第一课 体育课的服装和随身物品要求（定稿）

第一篇：第一课 体育课的服装和随身物品要求（定稿）

第一课 体育课的服装和随身物品要求

教学目标：

1.使学生懂得上体育课应该穿运动服、运动鞋，摘掉佩带的校徽、胸针、手表、发卡、眼镜等，还要取出上衣、裤子口袋里的钥匙、小刀等坚硬、尖锐的物品。

2.培养学生养成良好的上体育课的习惯。教学过程：

一、阅读教材中第34页的安全小故事：

1.学生独立阅读小故事。

2.结论：豆豆怎么都没有想到，一直帮助自己更好地看世界，给自己带来方便的眼镜，竟然成为划伤自己眼睛的罪魁祸首，给自己带来莫大的痛苦。其实不仅是眼镜，上体育课时，随身物品以及服装都是有特别要求的，不适宜的服装及不该带的物品会组我们造成意想不到的伤害。

二、贴心小提示

1.哪天有体育课，一定提前穿好运动服、运动鞋。或者把运动服、运动鞋带到学校，上课之前换好。

2.上课之前，认真检查自己随身物品，如果佩带了校徽、胸针、手表、发卡、眼镜，或者上衣、裤子口袋里揣了钥匙、小刀等坚硬、尖锐的物品，应摘下或取出，放到书包收好。

三、脱险金钥匙

1.上体育课大多是全身运动，活动量大，还要用很多体育器械，所以，为了安全，上课时一定按老师的要求穿运动服、运动鞋。

2.上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐、锋利的物品。3.不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物，不要戴手表。头上不要戴各种发卡。4.患有近视眼的同学，如果不戴眼镜可以上体育课，就尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎。做垫上运动时，必须摘下眼镜。

5.不要穿塑料底的鞋，尤其是高跟鞋，应当穿运动鞋或一般胶底布鞋。6.衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装，女生不要穿裙子。

四、小考场

1.上体育课了，老师发现小明还戴着校徽，提醒他摘下来，小明说：“校徽是学校规定必须佩带的，而且是要检查的，摘下来戴上去太麻烦，还容易丢，戴个校徽能有什么危险？”

（×）（略）

2.老师发现小丽胸前挂着一串钥匙，提醒小丽取下来，小丽说：“我放学自己回家，天天胸前挂着钥匙，摘下钥匙忘记放哪或者弄丢了，进不去家怎么办？”

（×）（略）

五、小结。（略）

六、指导学生记录、摘抄学习笔记。

第二篇：劳务人员出国随身物品

劳务人员出国随身物品

1． 随身携带两寸护照彩色照片24张及一寸彩照若干以备国外办理证件使用。

2． 换取适量美金以备急需（约100美元左右）。

3． 一般机场规定乘客可携带免费托运行李和随身登机行李各一件。可托运的行李箱打包后最好不超过22公斤，手提行李重量不超过5公斤，长度不超过50厘米，另可携带随身小挎包或腰包但不能装食品。

4． 劳务人员应准备在国外期间的学习用品，如英语书籍、随身听、电子词典，以便工作期间提高英语水平。

5． 随身衣物中内衣裤、鞋袜应带够合同期内所需数量。有的雇主不提供雇员工作服，工作鞋，自己需带齐皮鞋，凉鞋，工作鞋，拖鞋等。尤其女孩子需带够长筒袜（约30-40双），短袜约20双。至于衣服要根据所去国家的气候决定，如到阿联酋等中东国家，因夏季气候炎热，可多带些无怪，露，透的便装，可以牛仔和T-恤为主。春秋季衣服只要带件厚外套即可。从事办公室工作的人员需准备两套合身的职业装。不过由于劳务人员的工作地点大多在室内，且宿舍空调房间温度较低，应适当带些长袖睡衣。

6． 日常用品中洗发水、肥皂、洗衣粉等带够一个月用的即可，这些物品在国外一般较为便宜也方便购买。但日常化妆品像粉底，唇膏等物和牙膏牙刷可以多带些。

7． 劳务人员应根据自己的身体状况准备适当的常用药物，如感冒、消炎（多带些）、退烧药及治疗皮肤病、清热避暑药如风油精等。但建议把药品分散放在托运行李中，不要专门集中放，有时海关会随时开箱检查。

