快乐与幸福的区别

第一篇：快乐与幸福的区别

关于幸福与快乐及美德

“幸福的概念：幸为精神生活的满足感，福为物质生活的满足感。幸福是一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐趣并自然而然地希望持续久远的愉快心情。”

“快乐的概念：快乐是感到生活有巨大乐趣，并希望自然而然持续的心境，快乐是指人们在感受外部事物带给内心的愉悦、安详、平和的心理状态”

-----------引自百度百科。

查了幸福与快乐的两个概念之后，发现幸福和快乐都提到了对生活感到巨大乐趣，不反抗并且希望持续的处于这个状态。然而，细细的分析之后便能发现两个词的不同之处。幸福强调的是对精神和物质生活的满足；快乐强调的是人本身对外部的事物不反感，感觉舒适。

在我看来，幸福等于满足；快乐等于不痛苦。如果我这样的理解那么两者的区别就很大了。幸福的程度一下子就高出了快乐。打个比方，我把快乐比成小康社会，那么幸福就成了共产主义社会。小康社会大家温饱，没有痛苦，但是大家还是有需求，有愿望，为了满足需求，实现愿望，人们继续努力着，直到达到共产主义。那时候还有没有需求？当然有，但是按需分配，致使需求都能满足，则人们的精神和物质就达到了幸福的阶段。

“美德的概念：凡是可以给一个人的自我增添力量的东西，包括攻击，力量，勇气，自信等，都可称之为美德。当良心、羞耻心、责任心和事业心在你的心灵中永远扎下根来的时候，你就会形成一种有道德的个性。”

-------------引自百度百科 追求幸福并不一定要包含对美德的追求。

因为幸福是对自己精神和物质的满足，所以就涉及到了人本身对精神和物质的需求，然而需求这个东西并不单单是个人本身能决定的，它是在对比和个人的成长中不断变化的。拿我为例子，初中前，幸福就是天天都能和伙伴一起玩，那时候还没有对比，因为在自己看来小伙伴都一样。初高中，幸福就是考试取得好成绩，这时候对比就出现了，因为有要比别人做的更好的需求，要让自己幸福则就要满足这个需求。还有每个人性格中需求的大小不同，也会导致人对幸福的追求不同。有的人觉得考前十名就很幸福了，但是有的人却一定要考第一名才觉得幸福；有的人觉得拥有一辆轿车就很幸福了，但是有的人却觉得一定要拥有一架飞机才觉得幸福；那当要轿车的人拥有轿车和拥有飞机的人站在一起，问他们此时是否感到幸福时，我相信，拥有轿车的人内心会有所波动，虽然他可能会说此时很幸福，但是他肯定有过对飞机的渴望，或许念头一闪而过，但在那念头存在的一瞬间，他是不幸福的，因为他的需求没有得到满足，考虑到自己的能力，他降低了自己的需求，降低了需求的层次，从而使自己达到幸福。

上面一大段文字都是为了说明个人的需求是因人因环境而异的。因此要满足这些需求，从而变成幸福的人，也是因人因环境而异。而美德在我看来就是爱，包括对自己的爱，对他人的爱，对社会的爱，对工作的爱。首先，如果一个人由于某些不好的变故，导致他心理扭曲，他再也不爱别人，不相信别人。这样的一个人，他的需求是为了自己生活的很好，最后他成功了，但是他并不会关心和帮助他人，并不会爱别人。他不追求美德，但是他追求幸福，他的幸福就是自己生活的很好，他成功了，他得到了自己追求的幸福，但是他离美德却越来越远。再有，如果一个人原本是一个很热爱美德的人，他的需求是平凡的生活。然而，周围的人都是轻视和不追求美德的人，当然，这个人为了追求平凡的生活，追求幸福，所以适应环境，逐渐的被同化。他满足了他自己的需求，达到了自己的幸福层次，但是他抛弃了美德。

由于每个人的人生观，价值观，道德观有所不同，所以当幸福和美德冲突时，每个人为了满足自己的需求，为了实现自己认为自己该实现的价值，追求幸福时就不一定会追求美德，可能放弃幸福，可能放弃美德。

