节一节下压而形成胸微含，身微弯状，眼皮随沉气慢慢放松。

提

在沉的基础上，感觉气由丹田提至胸腔，同时以胸之力带动腰椎从微弯状一节一节直立，感觉头顶虚空，提至胸腔之气不能憋住，随着头顶虚空而感觉向上延伸，同时眼皮逐渐张开，瞳孔放神。

冲

在“沉”的过程中，用肩的外侧和胸大肌向8点或2点水平冲出，肩与地面保持水平线，切记上身不要向前倾倒，感觉腰侧肌拉长，头与肩相反，肩向左冲，头略向又偏，眼和冲的方向一致。

首先“提”，然后在“沉”的过程中，用后肩部及后肋侧带动上身向4点或6点“*”出，感觉前肋往里收，后背侧肌拉长，要求肩与地面保持水平拉出，决不能有躺倒之感，身如向右*，头则微向左转，眼平视放神，头及颈部略向下梗。含

做法：过程和“沉”一样，但加强胸腔的内收，双肩向里合挤，腰椎形成弓形，空胸低头。‘里含”不是旁腰，而是感觉双肩里合与胸腔收 缩，可用双手抱肩寻找感觉。

腆

做法：和“含”相反的动作，在“提”的过程中，双肩向后掰，胸尽量前探，头微仰，使上身的肩胸完全舒展开。

注意：“含腆”是里含外开形成的前后运动

第二篇：形体课教案—提沉冲靠组合

舞蹈形体课程教案

———————————古典舞身韵《提沉冲靠》组合—————————— 授课教师：董靖

授课时间：2009年12月30日第四节课

授课地点：艺术楼第四舞蹈教室

授课对象：艺09（3）班学生（音乐表演专业）

教学课时：1课时

教学准备：授课教案、音乐磁带

教学方法：示范讲解法、训练法

教学目的：

舞蹈真正的生命力在于运动的过程，而舞蹈中运动的路线更是千变万化的。

人体形成“平圆，立圆，八字圆”这三种最基本最典型的运动路线和轨迹根本关

键和枢纽在于腰的运用。很多学生在学习舞蹈的过程中出现的上身过于“僵”，其实主要体现在胸腔的紧张和腰部的生硬，正是不善于用“提、沉、冲、靠、呼、吸”等基本动律。通过《提沉冲靠》组合的训练能使得学生改变学习舞蹈时出现 的上身“僵”、上身与腰部不灵活、不协调的缺点是学习《提沉冲靠》组合的关

键所在，所以《提沉冲靠》组合是训练腰部、呼吸和身体动律必不可少的一环。

教学重点：

1、掌握“提、沉、冲、靠”四个动作的要领

2、在“提、沉、冲、靠”中学会运用呼吸

教学难点：

1、强调在动作中气息的运用。

2、动作中腰椎的运用。

3、使学生懂得“提、沉、冲、靠”四个动作的要领并能用身体表现出来。

教学过程：

1、学习单一的提、沉、冲、靠动作。

2、教师示范动作。

3、学生练习单一的提、沉、冲、靠动作。

4、教师讲解要点并对学生动作进行纠正、补导。

5、授组合动作，学生练习。

6、动作与组合音乐配合。

《提沉冲靠》组合动作顺序

预备拍：坐与地上，双腿盘于身前，开跨。后背自然垂直，肩胸放松，眼平视。手腕搭于膝盖上，通过吐气身体到“沉”的状态。

（一）1×8拍：身体经过“提”往2点方向斜移到“冲”的位置后回到“提”再回到“沉”的位置。

1×8拍：身体经过“提”往6点方向斜移到“靠”的位置后回到“提”再回到“沉”的位置。

1×8拍：身体经过“提”往8点方向斜移到“冲”的位置后回到“提”再回到“沉”的位置。

1×8拍：身体经过“提”往4点方向斜移到“靠”的位置后回到“提”再回到“沉”的位置。身体经过“提”往2点方向“冲” 右手到按掌位置，再往8点方向“靠”，手到扬掌位置，最后回到“沉”的位置。

