心理健康教案-我是上天给的最好的礼物

第一篇：心理健康教案-我是上天给的最好的礼物

第五届（暨首届青爱杯）江阴市中小学、职业学校心理健康教育会课比赛教案集（2013年）

我是上天给的最好的礼物----悦纳自我

江阴实验中学

【教学对象】初中七年级学生 【教学课时】一课时(45分钟)【设计意图】自我意识是人格的核心。初中生由于身心发展的冲突，自我意识发展面临着较多的困惑，一些学生如不能正确的评价自己、不能认识到自我存在的价值、喜欢盲目的随大流，不能理性看待自己的优缺点等。所以对于处在成长阶段的初中生来说，让他们能正确认识自我、悦纳自我是心理健康教育的重要内容之一。因此我确立了本课的主题：我是上天给的最好的礼物——悦纳自我。

【教学目标】

1、认知目标：使学生认识到自己的独特性；认识到不管优点还是缺点都是自己的一部分。

2、情感目标：感悟到每个人都是独一无二的个体，珍视自己的独特性；学会用积极的心态看待自己，从而产生正向的自我评价，体验自我价值感。

3、行为目标：学会客观理性对待自己的优劣长短；学会肯定自我、悦纳自我。

【教学重点】在客观认识的基础上悦纳自我。【教学形式】游戏活动、感悟分享、体验练习【教学准备】

1、制作多媒体课件。

2、装有镜子的盒子

3、给学生每人准备一张A4纸

4、发给学生每人一张书签 【教学过程】

课前播放美国专业儿童咨询师、教育家、作家撰写的绘本故事：《我 第五届（暨首届青爱杯）江阴市中小学、职业学校心理健康教育会课比赛教案集（2013年）

觉得自己很棒》

※目的:营造氛围，引导学生进入上课的准备状态。并以绘本故事为点展开教学活动。

※形式:视频播放

※感悟:绘本故事主人公小天竺鼠悦纳自我的心态。暖身活动 导入主题

※目的: 消除学生的紧张感与防御心理，利于辅导氛围的创设及活动的深入开展，起破冰作用，巧妙导入主题，给学生留下深刻印象。

※形式:游戏

教师出示：装有镜子的盒子

请部分学生看、猜老师送的礼物设置悬念，上课结束公布。导出主题 我是上天给的最好的礼物------悦纳自我

过渡：今天，让我们一起来参与活动，经历一次触及心灵的成长体验吧!

一、推开心灵之窗

※目的：通过数据的比对交流，增强学生的自我价值感和自豪感，也为下面的悦纳自我奠定认识基础。

※形式：交流分享

※感悟：感受自己是多么的幸运、特殊，是如此的独一无二和无可替代。

活动: 独一无二的存在

作为生命体你是3亿分之一的存在；作为炎黄子孙，你是13亿分之一的存在，作为这个世界的一员，你是70亿分之一的存在。此时面对这样的唯一存在，你对你的生命是否有了一些感悟呢？（独特的独一无二的无可替代的）

过渡：事实上，我们每个人都是一个生命的奇迹，那如何让我们更喜欢这个独一无二的我,，让我们的人生更快乐更精彩呢？让我们一起

二、点亮心灵之灯 第五届（暨首届青爱杯）江阴市中小学、职业学校心理健康教育会课比赛教案集（2013年）

※目的：点亮心灯，悦纳自我 ※形式：游戏、视频

※感悟：感悟每个人都是独一无二的个体，珍视自己的独特性；感悟到人人都可以是被羡慕的对象，每个人也都有自己的缺点或短处。悦纳自我是接受现实的自己，发现发挥自己的长处和优点，坦然接受无法改变的缺点与不足，努力改变可以改变的，每天信心十足的面对生活。感悟到悦纳自我就是积极乐观的面对生活，不管我们遭受何种磨难与挫折，依然有自己的内在价值。

1、撕纸游戏：“雪花片片”

