《背越式跳高助跑起跳技术》说课稿_[教案下载]

第一篇：《背越式跳高助跑起跳技术》说课稿_[教案下载]

■教案名称：《背越式跳高——助跑起跳技术》说课稿

一.教材分析

主教材《背越式跳高——助跑起跳技术》是全日制普通高级中学教科书《体育与健康》高一年级教材中的选修教材，教材从课的性质上看属于跳跃类教材，从课的类型看，是一堂新授课，由于背越式跳高技术难度较大，所以本学期将安排8个课时进行教学，该课次为单元计划第一次课。背越式跳高是由：助跑、起跳、过杆和落海绵包四个技术环节组成，为了获得必要的速度、高度、更有利地进入腾空过杆阶段，快速有力地起跳是背越式跳高的关键技术，也是教学重点，而弧线助跑起跳技术则是本次课教学的难点。助跑起跳技术是在进行前一次课——弯道跑技术教学的基础上学习的，同时为以后腾空过杆技术动作教学服务。其动作要领是：直线段助跑加速积极，动作放松；弧线段助跑身体向圆心方向倾斜，最后3~4步节奏快，迈步放脚动作果断，利落，积极攻杆；起跳阶段紧腰挺髋，以全脚掌快速滚动落地，摆动腿和两臂积极前上摆，起跳腿充分伸展、脚跟内转，用脚尖蹬离地面，身体半背向横杆。副教材搭配“拔河”游戏，着重要求学生依靠上肢肌肉力量进行比赛，以此达到本次课能够较为全面地发展学生的身体素质。

二.学情分析

教学对像为淮南市第三中学高一年级学生，处在该年龄段的学生身体素质较好，接受新事物能力强，反应敏捷，参与体育运动的热情比较强烈并具备了一定的运动基础和自我保护能力。在前次课弯道跑技术教学后，大多数学生已经掌握了弧线助跑的基本技术动作，这为本课次授课打下了良好基础。

三．教学目标 １.认知目标：

通过情景教学，让学生初步理解背越式跳高的动作含义，使他们在练习中体验助跑起跳动作要领并培养他们的安全防范意识。２.技能目标：

１通过情景教学,使全班大部分学生都能初步掌握正确的助跑与起跳技术动作及其练习方法。

２通过教学，发展学生跳跃能力及身体的协调性，培养助跑的节奏感。

３利用游戏——“拔河”重点发展学生上肢肌肉力量。３.情感目标：

通过教学和游戏，逐渐培养学生自主练习，克服困难，勇于拚搏的优良作风及相互合作能力，体验团队的价值和意义，在顽强拚搏的同时要学会公平的对待同伴，客观的评价同伴，真诚的与同伴相处。

四．教学重点和难点 １.教学重点：起跳技术

２.教学难点：弧线助跑起跳技术

五．教法、学法与手段

教法：教师主要采用讲解示范法、完整分解法、游戏竞赛法、提问作答法、预防纠正错误动作法、表扬鼓励法、分组练习法，来达到传授背越式跳高助跑起跳的基础知识、技术和技能的目的。学法：充分体现学生在教学中的主体作用，培养学生创新意识和实践能力以及自我管理能力。采用观察法、表象训练法、模仿练习法、重复练习法、自我评价法和小组评价法。

手段：主要有挂图的应用，出示背越式跳高完整及分解技术动作图片让学生欣赏，老师点评提问，其目的让学生建立正确的表象，使学生有直观的理解。例如：在基本部分的前两分钟让学生观看背越式跳高挂图，同时结合教师的讲解，介绍背越式跳高环节中助跑起跳的动作要领。目的是让学生在练习之前对所学的背越式跳高技术动作有一初步认知，明确动作要领和教学重、难点，积极进行表象训练。

