综合实践活动对中学生心理健康教育的影响

第一篇：综合实践活动对中学生心理健康教育的影响

综合实践活动对中学生心理健康教育的影响

摘 要：心理健康教育是综合实践活动的非指定领域，与指定领域互为补充、密切配合。综合实践活动在渗透心理健康教育方面有着传统学科不可比拟的优势。在综合实践活动中，教师要创设安全的活动氛围，挖掘心理健康教育内涵，紧抓活动细节，促进心灵净化，善用评价，增进学生的正向体验，促进学生的心理健康。

关键词：综合实践活动；心理健康

在我们早几年的教育教学中，孩子们都便于管理，但是在近几年的教学中，我们发现，现在的孩子们越来越不好管理，而且还有个别孩子存在严重的心理健康问题。他们很特殊，平时与其他学生格格不入，从不积极参加学校的综合实践活动，老师也不敢过多说教，否则他们不知会做出什么事情。因此，心理健康问题，给我们教育工作者在整个班级管理及教育教学工作的展开带来了困难。我们只有对这些学生的心理健康问题做深入的研究后，再对症下药，才能使他们健康、快乐成长，这也符合我们素质教育的要求。以下是我们在综合实践活动中进行心理健康教育一些具体做法，和大家分享。

一、综合实践活动――关注心理健康

学科中渗透心理健康教育与在综合实践活动中关注学生心理健康有着本质的差别。首先，学科重视的是知识性的教育，而综合实践活动强调学生在活动中的体验；其次，学科影响是间接的，而活动更贴近生活实际，具有直接教育的特点；再次，学科渗透心理教育关注的是普遍性问题，内容固定，而心理综合实践活动更能体现个性教育。

只要我们的综合实践活动指导老师善用“慧眼”，就会有一次次的教育“良机”，请看以下案例：

张老师刚接手七年级新班的时候，发现有一个男生特别容易冲动，不能接受批评。这名男生曾多次迟到，多次提醒无效。在又一次进班迟到后，张老师让他教室门口反思三分钟，可是他却非常生气，扭头就跑。

张老师急忙追了上去，好不容易赶上他。拉着他的手把他带到办公室，先让他坐下，然后端了杯水给他，等他平静下来才说：“咱们现在谈一谈好吗？”可是这个孩子却还是带着敌意不愿说话，张老师又说：“其实，我最先认识的人是你啊，你知道为什么吗？”这个男孩子听到此话一脸反感地皱了皱眉头，头扭向了一边。张老师接着说，“因为开学入班的第一节班会课上，有一个男生坐得笔直，双眼炯炯有神地看着我，那么专注地听讲，让我印象特别深刻，这个认真的孩子就是你啊。”男生把脸扭了过来，眼神中流露出一丝震惊，面部也随之柔和了下来。张老师趁机又说：“所以啊，我总是关注你，觉得如此认真的孩子该是多么优秀啊，所以才要在你迟到的时候不断提醒你改正过来，按时进班不是一个优秀的孩子应该做的事情吗？”这时张老师发现这个孩子轻轻地点了一下头。张老师又接着说，“今天我让你反思三分钟，你知道是为什么吗？”他又点了一下头，“一个优秀的孩子，是不是要有担当呢？一个男子汉，要敢于承担自己的错误并改正吧，你一句话也不说扭头就跑，要不是我追上你，我可到哪里去找你啊，老师和父母该有多担心啊。”这时张老师发现这个男孩子不好意思地低下了头，这个事情之后，张老师发现这个孩子不仅不再迟到了，还能积极主动地配合老师的各项工作。

张老师认为，在批评教育学生的过程中，首先要弄清楚学生当时的心理状况，先稳定学生的情绪，然后抓住学生的心理变化特征，循序渐进地走入学生的心里，这样的教育才会有深远意义。

