【心理学】一些奇妙而又简单的心理学

第一篇：【心理学】一些奇妙而又简单的心理学

据说，当你失眠的时候，你将会在别人的梦里出现。

研究发现，哭对有焦虑问题的人、有抑郁或躁狂心境障碍的人不会有太大调节作用；另外，对情感麻木，不能表述情感的“述情障碍者”，越哭则会越伤心。研究者也指出，哭泣之所以让人甩掉不快，是因为抽噎通过调整呼吸，使情绪随身体平静下来

【回复短信的速度】

一个人喜欢你的程度和他回你短信消息的速度一般成正比。

如果你的另一半回你消息越来越慢，恭喜你你基本已经被取代了

【悲伤时的眼泪含有害物质，强忍等同自杀】

心理专家研究发现，人悲伤时掉出眼泪中，蛋白质含量很高。

这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质，压抑物质积聚于体内，对健康不利。美国圣保罗—雷姆塞医学中心精神病实验室专家研究发现，眼泪可以缓解人的压抑。

哭吧哭吧，不是罪

为一种潜规则，66%的人在接吻时会闭上眼睛。

另外一些人则喜欢观察他们的伴侣在接吻时脸上的表情变化

一个长时间的微笑（持续0.5秒）比一个短时间微笑（0.1秒）显得更真诚和有魅力。

在这种情况下，研究者发现长时间微笑显得更有吸引力，更真诚而不那么张扬。

头部微斜同样会增加吸引力和可信度前提是斜对了方向

【你平时会自言自语么？】

由于自言自语常多表现在精神病人身上，故长期以来，人们总觉得那些自言自语的人都是神经病的。但心理学家研究显示

自言自语是一种最健康的解决精神压力的方法，是一种行之有效的精神放松术。

【为什么初恋令我们那么难忘？】

西方心理学家契可尼做了许多有趣的试验，发现一般人对已完成了的，已有结果的事情极易忘怀，而对中断了的未完成的、未达目标的事情却总是记忆犹新。这种现象被称为“契可尼效应”。这是初恋难忘的一个重要原因。

自己越害怕的事、越容易发生。

关系越好的，往往是最爱损你的。

深夜来临的时候，是一个人心灵最脆弱的时候，也是思念最疯狂的时候，当你牵挂一个人时，你就会想他是不是也在牵挂你。由于喜欢才牵挂，由于牵挂而忧伤。

实在一个人并不孤单，想念一个人的时候才是真正的孤单。

天天洗头可以增强自信】同龄人相比，洗发频率高的人在职位，收入，影响力，受欢迎的程度等方面更高。人生目标更为明确，所以成功度也更高。其实，这与人的积极“心理暗示”有关。头发干净会给自己以正面的暗示，如“我是干净的”

这些暗示会使自己进一步觉得“自己是受欢迎的，一定会成功的”。

一个男人爱你的时候总会觉得你笨，处处要他担心，反之，不爱你的时候，会觉得你聪明伶俐，不劳任何人操心

【深情对视8秒钟亲密感增五成】

男女如果对视不多于1秒钟，说明相互之间没有好感；对视2秒钟，表明存在好感；对视3秒钟，可能是情愫暗生；

对视4秒钟，表明其感情深厚。

至少有80份科学研究揭示出人们是如何学习相爱的，其中对视是表现形式之一。

【哼2分钟儿时的歌，让你从伤害中走出来】

童年是人一生中最无忧无虑的时节，轻声哼唱儿时喜欢的歌曲，能让人暂时脱离复杂的现实，投入对儿时美好事物的回忆中，能让人受伤的心灵得到平复。心情不好、就哼儿歌去

【聊天时】

如果对方回你，“额”“哦”“好吧”“呵呵”“...”等识趣吧，他已经不想聊下去了

【胡闹是一种依赖。】

人们大多数只对有安全度的人发脾气。

因为在那个安全度之内，你潜意识知道对方不会离开你。

【对着情人左耳说情话更能打动他的芳心】

实验结果显示，人们能够写下从左耳听到的70%的情感词语，而右耳只记得58%。

【什么叫做“被爱”？】

就是连自己都不能容纳的缺点，被容纳了。

不要在空间里，发表太多的说说，要知道物以稀为贵，太多只会让人觉得没意思。

【越在乎，越卑微】

从现在开始，聪明一点，不要问别人想不想你，爱不爱你？

若是要想你或者爱你自然会对你说，但是从你的嘴里说出来，别人会很骄傲和不在乎你。不要过份在意一些人，过份在乎一些事，顺其自然，以最佳的心态面对，这个世界就是这样：

往往在最在乎的事物面前，我们最没有价值。

【聊天】

如果碰到打字超快的，让你连回复都插不上话的，那么恭喜你，他/她对你应该是很有好感的。

这类人在20岁以下的年轻人里经常出现，他们打字偶尔还会有错别字，隔两三句就会发一个表情作为挑逗的讯号。有时候，说话，并不只是为了说话，互相用表情回复上几十个回合的事儿也经常会在他们之间发生。

【无聊真的会致死】

英国研究人员发现，“无聊感强烈”者与感觉充实者相比，因心脏病或中风致死的可能性高出2.5倍，无聊因而可能是一个“折寿”因素。

调查显示，当年感觉“格外无聊”者的死亡可能性比感觉充实者高37%。

神经心理学家Marsha Lucas指出，如果女性在和男性在目光接触后

视线迅速下移，一边开始抚弄自己的头发，然后又抬起下巴来看对方，那多半对那位男性已经有浓厚的兴趣

【石头剪刀布”的必胜秘诀】先出“剪刀”。

“剪刀先胜”策略具有心理学依据。

众所周知，这一游戏的定律是：石头磕剪刀，剪刀裁布，布包石头。而科学家研究发现，玩游戏时人们最常出的第一招是“石头”。因此，稍微精明一些的游戏者第一招通常出“布”。而假如你出“剪刀”，就可出其不意获胜。

【为何我照相不好看】

每个人心中都有一个对自己样貌的描述，而这往往是理想化了的形象。实际上，这个样子跟实际情况是有些距离的。

因此，在真实记录自己的照片面前，很多人会有不满意的情绪。要克服这种自我不容，就要认识到自己的唯一性，即世界上没有第二个我，每个人都应珍视自己这唯一的存在。我也经常觉得、自己照相不好看、【美国研究发现心情抑郁会使人发胖】

美国亚拉巴马大学伯明翰分校的研究人员分析了一项长达20年的研究数据，这项研究涉及5100名18岁至30岁的男女。

所有被调查对象的体重都出现不同程度的增加，但抑郁症患者的体重增加速度最快。分析还发现，尽管抑郁症会提高患肥胖症风险，但肥胖症并不会导致抑郁症。

【在桌子上放面镜子可缓解疲劳】

美国哈佛大学研究指出，从心理学的角度来说，照镜子可以培养人的自信心，办公桌上放面镜子，当工作中出现困难或者心情不好时照一照，可以有效减轻心理压力和烦躁情绪。你可不要小看照镜子这个动作，做完以后，当你非常抵触做一件事的时候，它会敦促你坚持就是胜利。

这几个习惯会让你大脑老化：

不吃早餐；长期饱食；甜食过量；睡眠不足；长期吸烟；不爱说话，少言寡语，；不愿多动脑思考；长期呼吸不洁净的空气。

真正吃惊的表情瞬间即逝，超过一秒钟便是假装的

往往学习不好上课玩手机或睡觉的人，他的大脑要比学习好的人聪明65%，如上课玩手机的学生，他的精力投在玩上大脑的灵活率极度升高，而学习好的学生他的精力全部集中在一个人的身上没有一点灵活的空间然而社会上能干大事的人，据统计85%都没上过大学本科。

【骂脏话能够减轻人们的疼痛感】在遭受痛苦时，许多人都会骂脏话。英国基尔大学心理学院研究表明：在人类的进化进程中，在遭受攻击时，骂脏话可以提高人的攻击性并减少疼痛感，以利于人类的祖先逃跑或者反击。

【女孩爱上男孩后的九个奇妙感觉】

1、约会时不知穿啥衣服好；

2、常对他的短信傻笑；

3、羡慕生活在他周围的人；

4、成为他行业的山寨专家；

5、总想给他留个完美印象；

6、想做个平凡的小妇人；

7、心中谁都比不上他；

8、一切都能联想到他；

9、感情受挫时总会想到来生

【爱看电视的人不快乐！】

以看电视为生活重心的人，比较不快乐。

是的，有时候躺在沙发上，盯着电视一整天，最后感觉似乎什么也没看到，什么也没记住，然后就开始懊恼后悔，不该让电视占了那么多的时间。

【心理技巧：想要别人喜欢你，那就多点赞美】

一个人在接受某一条信息之后，随时间的推移，记忆里面只留下信息本身的内容，信息以外的信息就会逐渐淡忘。这就是心理学上的语言“沉睡效应”。

这就是为什么人们都能记住那些自己爱听的信息。

反复赞美，人们可能会因此而喜欢你，别因为害羞而吝啬赞美之词。但是赞美要有个度、不能太过了

【考试心理学：如何不引起老师注意？】

1、不要穿色彩过于强烈的衣服；

2、不要带很特别、拉风的水杯、笔袋等物品；

3、不要经常四处张望；

4、不要经常看老师的眼睛；

5、不要转笔；

6、不要频繁喝水；

7、不要坐在最后一排或是角落的位置；

8、不要化大浓妆！

大部分人只会关注你飞得高不高，只有少部分人会关心你飞得累不累!

我们在青涩时光对暗恋的人说出第一句“我爱你”，消耗相当于两个苹果的热量。那是多么有营养的三个字啊！

说话后再拍桌子

是吓你，他（她）自己没安全感。说白了，壮胆。

同时进行，是不怕你或真的生气了

【你想让人难以忘怀吗？那么就面带笑容吧】

出门时没有微笑，你就跟衣冠不整的人一样，尚缺一件衣物没穿。大量的研究者发现，微笑的面孔比中性的面孔更让人记忆深刻。

【越是弱女人越是嘴硬】

她们不肯承认自己的嫉妒，刻意描画自己的洒脱，说到任何事情，总是一句“有什么大不了的！” 这部分女人是一种心里缺乏安全感的女人，她们害怕受打击，于是故意要用强势不羁的作风来伪装自己

人人都有想被人重视的心理。

就好比是我现在在发帖，我心里也是想得到大伙的支持的初次交际三大定理: １.初次见面后，一定要记得别人的名字，下次再碰面，你叫出了他的名字，他心里肯定很开心，因为自己受人重视了！

有人问一个成功的企业家成功的秘密，企业家说：因为我记住了5000多个人的姓名啊！2.记住别人的兴趣，围绕他的兴趣展开讨论。

一般谈到别人的兴趣，别人就会很乐意跟你分享他的知识你不仅增长了见识，还多了一个朋友。.记住别人说过的话，并引用他的话，他会感觉到你在重视他！

【三分钟热度效应】

很多人对某些事物刚开始的时候心里大多是满怀热情，但是过了一段时间，这种热情会迅速的减少。就好比刚追到的女孩你会爱不释手，但是随着时间的推移，当初的那种激情已不在，矛盾也会增多

