第一篇：谁偷走了教师的职业热情
谁偷走了教师的职业热情
王富军老师工作坊
制约教育发展的因素很多，其中教师与职业之间的不和谐，是不容忽视的重要原因之一，这种不和谐主要表现为教师的职业倦怠现象，这是一种比较普遍的职业心理问题。读过一位教师给心理医生的一封信，就很典型地反映了这一问题： 好长一段时间以来，我一直提不起精神来，工作没有激情，生活懒懒散散的，做事有气无力，感觉工作乏味，天天就是备课讲课改练习，家里学校讲台老三点。特别是推行新课标、强化新理念以后，感觉教育无所适从了，你尊重学生，可学生不尊重你；你严格要求学生，他们说你不给他自主的空间；你想惩罚违纪的学生，他却说你体罚他；学生上课睡大觉，你管他他横眉冷对；学生调皮捣蛋，你批评他他依然我行我素。学生难调、课本难教、考试难以应付、家长社会需要太高，我总感觉自己生活在社会的夹缝之中，困惑无法解决，激情难以燃烧，身心疲惫，慢慢变得漠然了、得过且过了，我知道事业不能苟且，可我就是不能振作精神。请问，该怎么办呢？
老师的心理状态实质上是一种“职业倦怠”的心理反应。所谓“职业倦怠”现象，是指一个人在社会期望值、个体内在的期望值过高而客观实际又达不到预期的目标的情况下所产生的失望的情绪、疲惫的心态的一种心理现象。它的心理特征表现为生活的乏味感、事业的失望感、精神的疲惫感、认知的冲突感等，是一种心理的内在需要与客观实际情况相矛盾的产物，也是一种对现实的消极反抗而求得心理平衡的心理反应。从本质上讲，它是一个人内外冲突矛盾运动的结果：即渴望快乐与感受平淡的矛盾、渴望成功与感受平凡的矛盾、渴望激情与感受平庸的矛盾，总之一句话，是内外不和谐的结果。
教师“职业不热情”的行为表现为：
1、降低职业价值，仅仅把职业作为一种谋生的手段，其典型的语言形式就是“混饭吃”；
2、缺少职业效能感，成功的体验甚少；
3、强化体验平庸感，感觉苦海无边，盼望早日退休；
4、工作混日子，得过且过，没有激情，缺乏创造欲望，仅仅满足于完成任务。
教师的“职业倦怠”心理源于两方面因素，即内在的心理原因与外在的社会原因。主要原因如下：
第一，职业认同感产生高原反应。一般来说，工作十来年的教师，容易产生职业冷漠感，太有规律的工作、按部就班的生活，是很容易熄灭一个人的激情的。一个老师说：同一篇文章讲了无数遍，真的感觉很乏味，几十年就这么过来了，实在无奈得很。对生活富有激情的内心追求与客观情况的差异，往往会引起一个人的矛盾心理，使之产生对职业的反抗情绪，导致拒绝感与平淡感的消极心理发生。
第二，内心原有的对职业的认识与现实新近提出的社会认识产生矛盾，而引起的消极抗拒心理。社会在发展，对职业本质属性的认识也在发展，特别是在大力推进课程改革的过程中，许多新的思想观念正在猛烈地冲击着教师们所坚守的那些固有的职业的基本特性，每一个教师在实施新课标的过程中都会遇到许多新问题、新矛盾，产生新的压力。如果不能正确认识和积极适应，则必然会产生抵触情绪，从而导致对职业的反叛。
第三，社会对教师过高的期望值同教育投入与产出的反差之间的矛盾，大大增加了教师的精神压力。独生子女社会加之就业难的现状，使家长们对孩子的期望值特别高，而他们又将这种期望寄托在学校再由学校转嫁到教师身上，教师身上的担子愈发沉重了。沉重负担使不少教师不堪重负，不得不牺牲一个个节假日或者夜晚的休息时间，这更加增添了教师的孤寂感。再加上教育往往是投入与产出极为不相称，教师的付出多，而学生的成效不显著，这又可能导致教师产生对职业的失望感。长期如此，必然会使教师失去工作的热情。
