浅析中老年人开展健步走的健身价值 2

第一篇：浅析中老年人开展健步走的健身价值 2

体育学院毕业论文

浅析中老年人开展健步走的健身价值

摘要：

健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的一项步行运动。本文运用文献资料等方法,探讨健步走自身特点及其对中老年人群身心健康的影响，旨在更好地在中老年人群中推广和普及健步走健身运动提供参考。

关键词：健步走；中老年人；健身价值

人类社会现代化程度越高，人们在学习和工作中的智力活动越多，难免长时间伏案忙碌，用电脑、看文件、研究……包括中老年人在内。这很容易患上肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病。世界卫生组织根据全球调查资料发现，发展中国家有77％的人死于非传染病。我国1998年调查资料显示，前10位的病死原因也是非传染病。1998年与1958年比，传染病的发病率在大幅度地下降，而恶性肿瘤、心脏病、心脑血管疾病等非传染病的死亡率大幅度上升。我国现在有1亿多高血压患者，2000万以上的糖尿病和骨质疏松症患者。这种趋势与现代人类缺乏体育运动的生活方式有着密切的关系，而且这种趋势正加速。如何改变这种状况，参与健身锻炼运动是最好的生活方式之一。其中健身走又是人人都能参与的一种有效的锻炼方式。

健步走，它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。突出的特点是方法易于掌握，不易发生运动伤害；不受年龄、时间和场地的限制，不同年龄人群可根据自己的时间随时随地进行锻炼；运动装备简单，只需一双舒适合脚的运动鞋；在良好自然环境中结伴健步走，不仅锻炼了身体，还能欣赏自然美景，促进人际交流，陶冶身心。

1中老年人开展健步走的实用性

据2010年中国人身体素质调查，达到《国民体质测定标准》“合格”以上标准的人数比例为88.9%，尽管这一比例比5年前提高了1.7个百分点，但就成年人而言，超重人群跑步提高，达到32.1%，而且疾病的这组报告不仅反映了中国人运动总量缺乏，也显示出在提高身体素质方面还有待加强。但是由于种种因素的制约，很多人没有时间和精力去从事复杂的运动。所以寻求方便适用、自然有效的运动形式来缓解压力受到普遍关注。健步走由于其不需要特殊的场地、器材、安全系数高、个人投资少等特点，越来越受到人们的欢迎，尤其受到中老年人的欢迎。越来越多的人加入到了健步走的行列中，并亲身体验到这一运动的快乐。健步走正日益成为中老年人追求的时尚健康休闲运动。

2.健步走对身心健康的积极影响

2.1 提高心血管机能

每周健步走 3 小时以上，可降低 35 ％一40 ％罹患心脏病的风险；每天健步走30 分钟至 1 小时，可维持心肺功能的健康状况；健步走还可以降低血压，降低阻塞动脉的脂肪量；降低休息时的脉动数，促使心脏的侧支血管更加发达等。美国医学学会提出，每天走30分钟，可维持心肺功能的健康状况；步行锻炼可以提高和调整大脑皮层下枢功能，从而

使外周血管紧张度降低，改善情绪，减轻官能性症状，达到减少菏尔蒙的分泌，进而降低血压；目前，一些中老年人不健康的饮食习惯使血液的胆固醇与中性脂肪异常增高，胆固醇渗入血管壁，动脉变硬变脆变狭窄，血液流通不畅，容易诱发心肌梗塞、脑梗塞等。胆固醇中的HDL（高密度脂蛋白）会把多余的胆固醇送往肝脏，预防动脉硬化。持续20分钟以上的健走，有助于分解燃烧体内中性脂肪，增加HDL的量。

2.2 健脑

健步走可促进血液循环，使大脑积极性地休息，促进心情愉悦，从而使身体处于和谐状态。国外有学者评价，健步走是大脑天然的镇静剂。60岁以上的银发族，一周有3天、每次45分钟以上的健走运动，有助于维持较好的认知功能。人体中最耗费氧的部位就是脑神经细胞，深呼吸可以提供充分氧气给脑部，促进脑神经细胞功能活化，一边健走一边配合呼吸，可以获得全身血液活络与脑循环顺畅的双重效果，预防健忘与痴呆。

2.3 提高肺部机能

一定量的健步走可以改善肺活量，增强横膈肌的强度，缓和慢性肺气肿和支气管炎症状，还可降低部分有烟瘾的老人家抽烟欲望。突出地表现在降低安静时和同等负荷下运动时的心率，以及提高肺活量，可以降低心血管疾病和心脏突发事件的危险性，如果发生心脏突发事件也可降低其严重性；