【外表活泼内心孤僻的人会做的18件事】 1手机不离身

2有时会笑的没心没肺,有时却很沉默, 3对待相应的人,会有相应的性格, 4喜欢用被子把自己包裹, 5会突然想起一件事,而泪流满面，6会因为别人一句话伤心,但不会发现.7会突然伤心,生气,也会突然高兴, 8会很需要朋友,害怕朋友欺骗自己, 9会从小懂得很多道理, 10爱听悲伤的歌, 11会因为一件事,偷偷哭很久 12会安慰很多人,但自己却没人安慰, 13会经常翻手机,看有短信没, 14会经常上Q等别人和她说话, 15会怀念从前,讨厌现在, 16会突然想到某句话,然后找离自己最近的,写下来, 17会突然唱起某首歌, 18有时很神经有时很镇静

每天都在做很多看起来毫无意义的决定，但某天你的某个决定就能改变你的一生

很多人闯进你的生活，只是为了给你上一课，然后转身离开。

【按掉闹钟继续赖床的女人】

她们很难开口拒绝别人，做任何事情都会一拖再拖，是典型的小女生拖拉性格。生活中，她也是个随意的女性，很多时候在你面前流露出孩子气的一面。她不喜欢生活和工作有太大的压力，重视友情多于爱情。

当面对两个选择时，抛硬币总能奏效，并不是因为它总能给出对的答案，而是在你把它抛在空中的那一秒里，你突然知道你希望它是什么

【女人和男人的3种关系】第一种：

平行关系：无论走多近，离多远，人生总是默默对看的过客第二种：

相交关系：越接近的时候，越兴奋；其实，相交过后却越走越远第三种：

心电图关系,有时离你很远,有时离你很近,但是你不用担心, 他的心和根永远在你身边，不曾走远。

六种睡姿六种性格：

1、胎儿型：外刚内柔，充满无法抗拒的魅力

2、树干型：性格开朗，具有领导力和号召力

3、思念型：性格外向，易融入集体，但多疑且偏激；

4、士兵式：保守，很原则性，一贯强势

5、海星型：乐于助人，朋友很多，标准的老好人

6、自由落体型：紧张好动，个性倔强不服输。

【让你心情变好的10个小方法】

1、每天拍几张照片；

2、看场快乐的电影；

3、在周末的清晨做白日梦；

4、给朋友寄卡片；

5、在水边散步；

6、偶尔吃一顿大餐；

7、每星期坚持做一次锻炼；

8、一边喝咖啡，一边读小说；

9、一边打电话，一边信手涂鸦；

10、一边洗澡，一边唱歌。

【撒谎的一些“微表情”】 1.单肩抖动（不自信）

2.回答时生硬地重复问题（典型谎言）3.揉鼻子（掩饰真相）4.话语重复（声音上扬）5.惊讶表情超过一秒 6.男人右肩微耸一下

7.不能倒着将事情回忆一遍

8.眼睛向左看是在回忆，向右看是在思考谎话。

【那些简单的小幸福，你拥有过几个？】 1爸妈疼你； 2被人背过； 3得过第1名； 4笑到肚子痛； 5有人为你哭过； 6买到喜欢的衣服； 7半夜有人短信给你； 8和蜜友煲电话粥；

9生病有过人照顾你；

10生日凌晨有人发短信祝福； 11在车站有过人接；

12和心爱的一起走路到腿疼； 13有好事就有人第1想到你。

【太看重感情的人都这样】

1.总有一种被忽视的感觉； 2.偶尔会有种想消失的念头； 3.不喜欢等待，却总是等待； 4.总会把事情想得很长久；

5.心事放在心底，有一个自己的世界； 6.不喜欢一个人逛街； 7.一点点事就胡思乱想；

8.自己走路会很快；

9.莫名地孤单，无法抗拒的恐惧感。

【你早该知道这十件事】：

1、你本来就是个小人物；

2、天上不会掉馅饼；

3、没人卖给你后悔药；

4、每个人都有自私的一面；

5、不要小瞧任何人；

6、不是什么人都按理出牌；

7、升官发财不是生活的全部；

8、独木桥也许胜过阳关道；

9、这个人是不是你的最爱；

10、贵人不一定是好人

【好优点，你有几个？】 1.面带微笑； 2.简单纯朴；

3.不随便向朋友借钱； 4.背后说别人好话；

5.听到某人说别人坏话时只微笑； 6.过去的事不全让人知道； 7.尊敬不喜欢你的人； 9.对事无情，对人有情； 10.多做自我批评； 11.为别人喝彩； 12.知道感恩； 13.学会聆听；

14.说话常用“我们”开头。15.相信自己

【人性悖论】

1、所有的“我开玩笑的”都一定带着一点点认真；

2、所有的“我不懂”其实还是有一点懂；

3、每一次“我不在乎”背后都有一点点在乎；

4、每一次“我没事”背后都还是有那么一点伤痛

【当男人想和女分手时，他们会怎么做？】 63％的人说，不跟她联络，自动“消失”； 14％会跟别的女人交往，让她知难而退； 10％说，直接说出来； 8％会做出冷漠的样子； 5％会大吵一架，藉机分手。

相信这句话男人天生需要尊重，女人天生需要爱

来测试下，看将来嫁给谁！

规则：闭上眼睛→心中默念→按下“ESC” →查看转盘结果。（把握好尺度，不能太快，也不能太慢喔）

【如果做不到，请不要轻易说出承诺】

所有男孩子在发誓的时候都是真的觉得自己一定不会违背承诺而在反悔的时候也都是真的觉得自己不能做到

所以誓言这种东西无法衡量坚贞，也不能判断对错它只能证明，在说出来的那一刻，彼此曾经真诚过。

【10条有趣的心理常识，你知道几条？】 1手干净的人更容易宽容他人； 2婚姻幸福可帮女性减压； 3养狗养猫更有利于身心； 4自言自语有益健康； 5易怒的人伤口好得慢； 6变换家具位置可改善心情； 7人在饿的时候爱乱花钱； 8独身者早死率比已婚者高一半； 9爱脸红的人更容易被原谅； 10出点丑会让心情更开朗

【唱歌跑调也是一种病】

澳大利亚研究人员发现，唱歌找不到掉可能患上“失歌症”。失歌症患者可能还存在沟通障碍，如辨别不出对方语言中传达的表示生气、害怕或讽刺等情绪。他们经常会遗漏对方通过语调表达的“弦外之音”。但他们仍可以感受到讲话者大喜大悲等明显情感。

拿东西把图的上半部分遮住你看到了什么？？

我自觉的举手了

【你是向日葵族吗？】 1善于发现微小幸福。2没有太大野心。3对负面情绪不敏感。4生活标准较低。5选择喜欢的职业。6抗压力耐打击.7.感恩的心态。

8张弛有度的生活节奏。9相互赞美。10充满热情。11适当健忘。

12善于自嘲。

13适当的精神胜利法。14嘴角习惯性上扬15度。15拥有丰富的内涵

【床罩颜色影响健康】

浅橘黄色床罩—有助钙质吸收、缓解头痛、发热、失眠；嫩绿色床罩—舒缓紧张情绪急躁的人宜用；金黄色床罩—抑郁症和狂燥症者大忌；蓝色床罩—电脑、白领族适用；紫色床罩—心脏病患者慎用；

靛蓝色床罩—适合术后恢复者减轻疼痛。

【心理测试：你有“恋爱恐惧症”吗？】

1、怕爱上别人

2、怕爱上别人后会深陷

3、怕受伤

4、害怕被拒绝

5、害怕在最爱的当下,却失去Ta

6、怕恋爱失去一切

7、怕伤害别人

8、怕自己的一颗爱自由的心

9、怕恋爱后,就再也回不到以前

10、怕自己爱对方比对方爱自己还多。

【寻找定律】

有个时候越是急着找手机，翻遍整个房间乜没找到，静下心来发一会呆，你就会发现手机一直就在左手里。

让女人念念不忘的是感情，让男人念念不忘的是感觉。感情随着时间沉淀，感觉随着时间消失。

终其是不同的物种，所以，谁又能明白谁的深爱，谁又能理解谁的离开

【22~25岁结婚最幸福】

大量心理学研究发现，结婚越早，婚姻就越幸福美满，婚姻质量最高。但人们更愿意相信自己逻辑：等待的的时间越长，结果越好。研究者表明，等待只对22岁以下者有意义，因为早于22岁结婚，婚姻成功率会急剧下降，但22岁以后就无需再等。

等到30岁以后结婚质量差的风险上升。

【心里不开心，动笔写下来】这是个漂亮的疏通方法。

因为“写”这个动作，本身具有觉察、及统整思绪的功用。

“写”，能将情绪能量从虚无的“下意识”，提升到“意识”的层次，也就是说，由原先感觉 “我心中波涛汹涌” 到 “我知道怎么回事了”

焦虑下降，也就启动情绪疗愈。

【心理学家给恋爱中男女的6条建议】

1、不要轻易说出“分手”两个字

2、不要因为你很生气而不接电话

3、不要相互猜忌，请彼此绝对信任

4、不要小肚鸡肠，请你能够宽容对待彼此

5、不要互揭伤疤，因为那样除了疼痛以外毫无意义

6、不要过于理智。

当你每天醒来的时候都有两个选择：

1、醒来，再睡，继续未完的美梦；

2、醒来，站起来，去实现自己的梦想。

【90后的10个小悲哀】 1.每天凌晨才睡；

2.觉不够睡钱不够花； 3.手机24小时开机

4.平时起不来，周末睡不着；

5.狂想去远方旅游，却只能在近郊瞎晃； 6.怀疑自己抑郁；

7.感觉自己亚健康，只能亚下去； 8.想些不着边际的事；

9.不知道自己是成熟还是世故； 10.以前认为特鄙视的事变得能接受。

【研究发现高智商男性对伴侣更忠诚】进化学专家金泽智称，对伴侣比较忠诚的男性平均智商水平103，而不忠诚的男性平均智商为97。

越是智商高的男性，越珍惜两性关系的专一性。

【这些曾经或一直令你纠结的念头】

1、上学时想放假，放假时想上学；

2、初中时想上高中，高中时想上大学，大学时想毕业，毕业后想回到上学时候；

3、单身时想恋爱，恋爱时想单身；

4、小时候想快快长大，长大后想回到小时候；

5、一直喊着要减肥，可美食面前什么都忘了

【抬头向上看有助缓解抑郁情绪】

人在犯错误时会下意识地低下头，而在自信时则爱高昂着头，这有一定的科学道理。国外研究发现，如果抬头向上看的话，思想上可获得放松。而低着头，就会更加悲观地进行思考。

只需将目光稍稍抬高一点，就有助减轻抑郁情绪。所以，当你觉得有压力或是挫败感时，不妨抬抬头

【你有“晚睡强迫症”吗？】

无视疲惫的身体，还要继续熬夜打游戏、上网、看书、看电影、聚会...没什么事可做时却不愿睡觉，非要熬到凌晨一两点才上床，这正是“晚睡强迫症”的典型表现。

电脑前坐久了，脖子会酸痛，看看这个图片就好了

【那些想爱却不敢爱的人】

有的人，认真爱过一次以后就不敢再随便爱了，因为怕重蹈覆辙，怕感情的伤害，怕心灵变得更累。所以，我们都失去了深爱的能力。

【那些我们毕业后发现的事情】 1.学生时代结束了；

2.就算是很多年不联系也依然想念着的人是存在的； 3.好人有好报是句假话；

4.做不了恋人就做陌生人原来是真的； 5.爱说真话的人越来越少了；

6.话越来越少，也越来越不爱笑了； 7.哭是不需要理由的；

8.能让我快乐的做个傻瓜的人越来越少了

星期一出生的孩子，相貌很不错；

星期二出生的孩子，充满喜乐；

星期三出生的孩子，有较多的忧伤；

星期四出生的孩子，要离开自己出生的地方很远；星期五出生的孩子，懂得爱和付出；

星期六出生的孩子，要很努力的谋生；

星期天出生的孩子，正直而有智慧，善良又快乐。

研究表明：

身高黄金比例：12cm的高度差 | 女配男的最佳身高差上12cm，这样不管是牵手、拥抱、接吻，都是最和谐的差度。

年龄黄金比例：3岁的成熟差 | 女生一般比男生早熟，两个人要和平相处，心理年龄很关键，男比女大三岁就正适宜。你们是黄金情侣吗？

【这些话，你的同桌和你说过吗？】 ①老师来了叫我一声； ②快写，写完借我抄抄； ③你先抄...抄完给我； ④笔借我用下...⑤让我看看（考试时）

⑥你几分啊（试卷发下来后）⑦还有几分钟下课啊 ⑧别说话，老师在后面 ⑨这次考试靠你了

⑩发卷子过程中，“第一题选什么？”

