第一篇:七年级下期工 作 总 结(实验
工
作
总
结
乐至实验中学:宋俊秀
我担任2015级10、11班的数学教学,在教学期间认真备课、上课、听课、评课,及时批改作业、讲评作业,做好课后辅导工作。
初三学生大多数是13、14岁的少年,处于人生长身体、长知识的阶段,他们好奇、热情、活泼、各方面都朝气蓬勃;但自制力差,注意力不集中„„总之,初一学生处于半幼稚、半成熟阶段,掌握其规律教学,更应善于引导,使他们旺盛的精力,强烈的好奇化为强烈的求知欲望和认真学习的精神,变被动学习为主动自觉学习。以下是我对这一学期的工作总结:
一、认真备课。
本学期,我所教班级为导学案教改班,我认真学习导学案的新教法,认真钻研教材,在设计导学案时,我分为这几个环节:新前预习新知、课堂上分独学、对学、群学、课堂测试。整堂课参考新课标,把考纲、考点容于课堂中,怎么个课堂以学生学习为主,教师只引导,让学生们参与到课堂的每一个环节中来。
二、增强上课技能,提高教学质量。
使讲解清晰化,准确化,条理化,情感化,生动化,做到线索清晰,层次分明,言简意赅,深入浅出。在课堂上特别注意调动学生的积极性,加强师生交流,充分体现学生的主观能动作用,让学生学得容易,学得轻松,学得愉快;注意精讲精练,在课堂上老师尽量讲得少,学生动口动手动脑尽量多;同时在每一堂课上都充分考虑每一个层次的学生学习需求和学习能力,让各个层次的学生都得到提高。
三、虚心请教其他老师。
在教学上,有疑必问。在各个章节的学习上都积极征求其他老师的意见,学习他们的方法,同时,多听优秀老师的课,做到边听边讲,学习别人的优点,克服自己的不足,并常常邀请指导老师来听课,征求他们的意见,改进工作。
四、认真批改作业, 布置作业做到精读精练。
有针对性,有层次性。为了做到这点,我常常到各大书店去搜集资料,对各种辅助资料进行筛选,力求每一次练习都起到最大的效果。同时对学生的作业批改及时、认真,分析并记录学生的作业情况,将他们在作业过程出现的问题作出分类总结,进行透切的评讲,并针对有关情况及时改进教学方法,做到有的放矢。
五、做好课后辅导工作,注意分层教学。
在课后,为不同层次的学生进行相应的辅导,以满足不同层次的学生的需求,避免了一刀切的弊端,同时加大了后进生的辅导力度。对后进生的辅导,并不限于学习知识性的辅导,更重要的是学习思想的辅导,要提高后进生的成绩,首先要解决他们的心结,让他们意识到学习的重要性和必要性,使之对学习萌发兴趣。要通过各种途径激发他们的求知欲和上进心,让他们意识到学习并不是一项任务,也不是一件痛苦的事情。而是充满乐趣的。从而自觉的把身心投放到学习中去。这样,后进生的转化,就由原来的简单粗暴、强制学习转化到自觉的求 知上来。使学习成为他们自我意识力度一部分。在此基础上,再教给他们学习的方法,提高他们的技能。并认真细致地做好查漏补缺工作。后进生通常存在很多知识断层,这些都是后进生转化过程中的拌脚石,在做好后进生的转化工作时,要特别注意给他们补课,把他们以前学习的知识断层补充完整,这样,他们就会学得轻松,进步也快,兴趣和求知欲也会随之增加。
六、积极推进素质教育。
目前的考试模式仍然比较传统,这决定了教师的教学模式要停留在应试教育的层次上,为此,我在教学工作中注意了学生能力的培养,把传授知识、技能和发展智力、能力结合起来,在知识层面上注入了思想情感教育的因素,发挥学生的创新意识和创新能力。让学生的各种素质都得到有效的发展和培养。
七、狠抓学风、培养学生的学习兴趣。