二、心理健康活动――走向综合实践

《综合实践活动指导纲要》中提出：学生与自然、学生与社会、学生与自我是综合实践活动内容的选择和组织的三条重要线索。但是目前大多数研究的命题主要就前两项进行了探索，而对于学生与自我关系的研究少之又少。学校更关注学生的成绩，更重视各种活动的结果，却忽视学生自我教育中的自我反省，从而忽略了发展学生的心理素质。针对这一问题，教师要引导学生正确认识自我的同时，还能够积极主动地探究自我内心的问题所在。进而引导学生尝试从与自我关系的角度选择相关的课题，在研究性学习的方式下采用心理?y验、调查问卷、心理实验和自我观察等多种方法，探究初中阶段学生的心理世界及其变化规律，从自我心理完善中体验到乐趣。

三、善用评价，增进学生正向体验

当今我们在升学率的高压笼罩下，学校常常将学生考试成绩作为评定学生学习好坏甚至人格优劣的唯一标准，学校几乎极少考虑学生的自身差异，更不会过多考虑孩子的家庭教育情况以及成长经历对孩子造成的影响。因此，作为从事一线教育的我们，要在平时的教育教学综合实践活动中对学生进行综合的、多元的评价，毕竟我们的学生在几年之后都要成为社会人，我们的祖国不仅需要高端的白领，更多地需要品质优良、性格积极向上、具有团结精神的蓝领。一次拔河比赛，让我们看到那些身材魁梧和发福孩子的优势，我们为他们骄傲自豪，他们再也不是我们眼中头脑简单、四肢发达的“小混世魔王”；一次社区孤儿院活动，让我们看到那些平时性格孤僻不太合群孩子给孤儿院的小朋友梳头、洗脸、讲故事，充满了爱心，再也不是“一个个烫手的山芋”。我们要善用多元评价，增进学生正向体验。

总之，综合实践活动课程为心理健康教育创设了一个良好的平台，也为学生创设了一个真实的、自然的心理训练情境。因此，在今后的教学工作中，我们可以尝试在综合实践活动课程中加入心理健康教育主题内容，让心理健康教育综合实践活动化，进一步拓宽了学生心理素质培养途径。

备注：2015年河南省教育技术装备和实践教育研究立项课题（编号：PZS480）

（作者单位：河南省巩义二中附中）

第二篇：阳光体育运动对中学生心理健康的影响

内江科技2009年第8期

“阳光体育运动对中学生心理健康的影响

岳丽娜王芳华

(聊城大学体育学院)

摘要,从1985年开始我国对青少年体质健康进行的4次调查显示：中国青少年的体质在持续下降。与体质下降相伴随的，是青少年心理状况的不良趋势，如情绪调整能力羔、挫折反应不适当、心理承受力较弱等。本文重在探讨阳光体育运动对学生心理健康的影响以及开展阳光体育的措施，以期待得到广泛重视和协调发展，真正做到让每一个青少年走在阳光下。

关键词阳光体育 中学生心理健康

中学生正处于身心发展的关键时期，生理上日趋成熟，但社会阅历少．心理上还比较稚嫩，在处理生活、人际关系和学习等方面都缺少经验。有研究表明有32％的中学生心理健康水平较差，其中有轻度心理问题的占28％，中度的占3．9％，重度的占0．1％。近几年，国内有关中学生心理卫生方面的许多调查都表明，在中学生中具有不同程度的心理疾病者，其中比例在10％一20％。近几年发生的一些恶性事件，如学生之间报复杀人案、学生袭师案、学生轻生自杀案。以及学生的厌学逃学现象等，都是由于忽视学生心理健康教育．导致学生心理健康出现问题的直接后果。阳光体育的功效

阳光体育不仅可以促进青少年走进大自然呼吸新鲜空气，活动筋骨，而且给学生问形成一个轻松快乐的交际氛围创造了良好的环境，能够培养学生积极进取的人生态度和健强的体魄，锻炼学生勇于冒险和不怕失败的大无畏精神．使他们对未来充满信心和希望，增强心理承受能力，能够做到乐于助人，人际关系良好，具有与他人积极沟通的能力，养成良好的自律和自控能力。同时，阳光体育还可以增强青少年体质，促进青少年健康成长，这是素质教育的重要目标，关系到国家和民族的未来。总而言之，阳光体育对青少年思想品德、智力发育．审美素质的形成都有不可替代的重要作用。阳光体育对学生心理健康发展的作用

