篮球兴趣班教案

第一篇：篮球兴趣班教案

第一周

一：每天球性练习：

1、体前左右手交替运球（100*2）；

2、左右手交替往返（2-4 米）运球（5*10）；

3、单手对墙拍球（100*2）；

4、单手向上推球，接跳起接球（20*2）二：周二---周四兴趣班内容安排： 周二：

1、变向运球（绕竿）；

2、双手胸前传接球（快、稳）； 周四：

1、左右交替转身运球；

2、左右并步接同伴传球；

第二周

一：每天球性练习：

5、体前左右手交替运球（100*2）；

6、左右手交替往返（2-4 米）运球（5*10）；

7、单手对墙拍球（100*2）；

8、单手向上推球，接跳起接球（20*2）

二：周二---周四兴趣班内容安排： 周二：

1、变向运球（绕竿）；

2、双手胸前传接球（快、稳）；（向左/右移动一步接球）周四：

1、左右手交替转身运球；

2、持球晃动从对手左侧运球过人；（肩先过，注意保护球）

第三周

一：每天球性练习：

1、体前左右手交替运球（100*2）；

2、左右手交替往返（2-4 米）运球（5*10）；

3、单手对墙拍球（100*2）；

4、单手向上推球，接跳起接球（20*2）二：周二---周四兴趣班内容安排： 周二：

1、变向运球（绕竿）；（降低重心，侧身过竿）

2、双手胸前传接球（快、稳）；（单、双反弹；向左/右移动一步接球）周四：

1、左右手交替转身运球；

2、持球晃动从对手右侧运球过人；（肩先过，注意保护球）

第四周

一：每天球性练习：

1、体前左右手交替运球（100*2）；

2、左右手交替往返（2-4 米）运球（5*10）；

3、单手对墙拍球（100*2）；

4、单手向上推球，接跳起接球（20*2）二：周二---周四兴趣班内容安排： 周二：

1、变向运球（绕竿）；（降低重心，侧身过竿）

2、双手胸前传接球（快、稳）；（单、双反弹；向左/右移动一步接球）周四： 1、2人小组左右手交替转身运球过人；

2、持球晃动从对手右侧运球过人；（肩先过，注意保护球）

第五周

一：每天球性练习：

1、体前左右手交替运球（100*2）；

2、单手对墙投篮（50*2）；

3、单手向上推球，接跳起接球（20*2）二：周二---周四兴趣班内容安排： 周二：

1、持球晃动从对手右侧运球过人；（肩先过，注意保护球）

2、双手胸前传接球（快、稳）；（单、双反弹；向左/右移动一步接球）周四： 1、2人小组左右手交替转身运球过人；（转身紧靠对手）

2、持球晃动从对手右侧运球过人；（肩先过，注意保护球）

第六周

一：每天球性练习：

1、体前左右手交替运球（100*2）；

2、单手对墙投篮（50*2）；

3、单手向上推球，接跳起接球（20*2）二：周二---周四兴趣班内容安排： 周二：

1、持球晃动从对手右侧运球过人；（肩先过，注意保护球）

2、双手胸前传接球（快、稳）；（单、双反弹；向左/右移动一步接球）周四： 1、2人小组左右手交替转身运球过人；（转身紧靠对手）

2、持球晃动从对手右、左侧运球过人；（肩先过，注意保护球，晃动真实）

第七周

一：每天球性练习：

1、体前左右手交替运球（100*2）； 2、2人小组左右手交替转身运球过人（10*2）

3、单手向上推球，接跳起接球（20*2）二：周二---周四兴趣班内容安排： 周二：

1、行进间投篮；（注意步子的大小与节奏）

2、侧向掩护配合（3人小组）； 周四：

1、行进间投篮；（注意步子的大小与节奏）

2、侧向掩护配合（3人小组）；

第八周

一：每天球性练习：

1、体前左右手交替往返运球（100*2）； 2、2人小组左右手交替转身运球过人（10*2）

3、单手向上推球，接跳起接球（20*2）二：周二---周四兴趣班内容安排： 周二：

1、行进间投篮；（注意步子的大小与节奏）

2、侧向掩护配合（3人小组）；

周四：

1、行进间投篮；（注意步子的大小与节奏）

2、侧向掩护配合（3人小组）；

第9周

一：每天技术练习：

1、左右手交替往返（2-4 米）运球（5*10）；

