5健身房的设计与环境布局教案

第一篇：5健身房的设计与环境布局教案

广西理工职业技术学院教案

课 题 项目二 健身项目的服务 【引入新知识】

健身房合理的设计和优良的环境布局是开展康乐经营服务管理的基本前提，现代生活的高节奏使顾客对健身环境的需求越来越高，健身房的设计和环境布局在竞争和营业能力方面有着不可忽视的作用。

【提出任务】

任务二 健身房的设计和环境布局 【介绍知识】

一、健身房设计与布局的一般要求

（一）布局要求

设计健身方式一定要对其功能区进行合理的划分。健身房的功能区域分为必要功能区域和扩展功能区域。

必要功能区有：①健身区域，一般包括有氧区域、无氧区域和力量区域；②独立操课房③前台接待、商务洽谈和工作区域④桑拿淋浴等。

扩展工功能区域是指一些健身房在必要健身项目的基础上增加健身服务。例如：游泳池、跆拳道场、散打场地、乒乓球馆等。扩展区域还包括休闲娱乐区域，一般有游戏厅、计算机电玩室、营养餐厅等。

（二）面积要求

相对而言，健身房面积可大可小，一个小型的放置10件健身器材的房间面积约在65㎡，而放置15件的大型健身房面积在100㎡即可；健身房地板距天花板的高度至少应在3m，若太低则会使人压抑。健身房还要注意空气流通。

（三）健身房的设备要求

⑴健身器材不少于５种，各种健身设备摆放整齐，位置适当，使客人有足够的活动空间。

⑵设备性能良好，用途明确。

应有配套体重秤。

四周墙面适当位置挂立镜，最好配有山水风光画，使运动者犹如置身于自然环境中，并配有使用健身器材的文字说明和录像带。

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⑶各种健身器材始终保持完好、安全，其完好率达到１００％。

设备设施若有损坏或故障，应停止使用，及时维修。

（四）配套设施要求

健身房旁边要有与接待能力相应档次与数量的男、女更衣室，淋浴室和卫生间。

更衣室配带锁更衣柜、挂衣钩、衣架、鞋架与长凳。

淋浴室各间互相隔离，配冷热双温水喷头、浴帘。

卫生间配隔离式坐式大便器、挂斗式便池、洗盥台、大镜及因定式吹风机等卫生设备。

各配套设施墙面、地面均满铺瓷砖或大理石，有防滑措施。

健身房内设饮水处。

各种配套设施材料的装修，应与健身房设施设备相适应。

配套设施设备完好率应不低于９８％

（五）环境质量要求

1.健身房门口应设立客人须知，营业时间，价目表标志标牌。

2.标牌设计要求美观、大方、有中英文对照、文字清楚，摆放位置得当，摆放整齐。3.健身房内照明充足。天然采光照度不低于80lx，灯光照度不低于60lx.4.室内应保持在18～20。C左右。5.室内相对湿度应保持在50%～60%左右。6.室内有通风装置，换气量不低于40m2/人·h。7.适当位置有足够数量的常绿植物调节气候。

8.整个环境质量做到美观、整洁、舒适，布局合理，空气新鲜。9.健身房尽可能设玻璃窗，使用者能看到房外的景观。

（六）卫生标准要求 健身房的卫生清洁规定

(1)服务台及接待室：服务台台面擦拭干净，服务台内物品摆放整齐，地面用拖布擦拭，墙面除尘。沙发、茶几清理、擦拭干净。

(2)更衣室：地毯吸尘，更衣柜用抹布擦拭，然后喷洒清新消毒剂，更衣坐凳每天用消

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毒药液擦拭消毒，拖鞋每天用药液浸泡消毒。

(3)健身室：地毯吸尘，墙面除尘，器械用抹布擦拭，器械与身体频繁接触的部分如手柄、卧推台面等，每天用消毒药液擦拭。(4)淋浴室：每天冲洗并消毒，淋浴器手柄擦拭干净。

(5)卫生间：每天冲洗地面、墙面、马桶，然后用消毒药液擦拭消毒，镜面、马桶盖、水箱手柄、洗手池手柄等都要用干抹布擦净。

(6)休息室：地面吸尘，墙壁除尘，沙发吸尘，电视柜、电视机、茶几擦拭，烟缸清洗，垃圾桶内的垃圾随时清除。

二、健身房装修过程中需要注意的一些问题

1、练操房----主操房的空间应足够大，给健身者以空旷的感觉，布局安排时应尽量避开立柱。健身操房的领操台一般都配备整块大型玻璃镜，以增强视觉效果，操房的空间感觉会更大。同时，有条件的话操房墙壁用玻璃分隔，可以增强健身气氛，同时与器械区保持亲密接触，可以提高整个健身房的视野效果。

2、楼层的承重----健身房装修划分区域时，对器械健身区的安置一定要考虑承重问题。像跑步机、动感单车、登山机、椭圆运动仪等都是重量较大的器械，对于楼层的压力很大。

3、渗水----健身房的洗浴设施至少使用10个小时以上，地面一直处于满水状态，因此洗浴空间的装修是整个健身房装修的重中之重，因为其它的装修可以在以后的运营中进行调整，只有洗浴空间的装修没有调整的机会，只有重做的机会。在装修过程中，一般有至少3层防水防渗层，并做24小时以上的渗水检查和测试，并严格把关。

4、器械分布密度----器械分布密度需要考虑两方面问题：一是相邻器械的健身者在运动时彼此之间的影响；二是健身过程中的安全问题。

健身房的装修不必太豪华或太个性，其重点是在功能上，应该充分考虑顾客使用的便利性、功能发挥充分性和环保安全性。案例名称： 洗浴会所装饰设计

案例关键词： 甘肃洗浴会所设计 甘肃洗浴会所设计公司哪家好

描述： 洗浴会所装饰设计，首先装修设计要具备基本的功能性条件，洗浴会所场所最起码都得有泳池，健身房等设备场所;有的高档洗浴会所有酒吧、餐厅、咖啡厅等等，广西理工职业技术学院教案

