2014年化学拓展训练(12)

第一篇：2014年化学拓展训练(12)

2014年文峰中学九年级化学拓展训练题（12）

（《物质构成的奥秘》、《 化学方程式》；时量：50分钟）

一、选择题（本题共10小题，每小题只有一个选项符合题意）

1.（宿迁）日常生活中见到的“加碘食盐”、“高钙牛奶”中的“碘、钙”应理解为（）A．分子B．原子C．离子D．元素 2．（成都）下列生活中常见现象用微观粒子特性解释不正确的是（）

3．元素观是化学的重要观念之一。下列有关元素的说法错误的是（）A．物质都是由元素组成的B．同种元素的原子核内中子数相同 C．在化学变化中元素的种类不发生改变

D．元素周期表中原子序数等于该元素原子核内的质子数

4.化学用语是最简明、信息丰富、国际通用的语言。下列对化学用语解释不正确的是（）A．2H—2个氢元素B．N2—氮气

．2H2O—2个水分子D．Mg2+

—镁离子

5.根据右图的信息判断，下列说法正确的是（）

A．在化学反应中，硫原子容易失去电子B．硫属于金属元素C．硫原子的相对原子质量为32.07 gD．硫原子的核电荷数为16

6.若液化石油气中掺入二甲醚有较大的危害。下列关于二甲醚（C2H6O）的说法错误的是（）A.由碳、氢、氧三种元素组成B.相对分子质量为46

C.—个二甲醚分子中含有9个原子D.碳、氢、氧三种元素的质量比为2:6:

17.（东营市）化学反应前后，下列各项中：①原子数目；②原子的种类；③分子数目；④分

子的种类；⑤元素的种类；⑥物质的总质量；⑦物质的种类。肯定没有变化．．．．的是（）A．①②⑤⑥B．①②③⑤C．①②⑤⑦D．③④⑥⑦ 8．下图为某反应的微观示意图，其中和表示不同元素的原子。下列说法正确的是（）

A．反应前后原子数目发生改变

B．反应前后分子种类没有改变

C．该反应属于化合反应

D．参加反应的两种分子个数比为1∶2 B．Na2CO3+Ca(OH)2=CaCO3↓+2NaOH C．C点燃

2H5OH+3O2 2CO2+3H2OD．2NaOH+H2SO4=Na2SO4+2H2O

10．（乐山）将一定量的乙醇（C2H6O）和氧气置于一个封闭的容器中引燃，测得反应前后各物质的质量如下表。列判断正确的是()

A．表中a的值为2.6B．X一定是该反应的催化剂

C．X可能含有氢元素D．若起始时氧气的质量是9.6g，则无X生成二、填空题（本大题包括4小题）。

11．化学用语是学习化学的重要工具。请用化学符号和数字表示。

①最简单的有机化合物：；②4个由4个磷原子构成的单质分子：；③氧化铝中金属元素的化合价：；④2个铵根离子：。12.右图是一瓶医用注射盐水标签的部分内容。完成下列填空：

主要成分： ⑴氯化钠中钠、氯元素的质量比是；（Na-23 Cl-35.5）

NaCl、H2O 体积：500mL ⑵氯化钠中钠元素的质量分数是(精确到0.1%)；

含量：0.9%

密度：1g/cm

3⑶该瓶盐水能给病人提供氯化钠的质量是g；

⑷该瓶盐水能给病人提供钠元素的质量是g(精确到0.1g)。

13.有限的元素可组成种类繁多的物质。依据表中的元素回答下列问题。

⑴请用化学符号表示（只写一种）：最清洁的单质气体燃料为；由两种元素组形成的阴离子为；由三种元素组成的化合物为。

⑵若某固体单质A在完全燃烧和不完全燃烧时，生成不同的气体。则该固体完全燃烧时反应的化学方程式为______。

⑶若某可燃性气体B由两种或三种元素组成，在空气中完全燃烧时只生成水和二氧化碳，则该气体中一定含有的元素是，可能含有的元素是（元素符号）。⑷若某元素的单质C在另一种元素的单质D中燃烧时，火星四射，生成黑色固体，则该反应的化学方程式为。