最短命的活法 1.长时间对着电脑

2.晚上十一点以后睡觉 3.不能保证睡眠时间 4.极度缺乏体育锻炼

5.有病不求医

6.吃饭口味偏重，特别喜食咸的和辣的 7.不饿不吃，不困不睡，不累不息 8.与家人缺少交流

9.长时间用手机打电话，享受近距离辐射 10.三餐饮食无规律

【你睡觉的时候，有没有抽搐后突然踹了一下腿？告诉你真相】

这叫肌抽跃

常在睡觉时发生，睡觉时呼吸频率降低的幅度太大，大脑会认为身体快要死亡了所以它会发送一个脉冲使身体觉醒。

常发生肌抽跃的人一定要注意了，这表明你这时的身体机能不是很好哦。

【心理成熟标准发布】

1.不再盲目跟风； 2.不再犹豫不定； 3.合理安排时间；

4.开始关注新闻国事； 5.开始养生；

6.在爱情、友情、亲情之间，首先想到亲情； 7.不再用哭闹来解决问题； 8.重视身边的朋友； 9.让周围的人快乐；

10.在得失方面变得大度； 11.学着尊重每个人； 12.自信地生活；

13.淡忘仇恨。

【你姓名的字母含义是？】每一个字的开头字母： a。接受。b。信任。c。关心。d。理解。e。欣赏。f。自由。g。付出。h。心。j。嫉妒。k。吻。l。爱。m。成熟。n。活力。p。安全感。q。安静。r。理性。s。分享。t。温柔。w。等待。x。内向。y。想念。

z。热情。(心+想念

人的脚是离大脑最远的地方，也是最容易反映人真实内心的地方。譬如，有三个男人站在一起，表面看来他们在专心交谈，谁也没有理会站在一旁的漂亮姑娘，但实际上不是这么一回事，每个人都有一个脚的方向对着她。也就是说，每个人都在注意她。

他们的专心致志只是一种假面具，而内心是被真情掩盖着。

【握握爱人手，压力少一半】

美国精神病学会的研究指出，一个拥抱，紧握爱人的手都是最好的减压良方。尤其在紧张时，握住那双你熟悉的手，可以减小血压、心跳的升幅，让你更加放松、释然。

【握握爱人手，压力少一半】

【睡不着别数绵羊了】

童鞋们，睡不着不用数绵羊了！“数绵羊”是西洋货，他们是利用“sheep”和“sleep”的相似读音，进行自我暗示，从而达到入眠的效果！如果要想利用这个原理来摆脱失眠的话，我们应该数：“一个水饺，两个水饺，三个水饺，四个水饺....”今晚开始，我们数水饺吧

【何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情，何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日】过去的已经一去不复返了，再怎么悔恨也是无济于事。未来的还是可望而不可及，再怎么忧虑也是会空悲伤的。

今天心，今日事和现在人，却是实实在在的，也是感觉美好的。昨天已经过去，而明天还没有来到，今天是真实的。

【最美的笑】

1.被人误解的时候微微一笑，是一种素养； 2.受委屈的时候坦然一笑，是一种大度； 3.吃亏的时候开心一笑，是一种豁达； 4.无奈的时候达观一笑，是一种境界； 5.危难的时候泰然一笑，是一种大气； 6.被轻蔑的时候

第二篇：心理学

中学生的认知特点及教学设计

中学生是指接受中等教育的学生，年龄一般为11-19岁左右。中学教育由初级中学（初中）和高级中学（高中）组成。此处我们所探讨的是初中生。处于初中这个年龄阶段的孩子正处于生理发育的第二个高峰期，身体迅速长高、体重也随之而增加，内部生理机能迅速发育，并逐步趋于成熟。由于初中生生理发育的急剧变化，使其心理产生了较大的飞跃。初中生开始成为有一定独立思考能力的少年，处于一种半成熟期，处于独立性和依赖性，自觉性和不自觉性并存交错的时期。因而，了解中学生的认知特点并合理设计课堂教学对中学生的教育尤其重要。

认知就是感觉输入的转换、减少、解释、贮存、恢复和使用的过程。认知过程是个体认知活动的信息加工过程。认知是一种心理活动或心理过程，是属于智能或智慧方面的心理过程。一般认为，认知包括感觉、知觉、注意、思维、想象、创造、问题解决、记忆、语言。认知能力是指人脑加工、储存和提取信息的能力,即人们对事物的构成、性能与他物的关系、发展的动力、发展方向以及基本规律的把握能力。它是人们成功的完成活动最重要的心理条件。知觉、记忆、注意、思维和想象的能力都被认为是认知能力。中学生的各种认知能力有了一定的发展，认知水平有所提高。其在认知方面逐步有一下一些特点。

初中生感知觉的变化与发展。初中生在知觉方面表现出许多新特点。首先在知觉整体性和直觉理解性方面有了较大的提高，能自觉地根据教学要求去识别有关事物。其次是知觉的精确性、概括性更加发展，出现了逻辑性知觉。在空间知觉上，带有更大的抽象性，能比较熟练地掌握三维的空间关系。在时间知觉上，他们能更好地把握时间进程和规划自己的活动。它是人适应环境的重要组成部分，对人按时完成工作和学习任务有着重要的意义。在观察力发展上，初中生观察的目的性、持久性、准确性和概括性都比小学生有了显著的发展。在理解事物的抽象程度等方面都有了进一步的提高。同时在不同的阶段要提高相关任务要求，知识性探究的精确性进一步加强，更注重细节的准确性。

初中生记忆的发展。初中生识记(记忆的一个阶段，还有“保持”和“再认”)的有意性更加发展起来。初一年级学生的无意识记常常表现得较明显，对有兴趣材料记得比较好，对一些兴趣不大或困难材料记得比较差。随着新材料和新要求(如教学内容及教学要求)的不断出现，学生逐步学会使记忆服从于识记的任务和材料的性质，因而有意识记日渐占主导地位。从识记方法上，初中一年级学生机械识记方法还起着很大的作用，到了初二年级，学生的意义识记能力就渐快地发展起来。从识记内容看，初中生的形象识记和抽象识记都在发展。抽象识记从初中一年级开始就加大了发展速度。教师可适当安排学生，从简单的基础知识点识记开始，逐步向复杂知识点识记转化，顺应学生的发展特点，提高识记效果。初中生的有成好的学习习惯。记忆使人的心理发展、知识积累和个性形成得以最终实现。

初中学生思维的发展。中学生的抽象思维和逻辑思维从总体上讲处于优势地位。但初中学生的抽象逻辑思维，在很大程度上，还属于经验型。他们的创造性思维有了一定的发展。会运用更为新颖古特的方法去解决问题。在解决问题是更有目的性和系统性，但大多数还是机械性的。同时初中学生思维的品质尤其是独立性和批判性有了很大的发展，但是很容易产生片面性和表面性的缺点。在这一阶段是培养学生创造性思维很好的时期。初中学生想象的发展。初中生想象的有意性迅速增长。初中二年级到初中三年级是学生空间想象力发展的加速期或关键期。初中生想象的创造性成分在不断增加。初中学生想象的现实性在不断发展。想象的内容比较符合现实，富有逻辑性，更加有可操作性、可实践的特点。初中生想象的增长对他们的认识和实践活动意义重大，对中学生的个性的发展、特点的形成和生活道路的抉择有着重要的作用。比较符合现实，富有逻辑。幻想也具有现实性、兴趣性特点，偶尔也有虚构性。教师要敢于让学生自我探究，敢于发现和创造，不断创设条件和环境，引导学生向未知领域探索。

初中阶段是人的一生中的一个重要阶段，各种认知过程都在发展而又都发展得不完善。因而，在教育中，我们既要向他们提出具体的、可行的要求，又不能奢望过高。由于他们已能理解一些抽象的概念，因此对他们的教育内容可以具有一定的理论性、抽象性。针对初中生生理发育的特点，要提高他们对自身的性发育所带来的一系列生理和心理变化的认识。针对他们富于想象的特点，要教育他们区分现实与幻想的界限。针对他们认识上易产生片面性和表面性的特点，教师要循循善诱，以理服人，用事实说话，使他们心服口服，逐渐改变他们敢于争论却常常缺乏依据，敢做又不善于做的缺点。因此，对初中生进行教育仍然要根据他们认知发展的特点和水平来进行。只有改变他们的认识，才可能改变他们的行为。针对中学生的认知特点，为提高教学效率我把新的教学理念实践到课堂教学中，现谈谈我对课堂教育教学策略的一点点看法：

—、认真分析学情，把握学生知识水平

在教学过程中，不仅要关注学生的学习，同时，还要关注学生情感态度与价值观的发展。目标的确定，要与学生知识水平相符合，既不能过高也不能过低，过高过低都不利于的学习与发展。在教学法中研究学生的学习心理，分析学情，充分掌握学生的知识水平，想一想学生在学习中可能出现的问题和困难，用怎样的方法和手段更有利于激发学生的学习积极性和主动性，从而使自己的教学顺应学生的认知发展规律。对于农村学生来说，他们见识少，在教学设计中，分析学情，要多站在学生角度想一想。

二、把握知识体系，组织教学环境

为了适应新课程的教学目标，教师要合理的运用教学心理的规律，选择适当的教学模式。教学要让学生能按照自己的步调发展，体现个别差异。教学内容的实施要落实到具体的课堂教学中。在把握并落实好教学的知识体系的同时，要创造一个“寓趣于教，寓乐于教”的教学环境，让学生在“学中乐，乐中学”。提高学习效率。

三、培养学生的自主学习和观察力

新课程在强调“知识与技能”目标的同时，更突出学生自主探究的学习过程的组织，即“过程与方法”目标，要强调学生“怎样学”的设计。在课堂上教师要创设各种情景来培养学生的观察了，激起他们对学习的兴趣，为了更深地了解他们发现的问题，学生自然会进行自主的学习。

以上就是我根据中学生的认知特点对课堂设计的一些看法。

第三篇：心理学

心理学

第一章

走进心理学

1、心理现象：心理过程｛认知过程、情感过程、意志过程｝

个性心理｛个性心理倾向、个性心理特征｝ 2、1879年，德国著名心理学家冯特在德国莱比锡大学创建了世界上第一个心理学实验室，开始对心理现象进行系统的研究。这个实验室的建立看成是心理学走上独立发展道路的标志。

