Flash兴趣班教案

第一篇：Flash兴趣班教案

Flash兴趣班备课笔记

授课教师：疏炜

3）适当发挥，添加美化相册的元素 关键词提示：

a、if(D==1){

„„

}else

{

„„

} b、gotoAndPlay(n)；

c、on(rollOver)(或者rollOut、release)d、stop();e、play();

第二篇：作文兴趣班教案

沙湾小学作文兴趣班

辅导教师：赵荣

第一讲：人物动作细节描写

教学目标：

1、通过学习，能够理解动作细节描写的作用。

2、掌握动作细节描写的基本方法。

3、能够运用动作细节描写刻画人物。

教学重点：

培养动作细节描写的基本能力。教学过程：

一、动作细节描写的作用

1、表现人物心理的作用

2、刻画人物性格方面的作用

3、表现人物情绪和揭示文章主题的作用.二、什么叫动作细节描写

动作细节描写，就是对人物细小的动作的描写。

描写人物行动时，不仅要写出他在做什么，更要写出他在怎样做，特别是他“怎样做”时常常被人忽略的细枝末节，即看似无关紧要的“小动作”，以此来凸现人物的个性特征——思想的、品格的、性格的、心理的以及习惯的，等等，这就是“于细微处见精神”

三、小结：

动作细节描写在文章中起着重要作用，它可以使被描写的人物形象生动、栩栩如生、活灵活现、呼之欲出、跃然纸上、真实可感，个性特征更加鲜明。一个或一处成功的动作细节描写往往胜过千言万语的表白。

四、练习：

写一个片断，要有多处动作细节描写。要求： ① 要写出人物个性特征。

②适当运用修辞。

③ 要表露思想感情。

④ 要准确使用动词。注意：写好后，将动作描写的词语圈出来。

沙湾小学作文兴趣班

辅导教师：赵荣

第二讲：学习对话描写

生动形象地表情达意

学习目的：

在于借助、依托语言这个载体，对人物、事件、环境等进行刻画和描写，目的是使读者如见其人、如闻其声、深入其心、身临其境、如睹其物，让读者透过语言信息获得真、善、美的人文精神的陶冶。学习重难点：

