花样轮滑教学心得

第一篇：花样轮滑教学心得

花样轮滑教学心得

如何训练步法：

在短节目比赛，步法不是多余的而是比赛的一个项目，而且可以增加艺术的分数。在练习前，要先练习所有的弧线步、转3或是步法组合，然后再练习再加跳跃。另外用很深的弧线压刃，也可以增加步法的多样化。

手势如何做：

你可以自创很多变化多端的步法和手势，但并不是每个动作都很好看而且适合用于花样轮滑的，好的教练要会筛选出优美的动作，建议请专业的舞蹈老师作指导。没有条件的可以利用面对镜子来练习自己的手势动作。

掌握花样轮滑的基础：

在练习跳跃之前要先学会会后退（后退是跳跃的基础）、旋转之前要会转3（转3是旋转的基础）如果你太早去教学生比较难的动作技巧，将会因为学生的基础动作不够扎实，以致以后很难上更高级的难度动作。在近几届的全国赛，我们常常看到一些小孩，半周跳和一周跳还没跳好，就忙着学习一周半或两周跳，结果基础不扎实，年龄一大，无法上难度，过早就退出赛场。在开始教初学者时不是从自由滑先教的，而是从图型、推刃、交叉、前进、后退、单足平衡先开始的，因为这些是自由滑的基础动作，要求学生达到单脚前进滑行一圈后才开始练习自由滑的动作。另一方面如果是让初学者先练自由滑，则他很容易认为图形是非常的无趣和枯燥,而无法接受不去练习，要记住这点——图形训练是自由滑的基础。当学生学会了所有一周跳跃和直立旋转时，他就已经具备了他以后要学习的所有花样轮滑动作中75﹪的基础。

端正学习态度：

学生要具有自觉认真的学习精神，对于自我动作要求要明确，要尽力去做动作,并且一次做的比一次更好，一次溜的比一次更快。教练要有耐心去培养学生具有独立自主学习的习惯，当学生一进入溜冰场穿上溜冰鞋前,身体与心理都要准备好要溜冰了！而不是过了十分钟半个小时才进入状态。因为优秀的运动员比赛时，在下场前只有三到五分钟就要准备好。加强对音乐的理解和诠释

让孩子多听音乐，特别是一些他们自己喜欢的音乐，启发他们的想象力，比如在听“天鹅湖”的音乐时,就要去想象自己像天鹅一样在湖面上飞翔，要早点让小孩子去音乐的熏陶（因为越小的小孩想法越抽象、想象空间比较大，而且不会觉得不好意思。13岁以后再来学习花样轮滑,对某些人来说可能有些太晚了，因为小孩年纪大了,会知道害臊，如果动作做的不好看、不成熟就会觉得不好意思、怕别人嘲笑，会使他的创造性受到很大的限制。

让小孩多方面发展，比如掌握一点舞蹈、音乐知识和适当加以培训，有条件的可让孩子参加芭蕾舞基础训练，因为国外的优秀花样滑冰运动员都受过相当程度的芭蕾舞训练。他们自由滑的动作无一不表现出芭蕾舞的韵味和气质。

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第二篇：花样轮滑策划书

花样轮滑

一、活动目的为了促进同学之间的交流，丰富同学们的课余生活，加强同学们积极参加课外活动的意识，培养同学的个人情操，我们特别组织这样一次活动，希望通过些活动，能让各位的同学得到一个相互交流的机会，让大家在学习之余有更加丰富精神活动。