六．教学过程 一开始部分 ★教学流程：

1.体育委员集合整队，检查人数及服装。2.师生问好，安排见习生。

3.教师宣布本次课的内容、目标、注意事项，导入教学。

★ 教学意图：在课的开始部分对学生进行纪律性和安全性教育，并提出相关的要求，有利于教学的顺利进行。

二准备部分 ★教学流程： 1.慢跑400m热身 2.徒手操

★教学意图：通过慢跑热身和徒手操拉伸练习，使学生的主要肌肉和关节得到有效的活动，提高学生的神经兴奋性，为基本部分教学做好身心准备。

三基本部分 ★教学流程：

1.背越式跳高技术教学 １.技能泛化阶段

学生观看挂图，在大脑皮层下建立正确的技术动作概念。２.起跳技术——（教学重点）１学习摆动腿的摆动方法 ２练习起跳腿的蹬伸用力动作 ３学习迈步起跳技术

３.助跑起跳练习——（教学难点）１沿着直径为15m的半圆做加速跑 ２沿弧线跑4~5步后的起跳练习３直线助跑后进入弧线跑的练习

４同上练习，并进入起跳，坐上海绵包。2.游戏——“拔河”比赛

★教学意图：利用挂图给予学生直观印象，在大脑皮层建立泛化动作表象，采用分解动作法对学生进行系统性教学，逐步使学生掌握正确的助跑起跳技术，培养学生控制身体的能力，提高其跳跃能力。

四结束部分 ★教学流程：

1.体育委员集合整队。

2.放松整理练习——“兔子舞”（配乐《DJ版兔子舞》）3.小结

4.布置课外作业：

5.安排体育骨干收还器材 6.布置下次课的内容 7.师生再见（下课）

★教学意图：有组织的结束教学活动，逐渐恢复学生机体功能，对学生进行美育教育，培养学生对音乐的节奏感，展示学生创造美、表现美的能力。

七．场地器材

田径场一块，肋木六架，海绵包四个，跳高架四付，3.5m-4m长的橡皮筋四根，20m-25m 长麻绳一根，红丝带一段，哨子一个，30m卷尺一盘，石灰粉一袋，长漏斗一个，录音机一台，《DJ版兔子舞》磁带一盘。

八．效果预测

预计课的教学目标基本实现。预计课的平均心率为140次/分~150次/分，准备部分心率可达120次/分~130次/分，基本部分心率最高可达190次/分左右，结束部分心率可恢复到90次/分~100次/分，运动密度为35%~40%，基本部分练习密度可达到50%左右。预计教学的技能目标达成：全班大约80%的学生能较好掌握背越式跳高的助跑起跳技术动作，25%的学生整个助跑流畅，节奏感强，起跳积极攻杆，具有明显的腾空过程，发展了学生的跳跃能力和灵敏、协调素质；通过“拔河”游戏，培养学生上肢肌肉力量和组织小型体育竞赛活动的能力。我认为自己设计的这堂课其优点在于优化了教材结构，虽然背越式跳高技术难度较大，但我利用挂图和多媒体的形式使学生先在大脑皮层建立动作的基本概念，通过合理把握教材的重、难点促使学生抓住动作的关键因素，教法得当有序，通过由易到难、由简到繁的多种练习方法使学生不但在身体上得到锻炼，思维能力得到发展，更重要的是使身体素质处于不同水平层次的学生都能体验到参加体育活动的乐趣，在心理和生理上有一种获得成功后的喜悦感受，从而更加激发他们参与体育活动的兴趣，为其终身体育打下扎实的身心基础，同时，我在情感教学中积极地为学生营造一个和谐、宽松、民主、活泼的课堂氛围，学生互帮互学的共同意识、帮助与保护的责任感、与他人的合作及人际关系都得到培养，在教学中可以得到充分落实。