第四，不够完善的评价体系往往造成教师内心的矛盾冲突。在现实生活中，往往存在着素质教育的评价体系与考试实际权重之间的矛盾差异，教育本质属性的规定性与广大家长的客观评价标准之间的矛盾差异，管理对教师的评价与教育本身的价值标准之间的矛盾差异，这些矛盾大多又是不可调和的，这势必会极大地扼杀教师的主观能动性和积极的创造性，使教师自我价值丧失，教师的合理个性得不到应有的尊重，自然而然地会产生对所从事职业的倦怠。目前的基础教育，从一定意义上说，已经异化为升学教育，学生的分数成为评价教师的相当重要的指标，而至于学生良知的养育、人格的熏陶、责任感的培养等软性指标，则很难进入教师的评价系统，这往往会给教师的心灵造成沉重的伤害。
第五，教育环境的暗示作用。教师职业的传统观念，诸如蜡烛精神、春蚕精神等，都是以牺牲作为其本质要素，这样的观念只会给教师带来消极的暗示作用。如果一种职业非要以毁灭自己作为代价的话，那谁还愿意从事该职业呢？再加上周围许多教师的一生都是在繁忙的重压下消耗完了生命，这也给一些教师带来消极的心理暗示，感觉职业的无奈。
第六，部分教师自身的不良性格导致职业倦怠的发生。责任感与使命感、自信与自卑感、压力与困惑等心理感受，是每一位教师都会遇到的心理现象。但是，这些心理感受又会因人而异，那些整天忙于工作，无暇充实自己的生活，以及性格内向，不愿与人交流，内心焦虑、孤独等无法排遣的教师，则容易成为职业倦怠的高危人群。
教师职业倦怠对教师群体的身心健康、学生个体的发展的负面影响是非常明显的。对教师而言，长期处于这种状态的教师其身体处于亚健康状态，在情绪上常常表现出性格急躁、紧张、不安、自我效能感降低等；在精神上则表现为萎靡不振、缺乏活力；在工作上则表现为安于现状、害怕挑战、不思进取。一部分教师由于在职业里体验不到幸福感，于是容易转移兴趣，在其它方面比如打麻将、斗地主、开农场、偷菜等打发时间、寻求心理平衡。教师存在这种消极的情感，必定会对学生造成直接的消极影响，他们不可能唤起学生情感的愉悦和美的体验，不能激发学生强烈的求知欲。而教师这种消极的情绪，则往往会在与学生的交往过程中，通过他们的语言、表情、动作传染给学生，进而使学生之间交叉感染。其结果，只会导致教师厌教、学生厌学。
这位教师存在的“职业不热情”心理，具有一定的普遍性。解决这一心理问题，应该说是一个系统工程，既需要社会各界的广泛关注，也需要学校管理层面的协调运作，更需要教师个体采取积极有效的方式进行自我调节。就教师个体而言，要进行自我矫正：
其一，关注工作的兴奋点。每天尽管从事的是同一种工作，然而教师的教学本身就是极具创造性和艺术性的，不仅教学内容和方法是动态的，而且所面对的学生又是有血有肉有情感的，在这充满活力的教学环境中，每一天都不可能是单一重复的。因此，我们教师就应该善于发现新的兴奋点，以此来刺激自己的精神、唤起自己的情趣和热情。从这一点来讲，作为教师，千万不要作茧自缚，只关注生活中机械重复的一面，而忽视动态变化、生动活泼的一面，这样容易产生工作的乏味感。