营销111班 33号

高斌

第二篇：感受幸福与快乐

感受幸福与快乐

在国庆节期间，我与爸爸、妈妈、爷爷、奶奶乘车去参观军事博物馆。一路上，爸爸给我讲军事博物馆的历史。到了门口去领票，门票是免费的。我们看了许多兵器其中有大炮、冲锋枪、步枪和手枪，还有飞机导弹等。他包括土地战争、抗日战争、解放战争和抗美援朝战争等军事馆。这些兵器都是战争中使用的。我们还有到了毛泽东、邓小平江泽民和胡锦涛几代领导人的雕相。爸爸分别让我再他们前面照了象，我感到中国由落后变为强大，我明白今天的幸福生活来之不易。是由无数革命先烈的鲜血换来的。

出了军事博物馆我们又去了朝阳公园。路上感受到北京的秋天非常美丽。公园里人山人海，有大人，有小孩，有中国人，也有外国人。公园路上他们骑着各种奇特的自行车非常有趣，有两个人合骑的自行车，也有四人的，配合起来非常和谐。我跑到了我最喜欢的游乐场。我玩了第一个游戏项目“碰碰车”。玩的非常激烈、刺激。加油、倒车、行使、撞车、撞来撞去很是惊险。爷爷给我照了不少照片。接着我又去玩“激流涌进”，我和妈妈坐在小船里穿过漆黑的有魔鬼出没的山洞，我感到很新鲜，爷爷常向我招手，我也回头看者爷爷，当我们乘坐的船从上面冲下来的时候，水花四溅，大家都愉快的喊了起来。奶奶身体不好，一直作在路边的椅子上看我们玩的高兴，脸上也流露出了开心的微笑。

中午，我们肚子饿了。全家前往了美食一条街。美食街上有：烤羊肉串、烤薯片、椰子汁、炒面和汤面。这些食品散发出诱人的香味，更加激发了我们的食欲。我们沿路一直吃下来，吃的满嘴流油。

下午，我们全家一起看了一场3D电影。我仿佛置身于电影渲染的真实环境中。黄昏到了，夕阳斜下，伴随着落日的余辉，带着疲惫但幸福的心情依依不舍的离开了朝阳公园。

这一天我感受到幸福生活的美好和大自然带给我们的快乐，真是难忘的一天啊。

第三篇：幸福与快乐作文

幸福与快乐作文

在学习、工作、生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，写作文可以锻炼我们的独处习惯，让自己的心静下来，思考自己未来的方向。那要怎么写好作文呢？以下是小编精心整理的幸福与快乐作文，欢迎大家分享。

幸福是什么?听到这句话，有许多人会说：“幸福就是家庭富有，能买很多好东西，”也有人说：“幸福就是合家欢乐，天天开心。”还有人说幸福是……。而我觉得，春、夏、秋、冬里的幸福远远大于那些。春天，当你走进美丽的校园，会看见一些小树，你的心情会豁然开朗起来，这就是幸福。

你迎着风放风筝，看见风筝在空中再由地飞翔，仿佛自己也已在天空飞翔，这就是一种幸福。夏天，烈日冉冉，挥汗如雨，这时你畅游在游泳池中，是那么的畅意，这也是幸福;夏天，当我们置身于花的海洋，贪婪地吸允着花的芳香时，那也是一种幸福。秋姑娘带着丰收的喜悦赶来了，她好像喜欢金黄色，只见她魔术棒一挥，一片金黄：稻子熟了、玉米熟了……农民伯伯在高兴地收割粮食，秋姑娘笑了，这也是幸福。冬天，雪孩子淘气地在天上玩纸屑，弄的遍地都是，落在了人间变成了美丽的雪花儿，看着雪花在冬风中翩翩起舞，也是一种幸福;在操场上，我们打雪仗、堆雪人，从我们欢乐的笑脸上洋溢着幸福。

其实，幸福就是一个个小细节，它与快乐是相同的，就在我们的身边随时发生，触手可及，可是我们不善于观察体会，那我们离幸福就是遥在天边。只要我们善于观察和体会!那么你天天都会感到幸福看到幸福，朋友!让我们伸出双手来拥抱幸福吧!