8． 不能携带国家禁止的各类药品，黄色碟片和食品，应充分了解并遵守当地民俗习惯。托运行李中如：摩丝等各类化学气，液体化妆用品不能多带，具体情况请参考机票上的登机规则。

9． 因国外生活相对单调，还可根据自己的爱好，少量携带喜欢的书籍，歌带等

物用于消遣。根据前往国的特殊气候状况，可适当携带防晒护肤用品，如防晒霜、遮阳帽、遮阳伞等。

10． 劳务人员应该自珍自爱，洁身自好，不做有辱国格，人格的事情并严格遵守当地法律和工作所在地的规章制度。服从领导分配，不能狂妄自大，严禁发生辱骂，打架，偷盗和酗酒的行为发生。劳务人员在出国后应当努力工作多学知识技能，不应在物质追求上互相攀比。应根据自身条件提高个人素质以便更好的适应工作，争取有更好的发展前景。

11、多功能电源线板1个，唇膏12个，护照和签证各复印15张。

特别注意：（以下物品不提供请人员根据情况自备，第一条必须带齐）

1． 人员带白色衬衣（一个长袖、一个短袖）和黑色过膝裙或黑色裤子，黑色

工作鞋子，肉色或棕色长筒袜子，白色得内衣，商务包（上班用），带可

以在微波炉里加热的饭盒.户口本父母及本人的复印件

2． 毛巾、闹钟、化妆品、吹风机

Dubai Duty Free Recommended Packing List for Persons Joining Sales

Assistant Post in Dubai

1.2.3.4.5.6.Towels毛巾 Alarm clock闹钟 Toiletries化妆品 Hair-drier吹风机 Business Style Bag商务包 Business Suit: Black Jacket, Black Trouser or Skirt(knee length)and White Blouse职业装：黑上衣、黑裤子或过膝黑裙子、白衬衣

7.Plain natural beige/ tan tights or stockings浅色或肉色的长袜

8.Plain natural beige/cream or white bra米色或白色的内衣

9.Black comfortable shoes黑色的鞋子

10.Cosmetics化妆品

11.Lunch box(can be heat by microwave)可放在微波炉加热的饭盒

12.Original Medical Certification健康证原件

第三篇：体育课第一课

体育课教案

时间：第一周第一节

课型：理论课

内容：(室内课)

1、引导课、体育常识

2、制定锻炼计划和运动处方的方法 目标

1、通过本次课的学习，使学生了解制定锻炼计划和运动处方的方法。

2、培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。

教学内容

一、师生问好：宣布本次课的内容和任务，讲解课堂要求任务。

1、讲解本学期体育课的要求和任务内容。

2、体育课堂常规

（一）课前常规

1、教师课前的常规

1）教师课前的备课和编写教案：备课，写好教案。备课时，要备课程；备教材、难点；备教学；备场地器材；备教学方法。体育教师要备好周前课，并编写好周前课教案。2）学生的课前情况：教师所上体育课班级的学生情况，与体育干部约定，由体育干部向教师通知。

3）场地、器械的和清洁卫生工作：体育教师应组织学生或动手，布置和检查场地，教具，为学生的奠定基础，一切工作应在课前就绪。

4）教师服装的：体育教师要穿运动服、运动鞋。不准穿西服、牛仔裤大衣、不准穿皮鞋、高跟鞋、塑料鞋等有碍于运动的服装。

2、学生课前的常规

1）学生课前的情况：学生因病、伤，女生例假上课，课前由体育干部或学生地向教师说明，教师应不同情况，分别妥善安排。

2）学生服装的：学生除了要穿运动服、运动鞋。不准穿西服、牛仔裤大衣、不准穿皮鞋、高跟鞋、塑料鞋等有碍于运动的服装。还要注意安全，衣袋里不装有碍活动和身体不安全的物品，如：剪刀、小刀、钥匙、笔、等硬质物品。