其二，改变内部心理元素。由于教师“倦怠心理”的产生与课程改革的新理念、学生发展的新特性有关，所以我们一方面要以开放的心态去学习并认同之，更重要的是要注意改变自己内在固有的认知元素以最大限度地减少不适应心理。面对教育改革中的新情况，我们脑海里已经形成的比较稳定的一些认知元素，诸如对教育本质、方法、观念等的看法，对学生价值观的评判等，必然存在着不很和谐的成份，如果我们不能及时改变我们原来的认知要素，就必然会产生激烈的矛盾冲突，而引起我们对职业的反抗情绪。从客观实际来讲，我们不可能改变政策，我们也很难完全按照自己的意愿去要求学生，在很大程度上讲，我们首先要注意改变自己，这样，才能很快地适应环境，同社会、同他人、同职业和谐起来。从方法来讲，对于大脑中原有的心理元素，可以采取删除法和添加法，除去那些不很适应现实的认识，添加一些与时代与社会合拍的成份，尽量从积极的角度去接纳新思想：比如学生主体功能的价值、学生自我意识觉醒的意义等等。
其三，善于奖励自己。保持乐观的工作态度，就是要学会称赞自己、奖励自己，要多关注自己成功的点点滴滴，哪怕是一丁点的成绩，也要积极地进行自我肯定。为自己喝彩，你就会发现每天的你都是全新的，这样你就会增强工作的效能感。有了工作的效能感，无异于给自己工作的汽车加了油，就不至于熄火而抛锚了。自己是应该获得奖励的、自己是可以得到奖励的，这是一种积极的心理暗示，它可以激起自己昂扬的生活热情。从一定意义上讲，人是为了肯定而活着，有外在的肯定：同事、朋友、领导、社会等，这种肯定是有限而短暂的，因而是浅层的；有内在的肯定：即是自我肯定，这是一种持久而强劲的肯定，是人的生命永不枯竭的动力，因此它是一种根本生命元素。
其四，努力创造自我。失去自我的工作容易让人产生厌倦感。我们在长期的教育工作中，一心一意创造着学生，常常在教书育人的过程中，迷失或淹没了自我，工作的结果，除了学生，自己什么也没有。因此，我们在创造学生的时候，也应该注意创造自我，比如形成自己独特的教学风格、探索归纳出独到的教育模式、研究创造出独具个性的理论成果等，努力成为研究型教师。这样，我们就会大大增强事业的成就感和魅力感。当我们感觉职业平庸时，是因为我们没有丰富它的价值，一般地说，可以采取价值添加法：对于教师职业，除了谋生的手段以外，还可以加上教学中的游戏价值、情感价值、回归价值（在与学生的交往过程中，使自己回归童年、回归学生时代，永葆童心）等；也可以采取价值提升法：将职业提升为事业，甚至为科学。当职业成为一个人研究的对象时，那就会产生无穷的乐趣，其自我人生价值会大大提高。
其五，丰富文化生活。丰富的文化生活可以极大地改善一个人的心态、调节一个人的情绪。无论工作多么忙，都应该善于忙里偷闲，参与一些有益身心健康的活动，在多彩的生活中培养自己的生活情趣、增强自己的生活乐趣。生活的情趣可以对职业心理产生积极的影响。
此外，多与他人交往、沟通，找他人倾诉、宣泄，倾听别人的工作感受和经验等等方式，均可以帮助自己缓解倦怠的心理，促使自己重新振作起来。
教师消除了职业倦怠心理，就可以达到自我与职业的和谐统一，就可以创造辉煌的人生价值。而教师与职业的和谐，则能强有力地推动教育事业的和谐发展。衷心的祝愿所有的教师朋友健康、快乐、幸福！
第二篇：谁偷走了我们的快乐？
谁偷走了我们的快乐？