1、分段

2、提示语 学习过程：

一、思考：

1、语言描写有那些作用呢？

2、有那些要求呢

（1）要求个性鲜明，符合人物的身份、年龄、经历、性格（2）常同神态、动作描写结合使用

二、练兵场

设置情景，让学生进行对话描写的写作训练。

（要符合人物的身份、年龄、性格特征，力求避免冗长的叙述）

1、老师和自己谈心

2、家长的告诫

3、课间交流

4、班会上的发言

5、班门被踢坏了，老师追查时和同学们的对话

沙湾小学作文兴趣班

辅导教师：赵荣

第三讲：景

物

描

写

学习目的：

让学生学会描写景物的方法，学会用所学到的方法描写自己的校园，表达自己的感情。教学过程：

(一)言之有物（有什么景物、有什么样的景物）①五觉法

视觉（形状、颜色、数量、静态、动态(变化)等）

听觉（声音[变化]等）

嗅觉（气味[变化]等）

味觉（味道[变化]等）触觉（质地、冷暖等）② 联想法、想象法

练习：你来说说看（任选其一）

1、公园里有许多花。（将这一短句扩展成一个60字以内的片段，要求包括时令、颜色、形状、气味、等要素。

2、鱼儿在水中游动。（将这一短句扩展成一个60字以内的片段，要求包括颜色、数量、动态变化、想象等要素。(二)言之有情

运用主观色彩浓的词语，运用抒发感情或主观感受的句子 温馨提示：注意保持感情的一致(三)言之有文采

练习：你来美化它(运用拟人、比喻等修辞描写下面任意一种景物)琴声悠扬、湖水清清、明月皎洁、谈谈你的收获：

(一)言之有物

(二)言之有情

(三)言之有文采 作业：请你东道主来介绍《我们的校园》 要求扩展后的景物描写：

1、要抒发自己的感情。

2、至少使用一种修辞。

沙湾小学作文兴趣班

辅导教师：赵荣

第四讲：尽情地想

尽情地写

教学目的：培养学生的想像、创新能力。教学过程：

一、出示一个圆形：从这个圆形，你想到了哪能些东西（自行车、手表、闹钟、苹果、水池„„）

二、你能通过下列图形来展示你高超的想像力吗？（说说各个东西发生的故事）

三、展开想像的翅膀

生活中：家庭用品、动植物、体育用品、交通公具、办公用品、学习用品 想像中：大自然、宇宙、科学研究„„ 四：习作要求：

1、想像丰富（与众不同，想像合理）

2、内容具体（交代起因、经过、结果）

3、词句优美（用上比喻、排比等修辞）

五、练习：

请根据提供的三个图形（两个圆、一根直线）展开丰富的想像，可以将图形进行任意组合。

1、记实文（生活中的所见所闻）

《关于望远镜的故事》、《家庭演唱会》„„

2、想像文（童话、科幻小说）《神奇的望远镜》《时空隧道》„„

沙湾小学作文兴趣班

辅导教师：赵荣

第五讲：让心灵说话

——细腻的心理活动描写指导 学习目标：、掌握刻画人物心理活动的几种方法；、培养细腻地再现人物在特定情景下的心理活动的能力。教学过程：

一、什么叫心理描写：

心理描写指对人物的心理活动加以描写,以表现人物的思想和性格的写作方法。

二、类别：

1、心理活动

2、心理状态

三、要求：

符合身份、表现性格、结合环境、扣住主题。

四、思考：如何进行具体可感的心理描写呢？

可分为两大类：直接描写和间接描写。

直接描写包括：内心独白、神态描写、梦境和幻觉描写等。间接描写包括：环境烘托、动作语言描写。

五、佳作赏析

六、练习：写一篇有心理描写的习作

七、习作讲评：

要求：１、小组内交流所写片段，以心理描写方法的运用及语言的表达效果为主要标准进行评价。

２、推荐组内最优秀的一篇佳作在全班交流，并由一名组员点评。

沙湾小学作文兴趣班

辅导教师：赵荣

第六讲：爱的细节在屋檐下

——〈感悟亲情〉作文指导课

教学目的：

培养学生能够选择身边所发生的小事，以小见大，捕捉鲜活的细节，表现亲情。教学过程：

一、理解亲情

亲情是在我饥肠辘辘时母亲端上的一碗蛋炒饭； 亲情是在我犯错时父亲愤怒举起又轻轻落下的手掌； 亲情是在父母疲惫时我又手送上的一盏清心的茶；

亲情是。

二、捕捉细节，体味亲情

出示图片：仔细观察，图片中的人物是怎么做的？其中哪些话，哪些行为让你感动？

提示：亲情是生活中的细节，只要我们细细品味，爱就时时溢满我们的心房。

三、欣赏细节感受亲情：

出示：〈天亮了〉这首歌后面的故事

请同学们仔细阅读材料，看看作者是通过什么方法让我们也为之动容的？

四、写作小技巧：

1、选身边事，抒心中情

2、抓动情点，以小见大

3、鲜活细节，表现人物

五、交流：现在请同学们讲讲自己关于亲情的感人故事。

六、描写细节，表现亲情

让我们赶快拿起笔，记下最感人的一幕吧！

沙湾小学作文兴趣班

辅导教师：赵荣

第七讲：精心打造作文的开头

教学目的：让学生学会运用各种不同的开头，让作文更精彩。教学过程：

一、如何打造亮丽开篇? 1.引用诗词名句等

开头引用名言警句、谚语俗语、歌曲诗词等，既富含文采，又易于引发读者的共鸣。这是提升作文档次的一种有效手段．

2.巧用修辞

开篇使用修辞方法，以引起读者对所要面对的事物或观点的兴趣，使文章一开始就新颖动人，富有吸引力。同样能使你的文章熠熠生辉．

3.情境对话

以人物对话开篇，牵引读者进入特定情境．这种写法入题较快，有先声夺人之势，或引出故事，或揭示矛盾冲突．能很快抓住读者的眼球，激发阅读欲望．

4.运用题记

题记是指写在题目下面．正文之前的文字．巧用题记开篇，既起到了提纲挈领的作用，又能揭示文章主旨，给人耳目一新的感觉。巧妙拟写题记，能为你树起一道亮丽的风景线，使文章锦上添花．

二、开篇的原则和注意事项

1、开篇的原则： 简洁

生动

优美

三、开篇注意事项：

开篇要为内容和中心服务，是文章的有机组成部分。

四、不可取的开篇

1、远离中心；•

2、交待不清；•

3、戴大帽子； •

4、平淡、平庸；•

5、浮泛，似是而非。

五、开篇小练习

请你为作文《为自己鼓劲》写一个开篇

六、课后练习

请你运用今天学习的开篇方法,为中考作文《这就是幸福》写两个不同的开头.沙湾小学作文兴趣班

辅导教师：赵荣

第八讲:写一个给你留下深刻印象的人

教学目的：

1、培养学生运用所学的动作、语言、心理活动等方法，描写一个人。

2、让学生掌握写人的基本方法。教学过程：

一、提问：生活中哪个人给你留下的印象最深？想一想，这个人为什么会给你留下深刻的印象。

二、写作注意点：

1、要适当地描写人物的外貌

2、要简要地点明你与他的关系

3、要选择一件具体的事例来表现这个人的特点

4、要对这个人的语言、动作、神态和心理活动进行描写

三、评一评：通过修改前和修改后的片段，让学生评一评哪一种好。

四、练习：拿起笔来，把给你留下深刻印象的人写下来。

第三篇：兴趣班素描教案

望重中学美术兴趣班《素 描》教案

执教人：黄金辉

第一部分：石膏几何体、静物素描教案 课程名称： 石膏几何体、静物素描

教学目的：通过本科教学使学生懂得写实素描：静物、石膏几何体写生的意义。掌握写生的观察方法、作画步骤、和技巧。为上好其他绘画专业课奠定造型基础。教学重点：正确的观察方法，对形体空间状态的理解和分析，透视现象和原理。教学难点：对形体空间状态的理解，绘画透视原理。

教学方法：讲授法、示范法、参观法、图片展示法，谈话法。

教学工具准备：1 教具---写生台、衬布、景物、石膏几何体若干、范画、印刷画页、画册。2 学具---素描纸、中华绘图铅笔、HB、B、2B、4B、削笔刀、橡皮。学 时：4╳10 课时分配：

一 理论部分3课时。概述：素描的基本概念；基本分类和学习的意义；素描的工具材料。2 景物、石膏几何形体写生的目的和意义。3 景物、石膏几何形体写生基本透视原理。4 景物、石膏几何形体写生的光影规律。5 写生中的角度选择及构图。6 写实素描的观察方法与表现。7 素描造型的基本要素。长短期素描作业的表现方法。二 实践部分37课时 作业1：立方体、白衬布 要求：线造型，立方体的各条棱边线必须服从透规律。简单画出白色石膏不同面，由于受光角度不同所呈现的不同深浅调子。作业2：立方体，陶罐，浅灰色衬布写生。

要求：线造型略加光影，仍然训练学生对形体和透视现象的理解。作业3：深灰色衬布，圆锥体，瓷灌，立方体。（要求同上）作业4：球体景物，十字交叉体，金属器、黑色衬布。要求：全因素描，画出物体的质感量感。

作业5：学生自己选择摆放一组静物作为考试得题目。评分标准：物体的形状比例准确，符合绘画透视原理；构图大小前后要有层次感、有节奏感。明暗素描关系正确，有空间感，立体感，能体现出物体的质感量感。

写实素描-----静物、石膏体几何写生课讲义 一 概述

（一）素描的基本概念：

在绘画艺术中素描是指一切所有的单色绘画。基本分为线素描和光影素描，线造型素描 是中国绘画的主要特征，西方绘画也很讲究线的运用，但其特点和中国绘画有很大的区别，首先是由于使用的工具不同，所以目的取向易不同，有硬笔和软笔的区别。线素描着重表现形体的形状和结构，光影素描表现形体受光后所产生的形态，立体空间关系等。

（二）素描的基本分类和学习的意义 1 从绘画风格方面来讲，我们把它分为写实素描和意向素描。一般来说写实素描是比较尊重客观实体的特征。意向素描是比较强调画家本人的主观感受和想法。2素描是绘画艺术造型语言的基础，除了色彩方面的内容外，素描包含了绘画造型艺术的一切基本法则、规律和要素。因而，对造型的基础训练来讲，素描可提供认识论和方法论的研究内容。素描是绘画领域中一种独立的表现手段和艺术样式，是一个独立的画种。写实素描帮助我们解决造型艺术中诸多最为基本的问题，告诉我们如何画出你所看到的东西。也可告诉我们如何去表现自己想要表现的感人的画面。

