《拥抱阳光 远离抱怨》生命教育课教案

第一篇：《拥抱阳光 远离抱怨》生命教育课教案

《远离抱怨 拥抱阳光》生命教育课教案

深泽县营里中学

杨丽莎 教学目标：

1.知识目标：认识抱怨，抱怨形成的原因、类型和危害。2.情感目标：用积极的情感面对生活的不顺，远离抱怨。

3.技能目标：学会用积极的眼光去看待自己的不顺，学会转化自己的抱怨。重点：引导学生分析抱怨产生的原因及危害。难点：学习转化抱怨的方法，提升生命质量。课堂准备： 纸条（言语废品收集条）、小箱子（言语废品收集箱）、紫手环

教学过程：

一、课堂导入

同学们正处在生命中最美好的青春年华，但是我们身边总会听到这样一些声音： 学习真太枯燥无味了！又要考试啊，天哪！

真烦，每天都这么多做作业！唉，《三生三世》都两周没看了…… 我妈真罗嗦！

妈，这裤腿太长了，能不能裁一截，今年流行露脚踝……

我的自行车比同桌的山地差远了，给我买个新的吧…… 这谁把垃圾扔在我的座位边上？！

在我们的身边，这样的抱怨每天都在发生，大家似乎也习以为常了。

我们真的有这么多的牢骚要发吗，我们的生活、学习真的如此令人不满吗？我们真的应该没完没了的抱怨吗？请大家看几幅图片：

一 为生计走出大山的人们，只能小心翼翼地踏过这条颤巍巍的绳索桥。

二 肩上的重担让他们很难直起腰来，被煤染黑的面孔和那苍白的头发不是歇息的理由。三 这双眼睛里，充满了对战争的恐惧。四 贫困、饥饿又打垮了一个可怜的孩子。

看到他们，你还会抱怨吗？比起他们来，我们之前的抱怨真是不值一提。

生活中，抱怨就像一片阴霾，遮住了阳光，带走了欢乐。怎样驱散它，首先要了解什么是抱怨。

认知澄清：什么是抱怨？抱怨就是表达不满、哀伤和痛苦。说闲话、批评和指责，判断一个人有无抱怨就是看他的言行有没有感觉不满。

抱怨的好处： 可以让我们没有压力、感觉轻松，短时间内可以宣泄不良情绪。

抱怨的本质和危害：寻求关注，获得注意力，把喜欢抱怨的人吸引到我们身边；推卸责任，抱怨可以引起别人的同情，借此避免去做自己不愿做、不敢做的事情； 引人艳羡，抱怨让我们觉得我们比别人更懂一些，是一种缺乏自信的表现； 为失误找借口，而不是为成功找方法。抱怨就像口臭一样，是会传播的，会污染环境。抱怨就像言语废品一样，需要处理。

二、我们的抱怨（5+15 分钟）

1、言语废品收集： 老师把“言语废品收集条”发下，同学们思考 “我抱怨了吗？我的抱怨是什么？”（5 分钟）（1）自我反思

（2）请快速写下你自己经常抱怨的事情。需要具体写下心灵对白 例如：早上出门快迟到了，还偏偏车坏了，真是倒霉。

（3）每个小组把“言语废品收集条”收上，用“言语废品收集箱”装好。

2、转化抱怨——游戏：明七暗七（15 分钟）按自然数按顺序数下来，1、2、3、4、5、6、7…… 遇到7、17、27、37 等以 7 结尾的数字称作“ 明七”，7 的倍数如 14、21、28 等称作“ 暗 七”，到 “明七”“ 暗七”的人都不能发声，只能敲一下桌子，再继续数下去。迟疑或者出错的同学要起来。出错的同学从“言语废品箱”里任意抽一张纸条，大声念出来（老师记录在 黑板上），并对所抽到的“言语废品”进行处理，用一种积极的表述方式说出来。其他同学可以补充分享，老师可以点评或示范。例如：早上出门快迟到了，还偏偏车坏了，真是倒霉。变成：出门快迟到了，还偏偏车坏了，看来我今天可以去买奖票了。出门快迟到了，还偏偏车坏了，接下来的事情应该都是好事了。出门快迟到了，还偏偏车坏了，那今天就打个的吧。