我所教的两个班中有一部分同学学习情况不太好,不重视该科,上课的时候不认真,不能专心听讲,课后也不能认真完成作业。作业也因为怕分数低而找别人的来抄,这样就严重影响了成绩的提高。对此,我狠抓学风,在班级里提倡一种认真、求实的学风,严厉批评抄袭作业的行为。与此同时,为了提高同学的学习积极性,开展了学习竞赛活动,在学生中兴起一种你追我赶的学习风气。可是后进生基础太差,考试成绩都不是很好,有些同学是经常不及格,我找来差生,了解原因,有些是不感兴趣,我就跟他们讲学习数学的重要性,跟他们讲一些有趣的数学故事,提高他们的兴趣;有些是没有努力去学,我提出批评以后再加以鼓励,并为他们定下学习目标,时时督促他们,帮助他们;一些学生基础太差,抱着破罐子破摔的态度,或过分自卑,考试怯场等,我就帮助他们找出适合自己的学习方法,分析原因,鼓励他们不要害怕失败,要给自己信心,并且要在平时多做多练,多问几个为什么。同时,一有进步,即使很小,我也及时地表扬他们。
八、存在的问题、教材挖掘不深入。、教法不够灵活,不能总是吸引学生学习,对学生的引导、启发不足。、新课标下新的教学思想学习不深入。对学生的自主学习, 合作学习, 缺乏理论指导.、后进生的辅导不够,由于对学生的基础知识掌握情况了解不够,对学生的学习态度、思维能力不太清楚。上课和复习时该讲的都讲了,学生掌握的情况怎样,教师心中也知道,有的学生只是做表面文章,“出工不出力”、教学反思不够。
九、和改进的措施
1、加强学习,学习新课标下新的教学思想。、学习新课标,挖掘教材,进一步把握知识点和考点。
3、多听课,学习同科目教师先进的教学方法和教学理念。
4、加强转差培优力度。、加强教学反思,加大教学投入。
第二篇:七年级下期班主任工作总结
七年级下期班主任工作总结
野鸭中学
王万惠
转眼间,担任班主任工作已经半年了。从走上这个工作岗位的那一刻起,我就思考着怎样才能做一个好教师、怎样才能当一个让学校和学生满意的班主任,我是怀着这样一颗负责的心来对待班主任工作的。
刚接到这个工作,我有过许多困惑,遇到过很多不明白、不知该怎样处理的问题,也有过一些情绪,但是,在同事和领导们的帮助下,在那份责任的推动下,我解决了各种矛盾,坚定了自己的方向。作为一名教师,作为班主任,我必须对学生负责,必须对学生家长负责,必须对学校负责,也必须对自己负责——毕竟这是我的工作,我无法逃避,我要尽我最大的努力,将我的工作做到最好!抱着这样的思想,我踏踏实实、认认真真地工作,虽然做得还不算很好,但我一直在努力着探索管理方法。班级基本情况:
我班原共有学生48人,女生26人;男生22人。大部分学生聪明活泼,团结友爱,对班内之事认真负责;部分学生学习习惯不好,学习积极性不高,纪律较为松散。拔尖的学生不多,中等学生占绝大多数,后进生人数大过优秀人数;大多数学生班级荣誉感较强,个别班干部工作大胆负责,在班里威信高,多数学生能积极配合。一个半学期以来,班风、学风渐趋稳定。学生成绩开始出现两极分化的趋势。
一、理论联系实际,借鉴他人经验
要搞好班主任工作,就得多学习借鉴其他班主任的经验,在实践中不断的完善工作方法,并且不断完善班级管理制度。在班主任工作上,遇到自己不容易解决的问题时,我会虚心地求教其他的班主任,借鉴别人的做法;对于重特大事件,自己不能处理的,及时地向学校领导反映。
二、培养班干部、树立学生干部形象
在整个管理班级的过程中,我还有一点体会,就是班级的事情,尽量让学生自己去做。在上学期时,我基本上是什么事情都自己来管,生怕学生出差错,但是后来,我发现这样不仅自己累,而且学生养成了依赖性,大事小事都要找老师。于是,我开始思考怎样来提高学生的自主能力。在公平对待他们的同时,充分发挥他们的自主性,适当的时候加以正确的引导。如这个学期的黑板报、考试时教室布置、对于迟到学生的罚扫安排等都是让学生自己去做。
三、做好学生思想工作
想让学生切实按照老师的要求做,就必须在思想上让他们有深刻的认识, 思想工作做好了,其它问题也就迎刃而解了。我深感思想教育是非常重要的,在这个方面,我主要有以下一些做法:
1、班会课上对全班进行思想教育和安全教育