看到这样一则故事，一个人衣食无忧，可却总是不快乐，他找到一位高僧，想询问原因。高僧听到他的诉说，对他说，你别着急，等我这里没人的时候，我再告诉你。一天过去了，高僧那里人来人往。直到深夜，才安静了下来。那人急切地说：“老禅师，这下该告诉我了吧”。禅师没有说话，带着他来到院中。院中有两棵树，并排站在一起，一个粗壮，一个矮小，如水的月光洒在树梢上，落下斑驳的影子，月光下的两棵树显得是那么宁静，安详。禅师对来者说：“我这两棵树，长在这里很多年了，他们一同享受阳光，一同感受风雨，一个长的高大，一个长得矮小，但他们却都很快乐，这是为什么”？来人不加思索地说：“因为他们不会比较”。禅师微微一笑，对他说，你已经知道问题的答案了。
这个故事值得我们每一个人深思。
有人说，在温饱问题解决之后，赚钱就是赚快乐。可是，扪心自问，我们真的快乐吗？我们的不快乐来自哪里？压力，是，在这个竞争日益激烈的社会，每个人都有压力，压力让我们不敢懈怠，压力让我们每天象陀螺一样旋转，不得停息。可是，再想想，我们的压力来自哪里？来自自已！为什么会有压力，因为攀比。攀比，偷走了我们所有的快乐！
比，如果在学业上比，在事业上比，可能会使自身的潜力不断得到发掘，自己的人生价值得到最大发挥，为社会多做些有益的事。即便这样，我们也要适可而止，应该承认，有些事我就是不如别人，应该宽恕自己某一方面的不足，每个人都是上帝咬了一口的苹果，每个人都不完美，不要事事要强，事事争先，这样做，既没必要，也不可能。更不要太高估了自己的能力，以为别人都不如自己，要知道，地球离了谁都转。同时也要相信，天生我材必有用，尺有所短，寸有所长，豁达一些，善待自己。
而现在，我们很多人比的不是这些，比的是名，是利。我的钱不如甲的多，我的职称没有乙的高，我的权力没有丙的大……这样比下去，把自己绑得紧紧的，在压抑中过日子，长此以往，能不窒息吗？老子《道德经》告诉我们“罪莫大于可欲，祸莫大于不知足；咎莫大于欲得。故知足之足，常足。”意思是说：罪恶没有大过放纵欲望的了，祸患没有大过不知足的了；过失没有大过贪得无厌的了。这说明，快乐不仅仅是一种感受，更是一种心灵的能力。只有少欲知足，才能得到快乐。
有一民间故事对我们也很有启迪。说古时有一教书先生，家境很贫困，他一面教书，一面努力耕作，仅仅可以衣食温饱。每天黄昏时，他都要到门口焚香，向天拜九拜，感谢上天赐给他一天的清福。妻子笑他说：“我们一天三餐都是菜粥，怎么谈得上是清福？”他说：“我首先很庆幸生在太平盛世，没有战争兵祸。又庆幸我们全家人都能有饭吃，有衣穿，不至于挨饿受冻。第三庆幸的是家里床上没有病人，监狱中没有囚犯，这不是清福是甚么？试想，如果我们每个人都有这样一颗感恩的心，珍惜自己拥有的东西，不攀不比，不就活得既踏实又快乐了吗？
细想想，人生一世，草木一秋，我们来到这个世间，究竟要什么？要金钱吗，金钱再多，维持一个假合的色身，能用多少呢？庄子曰“鹪鹩巢于深林，不过一枝；偃鼠饮河，不过满腹”。其实，每个人真正的物质需要是很少的，所以不必过度追求物质享受。谁都知道，快乐最重要，可是，如果我们身陷名利场，快乐就会逃之夭夭。烦恼就会不请自到，且如影随形，时间久了，就会发霉，变臭，就会滋生贪婪，嫉妒，仇恨等负面情绪，这些心灵的垃圾如不及时清除，就会象毒瘤一样，吞噬着我们健康的肌体，耗费我们旺盛的精力，降低我们的生活质量，让我们鲜活的生命暗淡无光。而产生这些病菌的根本原因，就是因为攀比。攀比，让我们丢失了率真的，单纯的，快乐的自己。
放眼天地，每一朵花都有她的香味，每一棵草都有她的价值，每一个人都是上帝的宠儿，生在天地之间，我们没有必要和人比高比低，人为的制造烦恼。人类自为万物之灵，可真的比万物聪明吗？如果是，为什么不象花木一样，既使是国色天香的大牡丹，也开得自然，谢得自然呢？为什么象猴子一样，为了那一把米，丧失生命还不省悟呢？
