浅谈现代大学生如何高效学习计算机--

第一篇：浅谈现代大学生如何高效学习计算机--

浅谈现代大学生如何高效学习计算机

马继鸣

摘要：21世纪是科学技术迅猛发展、电脑普及的信息时代，掌握应用计算机已经是科学发展和走向未来信息化时代的需要，且已成为当今合格人材的必备素质之一。作为21世纪的主人掌握电脑操作这一信息处理的工具是尤为重要的。学习技术是对学习过程和学习资源进行设计、开发、利用、管理和评介的理论与实践。现代教育技术迅速发展，需要学习的知识越来越多，知识更新的周期越来越短。为了培养优秀的跨世纪人材，必须提高学习效益，改革学习方法与教学手段。才能适应现代教育技术的发展，下面就多年来计算机教学的工作总结，談一点自己的看法。

关键字 计算机 新发展 新要求 学习方法

一、目前的计算机学习方法及优势（1）在基础方法学习方面

1、网络信息量大，声像并茂，能给学生提供更大的学习空间，其提供的知识容量远远高于传统课堂。

2、在当前软硬件快速发展的条件下，网络教学可以为学生提供图文并茂的课件，让学生对计算机有更深的了解。不会像传统的教学，只停留在计算机理论知识的学习上。

3、网络计算机教学可允许学生根据自己的实际水平安排学习计划，进行有针对性地学习，充分体现了计算机学习中学生是学习的主体的作用。

4、网络信息传送快，能够保持知识的不断更新，与时代同步，周期短，这是计算机学习所必须的，也恰恰是传统的教材和教辅所无法比拟的。

5、网络学习对学习过程提出了新的要求，促使学习结构、学习内容、学习形式和学习方法都发生了深刻的变革。网络学习形式极大地丰富了学习内容，拓展了学习教学的原有领域，提高了教学效果。如何应用计算机网络多媒体进行教学？在教学上，如何在众多的教学软件资料中找出适合课材内容、适合学生实际又有

利于发展学生个性和能力的教学软件资料？在课堂上何时应用多媒体技术，如何适量的、有针对性的应用多媒体技术，充分发挥多媒体技术的优点，充分应用图、文、声、像并茂的教学优势优化课堂教学？如何应用多媒体技术开展计算机智能性辅助教学，培养跨世纪的新型人才等，都为教育科学研究提供新的研究领域。（2）、网络学习与实践学习相结合

网络教学的优点很多，但通过网络教学仍然不能提高学生的实际动手能力。所以网络教学要与机房的实践教学相结合。

1、采取的措施：为了使网络教学和实践教学相结合应当在计算机机房安装投影仪，并且投影仪、教师用机与学生电脑的电源分开管理。能够让教师在机房把网络教学和实践教学充分结合。让学生边学边练，更扎实掌握计算机知识。

2、教师教学：教师在教学过程中采用任务驱动。让学生通过做任务，来联系所学内容。一方面学生完成任务后有成就感，另一方面他们可以掌握学习的知识。

3、机房管理：网络教学与实践教学相结合的机房，应当有严格的管理办法。为了保证学生上课的注意力学生用机应保证娱乐与教学分离。不应让学生因为对游戏的兴趣而失去对学习的兴趣。二、在实际学习中需要注意的问题（1）学习内容适应课程的特点

我认为计算机学习应主要注重实际操作，初中计算机课程它是一门技能性极强的课程，它的理论性东西有些比较抽象，不应要求学生理解，但可以采取不同的教学形势，以适应该课程的特点。比如我们可以借助许多的多媒体教学软件，给同学们介绍一些计算机的基本知识，这些教学软件，它们通过图形、声效，进行直观、形象地教学，加之优美动听的音响效果，有较强地趣味性。它能把各种信息表现形式如文字、声音、图像、动画等通过计算机进行处理，这种集图像、声音、动画、文字融为一体的最佳教学手段，能充分协调地剌激学生的视觉、听觉等器官，使他们对所学的知识能更好地领悟和记忆，符合青少年的心理特点，且容易被学生理解和接受。是激发学生学习兴趣有效的一种方法。同时，计算机教学更应注重实践，这样对于计算机教学的普及教育，提高学生的学习兴趣是很有效的。中国计算机教育专家谭浩强同志曾经讲述过学习计算机的问题，他说：“计算机对于绝大部份人重在使用，对于它的软、硬件理论部份，非专业人员可

以不必要求”。计算机教学它有不同于其它学科的特点，它是一门实践性极强的学科，它比任何一门学科的知识都要更新得快。初中阶段，每周学生仅一课时的学习时间，那么这一课时的安排，侧重面应主要在于使用，让学生掌握一些计算机操作的实际技能，这既符合该学科的特点，又适应学生的学习心理要求，从而能得到良好的学习效果。因此教学应以上机为主。同时机房上课要求我们的教师由以往的知识传播者，变成课堂教学的组织者；学生活动的参与者；学生学习的向导或顾问。

（2）学习方法采取相互学习

计算机操作同学们学得特别快，也很容易接受，有的东西尽管老师没有介绍，通过同学们自己上机摸索也能很好的掌握操作方法，这就是人们常说的“电脑不是学出来的，是玩出来的”，它的确有一定的道理。记得学习画笔一节，首先跟同学们简单介绍了绘图工具中一些常用工具的功能，然后让同学们自己画创意画，可围绕老师提出的主题，也可自由发挥，要求是充分利用绘图工具，以达到同学们熟练掌握使用绘图工具的目的。同学们之间相互学习，很快就掌握了基本要领。授课中还可设计一些不同的授课方法，比如，在学习画笔一节中，当同学们学会了绘画的一些基本操作方法后，提出绘图中如何重复绘出某一图形？提示利用Windows 文件操作中的技巧，请同学们自己在操作中发现操作方法。请最早做出的同学教全班同学操作，（当小老师）这种问题的提出，给那些电脑操作爱好者很大的刺激，他们马上钻研、探讨，同学们学习思路敏捷，充分调动了学习积极性，（因为往往那些电脑操作爱好者，同时多数又是那些上课喜欢自由者）这样使得整个教室学习气氛活跃，然后，请做出来的同学，到教师机上，利用屏幕广播教学（教师机、学生机管理系统），当小老师，将他的操作方法演示给全班同学看，小老师的操作比教师的教学真的没有差。通过这些方法，我发现计算机教学组织教学非常重要，形式要多样化，让同学们开心，学东西能达到事半功倍的效果。

（3）重视直观，激发兴趣

以前我的教学采取常规教学，先讲理论，再上机，但效果不太好，在教室里讲过的东西，到了机房，同学们什么都忘了，找同学了解情况发现，有的东西同学们由于从未接触过，所以并没有听懂，有的即使听懂了，也因为没有及时上机