14.右图所示A～G是初中化学常见的物质。图中“→”表示转化关系，“—”表示相互能反应。已知A是人体胃液中含有的酸，G是最轻的气体，B和C含有相同的元素。

⑴写出F的化学式，并标出各元素的化合价。

⑵C和D之间的反应需要高温条件，写出它们发生反应的化学方程式为。⑶A和E发生反应的化学方程式是，反应的基本类型属于。

三、实验与分析题（本大题包括2小题）

15．微型化学实验利用微型仪器，用尽可能少的药品量，产生的废弃物也很少，因此被誉为绿色环保的化学实验。右图是部分“微型”化学仪器或装置，请回答以下问题：

（A：井穴板）（B）（C：多功能U型管）

⑴井穴板的井穴中每个井穴相当于一支小型试管。分别滴加盐酸、硫酸、氯化铵三种无色溶液各3滴于井穴板的井穴中，再加入1滴石蕊试液，观察到三种溶液均变红，则说明这三种溶液都显性，其pH7（填“<”、“=”或“>”)；

⑵多用途U型管是在U型管中套人一个底部有小孔的具支试管。多用途U型管可用做“固一液”反应制取气体，实验室制备氢气发生反应的基本类型为。若在反应进行中将多用途U型管的橡胶管中部夹上铁夹，则可能出现的现象是；

⑶气体制备发生装置中的分液漏斗的作用相当于上述微型实验装置中（填序号），它们在实验操作上的共同优点是通过控制来控制反应速率；

⑷利用上述“微型”仪器做实验，固体只需极少量、液体用量也很少（或只需1～2小滴），因此微型化学实验的优点为（填序号）： A．节约药品用量B．能完全消除实验污染 C．方便个人或家庭实验；D．若需加热也能节约燃料

16．（攀枝花）下图是某学生绘制的元素周期表的一部分：请根据相关信息与知识回答：

⑴该部分元素周期表中有种金属元素。仔细阅读和观察上表，其中有一种常见元素的元素名称书写有误，请写出其正确的元素名称。

⑵请写出原子序数分别为8、13两种元素组成的化合物的化学式为：。⑶若某元素的离子结构示意图为，该离子的符号为，该元素的原子序数为。

四、计算题（本大题包括1小题：H-1 O-16 Na-23 Mg-24 Cl-35.5）

17．（达州市）某同学为了测定NaCl和MgCl2固体混合物中MgCl2的质量分数，进行如下实验：将80g固体混合物溶于水配成溶液，平均分成四份，分别加入相同质量分数的NaOH溶液，则求：⑴表中m的值为；⑵原固体混合物中MgCl2的质量分数是多少？

第二篇：初三化学专题：走进化学实验室拓展训练

课题3　走进化学实验室

基础闯关全练

拓展训练

1.下列常用仪器的操作方法正确的是()

A.用酒精灯直接加热烧杯

B.打开试剂瓶取用试剂后未及时盖瓶塞

C.给试管内固体加热,试管口略向下倾斜

D.取用试剂后将滴管洗净再放回原滴瓶

2.下列有关仪器使用或用途的叙述中正确的是()

A.试管:加热时所盛溶液体积不超过试管容积的2/3

B.胶头滴管:向试管中滴加溶液时应将胶头滴管伸入试管内

C.酒精灯:熄灭酒精灯时可用嘴吹灭

D.玻璃棒:常用于搅拌、过滤或转移液体

3.下列操作中,能证明装置不漏气的组合是()

A.①③

B.②④

C.②③

D.①④

4.选择仪器下方的字母填写在相应横线上。

(1)用来吸取和滴加少量液体的仪器是。

(2)可以直接加热的仪器是。

(3)用于量取一定体积的液体的仪器是。

(4)实验室常用的加热仪器是。

能力提升全练

拓展训练

1.下列实验操作正确的是()

2.下列使用酒精灯的操作方法中,错误的是()

A.向酒精灯中添加酒精,不应超过酒精灯容积的2/3

B.熄灭酒精灯,一般用嘴吹灭

C.不能向燃着的酒精灯里添加酒精

D.酒精灯不用时盖上灯帽

3.下列各图所示装置的气密性检查中,能说明装置漏气的是()

三年模拟全练

拓展训练

1.(上海浦东新区联考,14,★☆☆)给50

mL液体加热,需要使用的仪器是()

①试管　②烧杯　③酒精灯　④试管夹　⑤石棉网

⑥铁架台(带铁圈)