(1)阳光体育对学生的人际交往能力的作用。能保持良好的人际关系是心理健康的标注之一。刚入中学的新生。在新的环境下学习和生活与以前不同。先是对新的环境感到陌生。再就是进入中学脱离了父母照顾和呵护，开始独立生活。还有学习压力的增加，使得中学生在某几方面发生了不适应的现象，人际交往发生变化，使一些比较内向的学生很难适应新的人际关系。恰好体育活动多是在伙伴的相互交往、合作中完成的，比如各种比赛及活动中，学生之间，师生之间交往比较频繁，有助于培养学生善处人际关系的能力，从而提高学生人际交往能力和社会适应能力。

(2)阳光体育对预防学生不良行为的作用。中学生常见的不良行为如多动症、攻击行为、破坏行为、懒散行为和对抗行为等。还有少数的学生有吸烟和玩游戏上瘾等不良行为，并因此产生了很多问题，对学校教育产生了严重的不良影响。教师要加强对学生的思想教育，使学生的道德意识和学生的行为有机的结合起来。阳光体育要求学生在行动中实施，有利于老师有针对性的对学生进行思想品德教育，对学生的不良行为及时发现并作出及时纠正，培养良好的行为。

(3)阳光体育对学生正确看待成功和失败的作用。由于长期以来我国实行应试教育。升学的压力使中学生之间产生激烈的竞争。家庭压力、教师态度和学生之间的横向比较，使中学生在人与人之问，胜利与失败之间，理想与现实之间，都产生各种对立的心理。致使成绩好的比较傲气，而成绩不好的悲观失望甚至妒忌和不服气。这样使学生之间的矛盾越来越深。阳

光体育中每—个学生都会遇到成功与失败、胜与负的情景．没有哪一项活动能使失败成为如此自然的结果，它鼓励学生渴望与追求胜利，也培养学生不怕失败和接受失败，为心理健康奠定坚实基础。

(4)阳光体育对减轻学生心理压力的作用。青少年正处于生长发育的关键时期，这个年龄段正是主观欲望比较多，比较强烈的时期，往往现实不能够完全满足他们的需求，于是就产生了心理上的不平衡，他们对周围环境的刺激就比较敏感，因此时常感到紧张，心烦和恐惧。积极地参加阳光运动可以使学生心情舒畅、精神愉悦，调节学生的某些不良情绪和心理，如紧张烦躁、意气消沉和情绪的沮丧等，使人暂时忘记学习和生活中的种种不快和烦恼。3开展阳光体育的措施

(1)阳光运动开展需要的体育场所和器材。学校场馆和器材是制约学生参加阳光体育活动的主要因素，学校必须具备基本的体育器材和场所供学生参加体育锻炼时使用；各学校除了有计划、有步骤地逐步配齐最新没施外，还要在原有的基础上逐步改善学校的原有条件。如必须有标准操场；还要创造条件增添、自制简易的体育器材，以便丰富阳光体育教学，给体育教师提供一个更加广阔的灵活组织和安排教学设施的选择空间。

(2)精选阳光体育教材，加强心理健康教育。阳光体育选择的内容要坚持符合学生身心特征的原则。教材内容的选择要在坚持原则的基础上体现一定的灵活性，因为采用不同的教材会产生不同的心理教育作用。要选择那些具有健身价值和教学效果的的运动项目，同时还要重视学生的兴趣。如：田径中的中长跑教学．不但能培养学生吃苦耐劳的意志品质，还能培养学生顽强拼搏精神；球类教学既能培养学生集体主义精神，做到胜不骄、败不馁，奋勇拼搏，还可培养学生关心他人、关心集体的良好心理素质；太极拳特别强调“知己”功夫的练习，可以明显提高锻炼者对自我的认识；游泳、滑冰、体操等既具有表演风格又具有挑战性的项目，能培养学生刻苦顽强和勇敢坚韧的精神；健美操、艺术体操、体育舞蹈具有锻炼身体、抒发感情、陶冶美的情操、培养文明行为。

