小学体育健康培训讲稿

第一篇：小学体育健康培训讲稿

“体育与健康”教育专题讲座讲稿

主讲人：***

新课标要求教师不断实现评价的改革与创新。更加关注学生的过程性。帮助学生认识自我，建立自信，关注个别差异，了解学生发展中的需要，发现发展学生的潜能，促进学生在自己的水平上发展，发挥评价的教育功能。

一、课程特点

体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以增进中小学学生健康为主要目的的必修课程。它是对原有的体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。它是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才必不可少的重要途径。主要体现在：身体健康、心理健康和思想健康几方面。

二、课程标准在课程性质上突出了两个方面的内容

新课程标准在定义体育与健康课程的性质时，加上了“体育与健康课程是一门以学习体育与健康知识、技能和方法为主要内容”。二是强调了体育与健康课程具有基础性、实践性、健身性和综合性的学科特性。

三、更新了教育教学观念，提高了对体育与健康课程的认识

1、牢固树立“健康第一”，体现身体、心理、社会“三维”健康观，2、实现运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应四个目标。(身体适应、精神适应、心理适应)

四、新课标要求体育教师角色的要不断转变

1、不“放羊式”教学。

2、体育教师的主要职能除了知识技能的传授，还应成为学生发展的促进者。让学生自主学习、合作学习、探究学习。

3、教师要注意学生的反应，关注学生的课堂表现，用公正合理的态度对待练习中发生的教师意料外的事情。

五、各学段体育教学内容

小学阶段体育与健康课程分为理论与实践课程两大类：

1、理论课程包括：体育与健康基础常识、卫生常识、健康保健、安全常识和室内活动。

2、实践课程包括：基本体操与队列、田径、游戏、武术、球类、技巧、韵律活动和舞蹈、传统体育项目。

3、一二年级：在球类游戏中做单个动作，如拍球。做单一的体操动作，如滚翻、模仿简单的舞蹈或韵律活动动作等一些趣味性运动。

4、三四年级

素质训练：以短跑为准、100米冲刺、50米冲刺、30米加速跑、障碍跑、站立式起跑、蹲踞式起跑等。

技巧：仰卧起坐、前后滚翻、燕子平衡。

球类：小篮球、足球、板羽球、乒乓球、羽毛球、垒球。游戏：三人五足接力、背人过障碍、传球接力、贴膏药及韵律操活动等。

5、五六年级

素质训练：以耐力训练400米、800米、1000米、1200米、跳绳跑等。

技巧：翻单杠、平梯、仰卧起坐、前后滚翻、二头起、燕子平衡。球类：篮球、足球、排球（传球、垫球）、实心球(前抛、后抛)、垒球、板羽球、乒乓球、羽毛球。武术：少年拳第一套、武术操。

游戏：齐心协力、跳长绳、人球赛跑、大渔网、圈篮球及韵律活动等。

六、体育课流程

（一）、时间、内容、教学重难点、目标、教学准备（器材）

（二）、教学过程： 包含有三个部分

1、准备部分

教学常规:站队之前选好方位，教师是面向太阳，学生背向太阳站队。体育委员整队报告人数，师生问好，安排学生，检查服装（教师必须是运动装运动鞋），宣布本课内容。

准备活动：广播操、徒手操、慢跑、小游戏等。

2、基本部分:本课主要内容，动作要领要讲清楚必须做好示范，游戏规则要讲到位，游戏开始之前选好学生裁判

3、结束部分

放松活动：原地抖动身体，小游戏、韵律操等。讲评及总结本课：多鼓励差生，多表扬优生。

总之我们上体育课时要灵活多变，要随时随地的去观察学生的变化。要去应变所发生的事，同时一定要注意体育课的安全。

七、实施建议

一、教学建议

（一）地方和学校课程实施方案的制订 1.正确认识与把握体育与健康课程目标体系

标准》根据“健康第一”的指导思想，适应社会需求、素质教育和学校、学生的实际情况，结合课程特点构建了五个领域、三个层次的课程目标体系。三个层次的递进关系为：课程目标--领域目标--水平目标

《标准》以目标的达成来统领教学内容和教学方法的选择。各地、各校和教师可以选择多种不同的内容、采用多种不同的形式和方法去达成课程学习目标。

体育与健康课程的目标体系包括运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个方面。这一目标体系充分体现了体育与健康课程以身体练习为主的特点和身体、心理、社会的三维健康观。在实施《标准》时，要全面关注五个学习领域的目标，特别要加强对心理健康和社会适应这两个新的学习领域的研究，以促进课程目标的实施。