3、西方心理学的主要派别：

（一）、构造主义

冯特，心理学的任务是对心理结构的研究，这个学派主张心理学应该研究人们的直接经验即意识，并把人的经验分为感觉、意象和激情状态三种元素。

（二）、机能主义

詹姆斯，安吉尔，杜威

主张研究意识，但认为意识的作用就是使有机体适应环境，目的是研究个体适应环境时的心理或意识的功能。

（三）、格式塔心理学

韦特海默，苛勒，考夫卡

强调经验和行为的整体性，主张以整体的动力结构观来研究心理现象。

韦特海默强调整体的观点

（四）、行为主义

华生，将心理学定性为自然科学的一个纯粹客观的实验的分支。行为主义主张：否认意识（只能研究可观察的外显行为）；反对内省法（主张实验法）；否认遗传，提出了行为产生的“刺激——反应”模式，认为人的一切行为都是在后天环境影响下形成的。

新行为主义

斯金纳

倡导客观的行为主义研究方法

行为主义应该研究情感、思想，并承认遗传的作用，斯金纳的主要贡献是发展了巴普洛夫的经典性条件反射理论。

（五）、精神分析学派

弗洛伊德

提出精神分析的方法，学派重视动机的研究和无意识的研究并首创精神分析治疗方法

（六）、认知心理学

美国心理学家奈瑟出版了《认知心理学》，标志现代认知心理学的诞生。强调人已有的知识和知识结构对他的行为和当前的认知活动起决定作用。

（七）、人本心理学

人本心理学是由马斯洛和罗杰斯创立

主张人的价值和潜能的发展

4、心理学研究的基本原则

客观性原则、系统性原则、教育性原则

5、心理学研究的基本方法：观察法、访谈法、测验法、实验法

第二章

心理的生理基础

略

第三章

行为动力

1、需要：是有机体感到某种缺乏而力求获得满足的心理倾向，它是有机体自身和外部生活条件的要求在头脑中的反应。

2、动机：为激发、维持、调节人们从事某种活动，并引导活动朝向某一目标的内部心理过程或内在动力。

3、兴趣：是人积极地接触、认识和探究某种事物的心理倾向。

4、马斯洛需要层次理论

（1）生理需要（2）安全需要（3）归属和爱的需要（4）尊重的需要（5）求知的需要（6）审美的需要（7）自我实现的需要

5、动机的功能

激活功能、指向功能、维持和调整的功能

6、动机的分类

生理性动机、社会性动机（成就动机、交往动机）

7、阿特金森的成就动机理论

人在竞争时会产生两种心理倾向：追求成就的动机和回避失败的动机

成就动机强的人倾向于选择中等难度的工作

8、动机强度与工作效率

一般而言，人在中等动机强度下活动效率最高。在比较容易的课题中，工作效率有随动机提高而上升的趋势；在比较困难的课题中，动机最佳水平有逐渐下降的趋势。——（耶基斯——多德森定律）

9、兴趣的分类：按内容——物质兴趣和精神兴趣

按指向标准——直接兴趣和间接兴趣

10、兴趣的品质：兴趣的广度、兴趣的倾向性、兴趣的持久性、兴趣的效能

第四章

认知过程及信息处理

1、注意：是心理活动对一定对象的指向和集中。

注意的两个基本特征：指向性和集中性

2、注意的功能：选择功能、保持功能、调节监督功能

3、注意的品质：注意的广度、注意的稳定性、注意的分配（一心二用甚至一心多用）、注意的转移

4、注意的种类

（1）无意注意：指没有预定目的，也不需要意志努力的注意。在外部刺激的作用下，个体不由自主的给与关注。

（2）有意注意：指有预定目的，也需要做意志努力的注意。（3）有意后注意：指有预定目的，但不需要意志努力的注意。它是在有意注意的基础上，经过学习、训练或培养个人对事物直接兴趣达到的。

5：感觉：指人脑对直接作用于感觉器官的事物的个别属性的反映。

6、感觉的规律

（一）感受性和感觉阀限

感受性：是指感觉器官对适宜刺激的感觉能力

感觉阀限：指能引起感觉的持续一定时间的刺激量或刺激强度。感受性越强，感觉阀限越小；感受性越弱，感觉阀限越大。感受性与感觉阀限呈反比例关系

每一种感觉都有两种感受性和感觉阀限：绝对感受性和绝对阀限，差别感受性和差别阀限。

绝对感受性是指刚刚能察觉出最小刺激强度的能力，绝对阀限指刚刚能引起感觉的最小刺激

量。绝对阀限的值越小，则绝对感受性越大：绝对阀限的值越大，则绝对感受性越小。

差别感受性指刚能察觉出两个同类刺激物之间差异量的能力叫做差别感受性。

差别阀限指刚能引起差别感觉的两个同类刺激物之间的最小差别量。差别阀限的值越小，则差别感受性越大；差别阀限的值越大，则差别感受性越小。

（三）感觉的适应（明适应、暗适应）

感觉适应是指由于刺激物对感受器的持续作用，使感受性发生变化的现象。

明适应：当我们从暗处来到光亮处，刚开始会觉得目眩，看不清周围的东西，几秒钟以后才逐渐看清周围的物体。

暗适应：当我们从光亮处来到暗处，开始什么也看不清，若干时间后才逐渐看清周围事物的轮廓听觉适应嗅觉适应：“入芝兰之室，久而不闻其香：入鲍鱼之肆，久而不闻其臭”

7、知觉：是指人脑对于直接作用于感觉器官事物的整体属性的认识。

8、知觉的特性：知觉的选择性、知觉的理解性、知觉的整体性、知觉的恒常性

9、错觉：是对客观事物错误的或不正确的知觉，即我们的知觉不能正确的表达外界事物的特征，而出现种种歪曲。

第五章

认知过程及信息处理（下）

1、记忆是对人脑的过去经验的保持和提取。

记忆的三个基本环节：识记、保持、再认或回忆

2、记忆的分类：感觉记忆、形象记忆和语词记忆、外显记忆和内隐记忆

3、记忆系统：感觉记忆、短时记忆、长时记忆：保持时间超过一分钟的记忆。分为程序记

忆和陈述记忆

包括：语义记忆、情景记忆、程序记忆

4、遗忘：是指经历过的事物不能或者是错误的回忆或再认。

5、艾宾浩斯及其遗忘曲线

规律：遗忘的进程是不均衡的，在认识的最初阶段遗忘速度很快，以后逐步缓慢，就是说，遗忘的进程是“先快后慢”。

6、影响遗忘的因素：时间因素、识记材料的性质与数量、学习程度、识记材料的系列位置、识记者的态度

7、识记材料的系列位置

前摄抑制是指先学习的材料对识记和学习后学习的材料的干扰作用。

倒摄抑制是指后学习的材料对保持和回忆先学习的材料的干扰作用。

8、记忆的基本品质包括

9、记忆的敏捷性、记忆的持久性、记忆的准确性、记忆的准备性

9、思维：是人脑对客观事物的本质属性和内部规律性的间接的和概括的反映。（间接性、概括性）

10、思维的种类

（一）根据思维形态，分为动作思维、形象思维、抽象思维

（二）根据思维探索目标的方向，分为聚合思维、发散思维

（三）根据思维的独创性，分为常规思维、创造性思维

11、思维的过程

分析与综合、比较、抽象与概括

12、问题解决的阶段：

发现问题、明确问题、提出问题、检验假设

13、影响问题解决的心理因素

（1）问题情境（2）动机水平（3）思维定势（4）原型启发（5）功能固着的影响（6）个性特点

14、创造性：是指人们应用新颖的方式解决问题，并能产生新的、有社会价值的产品的思维过程。

15、创造性思维的阶段

准备阶段、酝酿阶段、豁朗阶段、验证阶段

16、青少年创造性思维的培养

（1）创设有利于创造的环境（2）重视个性的培养（3）保护好奇心，激发求知欲

（4）加强发散思维的训练（5）鼓励直觉思维（6）改变传统的教育质量评价机制

第六章

情绪、健康与调节

1、情绪：是人对客观事物是否符合自身需要而产生的态度体验。

2、情绪包括：主观体验、生理反应、外部表现（面部表情、体势表情、言语表情）

3、情绪的功能：信号性功能、动力性功能、感染性功能

4、情绪状态：心境（古语中人们对同一种事物，忧者见忧，喜者见喜，是心境弥散性的表现）

激情：爆发强烈而持续时间短暂的情绪状态应激：出乎意料的紧张和危急情况引起的情绪状态

5、研究情绪的理论：

外周学说：詹姆斯—兰格情绪学说丘脑学说：坎农

认知三因素：沙赫特

提出情绪受环境影响、生理唤醒、认知过程

6、情商：相对智商而言，指情感智商的高低。7情商包括：认识自身的情绪、妥善管理情绪、自我激励、认知他人的情绪、善于协调人际关系

第七章能力与能力测量

1、能力：指做一件事、要完成某种任务所需要的能。

2、能力的种类：（1）一般能力和特殊能力（2）模仿能力和创造能力（3）认知能力、元认知能力、操作能力和社交能力（4）流体能力和晶体能力

3、流体能力和晶体能力

流体能力几乎可以参与到一切活动中去，与基本的心理过程有关的能力，如知觉、记忆、运算速度、推理能力

晶体能力是经验的结晶，是对过去流体能力应用的结果，例如词汇和计算方面的能力都是晶体能力，流体能力是晶体能力的基础。流体能力随机体的衰老二衰退，隋生理成长而变化。晶体能力的衰退很慢，随年龄的增长不仅能够保持，而且还能有所增长。

4、智力结构理论

二因素论：斯皮尔曼｛一般因素、特殊因素｝群因素论：赛斯顿

智力的三维结构理论：吉尔福特｛内容、操作、产物｝多元智力理论：霍华德·加德纳

智力的三元论：斯滕伯格｛成分亚理论、情境亚理论、经验亚理论｝

5、能力类型差异表现在个人的感知、记忆、思维过程中的认知风格上。知觉方面上差异有三种类型：综合型、分析型、分析综合型

6、测验具备的条件：信度｛重测信度、分半信度、评分者信度｝、效度、常模

7、一般能力测验（智力测验）

（1）比纳——西蒙智力测验

（2）斯坦福——比纳智力测验：智商=心理年龄生理年龄*100（3）韦克斯勒智力测验：韦氏量表包含了言语和操作，把比率智商改为离差智商

第八章

人格的发展与烁练

1、人格：是一个含义非常丰富的概念，它包括气质、性格、等稳定的心理特征。

2、人格的基本特征：整体性、稳定性、独特性、社会性

3、气质：是个体心理活动的反应特征

4、气质类型特征

p173

胆汁质：强而不平衡。

多血质：强而平衡

黏液质：强而平衡

抑郁质：弱性，易抑制

5、气质特征是教育工作的依据

第一是教师要正确对待不同气质类型的学生

第二是发扬气质类型的积极方面

第三是由于气质不同，教学过程中要因材施教，个别对待的方法。

6、性格：定义为个人对现实的态度和行为方式中较为稳定而有核心意义的心理特征。

7、性格与气质的关系

p175

气质与性格是个性心理特征的两个重要方面，区别：从起源上看—气质是先天的，性格是后天的

从可塑性看——气质可塑性小，性格是社会环境的产物，可塑性较大，环境对性格的塑造作用很明显。

从社会评价看——气质无好坏之分，性格有好坏善恶之分

8、人格特质理论

（一）奥尔波特的人格特质理论

特质分为共同特质、个人特质

个人特质分为：首要特质，一个人最基本的特质，渗透于人的一切活动之中，不是众人都有的

中心特质、次要特质

这两种是众人都有的

（二）卡特尔的人格特质理论

16种人格特质

编制“16种人格因素问卷”

