心理距离：抽象思维的10种神奇力量

第一篇：心理距离：抽象思维的10种神奇力量

心理距离：抽象思维的10种神奇力量

阅读原文 | 2013-2-27 8:00:00

心理导读：常言道，旁观者清，当局者迷。心理学家发现抽象思维与心理距离能拥有10种神奇的力量。——www.xiexiebang.com

灵活运用心理距离的方法很简单：想象你自己进入了未来世界，或者生活在另一个国家，甚至成为另外一个人。这样做的目的是制造疏远感，走出你自己的小天地，可以采用任何你能想到的办法。

这种方法可以将你置于抽象的或心理距离的心智框架中，从而会以各种方式影响你对外部世界的知觉。举10个最常见的例子。1.让挑战性的任务看上去更容易

如果你发现某项任务很困难，增加你与此任务的心理距离，你就会觉得它更容易： “激活抽象的思维模式可以减少任务的困难感。直接操纵任务与人的距离会产生同样的效果：当参与者倚靠在座位的后背上，拉远他们与任务的距离时，他们会发现任务不再那么困难。”（Thomas & Tsai，2011）

所以可以说，实际距离和心理距离一样真实。2.产生自我洞察力

当你的生活变得一团糟，而你想找出原因，心理距离也能帮上忙：

“……从自我远离的角度（即从旁观者的角度思考自我）分析自己负面经历所带来的情感，与自我浸入的角度（即第一人称角度）相比，从短期来看，前者带来的情绪和生理反应更少，能保护他们免受自怨自艾带来的负面结果的影响。”（Ayduk & Kross，2010）3.增加说服力

人们在考虑购物时，如果思想处于心理上的远距离，更容易被人说服：

“两项实验研究一致表明，处于决策之前思维定势的消费者（即仍在对一项未决的决策仔细考虑的消费者）更可能受到导向心理疏离的信息的影响，这类信息强调未来或者指向遥远的其他目标……”（Nenkov，2012）4.获得情绪自控力

心理距离能赋予我们情感距离：

“……如果我们想象自己远离负面情境，则此类情境通常显得不太消极，情绪唤醒也较少；而如果想象自己走入负面情境，情况刚好相反。”（Davis et al.，2011）如果你是个非常情绪化的人，心理距离是控制你情绪的非常实用的技巧：

“针对个体习惯性的依恋方式，辩证地匹配使用心理距离，通常能导致更好的情感调节；对亲密的依恋关系不敏感的人，习惯于疏远亲密的经历，那么他们可以从想象与别人的亲密场景中，让心理浸入从而得到改善；而对亲密的依恋关系非常渴求的人，则习惯于沉浸在自己的经历当中，所谓当局者迷，他们可以从心理距离的疏远中获得帮助。”（Wang et al.，2012）5.当心解释性深度错觉！

抽象思维的结果并非都是正面的。抽象思维的危险之一是，它会导致我们以为自己很好地理解了某些事物，事实上未必。这种现象叫做解释性深度错觉（the illusion of explanatory depth）：

“……很多人都模糊地知道，地震的发生是因为两块地质板块碰撞，彼此相对移动造成的，但对于最初造成这种碰撞的机制，还是知之甚少。尽管如此，人们相信自己对这些概念理解非常深刻，当提请他们详尽地描述这些概念时，他们就会震惊于自己解释的浅薄。”（Alter et al.，2010）因此：

“虽然民间智慧提请我们注意，不要一叶障目不见泰山，有时更值得担心的情况是只见森林不见树木。”（Alter et al.，2010）6.真诚地面对自我

心理距离能让我们不太容易受到社会力量的影响，因为： “……这种距离感有助于指导行动，心理距离能持续一致地反映个体的核心价值观和理想，这些可能在重要的人际关系和群体之中是共享的。”（Ledgerwood et al.，2010）换言之：当我们抽象地思考或者具有心理距离时，我们就能更真诚地面对自己。7.变得更加礼貌

人们抽象思考时往往会变得更有礼貌。8.点燃你的创造力

思维面临困境时，专家通常会建议人们暂时休息，客观上远离当前任务。但心理距离同样有用：

“在一项研究中，让参与者解决问题，一些参与者的位置离任务目标遥远；而另一些参与者离目标很近，结果发现前者解决的创造性问题是后者的两倍。”（Jia et al.，2009）9.提升你的自控力