(3)学生应加强对卫生保健知识，对科学的生活方式对健康的影响认识，因此学校要通过课堂、讲座、媒体、网络等培养发展学生自我健康的意识；学生之间可以相互监督，发现问题及时求助老师；教师也可以传授一些调节心理的方法。培养学生的自控、自我调节的能力。如今有许多学生任性、自控能力差，当他们遇到难度较大的动作或参赛失利以及遇到种种不如意的事情，情绪很容易发生波动，甚至会导致过激行为。对此，教师应教给他们一些心理调控的方法，不断调整自己的心态。例如，暗示训练，让学生学会自我暗示，有助于学生调节情绪，然后通过反复思考，总结一下经验教训，找出解决问题的办法；自信训练，培养学生用积极的思维代替消极的思维来增强信心，教导他们可以通过努力来把握自己的未来，从而增加其自信心。

4结语

各级教育行政主管部门要把各地中学是否实施学生体质健康标准作为对学校考核的重要指标。并且每年都要求各校对学生按标准进行测评，对成绩优于平均水平的学生给予奖励；同时加大对学校体育课和大课问活动的检验力度，并且在体育考试上适当增加比重，考试内容就是学生的日常锻炼，只要学生平时生活有规律，身体健康，辅以适当的锻炼，都能在体育考试中拿到满意的成绩，以鼓励激发运动的开展，引领学生、家长和学校都来重视体育锻炼，把阳光体育运动作为素质教育的突破口来抓，这样才能使阳光体育真正发挥促进身心健康的积极作用。

参考文献

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【2】李祥．学校体育学【M】．高等教育出版社，2004(转159页)

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探索，2008．

【4】郭红兵．体育教学与学生心理健康教育Ⅱ】．教育理论与实践．

2008，5】王．嗣平体育锻炼与心理健康【M1．广西师范大学出版社，2005

【6】都萄英．“阳光体育”语境下高校公共体育课改革的思考[1】．天津体育学院学报，2007。22

(收稿日期：2009·05·21)

第三篇：中学生心理健康教育活动方案

中学生心理健康教育活动方案

活动主题：初中生如何面对心理压力

活动目的：

1、让学生知道每个人无论在学习和生活中都会面临着各种心理压力，压力是无法避免的。

2、让学生初步了解正确的面对心理压力的发泄方法，培养学生战胜压力的能力。

3、每个学生都应该以积极、乐观的态度去面对压力，在压力面前不退缩，不逃避，合理控 制住自己的心态，战胜困难。

教学重难点：教会学生如何面对心理压力。

教学过程

一、活动方案的原因 现在的家长大都有“望子成龙，望女成凤”的思想，但是在 21 世纪人才济济，面对社会竞 争的压力，使得学生们在学习、生活、升学和自我意识等方面遇到各种各样的压力，中学生 正处于青春期，是身心发展的关键时期，如果不能正确对待压力，将会对学生们的以后造成 巨大的影响。因此探索学生们压力的来源并研究应该如何正确对待压力，合理释放情绪的方 法，关系到我们怎么培养学生的心理健康，是很有意义的。中学生的压力来源：

1、从学校方面来说，中学生面临着巨大的升学压力，特别是在当前的应试教育向素质 教育转型时期，学校仍片面追求“重高”升学率，因而学校的一切教学工作就是围绕着分数，学生接受的讯息也是分数重于一切。因而在学业上竞争更大，压力更大。

2、从家庭方面来说，中国历来有“望子成龙，望女成凤”的说法，这极概适地说明了父 母的一种共同的心态。很多家长把自己对未来的希望完全寄托在子女身上，对子女的期望值 过高，学生越是理解家长的苦心，心理压力就越大。