二、主办单位：

机械系分团委、社团联合会

协办单位：

系分团委团总支、轮滑协会

三、轮滑时间地点

时间：5月20日

地点：4号楼前

四、轮滑对象

全院学生，及其他各校学生均可报名。

五、活动宣传

1.会前宣传板、海报5月15日放置一号楼下。

2.系部到班级进行宣传。

3.报名时间：5月10日~~5月18日

4.报名地点：机械系分团委团总支（8607办公室）、轮滑协会

六、轮滑流程

1、轮滑组织人员于20日中午12:30到达会场布置会场 2、4:00花样轮滑正式开始，人员组织入场（音乐响起）

3、由主持人开场白，并请评委入场。

4、开场轮滑接龙绕4号楼转一圈

5、环节一花样年华 12人上台表演轮滑秀。

6、环节二9人表演

7、环节三游戏激情大比拼

规则：五人一组，在指定的时间范围内用最快的速度到达终点，但中间会有障碍物。时间最短的一组胜出。

8、环节四男女转转转

规则：参赛选手由一男一女穿溜冰鞋组成，搭配转圈，以最快的速度转完五圈后换一点再转五圈，时间最短的一组胜出。

9、环节五商院表演。

10、环节六巧夹气球

规则：（1）每队两名选手，听到起跑信号后（以哨声为准）队员以最快的速度从裁判手中接过气球（2）两名队员自己想方法将气球用

身体夹住，夹好后禁止用手接触气球，也禁止队员之间有身体接触，夹稳后滑回起点。（3）到达起点后用时最短的一组队伍为胜。

11、十字绣

12、拔河

规则：参赛选手分为两组，以哨声为主三局两胜制

13、主持人宣布晚会结束并颁奖工作人员组织人员退场

14、工作人员留下清理会场

七、比赛活动资金预算：

气球彩带若干共50元太阳伞2把共40元 2GU盘2个共60元台灯2个共40元

水共50元娃娃2个共50元

太阳帽4顶共70元水果共30元

安全防护用品共50元横幅20米共200

请柬共20元笑脸60个共30元笔记本6个共50元

总计740元

（所有费用多出少补，按收费凭据处理）

八、其他说明事项：

（1）由本系书记、副书、分团委各部部长、轮滑协会会长参与评比

（2）关于会场布置提前一天开始，5月20日中午布置会场

（3）参与者将报名费交与各班团支部，由各班团支部上交到机械系分团委团总支，或轮滑协会。

（4）比赛前，由宣传部出海报宣传本次活动。

（5）比赛结束后，由书记宣布比赛结果，对取得成绩的队员进行表扬，并分布发荣誉证书。

（6）轮滑鞋自己佩戴。

（7）各班团支书在2011年5月18日中点晚6：30前本班参加比赛的上交到分团委团总支，或轮滑协会。

（8）参赛人员、评委和其他相关负责人提前15分钟到场，即在下午3:45到渤海广场，熟悉比赛规则。

（9）比赛过程中必须服从工作人员统一领导.（10）每场比赛结束后，有秩序退场.（11）本次比赛最终解释权由机械系分团委、轮滑协会保留。

九、人员安排

总负责： 赵亚军马博文

副负责人：朱富强

总策划：梁立超李志雄

宣传员：黄欢龙雅琴

会场总负责：赵亚军马博文

会场秩序维护负责人：李克松瞿玉磊

十、活动结束

1、颁奖：由主持人给优秀轮滑人员颁奖。

2、轮滑完结：清理活动现场。

3、书写活动总结。

十一、注意事项

1、轮滑现场保证通行无障碍，以保证事故突发时在场人员能尽快疏散。人员疏散由专人负责，紧急退场遵循有序和女士优先的原则。

2、轮滑所需的电子设备由院设备部负责，确保安全无误。

3、维护秩序的人员需尽心尽责，保证晚会质量。（责任落实到个人）

4、会场布置要紧凑有序，3：30前一定要布置完毕。

5、比赛工作人员、裁判、记分员应提前一周确定。

6、由于天气原因导致赛事延期，分团委提前通知参赛班级。

机械工程系分团委、轮滑协会

2011/5/16

第三篇：轮滑花样赛保证书

参赛保证书

1、本队（人）自愿报名参加本次大赛及一切相关活动（以下统称“比赛”）；

2、本队（人）全面理解并同意遵守组委会所制订的各项规程、规则、规定、要求及采取的措施；

3、本队（人）身体健康，已为参赛做好充分准备；

4、本队（人）全面理解参赛可能出现的风险，且已准备必要的防范措施；本队（人）愿意承担比赛期间发生的自身意外风险责任，且同意组委会不承担任何形式的赔偿；

5、本队（人）同意接受组委会在比赛期间提供的现场急救性质的医务治疗，但在医院救治等发生的相关费用由本队（人）自理；

6、本队（人）授权组委会及指定媒体无偿使用本人的肖像、姓名、声音和其它个人资料用于比赛的组织和推广；

7、本队（人）承诺以自己的名义参赛，决不将报名后获得的号码布以任何方式转让给他人；

8、本队（人）同意在比赛前和比赛期间不得损害，更改及遮盖号码布；

9、本队（人）同意向组委会提供有效的身份证件和资料用于核实本人的身份，并同意承担因身份证件和资料不实所产生的全部责任；

10、为维护轮滑运动的纯洁性、公正性，保护轮滑运动员的身心健康，本队（人）保证：在本次比赛中，坚决反对和绝不使用有害轮滑运动发展及运动员身心健康的任何违禁药物。若有违反，我们愿意接受大会组委会依据国家有关规定所给予的相应处罚。

