擒敌术示教作业教案示例

第一篇：擒敌术示教作业教案示例

擒敌术示教作业教案示例

批准人：

年 月 日

擒敌术示教作业教案

作 业 准 备

１.将受训者带到训练场地，整队、清点人数、整理装具，向在场首长报告；

２.组织活动身体； ３.宣布作业提要。

课目：擒敌术基本动作示教作业

目的：通过示教，研究擒敌术基本动作的教学程序、内容和方法，统一教学思想，提高各班长的组训能力，为下步训练的顺利展开打下坚实的基础。

内容：

一、作业准备的示教

二、作业实施的示教

三、作业讲评的示教 方法：讲、做、研、练 时间：X小时 地点：擒敌术训练场

要求：１.注意听讲、积极思考，全面掌握教学程序和方法。

2.认真练习，精益求精，进一步提高自身的动作。

３.发扬军事民主，互帮互学。

器材保障：（略）

作 业 实 施

一、作业准备的示教 ［理论提示］

作业准备是组织教学的第一阶段，是作业实施的基础和保障。通常包括：将受训者带到训练场地、整队、清点人数、整理着装、（向在场首长报告）、宣布作业提要等。

［教学示范］

下面我充当班长给大家示范一下作业准备，请大家注意看。（整队、清点人数、整理着装）课目：擒敌术基本动作

目的：通过训练使同志们掌握基本动作的动作要领及组织训练的方法，增强擒敌技能,为圆满完成执勤、处突任务打下坚实的基础。

内容：夺凶器擒敌--挟臂夺匕首

方法：理论提示、讲做示范、组织练习、小结讲评。时间：45分钟 地点：擒敌术训练场

要求：１.认真听讲、刻苦训练

２.互帮互学、共同提高

３.遵守纪律、严防事故发生 保障：（略）［讨论研究］

我充当班长对作业准备的内容进行了示范，请同志们思考一个问题，擒敌术训练中作业准备要重点做好那些工作？原因是什么？（讨论归纳：要重点做好身体准备活动、场地器材准备等工作，有效预防训练伤亡事故的发生。）［组织练习］

为了使大家更好的掌握这一步的内容，下面我们进行练习，首先进行个人体会，尔后以组代班轮流充当班长练习。

［小结讲评］

停！通过刚才的练习，大家对作业准备的内容已经基本掌握，达到了预期的目的。作业准备是为保障训练顺利进行，防止事故发生而进行的准备工作。班长在作业准备时应注意几个问题：

1.作业准备的内容要完整、表达要精炼、程序要清楚 2.理论提示要精炼，突出重点。

二、作业实施的示教

作业实施的示教目的是使班长学会组织实施训练的方法。其内容通常包括：1.理论提示的示教；2.讲解示范的示教；3.组织练习的示教；4.小结讲评的示教。

擒敌术基本动作的作业实施通常按照理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评的步骤进行。下面，我们就以“挟臂夺匕首”这个内容为例逐步进行研究，首先，进行第一步。

（一）理论提示的示教 ［理论提示］

理论提示就是提示与训练内容有关的理论，使士兵知道是什么、为什么、怎么做、以指导训练。各班长考虑一下，夺凶器擒敌训练这一内容应给士兵提示哪些理论呢？（提问后小结：对夺凶器擒敌理论提示主要有以下几项内容：一是夺凶器擒敌训练的特点，二是夺凶器擒敌动作要领及训练中应注意的问题。）那么，理论提示的方法有哪几种呢？

理论提示的方法通常有三种：一是直述式，即班长直接讲授或自问自答，这种方法一般在新兵较多或士兵理论基础较差的情况下采用；二是提问式，即班长提出问题，让士兵来回答，一般使用于基础比较好的士兵；三是讨论式，就是士兵讨论后发言，班长进行归纳。这三种理论提示的方法班长要根据本班实际情况和训练内容灵活运用。

下面我充当班长示范理论提示，大家注意看我采用了哪些方法。［教学示范］

同志们，在现实生活中，假如你遇到持凶器的暴徒抢劫时，你会采取什么措施。

众答（制服他）。

对，做为一名“武”字当头的军人就应审时度势，把握夺凶器擒拿的最佳时机，以迅猛、有力、准确的擒拿动作，击敌要害、制敌关节、夺取凶器、制服敌手，从而做到保护自己和他人的目的。

［讨论研究］

现在分组讨论一下，刚才我在示范理论提示时采用了哪些方法？（讨论后归纳：以上示范我采用的是提问式，在训练时还可采用直述式和讨论式等。）

［组织练习］

练习方法：先个人体会，尔后两人结对练习，最后进行抽测检查。［归纳小结］

班长在进行理论提示时要做到语言精炼，通俗易懂，突出重点，方法灵活，力求形象直观。

（二）讲解示范的示教 ［理论提示］

讲解示范就是班长用精炼的语言，规范的动作给士兵讲解动作要领并示范动作，使战士学有榜样，练有标准，是组织实施训练的重要环节，也是传授动作要领的基本途径。

讲做示范的方法通常是：班长首先进行连贯动作示范，使士兵对所学动作形成一个完整的初步视觉印象；然后进行边讲边做，讲到哪做到哪，讲做结合，尔后归纳动作要领，使战士听懂看清；最后再进行一次连贯示范，以进一步加深印象。下面由我充当班长进行讲做示范，各班长注意看。［教学示范］

为了给同志们留下一个完整的印象，我首先做一次连贯动作，大家注意看。（连贯动作示范）

以上我做了挟臂夺匕首的连贯动作，下面我结合动作讲解一下动作要领。

挟臂夺匕首其口令是：“挟臂夺匕首，开始、停”。

动作要领：（1）在格斗势的基础上当敌右手反握匕首向我腹部刺来时，我左横移步闪躲，同时用左小臂（内侧）格挡并抱抓敌肘关节，右手抓握其手腕；（2）右脚向后撤步，同时，左大臂压敌肘关节身体向右下转体旋压，上体前俯，左肩下压，左膝顺势跪地，将敌面朝下摔倒；（3）随即，左手下压其肘关节，右手折腕夺匕首制敌。

起立时，操练者左脚靠拢右脚，配手按前倒起立动作起立与操练者并齐；随即，左右各跨一步，对正表齐。

要求：闪身挡抱准，撤步下压快，折腕夺器狠。

注意事项：操练者抱肘旋压时，左手臂应抱配手右大臂，防止别伤其肘关节；配手在操练者转体旋压同时，应主动顺势前倒。

为了便于记忆和掌握动作要领我们可将其归纳为以下三句话：闪格右手抓，撤步将敌压，挟臂刀夺下。

易犯毛病及纠正方法：

（１）闪躲与抓腕慢。纠正时，用正误动作对比示范，应强调匕首刺到腹部的瞬间，闪躲、格挡、抓腕同时到位，不能出现脱节。

（２）撤步与旋压慢。纠正时，用正误动作对比示范，应强调抱肘的瞬间，迅速撤步，注意压肘、旋压、前俯、下压、左膝跪地连贯一致，不能出现脱节。

（３）推肘夺匕首不协调。纠正时，用正误动作对比示范，应强调动作的迅猛协调。动作要领就讲做到这里，为使同志们加深印象，我再做一遍连贯动作。［讨论研究］

下面我们大家共同讨论一下，我刚才在讲解示范时用了什么方法？还可以采取哪种方法呢？（讨论后归纳：我刚才运用了教员自己讲自己做的方法，还可以采用教员讲示范兵做、示范兵讲示范兵做等方法。）