这些必备的场所是一个高档的洗浴设计应该必备的，而且更能够满足消费者需求。

洗浴会所由于它的特殊性，长期地面受到潮湿;因此，在洗浴装饰设计墙面处理上，装修铺设一般多采用瓷砖来进行装饰。另外，整个洗浴装修设计时，更需要从细节上、人的角度分析洗浴会所的特性，展现洗浴会所的个性与艺术的结合，将功能性表现的尽善尽美。

从色彩上，洗浴会所要能够突出其特点。在洗浴会所装修设计，要给人一种欢快感，可以通过其色彩的搭配衬托出洗浴会所的艺术之美!色彩表现在洗浴会所装饰空间内，是为了营造更好的洗浴气氛，再加上灯光的设计效果，使整体洗浴会所的风格色调突出。

洗浴会所装修是人性化、细节性上的问题。消费者对洗浴会所装饰设计要求比较严格的，而装修涂料的选择，是能够给其场所 搭配出合理色彩空间环境的重要环节，这都是很重要的问题。另外，洗浴装饰设计的防水与安全问题，将是一个完美的洗浴会所装修设计展现在我们面前。

【课堂小结】

健身房的设计布置直接影响到健身过程的舒适性、安全性等，间接影响到整个康乐部的经营和运作，因此，康乐部在设计布局时应当高度重视其合理性、安全性和舒适性，给顾客一个舒适的健身环境。

【布置作业】

要求学生课后复习，并预习课本。

第二篇：健身房环境设计与布局

健身房环境设计与布局

一 健身俱乐部区域可大致分为：接待休息区，训练区，更衣区，运动康复去和办公区

1、接待休息区(1)前台

（2）水吧，卖品部（3）会员休息阅读区

2、训练区

(1)心肺训练区。配置跑步机，椭圆仪（运转机）、划船机、功率自行车、台阶器（2）等重量器械区。配置单功能训练器。

（3）自由重量器械区。配置哑铃、杠铃、卧推架等（4）拉伸区。配置用于拉伸训练的器械和开阔的场地

（5）普拉提器械或搏击区。根据健身俱乐部的项目可选购器械普拉提设备或拳击台(6)有氧操房。开设各类团体课程，如健美操、踏板、街舞、拉丁健美操等（7）动感单车房。开设集体的单车课程。

（8）瑜伽房。分力常温的和可以控制温度的热瑜伽房。（9）亚健康测试区。进行体质检测。（10）游泳池

3、更衣区

（1）淋浴更衣区。分为理容、更衣、卫生间、淋浴、干蒸房和湿蒸房（2）公共卫生间。部分健身俱乐部在训练区设立独立的卫生间

（3）员工休息区。根据实际情况设立带淋浴的员工休息区或仅供就餐的员工休息区

4、运动健康区（1）美容SPA(2)保健按摩

5、办公区

（1）销售办公室（2）教练办公室（3）运营办公室（4）店长办公室（5）财务办公室（6）库房

二 位置要求

1.相对分配原则

同类健身房企业或同一档次健身房不能过分集中 2.交通便利原则

利用驾车（或骑车），在15-20分钟车程内为佳，建在交通繁华区域主干道公路旁，尽可能利于停车，最好设置停车场。3.目标市场原则

根据目标市场选择适当的地点，建立相应的规模，选择相应的器材设备、设施和相应档次的服务。

三 面积要求

1.小型：50-100平方米 2.中型：100-300平方米 3.大型：300平方米以上

四 健身房内器械设备要求

1.健身器材设备不少于5种，且摆放整齐，位置适当，使健美锻炼者有足够的活动空间 2.器材设备性能良好，用途明确

3.配有配套体重秤、软皮尺、肌肉力量测试仪、脂肪仪、血压计、身高仪、肺活量计等 4.各种健身器材设备始终保持完好、安全，其完好率达应达到100% 5.健身器材设备和设施若有损坏或故障，应停止使用及时维修

五 配套设施要求

1.健身房旁边要有与接待能力相应档次与数量的男女更衣室、淋浴室和卫生间 2.更衣室配带锁的更衣柜、挂衣钩、衣架、鞋架与长凳 3.淋浴室各间互相隔离，配冷热双湿喷头、浴帘

4.卫生间配隔离式抽水马桶、挂斗式便池、梳洗台、大镜及国家式吹风机等卫生设备 5.各配套设施墙面、地面上铺满瓷砖或大理石有防滑措施 6.内设饮水机

7.各种配套设施材料的选择和装修，应与健身房设备设施相适应 8.配套设备完好率不低于98% 六 环境质量要求

1.装修材料无公害、无污染的天然材料，主色调一般选择较明快的颜色，地面最好铺实用地板或地毯

2.门口应设立经营宗旨、服务项目、顾客须知、营业时间、价目表等标志标牌 3.标牌设计要求美观大方，中英文对照 4.5.6.7.四周墙面适当分量挂镜子或挂图或动作图解或健美箴言

配有健身器材使用说明，影碟和光盘，并配有播放器和音响 室温保持在18-20度

室内相对湿度在50%-60% 8.室内有通风装置，换气量不低于40平方米／人.小时

9.整个环境质量做到美观、舒适、整洁、布局合理、空气新鲜

七 卫生标准要求

1.天花板光洁明亮、灯具清洁、无蜘蛛网灰尘 2.墙面无灰尘、污渍，脱皮、掉皮现象 3.地面无灰尘、垃圾、废纸

4.健身器材设备光洁明亮、无污渍、手印 5.饮用水透明、洁净、符合国家卫生标准

八 安全要求

1.配置齐全各种消防器材、火警系统和喷洒器系统 2.备有可使用的急救箱 3.安全通道和紧急出口保证

4.使用电器操作器械设备的区域，必须提供接地的电开关或漏电自动切断开关系统 5.前台或接待台，必须提供一个系统，用来监视事故和偷盗 6.不提供酒精饮料 7.严禁吸烟