（二）素描的工具材料

铅笔：-芯为石墨和胶泥混合制成，软硬以字母H、B来区分，H硬，B软。易着色又易擦易改，柔和细润，刻画出深浅和不同层次的丰富调子，易掌握，由于前的黑度有限，和白对比较弱，画面有时缺乏力度。

炭笔：芯为碳粉与粘合剂制成，分为软、硬、中性三种，炭笔质地较铅笔松脆，颜色深重，画出的效果强烈，表现力丰富，着色强难擦改。

炭精笔：碳粉、胶、动物 的混合物，分黑、棕两色，他比炭笔更为松软，色浓重细润，用笔可粗可细，表现力强，但着色强难擦改。

木炭条：细木枝密封燃烧碳化而成，质地松脆，色调柔润丰富，但附着力差，已掉色，难深入刻画。

钢笔：水之色，表现有局限性，深浅色调由不同疏密的线条排绘而成，组织线很讲究。

橡皮擦：涂改、擦浅、柔滑色调。

纸笔：用毛边纸、宣纸卷裹而成，将其前端削尖如笔状，用以擦、揉色调，也可借助粘着的颜色，划出细腻丰富的色调效果。

纸：专用素描纸，也可根据个人爱好来选择不同薄厚、不同粗细面的纸。二 静物、石膏几何形体写生的目的和意义 我们所看到的世界里物体的外部形态千变万化，但归纳起来，可概括为几种最为基本的几何形态，几何立方体、圆柱体、圆锥体、球体等，就是千变万化物象的形态概括，比如：人的体态是千差万别的，但我们可以用不同的几何形来概括，这样看来复杂的物象可以利用这种规律和观点进行提炼，所以学习石膏几何形体写生能帮助我们尽快地掌握写实绘画的规律，从而使我们自由地去表现我们想要表现的一切。三 基本透视原理

透视现象是我们学习写实素描必须搞明白的内容，基本上可分为：1平行透视，2成角透视，3倾斜透视，4圆透视，5投影透视，6倒影透视（这里利用板书、画透视图来说明基本原理，更详细的内容应在透视学理论课上解决）。四 写生中的光影、黑、白、灰色调规律及画面中的表现

没有光，事物无法呈现视觉形象，有光就有影，光和影构成的明暗关系成为色调深浅变化的依据，光影素描本源于西方的写实绘画，她把物象各个转折面以不同角度接受光源，形成了深浅不同的色阶，分为：亮 色调---直接受光部分；灰色调---侧面受光部分，较弱的亮部，明暗交界线，受光与背光的交界地带；反光物体的背光部分接受邻近物体的反射形成，投影物体遮挡光线的部分称为“五调”。中国传统绘画理论中也有“石分三面”之说，阴、阳、背向，归纳出物象空间立体的表现规律。写实绘画的写实性是一个相对的概念，绝对的照相机式的无个性写实是不存在的，无论多麽忠实的写实愿望，最终都只是一种绘画效果的转换，而转换方式的依据既是观擦方法，不同的艺术观念和审美态度，指引着不同的观察方法和观察角度，而不同的观察方法和角度又引导着视知觉在对物象中选择不同的表现方式和效果。使绘画变得丰富多彩，如以线带调子式、体面式、结构式、光影式等。

五 写生中的角度选择及画面构图

角度选择和构图是一幅优秀作品的关键和灵魂，你所选择的角度一定是最能说明物象特征的。你所设计的构图也是最能体现绘画艺术魅力的，所以，你必须要多思考、多学习，掌握构图的原则，构图的方法，基本型所带给画面的美感。六 写实素描的观察方法

1、整体观察 将目光掠过对象的细枝末节，排除琐碎的局部信息，抓取一个明确的整体印象。

2、相互比较 把此物与彼物或同一物体的此处与彼处相比较，观察其造型特点，确切位置，色调分寸，质感特色等，将对象的每一个视觉信息都纳入一个相互关照、互为依据的观察系统中，而不是孤立片面地理解对象。

3、由表及里 表既物体的外部现象和形态，里既物体的内部构造，表面的东西总有其内部缘由，而内部的构造又总是呈现出某种种表面的特征。这是一个分析理解的问题。这种态度对我们掌握造型规律是至关重要的。4、特征意识和节律意识。七 素描造型的基本要素

1、形与体---星既物体的平面形状，体既物体的体积。

2、形体与体面---体面既物体外表的面向。体面的方向、性质、大小、衔接、连接。三个以上的体面汇聚交接成尖角，凸起为“高点”或骨点，凹下去的为“低点”或“伏点”。、线与面 相生相依的关系。

4、结构与形体 结构是形体的内在本质，形体是结构的外部呈现。

5、光影调子

八、写生的方法步骤

1、起稿：画面中物象摆放合理并富于美感。轮廓准确，内外关照。

2、塑造形体：应在整体—局部—整体的循环中把握调整大的形体关系。

3、边缘线根据物体的前后关系与形体转折关系，结合背景色调的处理，表现得虚实相映，强弱有致，表现物体的空间效果。

4、深入刻画与整体调整：局部的深入刻画可训练敏锐的观察力和细腻的表现力。整体调整是保持画面即有丰富的层次变化又不零碎，虚实强弱有序。

九、实践课部分

（一）、石膏几何写生（27课时）

石膏几何体写生应把握的要点及作业检查：

1、要点把握：（1）立方体中的各线段必须服从于近长远短的透视规律，圆柱体则须注意其圆平面的透视规律，切忌出现轮廓的“反透视”现象。（2）从体面结构出发，分析明暗变化的本质依据理性的理性的理解和表现光影关系及色阶变化，切忌看一点画一点，表面地扑捉明暗调子。

2、作业检查：（1）角度选择是否表现物象的主要形体特征？（2）构图设计是否饱满而有节奏？（3）明暗调子是否正确，画面是否不明快，灰，脏。（4）是否表现物体的空间感，体积感、质感、量感？

（二）、静物素描写生、（27课时）

1、静物写生的目的和任务

前面我们在石膏几何体写生部分中，学习和理解了形体结构关系及其明暗调子的基本知识，静物练习这部分内容是在上部分课程的基础上，增加固有色与质感变化的新课程，物体的造型形态也呈显出更为更复杂的多样性，因而他为我们的素描造型训练提供了更多更为丰富的的内容。