2.4 走出好骨质

随着年纪的增长，由于骨质中钙的流失，骨密质变干变脆，易产生骨折或腰痛，这是废用性骨质疏松的表现。预防骨质疏松症其实不难，除了多摄取含钙食物外，户外体育运动必不可少。而经常性的健步走可以提高骨的韧性，很好地预防和推迟骨质疏松症发生。年纪愈长，骨质愈加流失，骨头变干变脆，容易骨折或腰痛。长期坚持健步走可以增加骨密度、骨和关节力量，增加韧带、肌腱的力量，防止多种骨、关节、肌肉、肌腱的损伤，降低骨质疏松发生的危险性。预防骨质疏松症除了多摄取含钙食物外，健走更理想，需持续地走，朝每天1万步的目标迈进。

2.5 预防糖尿病

造成中老年人罹患糖尿病的原因多半是因饮食过量、运动不足等造成的，而限制饮食量、减少积蓄在体内的糖分只是办法之一。结合运动把存在肌肉内当作能源使用的多余葡萄糖消耗掉，可降低血糖值，预防和辅助治疗糖尿病。每天轻快健步走 1 小时，对 II 型糖尿病有50 ％的预防辅助治疗效果。

2.6 预防乳腺癌

美国《护理健康研究》杂志一项长达 20 年的统计研究指出，1 周运动 7 小时以上，可降低20 ％的乳腺癌罹患率，而最理想的运动方式就是随时随地可进行的健步走。

2.7 保持身材

许多运动医学专家一致认为，长期科学地健步走，由于肌肉负荷并不太大，只会使肌肉

蛋白比例增加，使肌肉变得结实，全身骨骼、肌肉的血液供应都得到改善，有助于全身各部位匀称发展，保持良好的身体姿态。坚持健步走锻炼能明显减少身体脂肪重量，减少体脂百分比，增加和维持肌肉重量、耐力和力量；

2.8 助眠，舒解忧郁

多用双脚，能改善体内自律神经的调控状态，让交感神经和副交感神经的切换更灵活，有助于消除压力，更容易入眠。

2.9避免脂肪肝、脑血栓、心肌梗塞等病症

健步走时，肾上腺素、去甲肾上腺素分泌增加，提高脂蛋白酶的活性，促进脂肪分解，减少脂肪在心血管和肝脏中的沉积，从而使脂肪肝得到显著改善。经常进行健走锻炼可以促进血液循环，血可以流到聚积在肝脏众多微血管的末端，提高肝的代谢功能。增加全血容量、降低学业的粘稠度，增加红细胞携带氧气的能力、增加组织器官的血流量，有效防止动脉粥样硬化的发生和发展，也能防止如脑血栓、心肌梗塞这些并发症的发生；

2.10 释放身心

健走还能增进自尊、自信与乐观。健步走可以减小精神压力、增加自信心、增加自我控制能力；结束语

健走---储蓄健康

以往交通不发达的年代，每人每天约可走上3万步，“健步如飞”是健康的象征。简单又方便的健步走，其实是亘古弥新的养生运动。规律且持续地健走，就好像存入生命银行的“健康生活储金”，你付出时间，生命银行给的利息是更长的寿命。

参考文献：

谢辞：

本文的研究工作是在老师的和悉心指导下完成的，特此向恩师致以最诚挚的谢意！同时向所有在论文的研究过程中给予过热情关怀和无私帮助的答辩组专家和老师们,以及引用过论文和专著的作者们表示由衷感谢!

第二篇：浅析中老年人开展健步走的健身价值 2

体育学院毕业论文

浅析中老年人开展健步走的健身价值

摘要：

健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的一项步行运动。本文运用文献资料等方法,探讨健步走自身特点及其对中老年人群身心健康的影响，旨在更好地在中老年人群中推广和普及健步走健身运动提供参考。