学生闭上眼睛，不能说话，在事先准备好的A4纸上，按照教师的指导语来折纸和撕纸，感受撕出的图形的独特性。

品味一下小天竺鼠的话：——悦纳自己的独特性

过渡：我们每一个人都是那么的与众不同，我们不必和别人长得一样，也不必做别人会做的事，不必不断的去改变自己去迎合所有人的喜爱，我们要做的就是做最好的自己。

让我们再次走近天竺鼠，去感受它的智慧：——悦纳自己的优劣短长

过渡：小天竺鼠能正确对待自己的优劣短长，但现实生活中，一些同学眼睛可能会更多的盯着自己的一些缺点，常常会不自觉的与别人比较，如觉得自己个子矮了，身材胖了，眼睛小了，学习不好，不会交际，家庭条件不好等等。这样的心情，大家有过吗？那好吧，给大家提供一个平台，来说说自己的不如意。下面让我们走进

2、接龙游戏：“这山望着那山高”

以“我(没有)……（家庭、相貌、学识、能力、性格、人际关系、其他等），所以我羡慕某某同学……”这样的句式表达。被羡慕的同学做出回应“我没有……我还羡慕某某同学……呢？”真诚的用纸笔写下来，然后全班大家一起分享。第五届（暨首届青爱杯）江阴市中小学、职业学校心理健康教育会课比赛教案集（2013年）

过渡：悦纳自我是接受现实的自己，发现自己的长处和优点，并加以发挥。坦然接受无法改变的缺点与不足，努力改变可以改变的，每天信心十足的面对生活。这是一种修养，更是一种难能可贵的心理品质。接下来，让我们继续循着小天竺鼠的足迹，去体会它那难能可贵的心理品质：——悦纳自己的失败和挫折。

过渡：生活中难免会遇到困难和挫折，关键是看你如何面对。

3、视频1：尼克.胡哲 1)你看到他能做些什么？

2）你看了这个视频你有什么感受？

过渡：尼克.胡哲是怎样接纳并改变自己，使他的人生变得如此精彩呢？接下来让我们一起聆听他的演讲，简单的感受一下他的心路历程：

视频2：尼克.胡哲演讲

1）听了他的演讲，你又有什么感受呢？ 2）对你的生活又有什么启发呢？

过渡：不管我们遭受何种磨难，何种挫折。我们依然都有自己的内在价值，这种价值并不会因为我们的外观、衣着和环境的改变而改变，而是取决于我们本身！我们要做的无非是去兑现自己的价值而已。

心灵寄语1：不要浪费时间担忧自己与众不同，你在这个世界上完全是崭新的，前无古人，也将后无来者。——成功就是做最好的自己。

心灵寄语2：世上每个人都是被上帝咬过一口的苹果，都是有缺陷的。有的人缺陷比较大，因为上帝特别喜爱他的芬芳。——羡慕别人，不如美化自己。

心灵寄语3：上帝为我们关上一扇门的同时，也将为我们打开一扇窗。

——在挫折中奋起，去兑现自己的价值。

过渡：最后让我们带上这些心灵寄语，踏上心灵之路，一起来为自己打造一张属于你的个性化的名片吧！

三、踏上心灵之路 第五届（暨首届青爱杯）江阴市中小学、职业学校心理健康教育会课比赛教案集（2013年）

※目的：采用动物映射的方式，使学生在交流中提升思想认识，也是对本堂课的一个收获反馈。

※形式：活动

※感悟:进一步体会悦纳自我 活动：“我就是我”

请你选择一个符合自身个性特质的小动物，小组内同学真诚的交流一下，然后用悦纳自己的语言描述一下自我。写在下发的小书签上，全班交流分享。

课堂小结：是啊！我就是我，一个有着自身价值的独一无二的个体。悦纳自我是无条件的接纳自己的一切，用全面、发展的眼光看待自己。而悦纳自我，爱自己更重要的一个表现是不断的发展自我、完善自我、超越自我。让我们一起去体会去践行小天竺鼠所认为的：“在这个世界上我是独一无二的。现在我是什么，我是上天给的最好的礼物；我努力成为什么，这将是我给上天的最好的礼物！”

揭晓礼物：我要说的是，课上完了，老师的礼物也发完了，聪明的你知道老师带来的礼物是什么了吗？悦纳自己的心态。今后不管遇到什么磨难与挫折，遭受何种嘲讽与屈辱，希望你能想起老师今天给你带的礼物，悦纳自己，用乐观积极的心态去面对一切，相信你的生活会更美好！