3、点评 最后对抽到的抱怨事件进行分类：抱怨自己、抱怨他人、抱怨老天。明白我们每天都会遇到各种各样的不顺的事情，抱怨只是一种短暂的发泄方式。出示两幅图：《红点》和《白点》，点出人们看问题的普遍性，生活中很多同学都会遭遇相同的境遇，但每个人的处理方式都有不同。这里有我的老师送我的三个锦囊，想打开看看吗？

4、锦囊妙计

（一）学会查找到事物美好的一面，让“美”常常吸引自己的目光！锦囊妙计

（二）面对生活中的不如意，学会释怀…

不做伤害别人的事儿，不说诋毁别人的话儿！试着帮助别人…… 传递一份正能量 锦囊妙计

（三）换位思考

要想别人改变，就得先从自己开始改变。己所不欲，勿施于人。

三个锦囊都用完了，你学会不抱怨了吗？

三、不抱怨活动（主题升华）：（10 分钟）

1、不抱怨活动简介

我我在网上看到了一项“不抱怨运动”。这项活动是干什么呢？

活动介绍：美国知名牧师威尔．鲍温----世界级的心灵行为修炼大师，发起了一项“不抱怨”运动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫色手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上 21 天，那时你就已经养成不抱怨的习惯了。

2、带上紫手环后如何做到不抱怨？

学生分享后，教师给出几条建议：（1）不要参加抱怨比赛。多和积极快乐的人在一起，直到自己也成为积极 快乐的源泉。（2）区分抱怨事件的类别，如果指向他人请建立健康的沟通：直接找和你发生问题的人谈，而且只跟那个人谈。和另外一个人谈就是在抱怨；这会形成三角问题，不是在解决问题，而是在继续制造问题。（3）学会感恩，转换思维角度，在不快乐中寻找快乐。

四、总结延伸

同学们,抱怨是一种精神鸦片，虽然暂时缓解痛苦，却不能解决任何问题，也不能使我们摆脱现状，反而严重影响了我们的日常生活与工作，所以要做一个积极向上的人。不抱怨才能获得幸福；不抱怨才能拥有快乐人生，打开心窗，远离抱怨才能让自己的人生充满阳光。

让我们在动听的旋律中结束这节课吧！一起来欣赏《不抱怨的世界》有多么美好。

第二篇：演讲稿“远离毒品,拥抱阳光”

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家好！

今天我演讲的题目是《远离毒品、拥抱阳光》。

首先，我想给大家讲一个真实的故事，1997年，北京市公安局东城分局的民警在抓捕几个吸毒、贩毒人员时，意外的在堆满针头和锡纸的角落里发现了一个三岁的男孩。当时男孩全身赤裸，双手被反绑，浑身布满了烟头烫过和被殴打的痕迹。民警看见奄奄一息的孩子，赶忙将孩子送到医院。经医生诊断：男孩全身大面积烫伤并感染，门牙被打掉两个、鼻子缺损、脑颅外伤，还患有严重的贫血、佝偻及溃疡性口腔炎。说到这儿，大家不免会发出愤怒的质问：“究竟是哪个混蛋把孩子折磨成这样”?经过调查，人们终于明白：原来这一切都是因为男孩的母亲吸毒而引发。男孩名叫丢丢，不知父亲是谁，他是被吸毒并卖淫的母亲当作毒品款，抵押给了几个贩毒吸毒者。在被抵押的一个多月里，每逢几个吸毒者毒瘾发作，便将小丢丢当作发泄对象，捆绑、蹋打、用打火机烧、用烟头烫„„这些灭绝人性的虐待方式都被他们用到了小丢丢的身上！

是毒品，这吐着猩红长信的毒蛇，吞噬了世间的美好。

是毒品，这伸着森白獠牙的豺狗，嚼碎了天下的亲情。

如今这喷着蓝灰烟雾的白色幽灵已悄然将魔爪伸向了我们身边的同龄人。

河北某中学的杨某，在初中时成绩很好，读高一时，因竞争激烈，成绩总是不理想。在期末考试时，采取作弊的方式，结果受到学校的处分，由于无法承受和面对这一切，暑假期间与同学混在一起，经常出入网吧和歌舞厅，因经不起同学的引诱和好奇，吸了一次毒，吸了一次就会有第二次，最后一发不可收，染上了毒瘾。从此，在学校偷同学的钱，在家里偷家里的钱，甚至到大街上去抢钱，走上了一条不归路，正所谓“吸毒一口、落入虎口”。