8.所有的应急措施必须张贴出来

九 合法证件要求

省市体委健身房行业许可证、营业执照、税务证、治安许可证、公共场所卫生许可证、消防审核验收单、健身指导员等级培训证书，并贴在醒目的地方

十 其他要求

尽可能设玻璃窗，使锻炼者能看到房外的景观，也能使参观者不进入健身房就能参观其中的器材设备和设施

我国健身俱乐部的现状及前景

一.我国健身俱乐部的管理现状

1我国体育健身俱乐部组建的基本态势。社区体育俱乐部和公益型体育俱乐部为我国体育健身俱乐部组建的基本形态。社区体育俱乐部的特点是数量多，规模小，就近组合，就地活动，便于指导，方便群众。以优良设施为基础，建立从儿童到老人、残疾人等体育爱好者都能参加的健身场地。参与者可以交纳少量的会费，以维持正常的开支。

公益型体育俱乐部（也称单位型俱乐部）利用学校、厂矿、部队、企事业单位的有利条件，发挥现有体育场馆、场地设施的作用，开展本单位的健身活动。该类俱乐部大多有完善的设施，有正规的技术指导，易于进行系统地训练。

2我国健身俱乐部的创新管理。体育健身俱乐部作为一个新兴的行业需要创新型的管理，创新型管理的前提和结果必然是管理创新。创新型管理不同于守旧型管理，创新贯穿于整个过程，使管理随着技术、市场等环境的变化而变化。整个管理组织及其组成人员是创新型的，把创新作为其活动的主旋律。体育健身俱乐部行业的创新管理者，掌握的创新潜力，勇于实践，大胆创新，敢于走别人没有走过的路，并新出自己新鲜的经验，不断提高竞争能力，通过改变组织中人员的行为来提高组织的绩效。在以人为中心的健身俱乐部行业创新管理当中，管理人员通过改变人员的态度、修正行为，来提高工作绩效。创新是赢得竞争胜利和保持竞争优势的保证。

3我国健身俱乐部提供的消费方式。目前我国体育健身俱乐部主要提供的消费方式分为会员制消费、各种培训课程和普通的日费消费。会员制是健身俱乐部提供的一种主要服务方式，它是通过引导健身消费者进行长期的健身消费，而为俱乐部的发展提供保证的一种普通的营销方式。

二.我国健身俱乐部现存的困难和问题

目前我国的健身市场还处在起步阶段，许多工作还需要进一步完善，严格的体育健身市场还没有真正形成，而国民对体育的消费力也难以在短时间内大幅度提高，同时由于我国体育健身俱乐部发展历史很短，经验不足，相关政策滞后。

1体育健身俱乐部发展滞后。近几年，全民健身运动蓬勃开展，参加体育锻炼的人群越来越多，而供群众锻炼的俱乐部数量，管理组织俱乐部的网络还未形成，全国人民参加健身俱乐部锻炼的意识还不够,因此造成体育健身俱乐部的发展与全民健身运动的发展不相应，在有关部门组织的十大城市调查中，参加健身俱乐部锻炼的仅占18％。而在法国、瑞士、日本等国参加俱乐部活动的均在30％以上,这一点足够说明我国健身俱乐部发展的脚步迟缓。

2缺乏统一的管理体系。我国业余的体育健身俱乐部缺乏统筹规划和必要的管理措施：注册标准不一；缺乏必要的法规制度来加以保障和规范；收费不尽合理；一些个体兴办的俱乐部条件简陋，只要交费就可以注册，体育主管部门没有得力的制约措施。高档俱乐部占地面积过大，收费昂贵，普通大众难以问津。

3健身俱乐部建设不完善。健身俱乐部形式单一，规模小；管理松散，场地设施大都因陋就简，场馆的地点选择、装修档次、环境品位以及器材质量都存在问题；活动项目选择上呈单一化，而且常年不变；俱乐部之间基本处于自发封闭状态，缺乏彼此的交流与互通；以及工作人员专业知识水平欠缺等问题。

三.我国健身俱乐部未来管理模式的探讨

1我国健身俱乐部的发展趋势。全民健身运动的蓬勃发展，人民大众对健康的需求心理，必然带来健康消费的新观念，体育锻炼逐渐成为日常生活的一部分，“花钱买健康”，进行健康投资已被越来越多的人所接受。因此健身俱乐部委员会的主要任务应该是立足于俱乐部，服务于俱乐部，以此来增强自己竞争能力，以尽可能多的满足不同层次群众的消费需求。并且运用市场经济规律，提高群众体育健身意识，在运行过程中转变群众的体育消费价值观，变福利性体育为消费性体育，稳步占领健身市场。

改革开放政策，经济的加速发展为办各种新型的健身俱乐部奠定了雄厚的物质基础，党和政府的体育政策主要是向大众提供健身、休闲、娱乐服务为目的，以商业型健身设施为活动场所，领先市场机制和利益机制运转的会员制体育健身俱乐部，它将是未来社会体育的重要组成形式和体育市场发展的主要依托。因此加强对该类俱乐部的管理，明确主管部门；确定体育主管部门和工商管理部门各自的管理职责、审批条件和经营申报注册程序；改变管理的混乱和不合理的收费现象，是这种俱乐部的主要任务。

2社会指导员业务能力的培训。社会体育指导员与社会体育教师、教练员不同，不能用单纯学院式教学的方法从事健身俱乐部从事的指导。指导员要与不同层次的会员直接接触，因此他们不但在技术上要全面，在人格要健全，更重要的是满足每个人的不同需求。因此社会体育指导员应由现在的管理型向技术型转变，以适应群众健身的需求。国家体育总局于1998年推出的《健美操指导员技术等级制度实施方法》就是向技术型转变的良好开端。因此担任俱乐部的指导员必须经过专业的技术培训，持合格的等级证书才能上岗。等级证书的指导员还应利用闲暇时间按国家体育总局的规定定期进行后续培训。实践证明，有一支素质全面、技术精湛、作风过硬的社会指导员队伍是保证俱乐部健康发展的关键所在。