【教学反思】

本课设计从心理绘本入手，提炼几个悦纳自我的点，并以此组织教学。另外，围绕主题，从开始设置礼物悬念，到最后揭晓真正的礼物是悦纳自我的心态，给学生留下深刻印象，这也是本课的一大设计亮点。本课以学生为中心，以经验为起点，以活动为载体，以感悟分享为重心，关注学生的心理成长，发展了学生悦纳自我的心理品质。

（注： 这节课获江阴市心理健康教育会课比赛一等奖）

第二篇：微笑是给自己最好的礼物

微笑是给自己最好的礼物

每当有人向我露出灿烂的微笑时，我就会快乐。因为我明白，他也把微笑送给自己。的确，在现实忙碌的生活中我们何不留出一点微笑送给自己呢？

把微笑送给自己，就会为自己擦洗伤痛。在生命之旅中我们必须有这样一种风度，失败与挫折，仅仅是一个记忆，只会使我们更加成熟。带着伤痕给自己一点微笑，才是人生的又一份精彩。

所微笑送给自己，就不要太多的心情透支。我们要学会过滤自己的心境，善与给自己的心情放假。不停地奔波，让我们的笑声带有几份苦涩。因此要经常打扫心灵的库房，所昨日的烦恼清扫出去，腾出心灵的空间来存放更多今天的快乐。巨石无法压跨的身躯，有时会被叹息拧弯。

一个人没有一份好心情，物质上再富有也是一种“外强中干”。

把微笑送给自己，就会给自己一份从容。面对争奇斗艳的鲜花，我们会欣赏但不会陶醉，面对袭来的风雨，我们会应对但不会逃避。虽然我们不能停下奔波的脚步，但我们会掌握脚步的节奏。无论是困难还是成功。有了困难，给自己一个微笑，我们不会逃避，会努力面对寻求解决方案，这是一种美丽；有了成功，给自己一个微笑，我们不会骄傲，在成功的喜悦里寻求解脱，坦然前行，让生命的脚步多几份稳健，这同样是一种美丽。

在生命之旅中我们须有这样的一种风度：失败和挫折，不过只是一个记忆，只是一个名词而已，不会增加生命的负重。带着伤痕把胜利的大旗插上成功的高地，在硝烟中露出自豪的笑容，才是人生的又一份精彩大风可以吹落碎石，却永远吹不倒崇高的大山。我们需要学会过滤自己的心境，善于给自己的心情放假，不停的奔波，让我们的笑声带有几分苦涩。因此，要经常打扫心灵库房，把昨日的烦恼清扫出去，腾出心灵的空间来存放更多的今天的快乐。人生有时候就是活一种心情，心情质量也是生命的质量。

给自己一个微笑，你就会领悟：痛苦一次，对快乐的理解就会更具体一次；失败一次，对成功的认识就会更深刻一次；受挫一次，对顺利的感觉就更清楚一次；失误一次，对认真的意义就会更明白一次。

给自己一个微笑，让心情变得舒畅；给自己一个微笑，让心胸变得开阔；给自己一个微笑，让生活变得更加美好。

第三篇：给别人最好的礼物是…（xiexiebang推荐）

给别人最好的礼物是…

大家好！我是来xxx。今天，我想给大家讨论【给别人最好的礼物是…】

有人认为给别人最好的礼物是关心；有人认为给别人最好的礼物是微笑；有人认为给别人最好的礼物是爱。我认为，是信任。

信任是不能用金钱买来的，它表示着人与人之间的诚信。它能让人们的情谊更加深厚，让国与国之间互相帮助，让世界变得和平。总之，信任是必须要有的，因为有了信任，世界才能变得更加美好、幸福。

如果你给了别人信任，别人也会给你信任，让我们用信任来感化世界！

我的演讲完毕，谢谢大家！

The best gift we can give others is...Hello everybody!I’m xxx.My English name is Lily.I'm from xxxx.Today, I'd like to discuss[dɪ'skʌs] “What is the best gift we can give others?”