第三篇：谁偷走了学生的睡眠时间？
是谁？“偷走”了学生的睡眠时间
冉晓艳，朱松华
成都市龙泉中学校，成都市龙泉驿区柏合学校
【提要】尽管教育部对保障学生睡眠时间早有规定，但全国的形势至今却依然令人忧虑。2011年成都市学生课业负担监测数据表明，中小学生的睡眠时间达标率不到15%，学生在校时间、家庭作业时间过长，有的还要参与补课是重要原因。所以，管制在校时间、合理家庭作业、改善交通、严禁补课、严格教辅、重视家长培训就成为解决问题的选项。
【关键词】学生；睡眠时间；作业；质量评估体系 【作者简介】冉晓艳，出生于1970年08月，女，重庆万州人，现供职于成都市龙泉中学校，成都市优秀青年教师、成都市优秀班主任、成都市首届最“具风采班”主任、四川省优秀班集体（班主任）、四川省骨干教师，中学高级教师，史学学士，主要从事教学、教育科研等工作；朱松华，出生于1967年04月，男，成都，现供职于成都市龙泉驿区柏合学校，任教学副校长，中学高级教师，理学学士，主要研究教学及教学管理、教育科研。
春眠不觉晓，处处闻啼鸟。
夜来风雨声，睡眠知多少？
青少年儿童正处于生长发育的关键时期，须有充足的睡眠，才能保证心智健康、精力旺盛，也才能有效预防和降低近视率。
教育部早在2008年就规定：要保证小学生每天睡觉10小时，初中学生9小时，高中学生8小时。但直到现在，从全国各地反映的情况来看，大多令人忧虑。成都的教育在我国中西部处于前列，学生的负担也相对较小。刚刚发布的成都市2011年监测数据，还是表明：
只有14.7%的小学生达到规定睡眠时间，有27.4%的学生反映睡眠时间不足9小时，有6.6%的学生反映睡眠时间不足8小时，达标率很低。不同区域间也有差别：越是郊区的小学生睡眠时间越少（城区17.0%、二圈层15.0%、三圈层12.6%），各区县间差距较大（20个区县中，高于25%的有6个，低于10%的有10个）。
只有11.8%的初中学生达到规定睡眠时间，45.2%的学生反映睡眠时间不到8小时，超过10%的学生反映睡眠时间不到7小时，达标率更低。三个圈层呈逐渐增加趋势（城区9.8%、二圈层12.4%、三圈层12.7%），各区县间也有较大差距（20个区县中，高于15%的有4个，低于8%的有11个）。
面对这样的数据，我们不禁要问：
学生们一天的时间是怎样花去的？
1.在校时间
小学生：16.0%的小学生反映在校时间在7小时以下，有9.8%的学生反映在校时间超过9小时，高达74.2%的学生反映在校7-9小时(参照成都市规定小学生在校集中学习时间不超过6小时，小学生在校7-9小时是合理的)，所以小学生在校时间比较正常。
中学生：62.7%的中学生反映在校时间超过9小时，有39.5%的学生反映在校时间超过10小时，说明“中学生在校时间超标现象严重”。
2.作业时间
77.4%的小学生反映能在1小时内完成家庭作业，表明大多数小学生的家庭作业负担合理，但也有5个区县家庭作业在1.5小时以上。
67.0%的初中生反映每天完成家庭作业的时间在2小时以内，只有35.8%的学生反映作业时间在规定的1.5小时以内，表明“中学生作业时间普遍偏长”。
3.路上时间