3俱乐部连锁经营方式。在国内，新的健身房的名字层出不穷，这也展示着整个健身市场日趋成熟的现象和欣欣向荣的局面；然而这现象却值得我们去思考，因为它代表了健身房经营商业化模式中的初级阶段。到目前为止，有的俱乐部还在计划和构想阶段，有的则可能实现了地区或跨地区的“小连锁”，但这和真正意义的连锁还有一定的差距，原因在于还未能真正总结出广告宣传、市场推广、专业技术培训以及俱乐部日常管理的模式化程序。连锁把目前的健身房品牌化，对消费者而言，品牌意味着服务品质的保证，无论是国产还是洋品牌的健身房，都会为自己品牌的健身房一下子就会拥有拿来就用的管理经验、流程及统一的广告策划和市场推广方案、统一的员工培训等，将有效地提高各项工作专业化程度，从而直接影响到各项工作的质量；不同地点的俱乐部网络化分布的形式，将给消费者“通兑通取”的方便感觉，这无疑是对消费者接受健身俱乐部的又一促进。

4提高服务质量，增加服务项目。想要消费者支付更多费用，就要提高服务质量。一些高消费会员就需要提供一些非健身性的服务。可以不定期的安排会员聚会，以达到扩大会员社交圈子的效果，也可以安排会员观看正规运动员的比赛或表演以激发健身热情；利用双休或节假日安排会员到景点旅游。

5进行俱乐部的电子商务化管理。健身俱乐部的连锁经营是必须的，而且有很多国外同行的成功经验和案例可以借鉴。但更为重要的一个环节是健身俱乐部运营的电子商务化。如果说连锁解决的是如何赶上欧美国家先进的健身俱乐部的问题，那么健身俱乐部的电子商务化解决的是，超过他们的问题。随着电子技术和因特网的发展，信息技术作为工具被引入到商贸活动中，产生了电子商务。我们要把握时代的潮流，将健身俱乐部的运营和电子商务结合起来，充分运用信息时代的各种便利工具为俱乐部的发展提供有利条件。

都市生活中，越来越多的人从事IT行业的工作，而这种行业的工作压力是巨大的，他们没有时间去从事健身运动，但他们对网络比较熟悉，他们是健身俱乐部所需要吸收的很重要的潜在消费者。他们的经济能力相对较强，对健身运动的需求也比较迫切，借助电子商务可以满足他们的需求。而且，伴随着网络的普及，其他的人群也会考虑通过电子商务的方式进行健身消费。按照目前的具体情况分拣，电子商务与健身俱乐部的结合应用可提供网上交易和管理等全过程的服务，它具有网络广告、网络交流、网络快递、意见征询等四方面的功能。

网络广告是健身俱乐部可凭借电子商务的网页浏览功能，在网上发播各类信息。消费者可借助网上的检索工具迅速地找到所需信息，而俱乐部可利用网上主页和电子邮件在全球范围内作广告宣传。与以往的各类广告相比，网上的广告成本最为低廉，而给顾客的信息量却最为丰富。网络交流可借助非实时的电子邮件，新闻组和实时的讨论组来了解市场和商品信息、洽谈交易事务，网上的咨询和洽谈能超越人们面对面洽谈的限制、提供多种方便的异地交谈形式。这一点，特别为俱乐部的连锁经营提供了有力的通信技术支持。网络的快递则可以服务已付了款的消费者应将其购买的商品尽快地传递到他们的手中。电子邮件将能在网络中进行物流的调配。而最适合在网上直接传递的产品是信息产品。如文字或图像的健身指导教材，俱乐部活动信息等。这将为提供消费者更好的服务，提高自身的信誉。意见征询能十分方便地采用网页上的“选择”、“填空”等格式文件来收集消费者对服务的反馈意见。这样使健身俱乐部的市场运营能形成一个封闭回路。消费者的反馈意见不仅能提高服务的水平，更使俱乐部获得改进服务、发现市场的商业机会。

四.结论

目前我国健身俱乐部的发展处于初级阶段，健身俱乐部发展滞后，缺乏统一的管理体系。因此应加强俱乐部的管理，明确主管部门，加大连锁经营；根据我国国情与现状对俱乐部进行建设与管理；重视各级健身俱乐部指导员的业务培训，与国际接轨发展民族传统项目；建议借鉴欧美国家先进的俱乐部连锁经营经验，以求进一步的发展；以健身俱乐部应用信息为平台，实施电子商务，对改善我国的健身俱乐部服务水平和提高竞争力是有很大帮助的。电子商务作为一条经济发展的新时速干线，能够帮助国内健身俱乐部行业赶上国外同行，并最终超过他们。

第三篇：3浅谈健身房的装修和功能布局

俱乐部投资运营：浅谈健身房的装修和功能布局

添加时间：2013-11-21 11:42:43 访问量：22 投资健身房很重要的一项工作就是装修。装修设计或者装修工程不熟悉，那就找个装潢公司，它可以帮你解决一切。可是如果你不懂健身房的装修功能和特点，那很有可能装修成酒店、浴场、卖场等等，让人看不出这是一个健身房。

健身房装修中的一些问题：

健身房的装修风格和色彩明暗等纯装修方面的问题并不是特别重要，可以根据健身房的定位VI形象系统来设计。本文要指出的是一些健身房装修过程中独特的地方，需要特别注意的一些专业性问题，将对健身房的长期运营有重要意义。

首先，健身房的装修一定要对健身房的功能区域合理划分。健身房的功能区域分为必要功能区域和扩展功能区域。

必要功能区域有：器械健身区域，一般包括有氧区、无氧区和力量区，独立操课房，这部分健身区域一般和公众器械区域分隔开来，包括大体操房、热瑜珈房、动感单车房等;前台接待、商务洽谈区和工作(办公)区域，该类区域大小可根据实际情况确定;桑拿淋浴，一般包括淋浴、桑拿房(干蒸、湿蒸)、更衣室、储物间、水流按摩池、SPA服务、推拿间等。