最新的研究表明，运用抽象推理有助于提升自控力：

“……为了得到更准确的人格剖析图，参与者要忍受手掌用力握住手柄的不适。结果发现，进行高水平、抽象意义思考的参与者比起进行了低水平抽象思考的参与者表现出更大的自控力。”（具体实验请参阅【延伸阅读】）10.激发智慧思维

拥有智慧意味着看到的事物更广阔，更深邃。而抽象思维和较远的心理距离可以帮助你做到接近智慧。

第二篇：神奇的心理效应

神奇的心理效应

心理效应（定律）是社会生活当中较常见的心理现象和规律；是某种人物或事物的行为或作用，引起其他人物或事物产生相应变化的因果反应或连锁反应。同任何事一样，它具有积极与消极两方面的意义。因此，正确地认识、了解、掌握并利用心理效应，在人们的日常生活，工作当中具有非常重要的作用和意义。比如：刚才我们讲的埃蒙斯可否被看作是詹森效应：有一名运动员叫詹森，平时训练有素，实力雄厚，但在体育赛场上却连连失利。人们借此把那种平时表现良好，但由于缺乏应有的心理素质而导致竞技场上失败的现象称为詹森效应。

也许你会问：“虽然拥有很多东西，可我为什么一点也不快乐，根本感觉不到幸福？”很简单，因为你不知道什么是“幸福递减定律”。我们从获得的物品中所得到的满足和幸福感，会随着所获得物品的增多而减少。事实上，幸福之所以打了折扣，并不是幸福减少了，而是由于我们内心起了变化。

也许你会问：“为什么周围的人都那么优秀，而我却如此平庸？”很简单，因为你不知道什么是“马蝇效应”。没有马蝇叮咬，马就会慢慢腾腾，走走停停；如果有马蝇叮咬，马就不敢怠慢，跑得飞快。人也是一样，适当给自己一些激励和刺激，才不会松懈，才能不断进步。

也许你会问：“刚入职场，我便全心全意付出，努力工作，为什么得不到领导的器重？”很简单，因为你不知道什么是“蘑菇定

律”。对于职场新人来说，一般都会像蘑菇一样被置于阴暗的角落、不受重视的部门，或做些打杂跑腿的工作，这是许多组织对初出茅庐者的一种管理心态。如果你懂得平和面对，不过早暴露自己的锋芒，做“蘑菇”该做的事，你很快就可以突破这种境遇。

也许你会问：“我和竞争对手卖同样的商品，我的价位低很多，为什么顾客偏偏去买对手的商品？”很简单，因为你不知道什么是“凡勃伦效应”。一件商品的价格定得越高，就越能受到消费者的注意与青睐。其实，消费者购买这类商品的目的，并不仅仅是为了获得直接的物质满足和享受，更大程度上是为了获得心理上的满足。

第三篇：微笑具有神奇的力量

微笑具有神奇的力量

被尊称为“20世纪最伟大的人生导师”“美国现代成人教育之父” ——戴尔.卡耐基对微笑这样描述;它在家中产生，他不能买，不能求，不能借，不能偷，因为在人们没有得到他之前，它是对谁都无用的东西。它在给予人之后，会使你得到别人的好感。它是疲倦者的休息，失望者的阳光，悲哀者的力量，又是大自然免费赋予人们的一种解除苦难的良药。纽约一家极具规模的百货公司里的人事部主任，在谈到他雇人的标准时说，他宁可雇用一个有着可爱笑容，但只有小学学历的女孩子，也不愿雇用一个冷若冰霜的哲学博士。如果你希望别人用一副高兴、欢愉的神情来对待你，那么你自己必须先要用这样的神情区对待别人。行为胜于言论，对人微笑就是向他人表明：“我喜欢你，你使我快乐，我喜欢见你”。

人是很容易被感动的，而感动一个人未必都是慷慨的施舍，巨大的投入。往往一个热情的问候、温馨的微笑、也足以在人的心灵中洒下一片阳光。斯坦哈德在纽约证劵交易所上班，人们很难看到她的笑容，他结婚18年，他很难对对自己的太太露出一丝微笑，也很少说上几句话，家里的生活也很沉闷。有一天，他得到了一位成功学大师的指点，这是他下定决心改变这种状况。从早晨梳头、坐下吃早餐、和太太打招呼他有了一副轻松的笑意。从那以后，他的家庭生活完全变了样。