戒毒所里，从十几岁的孩子，到抱着婴儿的母亲，从风华正茂的小伙到白发苍苍的老人，不分年龄，不分性别，不分地区......令人

发指的毒品无孔不入地残害了多少人的身心，使他们遭受了多么深重的苦难！每当毒瘾上来，简直惨不忍睹：有的昏迷、呕吐，有的遍地打滚，有的以头撞墙，有的甚至用刀子割自己的血管、剁自己的大腿......真的是可悲！可恨！

毒品，祸国殃民。从某种意义上来说，吸毒比战争、瘟疫、饥荒、地震更可怕，更残酷，更具有毁灭性。因为吸毒不仅仅能夺取人健壮的体魄，扼杀人的生命，同时它还能使人精神颓废、丧失人性和伦理道德。

同学们，你们知道吗？每个吸毒者每年所耗毒资高达数十甚至数百万元，全球毒品每年的非法交易额已达到八万至十万亿美元，仅次于军火交易。巨额的利润怎不令恶徒丧心病狂？巨大的诱惑怎会让毒魔甘心退场？所以和毒品的战争，注定旷日持久。而毒魔迫害的主要对象，是我们青少年朋友。因为青少年喜欢冲动、叛逆、冒险、盲目，所以，我们容易被假象欺骗。据有关部门统计，我国吸毒者，有百分之七十五是青少年，而且，这个比率还有上升的趋势。所以，禁毒，必须从我们青少年开始。

世界上最美的花，是罂粟，世界上最邪恶的花，也是罂粟。

比罂粟更美丽的，是毒贩们编织的谎言，比罂粟更邪恶的，是毒贩们包藏的祸心。我们必须拥有一双慧眼，坚定一个信念，高举禁毒旗帜，创造幸福生活，共和国的土地，不容罂粟作践，共和国的天空，不许毒烟弥漫。

同学们，让我们携起手来，挽救吸毒者，惩罚贩毒者，消灭制毒者！让我们用实际行动践行“远离毒品，拥抱阳光！” 祝同学们健康快乐地成长！我的演讲到此结束，谢谢大家！

第三篇：感恩父母，拥抱生命阳光（推荐）

尊敬的领导，评委老师，亲爱的朋友：

你们好！今天我为大家演讲的主题是

《感恩父母，拥抱生命阳光》。

落叶在空中盘旋，谱写着一曲感恩的乐章，那是大树对它滋养大地的感恩；白云在蔚蓝的天空中飘荡，绘画着那一幅幅感人的画面，那是白云对哺育它的蓝天的感恩。因为感恩才会有这个多彩的社会，因为感恩才会有真挚的友情，因为感恩才让我们懂得了生命的真谛。

朋友们，我们从哪里来？听到这个问题，大家肯定都会说，是父母把我们带到世界上来的。是啊，二十几年前的某一天，我们的父母用泪水和幸福的笑容迎接了我们的到来。从我们来到世上的那一刻起，父母们又多了一项繁重的工作，照顾我们。尽管这是一种沉重的负担，但从婴儿的“哇哇”坠地到哺育我们长大成人，父母们花去了多少的心血与汗水，编织了多少个日日夜夜，父母们却毫无怨言。

被爱是一种习惯，被爱是一种索取。记得上初中的时候，有一次，妈答应给我买新衣服，那天她说有事不能给我买，要等到下星期，我一气之下，把客厅装饰用的一块大镜子，一拳给打碎了。晚上妈回来了，衣服也买了，当她看到那块破碎的镜子时，她的心也碎了。妈，对不起，原谅我！