现阶段的大部分学生感到学习是不快乐的或对学习没兴趣,我以多种形式进行教育,以些来激发他们的学习兴趣。对一些经常惹事生非的学生进行点名批评,课后再单独做思想工作。每周都对学生做安全教育,对学生生命安全放在第一位做好安全教育,提醒他们同学之间要友好相处,笑一笑一切矛盾就化解了,放学上学回家的路上也要注意交通安全,夏天天气炎热,提醒他们不要贪图一时凉快下水库洗澡而造成严重后果。
2、做好个别同学的思想工作
学生到学校读书,一方面是学习文化知识,另一方面是学习做人的道理。对于一些思想上有波动、情绪不稳定、学习上有疑惑或者其他方面需要老师来开导的学生,我要耐心地、有针对性地给予帮助与引导。对于那些比较调皮、经常犯错的学生而言,有些道理他们不是不懂,而是不愿意去想,忘记了去做,而且每一次犯错后总是能给自己找很多的借口,对待这样的学生,老师必须一次一次地耐心地找学生谈心,做他们的思想工作,并且找家长沟通一起共同管理,写保证书承诺今后应该怎么来对待自己的学业。次数多了,老师不免有厌烦情绪和“恨铁不成钢”的失望,这时,我们要控制自己的情绪,尽量不要对学生大发脾气,有力度的批评是需要的,但还是尽量以思想教育为主,更不要辱骂。当某些让我生气的事发生后,我采取冷静法,先不找学生谈话,找知情学生了解情况,把事情的原委弄清楚了,用另一种方式再找学生谈心,让他充分的认识到,自己的解决方式和方法的错误的是及其鲁莽的愚蠢的,是会让更多同学瞧不起的,充分地让其在思想上接受老师的教育。
另外,在班主任工作中,还要注意班干部的助手作用,及时了解信息,做好工作;要有全局和系统的观念,重视各任课老师和家长的密切配合等等。
以上我主要谈了自己在班主任工作中的几点做法和体会,自己做得还很不够,在方法和策略上离那些经验丰富的班主任还很远,但是,在今后的工作中,我会不断地积累经验和教训,尽快提高自己。
第三篇:七年级下期教学工作总结专题
2013—2014第二学期七年级数学
教学工作总结
这个学期以来,我仍然担任七年级(4)班的数学老师,在这半年期间,我认识到了一位教师“身正为范”的重要性。七年级是初中阶段的起始年级,如果起始年级没有带好,就会留下不少后遗症,贻害学校的就不只是一年,而是一生,给学校的教育工作带来很大的麻烦。因此,我觉得七年级班级管理工作是学校教育工作的基础,而良好的开端是创建优秀班集体的关键。
这学期我主要采取以下几个措施:
1、增强班级的凝聚力。七年级学生刚进入新校园时,通常有一种陌生的感觉。要消除陌生的感觉,集体的力量是无限的。集体主义精神是在活动中产生的,因此,我组织互帮互学活动。通过活动加强学生之间的协作精神和团体意识。这样既能在班级的纪律及常规管理上起到明显的效果,又能使同学之间也能因此养成团结友爱的习惯,在班级中孕育团结友爱的风气,使班级成为一个大家庭。
2、加强班级管理,努力培养“真诚、严格、活跃、奋进”的班集体。在活动中选拔班干部。选拔和培养好班干部,使之形成坚强的集体核心,是班集体建设的一件大事。所以应认真选拔。班干部不是班主任封的,也不是终身制的,而是在实践中脱颖而出的,所以要通过集体活动和学生的实践活动来选拔干部。一个班级成员只有在实践活动中表现出良好的品质和出众的才能并得到学生群体认可时,才可能被拥戴为干部。通过活动,比如演讲、卫生劳动、分发课本等活动,从中发现并挖掘有头脑、有能力、有口才、有吃苦精神、有自信心、有主人翁意识的人才,然后,让他们自己选择班干部的职位。这样选出来的班干部才有工作热情,责任心强,有强烈的竞争意识,有工作的魄力。