Some people think that care is the best gift to others;Some people think that smile[smaɪl] is the best giftto others;Some people think that love is the best gift to others.I think, “The best gift we can give others is trust[trʌst]”.Trust can't be bought [bɔːt] with money, it says the integrity [ɪn'tegrɪtɪ] between [bɪ'twiːn] people.It can make people more [mɔː] profound [prə'faʊnd] friendship ['fren(d)ʃɪp] andhelp each [iːtʃ] other between countries, It can let the world becomes peaceful['piːsfʊl;-f(ə)l].In a word, trust is amust[mʌst], because[bɪ'kɒz] of the trust, the world will become[bɪ'kʌm] more beautiful and happy.If you give the others trust, they will also give you trust, let us use trust to reform[rɪ'fɔːm] the world!

My speech[spiːtʃ] finished['fɪnɪʃt], thank you!

第四篇：《尊重是最好的礼物》教案2

《尊重是最好的礼物》教案

—敬人者，人敬之

教学目标

1、体会相互尊重、真诚相待的可贵。

2、明白尊重他人就是尊重自己，学会尊重他人。

3、学会多为他人着想，不嘲笑、挖苦他人，不取笑他人的弱点。

教学重难点

1、学会尊重他人，明白相互尊重的重要性。

2、学会多为他人着想，不取笑他人。

教学过程

一、角色表演，引发思考

1、教师：在下面的情形中，你会怎么做呢？让我们一起来表演一下吧。

2、自由选择以下情景（也可以自创其他情景），自选角色，自排自演。（1）服务员为我倒茶水时；（2）演出结束，演员谢幕时；（3）同桌的日记本遗忘在课桌上时；（4）要进老师办公室时。

3、汇报表演，教师可参与其中，演一些不够尊重他人的角色，形成角色冲突，引发思考、讨论。

二、联系生活，反省自我

1、结合教材中的故事，联系生活实际，反省自己的行为。

(1)如果你是刘宏兴，你有什么感受？反省自己是否有过类似的行为。

(2)如果你是小青，当王叔叔尊重了你的时候，你心里会怎么想？联系自己生活中的事例，交流自己得到尊重时的感受。

(3)结合朱文文和周英的故事，谈谈你对尊重的认识，续写提示文要求的话。

2、交流小结：我们不应该嘲讽、挖苦他人，应该学会为他人着想，学会关心、鼓励、帮助他人。尊重别人，就能获得别人的尊重，从而获得更多的朋友。相反，不尊重别人，也就不能得到别人的尊重，而且还会失去很多的朋友。

三、真诚表白

1、过渡：普希金说：“尊重别人吧，它会使别人的快乐加倍，也能使别人的痛苦减半。”人人都希望得到别人的尊重。然而，在现实生活中，也许是我们的疏忽大意，也许是我们的幼稚无知，使别人受到伤害。同学们，今天就让我们来一次真情表白吧，把你的歉意写在纸上，用真诚的心呼唤朋友，呼唤友情。

2、教师引发学生反省自己曾经伤害过别人的行为。由伤害同学的行为，发散到伤害老师、家长、门卫、工友、售货员、公汽司机等有意无意的行为。

3、表示一下自己真诚的歉意。

4、小结：让我们学会彼此尊重，让快乐洒满每一个角落，伴随我们每一天。

第五篇：给自己最好的礼物

给自己最好的礼物

枯流无生？绝路无解？香道自华丽，绝尘一千年。

自己的心总是在颠簸，自己的灵魂总是在漂泊，不曾落下，不曾安寂。于是乎，给自己一份最好的礼物，一份可以让我安寂下来的礼物，一份可以让我枯流重生，绝路逢源的礼物。

在昏暗的高中教室，飞虫围绕着灯光打着圈儿，落下的剪影在书本上忽闪忽明。抬头看着黑板，粉笔的气息铺天盖地，压抑的让人无法喘息。深吸一口气，燥热的空气夹杂着过多的二氧化碳，正灼灼的燃烧我的胸膛，泛红的眼睛里面就像一口枯涸的泉井。

转头看着无边的黑夜，一头巨兽正悄悄的吞噬着我的生机，让我在黑夜中看不懂我的心，看不到我那停滞的灵魂。

花园里没有盛开的花朵，哪怕这是万花盛开的六月；花园里没有一点亮光，哪怕隔壁正是万火通明；正如我们的心一样，花儿早已在我们心中枯萎，光亮早已在我们视野里消失。

我狂奔而去，留下一众麻痹的少年。我在少数人眼里看见了诧异；我在少数人眼里看见了一闪而逝的波动；我在少数人眼里看见了枯涸的泉井；然而我看到最多的是黑压压的头，这场景让我想起了梦里出现的择人而噬的梦魇，这场景迫使我以更快的速度逃离此地，这场景让我漂泊的灵魂满世界的逃窜，没有终点，没有停歇。