弟子规当中：父母呼应勿缓父母命行勿懒父母教须敬听父母责须顺承，意思就是：父母呼唤，应及时回答，不要慢慢吞吞的很久才应答，父母有事交代，要立刻动身去做，不可拖延或推辞偷懒，父母教导我们做人处事的道理，是为了我们好，应该恭敬的聆听。做错了事，父母责备教诫时，应当虚心接受，不可强词夺理，使父母亲生气、伤心。

我们离开家的时候，请记住转身向父母挥挥手，那是一种对父母的致敬；父母牵挂的你要常常与他们聊天，向他们倾诉工作生活的感受，让他们不会感到孤独，那是给父母的欣慰；父母生病时，你为他们端的一杯水，说的一句话，都是对父母最大的感恩，总之，能让父母高兴就是一种感恩的方法。

我们的人生之路总是阳光明媚，晴空万里，到底哪一缕阳光最耀眼？有人说是事业有成，有人说是给予别人帮助，而我认为在我们的人生道路上最灿烂的阳光应该属于知恩图报。

感恩是一种生存智慧，是做人的道德底线，(感恩父母

www.xiexiebang.com)感受和感激他人恩惠的能力的成长，是一个人维护自己的内心安宁感和提高幸福充裕感，必不可少的心理能力。感恩，不仅是一种情感，更是一种行为表现，是以“寸草心”报“三春晖”的赤字之举，感恩有时只需要一句问候，一束鲜花，一个拥抱，甚至一句话，就能传递亲情，表达心意。我们只有学会感恩，才能以平等的眼光看待每一个生命，尊重每一份平凡的劳动，在未来的生活中少一些怨天尤人的抱怨，而多一份发自内心的满足与快乐。只要我们心怀感恩，我们便会发现，生活原来是如此的和谐和美丽！

所以，我们要感恩时代，同过去，同上代比生活，比待遇，比条件，感念时代的赐予，在意现在的拥有，增强奉献意识和社会责任意识，我们要感恩社会，感谢大自然对生命之源的赐予，感悟社会的馈赠，学会热爱自然，回报社会，我们要感恩团队，感恩集体的每一个人给予自己的关心，帮助和支持，感念团队共建的每一份荣誉和成功，我们要感恩父母，感念父母对我们生命的赐予和生活的辛酸与沧桑，感谢父母对我们的无私付出和养育之恩。我们要感恩老师，感谢老师对我们心智的启迪和生命成长的关怀，感念老师对我们的辛勤付出和教诲，在感念师恩中崇德成才，奉献社会。我们还要感恩对手，感谢强大的对手给予我们的竞争压力和挑战，感谢对手给予我们学习的鞭策和成长进步的动力，用感恩的心做人做事。

常怀着一颗感恩的心，去看待社会，看待父母，看待朋友，你将会发现自己是多么的快乐，放开你的胸怀，让霏霏细雨洗刷你心灵的尘垢，学会感恩，因为这会使世界更美好，使生命更加充实！

谢谢大家，我的演讲结束。

第四篇：2015年生命教育课教案

2015年生命教育课教案

一、教学内容：自我审视，探究理想

二、教学目标：

1、加强生命教育，树立正确的人生观、价值观，增强生命意识

2、理解生命，感恩父母，学会珍惜生命

3、提升生命的质量，追逐梦想。

三、教学重点：让学生体会生命的意义，梦想的价值

四、教学难点：活动开展中的氛围把握

五、教学教具：笔、笔记本、彩色纸、红领巾

六、教学过程： 课前注意事项：

（一）热身活动，调节课堂气氛

10秒钟内找到10个以上的人问：早上好！12秒找到10个人以上击掌，说：一起加油！

统计活动效果：成功握手到10个人的举手()11个人的举手（）

一起探讨原因：10个以上指的是什么？10个是最低标准，但大多数同学是以它为最高标准。你能不能做到更好？

成功握手10个同学，而且高质量高标准的说“早上好，一起加油”的请举手().怎样做到高质量高标准呢？请一个同学示范一下。你能做的更好吗？鼓励。

（二）故事导入，体会生命的含义。“这条小鱼在乎”的故事

（故事概要）：在暴风雨后的一个早晨，一个人来到海边散步。他注意到，在沙滩的浅水洼里，有许多被昨夜的暴风雨卷上岸来的小鱼。用不了多久，浅水洼里的水就会被沙粒吸干，被太阳蒸干，这些小鱼都会被干死。他忽然看见前面有一个小男孩，不停地拣起水洼里的小鱼，用力把它们仍回大海。这个男人忍不住走过去：“孩子，水洼里有几百几千条小鱼，你救不过来的。”“我知道。”小男孩头也不回地回答。“哦？那你为什么还在仍？谁在乎呢？”

