第一篇：-----读《做一名高情商的教师》有感
树立阳光心态
做高情商教师
-----读《做一名高情商的教师》有感
闲暇时，我拜读了威廉·鲍威尔和欧辰·库苏玛—鲍威尔的《做一名高情商教师》。作者用生动的、个人化的、亲切的写作风格把我们带入课堂、教师会议、家长会。就像应邀而来但是隐形的观察者，我们与众多个性相异的，要应对复杂学校生活的教师、学生、家长和管理者相遇。好似有魔法一般，鲍威尔夫妇突破了片段化及学术语言的限制，为每一位教师以及每一位与教师一起工作的人创作了一本非常实用的好书，让每一位读者在读过此书后都有一种‘“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的豁然开朗。
“情商”从心理学的角度说，它是一个人心理状态的总和，是每个人都具备的非智力因素。“情商”一词的历史并不久远。1995 年10 月，美国《纽约时报》专栏作家﹑哈佛大学教授尼乐•戈尔曼出版了《情绪智商》一书，“情商”一词由此面世。经过十几年的研究和发展，“情商”的内涵和外延都有了拓展，不再限定为“情绪﹑情感和人际关系”等方面，而包括了思想﹑道德﹑性格﹑气质﹑兴趣﹑需要﹑情感﹑态度﹑意志﹑心理（狭义）﹑习惯﹑教养﹑人格等十几个方面。它越来越被人们所接受，和我们的关系越来越密切，特别是和教师的关系尤为密切。
那，我们如何做到高情商呢？怎样才算高情商呢？书中以许多详细的例子引出，指导着教师如何做。当教学发生的时候，情感在教室中弥漫，有学生的情感，也有教师的情感。这些情感无论是热情、兴奋，还是无聊、挫折、焦虑和愤怒，大部分都会呈现出来„„情感在学习中起着关键作用——如此关键以至于我们实在不可忽视。
要做一名高情商的教师，不能只是富有热情地投入到教学过程中，还应当有效地管理自己的情感，并能够引导和激励学生们的情感发展。
每个人的情商不同，对人对物有不同的见解。有时看到老师们对学生制造出来的难题有很多方法时，我打心眼儿里佩服他们。他们能让学生心服口服，还能坚持的改掉自己不好的学习习惯，在一个学期结束的时候，让每个孩子不管在学习还是在生活中都能有所进步。面对学生不需要你有多么华丽的外衣，你有多么高专业的知识，用你诚挚的心去了解孩子，要有家长拳拳的爱心，要有对待自己孩子的耐心，要有同学之间的友谊之心„„我们不仅要给他们传授知识，还要给予他们触动心灵的东西。
情感发自内心，是一种自然的流露；而情商作为情感品质，包括情绪、意志、耐受挫折等，它是可以培养的。教育无小事，学生如小苗，需要通过得当的方法慢慢渗透、滋润。苏霍姆林斯基说：“最好的教师，是在精神交往中忘记自己是教师，而把自己的学生视为朋友、志同道合的那种教师。”要成为这样的教师，需要通过一个个细节来实现。
一个孩子喜欢一个老师有多重要
多数情况下，教师只有在工作面试的时候才会被问及这类问题。小学老师通常会忽视“喜欢”这样的词，而取之以“创造温暖的课堂气氛”一类的说法。而中学老师也会避免用“喜欢”这样的词，认为学生是否喜欢我并不重要，重要的是老师要受到尊重。
事实上，如果所有条件都一样，那么与不喜欢的老师相比，孩子跟喜欢的孩子会学得更多更有效。受到学生喜爱的教师能够在创造教学目的性强但却友好合作的课堂气氛，他们能分享学习成果、信息和资源，寻找合作的机会。他们利用合作增效，让所有的学生都积极热情的参与，构建团队的认同，促进团队精神和奉献精神。
教师是一个特殊职业，老师的一言一行都要做到为人师表。语言上，教师不能随性而出；行为上，教师不可率性而为。任何时候教师都要养成自我控制的习惯。有关研究表明，学生对教师情感方面的要求远远超过了对教师知识的要求。教师对学生的情感是十分重要教育力量，具有其他教育因素不可替代的作用。
共情只是一个起点，还要有边界
课堂上关系管理最大的挑战是它的复杂性，它不同于其他社会情境。正如斯廷森所说，课堂上培育有意义的学习关系要保持开放和真切的情感，同时，有不能忘记自己的教师角色。
