折返跑课后反思[优秀范文五篇]

第一篇：折返跑课后反思

折返跑课后反思

首先。我个人觉得，在跑的选择上。我们是不是可以考虑趣味性。我就在折返跑的游戏上进行论述，比如：选择跑就是在选择路线上、选择跑的方式上，给学生更多的空间，以满足学生的自我需求。如让学生利用五条数字线（每条数字线只限使用一次，不能重复）自主选择路线进行游戏和比赛。有的学生采用03421(0-3-4-2-1)，也有的采用02143(0-2-1-4-3)等。另外，在跑的方式上，可结合不同的变姿跑和变速跑方式进行。如规定01段采用后蹬腿或者中速跑，02段采用前踢腿或者慢速跑，03段采用后折叠腿跑或者快速跑，04段采用高抬腿或者中速跑等游戏方式，让学生在自主选择路线的基础上完成既定段的任务而进行游戏。

借用器材功能进行折返跑

场地同上。不同之处是将圆圈里的物品改换成篮球、足球、排球、跳绳等，让学生每折返跑动一次，就利用圆圈中的某一器材做一些适合边跑边“动”的动作。如跑跳绳，篮球、足球运球，排球垫球，利用球类边跑边绕腰、边跑边自抛自接、边跑边做腿下“8”字穿梭等方法进行折返跑

我要注意的是，在以后的上课上，注意流程的时间，如果太过顺畅就会导致时间还有很多富裕，所有，要时时刻刻保持清醒。在场地的选择和队列的安排上也要因地制宜，不能盲目。

第二篇：折返跑说课稿

折返跑的说课稿

学校：城子小学

年级：三年级

授课教师：崔晓奎

一、指导思想：

本课教学是在学生初步掌握奔跑动作基础之上的一节非常好的学生练习课。也是学生十分喜欢的一种体育活动。通过教学，培养学生的奔跑速度，发展学生的下肢力量，以及身体协调性、灵敏性等；同时，培养学生遵守纪律、听从指挥、团结友爱、互相帮助、互助合作的优良品质。

二、教学目标：（1）激发学生兴趣，使学生以饱满的热情与同伴一起参与到活动和比赛中来。（2）使70%的学生在25米×8折返跑的过程中，能掌握放低重心、急停转身折返跑动作，发展其灵敏协调素质。（3）培养学生的思维判断能力，加强其同伴间友好交往合作的意识。

三、本课的重、难点确定：

重点：侧身急停； 难点：放低重心。

四、教材分析： 本节课我主要采用示范法、分组练习法、游戏竞赛法等。在体育教学过程中，我只作为学生学习的引导者，主要是以学生活动发展为中心，落实学生成为学习的主体。因此，我采用以小组为元素，让学通过分小组比赛、游戏等方法，使学生在学中玩，玩中学，分享运动的喜悦，真正体会体育的乐趣，最终达到掌握技能和锻炼身体的目的。

五、学情分析：由于三年级的学生个性天真活泼、兴趣广泛、表现欲望和模仿能力都很强，又有一定的奔跑基础。所选用的练习内容又非

常接近学生的平日活动，这样学生的学习积极性和主动性就更容易调动起来。虽然学生已掌握一些的技术基础，但在练习中个别学生因心理因素不够稳定，又容易产生满足、展示欲望差或消极的情绪等因素。因此在教学时采用小组游戏、比赛、为同伴加油等方法来激发学生学习积极性。

六、教学过程：

（一）开始准备部分

1、首先体育委员以“快、静、齐”的标准集合成四列横队后，师生问好，宣布本课内容，提出练习要求

（二）基本部分 这一部分是课的主体部分，讲解要领：25米×8折返跑技术可以分为五个部分:起跑、加速跑、放松跑(减速跑)、触及标志与折返(一般是右手触及标志,左转)、终点冲刺。重点

1.转身前速度稍微降低，降低速度过程中必须降低重心。

2.完成转身前右脚落地后,左脚与右脚同时分别左转135°和45°,上体再左转90°，同时右手前臂由外向内划幅，轻轻碰触标志，收前臂，上臂前摆,。

3转身后立即发力蹬地。

4.即将转身时，跑至折返线时可有轻微的弧度。三辅助练习

１.转身跑练习，在折返线前迅速完成转身触及标志物后加速跑 ２.转身接蹬地的练习３.蹬地摆臂的加速跑练习四．小组竞赛接力

划分为六组，每组人数均等，跑两次折返哦，击掌下一任继续，先完成则胜利。（关键在引导学生巩固刚刚所学的折返动作要领，规范动作）

（三）结束部分

1、学生在音乐伴奏下，师生进行呼吸放松整理活动。

2、教师总结本课。

3、布置作业，师生再见，下课，归还器材。

八、预计教学效果预计教学效果预计教学效果预计教学效果 预计平均心率为100-160次/分 运动密度约为40%—45%，运动负荷为中等 我的说课到此结束，谢谢各位评委老师。