2.结合本地实际情况制订地方课程实施方案

我国地域辽阔，地区间差异很大，为了便于各地根据本地区的实际情况实施《标准》，《标准》对教学内容并没有作出明确、具体的规定。各省、自治区、直辖市教育行政部门应根据《标准》，并结合本区的具体情况，制订出本地的课程实施方案，并组织实施。

3.针对各校实际编制学校课程教学方案

根据各省、自治区、直辖市实施国家课程的方案，各校应结合当地课程资源、本校特点和学生的兴趣爱好，认真编制符合本校实际的教学方案并组织实施。

在制订教学方案时，应该注意以下几点：

(1）根据五个学习领域的目标制订学年教学目标。在确定学年教学目标时，既要有运动参与、运动技能和身体健康的目标，也要有心理健康和社会适应的目标。

（2）根据“健康第一”的指导思想以及学校场地、器材的条件来确定每个学年的教学内容及各项教学内容的时数比例。

（3）根据年级教学目标和教学内容的安排制订年度教学计划。（4）根据年度教学计划制订学期教学计划和单元教学计划。（5）根据学期教学计划和单元教学计划，制订课时计划。

（二）教师教学方案的制订

1.根据学习目标的要求来选择和设计教学内容

《标准》构建了本门课程的学习目标体系和评价原则，对完成课程目标所必需的内容和方法只是提出了一个大体范围，各地、各校、教师和学生都有相当大的选择余地。另外，由于《标准》对学生情意和健康方面的要求比较具体，教师必须全面地学习和领会《标准》的精神，理解每个学习领域各水平目标以及达到水平目标的学习要求，从地区、学校和学生的实际出发，以学生的发展需要为中心，而不是以运动项目或教师为中心来选择和设计教学内容，这样才能全面地贯彻《标准》的精神。

2.选择教学内容的基本要求根据各个学习领域的领域目标和水平目标，以及体育与健康课程的基本理念，教学内容的选择要符合以下要求：

（1）符合学生身心发展、年龄和性别特征；（2）运动形式活泼，能激发学习兴趣；（3）具有健身性、知识性和科学性；

（4）对增强体能、增进健康有较强的实效性；（5）简单易行。

为了适应学生的身心特征，提高学生的学习兴趣，可以对一些竞技运动项目进行适当的改造，如简化规则、降低难度等。同时，也可以根据实际情况，在课堂教学中引入一些学生喜爱的新兴运动项目。在少数民族地区或其他有条件的地区，还应该挑选、整理一些民族民间体育活动项目引入课程教学，以增加学生对民族传统文化的了解程度和自豪感。

3.确定教学内容时数比例的原则

体育与健康的课时，1～2年级相当于每周4学时，3～6年级相当于每周3学时，但《标准》没有规定各个学习领域内容的时数比例，在制订教学计划时，可以根据以下原则来确定教学内容的时数比例。

（1）实践性原则

本课程是以增进学生身心健康为主要目的的实践性课程，要保证绝大多数教学时间用于体育活动实践。只有让学生经常参与体育活动，他们的身体才能得到很好的发展，心理健康水平和社会适应能力才能得到进一步的提高。要避免用过多时间在课堂上给学生讲授体育与健康知识的现象。在充分保证体育实践课的前提下，也可以安排一定时数的室内教学来讲授体育与健康的有关知识。

（2）灵活性原则

应按照教学内容的性质、作用和难易程度安排教学时数，并根据学生达成学习目标的状况，及时调整教学时数和进度。

（3）综合性原则

每一堂课的教学都应指向多种教学目标。教学中不仅要重视学生运动技能和知识的掌握，更要关注学生的心理发展和社会适应能力的提高。教师要创设一些专门的情景，以保证心理健康和社会适应学习目标的实现。

4.教学内容的组合和搭配

体育与健康课的教学，可采用教学单元的形式进行。特别在1～6年级的低、中年级，主要是打好体能的基础，可采用复式单元进行教学，即一个单元可采用两项或两项以上的教学内容。