实践，等到一周后上机时也很陌生了。比如讲键盘的使用，以往第一课时在教室先将键盘的分区、一些特殊键的功能等，详细的跟同学们讲解，并带上键盘实物图，告知每个键的位置及其功用，第二课时同学们上机实践，到了机房，上周讲述的内容，又得重新讲述一遍，同学们才能慢慢进入状态。后来我通过找一些同学交谈、了解，同学们说：“老师你早点带我们来机房，每讲一个键，我们操作一次一下就记住了”，学生的提示给了我很大的启发，原本很简单的东西，为什么弄得那么复杂，教学要有创意，尤其是新的课程，不要照搬原来的常规教学，要适合本课程的特点。对于初中学生，他们的感性认识比理性认识接受更快些，那么我们就应采取适合他们学习方法的形式进行教学，这样才能提高学习效率。因为许多操作在课堂上教学是很难达到预期的效果的。例如同样是讲述键盘，现在只需一节课时，同学们就能基本掌握键盘的使用方法，每介绍一个键，大家立即动手操作这个键，立竿见影。实践证明，这种教学直观，同学们感兴趣，它缩短了教学时间，又达到了良好的学习效果。

总之，计算机教学从内容到方法，都不能完全按照常规教学的模式，教学内容要尽可能跟上计算机软、硬件形势的发展，教学方法上要多让学生自己动手，以是否已熟练掌握操作方法为准，教学形势要多样化，以达到最好的学习效果为目的。

计算机应用日新月异，对的计算机教育提出更高的要求。当前，我们面临着以下几个方面的转折：①信息时代，在全球经济一体化的背景下，社会、和各方面的工作都要考虑与国际竞争与接轨，各行各业都需要既懂得专业知识，又熟悉IT技术的复合人才；②随着因特网的飞速发展和广泛应用，社会各界对微机的使用已由单机使用为主，过渡到以网络为中心的使用模式，利用网络获取各种资源、交流信息已经成为当代社会一种最基本的技能；③随着全国中小学信息化教育工程的开展，计算机基础教育将不再是“零起点”。大学时期的计算机基础教育就必须跨越“零起点”这个平台，从一个较高的层次上起步。

计算机基础教学的任务，就是使学生掌握计算机软、硬件基本知识，掌握利用计算机分析问题、解决问题的方法，掌握通过计算机和网络查询信息、获取信息、整合信息的技能，提高学生的计算机文化素质和信息素养。《计算机应用基

础》是我校学生在大学接受计算机知识教育的基础课程，它对于学生掌握计算机技术、利用计算机技术解决实际问题，具有非常重要的意义。（4）明确学习目的，制定学习计划。

学习计划设置的每门课程都有相应的教学大纲，教学大纲是根据学科内容及其体系和教学计划的要求编写的学习指导文件。它以纲要的形式规定了课程的教学目的、任务；知识、技能的范围、深度与体系结构；教学进度和教学法的基本要求。是进行教学工作的主要依据，也是进行学习的必备。（5）吃透教材，融会贯通。

计算机是一门发展迅速的学科，教材的变动频繁。这就要求在选定教材时要慎重。尽可能选用优秀教材，名校的教材。不能只凭订书单上的名称和简介来选定教材，选定之前应该看到样本。激发学生的兴趣，提高学习质量。（6）强调实践环节

计算机课程实践性很强。许多知识和技能是要靠学生自己动手，在实践中获取的。计算机学习中的实践是学生认知的重要环节。只有多上机动手实践，才能激发学生对掌握计算机知识产生兴趣，才能使学生成为既懂得理论又能实际操作的复合型人才。所以应该在教学中注重加强上机环节，充分发挥学生的能动性，让学生在人机互动中获取知识。上机操作与课堂讲授有很大的不同。讲授时，学生处于被动学习的地位；而在上机时学生则处于主动一方，教师主要回答学生遇到的问题和引导他们去探索及创新，这就使学生的主体作用得到了发挥，让学生自己动脑、动手去实践，达到由不知到知的过程，将有助于学生形成系统的知识结构。使教学处于不断的交流之中，既提高了学生学习的积极性，也提高了教师教学的积极性，还非常有利于培养学生的实践能力，能产生事半功倍的效果。合理安排课堂讲授与上机实践的比例很重要，这也体现了对学生的培养目标。要针对不同的课程安排不同的比例。实践方式也不尽相同。

上机实践环节的目的首先是印证对理论的理解，然后熟悉、掌握所学技能，最后综合利用所学知识，启发学生的创造能力和创新精神。我们的目标是使学生

“成为获得知识的最高主人，而不是消极的知识接受者”，因此要加强教学的实践环节。指导学生针对学习任务，按照实验步骤，主动对一些流行的软件和一些常用的工具进行有效操作，充分发挥其主观能动性，从而了提高学习的质量和效率。在实习过程中，应该注重学生之间的相互交流和相互学习，可让学生对自己的作业进行讲解，也可邀请其他同学一起讨论并提出改进方法，促使封闭学习向开放学习的转换。

（7）以培养学生能力为中心

这包括以下几个方面：①解决实际问题的能力。学生可以利用计算机和相关应用软件，解决实际问题。②创新能力。学生在《计算机应用基础》课程中培养了创新能力，就能在后续课程学习中大大发挥其优势。③自主学习能力。学生可以在课堂之外选择自己兴趣所在的知识进行学习。④基于问题式学习能力。如果在教学的过程中贯穿问题式学习的方法，针对学习的目标设计问题或任务，让学生自己考虑自己要学习哪些内容，培养学生发现问题、解决问题的方法和技能。⑤培养学生信息素养。指导学生学会明确信息任务或信息需求、决定信息策略、检索获取信息、选择利用信息、创建/整合信息和鉴定评价信息作品。三、怎么自己学好计算机

满意答案当你走进这陌生的大学教室，手捧着崭新的课本，一定有许多问号出现在你的脑海。尤其是面对计算机课本，你一定既渴望又神秘。我想，就一年级的新生如何学好计算机基本知识，如何尽快掌握使用计算机的能力谈一点个人看法。

（1）要想尽快进入学习的最佳状态，首先要适应大学生活，提高自己处理问题的能力。能力主要有这样几个方面：从跟着老师学习的中学的学习方法转变成老师引导、自己主动学习的大学学习方法；从父母处理生活转变成个人料理生活的方式；从和同学松散联系的中学生活转变成和班级集体紧密相连的大学集体生活。这样必然要求每个大学生尽快提高自己各方面的协调能力和道德修养，对同学要宽容、忍让、关心、帮助。所以，新生入学后是提高每个人的能力和素质的第一个关键时期，过渡得越快越好，就