蓝蓝的天空中飘着一片羽毛，载着幸福飞得很高，很远……幸福就像一片羽毛，在人生的天空中飘荡，停停落落，它似乎比空气还轻，仿佛不是从半空中飘落，而是从地上升起，它的落脚点在哪儿？人们一向追求幸福，可幸福是什么呢？没有人能够破解，它只能从分享中获取。

夏日，人们放飞着自己的心，在自由的大地上欢唱，享受着大自然给予的欢乐。路边的乞丐双手捧着破碗，可怜巴巴地用乞盼的眼光望着过路的人们，可在人们眼中，他们如同空气中的尘埃，无人过问，无人关心，路过的人不是躲，就是不理睬，而看着他们的目光，似乎被死死地抓住，不能闭上，也无法走开，他们太可怜了，一位妇女手中抱着一个婴孩，如此的瘦弱，他是无助的！那孩子看到我手中的棒棒糖便指着它哭喊着，用他黝黑的无助的小手拍打着地面！啪！啪！啪！在我心中回荡，“小姑娘！行行好！把糖果施舍一点好吗？”我心头一震，把棒棒糖放在婴孩那拍红的手掌上，孩子停止了哭喊，笑了起来！“您真好！小姑娘，你可真是个好人啊！谢谢你了！”“不用谢！”我有生以来第一次与社会底层的人分享食物感到十分幸福，那是20xx年夏，我从那开始懂得，幸福来自分享。

那一天都是一份礼物，善待它同快乐分享，因为，只有通过分享才能真正享受这世界上最幸福的日子。

快乐是什么？我想在大家心中一定有一个不同的答案：劳动快乐，玩耍快乐。

现在安阳、天津疫情肆虐，根本没有办法出去玩。我只能一天又一天宅在家里，简直度日如年！快乐的生活也悄悄遛走了，留下的只有无聊、烦躁和悲哀的日子。

昨天晚上，妹妹的幼儿园同学来我家里玩。阳阳同学姐姐和我年纪相仿，和我是同一届的，我们四个人玩的甚是开心！我们在一起玩儿捉迷藏，比赛跑步，青蛙跳，还玩了一些小游戏。两个小时眨眼间过去了，我们一个个大汗淋漓，气喘吁吁，但我们四个在心里非常开心，快乐不已。

这就是快乐的生活！虽然没有昂贵的礼物，刺激的游戏，但我们却拥有滚烫的热血，炙热的心灵，相互关照的朋友。拥有欢声笑语。拥有宝贵的回忆，小孩子的快乐其实真的很简单！小孩子的快乐很容易满足。不必家长送上金钱，不必家长送上礼物，只要家长陪伴在身边，只要一家人其乐融融，这就是快乐，这就是幸福，这就是陪伴。

想想看，一年当中，家长陪在孩子身边的时间有几天？那些留守儿童缺少的正是父母的关爱与陪伴。大人在外奔波在外，四海为家；孩子内心里却一次又一次思念着自己的父母。

我心中对快乐与幸福的定义很简单，就是陪伴与爱。我认为有爱的地方就有光，有光的地方就有快乐与希望！昨天晚上我与家人、朋友共同度过的时光是美好的，是幸福的。

宅在家里的生活是索然无味的，但有了家人、朋友的陪伴，让我的生活多了几分乐趣和幸福，这就是我向往的生活，充满生机和爱的生活！

我最近读了一本书，一本读过之后能够让你变得勇敢、聪明的童话书，想知道是什么书吗？这本书的名字叫做——《青鸟》。故事的小主人公狄狄和美狄，在一次圣诞节中，有一个仙女交给了这两个孩子一个任务，去仙女的国家找一只青鸟。但只靠两个孩子的力量，怎么可能在一年内，在这么大的仙女国找到青鸟？于是，仙女一挥魔棒，房间里的糖、面包、水、火、光、猫、狗都变成了人的模样。一年的时间到了，经过了千辛万苦的和美，虽然没有找到青鸟，但他们的勇敢，感动了光，光告诉他们，她会向仙女说明的。

狄狄和美狄回到家后，首先，是向又回到了原来的面貌的事物和动物们打招呼。正玩的高兴时，对面的邻居过来想要借一点火种。狄狄的爸爸问了问邻居的女儿的病情有没有好转时，狄狄想到邻居的女儿以前很想要他的斑鸠，于是，就拉着妹妹美狄去拿斑鸠，准备送给她，当和他们看到斑鸠时，都大吃一惊，因为灰灰的斑鸠居然变成了青鸟。他们兴高采烈的拿着青鸟，到邻居面前，对她的邻居说：“我们愿意将斑鸠送给你的女儿！”邻居听后，非常感激他们，向他们连声道谢！