A.①③⑤

B.②③⑤

C.②③⑤⑥

D.①③⑤⑥

2.(山东临沂经济开发区期中,10,★☆☆)下列实验基本操作中正确的是()

五年中考全练

拓展训练

1.(广东广州中考,11,★☆☆)下列常见仪器的使用正确的是()

A.量筒可用作中和反应的容器

B.烧杯加热时应放置在石棉网上

C.温度计可用于搅拌溶液

D.熄灭酒精灯,可用灯帽盖灭,也可用嘴吹灭

2.(广西南宁中考,5,★☆☆)下列图示实验操作中,正确的是()

核心素养全练

拓展训练

1.某同学用托盘天平称量烧杯的质量,天平平衡后的状态如图所示,该同学称取烧杯的实际质量为()

A.23

g

B.27.4

g

C.32.3

g

D.32.6

g

2.某同学用100

mL的量筒量取一定体积的液体。

(1)图中所表示的液体体积是　　　mL。

(2)该同学若要量取44.0

mL的该液体,在上面的基础上,应该用　　　　　再向量筒中加入该液体。

(3)如果该同学在量取44.0

mL该液体时,没有保持视线水平,而是仰视,则量取液体的实际体积(填“大于”或“小于”)44.0

mL。

第三篇：拓展训练

增强凝聚力 实现新跨越

拓展训练（Outward bound）当今最流行的团体活动，又被赋予 “磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”等深层次的内涵。之前就早有耳闻，但总是以观众的身份听个新鲜，如今终于有机会去亲身体验“拓展训练”的魅力所在！

6月8日下午由李院长，陈主任带队，郏县人民医院第五批为期两天半的拓展训练开始了，医院给我们安排了丰富多彩的活动，不仅有体能训练、团队活动、还给我们安排了篝火晚会以及相关课程分享，磨练了我们的意志，也使大家在青山绿水之间充分发挥想象力和创造力，培养了健康的心理素质、积极的工作态度和紧密的团队精神。

结合拓展训练的内容我有以下几个方面的体会：

1．资源的合理分配、统筹安排与明确分工是团队成功的基础

一个优秀的团队需要统一的领导和行之有效的工作方法。在团队项目进行过程中，需要决策者们的统筹安排，做到周密细致，有条不紊。在拓展培训中，实行分组活动，强调的就是团队的领导和统筹安排。在训练开始之前，要求各小队在短短半个小时内选出队长，制定积极向上、富有特色的队徽、队歌、队训。第一步，队长人选的确定就是要统一领导。领导是决策事务，影响事务发展的人，他要和团队成员一起努力，从而实现团队的目标。第二步，制定队徽、队歌、队训则要求大家集思广益。领导者在进行工作时应该在团队成员中征询建议，让所有成员各抒己见，畅所欲言，每一位成员都有向组织献计献策的权利，并且希望领导者能够采纳。第三步，执行具体任务前，要完善方案。在处理具体工作之前要有一个比较明确的计划或者方案，只有这样，才能在实际工作中条理清晰，事半功倍。第四步分工明确，认真实施。在我们实际工作中要懂得发挥每个人的专长，各司其职，以提高成员的工作效率。

2．可行的计划和有效的组织协调是团队成功的保障

优秀的团队在确定了统一的领导和目标之后，可行性计划的制定和有效的组织协调则是团队成功与否的重要保障。在进行“德克萨斯扑克”和“水上活动”项目中，这一目的得到了充分的体现。“德克萨斯扑克”要求13名队员要将随机放在地上的十三张扑克牌，由1至13依次翻开，用时最少的队伍获胜，输了接受“奖励”。第一局由于我队沟通不够，每个队员分工也不明确，导致出现重翻、错翻，对出现的意外情况计划不够，处置不得当，让队友不知所措，浪费了宝贵的时间。第二局我队总结经验教训，明确每个人的分工、任务，指定人员负责沟通，大家各司其职，通力合作，很快就完成了任务。“水上活动”要求全体队员要在10分钟内依次通过设置在水面上的障碍物，超过规定时间要接受“奖励”。这个游戏对大家的体能是个很大考验，紧迫的时间、具有难度的穿越，无疑要求大家在紧急状态下，采取正确的措施以保证每个队员能顺利脱离险境。这就要求整个团队必须有计划、有组织、有安排地“穿越障碍”，谁先穿越，谁后穿越，要有一个次序和计划，并且实时地作出调整，才能保证任务的完成。