3、师生：教师和学生在检查和整理好的服装仪表后，应按约定的课前几分钟到达规定的集合地点，等候上课。

（二）课中常规

1、教师课中的常规 1）教师待体育干部报告后，向学生宣布课的教学、内容要求等教学程序。并指出这节课的易的安全问题，然后按计划教学状态。

2）教师按教案教学，在无特殊情况下，随意更改；爱护所有学生，谆谆善诱，对学 3）注意安全卫生；检查见习生规定的、要求等情况的规定，以求面向全体学生。4）课结束时，小结和讲评，让学生知道课中的。课后学习的要求，畅述下节课的内容，布置学生课后归还器械和场地整理工作，有始有终的结束一堂课。

2、学生课中的常规

1）学生准时按指定地点集合上课。上课铃响后，体育干部整队，向教师报告班级情况。2）学生上课时，要专心听讲，仔细观看教师动作示范和启发，并思考，分析理解动作要领，有疑难问题，有机的把大脑思维与动作练习起来。

3）学生须自觉遵守课堂纪律，爱护场地、器械，在教师的下，与教师学习努力课的。4）课结束时，学生自我评价和对他人评价。并协助体育教师归还器械和场地整理工作三）

（三）课后常规

1、教师每次课后都应总结经验和教训，写好课后小结。

2、下课后教师应检查学生整理场地和归还或移交器材的情况，以下节课教学的。

3、教师对缺课的学生做，必要时补课或辅导。(四)体育教师的教学小结与反思

1、“健康”的：学校体育的着眼点在于学生的健康，体育课不再是训练，竞技，而是健康，快乐。反思在课堂教学中使学生学会并锻炼身体的知识和方法，学生的体质，养成体育锻炼的习惯，终身体育的意识。

2、面向全体学生：面向全体学生，要关怀每学生，体育的主旋律是以学生发展为本，学生是学习的主人，发展的主体。给学生多鼓励，多表扬，平等地对待每学生，让每学生都学习的主人，真正面向全体学生。

3、讲解与示范：教师的讲解要简明扼要、条理清晰、语言生动，风趣幽默，教师动作示范、、优美。

4、学生学习兴趣的激发：选择适宜教学方法来激发学生的学习兴趣；让学生的体验；、激发学生的创新能力。

5、课堂教学的营造：任何教学范式都需要在融洽的师生情感中得以实施。在体育课堂里学生与教师的情感仅靠几句表扬就能。不要小看学生的能力，要多创设情景让的才能。注重教学民主的。让学生评价：生生之间的交流评价，教师对学生的评价，学生对教师的评价，让学生在教学过程中“最大的情感状态和最小的消极

6、合作意识，学生自主探究学习：学生学会学习，学生自学、自练的能力，给学生营造合作学习的，让学生、乐于探究、勤于锻炼；养成体育自主、合作和探究学习的和习惯。

（五）学生的学习评价：学会并锻炼身体的知识和方法；在学习遇到难以克服的时，勇于向老师和他人质疑，请教；与他人的合作如何；大胆质疑，标新立异；能自我评价和对他人评价。

二、制定锻炼计划和运动处方的步骤与方法

（1）步骤：

1、制定前要对自已的体能、健康状况等素质有一定的了解

2、根据检查与测试结果确定锻炼计划和运动处方

3、按确定锻炼计划和运动处方锻炼

4、对锻炼过程进行评价

5、适当修定锻炼计划与运动处方

6、按修定后的内容进处锻炼。

7、经过一定时间或一个学期、一个学年以后再进行评价检查锻炼效果（2）方法：

1、锻炼阶段

2、确定每个锻炼阶段的重点与指标

3、划分确定每周练习的次数和时间

4、确定每周练习的负荷的节奏

5、确定每周练习的内容

（3）锻炼计划和运动处方的格式与内容

1、条目式

2、表格式

（4）制定锻炼计划和运动处方注意的问题

1、锻炼计划和运动处方制定要全面

2、从个人的实际出发，有针对性

3、循序见进

4、要有合理的运动负荷

5、要留有余地

第四篇：体育课要求

体育课安全要求及注意事项

为了使学生在校期间的体育活动科学、合理、安全的进行,使学校的体育工作顺利开展，我们要注意：

学生体育活动课课堂常规：

1、体育委员在课前要主动与老师联系，了解上课内容和使用场地、器材情况，并组织同学做好课前准备。因病不能参加体育活动的学生要事先向教师说明情况，并随堂见习。

2、学生上体育课必须穿运动服、运动鞋或轻便服装和鞋，不随身携带尖硬物品。

3、上课铃响后5分钟内到操场集合（师生），清点人数。站队要快、静、齐，见习生站到排尾。待师生互相敬礼、问好后，体育委员向老师报告出勤情况。迟到者要主动“报告”，待允许后方可入队。