2、对墙单手肩上投篮，跳起冲抢抢篮板球（50）；

3、跳起接同伴抛球，晃动侧身运球过人（20*2）。周二：

1、掩护配合（侧后方掩护）； 2、2-2掩护配合练习。周四：

1、左右交替转身运球； 2、3-3对抗（合理运用掩护）；

第10周

一：每天技术练习：

1、跳起接同伴抛球，晃动侧身运球过人后3步上篮；

2、转身运球过人后3步上篮；（20*2）周二：

2、掩护配合（侧后方掩护）； 2、2-2掩护配合练习。周四：

1、左右交替转身运球； 2、3-3对抗（合理运用掩护）；

20*2）（第11周

一：每天技术练习：

1、跳起接同伴抛球，晃动侧身运球过人后3步上篮；（20*2）

2、转身运球过人后3步上篮；（20*2）周二：

1、行进间投篮+体前左右手交替运球； 2、2-2传切配合练习。周四：

1、左右交替转身运球； 2、3-3对抗（合理运用掩护与传切）；

第12周

一：每天技术练习：

1、跳起接同伴抛球，晃动侧身运球过人后3步上篮；

2、转身运球过人后3步上篮；（20*2）周二：

1、行进间投篮+体前左右手交替运球； 2、2-2传切配合练习。周四：

1、防守步伐练习； 2、3-3对抗（合理运用掩护与传切）；

20*2）（第13周

一：每天技术练习：

1、跳起接同伴抛球，晃动侧身运球过人后3步上篮；（20*2）

2、转身运球过人后3步上篮；（20*2）

3、左右交叉步+并步接同伴传球（20）周二：

1、体前左右手交替运球+行进间投篮； 2、2-2传切配合练习。周四：

1、防守步伐练习； 2、3-3对抗（合理运用掩护与传切）；

第14周

一：每天技术练习：

1、跳起接同伴抛球，晃动侧身运球过人后3步上篮；

2、转身运球过人后3步上篮；（20*2）

3、左右交叉步+并步接同伴传球（20）周二： 1、2-2传切配合练习。2、3-3半场对抗。周四：

20*2）（1、防守步伐练习；了解合理的防守站位的重要性； 2、3-3对抗（合理运用掩护与传切）；

第15周

一：每天技术练习：

1、单手肩上推球（50*2）

2、左/右手运球3步上篮；（20*2）

3、左右交叉步+并步接同伴传球（20）周二： 1、2-2传切配合练习。2、3-3半场对抗。周四：

1、防守步伐练习；了解合理的防守站位的重要性； 2、3-3对抗（合理运用掩护与传切）；

第16周

一：每天技术练习：

1、单手肩上推球（50*2）

2、左/右手运球3步上篮；（20*2）

3、左右交叉步+并步接同伴传球（20）周二： 1、2-2传切配合练习。2、3-3半场对抗。周四：

1、防守步伐练习；了解合理的防守站位的重要性； 2、3-3对抗（合理运用掩护与传切）；

第二篇：篮球兴趣班教案

灌篮高手篮球兴趣班教案

第三周：认识篮球 熟悉球性

1、让学生了解篮球运动的一些基本知识，篮球的起源和发展。

2、球性练习：

手指来回拨球 1分钟×3组 双手抱球顺时针（逆时针）绕颈 20圈 ×3组 双手拿球绕腰转圈 20圈 ×3组 双手拿球绕膝盖转圈 20圈 ×3组

3、素质练习：折返跑，分2组，六年级第一组在底线一字排开准备，先跑到中线折返到起点，然后迅速启动到对面底线然后折返回来起点。五年级第二组，方法一样，听老师哨音完成练习。

第四周： 熟悉球性

1、第一周我们初步练习了3种拿球绕颈、腰、膝盖的球性练习，相信很多同学并没有掌握这几项技术动作，不是很熟练，部分同学甚至不能单独完成以上练习。

2、今天我们在这3项基本球性练习上在加上难度，学习新的一种新的绕球练习：绕“8”字练习。

3、首先继续练习3种球性，比比哪位同学完成的最快，而且动作最漂亮。

双手抱球顺时针（逆时针）绕颈 20圈 ×3组

双手拿球绕腰转圈 20圈 ×3组 双手拿球绕膝盖转圈 20圈 ×3组

4、绕“8”字练习，老师首先示范动作，讲解球的经过路线以及做练习的过程中应该注意的事项。绕“8”字练习从前往后绕×3组

5、素质练习：折返跑，分2组，六年级第一组在底线一字排开准备，先跑到中线折返到起点，然后迅速启动到对面底线然后折返回来起点。五年级第二组，方法一样，听老师哨音完成练习。