扩展功能区域是指一些健身房在必要健身项目基础上增加的健身服务。例如，游泳池、跆拳道场地、散打场地、乒乓球馆、羽毛球场、网球场、壁球馆等。扩展区域还包括休闲娱乐区域，一般有游戏厅、计算机电玩室等。营养餐厅也是很重要的一项，虽然还是作为扩展功能区的内容，但是现在已经为众多健身房所采用。

有的健身房还设置VIP区，专门为某些VIP贵宾会员使用，提供特殊的服务。

健身房装修过程中需要注意的一些问题：

1、健身操房。主操房的空间应足够大，给健身者以空旷的感觉，布局安排时应尽量避开立柱。健身操房的领操台一般都配备整块大型玻璃镜，以增强视觉效果，操房的空间感觉会更大。同时，有条件的话操房墙壁用玻璃分隔，可以增强健身气氛，同时与器械区保持“亲密接触”，可以提高整个健身房的视野效果。

2、动感单车房。动感单车房的装修和操房差不多，也要求注意与整个健身房的融合统一。动感单车是一个特殊项目，具有极强的煽动性，可以即刻提升会员或参观者的健身欲望，因此一般安排在整个健身房都能注意到的空间里。

3、楼层的承重。健身房装修划分区域时，对器械健身区的安置一定要考虑承重问题。像跑步机、动感单车、登山机、椭圆运动仪等都是重量较大的器械，对于楼层的压力很大。

4、渗水。健身房的洗浴设施至少使用10个小时以上，地面一直处于满水状态，因此洗浴空间的装修是整个健身房装修的重中之重，因为其它的装修可以在以后的运营中进行调整，只有洗浴空间的装修没有调整的机会，只有重做的机会。在装修过程中，一般有至少3层防水防渗层，并做24小时以上的渗水检查和测试，并严格把关。

5、器械分布密度。器械分布密度需要考虑两方面问题：一是是否会使相邻器械的健身者在运动时彼此影响;二是健身过程中的安全问题。前者很容易理解，后者我们来举一个例子说明。例如跑步机，我们不仅要在有限的空间里最大可能的利用资源，还必须考虑到安全问题。许多健身爱好者都喜欢跑步机，有时候因为操作失误或其它原因，跑步频率跟不上履带速度，因此会立即跳下跑步台。由于惯性的作用，跨步较大或是向某一方向前冲，如果两太跑步机的距离过小，便会引起相邻跑步机上的两个会员冲撞的现象，造成无法预料的后果。

其它的注入水道设施、布线系统、灯光、景观、材料等空间装修原理和技术的问题也要多做考究。

其实，健身房的装修不必太豪华或太个性，重点在功能，应充分考虑顾客使用的便利性、功能发挥充分性和环保安全性，因此装修成本不用太高。

第四篇：9医院建筑布局与环境卫生学管理

医院建筑布局与环境卫生学管理

一、建筑

医疗机构的建筑设计和服务流程，应符合传染病防控和医院感染控制需要，消毒隔离设施配置应符合《医院隔离技术规范》和卫生部《消毒技术规范》有关规定。从硬件设施方面为临床医护人员提供安全可靠的工作环境，为患者提供舒适便捷的就医环境。

（一）建设或改造计划

感控小组成员必须参与建设新医院或改造现有设施的计划小组。在此过程中，感控人员的职责是检查和批准建设计划，以最大限度减少医院感染。1）医院的通道和流程应尽量减少高危人群的暴露。2）对患者进行适当的空间隔离。3）配备合适数量和类型的隔离病房。4）配备合适的洗手设施。5）地板防滑又便于清洁。

6）隔离病房和特殊临床科室（如手术室、移植病房）有合适的通风设备。7）改建时防止患者暴露于真菌孢子。

8）具备合适的自来水装置以减少军团菌感染。

（二）建筑隔离

医院建筑规划和设计必须符合功能要求，防止医院交叉感染。医疗机构应进行区域性划分，并进行严格的区域性管理，同时还要避免建材对健康的伤害。1.医院隔离（1）建筑布局

根据患者获得感染危险性的高低，可以将医院分为4区： 1）A区，低危险区（清洁区）：不接触患者的区域。包括行政管理区、教学区、图书馆、生活服务区等。

2）B区，中等危险区（半污染区）：非感染患者，非高度易感患者的护理区域，包括普通门诊、普通病房。

3）C区，高危险区（污染区）：有感染患者的区域，如感染疾病科门诊、感染疾病科病房。4）D区，极高危险区：高度易感患者的区域（保护性隔离）或监护区域（如手术室、产房、重症监护病房、早产儿室、新生儿病房、创伤病房和血液透析病房、移植病房等）。（2）隔离要求

1）各区分开，各区所属科室相对集中。感染性疾病科或隔离临床科室要相对独立，远离普通病房、重症监护病房和生活区。2）消毒供应中心、手术部（室）、内镜中心和口腔科的建筑布局和消毒隔离应符合相关规定。3）明确服务流程和交通流量。建造医院或重建医院要求考虑所有的物理运动和内部人流、物流的交通设计，以及可能污染的地方。我们可以画出人员（入出院患者、探视者、工作人员）、物资供应（消耗物、无菌物品、饮食、衣服等）以及气体、液体、废弃物的流量和流向。医院服务流程包括：

a.患者进入医院门、急诊，住院接受治疗或出院流程。b.探视者、工作人员流程。c.清洁物品供应流程。

d.尸体和医疗废物运出医院流程。e.医院内各科相互联系的流程等。4）设计交通流量和流向时，要遵循以下原则：

a.清洁回路和污染回路分开的原则，人流物流分开原则，短距离、快捷通路原则，防止因人流、物流导致的污染。有条件的医院可以设置工作人员通道、污染通道。手术室和供应室可以通过电梯连通。

b.如果每类物品都经过正确的处理，如灭菌物品和废弃物封闭在安全容器内，外表没有生物污染的危险，电梯可供医院工作人员、患者、探视者使用，可用于灭菌器械和废弃物的运行。c.感染患者必须和免疫力低下的患者分开。同样，污染区也不得危及非污染区。5）医院应配备适量的非手触式开关的流动水洗手设施，方便医务人员洗手。6）通风系统尽量区域化，放置区域间空气交叉污染。7）尽量采用感应自控门。（3）建筑材料

