浅谈健美操在中学体育教学中的作用

第一篇：浅谈健美操在中学体育教学中的作用

浅谈健美操在中学体育教学中的作用

进入21世纪,人们对健康的要求越来越高。怎样进行科学的身体锻炼是人们特别关心的问题。健美操就是科学锻炼的体育项目之一，健美操具有自己的特点，使它具有强大的生命力。健美操专项体育项目越来越得到体育老师的重视。因此，越来越多的体育教师把健美操应用到体育教学当中，本文通过健美操的特点和中学生的特点，从体育教学实践中来浅谈健美操在中学体育教育中的作用，推动健美操的发展。

一、健美操运动的特点

（一）保持有氧代谢

健美操的动作及套路设计，都是以保证健身者在运动过程中能够最大限度地摄入氧气并充分燃烧体内脂肪作为能量供给为前提，以此实现加快体内新陈代谢，重新建立人体更高技能水平的目的。在有养运动中，呼吸系统、心血管系统及神经系统都有良好的锻炼，对于消除脂肪，保持健康，增强体质具有良好的作用。

(二)广泛的适应性

健美操练习的形式多样，参加的人数可多可少，时间可长可短，运动量可大可小，易于控制，可以在室外、室内、广场、大厅、娱乐场所、健身房，甚至在家庭的居室中进行。因此各个年龄阶段、不同性别、不同身体素质、不同技术水平的人都能从健美操练习中找到适合自己的方式，都能从健美操练习中获得乐趣。

（三）注重个体差异

健美操的动作套路形式多样化，节奏有快有慢，套路有长有短，动作有易有难，运动量和运动强度大小可以任意调节，在实际运用中能够根据个人特点与要求各取所需。

（四）健身的安全性

健美操所涉及的运动负荷与运动节奏，都充分考虑了健美操运动产生的一系列刺激结果的可行性，使之适合一般人的体制，甚至体质较弱的人都能承受的有氧范围。人们在平坦的地面上。在欢乐的音乐中，跟随快慢有序的节奏进行运动，十分安全而有效。

二、中学体育教学的内容的特点

体育教学内容是那些以体育教育为目的，以身体练习、运动技能学习和教学比赛为形式，经过组织加工后的，可以在教学环境下进行的内容总称。

(一)身体运动性

体育教学不仅是通过学生的思维活动，解决学生的知与不知、懂与不懂的问题，而是主要通过学生从事运动学习及身体练习，在运动中和体会肌肉本体感觉的形成于动作记忆，解决学生会与不会的问题。

（二）健身性

体育教学内容是学习的过程和学生从事身体练习的过程。在这个过程中。学生会承受一定的运动负荷，这为增强体能、增进健康提供了可能性。

（三）娱乐性

体育教学内容大部分来自体育运动，体育运动在运动学习与运动竞赛过程中会经历竞争与合作、成功失败的体验，给人的情感、情绪与深刻而丰富的影响。

（四）非阶段性

体育教学内容是由众多的相互平行的竞技运动项目和身体练习组成，而且包括繁多的理论知识素材，为体育教学内容的选择增加了难度。

三、中学体育教学内容选择的要求

（一）基础性

中学体育教学内容的基础性主要是使学生掌握体育与健康基础知识与竟能，以及以后继续进行体育学习所必须的体育能力，能有效增进健康，形成良好的个性。提高体育文化素养，为终身体育奠定基础。

（二）实用性

体育教学内容具有鲜明的生活教育色彩，体育教学内容必须反映社会发展的要求，适应社会发展的趁势。

（三）兴趣性

学生的体育兴趣在很大程度上确定着学生对体育活动的注意，并在很大程度上决定着学生学习的方向，成为决定体育学习的主要力量。

（四）科学性

体育教学内容的选择要求符合不同学段的学生身心发展的特点，有效地促进学生的身心健康。还要充分考虑学生个体差异，是每一位学生都能受益。

四、健美操比其它体育项目的优势

（一）学生容易接受

传统的体育项目是以竞技项目为主，用一个固定的标准要求所有的学生，这样会使很多不能达到标准的学生产生畏惧感，对传统的体育教学会有抵触情绪。新课改要求以学生为中心，关注个体的差异，改变多数学生喜欢运动而不喜欢体育课的状况，让全体学生在体育课的学习中受益，并养成终身运动的习惯。健美操集身体的柔韧、协调等素质于一体，身体之间无任何对抗性，运动强度可以依据个人的身体状态而自行决定。在锻炼时会搭配优美的乐曲，当学生听到喜欢或者熟悉的音乐就会情不自禁的跳起来，充分的展示自我。

（二）有利于高中生形成完美的体型

现在社会发展越来越快，也使现在的高中生对美的追求也随社会的发展越来越高。高中生处在身体发育的中期或晚期，在这个是起中身体各器官逐渐完善骨骼发育趋向完成，肌肉纤维更粗，肌肉力量增加。在这个阶段是塑造强健身体的重要时期。