［组织练习］

为使各班长更好的掌握讲做示范的方法和步骤，接下来我们进行练习。

练习方法：个人体会、两人攻防练习、抽测评比。［归纳小结］

班长在讲做示范时应注意以下问题：

（１）口令要准确，声音要洪亮，动作要规范。

（２）讲做结合要紧密，对重点和难点问题，要利用重复讲做示范的方法，使战士听得懂看得清。

（３）灵活运用讲做示范的方法。

（三）组织练习的示教 ［理论提示］

组织练习是班长有计划地运用各种训练方法组织全班士兵进行的动作练习。目的是通过练习使各班士兵掌握动作要领。练习中，各班长应根据动作的难易程度和士兵训练基础，灵活运用各种训练方法。

组织练习的方法通常有以下八种：单个教练、模仿练习、个人体会、分组练习、集体练习、分解练习、连贯练习、评比竞赛。无论运用哪种方法，都应贯彻由分到合，由简到繁，分步细训的原则，要突出一个“活”字，并应善于发现纠正问题。

下面我充当班长示范组织练习的方法，各班长要重点看我如何针对基本动作的特点开展训练及怎样发现纠正问题。

［教学示范］（充当班长，按照模仿练习、分环节练习[闪身挟臂练习、旋压练习、夺匕首练习]、连贯动作练习、攻防练习、评比竞赛等方法组织训练）

同志们，接下来我们进行动作练习。首先，进行动作模仿练习（组织练习、检查纠正，用口令或手势纠正）

通过刚才的训练，同志们对动作有了初步的掌握，下面我们进行分环节练习。（按闪身挟臂练习、旋压练习、夺匕首练习三个步骤组织训练。用正误对比等方法纠正。普遍存在的共性问题是：闪躲抓抱不及时，旋压要领不准确等。）

刚才，同志们进行了分环节练习，基本上掌握了动作要领。下面我们两人一组进行连贯动作练习。在练习中，应重点体会揣摩动作的要领，注意动作的准确性，动作节奏要清晰，发力部位要准确。（分组进行连贯动作练习，检查纠正存在的问题。）

为检查训练情况，激发训练热情，我们进行评比竞赛。（组织连贯动作的评比竞赛，讲评并进行思想激励）

为了检验和提高动作应用能力，下面我们结合步法进行对抗练习，作为配手要反复用匕首刺击对方，操作者要利用步法闪躲，掌握最佳时机，突然上步进身，以挟臂夺匕首动作一招制敌。（组织移动中的攻防对抗训练，检查纠正存在的问题。）

同志们，夺凶器擒拿应把握以下四句话：头脑清醒是前提，把握时机是关键，攻防运用要自如，善用地形巧周旋。

［讨论研究］

以上我充当班长示范了训练组织实施的过程，现在大家讨论一下：我刚才采用了什么步骤进行训练，这样训练的好处是什么？共采用了哪几种练习和检查纠正问题的方法？（组织讨论，归纳并讲评）

［组织练习］

接下来我们以组代班进行练习，各班长轮流充当教练员，大家要根据我刚才示范的方法融会贯通，举一反三，重点练习基本动作组训的步骤及方法的运用。

［归纳小结］

班长在组织夺凶器擒拿的训练时，要注意训练效果，根据士兵不同的训练基础，灵活运用各种训练方法，并要注意严抠细训，细心观察，善于发现问题和纠正训练中存在的问题以达到共同进步的目的。

（四）小结讲评的示教

小结讲评是作业实施的最后一步，是每个训练环节结束以后的归纳小结。内容包括：重述训练问题，估价训练效果，表扬好人好事，指出存在问题，明确努力方向等。由于内容相对简单，在此不作研究，下面我们将重点对作业讲评的示教进行研究。

三、作业讲评的示教

作业讲评的示教目的是使班长学会作业讲评的方法。［理论提示］

作业讲评是在每个课目训练结束后，班长从理论到动作进行的综合讲评，是对训练作风和训练质量的评估。其内容通常包括：重述训练课目、目的、训练问题及重点；讲评训练情况，表扬好人好事；指出存在问题。对下步训练提出具体要求。下面我充当班长示范作业讲评。

［教学示范］

讲评。同志们今天我们利用1个课时进行了挟臂夺匕首训练，目的是使同志们掌握挟臂夺匕首的动作要领及其组织训练方法，为以后的技术、战术课目打下坚实的基础。训练中，同志们严格要求，不怕苦和累，特别是XXX、XXX同志动作提高尤为明显，大家要向他们学习。但还是有个别同志动作不够熟练，掌握动作要领不够准确，希望大家在以后的训练中取人之长，补己之短，共同提高。

讲评完毕！[讨论研究] 以上我示范了作业讲评，那么作业讲评和小结讲评有什么区别呢？现在大家一起讨论。（讨论后归纳）小结讲评是每个训练环节结束后，班长对训练情况进行的简明扼要的讲评，而作业讲评是整个课目训练结束后，班长从理论到动作进行的具体而详细的讲评。

[组织练习] 练习方法：个人体会练习、以组代班练习、抽测检查。[归纳小结] 作业讲评就练习到这里。从刚才的练习和抽测情况看，大家基本掌握了作业讲评的内容、程序和方法。班长在进行作业讲评时应注意以下问题：作业讲评要简明扼要，突出重点，对有关理论的阐述要结合训练内容进行，不要牵强附会；讲评作业情况时，要实事求是，不走形式，做到表扬不过份，批评有分寸。

作 业 讲 评

1.重述训练内定及要求； 2.讲评训练情况，发扬好人好事；

3.指出存在的问题，并提出下一步训练要求。

编写人：XXX XXXX年XX月XX日

第二篇：擒敌术示教作业

批准人：

年 月 日

擒敌术示教作业

一、作业提要

1、清点人数，整理部队、着装；

2、向在场首长报告；

3、组织活动身体；

4、宣布作业提要； 课 目：擒敌术示教作业

目 的：通过示教，统一教学思想、教学内容，规范教学程序，提高受训者组织，提高班长组织训练能力，为下一步的训练打下扎实的基础。内 容：

一、作业准备

二、作业实施

三、作业结束

时 间：X小时 地 点：擒敌训练场

方 法：理论提示、教学示范、讨论研究、组织练习、归纳小结 教材依据：《武警军事训练指导法》、《擒敌术教材》 器材保障：护腕、护肘、护膝等防护器材。要 求：1.认真听讲，仔细观摩，做好笔记；

2.严格遵守训练场纪律和队列纪律，刻苦训练； 3.克服天气带来的不良影响，互帮互学共同提高。

二、作业实施

同志们，示教作业，是对教学方法的研究和示范，是提高受训者组训能力的一种教学方法，也是培养教练员的有效方法。目的就是为了统一教学思想、内容和方法，明确教学重点，提高受训者独立组织教学的能力。其主要用于预提指挥人员和班长训练。那么请大家考虑一下，示教作业通常按照什么程序进行，其步骤又是什么呢?(第一名回答：略)第一名回答的很正确，示教作业通常是按照：作业准备、作业实施、作业讲评的程序进行；其实施步骤就是：理论提示、教学示范、讨论研究、组织练习、归纳小结。