我的说课到此结束。由于我是参加体育工作战线上的一名新兵，在教学过程中必然存在着各种各样的缺点与不足，敬请各位专家评委给予指导与纠正，谢谢！

第二篇：体育课说课稿《背越式跳高——助跑起跳技术》

体育课说课稿《背越式跳高——助跑起跳技术》

今天我说课的题目是《背越式跳高——助跑起跳技术》。首先我们来进行教材分析。

一 教材分析：

本节课出自全日制普通高级中学教科书《体育与健康》高一年级教材中的选修教材。

教材从课的性质上看属于跳跃类教材，从课的类型看，是一堂新授课，由于背越式跳高技术难度较大，所以本学期将安排8个课时进行教学，该课次为单元计划第二次课。背越式跳高是由：助跑、起跳、过杆和落海绵包四个技术环节组成，为了获得必要的速度、高度、更有利地进入腾空过杆阶段，快速有力地起跳是背越式跳高的关键技术，也是教学重点，而弧线助跑起跳技术则是本次课教学的难点。助跑起跳技术是在进行前一次课——弯道跑技术教学的基础上学习的，同时为以后腾空过杆技术动作教学服务。其动作要领是：直线段助跑加速积极，动作放松；弧线段助跑身体向圆心方向倾斜，最后3~4步节奏快，迈步放脚动作果断，利落，积极攻杆；起跳阶段紧腰挺髋，以全脚掌快速滚动落地，摆动腿和两臂积极前上摆，起跳腿充分伸展、脚跟内转，用脚尖蹬离地面，身体半背向横杆。

二 学情分析：

本次课教学对象为

学生，处在该年龄段的学生身体素质较好，接受新事物能力强，反应敏捷，参与体育运动的热情比较强烈并具备了一定的运动基础和自我保护能力。在前次课弯道跑技术教学后，大多数学生已经掌握了弧线助跑的基本技术动作，这为本课次授课打下了良好基础。

三 教学目标：

1.认知目标：通过情景教学，让学生初步理解背越式跳高的动作含义，使他们在练习中体验助跑起跳动作要领并培养他们的安全防范意识。

2.技能目标： ①通过情景教学，使全班大部分学生都能初步掌握正确的助跑与起跳技术动作及其练习方法。

②通过教学，发展学生跳跃能力及身体的协调性，培养助跑的节奏感。

3.情感目标：通过教学和游戏，逐渐培养学生自主练习，克服困难，勇于拼搏的优良作风及相互合作能力，体验团队的价值和意义，在顽强拼搏的同时要学会公平的对待同伴，客观的评价同伴，真诚的与同伴相处。

四 教学重点和难点：

1.教学重点：起跳技术

2.教学难点：弧线助跑起跳技术

五 教法、学法与手段： 教法：教师主要采用讲解示范法、完整分解法、提问作答法、预防纠正错误动作法、表扬鼓励法、分组练习法，来达到传授背越式跳高助跑起跳的基础知识、技术和技能的目的。学法：充分体现学生在教学中的主体作用，培养学生创新意识和实践能力以及自我管理能力。采用观察法、表象训练法、模仿练习法、重复练习法、自我评价法和小组评价法。手段：主要有挂图的应用，出示背越式跳高完整及分解技术动作图片让学生欣赏，老师点评提问，其目的让学生建立正确的表象，使学生有直观的理解。例如：在基本部分的前两分钟让学生观看背越式跳高挂图，同时结合教师的讲解，介绍背越式跳高环节中助跑起跳的动作要领。目的是让学生在练习之前对所学的背越式跳高技术动作有一初步认知，明确动作要领和教学重、难点，积极进行表象训练。

六 教学过程：

（一）开始部分 ★教学流程：

1.体育委员集合整队，检查人数及服装。2.师生问好，安排见习生。

3.教师宣布本次课的内容、目标、注意事项，导入教学。

★ 教学意图：在课的开始部分对学生进行纪律性和安全性教育，并提出相关的要求，有利于教学的顺利进行。

（二）准备部分 ★教学流程： 1.慢跑400m热身 2.徒手操

★教学意图：通过慢跑热身和徒手操拉伸练习，使学生的主要肌肉和关节得到有效的活动，提高学生的神经兴奋性，为基本部分教学做好身心准备。

（三）基本部分 ★教学流程：

背越式跳高技术教学

⑴．技能泛化阶段 学生观看挂图，在大脑皮层下建立正确的技术动作概念。⑵．起跳技术——（教学重点）① 学习摆动腿的摆动方法 ② 练习起跳腿的蹬伸用力动作 ③ 学习迈步起跳技术