（三）是一项全面促进身体健康的运动

健美操作为身体练习的体育项目之一，他不同与田径以人类生存和生活的技能走、跑、跳为主体进行活动，也不同于球类有鲜明的游戏对抗性，更不像有些运动必须在水上、冰上、空中等特定的环境下进行活动,健美操具有“认为性”特点，它的运动形式是人们根据需要而人为地创造动作去进行练习，针对肢体各个部位、关节、肌肉和器官的锻炼。为了达到增强体质的目的，可以科学地通过改变身体姿势、动作方向、动作路线、动作频率、动作速度和动作的节奏。以创编适合不同人群或个体寻妖的练习。

五、在中学体育教学中开设健美操课程的作用

（一）有利于培养学生的审美价值

审美价值主要是激发人的本性和内在个性兴趣，运用美的形象唤起人们内在心中的情感共鸣，使情感的享受深化到理念、信念、意识和品质中去，内化为人的一种素质能力。而健美操运动在激发人的情感 中有着重要的作用，教师利用健美操的韵律和音乐感染学生，让学生在激荡、雄健、快乐的教学环境中进行自我锻炼，在学习和练习的变化中陶冶美的情感，提高审美情趣，用美的形象提高学生对美得认识和热情，使学生在健美操运动的同时认识没得存在，在感受美的同时去创造美。来培养学生的什么价值。

（二）有利于学生的情绪调控

教学过程既是信息传输的反馈过程，也是教师情感交融汇的过程。教师运用现代化的教 学手段在健美操课中创设教学情境和教学氛围去影响感染学生的情绪。教师通过语言、手势、表情等各种形式，对学生的课堂表现加以肯定、赞扬，是学生获得、保持愉快和成功的情感体验，激发学生自主学习的积极性。

（三）活跃课堂

健美操教学丰富了传统教学。充分调动了学生的积极性，改善和活跃了传统体育课的活动气氛，在中学体育教学中加入健美操可以满足学生的生理、心里、身体需要，引导学生积极的参加体育锻炼，促进身心发展。

（四）培养学生良好身体姿态，塑造学生的形体美

健美操练习时一种卓越有效地锻炼身体的方法，健美操作为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能，全面提高身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作，使人体达到最佳机能状态。健美操不同于其他有氧运动项目之处在于它是一项轻松、优美的体育运动，在健身的同时，带给人们艺术享受，是人心情愉快，陶冶于锻炼的乐趣中，减轻心理压力，促进身体健康发展，不仅能起到增强体质的作用，还可以培养良好的气质和修养，给人以朝气蓬勃、健康向上的感觉。

（五）丰富学生的想象力和创造力

与以往的传统运动相比，健美操具有一定的随意性，学生可以不必完全按照规定的动作练习，可以在音乐的伴奏下随意运动，发挥学生的想象力和创造力。根据音乐特点，尽情发挥，由于个体性格情绪的不同，对同一音乐的的理解不同，鼓励学生发挥自己创造力，创作出适合自己的一套动作。长期进行健美操练习的学生，其思维活动会更加活跃，更具有创造力。

（六）提高学生的注意力

注意力是学生获得知识和提高学习效率的必要前提。健美操节奏明快，动作有力，能够刺激学生对美的追求，引发他们的兴趣，在短时间内将注意力集中在健美操运动上。学生在听课的时候，常常会出现注意力转移的情况，而注意的转移频率主要是依赖神经过程的灵活性，通过后天的训练培养是可以改善的。健美操的动作灵活多变，节奏多，变化多，多变化的练习可以培养人的注意转换。经过长期健美操训练的学生，上课时的注意力容易从课外事物转移到课堂，注意力也更能集中和稳定。

（七）有利于培养学生的人际关系

当代社会分工越来越细，人们之间相互依赖越来越紧密，人与人之间联系和交往越来越密切。但是，随着现代化的发展，人与人的隔离和孤独也发展。实践证明，健美操运动在解决这些现代人类社会的特殊矛盾中有着独特的作用，健美操运动魅力能使人们冲破隔离和孤独，相聚在运动场，建立平等、亲密、和谐的关系，也可以建立起朋友、伙伴关系。健美操它不分年龄、性别、地区等的影响，让人们平等而真诚地为了一个目标而共同努力、运动、呐喊、兴奋，使人们重新认识自己，重新成为有个性的人，进而调节人际关系。

（八）培养学生整体气质修养

健美操中冲满了节奏，而人类本能地喜欢那些节奏分明的艺术，这是因为人类本身生活在一个充满节奏的世界上。因为节奏强化有利于发展神经反应的节奏性规律，可使兴奋与抑制更趋于平衡，让疲惫的心境得到彻底的放松，有利于恢复行李平衡，人的精神面貌和和气质修养会有所改善和提高。

（九）健美操在体育课准备部分的作用

健美操运用在课的准备部分，可以使体育课上得更新颖，大多数老师采用慢跑、集中注意力、队列队形及定位操等。但健美操恰恰相反，它能改变这千篇一律的上课顺序，这样既新颖，有提高了学生的兴趣，选用一些适合的音乐，不光能提高学生的韵律感，而且省去口令指挥。而且，健美操是结合上、下肢的全身运动，这样便使全身各部分都得到锻炼。是准 备活动做的更充分。为预防和减少运动损伤，提供保障。