共情是一个非常好的起始点，但是只拥有共情并不够。共情本身不足以促成支持性的学习环境，我们还必须了解他人对自己的角色期待，从而为自己在各种情感地形中为自己导航。我们要帮助不同的对象，就要了解他们最需要什么。要了解对方的需要，就要站在对方的角度上来思考问题。高情商的成熟教师必须在懂得师德的基本规范和专业知识的基础上，了解自已的优势并知道如何去发挥优势。从学生的需要出发，才能最大程度地满足学生的需要。
十来岁的年纪，谁不敏感、脆弱呢？心里充满爱的老师，他的爱会流进学生的心里；一个散漫的、不负责任的、甚至恶毒的老师，或许传播的都是戾气和毒素。做老师的，一点一滴的言行，都在潜移默化地影响着学生。好老师都有高情商，懂得如何正确地爱学生，长大了的学生也会懂得如何爱自己、爱他人，爱这个世界。
当教学发生的时候，情感在教室里弥漫，有学生的情感，也有教师的情感。无论这些情感是热情、兴奋，还是无聊、挫折、焦虑和愤怒，大部分都会呈现出来......情感在学习中起着关键作用——如此关键以至于我们不能忽略。亲爱的老师，有一点我们必须明白：情商涵养对教师的自我价值实现和事业的成功起着重要的作用。只有高情商的教师，才能为国家培养出高情商、高智商的学生。
情商是一种能力，情商是一种创造，情商又是一种技巧。我们要不断修炼自己的情商，学会自知与自控，做一个高情商的教师，树立阳光心态，创造一个更好发挥自己才能的空间。
飞云中心小学
孙小琴
第二篇：读《做一名高情商教师》有感
好老师都有高情商
——读《做一名高情商教师》有感
马春苗 石家湾镇九年制学校
常常听人们提起“情商”这个词，有的人常夸自己的情商特别高，能合理的处理各种事情。那么，对于做教师的我们来说，需不需要情商呢？教学以及与学生的相处中应该注意哪些问题呢？这都值得我们深思。
近日来，我读了《做一名高情商教师》。书作者在广泛研究以及多年经验的基础上，通过充满活力的学校例子、引人入胜的个人轶事以及生动活泼的课堂故事，对“教师如何应对压力”、“教师的信念是什么”、“教师怎样应对课堂的多样性”以及“教师自己对待学习的风格会给学生带来什么样的深刻影响”等问题进行了解答。作者用生动的、个人化的写作风格把读者带入课堂、教师会议、家长会，用教育学、社会心理学、人类学、社会学以及神经科学等知识深入浅出地阐释了教学的意义，既有理论基础，又很实用。也告诉我们要做一名高情商的教师，不能只是富有热情地投入到教学过程中，还应当有效地管理自己的情感，并能够引导和激励学生们的情感发展。
每个人的情商不同，对人对物有不同的见解。那，我们如何做到高情商呢？怎样才算高情商呢？书中以许多详细的例子引出，指导着教师如何做。当教学发生的时候，情感在教室中弥漫，有学生的情感，也有教师的情感。这些情感无论是热情、兴奋，还是无聊、挫折、焦虑和愤怒，大部分都会呈现出来……情感在学习中起着关键作用——如此关键以至于我们实在不可忽视。
高情商教师在教学中能够把握教学技巧，学生喜欢听自己的课，而不是一味的死读，或者不动声色。那么学生听着也会昏昏欲睡。通过自己的调动，让学生积极研究探索。并且在学生学习的过程中，要用正确的方式引导学生学习，而不只是一味的只关注学生吸收情况。在课堂提问中不能以死板的对错来回答学生，而应该注重回答的方式，不至于伤学生的自尊。学会处理方式与结果的多变性。
通常，在与同行聊天的时候，某些老师会说我们好学生如何好，坏学生如何差等。让我作为一名听者都觉得不舒服，如何定义学生的好坏，这样定义学生会给学生的心理产生怎样的影响。在教学中定义学生的好坏对自己的教学有帮助吗？这只能说名这位老师比较愚昧。既然学生学习落后，那么就要为其制定特殊的教学方式，而不是以坏学生常挂嘴边，这样会导致学生厌恶你这个老师，从而厌恶知识。会对其人生产生不可回转的影响。在教学中，要引导学生学习要以合作的方式开展。而不是竞争型，合作大于竞争，否则会让学生从小会产生一种不愿分享，互相竞争的态度。要学会欣赏每一位学生，因为，每一个人都有自己独特的魅力和品质。但有的老师经常拿成绩说话，说学生考不出高分就是不行，就是笨蛋等等，以等地区分学生。这样的教师也不是称职的教师。在课堂上，有的老师会以恐吓的方式让学生回答问题，或者回答不出说出一些不符合教师身份的话。那么，他的学生的人生也会受其产生不好的影响。作为教师，要注重自己的提问方式。