3．自信和他信是团队成功的关键

对一个优秀的团队而言，成员之间的信任是团队成功的支柱，团队成员之间的合作必须从完全的信任开始，并且要一直以之为核心。没有成员之间的信任，就没有一个成功的团队。而信任是双向的，要想取得别人的信任，首先要先信任自己，因为信任首先来源于对自己的了解以及对自己判断的信心。信任的双向性，一方面要求坚定自己的信念，另一方面要求理解并尊重别人的意见及其衡量的标准，简而言之，信任就是自信和他信的良好结合。“信任背摔”项目把自信和他信体现地淋漓尽致。其内容是参训者双手被绑，站在约2米高的台子上，背对台下的队友们，按一定的姿势以背部向下的方式自然倒下，其他队员在台面下，沿背摔者倒下的方向分成两排站立，手臂平举接住倒下的队友。对背摔者来说，将自己的安全完全交给他人，首先要求必须有高度的自信心，相信自己的判断力，然后必须高度的信任台下的队友，同时台下的伙伴们内心也要有高度的责任感，必须尽全力接住摔下的同伴。在“你准备好了吗”和“我信任你们”的一问一答中，自信和他信得到完美的体现。团队的凝聚力得以充分的体现。

如果把医院比做人，领导就是大脑，负责思考医院的发展方向和发展战略；而中层领导就是脊梁，去协助大脑传达和执行命令到四肢——基层。可以说，主任、护士长就是领导的“替身”，就是身体的“脊梁”。作为中层领导者，如果周围同事能从中层身上感受到坚定的力量，感受到那份自信所散发出来的气息，大家必然会信任中层。反之，如果中层被挫折所左右，连正常的能力都发挥不出来，那么执行过程的“腰”就软了，更无从谈如何信任他人和让他人信任。信任是团队成功的关键，是增强团队凝聚力的基础。团队的凝聚力不是个人能力和水平的简单总和，而是一种有效的融合和互补，也是自我找到归属感的途径。没有完美的个人，只有完美的团队，对于一个集体，团结就是力量。只要大家心往一处想，劲往一处使，什么困难都可以迎刃而解。

4．健康的心理素质是幸福人生，快乐工作的源泉

随着时代的发展，社会分工越来越细，各行各业的竞争日益加剧，导致大家处于高度紧张及疲劳当中，并且随着年龄增长愈发觉得力不从心，而拓展训练这种“体验+引导+感悟”的授课形式很好的缓解了心理压力，能深刻认识自己的“短板”，看清楚自身存在的问题。我们先后参观“文帝孝母”纪念室和“党员活动中心”，聆听了有关老师的“幸福人生”以及“坎坷人生路，学会感恩”等课程，使我们收获颇丰，大家纷纷发言，表达自己的观点。大家一直认为在今后的生活中要感恩自己的父母，感恩自己的同事，感恩自己的领导，感谢那些帮助过我们，使我们成长的人、事、物。在工作中要廉洁、无私；要有奉献精神；要急病人之所急，想病人之所想，全心全意为病人服务。只有懂得感恩、奉献的人才是这个社会的脊梁，才能快乐的工作，幸福的人生！

拓展训虽然练结束了，但是，它给了我一次终生难忘的经历，给了我一笔宝贵的精神财富！让我明白了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，理解了如何才能做到团结协作、互相激励，挑战自我，也让我学会了换位思考，让我懂得，人要时刻用一颗感恩的心去生活和工作，现在我终于明白了院领导的良苦用心！路漫漫其修远兮，吾将上下而求索！愿医院的明天更加美好！

重症医学科：孔远远

第四篇：拓展训练（范文）

拓展训练，又称外展训练（Outward bound）,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。

??拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。

??拓展训练的课程主要由水上、野外和场地三类课程组成。水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。

训练通常有以下四个环节：

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1、团队热身。在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。

??

2、个人项目。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。

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3、团队项目。团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。

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4、回顾总结。回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。

??拓展训练的显著特点有：

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1、综合活动性。拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。

??

2、挑战极限。拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。

??