关键词：健步走；中老年人；健身价值

人类社会现代化程度越高，人们在学习和工作中的智力活动越多，难免长时间伏案忙碌，用电脑、看文件、研究……包括中老年人在内。这很容易患上肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病。世界卫生组织根据全球调查资料发现，发展中国家有77％的人死于非传染病。我国1998年调查资料显示，前10位的病死原因也是非传染病。1998年与1958年比，传染病的发病率在大幅度地下降，而恶性肿瘤、心脏病、心脑血管疾病等非传染病的死亡率大幅度上升。我国现在有1亿多高血压患者，2000万以上的糖尿病和骨质疏松症患者。这种趋势与现代人类缺乏体育运动的生活方式有着密切的关系，而且这种趋势正加速。如何改变这种状况，参与健身锻炼运动是最好的生活方式之一。其中健身走又是人人都能参与的一种有效的锻炼方式。

健步走，它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。突出的特点是方法易于掌握，不易发生运动伤害；不受年龄、时间和场地的限制，不同年龄人群可根据自己的时间随时随地进行锻炼；运动装备简单，只需一双舒适合脚的运动鞋；在良好自然环境中结伴健步走，不仅锻炼了身体，还能欣赏自然美景，促进人际交流，陶冶身心。

1中老年人开展健步走的实用性

据2010年中国人身体素质调查，达到《国民体质测定标准》“合格”以上标准的人数比例为88.9%，尽管这一比例比5年前提高了1.7个百分点，但就成年人而言，超重人群跑步提高，达到32.1%，而且疾病的这组报告不仅反映了中国人运动总量缺乏，也显示出在提高身体素质方面还有待加强。但是由于种种因素的制约，很多人没有时间和精力去从事复杂的运动。所以寻求方便适用、自然有效的运动形式来缓解压力受到普遍关注。健步走由于其不需要特殊的场地、器材、安全系数高、个人投资少等特点，越来越受到人们的欢迎，尤其受到中老年人的欢迎。越来越多的人加入到了健步走的行列中，并亲身体验到这一运动的快乐。健步走正日益成为中老年人追求的时尚健康休闲运动。

2.健步走对身心健康的积极影响 2.1 提高心血管机能

每周健步走 3 小时以上，可降低 35 ％一40 ％罹患心脏病的风险；每天健步走30 分钟至 1 小时，可维持心肺功能的健康状况；健步走还可以降低血压，降低阻塞动脉的脂肪量；降低休息时的脉动数，促使心脏的侧支血管更加发达等。美国医学学会提出，每天走30分钟，可维持心肺功能的健康状况；步行锻炼可以提高和调整大脑皮层下枢功能，从而

体育学院毕业论文

使外周血管紧张度降低，改善情绪，减轻官能性症状，达到减少菏尔蒙的分泌，进而降低血压；目前，一些中老年人不健康的饮食习惯使血液的胆固醇与中性脂肪异常增高，胆固醇渗入血管壁，动脉变硬变脆变狭窄，血液流通不畅，容易诱发心肌梗塞、脑梗塞等。胆固醇中的HDL（高密度脂蛋白）会把多余的胆固醇送往肝脏，预防动脉硬化。持续20分钟以上的健走，有助于分解燃烧体内中性脂肪，增加HDL的量。

2.2 健脑

健步走可促进血液循环，使大脑积极性地休息，促进心情愉悦，从而使身体处于和谐状

态。国外有学者评价，健步走是大脑天然的镇静剂。60岁以上的银发族，一周有3天、每次45分钟以上的健走运动，有助于维持较好的认知功能。人体中最耗费氧的部位就是脑神经细胞，深呼吸可以提供充分氧气给脑部，促进脑神经细胞功能活化，一边健走一边配合呼吸，可以获得全身血液活络与脑循环顺畅的双重效果，预防健忘与痴呆。

2.3 提高肺部机能

一定量的健步走可以改善肺活量，增强横膈肌的强度，缓和慢性肺气肿和支气管炎症状，还可降低部分有烟瘾的老人家抽烟欲望。突出地表现在降低安静时和同等负荷下运动时的心率，以及提高肺活量，可以降低心血管疾病和心脏突发事件的危险性，如果发生心脏突发事件也可降低其严重性；

2.4 走出好骨质

随着年纪的增长，由于骨质中钙的流失，骨密质变干变脆，易产生骨折或腰痛，这是废

用性骨质疏松的表现。预防骨质疏松症其实不难，除了多摄取含钙食物外，户外体育运动必

不可少。而经常性的健步走可以提高骨的韧性，很好地预防和推迟骨质疏松症发生。年纪愈长，骨质愈加流失，骨头变干变脆，容易骨折或腰痛。长期坚持健步走可以增加骨密度、骨和关节力量，增加韧带、肌腱的力量，防止多种骨、关节、肌肉、肌腱的损伤，降低骨质疏松发生的危险性。预防骨质疏松症除了多摄取含钙食物外，健走更理想，需持续地走，朝每天1万步的目标迈进。