八、也谈社会适应

体育活动对于发展学生的社会适应能力具有独特的作用，经常参与体育活动的学生，合作和竞争意识、交往能力、对集体和社会的关心程度都会得到提高，而且，学生在体育活动中所获得的合作与交往等能力能迁移到日常的学习和生活中去。在体育教学中应特别注意营造友好、和谐的课堂氛围，采取有效的教学手段和方法培养学生的社会适应能力。

在1～6年级，应着重帮助学生了解一般的游戏规则，学会尊重和关心他人，并表现出一定的合作行为：

(一)建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德。【水平目标】 水平一：

体验集体活动和个人活动的区别，到该水平目标时，学生将能够：比较并尝试说出与他人一起活动和独自活动的区别；按顺序轮流使用同一运动场地或设备。

在体育活动中尊重他人，达到该水平目标时，学生将能够：在游戏活动中表现出对他人的尊重和关心；不妨碍他人参加游戏或运动。

水平二：

在体育活动中表现出合作行为，达到该水平目标时，学生将能够：

体验并说出个人在参加团队游戏时的感受；知道在集体性体育活动中如何与他人合作；与他人合作完成体育活动任务。

水平三：

在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。达到该水平目标时，学生将能够：在体育活动中尊重与关爱运动能力弱的同伴；在体育活动中尊重与关爱身心障碍者。

表现出与社区活动的联系。达到该水平目标时，学生将能够：参加社区体育活动，如校外体育俱乐部、培训班等；说出或写出参加社区体育活动的情况。

(二)学会获取现代社会中体育与健康知识的方法 【水平目标】 水平一：

了解体育与健康资源。达到该水平目标时，学生将能够：从报刊中获取体育与健康的知识；从电视节目中获取体育与健康的知识；知道附近的体育场所及其用途。

水平二：

简单评价媒体的体育与健康信息。达到该水平目标时，学生将能够：

知道一些体育名人并能对他们进行简单的评价；简单评价一两个体育节目或栏目。

水平三：

具有通过互联网获取体育与健康知识和方法的能力。达到该水平目标时，学生将能够：知道通过互联网获取体育与健康方面知识的一般方法；通过互联网获取体育与健康方面的知识。

第二篇：小学体育健康培训讲稿

体育与健康

新课标要求教师不断实现评价的改革与创新。更加关注学生的过程性。帮助学生认识自我，建立自信，关注个别差异，了解学生发展中的需要，发现发展学生的潜能，促进学生在自己的水平上发展，发挥评价的教育功能。

一、体育与健康课程

是一门以身体练习为主要手段，以增进中小学学生健康为主要目的的必修课程。它是对原有的体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。它是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才必不可少的重要途径。

身体健康

心理健康

思想健康

二、课程标准在课程性质上突出了两个方面的内容

是在定义体育与健康课程的性质时，加上了“体育与健康课程是一门以学习体育与健康知识、技能和方法为主要内容”。二是强调了体育与健康课程具有基础性、实践性、健身性和综合性的学科特性。

三、更新了教育教学观念，提高了对体育与健康课程的认识

1、牢固树立“健康第一”，体现身体、心理、社会“三维”健康观，2、实现运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应四个目标。

(身体适应 精神适应 心理适应)