3、集体中的个性。拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。

??

4、高峰体验。在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。

??

5、自我教育。教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲。达到了自我教育的目的。

??

6、通过拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。

野外拓展的魅力来自于：

自然之美：海上日出、原始森林、鸟语花香、天然氧吧、浩阔星空。

挑战之美：丛林穿越、徒手攀岩、悬崖速降、扎筏泅渡、野外定向。

心灵之美：团队合作、相互信任、真诚交流、放飞梦想、高峰体验。

参训个人将会有如下收益：

*体验野外探险乐趣自然、领略大自然中各种各样的挑战与刺激。

*学习到基本的野外探险技术和生存技巧。

*认识自身潜能，增强自身信心。

*克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力。

*调适身心状态，乐观面对工作与生活的挑战。

*认识群体的作用，增进对集体的参与意识和责任心。

*改善人际关系，学习关心和更融洽地与他人合作。

1、高空项目（4项）

跳出真我、巨人梯、天使之手、断桥

2、水上项目（5项）

建桥过河、抢滩登陆、水上过桥抽板、水上独木桥、涉水爆瀑

3、陆地项目（25项）

毕业墙、蜘蛛网、大脚板、过河抽板车、泰山绳、生化危机、拆炸弹、孤岛求生、信任倒、生死电网、同心石、怪兽过河、珠行万里、解手链、地雷阵、盲人摸象、漫步人生路、传真机、塞车、机器人、牧羊、信任靠、梅花桩、胜利大逃亡、基地寻宝.4、破冰项目(11项))

生日重组、解人结、我是谁、结伴同行、心灵密码、似曾相识、进化论、齐齐行、联体婴、露四点、环球速递

高空项目详细介绍

1、项目名称：跳出真我

实施要求：空中跳台、空中单杠场地一处、保护绳、全身安全带等

项目简介：参与者站在离地7米的空中，在前方一臂以外的空中，悬着一根单杠。参与者要做的，是从跳台上凌空跃起，抓住那根单杠。（尽管腰间拴着能承重一吨的安全保护绳，人们对高空的恐惧仍是完成该项目的障碍。）

项目意义：

1、建立临危不惧的自信心，挖掘自身的潜力，挑战自我。

2、培养心理调节能力，增加自我控制能力和自我管理能力。

3、勇于把握机遇。

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2、项目名称： 巨人梯

设施要求： 高8米的“天梯”设施一处、保护绳、全身安全带等

项目简介： 给整个团队设置一个总目标分数，小组成员两两分成一组向上攀爬，每对争取达到各自的最好成绩

项目意义：

1、考验个人胆量与技巧，身体的灵活性。

2、只有通力协作，相互提携，我们才能够一起达到共同的目标。

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3、项目名称：天使之手

设施要求：8米高空钢丝一条，保护绳、全身安全带等

项目简介：学员两人一组手牵手合作从钢丝的起点走到对面终点。

项目意义：

1、极度考验个人胆量与身体的平衡能力

2、在非个人英雄时代里面，相互勉励，共同进步才是快速前进的真谛。

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4、项目名称：断桥

设施要求：空中断桥场地一处、保险绳、安全带及安全帽

项目简介：如果平时有人问你能否一步迈过1.5米的距离，你可能会觉得有些好笑，这有什么难吗？但是，试想一下把这个距离放到12米的高空，你脚下踩的是一块只有30厘米宽、1米左右长的木板，要迈向另一块同样细长的木板，两者距离还是1.5米，你能保证自己的心里一点儿不打鼓吗？“断桥”就是让你在高空迈过这一步