⑶．助跑起跳练习——（教学难点）① 沿着直径为15m的半圆做加速跑 ② 沿弧线跑4~5步后的起跳练习③ 直线助跑后进入弧线跑的练习

④ 同上练习，并进入起跳，坐上海绵包。

（四）结束部分

★教学流程：

1.体育委员集合整队 2.放松整理练习3.课堂小结

4.布置课外作业

5.安排体育骨干收还器材 6.布置下次课的内容 7.师生再见（下课）

★教学意图：有组织的结束教学活动，逐渐恢复学生机体功能，对学生进行美育教育，展示学生创造美、表现美的能力。

说课结束，感谢各位评委。

第三篇：体育课说课稿《背越式跳高——助跑起跳技术》1

体育课试讲稿

背越式跳高——助跑起跳技术》

姓 名：

考 号：

《

今天我试讲的题目是《背越式跳高——助跑起跳技术》。首先我来进行教材分析。

一 教材分析：

本节课出自全日制普通高级中学教科书《体育与健康》高一年级教材中的选修教材。

教材从课的性质上看属于田径类跳跃类教材，从课的类型看，是一堂新授课，由于背越式跳高技术难度较大，所以本学期将安排8个课时进行教学，该课次为单元计划第二次课。背越式跳高是由：助跑、起跳、过杆和落垫四个技术环节组成，为了获得必要的速度、高度、更有利地进入腾空过杆阶段，快速有力地起跳是背越式跳高的关键技术，也是教学重点，而弧线助跑起跳技术则是本次课教学的难点。助跑起跳技术是在进行前一次课——弯道跑技术教学的基础上学习的，同时为以后腾空过杆技术动作教学奠定基础。

二 学情分析：

本课是（水平五）高中田径选项教学，学生是高一年级，学生的自控能力不是很好，生理和身体条件都还没完全成熟，身体素质相对较差，所以在学习跳高技术动作时，心里会有一种畏惧感，怕痛等心理因素。一方面学生又好动，其想象力丰富，具有好玩、好动、好思考的特点，教师要积极启发、诱导、调动学生的学习热情，让学生充分体会到课的乐趣。

三 教学目标：

1.认知目标：通过情景教学，让学生初步理解背越式跳高的动作含义，使他们在练习中体验助跑起跳动作要领并培养他们的安全防范意识。

2.技能目标：

①通过情景教学，使全班大部分学生都能初步掌握正确的助跑与起跳技术动作及其练习方法。

②通过教学，发展学生跳跃能力及身体的协调性，培养助跑的节奏感。

3.情感目标：通过教学，逐渐培养学生自主练习，克服困难，勇于拼搏的优

良作风及相互合作能力，在顽强拼搏的同时要学会公平的对待同伴，客观的评价同伴，真诚的与同伴相处。

四 教学重点和难点：

1.教学重点：起跳技术

2.教学难点：弧线助跑起跳技术

五 教法、学法与手段： 教法：教师主要采用讲解示范法、完整分解法、预防纠正错误动作法、表扬鼓励法、分组练习法，来达到传授背越式跳高助跑起跳的基础知识、技术和技能的目的。学法：充分体现学生在教学中的主体作用，培养学生创新意识和实践能力以及自我管理能力。采用观察法、表象训练法、模仿练习法、重复练习法、自我评价法和小组评价法。手段：主要有挂图的应用，出示背越式跳高完整及分解技术动作图片让学生欣赏，老师点评提问，其目的让学生建立正确的表象，使学生有直观的理解。例如：在基本部分的前两分钟让学生观看背越式跳高挂图，同时结合教师的讲解，介绍背越式跳高环节中助跑起跳的动作要领。目的是让学生在练习之前对所学的背越式跳高技术动作有一初步认知，明确动作要领和教学重、难点，积极进行表象训练。

六 教学过程：

（一）开始部分 ★教学流程：

1.体育委员集合整队，检查人数及服装。2.师生问好，安排见习生。

3.教师宣布本次课的内容、目标、注意事项，导入教学。

★ 教学意图：在课的开始部分对学生进行纪律性和安全性教育，并提出相关的要求，有利于教学的顺利进行。

（二）准备部分 ★教学流程：

1.慢跑400m热身

2.徒手操

★教学意图：通过慢跑热身和徒手操拉伸练习，使学生的主要肌肉和关节得到有效的活动，提高学生的神经兴奋性，为基本部分教学做好身心准备。

（三）基本部分 ★教学流程： 背越式跳高技术教学

⑴．技能泛化阶段 学生观看挂图，在大脑皮层下建立正确的技术动作概念。

⑵．起跳技术——（教学重点）①

学习摆动腿的摆动方法 ②

练习起跳腿的蹬伸用力动作 ③

学习迈步起跳技术

⑶．助跑起跳练习——（教学难点）①

沿着直径为15m的半圆做加速跑 ②

沿弧线跑4~5步后的起跳练习③

直线助跑后进入弧线跑的练习

④

同上练习，并进入起跳，坐上海绵垫。

（四）结束部分 ★教学流程： 1.体育委员集合整队 2.放松整理练习3.课堂小结 4.布置课外作业 5.安排体育骨干收还器材 6.布置下次课的内容 7.师生再见（下课）