第六周：原地运球 行进间运球

1、前面两周我们学习了几种最基本的球性练习，今天我们初步学习原地单手运球的基本技术。

2、老师讲解原地运球的发力顺序，控制好手型是关键。

3、老师示范原地运球技术动作，两腿成弓步形式，右手运球时左腿在前，控制好球的落点，在左脚旁边。

原地单手右手运球 100次×1组 休息2分钟

原地单手左右运球 100次×1组 原地单手右手运球 100次×1组

4、行进间右手运球：老师讲解行进间运球的主要关键点，控制好球，不要运的过高或者过低，以腰部高度适宜。

5、素质练习：折返跑，分2组，六年级第一组在底线一字排开准备，先跑到中线折返到起点，然后迅速启动到对面底线然后折返回来起点。五年级第二组，方法一样，听老师哨音完成练习。

第八周：三步上篮及行进间运球

1、上周我们学习了原地单手运球以及行进间的运球，同学们对运球有了一定的基础，知道如何发力，如何控制球了。

2、这周主要学会三步上篮的动作要领，技术动作。

3、老师讲解发力方法以及步伐两步半，并示范其技术动作。

4、第九周：行进间过障碍运球5、6、7、原地两步半跳跃动作 30次×1组 休息2分钟

两步半加抛球动作 30次×1组 休息2分钟

行进间运球 5圈 ×2组 休息2分钟

三步上篮完整动作 100次×1组 素质练习：折返跑，分2组，六年级第一组在底线一字排开准备，先跑到中线折返到起点，然后迅速启动到对面底线然后折返回来起点。五年级第二组，方法一样，听老师哨音完成练习。

通过上周学习行进间运球的学习，同学们对行进间运球有了一定的基础，知道如何控制球了。

今天我们在行进间运球的基础上加大难度，叫过障碍运球并投篮。

老师讲解发力方法以及怎样控制球，并示范其技术动作。

行进间运球跑 5圈×1组 原地右手左右拉球 100次×1组

休息2分钟

原地右手左右拉球 100次×1组 休息2分钟

原地右手前后推拉球 100次×1组 休息2分钟

原地右手前后推拉球 100次×1组

过障碍运球 30次×1组

8、同学以及做完以上练习后，开始过障碍跑接着三步上篮练习。

9、素质练习：折返跑，分2组，六年级第一组在底线一字排开准备，先跑到中线折返到起点，然后迅速启动到对面底线然后折返回来起点。五年级第二组，方法一样，听老师哨音完成练习。

第三篇：篮球兴趣班

篮球兴趣班

这周，我们学校举办了一个激动人心的少年宫兴趣班活动。每当回想起那场比赛，我还是既激动，又兴奋。

老师开始选篮球班的了。我，小敬，曹鸭子（外号），丹阳，和小余儿五位家喻户晓的蓝球迷不约而同地一起站了起来。耶！就是我们几个了。

谢主任是我们女蓝的指导老师，老师教了我们很多要领后，就让我们自己练习。我们五年级的决定拿半场来打比赛。我们二班和三班一组，一班和四班一组。规则是对方拿到球后必须把球运出3分线外才能又一次回来。我们几个开始商量战略战术，根据三班的技术水平，我们决定主动进攻。

比赛开始了。我方先抢到球，经过几次传球以后，球到了我的手上。我急忙投篮，时间仿佛很漫长，篮球慢慢地向篮框奔去，听话地落进了篮筐里。“YES，1-0。”我们开心地欢呼。后来，当我又让比分上升为2-0时，对方似乎已经明白了我方进攻的方式。于是，紧紧地拦着我、敬、曹、刘，却把小余儿忘了。当我方被对方拦得死死的，无法进攻的时候，球到了小余儿的手中，她立刻把球传给了我。我一个漂亮地投篮，耶，球进了，3比蛋！后来，我又以一分结束了这次比赛。4比0，我方赢了！