2.5 预防糖尿病

造成中老年人罹患糖尿病的原因多半是因饮食过量、运动不足等造成的，而限制饮食量、减少积蓄在体内的糖分只是办法之一。结合运动把存在肌肉内当作能源使用的多余葡萄糖消

耗掉，可降低血糖值，预防和辅助治疗糖尿病。每天轻快健步走 1 小时，对 II 型糖尿病有50 ％的预防辅助治疗效果。

2.6 预防乳腺癌

美国《护理健康研究》杂志一项长达 20 年的统计研究指出，1 周运动 7 小时以上，可降低20 ％的乳腺癌罹患率，而最理想的运动方式就是随时随地可进行的健步走。

2.7 保持身材

许多运动医学专家一致认为，长期科学地健步走，由于肌肉负荷并不太大，只会使肌肉

体育学院毕业论文

蛋白比例增加，使肌肉变得结实，全身骨骼、肌肉的血液供应都得到改善，有助于全身各部

位匀称发展，保持良好的身体姿态。坚持健步走锻炼能明显减少身体脂肪重量，减少体脂百分比，增加和维持肌肉重量、耐力和力量；

2.8 助眠，舒解忧郁

多用双脚，能改善体内自律神经的调控状态，让交感神经和副交感神经的切换更灵活，有助于消除压力，更容易入眠。

2.9避免脂肪肝、脑血栓、心肌梗塞等病症

健步走时，肾上腺素、去甲肾上腺素分泌增加，提高脂蛋白酶的活性，促进脂肪分解，减少脂肪在心血管和肝脏中的沉积，从而使脂肪肝得到显著改善。经常进行健走锻炼可以促进血液循环，血可以流到聚积在肝脏众多微血管的末端，提高肝的代谢功能。增加全血容量、降低学业的粘稠度，增加红细胞携带氧气的能力、增加组织器官的血流量，有效防止动脉粥样硬化的发生和发展，也能防止如脑血栓、心肌梗塞这些并发症的发生；

2.10 释放身心

健走还能增进自尊、自信与乐观。健步走可以减小精神压力、增加自信心、增加自我控制能力；结束语

健走---储蓄健康

以往交通不发达的年代，每人每天约可走上3万步，“健步如飞”是健康的象征。简单又方便的健步走，其实是亘古弥新的养生运动。规律且持续地健走，就好像存入生命银行的“健康生活储金”，你付出时间，生命银行给的利息是更长的寿命。

参考文献：

谢辞：

本文的研究工作是在老师的和悉心指导下完成的，特此向恩师致以最诚挚的谢意！同时向所有在论文的研究过程中给予过热情关怀和无私帮助的答辩组专家和老师们,以及引用过论文和专著的作者们表示由衷感谢!

体育学院毕业论文

第三篇：2011全民健身日500人健步走(讲话稿)

2011年全民健身日活动讲话

同志们：

大家早上好！

为庆祝全国第三个“全民健身日”，今天，我们相聚在一起，举行2011年全民健身日500人绕城健步走活动。举办本次活动，既是对我们身体、意志的一次大检阅，也是大力宣传全民健身活动意义，营造积极创建体育强镇良好氛围的体现，更是激发全镇人民“健康自己、健康**”热情，不断推进绿色**建设的迫切需要。在此，我谨代表镇党委、政府向全镇人民致以节日的祝贺和诚挚的问候！

近年来，随着人民群众生活水平的逐渐提高，体育锻炼已成为我们追求“科学、健康、文明”生活方式的一部分。为了不断满足人民群众日益增长的精神文明的需求，我们提出了打造“健康**”，以全面贯彻实施《全民健身条例》和《全民健身计划2011-2015年》为主线，充分发挥群众体育活动的“强身、健心、睦邻、乐群”的基本功能，促进人的全面发展和社会和谐。“我运动、我健康、我快乐”，已逐渐形成社会共识，人民群众的健身活动已成为自觉行动；群众体育组织遍布乡村，基层体育组织网络初步形成；体育活动场地不断完善。今年，是国务院颁布《全民健身计划2011-2015年》的第一年，希望各村要结合乡村建设，切实抓好农村体育工作，使广大农民群众享受到基本的体育服务。各企事业单位要进一步关注职工的健康，努力改善健