据了解，因为城区交通拥堵、农村居家较远等原因，许多学生早上不得不提前1.5小时起床上学。按照城区平均3公里的家校距离，上放学需耗时约1小时；乡村学校，按照平均5公里的家校距离，上放学时间约需1.5小时。
学生上放学时间明显偏多。
4.参加课外辅导时间
除了寒暑假、双休日补课外，有9.5%的小学生和6.5%的中学生反映每周一到周五都参加课外辅导（家教），不容小觑。
一天24小时，姑且不计少数学生参加课外辅导的时间，大多数小学生在家自由支配的时间有13小时，大多数中学生在家自由支配时间有12小时。从这一表面数据看，应该能有充足的睡眠时间呀？注意，玩耍是孩童的天性，与伙伴一起是件令人愉快的事情，事实上已经没有这样的时间了。所以自娱自乐地玩耍一会儿，看会儿电视，还得吃饭、洗漱，如果没有家长加以提醒和约束，就会用去许多时间，睡眠时间就难以保障。一些农村学生处于留守状态，情况会更严重。
一天下来，学生时间被学校“明目张胆”的（多）偷去了一些，在路上“无赖”的被偷去了一些，在家里也被“不知不觉”的偷了些去。这样，大多数学生的睡眠时间得不到保障，就成为一件“很正常”的事情。
那么，我们何以应对这些“小偷”呢？
如何保证学生睡眠时间？
笔者建议标本兼治，疏堵结合，可采取以下措施：
1.政府强力执行学生在校时间规定
各区县间学生在校时间存在较大差别，正好说明了政府是大有可为的。既然对学生在校时间有明确规定，政府就应该针对少数小学生和大多数中学生在校时间严重超标的情况，以学校、班级为单位加以督查和纠正，可以收到立竿见影之效。
2.建立国家或区域的“绿色”、“综合”、‘“生态”质量评估体系
社会、政府及教育主管部门对教育的单
一、过于偏重“质量”的要求和评估，是学校、教师加大学生负担的原始动力。所以，建立全面的、科学的质量评估体系是当务之急，再配套中考、高考改革，将从根本上改变学生负担过重的局面。
3.科学布置作业
作业负担总体偏大，一重要原因就是教师布置作业粗放、随意，缺乏“分层”要求或学生“选择”，针对性差，而且主要集中在书面作业，缺乏实践性作业、探究性作业，学生不乐意，成为负担。加上学科间缺乏沟通协调，作业量有时太大，给学生留下深刻的痛苦记忆。所以，学校需要对作业布置统筹安排，增强科学性。
一些学校的教学质量与作业量呈显著“负相关”，正是对此最好的诠释。
4.严格限制教辅资料
2011年成都市检测报告显示，43.5%的小学生语数学科有1种教辅资料，17.1%的小学生语数学科超过3种教辅资料；54.4%的中学生语数外物学科有1种教辅资料，17.4%的中学生语数外物学科超过6种教辅资料。表明“课外习题集等教辅资料是学生过重课业负担的主要来源”，成为影响学生休息的重要因素，应加以严格限制。
5.改善公共交通
城市交通拥堵，农村交通不便，学生上放学耗时过高。需进一步改善公共交通，特别是增加农村地区上放学时段的交通车班次和准点率，让学生上放学对交通不焦虑，不等车、不挤车。
6.打击非法补课
各种民办补课机构猖獗，公办教师的参与更是火上浇油。政府应适当抬高民办校办学门槛，加强对补课的监管力度；同时加强公办教师师德教育，对参与非法补课的老师亮“红牌”。
7.重视家长培训
无家长有效监管，特别是“隔代监管”现象在农村比较普遍，学生在家学习效率低、生活无规律、自由散漫、作息时间混乱，也是影响睡眠的重要因素。因此，对家长进行培训，提高家长的监管意识，加强监管能力，应该作为学校工作的重要部分。