项目意义：

1.极度考验个人胆量与身体平衡能力，需要学员克服恐惧的心理障碍.2.如何正确的看待目标和困难；

3.体验环境变化后，在恐惧与挑战面前，团队激励对个人的作用；

4.换位思考意识，站在不同的角度看问题，高处不胜寒；

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水上项目详细介绍

1、项目名称：抢滩登陆

设施要求：油桶若干，竹竿若干，绳子，救生衣，水塘

项目简介：团队队员利用有限的资源（油桶若干，竹竿若干，绳子）以最快的速度造成一艘船，搭载本队队员在规定的时间内划过规定水域夺得对岸的目标。

目的意义：

1、培养领导与分工协作的能力，掌握资源的合理利用与分配。

2、目标的设定，在明确目标后一个团队要通过彼此共同的努力才能达到成功的彼岸。

3、培养一个团体的竟争能力，培养全体成员同心协力共同战胜困难的决心与信心

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2、项目名称：建桥过河

设施要求：

项目简介：团队利用有限的资源建设一座桥，将所有人成功转移至河对岸。

目的意义：

1、团队合作，时间管理，计划性

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3、项目名称：水上过桥抽板

设施要求：

项目简介：所有队员利用若干块木板在悬挂在水面上的绳索上搭桥从一端过到另一端

目的意义：

1、团队合作分工、信任

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4、项目名称：水上独木桥

设施要求：

项目简介：所有队员走过一条没有任何扶手的水上独木桥

目的意义：

1、平衡感、团队的支持与鼓励

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5、项目名称：涉水爆破

设施要求：

项目简介：团队利用有限的资源将漂浮在离岸3.5米远的气球戳破

目的意义：

1、计划，分工，沟通与合作。相关图片：

陆地项目详细介绍（22项）

毕业墙、蜘蛛网、大脚板、过河抽板、泰山绳、生化危机、拆炸弹、孤岛生存、信任倒、生死电网、同心石、怪兽过河、珠行万里、解手链、地雷阵、盲人摸象、漫步人生路、传真机、塞车、机器人、牧羊、信任靠、梅花桩、胜利大逃亡、基地寻宝。

1、项目名称：毕业墙

设施要求：

项目简介：所有人通过合作，翻越一面4米高的墙

目的意义：

1、计划，分工，沟通与合作。

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2、项目名称：蜘蛛网

设施要求：

项目简介：每人均需穿越一张大小不一的蜘蛛网

目的意义：

1、计划性，明确的分工，信任与合作。

相关图片：

3、项目名称：大脚板

设施要求：

项目简介：团队所有成员一起利用两条长板从一起点走到终点

目的意义：

1、平衡感、沟通与协调。

相关图片：

4、项目名称：过河抽板

设施要求：

项目简介：团队所有成员利用若干油桶和木板从起点走到终点

目的意义：

1、团队责任及执行力。

相关图片：

5、项目名称：泰山绳

设施要求：

项目简介：团队所有成员在规定的区域内转移到指定的另一区域

目的意义：

1、尝试与挑战，信任伙伴，合作与支持

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6、项目名称：生化危机

设施要求：

项目简介：团队所有成员在规定的时间内安全将“核弹”转移到指定的另一区域

目的意义：

1、尝试与挑战，信任伙伴，合作与支持

相关图片：

7、项目名称：拆炸弹

设施要求：

项目简介：团队在规定的时间内将炸弹安全拆除

目的意义：

1、团队协调与分工

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8、项目名称：孤岛生存

设施要求：

项目简介：珍珠岛的队员在规定的时间内将另外两个岛的队员成功转移到珍珠岛 目的意义：

1、角色互换，相互理解

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9、项目名称：信任倒

设施要求：

项目简介：每一队员站在离地1。8米高的平台背向倒下。“背摔”对体力上的要求不高，在这个项目中，你所要做的就是站在约1．8米高的台子上，合起双手，向后直倒下去，下面会有同伴们的手臂将你接住。从这个角度说，背摔是非常容易的一个项目，但也有人感觉这个项目对自己的胆量以及对同伴的信任是个巨大考验