3、从学生自身方面来说，学习能力的高低决定着心理压力的大小。

4、从同学之间来说，目前的中学生，在家过惯了衣来伸手、饭来张口的生活，独立性 很差，而且心理脆弱，在学校一旦受到同学的讥笑，便感到委屈和愤怒，还有很多同学不知 如何处理同学之间的矛盾、摩擦、或忌妒、歧视，或误解、猜疑等，为此深感烦恼。有心理压力很正常，如果压力过大，学生会出现攻击、自责、退让或者放弃追求，甚至 通过轻生来逃避压力，因此教会他们如何面对压力，合理释放情绪有非常重要的意义。首先意识到压力有两面性。压力是客观存在的，社会充满了竞争，学校也是一样的人生 不可能是到处美好的，必须做好心理准备。压力一方面可能使人产生痛苦的情绪，行为失措； 另一方面又可给人以教益与磨练。中学生应该看到他的两重性，不应只见其消极面压力。其次培养积极、乐观的人生观。压力可成为强者勇往直前的动力。要意识到坚强的性格 需要个人有意识的磨练，决不是一朝一夕就可以达到的。歌德曾说过： “若不是掉眼泪吃过 面包的人是不懂得人生之味的。”所以，要树立坚定的目标，培养乐观精神，这样一来就能 从逆境中奋起。最后合理的宣泄。人们在承受压力时产生的紧张情绪，必须经过某种形式得到发泄 否 则积累过多，容易导致心理异常。如果遇到实在无法排解 的压力时，不妨寻求心理工作者的 帮助，排除心理障碍，达到摆脱矛盾，稳定情绪的理想效果。

二、方案实施的过程

（一）用例子引导思考 1.老师给学生讲述三个有关心理压力的故事。

A、某高校一名高三的学生在高考时神色匆匆的找到自己的位置坐下，在老师发了草稿 纸以后，不停地在上面上清华大学、北京大学，最后精神失常，昏倒在考场里，因 为压力太大，自己连高考的机会都失去了，实在是非常不值。

B、某城市重点小学的学生因被老师罚写作业，作业太多了，让爸爸帮他一起做，结果 都做到夜里一两点，可见作业的压力别说孩子，连家长都受不了。

1、引导学生思考：

（1）假如你是这两名学生，当时的心态是什么？这种心理状态健康吗？

（2）如果你是老师，在对待学生时放错误时，会不会布置这么多作业？

（3）两名学生的举动造成了什么影响？

（4）这两名学生应该怎么来应对这种压力？

2、全班交流。

3、教师小结。

（三）、观看视频激情兴趣

1、播放事先准备的视频

2、学生仔细 观看

3、学生讨论

（四）、把自己的压力在班级上分享 学生自愿上讲台把自己的压力主动说出来，其他同学当他的参谋，给他出主意，提建议，如何去缓解压力，释放情绪，老师指导。

（五）、写自己的感受 小结： 现代社会的快速进步和发展也使得中小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。学会正确缓解压力，合理释放情绪才能在社会的不断发展中立于不败之地。反思： 了解每个学生们不同的造成心理压力的原因，认识到压力处理不当会给自己和家庭带 来巨大的影响，培养学生缓解压力的方法，合理释放压抑的情绪，避免心理疾患的造成，激 发学生学习的兴趣，养成学生们以积极、乐观的心态去面对压力。

第四篇：中学生心理健康教育

“教师应当是心理医生”是现代教育对教师的新要求。现代教育的发展要求教师“不仅仅是人类文化的传递者，也应当是学生心理的塑造者，是学生心理健康的维护者”。作为一名心理保健工作者，为一班之“主”的班主任，能否以科学而有效的方法把握学生的心理，因势利导地促进各种类型学生的健康成长，将对教育工作成败有决定性的作用。因此正确地进行心理上的辅导与疏导，培养学生健康的心理和健全的人格，是班主任工作的重中之重。