四、新课标要求体育教师角色的要不断转变

1、不“放羊式”教学

2、体育教师的主要职能除了知识技能的传授，还应成为学生发展的促进者。让学生自主学习、合作学习、探究学习。

3、教师要注意学生的反应，关注学生的课堂表现，用公正合理的态度对待练习中发生的教师意料外的事情。

五、阶段体育

小学阶段体育与健康课程分为理论与实践课程两大类：

1、理论课程包括：体育与健康基础常识、卫生常识、健康保健、安全常识和室内活动。

2、实践课程包括：基本体操与队列、田径、游戏、武术、球类、技巧、韵律活动和舞蹈、传统体育项目。

3、一二年级：在球类游戏中作出单个动作，如拍球。做出单一的体操动作，如滚翻、模仿简单的舞蹈或韵律活动动作，一些趣味性运动。

4、三四年级

素质训练：以短跑为准、100米冲刺、50米冲刺、30米加速跑、障碍跑、站立式起跑、蹲踞式起跑等

技巧：仰卧起坐、前后滚翻、燕子平衡

球类：小篮球、足球、板羽球、乒乓球、羽毛球、垒球 游戏：三人五足接力、背人过障碍、传球接力、贴膏药及韵律操活动等。

5、五六年级

素质训练：以耐力训练400米、800米、1000米、1200米、跳绳跑等

技巧：翻单杠、平梯、仰卧起坐、前后滚翻、二头起、燕子平衡

球类：篮球、足球、排球（传球、垫球）、实心球(前抛、后抛)、垒球、板羽球、乒乓球、羽毛球

武术：少年拳第一套、武术操

游戏：齐心协力、跳长绳、人球赛跑、大渔网、圈篮球及韵律活动等

六、体育课流程

（一）、时间、内容、教学重难点、目标、教学准备（器材）

（二）、教学过程：包含有三个部分

1、准备部分

教学常规:站队之前选好方位，教师是面向太阳，学生背向太阳站队。体育委员整队报告人数，师生问好，安排见习生，检查服装（教师必须是运动装运动鞋），宣布本课内容

准备活动：广播操、徒手操、慢跑、小游戏等

2、基本部分:本课主要内容，动作要领要讲清楚必须做好示范，游戏规则要讲到位，游戏开始之前选好学生裁判

3、结束部分

放松活动：原地抖动身体，小游戏、韵律操等

讲评及总结本课：多鼓励差生，多表扬优生

总之我们上体育课时要灵活多变，要随时随地的去观察学生的变化。要去应变所发生的事，同时一定要注意体育课的安全。

天湖小学王姣

2014年3月13日

第三篇：体育学科培训讲稿

小学体育学科培训讲稿

时间：2013年11月6日 地点：实验室 参培人员：全体教师 培训者：李军

内容：田径训练“跑的训练方法 ”

一、力量素质训练

力量素质是人体最基本的身体素质，是进行一切体育活动的基础，各种体育活动都是由肌肉收缩和舒张而产生的力量牵拉骨骼进行运动，跑、跳、投等运动均离不开力量素质。力量素质好，必然地对身体控制能力强、关节的稳定性好、在运动过程中疲劳出现得较晚，可以大量减少损伤的发生，因此它在预防运动损伤中起着关键作用。

短跑、跳远及跨栏运动中易发生股后肌群拉伤，这主要是由于股后群肌肉力量本身就很弱而在训练中常常又得不到到重视造成的，因此，在平时的训练中，加大股后群肌肉的力量训练，就能在很大程度上减少股后群肌肉损伤。在其它运动项目中，也应加强易伤部位的力量训练，为了预防髌骨劳损，可采用站桩的方法以增强股四头肌和髌骨力量，为了预防腰部损伤，除了加强背肌训练，还应加强腹肌力量训练，有助于防止脊柱过伸而造成腰部损伤。

二、平衡能力训练

机体的平衡主要是由前庭分析器来控制，如机体的位移、起伏、旋转、加速及空间位置等。而肢体的平衡则主要由本体感受器来控制，如完成动作过程中肢体的位置的控制；跑步时虽然路不平整，但也不会摔倒，也会扭伤踝关节，这正是由于本体感受器的精确控制。但是在受伤特别是关节或肌健受伤后，由于一些解剖关系发生改变，如组织的撕裂、破坏本体感受器装置及其功能也会被坏，从而失去了对肢体位置的精确控制，极易造成再次损伤，而这一环节易忽视，在症状消失后，在感受器控制能力未恢复之前训练，造成再次损伤和习惯性损伤，这样一来，对运动员的运动寿命有很大的危害。因此，在训练过程中，一定要注重平衡能力的训练，一旦出现损伤，除了进行功能性恢复训练，一定还要进行平衡能力恢复的训练。

三、耐力素质训练

田径运动损伤中慢性损伤和劳损最为多见，尤其是中长距离项目更要注意。有的损伤虽然不至于让运动员停止训练，但正由于大多数运动员都在此种情况下坚持训练，所以在长期训练积累后会出现难以痊愈的慢性损伤和劳损。中长跑时因膝关节长时间反复曲伸，髂胫束因此而来回地前后滑动，与股骨外髁之间反复磨擦，易导致膝外侧疼痛征候群等，还会引起胫腓骨疲劳性骨膜炎甚至骨折；马拉松运动员常发生膝外侧疼痛综合征,胫前肌腱鞘炎及足趾挤压伤。现代研究表明，系统地关节和肌肉力量耐力训练对减少这些损伤非常有效。在耐力训练的结束期还会出现的肌肉酸痛、僵硬现象，这可能是由于疲劳提高了肌肉感受系统（肌梭）兴奋性,从而使被劳损的肌群处于较长时间酸痛或僵硬状态，这种僵硬如不能及时的消除,就可逐渐积累发展成为慢性软组织损伤。因此，在每次耐力训练的结束期应做一些调整活动以放松肌肉,如:提踵、转体走、放松摆臂、踢腿等使心跳、呼吸趋于平静,使血液向全身分散,这对预防慢性运动损伤大有裨益。