第一个问题：作业准备的示教

[理论提示]：

今天我们首先研究示教作业的第一个内容————作业准备。

作业准备，就是教练员将部队带到训练场后，在没有训练前所做的各项准备工作。那么作业准备究竟包括那些内容呢？

下面，请大家带着这个问题认真观看，由我充当班长，以擒敌术为例，进行作业准备的演示。

[教学示范]：

1.清点人数、整理部队、着装 2.向在场首长报告 3.组织活动身体 4.宣布作业提要 课 目：擒敌术

目 的：通过训练，使同志们掌握摔擒术动作的要领和动作技能，为今后的执勤处突奠定良好基础。

内 容：摔擒术（顶摔锁喉）时 间：XX小时 地 点：擒敌训练场

方 法：理论提示、讲座示范、组织练习、讲评验收 教材依据：《擒敌术教材》

器材保障：护腕、护肘、护膝等防护器材。要 求：

1、参训人员认真听讲，仔细观摩。

2、精神振作、状态端正、警容完整、动作准确。

3、一切行动听指挥，严格遵守操场纪律。

刚才由我充当班长，对摔擒术的作业准备进行了演示，大家看清楚没有？(众答：清楚)[讨论研究]：

我划分一下小组。前三名为第一组；中间三名为第二组；后四名为第三组，每组的第一名为小组长。组与组间隔三步，开始讨论！

那么作业准备到底包括那些内容呢？在其它课目的训练中，还要进行哪些准备工作呢？下面。我们分组进行讨论。（讨论汇报完毕）

通过各组的相互补充，回答的基本完整。作业准备通常包括：清点人数、整理部队、着装；活动身体；向在场首长报告；宣布作业提要。战术训练中，还需要判定方位、介绍有关地形和训练场地设施，进行训练编组和信记号规定等。总之，作为一名教练员，应根据训练课目的不同，灵活掌握。

[组织训练]：略

由于这个问题比较简单。在此，我们主要进行抽测训练。（抽测班长出列进行练习）[小结讲评]：略

第二个问题：理论提示的示教

作业实施是班长教学的主要阶段，是战士学会动作的全过程，班长必须确实掌握好作业实施的步骤和组织训练的方法。那么作业实施通常按照什么步骤进行呢？（第四名回答：通常按照理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评的步骤进行）对，作业实施的步骤通常是按照理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评的步骤进行。

[理论提示]：

理论提示，就是班长对受训者提示与训练内容有关的理论，使受训者明确基本概念和基本原理，明白“是什么”、“为什么”、“怎么做”。下面，请大家注意观看，由我充当班长，以“顶摔锁喉”为例进行演示。

[教学示范]：

顶摔锁喉是主动擒敌的一种，主要用于由后接近敌人时采用。（抽一名同志回答）刚才由我充当班长以顶摔锁喉为例对理论提示进行了演示，大家看清楚了没有？（众答：看清楚了）

[讨论研究]：略 我划分一下小组。前三名为第一组；中间三名为第二组；后四名为第三组，每组的第一名为小组长。组与组间隔三步，开始讨论！

（分组讨论，归纳总结）理论提法的方法有四种：一是直述式，即班长直接讲授或自问自答，这种方法一般在新兵较多或士兵理论基础比较差的情况下采用；二是提问式，即班长提出问题，让士兵来回答，一般使用于基础比较好的士兵；三是归纳式，就是士兵发言，班长进行归纳；四是诱导式，就是利用一个动作或情况诱导士兵明白有关理论。这四种理论提示方法各班长要根据本班实际情况和训练内容的不同灵活运用。

[组织练习]：略

组织班长轮流出列进行练习，为检验训练的情况，课进行抽测检查。[小结讲评]：略

第三个内容：讲做示范的示教

[理论提示]：

同志们，接着上节课的训练内容，我们今天继续研究作业实施部分第二个小内容————讲做示范的示教。讲做示范就是教练员以精练的语言、规范的动作给受训者讲解动作要领，是传授动作技能的基本途径；示范动作应力求规范标准，语言生动简洁。结合我们前期的理论教学，请大家回忆一下，讲做示范主要包括哪几种方法？

（第三名）报告：讲做示范主要包括四种方法：边讲边做、先讲后做、先做后讲、分解讲做，回答完毕。

那么同志们，讲做示范的步骤和组织形式又有哪些呢？下面请大家带着这个问题，认真观看由我充当班长以“顶摔锁喉”为例进行演示。

[教学示范]：

其口令下达为：“顶摔锁喉，开始、停”。首先请看我的示范动作。（示范动作）：略 结合动作讲解要领：

由后接近敌时，双手迅速抱敌膝部，用肩部的顶力和双手的拉力将敌摔倒，左脚上步骑压敌身，左手猛按敌头，并抓发上提，右臂屈肘从敌颈下穿过，左手抓握右手腕，双手协力上提将敌制服。当听到“停”的口令后，迅速起立，调整位置，恢复立正姿势。

再次示范动作：略

（为了加深同志们的印象，下面再看一遍示范动作）（略）要领归纳：快、猛、狠。快：上步快 猛：顶摔猛 狠：锁喉狠

注意事项：训练时，操练者按头抓发上提仅做表示；配手在主动抬头。[讨论研究]：

刚才由我充当班长进行了演示。那么，讲做示范中究竟包括哪些步骤，其组织形式又有哪些呢？下面各组进行讨论。

（划分小组，开始！停，集合，各组汇报讨论结果）

一组讨论认为：（第一名）将做示范通常按照：口令下达、动作示范、结合动作讲解要领、再次示范动作，最后，动作要求与要领归纳。讲做示范时，可由教练员自己将做示范，也可由教练员讲解要领，示范兵示范动作，回答完毕。

二组讨论认为：（第五名）我组补充，在实际操作过程中，还可由预先培养好的示范人员直接讲做，回答完毕。

归纳总结：各组回答的比较好。讲座示范的组织形式通常有三种：由教练员自己讲做，有时也可由预先培养好的示范人员讲做；或由教练员讲解动作要领，由示范人员或基础较好的受训者做动作。队列训练应根据训练内容和对象的不同，灵活采用各种方法。讲做示范的步骤，通常应先明确口令的下达，并进行连贯动作的示范，以给受训者一个完整的形象概念。然后再边讲解要领边示范动作，做到动作要领讲解到哪里，动作就示范到哪里，讲解与示范要融为一体，使受训者听懂弄清；同时可根据受训对象的不同和内容难易程度，再进行一次连贯动作的示范，以使受训者加深印象。而后就是动作要求及要领归纳，强调动作中的关键问题，归纳要点；也可指出动作的易犯毛病和纠正的方法，以便受训者记忆、训练。以上，我对讲做示范进行了演示，大家看清楚了没有？（众答：清楚）[组织练习]：（成班二列横队走，第一列向后转，间隔两米以排头为准，向右看齐，向前看，结对子体会，开始！）

第四名注意，在讲做时，应当吐字清晰，尽量使用不通话。

第八名注意，作为一名教练员，在讲做时，应力求讲解动作规范语言流畅，保持良好的指挥员气质。

停！刚才同志们进行体会都比较认真，但是在讲解要领时需要给大家强调两点：

一是声音洪亮，讲述要领时语速适中。二是用词恰当，尽量使用军用术语。继续体会！分组练习: 停，集合！在刚才的训练过程中，大家都能认真练习，仔细揣摩教学要领，训练热情比较高，希望同志们继续保持这种好的势头。为了更有效的提高训练质量，下面，我们进行分组练习。