俗话说的好“一把钥匙开一把锁”。每个学生的素质、才能、知识、个性和兴趣等都是有差异的。这就要求班主任老师深入学生中间，与学生交朋友，熟悉每一个学生的情况。及时了解学生中间存在的问题，区别不同的对象，选择不同的形式，因人因时因地而异做思想政治工作，做到“一把钥匙开一把锁”。除此之外我们还必须循循善诱。帮助后进生不能急于求成，对暂时后进的学生要注意尊重和爱护他们，要苦口婆心、循循善诱，教育学生要动之以情，晓之以理，既不伤害学生的自尊心，又达到教育目的。对后进生，不仅要指出他们的不足，更重要的是寻找和发现他们的闪光点，鼓励其进步。最后我们 必须重视心理健康，做学生的心理“医生”。由于部分学生心理素质脆弱，导致了各种心理障碍的存在：表现在学习上的紧张、焦虑乃至恐惧；表现在人际关系上的怀疑、孤僻、嫉妒；表现在社会关系上的自卑、失落、冷漠乃至失去生活乐趣，学习、生活等遇到挫折时，就心灰意冷，苦闷不安甚至消极态度等等。针对这些现象，平时我就开展一些有于培养学生心理素质的活动，如“学雷锋、献爱心”社区服务，勤工俭学等社会实践活动，让他们在课外活动和社会实践中理论联系实际，培养现代意识、竞争意识，培养开拓精神和吃苦耐劳的精神，提高社交能力、创新能力和承受挫折的能力，使他们在集体交往中保持一种融洽、正常的心境，促进学生个性心理的健康发展。

主班会是促进学生心理健康发展的一个重要途径。主题班会融思想性、知识性、趣味性、艺术性、参与性于一体，寓教于乐，陶治学生的情操，转变和提高学生的思想认识。我们要注意主题班会内容的系列化，内容丰富，又符合学生实际，各种类型的主题班会课对学生的思想道德、艺术审美能力、心理素质的提高有巨大的推动作用。

同时我们也要充分发挥自身的作用。为人师表，以身作则，身教重于言教，榜样的力量是无穷的。班主任的模范行动无时无刻不影响着学生，因为学生不仅听其言，而且观其行。要求学生做到。班主任只有教书育人，为人师表，才能以自己的人格力量影响学生，培养学生高尚的道德情操，帮助学生树立正确的世界观，人生观和价值观。

第五篇：中学生心理健康教育

中学生心理健康教育

1、应该在各个在中小学校开设有关心理健康教育的课程，对学生进行心理素质教育。

开设心理健康教育课，不仅要普及心理学有关知识，更重要的是在心理健康教育课中进行心理训练、心理指导。心理健康教育课应该是融知识性、趣味性、参与性和操作性为一体的，这样才能学以致用，真正提高学生抗挫折能力和自我心理调节能力，减少心理障碍及其他心理问题。

2、教师应加强学习，提高自身的心理素质。

要对学生进行心理健康教育，首先要提高教师的心理素质。现代化生活日益紧张和繁忙，给人们带来许多心理变化，面对激烈的升学竞争及来自社会各方面有形无形的压力，使一些教师产生心理冲突和压抑感。教师不健康的心理状态，必然导致不适当的教育行为，对学生产生不良影响。

3、学校要重视教师的心理健康教育。

教师的职业牲特征要求教师要有极强的自我调节情绪的能力，教师要用科学知识调整自己心态使自己始终处于积极乐观，平和稳定的健康状态，以旺盛的精力、丰富的情感、健康的情绪投入教育教学工作中去。对教师广泛开展心理学知识的培训，学校应将心理健康教育作为教师继续教育的一项重要内容，使每一位教师都掌握心理健康的基本知识，培养一支自身心理健康，懂得心理学专业知识，掌握心理辅导技能和心理训练方法的教师队伍。

4、加强对家长的指导和帮助。

学校要通过家长会，家长座谈会等到方式，让家长懂得青少年心理发展规律，懂得心理健康的重要性，了解青少年年龄特点，懂得教育孩子的正确方法。使家长了解青少年是一个特殊年龄阶段，孩子情绪反复，行为多变，对此要有心理准备，不能因此不尊重，不理解他们。对孩子的教育既要鼓励，也可以批评，但方法的使用一定要符合青少年心理规律。对孩子的期望值不要过高，希望孩子成才，这是人之常情，但压力过大，也会适得其反。此外对“问题家庭”的学生更要特别留总关心，帮助他们克服因家庭的不良影响引起的心理问题。