对于医院的建筑材料的选择非常重要，尤其是内部表面建筑材料，地面材料必须是易于清洁和耐消毒处理的。不同的危险区域、功能划分和隔离方式，都要考虑对建筑材料的要求。2.区域隔离

区域隔离是避免医院内住院治疗或手术患者，防止发生医源性感染、医院感染或将自身感染传播给其他住院患者及医务人员的方法。也就是控制感染源、切断传播途径或保护易感人群的方法。

医院内需要设置区域隔离的科室包括手术室、产科、新生儿科及感染性疾病科。（1）建筑布局

感染性疾病科需要区域隔离。区域隔离的建筑布局分为“三区”、“两通道”和“一缓冲”。区域隔离目的是预防传染病传播的隔离，即把传染源（患者或带菌者、带毒者）安置在指定的地点或特殊环境中，使他们与普通患者分开，并对患者所污染的环境及时消毒处理，以防止疾病的传播和不同病种的交叉感染。

1）三区：即将病房的整个区域分为清洁区、半污染区和污染区。

a.清洁区：包括医护人员办公室、值班室、卫生间、男女更衣室、浴室以及储物间、配餐间等。

b.半污染区：主要有治疗室、护士站、消毒室、内走廊等。c.污染区：包括病室、处置室、污物间以及患者出入院处理室。

2）两通道：即医务人员通道、患者通道。医务人员通道、出入口设在清洁区一端，患者通道、出入口设在污染区一端。

3）缓冲间：为清洁区与半污染区、半污染区与污染区之间专门设立的区域，是一个两侧均有门的通道。（2）隔离要求

1）严格服务流程和区域管理。各区界线清楚，有明显标识，区域间有实际隔离屏障，当一侧门关闭以后，方能开启另一扇门，以减少区域之间空气流通。

2）不同传染患者分室安置，同种疾病患者可同住一室，两床之间距离不少于1.1米。疑似患者单独安置，隔离病室应设单独通往室外的通道或阳台。

3）保证病室内通风设施良好，通风不好的可安装合适功率的排风扇，加强通风。4）各区安装合适数量的非手触式开关的洗手池。

手术室、产房、新生儿室的区域管理。目的是保护易感人群。3.病室隔离

病室隔离适用于保护性隔离以及防感染扩散的隔离。隔离病房（单间）可设置在重症监护病房、新生儿病房、移植病房等。（1）建筑布局 在普通病房的尽端，设一个或多个隔离病室。（2）隔离要求

1）单人隔离室：主要用于具有高度传染性或毒力强的菌株所致的感染患者隔离。2）同室隔离室：相同疾病、同种病原体感染者可同住一室。

3）独立空调设备：保护性隔离室可采用正压通风，呼吸道隔离室要采用负压通风。4）随时关门。

二、空气及物体表面 1.空气污染和疾病传播

有些医院感染是经过空气传播的微生物造成的。感染可能通过飞沫近距离传播，也可能通过咳嗽或打喷嚏产生的飞沫核远距离传播，尤其水痘、结核等病原体常可以通过远距离的飞沫核传播。飞沫核可以较长时间保留在空气中，或停留在病房、手术室物体表面。保洁工作，如清扫时使用干燥的扫把、抹布、抖动被褥等能将含微生物的颗粒气溶胶化；嗜肺军团菌能在空调冷凝塔的水沫蒸发时或患者沐浴雾化时称为气溶胶，被抵抗力低、有感染可能的患者吸入。

空气中微生物的数量取决于病房内人的数量、活动量和气体交换频率。空气标本中常出现的细菌包含来自皮肤的革兰氏阳性菌或来自污染液体的革兰氏阴性菌。2.通风

适当的通气设备是必不可少的。有空调的病房要调节通气频率（每小时换气次数），医院的高危险区域（手术室、婴儿室、重症监护病房、烧伤病房）的空气应尽可能减少细菌污染。好的通气设备系统，需要好的设计和保养，以减少微生物的污染。所有门外空气入口必须尽可能高出地平面。入口必须远离换气时的气体排出口等。高危患者的区域或有严重污染的房间内，空气入口和排放口的位置影响空气的流动。墙上方或天花板的入口和墙下方的出口，使清洁的空气向下朝着污染的地面移动，并通过墙下的排放口排出。

通气设备中的过滤器必须符合此区域患者标准。在特别易感患者的病房（血液病房、肿瘤病房、移植病房、新生儿病房、重症监护病房）或某些将给患者带来创伤（手术，特别是移植术）的临床操作区域空气安装高效过滤器，并定期监测空气质量。必须对通风设备系统中的过滤器、湿化器和加热器进行常规检查和保养，并将检查和保养情况进行登记。

将通气系统区域化，可以控制空气的流向，避免污染空气向洁净区流动，防止污染的传播。需要空气尽可能洁净的区域采用正压通气。污染区用负压通气，适用于通过空气传播的感染患者的隔离。为了保证有效的通气压力，除留有必要的出入口外，所有的门都必须保持关闭。3.超净空气

为了尽量减少经空气携带的颗粒，空气必须以至少0.25m/s的速率通过高效微粒空气（HEPA）过滤器，并排除规定大小的颗粒。如果能去除直径0.3um或以上的颗粒，进入房间的空气将是清洁和没有细菌污染的。

静脉输液配制或准备胃肠外高营养溶液时，可以使用类似的设施，以预防空气中的微生物污染无菌液体。

在重症监护病房，层流装置用于使用免疫抑制剂的患者。

在手术室，一个单向清洁气流系统至少有9m2的规模，气流速率至少是 0.25m/s，以保证手术室和器械台在整个手术工程中处于无菌状态。在高危险手术，如矫形手术、血管手术、神经外科手术中，尤其需要。4.手术室的空气质量