（前三对为第一组，第一名为组长，中间三对为第二组，各组第一名为小组长。第一组在我左手5米处，第二组在我右手5米处。带开后轮流充当班长进行练习，开始！）

（第一对）（第一名）注意！讲做结合要紧密，讲到哪就应该做哪。（教练员示范教学）：（略）对难度大的动作还可以慢动作讲解，或反复进行讲做，以此加深印象。

（第二组）停，向第二组靠拢。下面请同志们注意观看第四对同志的讲做示范。（第七名：进行作业）

大家想想，操练手的示范存在哪些不足呢？（第六名）报告，操练手的示范动作不标准。（第一名）报告，讲解角度不好。

对，操练手自身动作还不标准，并且对讲解角度掌握的不太好。俗话说“身教重于言教”，作为一名教练员，自身的素质是否过硬直接影响了教学的质量。所以我们必须先提高自身动作的质量，这样才能使受训者学有标准、练有榜样；其次我们必须考虑到讲做示范能否使受训者看的清楚，能不能给受训者一个清晰直观的印象，所以选择好的角度对于教学同样重要。第一名，那么你告诉大家，我们常用的讲解角度有哪些呢？（第一名）通常情况下我们主要采用平行式、三角式的讲解角度。

回答的比较正确，在单兵队列中，正面式角度一般多用于原地动作的讲解；而对于行进间的动作，可根据受训对象和内容的不同，灵活穿插使用。在此不作为常用方法。

大家清楚了没有？（清楚了）好，下面各组继续训练！

抽测评比：

停，成上课队形集合！通过练习，大家基本掌握了讲解示范的教学程序和方法，为了验收训练效果，我抽一名同志进行演示。

（第四名出列，进行演示，第五名充当配手。）

入列，第四名同志刚才的演示比较好，条理清晰，声音洪亮，讲做结合比较紧密，基本符合了要求。但是，在讲解过程中，语速稍微过快，不利于受训者听记；归纳要领时再注意突出“精练”二字，效果更好！

（第二名出列,进行演示）大家认为怎么样？（做的好）

对，“冰冻三尺非一日之寒”，第二名同志不但在训练场上有着敢于挑战，积极向上的精神。而且平时训练非常认真，他就是我们学习的榜样；因此，希望同志们下去以后利用课余时间认真探讨，多加练习，尽快掌握教学要领。为了帮助大家记忆，我将讲做示范要求归纳为四句话：

要领讲解口齿清，示范动作要过硬。讲做结合要紧密，角度选择要牢记。

[小结讲评]：

同志们，一个优秀的教练员对自身讲做示范的要求是非常严格的，他的每个动作、每个手势、每句语言、包括每个眼神都会练上成百上千遍，所以大家在训练中要有练不好不罢休的精神，在实践中不断的探索，不断的总结。我相信通过大家不懈的努力就一定能做好，真正成为一名合格的基层教练员。

大家有没有信心？（有）

好，今天的课就上到这里，课后利用时间整理好笔记，下节课我们将继续对组织练习进行研究，请同志们做好预习，下课！

第三个内容：组织练习的示教

[理论提示]：

组织练习，就是指班长在讲解示范之后，科学的有计划的运用各种训练方法组织全班士兵进行动作训练。目的就是通过训练练习使全班士兵掌握动作要领。

五班长，结合你自身训练的实践，请回答我们通常的训练方法有哪些呢？（五班长回答：略）

回答的很好，组织练习的方法通常有以下几种：体会练习、分组练习、集体练习、分解练习、连贯练习、模仿练习、单个教练、对抗练习等。作为教练员，我们应根据受训对象和内容的不同，灵活的运用各种方法。同时，还应善于发现和纠正问题，以及通过各种激励手段来鼓舞士气，提高训练质量。下面请大家认真观看，由我充当班长以“顶摔锁喉”为例，进行演示。各班长注意观看我是如何发现、纠正问题，又是如何来鼓舞士气的。

[教学示范]：

以上，我对顶摔锁喉的动作要领进行了讲解示范，大家都清楚了没有？（众答：清楚）

下面，我们展开练习。首先，进行体会练习。

（成班二列横队走，第一列向后转，间隔两米以排头为准，向右看齐，向前看，结对子体会，开始！）

停！在刚才的个人体会练习中，同志们训练热情比较高，都能认真体会动作要领，这种积极的训练态度，希望大家都能继续保持和发扬。但是也暴露出了两个共性问题。

一是动作不连贯 二是动作不迅猛

为了克服以上问题，提高训练质量，我将齐步行进分为两步骤进行练习：

1、上步顶摔

2、按敌头抓发上提

3、锁喉

首先，我们学习第一步 练习。

口令下达：顶摔锁喉——1，2，3停！示范动作：（略）

下面我们划分小组，结对子展开练习第一对，上步要快。（动作示范）

停，同志们训练都很认真，但是有一个问题需要引起大家主要，请观看。（示范拉、顶错误动作）（第七名回答：略）

同志们，顶摔不协调一致，主要原因是肩部发力不正确，双手抱的部位不正确。纠正的办法，双手抱敌膝部后拉同时肩部前顶。

请看正确动作（示范正确的动作）（继续练习）

在刚才的练习中，每一名同志都能认真体会动作要领，能够克服天气带来的不良影响，发扬了“两不怕”精神，刻苦训练。但离我们的要求还有一定的距离。

同志们，接到上级通知，下个月中旬大队组织进行摔擒术会操，我希望每一名同志能从思想上重视起来，从现在开始、从自己做起、从细小养成，把我们的动作练好练熟、练精，为我们中对的荣誉尽自己最大的努力。我们的目标就是：第一名。

大家有没有信心？（众答：有）

好，下面我们进行第二步的训练——连贯练习。（班长组织，集体练习）

（纠正动作不连贯、动作不迅猛、等问题）（抽测一名同志做动作，树立典型）（讨论研究）

刚才由我充当班长进行了演示，大家看清楚了没有？（众答：清楚）

那么，我在 刚才的组织练习中，是如何发现问题的？又是如何激励训练士气的呢？

[讨论研究]：

纠正问题的方法主要有正误对比纠正、诱导纠正、直接纠正等。直接纠正常用于兵龄较短，训练基础较差，经验较少的士兵，以便于接受纠正。诱导纠正，常用于训练基础较好的士兵，好处是不影响练习的连续性。正误对比纠正，常用于解决训练中的难点，重点以引起争论的疑点问题，便于士兵分清正误，澄清是非。激励的方法主要有：语言激励、榜样激励、评比竞赛激励等。[组织练习]：

下面我们进行练习，各班长轮流出列，其余进行配合，重点练习纠正问题的方法和激励的方法。

（抽测训练效果）略 [小节讲评]：略

第四个内容：小结讲评的示教

[理论提示]：

接下来我们继续学习研究小结讲评。小结讲评是对每个训练问题（内容）的或一个训练阶段进行的归纳小结，是组织训练中不可缺少的重要步骤，贯穿于训练的始终。作为班长，随时可以对士兵的训练情况及时进行小结。那么，小结讲评到底包括哪些内容呢？请大家带着这个问题认真观看，由我充当班长以顶摔锁喉为例，进行演示。

[教学示范]：

刚才我们主要对顶摔锁喉进行了练习，通过训练的情况来看，同志们基本上掌握了摆臂的动作要领。每一名同志都能认真体会动作技巧、刻苦练习，训练热情比较高涨，表现好的同志有XXX,XXX；同时也有这么几个方面的问题需要引起大家的注意。一是动作不连贯；二是操练手和配手配合不密切。大家清楚了没有？（众答：清楚）

[讨论研究]：

我划分一下小组。前三名为第一组；中间三名为第二组；后四名为第三组，每组的第一名为小组长。组与组间隔三步，开始讨论！

（分组讨论，归纳总结）

通过各组相互补充，回答的基本完整。小结讲评其内容主要包括：重述训练内容、估计训练效果、表扬好人好事、指出训练中存在的问题和注意事项等。在备课和实践中，各班长应熟悉其内容程序，并紧密结合训练内容及士兵训练中的情况灵活进行讲评，小结讲评时注意训练评估要准确，指出问题要实际。