其实，斑鸠还是以前的灰色，只不过是“欢乐”和“幸福”，让狄狄和美狄在斑鸠面前抹了一层青色。虽然主人公家庭并不富裕，但故事的主人公有颗为他人着想，并且愿意和别人分享的心，这就是使故事的主人公感到很幸福的主要原因吧，分享就是幸福！我们每个人，也要像故事中的狄狄和美狄一样，做一个能够为他人着想，乐意分享、勇敢，聪明的人！

幸福并不是用金钱搭建的巢穴，快乐并不是用物质堆砌的城堡。

其实，幸福与快乐在乎一心。内心善良，内心明亮，内心纯净，内心正直。心与天地相连接，心与万物相包容。

幸福与快乐是缠绕在一起，相伴相生的。快乐是幸福的一种表现，我露出幸福的笑容，所以我很快乐；幸福，是由所有的快乐元素组成的，我做所有的事都感到快乐，所以我很幸福。

幸福与快乐，其实是一种感觉。一个手里只握有10元钱的人与一个腰缠万贯的人到底哪一个更快乐？这说不清楚？一对粗茶淡饭而相敬如宾的夫妻与拥有香车宝马而貌合神离同床异梦的夫妻哪对更幸福？其实这很清楚。

一个富人看到一个穷人在他家门口呆着，还以为那个穷人在向他乞讨，他便问那个穷人，你需要我施舍什么？而那个穷人说，请你不要挡住我的阳光。

其实，穷与富是相对而言的，只要我很幸福和快乐，我就感觉很富有和富足，并不在乎金钱的多少，即使你拥有豪宅巨富，而没有感觉到幸福与快乐，其实你很可怜。

幸福与快乐，是去沐浴那抹和煦的阳光，是去聆听悦耳的鸟声，是去感受雨露的滋润，是去体验花香的薰染。

幸福与快乐，是得到亲人与朋友的理解和微笑，是一种无私奉献后的舒坦与安祥，是在风中传递的祝福。

幸福，是一种温暖，一种关爱；快乐，是一种飞扬，一种洒脱。

享受幸福与快乐，必须去掉心中的贪欲，去掉心存的'杂念，反璞归真。

幸福与快乐，其实是一种平和的心态，并且用平和的心态去对待生活中的点点滴滴。

抓住每一个幸福的瞬间，扬起无边的快乐，笑声回如沙儿一样，在风中飘荡。

——题记

破碎是美丽的，破碎的美丽是幸福的。

花儿是美丽的，花儿绽放的美丽正是花心的破碎。

一朵美丽的花儿会带去一声真心的祝福；一朵破碎的花儿会带去一生一世温情的承诺；一朵心碎的花儿会带去一句安慰，一片温馨……花心破碎了，它碎出了美丽，碎出了无数娇艳的绽放，碎出了光采一片，碎出了人们的幸福……

我爱花儿，那颗破碎的心，那带来的不尽快乐，永恒的笑容。

完美是美丽的，完美的美丽是快乐的。

天是完美的，地是完美的。

天上的云儿飘渺，天上的云儿不羁，他们编织着一幅幅美丽的图案，他们编织着一个个平凡且华丽的梦，无根的云儿如浮萍，带给人们忘却烦恼的风，帮助人们铲平心中的羁绊。地上的山是刚毅的，充满了力量，充满了希望，他们有着拓拔的身躯，清新的绿色外衣，他们拥有不尽灵力的精灵，婉转地歌唱。地上的水是温柔的，她可以包纳山地，融浍百川。它可以洗去烦恼，注入欢笑，我爱天地，那完美的美丽，那快乐的源泉，烦恼的尽头。

我爱破碎，亦如花儿一样；我爱完美，亦如天地一样；我爱世界，亦如母亲一样；我爱生活，亦如幸福一样。

生活随处都是幸福，都是欢乐，不论破碎与完美，那是快乐的，那是美丽的，那时无时无刻的，如同风儿不倦地扬起迷梦的沙一样。

幸福，是什么？它跟快乐是一样的吗？幸福，就是现在！现在，我们都还活着，都是安然无事的，这就是幸福。只是，我们很难感觉得到，因为它是无形的，因为我们天天都有接触，所以慢慢的，我们渐渐地遗忘掉它了。幸福，是每日都存在着，只是多次接触，让我们早已抹去这段记忆。