2、要点把握（1）色感与明度

素描是一种单色的绘画，因而关于物象的色彩感觉只想通过黑白灰色调的明度变化来表现。因而在静物写生中，准确观察和判断物体之间固有色的明度及其差别，对于色感的传达致关重要。明度关系的表达是一种相对关系的表达，因而我们无许也不可能在白纸与铅笔的黑白这一限色调中表达出对象世界光与色的强度。因此需要学习的是运用物体明暗变化的“五调子”格局和规律，以黑白色调层次恰当的明度比例，来概括和表现出对象色彩的明度效果。因此，画面黑白色调的分寸感是静物写生的重要训练内容。我们需要在各物体之间固有色的明度范围内，细致敏感地辨别和把握色彩明度的层次关系，以获得准确的色调依据。（2）质感的表现

有物体的物质属性带给人的视觉感知即为质感。如玻璃表面的光洁、绸缎的柔软滑亮、陶瓷的粗糙、金属的坚硬等。质感的获得源自人的视觉经验和触觉经验。在静物写生中，质感的传达是一个重要的表达内容，它可训练我们视觉的敏感和写实效果的真实丰富。（3）量感的表现

由物体的重量带给人的视觉感知即为量感。在绘画表现中体感和质感是造成物体量感的重要因素。如果画面出现的是一个没有体积的平面，纵然表现出了质感，却难以产生量感。而不同的质感又会唤起人们不同的量感经验，如绸缎的柔薄产生的轻感或陶瓷的粗厚产生的重感等。

3、作业设置

（1）以线为手段的体面结构素描——短期的理解性辅助练习。要求运用前面石膏几何造型规律，以提炼和归纳的造型理念研究和分析复杂的静物对象的形体结构关系。

（2）明暗调子调子全因素描——长期的表现性练习。要求运用前一部分课程内容知识在理解的基础上，用明暗调子刻画出物体的体积、量感质感和色感，进一步提高深入的写实能力。

4、作业布置

景物的布置主要注意几点：

（1）选择静物主题明确，内容搭配符合逻辑状态。（2）物体大小形状搭配得当，富于变化而又和谐。

（3）物体的造型体积与表面质感富于变化避免雷同。（4）物体的固有色应注意黑白灰色调的距离和节奏。（5）以顶侧自然光为宜。

5、作业检查

（1）构图是否得当？

（2）物体的结构及其透视是否准确？

（3）画面整体色调明暗关系是否符合光影规律？（4）画面是否表现出了物象的质感、亮感、体积感？ 第二部分：石膏像素描教案

课程名称：石膏像素描

适用专业：电脑艺术设计

目的要求：

通过石膏像写生，了解人物造型的特点与规律；运用科学的观察方法，认识形体、整体与局部的对立统一关系，掌握表现形体面和整体立体特征的严谨技法；体会形象的美感和性格特征，用绘画表现精神。

教学重点：

如何完成石膏像的立体塑造，把握住整体关系。

教学难点：

真正理解对物象结构的空间构造。

教学方法：讲授与实践指导相结合，直观与讨论相结合。

石膏像素描

一、石膏像素描训练的意义

素描是一种关于绘画最基本思维方式和观察方式的训练，是对未来艺术家和设计家基本素质的训练，这就是素描训练的目的。素描从其目的上可分为基础性素描和创造性素描。我们电脑艺术设计专业的素描当然是为了打基础的。石膏像素描是这基础里的重头课，是基础的基础。

石膏像写生训练的意义在于学习和掌握空间中形体结构的塑造、以及对整体观察、整体推进学习方法的掌握。还有对画面节奏、韵律、形式感的把握。在造型能力方面偏重于对自然物象地把握（并不是如实描摹），而不是运用绘画语言自如的构造画面。

二、石膏像素描阶段要树立以下几个重要概念

1、基本形

无论石膏像多么复杂，都要首先把它看成是由头、颈、胸等几个不同形状的基本几何形的组合，头发、五官、面部等是依附在这几个大基本形上的小基本形。

2、形体结构

石膏像是由多个不同形体相互穿插组合而成。这些不同形状的体快的相互结合与构造方式称之为形体结构。

形的转折：三种形式------或方、或圆、或方圆间的相互转换。

转折是对形的进一步深化分析与理解。

3、形体尖端

对形体尖端高峰的塑造是表现立体感的根本，一个凸起点，由它起上下、左右四个面都有转折。

尖端的塑造就靠这些转折和虚实的处理。

三、石膏像画法的两种表现手段

1、光影素描（全因素素描、调子素描）

全因素，培养整体的观察、理解及塑造方法，较全面地反映、表现对象的结构、体积、空间、调子、质感、光感等因素。背景也在表现之列。一般为长期作业。

缺点：暗部易被忽视，依赖固定光源，易形成被动摹仿。

2、结构素描（体面结构分析式素描）

运用几何形体的归纳态度，以线和简略的明暗将复杂的头部形体作出简化的提炼概括，以将其基本体面结构强烈地突现出来，从而强化和加深对头部形体结构的理解。此画法重结构、重主观、重理解，适合短期作业。不画背景。

缺点：不能表现充足的空间及丰富的色调。

尽管绘画的最终目的是创造，但就石膏像素描写生来说主观性应有限制，以客观描绘为主，不能把它变为创作课。

四、石膏像写生的基本要求

1． 形准（轮廓正确）

这是基本的起码的要求。形准就是说画面造型与对象肖似，要点鲜明，透视和比例要正确，并且应该是明确的。

在基本练习中坚持“形准”的要求，表面上看是实现了写实一派的效果，但实际上在练习的过程中得到的却是眼与手的准确性，是感觉的准确，是眼、手感觉的一致与协调，是一丝不苟的造型习惯，是从物象观察到形成感受，从感受到组织画面的全过程训练。

形准是各家各派都不放松的要求，而“写实”是绘画训练之中最基本的，它体现着一切绘画风格的根据，是一切“变形”以至“抽象”诸种风格流派得以发展的源头之水。

轮廓正确的标准必须包含着作者的感受，对于“形准”的要求必须严格。画不像、无感受的变形要禁止，强调特征、构图需要、做统一处理的变形要提倡。

2． 完成立体塑造

实现画面的充分的立体感；塑造出物象的完整的结构和它的整体的空间构造。

（1）光影与明暗

眼睛所观察到的明暗变化，在物体上大约有几个原因。a.固有色的明度；b.物体的质地；c.物体的形体起伏。从造型角度出发，我们特别重视形体起伏造成的光影明暗。

用眼睛抚摸物体的表面———可以把眼睛所见的明暗光影理解和感受为其表面的起伏。

（2）明暗与结构

结构是立体塑造上的一个“目标”，是明暗手法和线描手法都要达到的一个目标。

在基本训练中，坚持以充分的明暗手法来塑造立体，不仅训练了明暗手法本身，更重要的是逐步养成全面立体观察、立体感受的习惯，习惯于形体结构与明暗视觉之间的转换关系，习惯于对造型的细致丰富的感受方式。这些习惯一经养成就会潜移默化地渗透到未来任何风格手法的造型之中，形成一种可贵的素质。