[组织练习]：

为了使同志们尽快掌握小结讲评的方法，下面我们展开练习。（以组代班，轮流练习、抽测评比）[小结讲评]略

三、作业结束

下面我们学习研究第三个内容——作业结束的示教。[理论提示]：

人常说“编筐编篓，重在收口”，筐和篓尽管编的精美，收不好口就会散架，上好一堂课，如果课终工作没做好，同样也会使整堂课黯然失色。因此，班长不应忽视作业结束后的工作。那么，作业结束后应进行哪些工作呢？（自问自答）作业结束后应进行：

1、检查验收训练效果

2、组织讲评

3、预告下节课内容

4、布置课后作业

5、组织放松身体

6、整理清查着装器材

7、报告带回

那么，在擒敌术训练中，作业结束是如何进行的呢？下面请大家注意观看，由我充当班长进行演示。

[教学示范]：

顶摔锁喉就进行到这里，下面我们验收一下训练效果。（抽个别士兵或全班集体作业）讲评，通过X小时对顶摔锁喉的训练，同志们基本上掌握了其动作要领，从整个训练的过程来看，有以下几个特点：一是全体人员都能按照要求做，思想重视、态度认真。二是能够刻苦训练，不怕苦不怕累，发扬了我中队的优良作风；三是能够互帮互助，共同提高、团结协助精神好，表现好的同志有XXX,XXX但也存在着一定的问题，一是顶摔不迅猛，二是操练手和配手配合不密切；希望下去后大家能利用课余时间多家练习。下节课我们将对掀腿压颈学习，请同志们对有关理论进行预习。

放松身体，报告带回 [讨论研究]：

作业结束与小结讲评的区别、联系是什么呢？（小组讨论，教员总结）

通过各组的相互补充，回答的基本正确。作业结束和小结讲评的区别是：作业结束是整个课目训练完毕后的总结，而小结讲评是一个训练内容（问题）或一个训练阶段结束后的总结，作业结束的范围广，内容多；二者的联系是性质一致，都是训练完毕后的总结；目的一致，都是为了正确评估训练效果，指出问题，提高训练质量。

[组织练习]：略 以组代班，轮流练习[小结讲评]：略

作业讲评

1、重复训练课目、目的、示教问题

2、讲评示教作业情况，解答班长提出的问题

3、进一步讲解在教学中应注意的问题

4、提出备课要求，规定试教和完成备课的时限

擒敌术示教作业（教案）

第三篇：擒敌术战术示教作业

擒敌术战术示教作业

（整队、清点人数、整理装具、活动身体、宣布作业提要）课目：擒敌术战术示教作业

目的：通过教学作业，统一战术教学思想，教学方法，教学内容，提高教学的能力。内容：

1、战术理论提示

2、战术的讲做示范

3、战术的组织练习方法：讲、做、研、练 地点：擒敌训练场 时间：60分钟

要求：

1、仔细观摩示教内容和方法

2、积极研究探讨，精益求精

3、互帮互学，共同提高 器材保障：护具，拳套等 作业实施

理论提示：首先研究第一个教学内容：理论提示。

理论提示就是提示与训练内容有关的理论，使受训者明确基本概念和基本原理，以指导战术动作的训练。“战术”一词，狭义上是指“指导和进行战斗的方法”，古代称之为兵法，也可称之为战斗的用兵术或指挥艺术，广义上是将上述定义引申为：指导和进行一切具有军力，人力，智力，财力，物力等方面对抗性活动，（如军队作战，贸易竞争，体育比赛等的原则和方法，武警部队擒敌术战术与一般意义上的战斗存在一定的差异，因而取其广义上的释义比较科学）。擒敌术战术是以技术为基础，是技术构成战术的基本条件，反之，战术的变化和发展又促进技术的不断提高和发展。

（请看战例）大家思考一下，刚才的对抗中，红方取胜的关键在于战术运用适当，那么他使用的是什么战术呢？

答：采用的是防守反击战术，回答完毕。

回答正确，那么，什么是防守反击呢？谁回答？

答：防守反击是在防守的同时或之后，抓住敌防守空档，迅速回击或迎击的方法。回答正确，那位同学来为大家讲解一下防守反击应注意的问题？

答：防守反击时应注意：

1、防守动作不能做得太早；

2、防守动作不能做得过大；

3、反击时间应选在敌攻击动作尚未完成或敌进攻落空，尚未转入防守的瞬间。大家原地思考一下，对防守反击的理论提示是否明确？不清楚的请提出来？

报告，在采用防守反击战术与主动攻击战术，从时间上看我多了一个反应过程，被对方占了先机，请教员解答。

针对 同学提出的问题，一小组讨论：面对比自己高大强壮的罪犯，应该采取什么战术？二小组讨论：面对两名罪犯采用什么战术？三小组讨论：面对手持凶器的罪犯采用什么战术？

答：一小组：应采用防守反击战术； 二小组：应在运动中采取主动攻击战术；

三小组：采手的物体作武器，如帽子，腰带，砖石，棍棒等。

各组讨论非常认真，通过讨论说明，根据不同的对手，应采取不同的战术，来制服罪犯，防守反击战术，从时间上看，被对方占了先机，但从动作上看，我是有备而战，对方是仓促应战，防守动作必然变形，从心理上看，出其不意的反击，会给对方造成恐惧感，这样，先机又到了我这一方。进攻和防守是矛盾的统一体，防守是进攻的基础，进攻是取胜的根本，要做到攻中有防，防中有攻，我们的战术原则是什么呢？

齐答：勇敢沉着，把握时机，攻防兼备，活用战术。

对。攻防兼备，活用战术，战术运用要因人而异，因势而变，“致人而不致于人”。下面，以防腿反击为例，各组讨论有哪些防守反击技术动作呢？ 一小组认为对防腿有格挡后用组合拳、腿反击比较好； 二小组认为用接腿摔；

三小组认为用躲闪后反击比较好； 好。各组显示动作。

同学们所显示的防守反击动作都正确，防守反击只是擒敌术实战格斗中的一种战术，大家要根据实际情况，针对不同的对手和自身技术等多方面因素，灵活运用。下面我们就以第一组同学设计的防腿反击为例，进行讲做示范的研究。

同学，防腿反击战术动作用那种讲做示范的方法比较好呢？ 答：我认为用边讲边做的方法比较好。回答正确，大家请看示范。（略）

同学们讲做示范是动作课中的一个关键环节，讲做示范时，应注意以下个问题：（准备记录）

1、口齿清楚，声音洪亮；

2、讲做要领要准确，符合条令教材；

3、讲到那里，做到那里，讲做紧密结合； 组织练习

战术基础动作训练有哪些方法，谁来回答？

答：

1、战例分析，2、假设性训练，3、对抗练习。回答完毕

回答正确，同学在学习教材时，做到眼到，心到，学以致用。擒敌术战术练习可分为：

战术训练中对抗练习是培养战术意识，提高实战能力的重要手段，虽然战术意识看不见，摸不着，似乎很抽象，但是，每一个技术动作，每一项战术的运用无不受一定的战术意识所支配，无不包含有战术意识的内容，希望同学们在训练中遵循战术原则，培养战术意识。