2、班委会成立之后,尽快使他们明确自己的职责,班主任要大胆放手,把一些具体事务派下去,建立层次分明的立体型管理体系。同时,给予定期的指导监督。这样,班干部的工作能力有了很大的提高,更重要的是培养了他们的主人翁意识和责任心。一方面,我通过各种方式让学生在自我意识的基础上产生进取心;又注意指导学生如何进行自我管理和自我设计、自我组织活动。另一方面,我有效地利用好每周一的班会课开展一些专题性的活动,例如,学习经验交流会,习惯养成教育等,这些活动大大地促进良好的学风、班风的形成。使我班在学校的各项考试和管理评比中都取得了良好的成绩。
3、积极抓好后进生的转化工作。后进生的教育历来是班主任工作的难点。在这方面,我以正确的态度对待他们,深入调查摸底,搞清他们所以成为差生的原因,做到了因材施教,对他们真诚相待,耐心相帮,及时对后进生加强心理疏导,让他们认识到自己的价值。
4、采用各种方式开展活动。有意义的活动有利于学生的成长。在今年,我还采用各种方式开展活动,试图提高活动的质量和水平,收到了很好的效果。
5.以远大的理想激发学习.一个人如果没有理想,就好像大海上一艘迷失方向的船,飘
到哪儿算哪儿,没有目标,就没有动力。学生刚进入初中学习阶段时,班主任应积极创造机会对他们进行理想教育。因为只有让学生明确了自己的奋斗目标,他才会把它转变成学习、生活的动力。他们明白实际与理想之间存在的差距,但这差距并非不可逾越,而是可通过自己的努力去跨越,并要求学生制订学习计划,把对理想的追求转化为学习动力。
总之,万事开头难,但良好的开端是成功的一半。一个班级的管理如果有了一个良好的开端。那就是说,在这个班级的管理上你已成功了一半。总的来说,一学期来,我在教书育人的实践中不断学习和提高自己专业水平和教学经验,在实践中学习,在实践中提高,由于数学学科是一门基础学科,在基础上我更加严格地要求学校做好学生的每一个细节,争取能在小学的基础上更上一层楼。
余梅 2014年6月
第四篇:七年级下期班主任工作总结
七年级下学期262班班主任工作总结
班主任:和春花
今年我担任七年级262班的班主任工作,一转眼已经过去了一
年。从知道学校安排工作那一刻起,我就思考着怎样当一个让学校和学生满意的班主任,我是怀着这样一颗负责的心来对待班主任工作的。刚接到这个工作,我有过许多困惑,遇到过很多不明白、不知该怎样处理的问题,也有过一些情绪,但是,在同事和领导们的帮助下,在那份责任的推动下,我解决了各种矛盾,坚定了自己的方向。作为班主任,我必须对学生负责,必须对学生家长负责,必须对学校负责,也必须对自己负责,毕竟教育工作是良心工程,我无法逃避,我要尽我最大的努力,将我的工作做到最好,抱着这样的思想,我踏踏实实、认认真真地工作,虽然做得还不算很好,但我一直在努力着探索管理方法。
班级基本情况
我班原共有学生54人,27个男生,27个女生。两位男同学中途辍学外出打工,一个女生被父母带到北京打工,因病休学6人,因为违纪主动要求转学的有4个学生。现共有41人,其中男生16人,女生25人。大部分学生聪明活泼,团结友爱,对班内之事认真负责;部分学生学习习惯不好,学习积极性不高,纪律较为松散。拔尖的学生不多,中等学生占绝大多数,后进生人数大过优秀人数;大多数学生班级荣誉感较强,个别班干部工作大胆负责,在班里威信高,多数学生能积极配合。一个半学期以来,班风、学风渐趋稳定。学生成绩开始出现两极分化的趋势,后进生的占的比例也比较大。在和科任教 1
师交流过程中也深感后进生的学习养成习惯工作是一大难题。为此学习借鉴其他班主任的工作经验,在实践中不断的完善工作方法,并且
不断完善班级管理制度。在班主任工作上,遇到自己不容易解决的问
题时,我会虚心地求教其他的班主任,借鉴别人的做法;对于重特大
事件,自己不能处理的,及时地向学校领导反映。
班级管理工作
在整个管理班级的过程中,我主要是借鉴了普存寿和和金海两个
资深班主任的工作经验。但也没有照搬,我深有体会的一点,就是班
级的事情,尽量放手学生自己去做。在上学期时,我基本上是什么事