工作中，面对学生，我们普遍认为：现在的孩子脑瓜聪明，但情商不够，他们不能够和别人很好的相处，不愿意与他人分享，怕困难，不爱动脑筋，以自我为中心，在待人处事上，能力薄弱。为什么在读书期间成绩优秀的学生，走上社会后往往没有什么成就？造成这些问题几乎都与潜伏我们心灵的一个因素有关，那就是情商。一个人是否具有较高的情商，和童年时期的教育培养有着密切的关系。因此，培养情商应从小开始。教师作为学生最直接、最具体的榜样，我们的一言一行都会潜移默化的对学生产生影响。在学生面前，我们要为人师表，处事得体，以身作则，给学生以正能量。仅有智商是不够的，我们应用情商来教育学生，帮助他们发挥与生俱来的潜能，积极培养他们健康的心理、培养高尚的情操、培养高贵的品质。
情商是一种能力，情商是一种创造，情商又是一种技巧。但是作为教师应该如何解决，这都体现了一个教师的情商。做一名高情商的教师吧。他会给你的人生带来丰富的财富，会让你与学生建立起良好、友爱的师生关系。我们要不断修炼自己的情商，学会自知与自控，做一个高情商的教师，树立阳光心态，创造一个更好发挥自己才能的空间。
第三篇：读做一名聪明教师有感
如何正确处理学生的错误
——读《做一个聪明的教师》有感
每一次阅读《做一个聪明的教师》，我都仿佛走进了一场教育教学研讨会，眼前呈现的是一位位对教育工作满腔热情，对学生高度负责，对解决学生问题充满期待的教师与王晓春老师热烈探讨的场面。真实的故事和王老师的精辟点评让人意味深长，受益匪浅，而且常常联想到自己的教学实际，发现王老师书中提到的很多问题，我在自己的工作中都有所体会。
1、教育中经常有的一种错误，就是全线出击，见错就管。
一个学生的问题可能由很多方面的原因组成，自身的，家庭教育的，而且很多都是很多年积累下来的，就算再成功的教育工作者，也不可能一下子就把学生身上所有的问题一下子改变。如果只是想凭借主观的努力改变，只能一次次的失望罢了。对于这个问题，我有切身的体会。
在我班上有这样一个学生，他迷上玩游戏机，上课没一刻专注过，作业也经常不按时完成，而且轮到值日时还常常逃跑。我发现自己在对待这个孩子的问题上，有些过于急躁，每次见到他不专心听讲，没有佩戴红领巾，不认真完成作业，或者课上违反纪律，我都会严格地批评他几句。我想尽一切办法想让他在各方面都跟上一般同学。第一、多次找他谈心，帮他寻找自己目前存在的问题。也曾多次与家长交流，时刻跟踪和了解他的学习和生活情况。第二、我安排了班上一位学习
勤奋、乐于助人、各方面成绩也相当优秀的女同学与他同桌，并将他俩安排在第一排。我要求这位女同学课上监督他专心听讲，时刻提醒他做好笔记和完成课上作业；并且让这个女同学课余时间教其背单词。这个方法收到的效果并不大。第三、考虑到他家里没有安静的学习环境，我和他妈妈商量好：让他每天放学后，在我办公室写一个钟作业后才回家。可是坚持了两三天后，一到放学他就想办法逃离我的视线。我想，我正是犯了“全线出击，见错就管”的错误，把这个学生的每一个问题都盯的紧紧的，结果只会引起学生的反感与反效果，欲速则不达。
读了这本书后，我明白了：面对这样的孩子时，切实的方法应该是把他的问题一一列出，按问题的严重性，改变的可能性来排排队，分出轻重缓急，然后一个一个来，其他的问题应该先暂时放一放，只有这样才可能让问题慢慢减少，让孩子慢慢改变。
2、“以学生认错为终点的教育”是最表面的、最肤浅的教育，其实不过是管理而已。