4、上课前老师带领学生认真做好准备活动，注意听老师讲解。

5、学生在活动时要严格按老师讲授的要领做课堂规定的动作。教师加强巡视、指导，防止伤害事故发生。

6、学生要爱护体育器材，按要求使用器材。有意损坏器材者要负责赔偿。

7,下课铃响时待师生整队互相敬礼，有序离场，体育委员要组织同学收回体育器材。

田径内容安全注意事项

一．跑

1、上下肢协调配合，防止身体重心过分前倾而摔倒。

2、慢跑时不能拥挤，防止相互影响而绊倒摔伤。

3、跑步练习中，非练习者严禁在跑道上停留，防止相撞而受伤。

4、短跑及接力跑各行其道，严禁串道，特别在递棒后，要在原跑道缓冲。

5、准备活动必须认真完成，结合专项练习，充分活动身体各部肌肉、韧带、关节。

6、严禁用接力棒等器材打闹。

二、球类安全教育内容如下：

教学内容包括：熟悉球性练习、技术练习、战术练习、教学比赛等。

在进行体育活动前：

1、教师首先要检查场地、器材是否安全。

2、学生自己检查服装，不要携带坚硬物品。

3、在准备过程中尽可能把准备活动做好，把各关节活动好，降低肌肉的粘滞性。

4、在做专项准备时学生要在思想上重视，因为这一点非常关键。

5、在基本部分中要特别注意踝关节（篮球、排球）易外伤害

第五篇：小学生体育课制度和常规要求

课时三：小学生体育课制度和常规要求 地点：室内

一、两个制度：

1.“体育委员负责制”:上体育课,在体育委员带领下,按体育教师的要求,在上课前布置好场地器材,课后整理好好和收回器材

2.“请假制度”:如有事有病必须请假．

二、学生“八个不准”

1.不准旷课,迟到,早退;

2.不准穿大衣、裙子、皮鞋、高跟鞋、凉鞋，不准戴帽子、头巾和手套;

3.不准佩戴徽章和携带小刀

4.不准擅自离开课堂

5.不准横穿跑道,投掷区;

6.不准擅自动用体育器材;

7.不准做危险动作、嬉闹追打；

8.不准做与练习无关的事

三、课前常规

1、体育委员上课前应主动与任课教师联系以便教师了解有无见习生。

2、协助体育老师布置和检查场地，准备教具．。

3、学生因病、伤，不能上课时，课前应主动向体育教师说明情况。教师应根据学生不同情况，布置他们随堂见习或参加适当的活动.4、提前到上课地点附近活动，以便上课及时集合。

四、课堂常规

1、准时集合上课：上课铃响后，由体育委员及时在指定地点集合整队，检查上课人数。

2、上课礼节：体育委员整好队伍，下达“立正”口令，然后向教师报告上课人数，随后师生相互问好。教师即向学生宣布本课任务与要求，迟到学生向教师报告，说明原因，经教师允许后方可入列。

3、上课服装：学生上体育课时应穿运动服和球鞋，不准穿大衣、裙子、皮鞋、高跟鞋、凉鞋，不准戴帽子、头巾和手套、不准佩戴徽章和携带小刀等。

4、每次上课教师必须严格点名制度。学生不得迟到早退和旷课．

5、上课时，学生必须自觉遵守课堂纪律，注意安全，爱护器材，服从教师及小组长的指挥，努力完成各项练习任务，学生在课堂中不得嬉笑打闹。不经教师允许不得擅自离开课堂。否则作旷课论处。

6、课结束前，教师要集合全班学生，对本次课进行小结评比，指出优缺点，提出课后练习要求，宣布下次课内容，布置学生课后整理场地和归还器材。

7、下课时教师离队前向学生告别“同学们再见”，学生立正齐声回答“老师再见”！

五、课后常规

1、下课后学生应协助教师检查、整理场地和归还或移交器材的情况，以保证下节课教学的正常进行。

2、体育运动下课后学生不要马上大量或大口喝水或吃东西。