情都自己来管,生怕学生出差错,但是后来,我发现这样不仅自己累,而且学生养成了依赖性,大事小事都要找老师。于是,下学期我开始
思考怎样调动班委的管理能力,对班委进行培训。一个月以后班内的事情几乎由班委完成,既提高了班委参与班级管理的兴趣有锻炼了班
委的组织能力,全班的学生自主能力也得到培养。这个学期的黑板报、考试时教室布置、对于迟到学生的罚扫安排,劳动任务的完成和班内
同学的生日会等都是让学生自己去做,特别是晨会课的演讲,班委安
排得妥妥当当,纪律维持得很好。
做好学生思想工作
想让学生自觉主动的学习和管理好自己,达到老师的预期计划,就必须在思想上让他们有深刻的认识, 在思想上给学生一个正确的引导,其它问题也就迎刃而解了。我深感思想教育是非常重要的,在这个方面,我主要从以下几个方面入手:
(一)充分利用每个星期一的周会课对全班进行思想教育和安全
教育和感恩教育
我们班来大部分学生自农村,家庭经济单一,父母受教育程度也
普遍低,因此家庭教育滞后,大部分学生感到学习是不快乐的或对学习没兴趣,我以多种形式进行教育,来激发他们的学习兴趣。对一些
经常惹事生非的学生进行点名批评,课后再单独做思想工作。每周都
对学生做安全教育,对学生生命安全放在第一位做好安全教育,提醒
他们同学之间要友好相处,做人要宽宏大量,善于包容别人和谅解别
人,笑一笑一切矛盾就化解了。放学上学回家的路上也要注意交通安
全,夏天天气炎热,提醒他们不要贪图一时凉快下水库洗澡而造成严
重后果。特别是我们学校临近澜沧江,学校周围水库也多,每年都有
学生溺水事件发生,用这些血淋淋的事件点燃学生关爱自己生命的意
识。每个同学的生日全班集体过,过生日的当天我让学生用我的手机
给父母打电话,全班同学向这位同学的家长问候道谢,通过这样的方
式化解学生与家长的矛盾,同学之间的感情也得到了培养,我们班的学生打架斗殴事件几乎不存在。好多家长在电话里泣不成声,而且学
生的不良习惯也会自觉主动克服,我深感欣慰。
(二)专门做个别同学的思想工作
教书育人是教师的职责,学生到学校读书,一方面是学习文化知
识,另一方面是学习做人的道理。对于一些思想上有波动、情绪不稳
定、学习上有疑惑或者其他方面需要老师来开导的学生,我就耐心地、有针对性地给予帮助与引导。例如赵春霞,赵舒梅两位女生,智商因
素很好,就是思想天马行空,没有良好的学习习惯,我就一而再再而
三的同她们谈心,现在她们的成绩比较令我满意。于那些比较调皮、经常犯错的学生而言,有些道理他们不是不懂,而是不愿意去想,忘
记了去做,而且每一次犯错后总是能给自己找很多的借口,对待这样的学生,我多次地耐心地找他们谈心,做他们的思想工作,并且找家
长沟通一起共同管理,写保证书承诺今后应该怎么来对待自己的学
业。我们班的和英东,王秀坤,和东平就是最好的典型。找他们谈话的次数多了我也感觉耐心疲倦不堪,而且家长也厌倦。这时,我就控
制自己的情绪,尽量不要对学生大发脾气,有力度的批评是需要的,但还是尽量以思想教育为主,更不要辱骂。当某些让我生气的事发生
后,我采取冷静法,先不找学生谈话,找知情学生了解情况,把事情的原委弄清楚了,用另一种方式再找学生谈心,让他充分的认识到,自己的解决方式和方法的错误的是及其鲁莽的愚蠢的,是会让更多同
学瞧不起的,充分地让其在思想上接受老师的教育。
另外,在班主任工作中,我感觉班委的培养对班级管理起到画龙
点睛的作用,班委的承上启下和纽带桥梁作用非常关键。要及时向班
委了解班级情况,掌握学生的信息动态。重视各任课老师和家长的密
切配合等等。
以上我主要谈了自己在班主任工作中的几点做法和体会,自己做
得还很不够,在方法和策略上离那些经验丰富的班主任还很远,但是,在今后的工作中,我会不断地积累经验和教训,尽快提高自己。
2013-7-13
2013-7-13
第五篇:七年级下期班主任工作总结