1×8拍：反面重复一遍。

2×8拍：正反面重复一遍。

4×8拍：身体做“提沉”动作同时双手做“小五花”动作重复4次。

布置作业：

1：课后复习所学过的内容。

2：要求学生每次练习时必须做到位。

第三篇：浮与沉教案

《浮与沉》教学设计

一、教学目标：

知识目标：

1、能根据生活经验预测某物体在水中的沉浮状态

2、能用实验的方法判断物体沉浮

3、能用实验的方法知道改变物体沉浮的方法

能力目标：有选择的研究自己感兴趣的问题，制定可行的研究计划，用多种方法解决同一问题。

情感目标：能意识到把大家的意见综合在一起往往是最好的结果。

二、教学的重点难点：

教学重点：学生独立设计实验，科学、实事求是的描述实验过程。

教学难点：用不同的方法改变物体的沉浮，并归纳方法。

三、教学材料：水槽、钥匙、乒乓球、小石头、树叶、橡皮泥、空塑料瓶

四、教学过程

（一）情景导入，激发兴趣

观察图片回答问题：下图中哪些物体会浮起来？哪些物体会沉下去？ 要求：先独立思考，然后举手回答。

介绍浮力的定义：物体在水中会受到水向上托的力，这种力就是水的浮力。

（二）探索新知，总结规律 活动一：物体的沉浮

1、猜想预测：下列常见的物品中放在水里哪些会浮,哪些会沉。

要求：先独立思考，然后小组讨论，把答案书写在小黑板上。2、实验验证

要求：一名同学上台做实验，通过实验，把能浮起来物体的放在一边，不能浮起来物体的放在另一边。其它同学认真观察，总结实验结果。

3、实验结论 把实验结果填入表格里。活动二：改变物体在水中的沉浮

问题：

1、瓶子在水中上浮，用什么办法让它沉下去？

2、橡皮泥在水中下沉，用什么办法让它浮上来？

要求：先独立思考，然后小组讨论，最后举手回答。师生共同总结： 让瓶子沉下去的方法：

灌水、装石子、捆上重物、不盖盖、压重物、在瓶上钻孔、打碎。让橡皮泥浮上来的方法: 捏成船型或碗型、放在浮的物体上、裹住能浮上来的物体、捏成空心球等。

（三）迁移运用，提高能力

1、想办法：怎样利用水的浮力选出优良的种子？

要求：先独立思考，然后举手回答。

小结：将种子放进水中，沉入水底的是优良的种子，浮在水面上的是劣质的种子。这些劣质种子一般都被虫蛀，相对来说较轻一些，所以会漂浮在水面上。

2、想一想：我们生活中那些地方用到了水的浮力？

要求：先独立思考，然后举手回答。拓展练习：

想办法感受浮力的存在。看故事和观察图片感受浮力的存在。

（四）课堂小结，巩固提高

我们再来看一下我们刚才介绍的浮力的定义和总结的改变物体在水中沉浮的方法有哪几种？

第四篇：教案 沉与浮

大班科学活动：沉与浮

活动目的:

1、通过探索活动使幼儿知道哪些东西放在水里是沉的,哪些是浮的.2、初步学习简单的记录方法，3、激发幼儿对沉浮现象的兴趣.活动准备: 人手一份记录表、彩色笔；两人一份(玻璃珠、钥匙、塑料瓶、小石头、小木块、泡沫板)、一个塑料盆。活动过程:

一、导入

1、师直接引题“今天我们要来做个有趣的实验”引题.2、教师介绍篮子里的准备一些材料,思考:这些材料放在水里会怎么样?(浮上来、沉下去)今天，我为小朋友准备了一些东西，我们一起来做一个有趣的试验，你们看看篮子里有什么？如果把这些东西放到水里，它们是沉下去还是浮上来呢？