燥热的夜风在我脸庞刮过，竟让我如此的刺痛；在黑夜里狂奔的我竟让我对背后的光明如此的害怕；身旁闪过的人影竟让我感到如此的陌生和

可憎；甚至我连我自己都恨上了，我连我自己都迷失了。

在操场上躺下，望着忽闪忽闪的夜空，嗅着从四周传来的青草气息。我哭了，哭的像一个小孩，没有人疼爱，没有人关心，没有人在乎，没有人想你，亦没有人看着你。

就像夜空中相隔很远很远的星星，他的周围没有别人，只有自己在闪耀着自己，只有自己在向世人传达着自己的存在。同伴只会关心自己所散发的光芒，世人只会关心你所散发的光芒，你这颗星星的本质，你的密度，你的年龄。你的存在感就是这样，你的灵魂就是这样，永远在夜空中漂泊着，不会停下。

周围慢慢的静下来了，人的喧嚣慢慢的远去。操场只剩下我一个人了，我心中也只剩下黑漆漆的操场了。

一道亮光开始出现，划破天空，划破漆黑的操场，亦划破我心中漆黑的操场。那是什么？那是一个萤火虫。那是什么？那是这死寂的操场上唯一活着的生物。那是什么？那是给我带来生机的一滴引泉之水。

萤火虫的光芒在我眼中开始扩散，在一瞬间，它照亮了整个操场；在一瞬间，它冲击了我颠簸的心；那一瞬间，唯它于天地间独舞。

高三生活的场面开始在我视线旋转，一刹那，世界就在我眼中变了，一回首，漂泊的灵魂开始回到自己的身上。

这是力竭的时候，这是榨干我们潜能的时候，所以这也是我们无法退却的时候。日益烦躁的心再也无法让我看清这世间的一切；日益焦虑的心让我没法掌控自己的灵魂；日益空虚的心让我开始不满，开始怨恨，开始逃避；

而在这片安寂的世界里，在这与世尘隔绝的世界里，我开始安静下来，我开始回想自己，我开始反省。就像黑夜中一道萤火虫一样的光芒，微不足道，但却让我眼中只剩下那一道无与伦比的光亮。这一举动就像枯涸的泉井注入一滴外来之水，在那么一瞬间便让泉井喷涌出自己蕴藏的生命之水。

于我一样，在这样的一个心境下，在这样的环境下。这样一个环境，这样一个举动，这样一道亮光，会让我颠簸的心沉寂下来，会让我漂浮的灵魂回归到身体。

很多人说：人一生中最美好的回忆就是大学生活。

在这个充满五颜六色的大学校园里，在这个有着精彩，有着堕落，有着美好的世界里，在今年九月里，我正式踏入了这个憧憬了无数遍的校园。

期待，紧张，不安，和活力是我刚来大学的真实写照，在忙碌的十月里，我感到很是充实，很是舒服。因为我有自己的目标，我有自己的想法，我参加了很多活动，我没有浪费自己的大学。

在落叶纷飞的十月底我走入了十一月，在忙碌和奋斗的十月底我迈入了十一月，在有着沉寂的心的十月底我开始了十一月。

买了电脑，买了泡面，买了冬天的床上用品，买了一颗颠簸的心和一个漂浮着的灵魂。

宿舍出现了电脑，宿舍开始有了宅男，宿舍开始融入了整个大环境，一个我以前无法想象的大环境，一个每天“奋斗”到凌晨，一个除了上课就在床上的大环境。我很“光荣”的成为了其中的一员。

没有目标，没有想法，彷徨，心中有事却不知道干什么，无从下手，每天的琐事忙个没停。这就是我真实的写照，日子一天天过去，心中的焦虑与日俱增，心中的不安全感慢慢的变了性质。