现代手术室的空气标准是：当没有人进入时，没有大于0..5um的颗粒（包括细菌）。影响手术室内空气污染（或经空气传播的细菌数量）的因素包括以下几个方面，手术类型、实施感染控制的程度、工作人员服装的质量、清洁过程的质量。

传统手术室采用垂直层流的高效过滤，每小时换气20-25次。高效微粒空气无菌。手术室相对于周围过道，通常是正压通气，以及尽可能减少外周空气进入手术室。

三、水

医疗用水的物理、化学、细菌学特征必须符合国家标准。饮用水的标准不符合医疗用水。1.饮用水

水受到排泄物的污染会通过食品准备、清洗、患者的一般护理，甚至通过蒸汽或吸入的气溶胶（含嗜肺军团菌）引起感染。

自来水中存活的微生物常能引起医院感染，如伤口感染，如烧伤或外科伤口，呼吸道感染和其他部位的感染。

医疗卫生机构中自来水使用设备也具有危险性，如五官科使用的冲眼和耳的装置等。2.洗浴

医院患者的洗浴可以是卫生（患者、婴儿清洁），也可以是保健（烧伤、游泳池康复治疗）的需要。洗浴时主要感染的病原体是铜绿假单孢菌，可以引起毛囊炎、外耳炎及伤口感染。对糖尿病患者和免疫力地下患者，毛囊炎和外耳炎会相当严重。

病毒感染还能在公共浴室通过接触污染的表面而传播。限制感染患者进入公共浴室。静脉穿刺或置管的皮肤表面，尤其是深静脉穿刺置管的皮肤侵入点，必须用防水敷料进行保护。

3.医疗（药剂）用水

医疗或药剂用水必须是无菌水，或洁净水，不需要灭菌，但必须不含致热源。用于注射配药的水必须无菌。血液透析盐的稀释用水和透析盐溶液的微生物数（或细菌数）必须达到国家标准，且需每月监测一次。

四、医疗废物

1）护士常接触的医疗废物有感染性废弃物、病理学废物、锐器、药物性废物、细胞毒性废物、化学性废物等。

2）被血液污染的锐器是最具有感染传播危险性。锐器必须在使用场所用固定盒盖的耐刺盒收集（高密度板或硬塑料做成）。收集盒应是严密、防漏和防针刺的。为避免滥用，容器应难于打开或打破。

3）感染性废物被怀疑含有病原菌（细菌、病毒、寄生虫、真菌），当病原菌的浓度达到一定浓度时，能引起易感宿主的疾病。感染性废物包括： a.实验室中含有病原微生物的培养基和储存物。b.感染性疾病的患者手术或尸体解剖的废物。

c.隔离病房感染患者的废弃物（如排泄物、感染患者或外科切口的敷料、被血液或其他体液严重体液污染的衣服）。

d.血液透析时接触感染患者的废弃物（如透析设备中的透析管路和过滤器等）。e.被感染患者或动物污染的其他器械或材料。4）微生物实验室的废弃物应使用高压蒸汽灭菌。

5）细胞毒性废弃物必须收集在结实、防漏、有明显细胞毒性废弃物标记的容器内。

第五篇：健身房、学校瑜伽教案

瑜伽教案

1、手臂伸展式：

 直立，双脚并拢，两臂垂于体侧；  两腕自然下垂腹前交叉，梗颈；

 吸气抬头看上方，双手慢慢上举，手心相对；保持5″；（自然呼吸） 慢慢呼气，两臂下落至侧平举，掌心向上，保持5″；（自然呼吸） 吸气，再次上举，手心相对；保持5″；（自然呼吸） 呼气还原至腹前交叉。 重复12次。

瑜伽塑体效果：刺激血液循环，使头脑清醒。放松肩关节，有助于改善圆肩、驼背；伸展脊柱。

2、三角伸展式：

 两腿开立，比肩宽，两臂侧平举，手心向下；

 呼气，上体左倾，伸直两臂与地面成90°角，左手触左脚尖，右手指向天空，两臂在同一直线上，眼看右手，保持30秒，自然呼吸。 吸气，身体缓慢回到中间。 反方向做。

瑜伽塑体效果：减少腰两侧多余的脂肪；柔韧延伸脊柱；伸展两臂及腿部的韧带。

3、战士第一式：

 两腿开立，比肩宽，两臂侧平举，手心向上， 屈右膝成右弓步，身体转向右方。

 吸气，两手慢慢从旁上举至头顶上方，双手合十，上臂尽量贴住耳朵。 呼气，抬头，眼望指尖。自然呼吸30余秒。 吸气，还原  换方向做。

瑜伽塑体效果：伸展腿部韧带；减少腹部及腰两侧多余的脂肪；延伸脊柱，锻炼颈椎，使人挺拔、向上；扩张胸部；消除下背部及肩部的肌肉紧张；按摩腹部内脏器官。

4、鹤的姿势：

 直角坐姿准备；

 屈右膝，右脚跟贴近左腹股沟下侧，左脚向左前方伸直，绷脚尖；自然呼吸，保持上体直立；

 将左脚尖转至身体前方，将左脚置于做肘关节处，右臂经头顶弯曲手指与左手指相扣，自然呼吸，保持上体直立；  呼气，还原，换腿做。

瑜伽塑体效果：雕塑优美线条，保持良好体态；消除腰侧脂肪；缓解膝关节炎、减少踝关节的受伤；消除腿部痉挛及腿部静脉屈张。

5、交叉抬腿功：

 俯卧式准备，两手臂放于头的前方；  屈右膝，左手抓住右脚踝；  吸气，抬起左手臂及右腿，右手臂及左腿也抬高；

 呼气，将所有被抬起的部位放下，换左侧做同样的练习；  吸气，用右手抓住左脚踝，做同样的练习，呼吸放下。

瑜伽塑体效果：增加脊背沟深度，改善背部肌肉线条；缓解腰背酸胀及疼痛。

6、飞翔的姿势：

 四角式准备：掌心和双膝着地支撑，双臂和大腿垂直于地面，脊柱平行于地面。（左膝稍后）

 吸气，右脚尖（绷脚）带腿用力伸直，右腿慢慢向上攀升，展肩挺胸抬头，深长呼吸，保持15″， 吸气，慢落，还原成四角式，顺势心灵叩拜式放松。 反方向做，两腿各做5次。