2012年9月11日

第三篇：折返跑课堂实录

折返跑课堂实录

上课！同学们好！今天林老师很高兴给三星小学四（3）班同学上一节折反跑的体育课，同学们有信心同老师一起圆满的完成这个任务么，大家要学会思考，发现我们这节课，大家都记住了哪些。

好，首先我们先进行的是队列队形的练习，全体立正，向右看齐，速度对齐。向前看，抬头挺胸，两腿夹紧，双手自然贴与裤边。眼看前方。

接下来，我们进行四面转体的练习，同学们需要集中注意力，看看谁能做到反应最快并且动作正确，向右~转，向左~转，向后~转。向后~转。很好.看来，同学们的注意力都在林老师这，很好，林老师觉得可以给同学们点个赞。

同学们其实都有学过原地踏步走的练习，对么。好，那接下来，就请同学们和林老师进行原地踏步走的练习，全部都有，立正！原地踏步~走。121 121 11 121

~很好，抬头挺胸121 眼看前方121 两手摆动121 小腿太高121 好，起步走。来，同学们跟着节奏往前，调整好队形，和同学们保持距离。立定。

那么接下来。林老师和同学们尝试一下变换队形散开和汇合的队形变化。那么，第1排和第3排同学向左~转，2，4两排向右~转。听好口令，原地踏步走~ 121 起步走~121 11121 ~~~~~~立定，全体同学向后转，齐步走~121 121 ~~立定，向左向右~转！很好，看看同学们进过这样的练习之后还能不能喝同学们对齐了，没有对齐的同学们抓紧对齐了。

在我们学习今天内容之前，老师打算与同学们先进行几项同学们学过的小本领，第一个本领是，弓步压腿，要求,同学们努力完成，首先是前后脚开立，前面条腿，努力弯曲下压，后退伸直，重心降低压10下，预备，开始。1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 好换条腿。加油。很好。

那么第二个本领就是原地高抬腿，要求，膝盖抬高，脚掌落地用力抬起。重心上抬，手臂自然摆动。开始，加油，，坚持，还有10秒钟。好，停。真厉害，同学们的完成程度让林老师刮目相看。这样，哪林老师也参与，看看同学们能不能比超过林老师，准备，开始，20，坚持。哇。真好。个别的女同学都能完成的比老师都好。

但是啊。老师发现很多同学在摆臂上的动作还不是很到位，那么接下来，就和林老师一起来完成摆臂动作的练习，1 3 两排向后~转，两两相对。小臂自然弯曲，手呈握拳状。前后自然摆动。很好。我看看哪位同学可以来展示下，好，就你把。全体同学面朝老师，看看他是怎么做的。很好，大家说好不好。哪掌声呢。对，很好。

同学们之前学过了折返跑，那么林老师不要求你们别的，只要同学们在跑道上完成之前同学们学过的折返跑，展示给林老师看看。让老师知道。可以吗？那么好，同学们在小组长的带领下，完成一次折返跑吧。林老师会来捣乱的哦，当老师挡着你的去路的时候，同学们要勇于调整。好。开始吧，一组完成一次。

看来啊，很多同学都是很好的完成了这次练习，老师发现几个问题，首先，我们出发的时候要全力冲刺，对吧。其次，我们快接近目标之前，我们要这么样，对，很好，要减速，然后勇于降低重心，触摸标志物。最后快速转身加速回跑对么。真厉害，那么，我们发现问题就要解决问题，对，我们再来一次，加油，加油，很好，男生今天的表现和女生表现都不相上下。

接下来，老师通过叫号的方式做为口令，同学现在已是每组4个人，注意哦，老师也可能用身体姿态来表示。开始咯，准备，开始。3 哇，第4组同学反应最快。7减5.。这回女同学的反映也很快啊。看看老师的身体，是个什么姿态，很好1.加油，老师看看这回谁先完成。注意咯。4.加油吧。

吹哨，停。看来同学们的情绪都非常高涨。那么，我们看看能不能在起点处换个起跑方式呢？哇，很好同学们主动发现了可以通过，蹲踞式的方法，行。那我们就试试吧。准备，go.那看看，我们换成背朝终点。同学们能够完成么？read!Go 很好。加油

这回我们尝试坐在地上，记住哦，一定要完成击掌才能起跑哦。

很好，我们刚才尝试了不同起跑方式，那么接下来，我们看到，每个组的面前跑道上都画有不同的团，那么老师想知道，我们能不能通过不同线路能不能完成呢，记住一定要沿着自己路线跑，遇到直线我们要加速，从而魔导标志物才能返回击掌，带上一个问题，最后告诉我那个线陆是跑的最快的。好，我们开始吧，准备。开始。很好。