11、本队（人）或法定监护人（代理人）已认真阅读并全面理解以上内容，且对上述所有内容予以确认并承担相应的法律责任。

领队签字：签字日期：

运动员及监护人签字：

第四篇：轮滑社会实践心得

轮滑社会实践心得

暑假期间，我在我们学校的轮滑轮协会组织下开始暑期的社会实践——做轮滑教练。

一：社会实践的目的

对于我来说此次社会实践的主要目的是锻炼自己，学会与人交往。大学四年的学习生涯已过去了二分之一，暑假将至及至，为了提升自己的技能水平，开拓自己的视野，增长见识，为迈入社会及以后的工作做准备，我选择了切身的投入社会，锻炼自己；同时通过自己的社会实践工作可以赚取下个学期的生活费，补贴生活，为家庭减轻负担。

二：社会实践的过程

我工作的地方就在我们学校附近的北桥公园，工作的大体时间是每天晚上的八点至晚上九点半，日常的主要工作是教3-9岁的小孩子轮滑的基本要领，并且负责向孩子的家长们介绍直排轮轮滑的优点，另外对初学者进行指导示范。一个多月来的社会实践工作，记得刚开始的一周每天晚上回去后脚都会累的酸痛，浑身软软的无力气，但是我告诉自己这是过度期，过了这几天就会好了。每天在固定的时间给他们讲要点做示范，我很喜欢跟他们在一起玩轮滑虽然他们都是初学者。轮滑运动有益于人的平衡能力、协调性和灵活性，对于调节心理，舒缓神经，改善身心都有很好的作用。每天都过着两点一线的生活，从住所到场地再从场地回到住所，每一天累并快乐着，我的轮滑技术也有所增长了，我很高兴我可以自己挣钱了，虽然不多，心中有说不出的喜悦。打工的几十天是很单调的，但是我却深刻的感受到现在的

孩子真是幸福，我教的那几个学生都是在蜜罐子里长大的孩子，生来无忧无虑，脾气却很大，不能说，他有很多理由在那等着你。打工的这些天很累，但是不可否认的是我变得成熟了，我学到了很多东西。

三：社会实践结果

一个多月虽然不是很长，但是却让我学到了很多的东西。在日常生活上，我真实的体会到了挣钱的不容易，我学会了节俭，怎么做可以最省钱，买到物美价廉的食物与东西，不该花的就尽量不花。在工作上，我更加深刻的体会到了责任感，不管我们以后做什么工作，责任感是任何一个人做好工作的前提，虽然我干 的都是体力活会很累，但是每一天我过的都很充实，在教学生轮滑的过程中我既锻炼了自己又提升了自己的耐力，为我以后更好的工作做了很好的准备，我很喜欢这份工作；我更加的坚信对人真诚的重要性，己所不欲勿施于人，换位思考，都是我们大学生迈入社会所必须要学会和拥有的，每一天都用真诚的微笑迎来每 一个来此锻炼的人，然后用诚挚的挥手向每一个人告别。和社会上的人交往还让我开拓了视线，使我可以更好的了解社会，学会如何做事，怎样做人；在自我成长上：这次打工使我更加清醒的认识到了自己目前的位置，都说大学生毕业就面临着失业，我真的感受到了，毕业后要想找到一份舒适的工作并不容易，现在我更应该好好利用剩下的时间为自己充电，努力提高自己的技能水平，每天打工都眼看老板的脸色，这使我更加有了奋斗的动力，我坚信努力就一定会有收获，劳动创造美好未来！

四：社会实践总结

一个多月的打工生活结束了，虽然很辛苦，但是却是累并快乐着。寓教于乐是一句老话，也永远是一个教育的经典。我不敢妄谈教育，只能本着自己单纯的想法做一些单纯的事情。面对这些对轮滑知识充满渴望的孩子，我或许不能被称为合格的教练，我只是想让他们更愿意学、学得更好，爱轮滑，爱运动，爱生命，有志向，有前途。上课着是快乐的，站上了前面带这孩子们的时候，我也才真正了解了老师这个词的含义。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，我平时在学校的业余爱好也有了用武之地，在这儿，我充分发挥了我的优势，发扬了吃苦耐劳和团结互助的精神，寓教于乐。小朋友们开心的学，我开心的教。补课结束了，他们开心，我也很开心。彼此都在这快乐的暑假中，学到了知识也让我感悟到了很多道理。这次的补课真的很有意义。平静的湖面练不出强悍的水手，温室里培育不出茁壮的花朵，人是需要磨练与锻炼的。四十三天我的假期生活，既紧张又充实，我增长了很多见识，和社会有了更近一步的接触，我更加坚信，劳动创造美好未来，付出一定会有回报！