目的意义：

1、信任、承诺，克服恐惧，团体对个人的支持。

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10、项目名称：生死电网

设施要求：

项目简介：所有队员在规定时间内利用一根竹子成功翻越到对面

目的意义：

1、计划性，信任与合作。

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11、项目名称：同心石

设施要求：

项目简介：所有队员站在一个非常小的平台坚持一段时间

目的意义：

1、打破思维定式，团队协作。

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12、项目名称：怪兽过河

设施要求：

项目简介：团队所有队员创造出一个怪兽并造成一个整体，从A点到B点。

目的意义：

1、打破常规思维，领导与配合。

相关图片：

13、项目名称：珠行万里

设施要求：

项目简介：队员利用PVC管将球从A点运送到B点

目的意义：

1、目标设定，沟通与协作。

相关图片：

14、项目名称：解 手 链

设施要求：

项目简介：所有队员与相交叉手拉手组成一个锁链在规定时间内解开

目的意义：

1、沟通的重要性，协作。

相关图片：

15、项目名称：地雷阵

设施要求：

项目简介：所有队员在不允许说话的情况从地雷阵A点通过B点

目的意义：

1、目标设定，沟通与协作。

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16、项目名称：盲人摸号

设施要求：

项目简介：所有队员在规定的时间内找回自己的团队长并按照号码大小排好

目的意义：

1、计划的重要性及沟通能力。相关图片：

17、项目名称：漫步人生路

设施要求：

项目简介：团队学员在看不见，不允许说话的情况下走过一段艰辛的路程。

目的意义：

1、计划信任与支持。

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18、项目名称：传真机

设施要求：

项目简介：团队在不允许说话的情况下通过其它方式将数据从最后的队员一直往上传至

前面的队友。

目的意义：

1、默契配合及计划性。

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19、项目名称：塞车

设施要求：

项目简介：所有队员利用中间空置的方格认最少的步伐及最短的时间把左右两方的成员对调。

目的意义：

1、体验团队的合作精神。

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20、项目名称：机器人

设施要求：

项目简介：队员在看不见的情况下通过团队的指引克服一些障碍最终完成。

目的意义：

1、领导与沟通，执行力。

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21、项目名称：牧羊

设施要求：

项目简介：在看不见、不允许用语言来沟通的情况下，通过其他方式来集合所有人员到同一地点

目的意义：

1、体现沟通和领导的重要性

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22、项目名称：信任靠

设施要求：

项目简介：不允许用手撑地的情况下，通过合作及两个人同时站立起来

目的意义：

1、培养人与人之间的信任与合作关系

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23、项目名称：梅花桩

设施要求：

项目简介：所有队员保持连体的情况下从A点到达B点

目的意义：

1、领导与执行、沟通与配合相关图片：

24、项目名称：胜利大逃亡

设施要求：

项目简介：所有人在不允许碰到电网的情况下在规定的时间内成功逃生

目的意义：

1、体现分工计划、领导的重要性

相关图片：

25、项目名称：基地寻宝 设施要求：

项目简介：在规定的时间内找到目标返回集合地点

目的意义：

1、领导力、协调力、分工与合作

相关图片：

注意事项：

一、学员需带物品：

1.适合于户外活动的休闲服、运动鞋,切勿穿皮鞋或凉鞋；

2.毛巾、牙刷、水杯、等洗漱用品及防晒用品

3.自备相机;

二、学员的纪律和安全

1.培训过程中请不要带手机，女学员请不要佩戴首饰；

2.学员在受训期间，严禁吸烟、饮酒、赌博和使用毒品或其它任何违禁药品；

3.在无培训师指导的情况下，任何人不得擅自攀爬训练架、下水游泳或做其它任何危险运动；

4.在受训期间，除特殊情况外，学员不得外出。学员若外出，必须通过主办方组织者同意；

5.不允许携带儿童或家属。若携带儿童，教学部有权取消该学员的培训资格；

6.禁止摄像。

三、健康状况

学员如患有严重心脏疾病、严重高血压、哮喘、女士怀孕和急性传染病且处于病发期，请承办单位及时告知承办方；如疾病得到有效控制且在康复期，可在培训师的指导下，有选择地参加相关项目的训练。

第五篇：拓展训练

破冰之旅游戏中展现自己，娱乐时了解他人。

——素质拓展训练

策

划

书

自动化学院职业发展协会主办

一、活动主题

增进相互间的了解提升团队合作能力

挖掘个人综合潜能提升社团的凝聚力

二、活动背景

1．大家刚加入社团，相互间的交流了解严重不足，虽然在同一个社团，但大家就像陌生人一样。但在今后的工作学习生活中，我们必须要互相了解，彼此之间相互合作才能将活动办好，才能发展壮大社团。

2．当今大学生的综合素质比较低，尤其体现在团队合作方面。有很大一部分人发扬个人主义，以自己的观点去看待问题。可是在就业竞争形势极其严峻的当今世界，用人单位需要的是具有团队合作素质的高端人才而不是搞个人主义的人。