每组都要尝试不同的线路，12两组和34换，56两组和78换。走。

准备，开始。对。一定要击掌完成，击掌后跑完的同学排到队伍的最后去。现在78两组和12两组换，56两组和34两组换，走。

准备，开始，现在是78两组最先完成了，其他组的同学加油！同学们也要注意安全。

那么老实想知道，到底是哪个图形最快呢，很好。都说是L 形

接下来啊。我们进行一个游戏，叫做“破坏者,和维修工”的游戏，要求同学们在起点出发，以折返跑的形式将标志筒放倒和扶起。接力完成比赛，同学们清楚么，好，准备。开始。现在是第三组领先，其他组加油哦。好，第一，第二第三，第四。真不错，那我们用上刚才用过的起跑方式，试试看好么，行，那就蹲踞式，哇。第4组女生很快完成了，真厉害，这回是坐着起跑，准备。开始，注意，一定要把标志物放倒，扶起才能跑回来，不错。

最后一次，我们把俯撑的方式作为起跑。对，一定要举手击掌，准备，开始，很好，又是第4组最先完成。

同学们有没有觉得累，行。哪就和老师通过音乐坐下放松吧。来跟着节奏，拍手臂。一起来，拍拍大腿，好，我们坐下，身体拉伸，转体，放松，拍拍腿，平躺下。很好，起立，同学们，今天我们学习了各种不同形式的折返跑，同学们的表现也很不错，林老师也很期待能够在下次有机会再和同学们再见面。下课，同学们再见。和听课的老师说再见吧。我们有序回教室吧。

第四篇：传球与折返跑教案与反思

P.E teaching plan

Lesson Seven By Andrew执教卢金占

Grade：Seven 七年级 Teaching aims:教学目标 教学目标：

1、通过学习使学生初步了解传接球时机的折返跑在篮球实战中的作用。

2、在学习中部分学生能做出无球、有球摆脱后传球、接球，并能在实战中加以运用。

3、通过练习发展学生的速度、灵敏、协调等身体素质。

4、在练习中培养学生团结合作的意识与能力 Teaching content:教学内容

1、篮球传接球

2、折返跑

Teaching procedure:教学过程

一、lesson routine(课堂常规)

1、速集合整队，相互问好Attention!

Dress right!

Eyes front!Count off!Good morning(afternoon)Class!

2、组织学生运球跑

3、组织学生做球操 伸展运动 体转运动 腹背运动 跳跃运动

Requirements :practice seriously.要求：认真练习。

Teacher leads the students to do the warm-up exercises.教师领做热身操 Organization: 4 ranks.组织：如下图

Requirements:要求：

认真地做，为基本部分打好基础，可自己由发挥、创新动作。

二、原地传接球

Teaching methods:教法

1、老师讲解示范传接球的两种方法

2、提出练习要求

3、组织学生进行练习

4、巡回指导、个别纠正

三、运球折返跑 与折返跑 Teaching methods:教法 教师讲解练习方法 如右图提出练习要求 组织学生进行练习纠正错误动作 互换角色再练习

Organization: 如右图

四、传接球与折返跑运用 尝试无球摆脱练习尝试有球摆脱练习

尝试有球与无球配合摆脱练习Requirements:要求： 有球运球，无球折返 侧蹬

传球及时，起动迅速 折返时换手运球

Teaching methods:教法

Explain the main points and show an example.讲解要领，示范动作。Give the requirements.提出要求。

Organize children to practice.组织学生练习。Organize children to practice again.组织学生再练习。老师指导有困难的学生

五、结束放松恢复 Fall in!集合

Lead the students to do the relaxing exercises.领做放松操。Summary.小结

That’s all for today.今天就到这儿。Class is over.下课

See you next time.再见

Listen and think actively.认真听积极想 Organization:如上图 Teaching Notes: 教案有特色，采用双语备课，值得我们学习； 课前准备充分，上课老师态度端正； 教学组织流畅，教学设计合理；

场地偏小，可以采用折返交叉传接球，在有限的地方可以扩大空间。课的练习密度和强度恰到好处； 教学内容整合合理；

教学过程流畅，充分调动学生的学习积极性。学生学习积极性高； 教学中能关注到全体学生；

教与学做到较好的统一，学生能较好地掌握学习内容； 有时出现学生背对老师听课情况，没有转过来听老师讲课。

第五篇：折返触物跑教学反思

折返触物跑

教师设置游戏比赛是为了培养学生的创新精神、竞争意识、团结合作、热爱集体和遵纪守法等优良品质。而这些优良的品质也是一个人健康心态的集中体现。游戏很受学生的喜欢，也为教师开展心理健康教育提供了良机。例如，在这节的比赛中出现了失利组的学生互相埋怨，导致受指责的学生情绪低落而要退出比赛，也可能会出现一些个性比较强的学生因不服输而与对方发生争执，甚至动手。这样一来，不仅影响了游戏教学的正常进行，而且还伤了同学之间的和气。这时，教师可以抓住这一机会，耐心地叫道学生认识游戏比赛的意义，正确看待比赛的成败，批评有碍团结的不良倾向。同时还要与学生一道分析造成失败的原因，找出制胜的因素，最终使学生化“沮丧”为“振奋”，以积极的心态迎接新的挑战。