不久，他就发现同事都反过来对自己微笑了。斯坦哈德觉得微笑每天都带给自己许多财富。斯坦哈德也改掉了原来直接批评人的习惯，他把斥责人家的话换成了赞赏和鼓励。现在斯坦哈德是一个跟过去完全不同的人了。一个更快乐、更充实的人，因拥有友谊及快乐而更加充实。

看到这里，你也许觉得自己确实该笑了，那么你怎么做呢？至少有两件事可行，强迫自己微笑，做出快乐的样子。行动和感觉是并行的，所以你需要快乐时，就要强迫自己快乐起来。

每个人都希望和别人友好相处，但是只有一个确实有效的方法，那就是控制你的情绪，是自己努力对别人微笑，那么，别人也反过来对你微笑，并且会变得愿意和你交往。因此，你如果想成为与同事、朋友、客户交往的高手，那么就应该谨记：将微笑作为你的通行证。

第四篇：《欣赏的神奇力量》读后感

《欣赏的神奇力量》读后感

这周我读书是《欣赏的神奇力量》一收获非常多，也感谢老师推荐这本书，学会发现并欣赏自己和他人的长处，用“欣赏”的方法去处事，你的工作，生活都将会为之而改变。是获得幸福、成功的捷径。一个懂得欣赏的人，肯定能帮助自己，也帮助别人，活得更好，获得更精彩。

欣赏有五个要素，一是时间，二是人物，三是精准，四是态度，五是持续性。

欣赏的时间非常重要。时间太早，对方会觉得莫名其妙，因此会怀疑我们的的诚意；时间太晚，对方则会感到被忽略。

《一分钟管理》的作者肯·布兰查德说过：“抓住人们刚好做对事的那一瞬间及时给予赞美，当你经常这么做时，他们会觉得自己很称职，觉得自己的工作有价值，以后他们很可能会不断重复这些行为来赢得你的赞美。”

比如，你伙伴一直不敢上麦，这次偶然上麦分享，如果我们是他的领导人，就应该立即予以欣赏，以激发他的积极性，比如，“你的能力终于显现出来了，我真的很高兴，希望你继续努力！”他就会再接再厉，慢慢地，原本偶然的成了必然。

不过，如果对方正处在紧张焦虑、痛苦忧伤等负面情绪当中，我们就不要欣赏，否则很可能只会让对方觉得我们不懂体察和同情，甚至嘲讽他的不幸，造成不必要的误会。

人物是欣赏的第二个要点：欣赏某一个人时，一定要首先了解他的社会地位、职业特点、教育背景，针对他的特性作出合理的肯定，才是有价值的欣赏。

例如：如果把辅助提升到比本职工作更高的位置上去欣赏，就变成了明褒暗贬，反而会影响人际关系。

同时，欣赏他人时，还要了解对方的性格，才能有的放矢。

欣赏之美

1、欣赏的力量：欣赏是幸福的源泉，欣赏是生活的哲学，欣赏改变命运：坏孩子卡耐基的成长之路。期待效应：欣赏让白痴变为天才，批评让天才成白痴变。

2、欣赏，让平台成为自己的舞台：欣赏创造牢固的团队凝聚力；赞扬要真诚，为自己许一个美丽心愿：欣赏愿望墙。

3、欣赏是幸福家庭的黏合剂：欣赏是每个家庭成员最深切的渴望，换位思考，不再挑剔，用肢体语言表达爱更真实与父母和解，亲密关系的复制性，把欣赏大声说出来，由衷地欣赏，从感恩开始

4、欣赏是美好爱情的催化剂：欣赏是打开爱情大门的钥匙，不要把恋人当成完美偶像，欣赏让“七年之痒”变为“梅开二度”，表达欣赏要选对角度和方式。欣赏是赞美，不是臣服，更不是否定自我。