（十）健美操在体育课结束部分的作用

在体育课结束部分，采用健美操的轻柔，舒缓的音乐，配上一些缓慢的呼吸和形体操，可以消除学生的疲劳，恢复心率，降低兴奋点，调节学生的情操，做到真正的身心放松，为下一节课做好心理准备。

六、完善健美操教学课程

（一）努力完善课程，用心指导

健美操的形式丰富多彩，教师在进行教学前，要先根据学生的接受能力和心理需求，精心进行教学设计。在教学前教师要充分掌握每一个动作要领，及各个动作间的联系，做到能从生理学的角度为学生解释每一个动作可以锻炼身体的哪个部位，方便课下学生自己进行针对性的锻炼。授课方式要有利于学生学习，不能按照教学大纲程序化的完成任务，要做到灵活变通，对学生进行针对性的单独辅导，由简到难，循循善诱。

（二）积极培养学生的创编能力，提高学习积极性

教师在教的过程中要不断激发学生创造性地学习，加强对学生学法的指导，激发学生的主观能动性，使学生能够做到举一反三。让学生不仅仅是模仿教师的动作，而是能够根据简单的动作加上自己的想法，一点点的进行创编，从一个动作到一节动作，最后完成整套动作的创编。反复思考，创作，同学间相互协作、研究，在激发学生创造力的同时，培养团队协作精神。

七、结论

综合上述，健美操是一项轻松、优美的体育运动，在健身的同时带给人们艺术享受，使人心情愉快，陶冶与锻炼的乐趣中，减轻了心理压力，醋精心理健康发展，从而增强了健身

[12]的效果，使人达到最佳技能状态。

我们应该科学的、合理的运用健美操的特点进行教学，运用健美操广泛的推广性，促进学生热爱学习、勇于创新、积极锻炼身体的好习惯，使健美操教学在体育教学中发挥更大的作用。

第二篇：健美操在小学体育中的实施

健美操在小学体育中的实施

健美操是在节奏鲜明、韵律感强的音乐伴奏下，以有氧练习为基础，以健、力、美为特征，身体各部位进行有规律活动的、健身性、表演性和观赏性很强的一项体育运动。经常参加健美操锻炼，对提高心肺耐力、协调性、柔韧性等体能，塑造健美的身姿十分有益。同时，健美操大多是集体活动，还能陶冶情操、愉悦身心，加强同学间的交流，所以深受青少年的喜爱。

在健美操教学中，学生不但获得动作的协调性和灵活性的训练，思维能力也得到培养和开拓。

一、教学模式 以集体教学为主要模式

现代的教学课堂是以学生为主体，教师为指导，指导学生主动去学习。这就要求培养出来的学生不仅应有丰富的知识，而且必须有较强的自学能力。培养和激发学生的学习兴趣是教学的主要目的。在集体教学中采用多种教学手段，让老师教变成学生自己学。

1、利用多媒体播放健美操比赛，健美操表演的录像，在视觉在听觉上给学生一个完整的概念。这样激发学生学习的热情。

2、分组教学。培养一批健美操骨干，有六一节或是老师节时表演。让他们激情四射、刚劲有力、整齐化一的动作为感染其他的同学。今年的六一节我校健美操队的表演就让全校的同学耳目一新，甚至于在电视台播出后也是反响极大，充分表现了健与美的理念。也展示了我们的教学成果。

3、降低教学难度，让全体学生感受成功的喜悦。因学生的个体差异，不可能都掌握的那么到位，对于有难度的动作简单化，增强学生的练习积极性，使他们越来越感兴趣。

二、健美操教学实施

小学健美操的教学是最理想的教学阶段，因为孩子们的肌肉，骨骼还处于生长期，肌肉没有形成固定的记忆，而健美操是一项肢体语言艺术，这样就会达到良好的教学成果。

1、教师的教学首先以情感进行交流。小学教育是人生的启蒙教育，学生会受到老师的情绪影响，所以在教学中教师的感招力会直接影响到学生的情绪。老师表现冷漠无情，就会使学生紧张害怕，会由心理方面影响到生理方面，会导致肌肉紧张、神经紧张、反应迟钝。

2、对学生动作规范性和节奏感的培养

健美操动作主要由四肢基本动作构成，具有内容丰富、简单易学、节奏感强的特点。教学中，一方面需适时对学生肢体动作的方向、运动轨迹和位置的准确性提出要求、进行规范。另一方面，通过音乐节奏以及强化性的重复练习，重视开发、训练学生的节奏感、乐感和协调性。

3、对学生身体姿态的培养

在健美操教学中，基于健美操动作的独特性，其教学目的不仅要增强学生体质，还应培养学生正确而健美的身体形态。因此，教师无论是教授单个基本动作，还是组合或成套动作，均需要强调并要求学生的身体姿态保持良好的控制和平衡状态，并注重学生动作的舒展性和表现力（包括身体动作的表现力和面部表现力）等方面的培养，使学生通过健美操的学习，在身体形态、动作协调性以及精神面貌等方面均获得良好发展。