许多教师脑子里有一个公式：“犯错——认错——改错”。他们往往以为一位学生只要认错，就有希望改正，剩下的就是看他今后的行动了。殊不知，“承认错误”与“搞清自己为什么会犯这样的错误”是两码事，而“搞清自己为什么会犯这样的错误”与“我有没有能力（光有决心不行，还要有能力）改正这个错误”也是两码事。没有后面这两条，学生承认错误就只是暂时让老师消气而已（学生认错了，低头了，教师就释怀了），实际上很可能下次再犯。
我发现自己有时也会出现这样的问题。每次学生不按时完成作业或者课上不遵守纪律，我都会将之叫到办公室进行批评教育，或者课上批评。学生当场都会唯唯诺诺低头称是，一副虚心接受的样子，可是总有学生重蹈覆辙。我想这正是我肤浅教育的结果。对于这样的学生，我应该对他的各方面情况加以分析和了解，进行持之以恒的教育。
3、作为一名老师我们要具备综合全面地分析思考问题的能力和意识。
在读案例的过程，我或多或少也会发现自己的影子。作为一名新教师，面对学生出现的问题，往往会显得束手无策。对王晓春老师强调的教师的专业性，我非常认同。我也深深体会到自己主要还是因为缺乏专业知识。因此，我目前首要的任务是加强自身专业修养，以深厚的专业知识做根基，对学生的教育才是有方，对学生的爱才会有度，对学生的了解才会深入，对自己才会更有信心，努力做一名充满智慧的教师。而如何提高自己的专业能力呢？拜读了王老师这本书后，我为自己总结了几个努力的方向：（1）挤出时间用来读书和思考；（2）上网讨论教育问题；（3）勤写反思。
赞可夫曾说过：“在你叫喊之前，先忍耐几秒钟，想一下：你是老师。”作为一名老师，特别是想成为一名聪明的老师，如何更好的面对问题，那就是多问几个为什么，遇到问题，一定要保持平和的心态，选择适当的时机，用普遍联系的观点探究现象背后的原因。
第四篇：读《做一名健康的教师》有感
读了《做一名健康的教师》，身为一名教师很有感触，拥有健康，才能拥有一切，有健康的身体才能挑起生活的重担，才能为更好的投入到教学中，才能对社会有所贡献，才能享受生活带来的幸福。
身体是生活和工作的本钱，人人都期盼健康，但有不少人辛辛苦苦为了美好的未来而拼命工作，惟独把自身的健康而不顾。生活当中有许多有益于健康的科学常识，认识不到位就会酿成苦果。养生之计在于人，每个人的健康靠自己去争取。俗话说：“工欲善其事，必须利其器”，“磨刀不误砍柴工”。平常花一些时间学习一些保健知识，多懂一点医学道理，提高养生与保健意识。珍惜自己，珍惜健康, 珍爱生命, 活得舒心畅意。
我们在工作生活中可以做到一下几点：
1、树立明确的生活目标。一个人如果没有生活的目标，就只能在人生的征途上徘徊，永远达不到理想的彼岸，生活就显得平庸、乏味、无聊，就可能滋生各种有害健康的恶习。
2、凡事宽以待人。关心别人是一种令人称道的美德，你从关心别人之中感受到自己并不孤单，自己被人们需要，你所献的爱心越多，你就会获得越多的快乐，你的身心也就越加健康。
3、养成良好的生活习惯。良好生活习惯会使人终生受益，其中对健康的价值更是不可低估。我们要在饮食，起居、学习、工作以及各种生活制度方面养成一种定时、定量的规律性，并保持始终。这样才能在大脑皮层建立良好的条件反射系统，进而保证身体各种生理功能发挥最佳效应。
4、保持青春活动力的秘诀在于运动。运动可以调节人的心理，使人朝气蓬勃，充满活力；经常锻炼身体还可以提高人体的适应能力和对疾病的抵抗力，能够防病治病，推迟衰老，使人健康长寿。
5、必不可少的业余爱好。现代生活既紧张又繁忙，我们在繁忙和紧张的学习、工作和生活之余，找一个安静理想之地，从事一些自己感兴趣的事作为业余消遣活动，这对于调养心情、消除疲劳是很有好处的。
6、塑造幽默乐天的性格。幽默能帮你打开紧锁的眉头，松散额上的皱纹，舒张紧缩的心肌，忘却生活中的烦恼。
让我们关注自己的健康，做一名健康工作，快乐生活的教师。
第五篇：读情商有感
读《情商》有感
富阳市东洲中学 俞铭