★教学意图：有组织的结束教学活动，逐渐恢复学生机体功能，对学生进行美育教育，展示学生创造美、表现美的能力。

试讲结束，感谢各位评委。

第四篇：高一体育 《背越式跳高——助跑起跳技术》说课稿

体育说课稿：《背越式跳高——助跑起跳技术》说课稿

一.教材分析

主教材《背越式跳高——助跑起跳技术》是全日制普通高级中学教科书《体育与健康》高一年级教材中的选修教材，教材从课的性质上看属于跳跃类教材，从课的类型看，是一堂新授课，由于背越式跳高技术难度较大，所以本学期将安排8个课时进行教学，该课次为单元计划第一次课。背越式跳高是由：助跑、起跳、过杆和落海绵包四个技术环节组成，为了获得必要的速度、高度、更有利地进入腾空过杆阶段，快速有力地起跳是背越式跳高的关键技术，也是教学重点，而弧线助跑起跳技术则是本次课教学的难点。助跑起跳技术是在进行前一次课——弯道跑技术教学的基础上学习的，同时为以后腾空过杆技术动作教学服务。其动作要领是：直线段助跑加速积极，动作放松；弧线段助跑身体向圆心方向倾斜，最后3~4步节奏快，迈步放脚动作果断，利落，积极攻杆；起跳阶段紧腰挺髋，以全脚掌快速滚动落地，摆动腿和两臂积极前上摆，起跳腿充分伸展、脚跟内转，用脚尖蹬离地面，身体半背向横杆。副教材搭配“拔河”游戏，着重要求学生依靠上肢肌肉力量进行比赛，以此达到本次课能够较为全面地发展学生的身体素质。二.学情分析

教学对象为淮南市第三中学高一年级学生，处在该年龄段的学生身体素质较好，接受新事物能力强，反应敏捷，参与体育运动的热情比较强烈并具备了一定的运动基础和自我保护能力。在前次课弯道跑技术教学后，大多数学生已经掌握了弧线助跑的基本技术动作，这为本课次授课打下了良好基础。三.教学目标

1.认知目标： 通过情景教学，让学生初步理解背越式跳高的动作含义，使他们在练习中体验助跑起跳动作要领并培养他们的安全防范意识。2.技能目标：

①通过情景教学，使全班大部分学生都能初步掌握正确的助跑与起跳技术动作及其练习方法。

②通过教学，发展学生跳跃能力及身体的协调性，培养助跑的节奏感。③利用游戏——“拔河”重点发展学生上肢肌肉力量。

3.情感目标： 通过教学和游戏，逐渐培养学生自主练习，克服困难，勇于拼搏的优良作风及相互合作能力，体验团队的价值和意义，在顽强拼搏的同时要学会公平的对待同伴，客观的评价同伴，真诚的与同伴相处。

《背越式跳高——助跑起跳技术》说课稿 The article comes from Web Net All the property of the author If it's Damage please contact www.xiexiebang.com收集此文仅为了传递信息学习交流之用，如有侵犯您的利益请告知到教师之家处理。四.教学重点和难点 1.教学重点：起跳技术

2.教学难点：弧线助跑起跳技

五.教法、学法与手段 教法：教师主要采用讲解示范法、完整分解法、游戏竞赛法、提问作答法、预防纠正错误动作法、表扬鼓励法、分组练习法，来达到传授背越式跳高助跑起跳的基础知识、技术和技能的目的。学法：充分体现学生在教学中的主体作用，培养学生创新意识和实践能力以及自我管理能力。采用观察法、表象训练法、模仿练习法、重复练习法、自我评价法和小组评价法。手段：主要有挂图的应用，出示背越式跳高完整及分解技术动作图片让学生欣赏，老师点评提问，其目的让学生建立正确的表象，使学生有直观的理解。例如：在基本部分的前两分钟让学生观看背越式跳高挂图，同时结合教师的讲解，介绍背越式跳高环节中助跑起跳的动作要领。目的是让学生在练习之前对所学的背越式跳高技术动作有一初步认知，明确动作要领和教学重、难点，积极进行表象训练。