（3）物象结构与空间构造

全部深深浅浅的调子如何构成一个有序的整体？靠的是归纳与整理。归纳与整理的主要原则就是物象的空间结构，就是把调子理解为面，把面理解为体的一部分，把体再理解为全部构造的一个组件，把这些组件再全部安装穿插为完整的空间立体结构。

不得法的明暗造形——无节制地分析明暗层次，割裂了明暗手法与立体造型之间的依存关系，孤立地画明暗，它与线描中无节制地描写头发丝和衣纹一样造型上不得要领。

3． 作品的整体感

这是作画过程中贯穿始终的要求。包括：

（1）、画面因素自身的整体性：线的组织，黑、白、灰布局。

（2）、造形本身的整体感：体现在形的轮廓、它的立体塑造上；体现在能够把无数细节、无数层次、无数转折都贯通起来，统帅起来的整体观察上。整体性实现在各个局部之间天衣无缝、无懈可击的“关系”上。

训练整体感就是训练正确的观察方法。

正确的观察方法、明确的整体感受是造形整体性的根据。

画面“不碎”并不就有了整体感，画面形象有了逼人的生命力，这才是整体

形成的证明。

整体性不是一种“招数”或后期处理。

讲整体要真诚、中肯、言之有物、要领鲜明、细节充实。

五、石膏像写生的画法步骤（全因素素描）

1．画前准备 观察思考

全面观察、体会形象特征、选择作画角度、分析石膏像美之所在；分析其基本

结构状态，预想画面效果。包括构图、形体美感、光线色调及表现方法等。

2．构图、比例、基本形

（1）、在画面中合理安排、确定石膏像大体位置，要考虑石膏像的形体构成及其体现的动势表情等。考虑空间的安排及视觉中心的位置，定出上、下、左、右最边缘的位置。

用光影表现与用结构表现，背景的要与不要，在构图上是有差别的。

(2)、利用辅助线找出头、颈、胸、基座大的比例、动态关系，确定五官位置（五官透视要正确），抓住动态特征。

要检查重心是否稳定。

找到中心线有利于五官的位置确定及头部动势的把握。

（3）、找出头、颈、胸等部分大的平面基本形，可根据感受对各部分基本形状特征加以适当夸张，抓住大关系。

用长直线去画，用笔要松动，跟着感觉走，不要缩手缩脚，也不能画得太重太死，要使画面保持一种灵活可变状态，便于以后进一步调整、深入。

3、基本结构

有意识地确定石膏像的主要结构骨点、高点的位置，找转折，用几何形体的概念去理解每一个形体；要注意找到人中线的正确位置，两边同时画，透视要准确；画每一个点或形都要同时关照周围的形，找到它们之间的关系。

此阶段就要从整体出发，找大的关系，细小的东西可在深入阶段解决；尤其是头发、胡子等要分组找出前后、虚实关系，不然就会过早陷入局部。

打轮廓用笔用线也要有轻重、虚实、有节奏，以产生整体和谐、统一的效果。

打轮廓要尽量凭自己的感觉画出正确的形体结构，过于依赖比较、测量会失去感觉的敏锐，产生不良后果。

4、画出大体明暗关系

（1）、分明暗面

此阶段要求沿明暗交界线，将所有的明暗面淡淡涂上一层灰，将与石膏的白成明显对比的背景也淡淡涂上一层灰，此时石膏像便初步呈现出立体的形与光感，空间也由此而呈现。

此阶段可以不分深浅，但线条排列要紧密，不可潦草。

（2）、分明暗层次

此阶段可按由重至浅的顺序将画面上的调子分成若干等级，如音乐之音阶，从最重处开始画上一遍。此时仍是大体明暗阶段，涂每一部分皆从明暗交界线开始到形体投影边缘为止。稍有变化，千万不可过早深入局部，尤其暗面的反光一定要呆在暗面里边，灰面与亮面可暂时不管。

5、深入分析反复调整

逐渐丰富细节，找到各形体的转折，使形体结构更加紧凑，头、颈、肩的造形关系更加明确具体。调子顺序排好后，即可一遍一遍深入下去。每画一遍加重一层，内容丰富一层，形体感愈来愈强。灰调子及亮调子逐步显现出来，直至完成。

深入阶段要珍惜每一笔的调子，每画上一笔都必须是表现的形体结构与转折，否则只是加重便失去了意义。要加强对形体结构的认识与理解，运用素描的造型手段及明暗与虚实的对比，主观地去把想要表现的东西表现出来，而不能简单地照搬照抄对象。

在作画的时候要经常用一些观念审视自己的画面。诸如体积、厚度、光感、整体、空间、主次、节奏等，尤其是整体观念时刻不能忘记。隔一段时间就要站出来远观自己的画面，以便发现问题及时修正。

要避免出现灰、花、脏、腻、浮等易出现的问题。

（基础较好、整体把握能力强的同学，明暗面分好后可采取局部推进的办法，一步画到位。）

6、回到整体、概括完成

深入细节过程中不可避免地会出现细碎、灰、花等弊病，因此最后还要进行大关系的再整理，从而使整体造型更加明确、突出。个形体处于自己应有的位置，黑白、虚实效果也更加强烈。

此时更不要太依赖于客观对象，不敢越雷池半步，或只跟对象比。画面要有主有次、中心突出、形体结实、协调统一。

局部与整体是绘画过程中每时每刻都碰到的一对矛盾。局部刻画的目的是为了突出主体，每次对细节深入一遍都应是对整体的理解更深入一层。

对局部与整体的关系处理得好坏是鉴别造形能力高低的标志。

六．结构素描的表现

画法步骤基本与全因素素描相同，只是不对光影做很客观的描述，不进行丰富的调子处理，运用几何形体的归纳态度，以线和简略的明暗将复杂的头部形体作出简化的提炼概括，以将其基本体面结构强烈地突现出来，从而强化和加深对头部形体结构的理解。