瑜伽塑体效果：收紧后背，纤细后腰，上提臀部，匀称双腿，也可使动作灵敏，举止优雅。

7、直角式：

 基本站姿站立；

 两手十指相扣，高举过头， 抬头，眼看手；

 呼气，上体前屈，直到上体与下肢成为直角；

 呼吸正常，保持12″，恢复直立，两眼始终注视双手， 重复12次。

瑜伽塑体效果：有助于改变驼背、脊柱弯曲、双肩下垂等不良的体态；消除精神紧张；放松腿部肌肉。

8、扭腿平衡功：

 基本站姿站立， 重心移至右腿，右腿稍屈，提起左腿，左大腿后侧紧贴右大腿前侧，左小腿外侧紧贴右小腿外侧，左脚尖勾住右脚踝。

 两手右举至肩部右侧，做吹笛子状，头转向左，眼看左前方，自然呼吸30－60″。 呼气，放手，收左脚，还原  换方向做。 每个方向5次。

瑜伽塑体效果：增强身体的平衡和协调感；减少大腿的多余脂肪，使臀部的重心上移。

9、三角的姿势（不宜在饭后立即做）

 两腿开立到最大程度；

 深吸气然后缓慢呼气的同时上体平直下压，双手撑于地面；

 吸气抬起头部，呼气，将头部放于地面，双脚、双手和头部几乎落在同一条直线上；  屈肘，掌心于背后合十；

 扭转手腕，指尖指向地面，顺畅呼吸，保持30秒， 反顺序还原；  重复两次到三次。

瑜伽塑体效果：增强上体、头部、胃部的血液流量，增强消化功能；伸展下肢和骨盆区域。

10、人面狮身式：

 俯卧式：俯卧，额头触垫，两臂置于体侧。 俯卧式准备，屈肘两手掌心放在头部两侧；  做两三次呼吸，放松全身， 吸气，慢慢把头部和胸部抬离地面，上臂垂直于地面，头部尽量向后方昂起。 正常呼吸，保持姿势30″。 呼气，慢慢还原，重复三次。

瑜伽塑体效果：使脊柱保持富有弹性的健康状态；有助于治疗各种背痛和轻微的脊柱损伤；对肾脏也有益处，当我们保持这一姿势时，肾脏的血液被暂时挤出来，当我们还原时，血液又重新涌回肾脏，有助于冲走那些有害的结石沉淀物，防止肾结石的发生；纠正月经失调。

11、雏鸟的姿势：

 跪坐式准备，前额置于垫上，手和前臂呈三角形支撑，牢牢固定。

 呼气，右腿向后伸直抬高，举到最高程度，收紧腹部，保持平衡，以这种完美的姿势自然呼吸，保持10″。

 吸气，慢慢将腿放下，顺势心灵叩拜式放松。 换腿做，左右各三次。瑜伽塑体效果：培养细嫩的肌肤，（此姿势可用力压迫第六、七颈椎，促进副交感神经的功能，驱除肠和肝的毒素，滋养全身的肌肤。

12、兔子的姿势：

 调整呼吸，跪坐准备：双脚双膝并拢，臀部置于足跟上，背部直立，头部端正，双手轻放在大腿上。

 双臂伸直，贴于体侧，呼吸，上体前屈，前额置于地面， 吸气，臀部离地，向前滚动头部， 继续滚动头部，使大腿垂直于地面，双手轻握膝外侧，呼气慢慢还原成姿势一， 其他要求同上，只是尽量将头部靠近膝部，自然呼吸，保持10″。

瑜伽塑体效果：增进头部血液流量，使面部皮肤红润，预防脱发，可使头发浓密并富有光泽。

13、白天鹅的姿势：

 十指交叉于体后，吸气挺胸抬头看正上方。

 呼气，上体平直下压，两臂伸直尽量向前，头靠近膝关节。保持自然呼吸。 放松手臂，还原上体。

 自然呼吸，下蹲，并膝，伸出左腿，脚尖点地。

 呼气，上体挺直下压，翻转手心向外，两臂尽量上举。

 慢慢将头屈向膝，屏息至不能忍受，缓缓吸气的同时，平直还原上体。 两腿交换，各做3次。

瑜伽塑体效果：柔韧腿部、腰部、肩背部、颈部，使全身肌肉柔软并富有弹性。

14、金鸡独立式：

 基本站姿准备；

 身体略转向右侧；慢慢抬起左脚，左手抓住左脚背，重心移至右脚，上身躯干向右前方略倾斜，右手指向右前上方，抬头看右手，保持30-60秒；  慢慢还原；

 换脚做，重复3次

瑜伽塑体效果：锻炼身体的平衡能力以及思想的集中能力；加强腿部力量，减少腿部多余脂肪。

15、青蛙的姿势：

 挺胸直背，保持上体正直，两脚开立比肩略宽，脚尖向外；  吸气，两臂经体侧到头顶交叉；

 呼气，下蹲一尺，双臂下垂至腹前交叉，吸气，恢复直立姿势，双臂经体侧到头顶交叉， 呼气，下蹲使大腿平行于地面，小腿垂直于地面，双臂下垂至腹前交叉，吸气，恢复直立姿势，双臂经体侧到头顶交叉， 呼气，下蹲使臀部接近地面，吸气，慢慢恢复直立姿势。 重复5次（下蹲时上体不要前倾）

瑜伽塑体效果：消除大腿及腹部脂肪；消除胃胀气和便秘。

鱼戏式放松：

 俯卧头转向右侧，放在左臂弯处，两手十指相扣， 弯曲右膝拉至胸部，左肘指向前方，右肘放在右大腿之上。 尽可能的保持该姿势。

心灵叩拜式放松：

 跪坐，上体前倾，前额置于交叠的手上，（一手握拳放在另一手臂上）（双手握拳相叠，双手前伸，放松肘部）。