六.教学过程 ㈠开始部分 ★教学流程：

1.体育委员集合整队，检查人数及服装。2.师生问好，安排见习生。

3.教师宣布本次课的内容、目标、注意事项，导入教学。

★ 教学意图：在课的开始部分对学生进行纪律性和安全性教育，并提出相关的要求，有利于教学的顺利进行。㈡准备部分 ★教学流程： 1.慢跑400m热身 2.徒手操

★教学意图：通过慢跑热身和徒手操拉伸练习，使学生的主要肌肉和关节得到有效的活动，提高学生的神经兴奋性，为基本部分教学做好身心准备。㈢基本部分 ★教学流程：

1.背越式跳高技术教学 ⑴。技能泛化阶段 学生观看挂图，在大脑皮层下建立正确的技术动作概念。⑵。起跳技术——（教学重点）①学习摆动腿的摆动方法 ②练习起跳腿的蹬伸用力动作 ③学习迈步起跳技术

⑶。助跑起跳练习——（教学难点）①沿着直径为15m的半圆做加速跑 ②沿弧线跑4~5步后的起跳练习

③直线助跑后进入弧线跑的练习④同上练习，并进入起跳，坐上海绵包。2.游戏——“拔河”比赛

★教学意图：利用挂图给予学生直观印象，在大脑皮层建立泛化动作表象，采用分解动作法对学生进行系统性教学，逐步使学生掌握正确的助跑起跳技术，培养学生控制身体的能力，提高其跳跃能力。㈣结束部分 ★教学流程：

1.体育委员集合整队。

2.放松整理练习——“兔子舞”（配乐《DJ版兔子舞》）3.小结

4.布置课外作业： 5.安排体育骨干收还器材 6.布置下次课的内容 7.师生再见（下课）

★教学意图：有组织的结束教学活动，逐渐恢复学生机体功能，对学生进行美育教育，培养学生对音乐的节奏感，展示学生创造美、表现美的能力。七.场地器材

第五篇：《背跃式跳高的四步助跑起跳过竿》说课稿

《背跃式跳高的四步助跑起跳过竿》说课稿

一：课程教材

我今天说课的内容是:《背跃式跳高的四步助跑起跳过竿》。二：教学指导思想

本次课的教学指导思想是根据新的课程标准，新的体育与健康课程为教育方式。以促进学生身心的全面发展为目标，以健康第一为指导思想。对于一个高中的学生来说，要关注其运动的快乐感，培养他们的运动技能水平，养成终生体育的习惯。因此，在上课的过程中，除了教会学生一项的运动技能之外，还要讲出所学的运动对身体的作用，让“健康第一”的思想落实到实处。同时要关注学生的组织能力，吃苦耐劳的意志品质和团结互助的精神。

三、教材分析

本次课的教学内容是《背跃式跳高的四步助跑起跳过竿》，这项运动主要分为四方面的技术要领——助跑、起跳、过竿、落垫。目的主要在于锻炼学生各方面的协调能力，发展腿部力量，速度素质和身体的协调性。要掌握这些动作并不是很难，但是要熟练掌握完整的动作技术，就比较困难。因为要同学们克服自身的那种自我保护的意识。因此这节课的重点是：背越式跳高的助跑和过竿动作技术；难点是：背越式跳高助跑和起跳动作的衔接。

四、学情分析

本次课的授课对象是高中一年级的学生，全班40人，全部是男生。学生们各方面的素质都一般，但也有个别的差异，有点比较外向，比较活泼，有的比较内向，所以，在教学的过程中，要照顾到大部分同学，要求同学们互相学习，互相帮助。通过学习之后，学生基本能够掌握这项运动技能。