第四篇：擒敌术摔擒技术示教作业2

擒敌术摔擒技术示教作业

目的：通过示教作业，使同志们学会组织摔擒技术教学的方法，提高组织训练的能力。内容：

一、作业准备

二、作业实施

三、作业讲评 示教重点：作业实施 时间：

方法：讲、做、研、练

要求：

1、统一思想、提高认识、注重效果、确保安全；

2、熟记作业程序，积极开动脑筋，踊跃发言；

3、相互研究、共同探讨、努力掌握新时期下进行擒敌训练的方法。

对以上要求同志们能不能做到？（能！）

为了便于训练，前四名、后四名各为一小组，每组第一名为小组长。我们现处中队擒敌训练场，设有沙袋、挂图等器材方便我们开展训练。

同志们，我们在理论课已经进行讲解，示范作业包括作业准备、作业实施、作业讲评。那么我们开门见山，直奔主题，研究第一个内容： 作业准备

一班长，你来说说什么是作业准备呢？

（报告，通俗来讲：作业准备就是作业前所进行的充分细致的准备工作，他是完成好教学的前提和保证。通常包括清点人数，检查着装，介绍清理场地，活动身体，宣布作业提要等，完毕。）

（七班长：“报告，我补充，因为摔擒训练要求高、难度大、危险性也大，所以在作业准备中做好充分的发动，才能有利于训练任务的完成。完毕。）

刚才两名同志的发言都比较好，基本上说出了作业准备的实质内容，但要提醒大家注意的是，有些时候班长在作业准备中，对活动身体、清理场地、保护措施这个环节不够重视。大家知道前不久，我总队连续发生多起训练伤亡事故，究其原因，是组织者在这个环节疏忽了，也就埋下了事故的隐患。所以在此提醒同志们注意，工作要实，不能浮于表面，走过场，马虎不得。明确没有？

（明确！）

好，此内容我们就不过多的研究，但班长们在组织训练中一要将工作做实。

接下来我们研究第二内容

作业实施

作业实施是教学的重点阶段，是完成教学目的的唯一途 径，也是我们这次研究的重点，在理论知识中我们就已经讲解过作业实施阶段可分为四个部分。

三班长，你说一下具体可分哪四个部分啊？

（报告，可分为理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评，完毕！）

很好，大家要注意的是，这看似简单的十六个字，却大有文章。下面我们就以卷腕夺刀为例开始研究。

第一步：理论提示

理论提示通常有三种方法：直述式、提问式、讨论式。但在具体运用中要根据不同的受训对象合理运用。

二班长，现在你的受训对象是刚入伍的新兵，请你运用合理的提示方法。

（二班长出列实施直述式）

如果受训对象是有一定基础的老兵呢？

（报告，我可以适时进行抽测、提问，也可以进行分组讨论的方法。）

很好，入列。从刚才抽测中可以看出大家对此内容掌握比较好，那么有没有其他的方法呢？下面由我充当班长，给大家演示，请注意。

（情况演示）

同志们，我们在实际执勤中常常会遇到手持凶器的亡命之徒，如刚才所演示的情况，歹徒持刀由上至下向我头部砍来，我执勤战士由于没有掌握正确的夺凶器擒敌技能，处于被动，完成不了上级赋予我们的任务。因此我们要不要练好啊？

（要！）

好，稍息。八班长你来谈一下，对刚才我这种方法你有何感想？

（报告，刚才你运用情况诱导的方法，简明的体现了卷腕夺刀动作所运用的时机，而且结合我们的使命、任务，鼓舞了士气，提高了热情，完毕！）

在训练中方法要运用灵活，不要拘泥于常规，才能更快更好达到我们的训练的目的，希同志们课后多加以琢磨、研究、体会，总结出自己的方法，提高施训能力。此内容我们就研究到这。

第二步：讲做示范

同志们，俗话说：身教重于言教。讲做示范通常有教员自己讲做，也可以由教员自己讲、示范兵做。但班长标准，规范的动作，对于战士模仿和搞好训练很重要，才能在训练中使战士练有标准，学有榜样；所以我们提倡班长自己讲做示范。下面我来充当班长进行讲做示范，请注意观看。

今天我们来共同学习夺凶器擒拿中的卷腕夺刀。其口令为：“卷腕夺刀，开始，停！”

为了便于大家学习，首先看我示范。（连贯动作）动作要领：在格斗式的基础上，当敌右手持刀由上向下挥 至我上体时，我迅速进步的同时，左手成八字掌（虎口朝下）向右推抓敌右臂肘关节上端，右手掌心向上抓敌右手背，左手随即下移抓其腕部，两手合力向左下方提拉并卷折外拧起手腕，并将敌臂别于我大腿处，右手顺势卷腕夺刀，将其制服。

要求：进步推抓快、准，卷折猛、狠。

注意事项：训练时操练者撞肋仅做表示，卷腕肘关节不得过猛，配手主动侧倒，卷腕时主动松手。

为了便于大家记忆，我将要领归纳为：上步闪身，挡抓折腕，绊腿跪裆，夺刀制敌。

以上要领、要求、注意事项同志们明确没有？（明确！）

稍息，五班长刚才我的讲做示范中体现了哪些内容？（报告，体现了交待口令、动作演示、讲做要领、动作要求、注意事项和要领归纳，完毕。）

很好，说明五班长能够留心观察，积极动脑。下面各组带开进行讲做示范的练习，注意讲做结合要紧密。各组带开。

一组停，四班长，针对刚才一班长的讲做示范。你有何感受？

（报告，刚才一班长讲解时声音比较洪亮，动作准确。但作为受训者，由于他的位置不当，一些细节动作我看不到。）

一班长，你听到没有？（是）由于你的示范面选择的不当，使得受训者不能全面、细致的了解动作，听到的和看到的结合 不起来，因而你的讲做示范达不到效果。

（一班长：“报告，我要求再来一遍。”）好，我相信你一定可以汲取教训，做的更好！一班长再实施一遍动作。

停，全班集合。刚才训练中一组的同志能够相互指出问题，相互帮助；二组的训练也有声有色，整体效果比较好。这部分的训练就到这里。

第三步：组织训练

组织训练是实现教学目的的重要措施，是学员学会动作的主要过程，也是各级指挥员研究探讨的重点和难点。组织练习过程中应围绕“活跃气氛，调动情绪，提高积极性和自觉性，增强训练的效果”这个中心，贯彻由易到难，循序渐进的原则，根据新时期下兵源文化程度较高，接受能力较强的特点，增大个人体会练习的力度，然后再进行分解练习，连贯练习，攻防练习等。调动受训者内在的训练积极性，变要我学为我要学，这样才能使他们真正学透学精。另外无论运用何种方法组织训练，班长都必须及时发现和纠正问题，并帮助其解决问题，这就是我们通常所讲的检查纠正。它是一名优秀组织指挥员必须具备的技能。具体方法我就不给大体现了，希望大家在训练中互相学习，相互提高，不懂就问，我们共同研究。各组带开训练。

一组先利用挂图进一步讲解，然后体会。二组进行体会练习，五班长在给七班长纠正动作。停，六班长，刚才五班长在组织训练在中用了哪些检查纠正的方法？

（报告，五班长运用了口令加手势的纠正方法。）那有没有其他的方法呢？（报告，还有正误对比的方法。）好，那你来实施一下。六班长实施动作。好，不错，继续训练。一班长报告：我有个问题？ 讲！

在训练中，有这样一个问题：新同志对卷腕夺刀动作中别臂这个动作经常疏忽，做起来比较含糊，多次提醒，仍解决不了问题，应该怎么办呢？

这个问题提的好。停，全班集合。刚才一班长在训练中提出了这样一个问题：新同志对卷腕夺刀动作中别臂这个动作经常疏忽，做起来比较含糊，多次提醒，仍解决不了问题。下面我们大家共同讨论一下，想想办法，该如何解决问题呢？各组带开讨论。