深入的步骤一般是从一个地方推着走，每个地方都不做虚化的处理，允许有部分相同的调子出现，每个部位调子的深浅由画面的节奏决定，而不是由光源和阴影决定的。此画法重结构、重主观、重理解，适合短期作业。

七．作业设置与要求

1．石膏五官写生：共四张 每张四课时 共16课时。

要求：两张用线结构构成，两张用明暗结构构成。

形体准确，结构清楚，体积感强，效果突出。

2．石膏半面像（分面像）写生：一张作业 10课时。

要求：比例准确，透视正确，块面结构及明暗变化谐调有序，效果强烈。

3．石膏头像写生：一张作业 10课时

要求：比例、透视正确，神态动态准确，结构贯通，方圆得当，体积感强。

（侧重体面结构分析）

4．石膏胸像写生：一张作业 20课时

要求：造型准确、严谨；形体结构、透视正确；

整体与局部关系处理恰当，色调层次丰富；

边缘线处理虚实有变化，有空间感。

（全因素素描表现）

第四篇：奥尔夫兴趣班教案

活动时间：2011.3.1 活动内容：《我爱妈咪》（第一课时）活动目标：感应休止 活动过程：

一、导入：

今年的母亲节又快到了，大家都欢天喜地地准备庆祝这个快乐的日子，小动物们也热烈的讨论着要送什么礼物给妈妈

二、听歌曲

1分辨曲式

引导幼儿听出两个段落，A快板B慢板

2通过肢体感应休止

休止处引导幼儿亲亲两下，或者拍拍手等动作

反复练习

学习歌词

3通过肢体感应慢板乐句

B段双手随乐句舞蹈，幼儿可以做轻柔的动作

4完整的演唱歌曲

注意AB段得变化 活动内容：《我爱妈咪》（第二课时）活动目标：能大胆表演歌曲 活动准备：布娃娃，打棒 活动过程：

一、出示布娃娃

你们会哄娃娃睡觉吗，请你来做一做

二、表演

听音乐

A段：休止轻拍或亲娃娃两下

B段：抱娃娃散步(可引导幼儿做创编其他动作，跳舞，睡觉等等)

句尾：娃娃相互问候，或者相互亲亲

三、乐器伴奏表演

*幼儿可自由选择道具打棒，布娃娃

*幼儿分成三组一组唱歌，一组打击乐器，（在休止处敲击两下）三组在B段乐句时作出表演

*反复换组表演 活动时间：2011.3.3 活动内容：《我爱妈咪》（第三课时）活动目标：能够主动和好朋友一起跳舞

感受双人舞带来的乐趣

活动过程：

一、今天呀，老师要和小朋友一起来扮演一些角色跳舞，你们想看吗？

二、教师示范

请一名教师扮演孩子，一名教师扮演妈妈

A段一起唱歌，休止处可以互相亲亲

B段一起跳舞，或者其他动作

三、请幼儿自由两人组合

1、引导幼儿学习用不同的方法找到好朋友（可以用手势，或者是眼神等方式）

2、引导幼儿自己分配角色

3、听音乐共同表演

4、交换伙伴反复表演 活动内容：《富尼古利富尼古拉》 活动目标：初步感受音乐的曲式

口技练习

活动过程：

一、今天老师和你们一起做游戏

请你听听我说了什么，你会模仿吗？

二、口技练习

*“叽哩”请幼儿模仿练习

* “叽哩叽哩”

* “咕哩”“咕哩咕哩”

* “叽哩咕哩叽哩咕哩”

* “姆哩”“嘛哩”

* “姆哩嘛哩”

三、了解乐曲

1练习“富尼古利富尼古拉”

2介绍此曲的发源地：意大利

四、欣赏乐曲

1请你找出乐曲中出现了几次“富尼古利富尼古拉”

2引导幼儿听乐曲，唱“富尼古利富尼古拉”

活动时间：2011.3.17 活动内容：《送礼给外婆》（第一课时）活动目标：感应快慢

认知亲属关系 活动过程：

一、导入

母亲节也是外婆的节日噢！宝宝陪妈妈去百货公司，买母亲节的礼物送外婆

二、学习歌曲《送礼给外婆》

1学习歌词

2演唱歌曲

三、引导幼儿感应歌曲的快慢

歌曲：慢板

口白：快板

四、介绍节奏

画出节奏图，看图拍手打击节奏

学习十六分音符 活动内容：《送礼给外婆》（第二课时）活动目标：感应快慢

认知亲属关系 活动过程：

一、导入

“送什么礼物给外婆好呢？”

二、礼物狂想

1、什么礼物

2、礼物特质？大、小、圆、方、轻、重

3、如何包装？飘带、纱巾

4、如何拿？抱、拎、提、扛

5、送礼之旅

三、游戏

A段：拿礼物

间奏：交换各种交通工具

B段：搭乘交通工具

反复游戏

四、乐器伴奏 活动时间：2011.3.22 活动内容：《与妈妈共舞》 活动目标：感应柔美乐句 活动过程：

一、欣赏音乐

*“请你说说你的感受”

二、感应柔美乐句

1、手之舞

配合音乐，模仿老师用双手在空中画出线条、挥高，挥低、画圈等动作

2、幼儿听音乐自由做律动

3、飘带之舞

一人：手执一条飘带随乐句在空中画出各种线条

两人：互拉两条飘带随乐句做个方位的肢体延伸

4、反复练习活动内容：《与妈妈共舞》 活动目标：感应柔美乐句

活动过程：

一、乐器表演

1、单人

随乐句敲铜碰钟，并与空中画出优美线条

2、双人

乐句句首站立互敲铜碰钟，并于空中画出优美线条

3、找朋友

乐句句首找朋友互敲一下，并自由漫步，于空中画出优美线条

4、反复练习

二、音乐舞蹈 学生两人一组

乐器：铜碰钟演奏乐句 舞蹈：飘带舞动乐句

活动时间：2011.3.31 活动内容：《与妈妈共舞》 活动目标：认识乐器

活动过程：

一、今天老师带来一件乐器，你们人是它吗？

二、乐器介绍

1、小提琴

以各种图卡介绍小提琴及演奏方法

三、模仿演奏

1、两条不同颜色的飘带绕过后颈，左手抓住尾端，当做四条琴弦

2、以琴槌当弓，放在彩色琴弦上，随音乐以右手模仿拉奏

拉奏方法：坐着拉奏

站起来拉奏

边拉奏边走动

拉走中与他人呼应对话

4、乐器舞蹈表演

活动内容：《与妈妈共舞》

活动目标：找出对应的亲自关系 活动过程：

一、欣赏音乐

“听了这段音乐让你想起了谁”