3．大学虽和高中年代有了很大的不同，每一个大学生在大学里都有充分的机会去锻炼，但是并不是每个人都在去感受真正的大学，很大一部分人的大学是在网游中度过的，这样的大学是残缺的，是不完美的。这种情况的出现也带来了其它的很多负面影响，诸如身体处于虚弱状态、考试不及格等等。

4．大学里有形如职协的众多学生组织，每个组织都在完善着我们的大学。可是每次活动，组织的每个成员之间的默契能有多少呢？也许只有一点点。故需要去磨合组织的每一个成员，提高学生骨干的综合素质。

三、活动目的1、给大家一个互相交流的平台，增加彼此之间的了解；

2、拓宽户外活动知识面，增强体质；

3、让每个参与者都能感受到团队合作的氛围，树立团队意识；

4、提升综合素质，对以后的职业生涯道路有一定的帮助。

四、活动时间、地点

2010年11月21日（周日）

二运

五、活动人群

自动化学院职业发展协会全体社员

六、活动流程

前期准备：由办公室申请活动场地；

由活动部负责场地的布置、购买游戏的道具等。

所需物品：活动道具、奖品等

现场活动：本次活动由四个小活动组成，活动时由职协成员担任裁判。（具体细节人员配置以及现场活动准备工作等内部会议再订）

活动开始前要做好每个小活动的人员的安排问题，维持好活动秩序； 活动过程中如遇问题需协调解决，本协会各成员做好示范工作；

活动结束后要做好现场的清理工作；

具体游戏细节见附录。

七、经费预算

此次活动的经费开支主要是游戏道具和奖品，具体开支等买道具后在定，经费可向范主任报销。

附录：游戏

1． 一块和五毛

条件：一名裁判

规则：游戏中男生为一块，女生为五毛。游戏开始时，大家围成一个圈，开始游戏后，围绕圈慢跑。当裁判喊出一个钱数的时候（如三块五、六块等）游戏中的人就要在最短的时间内组成一个小团队，组成钱数，组错的团队受罚。

2．夹气球接力跑

条件：气球、椅子

规则：各部（4个部门）两人一组进行搭配，利用背靠背夹住一只气球在起点往终点跑，来回接力，其中所夹气球既不能落地，也不能被夹破，更不能用手碰，否则就不算成绩，需从起点重新开始跑。同时，最后一组的人员要负责把气球放到凳子上，然后坐爆。比赛以到达终点及坐爆气球的时间来排列名次。

3．瞎子背瘸子

条件：纱布（能蒙住眼睛）、椅子、气球等其他东西可当障碍的物体

规则：两人一组，一人当“瞎子”，用纱布蒙住眼睛，另一人当“瘸子”。“瞎子”被“瘸

子”，“瘸子”为“瞎子”指路，绕过障碍，到达终点。最先到达者为胜。其中路设置可摆放椅子，须绕行；气球，须踩破；其他东西，须拾起给“瘸子”。

4．耳语传真（或改为看动作猜成语）

条件：裁判一名

规则：各部为单位，分四组，分别对队列头部的人耳语一句话，不让其他人听见，要求

照此往下传，由列尾者报出结果。看四组哪个队伍的保真度高。

5．顶气球比赛

条件：气球、椅子

规则：分两组对抗。游戏开始时先把椅子在场地中间放好，然后双方排开用头顶球，哪

方先落地为输，双方轮流发球。（三局两胜）

6．抢椅子

条件：椅子、音乐奖励：巧克力

规则：场地上放有若干椅子（依当时的情况而定），邀请多1人（比椅子数多1）。放音

乐，几个人伴着音乐围绕着椅子转，当音乐骤停时抢坐椅子，未坐到者淘汰；减一把椅子，其余人继续前动作„„最后两人抢坐一张椅子，坐到者为胜。

*本游戏不设罚，胜利者可得奖品（如巧克力），每个人都玩，多玩几次。

7．踩椅挪队

条件：椅子

规则：放两把椅子，两人同时上椅后将旁边的椅子挪到另一边，再踩到挪的椅子上，再

挪椅子依次下去，到另一边后，又由人接力，最终到终点的为赢家。（可以考虑以部门为单位，分四组，输的惩罚）

8．两人三足接力跑

条件：纱布

规则：以部门为单位，分四组。将两人相邻的两只脚捆在一起，站在规定的位置，哨响

后开始跑，另一边有人接力。先到的为胜。