“这条小鱼在乎！”男孩儿一边回答，一边拾起一条小鱼，扔进大海。“这条在乎，这条也在乎！还有这一条，这一条、这一条……”

交流体会：读了以上材料，你的感想是什么？ 归 纳：每种生命都有其存在的意义与价值，生命只有一次，我们要学会善待生命，因为各种生命是息息相关，需要相互尊重、相互关爱的。

当前现状：中国健康教育咨询中设有一条咨询热线，在热线设立之初曾做过一次统计，前9个月打进热线的有2700人，曾尝试自杀或想自杀的占146人，其中80%是中小学生。有关数据表明，目前青少年自杀率在全世界里呈增长趋势。尤其令家长震惊和关注的是，近几年，青少年呈明显的低龄化趋势。生命为何如此脆弱？你有过这种念头吗？

（二）、认识生命，了解生命诞生的艰辛，生命成长的不易。

一个生命的诞生不仅仅是精子和卵子的结合这么简单。他（她）是妈妈七百万卵胞中杀将出来的前500强——必须排在第100－249之间；4-16亿的精子中只有他成功了——当年他是上亿中最杰出的一个；他（她）不是每两个受精卵中胎死腹中的那个——他（她）逃过了生命中的重大劫难；他（她）不是每二十五个中先天残疾的那个——他（她）经受住了病毒、辐射等的考验；他（她）不是遇到如难产、急产、窒息等出生困难的十五分之一——他顺利降生了；他（她）不是每四十个中5岁前就夭折了的那个——胜利渡过生命磨合期。

（3）你们知道自己的生命是从何而来的吗？（播放《爱的奇迹》的一段素材）

归 纳：生命是来之不易的，而我们每一个人以极小的概率,幸运地来到了这个世界。父母给予了我们生命,将我们带到这个丰富多彩的世界。

（三）、审视自我，理解生命

1、自我认识

展示问题：我叫什么？为什么会取这个名字？我多大了？我现在拥有什么？我还想得到什么？（学生闭上眼睛，播放音乐：童年、再回首。5分钟）

2、自我审视

请大家把自己刚想的写下来或是画下来。（5分钟）请同学上来分享，分享你的快乐，你的幸福，你的不幸，你的不满，甚至是痛苦。

3、自我调节，理解生活

如果你对你的生活有不满，那请你看看这些？ 案例展示：跳楼者的所见。

（四）、热爱生命，感恩父母 调查：你从小是谁带大的？你还记得他们吗？你认为你了解你的父母吗？你知道父母的生日吗？

缺少

在感受生命的孕育过程中，你们是否意识到了这些：十个月的孕育，需要消耗母亲多少的精力，而母亲却默默地承受着；十多年的养育，父母又要付出多少心血，而他们却无怨无悔。

请大家欣赏一篇散文：体验父母养育子女的辛苦。孩子！当你还很小的时候，我花了很多时间，教你慢慢用汤匙，用筷子吃东西。

教你系鞋带，扣口子，溜滑梯，教你穿衣服，梳头发，擤鼻涕。

这些和你在一起的点点滴滴，是多么的令我怀念不已。

所以，当我想不起来，接不上话时，请给我一点时间，等我一下

让我再想一想…… 极可能最后连要说什么，我也一并忘记。

孩子！你忘记我们练习了好几百回，才学会的第一首娃娃歌吗？ 是否还记得每天总要我绞尽脑汁

去回答不知道从哪里冒出来的“为什么”吗？ 所以，当我重复又重复说着老掉牙的故事，哼着我孩提时代的儿歌时 体谅我，让我继续沉醉在这些回忆中吧！希望你，也能陪着我闲话家常吧！孩子