二、幼儿能够指出书中画有亲子关系的图

1、指出

2、尝试编短故事

三、欣赏音乐并在书上用铅笔圈出亲自关系的图 活动时间：2011.4.12 活动内容：《小妞妞勾勾手》 活动目标：感应节奏

活动过程：

一、手指创意游戏

1、名称：大拇哥、二拇弟„„

2、动作：毛虫爬、盖印章„„

3、造型：螃蟹、蝴蝶、小狗

4、手势：没问题ok、胜利v

5、手语：谢谢、你好„„

二、学习歌曲

1、学习歌词

2、跟随老师演唱歌曲

三、歌曲游戏

1单人 歌曲：双手以小拇指互勾唱歌

特定节奏：拍手或大拇指按节奏盖章 2双人 歌曲：挥动双手边走边唱歌

特定节奏：与他人互勾小指，互亲大拇指或双手对拍

活动时间：2011.4.14 活动内容：《小妞妞勾勾手》 活动过程：

一、手指暖身操

1、我演你猜：某一幼儿双手表演默剧，如洗头等

其他幼儿猜猜他在干什么

2、即兴与模仿：配合音乐，学生轮流双手即兴创作各种律动，全体模仿

二、乐器表演

幼儿分成两组：A组幼儿手持三角铁

B组幼儿手持三角铁棒 歌曲：三角铁棒到处走动

特定节奏：按照节奏敲击三角铁 交换游戏

活动内容：造型绘图 活动目标：手指辨识

活动过程：

一、想想可以怎么装饰我们的小手

戴戒指、擦指甲油等

二、幼儿在纸上画出手的模子

创意装饰漂亮的小手

三、相互欣赏 活动时间：2011.4.19 活动内容：《恰恰恰》 活动目标：感应曲式 活动过程：

一、导入

度过了欢乐的一天，宝宝邀请大家一起来跳舞

二、感应曲式

A段：感应节奏

B段：感应补充节奏

桥：上下行划奏

三、感应特定节奏

*A段:感应到A段节奏的，请拍手 拍 拍 拍拍拍

*更换动作

*B段：感应到B段得节奏，请跺脚 空嗒 嗒嗒 嗒嗒 嗒搭 嗒

*反复变换动作练习活动内容：《恰恰恰》 活动过程：

一、感应曲式

1语词模仿与律动

A段：模仿及创作，做动作并加上语词，如：我会打电话

B段：拍手等动作

间奏：转圈等

2幼儿创作

二、乐器合奏

两组短音乐器和可摇奏的乐器

A段：短音乐器

B段;可摇奏的乐器 活动时间：2011.4.21 活动目标：感应曲式

活动过程：

一、动物园开饭

1、动物叫声：各种动物说“准备吃饭喽”

2、动物动作：有哪些舞步和声音？如小猫，小鸭子

3、动物吃饭：吃什么食物

B段师问句：小花猫最爱吃什么？幼儿答句：小花猫最爱吃小鱼

4、全曲律动

A段：各种动物舞步及叫声 B段：问答句

活动内容：《恰恰恰》

活动目标：能随音乐大胆表演 活动过程：

一、介绍音乐

南美曲风

二、欣赏南美曲风的恰恰恰舞

请幼儿模仿舞蹈

三、大家拉圈圈

每人创编一个动作，其他人模仿舞蹈动作。活动时间：2011.5.24 活动内容：《知了》

活动目标：理解蝉的特征和习性，并能大胆的表演歌曲 活动过程：

一、导入

森林里要举办一场音乐会，小婵儿想参加，可是它的歌声不好听没，该怎么办呢？

二、蝉的特征与习性

幼年期：生活于途中，以植物的汁液为食，幼虫经过七年蜕变成蝉。

成虫期：生活于树上或草丛中，雄蝉可鸣叫。

三、学唱歌曲

1、学习歌词

2、有表情的演唱

3、用手指画乐句

4、学知了飞，句尾的时候停顿。活动内容：《知了》

活动过程：

一、表演歌曲

1、飞行与停

唱歌学知了飞，停在老师指定的地方，如钢琴边、椅子上„„

2、反复表演

二、感应固定节奏

唱全,并于每句后三个字感应节奏

感应固定节奏，拍肢体不同部位、发明动作

三、乐器伴奏

活动时间：2011.5.26 活动内容：《知了》

活动目标：学习二声部合唱 活动过程：

一、导入

小婵儿很努力地学习，连她的好朋友们也一块来帮忙打扮，让她成为音乐会上最漂亮的表演者

二、学习二声部合唱

1、听辨顽固伴奏：听辨音乐中的知了叫唱“唧~唧~唧~唧唧叫”四次

2、叫声模唱：模仿老师以各式叫声学唱歌

3、两声部合唱

第一部：歌曲演唱全曲

第二部：顽固伴奏，只唱“唧~唧~唧~唧唧叫”四次

4、反复练习

老师与幼儿分两声部 全体学生分两声部 两人一组各一声部

活动内容：《知了》 活动目标：学习仿编歌词 活动过程：

一、换词游戏

1、除了小知了会爬在树上，想想还有哪些小动物会爬在树上

2、语词替换：猫咪猫咪咪咪叫、猴子猴子吱吱叫„„

3、演唱歌曲

4、模仿小动物们的动作

5、表演歌曲 活动时间：2011.6.2 活动内容：《快乐的小鸟》

活动目标：学习用肢体创作造型

活动过程：

一、除了小知了外，还有什么动物会飞呢？

1、小鸟、蝴蝶、蜻蜓、等

2、造型游戏

老师弹琴，学生模仿飞行的律动

二、曲式

1、欣赏音乐

分析曲式AABAABB

2、肢体活动

感应三拍子A段：感应三拍

B段：学小鸟一各种姿势展翅飞翔

3、纱巾羽翅

幼儿每人持一对纱巾于手上进行表演 活动内容：《快乐的小鸟》 活动目标：感应三拍

活动过程：

一、小鸟爱洗澡

1、纱巾洗澡

A段:三拍舞步，手舞动纱巾，脚走三拍 B段：洗澡

二、小鸟爱唱歌

1、乐器演奏 圆舞板和铃鼓

A段圆舞板感应三拍 B段演奏各种铃鼓音色

2、合奏

活动时间：2011.6.7 活动内容：《小蚊子》 活动目标：感应特定节奏 活动过程：

一、小蚊子

1、介绍蚊子的特征，教念语词

2、律动感应

词语：感应飞的次数，以飞跳动作感应次数 结尾：“死翘翘”