5、欣赏是每一个人最需要的爱：欣赏能发掘伙伴们的最大潜能，欣赏细节，发现伙伴的优点，激发伙伴的想象。

6、欣赏让友谊根深蒂固：学会欣赏，友谊也是一种爱

要欣赏不要较劲，无条件信任的力量（因为我们是为了共同的目标，才相聚在这里，我们共同的愿望走到一起）

如何让朋友欣赏你的秘籍（那就是带动，以我们五大行为准则来要求自己）。

7、欣赏自己，幸福的开始：我们如何对待别人，就是如何对待自己，按自己的标准去生活，拜访心灵深处的神仙岛，给自己开一个情感帐户。改变，源于自我欣赏：清除抱怨，清除欣赏障碍，轻松上阵，释放情绪垃圾，如何接受别人的欣赏，接纳真实的自己，对着镜子里的自己说：我爱你

意念引发欣赏和爱。

8、七天欣赏创造新世界：欣赏的准备工作，打造高效团队，拥抱幸福家庭。

我的感谢

我们对待他人的态度，往往是一种心理投射。苛求完美的人，只是害怕自己会做错，不允许自己做错。对他人的挑剔，实际上是因为对自己的苛刻。指向别人的那根手指旁边，还有4根手指都齐齐指向了自己。

欣赏自己，是对自己的一种接纳，也是对自己的重视和爱，能够帮助你重新建立起自信心，重新建构自我认知系统，重新确立自我价值感，不再把自我价值物化、工具化，那是一个新世界的建立。

而你对他人的欣赏和赞美，势必会引发期待效应，这已经是经过许多科学家验证的不争事实。期待效应就是，当你对某一个真诚充满了美好的期待，他（她）就会感受到你的鼓励、信任、支持，就会朝向你所期待的美好方向发展。如果你一直专注于对方的缺点和问题，担心对方会出现问题，对方也会在你的情绪暗示下朝向你担心的问题方向逐渐发展。

欣赏是改变自己，改变周围环境的最简单的办法。

欣赏=改善人际关系，打造出色团队，启动内心幸福能量

欣赏=最好的给予、最好有效的沟通。

爱情、友谊、事业，一切都只需要你从欣赏开始练习，只需要短短7天，你就会发现你的工作和生活都有了非常不一样的改变，欣赏让你一切都美丽起来，如春天骤然复苏光临。

7天时间可以帮助你建立起一个新的模式，21天的坚持则可以帮你把这种新的模式固定下来，让它成为你的一种新的习惯。改变就从现在开始。

第五篇：神奇的力量哲理故事

中东的一次战争使许多人沦为难民。他们纷纷拥向边境，希望逃到临国避难。

难民们缓慢地前进着，酷热的太阳一点也没有心疼他们的意思，在头顶上不断地肆虐。让本来又累又饿的人们疲惫不堪，不知何时才能到达安全的地方。

在难民当中有一位身体虚弱的母亲，带着一个只有三岁的小孩。那位虚弱的母亲摇摇欲坠就快支撑不下去了，她牵着小女孩，来到一位神父面前。可怜的母亲苦苦地哀求神父，请求他帮自己照顾小女孩，因为她觉得自己绝对无法撑到边境。

神父看着这位可怜的母亲，怜悯之心油然而生。但他不能接受那位母亲的请求，神父知道要是他答应了帮她照顾小女孩，她便可能走不出边境，死于战乱中。而小女孩也将成为一个孤儿。同时他也知道，有一种力量一定会支撑这位母亲带着自己的女儿到达目的地的。于是神父对那位母亲说道：“你自己的孩子，当然要由你自己负责，我无法代劳!”虚弱的母亲，听到神父这般无情的拒绝，心中不由得十分难过，含着泪转身牵着自己的孩子咬着牙跟随队伍前进。

经过几天的跋涉，他们终于通过边境到达国际红十字会建立的难民营，在这里，每个人至少有了最起码的安身之处。而那位母亲在看到红十字的标示后一下子昏倒在地，小女孩趴在她身上哭着喊妈妈、妈妈……

这时候神父和两位抬着担架的国际红十字会的工作人员匆匆赶了过来，将这位母亲抬到急救室里抢救。原来神父一路上一直在关注着母女俩。

母亲终于醒过来了，小女孩笑了，母亲也露出了笑容。

大道理：

生命的力量是无穷无尽的。坚持到底，在最关键的时刻迸发出的潜能往往连自己也意想不到。