4、合理安排运动负荷和练习内容

健美操教学要使学生达到良好的健身健美效果，除了要合理安排运动负荷，还应注意教学内容安排具有针对性。健美操教学的运动负荷一般控制在中低强度。通常采用心率指标来控制运动强度（通过测定手腕外侧的桡动脉的脉搏来间接测定心率）。在健美操教学中，“最适运动心率”的计算为：最适运动心率（次/分）=最大心率×65%-85%。最大心率（次/分）=220-年龄（岁）。此外，由于健美操运动对身体的柔韧性和腰腹部力量的要求相对较高，因此，在健美操教学中，教师还需要安排一定量的、有效发展学生柔韧性和腰腹部肌力的练习内容，以全面锻炼学生身体。在健美操教学中，柔韧性练习一般为扶把或垫上的伸拉练习，而腰腹部力量练习也主要在垫上完成。该部分练习既发展了学生的柔韧、力量等身体素质，也丰富了健美操的教学内容，同时也使长时间跳健美操所造成的下肢疲劳得到调整和缓解，保证了健美操教学的科学性和实效性。

5、音乐贯穿教学始终

健美操离不开音乐，音乐是声音的艺术。健美操动作只有在音乐的配合或衬托之下，才能更好地体现动感、韵律与活力，才更具生命力和艺术性。在健美操教学中，音乐不仅使学生完成动作的节奏感、速度和力感得到发挥和增强，同时现代音乐所特有的节奏和旋律，能有效地激发学生的兴趣、调动起学生的运动潜能和激情，使动作具有更好的表现力。因此，无论是何种形式的健美操课，均有音乐伴随，音乐是健美操教学的特色之一。

健美操在体育教学中应用将使课堂更加丰富，形式更加多样，学生更有兴趣。有效的增加课堂气氛和学习氛围，将力与美柔和并贯穿于课堂。这样的课堂是孩子们喜欢同时也能更好的实现教学目标。

第三篇：浅谈体操在小学体育教学中的作用

浅谈体操在小学体育教学中的作用

摘 要：随着人们生活水平的不断提高，学生的运动量越来越少。对于小学阶段的学生来说，他们正处于骨骼发育的关键时期。体操可以锻炼身体的柔韧度，达到强身健体的效果，同时还能活跃大脑思维，提高学生协调能力。所以，体操在小学体育教学中有着不可替代的作用，它不但丰富了课堂内容，活跃了课堂气氛，也使学生的身体素质得到有效提升。

关键词：体操；小学体育；身体素质

中图分类号：G62 文献标识码：A 文章编号：1673-9132（2018）19-0156-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2018.19.099

处于小学阶段的学生对新鲜事物或者有趣的事物充满好奇心，而体操包含了丰富的运动内容，所以在体育教学中深受学生喜爱。体操不但是体育课上重点的教学内容，而且也被教师作为调整学生精神状态的一种方式。充分利用课间时间，让学生通过体操运动缓解疲劳，使得学生劳逸结合，更好地投入到学习当中。随着新课程改革的不断深入，学校不但要重视学生的学习成绩还要注重培养学生的身体素质，所以在体育教学中融入体操就适应了新课改的标准，促使学生各方面协调发展。

一、小学体育中应用的体操类型

一般来说，小学体育课程将体操分成两个类型，一种是利用器材的体操锻炼，比如沙袋操、单双杠操、绳操以及一些轻器械体操；另一种是无器械使用的体操锻炼，即广播体操、武术操、拍手操等。这两种体操各有各的优势，体育教师在进行体操教学时应根据学生身体实际状况有针对性地进行教学，为学生选择适合他们的体操运动，这样才能切实提高学生的身体素质，激发他们的锻炼热情。无论哪种体操类型都具有协调一致、集合迅速的特点，都能够有效培养学生规范自身行为、做事干净利落的品性。此外，一些体操还需要学生之间相互配合才能达到良好的训练效果，这样也可以有效培养学生的团结意识，增进感情。

二、体操在小学体育教学中的作用

（一）为体育锻炼奠定基础

我们都知道，在进行体育活动之前，体育教师总是让学生先跑两圈，然后做一些手腕、脚腕的关节运动，由此可见小学体操锻炼和列队以及关节活动是密不可分的。教师根据课堂的总体教学内容合理分配体操运动时间，既可以将其作为课堂的主要教学内容，提升学生身体柔韧度和协调性，也可以作为体育课的辅助教学，为其他体育运动奠定基础，帮助学生更好地进入其他体育项目运动。体操可以有效帮助学生训练身体的协调性，活动四肢筋骨，使学生身体运动更加灵活，有效避免过激运动给学生造成身体创伤。

例如，在进行篮球运动之前，为了避免剧烈的运动给学生造成身体伤害，教师应该让学生进行一些体操运动，比如跳跃操、关节活动操等，为篮球运动奠定基础，防止出现肌肉拉伤。

（二）促使学生实现终身体育

体操具有丰富的特性，练习模式多种多样，所以教师可以依据学生身体状况和兴趣爱好编制体操运动，通过不断创新研究，探寻出适合学生发展的体操运动项目，帮助学生提高身体协调能力，爱上体操这项运动[1]。所以，学校在学生体育教学方面应重点培养学生的身体素质，无论在体育课内或是课外都应将发展学生身体素质放在教学的首位，根据学生年龄、身体素质、兴趣爱好等特征采取有效的锻炼方式，切实提高学生身体素质，促使其实现终身体育。