优秀耐力运动员安静心率可低至40次/分，心血管耐力强的人运动员，比体弱者能持续运动更长的时间，加强心血管耐力训练，可使机体长期工作的耐受力增强并延缓疲劳，从而减少运动损伤出现的机率。

四、灵敏和协调性训练

灵敏、协调素质都是较复杂的运动素质，是运动技能和各种素质在运动活动中的综合表现。大脑皮层运动动力定型的完善和神经过程灵活性是完成运动技能，动作协调稳定而且高度自动化，在活动中表现为灵活而省力。在环境条件突然发生变化时，还需要创造出新的动作来适应新的条件。这就要求神经中枢的机能活动性和分析综合能力高度发展，迅速对情况作出判断，当机立断地完成新的动作。在田径运动中，上肢和下肢的不协调、主动肌和被动肌的不协调、呼吸和用力不协调及人体和器械不协调等都是造成肌肉拉伤的重要原因。灵敏和协调性的改善可提高应激和自我保护能力，从而有效地减少运动损伤，例如，在跳远、跳高、撑杆跳等项目落地过程中，虽出现不正常的落地姿势，但如果灵敏协调性较好，可以很快地从不正确的姿势中调整过来，尽量以安全的姿势落地。

五、柔韧素质训练

柔韧素质训练是预防田径运动损伤的重要素质。柔韧性包括关节活动的幅度及跨关节的肌肉、韧带、肌腱、皮肤的伸展性。关节活动幅度小，肌肉伸展性差是导致运动损伤的一个重要原因。加强柔韧性练习，可以提高关节肌肉的灵活性，提高中枢神经系统调节对抗肌的协调性及紧张和放松的能力，从而减少运动损伤。

柔韧素质训练一定要动静结合，如果静力练习时间过长，被拉长的韧带、肌肉恢复时间又不足，不仅不能达到练习的目的，而且还可能引起关节松脱或肌肉松弛，因此，在柔韧练习中必须要辅以摆腿、踢腿等动力性练习。此外，在平时训练中柔韧和力量一定要结合进行,尤其是在力量训练之后更应采用专门的牵拉练习来帮助肌肉疲劳的恢复。

六、结论和建议

1良好的体能是田径运动的基础，不仅可以提高其学习各种运动技巧的效率，同时可以降低运动所导致的伤害及意外事件的发生。在田径运动训练和比赛中，一定要加强运动损伤的预防意识,明确地认识到“防”重于“治”。

2体能训练特别是身体素质训练对预防田径运动损伤作用巨大。加强力量训练是预防田径运动损伤的关键；平衡能力不仅可减少损伤，还可在出现损伤后，降低再次受伤的机率；耐力素质的提高对于延缓疲劳以减少运动损伤起着不可忽视的作用；灵敏、协调素质的改善可提高人体的应激能力和自我保护能力；柔韧素质训练对于提高关节肌肉的灵活性、提高中枢神经系统调节对抗肌的协调性及紧张和放松的能力从而减少运动损伤也有很重要的作用。

第四篇：小学健康卫生讲稿

凤栖小学2010年秋期健康与卫生讲座讲稿

各位老师、同学们：

首先祝大家身体健康！

各位同学你们是祖国的花朵，是我们国家的未来，祖国的未来需要你们成为德、智、体全面发展的新一代。没有一个好的健康的身体就不能担负起，将来建设祖国的重任，（单单学习成绩好、思想品德好还不行，必须要有一个好身体，身体是革命的本钱啊！没有健康的身体，其它一切都成了空话。），怎样才能具有一个健康的身体呢？除了要参加一定的体育活动外，请同学们应该尽力做好以下几点：

一、从小养成良好的卫生习惯：

1、吃东西以前和大小便后要洗手。

许多传染病、寄生虫病都是通过不干净的手、不干净的水、不干净的食品传染的，如甲肝、伤寒、痢疾、蛔虫病、钩虫病等肠道传染病。细菌和病毒很小，我们的肉眼见不到，在显微镜下放大几百倍甚至几万倍才能看到它们，这类有生命的微生物是一些传染病的病源菌，常存在于我们不班干净的手上、水中和不卫生的食品里，它们大多数都是通过口进入人体内，给人体带来疾病的。