能尽快地进入最佳学习状态。其次，要明确为什么要学习计算机。有了明确的思路，才有持之以恒的学习动力，否则，兴趣很难持久。我们大家知道新世纪的经济是知识经济，经济的发展在很大程度上取决对知识的发掘和积累，所以，知识经济中的一个重要的特点就是信息化。因此，我们也把21世纪叫做信息社会。只有依靠先进的信息处理技术才能跟上时代的步伐，才能尽快地完成知识的积累和发掘，才能真正做到科学技术就是生产力。所以，我们通常将计算机和外语的基础当成最重要的基础知识之一，把计算机和外语能力当成大学生最重要的能力之一，而将计算机和外语水平当成大学生素质的最重要的一个内涵。特别是随着我国市场经济的发展，大学生在人才市场中寻求发展，计算机和外语水平也成为用人单位聘用的一个最重要的条件之一。年轻的朋友们，努力吧!学好计算机技术就相当于有了一把打开知识宝库大门的金钥匙。

（2）要弄清学习计算机技术主要学什么。我们知道学习计算机目的是了解它、掌握它，并熟练地应用计算机解决实际问题。所以，我认为应该学习这样三个内容：其一是入学后通过对计算机课的学习，要了解计算机的基本结构和工作原理，特别要通过实际的观察和操作来了解计算机的硬件结构和操作方法；其二，是学习好一门计算机语言，给今后自己根据需要学习其他各种适用性的语言打好基础。并熟练地掌握常用的计算机应用软件，如：文字处理软件、图形处理软件、数据库开发软件等；其三，学习计算机网络的知识，并通过讲座、报告对计算机网络进行了解，要学会在Internet上的各种应用操作。

（3）要有好的学习方法。计算机理论和技术是实践性很强的技术。所以，在学习中要注重实践环节的学习和锻炼，并在实践中得到能力的提高。建议采取下列方法和途径：首先，要学好大学一年级计算机应用基础这门计算机文化课，并通过实验学习计算机的操作技术。如有条件，最好能进行一次计算机散件的组装和调试过程；第二，要利用一年级一周机房教学时间熟悉计算机的各种常用应用软件的使用，这样就可以有计划的应用软件进行相应的数据处理练习；第三，要通过计算机应用基础课的网络基础知识的学习，建立计算机网络的概念之后，利用校区校园网的条件进行Internet网上的浏览和冲浪以掌握常用的Internet网上 的浏览器和其他应用平台的使用。有了这方面的初步学习，就可以认为你已经掌握了计算机的基础。但学好计算机最重要的是今后四年中自觉地有计划地不断地学习和实践。

我相信，只要我们这些一年级新生能尽快地适应大学的学习和生活，调整好自己的心态，明确学习计算机技术的目的，弄清计算机学习的目的，弄清计算机学习的内容，在充分利用现有的设备条件，有好的理论和实际相结合的学习方法，就一定能学好计算机。插上一对翅膀，翱翔在科学技术的蓝天上。

（4）提倡自学

对初学者，老师引进门很重要，但以后就要靠自学。自学能力对于计算机学习尤为重要，原因就是计算机发展奇快，掌握了自学方法，具备了自学能力，才能应付计算机日新月异的发展形势。有人说，“自学，谈何容易！”我说别的学科自学可能较难，而计算机却相对容易一些。为什么这样说呢？因为计算机越来越“平易近人”，让人能够看得见、摸得着。能够让人动的东西就好学，比如几岁的娃娃就敢去开电视机和调台，能够去控制VCD等，难道电视机和VCD机不是高科技产品吗？计算机作为学习对象，理论知识和实践环境是统一的，学习内容和进度自己可以掌握，自学当中有弄不懂的东西，大多可以通过上机加以解决。因此，我说它易于自学、便于自学。当然，有一本便于自学的指导书就更好了。

（5）强调动手

算机这个学科实践性特强，不动手是学不会的。计算机从诞生那天起就被人蒙上了神秘的面纱，许多专著像“天书”，让初学者望而生畏。但是，很多小孩子为什么能把计算机用得那么好呢？窍门在哪儿呢？动手！一动手就会感到“原来如此”、“没有什么了不得”！这样，就会越学越轻松、越学越有兴趣。边动手边动脑是计算机学习的基本模式，可以自然而然地摈弃那种死记硬背、“纸上谈兵”的学习模式，既动手又动脑，形成生动活泼的学习氛围。动手，还能强化理论联系实际的优良学风、培养实干精神。

（6）注重应用

在学习计算机知识与技能的过程中，要想到“用”，“用”到自己的学习、工作和生活中。作为智力工具，作为人脑的延伸物，让计算机帮助我们思维、论证、决策，以提高分析问题和解决问题的能力。参加信息学奥林匹克活动的孩子们为什么能在国际大赛中摘取金牌，就是他们学以致用，在“用”中加深理解，把计算机变成了得心应手的工具。人们常说“熟能生巧”，泛指学用一般工具，对学用计算机这种智力工具，就不仅仅是“生巧”了，而且还“益智”，即有利于开发智力。计算机中浓缩着人类智慧的结晶，集成着现代人的思维方式和科学方法，通过人脑指挥电脑、电脑帮助人脑的过程，会使人越来越聪明，越来越能干。在新世纪大智大勇，富有创造才能的人，一定是会使用电脑帮自己工作的。计算机教育不仅仅是学科教育，更重要的是一种文化教育。目前，分布在五大洲的几千万台计算机已经联到了互联网上，形成了一种新的文化氛围；会不会使用网络成为衡量现代人文化水准的一个新尺度。在网络文化氛围中，获取信息、处理信息、交流信息的能力十分重要，这也是现代人的一种基本能力，从某种意义上看，“网络就是计算机”。学习网络方面的知识与技能是十分重要的，谁不充分认识这件事的重要性，将来就会追悔莫及。另一方面，文化不等于文明，网络上存在着很多很有用的东西，但也有糟粕，怎样区分有用的信息和无用的信息，识别香花与毒草的能力，也是现代人的一种基本能力。在上网这件事上，“因噎废食”不可取，打点“预防针”却是必要的。计算机教育不仅仅是学科教育，更重要的是一种文化教育。目前，分布在五大洲的几千万台计算机已经联到了互联网上，形成了一种新的文化氛围；会不会使用网络成为衡量现代人文化水准的一个新尺度。在网络文化氛围中，获取信息、处理信息、交流信息的能力十分重要，这也是现代人的一种基本能力，从某种意义上看，“网络就是计算机”。学习网络方面的知识与技能是十分重要的，谁不充分认识这件事的重要性，将来就会追悔莫及。另一方面，文化不等于文明，网络上存在着很多很有用的东西，但也有糟粕，怎样区分有用的信息和无用的信息，识别香花与毒草的能力，也是现代人的一种基本能力。在上网这件事上，“因噎废食”不可取，打点“预防针”却是必要的。