例如，如今的体育运动逐渐趋向现代化，在体操教学中教师可以为学生播放一些节奏性较强的音乐，创新体操锻炼方式，让学生跟着音乐的节奏进行体操锻炼。这不仅符合学生的心理特征，激发他们锻炼的兴趣，同时也会收到良好的锻炼效果，让学生在快乐中锻炼。这种新颖的锻炼方式在学生中备受欢迎，促使学生融入到音乐中，形成良好的运动氛围。此外，学生由于热爱这种运动形式，在课下也会积极练习，为终身体育奠定坚实的基础。

（三）体操对身体的影响

体操可以在人的大脑休息时放松肌肉，减少疲惫程度；体操可以促进人体血液循环流通，提高肺功能，为人身体提供充足的氧气，进而增强器官功能；通过体操运动促使人排汗，促进新陈代谢，减少乳酸菌积累，提升人的精神状态；提高睡眠质量；为其他体育运动奠定基础，避免肌肉拉伤；缓解学习压力，陶冶情操；跟着轻快的节奏进行体操运动，提高身体的协调性[2]。

例如，跑步运动要求学生要有足够的体力和耐力，通过这项运动可以提高学生的心血管功能以及肺功能，同时还可以让学生排汗，促进新陈代谢。另外，在跑步之前，教师可以让学生做一些蹲跳类型的体操运动，这样可以有效活动腿部关节的韧带，增强学生弹跳能力，促使学生全面发展。

三、体操在课外教学中的应用

要想切实提高学生身体素质，仅仅依靠体育课内的教学是远远不够的，学校还应倡导学生进行课外体育锻炼，而体操作为体育运动的一个重要项目，在课外教学中也有着强大的吸引力，所以应将体操运动扩展到课外教学[3]。

例如，在一项体育运动开始之前，教师可以让学生通过体操活动身体，如手指操、手腕操等简单的体操运动；在活动结束后，让学生做一些技术性的体操；在训练队列时也可以进行体操运动，比如引进器械体操；在做训练学生速度、耐力的运动时，可以引入武术操。一些学生由于身体素质较差，在进行课外体育运动时跟不上进度，此时教师就应积极引进体操运动进行教学，让学生融进学习当中，提高身体素质。

四、结语

体操的运动内容丰富，包含了舞蹈和武术两方面因素。教师在教学中应不断创新，让学生对体操运动一直保有新鲜感。随着社会不断发展，教学方式也应适??时代发展趋势，将新鲜元素引入到教学中，提高学生的学习兴趣，促使学生乐于学习。在小学体育教学中融入体操教学，充分发挥体操教学的优势，丰富教学内容，在提高学生身体素质的同时，激发学生对体操的热爱，为终身体育奠定基础。

参考文献：

[1] 王全.浅谈体操在小学体育教学中的作用[J].学周刊，2017（3）：63.[2] 刘小花.浅谈啦啦操运动在小学体育教学中的作用[J].教育科学（全文版），2017（1）：226.[3] 杨杰.浅谈体操在小学体育教学中的作用[J].教育，2017（3）：268.[责任编辑 杜建立]

第四篇：啦啦操在中学体育教学中的运用

啦啦操运动在中学体育教学中的运用

刘悦

（贵州省遵义市第十三中学）

摘要：采用文献资料法、专家访谈法、逻辑分析法，对啦啦操运动的内涵与本质、啦啦操运动的发展、啦啦操运动能够进入中学生体育课堂的原因等诸多方面进行研究。结果表明：啦啦操运动符合中学生体育课程标准，成为中学体育教学的内容已经成为可能。

关键字：中学生体育课程标准；啦啦操运动；中学体育

伴随着我国体育赛事的不断发展壮大，体育赛场的啦啦操运动也逐步走向成熟，激情四射和富有情感的各高校啦啦操的表演，给观众留下了深刻印象，也成为紧张赛场外的一道靓丽风景线。

与此同时，根据《国家基础教育课程改革指导纲要》（课程计划）确定的中学生体育课程标准，对不同阶段学生制定的体育课程的知识与技能、过程与方法、情感、态度、价值观等方面的基本要求，为了深入贯彻 “健康第一”的指导思想和新的授课理念、促进学生健康成长、激发学生参与运动的兴趣、培养学生终身热爱体育运动的意识；中学生的体育课逐渐形成以学生的健康发展为中心，重视学生的主体地位，关注个体差异与不同需求，确保每个学生受益，确立增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能；培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神；提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度的课程目标。中学体育课领域目标包括运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应能力为主要任务在这种历史背景下，啦啦操就不知不觉的走进了中学的体育课堂，实践方面取得过一定的成果，而理论方面还处于匮乏阶段，人们对其发展状况不甚了解。因此，针对啦啦操这样一个富有潜力的运动项目，深入探讨其在中学体育课堂中的运用，极具现实意义和社会价值。啦啦操的内涵与本质