2、养成不喝生水、不吃不熟食物的习惯。食物不能长期保存，食用前应彻底加热，消毒、杀死细菌，防止各种传染病，如伤寒、痢疾等。另外，值得一提的是一些常见的同学们爱吃的食品中，有一些食品长期吃也有危害。例如：方便面，它里面含有大量的味精、花椒等原料，我们吃了极易产生热毒，多年以后而得各种怪病。再如：爽歪歪一类的乳制品，吃了也后就不爱吃饭，人是铁饭是钢，不爱吃饭将直接影响我们的身体的发育。中医里面讲脾胃是后天之本，什么意思，就是强调后天 1的饮食对我们的重要性。

3、养成勤剪指甲，衣服干净整洁（指甲里面会藏有能使你生病的细菌和病毒）。

4、不随地大小便，不随地吐痰。一口痰中有很多细菌和病毒，会传染很多疾病，如感冒、肺炎、气管炎、肺结核等，这些病主要是由于随地吐痰、咳嗽、打喷嚏将病菌通过空气飞沬灰尘经鼻子吸入人体内，造成这些呼吸道传染病的传播。特别是肺结核病人要特别引起重视。希望我们小学生能从小做起、从现在做起，养成良好的卫生习惯，不随地吐痰。

5、适当休息有利于学习和身体健康。

小学生要有充足的睡眠，才能保证健康和提高学习效率，古人讲人法地，地法天，天人相应，从睡觉这个角度讲就是要像太阳一样，春三月，夜卧早起； 夏三月，夜卧早起； 秋三月，早卧早起； 冬三月，早卧晚起。这里的夜卧指的是可以适当晚睡一点，一般9点30分左右睡觉，早起指的是6点左右起床。早卧指的是8点左右睡觉，晚起指的是7点左右起床。就和太阳出没一样，它出得早，我们已起得早„„。这样我们就会精气神足。

二、及时有计划的接种疫苗（打防疫针）

很多同学听说打防疫针并不陌生，因为每个同学小时候都打过，而且现在还要打一些疫苗。我们的国家为了造福后代，保障青少年、儿童及婴幼儿的健康成长，促进全民身体素质的提高，几十年来对各适龄人群开展了有计划的预防接种，取得了巨大成就，使很多传染病已经消灭或基本消灭，有的也得到控制，发病率大幅下降，如天花、小儿麻痹症、麻疹、白喉、百日咳、小儿破伤风、流脑、乙型脑炎等。

三、健康的心理活动

什么是健康？世界卫生组织宪章中规定：“所谓健康，是身体上、精神上及社会适应上完好的状态，不仅仅是没有疾病或不虚弱。”如何调整自己的心理状态，如碰到困难，受到了挫折、要振作精神，要知道前途总是光明的。经常保持一种乐观愉快的情绪。再如平时学习成绩差或一次考试成绩掉下来了，要正确认识，不气馁克服困难，努力就有收获。

另外在与人交往中，要多找自己的优点培养已之自信心，找已之缺点发现与别人的差距。多找别人的优点，学习他人长处以为已用，发现别人的缺点，要有一颗包容之心，就像大地一样能包容万物，自然能长青不老啊。

四、全面、均衡、适量的营养

丰富的营养能促进小学生的生长发育，为健康身体提供物质基础。营养贵在全面、均衡、适量。因为少年儿童正处在生长发育期，需要的营养相对比成人多，营养和种类要更全面，提倡全面营养，需要多种食物，要求不能偏食、不能挑食，不能说我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃，因为每种食品都有不同的营养成份，偏食和挑食会引起某种营养素的缺乏，影响身体健康。

近些年来，我国人民的生活水平有了很大的提高，已由温饱向全面达小康迈进，但据调查在少年儿童、小学生中还存在着营养不良和身体素质差的问题，这主要原因就是在小学生中许多人偏食、挑食，专吃方便面、肉类、麻辣根等食品，造成营养不全面、不均衡、不适量。