参考资料：

唐信：《浅谈计算机科学的教育问题》，上海经越文化出版社，2008年 罗瑞华：《专业人士教你如何学好计算机》，网络摘取，2010.作者：马继鸣，中南大学信息学院0902班

第二篇：现代大学生的学习自我鉴定

作为现代大学生的我们，我们应该怎样去做好我们的学习自我鉴定呢？以下就为大家提供了一篇现代大学生们的学习自我鉴定，供大家参考：

忙碌的大学生活就在悄然中过去了，但她已成为我人生美好记忆的一大部分。这些日子有成功的喜悦，有失败的彷徨。但却把我培养成了一个现代大学生，使我在各方面的综合素质都得到了提高，为以后的人生打下了坚实的基础。开辟了而一条属于我自己的道路。

在专业技能上，为适应社会发展的需求，我认真学习各种专业知识，发挥自己的特长；挖掘自身的潜力，结合每年的暑期社会实践机会，从而逐步提高了自己的学习能力和分析处理问题的能力以及一定的协调组织和管理能力。

在学习方面，我觉得大学生的首要任务还是学好基础知识，所以在学习上我踏踏实实，一点也不放松自己。我认为好的学习方法对学好知识很有帮助，所以在每次考试后，我都会总结一下学习经验。一份耕耘一分收获，每每看到自己优异的成绩，我就会对自己更有信心，没有什么事是不可能的。对于我们现代大学生来说，光光学好书本上的知识是远远不够的。

在社会实践上，我利用课余时间经常阅览各类的书籍，并参加了软件测试工程师的培训，成绩优秀。学习固然是学生的职业，这份职业同样需要有智慧、毅力和恒心。在当今这个快速发展的信息时代，我们只有不断汲取新知识，才不会落伍，才可能战胜自己。

学习当然是重要的，一个人能力的培养也不容忽视。三年的大学生活给了我很多挑战自我的机会，如系学生会的竞选。在参与各种社团活动的过程中，我结交了一些很好的朋友，学到了为人处事的方法，锻炼了自己的能力。这些经历使我明白有些事情如果尝试了，成功的机会就有一半，如果不去尝试，成功的几率只能为零。机会来临时，我们就要好好地把握住。

以上是我的大专毕业自我鉴定，三年的大学生活是我人生中想抹也抹不掉的回忆，我迈步向前的时候不会忘记回首凝望曾经的岁月。谢谢我的大学铸造了成长的我。

第三篇：现代高效农业考察报告

现代高效农业考察报告

为学习借鉴外地现代高效农业和农业产业化发展的先进经验，进一步提升我市高效农业发展质态，11月8日—11日，市委常委、秘书长田洪同志率领县区分管领导和部分农口部门负责人，赴**省学习考察，本人有幸一起同行。

一、考察活动基本情况

这次考察活动以学习**现代农业、农业产业

化发展情况为主题。考察期间，大家围绕发展现代农业和推进农业产业化，先后考察了从化友生园林有限公司、从化大丘生态农庄、从化田心蔬菜园、番禺农业科学研究所、**东升菜场、汕头白沙蔬菜原种研究所、汕头白沙畜禽原种研究所、汕头农业科学研究所等现代农业生产基地和科研机构。同时，通过听取情况介绍、座谈交流、实地察看、现场咨询等形式，了解了现代农业的发展方向，看到了都市农业的光明前景，目睹了**现代农业发展的惊人成就。通过考察，大家既有深刻的直观感受，又增加了理性认识；既有思想观念上的冲击和触动，又学习借鉴了现代农业发展的新模式、新经验;既看到我市现代高效农业发展与先进地区的差距和不足，又增添了加快发展的信心和动力。

二、**现代农业的主要特点

一是注重科研创新。我们所考察的几个地区，无不在新品种开发上不遗余力。例如：汕头市蔬菜原种研究所和畜禽原种研究所分别拥有一支强大的科研队伍，长期专注于新品种的开发和培育，都取得了骄人的业绩。蔬菜原种研究所培育出四十多个蔬菜新品种，畜禽原种研究所在保护好狮头鹅品种的基础上，相继培育出灰羽狮头鹅、白羽狮头鹅和白沙鸭等优良品种。

大丘生态农庄自1997年起，致力于火龙果新品种的培育和开发，经过十年来的不懈努力，先后培育出三代“大丘”牌火龙果。产品味美多汁，甜酸可口，果肉滑嫩，口感极佳，被誉为“中国最香甜的火龙果”。加强农产品品种创新，是**省现代农业能够长期处于全国领先地位的关键。

二是设施装备先进。**省积极引进国内外先进生产设备，不断提高农产品科技含量和附加值。番禺农业科学研究所建立了自动化控制中心，装备有气温控制系统、自动化室外活动式遮阳系统、湿帘—风机通风系统和喷淋喷雾系统等现代化设备。同时，还从以色列引进了全电脑自动化控制灌溉施肥系统，通过施肥泵根据可编程控制器上设置的滴灌施肥程序，自动向灌溉系统加入肥料，实现了水、肥管理精确可控和光、温可调的智能化管理。蔬菜工厂化育苗温室大棚采用无土基质和自动化控制营养液滴灌的肥水管理模式进行现代规模生产。

三是经营理念超前。近年来，**省大力发展都市休闲农业，使传统的农业生产基地变为集生产、销售、展示、科普、休闲观光为一体的多功能综合性园区，成为旅游业的新宠。走进从化宝趣玫瑰园，三百多种玫瑰花让我们置身于鲜花的海洋，大红色的超极红、红边黄底的阿班斯、白色的坦尼克、粉黄色的香槟、粉红色的伊甸园、桃红色的水蜜桃王等赏心悦目；充满欧洲风情的花仙子广场、使人震撼的万朵玫瑰墙、世界上最长的玫瑰长廊和见证爱情的心连心玫瑰结，让人流连忘返。这已不完全是农业生产基地，而是游人纷至沓来的休闲度假好去处。

四是坚持标准生产。标准化生产是确保产品质量的源头。为保证产品质量，东升农场专门设立产品质量化验检测中心，对每一批生产的蔬菜进行检验检测。同时，公司坚持标准化生产，先后制定了包括选种、育苗、生产、加工、销售、售后服务等各个环节制度和操作规程，以及芥兰、甜玉米等15项无公害蔬菜企业标准和4项绿色食品生产规程。