情商（EQ）是相对于智商（QI）提出的概念，是一个人管理自我情绪以及管理他人情绪的能力。以往认为一个人能否在一生中取得成就，智商是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但现在心理学家们普遍认为，情商的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用，其作用甚至超过智力水平。很多高智商的人虽然个人能力很优秀，但却不受领导重视，就是因为其情商不高所致。本书作者认为，情商包括五个方面的能力：
1、了解自身情绪:
能够意识到自身的情绪，也知道自己对该情绪的看法。如“我生气了”，“生气对我不好”。当出现负面情绪时，能够接受并主动处理，控制自己的情绪，而不是被情绪吞没，失去理智。
2、管理自身情绪：
管理情绪的目的是实现平衡，能够对情绪进行控制和调节，避免被负面情绪摆布。人有三大负面情绪：愤怒、忧虑和抑郁，长期被这些负面情绪困扰的人群，会降低自身免疫系统，从而对身体健康产生很大的损害。因此我们要学会对这些负面情绪进行控制，方法如下：
（1）消除愤怒的方法：
控制和质疑触发愤怒的想法，获得缓和性信息。
在生气时摆脱对方，分散注意力，身处不可能进一步引发愤怒的环境，等待肾上腺涌动逐渐消失，生理水平恢复平静。如生气时外出散步等。
在愤怒或想法刚刚萌芽时就把它们遏制住，并且把它们写下来。
切记宣泄愤怒是平息怒火最糟糕的途径。愤怒的爆发通常会使人感到更加愤怒，而不是减少愤怒。宣泄愤怒对平息愤怒几乎没有任何作用。
（2）解决忧虑的方法：
解决个人忧虑过多问题的途径就是体验几次以后发现自己所担心的事情99%都没有发生，发生的事情也不像想象的那样严重。今后再出现忧虑时就可以采取批判的立场，质疑其发生的可能性，将忧虑情绪的苗头扼杀在摇篮里。
（3）解决抑郁的方法：
社交。比如外出就餐、打球或看电影等，总之是和朋友或家人一起从事某项活动。需要注意的是不要选择诸如催泪电影、悲情小说等会让情绪再次低落的东西。
转移注意力。如激烈的体育赛事、滑稽的电影以及鼓舞人心的图书。
有氧运动。这是摆脱轻度抑郁以及其他消极情绪最有效的方法，尤其是对很少外出活动的人最为有效。
享受。通过享受或感官愉悦使自己高兴起来是消除抑郁的另一种流行方法。如洗热水澡、吃喜爱的食物、听音乐或逛街。
换个角度思考问题。用不同的眼光看待使人产生抑郁的事情或问题，并以更加积极的态度坦然面对。
帮助他人。抑郁起源于对自身的沉思和关注，因此如果我们对他人的痛苦感同身受，对他人伸出援助之手，将会使我们摆脱对自身的痴迷。
宗教。最后，有些人还可以求助于超然的力量，从悲伤情绪中解脱出来。比如宗教祈祷。
3、自我激励：
首先，热情、自信和乐观等情绪对于提高成就具有引导作用。而忧虑和焦虑是对所有心理活动产生破坏效应的核心，会损害智力。因为忧虑是一项认知任务，个体如果把心理资源用于忧虑，就分散了用于处理其他信息的心理资源。也就是说，如果我们一直在担心考试失败，那么我们用于思考和答题的注意力就大大减少了。简单地说如果你担心失败，就可能失败，因此做任何事都要有热情、自信和乐观。
其次，还要学会延迟满足，抗拒冲动。不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐。
最后，做事时学会“涌流”。“涌流”是情商的至高境界。涌流意味着情绪达到了极致，一种忘我的状态，专注于当前任务，失去所有的自我意识，把心里常常惦记的健康、金钱甚至成功统统抛诸脑后。涌流是无我的时刻。在涌流状态，人们的表现达到了巅峰水平。而进入涌流的重要途径是专注，涌流的本质是注意力高度集中。涌流是精通一门技艺、职业或艺术的前提，同时也是学习的前提。
4、识别他人的情绪：
识别他人感受情绪的能力也叫同理心，它在人生的很多竞技场上都发挥着重要的作用。
同理心有三层意思：
关注他人的行为；
感受他人行为背后的感受；
针对他人的感受采取对应的行为。