五、眼睛的卫生保健

1、小学生预防眼睛近视要做到“六个不”：不走路看书、不乘车

看书、不躺在床上看书，不在暗弱的光线下看书学习，不在强光下看书学习，不歪头看书学习，看书写字姿势要端正。

2、看电视时眼睛要与电视有一定的距离，一般在2米以上，时间不能过长，一般在一小时以内。看电视时房间应开一盏灯，看完电视用温水洗洗脸。

3、坚持做眼保健操。做的时候，能调动我们的气血温养我的眼睛经络。消除疲劳，防治近视。

4、患有近视眼的朋友应多吃柑桔类水果与蔬菜。注意控制肉类和全脂奶酪等食品。眼睛的好坏与我们的肝胆有密切的关系，保护好肝胆从某种意义上说，就是保护了眼睛。如何保护肝胆了呢？一是不能常生气，怒则伤肝；二是少吃肉类及全脂奶酪，因为这些食物需要胆汁帮助消化，会增加肝胆的负担；三是不过度疲劳，早睡早休息，睡时右侧卧，血归肝则养肝，肝得养则目自明。

六、口腔的保健

1981年世界卫生组织制定的口腔健康标准是"牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象”。

牙周病的自我检查

1.刷牙时刷毛上有血迹，咬食物时食物上有血迹，说明有牙龈炎；

2.照镜子看看，如果有牙龈红肿，一碰就出血，说明有牙龈炎；

3.牙齿有不同程度的松动，牙根暴露或牙龈红肿、有脓，说明已发展到牙周炎；

4.有口臭说明可能有牙周炎。

轻微的牙龈出血是早期牙龈炎的指征，此时不应停止刷牙而应用软毛保健牙刷认真刷牙，一般都可以使牙龈出血得到控制。如果一周后还

有牙龈出血现象，就应及时找口腔医生检查和治疗。

在这里我，给大家推荐一种不花钱但行这有效的牙齿保健方法。且对各种牙痛，都有一定的治疗作用，还能够健齿固肾。方法是用力上下牙咬住不放，坚持2到3分钟，然后放松，如此再重复一次。每天练2次。

今天的讲座就到这里，祝大家身体健康，学业有成。谢谢！

凤栖小学：李宗谋

二〇一〇年十月二十二日

第五篇：职业安全健康培训讲稿

职业安全健康培训讲稿

各位学员，下午好：

今天是大渡口区安监局组织的第一批职业安全健康培训班。在座的各位有各街镇安监办管理人员，有各企业主管职业安全健康管理的领导和具体工作人员，是职业安全健康管理第一线人员，因此掌握了解职业安全健康的有关知识显得尤为重要。下面，我结合我区实际讲三点意见：

一、高度重视，切实增强抓好职业安全健康工作的责任感和紧迫感。

职业健康是关乎人民生命健康的一件大事，必须充分认识抓好职业安全健康管理的极端重要性和紧迫性。

（一）加强职业安全健康管理是我们践行科学发展观、落实“以人为本”执政理念的具体体现。2009年张海超“开胸验肺”事件在国际国内引起了高度关注（介绍张海超“开胸验肺”事件），也成为国外攻击我国人权状况的又一标靶。客观的讲，新中国成立以来，党和政府历来十分重视职业病的防治工作。《宪法》第42、43、44条对公民劳动权利和义务，对创造劳动就业条件，加强劳动保护，改善劳动条件，提高劳动报酬和福利等作了明确规定。《中华人民共和国劳动法》共十三章一百零七条就设立了关于用人单位在安全健康方面的权利和义务的规定；关于劳动者安全健康权利和义务的规定；关于伤亡事故管理的规定等。《中华人民共和国职业病防治法》于2001年10月27日通过，2002年5月1日正式施行，2011年进行重大修改后，2012年1月1日正式

施行。但是，职业病防治的现状不容乐观也是客观事实，因此抓好职业病防治工作就显得尤为重要。

（二）加强职业安全健康管理是当前形势发展的需要。改革开放以来，我国经济得到了快速发展，但在快速发展的同时，原有的法律法规体系和管理体制已经不再适应当前的形势，因此在一些重点行业、特别是一些中小企业职业病防治没有得到有效落实，这里面有认识上的原因，有经济发展水平的原因，也有体制机制的原因，总体来讲对职业病防治在很大的程度上重视程度不够，这也造成了近几年职业病事件频频见诸报端、见诸网络。这一方面说明了职业病防治工作的形势十分严峻，从另外一方面来讲，也说明了职工自我保护、自我维权意识的觉醒。所以，职业病防治工作必须适应形势，通过进一步强化政府的监管责任，落实企业（用人单位）的主体防治责任，切实改变职业病防治工作不力的现状。为了进一步强化职业病的管理，国家对职业病防治的职能做了调整，根据新修订的职业病防治法，我们安监局主要履行以下职能：