五是政府大力扶持。为做大做强万亩鲜切花生产示范基地，从化市不遗余力加大政策扶持力度。基地内的水利排灌设施、电力设施、通讯设施、机耕路网、有线电视设施等农田标准化基础设施，以及基地内公用变电房、保鲜冷库、包装车间、物流配送中心、科研展示中心等公共设施，统一由政府负责建设，实现资源共享，共同发展。同时，整合各类投入资金，不断加大对花卉龙头企业、出口企业、科技创新性企业和专业合作组织，帮助它们加快发展。

三、思考和启示

（一）加快发展现代农业，必须大力实施“三新”工程。实现由传统农业向现代农业转变，必须坚持科技进步，注重技术创新，用科技来支撑农业的发展。按照“人无我有，人有我优，人多我转，堵缺补淡，以优取胜”的理念，加大新品种、新技术、新设施的引进、示范、推广力度，加快科技成果的转化。积极与大专院校、农业科研单位联姻，加强合作，借助外力推进技术进步。加强技术培训，普及先进实用技术。加快农业技术人员知识更新，增强服务农业结构调整、发展高效农业的能力。

（二）加快发展现代农业，必须全面实施标准化生产。农产品质量安全是进入市场的通行证。目前。我市高(来源：

第四篇：计算机业的大学生学习自我鉴定

给大家分享一篇一名计算机业的大学生的学习自我鉴定。

从踏入大学门槛的那天起，经过良师的精心指导以及自己的奋力拚搏、自强不息，我逐渐成为了一个能适应社会要求的新时代大学生，并为做一个知识型的社会主义建设者打下坚实的基础。

在大学期间，我认真学习，发挥自己的特长，挖掘自身的潜力，从而提高了自己的学习能力和分析处理问题的能力，也获得大家的认同。另外，我也积极参加各种社会实践活动。工欲善其事,必先利其器。在求学期间,学而知不足是我学习、工作取得进步的动力。除了必修课程外我还自学photoshop、flash、dreamweaver等软件，并制作了自己的个人站点。在英语学习上，我坚持阅读英文报刊，提高自己的科普知识和阅读能力。

在学习之余，我坚持参加各种体育活动，使自己始终保持在最佳状态，这些都是我将来工作的重要本钱!我最大的特点是：诚实守信，热心待人，勇于挑战自我。

为人处世上，我坚持严于律已，宽以待人，若要人敬已，先要已敬人，良好的人际关系正是建立在理解与沟通基础之上的。同时作为一名即将毕业的20xx年应届计算机业的大学生，我所拥有的是年轻和知识，使我不畏困难，善于思考，但年轻也意味着阅历浅，更需要虚心向学。