通过这次兴趣班，大大地增强了我们的集体荣誉感。就是因为我们明白集体的力量，经常一起练习，才会有团队合作精神。否则我们个顾个，哪儿还会有这样优异地成果呢？

四川省江油市文化街小学五年级：朱思羽

第四篇：篮球兴趣班工作总结

篮球兴趣班工作总结

体育课外兴趣小组活动给学生们带来了欢乐,带来了喜悦,还增强了学生们的体质，同时丰富了校园文化生活。

相对其他体育活动来说篮球训练工作是一项长期性的工作，对于学生来说是一项值得参与的运动。由于篮球运动是集身体素质、技巧、智力为一体的紧张、激烈并有直接身体接触的对抗性项目。它可以增强身体素质，培养积极勇敢、果断顽强的意志品质，激发竞争意识和进取精神。这学期主要是从篮球基本功开始训练，它富有表演性和较高的观赏性，深受学生们的喜爱。现将本学期的活动总结如下：

一、活动时间及招收学员：篮球兴趣小组在每周一到周五的下午活动时间开展活动。主要是面向对篮球有兴趣的学生组成的，总共27人，尤其表现突出的是二、三年级的学生。

二、学生情况分析：他们天真、活泼好动、喜欢篮球，但怕吃苦、怕累，经过一段时间学生们的体力增强、球感也明显提高。

三、任务完成情况：本学期的体育课外兴趣小组活动组织严密，活动有效。严格按照制定的计划，积极筹划，使体育课外兴趣小组活动时间、地点、人员固定，保证了活动的稳定性。活动内容由杨教练负责教授，小组学员对教授的内容掌握较快，每次都有明显的效果，并在六一儿童节汇报表演中展示了篮球队的风采。

四、存在的问题和改进措施：活动的纪律性较差尤其是高年级学生。对于自己在管理方法上还有待提高，今后必须严格要求学生，制定良好的纪律来规范学生，让学生学有所得。在训练上狠抓作风，让学生们养成良好的训练习惯。

五、主要经验和体会

1、内容多样化。篮球的基本功多样化，并加上游戏教学和激励教学为主，来激发学生的上课热情。

2、针对性教育。活动时要根据每个学生的特点分配不同的学习任务。发挥他们的长处，补足他们的短处。

3、采用灵活、多变的训练方法和手段，增强队员们的训练热情。

通过这学期的体育活动，使学生们深深地体会到“拥有健康才能拥有明天、热爱锻炼就是热爱生命”，进一步树立天天锻炼、终身锻炼的意识，有力地促进我校体育工作，为学生身心的健康发展，打下良好的基础。

第五篇：篮球兴趣班总结

篮球兴趣班总结

韩立富

本学期篮球第二课堂以学校的工作计划为依据，按照学生的特点出发，从四到六年级选拔学生参加系统训练。通过这一个学期的训练和对队员的观察和了解，最终确定了12人校队名单，积极迎接下学期举行的街道篮球赛。并在三、四年级选拔了部分学生利用课余时间进行篮球基本练习，为梯队建设打好基础。现将本学期篮球第二课堂活动情况总结如下：

这是我从教第二年来带小学生进行篮球训练，在经验方面并不是很丰富。我针对队员的身体素质、基本技术相对薄弱的情况，制订了本学期活动安排，宗旨就是在提高队员身体素质的基础上，进行以基本技术练习为主，辅以简单战术训练。特别是在练习中加强速度、耐力等身体素质训练，让学生意识到“有气才有力”的含义，明白到保持充沛的体力在一场篮球赛中的重要性。另外培养骨干队员配合老师进行战术展示，让队员得到成功的体验。还有就是在练习中多增加以下知识性、趣味性强的东西，比如在练习过程中结合一些小学生比较感兴趣的篮球游戏，调动学生的积极性和训练热情。再如把运球技术的掌握以绕杆接力的形式进行训练，这样既增加了练习的次数与密度，同时也培养了学生的团结、集体主义精神。根据队员的反馈，效果较好。

通过一个学期篮球队员掌握篮球技术情况来看，全体都有不同程度的提高，在运动意识方面尤为突出。在本学期活动中，全体队员都能按质、按量完成训练内容。无迟到、旷课现象。对四至六年级的学生进行了全面的系统的训练，以备下学期的上级部门举办的篮球比赛。为了更好更有效的训练我注重了解每一个队员的情况，留下每个队员的联系方式，并主动和家长沟通，然后有针对性的训练。再有在练习基础上，尽量发展他们的特长，启发他们的积极性和创造性。总之本学期的篮球第二课堂的开展是有成效的，通过几次队内比赛的检验，每一名队员都在原有基础上有明显提高。

相信我校篮球第二课堂是会越来越有成效的，当然这当中也存在不足的地方，只要认识到不足，积极去面对，经常自我反省、自我检讨，是会得到进步的。在学生当中形成人人熟悉篮球、人人喜欢篮球的良好氛围。