第五篇：花样轮滑策划书.doc.deflate

花样轮滑

一、活动目的为了促进同学之间的交流，丰富同学们的课余生活，加强同学们积极参加课外活动的意识，培养同学的个人情操，我们特别组织这样一次活动，希望通过些活动，能让各位的同学得到一个相互交流的机会，让大家在学习之余有更加丰富精神活动。

二、主办单位：

机械系分团委、社团联合会

协办单位：

系分团委团总支、轮滑协会

三、轮滑时间地点

时间：5月20日

地点：4号楼前

四、轮滑对象

全院学生，及其他各校学生均可报名。

五、活动宣传

1.会前宣传板、海报5月15日放置一号楼下。

2.系部到班级进行宣传。

3.报名时间：5月10日~5月18日

4.报名地点：机械系分团委团总支（8607办公室）、轮滑协会

六、轮滑流程

1、轮滑组织人员于20日中午12:30到达会场布置会场 2、4:00花样轮滑正式开始，人员组织入场（音乐响起）

3、由主持人开场白，并请评委入场。

4、开场轮滑接龙绕4号楼转一圈

5、环节一花样年华 12人上台表演轮滑秀。

6、环节二十字秀

7、环节三游戏激情大比拼

规则：五人一组，在指定的时间范围内用最快的速度到达终点，但中间会有障碍物。时间最短的一组胜出。

8、环节四男女转转转

规则：参赛选手由一男一女穿溜冰鞋组成，搭配转圈，以最快的速度转完五圈后换一点再转五圈，时间最短的一组胜出。

9、环节五商院表演。

10、环节六巧夹气球

规则：（1）每队两名选手，听到起跑信号后（以哨声为准）队员以最快的速度从裁判手中接过气球（2）两名队员自己想方法将气球用

身体夹住，夹好后禁止用手接触气球，也禁止队员之间有身体接触，夹稳后滑回起点。（3）到达起点后用时最短的一组队伍为胜。11、9人表演

12、拔河

规则：参赛选手分为两组，以哨声为主三局两胜制

13、主持人宣布晚会结束并颁奖工作人员组织人员退场

14、工作人员留下清理会场

七、比赛活动资金预算

轮滑协会：

太阳伞两个2GU盘2个台灯2个

笔记本6个笑脸30个

分团委团总支：

气球彩带50元水60元

娃娃2个50元太阳帽5顶100元安全防护用品50元笑脸60个40元横幅25米200元

共550元

（所有费用多出少补，按收费凭据处理）

八、其他说明事项：

（1）由本系书记、副书记、分团委各部部长、轮滑协会会长参与评比。

（2）关于会场布置提前一天开始，5月20日中午布置会场

（3）参与者将报名表交与各班团支部，由各班团支部上交到机械系分团委团总支，或轮滑协会。

（4）比赛前，由宣传部出海报宣传本次活动。

（5）比赛结束后由书记宣布比赛结果，对取得成绩的队员进行表扬。

（6）轮滑鞋自己佩戴。

（7）各班团支书在2011年5月18日中点晚6：30前本班参加比赛的上交到分团委团总支，或轮滑协会。

（8）参赛人员、评委和其他相关负责人提前15分钟到场，即在下午3:45到渤海广场，熟悉比赛规则。

（9）比赛过程中必须服从工作人员统一领协调。

（10）每场比赛结束后，有秩序退场。

（11）本次比赛最终解释权由机械系分团委、轮滑协会保留。

九、人员安排

总负责： 赵亚军马博文

副负责人：朱富强梁立超

总策划：梁立超李志雄徐露

宣传员：黄欢龙雅琴彭敬明张琪

会场总负责：赵亚军马博文

会场秩序维护负责人：李克松瞿玉磊

十、活动结束

1、颁奖：由到场领导老师给优秀轮滑人员颁奖。

2、轮滑完结：清理活动现场。

3、书写活动总结。

十一、注意事项

1、轮滑现场保证通行无障碍，以保证事故突发时在场人员能尽快疏散。人员疏散由专人负责，紧急退场遵循有序和女士优先的原则。

2、轮滑所需的电子设备由院设备部负责，确保安全无误。

3、维护秩序的人员需尽心尽责，保证活动质量。（责任落实到个人）

4、会场布置要紧凑有序，3：30前一定要布置完毕。

5、比赛工作人员、裁判、记分员应提前一周确定。

6、由于天气原因导致活动延期，分团委提前通知参赛人员。

机械工程系分团委、轮滑协会2011/5/16