五、环境分析

本次课主要应用的场地器材有：田径场、跳高海绵垫、高架、跳跳高横杆（橡皮绳）、标志物。田径场的人员比较少，比较安静，学生在阴凉的天气下学习这项运动，效果会比较明显的。

六、教学目标

认知目标：学生能够说出背越式跳高的四步助跑起跳过竿的动作技术要领。

体能目标：学生完成四步助跑起跳练习3组，每组30米，完成四步助跑摸高10次。

技能目标：大部分学生能够掌握背越式跳高四步助跑起跳的动作技术要领。

情感目标：学生能够愉快地进行背越式跳高的四步助跑起跳过竿，把它当成一个游戏玩。

七、重点难点

重点：背越式跳高的助跑和过竿动作技术。难点: 背越式跳高助跑和起跳动作的衔接。

八、教学流程

准备部分，基本部分，结束部分（1）准备部分：

准备部分又分两个部分，一个是基本的准备部分，一个是专项的准备部分。其中基本的准备部分就是基本的上课集合、宣布课堂任务和热身操：头部运动，肩部运动，扩胸运动，腰部运动，膝关节运动，弓箭步压腿，侧压腿，手腕脚踝关节运动。每个运动4x8个拍。学生成四列横队，每横队10人。专项的准备活动：A、行进间四步助跑起跳，B、四步助跑起跳摸高，C、海绵垫上背弓。这专项的准备活动要求每个动作完成5次。其中A、行进间四步助跑起跳和B、四步助跑起跳摸高这项的队形是按照学生的四路纵队轮流去。C、海绵垫上背弓这项练习就把学生分成两人一组练习，一人辅助托住另一人的腰部，给其一个辅助力量。（2）基本部分：

练习一：量步点练习，5min，同学们成一个弧形，一个一个轮流练，每人两次。练习的时候，要求同学们要用正常的脚步来量，切忌拉大脚步，那样会使自己的步点不准确。

练习二：四步助跑上垫练习，5min，同学们成一个弧形，一个一个轮流练习，每人练习5次。练习的时候要注意踏准步点，不要故意拉大或者缩短，起跳的时候要向上跳起。

练习三：原地起跳背越翻滚上垫练习，5min，同学们两人一组，一个同学托住另一个同学的腰部，在另一个同学跳起的时候给予他一定的辅助力，让其在空中足以完成背弓动作，两人轮流练习，每人完成5次。这个练习是为了后面的动作技术做铺垫，为后面的过竿能有一个背弓做准备。

练习四：背向橡皮绳，原地起跳背越过绳，5min，同学们成一个弧形，一个一个轮流练习，老师给同学们示范一次，同学们在练习的时候要注意向上跳起，还要一个竿上的背弓，要求每人完成5次练习。

练习五：四步助跑起跳过竿，5min，同学们成一个弧形，一个一个轮流练习，老师给同学们示范一次，同学们在练习的时候要注意结合前面的练习，把前面的各项练习连接在一起。注意动作之间的连贯性和每个动作的准确性。（3）、结束部分

结束部分3min，集合，学生成开始时的四列横队进行抖腿练习和人一组的按摩放松练习，目的是为了让同学们的脚部肌肉能够得到充分的放松，有利于消除在练习当中产生的乳酸。

九、组织措施

学生在集合的时候成四列横队，闪开做准备活动，再集合分组做专门性准备活动，之后去跳高垫围住垫学与练。

主要的口令有：集合，向右看齐，向前看，稍息，报数，成体操队形闪开，第一第三排往后退一步成两列横队走。

十、方法与手段

本节课的要同学克服竿上背弓和向上跳起这两个技术。竿上背弓的动作，要解决这个技术，我主要运用了互相帮助的教学方法，学生两人一组，一个人帮助，一个人背弓，这样给予一点的辅助力，能够有效帮助学生感受竿上的背弓动作。还有一个就是向上跳起动作，这个动作，我主要感受教学法，让同学们去莫悬挂在空中的球，这样更能够激发学生向上跳起。

十一、预期效果

学生在老师的指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃。通过本节课，学生体会到互相帮助的精神，同学们团结互助。同学们能够掌握正确的动作技术要领。在经过练习之后，同学们的最高心率在150次/min，平均心率在120次/min左右。