现在我常忘了扣口子，系鞋带。吃饭时，会弄脏衣服，梳头发时手还会不停的抖，不要催促我，要对我多一点耐心和温柔，只要有你在一起，就会有很多的温暖涌上心头。

孩子！如今，我的脚站也站不稳，走也走不动，所以，请你紧紧的握着我的手，陪着我，慢慢的。就像当年一样，我带着你一步一步地走。

古语云：“身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。立身行道，扬名于世，以显父母，孝之终也。”母爱如海，父爱如山。感恩双亲，是对生命最深的尊重和理解。我们要孝敬我们的父母吗？（学生齐答，重复，越来越大声）那你知道自己以后该怎么做吗？（111111当你。。当你。。）我们需要做的是：

1、热爱生命，因为你们身体、心理的健康成长是父母最大的心愿。

2、提高生命的质量，因为你们的快乐、幸福是父母最大的满足。

增强自信、蔑视挫折——知道挫折的双重性，从战略上蔑视它，从战术上重视它。

升华目标，淡化挫折——树立远大的志向，胸怀大志，才不会为小的困难羁绊。

自我疏导，请求帮助——多与家长、老师、同学谈心，及时化解不良情绪。（四（2）导盲之旅游戏（30）

游戏规则:全体女生充当保护伞角色，男生两个人为搭档，一人为盲人，另一人为引路人。引路人为盲人带上眼罩，按老师的要求和指定路线从起点回到终点。

游戏要求：

1、盲人同时扮演哑巴的角色，不能讲话。

保护伞也不能讲话，只能在默默的帮助他们遮挡危险。

2、引路着一只胳膊搀扶盲人，另一胳膊自然下垂。

3、过程中不能让盲人触到物品或是墙壁。

4、引路者要保证盲人安全。

5、注重角色扮演中的心理感受和体验，活动结束后上台分享。

（五）展开梦想，提高生命的质量

怎么样才快乐呢？有幸福感呢？当你得到老师的表扬，同学们的赞许时，你快乐吗？当你看见家里的沙发上摆着一套你一直想要的运动服时，你快乐吗？ 人最大的快乐和幸福是什么？实现自己的梦想。（播放音乐）你的梦想是什么？请大家闭上眼睛，在你现在头脑里浮现的是什么？你现在最想得到的是什么？还有什么？你的梦想是什么？（现在，你想要的东西就在天花板上，请伸出你的手，只要你再用力一点，就可以摘到了。）根据学生反应的大小，来分析大家的目标是否坚定，有没有去做，有没有努力去实现。

我们总觉得梦想距离我们太遥远，远得遥不可及，只能想想。但是我们知道我们自己的潜力有多大吗？（播放影片：死亡爬行）

（六）放飞梦想，放飞祝福（10分钟）

游戏规则：给每人发放一张彩纸，写下自己的梦想，对他人的祝福。祝福可以针对某个人或是全班同学，但不能写出名字，也不要署名。

写完后折成纸飞机在全场放飞。每个人收到飞到自己身边的纸飞机打开阅读，并继续在纸上写下祝福和鼓励，再次放飞。

最后一次，全班同学一向上空放飞，同时身体跃起和欢呼。并一起欢呼：祝福我们。

（七）、结束语

人生，因我们对待生命的态度而不同！对生命的态度，决定了我们人生的高度。生命因奋斗而精彩，生命因感恩而动人。

第五篇：远离抱怨学习心得汇总

主题一：“远离抱怨”

一、抱怨是丧志之始。人一旦心怀抱怨、怨天尤人，总觉得世间不公平，自己受了委屈，天下人都对不起自己，这就是人生危险的讯号。

二、抱怨是结仇之源。抱怨绝对不能获得欢喜，你抱怨人家一分，别人回给你的可能是加倍的排斥。

三、抱怨是败德之行。

四、抱怨是造业之因。【心得分享】

在生活中，我们的身边充满了各种各样的抱怨：抱怨孩子不懂事，抱怨家人不体谅自己，抱怨付出多、薪水低，抱怨不公平，抱怨不合理，抱怨人生不如意，有的抱怨是我们说给别人听的，有的抱怨是别人说给我们听的。但是，几乎没有人抱怨过自己：我为什么会有这么多的抱怨呢？