幸福，是一种一直存在感受，不是快乐。快乐跟幸福不一样，快乐不像幸福一样，容易被抹去。快乐是忽隐忽现，当我们达到自己的愿望，理想时，你所得到的满足感，就是快乐。快乐需要达到特定的条件，完成一件事的时候，自己才会感觉到。幸福不是快乐，幸福一直存在，一直在你身边，只是随着时间的过去，我们开始“目中无『幸福』”，渐渐忘记幸福的存在。想要去感受幸福，就要先看看自己的一切，自己拥有什么，而自己为什么会拥有这些，当你想清楚之后，思考自己要如何珍惜，想通之后，幸福就会出现在你眼前。

幸福虽然微弱平淡，但至少它一直存在，从未消失；快乐忽隐忽现，但强壮威武。两种东西，虽然不相同，但都让人感觉温馨，高兴。幸福跟快乐虽然不一样，但都是支持我们一直活下去的两种感受。

人在得到、感受到幸福时，会懂得感恩；我们得到快乐时，会更想要去完成另一件理想。幸福让我们感到温馨，快乐让我们感到高兴。幸福与快乐，是支持我们的支柱，让我们无所畏惧，勇往直前。

第四篇：快乐与幸福的深刻感悟

快乐与幸福的深刻感悟

快乐与幸福可以说是每个人的终极追求，即每个人无论有何理想和追求，最终的目的都是为了获得快乐和幸福。只是不同的人有不同的快乐观、幸福观罢了。现在，国际上趋向于用国民的幸福指数来衡量一个国家的文明进步程度，就是对快乐与幸福是人之终极追求的最好证明。就是在文学界，对幸福的关注度也是很高的，即关于快乐和幸福的感悟的文章很多。我对快乐和幸福也有较深较多的感悟，下边就介绍一下它们：

【快乐自己，就是幸福自己】

什么是幸福，幸福就是自己的一种愉快的心理状态和感受。时时、事事都能使自己快乐的人才是最幸福的人。最快乐的人，就是最幸福的人。笑口常开的人，是最幸福的。

【忧愁的人使人忧愁，快乐的人使人快乐。甜美的笑脸是世界上最美的花朵。】

人们都喜欢时常面带微笑的人，就是由于这个原因。这是由于，人的情绪是可以相互“传染”的。许多女孩长相一般，却很惹人喜欢，让人觉得很美，就是因为时时面带微笑，让人看了很快乐、很舒心。男孩子若时时面带微笑，也是很讨人喜欢的。电视上播过一个异国姻缘的节目：一个在我国一所大学教外语的漂亮的美国姑娘，爱上并嫁给了在这所大学当保安的来自河南农村的中国小伙子。这个姑娘喜欢小伙子的原因竟是——这个小伙子时常面带微笑，笑得很好看、很可爱。一个小宝宝若见了生人就笑或一引逗就笑，就会很惹人爱而很想抱抱，亲亲他。谁愿意看一副哭丧着的脸？谁愿意去抱或亲一个见了生人就哭闹不止的宝宝？由以上所述可知，微笑也是对社会的一种贡献。送人玫瑰也香自手，给人微笑也甜自口。乐观的人快乐自己，也快乐别人。“笑一笑十年少”，微笑的益处实在是太多了，时时微笑吧！我们每个人。

【大难不死的人，才会真正体会到活着的幸福】

地球上的人并不知道地球有多美，而身在太空的航天员看到的地球则很美很美。同理，大难不死的人，所以觉得活着很幸福，就是因为站在了“死”的位置上来看待“生”。“生在福中不知福。失去了才知道珍惜。”都可对此进行说明。当然我们不能都去经历一下能使人死亡的大难，但是，我们应该通过聪明地想象、对比、意念假设等心智活动，来意识到健康地活着是多么地幸福。

【快乐在于忘记不快，幸福在于忘记不幸】

年有春夏秋冬，人有喜怒忧悲。快乐的最好办法就是忘记不快，幸福的最好办法就是忘记不幸。不能忘记失败的教训，但要忘记失败的痛苦。快乐只属于那些善于忘记不快的人，幸福只属于那些善于忘记不幸的人。牢记不快只能使自己痛苦，牢记不幸只能使自己悲伤。遗忘失去的，欣赏拥有的，才能使自己快乐幸福。

【要谋一生的快乐，不要只图一时的快活。】

当你正在享受时，一定要多想一想，它是否会给你带来很大的长时间的痛苦和不幸。只图一时快活而不顾一切的人，只能给自己带来很大的痛苦和不幸。那些违法乱纪而身陷囹圄、身败名裂，甚至葬送自己身家性命的人，就是最好的例证。另外，那些贪吃而不顾身体健康的人，也是只图一时的快活。还有那些贪玩而“少壮不努力”的人，只图少壮时的快活，最后只能落得个“老大徒伤悲”。