（三）艾森克的人格结构维度理论

把人格分为四种类型：稳定内倾型、稳定外倾型、不稳定内倾型、不稳定外倾型

（四）人格五因素理论

包括情绪稳定性、外倾性、开放性、宜人性、尽责行

9、弗洛伊德的精神分析论（p181）

“三部人格结构”——本我、自我、超我

本我：包含生存所需的基本欲望、冲动和生命力，建立人格的基础自我：通过后天的学习和对环境的接触发展起来的。自我是遵循“现实原则”的，因而是从本我中发展出来，又是本我和外部世界的中介，自我不能脱离本我二独立存在

超我：是道德化的自我，是人格结构中代表理想部分，超我要求自我按社会可接受的方式去满足本我，遵循“道德原则”。本我的目的在于最求快乐，自我的目的在于最求现实，超我的目的在于最求完美

10、人格测验

（一）结构明确的自陈式测验（1）爱德华个人偏好量表（2）卡特尔16种人格因素测验（3）艾森克人格问卷（4）明尼苏达多相人格调查表

自陈量表式

优点——题目数固定，题目内容具体而清楚，因此施测

简单。

缺点——编制时缺乏客观校标。

（二）结构不明确的投射测验p186 罗夏墨迹测验主体统觉测验优点——弹性大缺点——缺乏客观标准

11、人格形成的因素p189 生物遗传因素家庭环境因素学校教育环境社会文化与大众传媒

第九章

个体心理发展与教育

1、心理发展：是指个体苏子和年龄的增长，在相应环境的作用下，整个反应活动不断得到改造，日趋完善、复杂化的过程，是一种体现在个体内部的连续而又稳定的变化。

2、心理发展的一般特点p197（细看）

心理发展的连续性与阶段性

发展的方向性与不可逆性

发展的不平衡性

发展的个别差异性发展的关键期

3、皮亚杰的认知发展理论

P206

4、个体发展的影响因素

遗传因素

遗传与环境交互作用

环境的作用第十章

学习理论与实践

1、学习：有广义和狭义之分。

广义学习是人和动物在生活过程中获得个体经验的过程

狭义学习室指学生在学校里的学习，是学习的一种特殊形式，即学习是学生在教师指导下，有目的、有计划、有组织、有步骤的获得知识、形成技能、培养才智的过程。

2、学习的特点：学生的学习具有组织性、间接性的特点；有效性；具有年龄差异性的特点

3、学习的分类：知识的学习、技能的学习、行为规范的学习

4、学习理论

（一）学习的联结理论

（1）经典性条件作用说

（2）华生对经典性条件作用的发展

（3）操作性条件作用说 ①桑代克的“尝试错误说”

②斯金纳的操作性条件反射论

（二）认知主义学习理论（格式塔心理学的早期研究、现代认知心理学的研究）

（1）苛勒的完形——顿悟说

（2）加涅的信息加工学习理论

（3）布鲁纳的认知——结构主义学习论

（4）奥苏伯尔的有意义接受学习论

（5）建构主义学习理论

5、学习迁移：顺向迁移——前一种学习对后一种学习的影响逆向迁移——后一种学习对前一种学习的影响正迁移——当一种学习产生积极的促进影响负迁移——当一种学习对另一种学习产生消极的影响

6、学习迁移理论包括传统迁移理论和现代认知迁移理论

传统迁移理论包括

官能——形式训练说、相同要素说、经验类化

7、学习策略：就是与你共享信息加工过程、用于提高学习效率的任何方法。

8、学习策略：认知策略、元认知策略、资源管理策略

第十一章

心理与社会生活

1、社会认知：是个体在于他人的交往过程中，观察、了解他人并形成判断的一种心理活动，根据认知对象的外在特征来推测、判断其内在属性。

2、社会认知的内容：对他人仪表的认知、对他人表情的认知、对他人性格的认知、对他人关系的认知

3、印象形成中的效应：首因效应，即是第一印象；近因效应，即是新近印象；晕轮效应，即是“情人眼里出西施”；刻板效应，即是定型效应

4、人际沟通简称沟通，是指社会中人与人之间的联系过程，即人与人之间传递信息、沟通思想和交流情感的过程。

5、人际沟通的结构：信息发送者、信息、信息通道、信息接受者、信息反馈

6、人际关系的发展阶段

单方相识阶段、表面性接触阶段、亲密性接触阶段

7、良好的人际关系的原则：

相互性原则、交换性原则、自我价值保护原则、平等原则

8、社会助长作用 p261

社会惰化作用

9、影响从众行为的因素包括：群体方面、情境方面、个人方面

10、去个性化：群体成员失去自我意识，失去被别人评价的顾虑，失去个体感，而淹没在群体、群众之中就叫去个性化

第十二章

学校心理健康教育

1、我国心理学家认为，心理健康是指一种持续的积极的发展的心理状态，在这种状况下主体能对社会做出良好的适应，能充分发挥身心潜能，而不仅仅是没有心理疾病。

国际心理卫生大会定义：心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展到最佳状态。

2、心理健康标准：智力正常、情绪适中、意志健全、人格统一、人

际关系和谐、与社会协调一致、心理特点符合年龄特征

3、学校心理健康教育的原则：面向全体学生原则、预防与发展相结

合原则、尊重与理解学生原则、学生主体性原则、整体性发展原则

第四篇：心理学

心理学试卷一

一、判断并改错（14分，每题2分）

1、适应是感受性降低的过程。（错）

2、遗忘曲线是由艾宾浩斯提出来的，其进程是先慢后快。（错）

3、保持在人脑中材料，只在数量上发生变化，在质量上很少变化。（错）

4、潜移默化，耳濡目染属有意识记。（错）

5、明适应是感受性提高，暗适应是感受性降低的过程。（错）

由暗处到亮处，特别是强光下，最初一瞬间会感到光线刺眼发眩，几乎看不清外界事物，几秒钟之后逐渐看清物品，这叫明适应。感受性降低

当我们从明亮的地方走进黑暗的地方，一下子我们的眼睛就会什么也看不见，需要经过一会，才会慢慢地适应，逐渐看清暗处的东西，这一过程约20～30分钟，其间视网膜的敏感度逐渐增高的适应过程，就是暗适应，感受性提高，感受阈值先低后高

6、看见一面红旗，我们能认出它属于再现。（错）

再现是回忆的过程

7、暴怒、狂喜、恐惧属于热情的表现。（错）

激情

二、选择：（14分）

1、人的心理是（c）

A、客观

B、主观

C、客观现实的主观映象

D、以上都不对

2、微弱刺激可使其它感觉的感受性（a）

A、提高

B、降低

C、先提高后降低

D、先降低后提高

3、提高记忆效率，扩大短时记忆容量的主要方法是（b）A、复述

B、把小单位联合成大单位 C、避免平时造成遗忘

D、把记忆单位单元化小

4、情绪体验深刻，具有高度敏感性，行动孤僻迟缓，不善交际，这种人属于（d）

A、胆汁质

B、多血质

C、粘液质

D、抑郁质

5、刚刚能引起感觉的最小刺激量是（d）A、绝对感受性

B、差别感受性 C、差别感受阈限

D、绝对感受阈限

6、吃了糖再吃桔子会觉得桔子很酸这是（d）

A、感受适应

B、同时对比

C、不同感受的对比

D、继时对比

7、短时记忆的信息容量为（b）组块 A、9±2

B、7±2

C、5±2

D、6±3

8、正在上课，一位迟到学生推门而入，引起大家的注意是（a）A、无意注意

B、随意注意

C、有意注意

D、有意后注意

9、听表走动的滴答声，时而有时而无这种周期性变化是（d）A、注意的稳定性

B、注意范围

C、注意分配

D、注意起伏

10、人对事物采取的态度，是从该事物是否满足或符合自己（c）为中介的是 A、动机

B、态度

C、需要

D、感觉

11、古语云“忧者是之而忧，喜者是之而喜”说明情绪状态是（a）A、心境

B、激情

C、应激

D、焦虑

12、人在快乐与悲哀气氛中，含有快乐与悲哀感，说明情绪和情感具有（b）A、感染性

B、情境性

C、两极性

D、移情性

   