抱怨就像思维的一种慢性毒药。在我们的大脑中毒的同时，我们的人生态度、行动被“抱怨”这种强烈的毒性感染。在抱怨的生活中，我们的意志不断受到消磨，就像可以“溃堤”的蚂蚁一样，精神之堤瞬间被生活的洪水化为乌有。

曾经看了一本美国作家威尔鲍温的《不抱怨的世界》一书，本书采用了大量心灵美文、充满智慧的人生故事和深入浅出的处世哲理，让我明白，其实生活中一切都是很美好的，只是我们看事物的时候站在了它的阴暗面而已，换个角度，换种思维，得到的将是不一样的感受。我们每个人的工作、生活的环境，总会有这样或那样的许许多多的不如意，但这些都不能成为我们懒惰、不思进取的理由，也更不能因此变得放任、消极、随波逐流。无论遇到什么样的困难或是不公，都不必怨天忧人，要用行动改变自己，努力经营好自己的人生，永远不要报怨，永远以感恩的、积极的心态，面对那些阴雨连绵、没有鲜花和掌声的生命时光。所以我们要：

第一、抱怨解决不了任何问题，只会让情况越来越糟糕

在这个世界上，确实是有许多不公平不公正的事情在发生，但是这不能成为我们抱怨的理由，不停地抱怨只会让人们跌入消极的深渊，让我们无法以积极向上的态度去面对一切。我们总是在说：“你不了解我”、“你根本就不懂我”、“为什么你就不明白我心里到底在想些什么呢”等等。其实，这些也是抱怨。一个人最难弄懂的不是别人，而是自己。你连你自己都没有认识透彻，又怎么能要求别人来认清楚你呢？似乎每个人都很乐意向别人诉说自己的优点和擅长做的事情，可是谁又能清楚地认识到自己的不足之处呢？每个人都明白自己是有缺点的，可是当自己犯错时，又有多少人能清醒地认识到自己的缺陷呢？就算认识到了，也未必愿意承认错误，承担责任吧。

第二、学会从自己身上出发，反省自己

在下班的路上，你是否会对一天的工作进行一个总结？总结一下今天工作完成的进度，上班时发生了哪些有趣的事情，今天老板又表扬了谁批评了谁，今天又在工作中增长了哪些见识……这些会让你充满愉悦的心情。无论对与错，不要去抱怨，而是去思考今天的所得。

在夜深人静的时候，你是否会对自己的一天进行一个反思？反思今天有哪些事情做得有失妥当，跟同事的交流中说错了哪些话，在新的一天到来前还有什么需要改进的地方……这些能够帮助你一点点地接近成功。在明月当空，无人吵闹的时候，静下心来问问自己，不会有人打扰，更不会有人嘲笑。

收起你过多的担心，压力都是自己给的。很多人会在上班的途中东想西想：“上帝！今天有六个会议，三份计划书正在我去解决，昨天领导才批评了我，今天就要去给他面对面的回报工作，不知道该怎么办才好。”你是不是也经常会有这样的担心呢？一天的工作还没有开始，你就开始分析情况是多么的糟糕。想来想去，发现都是别人的错，都是因为外界这样或者那样的原因让你的一天混乱不堪。其实，你应该正确地认识到，这不过是无数个工作日当中的一天而已，你要去面对的都是必须要去解决的问题。

第三、不尽如人意的事情随时都有可能发生，要正确对待

用平和的心态去面对和处理，你会惊讶地发现，这些事并没有怎么不好，用心发现你甚至还能从中得到意外的收获。很多人遇到不顺心的事情，都会沮丧，抱怨，甚至是大发脾气。如果人们都先从自己的身上挑毛病的话，也许情况就能改变很多。清醒地认识自己，找准自己的定位，清楚地认识到自己的职责和责任所在；再次，遇事不要总是把抱怨挂在嘴边，因为抱怨解决不了任何的问题，先从自己身上找原因，试图找到解决问题的方法。成功向来都是属于有毅力、懂得自我分析和反省的人的，凡是先找自己的原因不仅显得谦虚还能不断地提高自己。只有这样，我们才能朝着成功的方向一步步迈进。