1.1 啦啦操的定义及其内涵的理解

黄楚姬认为:啦啦操是在音乐的衬托下，通过队员身体动作的完美完成及高超的技能展示，集中体现青春活力，健康向上的团队精神，并追求团队荣誉的最高境界。啦

啦操运动最早出现的形式是观众为本队加油呐喊，也是健美操的一种，但是相对于健美操而言又比较容易，一直以来是作为球赛或其他一些比赛中场休息时候的表演，后来就开始形成一种项目进行比赛，中国的啦啦操运动要数两广地区的比较出名。啦啦操运动在我国通常称为“啦啦操”或“啦啦舞”。作为一种典型的青年人运动，反映出参加者挑战极限，超越自我的价值追求，因此，啦啦操运动正以全新的面孔走进我国中学生的校园文化生活，丰富校园文化建设。它的形式刚柔相济，热情奔放符合大学生的天性，它的技巧性激起大学生的探索欲和好奇心，并磨练意志和耐力，培养团队合作精神。热情奔放、自由豪迈的音乐结合简单易行的动作，在中学生的体育课堂中使得啦啦操运动将成为一项具有独特魅，具有广泛舞台的新型项目。1.2 啦啦操的分类

按啦啦操的动作内容、形式进行分类，可分为舞蹈啦啦操和技巧啦啦操。展示舞蹈技巧和体现团队精神，以健身为目的亦称为舞蹈啦啦操。舞蹈啦啦操包括彩球、高踢腿、爵士、道具；结合技巧、体操、舞蹈动作的表演称为技巧啦啦操。按比赛的类别分类，目前，国内比赛分为：大奖赛、冠军赛、明星赛、分区赛、挑战赛、总决赛等等。按目的分为竞技啦啦操和大众啦啦操，竞技啦啦操是以竞赛夺冠、争取优胜为直接目的的高水平啦啦操项目，它是在大众啦啦操的基础上发展起来的，属于提高范畴。2 啦啦操的本质特征

啦啦操运动是健美操的一种，既是一种健身美体、陶冶情操的健身方式，又是一项集体性的竞技运动项目。因而体现健与美成为啦啦操运动的主要标志，它集中体现了人们对人体美的要求，是体操、健美操、舞蹈、音乐逐步发展结合的产物，又以其独特的风格给人们不同的运动体验，啦啦操的本质注定会倍受中学生的喜爱亲睐。其主要体现在以下几个方面： ⑴体现了美的本质

美的本质是人的本质力量的对象化，是人的本质力量在体育运动实现的产物。啦啦操动作套路的不断创新及其动作创新的新颖变化，都会使欣赏者感受到千变万化的动作表象，使人们在心灵深处受到振荡和启示。中学生正如处于清楚发育期，好奇多动、善于表现自己的本性迎合了啦啦操对美的塑造。⑵集各种舞姿为一体

啦啦操运动不拘泥某一种舞蹈素材，凡是对身体健康发展和形态有益的舞蹈都能兼容并序融为一体。它既吸取中国古典舞蹈和武术动作，还大胆运用拉丁舞、国标舞、芭蕾舞和街舞动作，精取其中有益成分巧妙地组合，在优美乐曲和节奏鲜明旋律中做

幅度大、动感强、造型美的动作，展现啦啦操的艺术魅力。在掌握啦啦操的基本技术之时，也为塑造中学生形象气质做出了相应的贡献。⑶表现体魄的健与美

啦啦操运动既有美学中的健，又有舞蹈中的美，它是以表现健美为主要特征、以节奏为中心、以人体自然动作、舞蹈和自我表现为基础，在乐曲伴奏下进行身体综合练习的集体性健美操。它需要通过人体形态及动作韵律，充分展示人体健美的体态和优美的动作。啦啦操有着自己较为成熟的训练理念，而中学生的身体姿态还未定型，因此更应该注重正确的培养理念、进行科学化教学。⑷内容丰富、节奏欢快

音乐是啦啦操运动之魂、动作则是它的表现形式，而韵律是表现人体美的动态过程，它把运动美的灵魂装饰化，以各种形式、技术展现艺术手段，遵从技术动作内容需要，将每个动作、舞姿、形象及练习者的情感融为一体，达到动作与音乐间的和谐融洽、自然形成完美的动作效果，使中学生在练习中充分享受美。3 啦啦操运动能够进入中学体育课堂的原因

啦啦操表演最初的功能是调动观众热情、为本队运动员加油助威，现在它的观赏性逐日提高，人们开始用啦啦操的惊险动作娱乐观众，烘托一种比赛氛围，伴随着它操化动作不断丰富与完善，使得啦啦操运动更多地适应比赛项目的需求。另外，啦啦操队员需要大量的训练，才能淋漓尽致的表演各种体操、舞蹈、技巧等难度动作，因此啦啦操运动极具锻炼价值（如：团队合作精神、自我表现力、身体姿态、身体控制能力、领导能力），对我国大学生人格发展有着十分重要的意义。3.1 开展的灵活性很强