二、试验:沉与浮

1、教师示范.教师取一块积木请幼儿来猜猜:这块积木放在水里会怎么样?把猜测的结果记录在记录表上，请幼儿把准备的材料进行猜测，把猜测的结果记录在记录纸上。你们猜木块放在水里会怎样？老师这里有一张记录表，把猜测的结果这张记录表上。木块浮上来的，那就在在“？”这一列中，我们就在“？”这一列中，做一个“↑”，（一个条竖线，上面加一个小帽子）如果是沉下去，那我们就做一个“↓”（一个条竖线，下面加一个小帽子）。

2、实验，把实验的结果记在记录纸上。

幼儿按意愿动手实践,教师注意观察记录,针对性地指导;注意观察幼儿的表现.钥匙是浮上来还是沉下去呢？是不是这样的，那其它的东西是不是和我们猜想的一样呢？老师准备好水了，我们端上这些东西到那边去试一试就知道了。试好后把实验结果记录在“小手”这一列中。

3、根据记录表对两种结果进行对比，.大家集中交流最后结果。提问：“有没有试验结果和猜测结果不一样的？” 总结：（出示表格和实物并演示）通过实验我们知道浮上来的东西有`````沉下去的东西有``````

三、提升实验操作：怎样使沉下去的东西浮起来。(1)幼儿尝试使原来沉在水底的东西浮起来？

这里出现了一个问题：这些沉下去的东西不太高兴了，它们也很想浮到水面上，你们能帮他们想出好办法吗?你们去试试看。

(2)、幼儿自由操作，鼓励幼儿尝试不同的材料和方法..(3)、幼儿介绍自己的操作过程。

老师不断总结。如：小石头原来是沉下去的，谁帮他浮上来的？ 小结: 浮的东西可以帮助沉的东西浮起来。

四、经验迁移

发大水时，我们人会沉到水里，请幼儿想办法使自己不沉到水里而得救？

谁有很多神奇的力量，但水太大了，也会给我们带来危害，发大水的时候，我们周围的东西都沉到水里，我们人也沉到水里。这个时候，我们想什么办法可以使自己不沉下去而得救呢？（救生圈、脚盆、木头、船等）

五、结束

下一节咱们探索怎样把浮的东西可以沉下去？

第五篇：沉与浮教案

沉与浮

【教学目标】 科学概念：

1、物体的沉浮与自身的质量和体积都有关。

2、不同材料构成的物体，如果体积相同，重的物体容易沉；如果质量相同，体积小的物体容易沉。

3、潜水艇应用了物体在水中的沉浮原理。过程与方法：

1、用控制变量的科学方法，探究物体沉浮的原因。

2、学习用分析的方法研究影响沉浮的因素。情感、态度、价值观：

1、在实验中理解控制变量的科学方法和思想的意义。

2、感受科学原理应用于实际的巨大作用。【教学重点】

用控制变量的科学方法，探究物体沉浮的原因。【教学难点】

学习用分析的方法研究影响沉浮的因素。【教学准备】

小组实验一：物体7种，分别是小石块、泡沫块、回形针、蜡烛、带盖的空瓶、萝卜、橡皮。

小组实验二：水槽，一套相同体积不同质量的小球，一套相同质量不同体积的立方体，实验报告单。

小组实验三：水槽（与实验二共用），小瓶子，沙子若干，实验报告单。【教材处理】

本课活动内容较多，考虑到探究时间限制，故把制作潜水艇的活动略去，但本活动对于激发学生学习兴趣，培养动手能力是很有意义的，可作为课外科技活动落实。另把“小瓶子实验”中的装液体改为装沙子，更方便操作。【教学过程】