大学的回忆美好却短暂，我会牢记它留给我的优良传统，我一定会继续努力实现自己的梦想。

此文章来源于【自我鉴定】欢迎大家继续浏览

第五篇：如何高效学习

熬过初学阶段的不适感和挫败感，我们其实能很轻松地掌握一个全新的领域。

作者丨白诗诗

时间

如果你想要在某个知识领域成为the best of the best，你必须要花至少10000小时实实在在地练习和学习。

然而，Josh Kaufman却推翻了这些观念，提出了你只需要20小时就能不错地掌握一个全新的知识和技能。

如果我们能在最初的20小时内

20个小时＝2个沉睡的夜晚＝1周娱乐时间的总合，听起来的确很不错。

嗯，我的意思是用20小时学习一门大学教材。

案例

高效利用时间的案例：学更多更多的知识，做更多更多的事情。

简直是知识、精神双饱满！

斯考特·杨（Scott Young）12个月之内，自学完成了传说中的MIT计算机科学课程表的全部33门课，从线性代数到计算理论。

按照他的进度，读完一门课程大概只需要1.5个星期。

这是我见过的大学生里在学习方面活得最充实的人。

关于他的学习方法，warfalcon 评价如是

1.每天学习10小时，10天左右就要考试一次，并通过，这个学习效率非常高，更不用说重复了33次。

在学习一门新的知识时短时间集中注意力不难。

但持续一段时间之后，如果做不到很好地放松，只要持续二、三个月左右就会达到一个瓶颈，理解能力和心理状态无法继续。

这个瓶颈会重复出现，就像考研时很多人前几个月都能坚持下去，但到6、8个月之后就无法坚持。

重复三次左右会面临一个临界点，度过这后就很容易继续了。

2.刻意练习没有“寓教于乐”这个概念。

曾经有个著名小提琴家说过：

如果你是练习手指，你可以练一整天；可是如果你是练习脑子，你每天能练两个小时就不错了。

高手的练习每次最多1到1.5小时，每天最多4到5小时。

没人受得了更多。

一般女球迷可能认为贝克汉姆那样的球星很可爱，她们可能不知道的是很少有球员能完成贝克汉姆的训练强度，因为太苦了。

可实施性

“在学习一门新的知识时，短时间集中注意力不难” + “（刻意练习）高手的练习每次最多1到1.5小时，每天最多4到5小时”。

没人受得了更多——结合我们20小时学一门教材的目标，可以得出一个结论：

我们进行的不是严格意义刻意练习，我们的强度也没有那个国外小子那么高，而且一轮下来只要20小时，即便是用刻意练习的方式进行，也是可以接受的。

学完一科，我们可以进行休整放松，不用严打紧逼。

而且就我个人而言，一天高效学习时间安排在八个小时左右，是可以执行的。

但是，要保证利用好八个小时的高效时间。

如何保证高效利用好时间

学习仪式感

人，藉由这种仪式带来的仪式感，来给自己一种强烈的自我暗示。

这种自我暗示能够使自我变革，把自己的专注力、反应能力、运动能力迅速提升。

为了保证高效时段得到利用，我把每一次学习当成月考甚至高考一样的对待。

为了高考你会提前准备什么？

物质准备：吃饱穿暖

精神准备：考前睡眠充足

知识储备：复习再复习

在高考之前，脑海里，我们已经把在考场上的表现重复了多遍。

再来看看，我是怎么为一次高效学习进行仪式感建立的：

物质：水、巧克力、计算器、文具。

在正式学习之前，我会在桌上一字排开，以防临时需要某些东西时手忙脚乱去到处翻。

精神：在前一天晚上，我就想好第二天又要进行高效学习了，所以我会安心睡去。

而且如果你已经在前一天高效学好的话，会在一种满足感和新的期待中睡去。

时间：比如，八点是我的正式学习时间，我会保证八点之前提前赶到那里，坐在椅子上调整出最舒服的学习姿态。

提前半个小时到达学习现场，我会做以下工作来建立仪式感：

仪式第一步：启动

1.把准备好的物品摆在桌上。

2.深呼吸一口气，然后做眼保健操。

3.闭着眼按摩太阳穴一个八拍。

注：眼保健操的第三个八拍和第四个八拍互换，多年的眼保健操经验告诉我，原本第四个八拍（轮刮眼眶）做完之后，眼睛睁开是会一片模糊感，眼液汪汪，十分不舒服。

仪式第二步：预热

翻看即将在要来到的两个小时之内需要学习的内容，心里有个大概。

我会多浏览几遍某些重要的概念以及例题，但是我不会把这个活动当做是我的正式学习的过程。

就好像你考试之前翻书，多看几遍重难点考点只是为了考试更好的发挥，而不能把这个过程计入考试本身一样。

我现在做的活动，只是为了等一下正式学习更好的强化效果。

仪式最后一步：静心

在八点之前的一分钟，我会盖上书本。

静静等着一分钟的流逝，八点钟一到，就带着喜悦感平静地翻开书本。

因为有了那么多前戏的酝酿，你都不知道我多么的期待这么一次高效的学习的来临啊。

大学学习的方法千差万别，比如，有人有能耐能泡老师透到题，或者被老师泡也能泡到题，这种做法我认为是最高效的，有了考试题目就只需要锁定知识点夺取高分。

这种做法我十分欣赏，但只有一点我不喜欢，那就是逃避了学习过程，没错，我也要考高分，但我只想踏踏实实的通过正常的学习完成这个过程。

不过，我的踏踏实实要是和很多人一样一章一节地看下去，那就是侮辱我自己了，因为那样我会看不到最后，就止不住困倒在书上了。

我个人的方法就是对这个踏实过程的一次优化，让自己在持续反馈之中达成纯20小时高效学习一门学科的目的。

正式高效率学习1.第A步

第一遍阅读

1.看目录：知道这一章重点在哪一节，这一节大概用来解决什么问题

2.看章后习题，圈出术语：这个术语基本上就是本章的知识点了

3.根据术语去书中划概念和术语解释：如果有些术语不能理解，请使用网络搜索术语名词解释

4.术语理解后带着术语去理解书中的图表和例题以及案例

为什么不首先直接去阅读文字呢？

对此，我还当真有些个人的强烈认知：理工科的书在我看来是不能谈理解这个词的。

尤其是工科的书。

我认为就是一份份的说明书，讲机械那就是机械的说明书，讲制图那就是制图的说明书。

这些说明书和商品说明书没有本质区别，只是它们通过系统化的学术语言衔接成书、成册——但本质上一本说明书的集合。

洗衣机说明书有什么作用？

那就是告诉购买者如何操作、如何保养、注意事项。

平时我们会嘲笑某些人看不懂说明书，其实不是对方理解力有问题。

而是我们市面上多少说明书简直垃圾，写得不够明确、简洁，导致阅读者操作困难。

同样，我也认为我们的教科书并不都是一本本优秀的说明书合集。

因为它们的书写内容是由个人写就，说明的操作细节根据他个人的智识水平书写，他并不曾统计所写的每一句话是不是让读者看起来更加容易形象地理解。

我是说，不好的说明书才需要额外的理解。

好的说明书只需要我们按着步骤流程一步一步操作就可以达到目的，只有书写不明的说明书才考验读者额外的理解能力。

从某个意义上来说，你学习某一本书，如果看不进去，可能不是你理解有问题，你应该换一本书。

我们什么时候讲理解能力？

中文阅读理解，英文阅读理解，文学作品，“我爱你，你懂我心吗？”，那是中文，英文。

感性表达的时候需要你的理解，文人思维表达的时候需要你的理解，读哈姆雷特的时候需要你的理解，需要一千个读者有一千个哈姆雷特的理解。

讲机械机构的时候如果你说不理解，那多半是书本表达的问题，不是你理解力有问题。

可以长高宽表达的东西，你说你理解它干嘛？难道某个机械结构脉脉含情的给你传达某种信号，需要你理解她的弦外之音！？

以上是对教科书的微词。

我意思是这样的，大学本科教材有可能的话去换几本看看，可能有比较容易“理解”的书呢？

中国大学教材烂，这也是为什么国外大学教材受欢迎的原因。

但是，对于多数人而言，外文教材好啊好啊，其实都是喊在嘴巴上，看我这篇文章你都嫌长，你绕个远道去看外文教材？

网上的公开课也比中国教授讲的好呀，推荐者万万众，实践者几几人！

更何况，多数人外文的书是看不懂的。

那么，就踏踏实实地看你们学校的教材，照样可以学好，此时才显得我的这个建议之有含量。

这个建议是这样：

看书看不进，就牢牢抓住书本的例题、案例、图表。

因为例题讲具体情境、图表具有可视化、案例就是讲具体的运用——这些都比理解文字描述容易的多。

而且，例题里面包含了对关键知识点的运用，案例和图表其实都是为了辅助你理解正文文字内容的。

所以，只要我们配合最少量的文字看懂了案例、图表，就达到了对知识的了解。

接着我们再去看例题就知道了知识运用场景，之后，我们再反复地做题目，从而达到了对知识点的掌握。

这里还给你明确指明了什么叫了解、知道、掌握，课本往往会有学习要求，比如本节达到“掌握”的程度，而第二节只要“了解”就够了。

那什么是“了解”、“知道”、“掌握”呢？

光看这几个词汇，你是不是感觉在学习过程中，还是难以把握好“理解”等词汇的度？

从刚刚前段的描述中，其实已经给你活生生明确了呀：

1.“配合最少量的文字看懂了案例、图表，就达到了对知识的了解”。

2.“接着我们再去看例题就知道了知识运用的场景”。当然，这里的知道是对于“知识运用场景”的知道，如果是“知道某种知识”，那我给的定义是:当我提起某专有术语名词、某理论的时候，你能想得起来有那么一回事。