1.负责起草职业卫生监管有关地方性法规，拟订用人单位（不含煤矿、医疗机构）职业卫生监管相关规章。组织拟订地方职业卫生标准中用人单位（不含煤矿、医疗机构）职业病危害因素工程控制、职业防护设施、个体职业防护等相关标准。

2.负责用人单位（不含煤矿、医疗机构）职业卫生监督检查工作，依法监督用人单位贯彻执行国家有关职业病防治

法律法规和标准情况。组织查处职业病危害事故和违法违规行为（不含煤矿、医疗机构）。

3.负责新建、改建、扩建工程项目和技术改造、技术引进项目（不含煤矿、医疗机构）的职业卫生“三同时”审查及监督检查。负责监督管理用人单位（不含煤矿、医疗机构）职业病危害项目申报工作。

4.负责依法管理职业卫生安全许可证（不含煤矿、医疗机构）的颁发工作。负责职业卫生检测、评价技术服务机构（不含煤矿、医疗机构）的资质认定和监督管理工作。组织指导并监督检查有关职业卫生培训工作（不含煤矿、医疗机构）。

5.负责监督检查和督促用人单位（不含煤矿、医疗机构）依法建立职业病危害因素检测、评价、劳动者职业健康监护、相关职业卫生检查等管理制度；监督检查和督促用人单位（不含煤矿、医疗机构）提供劳动者健康损害与职业史、职业病危害接触关系等相关证明材料。

6.负责汇总、分析职业病危害因素检测、评价、劳动者职业健康监护等信息。向相关部门和机构提供职业卫生监督检查情况。

（三）加强职业安全健康管理是企业不断发展壮大的需要。

一个企业要发展壮大除了要有雄厚的资本外和规范的管理外，还需要一支过硬的队伍。在现代管理中，人力资源是

第一资源的观念已深入人心，企业要发展必须要依靠人，我们国家的发展不再是、也不能是牺牲人的生命健康为代价的发展，这样的发展也不可持续，对一个国家如此，对一个企业也如此。同时，2011年新修订的职业病防治法也对企业的职业安全健康管理提出了新的要求。根据新修订的职业病防治法，企业必须履行告知义务、必须进行职业危害的公示、必须建立起职业病防治的相关制度，还规定了当员工进行职业病申请时，企业负有举证责任，也就是说企业必须提供有关证据证明与该员工的职业病无关，否则就必须承担相应的责任，这是企业面临的新的一大挑战，也是抓好企业职业病防治工作，改善企业职业病防治现状的一大机遇。

二、认真学习，努力提高职业安全健康的理论水平此次培训是非常难能可贵的机会,我们聘请的专家将从法律法规、危害因素申报和管理实务几个方面进行授课。为了做好此次培训，我想对大家提两点要求：一是端正态度。在座的各位都是各单位和企业的骨干，业务繁忙。但是来到这个课堂就要“既来之，则安之”，要静下心来虚心学习、做好记录、认真领会，不要一坐下来就玩手机、打电话，这样就达不到学习培训的目的，回去后也不知道改如何抓好工作。二是遵守纪律。培训有培训的纪律，要按照学校的要求遵守作息时间，遵守课堂纪律，这既是对老师的尊重也是对自己的尊重，手机要关闭或者是置于震动状态，不要随意走动。我想这些都是很基本的要求，希望大家能够模范遵守纪律，共同完成好此次培训。

三、学以致用，不断提高职业安全健康的管理水平培训的目的是为了实践。培训结业后，各位学员回到工作岗位上，要运用好学到职业安全管理工作知识。首先要在单位上普及职业病防治的有关法律和法规，多向主要领导和有关同志介绍职业病防治的基本常识、基本做法，起好宣传的作用。其次要按照规范要求，认真落实职业病防治的有关要求，建立制度台账，完善健康档案，做好职业危害公示和告知等工作。最重要的一点，就是要牵好头、抓好总，推动职业病防治工作的开展，促进企业的职业病防治水平的提高，实现职业病为“0”的目标。

谢谢大家，祝大家学有所成，工作顺利！

二〇一二年十月二十四日