一、分析物体在水中的沉浮规律：

1、导入：我们已经知道，同一种材料构成的物体，在水中的沉浮与它们的轻重、体积大小没有关系。那么，不同材料构成的物体，在水中的沉浮与它们的轻重、体积大小有关系吗？

2、按体积大小顺序排列七种物体，再标出它们在水中是沉还是浮。想一想，物体的沉浮和它的体积大小有关系吗？

3、按轻重顺序排列七种物体，再标出它们在水中是沉还是浮。想一想，物体的沉浮和它的轻重有关系吗？

（说明：两次排列，隐含着如何整理信息的教学意义，在本课教学中主要作为下面活动的契引，故不专门安排记录单，仅用实物演示的方法完成，其中表示沉浮可在排列后把浮的物体位置上移沉的物体位置下移即可。）

4、当我们对这些物体进行比较时，为什么看不出它们的轻重、体积大小与沉浮之间的关系？

二、控制其他因素进行研究：

1、引导：当遇到这种情况时，科学家往往采用控制其他因素不变的方法，来研究某一个因素是否对物体产生作用。今天老师就为大家准备了两套特殊的材料，希望各位同学都能成为一个优秀的小科学家。

2、出示材料：一套相同体积不同质量的小球，一套相同质量不同体积的立方体，让学生推测它们在水中的沉浮，并填写在实验报告单上。（建议：为了减少教师准备材料的辛苦，此活动也可以只给每个小组提供一套材料，分小球类和立方体类，在完成自己组的实验后可以跟其他小组进行交换，既可提高活动效率，又培养了学生合作意识。）

“沉浮与什么因素有关”实验报告单 第（）小组

实验一：相同体积不同质量的小球的沉浮（从重到轻排列）小球 1号 2号 3号 4号 5号 我们的发现： 预测 结果

实验二：相同质量不同体积的立方体的沉浮（从小到大排列）立方体 1号 2号 3号 4号 5号 我们的发现： 预测 结果

3、小组领材料，实验观察，记录分析。

4、组织交流：从这两组材料的实验中，我们得出什么结论？（第一层次：物体的沉浮与自身的质量和体积都有关。第二层次；不同材料构成的物体，如果体积相同，重的物体容易沉；如果质量相同，体积小的物体容易沉。第三层次：体积大、质量小的物体容易浮，体积小质量大的物体容易沉。）

5、为什么用上节课的物体进行比较看不出物体大小、轻重对沉浮的影响，而用这两组材料进行研究时能够看出物体的轻重、体积大小与沉浮的关系？（提醒学生对研究过程进行反思，认识到变量控制实验的意义和作用，体会科学研究方法的重要性。）

三、用小瓶子继续研究：

1、潜水艇既能在水面航行，又能在水下航行。它是应用了什么原理呢？让我们来做个模拟实验。

2、提供实验材料：水槽，小瓶子，沙子若干，实验报告单，学生小组合作。小瓶子沉浮实验报告单 第（）小组

小瓶子状态 大部分浮 小部分浮 沉到底 沙子数量

说明：沙子数量可用无、一点点、较多、装满来表述，也可以用占瓶子体积的大致分数来说明。最后一列给学有余力的小组作其他状态研究，比如教材第6面的中间“浮在水中”（即悬浮）状态。

3、组织讨论：这个活动改变了什么因素，什么因素是没有改变的？（改变了物体的质量，物体的体积没有改变。）

4、学生尝试用这个实验结论去分析潜水艇的工作原理。在此基础上阅读教材第6面的灰色文字：潜艇既能在水面航行，又能在水下航行。潜艇有一个很大的压载舱。打开进水管道，往压载舱里装满海水，潜艇会下潜，打开进气管道，用压缩空气把压载舱里的海水挤出舱外，潜艇就开始上浮。

5、建议有兴致的同学课外去制作简易潜水艇。板书设计：

2、沉浮与什么因素有关

小球的沉浮 物体沉浮与自身的质量和体积都有关 立方体的沉浮 控制变量

小瓶子的沉浮 体积大质量小易浮，体积小质量大易沉 潜水艇 应用沉浮原理