一组：我组讨论认为，针对此情况，可以结合挂图，对新同志进行静态分析，让他看的更仔细点。

二组：我组讨论认为，可以用典型引导的方法，让一起训 练中好的同志对其进行演示，让其认识到错误。

刚才同志们的发言比较好，也有一定的针对性，那么能否真正达到目的呢？我认为分析其错误的根源在于他并不知道他的错误动作在实际中会造成什么样的后果，思想上不够重视造成的。我们能否以此为突破口，想出解决的方法呢？

下面我来充当班长，X班长充当刚才提到的新同志。一班长，你来看我是怎样解决的。

XXX同志，刚才你在做动作时，别臂这个动作经常做不到位，你可知道在实战战中它会造成什么样的后果吗？

（不知道）

好，下面我来充当配手，我们来做一遍动作。（实施反擒拿）

XXX同志，这下你知道了吗？

（报告，我知道了，真没想到会是这样。）没关系，知错就改，说不定你会学得比他们更好。（是，谢谢班长。）

好，入列。一班长，你看清了吗？其他同志看清了吗？训练中一味地直述、讲道理，并不能起到应有的作用，那么这时我们就应当适时改变方法，引导受训者自己去体会，自己去认识。其他同志还有问题吗？

下面我们研究第四步：小结讲评

小结讲评一般是在每节课结束时，教员对本节课所取得的 成绩，存在问题，受训者的表现情况的综合评定，有时也可以穿插在训练间隙进行，力争做到语言精练实事求是，同时要贯彻多表扬、多鼓励的原则，具体包括

1、讲评训练情况，2、表扬好人好事，3、对下一步提出要求。

同志们在前面的训练中一直保持着高昂的训练热情，在下面的训练中相信大家也一定能够继续保持的。各组带开。

停，全班集合。刚才我们进行了小节讲评的训练。下面我们两组各出一名同志相互竞赛一下，看谁的小结讲评符合标准且讲的好？

（好）鼓掌 哪名同志先来？

（报告我来）四班长出列实施小结讲评。（报告我来）七班长出列实施小结讲评。大家鼓掌

刚才两名同志自告奋勇地出列进行小结讲评，首先这种精神就是可嘉的。那么他们的讲评谁的更好一些呢？我认为四班长讲评时语言规范、条理清晰，但七班长除此之外还进行了思想发动，使场下听者受到鼓舞，大家也以热烈的掌声予以回报，因此我认为七班长讲得比较好一些。课后班长之间可以相互学习、取长补短，这样我中队的训练才能平衡、全面地发展。大 家还有问题吗？

八班长（报告，我对小结讲评和我们以前的作业讲评有点分不清。）

八班长提得好，为了解答你这个问题，下面我们就研究第三大部分

作业讲评

作业讲评是每个课目结束时，教练员对整个作业过程从理论到动作以及人员表现的综合评定。具体保括：1、2、3、4、重述科目、目的、训练重点，表扬好人好事，指出问题，提出下一步要求。

而小结讲评是在每个动作结束时进行的简明扼要的讲评，八班长你明确了吗？（明确）

由于作业讲评比较简单，今天就不展开训练了，希望大家利用课后时间自行练习。讲评

今天我们以卷腕夺刀为例进行示教作业，在理论提示的基础上，我们重点对示范动作，边讲边做、组织练习、检查纠正的方法进行了研究和练习，基本上达到了目的，比较好的班长有XXX、XXX，他们能够积极开动脑筋，掌握方法比较快，希望其他同志向他们学习。存在不足：个别班长在实施组织练习中方法不够灵活，还有待于进一步加强。希望课后自己多加以琢磨研究。下一步我中队就要开展摔擒训练，班长们要精心准备、认真施教，共同努力，把我中队的擒敌训练提高到一个新的层次，大家有没有信心？

（有）

好，稍息，讲评完毕。

八班长，我刚才实施的作业中的哪个部分啊？（报告，是作业讲评。）很好，说明你真正掌握了。今天的训练就到这里。

第五篇：擒敌术(擒敌拳)示范作业教案

批准人：

****年**月**日

擒敌术（擒敌拳）示范作业教案

作业准备

1、清点人数，整理着装、装具；

2、组织准备活动，选择清理场地；

3、宣布作业提要。

课

目：擒敌术 目的：通过训练使战士熟练掌握擒敌拳动作要领，增强身体的协调性和提高擒敌技能。

内

容：擒敌拳 时

间：X小时

方

法：理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评 要求：

1、认真听讲，严守队列纪律

2、刻苦训练，努力培养良好的队列养成 场

地：擒敌术训练场

器材保障：拳套、拳靶、脚靶、沙包、训练垫等

作业实施 【理论提示】

擒敌拳是擒敌术主要技法动作的单人综合练习。由16组技法动作合成，融入了基本手型、步型及攻击、防守技法。【讲解示范】

口令：“擒敌拳——预备，分解练习，1、2、3„„16，停”

“擒敌拳——预备，连贯练习，开始，停” 预备姿势 示范动作：略 边讲边做：在立正的基础上，听到“擒敌拳——预备”的口令后身体左转成格斗势。

动作要求：撤步、提拳、转头同时到位，动作自然放松。第一动、贯耳冲击

动作用途：由前贯耳，击胸、腹。示范动作：略

边讲边做：进步双拳贯耳，两拳与太阳穴同高，相距20厘米；随即右冲膝；右脚向前落步成右弓步的同时，左手成立掌前推右拳面，右肘前击与肩同高，两眼目视前方。

要点归纳：双拳贯耳与太阳穴同高，起脚冲膝重心稳，落步击肘与肩平。动作要求：进步贯耳快，右膝冲击猛，落步肘击狠。

易犯错误：一是进步贯耳双拳外绕过大；二是冲膝落步后，肘部上挑。第二动、抓腕砸肘

动作用途：由前抓腕砸肘。示范动作：略

边讲边做：左脚在右脚后垫步，右脚上步成右弓步的同时，左手成八字掌向前下做抓腕式，与小腹同高，右臂自然后摆，右拳拳心朝下，目视左手；随即左后转体成左弓步的同时，左手变拳回拉至腰际，拳心朝上。右手握拳挥臂下砸，小臂略成水平，肘部轻贴右肋，拳距腹部约30厘米，拳眼向上，目视前下。要点归纳：推手、摆臂与腰同高，右臂下砸臂水平。动作要求：垫步抓腕快，转体砸肘猛。

易犯错误：一是左手前推、右拳后摆不到位；二是转身砸肘发力不正确。

第三动、挡臂掏腿

动作用途：掏腿，推击腹、胸部。示范动作：略

边讲边做：右后转体成右弓步的同时，右臂上格挡；左脚向前上步成左弓步的同时，右手成插掌前插，掌心向上，与腰部同高；随即，右手屈四指掏拉置于腰际，手心向上，左手成立掌前推与胸同高，目视前方。要点归纳：挡臂立直，插掌正向前，推掌要转体。动作要求：挡臂要快，掏推要协调一致。

易犯错误：一是转体不到位、腰部不发力；二是步型转化不明显。

第四动、砍肋击胸

动作用途：以双掌砍肋、双拳击胸实施连续攻击。示范动作：略

边讲边做：左脚收回成左虚步的同时，双手变掌砍肋，掌心向上，肘轻贴腰际，小臂略成水平；随即右脚向前上步扒地成右弓步的同时，双掌变拳收于腰际，拳心向上，再向前旋转击出，与肩同高，两拳相距20厘米，拳心朝下。要点归纳：左脚收回重心稳，上步脚扒地，冲拳与肩平。动作要求：虚步砍肋狠、上步击腹快。