白天安静的宿舍只剩下键盘的声音，怪异的味道弥漫着四周，凌乱的衣服“打扮”着“美丽”的宿舍，一团团的被子在各个床上争奇斗艳，面无表情的面孔紧紧盯在屏幕上。躺在床上，看着此刻的情景，心中有些焦躁，有些迷茫，却又有着一丝庆幸，因为室友也在做和我一样的事情，甚至……

手机的铃声响了，哒哒地扰乱我的情绪，开始慢吞吞的起床，把电脑丢在床上，和室友说一声：“该上课了，起床了”。然后慢腾腾的洗漱，从纷乱的桌子上抽出上课需要的书本，做完这些又开始玩电脑，等他们把一切做好，才合上电脑，开始慢踱到教室。

阳光照射在苍白的脸庞感觉格外的刺眼，不由把手遮挡着这该死的阳光。路上的行人匆匆行走着，与我形成鲜明的对比，手里拿着的书显得有点吃力，五六层的楼让我气喘吁吁。

带着铃声走到教室门口，看着前面空荡荡的几排座位显得如此的突兀，心中一途，当随即变得自然。在后面随便找个位置坐下来，看着台上的老师摇头晃脑的讲课，不由觉得可笑。从兜里拿起手机，登陆QQ,和“老婆”小雨聊个热火朝天，一节课就这样在我的指下过去了。

这是我想要的生活吗？这是我梦想的生活吗？这是我应该的生活吗？这是我以后四年的生活吗？在心里偶尔会问自己一下，但又随后丢入脑后。

傍晚十点，躺在床上玩手机，突然屏幕闪出“家里座机”的字样，把图

标往右一滑，嘶哑的声音传到对面：“喂，爸妈，什么事”

对面传来了一声关切的话语：“儿子呀，声音怎么这么嘶哑呀，是不是感冒了呀？自己要注意身体呀，爸妈没在你身边……”

我一时语塞，我可以告诉他们我是因为玩电脑懒得下去打水喝而长时间没喝水造成声音的嘶哑吗？答案是否定的。

和父母聊了很久，站在阳台上良久良久，心里面久久不能平静，一点了，看着对面依旧亮着的宿舍，回头看看自己明亮的宿舍。心中说不出的苦涩，干干的喉咙在向我反应着它的委屈；苍白的皮肤向我说明着我身体的虚弱；杂乱的头发向我照射着我的“落魄模样”；血红微疼的眼睛向我提醒已经熬了几天的夜了。

今夜是没有月亮没有星星的，今夜的我是没有心的，今夜的我灵魂是在这“精彩”的大学上空漂浮着的，夜空下的大学校园是一头时空巨兽，吞噬着我的过去和未来。

我想起在父母面前的我这样说道：“我一定会在大学努力读书，英语过六级，拿国奖……”一脸的憧憬，一脸的渴望，一脸的陶醉，一脸的骄傲。

现在的我站在阳台，一脸的迷茫，一脸的彷徨，一脸的忧郁，一脸的泪花。

我想起亲戚朋友的话语：“幻，在大学里一定会比别人强，一定不会辜负父母和我们的期望，一定……”

现在的我站在阳台，想着：“刘幻呀，你现在如此的迷茫，有大目标却没小目标，却没动力，却没上进心，却没……你如何比别人强，你如何不辜负他们的期望”

冷冷的风开始剥夺我身体中的每一分热量，手脚慢慢变得僵硬，泪水在风中悄悄的消逝，周围静静的只剩下我一个人，大家都睡了，也许他们醒来之后依旧在重复着昨天一样的生活，但我知道，会有那么一个人会在这漆黑的夜晚，在这没有月亮和星星的夜空下改变，在万寂无声的夜里反省，在回忆中找回自己丢失的东西，在明天有着一颗沉寂的心。

我记住了两个夜空，那也是我人生中永不可忘的两个夜晚。因为那是一个给我自己最好的礼物。因为我已经改变了，我给我自己的礼物达到了应有的效果。

给自己最好的礼物在我看来就是：找一个安静的夜晚，一个人反省着自我，寻找到让枯流重生的那一滴水和让绝路逢源的那一颗心。

枯流无生？绝路无解？觅放空心灵的地方，寻找真正的自我，让灵魂回归身体，那么枯流可重生，绝路可逢源，香道自华丽，绝尘自塑真。

这就是给我自己最好的礼物。