啦啦操运动随时随地可以进行，没有性别、运动技能的好坏之分。首先，只要场地可以容的下脚就能锻炼，增强体质、塑造体型可以在不知不觉中受益。其次，着装只要宽松舒适就好，鞋子也不用做特殊要求，男女老少皆宜。再次，各工薪阶层的人都可以在自己的闲暇时间内进行活动，有条件可以使用音乐进行锻炼，获得事半功倍的效果。在学校啦啦操运动具有提高学生身体素质、提高技能、培养学生终生体育能力的价值；在社区和各级企事业单位，组织啦啦操活动可以促进成员之间融合、协调的发展。

3.2 望子成龙望女乘凤的思想

家长花钱购买大量的光碟、影视，为了更早的发现并挖掘孩子的舞蹈潜力；各种企业通过啦啦操运动的表演，推广自己的产品，塑造自身的品牌。社会的发展催生了预防医学，使得人们注意到预防各种疾病才是当前最关键的事情，以啦啦操运动为主的有氧健身方式显得尤为重要，以夫妻档、家庭档的锻炼方式的出现；科学技术和网络时代对啦啦操运动的发展进程的助推与润滑，这些现象都表明该项目深入民心。4 啦啦操运动符合中学生的身心特点

中学生正在长知识、长身体的重要时期，各方面都不成熟。一方面学生的认识、智力、意志、道德等心理活动随着年龄的增长不断的感知有了一定的提高。另一方面，由于人的先天因素不同，生活环境不同，所受的教育环境不同，所从事的实践活动不同，每个人的个性心理必然存在差异。具体表现在：

4.1自卑心理：在学校班级管理中，特别是后进生往往由于成绩、操行方面弱于其他学生，很容易在心理上产生一种自卑心理，行为上也常常表现为孤独、羞怯。同时，由于种种原因，或是基础差，或者学习方法不当，或是因为环境不佳，经过努力后仍然得不到改善，于是责怪自己，怨恨自己，最后选择在体育课上以求心理负荷的释放。

4.2自满心理：有的孩子连年被评为三好学生，有的孩子学习总是名列前茅，这些孩子自己认为自己很了不起，总是比别人强，眼高于顶，看不起别人，跟同学讲话的语气总是居高临下，老师的偏爱和家长的溺爱更是自满心理的添加剂。因此，中学体育教师担负着很重的责任，力求在进行啦啦操体育教学中抚平孩子的怨气。

4.3逆反心理：有的孩子因为学习或表现较差，老师经常批评，有的家长甚至动手打孩子，伤害了孩子的自尊心，因此对老师和家长产生了对抗情绪，你说东他偏向西，以此来发泄内心的不满。啦啦操是在音乐的伴奏下进行身体姿态练习，是中学生在欣赏音乐的痛还掌握体育的基本知识。

4.4依赖心理：现代城市中的孩子，绝大部分是独生子女，在家当惯了小皇帝，什么事自有家长包办代替，不用自己操心，这种孩子缺乏独立性，不要说做家务，连生活自理能力都没有。体育教师通过合理的安排体育教学，培养学生学会独立自主。

4.5妒忌心理：有些孩子喜欢与别人攀比，常在一起比成绩，比吃穿，比玩具，甚至比谁的家长官大。在进行啦啦操教学的过程中，适当安排体育竞赛，使得学生认真学习，精心准备比赛；在收获成功当中，认识到通过努力学到真正的本领，才是人生最大的财富。参考文献: [1] 朱慕菊主编.《走进新课程——与课程实施者对话》[ J].中国学校体育，2005，（5）．

[2] 初中体育教育论文：《课程标准》与《体育教学大纲》的区别首页|体育论文 更多初中 [3] 李惠娟.对我国啦啦队现状的调查研究[ J].中国学校体育，2005，（5）． [4]陈平对我国啦啦队竞赛规则演变的分析[J].北京体育大学学报,2007,30,(10):1442-1443 [5] 孙铁民,李惠娟.我国啦啦操运动现状的调查研究[J].西安体育学院学报,2005,22,(4):85-87

第五篇：啦啦操在中学体育教学中的运用

啦啦操在中学体育教学中的运用

【摘 要】啦啦操随着奥运浪潮过后，在我国逐渐得到了青少年的广泛喜爱，并为大众所普遍接受，它不仅考验团队合作，同时也是一项具有较高难度动作的体育运动。本文对啦啦操文化项目特点、锻炼价值、育人功能，以及啦啦操作为中学教学内容的重要意义等方面，进行了比较全面与系统的分析和论述，提出各级教育、体育主管部门应加大啦啦操运动的宣传与推广，逐步引入中学体育教学中，发扬并传播啦啦操的文化，拓展啦啦操的增值空间，创造出有价值、适合中学生身心和谐发展的啦啦操套路。

【关键词】啦啦操

中学体育

意义

《体育课程改革指导纲要》规定的体育课程标准，要求将“健康第一”的理念引入到体育教学的各个环节当中。健康体育包括运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、道德健康、社会适应良好，有人甚至把生殖健康也纳入了健康的范畴。在这样的时代背景下，啦啦操以其自身的独特特性和无穷魅力，走进了学校体育，经过实践，取得了一定的成果。尤其是北京奥运会中啦啦操队员的热情与高技巧的形态美的展示与表演，让观众对此体育运动有了新的认识，啦啦操也逐渐开始引入我国中学课堂，它对于培育学生综合素质与建设校园文化起到了积极作用。因此，啦啦操在中学体育教学中的运用具有重要的现实意义。