【多看苦中乐者乐，多看难中福者福】

人有优也有缺，事有利也有弊。多看人优喜，多看事利乐。苦中也蕴乐，难中也含福。多看苦中乐者乐，多看难中福者福。悲观的人所以悲观，是由于只会看到事物使人悲的一面，乐观的人所以乐观，是由于只会看到事物使人乐的一面。不幸的人所以不幸，多是由于只会看到生活中的不幸，幸福的人所以幸福，多是由于只会看到生活中的幸福。今天，心理疾病的人特多，其主要的病因就是认知心理上出现了问题——不会正确地、积极地看待人、事、社会等。

【一辈子忙于自己喜欢的事业最幸福】

人生最大的快乐和幸福是创新、奉献；是为理想、为事业而拼搏奋斗。一个人最愉快的是一辈子干自己热爱的事业，一个人最痛苦的是一辈子干自己不喜欢的事业。清汤寡水食无味，平平庸庸生无趣。无所事事，是人生最大的痛苦，为自己所钟爱的事业而忙忙碌碌，是人生最爱大的幸福。爱自己喜欢的人，干自己喜欢的事，是人生的两大幸福。只要你全身心地投入到你所热爱的事业当中去，你就会忘记一切烦恼与不快。每天都有希望，每天都很充实，每天就会很快乐，每天就会很幸福。

【幸福观决定幸福】

追求什么，就会为得到什么而快乐；热爱什么，就会为拥有什么而幸福。人生观决定人生，幸福观决定幸福。不同的人有不同的追求，不同的人有不同的热爱，不同的人有不同的幸福观，所以人们对幸福的认识与感受就大不相同。因而，在别人看来很痛苦的人，也可能是很幸福的人，在别人看来很幸福的人，也可能是很痛苦的人。

【幸福决定于心态】

心中充满阳光，脸上才会光辉灿烂。常怀感恩之心的人，愉己也愉人；常怀欣赏之心的人，悦己也悦人。真正的潇洒，是积极进取，乐观向上。无忧无虑、无恐无惧、轻松愉快，就是人生的潇洒与幸福。平是幸，安是福，只有真正的知足，才会有真正的快乐和幸福。拥有健康和知识，是最大的拥有；收获快乐和幸福是最大的收获。能乐观地看待困难、失败、挫折、打击、死亡，是最高的心理境界。

【幸福就在我们身上】

幸福不在天上，不在地下，不在天涯海角。幸福，就在我们心里——靠我们去看待；就在我们眼里——靠我们去发现；就在我们手上——靠我们去创造；就在我们脚下——靠我们去寻找。真正能使自己快乐和幸福的是自己。瓜先苦后甜，人先难后福。任何福都是由苦换来的，都是苦树上结出的甘甜果实。

【忍耐决定幸福】

“小不忍则乱大谋。”，这是人人皆知的关于忍耐在谋略上的重要性的古代名言。其实，他对人的快乐和幸福的影响也是很大的。我们都知道，人际关系好坏（包括家庭成员之间、亲戚之间），是决定人心情好坏的主要因素之一。也就是说，没有良好的人际关系，我们很难快乐和幸福；有了良好的人际关系，常能使我们很感快乐和幸福。而良好的人际关系，又与相互交往着的人们的忍耐性息息相关。关于这一点，可能大家都有切身体会，我就不多言了，在这里只想说两个真实的小故事：

1，一对老夫妻恩恩爱爱，携手共度人生七十多个春秋。当记者问及他们的恩爱秘诀时，答曰“忍耐”。

2，有一个大家庭，四世同堂、老少三十多口，且十分和睦。当记者问及他们和睦的秘诀时，答曰“忍耐”。物近易碰撞，人近以矛盾。唯有求大同存小异——忍耐，才是解决人际关系不良之症的灵丹妙药。