3.“我们再反复地做题目，从而达到了对知识点的掌握”。

4.如果我们用所学知识去解释问题、或者直接体现在实际操作中，那就是运用了。

以上就是我们需要尽量弱化教材文字阅读的原因。

学习请以一章为单位，因为拉长战线会拉长反馈周期，对于学习实际效果不利。

如述进行完以上的步骤，读完一章后，可以轻松休息片刻。

在知乎一篇回答中，我提到，我会在这种休息间隙做俯卧撑。

有没有人认为健身必要但同时觉得浪费时间？

工作间歇、课间休息期间，眼看四下无人，哗哗哗，30个俯卧撑一两分钟内已经完毕，不仅劳逸结合，三头肌一个月内爆结实！！

放心。

男孩子的话，这30个俯卧撑放心做好了。

虽然方法是我提供的，但是我不向你要30个俯卧撑的版权！

这是我要提的另一个重点：身体能量和情绪能量

学习过程中，比如在图书馆学习，我见到很多人在学习过程中是没有补充能量的。

当然也有人吃些小吃和零食，但这个和我所说的能量没有关系呀，多数人正式的能量补充时间是中午时段的午餐。

在我看来，对于一个有志于高效学习的学习者，只有午餐一个常规性能量补充时段，显然是严重不够的。

能量补充：

1.身体能量。

精深练习的人最多达到1个小时1.5个小时，这是很累的，也就是说，会消耗大量的能量。

所以，你得需要及时补充能量。

两个小时的高效学习期间，分为两段，一段五十分钟左右，中间休息，这个时候就可以补充能量。

所以，巧克力就派上用场了。

人和人千差万别，原因之一就在于人与人吃的方式不一样。

身体的直接能量是葡萄糖，它把葡萄糖当资金一样运用。

当身体能量不足时，首先剥夺的是心智能量，这时补充一些糖类（功能性饮料、奶昔、蜜水、果汁都是很好的能量来源），就会精力高涨，恢复冒险精神以及能够进行更加冷静的思考。

所以，巧克力是我个人选择。

2.情绪能量。

很多人不知道情绪也是一种能量吧？

一对夫妻，两个在公司都拼命工作，但一回到家里就经常吵架，是他们脾气不好喽？

另外有对夫妻，下班很早，夫妻两个经常甜蜜，他们的脾气就好了？

可是，这时候我告诉你，他们其实就是同一对夫妻，你又怎想？为什么这样？

这是因为拼命工作不仅仅需要物质能量，而且繁杂的工作在白天还消耗了他们大量的情绪能量，老板多给你任务，你心里不满意，你能表现吗？

是不是没有表现出来呀？

对呀，你没有表现出来，你压抑了心中的不满。

压抑这个不满的情绪用什么？

答案的确是物质能量，因为身体时时刻刻都要消耗它，但是还不够。

因为还有一个事实：压制某一刻某一时的不满情绪，其实主要消耗的是情绪能量。

那这样导致情绪能力下降，导致自控力下降，回家失控可不就吵起喽？

是的，情绪能量需要补充。

平时还有这样的例子，比如我决定跑步，开始信心满满要跑一个月，结果没有几天就懈怠了，不是累了，而是情绪上感到疲劳了，产生厌倦感了。

这时候，解决情绪疲劳，有一个方法：那就是放松。

听音乐吧，听好听的音乐，在这里，我要提一个建议：在经济条件能承受的范围内，尽量买一根质量超好的耳机。

羞涩地说，我有一根了，音效超级棒！同样，有可能就买一台超棒的音箱……这是和丁元英学习的。（《遥远的救世主》的男主，电视剧是个人超级推荐的，个人认为是一部比原著好看的老电视剧。）