二、游戏

1老师弹琴，学生依钢琴短倚音次数，持捕蚊子拍在身体各处拍打

2、我飞你打 语词：摇铃鼓 “飞”：拍铃鼓

3、反复游戏

活动内容:《小蚊子》 活动过程：

一、故事引导

蚊子家族飞上了舞台，载歌载舞的表演了起来，可是小蚊子不会唱歌只会嗡嗡的乱叫，观众大叫受不了

二、练习节奏

1、节奏模奏

2、视谱：看创意节奏卡

3、特定语词

念谣并敲奏“飞”“死翘翘”

三、游戏打蚊子

老师：捕拍蚊子，念至飞时捕拍蚊子

幼儿：躲避 活动时间：2011.6.9 活动内容：《大黄蜂的飞行》 活动过程：

一、欣赏音乐

你觉得这是谁的声音啊？

介绍音乐《大黄蜂的飞行》故事背景

二、聆听主题

1、听音乐，随音乐旋律的起伏变化，做各种大黄蜂高低飞翔的动作

2、感应主题旋律与节奏

老师唱“请你快点躲起来”

幼儿听音乐，听到此主题举起手来

3、请你快点躲起来

音乐：飞奔，学各种动物们急忙奔走，躲避大黄蜂 主题：蹲躲

活动时间：2011.6.14 活动内容：《台风》 活动过程：

一、导入

宝宝和强强玩得好高兴哦，可玩着玩着，却刮起了台风

二、风雨音效

老师以琴声模仿风雨声，学生听音律动

三、学习歌谣

1、学习歌谣

2、表演风声：水袖四处飞舞，制造各种声势与音响

雨声：软垫弹指

3、表演儿谣

活动内容：《台风》 活动过程：

一、导入

到了晚上，风越刮越大，雨也越下越大

二、表演歌谣 A段：风雨音效

B段：感应节奏，拍语词节奏

三、感应顽固伴奏

A段：呼风唤雨的双手，空中做风和雨的律动 B段：以琴槌在软垫上敲语词的顽固伴奏

活动时间：2011.6.16 活动内容

第五篇：篮球兴趣班教案

灌篮高手篮球兴趣班教案

第三周：认识篮球 熟悉球性

1、让学生了解篮球运动的一些基本知识，篮球的起源和发展。

2、球性练习：

手指来回拨球 1分钟×3组 双手抱球顺时针（逆时针）绕颈 20圈 ×3组 双手拿球绕腰转圈 20圈 ×3组 双手拿球绕膝盖转圈 20圈 ×3组

3、素质练习：折返跑，分2组，六年级第一组在底线一字排开准备，先跑到中线折返到起点，然后迅速启动到对面底线然后折返回来起点。五年级第二组，方法一样，听老师哨音完成练习。

第四周： 熟悉球性

1、第一周我们初步练习了3种拿球绕颈、腰、膝盖的球性练习，相信很多同学并没有掌握这几项技术动作，不是很熟练，部分同学甚至不能单独完成以上练习。

2、今天我们在这3项基本球性练习上在加上难度，学习新的一种新的绕球练习：绕“8”字练习。

3、首先继续练习3种球性，比比哪位同学完成的最快，而且动作最漂亮。

双手抱球顺时针（逆时针）绕颈 20圈 ×3组

双手拿球绕腰转圈 20圈 ×3组 双手拿球绕膝盖转圈 20圈 ×3组

4、绕“8”字练习，老师首先示范动作，讲解球的经过路线以及做练习的过程中应该注意的事项。绕“8”字练习从前往后绕×3组

5、素质练习：折返跑，分2组，六年级第一组在底线一字排开准备，先跑到中线折返到起点，然后迅速启动到对面底线然后折返回来起点。五年级第二组，方法一样，听老师哨音完成练习。

第六周：原地运球 行进间运球

1、前面两周我们学习了几种最基本的球性练习，今天我们初步学习原地单手运球的基本技术。

2、老师讲解原地运球的发力顺序，控制好手型是关键。

3、老师示范原地运球技术动作，两腿成弓步形式，右手运球时左腿在前，控制好球的落点，在左脚旁边。

原地单手右手运球 100次×1组 休息2分钟

原地单手左右运球 100次×1组 原地单手右手运球 100次×1组

4、行进间右手运球：老师讲解行进间运球的主要关键点，控制好球，不要运的过高或者过低，以腰部高度适宜。

5、素质练习：折返跑，分2组，六年级第一组在底线一字排开准备，先跑到中线折返到起点，然后迅速启动到对面底线然后折返回来起点。五年级第二组，方法一样，听老师哨音完成练习。

第八周：三步上篮及行进间运球

1、上周我们学习了原地单手运球以及行进间的运球，同学们对运球有了一定的基础，知道如何发力，如何控制球了。

2、这周主要学会三步上篮的动作要领，技术动作。

3、老师讲解发力方法以及步伐两步半，并示范其技术动作。

4、第九周：行进间过障碍运球5、6、7、原地两步半跳跃动作 30次×1组 休息2分钟

两步半加抛球动作 30次×1组 休息2分钟

行进间运球 5圈 ×2组 休息2分钟

三步上篮完整动作 100次×1组 素质练习：折返跑，分2组，六年级第一组在底线一字排开准备，先跑到中线折返到起点，然后迅速启动到对面底线然后折返回来起点。五年级第二组，方法一样，听老师哨音完成练习。

通过上周学习行进间运球的学习，同学们对行进间运球有了一定的基础，知道如何控制球了。

今天我们在行进间运球的基础上加大难度，叫过障碍运球并投篮。

老师讲解发力方法以及怎样控制球，并示范其技术动作。

行进间运球跑 5圈×1组 原地右手左右拉球 100次×1组

休息2分钟

原地右手左右拉球 100次×1组 休息2分钟

原地右手前后推拉球 100次×1组 休息2分钟

原地右手前后推拉球 100次×1组

过障碍运球 30次×1组

8、同学以及做完以上练习后，开始过障碍跑接着三步上篮练习。

9、素质练习：折返跑，分2组，六年级第一组在底线一字排开准备，先跑到中线折返到起点，然后迅速启动到对面底线然后折返回来起点。五年级第二组，方法一样，听老师哨音完成练习。