【奉献最最快乐，为民最最幸福。】

只有为社会做贡献的人，才是最最快乐的人；只有为人民谋幸福的人，才是最最幸福的人。别以为我在喊口号、唱高调。我们都知道“助人为乐”这个成语，帮助一个人就能使自己很快乐，那么，帮助由成万上亿的人组成的社会岂不是非常快乐、最最快乐。我记得有这样一句名言：“人最痛苦的是谁都不需要他。”这就是说，一个人若觉得，自己活着对他人、对家庭、对社会毫无用处，是个累赘，那会是一件非常痛苦的事。一些残疾人，身残志不残，尽自己的最大努力十分艰难地为他人、为社会做着力所能及的事，就是最好的证明。我们这里就有一个专门由残疾人组成的“社会服务队”，坐着可以自己驱动的轮椅，上门免费服务，修理家电、理发等。张海迪假如没有高位截瘫，就很有可能没有今天世人皆知的“张海迪”。

另外，理想、兴趣、爱心等许多因素也深深地影响着人们的快乐和幸福。这些，笔者曾发表的《如何使幸福天天伴随着我们》一文中已做过较详尽的论述，此处不再累述。

第五篇：心理学知识之幸福与快乐

第五章幸福与快乐

第一节幸福和快乐的含义与评估

一、幸福的含义与评估

（一）什么是幸福

（二）主观幸福感

主观幸福感就是指主体主观上对自己已有的生活状态且正式自己心目中理想的生活状态的一种肯定的态度和感受。

1.存在于个体的体验之中，具有主观性

2.主观幸福感不仅指主体没有消极的情绪体验，更是指主体要能体验到积极的情绪

3.主观幸福感不是指个体对某一个单独的生活领域评估后的体验，而是指个体对其整个生活评价后的总的体验

纽芬兰纪念大学幸福度量表（MUNSH）

如果符合你的情况，请回答“是”，如果不符合你的情况，请回答“否”。最近几个月里，你感到：

(1)满意到极点？（PA）

(2)情绪很好？（PA）

(3)对你的生活特别满意？（PA）

(4)很走运？（PA）

(5)烦恼（NA）

(6)非常孤独或与人疏远？（NA）

(7)忧虑或非常不愉快？（NA）

(8)担心，因为不知道将来会发生什么情况？（NA）

(9)感到你的生活处境变得艰苦？（NA）

(10)一般来说，生活处境变得使你感到满意？（PA）

(11)这是我一生中最难受的时期？（NE）

(12)我像年轻时一样高兴？（PE）

(13)我所做的大多数事情都令人厌烦或单调？（NE）

(14)我做的事像以前一样使我感兴趣（PE）

(15)当我回顾我的一生时，我感到相当满意（PE）

(16)随着年龄的增加，一切事情更加糟糕？（NE）

(17)你感到孤独的程度如何？（NE）

(18)今年一些事情使我烦恼（NE）

(19)如果你能到你想住的地方去住，你愿意到那儿去住吗？（PE）

(20)有时我感到活着没意思（NE）

(21)我现在像我年轻时一样高兴（PE）

(22)大多数时候我感到生活是艰苦的（NE）

(23)你对你当前的生活满意吗？（PE）

(24)我的健康情况和我的同龄人比与他们相同甚至还好些（PE）

评分：对每项回答“是”，记2分，答“不知道”，记1分，答“否”记0分。第19项答“现在住地”，记2分，“别的住地”记0分。第23项答“满意”，计分2分，“不满意”，记0分。总分=PA-NA+PE-NE，得分范围-24至+24。为了便于计算，常加上常数24，记分范围0-48。PA：正性情感，NA：负性情感，PE：一般整形体验。NE一般负性体验。牛津幸福感问卷（修订版）

二、快乐的含义与评估

（一）什么是快乐

（二）快乐的评估

第二节幸福和快乐的理论与研究

一、有关幸福的研究

（一）幸福感与生俱来

（二）幸福的性别特征

1.女人的幸福感高于男人

2.男人的幸福观比较传统

二、有关快乐的研究

（一）快乐中枢

（二）科学家进一步的发现

（三）如何区分欲望与快乐

第三节

一、幸福的管理策略

（一）培养人文素质

（二）重视人格塑造

（三）增进社会支持

（四）累积积极情绪

（五）开展适当比较

（六）确立奋斗目标

二、快乐的管理策略

（一）在运动中寻找快乐

（二）给自己制造个好心情

1.热爱生活

2.学会幽默

3.学会宽容

4.乐于助人

5.谦虚谨慎

6.学会倾诉

7.学会遗忘

（三）体会更多的快乐

1.让快乐去得慢一些

2.提高心理对快乐的敏感

3.创造可以感受快乐的情境

（四）突破快乐基准

（五）培养积极情绪

（六）拥有乐观精神 幸福和快乐的管理策略