同理心的基础是自我意识，我们对自身的情绪越开放，就越善于理解自身和他人的情绪。那些犯下惨无人道罪行的人通常缺乏同理心，因而酿成惨剧。一个人缺乏同理心，就不会感受到别人的痛苦。而人们用言语表达出来的情绪很少，情绪更多的是体现为其他信号，如声调、姿势、面部表情等。有部美剧《别对我撒谎》讲的就是通过观察人们的微表情来识别对方的情绪。
5、处理人际关系：
调节他人情绪的能力是处理人际关系艺术的核心，前提是情绪自控力和同理心达到一定的水平。在此基础上，社交竞争力才能臻于成熟。而社交竞争力的一个关键是人们表达自身感受的能力大小，即在什么时候恰当表现何种情绪。
第一种是情绪表达最小化，掩饰自身的感受。如日本人用毫无表情的脸来掩饰内心的不安。
第二种是放大情绪表达，夸大自身的感受。如《非诚勿扰》里的安田。
第三种是情绪替换，用一种情绪替换另一种情绪。如果会伤害你爱的人，最好把真实的感情隐藏起来，代之以伤害较小的虚情假意。如收到让人失望的礼物，但仍然微笑地说谢谢。
个体如何运用上述这些技巧，以及是否清楚何时作出反应，是情商的体现之一。因为情绪是可以感染别人的，两个人进行互动交流的时候，情绪传递的方向是从情绪表达更有力的一方传到较为被动的一方。之所以情绪会传递，是因为我们会无意识地模仿他人所表现出的情绪，也就是说，我们对他人的面部表情、姿势、声调以及其他非言语的情绪形式进行无意识的机械模仿。如果人们善于与别人的情绪协调一致，或者很容易让别人的情绪跟着自己的走，他们的人际互动在情绪层面就会顺利很多。成功的领导者和演说家都是善于调动公众情绪的人。
情绪的感染作用表明，情绪可以由外向内产生影响。也就是说，如果我能让你发笑，就能让你开心；如果我能让你皱眉，就能让你伤心。同样的道理，不善于接收和发送情绪信息的人容易遇到人际关系的问题，原因在于别人与他们相处时常常感觉不舒服，但是他们自己说不清楚为什么会这样。
以上就是情商能力的五个方面介绍。简单的说就是：认识自己、管理自己、激励自己、认识别人和管理别人。一个好消息是人脑具有很强的可塑性，并且具有持续的学习能力。情商很大程度上代表了个人的习惯和反应，通过有效的努力，个人的习惯和反应（情商）是可以得到改善的。
二、自我情商剖析及提高个人情商行动策略
博主善于了解自我情绪，也能管理自己的情绪；但自我激励做得还不够，对自己要求较高也比较苛刻，需要加强自我赞美；而识别他人情绪和处理人际关系的能力较弱。体现在过多地以自我为中心，较少关注别人。因此后两项情商能力急需提高。
我在情商方面的愿景是成为给大家带来帮助和快乐的人。
为了实现上述愿景，我下一步准备在四个方面努力，简单的总结为“四多”：多微笑、多赞美、多沟通、多帮人。
1、多微笑。不要老绷着个臭脸，多多微笑，将快乐的情绪感染给自己和周围的人，增加亲和力。
2、多赞美。对待自己和别人不要太过苛刻，要多多包容、赞美自己和别人。
3、多沟通。多跟别人沟通，而且沟通时要专注，要把他人当作活生生的人来对待，而不要当作一件东西（或达到自己某种目的的工具）来应付，另外还要多参加团体活动，与别人分享自己的内心感受。不要沉迷在自己的世界里与世隔绝，如玩手机，看小说。
4、多帮人。发自内心地多关注、鼓励、帮助别人。帮助别人自己也会快乐。另外在工作中，关怀他人并且承担起帮助他们的责任有助于建立良好的人际关系。同时也是矫正以自我为中心的良方。当我们以自我为中心时，我们遇到的问题就会越来越多，自我封闭就会越来越严重，我们的世界就会越来越小。而当我们关注他人时，我们的世界就会越来越丰富多彩，我们自己的问题就会显得渺小，而且我们的交往能力可以得到加强，从而引发帮助他人的善举。
最后感谢《情商》这本书帮我解决了情商、社交方面的种种困惑，助我理清了自己情商欠缺的地方及提高策略。高情商的男人感性，做人的能力强。高情商的女人外向开朗，生活充满情趣。
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