8.增加农村中学生住校比例
有关数据表明，初中学生住校有相当多的优势和良好的效果。如果条件允许，可扩大初中生住校，能从一个方面改善学生的睡眠。
2012年11月23日
参考资料：
[1]成都市教育局.2011年义务教育阶段课业负担监测报告[R].[2]刘坚（教育部基础教育课程教材发展中心）.中小学学习质量分析、反馈与指导[R]，2012，10，11
第四篇：26、谁偷走了宝宝的耐心？
洋洋老师荣誉出品《30天掌握与孩子高效沟通》沟通热线：400 6752 40026、谁偷走了宝宝的耐心？
前言：小宝宝们没有耐心，这是一个让家长很郁闷的问题，更不知道其根本性的问题在那？以下就让我们来听听早教专家的意见吧，具体的了解下小宝宝们为什么会没有耐性及其相关的解决方法吧！
面前的蛋糕还没吃完，毛毛便迫不及待地嚷着要吃巧克力；在游乐场看到好玩的滑梯，毛毛无视前面正在排队的小朋友，自己硬要抢先上去玩；上兴趣班时，毛毛发现自己怎样也无法做好时，便轻易放弃；遇到要求没有被及时满足的时候，他立即发脾气，甚至情绪失控……如此种种，3岁的毛毛在父母的眼里就是一个“急性子”，遇事没有一点耐心。
早教专家表示，小朋友的忍耐力，其实与其年龄成反比，然而“耐性”这种特质，必须从小开始培养。专家建议家长应在幼儿至小学阶段，开始逐步培养孩子的忍耐力、耐性及坚毅能力。如果小朋友得到不正确的引导教育，长大后就可能要承受“恶果”。例如，孩子容易被自己的情绪所左右，稍不如意就觉得无法忍受，不能够冷静地思考解决问题的方法，不能承受挫折，以至于影响自己的工作和生活。
专家强调，父母应该首先了解自己孩子的年纪、能力及脾气秉性。其次，父母要以身作则，如果家长本身也是急性子，就很难去训练小朋友的耐性。父母应该时刻注意自己在生活中的表现，力求做个耐心的典范。
方法1：刻意让孩子等待
佳佳通常总是迫不及待地想得到东西，如看动画片、切开刚买回的西瓜或是再讲一个故事等等。佳佳妈妈都会告诉她，她可以得到，但需要等一会儿。给佳佳时间用来体会和比较，让她明白“等待”是一种什么感受，这段时间里可以为孩子唱个短小的歌曲或是从1数到10。这样孩子就能了解“等待”只是一小段时间。
专家点评：以上案例列举的方法对培养孩子耐心很实用。培养孩子耐心，就得尝试向孩子解释，让他明白应该等待多长时间，然后不要理睬孩子将有可能对你的打扰。不过，对于学龄前的孩子不要一下就让他等5分钟。刚开始时可先等1分钟，然后再增加到3分钟，一般在家里训练，效果会比较好。
提示：也可以在孩子在等待的时间里干点事，譬如妈妈接电话时，让孩子安静1分钟。如果孩子能安安静静等待了这1分钟，妈妈应该这样表扬他：“你真有耐心，能在妈妈说话的时候自己玩。”如果孩子不能乖乖听话，那么接下来的1分钟可以不理会他，并且向她说明为什么。这样做，需要父母硬下心肠，不然训练将会前功尽弃。
方法2：暂时转移注意力
当父母正要和朋友交谈时，不妨给孩子一个他平时没有见过或者不怎么让他玩的小东西转移他的注意力。当孩子弄明白那是一件什么东西时，或是他能用那玩意儿做什么的时候，你已经结束谈话了。
专家点评：如果是个刚开始学步的小宝宝，给他一个玩具是个不错的主意。因为大多数2岁左右的孩子还不具备自己转移注意力的能力。但是如果孩子到了3岁或者4岁，就应该鼓洋洋老师荣誉出品《30天掌握与孩子高效沟通》沟通热线：400 6752 400