13、医生根据病人体温、血压、心电图等给予确诊，属于下列哪种思维特性？（a）

A、间接性

B、概括性

C、预见性

D、抽象性

14、每次看见“月晕”就要“刮风”潮湿就要下雨，即得出“月晕而风”“湿润而雨”的结论，属于思维的（c）

A、抽象性

B、概括性

C、间接性

D、情境性思维特性：{1}间接性：以其他事物为媒介而实现的认识活动。

观云识雨

号脉诊病

⑵

概括性：在大量的感性材料的基础上,把一类事物的共同特征和事物间的内在联系及规律抽取出来加以认识。

心理是脑的机能

事能知足心常泰

人到无求品自高

△ 间接性是建立在概括性的基础之上的

（一）两极性

（二）情境性

（三）感染性

（四）社会历史性和阶段性

1、神经元的类型主要有感觉神经元、和。

2、周围神经系统由脑神经、和三部分组成。

3、心理过程包括、和。

4、人的心理的实质是对客观现实的。

5、知觉是人脑对客观事物的反映。

6、记忆的基本过程有、、和回忆。

7、个性心理特征主要包括、和。

8、情绪总是与人的需要相联系，情感与人的需要相联系。

三、判断题（判断正误，正确的在括号内打√，错误的打×并改正。每小题2分，共14分）

1、人与动物心理的不同在于，人有意识，动物没有意识。（对）

2、性格无好坏之分。（错）

3、表象是想象的基础。（对）

4、长时记忆的容量是7±2个组块。（错）

5、遗忘就是永远都无法回忆或再认。（错）

6、心境是指强烈、短暂、爆发式的情绪体验。（错）

7、从注意品质来看“一心二用”是不良品质。（对）

四、简述题（每小题5分，共30分）

1、注意的功能有哪些？

2、简述影响学生识记的因素。

3、引起心境的原因有哪些？

4、简述意志的品质。

5、简述情绪和情感的区别与联系。

6、简述能力与知识的关系。

五、论述题（每小题10分，共20分）

1、试述韦纳的归因理论及在教学中的应用。

2、请对自己的个性进行心理分析，并提出发展建议。

《心理学》试题三

一、填空题（每空1分，共20分）

1、心理是的反映，是心理的器官。

2、科学心理学诞生于年，其标志是。

3、人的心理活动内容主要包括和两大方面。

4、注意是心理活动对一定对象的和。

5、知觉的基本特征有整体性、、理解性和。

6、短时记忆的信息容量为组块，信息保持时间为。

7、意志的良好品质有、、和。

8、在社会评价上有好坏之分的个性心理特征是个性中最稳定的部分是。

9、斯皮尔曼的二因素说认为人的智力由和组成。

二、名词解释（每小题3分，共18分）

1．观察学习2．心理 3．条件反射． 4．心境 5．原型启发 6．气质

三、简述题（每小题6分，共36分）

1．绘图说明并评价马斯洛的需要理论。2．根据遗忘规律，如何科学组织复习？ 3．简述影响问题解决的因素。4．意志行动的基本特征有哪些？

5．举例说明心理冲突的类型，并提出解决的对策。6．如何对学生进行归因指导？

五、论述题（每小题13分，共26分）

1．联系个人实际说明情绪情感与认知的关系。2．用心理学原理分析产生“高分低能”现象的原因。《心理学》试卷四

一、单项选择题（20分）

A 感染性 B 情境性 C 两极性 D 移情性

2、人类主要的社会性动机是(b)。

A 饥饿动机和干渴动机 B 成就动机和交往动机 C 好奇动机和探索动机 D 探索动机和操作动机

3、气质类型在社会上评价是(d)。

A 都是好的 B 都是坏的 C 有好有坏 D 无好坏之分对客观事物采取怎样的态度，是以某种事物是否满足或符合自己的(c)为中介的。

A 动机 B 态度 C 需要 D 感觉社会需要是否满足相联系的心理活动是(b)。

A 情绪 B 情感 C 心境 D 应激

6、后继的学习对等效的学习起影响作用的，一般称为(b)。

A.顺向迁移 B.逆向迁移 C.正迁移 D.逆迁移

(一)正迁移与负迁移；

这是根据迁移性质的不同进行的划分。

正迁移：是指一种学习对另一种学习产生积极的促进作用，如阅读技能的掌握有助于写作技能的形成。

负迁移：是指两种学习之间相互干扰、阻碍，如地方方言对学习普通话具有消极影响。

(二)顺向迁移与逆向迁移；

这是根据迁移方向的不同进行的划分。

顺向迁移：先前的学习对后来学习的影响；

逆向迁移：后继学习对先前学习的影响。

无论是顺向迁移或是逆向迁移，其产生的影响都有正负现象。

7、个性是指一个人的(b)。

A 心理过程 B 整个心理面貌 C 气质 D 性格

8、提出需要层次理论的心理学家是(a)。

1、感时花溅泪，恨别鸟惊心，表明情绪、情感具有(a)特征。A 马斯洛 B 勒温 C 默里 D 罗杰斯

9、“活泼好动”是下列那种表现？(d)A 能力 B 兴趣 C 气质 D 性格

10、高级神经活动的基本过程是(c)。

A 兴奋过程 B 抑制过程 C 兴奋与抑制过程 D 兴奋与诱导过程

11、与高级神经活动类型抑制型相对应的气质类型是(d)。

A 胆汁质 B 多血质 C 粘液质 D 抑郁质

12、如果一个10岁的儿童通过10岁的全部项目，还通过11岁两个项目和12岁的一个项目，他的智龄为(a)。参考187页表8-4

A 10岁6个月 B 10岁8个月 C 10岁10个月 D 11岁

13、提出“场独立性和场依存性”的心理学家是()。

A 荣格 B 威特金 C 麦克莱伦 D 马斯洛

14、性格属于下列那种心理现象？(d)A 认识过程 B 情感过程 C 意志过程 D个性心理特征

15、编制16种个性因素问卷的心理学家是(b)。

A 奥尔波特 B 卡特尔 C 吉尔福特 D 艾森克

16、在家庭诸因素中，对儿童性格形成和发展具有特别重要作用的(d)。

A 家庭结构 B 出生顺序 C 家庭的贫富程度 D 父母对子女的教养态度

17、智力的核心成分是(d)。

A 观察能力 B 记忆能力 C 创造能力 D 抽象概括能力

18、提出智力三元结构理论的心理学家是(c)。

A 奥尔波特 B 卡特尔 C 吉尔福特 D 艾森克

19、粘液质的高级神经活动类型的基本特征是(c)。

A 活泼型：强、平衡、灵活（多血质）B 兴奋型或不可抑制型：强、不平衡（胆汁质）C安静型：强、平衡、不灵活 D 抑制型：弱（抑郁质）20、智力分布呈常态分布是指(b)。

A 人与人之间在能力上没有明显的个别差异 B 智力中等的占多数 C智力超常的占多数 D智力低常的占多数

三、名词解释：15分

1、心理测验法

2、有意后注意

3、短时记忆

4、心境

5、需要

四、简答题：15分

1、目前关于遗忘的理论观点主要有哪些？

2、简述情绪与认知的关系

3、“高分低能”现象反映的心理学问题是什么？

四、问答与案例分析（32分）

1、顺德区中小学生今年秋季入学时，将统一校服。针对学生和家长的审美争论，该区将于4月19日召开20多万中小学生及其家长进行投票，选出校服的样式。顺德区教育局目前已收到200多款校服样式，今日起将在媒体上公布并接受学生和家长的投票。至今年秋季中小学生入学时，顺德中小学生的校服将不再有重点校、普通校的区别，请从中小学生心理健康的角度出发，谈谈统一校服的利弊。（12分）

2、建构主义强调，学习者并不是空着脑袋进入学习情境中的。在日常生活和以往各种形式的学习中，他们已经形成了有关的知识经验，他们对任何事情都有自己的看法。即使是有些问题他们从来没有接触过，没有现成的经验可以借鉴，但是当问题呈现在他们面前时，他们还是会基于以往的经验，依靠他们的认知能力，形成对问题的解释，提出他们的假设。请谈谈建构主义学生观。（10分）

3、从个人的经验谈谈怎样才能增加个人魅力吸引？（10分）

《心理学》试题五

一、名词解释（每小题3分，共18分）

1.自我效能感 2．知觉 3.绝对感觉阈限 4.记忆 5．注意 6．创造思维

二、填空题（每空1分，共18分）

1、按照信息加工的观点，记忆可分为、和。

2、知觉是人脑对客观事物的反映。

3、神经系统的基本结构和功能单位是，心理活动产生的基本方式是。

4、注意的两个重要特点是、。

5、我国心理学界通常把高级社会情感划为、和。

6、意志的品质有自觉性、、和。

7、人的个性主要包括两大部分即和。

8、心理学使用的实验法可以分两种形式：实验法和实验法。

三、选择题（有两个答案是正确的，选出正确的答案，漏选、错选均不得分。每小题2分，共12分）

1、斯皮尔曼的二因素说认为人的智力组成因素包括（1,3）

①G因素 ② P因素 ③ S因素 ④ N因素

g因素（“一般因素”）和s因素（特殊因素）。

2、暗适应现象中个体绝对感受性和绝对感觉阈限（1,3）

① 提高、降低 ② 降低、提高 ③ 提高、提高 ④ 降低、降低

3、人的基本情绪包括快乐、悲哀和（1,2）

① 愤怒 ② 恐惧 ③ 厌恶 ④ 喜欢

4、动机产生的条件包括（1,3）

① 需要 ② 兴趣 ③ 诱因 ④ 理想

5、同一感觉相互作用规律主要有（3,4）

① 适应 ② 对比 ③ 联觉 ④ 补偿

6、人的心理现象的物质基础包括（1,2）

① 脑 ② 客观现实 ③ 环境 ④

四、判断题（判断正误，并说明理由或改正错误，每小题2分，共12分）

1、个体的活动动机越强，其活动效率越高。（错）

2、50年代，美国心理学家阿诺德提出了著名的情绪认知评估—兴奋学说。（3、智力开发越早越好。（错）

4、心理学是一门古老的学科。（错））

5、信息在人脑中的贮存只表现在数量上的变化。（错）

6、人格的形成是强化的结果。（错）

五、简答题（每小题5分，共20分）

1、简述马斯洛的需要层次理论。

2、什么是无意注意？引起无意注意的因素有哪些？

3、简述问题解决思维过程的四阶段理论。

4、简述高级神经活动的基本规律。

5、人逢喜事精神爽，描述了人的哪种心理状态

六、论述题（每小题10分，共20分）

1、论述知识与能力的关系。

2、结合实例，分析影响自己性格形成的因素。

《心理学》试题六

一、名词解释（每小题3分，共15分）

1.心理现象 2.知觉恒常性 3．内隐记忆 4.创造思维 5.动机

一、选择题（每小题1分，共17分）

1．科学心理学诞生于：（c）A.1789 B.1897 C.1879 D.1987 2．第一位科学心理学家是：（b）

A.弗洛伊德 B.冯特 C.艾宾浩斯 D.马斯洛 3．马斯洛认为，人的最高层次的需要是：（c）

A.尊重 B.求知 C.自我实现 D.安全 4．智力的高级表现是：（b）

A.抽象思维 B.创造力 C.观察力 D.创造想象力 5．问题解决的第一阶段是：（a）

A.提出问题 1 B.提出假设3 C.检验假设 4 D.分析问题2 6．记忆的首要环节是：（d）

A.保持 B.再认 C.回忆 D.识记

7．某人稳重踏实，勤奋刻苦，做事认真细致，他（她）的气质类型倾向于：（b A.抑郁质 B.粘液质 C.多血质 D.胆汁质 8．下列哪一项不属于知觉的基本特性：（b）

A.理解性 B.规律性 C.整体性 D.恒常性 9．短时记忆的容量为：（c）

A.9±2 B.8±2 C.7±2 D.6±2 10．最能反映人的本质特性的个性心理特征是：（d）A.需要 B.能力 C.气质 D.性格

11、一般把天才儿童智商的最低临界值定为(140)。

A 130 B150 C160 D 170）

12、狼孩的心理障碍主要原因是(c)。

A 素质 B 缺乏营养 C缺乏社会性刺激 D 母狼的影响

13、我国古代对于学习有“温故知新”、“举一反三”的说法，从迁移的观点看，“温故知新”属于(a)。

A.顺向正迁移 B.顺向负迁移 C.逆向正迁移 D.逆向负迁移

14、把特质分为表面特质和根源特质的心理学家是(b)。

A 奥尔波特 B 卡特尔 C 吉尔福特 D 艾森克

15、每次看见“月晕”就要“刮风”潮湿就要下雨，即得出“月晕而风”“湿润而雨”的结论，属于思维的（c）

A、抽象性 B、概括性 C、间接性 D、情境性 16弗洛伊德认为在人格结构中遵循“快乐原则”的部分是(a)

A.自我 B.本我 C.超我 D.意识

三、判断题（正确的打√，错误的打╳并改正。每小题2分，共10分）

1．空间知觉是人脑对事物的顺序性和延续性的反映。（对）2．所有遗忘都是对过去经历过的事物不能再认和回忆。（错）3．激情是在出乎意料的紧张情况下所产生的情绪状态。（对）

激情是指强度很高但持续时间很短的情感，它是一种猛烈、迅速爆发、短暂的情感，如狂喜、愤怒、恐惧、绝望等。

4．性格俗称为性情、脾气。（错）5．感受性与感觉阈限成正比关系。（错）

四、简述题（每小题5分，共25分）

1．简述人的心理实质。

2．教学中如何帮助学生掌握科学概念？ 3．简述问题解决的基本阶段。4．动机冲突有哪些类型？如何解决？ 5．简述影响能力形成与发展的因素。

五、论述题（共33分）

1、联系个人实际说明，气质与性格的关系。（10分）

2、一个三岁多的孩子，还不会独立吃饭，每顿饭都要老师喂。削好了皮的苹果、梨，他不会用手拿着吃，如果老师不喂他，他就低着头啃。后来，从他爸爸那儿才了解到，他们怕孩子自己拿着吃弄脏了衣服，所以从小就是大人喂。

还有一个四岁的小女孩，身体瘦弱，经常生病，说话都不利索，可她的母亲却给她同时报了英语班、舞蹈班、绘画班和钢琴班。小姑娘学得不好，妈妈就骂她‘真笨’、‘不争气’。后来听说，这个孩子上学以后成绩也不好。