身条件，积极组织职工踊跃参加体育锻炼，以进一步掀起我镇全民健身的新高潮。

最后，我宣布，2011年全民健身日“绕城健步走”活动现在开始！

第四篇：健步健身策划书

“健步健身”月

暨健步走竞赛活动策划书

一、活动目的通过开展健步走竞赛活动，践行绿色出行，运动健身精神，倡导同学们绿色生活，鼓励同学们积极参加健身锻炼，提高同学们的绿色意识和健身意识，培养一种更为健康的生活方式和一种昂扬的体育精神。

二、活动主题

日行百步，享受健康生活

三、活动组织

主办单位：教育学院团委学生会

承办单位：教育学院团委学生会体育部

四、活动时间

2014年5月17日早上9点

五、活动地点

河东田径场（河西校区参赛队伍）

南山田径场（南山校区参赛队伍）

六、活动对象

教育学院大

一、大

二、大三学生

七、活动内容

团体8×100米接力徒步走竞赛，参赛同学根据自身情况采用健步走的方式。

八、活动要求

（1）参赛同学需保证身体健康，无不适合健步走的任何疾病；

（2）参赛同学于活动当天最好能穿运动服、运动鞋，这样既舒适轻便，又能增加动作美感和自我保护作用；

（3）参赛同学要自觉听从指挥、服从裁判，遵守竞赛规则，严格时间观念，认真按照竞赛要求参加活动。/

4九、比赛规则

根据健步走运动项目的基本常识（附件一），以参赛队伍健步走完成800米所用时间的快慢决定名次（其中犯规一次加一分钟，犯规三次取消成绩）。

十、注意事项

参赛同学必须以健步走的方式进行，遵守现场工作人员指示，不能倒走或跑，不得超近道，否则视为犯规。

十一、报名方式

（1）以班级为单位组队参赛，大

一、大

二、大三各班至少派出一支参赛队伍，每队8人；

（2）各班体育委员于5月15日晚上6点之前将本班报名表（附件二）发至***处，逾期不候。若有疑问，请与XXX（XXXX）联系。

十二、奖项设置

本次比赛设一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名，鼓励奖4名。

十三、其他事项

（1）本次比赛最终解释权归主办方所有；

（2）本规程未尽事宜将另行通知。

绍兴文理学院教育学院团委学生会

教育学院团委学生会体育部

2014年5月12日

附件一：《健步走运动项目的基本常识》

附件二：《绍兴文理学院教育学院首届健步走比赛报名表》

附件一：《健步走运动项目的基本常识》

健步走运动项目的基本常识

健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的一项步行运 动，它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。该运动项目突出的特点是方法易于掌握，不易发生运动伤害；不受年龄、时间和场地的限制，不同年龄人群可根据自己的时间随时随地进行锻炼。

 健步走的方法：

健步走是在自然行走的基础上，躯干伸直，收腹、挺胸、抬头，随走步速度的加快而肘关节自然弯曲，以肩关节为轴自然前后摆臂，同时腿朝前迈，脚跟先着地，过渡到前脚掌，然后推离地面。健步走时，上下肢应协调运动，并配合深而均匀的呼吸。

健步走速度的快慢是决定锻炼效果的关键因素，通常因人而异地可分为慢步走（每分钟约70－90步）、中速走（每分钟90－120步）、快步走（每分钟120－140步）、极快速走（每分钟140步以上）。

 其主要的技术特点是：

（1）步态：从步行的姿态讲，要求上体姿势基本是正直的，眼看前方，颈部肌 肉放松；两臂自然的向前后摆动。

（2）脚着地技术：脚跟着地，滚动到前脚掌，以脚趾发力蹬离地面，结束一个 步复。要求每走出一步都要用脚趾认真的发力蹬离地面。

（3）呼吸方法：呼吸方法，一般是采用口和鼻同时呼吸，以口呼吸为主。呼吸 要有节奏，一般的是两步一呼两步一吸。

附件二：《绍兴文理学院教育学院首届健步走比赛报名表》

注：表格行数若不够，可自行添加。

第五篇：健步走讲话稿

健步走讲话稿

健步走讲话稿1

亲爱的同志们：

大家早上好！

为庆祝全国第三个“全民健身日”，今天，我们相聚在一起，举行全民健身日500人绕城健步走活动。举办本次活动，既是对我们身体、意志的一次大检阅，也是大力宣传全民健身活动意义，营造积极创建体育强镇良好氛围的体现，更是激发全镇人民“健康自己、健康xx”热情，不断推进绿色建设的迫切需要。在此，我谨代表镇党委、政府向全镇人民致以节日的祝贺和诚挚的问候！