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励他们在等候的时间里自己去找事情干。
提示：如果父母给3~4岁的孩子一个玩具，意味着父母要替他对自己的行为负责，对训练孩子的耐心不利。不妨让孩子在等待的时间里画张图，或是自己看看书等，做一些孩子平时比较感兴趣的事情，让孩子学会自己选择如何打发时间。
方法3：默契沟通的技巧
如果父母在路上碰到熟人需要交谈几句，此时孩子想要得到关注，可以事先训练他与父母的默契。譬如让孩子把手放到父母的手上，父母握住他的手，以此告诉他：我知道你的要求，我会尽快满足你。这种方式可以在和孩子沟通的同时不必中断与人的谈话。
专家点评：这种方法虽然可以提供给孩子身体上的接触，以使他安心，并且使他可以在成人交谈时安静一会儿。但孩子并没有被要求离开父母，自己去做点什么，他还是要依赖父母使自己安静下来。教会孩子什么叫耐心是一个长期的过程，不仅仅要教会孩子在他等待的时间里干点什么事，也要使他相信，耐心地等待一点点时间，最终将会得到他所期盼的东西。提示：3~4岁的孩子是难以理解“从现在起10分钟”有多长时间，训练时应把孩子知道的一些事联系起来。譬如可以这样对孩子说：“用10分钟给你的芭比娃娃梳好小辫，穿好裙子，妈妈就给你讲故事。”这样孩子就会逐渐理解时间长短的概念。
《30天掌握与孩子高效沟通》小编总结：自家的宝宝性子急首先家长就应该多考虑是那方面的原因，是自己的平时的教育方法有问题，还是遗传的因素呢？相信只有找出最关键的因素对症下药就可以了，希望以上的小文章可以对父母们教育没有耐性的孩子管用！
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第五篇：谁偷走了我的奶酪读后感
谁偷走了我的奶酪读后感
人的一生会有很多想得到的“奶酪。?比如金钱/地位?名誉等等?书中的四个主人公/很形象地体现了社会上人们的特点；有的人只知道逃避不顺利的现实/在想象这希望；有的人”优柔寡断：不知怎么办才好/还在念想着从前的辉煌；有的人也许先前是忧郁的“但是却马上摆脱现状?重新投入到奋战中去；有的则马上就出发奋进。毫不忧郁'没有一刻的迟疑“
上面的几种当中前两种必定会失败,而成功往往出现在后两种当中;
我们现代,是一个到处都是竞争机制的世界/生活在生活在这样一个快速'多变和危机的时代：每个人都可能面临着与过去完全不同的境遇/人们时常会感到自己的?奶酪?在变化/各种外在的强烈变化和内心的冲突相互作用，使人们在各种变化中茫然无措，先是追问---到底是谁动了'我的奶酪“？然后对新的生活状况无所适从、不能正确应对并陷入困惑之中难以自拔”如果你在各种突如其来的变化中;总耽于：失去‘的痛苦。、决定、的两难,?失望?的无奈„„那么生活本身就会成为一种障碍、生活的迷宫很大/你会滞留在其中一角安身立命、久了/年纪渐长、就,懒得变动‘‘或者是/没有勇气和激情。再去变动和追寻;
我喜欢这本书‘因为它是一个可爱的故事"轻松愉快地便澄明了混沌的生活”当一位被变化所困惑的人坐在一面肮脏的镜子前：希望看清自己的真面目而不得时。《谁动了我的奶酪？》就像一位智者/用一条白毛巾从容不迫地擦去镜子上的污迹‘让困惑者真正发现自己的问题所在，
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