请运用早期教育的有关知识谈谈你对上述教育现象的看法。（12分）

3、某校一位中学教师走进教室准备上课前，班上一个很聪明但十分调皮的学生走到讲台前翻了翻老师的教案说：“有教案谁不会上课？”那位老师灵机一动，马上说：“给你教案你就能上吗？”这个学生说：“当然能。”“好下一节课你来上，我给你提供教案。”在接下来的那节课上，这个学生虽然很努力上课，但还是失败了。学生满面通红地说：“看来当老师真的不容易。” 那位老师赢了，但却丝毫高兴不起来。后来，他进行了反思：我这样做，无非就是通过一件本来不应该让学生做的事情，让学生自己来证明自己的无能，就是让学生更加臣服于老师的权威。”由此他得出一个结论：这并不是一个成功的教育实践。

一旦在课堂教学中碰到类似的情况，你怎么办？你认同这位教师的观点吗？请发表自己的见解。（11分）

《心理学》试卷七

一、名词解释（每小题3分，共16分）

1.气质 2.动机 3.性格 4.能力 5.短时记忆 6．应激

二、（每空1分，共20分）

1、思维是客观事物在人脑中和的反映。

2、人的神经系统主要分为和两大系统。

3、心理是的反映，是心理的器官。

4、在全部人口中，智力测验的结果是分布通常呈。

5、短时记忆的信息容量为组块，信息保持时间为。

6、情绪总是与人的需要相联系，情感与人的需要相联系。

7、一个良好的记忆品质应具备、、、等特点。

8、韦克斯勒智力量表包括和两个分量表。

9、联想的主要主要规律有对比律、和因果律

三、判断题（判断正误，并说明理由或改正错误，每小题2分，共12分）

1、认知结构越简单，个体产生的情绪体验就有可能显的越强烈。（错）

2、性格无好坏之分。（错）

3、表象是想象的基础。（对）

4、学习材料的中间部分记忆效果较差，主要是受到倒摄抑制影响。（对）见课本139页，掌握倒摄抑制和前摄抑制

5、心理学是一门年轻的学科。（对）

6、遗忘就是永远都无法回忆或再认了。（错）

四、简答题（每小题5分，共30分）

1、简述知觉的基本特性。

2、简述影响识记的因素。

3、简述艾宾浩斯的遗忘理论。

4、简述注意的功能。

5、简述情绪和情感的区别与联系。

6、为什么小学生、中学生、大学生每节课的上课时间依次为35或40分钟、45分钟、50分钟？

五、论述题（每小题11分，共22分）

1、试述气质与性格的关系。

2、举例说明遗传与环境对个体能力发展的交互影响。

《心理学》试卷八

一、填空题（每空1分，共19分）

1、艾宾浩斯的遗忘曲线表明，遗忘的进程，有的特点。

2、发散思维又称，辐合思维又称。

3、人脑的结构主要包括、、和四部分。

4、记忆包括、和三个基本环节。

5、注意的两个重要特点是、。6、1927年，美国生理学家首先对詹姆士—兰格情绪理论提出了批评。

7、我国心理学界通常把情绪划分为、激情和。

8、意志的品质有自觉性、、和。

二、名词解释（每小题3分，共18分）

1、意识

2、定势

3、创造想象

4、多血质

5、心境

6、性格

三、简述题（每小题5分，共30分）

1、绘图说明动机强度与解决问题效率的关系。

2、如何科学组织复习？

3、简述多元智力理论的基本观点。

4、简述问题解决的四阶段理论。

5、举例说明心理冲突的类型。

五、论述题（共33分）

1、试述气质与性格的关系。（10分）

2、联系自己的心理实际，谈谈学习心理学的体会。（10分）

3、一个三岁多的孩子，还不会独立吃饭，每顿饭都要老师喂。削好了皮的苹果、梨，他不会用手拿着吃，如果老师不喂他，他就低着头啃。后来，从他爸爸那儿才了解到，他们怕孩子自己拿着吃弄脏了衣服，所以从小就是大人喂。

还有一个四岁的小女孩，身体瘦弱，经常生病，说话都不利索，可她的母亲却给她同时报了英语班、舞蹈班、绘画班和钢琴班。小姑娘学得不好，妈妈就骂她‘真笨’、‘不争气’。后来听说，这个孩子上学以后成绩也不好。请运用早期教育的有关知识谈谈你对上述教育现象的看法。（13分）

《心理学》试卷九

一、填空：20分（每格1分）

1、情绪包括＿＿＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿＿、与应激，而情感则包括＿＿＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿＿＿与美感。

2、德国心理学家＿＿＿＿＿于＿＿＿＿＿年在德国莱比锡大学创立第一个心理学实验室，标志着心理学成为一门独立学科。

3、遗忘产生的原因有＿＿＿＿＿＿＿与＿＿＿＿＿＿＿。

4、知觉的特性有＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿与恒常性。

5、望梅止渴属于＿第一＿＿＿＿＿信号系统，而谈梅生津属于＿第二＿＿＿＿信号系统，尝梅止渴属于＿＿无条件＿＿＿＿＿反射。

6、“一目十行”说明注意的＿＿广度（范围）＿＿＿＿好，而边唱边跳属于注意的＿＿＿分配性＿＿＿＿好。

17、已知重量韦伯K＝30 现有60克物体，至少要增加＿＿＿＿克才能觉察两者间差异。

8、试卷是非题、选择题属于＿＿＿＿＿＿＿，而问答、填空属＿＿＿＿＿＿＿。

9、我们认为煤比白纸黑属于知觉的＿＿＿＿＿＿＿＿。

《心理学》试题九

一、填空题（每空1分，共18分）

1、神经系统的基本结构和功能单位是。心理活动产生的基本方式是。

2、科学心理学诞生于年，以为标志。

3、个性心理特征包括、和。

4、根据知觉反映事物的特性，把知觉可分为、、。

5、短时记忆的信息容量为组块，信息保持时间为。

6、斯皮尔曼的二因素说认为人的智力是由和组成。

7、体液说把人的典型气质类型分为、、和。

二、名词解释题（每小题3分，共15分）

1、智力

2、知觉

3、记忆

4、创造思维

5、性格

四、简答题（每小题6分，共30分）

1、简述知觉的基本特性。

2、目前关于遗忘的理论观点主要有哪些？

3、简要说明情感的类型。

4、简述情绪与认知的关系。

5、马斯洛需要理论的基本观点有哪些？

五、论述题（共分）

1、举例说明引起心境的原因，如何调节自己的不良心境？

2、联系实际说明，影响一个人性格形成的因素。

3、多元智能理论包括哪些因素,它对教学有何启示?

《心理学》试题

十一、填空题（每空1分，共16分）

1、心理是的反映，是心理的器官。

2、人的心理活动内容主要包括和两大方面。

3、注意是心理活动对一定对象的和。

4、思维是人脑对客观事物、的反映，它反映事物的。

5、意志的品质有、、和自制力。

6、情绪总是与人的需要相联系，情感与人的需要相联系。

7、在社会评价上有好坏之分的个性心理特征是，个性中最稳定的部分是。

二、名词解释（每小题3分，共18分）

1、气质

2、表象

3、道德感

4、动机

5、心境

6、心理测验法

三、简述题（每小题6分，共36分）

1、简述人心理的实质。

2、影响解决问题的心理因素有哪些？

3、简述艾宾浩斯的遗忘理论。

4、简述影响能力形成与发展的因素。

5、一个人应具有哪些良好的意志品质？

6、简述情绪与认知的关系

四、论述题（每小题10分，共30分）

1、影响心境的因素有哪些？如何对不良情绪进行自我调节？

2、联系个人实际，谈谈学习心理学的体会。

3、根据三维度六因素归因理论谈谈怎样的归因不利于学生自信心的发展

第五篇：心理学

建构主义学习理论与体育教学 ——以脑科学视角出发

摘要：近年来，脑科学的研究成为当前生命科学的前沿和热点领域，现代脑科学的研究的许多成果，对学校教育具有重要意义，为教育的发展起到了推动作用。建构主义学习理论在科学教育领域中逐渐运用，基于建构主义的科学教学模式开始兴起。运用建构主义学习理论指导体育教学具有创新与发展意义，符合新课改的要求。基于脑科学知识，探索建构主义学习理论以促进体育教学发展得知：体育教学中应积极主动地进行意义建构；有意义的学习情境与人际关系，适当的环境刺激引起脑的可塑性；协作与交流在体育教学中起着重要作用。

关键词：建构主义；情境教学；体育教学；脑科学前言

21世纪脑科学研究成为前沿，基于脑的学习和教学在世界范围内广泛兴起。脑科学是研究人脑的结构与功能的综合性学科。近年来，我国提倡教育改革，开展新的教育实践，体育运动是促进大脑和身体发展的极好手段。如何良好的开展体育教学，使体育教学水平得到提高显得十分重要。建构主义学习理论是由瑞士心理学家皮亚杰最早提出。它强调以学生为中心,不仅要求学生由外部刺激的被动接受者和知识的灌输对象转变为信息加工的主体、知识意义的主动建构者,而且要求教师由知识的传授者、灌输者转变为学生主动学习的帮助者、促进者[1]。传统的体育教学中，通常以教师为主体，学生被动学习。根据体育教学目标确定，教学内容和教学顺序。同时缺乏创造性，学生觉得无聊、匮乏。建构主义学习理论作为一种新的学习理论，对传统体育教学的改革具有很好的指导意义。

1.脑科学视角下的建构主义学习理论

随着人们对教育心理学、人工智能、脑科学的深入研究以及多媒体技术的飞速发展，建构主义学习理论正愈来愈显示出其强大的生命力，成为当今世界最具影响力的教育理念之一。它深刻影响着我们对于人类学习机制及教育活动的理解，是指导教育实践的重要理论依据，是影响教学理论与实践发展走势的重要力量，它已成为国内外学校深化教学改革的指导思想[2]。

1.1建构主义的学习观

建构主义学习观认为，学习不是通过教师的传授得到的，而学习者在一定的情境下及社会文化背景下，借助他人的帮助，包括教师和学习伙伴，利用必要的学习材料，通过意义建构的知识获得。强调学习的主动建构性，学习者是自己知识的建构者。在学习观方面，建构主义与以往的学习理论相比突出表现出了三方面的重心转移：从关注外部输入到关注内部生成，从“个体户” 式学习到“社会化”的学习，从“脱离情境”的学习到情境化的学习。

学习是学习者在原有知识经验的基础上，主动建构内部心理表征和新知识意义的过程[3]。有关于脑的研究认为人是“意义的建构者”。人脑对于意义的的搜寻不会终止，而是会不断集中[4]。脑和神经元是意义建构的生理基础。学习是建构内在心理表征的过程，学习者是以已有的经验为基础，并不是把知识从外界搬到记忆中，通过与外界的相互作用来建构新的理解[5]。脑是意义的建构，脑的学习是一个寻找与创建意义的过程。大脑在意义进行搜寻过程中，会对有意义和无意义的信息与情景做出不同的反应，对于呈现的信息进行辨别。在学习中，大脑会对信息进行加工储存，从而产生有价值的事物。建构主义学习观强调情境与意义建构，意义建构的三要素：相关性、情绪、背景模式[6]。大脑皮层具有察觉和创拟意义模式的特征。学习是大脑从混乱中抽取的意义模式。大脑把无关联的信息片段聚合成一个大的信息模式，突出他们之间的关联；激发出人们积极或消极的情绪反应，从而影响人的情绪；学习者的目的是学习有意义与有价值的东西，如果背景模式对学习者生活产生冲击或影响时，学习者就会考虑其学习的内在动机或者丧失到达终点的信心[7]。

综上所述，如何让学习者能够有效的学习。首先，应该将新学习的事物与已知事物进行联系比较，将熟悉的信息与不熟悉的信息相结合。其次，在课程学习中间，适当的增加学习者的背景知识，进行自己的意义模式的建构，使学习者能将理论与实践进行结合，与生活背景相联系。