近年来，随着人民群众生活水平的逐渐提高，体育锻炼已成为我们追求“科学、健康、文明”生活方式的一部分。为了不断满足人民群众日益增长的精神文明的需求，我们提出了打造“健康xx”，以全面贯彻实施《全民健身条例》和《全民健身计划20xx》为主线，充分发挥群众体育活动的“强身、健心、睦邻、乐群”的基本功能，促进人的全面发展和社会和谐。“我运动、我健康、我快乐”，已逐渐形成社会共识，人民群众的健身活动已成为自觉行动；群众体育组织遍布乡村，基层体育组织网络初步形成；体育活动场地不断完善。今年，是国务院颁布《全民健身计划20xx》的第一年，希望各村要结合乡村建设，切实抓好农村体育工作，使广大农民群众享受到基本的体育服务。各企事业单位要进一步关注职工的健康，努力改善健身条件，积极组织职工踊跃参加体育锻炼，以进一步掀起我镇全民健身的新高潮。

健步走讲话稿2

同志们、朋友们：

五月初夏，大地一片新绿。按照市、县统一部署，今天我们在这里举行“和谐盛世〃阔步昌图”“中国联通〃昌图县第五届万人健步走”活动。我谨代表县委、县政府向关心、支持我县体育事业的各届人士表示衷心的感谢！向参加今天活动的单位和个人表示诚挚的问候！

参加今天健走活动的有县四大班子领导及来自全县各条战线的健走爱好者，包括机关干部、工人、农民、知识分子、军人及预备役、学生、少数民族群众等共3500多人。健走路线经过了精心设计，在突出全民健身宣传效果的同时，充分展示了近年来昌图城市建设的亮点。

随着人民群众生活水平的提高，体育锻炼已成为人们追求“科学、健康、文明”生活方式的一部分。为了不断满足人民群众日益增长的精神文明需求，我县坚持以科学发展观为统领，认真实施《全民健身条例》，充分发挥群众体育活动“强身、健心、睦邻、乐群”的基本功能，促进了人的全面发展和社会和谐。“生活奔小康，身体要健康”，已逐渐形成社会共识，体育健身已成为人民群众的自觉行动；群众体育组织遍布城乡，基层体育组织网络初步形成；农民健身工程扎实推进，体育活动场地不断完善，全县硬覆盖体育广场面积达到20万平方米，安装健身器材1000余件，县城先后建设了北山文化广场、全民健身中心，规模更大、标准更高的县体育场、体育馆也正在建设之中。

群众体育事业的.繁荣促进了我县体育事业的全面发展。吕刚、李卓、董文峰等世界冠军和洲际冠军都是我县培养出来的娇娇之子，县体育代表团参加市运动会成绩节节攀升，xx年参加市六运会取得团体总分第2名，田径团体总分第1名的好成绩。县体育局连续多年被评为铁岭市全民健身工作先进单位，先后被省体育局，国家体育总局评为“辽宁省群众体育先进单位”和“全国全民健身活动先进单位”。

我县全民健身工作取得的成绩，离不开社会各界的大力支持。几年来，昌图联通公司充分发挥集团优势，参与支持全民健身，赞助承办了乒乓球、篮球、健步走、全民健身日等多项群众体育活动，为我县体育事业的繁荣发展做出了积极贡献。在此对昌图联通公司表示诚挚的感谢，并号召县内各企业以全民健身活动为载体，弘扬企业文化，支持全民健身，共同创造社会办体育的良好氛围。

本次健步走活动，不仅是全民健身日系列活动之一，也是铁岭市创建“健走城”的重要举措。我们希望通过本次活动，继续发扬全民健身日的成果，号召全社会积极行动起来，掀起全民健身的新高潮。

同志们、朋友们，让我们通过参加体育锻炼，发扬“顽强拼博”的精神，追求“更快、更高、更强”的理想，以良好的身体素质和精神面貌全身心投入到工作、学习和生活中去，为建设经济繁荣、社会进步、充满活力、和谐幸福的新昌图做出积极贡献。