前面我也说了，还可以做运动。

我看到某些办公室里面有健身器材，相当羡慕，不过作为学生，我只能四下下无人，那一段看来还得再引用一遍，反正是我自己的版权：

俯卧撑随便做，不收费！

解决厌倦感，我也有一个办法：

那就是，完成规定任务量之后，在某一个热情高涨的时候索性中断学习。

这边的需要强调一下，是完成规定任务量之后。

中断这个动作是发生在整个学习的后期，而不是你学得一高兴就中断。

村上春树跑步几十年，我最喜欢他的一点，是他会在跑步感觉良好的时候主动结束，这样他就会对第二天的跑步充满期待。

因为人们对一些事情，总是能够清晰的记得事件的开头和结尾部分，在此基础上，我还要重点提醒的是：

当时间一长，我们能记住关于一件事物的主要部分其实是事物留给我们的感觉而不是事件本身。

村上春树以充满愉悦感的时候作为结束点，跑步对他来说自然会是一种“愉悦感”能隔天连续的体验。

这是很智慧的。

更多的例子我不想举例了，比如长篇写作中有许多作家也往往用这样的方法。

比如写到高潮达到部分主动停下来，因为高潮情绪很强烈，在第二天接着创作是，就容易找回感觉，从而继续写下去。

事物的原因是一致的。

所以，请你在晚上时段，即最后一个高效学习时段之后，接着再学习一段时间。

正当感到愉悦、感到收获满满、感觉到学习仍然高效的时候——立刻中断你的学习，收拾书本。

这么做的原因在于：

理论上，你一天的高效学习已经接近极限了，这只不过是高效学习的余温而已，所谓的高效更可能是感觉上的高效，再继续进行下去只会让热情从峰值递减。

如果你在对学习感到糟糕的时候结束一天的学习，我想说，你真是愚蠢，总是竭尽全力地消耗完自己。

你的确是拼命学到乏力的程度了，没错，确实可以承认你真的很拼很努力。

如果学习只是一次性交易的话，你这种努力就值得嘉奖；可惜，学习它是一个长期的过程。

每一次，当你学到无力时才恋恋不舍地结束，你用“精疲力竭”给一天的学习画上了句号，很令人感动。

但是，你可知道，你每一天学习的最后体验点就是“累”！

今天你是通过竭尽全力的方式学到很多东西，可是，当“明天”来临的时候，你对于“今天”关于学习的最后印象只会是“累”。

“后天”、“大后天”......每一天都以“累”的感觉最为结尾点，那么这个“累”就是你带给每一个“明天”的学习痛苦感。

这种”累“的感觉会累积变浓，因为每一天关于学习最后的那个感觉都会留下来，积累在你潜意识情绪认知里面。

你因为一次次过度学习，从而导致了一次对学习的厌恶感的积累。

可笑你得不偿失！

而这正是多数人的做法：趁着精力十足拼命学习，学得无休无止，直到精疲力竭才罢休。

今天好有成就感，我学了满满一天，好有收获！

看到没，这种人很快会懈怠下来。

你看到他第二天，第三天可能就去看电影去玩耍了，他说，那是劳逸结合，他说有学就要有玩……

从我独特的角度来看，此人每次如此耗尽一天“彻底”学习的后果是，在他潜意识印象中，会不断累积对学习的厌恶感。

因为他总是在学习达到疲劳低谷点的时候才结束，自然有一种“学习使人疲累”的累积印象。

所以，他的那种学习方法不长久，因为一个人如果不是经过科学合理的调节，自然而然做到一个“精力旺盛”+“想要学习”的每一天，那是很少见的。

当然，有时候他也会精力状态，但没有合理利用起来，居然还被他一次性刷爆了！

再者，他所谓的“收获满满”如果有一天遭受到打击。

比如，现实证明他所学一无是处的时候，他心中就会倍加懊悔，懊悔当初那些拼命学习的付出是否值得。

而这个懊悔的对象无疑是学习，他以为无用的学习使得他之所学无用武之地。

在抱怨学错知识内容的同时不可避免的是他也会对学习行为本身产生一度的怀疑。

你看，一个人对学习的厌恶，对学习的恐惧，就是如此积累而来的。

现在，你说，一个人对学习的厌恶是自然由来的吗？

人是不爱学习的吗？

人是可以热爱学习的，但是需要方法，需要遵从人的心理特点。

当我说到这里的时候，请你听从我的建议:无论是什么学习，如果有这件事情来说对你重要，也有必要。

但是你却讨厌它，那么请你在讨厌的时候立马去学习它，学到你喜欢它的时候立刻中断它。

因为人都是追求快乐的，你学到情绪快乐的时候就中断，你的情绪就会带领你再来领略一次那种似曾相识的快乐。

即便你的情绪不会主动带你来，也不要紧，因为你至少不会在心理上抗拒了。

当你看到以上的观念的时候，可以按赞和关注我了，因为我第一次在这里说这个东西，有幸，你也看到了。

所以，是缘分，我谢谢我自己，这是一个多么好的观念呀，不敢说你在别的地方有没有见过。

但是，在我的认知范围内，把这个观念用于学习，真是一种创造！

正式高效率学习1.第B步：回顾

看完一章之后，这一步简直轻松，一页一页翻过去，对主要知识点、概念，脑子里有一个回顾，知道这一章有讲什么内容。

第C步：做题

a计划：

找例题，做例题

1.不看答案，能做多少就做多少，做完对答案，紧接着完整抄一遍标准答案

2.去章后看看有没有会做的题目，有会做的就做下去

3.没有就跳回来看第二个例题，方法一样——如此循环往复

以上流程，如果五个例题抄完仍然没有头绪，那么太好了，说明你还没有理解教材，或者你的基础不扎实，这个就更好解决了:进行b计划。

b计划：

遇到这种阶段性的困难，只能加强对教材的针对性理解。

在例题解答答案步骤中圈出那些重复出现的关键词以及章后题目含有的术语。

再进一步去阅读相关知识点的概念、案例、图表。接着回来做题。如果不行，更加简单了:进行c计划。

c计划：

能让你进行到b步骤的书，我有理由相信那应该是类似《固体物理》一类的教材了，其他弱弱的学科如电工等等等等。

基本上不会让你做了五个例题、抄了五个例题，你连一点头绪都没有。

所以，你的操作如下:放下书本，去热爱生活吧。

另外，我在送你一个礼物:当一本教材用如上的方式进行完毕，请你及时从网上寻找一份有详细答案的试卷做一次测试！

如果成绩达不到你心中的目标，请自觉决定安排时间重新学习、巩固、提高。这是对于自己有高要求的学霸说的。

这个测试建议实际上对渣渣具有更多现实意义:如果在测试中不及格，你需要重新加强课本的学习。

以此，拯救了一大片期末会挂科的渣渣们。你总不至于在看到这个特意提醒的时候，还清醒而且坚定的要和期末考做一锤子买卖吧！？

要讲的话讲完了，前前后后花了好多是时间修改文字。另外在补充一下我按这个方法进行时的一般作息。

作息：

1.我一般6点30分醒来，写晨间日记。

上面会写……

A：心态准备

我现在心情有点糟糕，还想睡觉，但是八点需要良好的心态来进行正式高效学习，所以，我必须振奋起来，加油！

B：行动准备

为了确保八点正式高效的学习，我应该吃好早餐，天不冷的话，应该小跑一会儿，太冷的话，那就神伸懒腰好了，总之，要让心情愉悦起来~

C：物质准备

应该去买水、巧克力……

写着写着，就清醒了过来。

我不确定刚刚起床要不要再床上像猫一样的坐着不动停留几秒，听说有利健康，不错，很有利健康，我的尝试是这样的：为什么坐着？

躺在不是更舒服吗？

没错，我又睡了几个小时！

这就是好处吧。

反正就是此类日记记录每天重复差不多的唠叨，长时间的进行。

我发现，这对于我来说，最大的作用应该是暗示的作用——或者说，我有意于使它培养出一种条件反射。

我喜欢这样，因为我喜欢——简单的勾勒，不是很长。

我把笔记本放在床头，一起来，就里面写第一个字，“2015年……”

之后就自然起来了，朋友，记住一条简单的惯性定律：

静止的倾向于静止，运动的倾向于运动。

不知道一件事情怎么开始才合适？先去做10分钟。

不知道怎么和女孩搭讪？

立马过去说一声：“你好！……”

后面的你自然会接着说。动起来，运动的倾向于运动。我真喜欢这句话。

2.我也有睡过头的时候。

我看到有人因为一次计划的中断他就放弃了整个项目，我觉得他实在是愚蠢啊。

比如我昨天打算早起学习的，可是济南雾太浓，我以为是天没亮，结果晚起了两个小时。

我难道不学了？

对的，很多人正是这样做的。

如果他在睡过头到中午才起来，他就很懊恼：

你没想到吧？

第二天还是一样哎！

长时间这样，效果很不好，你知道吗？

当最后任务期限要截止的时候，你就焦躁不安了，你开始感叹时间他妈太快，自己不知不觉又荒废了这么多时间！

……一连的情绪爆炸……哎。

晚起了，就接着计划一天可利用的时间就行了嘛……

有什么大不了？

同样，长期的计划要是因为不得已有一天两天的中断也没有关系，接着进行就行了嘛！……

有什么大不了？非要让一时的缺失造成长期的隐患？！

3.能量值爆发期

每个人的高能学习时间段可能不一样。

但是我要强调一个词预计。

观察自己长期的活动状态，我认为，预计自己能量爆发态出现在上午8~10，下午2~5点，晚上6：30~10点，一共八个半小时。

所以，我会为了这八个小时做了很多额外准备，比如：

中午午睡就是必要工作；

下午5点40左右，我可能会眯一会，这也是必要的工作；

休息间隙用牛逼的耳机听喜欢的音乐，是必要的工作；

个人爱好，俯卧撑也是必要工作；巧克力也是……

总之，都是为了保证这八个半小时的高效利用而准备（实际上达不到8个半，8~10点休息10分钟，下午2~5点休息10*2，晚上6：30到10点，10*2，因此学习纯时间是7小时40分钟）。

因为里面提到下午5点40左右的小睡，那个时候并不困，是为了防止晚上三个半小时产生疲劳而提前进行的小睡眠的。

在疲劳来临之前休息放松是最好的缓解疲劳的方法，你没有听说过吗？

你听说过，所以，我再一次提醒你而已。

—THE END—