易犯错误：一是虚步砍肋撅臀、塌腰；二是上步扒地冲拳不协调。

第五动、缠腕冲拳

动作用途：破抓腕，拧臂击面。示范动作：略

边讲边做：右脚收回成侧虚步的同时，左手抓握右手腕猛力后拉至左腹前，右手成虎爪，手心向下，目视前方；右转身的同时，右脚抬脚猛力下踏，左脚自然上步成半马步，两手经胸前猛力下切于右腹前（右手成虎爪），目视两手；随即，左手成八字掌前挡，右拳收于腰际，拳心向下；重心前移成左弓步的同时，右拳向前击出与肩同高，左拳收于腰际，拳心向上，目视前方。

要点归纳：右脚回撤成虚步，转体踏脚成半马步，挡抓冲拳与肩平。动作要求：切腕迅猛，挡抓回拉与冲拳协调一致。

易犯错误：一是步型变化不明显；二是踏脚，挡抓，冲拳不协调。

第六动、上架弹砍 动作用途：架防护头，弹踢敌裆，掌砍敌颈。示范动作：略

边讲边做：右脚上步成右弓步的同时，双臂上架，左臂在外；起左脚弹踢；左脚落步成左弓步的同时，右手变掌向前砍击与颈部同高，左拳收于腰际，拳心向上，目视前方。

要点归纳：右脚上步双架臂，左脚弹踢，右掌砍。动作要求：上架有力、弹踢迅猛、砍击准确。

易犯错误：一是上步不快，架臂不到位；二是砍击不到位。

第七动、接腿涮摔

动作用途：抄抱敌腿，涮摔制敌。示范动作：略

边讲边做：左脚进步，右脚自然跟进成骑龙步，右抄抱；随即，左手抓握右手腕，右手变拳，拳心向上；右脚右后撤步成左仆步的同时，双手由两膝前划过后拉上提。

要点归纳：进步右抄抱，左手抓手腕，右脚撤步手上提。动作要求：撤步涮摔协调一致。

易犯错误：一是进步抄抱不到位；二是撤步，上提动作僵硬。

第八动、横踢鞭打

动作用途：以横踢、鞭拳实施连续攻击。示范动作：略 边讲边做：右脚在左脚后垫步的同时起左脚横踢；左脚落步，右脚在左脚后背步，右后转体，接右鞭拳，目视攻击方向；随即，左后转身180°成格斗势。要点归纳：垫步左横踢，背步右鞭拳，转体格斗势。动作要求：垫步横踢快、转体鞭打猛。

易犯错误：一是垫步横踢不快；二是转体鞭拳不平稳。

第九动、直摆勾击

动作用途：运用组合拳法实施连续攻击。示范动作：略

边讲边做：左脚进步的同时左直拳；右脚跟步接右摆拳；右转体接左勾拳，目视前方。

要点归纳：进步左直拳，跟步右摆拳，转体左勾拳。动作要求：进步快捷、拳击迅猛。

易犯错误：一是进步，跟步慢；二是拳击节奏不明显。

第十动、抱腿顶摔

动作用途：由后抱顶敌腿摔敌。示范动作：略

边讲边做：起右脚前蹬；右脚落步成右弓步的同时，双手变掌前插与膝同高，掌心相对约30厘米；转体的同时，双掌收回成虎爪置于两腹前，目视前下。要点归纳：起脚右前蹬，落步掌前插，转体成虎爪。动作要求：抱腿顶摔协调一致。易犯错误：一是前插不到位；二是收手体变型。

第十一动、绊腿抡摔

动作用途：抄抱敌腿，下绊上抡反击。示范动作：略 边讲边做：右脚进步，左脚自然跟进成骑龙步，左抄抱；随即左脚在右脚后背步，右脚扬起，右手成八字掌，向后挥臂，掌心向下，左拳护于颌前；左后转体成左弓步的同时，右脚后绊，右手由后向前抡摆置于左胸前20厘米处，掌心向下，目视前下。

要点归纳：进步左抄抱，背步，摆腿，抡臂。

动作要求：进步抄抱快、背步绊腿猛、转体抡摔狠。易犯错误：一是进步慢；二是背步，摆拳、抡臂不协调。

第十二动、格挡弹踢

动作用途：格挡护头，踢裆击腹反击。示范动作：略 边讲边做：右后转身180°成右弓步的同时右上格挡，左拳收于腰际，拳心向上；起左脚弹踢；左脚落步成骑龙步的同时接右勾拳，目视前方。要点归纳：转体格挡，左脚弹踢，右拳勾击。

动作要求：转身格挡快、起脚弹踢猛、落步勾拳狠。

易犯错误：一是格挡不到位；二是弹踢时，双拳下掉；三是骑龙步不到位。

第十三动、侧踹下砸

动作用途：侧踹击胸，跟进下砸。示范动作：略 边讲边做：右脚在左脚后垫步的同时，起左脚侧踹；左脚前落步成骑龙步的同时，右肘在胸前下砸与左膝同高，左拳变立掌顶压右拳面，目视前下。要点归纳：垫步侧踹，落步砸肘与膝平。动作要求：侧踹迅猛、下砸狠。

易犯错误：一是侧踹不到位；二是砸肘时弓背扭胯。

第十四动、马步侧击

动作用途：提膝防守，以插掌、侧击实施连续攻击。示范动作：略

边讲边做：左脚支撑，提右膝上防，左手变掌前插，掌心向上，右拳后拉抬平与肩同高，拳心向下；右脚向前落步成马步的同时，左臂上架防守，右拳向前击出与肩同高，拳眼向上，目视攻击方向。

要点归纳：提膝上防，掌前插、肘后击，落步左臂架防，右拳击。动作要求：左脚支撑稳固、上架侧击迅猛协调。易犯错误：一是提膝重心不稳；二是侧击不到位。

第十五动、提膝前戳

动作用途：提膝格挡，戳击喉部。示范动作：略 边讲边做：左脚支撑，提右膝上防，左拳护于颌前，右拳护于腹前，拳眼向上，目视前方；右脚在左脚后垫步，左脚上步成半马步的同时，左臂下格挡，右手成插掌收于腰际，掌心向上；重心前移成左弓步的同时，右掌前戳与喉部同高，左拳收于腰际，拳心向上，目视前方。

要点归纳：提膝上防，左拳防颌、右拳护腹，垫步前戳与喉高。动作要求：提膝防守快、垫步前戳狠。

易犯错误：一是提膝重心不稳；二是前戳过高。

第十六动、摆勾冲膝

动作用途：摆击头部，勾击、膝顶胸腹部。示范动作：略

边讲边做：左脚进步，同时左摆拳；接右勾拳；随即右冲膝。右脚落步，左后转体180°成格斗势。

要点归纳：进步左摆拳，接右勾拳，接右冲膝，转体落步成格斗势。动作要求：拳击快捷、冲膝迅猛、转体到位。

易犯错误：一是进步击拳不迅速；二是冲膝落步不到位。

结束势：身体向右转的同时，两拳收于腰际，拳眼向上，两腿挺直；右脚靠拢左脚的同时两手放下，成立正姿势（图2-74②）。【组织练习】 先分解动作，再分解练习，尔后进行连贯动作训练，方法可仿攻击技法训练方法。【小结讲评】

每名同志都能及时纠正自身存在的问题，训练积极性比较高，进步比较明显，希望在下面的训练中继续保持。

作业讲评

本节课我们主要对擒敌拳进行了训练。从训练效果来看，每名同志都比较用心，能积极开动脑筋思考问题，克服身上存在的孤僻动作，训练效果比较明显。今天训练中好的个人有XXX、XXX。希望其他同志能向他们学习，并在课后对今天训练内容进行思考练习。讲评完毕

编写人： 二〇一四年五月十日