下面请同志为健步走发令！

健步走讲话稿3

同志们：

大家早上好！

为庆祝全国第三个“全民健身日”，今天，我们相聚在一起，举行xx年全民健身日500人绕城健步走活动。举办本次活动，既是对我们身体、意志的一次大检阅，也是大力宣传全民健身活动意义，营造积极创建体育强镇良好氛围的体现，更是激发全镇人民“健康自己、健康”热情，不断推进绿色建设的迫切需要。在此，我谨代表镇党委、政府向全镇人民致以节日的祝贺和诚挚的问候！

近年来，随着人民群众生活水平的逐渐提高，体育锻炼已成为我们追求“科学、健康、文明”生活方式的一部分。为了不断满足人民群众日益增长的精神文明的需求，我们提出了打造“健康”，以全面贯彻实施《全民健身条例》和《全民健身计划—xx年》为主线，充分发挥群众体育活动的“强身、健心、睦邻、乐群”的基本功能，促进人的全面发展和社会和谐。“我运动、我健康、我快乐”，已逐渐形成社会共识，人民群众的健身活动已成为自觉行动；群众体育组织遍布乡村，基层体育组织网络初步形成；体育活动场地不断完善。

今年，是国务院颁布《全民健身计划—xx年》的第一年，希望各村要结合乡村建设，切实抓好农村体育工作，使广大农民群众享受到基本的体育服务。各企事业单位要进一步关注职工的健康，努力改善健身条件，积极组织职工踊跃参加体育锻炼，以进一步掀起我镇全民健身的新高潮。

最后，我宣布，xx年全民健身日“绕城健步走”活动现在开始！

健步走讲话稿4

各位同志：

大家上午好！

旧岁已去，又开新篇。今天，我们在这里举办xx镇迎新春“绿色生活·健康同行”健步走活动，不仅是为了丰富我镇干部文体生活，传播积极健康的生活方式，更是为了回顾20xx年，展望20xx年。

20xx年在xx镇历史上注定是极不平凡的一年，镇村换届、拆迁安置、通用机场等大事要事叠加，抗疫情、保平安、治污染等困难挑战交织。面对一系列前所未有的大战大考，我们在极为艰难的局面下主动求变，在转型阵痛中大胆创新，统筹推进疫后重振和高质量发展，有望实现“开局强势、全年精彩”。

来而不可失者，时也；蹈而不可失者，机也。一万年太久，我们只争朝夕。2022年，我们即将迎来xx镇超越期的攻坚之年。我们要有动力和底气去把握新的机遇，做大项目、做强产业、做实建设，在担当中历练，在尽责中成长。

同志们！

同舟共济扬帆起，乘风破浪万里航。踏上广阔征程，更需要全体xx干部坚定方向，敢于突破，汇聚起奋勇争先的强大动能，开辟出更加美好的光明前景！

祝大家新年快乐，身体健康，阖家幸福！

健步走讲话稿5

尊敬的各位老年朋友，同志们：

你们好！

为贯彻落实《全民健身条例》，推动我县全民健身事业跨越发展，今天在这里我们隆重举行xx省第x届全民健身运动会（xx赛区）老年人千人健步行活动，这是我县体育事业发展中的一件大事。在此，我谨代表县政府向为此次活动付出辛勤努力的各位同志及长期关心、支持**体育事业发展的社会各界表示衷心的感谢！

近年来，我县各级党委、政府高度重视体育事业发展，社会各界、广大人民群众积极参与健身活动，范围越来越广，规模越来越大，广场舞、健步行等健身活动开展得热火朝天，这都集中展现了我县广大人民群众奋发有为、健康向上的精神风貌。今年xx省举办第x届全民健身运动会，以“xxxx”为主题，县体育局和县老年体协举办老年人千人健步行活动旨在宣传“xx、xx、xx”的理念以及科学、文明、健康的生活方式，积极引导广大人民群众参加体育健身活动，不断增强健身意识和提高体质健康水平。我相信，通过这次活动，必将激发全县广大群众积极参与体育运动的热情；必将推动全民健身运动工作向基础深入、向社区延伸、向乡村拓展。

参与这次活动人数达500余人，声势浩大，让我们身体力行，带头参加体育活动，靠健康建小康，共同构筑社会主义社会和谐社会，以这次活动为契机，激发广大群众积极参加全民健身热情，推动我县群众体育活动的蓬勃发展，让全县人民拥有健康的体魄和崭新的精神面貌。

最后，祝本次健步行活动取得圆满成功，祝老年朋友们身体健康！