1.2建构主义的知识观

建构主义知识观认为，知识是学习者主动建构的，同时不是静止不变的，在不同的文化情境中会有不同的理解。知识是个体根据不同的经验、不同的情况、不同的时间构建出来。强调知识的动态性，知识并不是对现实世界的绝对正确的表征，不是放之各种情境皆准的教条。知识不是通过教师传授得到的，而是学习者在一定的情境即社会文化背景下，借助其他人（包括教师和学习伙伴）的帮助，利用必要的学习资料，通过意义建构的方式而获得的。

人脑在加工信息时，感觉输入具有等级优先性。脑通过对影响生存的信息、产生情绪的信息、新学习的进行加工，形成了工作记忆。人们在不同的学习情境下，情绪与理性相互作用，共同支持或抑制学习[8]。学生对所学的知识具有良好的情绪感受时，杏仁核会对这些情绪激发产生影响，使学生更容易回忆起自己感兴趣的知识。杏仁核也会记住消极的情绪信息，当类似的信息再次进入工作记忆时，就会产生不利于学习者对知识加工学习的情绪。因此，不同的情况下，文化情境不同时，学习者对知识的理解也会有所不同。

1.3建构主义的学生观

学生是学习的主体，是课堂教学的中心，他们根据自己已有知识经验积极主动地对所学新知识进行意义建构，将新内容纳入已有认知体系中并赋予新的意义。强调学习者的学习潜能及其经验世界的丰富性、差异性。在教学过程中，学生进行情境的意义建构，互相协作学习贯穿于整个学习活动之中。学生与学生之间的协作与交流是最基本的方式或环节。学生每个个体经验具有差异性，将自己的想法在整个学习群体共享交流，有利于推进学生的学习进程。学生积极主动的对新知识进行意义建构，从而达到了教学活动的最终目标，教学中一切都要围绕这种最终目标来进行[9]。

1.3.1满足学生的交往需求，提高学习的参与积极性和价值感

建构主义的学生观，注重学生互动，能够使学生卷入学习，提供更加及时、有效的反馈。人际交往需求是人类的基本需求之一。学生在与他人一起做事时，会更加投入，对班级和同伴产生更强烈的归属感，获得更多的情感支持。Bruner 指出：如果某一团体为了达到某一目标需要交互性，进行合作行动，那么，就会将个体带入学习状态，将他人带入团体环境的状态

[10]。

1.3.2学生之间进行互动，提供了更加丰富多元的反馈渠道

脑科学研究表明，理解影响学生学习效果的因素仅次于意义的影响。与个人意义相关的学习是最有效的学习。脑本身是很精细的，能够操纵反馈。大脑是自我参考的，它根据完成的动作做决定。学生之间互动学习，有利于大脑接收互动的信号，及时反馈出来，从而使大脑学习更加有效。学生围绕学习问题，进行互动情境下的交流，互相交流意见，达到思想碰撞，激发更多想法和新的观念与知识。

1.4建构主义的师生观

建构主义理论强调，学生是学习的主体，是所学知识意义的建构者，教育应从学生的兴趣和需要出发，但教师的作用也不容忽视。在建构主义理论指导的课堂中，强调学生的主体作用，这不仅可以使学生在课堂中感受自身的价值，还可以是学生感受到自己被关注的乐趣与满足感，此时，我们的大脑会分泌快乐的神经递质：内啡肽和多巴胺，更有利于激发学生对学习的兴趣。建构主义的师生观是和谐的，教师在课堂中为激发学生兴趣，就会注意创造更多的师生互动、学生之间互动、人境互动的机会。不仅激发了学生对学习的热爱，还促进了师生关系、学生之间关系的融洽，有利于学生的成长。教师在与学生指导过程中，发现更加重要的问题，给予更加精准的指导。

2.建构主义学习理论与体育教学

建构主义源自关于儿童认知发展的理论，由于个体的认知发展与学习过程密切相关，因此利用建构主义可以较好地说明人类学习过程的认知规律即学习如何发生、意义如何建构、概念如何形成以及理想的学习环境应包括哪些主要因素等，因此在建构主义思想指导下可以形成一套新的比较有效的认知学习理论即建构主义学习理论。建构主义心理学理论的主要观点，理论认为：世界是客观存在的，但是对世界的理解和赋予意义由每个人自己决定，是由每个人根据自己的经验来“建构”和“解释”的；个人的经验世界又是用头脑创建的，由于每个人的经验多种多样以及对经验的信念不同，因而对客观世界的解释或“建构”也是多样化的。

2.1强调多角度、多层次地进行体育学习

建构主义教学模式与传统的教学模式相比，教学目标呈现整体化任务，让学生尝试解决。教学内容是依据学生的兴趣爱好和问题制定的教学，教学信息注重引导学生发现问题，分析问题。教学过程师生互动，生生协作。教学方法主要有：支架式、抛锚式、随机通达式、情境化教学，教师负责引导、帮助、指导学生。而学生是知识的建构者，信息加工的主体，教与学的中心。

2.2强调“自上而下”的学习策略教师在教授学生学习过程中，应由整体向具体展开，先给学生呈现整体性的任务将他们带入一个较完整的问题情景之中，再让学生根据自己的经验，尝试自我对问题的解决，从中找出和掌握相关的知识体系和学习方法。在体育学习建构过程中，首先是个人体验非常重要，学生要学习并领会。其次是智力参与。体育建构学习过程中，学生需要将自己的注意力、观察力、记忆力、想象力、再现力都参与进去，形成高水平的智力参与。最后就是自主活动。强调在“运动过程中学体育”，增强学生的自主学习意识和主动参与意识。

2.3注意让学生在实践中学习新知识和新技能

脑科学的最新研究成果为学校重视体育课，加强学生体育锻炼，提供了理论依据。体育运动能改善儿童大脑的可塑性和提高大脑的功能，且该积极影响贯穿个体的整个生命过程[11]。因此，在运动过程中，学习和领悟教材，主动掌握和参与整个教学过程，会给学生带来更多收获。在教学设计时，为了避免枯燥，可采用多种学习模式，如研究性学习模式、探究性学习模式、接受式学习模式等使学生在实践中掌握更多的知识。脑科学与教育技术的密切联系是全方位的，不仅仅局限于上述的理论与实践中,这主要缘于大脑是学习和创造的生理基础，促进学习、改善绩效必然要遵循人的生物本源和思维规律[12]。学生在实践中学习新知识，不仅可以劳逸结合，还大大提高了学习效率。

3.建议与指导

建构主义学习理论，强调真理的相对性，重视认识中的主观能动性，强调学习的多样性、灵活性，要求教学要适应每个学习者自我建构学习的需要。建构主义学习理论的四大要素是：情境、协作、交流、意义建构。学习是创建意义的过程，意义的追寻是通过模式化完成的。每个人的大脑都是独一无二的，意义的建构具有个人价值，而情绪具有优先价值，在学习中我们应该创造条件，增加积极的情绪。预先呈现教学内容，可以使学生联系已学的知识经验，更快的进入学习状态，也更适于脑的学习。多感官学习和情境教学更能深刻的促进我们的理解和记忆。

3.1体育教学中，提前告知学生课程任务，鼓励学生预习

课堂的提前导入，是基于脑的学习规律。教师预先告知学生学习内容，积极引导学生思考学习，引出学生的观点。教师通过教学，重新建构学生的观点，学生可以阐述自己的观点并与别人相互交流，将旧有观点暴露于特定情景之下，重新建构新观点。评价新观点运用新观点，对观念变化进行评论。教师可以角色扮演、模拟情形、玩游戏等方式，潜意识的向学生呈现本次课的新的学习内容。提前给学生教学上的提示，通过学生讨论学习，互相探讨揣测本次课的主要学习内容与方向。凯恩夫妇提出意义的两个关键纬度，创造性的洞察力和感觉意义，还有深层意义的核心——意图[13]。脑科学中，对于教学密切相关的学习、情感、记忆等的相关研究，对教学理论与实践具有很好的指导意义。

3.2注重师生互动、协作学习，提高学生学习效果。

在体育教学中，教师与学生进行互动，使课堂气氛更加活跃，增加学生对体育课的兴趣爱好，同时学生的自尊心与自信心也得到了满足与提高。课堂技能练习环节，学生之间互动，结对分享自己的运动体验，小组讨论学习，合作交流。不仅可以改变传统刻板的教学模式，还可以使学习主动参与学习，达到积极进取的状态。教师可以通过利用教学道具或场地器材，使学生人境互动，进行游戏教学、实践、让学生动起来、在行动中学习。这样有助于唤醒学生，降低学生学习的低沉期，增长学生学习的高效期。

我们的脑是在与环境和他人交互作用中发展成熟的，互动是脑的基本学习方式。大脑与环境发生互动时，从环境中发现机遇与挑战，并从中获得反馈，调整自己的行为活动，将有用的信息储存进大脑的长时记忆系统中，在互动过程中，大脑理解和学习到了生存所需的技能，有助于大脑社会性的发展，使学生更好的理解与运用新的概念。课堂中，应提前导入教学内容，使学生大脑有提前进入学习状态。

3.3教师应注意对学习环境进行设计，为学生提供充分的资源。

在体育课堂中，学习环境中的情境必须有利于学生对所学内容的意义建构。在建构主义学习理论指导下，教学设计的提出不仅要考虑教学目标分析，还要考虑有利于学生建构意义的情境的创设问题，并把情境创设看作教学设计的最重要内容之一。人们在毕生发展的过程中，大脑皮层都具有一定的可塑性[15]。因此，创立不同的情境，有利于大脑学习，更好的塑造大脑。建构主义学习理论中意义建构是整个学习过程的最终目标。所谓建构的意义是指：事物的性质、规律、以及事物之间的内在联系。在学习过程中帮助学生建构意义就是要帮助学生对当前学习技能或内容之间的内在联系达到较深刻的理解。这种理解在大脑中的长期存储就形成了工作记忆，有利于提高学生习得。

3.4进行教学过程中，对教师和学生的合理定位

建构主义学习理论认为，知识是认知主体通过主动建构获得的[14]。以“学”为中心的建构主义教学模式，强调学习是建构性的，学生是知识的主动建构者，是学习主体通过活动对体验的内化，是一种现实意义的独特建构。学校体育教学改革强调充分调动学生的主动性和积极性,学生应通过合作、小组讨论、意见交流，看到问题的不同侧面和解决途径[16]。学生在在意义建构过程中，会搜集并分析有关的大量信息和资料，从而将新旧知识联系起来，并对这种联系加以认真思考，学习和接受新的知识。

教师从之前的教授知识为主变为以指导、辅导学生的学习为主，成为学生建构意义的帮助者、指导者。意在激发学生兴趣，帮助学生形成持久的学习动机，通过创设符合教学内容要求的情境和提示新旧知识之间联系，帮助学生建构当前所学知识的意义，同时指导学生交流协作。这充分体现了“健康第一，快乐体育”的指导思想，为学生形成终身体育的习惯打下基础。

4.结语

在建构主义的教学模式中，应积极的构建和谐的师生关系，一学生为主体培养学生的运动兴趣，激发学生对体育的热爱，为终身体育奠定基础。体育教师在教学过程中，注意方法得当，可采用交互式学习、支架式教学、程序式教学。依据适当的情境，是教学过程更加充实多样，充分调动学生的学习积极性，促进体育教学的改革与发展。