一、啦啦操的内涵与本质

（一）啦啦操的内涵

啦啦操最早起源于美国，该运动是指通过一定的音乐背景渲染氛围，在表演者的相互配合下完成的一项考验参与者高难度技巧与动作、集体配合度的团队合作的体育运动。啦啦操运动在2000年时开始流行于国内，并且深受青少年喜爱。随着时代的发展，啦啦操运动以全新的面孔走进了我国中学的校园，并且逐渐成为全国受欢迎的体育文化运动，它丰富了学生的校园文化生活，增强了中学生对于体育运动的热爱程度。

（二）啦啦操的分类

啦啦操在内容与形式上可以分为舞蹈啦啦操和技巧啦啦操两种。它充分展示了舞蹈技巧和团队精神的重要性，而舞蹈啦啦操则以健身为目的。舞蹈啦啦操包括花球球、街舞、爵士、自由舞蹈等;结合技巧、体操、舞蹈动作的表演称为技巧啦啦操。

二、啦啦操在我国中学体育教学中的发展特征

（一）啦啦操运动体现了运动美

啦啦操动作和套路风格多样，变化多端，不断创新，会使欣赏者和运动者感觉丰富多彩，激情澎湃，活力无限，让参与者在心灵深处受到振荡和启示。

（二）啦啦操运动体现体魄的健与美

啦啦操运动不仅将西方的国标舞、拉丁舞、芭蕾等各项形态优美的舞蹈结合到舞步当中，同时还吸收了我国传统的武术动作，从而将这些舞蹈种类巧妙地排列组合，再通过独具特色的音乐节奏感淋漓尽致地展现出来，形成了较强幅度、较美造型的运动种类。啦啦操有着自己较为成熟的训练理念，掌握啦啦操的基本技术对于塑造学生的形态美和气质美都有重要帮助，并能丰富中学生的校园文化生活，有益于其身心健康，强健他们的体魄，为学习减压。

（三）啦啦操音乐内容丰富、节奏欢快

对于啦啦操运动而言，音乐是其灵魂所在，动作则是其外在的表现形式，其目的是体现学生的健康及积极向上的活力，而韵律是表现人体美的动态过程。啦啦操运动以各种形式、技术展现、艺术手段，达到动作与音乐间的和谐、融洽、自然，形成完美的动作效果，使中学生在训练中充分享受旋律之美、节奏之美、动感之美。

三、啦啦操在我国中学体育教学中运用的意义

（一）增强中学学生体质

参加啦啦操运动在一定程度上能提高学生的身体素质，提高其运动能力。长期参加这项运动锻炼，不仅可以培养学生反应能力、协调能力，而且还可以不断地增强中小学学生的运动体质。这一项目中的舞蹈啦啦操，由于它的动作编排难度比较小，在中小学校园里很容易推广，中小学生也容易接受和掌握。

（二）促进中学学生的心理健康发展

体育教师可以通过相应的体育课训练和锻炼，激发学生对啦啦操运动的喜爱兴趣，同时锻炼他们的身心。在练习中，啦啦操动感的节奏会带动学生的情绪，这种感染力不断地激励他们努力拼搏，在练习中不断地成长。啦啦操对学生的心理具有极强大的影响力。无论是参加比赛还是在课间操练习中，要求学生们始终都以极具感染力的微笑朝向观众和队友，把这种幸福快乐的感觉传染给大家。这种积极的状态能够让学生们在紧张的学习中慢慢地走出来，去抛开那些不良的心理情绪，使压力得到减轻和释放，从而积极有效地改善学生的心理健康水平。

（三）激发中学学生的创新能力

啦啦操在动作编排上力求新颖，会将当下比较流行的元素融入其中，这就需要不断地激励中小学生积极地去思考，去开发他们的思维，不断地激发他们的创新能力。不管在音乐的选取上，还是在动作的创编上，或者服装的选择上，都需要不断的思考来进行编排。这种创新能力也能够促使学生在其他方面有更突出的表现。

四、结论

啦啦操运动已慢慢地成为我国中小学学生喜爱的一项体育运动，不难看出啦啦操运动对促进校园文化建设起着很大的作用。这一项目的开展得到了广大师生、家长的大力支持，它对中学生的身体锻炼有着积极的作用，让学生做到学习和锻炼两不误。该项运动不仅能够培养学生的合作意识和集体责任感，同时也可以增强学生的体质，使学生的心理健康以及审美情趣得以改善。良好的体育文化氛围，使师生们心情舒畅、精神愉快、积极自觉地投入到体育锻炼中去，能够促进和谐校园的建立，素质教育的全面贯彻实施。

【参考文献】

[1]孙铁民，李惠娟.我国啦啦操运动现状的调查研究[J].西安体育学院学报，2014（4）： 85-87.[2]陈平.对我国啦啦队竞赛规则演变的分析[J].北京体育大学学报，2007（10）：1442-1443.[3]张庆如，马纯峰，李志向.啦啦队运动的价值与功能研究[J].北京体育大学学报，2008（12）：45-48.