七年级下期班主任工作总结
梅河口实验中学——
转眼间,担任班主任工作已经一年了。从走上这个工作岗位的那一刻起,我就思考着怎样才能做一个好教师、怎样才能当一个让学校和学生满意的班主任,我是怀着这样一颗负责的心来对待班主任工作的。
刚接到这个工作,我有过许多困惑,遇到过很多不明白、不知该怎样处理的问题,也有过一些情绪,但是,在同事和领导们的帮助下,在那份责任的推动下,我解决了各种矛盾,坚定了自己的方向。作为一名教师,作为班主任,我必须对学生负责,必须对学生家长负责,必须对学校负责,也必须对自己负责——毕竟这是我的工作,我无法逃避,我要尽我最大的努力,将我的工作做到最好!抱着这样的思想,我踏踏实实、认认真真地工作,虽然做得还不算很好,但我一直在努力着探索管理方法。
一、理论联系实际,借鉴他人经验
要搞好班主任工作,就得多学习借鉴其他班主任的经验,在实践中不断的完善工作方法,并且不断完善班级管理制度。在班主任工作上,遇到自己不容易解决的问题时,我会虚心地求教其他的班主任,借鉴别人的做法;对于重特大事件,自己不能处理的,及时地向学校领导反映。
二、培养班干部、树立学生干部形象 在整个管理班级的过程中,我还有一点体会,就是班级的事情,尽量让学生自己去做。在上学期时,我基本上是什么事情都自己来管,生怕学生出差错,但是后来,我发现这样不仅自己累,而且学生养成了依赖性,大事小事都要找老师。于是,我开始思考怎样来提高学生的自主能力。在公平对待他们的同时,充分发挥他们的自主性,适当的时候加以正确的引导。如这个学期的黑板报、考试时教室布置、对于迟到学生的罚扫安排等都是让学生自己去做。
三、做好学生思想工作
想让学生切实按照老师的要求做,就必须在思想上让他们有深刻的认识, 思想工作做好了,其它问题也就迎刃而解了。我深感思想教育是非常重要的,在这个方面,我主要有以下 一些做法:
1、在早上的安全教育课和班会课上对全班进行思想教育和安全教育现阶段的大部分学生感到学习是不快乐的或对学习没兴趣,我以多种形式进行教育,以些来激发他们的学习兴趣。
对一些经常惹事生非的学生进行点名批评,课后再单独做思想工作。每周都对学生做安全教育,对学生生命安全放在第一位做好安全教育,提醒他们同学之间要友好相处,笑一笑一切矛盾就化解了,放学上学回家的路上也要注意交通安全,夏天天气炎热,提醒他们不要贪图一时凉快下水库洗澡而造成严重后果。
2、做好个别同学的思想工作
学生到学校读书,一方面是学习文化知识,另一方面是学习做人的道理。对于一些思想上有波动、情绪不稳定、学习上有疑惑或者其他方面需要老师来开导的学生,我要耐心地、有针对性地给予帮助与引导。对于那些比较调皮、经常犯错的学生而言,有些道理他们不是不懂,而是不愿意去想,忘记了去做,而且每一次犯错后总是能给自己找很多的借口,对待这样的学生,老师必须一次一次地耐心地找学生谈心,做他们的思想工作,并且找家长沟通一起共同管理,写保证书承诺今后应该怎么来对待自己的学业。次数多了,老师不免有厌烦情绪和“恨铁不成钢”的失望,这时,我们要控制自己的情绪,尽量不要对学生大发脾气,有力度的批评是需要的,但还是尽量以思想教育为主,更不要辱骂。当某些让我生气的事发生后,我采取冷静法,先不找学生谈话,找知情学生了解情况,把事情的原委弄清楚了,用另一种方式再找学生谈心,让他充分的认识到,自己的解决方式和方法的错误的是及其鲁莽的愚蠢的,是会让更多同学瞧不起的,充分地让其在思想上接受老师的教育。
另外,在班主任工作中,还要注意班干部的助手作用,及时了解信息,做好工作;要有全局和系统的观念,重视各任课老师和家长的密切配合等等。
以上我主要谈了自己在班主任工作中的几点做法和体会,自己做得还很不够,在方法和策略上离那些经验丰富的班主任还很远,但是,在今后的工作中,我会不断地积累经验和教训,尽快提高自己。